年輕人「內捲」與「躺平」之間的掙扎

前段時間吵得沸沸揚揚的「內捲」與「躺平」現象，是什麼可能還是有很多人沒有明白，讓我們一起來從現象看本質吧！ 這個時代的「內捲」相信你我都經歷過，那是我們身為社會的一小部分，為了迎合或為了生存，而與跟隨大環境形成的一種社會風氣。 從教育的觀點來看，學生來說內捲是什麼？就是大家在學校一同獲取老師傳授的知識，但突然有個同學家長給家裡孩子報了補習班，然後結果孩子學習成績突飛猛進，並且漸漸傳開說「孩子因為上補習班，因此學業成績提升」，家長發現讓孩子去補習班學習是印證有效的學習方法。 口耳相傳到了家長群體中，因此班上同學一個、兩個，漸漸班上有一半以上的同學都去補習了，剩下沒補習的同學成為了沒有補習的異類，學習成績漸漸落後，造成了差異，而補習風氣也從一個班級擴展成兩個、三個班級甚至一個城市兩個城市到全國都在仿效。 在職場的內捲，開始或許只是因為工作較為忙碌因此留下來加班，但老闆在下班前發現大家過了下班時間卻還沒下班，因此特別記得那些晚下班的人，覺得這些人工作很努力，因此大力讚賞，甚至升職加薪的手波名單都是這些加班的人，漸漸大家就開始加班，因此形成了一種企業文化成，「加班」也成為企業中的一種風氣。 從上面兩個例子來看，我們可以知道內捲是由於一個人的改變，引起效仿，再加上害怕自己或是孩子「跟不上」或因此「無法獲得」既得利益，更甚會脫離群體的掩護成為異類，而形成的社會風氣，但有很多因為內捲引起的社會問題也是我們不容忽視的。 但從客觀的角度來看內捲並沒有好與不好，也無法界定的相當清楚，只能說每件事情都是「過猶不及」，若一個社會風氣到達極致，其實都會產生相應的影響。 「躺平」是另一個極端，孩子可能在學業結束進入社會後，因為職場的壓力、挫折、不適應，或是因為沒有想追求的人生目標，當然也是擁有一個父母不認同的的人生觀，選擇讓自己快樂、輕鬆的方式生活。 當然也有另一個說法是為了對抗社會的「內捲化」，為了對抗996、985的社會內捲有關，我們必須付出更多的代價但只能獲得上一輩可能十分之一的報酬，而形成的一種反社會現象，躺平具體內涵包括「不買房、不買車、不結婚、不生娃、不消費」及「維持最低生存標準，拒絕成為他人賺錢的機器和被剝削的奴隸」，不被欲望驅使也不成為金錢的奴隸。（我個人相當認同啊～～～） 其實躺平真的不好嗎？我覺得，所謂年輕人的躺平不是真的放棄一切給爸媽養，因為那叫「啃老」，躺平對我來說就是對抗資源分配不均的抗議行為。 對於我想做、有興趣，不計一切代價要去做的事情，我又怎麼會躺平呢？只是想換個方式，換一個不被雇主、資方所限制的環境，並且同時可以獲取我相對預期的報酬，畢竟誰不想買房、買車、消費、結婚，只是目前這些叫做高級消費，在低薪時代的我們只能夢想但無法企及，因此現實主義驅使我選擇達成小目標，而這些只能是遙遙無期的夢想。 這只是因為我們這一輩和父母不一樣的人生觀點，父母那一輩年輕時是在生存上打滾，但我們這一輩基本上不愁吃穿，但依據馬斯洛的需求理論，我們會往更高等的方向發展，因此吃穿不是我們會考慮的問題，大多數年輕人追求的是「快樂」，而快樂的基礎是什麼？其實就是用我們感覺快樂的方式達成自我實現罷了。 所以，年輕人真的是草莓嗎？信息時代獲取報酬的管道這麼多，我一定要規規矩矩地去上班嗎？ 對於我一個目前專職的專欄主來說，去公司上班是獲取薪資最輕鬆、最有保障的方式，但也是限制最多的，我將時間與勞動力賣給雇主，賺取我的勞務報酬與雇主提供的就業保障。 職場是最安全有保障的社會經歷的累積所在，但並不是唯一的，如果你是一個能夠自行發光的太陽，何懼無法溫暖自己與家人呢？

【Daily Life】WFH好歌推薦 用音樂把家裡營造成咖啡廳

【Daily Life】WHF好歌推薦 用音樂把家裡營造成咖啡廳

安安打給厚挖喜羊 ！Ꮚ･ω･Ꮚ 一部分的人已經 work from home 不知道多久了，學生族也都改成線上上課 身為一個讀書、工作都要到咖啡廳的人，一開始實在是很辛苦 但久而久之，生命也自己找到出路了！ 我的出路就是把家裡打造成咖啡廳(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 準備好乾淨的桌面、電風扇還有一杯咖啡 剩下的音樂我來推薦給你 中文 點擊歌名直接收聽 後站人—下個早安 （我近幾週的單曲循環） 「開始躁動的心不堪負荷，眼淚超載了靈魂」 連續聽了兩個例拜還沒聽膩，街聲上也有demo版可以聽 落日飛車—我是一隻魚 「需要你，我是一隻魚，水裡的空氣是你小心眼和壞脾氣」 翻唱任賢齊的我是一隻魚，我更喜歡落日飛車小聲清唱的溫柔版本（任賢齊的也很聽啦！只是我比較喜歡落日飛車的版本！）（很怕得罪人） 溫室雜草—在這個年代，我們不浪漫 「在這個年代，找不到浪漫，子彈和逃難，都與我無關」 雖然歌詞唱著找不到浪漫，但溫室雜草的音樂倒是藏滿了浪漫 「因為你快樂，所以我快樂」 deca joins—漫漫長夜 「快樂只是短暫的瞬間，逐漸趨向毀滅」 其實deca joins的每一首歌都很適合工作、讀書的時候聽 都是聽起來很舒服的，我最喜歡的一首歌是《快樂》 但youtube上沒有官方影片，我就不放連結了 kkbox跟spotify都找得到！ 有陣子我過得很慘，手邊工作一停下就快要哭出來的程度 某天我打開了久久沒開的kkbox按下隨機播放，一聽就是這首歌 最後那句歌詞就像要鼓勵我一樣在我腦袋不停循環 「啦啦啦 每一天都要快樂」 「啦啦啦啦啦 每一天都要快樂」 結果很神奇的我心情就好多了，音樂是真有力量 不知道鄭敬儒做這首歌的時候是不是真的想鼓勵大家每天都快樂 但他確實用這兩句看起來簡單的歌詞鼓勵到我了 告五人—在這座城市遺失了你 「而我愛你 而愛無法 撐起 想擁有的 想擁抱的 以為能通向領悟的結局」 歌詞跟旋律都好棒的一首歌 英文 Josh Fudge—When She's Gone I'll be your one if you'll be my only, but look at you now Your texts out of pocket Yeah, you need to stop it, you're with somebody else （Josh Fudge好像才19還是20歲） MyKey—Was It Something I Said Was it something I said That made you anxious, yeah, it made you upset Made you call me back at 3 a.m. Just to tell me your defense MyKey真的是無雷音樂人 他的youtube頻道偶爾會有他自彈自唱的影片 ROLE MODEL—that’s just how it goes I'll see you in the street And you'll try not to look at me And I'll miss how it used to be（I know） 跟大家分享一個人體的奧妙 有陣子我騎腳踏車到漁人碼頭的時後，kkbox都剛好聽到這首歌 所以我現在聽這首歌都會想到漁人碼頭，甚至會感覺嘴裡有鹹鹹海味 不只漁人碼頭，還會想到當時正經歷的種種，心情也會小小受到影響 Valley—Sports Car Where you can drive away in your sports car replica Where you can wait on another day to get yourself out in the rush Say you're gonna come back Thinking you'll never come back ROLE MODEL— blind I fall pretty hard, never really getting far You make everyone look like they aren't anyone 這是一首在講盲目的愛的歌 “It is about someone that I kind of fell for over social media, without even speaking to them.” – ROLE MODEL via Coup de Main Magazine. 我最喜歡的歌詞在verse 2，但太大一段我就不放上來了 大家快去聽！！！！歌很好聽而且ROLE MODEL很帥ㄛ（什麼膚淺評論） 以上就是幾首我精選的Work From Home歌單，獻給在家努力工作的每個人 ( ﾟ∀ﾟ)つ≡≡≡♡♡♡)`ν゜)ｸﾞ愛心爆擊 想看美妝分享歡迎追蹤我的 Dcard 如果單純想看看我的話也可以追蹤我的 Instagram 喔 ❤️ 挖喜羊，我們下次見 你可能會有興趣的文章： 【Daily Life】漫畫推薦！我喜歡的漫畫前二十名！ 【Daily Life】漫畫推薦！少年熱血、幽默爆笑、少女戀愛 【Daily Life】通勤族必看！漫長車程不再無聊 音樂／Podcast 分享 【心理測驗】韓國超準看圖心理測驗！一眼找出你的負能量來源 【心理測驗】數字心理學 解讀你的生命密碼 【主題妝容】大眼秘訣！眼睛光禿禿沒關係 自製睫毛讓你炯炯有神！ 【口紅試色】炒冷飯系列1028可可寵壞 我真的要被可可寵壞 【口紅試色】SAAT INSIGHT 時間系列全試色！挖掘最新平價韓牌開架唇釉 #RoleModel #JoshFudge #Valley #MyKey #告五人 #落日飛車 #後站人 #decajoins #溫室雜草 #咖啡廳歌單 #咖啡廳歌曲 #好家在我在家 #wfh #WorkFromHome #WFHplaylist #playlist #歌單

靈性生活┃為自己的誕生和成長驕傲狂歡┃我想送給你

 我是梓鹿，一個擅用多種媒材的創作者，目前正以成為一個好國王為目標努力前進！如果我的作品能與你的心共鳴，帶給你溫暖和快樂，我會很高興。歡迎你以留言或按讚、收藏的方式給我回饋，你的任何隻字片語都讓我非常感激。 「我想送給你」這個單元，是我為自己的生日發想的。身為一個文字創作者，我認為最好的禮物就是文字，我從去年生日開始寫文章送給我自己，這是我給自己最深的期許、鼓勵與祝福，所以我想分享這些禮物給你，如果你喜歡的話，那就太好了。 如果你喜歡看我分享自己的生活，你可以到下面這些地方拜訪我的城堡： 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog（從兩年前開始用心經營的家） My IG（瑣碎的日常會放在上面，推薦喜歡吃美食、看美物美照的朋友訂閱） My FB（大致上跟Telegram作用相同，加入最愛、搶先看，可以拯救我的觸及率） My YouTube（我是個公民記者，嘔心瀝血的作品都在這裡。學習中，不足之處歡迎指教） My Telegram（如果你訂閱這個，可以即時捕捉我的最新作品更新資訊，或者跟我聊天） Happy Birthday 十年前的你，十歲的你，第一次嚐到了創作的樂趣，之後便一直那樣堅持下來。起初也受過很多的挫折，感覺自己怎麼寫都比不上人家，但隨著一次又一次的練習，這樣的感覺逐漸消失，取而代之的，是毋須多言的肯定與自信。 因為是你喜歡的事，你就去做吧，即使沒有人稱讚你，只要你開心、滿足，那就好了。 深呼吸，慢下來，你還有一輩子的時間去學習。 從學習中感受成長的喜悅┃我想送給你 十年後的你，三十歲的你，會是什麼樣子呢？我真的很好奇。 應該已經變得更漂亮，更加穩重，精明幹練又有自信了吧？你一直都堅定地走在自己的道路上，不管別人如何評價，你始終如一，在人群之中保有自己的形狀。 只要是人，就會有做不到的事，有痛苦的時候，有一些可愛的缺點，有瑣碎的煩惱，和需要面對的考驗。但這些都沒有關係，因為這代表你還有機會繼續成長。 你應該會覺得此刻坐在電腦前面發呆的自己很蠢，你也許還會記得，這一天的你為了等期末的40分鐘新聞長片上傳完畢，從深夜一直癡癡等到天亮。十年後的你，想起十年前的自己，都會忍不住笑起來，因為那時的自己是那麼的年輕，只是看見天空的一角，就以為看盡了宇宙。 不要讓你的世界和思緒只剩下那些讓你沮喪的人事物，讓你的生活充滿平靜的喜悅和簡單的美好。我相信你一定會成為自己想要的那個樣子，那個寬容大度，優雅從容，慈悲而有智慧，才華洋溢而謙遜，勇氣與溫暖兼備的國王。 王者的道路沒有盡頭，你會一直走下去，但你要知道，自己永遠不會孤立無援，只要你伸出手，必定有人抓住你的手。 敞開心信任自己，也試著相信別人。 沒有熱情地活著不如死去┃我想送給你 今天是屬於你的加冕慶典，為自己的誕生和成長驕傲狂歡吧。 二十歲生日快樂，我的小可愛。 送給看到最後的你 哈囉，我是梓鹿。謝謝大家看著我的文章陪我一起倒數，希望你喜歡這系列文章的配圖設計，我把這些日子以來的貼文配圖製作成了電腦和手機桌布，在這特別的日子裡送給大家，有興趣的朋友可以點擊下方的連結下載。非常感謝有緣看見我作品的每個你，你的支持與回饋是我最大的動力，我會繼續創作溫暖人心的作品，接下來也請多多指教！ 讓簡約的色彩和暖心小語時刻陪伴你 為自己而活系列 電腦及手機桌布下載 Thank you, and I love you. #梓鹿 #感恩日記 #20210620 #formyself 謝謝我所擁有的一切 你會更快樂，當你開始感恩自己擁有的┃我想送給你 失敗了也沒關係，只是遊戲洗牌，重新開始而已 我在這裡，哪裡也不去┃我想送給你 快樂是城市夜空中看不見的星星 把我所有的愛與祝福都給你┃我想送給你 #織夢人梓鹿#靈性#靈性生活#療癒#愛自己#正能量 #生日快樂

靈性生活┃把我所有的愛與祝福都給你┃我想送給你

 我是梓鹿，一個擅用多種媒材的創作者，目前正以成為一個好國王為目標努力前進！如果我的作品能與你的心共鳴，帶給你溫暖和快樂，我會很高興。歡迎你以留言或按讚、收藏的方式給我回饋，你的任何隻字片語都讓我非常感激。 「我想送給你」這個單元，是我為自己的生日發想的。身為一個文字創作者，我認為最好的禮物就是文字，我從去年生日開始寫文章送給我自己，這是我給自己最深的期許、鼓勵與祝福，所以我想分享這些禮物給你，如果你喜歡的話，那就太好了。 如果你喜歡看我分享自己的生活，你可以到下面這些地方拜訪我的城堡： 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog（從兩年前開始用心經營的家） My IG（瑣碎的日常會放在上面，推薦喜歡吃美食、看美物美照的朋友訂閱） My FB（大致上跟Telegram作用相同，加入最愛、搶先看，可以拯救我的觸及率） My YouTube（我是個公民記者，嘔心瀝血的作品都在這裡。學習中，不足之處歡迎指教） My Telegram（如果你訂閱這個，可以即時捕捉我的最新作品更新資訊，或者跟我聊天） Blessing 我把我能找到的，靈魂深處最好的一切都給你了。我以自己最好的一部分來祝福你，所以我也用同樣的話語來祝福自己。 如果想起我，可以讓你微笑起來，然後因為笑了，讓你感覺這一天的生活稍微變得幸福一點，那我也會覺得很幸福。 我想抱緊你，給你好多的愛、祝福和感謝。謝謝你接納全部的我，謝謝你的真心，還有你給予我的所有。 偶爾還是會因為對成功的執著而不安地哭泣，但我會學習慢慢放下的。我會一直提醒自己，你給過我、教會我的，不會消失。我會記得讓自己快樂，因為你一定希望看到我每天笑著，開開心心的。 願你在生活中能感受到好多好多的愛和體諒；願你在成為自己的道路上能不斷覺察內在的光和希望。要常常讓自己開心，但如果感覺很難過也沒關係。想想那些很幸福的小事，那些溫柔的陌生人，吹拂面頰的風，靜謐美麗的月亮，漂亮的大樹、小花小草、落葉，可愛的小動物，好吃的早餐午餐晚餐，早晨的咖啡或是睡前的酒，靜靜發呆的片刻。 深呼吸，慢下來，你還有一輩子的時間去學習。 從學習中感受成長的喜悅┃我想送給你 做自己喜歡的人，和喜歡的人一起，做自己喜歡的事，發現與分享隱藏在生活角落的幸福，這大概就是最幸福的事了。 我把我所有的愛與祝福都給你，我聰明美麗的小鹿、小王子、小可愛。謝謝你所做的一切，謝謝你誕生在這世上，謝謝你成為你自己。 我和你的約定是永遠的，像太陽把自己的光送給月亮，縱使相隔遙遠，卻從未離去。 害怕的時候，來我懷裡吧，也請讓我住進你的心裡。你可以開開心心地生活，快樂不是你必須要做到什麼才有資格擁有和享受，你隨時隨地都能去感受到快樂、讓自己快樂。 玩累了，記得回家，回到那片星空下的海洋。我就在這裡，是親吻你面頰的微風，是冬日裡的暖陽，是灌溉生命的雨，是承載一切的大地，我是光，是愛，亦是你。 敞開心信任自己，也試著相信別人。 沒有熱情地活著不如死去┃我想送給你 快樂的祕密 p.s. 也許你走遍世界，傷害了許多人，毫不留情鞭策自己，只為了得到快樂。卻忽略了快樂是城市夜空中看不見的星星，求不得、追不上，但不代表不存在。想像你的心是一片灑滿星光的夜空，你就擁有了世上所有的快樂。 Thank you, and I love you. #梓鹿 #感恩日記 #20210619 #formyself 謝謝我所擁有的一切 你會更快樂，當你開始感恩自己擁有的┃我想送給你 失敗了也沒關係，只是遊戲洗牌，重新開始而已 我在這裡，哪裡也不去┃我想送給你 你可以是任何模樣 靈性生活┃與Sasha的療癒紀事 2021/06/12 #織夢人梓鹿#靈性#靈性生活#療癒#愛自己#正能量

【那些魔法世界教我的事】「魔幻舞台，請帶我回到記憶中的魔法世界。」

【那些魔法世界教我的事】「魔幻舞台，請帶我回到魔法的世界。」

小女生的童年除了擁有住在城堡裡的公主夢之外，一定也曾幻想過進入魔法世界。長大成人的我們再次回味這些卡通，除了找回想像的能力，也更能體會其中隱含的意義。讓我們一起進入回憶的漩渦，暫時掉進卡通的異想世界，念起咒語，跟著魔法回到7歲那年帶給我們快樂想像的記憶。 小魔女DoReMi 『霹靂卡霹靂拉拉波波莉娜貝貝魯多』 （圖片來源，《小魔女DoReMi》） 簡介：身為「世界上最不幸的美少女」的春風DoReMi某天放學後意外進入「薪旗山莉卡魔法堂」，發現了擁有魔女身分的「魔女莉卡」，因而將莉卡變成了「魔女青蛙」。為了幫助魔女莉卡回復原狀，DoReMi成為了魔女見習生，和藤原羽月、妹尾愛子、瀨川音符、飛鳥桃子、春風泡泡一起在販賣魔法物品的「魔法堂」幫忙工作，並參加見習生考試，朝正式魔女之路邁進。 小心得：小魔女DoReMi分成四部，隨著小魔女們的成長，每一部圍繞著不同的主題：「友情」、「母愛」、「成長」和「友情、夢想和離別」。雖然故事背景是幻想中的魔法世界，但內容對於面對人生成長及自我認同的刻畫卻十分寫實，小時候不懂得這些是長大的課題，長大後遺失童年的純真，卻更能看懂魔法世界依然是人生。 （圖片來源，《小魔女DoReMi 20's》23歲的小魔女們。） 庫洛魔法使 『隱藏著黑暗力量的鑰匙啊，在我面前顯示你真正的力量！現在以你的主人小櫻之名命令你—封印解除！』 （圖片來源，《庫洛魔法使》） 簡介：住在友枝町的小學生木之本櫻意外地把封印在書中的「庫洛牌」釋出。它們是由魔法師庫洛·里德創造的魔法牌，每張卡牌都有不同的能力和自我意識，卡牌的隨意行動能夠對世界造成災難。小櫻因此在封印書守護者之獸「可魯貝洛斯」的委託下成為庫洛魔法使，開始找尋並蒐集散落的卡牌。 小心得：「這世上沒有巧合，有的只是必然。」庫洛魔法使圍繞著的中心點為「愛」。長大後不難看出故事中複雜的感情線，其中包含許多不同形式的愛。愛串起整個世界，於是性別不影響愛，年紀也不影響愛，但該如何愛？每個人的答案都不同。對知世來說，愛一個人是希望他快樂，所以他只希望小櫻快樂，就算能讓他微笑的不是自己。愛很複雜，長大後依然不懂愛，卻漸漸懂得那顆希望愛的人快樂的心。 （圖片來源，《庫洛魔法使 · 透明牌篇》） 魔法咪路咪路 『咪路、咪路、咪路 De Pon！』 （圖片來源，《魔法咪路咪路》） 簡介：暗戀結木攝的南楓有天意外進入一個魔法商店，買下了精靈馬克杯想許願讓愛情開花結果，卻也將在馬克杯中躲藏的精靈國王子咪路帶了回家，成為了彼此的搭檔。而咪路的未婚妻莉露姆則成為結木攝的搭檔，其他機靈們也在人間找到了各自的搭檔，從此展開了魔法精靈與人類同住多采多姿的生活。 小心得：結木攝是個優柔寡斷的渣男。除此之外，精靈與人類搭檔之間的友情是本故事最難能可貴的。來自兩個不同的世界，成為搭檔後的他們彼此牽掛。曾經因為精靈世界通往人類世界的大門關閉，擁有精靈搭檔的人類漸漸淡忘精靈們；也曾經因為咪路錯過回到精靈世界的時間被懲罰變成忘記自己是精靈的兔子，但他們心中都有屬於彼此的一份記憶，無論是否被喚醒，都深埋心底。在人生的道路上會遇到許多人，有相遇就會分離，無論如何，只要世界依然轉動，我離你就不算遠。 （圖片來源，《魔法咪路咪路》） 以上，是否喚醒了你的記憶呢？ 成為大人的我依然相信，真正的魔法就在我心中。 ------------------------------------------------------------------------------- 同場加映：《魔法咪路咪路》不知道 ：這是甚麼啊？ ：不知道。 ：哦你也不知道喔。 ：就不知道啊。 ：我就說你不知道啊。 ：他就叫不知道，是要問幾次!!

靈性生活┃你會更快樂，當你開始感恩自己擁有的┃我想送給你

 我是梓鹿，一個擅用多種媒材的創作者，目前正以成為一個好國王為目標努力前進！如果我的作品能與你的心共鳴，帶給你溫暖和快樂，我會很高興。歡迎你以留言或按讚、收藏的方式給我回饋，你的任何隻字片語都讓我非常感激。 「我想送給你」這個單元，是我為自己的生日發想的。身為一個文字創作者，我認為最好的禮物就是文字，我從去年生日開始寫文章送給我自己，這是我給自己最深的期許、鼓勵與祝福，所以我想分享這些禮物給你，如果你喜歡的話，那就太好了。 如果你喜歡看我分享自己的生活，你可以到下面這些地方拜訪我的城堡： 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog（從兩年前開始用心經營的家） My IG（瑣碎的日常會放在上面，推薦喜歡吃美食、看美物美照的朋友訂閱） My FB（大致上跟Telegram作用相同，加入最愛、搶先看，可以拯救我的觸及率） My YouTube（我是個公民記者，嘔心瀝血的作品都在這裡。學習中，不足之處歡迎指教） My Telegram（如果你訂閱這個，可以即時捕捉我的最新作品更新資訊，或者跟我聊天） Gratitude 我來挑戰把所有能謝的人事物都感謝一遍。 我感謝我自己，謝謝你，一直以來辛苦了，我們一起幸福快樂地走下去吧。 感謝我的家人，你們是我最重要的人，我很感謝有你們這樣的家人，與你們當家人是我的幸福。 感謝我從小到大為數眾多的師長們，無論是在技能知識方面還是心理方面，無論是正向或是負向的，無論時間長或短，感謝你們的栽培。 感謝我的朋友們，恕我沒辦法一一叫出你們的名字，淨嵐、靖庭、瀞云（不知道為什麼都是ㄐㄧㄥˋ）、郡翎、Zero，我們因為相近的年齡、興趣、性格而相識，你們每一位對我來說都給我了不同層面上的支持，有些是來自心靈，有些則在現實中給我許多幫助和建議，非常謝謝你們，很開心能認識你們。小夜燈、明欽、老白、怡梅姐姐、阿古信奇、Sasha姐姐、語語，我有好多好多的大朋友，因為各種奇怪的理由認識，謝謝你們身體力行地帶我成長，在各方面成為我的榜樣。 深呼吸，慢下來，你還有一輩子的時間去學習。 從學習中感受成長的喜悅┃我想送給你 感謝我的身體，雖然還是不太懂得怎麼照顧你，一個不注意就熬夜或是忘了吃飯。我最近開始運動了，希望你的狀態可以維持得更好。 謝謝我的感官，我的情緒，我的頭腦，我可愛的小我。謝謝你們的努力，讓我在這個物質世界得以生存。 謝謝我的靈魂、皓君、Rosie，還有宇宙，我們一同創造了我的生命體驗，我會開心地去玩好這場遊戲。 謝謝自然萬物、地球、空氣、陽光，土地與海洋，你們的存在總是提醒我感謝自己的豐盛，謝謝你們以全然的愛滋養我。 謝謝我所擁有的一切，我的電腦、手機、金錢、工作、技能，也謝謝每個構成我生活風景的人、事、物，我所需要的一切，我都已經擁有。 敞開心信任自己，也試著相信別人。 沒有熱情地活著不如死去┃我想送給你 我的幸福容量沒有上限，我時時刻刻都在活在祝福之中。我有絕對的自由意志，決定我想成為什麼樣的人。我擁有我需要的一切，我本就是完美。 我有清明的覺知，能看清當下我所面臨的課題，並且專注於當下我的選擇。沒有好壞、對錯，每個選擇都出自於愛的動機。 我能感受到愛，他人的，自己的。其實愛也無法區分你我，因為我們自己本身就是愛，就是真理，就是一，是一切，是宇宙。 親愛的Ceator, Rosie還有皓君，我從未離開過祢們，是我離開了自己，忘了將注意力放回內在。無論處於何種狀態，我都會記得深呼吸，讓自己回到寧靜。 Thank you, and I love you. 甜美的同場加映 p.s. 感謝親愛的樓友在疫情期間從家裡帶來早晨剛採收的荔枝給我 #梓鹿 #感恩日記 #20210617 #formyself 我懷念無罩逛市集的日子⠀⠀ 梓鹿的趕集人生 ┃ 森ノ市—冬の物語 如果你發現自己開始焦慮，冥想可以讓你平靜 關於冥想的七個常見疑問 怠於練習茶道的下場會非常可怕 初段結訓！老屋茶室中的六堂課 如果你不曉得台灣的插畫家多厲害，2021年波隆納SM國際插畫家大獎得主正是台灣藝術家喔！ 讓我們一頭栽入插畫的小世界┃跟梓鹿一起逛波隆納世界插畫大展 我想念媽媽煮的味道 梓鹿的魔法美食地圖┃鏞記水餃┃高雄鹽埕 #織夢人梓鹿#靈性#靈性生活#療癒#愛自己#正能量

畢業季👩🏻‍🎓祝福畢業生們畢業快樂🎉

It’s graduation season recently in Taiwan 👨🏻‍🎓Because of this pandemic,I saw many graduates attended graduation ceremony online!!Time passed really fast, I have already graduated for three years.Anyway, Happy graduation.Hope everyone spread your wings and fly!!👩🏻‍🎓 最近是畢業季🎓因為疫情的關係看到很多畢業生都參加線上畢業典禮沒想到自己畢業已經是三年前的事了！時間真的咻一下就過去了～一切都彷彿沒多久前的事呢！㊗️畢業生們畢業快樂～～大家都可以朝著明確的目標 飛向美好的人生😊#畢業季#畢業典禮#畢業快樂#插畫

增加自信的練習：Ｗholehearted Living，如何全心投入自信的生活，擺脫不安與焦慮

Ｗholehearted Living：如何用全部的心誠摯地過生活

根據布芮妮布朗博士歸納的全心投入生活的十個要點，就來一一為大家說明吧！ 在前面的篇章我有說到過，做自己是一件非常重要的事情，當然一定會有非常多不同的聲音在你耳邊，可能指責你，可能責備你，或是任何閒言閒語，很多時候我們都是在成為別人期望的自己，卻忽略自己的真實性！但是我們就是這麼不完美，我們也就是會有脆弱自卑的時候，你必須擁抱這樣真實的你！真確哪個你才是真正的你！ 很常的時候擁有過度追其完美的人其實是非常缺乏愛的！因為想要感到被愛，被稱讚，被喜歡所以想要把任何事情都做到完美，一旦沒有就會感到自己不夠好，感到受傷！但是我想說的是不是說不把事情做好，而是，我們不需要任何事情都達到完美，我們不需要苛責自己，我們要的是多給自己一些包容，去面對自己不夠好的地方，去深深的了解自己為何對不完美感到害怕！ （我覺得我好不適合講這一段，因為完美主義這件事情真的已經離我遠去） 很多時候生活一再重複我們會感到麻痺與厭倦，甚至無力，處理事情的時候往往不會多加思考就用你認為的好的（依經驗自動導航）處理方式完成！但往往當你開始有這種傾向代表你對生活，工作或是情感已經沒有任何期待，也沒有危機意識．又或是遇到麻煩的事情時，我們可以很輕鬆的逃避，我們可以忽略，但這代表你沒有好好完成你的生活啊！所以我們應該培養好的韌性，在危機來臨前或是來臨時勇於面對，你甚至都是可以尋求幫助的啊！ 生活中有很多事情可以帶來喜悅，但是可能要等到某些期待發生，或是快樂的時間無法延續，所以這時候就是要懂得感恩知足，俗話說知足常樂，其實是很有道理的一件事情！布朗博士也有提出一個觀點叫做＂永不知足的文化＂所以我們感到不安，感到不安害怕面對恐懼我們就無知足，更無法快樂，組是要擔心自己還不夠好，我是不是做得不夠，哎呀！要被別人追趕過去了，或是因為當幸福來的突然，下一秒害怕失去的這種感覺等等．擔心許多生活上的＂不足＂或是自己未雨綢繆的擔憂，都是導致你無法向前邁進的原因．所以我們一起練習感恩與活在當下吧！ 你是不是曾經有過一開始覺得自己某件事情做的很棒，下一秒看見別人也做得很棒，這股愉悅感就瞬間消失並且感到失落？我以前也很常這樣，但是你有沒有想過你為什麼要這麼的較真？當然我們都有＂想要更好＂的需求，所以與其拿時間來互相比較，不如把比較的時間拿來放在自己身上，培養你的創意與靈感，因為你就是你，你做出來的東西本來就會有你的風格，你的生活經驗，這些東西就是你，你只管想怎麼把你本身的創意發會到最好，根本一點都不需要與別人做比較喔！ 你時常傾聽你自己內心的聲音嗎？ 「直覺一是種你在不確定的情況下願意毫無保留的去信任你從生活經驗，信念與方式所發展出的知識與觀點！」對的！我們就是要培養這個能力！ 我們的確時常會對一件事情感到不安，因為通常這些事情是沒有發身過在自己身上，可能這個工作是第一次執行等等，但我們總不能期待有人手把手帶著我們完成所以自己感到不安的地方，其實我們內心深處小惡魔就是一直告訴你：「喔！如果做錯了，因為是別人告訴我的，所以我們不會被責備．」 通常學會面對你的不安你就等於找到解決事情的放是！嘿！你有想過或許有更好的辦法嗎？這個意思不是說不去問問題，而是培養以自己獨立思考的觀點所產生的直覺，來判斷事情，這代表你能夠相信自己！不要再被牽著鼻子走～ 這點我自己覺得世界無敵超級重要，你可能其他的都可以忘記，但是這一點你只要做得到，其他自信快樂的力量都會隨之而來！簡單來說因為這個社會文化真的影響了我們許多情緒，很多都是文化上的情緒勒索，我們不外乎最常受到打擊的地方就是學業跟事業，但是千萬不要拿這兩件事情來衡量你的個人價值，因為你更需要的是讓你放鬆，娛樂，休息的時間！在汲汲營營大家都在比學歷與社經地位的時候，你有想過為了拚出這些結果你有讓自己＂好好休息嗎？＂你有留點時間給自己嗎？你有多久沒跟自己說話了？當我們不放鬆，當我們只注意到自己的功成名就時，你想想你的生活剩下什麼？所以你的自我價值絕對不是建立在這些看的到的東西上面，因為當他們一消失你便再也沒有價值了． 每個人都有焦慮的時候，但切記絕對不要讓它變成一種生活型態！這世界上其實沒有方法可以完全的去除焦慮感，即便你再怎麼訓練你的平靜與沉著，也很困難．但是你要學習如何與他相處，讓它不影響你的生活型態才是最重要的！其實很少人天生就是內心如止水的平靜，這都需要練習，你可以從深呼吸開始，當你感到焦躁不安時，試著深呼吸並數到五，然後再問問自己有沒有什麼處理方式！我自己覺得深呼吸數到五超好用（如果你還是很不安可以數到１０）不管事因為發生甚麼事情，先讓自己恢復平靜，再冷靜應對！ 我覺得選擇一件自己喜歡又對自己有意義的事情當作工作來做，是最鼓舞人心的一件事情！尤其在亞洲的教育文化下，我們的確很難在求學階段的早期就發現自己熱愛或是擅長甚至自己感到有意義的一件事情，我自己擁有切身之痛，我大學選擇的是時裝設計學系，當時只是喜歡所以自己選擇了（我很勇敢的選擇了一件我沒嘗試過的事情），但是我沒想到自己的性格，以及天賦真的是慘不忍睹，我因此質疑了自己非常的久，現在回想起來我在當時其實有許多焦慮憂鬱的小症灶，也是從那個時候開始會胃食道逆流的，自我質疑是一件很辛苦的事情，所以如果你感到開始質疑自己，請先想想現在讓你感到如此不快樂的事情，對你來說意義是什麼？你對他是否充滿熱情？ 你是那種很ㄍㄧㄥ的人嗎？ 有些人喜歡保持得很酷，其實內心深處是非常柔軟怕受傷害的，那一種偶像包袱，常常是被用來武裝自己用的！因為你可能害怕受到取笑，害怕做出很傻很蠢的事情，所以表現的很沉著．但過度的矜持裝酷，是一件很可怕的事情，因為你並沒有適時釋放你的情緒，所以這樣的人有可能哪天會突然爆炸！而且可能對別人的容忍度會很低，容易酸葡萄心態！我自己感受很深的一件事情，其實我一直都是非常崇尚自由的人，所以一直以來都很＂做自己＂高中的時候我非常喜歡打扮自己，很喜歡很日系高校風的風格，很多同學就會覺得我很奇怪，後來畢業之後幾年，才有人告訴我，其實很多人都很羨慕我不太在乎別人眼光，只是不敢這樣做． 所以我想說的是有時候我們會羨慕別人的灑脫，但是我們為何要去羨慕，因為你也可以這麼做！太在乎別人眼光導致你無法盡興，是多麼令人難過的一件事情，准許自己放飛自我吧！ 自我覺察的路上有我陪你！我們一起全心全力的生活吧！🎁更多文章請看我的部落格🎁不要吝嗇追蹤我的IG🎁請追蹤我的粉專，現在每天更新

ChihMei祝大家端午節快樂🐉

Happy Dragon Boat Festival 🛶I ate rice dumplings in my home today.It’s quite delicious but high calories 🤪Do you like rice dumpling? 祝大家端午節快樂🐉 大家今天有立蛋或吃粽子嗎？今年因為疫情無法返鄉過節只好乖乖待在家吃粽子大家也要好好注意安全 非必要別外出唷💚 明天上班加油唷~~~#端午節#粽子#插畫

手寫歌詞 ✍🏻｜《 傷心的人別聽慢歌 - 貫徹快樂 》五月天「 反正錯了  反正輸了  反正自己  陪自己快樂」

手寫歌詞 ✍🏻｜《 傷心的人別聽慢歌- 》蔡依林「 努力拼貼各種色 染一頭的漸層 拼一臉繽紛 剪貼自己成他偏愛的風格」

在特別的佳節節日，就是要開心快樂啊 ! 所以分享五月天的這首《 傷心的人別聽慢歌 》給大家， 就算是防疫期間，還是可以 High起來~「反正自己陪自己快樂！ 」 ※溫馨提醒 : 音量還是要控制一下，以免鄰居投訴抗議啊 🤣 ▼ 五月天 Mayday《 傷心的人別聽慢歌 - 貫徹快樂 》 < 影片來源 : YouTube@相信音樂BinMusic> 放下心中的煩惱和憂愁，就好好欣賞和聆聽五月天的這首歌 ♫ 並動次動次的搖擺起來吧~~~ ▼ 手寫的 五月天《 傷心的人別聽慢歌 》歌詞 《 傷心的人別聽慢歌 》 詞 / 曲：五月天-阿信 你哭的太累了 你傷的太深了 你愛的太傻了你哭的就像是末日要來了所以你聽慢歌 很慢很慢的歌 聽得心如刀割是不是應該換一種節奏了不要再問 誰是對的 誰是錯的誰是誰非 誰又虧欠誰了反正錯了 反正輸了 反正自己 陪自己快樂我不管 你是誰的 誰是你的 我是我的讓心跳 動次動次 動次動次 感覺活著我不管 站著坐著 躺著趴著 都要快樂讓音樂 動次動次 動次動次 快要聾了 不管了 不想了 不等了不要不快樂 傷心的人別聽慢歌 人生分分合合 愛情拉拉扯扯 一路曲曲折折我還是期待明日的新景色憤青都釋懷了 光棍都戀愛了 悲劇都圓滿了每一段爭執都飛出和平鴿不要再問 誰是對的 誰是錯的誰是誰非 誰又虧欠誰了反正錯了 反正輸了 反正自己 陪自己快樂我不管 你是誰的 誰是你的 我是我的讓心跳 動次動次 動次動次 感覺活著我不管 站著坐著 躺著趴著 都要快樂讓音樂 動次動次 動次動次 快要聾了不管了 不想了 不等了不要不快樂 傷心的人別聽慢歌我不管 你是誰的 誰是你的 我是我的讓心跳 動次動次 動次動次 感覺活著我不管 站著坐著 躺著趴著 都要快樂讓音樂 動次動次 動次動次 快要聾了 不管了 不想了 不等了此時和此刻 不得不去貫徹快樂 不管了 不想了 不等了不要不快樂 傷心的人別聽慢歌 ※封面圖片和文章圖片來源 : YouTube@相信音樂BinMusic #五月天 #傷心的人別聽慢歌 ＃手寫歌詞＃歌詞＃推薦歌曲#好歌推薦#歌單分享 #反正自己陪自己快樂

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