離開你 我好像比較快樂

52赫茲的鯨魚

太常被忽略的心情 最後就會 沒有像之前一樣的激動 沒有像之前一樣的悸動 只有淡淡的 很平靜 然後發現 很喜歡這種不糾結的感覺 難過的時候 還是需要自己一個人過 才能體會 不做別人的寄生物 不做需要別人 才能拯救暫時的自己 有時候自己 必須自救 無法一直向外 尋求獲救 但如果伴侶是個很會照顧自己情緒的人 我覺得會很幸福 然後發現一個殘忍的事實 離開你 我好像比較快樂 ___ 我發現 在很絕望的時候 打最糟糕的文字 之後熬過一下 好像就好了 雖然覺得這種方式也蠻不健康 但不知道為什麼心情不好就會想消失 ___ 我想放棄一切 沒有支撐力的下墜 盼望那裡會有我 想看見的 即使最後終將會被角落生物發現 那都不是我 _ 52赫茲的鯨魚

你快樂，你的孩子才會快樂

的同事，自己的確低落一陣子，自己就像社會新鮮人的小白，讓自己

一早手機，Line傳來協理的每日勵志語，以往並沒有多大感觸，而最近似乎特別有感，最近滑手機看到韓國的教育節目，針對父母對孩子教養有困難的家庭，節目中育兒博士和嘉賓對孩子與家庭提出協助。 當我看見螢幕中，不受控的孩子對家人的行為，像小魔鬼般讓人無法理解，真的觸動到自己心靈，而畫面上的爸爸和媽媽眉目中緊繃焦慮的臉，不知所措的無力感，讓我不由自主的跟著他們的心糾結。 育兒博士帶著父母去認識自己的小孩，明白父母的行為對孩子影響有多大，小孩面對父母的管教，無法理解可能是很多學習能力還不足，甚至遲緩，社會面、語言面、身體協調性不夠成熟，因此無法了解別人的意思和如何回應別人，在父母沒有理解又沒有耐心下，這種能力沒有隨年齡提高，與父母和其他人的衝突就會擴大，小時候常聽到大人講一句話，長大就會懂了，但事實上可能……。 現在全世界都少子化，也會衍生許多新型教養問題，這節目真的是幫了許多家庭的忙，我每次看到節目讓孩子說出內心的想法時，真的都會淚崩，小魔王內心希望父母可以開心些，當他們說出內心的渴望，或許只是父母可以陪他一下，聽他說話，更讓人心酸，他覺得自己是多餘，不該被生下來的。 當被貼標籤的孩子，想要尋求幫助，卻被拒絕時，次數多了，他就關上心門，小魔王真的會變得大魔王，孩子們會面臨很多新的考驗，不是每個孩子的起點都一樣，請耐心陪伴孩子，幼兒期的觀察非常重要，早早發現孩子的問題，才能幫助孩子在成長過程中，順利開心的長大，你快樂，你的孩子才會快樂。 看到這些故事讓自己心裡真的非常感恩，我和孩子們跌跌撞撞，渡過那些時光，而孩子們也長大了，今年是自己轉職重新當新人的一年，因為從新學習，從新接觸新的同事，自己的確低落一陣子，自己就像社會新鮮人的小白，讓自己和兒子、女兒更貼近，一起聊著當新人的心情故事，一切從頭的出發，遺忘那份勇敢，在這一年卻慢慢地找回來，和兒子講述後悔及遺憾的差異，我很感謝願意踏出舒適圈，給自己另一條道路的自己。 我又是個腦袋瓜轉不停的人，我想我已經遠離那個自信心不足的自己，慢慢地展開翅膀，飛向天空，自由的飛翔。 點燃鎏金彼岸花，真的讓自己的心變得更透徹，不再如此糾結 #親子 #找尋自我 #心情筆記

吉伊卡哇x日本麥當勞快樂兒童餐 8/30起期間限定開跑 化身歷代店員的貼紙組超可愛！

日本人氣角色「吉伊卡哇」睽違一年再度於日本麥當勞快樂兒童餐登場！8月30日起推出的全新玩具系列，其中一項就是吉伊卡哇與朋友們穿上歷代麥當勞店員制服的貼紙組，可愛的模樣讓人忍不住想買來收藏！ 日本麥當勞自8月30日起推出了全新的快樂兒童餐附贈玩具。除了繪本、圖鑑以及TOMICA英雄特裝作業勇者系列玩具之外，還有吉伊卡哇貼紙組可以選擇！ 貼紙組主題是不同時期的麥當勞員工制服，一共有五款，採隨機贈送。款式分別為1983年~1987年的吉伊卡哇、1971年~1979年的小八貓、1991年~1996年的兔子、1996年~2004年的小桃&古本屋，以及2007年~2013年的風獅&拉麵盔甲人，而一組貼紙有三張。 外包裝款式只有一種，正面可以看到大家圍著快樂兒童餐圖案的模樣。 背面則有角色們的名字。而接下來就來看看我拿到的兩款貼紙組啦！ 首先拿到的是風獅&拉麵盔甲人。三張貼紙的內容分別是主題角色的大圖案、「想這樣工作看看」的情景圖，以及「和朋友一起」的角色集合圖。可以看到努力工作的可愛風獅！ 而另一組我拿到的是小八貓！ 另外如果點快樂兒童餐選擇的贈品玩具為TOMICA英雄特裝作業勇者系列或是吉伊卡哇貼紙組的話，會另外再拿到一個免費且不能挑款的贈品，品項可能是兩款麥當勞原創小書，或是過去曾推出的快樂兒童餐玩具。 最後幫拿到的貼紙拍張集合照！ 8月30日推出的快樂兒童餐贈品只預計提供大約兩週的時間！此外因為數量限定的緣故，官網新聞頁也有提到贈品發完為止。如果這陣子有計劃來日本旅遊，有興趣不妨就到麥當勞買份快樂兒童餐吧！ #吉伊卡哇 #麥當勞 #ちいかわ #マクドナルド #ハッピーセット #快樂兒童餐 #期間限定 #日本限定 #ハチワレ #うさぎ #モモンガ #ラッコ

七日書第七日|分享的快樂

第七天：自己煮飯（包括煮泡麵和煮咖啡）對你來說，是日常還是特別？寫一個關於煮飯的故事。 自己煮飯是許多不同階段性，家中婆婆吃全素，公公吃十日齋，先生初一、十五吃素，我和孩子無限制，全家不吃牛肉，每逢遇到年節拜拜時，要準備素食8道或10道祭拜，另孩子不喜歡吃素食，會另外準備葷食。 目前只有假日才會烹飪，在結婚前 ，連蛋炒飯都不行，完全是懷兒子時，子宮前傾造成出血安胎，才開始成為全職家庭主婦，ㄧ開始婆婆會煮素食，自己只要準備孩子葷食部分，婆婆是在家修行者，受菩薩戒，上早、晚課。 我便開始承接每日三餐任務，加上當時孩子還小，連點心都是自製，兒子小時候總會稱讚我煮的比飯店好吃，大家也很配合，總能像蝗蟲過境，把菜餚清空 ，很有成就感，不是我廚藝好，是大家很好養。 因為家中人數至少6人，煮飯真的是辛苦活，真的是愛家人的心，才能ㄧ次又一次完成，看著兒子現在已經180公分，體重已超標，加上先生膽結石，食物烹調要有了些改變。 自己重返職場，又開始學習之旅，常常要去上課，有時連假日都顯少煮飯，先生也開始研究屬於他的餐點，畢竟他的飲食不能太油膩，要清淡，現在的自己，真的為了自己而煮，想吃什麼，就煮什麼？以前總是想著孩子們喜歡吃什麼？忘了自己的喜好。 我和姐妹們去吃飯，吃到好吃的，我就會回家試著做，分享給家人，我喜歡分享的快樂，煮飯是好心情，煮出來的食物也會相對美味。 素食料理 茄汁豬肉義大利麵 上菜了，你喜歡什麼料理呢？ #烹飪 #七日書 #心情筆記

拉麵道帶你體驗舌尖上的日本！日式雙碳水吃法超罪惡但好快樂！不只要吃得飽足更要吃出獨家創意口味！這幾組你嘗試過哪些呢！

每次看到朋友又要去日本玩，就讓發胖編心生羨慕呀～雖然無法每個月都飛去日本，但可以安排「日式宵夜」，犒賞自己又撐過艱難的一週！這個假日想待在家追劇，就泡上一碗香濃美味的拉麵道吧！濃郁的拉麵湯頭泡開瞬間，彷彿陷入了日劇中的道地拉麵館，只需要三分鐘就能還原日本道地湯頭與Q滑拉麵口感，豚骨及味噌口味除了正統泡開後立馬享用的版本，這次還要教你跟上日本人的「雙碳水吃法」！懂的人就懂，雙倍碳水雖然罪惡但很快樂！今天的宵夜就來點不同的吃法推薦，好好療癒自己的胃吧～ 雙碳水吃法菜單公開，三道組合週末就來安排上！ 發胖編知道！一般的泡麵吃法，已經滿足不了身為吃貨的你啦（包括發胖編本人），難道就沒有其他泡麵吃法，讓人吃得開心飽足，又不怕受到迷因版本的欺騙嗎？把美食和創意結合，就不能不提到日本人的隱藏吃法，發胖編也整理出了最「道地」的日式雙碳水組合。保證不踩雷，現在就來看看哪一種能成為你的最愛吧！ 「拉麵道日式味噌x御飯糰」基本款不出錯，拉麵吃完把飯加進去是常識！ 大部分日本人都知道的基本雙重碳水吃法，就是吃完拉麵後再將白飯泡進剩下的湯裡一起吃更美味，發胖編直接把御飯糰加到拉麵道裡面，當飯粒吸飽拉麵道濃厚的湯汁後，再一口口送到嘴巴裡，真的超！爽！尤其是味噌口味的拉麵道以湯頭濃郁著稱，每粒御飯糰的飯粒都沾附湯汁鹹香風味，除此之外還可以利用御飯糰內餡當配料點綴，多層口感讓人吃得飽足，那些減肥問題等到明天再說啦～先讓肚子好好享受碳水的快樂！！ 「拉麵道豚骨x清涼沾醬」夏日沾麵在家也能做，濃厚沾醬比例這邊附上～ 你以為拉麵道就只能泡開水來吃嗎？悶熱夏季來點清爽又解膩的日式沾麵吧～免跑到餐廳才能點上一碗，在家就能做來吃了！先把拉麵道以熱水泡開2分鐘之後先拿去冰鎮30秒，帶有嚼勁的夏日涼爽麵條就這樣完成了，在等熱水泡開麵條的期間可以調配醬料，把內附的豚骨粉包及油包加入冷水，再好好攪拌開來，最後依序在麵條裡擺放喜歡的配料，像蝦子、日本和牛肉片，立刻秒變輕奢感十足的料理（有夠高級）夏天就為了這一碗冰冰涼涼的沾麵而活吧！！ 「拉麵道x可樂餅」日本人颱風天必吃？下次放颱風假就來做！ 最後這個吃法是發胖編在網路上挖挖挖、詢問許多日本好友，才知道原來日本人在颱風時有必吃可樂餅的文化，發胖編幫你想了颱風天的另一種隱藏吃法～那就是將拉麵道配上可樂餅，這組合實在不要太懂吃～把酥酥脆口的可樂餅放在煮好的泡麵，直接吃到酥脆感、或是等可樂餅吸飽湯汁後品嚐，溫潤厚實的湯融入可樂餅絲滑的奶油內餡中，真的口口都帶給人療癒感！即便颱風天出不了門，也不能虧待自己的胃，泡上一碗拉麵道加入可樂餅，看著收藏已久的日本電影放鬆一下，下次放颱風假又有日式新菜單可以吃了～ 你的隱藏吃法快交出來，現在用優惠價把拉麵道帶回家開發新吃法吧～ 看完上面三款拉麵道的新奇吃法，不論是「雙碳水吃法」還是「創意料理」，是不是很想立刻來嘗試吃吃看呀～即日起至8/25到7-11還能用兩件$59優惠價格入手豚骨和味噌兩款經典口味，如果你也有專屬於自己的拉麵道的隱藏吃法，現在就和大家分享你的食譜吧～在家享受拉麵道還能吃上日式米其林版本呢！ 康是美網購：https://bit.ly/3yMfy4Z

楊謹華響應林鳳營快樂播種計畫 用陪伴成為孩子成長的養分

林鳳營鮮乳自2021年起啟動品牌公益活動「林鳳營快樂播種計畫」，以行動支持台灣在地公益團體「台灣待用課程協會」，今年已累計認養180堂協會所辦理的藝術陪伴課程，讓協會繼續為需要的偏鄉孩童開設課程，用「陪伴」探索孩子的才華，分享更多成長中所需的快樂養分。林鳳營也號召各界領域導師前進偏鄉小學開設「名人小學堂」，期望藉由名人導師的故事分享，為孩子帶來多元的課程體驗，品牌大使楊謹華也響應品牌公益，前進校園陪伴孩子度過美好一天，讓孩子們在2024年暑假留下特別的回憶。 楊謹華響應品牌公益 「阿花姐姐」與孩子們共創美好花藝 小名「阿花」的楊謹華，此次與待用課程協會長年合作的老師搭檔，擔任花藝課程的「一日助教」，與孩子們一同創作創意花環，進入孩子們充滿想像力的世界，課堂中此起彼落的「阿花姐姐！」，孩子們熱情地分享自己的創作，完成作品後滿足的笑容，都讓她深受感動，也感受到「林鳳營快樂播種計畫」所發揮的影響力，讓孩子們在陪伴下無拘無束地體驗與探索，紮根自信。楊謹華除了支持品牌公益，落實這份陪伴的心意外，她也鼓勵孩子們：「先去玩吧，把害怕徹底拿掉！」，透過體驗去探索興趣，全心投入享受過程，每一刻都將成為未來的養分，期盼孩子們懷抱勇氣，無所畏懼地面對各種困難與挑戰！ 送孩子一份特別的禮物 裝上翅膀展翅飛翔 待用課程協會今年已邁入成立的第十個年頭，孩子們的一句：「下次什麼時候可以再上課！」對協會而言就是最棒的回饋，協會共同創辦人陳欣婷也分享，「與林鳳營的合作，除了品牌長期挹注資源支持，讓孩子的改變持續發生，『名人小學堂』更讓電視上的人走入孩子的生活，在他們的陪伴及分享下，為孩子帶來新的刺激。」期盼偏鄉孩子們在不同陪伴的力量支持下，勇於開創屬於自己的美好生活。

把快樂當傳染病

 我記得我對這本書開始有興趣的時間點，是總編說「生活比夢更浪漫」的時候，是三毛對生命的體悟和了然於心，那分「萬物靜觀皆自得」的愛，讓30年前的讀者不斷投信對三毛傾訴。 傾訴往往很簡單，嘩一聲全倒過去就好，身邊很多這種倒霉蛋，當我朋友很辛苦。而三毛卻穩穩的接住讀者的悲傷、迷惘、排山倒海的情緒、悲傷還有愛意，那種我站在妳這邊的心情，想想都感動，如果你能寫封信，要寫給那位作家呢？ 透過這本書我才找到三毛迷倒人的魅力，她的人格和大愛很真切，她字字斟酌，她在乎的程度不可思議。不論對象是一個不快樂的女生、妳的朋友、市師專附小五年一班學生、無名氏，她都是大家的陳姐姐。 撒哈拉歲月當然很精彩，非常好看，她的人生故事瑰麗奔騰光芒四射。可是回歸平淡的三毛是明亮如鏡的湖泊，她是經過長途跋涉揮汗如雨路途後的風景，她只是認真活著的人。 有時候很不安於現況，覺得一切都很糟，不夠好的薪資、不夠好的生活，沒有跟上別人的腳步結婚生子。沒有什麼或什麼，所有的視野，全都向外，慢慢透支著自己的快樂和餘裕。 希望能漸漸轉向自己，向內看，不要忙著找答案，應該忙著過生活。過好今天，感受眼前的事物。 前陣子我很遺憾沒看到漂亮的月亮，還怪載我下班的爸爸沒提醒我抬頭看，但是，那不是因為我自以為下班很累，連頭都懶得抬，看根本沒離開過的月亮嗎？ 如果我們錯過了生命裡的美好事物，我想，多半都是自己造成的吧！ 我想說的是，生活比夢更浪漫給我的啟發，是更認真的探索自己的平凡，並感受這一切的得來不易，珍惜。

::快樂在這裡:: 密室只要有他們在就不害怕，甚至笑到翻🆘

:::: 密室只要有他們在就不害怕，甚至笑到翻🆘

密室常以懸疑、恐怖為主題，所以使人的恐懼感遽增，今天要向你介紹五位於密室類節目中因為害怕的關係而製造了很多笑果的五位男演員，他們在節目中的表現真的是既同情又讓人不禁放聲大笑🫣 - 密室大逃脫 1. 陳哲遠 參與了最新一季的密室大逃脫，在超前彩蛋中的表現可以說是⋯非常的出圈，直接被NPC嚇到在地上瘋狂亂爬，最新的一期更是被嚇到”跑飛”了🏃 2. 許凱 在上一季的節目中總是被NPC嚇得四處亂竄，做單線任務真的怕到不行，明明有著一雙大長腿，但只要被嚇到，就會自動縮起來了🥴 3. 彭昱暢 和許凱一起做單線任務的時候真的笑果滿分，讓我重刷了好多次，而嚇到”滑跪”更是觀眾最記憶深刻的經典動作🤣 - 快樂老友記、密室大逃脫體驗版 1. 張遠 明明在密室中已經非常害怕了，卻還不忘了向NPC打自己的歌，笑料真的不間斷，跟陸虎最後一起完成密室任務莫名的有點感動（！？ 2. 陸虎 在近期的快樂老友記中，被NPC及現場氛圍嚇到語無倫次時蹦出來一句”鍋裡也有老師是不是”，整段過程中笑料不斷，不愧是被大家封為綜藝嫡長子的虎子呀～😂 #密室 #密室大逃脫 #陸綜 #快樂 #追劇 #男明星 #驚嚇 #快樂老友記 #0713 #推薦 #週末 更多相關文章：

擺脫惱人黃牙，快樂享受Teatime🍵 舒酸定專研亮白抗敏牙膏🦷亮白抗敏同時GET

🦷 擺脫修圖一口黃牙 No.1 牙醫推薦**! #全新舒酸定專研亮白抗敏牙膏 亮白抗敏同時GET ㄟㄟㄟ❕調20就好，可以去黃又有白，很自然 黑丟~ 修圖日常首要🤪牙齒白帥帥 沒辦法啊誰叫我愛喝 紅茶、咖啡 色素沉澱 滿口黃牙只好靠修圖來美化🤷‍♀️ 為了亮白牙齒，大家都做了什麼？ 總不可能不喝茶跟咖啡吧😱這樣揪叩連~ 亮白牙膏跟亮白牙貼，可以說是我的日常保養了 牙貼每次剛去除時，牙齒都好像半透明，又很亮白 尤其我特愛有顆粒的牙膏!!! 顆粒越粗越有感 磨啊磨啊磨，總覺得顆粒磨擦會去黃的更快😎 但☝️你們有人跟我一樣嗎？ 牙齒變得很敏感，耐受度沒有以前好 我現在喝冰的牙齒會酸軟捏~ 以前都不會 嗚嗚 上網爬文才知道！原來阿~ 是顆粒造成的 牙膏裡的研磨顆粒，雖然可以幫我們去除牙漬 相對的😥牙齒琺瑯質容易被磨損，變得脆弱 造就牙齒變得敏感容易酸軟 現在想要牙齒白帥帥不用擔心敏感問題了 No.1 牙醫推薦** 🦷 全新舒酸定專研亮白抗敏牙膏 不僅能幫助去除牙漬，還能24小時長效抗敏保護 讓你在努力白帥帥牙齒的同時 兼顧降低敏感性牙齒疼痛與不適😬 溫和的配方適合天天使用 “ 使用後可提升牙齒亮白2度色階* 去牙漬及避免牙漬再次附著，有效亮白很有感 溫和漸進的微涼感使用起來非常舒服 有別於一般涼感很明顯，刷太久會很冷那種 舒酸定專研亮白抗敏牙膏真的很溫和 而且他的微涼感持續蠻久的😎 我從12點刷完到4點，都還是很清新微涼 📣 如果你跟我一樣~ 日常長時間都是使用亮白牙膏 但有時候牙齒的敏感，讓你在亮白跟抗敏間做拉扯時 那我推薦你一定要用看看全新舒酸定專研亮白抗敏牙膏 不只能讓黃牙白帥帥，還能兼顧愛護你的敏感牙齒 溫和不刺激的配方，天天用舒適又開心🥳 💃 我終於感受到不用修圖白牙齒的快樂了! 雖然不是特白，但比起以前的黃牙來說 現在自然白看了真的很賞心悅目 - 🔗 購買連結 https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=12937240&Area=search&oid=1_10&cid=index&kw=%E5%B0%88%E7%A0%94&osm=t04&utm_source=BD_008766&utm_medium=OTV-video&scm_activity=202406260319wswxeuwb - *連續使用8週後可幫助牙齒亮白2度色階 須配合正確刷牙習慣，每天使用兩次 實際使用效果可能因人而異 . **係指 No.1 牙醫推薦抗敏牙膏品牌 根據 2021 年 10 月~2021 年 11 月 Ipsos 市場調查報告 . 🦷此文章由舒酸定品牌贊助 對產品有任何疑問請撥打 0800-212-259 有任何牙齒問題請諮詢牙醫師 . #桑妮亞愛用貨💃 #舒酸定 #專研亮白抗敏 #牙齒亮白提升2度色階 #牙膏推薦 #潔白牙膏 #低敏感 #亮白牙齒 #亮白從齒開始 

每天提醒這50項生活智慧，即使不能馬上做到，也能帶來持續成長與進步！

每天都持續提醒自己、努力達成這 50 項，就算不能馬上做到也沒關係，絕對會讓你有所成長並進步！ 提醒我自己也提醒你。 1. 接納自己，但也要對未來的自己有更高的期望 接納現狀是第一步，對未來保持更高期望才能持續進步。 2. 不要局限於自己的世界，多與他人交流 與人交流能拓展視野，增進理解，豐富生活。 3. 及早投資自己，多學習新知 投資自己是最好的選擇，學習新技能和知識，助你在未來競爭中脫穎而出。 4. 多關心陌生人，會發現每個人其實都很善良 表現出關心和善意，你會發現世界其實很美好。 5. 有事沒事就拉筋 拉筋可增加柔韌性，預防運動傷害，並有助於放鬆身心。 6. 善待身邊的小動物，他們是人生的導師 小動物能教會我們無條件的愛和忠誠。 7. 有空時讀幾頁書，會發現得到很多靈感 閱讀激發靈感，使空閒時間也充滿收穫。 8. 先學會愛自己，才能吸引真正的伴侶 愛自己是吸引他人愛的前提，學會愛自己才能找到真正的幸福。 9. 凌晨兩點後還醒著，無法遇到好事 保持良好的作息，熬夜對健康的危害超乎想像。 10. 工作不代表你整個人，甚至整個人生 工作只是生活的一部分，不要讓它定義你，學會在工作之外找到自己的價值和興趣。 11. 心情不好、思緒卡關時，強迫自己去散步，會發現問題並非那麼嚴重 散步放鬆心情，重新找回平衡。 12. 負面情緒下絕不做決定，冷靜後再做決定 負面情緒下的決定往往不理性，冷靜後再做決定會更明智。 13. 珍惜當下的一切 現在的一切都是最寶貴的，學會珍惜，才能活得更加充實。 14. 多喝水，有益無害 水是生命之源，多喝水對身體有無數好處。 15. 刷牙時用牙線 使用牙線可預防牙周病，保持口腔健康。 16. 認真！請少吃糖或戒糖 過多糖分攝取對健康不利，少吃糖可預防多種疾病。 17. 工作時專注於目標，不讓情緒干擾 專注於目標，工作效率更高，成果更好。 18. 空腹時不要喝咖啡 空腹喝咖啡會刺激胃，影響消化系統健康。 19. 投資股票是一種財務保障 早學會投資，能為未來生活提供保障。 20. 少坐，多起來走動 長時間久坐對健康不利，無論在辦公室還是家裡，都應常活動。 21. 有靈感時馬上記下來，不要依賴記憶 靈感稍縱即逝，隨手記下來，才能抓住每一個創意火花。 22. 面對成長過程中的創傷，勇敢療癒自己 過去的創傷可能會爆發，勇敢面對並療癒自己，才能真正心靈自由。 23. 常按摩對身體有益 按摩放鬆肌肉，緩解壓力，對身心皆有好處。 24. 無論甚麼時候，都記得敷臉，保持肌膚保濕 保持肌膚水潤可延緩衰老，使你看起來更年輕。 25. 與家人相處時，放輕鬆 家人是最重要的支持系統，與他們相處時要放輕鬆，珍惜這段關係。 26. 每天記錄一些東西，內容利息不容小覷 記錄生活點滴，日積月累會有意想不到的收穫。 27. 常對你愛的人說我愛你 愛需要表達，讓對方感受到你的愛意。 28. 在財務自由前，不要過多花費在服裝上 控制開支，合理理財，才能逐步實現財務自由。 29. 想要自由，就要學會節制 節制是通往自由的關鍵，適度節制能讓生活更自主滿足。 30. 理解他人的不快樂，能使他們更快樂 理解和同理心是改善人際關係的法寶，使他人感到被理解，他們會更快樂。 31. 計劃隨性生活，事事準備周全 隨性生活並不意味著無計劃，事先計劃好會讓隨性生活更有條不紊。 32. 如何做到少而精，事半功倍 精簡生活，專注重要事項，往往能達到事半功倍的效果。 33. 快樂不等於一直快樂 真正的快樂是一種內心的平靜和滿足，而不只是表面的愉悅。 34. 瑕疵有時比完美更美 接受生活中的不完美，反而能讓生活更輕鬆自在。 35. 簡單化一件事並不簡單 簡單是經過深思熟慮的結果，需要不斷學習和實踐。 36. 物質欲望反映心靈需求 探索內心需求，才能真正滿足自己，而非盲目追求物質滿足。 37. 從他人身上看見地獄，也能看見天堂 人際關係中的困境和美好都是成長的一部分，學會從中學習和成長。 38. 別人覺得好玩的事，你未必覺得好玩——反之亦然 每人有不同的興趣愛好，尊重彼此選擇，才能更好地相處。 39. 抓住要點對我們有大幫助，但不易做到 生活中的重點決定成敗，學會抓住要點是成功的關鍵。 40. 新朋友和老朋友都需要 新朋友帶來新鮮感和新視角，老朋友提供支持和理解，兩者都重要。 41. 預防疼痛比抑制疼痛容易 預防勝於治療，早期預防措施能避免許多不必要的痛苦。 42. 當你開始大幅改變，意味著結束臨近 在某事上做出大幅改變，可能意味著該事即將結束。 43. 深刻道理的反面也可能正確 許多深刻道理有其相對面，學會平衡和辯證思考。 44. 改變如同休息一樣好 改變本身就是一種休息，讓你重新充滿能量。 45. 表達意見比說得正確更重要 勇於表達意見比是否完全正確更重要，這樣才能促進交流和成長。 46. 最棒的閱讀是重讀 好書值得反覆閱讀，每次重讀都會有新收穫。 47. 外在整齊助於內在平靜 整潔環境有助於內心平靜和專注。 48. 瞎忙是最危險的拖延形式 忙碌不代表高效，瞎忙往往是拖延的一種形式，學會高效利用時間。 49. 我無法改變別人，只能改變自己 改變自己是唯一能掌控的，通過改變自己來影響他人和環境。 50. 愛著對方時，言語要溫柔 愛的表達需要溫柔和尊重，不要讓言語傷害你愛的人。

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