【生活就是一堆狗屎，正面思考太勉強，盡量找樂子就好】

半夜起來上廁所，看了一下時間，半夜兩點了，我坐在馬桶上放空，尋常的打了一個冷顫，身體像水草一樣往上抖了一下，已經很習慣睡眠中斷，半夜總要起來上一次廁所，即使睡前已尿過，半夜兩點的這一次總還是要的，想起以前，懶得起身走去廁所，忍著尿意也能一覺到天亮，現在真的是不行了。有個朋友去年曾有感而發說過：「冬天真的懶得起來，想著趕快再睡就好，但真的是『睡不下去』，還是得去上廁所。」 沒錯，好貼切的說法，真的「睡不下去」，現在半夜膀胱的生理時鐘一到，我便像喪屍一樣佝僂著背，低著頭，披頭散髮從房間搖搖晃晃的滑進廁所，屁股重重的往馬桶一坐「咚！」那一瞬間，像是一股腦的將僅剩的力氣發洩到馬桶蓋上，也許是解放完帶來的幸福感，又或是夜深人靜我獨醒的自由，腦中忽閃過「嗯？好像很久沒有感覺空虛了呢」的感觸。 年經時常感到空虛，現在早已忘了空虛 思緒從馬桶上飄回剛出社會時，那時愛情是生活的全部，工作不甚積極，得過且過，注重外表，日子過得虛榮，一週五天喝三次星巴克，以為愛自己就是去峇里島做SPA，出差時在機場買個老早就看好的名牌包。下班一個人回到租屋處時，在巷口買個乾麵加貢丸湯，拎上樓在小小的房間裡對著電視吃飯，食不知味，前途茫茫，內心不平靜，但鮮少有一人獨處的時刻，週末喝酒玩樂，盡情揮霍著三十歲前倒數的二字頭青春，等明早酒醒了，空虛感如影隨形。 曾幾何時？「空虛」已不在我的詞彙裡，結婚之後，家庭孩子佔據了生活的全部，工作是為了錢，有錢才能支付開銷維持生活，孩子是人生最大的責任，「付出」成了生命的核心，勞心勞力，日子循環。 我用有形的與無形的把這個家全部填滿，採買日用所需、一張訂製餐桌、活潑健康的女兒、疼到骨子裡的狗兒子。我為這個家注入擁抱、注入和諧的家庭氣氛，小心維持得來不易的平凡，知道為誰而給，為何而做，所以不空虛。 不是空虛，是耗損 空虛，是使勁用一些不對的東西企圖填滿生活，以為人生就此圓滿，例如：不對的愛情、不對的工作、不對的努力方向，當那些不對的東西勉強注入後，還是感覺不圓滿，才會空虛。 耗損，是不管自己有沒有這項東西，全部都得給予，我沒有母愛，我還是得給出母愛；我常常不耐煩；我還是得有耐性；我堅持自我，但我早已不像自己；我給到自己都破碎了，還給不完，還被予取予求，像隻燕子，吐到口水都有血絲了，窩還沒有蓋好。 不空虛卻耗損，這種極其矛盾的感受，就是為人母最深刻的心情。就像那本書的書名：「不要做自己了，你做個人吧」，曾經，我連活得像個人樣，都是奢望。生活、孩子、婚姻全面失控，即便如此，我就是隻每天吐血的燕子，不斷築巢，完工之日，遙遙無期，最終會吐血而亡吧！ 不，我還活著，面對家庭，我不斷耗損，滿血復活；再耗損，再復活；原本的個性變得坑坑巴巴，早已不是我，那又如何！婚後才發現，原本的我也不怎麼好，自我沒有必要堅持。 生活就是一堆狗屎，找樂子就對了 我在馬桶上待了太久，狗兒子從房間溜出來找我，牠在廁所門外探頭，一顆小小圓圓的溼鼻子把門擠出一條縫，我推開門摸摸牠的頭：「好乖哦，媽媽等下就回去睡覺了。」 看到我的狗，我懂了，空虛也好耗損也罷，真的不要想太遠，我只是很積極去找能讓自己開心的樂子，十年前的愛犬小羊貝貝離世，到現在我想到牠仍會鼻酸落淚，這兩年養了可可，不意外的話，將來我又會再次面臨愛犬離世的痛苦，但現在我每天看到可可就開心；牠拆家撒野我也開心；牠挑食傲慢不理我，我也開心，牠就是我快樂的泉源之一。 曾在一本書上看到一段話：全世界有三十億人口，每天餓著肚子睡覺，卻有四十億人口帶著空虛感入睡。 幸運的是，我不在那四十億人裡。 生活就是一堆狗屎，尤其到了中年，努力正面思考都覺得勉強而有氣無力，不需要努力去修復自我，只要將心力投注在自己喜歡且擅長的事就好，很久不再感到空虛，極度耗損又想盡辦法找樂子的我，在一堆鳥事的人生中，竟有種「覺得還可以」的舒心。 * 臉書：小羊貝貝 *IG：小羊貝貝 *部落格：http://changtintin.pixnet.net/blog

孩子們的啟蒙教育，我選擇KUMON TOY日本益智玩具

薇薇是一個很討厭制式化課程的孩子，他最喜歡的就是藉由小遊戲來

薇薇是一個很討厭制式化課程的孩子，他最喜歡的就是藉由小遊戲來學習各種不同的知識，所以我今天要開箱薇薇最喜歡的KUMON TOY日本益智玩具給大家！ KUMON TOY益智遊戲這裡逛>>>https://lihi2.com/YppbD 11/27(一) – 12/11(一) 輸入折扣碼［wei072］ 單件就能享有72折的優惠 聖誕禮物可以提前買起來囉!#團購 #滿1500免運(限本島) 來自日本的KUMON TOY，在過去接觸之前，就已經聽過日本設計的邏輯教具相當厲害，實際讓薇薇玩過之後，才能真的了解到其中設計的巧思。用累積了60多年的教育經驗來設計教具，尤其是STEAM益智教具，藉由簡易的題目逐步進階，讓孩子在接觸的過程中，除了邏輯、創造力的提升以外，也同時培養了孩子耐心與成就感。 透過題目的變化，讓孩子逐漸習慣思考、提升興趣，每天都讓孩子遊玩一段時間，父母親在旁邊適時的指導，更能事半功倍。趁小藉由遊戲來培養學習力~對於成長的幫助，相信每一個父母都能深刻的體會到。 ⭐3D路線解謎，拼湊軌道掌握滾球的落點吧！共有1~5層關卡/108道題目，藉由不斷的思考路線，讓滾球成功順利抵達終點！培養空間概念！ 獲得日本玩具大賞優秀獎的STEAM邏輯玩具實在太優秀了!是我第一次看到薇薇如此專注的在做一件事！薇薇在剛開始玩的時候，並不會做太多的思考，會希望趕快的移動滾球來完成五層的關卡，但是後來發現需要一層層的去解謎，透過我的提醒，開始專注在思考如何過關，雖然一開始並不是太順利，但是過了兩層後就逐漸理解玩法，變得不需要媽媽的指導，更認真的在思考滾球的路線，這款很好的讓薇薇培養空間概念！ 建議大家可以先讓孩子們自由發揮，讓孩子熟悉軌道的路線，等到熟悉以後，就可以來參照題目本了喔！我覺得很棒的一點是，他不會一下子就變很難打擊小朋友的信心，反而是會先從簡單的題目一點一點慢慢練習，以免讓孩子們喪失學習的契機。藉由不斷地思考，培養出孩子們的解題能力，更能滿足他們的成就感！ 除了3D路線解謎之外，還有推出以下各種益智教具遊戲，像是滾球冒險、撥珠算盤、十以內的分解合成、轉呀轉學習時鐘！ ⭐️滾球冒險，來創造屬於自己的迷宮吧！藉由搖晃磁力板，讓滾球抵達終點！ 滾球冒險，藉由題目卡擺放於磁力板上，晃動磁力板讓滾球抵達終點吧！當然也可以發揮創造力，創造屬於自己的迷宮喔！這款除了訓練手眼協調能力，也可以讓父母親來設計迷宮、增加路障、陷阱來控制難易度來讓孩子遊玩，一邊思考一邊還需要控制手部的力量來前進，適合4歲以上的孩子遊玩，也間接可以培養耐心跟創意。這一款相對於3D路線解謎，算是「邏輯迷宮系列」門檻較低的教具，不過父母可以藉由設計迷宮來增加難易度的設計，讓玩法變得更多元，控制手部力量對於薇薇來說，算是相對簡單，但是玩這款依然是相當開心，適合跟父母一起玩。 ⭐️撥珠算盤，簡單的數學加減觀念，並學習到正確的量詞！ 掌握數字基本概念的撥珠算盤！是小朋友學數數的入門教具，可以學習到簡單的加減法，數字有到120，可以讓小朋友打開100以後的世界，背面還可以學習正確的量詞，放入隔板我還可以跟薇薇兩個人一起玩呢！這款教具非常方便用來教學，加減法的理解，數量對於學齡前的小朋友來說比較難理解，薇薇目前在遊玩的時候會比較需要多一些解說，但是藉由教具，能夠從簡單的數數開始，搭配視覺跟實際操作是最直觀的理解方式，很明顯的可以感受到薇薇有提升對於加減法的理解，另外對數學也更有興趣。 ⭐️十以內的分解合成 數學也可以學得很開心！ 這款教具也是小朋友學數量、加減的好幫手!擁有各式各樣的玩法，初階可以先使用他提供題目要求用1~10積木塊來把底版填滿10格、15格慢慢來，到後面就可以來挑戰30格、50格、100格，輕鬆培養100以內的數字概念，進階一些就可以利用積木來出加減法、比大小的題目。另外還有進階玩法，可以透過拼積木創造出各種形狀喔！這個部分薇薇也很喜歡，培養孩子的創意能力，也可以由父母親出題來讓孩子拼拼湊湊，透過積木排出我們出的題目，這部分也會需要薇薇的一些想像，來組出最相似的圖案，多樣的玩法相當實用。 ⭐️轉呀轉學習時鐘，培養小朋友看時鐘的能力！ 有了這款學習時鐘~看時間變得好簡單！只有轉動分針，時針才會跟著動的獨特設計，可以輔助小朋友在正確的時鐘運轉下學會看時間!熟練之後還可以配合遮板還有下方的小時、分鐘顯示關閉按鈕，讓小朋友可以憑自己的能力判讀時間！適合3歲以上的小朋友，現在雖然很多孩子都習慣看數位的時鐘，但是這種指針式的時鐘，是小學必學的概念，因此也不能忽略喔。 多種豐富的兒童教具與益智玩具，讓家裡寶貝開心學習，來逛逛KUMON TOY就對了！記得結帳的時候要輸入我們的折扣碼［wei072］，最低單件可以下殺72折呢！滿1500還有免運（台灣本島）！ KUMON TOY益智教具這裡逛>>>>>https://lihi2.com/YppbD #育家圓eshop #兒童教具 #益智玩具 #軌道解謎 #創造力 #成就感#解題能力 #學齡前啟蒙教育 #ㄚ霸薇 #惡霸旺 #我是薇薇薇薇是我 #薇薇與惡霸 #薇薇一家 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #寵物 #猛寵 #萌寵 #惡霸 #旺旺惡霸 #惡霸犬

《芭比》藏在劇裡的三層覺察：形塑我們的究竟是誰？

本來以為只是一個反諷芭比的電影，但沒想到導演不只批判父權，也打臉女權，最終要探討的卻是回歸「人」的本質。 我覺得這部電影的精采處就在我以為大概猜到劇情，但其實並沒有。看得出導演和編劇塞了很多當代性別議題想探討，而且手法很直白，直接透過一連串的對白把社會對「女人」的期待全部點出來，女人好累、芭比太完美，這只是電影 #第一層 的覺察。 ▌令人驚喜的肯尼 但令我驚喜的是 #第二層 的反思，來自肯尼這個角色。 肯尼是為了芭比而被創造出來的，他生來就是為了「陪襯」芭比，如同電影裡的自白：只有得到芭比的注視，肯尼才有存在感。在芭比的世界裡，肯尼是被忽視、排擠的性別，永遠的Lady’s Night，肯尼不能參與，大家熟知芭比夢幻屋，肯尼不能進屋，那麼肯尼住哪裡？ 芭比回答：「我不知道。」 性別權力結構跟真實世界相反的芭比樂園，安排肯尼在真實世界裡學習到父權，並在芭比樂園複製父權，以提昇男人地位，但提昇的同時，卻也以弱化芭比為代價(劇情安排肯尼們對芭比們洗腦)。 在芭比樂園獲得主導權的肯尼，把過去只有芭比能享有的權力通通變成肯尼所有，他也很想要嘗試這種「大權在握」的感覺，可是即使擁有了這些，把芭比夢幻小屋變成武道館，身上擁有許多真實世界所謂的「MAN」味象徵，穿皮草大衣、練肌肉，可是看得出來肯尼內心的茫然仍在。 芭比們為了奪回樂園的主導權，設計讓肯尼們內鬨打架，要讓肯尼內鬨很簡單，就是把注意力放在別的肯尼上就好。 這個隱喻真的是太妙了，肯尼是為了獲得芭比溫柔注視而存在，如同人們尋求他人肯定一樣，而今天會讓人陷入鬥爭中，往往是因為我們無法獲得期待中的關注，或是他人搶走了本該屬於我的關注，不被重視、被忽視一直都是衝突的起因。 最後肯尼們相互廝殺，而芭比們透過修改法律取回原有的權力，恢復以往的芭比制度。肯尼感嘆的說出：「我們會爭吵，是因為我們不知道自己是誰。」 這句話真的是讓我想站起來拍手鼓掌，怎麼可以這麼精闢啊！ 任何的衝突追根究柢，就是跟自我價值感有關，而肯尼點出這一點，真的太巧妙的安排。肯尼真的需要父權嗎？去搶奪那些資源會更快樂嗎？ 我以為我的失落是來自於性別上的差別待遇，我以為要佔上風才能幸福，我以為要獲得認同才會滿足，但我卻沒發現我感到不安與威脅，其實是源於我不知道自己是誰。 我是肯尼，他也是肯尼，我只不過是肯尼之一，我到底有什麼特別的？我除了站在海灘當看板男孩，除了跟芭比約會，我還能幹嘛？ 肯尼的疑惑，其實也是多數人的困惑。 ▌你是誰？ 芭比對肯尼說：「任何成就你的，都不能定義你。」這句話也是金句，你以為你就是頭銜，你是名片上的職稱，你是積分排名，你是年收入的數字，但其實這些並不能定義你、是、誰！ 那麼究竟你是誰？ 在芭比們奪回統治權後，芭比意識到過去對肯尼的不公平待遇，芭比樂園在美泰爾公司重新設計下，開始走向性別平權。 肯尼坦言自己並不喜歡領導他人，在學習父權的過程中，似乎覺察到自己並沒有很享受其中，肯尼的個性與父權形象落差很大，對於他的失落和內在的迷惘，父權真的是個解方嗎？顯然不是。 肯尼需要找到自我存在的意義。 愛智者書窩 鐘穎老師在《#故事裡的心理學》講座提到，沒有經歷過成年禮的人，會想要做一些事情來證明自己長大了。 如同肯尼，誤以為要有明顯的作為才能證明自己的存在。 芭比在真實世界遇到人類性騷擾時，芭比說自己沒有生殖器，肯尼也沒有。沒有生殖器是玩具的設計，但肯尼對於自己是男人這件事情非常肯定，我認為導演是在反諷男子氣概真的不用靠生殖器來肯定，肯尼穿粉色衣服，沒有生殖器，但他是男人，只是他不是刻板印象裡的男人，他不喜歡領導，他敏感，他膽小怕痛，輸了會趴在床上哭。 肯尼最後在芭比的啟發下，發現「Ken is me，肯尼就是我」，原本只是眾多肯尼之一的他，開始體會到自我的存在。「肯尼」是個名字，雖然出生後父母給了我們名字，我們靠著這個名字累積各種活著的證明，身分證、畢業證書、入職報到、健保卡、專業證照，名字存在於各種證件、證明上，然而我們就等於那個名字嗎？那個名字到底代表著什麼？肯尼代表什麼？代表因應芭比而生的男友嗎？ 如果只是隨波逐流，照著美泰爾公司的設計，肯尼就只是肯尼，Just Ken。 但當肯尼開始思考了，肯尼就成了「我」，Ken is me。這句台詞可看成是「我」定義了肯尼，是「我」讓肯尼不再只是代稱和名字而已。當肯尼有了自己的想法之後，他感受到自己的存在了，讓我想起笛卡爾所說的「我思故我在」。芭比的完美人生也是從她開始「思考死亡」時，她的生活開始變調失常，這些意外促使她踏上尋找自我的旅程。 死亡，的確是很好的警鐘，畢竟人類最大的幻覺就是還有明天，如果我們不曾思考過死亡，似乎僅是活在幻覺裡，當人類開始思考死亡，生命才開始接近真實。 ▌我該是什麼模樣？ 這部電影以性別作為包裝，但其實除了諷刺性別刻板印象之外，也有 #第三層 的隱喻─存在主義。 從一開始瑪格羅比的「芭比腳」，就讓經典芭比帶出大家心目中「芭比該有的樣子」，芭比娃娃似乎承載著當代對女人完美的期待，雖然電影開頭也一直強調芭比可以當總統、法官、律師、運動員...等，各種行業都有芭比的身影，象徵女人無所不能。 但在電影最後一段，莎夏的媽媽葛洛莉向美泰爾CEO提出：「可以做一個素人款的芭比嗎？」素人芭比不用成為什麼出色的工作者，就是單純是個芭比，平凡的過生活。 我特別喜歡這個劇情安排，呼應了前段芭比與肯尼所承受的期待，誰規定女人該是什麼樣子？男人又該是什麼樣子？難道不能就只是個人嗎？ 在芭比樂園的各種職場優秀女性，從另一個角度看也可能是父權之女，以事業有成來彰顯自己。而導演透過葛洛莉敏銳地點出，難道不能是個平凡人嗎？我不想要當什麼厲害的人，我只想過著普通的人生，生平無大志，只有小確幸，安安穩穩過我的小日子，這樣不行嗎？ 這部電影讓觀眾能回到「人本」角度去思考，我們在套入生活中的各種身分角色的時候，落入各種期待時，究竟什麼才是「我」？在家庭裡，爸爸與媽媽的性別界線、分工，是否也能有其他的空間與可能？ ▌完美舒適 vs 混亂真實 芭比最終選擇成為人類，當她詢問創造芭比的Ruth：「我想成為人類，不用經過你同意嗎？」Ruth回答：「我雖然創造了你，但是我無法掌控你，我連我的女兒都掌控不了。」 芭比認為自己的去向需要經由創造自己的Ruth同意，但其實Ruth告訴她決定權在你自己呀！這一段像極了親子關係。 我們可能以為我們的選擇必須經過父母同意、允許，但無論他們贊成或反對，自己的人生只有自己能經歷。 Ruth的回答也充滿智慧，雖然芭比是她創造的玩具，但連她生的女兒她都管不了，何況是個玩具呢？Ruth當初創造芭比就沒有設計結局，讓芭比擁有自由選擇的空間。 想成為人，不需要獲得允許，只需要去感受，用心感受這個世界即可。Ruth與芭比閉上眼睛感受的畫面很美，很平靜，當你感受當下這一刻，與身處的周遭世界連結，你成為了人。 當然，Ruth也提醒芭比，在芭比樂園一切都是完美的、可預期的，芭比樂園充滿著歡樂歡笑，但在人類的真實世界則充滿矛盾和混亂，還時常伴隨著失落、沮喪，即使如此，芭比仍舊想要成為真實的人。 對照一開始的芭比，在怪芭比給予要「去探索未知」，還是「留在舒適圈」的選擇時，芭比直覺選了留在原地，她才不要去冒險，最終還是被逼著踏上真實世界，但影片結尾，芭比經歷真實世界再回到芭比樂園，她卻發現自己要的不僅於此，主動選擇不當芭比，要當一個真實的人，即使會遭遇混亂，而幻滅正是成長的開始。

「想實現目標？先知道自己究竟要做到什麼吧！」​

訂定目標很簡單，想要多少個目標都可以，但是實踐目標卻很難，有時候連一個目標也達成不了，或者是即使我們達成了其中一個目標，卻無法達成另外其他的目標。​ ​因此哥倫比亞大學的一位心理學博士海蒂‧格蘭特‧海佛森（Heidi Grant Halvorson, Ph.D.），從多年前就開始研究人們究竟要如何才能達成目標。​她想知道為什麼有些人能夠輕鬆實現目標，有些人卻無法越過這道目標與實踐之間的阻礙。​ ​除了她自己的研究以外，還結合數百個心理研究，最後她歸納出了好幾個達成目標的思維模式與行動策略。現在就結合我實現目標的經驗來分享海佛森的實現目標的科學方法吧。​ ★ 設定目標時要明確​ ​設定明確目標是所有關於如何實現目標的書籍或文章裡都會提到的一大重點，不過明確的目標的確能讓我們覺得自己與目標更為接近，似乎觸手可及，幫助提升我們達成目標的可能。​ 譬如我之前想要經營自己的文字帳號，這個目標看似有點明確但又有點模糊，而經營文字帳號首先必須要有自己的內容。​ ​我剛開始將文字帳號作為自己目標的時候，不夠明確規定自己每天都要有所產出或一個星期要發佈幾篇文章，因此不是沒有寫就是好幾天才寫個一兩句。 ​直到後來我訂下了明確的目標，也就是每天至少要寫一些，即使是一個字也行，這個足夠明確的目標也讓我培養了每天書寫的習慣一直寫到現在。​ ★ 從「為什麼」思考目標​ ​立定目標以前和以後，必須知道自己為什麼要立定這個目標，這個目標值得自己達成嗎？這個目標能夠讓自己獲得什麼呢？​ 這份為什麼，可以讓自己找到期待值，因而有所期待，因為想要得到某個東西，所以制定了這個目標，既然非常想要那麼就會滿滿熱血的去努力達成。​ ​這一點我想對每一個人應該都很容易，畢竟如果不是想要得到什麼，就不可能會制訂目標，不過若是自己並沒有特別渴望達成這個目標，便會減少追求目標的熱情與動力。​ ★ 從「做什麼」思考目標​ ​思考為什麼要訂定某個目標以後，就要開始思考怎麼做才能達成目標。不少人會忽略這個步驟，但是思考自己能做什麼來一步步接近目標，是比任何一個思維或策略更重要的事。​ ​目標必須可行，必須讓你知道自己可以怎麼做來實現目標，才是一個我們要訂定的目標，如果只是很隨意的，不考慮可行性，制訂了五花八門的目標，那也只是一場又一場的白日夢。​ 所以現在我訂定目標以後，都很重視目標的可行性，以及更進一步的思考邁向目標的第一步應該要怎麼做，很快的就開始行動進行嘗試，也因此更習慣於去實踐目標，而不只是制定目標然後便放著不管。​ ​今天就先分享海佛森提出的這三個實現目標的法則，下一篇將會繼續跟大家聊聊更多幫助我們達成目標的科學思維和行動策略，那就請大家不要錯過後續內容囉！ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

從空城計看多面向思考

三國演義裡面有一段很有名的故事，「馬謖拒諫失街亭，武侯彈琴退仲達」。這段講的是諸葛亮的愛將馬謖因為剛愎自用，拒絕部屬的諫言，結果把街亭這地方丟了。於是諸葛亮接下來必須面對的困境就是司馬懿乘勝追擊，直逼西城。這時候城內軍力不足，諸葛亮面對司馬懿的強大軍隊他該怎麼辦？大家都知道他大開城門，命童子在那裏裝作沒事那樣地灑掃，自己坐在城門上悠哉的焚香彈琴，上演了著名的空城計，把多疑的司馬懿騙走了。 面對難題的時候，人常常會用慣性想法或是世俗想法去解題，變成了不是黑就是白的單向選擇與決定。如果以這個例子來說，守城主將通常會採取「出兵迎戰」或是「關門拒敵」這兩種方式來解決問題，守衛城池。但是諸葛亮卻上演了空前絕後、完美漂亮的空城計，完全出乎意料。我想說的就是：面對問題不是只有這樣或那樣，思考方式是需要跳脫被侷限的部分，才有可能找到更好的解決或處理方式。 要跳脫被侷限的解題想法，方法有很多，比如：讓自己用不同角度思索問題，或者平時就多方積累知識、常識、見識，需要的時候就可以運用了，就像空城計。 根據正史記載，諸葛亮其實沒有使出空城計，用空城計的人是三國演義的作者羅貫中。也許當時是這樣的情景，羅貫中寫到馬謖失街亭，司馬懿來攻城，在城裡的諸葛亮要怎麼解題才漂亮？他在書房來回踱步，天色將白，靈光閃動，他想到了空城計，這要歸功於他書讀得夠多。 諸葛亮的空城計，最早出自晉朝的諸葛亮迷：郭沖。郭沖寫了一本《條亮五事隱沒不聞於世者》這本書，就是寫諸葛亮五件沒有被正史記載的事蹟，其中一件便是使出空城計。不過這書裡面提出的諸葛亮用空城計也是郭沖自己編的，在三國時期，真正使用過空城計的人是孫權的父親孫堅。 孫堅守魯城的時候，董卓來犯，但城內的兵力不足，孫堅就使出了空城計。董卓也是一個很多疑的人，認為孫堅大開城內，是故意要引他入內，城內兵力並不是探子消息上說的那麼少，孫堅的兵力一定很多，如果攻城必定中計大敗，於是董卓就撤兵了。孫堅用了空城計保住了魯城，不過孫堅也是一個博學聰明的人，他沒選擇死守城門或出兵迎敵，而是從左傳這本書裡，效法前人。 羅貫中和孫堅都是因為平時的知識見聞積累，為自己解決面對的寫作困境與守城難題。見聞與知識的儲備，確實可以幫助自己跳出非黑即白的單線二分法。當然以不同角度思索，也可以避免自己陷入非黑即白的思維，就像空城計最初始的出現。 大約2700年前，也就是春秋時期，楚國令尹、也就是宰相，子元，他攻打鄭國。鄭國是小國，根本無法抵擋楚國，於是向友好的齊、魯、宋求援，但是援兵還沒到達，楚軍已經大隊壓境。這時候鄭國謀士叔詹向鄭文公獻策，鄭文公特意打開城門，讓百姓自由出入做生意，表現出很安定的情景。子元就以為是齊魯宋的救兵到了，鄭文公才敢這樣打開城門，於是他決定暫時取消進攻，紮營觀察。這齣空城計讓鄭國度過危機，等到了真正的援軍。不過，故事還沒結束。 子元紮營之後，發現被騙了，但是他已經來不及攻打了，因為前有鄭國軍隊，後有齊魯宋的虎視眈眈，為了避免自己腹背受敵，他決定撤退，這時候他也上演了一場空城計。他的軍營繼續紮寨、繼續生火，但實際上大部隊已經悄悄撤離，原地留的也只是空營帳而已。 不論是鄭文公與叔詹或是楚國子元，他們都跳出了進與退、攻與守的窠臼，而用另外的角度思索，找出破解難題的方法。歐洲著名心理學家愛德華狄波諾就提出了「六頂思考帽」，幫助人們改變單向直線思考，進行水平的多面向思考。這六頂思考帽分別是：冷靜想想與檢視哪裡出了問題？保持中立客觀的心態去了解所接收到的所有資訊、仔細觀察細微處，了解對這些問題或事情的感受和認知、用理性思考邏輯性和可能的解決方式、綜觀全局並省視自己的思維是否有偏差、以及運用最後一頂思考帽，就是允許各種可能的存在，而不是武斷認為可能或不可能。戴過這六頂思考帽之後，再做出最適合的處理與解決方式。 當然，愛德華的六頂思考帽可以很有效的幫助我們避免發生直線思考，找到處理難題的方式，但是絕對不是唯一的方式。如果當作唯一方式的話，那麼就又掉入單線思考了。 每次的難題，都是一次的學習機會，讓自己用更廣闊的視角去看待與處理，那麼人生積分就會多加一分。

POP LOOKBOOK｜超模杜威專訪：全球廣告都有他的身影，斜槓7種身份只是一片小蛋糕？

超模二字，已經足夠表達杜威無須多言的外在條件，但「生得漂亮是優勢，活得漂亮是本事」，跨出模特舒適圈去嘗試多個不同領域，到現在同時擁有七種身份的他，究竟是如何克服生理和物理限制，一步步為自己打造別緻的人生伸展台？給這篇文章一點時間，讓杜威向我們娓娓道來，那些課本沒教的事。 專訪杜威 Part 1｜關於生活＆人生 Q1：你覺得「你眼中的自己」是什麼樣子的？還沒被看見的隱藏版「你」，是什麼樣子的呢？ 除了模特兒工作以外，杜威其實還斜槓了教練、歌手等多種工作，多數人對他的第一印象更多是「很忙、不知道在幹嘛，或是事業做很大」，但真的坐下來和杜威聊聊，他說的自己反而是「生活非常簡單規律到有點無聊單調，偶爾有點叛逆，心情陰晴不定通常偏陰的一個人。」再多了解他一點，也會看見所謂隱藏版的他，「喜歡反抗規矩，但是超級宅，不是很喜歡出遠門。P.S喜歡萌萌的動物」， 反差感max的超模你看過嗎？這裡有一位。 https://www.instagram.com/p/CqA4Z3FPlvr/ Q2：人生最大的轉折點是？你自認最酷的一點是？ 「小時候被校園暴力霸凌，加上25歲時出現焦慮症症狀，此後開始研讀心理學，算是人生的比較關鍵的兩個轉折點。」「自認最酷的事情有很疼我的小狗、堅持過規律的生活到有點強迫症、興趣很廣泛。」 看似自信有型的外表背後，誰曾想過原來有這些傷痕的推疊？慶幸杜威反倒將這些轉化成動力，研究心理學、分辨自己的情緒。還有，也慶幸有狗狗阿奇的陪伴，杜威給它多少寵愛，阿奇就給他多少可愛，相互治癒彼此的日常。（註：阿奇是隻可愛柴犬。四歲，男生，喜歡摸摸、喜歡玩球、喜歡球球，偶爾散步會突然不想走的那種小狗。） https://www.instagram.com/p/Cvj1mXEvfbe/?img_index=1 專訪杜威 Part 2｜關於工作 Q1：如果不做現在這個職業，你覺得你現在會在做什麼？你支持把興趣變成工作嗎？ 「如果不做現在正在做的事，會想到處打工體驗各種工作。支持把興趣變成工作，但我不認為它應該是唯一的收入來源。」杜威今年成為拿到三星手機全球廣告的首位台灣模特，前陣子更以第1名之姿考上師範大學「運動科學」碩士在職班。現實和理想多數時候並不那麼容易共存，但在杜威這裡，不停嘗試其他可能、增加人生體驗，一直都是他想做且正在做的事。 Q2：有沒有曾經想放棄的那一刻？當時心境如何轉換？ 「大學剛畢業的時候很認真考慮過不做模特了，想過去當正職教練會有穩定的工作收入，當時很焦慮，全靠優秀的前輩引導，強迫自己慢下來思考。雖然因為個性使然慢不下來，後來就生病焦慮症了……哈哈哈。」 如前面提到的研讀心理學、阿奇的陪伴都是他治療自己的方式，但看似雲淡風輕的一段話，也只有杜威自己知道當下是花上多少力氣和時間才得以轉換心境。 https://www.instagram.com/p/Cpc0hUGvg4x/ Q3：可以分享一下，工作時遇過最有趣的事？ 「在紐約走秀時，出場前被前面的模特伸懶腰打到臉，直接把隱形眼鏡打掉，接近全盲的走完整場秀。」「教健身團體課的時候，會員穿迷你裙來運動。」果然各行各業中都有那些「唯有局中人」才能分享的經驗談，是現在正在看著螢幕的我們，這一生基本都不會遇過的事。聽聽杜威在工作時遇過的趣事，乍聽之下都有些荒謬，且再換個角度想，每個光鮮亮麗的工作，都藏著不為人知的幾抹苦笑。 Q4：對你來說，工作與休息的平衡是什麼？什麼休閒活動能讓你真的感覺到放鬆？ 斜槓工作者這個職稱，更能代表杜威，畢竟這個人現在同時有7種身份。「現在是模特/教練/音樂人/青年演說家/專欄作家/學生/運動心理諮商師。」先不論7種身份需要的技能點有多少，光是心態如何轉換就是一大關卡。「想要平衡就要先有規律的生活。想要放鬆的時候就在沙發上看卡通、追劇，看書和獨處也是很好的方式。」這是杜威給出的答案，言下之意其實就是要懂得時間分配，給腦袋和心靈充足休息和思考的時間。 https://www.instagram.com/p/CdfK_5ivv3Z/ 專訪杜威 Part 3｜關於刺青 Q1：全身總共有幾個刺青、刺過最痛的位置？最讓你印象深刻的刺青？ 「現在有7個刺青。最痛的是刺在胸骨的蜘蛛猴，一次就是連續四天、一天8小時。」「最深刻的刺青有兩個，一是背後的大鴉，當時焦慮症發作的時候，看到這張照片就突然得到情緒釋放、大哭出來。另一個是腰間的全家福，是20年之後和嚴厲的家人和解的象徵。」 Q2：刺青這件事對你的意義？下一個刺青想留在哪一個位置？ 「刺青就是生命的紀錄、成長的證明、想分享的故事、給自己的警惕與勇氣。下個刺青可能要等到遇到下一個人生關卡，並跨越了之後才知道。」 https://www.instagram.com/p/Ck_Lwg2PupZ/?img_index=1 專訪杜威 Part 4｜關於未來 Q1：現階段算是達成自己設立的人生目標？下一個階段想完成的目標又是什麼？ 「還有很多事情都很想嘗試，而且每件事情都想做到最好的狀態。除了現在的工作，超商店員、水泥工、打工度假、畜牧業都也是很想試過一次的工作，但我是思考思考再思考之後才行動的類型，有時候反而會有點變拖延症……。」 Q2：身為斜槓工作者，你想給出的建議會是？ 「對品牌（自我）要有明確的方向，要懂的時間分配並分清楚每件事情的輕重緩急。最重要的還是要有規律的生活。」別被模特兒的刻板印象制約，杜威可是早睡早起的健康寶寶，合理詳細規劃每一天的日常和工作，如果也想和他一樣嘗試多種身分，不如聽聽前輩的話，好好調整生活步調，規律地分配有限的時間。 Q3：在這個資訊快速更新、社交壓力高漲的時代，你會給看到這篇專訪的讀者什麼樣的人生小指南呢？ 「學會獨處，享受獨處。」 https://www.instagram.com/p/Cb-WRALvfmB/ 專訪杜威 Part 5｜趣味心理測驗 這次編輯也為四位專訪者們準備了這個「人生作業系統評量表」測驗，讓我們一起看看杜威的測驗結果。 Q1：你的最終結果是什麼？直覺來看你覺得最終的結果是否準確？ 「測試結果是——王者，但有些選項分得還不是很細。」 Q2：有沒有哪一句話是你覺得最準確，或是最有感覺的呢？ 「 擁有獨立思考能力。獨立思考的能力是我最重視的核心價值之一。但其實我不是很有自信的人，也不覺得我是能夠駕馭團隊的人，更喜歡獨來獨往。」 https://www.instagram.com/p/CWTLfn9PQZM/ 專訪後記 杜威是當天第一個到場的受訪者，沒有大家想像中的超模距離感（除了身高部分），他就只是默默走進來。或許是模特工作的專業素養，向大家打完招呼後的第一句話就是先問今天要換的衣服在哪，後續拍攝需要更換造型時也沒顧忌直接原地表演換衣服，也許這對杜威來說只是日常，但足夠讓現場的大家真正見識到專業模特的工作狀態。 話說編輯和杜威其實是在instagram相互追蹤好一陣子的網友，當天也是首次見到面並一起工作，杜威和社群上呈現的一樣專業上相，同時也是個有禮貌且有想法的男子，若要說當天有什麼更印象深刻的工作趣事可以分享給看到這裡的你各位，那就是編輯準備的造型中，高領毛衣簡直束縛了他的靈魂，讓他只穿西裝外套上工後，一張張大片可是讓現場的大家不約而同讚嘆起來：這就是超模的完全體啊。 延伸閱讀 POP LOOKBOOK｜非典型 ≠ 沒成就：杜威/JUN/田一德/圈入準的風格養成之路，不循規蹈矩成為破局關鍵！ POP LOOKBOOK｜Influencer&WAT創意長JUN專訪：經營品牌和自己，「＿＿力」是關鍵？ POP LOOKBOOK｜穿搭部落客圈入準專訪：穿搭和生活的時髦關鍵單品，原來是「它」？ POP LOOKBOOK｜舞者田一德專訪：專心致志，為「它」而活的樣子才算酷？ 撰文編輯 #Artie 

「成為想成為的人，是結果，也是過程。」

原本專心致志的做著提案，希望能夠在期限以前盡快完成，但今天又突然感到很混亂，認為自己距離達成最終目標還是太遠，又突然開始思考各種方案，以及各種出路。​ 有一位創作者，我們互相認識，她的文章真的寫得很不錯，有內容又與旅行有點相關，是那種一看就會被吸引上的文字，而且剛好又是目前正流行的文風。 她開帳的時間比我晚，但我從她原本只發佈風景照加上短短的文字，一直看到後來她寫起比較長的文章。​追蹤數不斷上升，作品的成效幾乎都比我來的高，常常得到很多反饋，讀者也很樂意與她互動。​ ​之前她跟我說社群的觸及越來越低，對於這點她感到很難過但又無可奈何，聽到她這麼說我真的挺羨慕又有點嫉妒，不知道該怎麼做才能達成像她那樣的成果。​她真的很厲害文章也寫得很好，想著想著突然之間覺得自己努力了那麼久的結果，現在看起來真的很微毫。​ ​她也沒有特地經營這個帳號，卻能取得跟我相差無幾甚至是更好的成果，看著她的我又對自己所做的一切失去了信心。​ 很多自己以為已經得到不錯的成果，但都似乎僅止於表面，實際上根本還沒有那麼好的成果，這個想法又讓我開始思考有沒有其他方法能夠提升成果。​ ​以前所想的都實踐過了，沒有比預期更驚人的結果，有一段時間我沒有特別思考這件事，但時不時會默默思考有沒有一些比較特別的活動或方法，來讓自己更接近目標。​當然，我還是會把目前的提案做完，去參加那個計畫，這是一定要試試看的。​ ​不過我也因此再次把過去製作已久的企劃拿出來，重新思考，畢竟都已經快做完了，如果不拿出來測試不就太浪費了嗎，卻也忽然想通了過去一直卡在那裡轉動不了的一些難題，很快的下了決定，訂定了新的目標。​ ​這一次我是真的要去完成那些之前尚未完成的目標，搞不好新的突破就在這個目標的前方，而只有繼續前進才有可能向目的地靠近。​ ​我們總是會將想達成的目標視為終點，只想著終點卻沒有認真想想每一道過程該如何推進該如何突破。​我們總是看著別人的成果而哀嘆自己什麼也做不好，但我們很少藉著別人的例子來看看自己還有什麼方法可以做做看。​ ​過程才是讓我們能夠成為想成為的樣子主要的通道，沒有過程，我們哪裡都別想抵達。​ ​只要在追尋目標的過程上，正在成為我想要成為的人，這樣就足夠了，與目標之間的距離，是自己必須想方設法去縮短的。​ ​專注在每一道過程上，嘗試可以想到的每一個方案，去實踐看看，因為這些過程都將會成為你通往目標的某一條路徑。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

感情經營的15大秘訣，學起來你也可以是愛情小達人

感情可以說是一門很深的學問，如何經營那又是一大考驗！人家說其實還沒有在一起都不算什麼，在一起後才是真正的開始，無論任何關係都是需要經營的，所以今天就來幫大家整理出如何經營感情的15大秘訣，學起來我相信你們的愛情之路絕對可以少了許多困擾～一起來看看！ 感情經營秘訣1.先懂得好好愛自己 這個我相信已經說到爛了，但是在你沒有好好珍惜愛護你自己之前，相對的不會有人珍惜愛護你，這一點為什麼會放在感情經營的第一點就代表非常重要！請打星號 👉新時代女性需要具備的10大特質，學起來你也可以自帶無限魅力 感情經營秘訣2.擁有自己的生活 感情呢是「兩個人」在談，而不是依附在「對方」身上，當你把生活中心放在對方的時候…喔…那時間久了會很恐怖喔！擁有自己的生活可以讓對方對你更有新鮮感因為有很多話題可以聊，也會讓對方覺得你很有魅力，因為當初你還沒談這段感情時也是有自己的生活啊，那為什麼談了感情就失去自我了呢？如果你也是這樣請好好審視自己一下 感情經營秘訣3.手牽手一起進步 人們的狀態不是退步、原地不動、進步，大概會分成這三個狀態，當然最理想狀態就是在這段感情中你們兩個是手牽手一起進步的，而這樣的進步對於一段感情來說不僅可以讓感情更加昇華，最直接的我相信生活品質也會變得更好，再來就是你們的感覺也會更加穩固 👉如何談場長長久久的感情？這些眉角你必須知道，10大心法告訴妳 感情經營秘訣4.懂得溝通 溝通這件事情我相信也是大家都一定知道卻很難做到的，因為往往都會被「情緒」給蒙蔽了你想要說的事情，但是唯有溝通才能讓彼此知道內心的想法，因為我們是人不是神不會讀心術，所以如果有什麼問題請好好的說出來與對方溝通才是真正的感情經營之道 感情經營秘訣5.體貼包容 每個人都是個獨立的個體，更何況你們來自不同家庭，其實相處久了你會更認清這個人，而這也才是真正考驗感情的開始，他這樣的邋遢模樣或是任性脾氣你是否可以接受並且不會覺得討厭？或是許多事情必須互相妥協體諒的，這些都是必須思考的問題問問自己的內心是否可以接受！ 👉男友為甚麼都不說我愛你?其實不說並不代表不愛你，盤點男友們的5大內心真實想法!一起來看看 感情經營秘訣6.沒有所謂的應該 在這世界上你要知道沒有任何事情是「應該的」，任何人的幫忙都要懂得感恩並且把謝謝掛在嘴巴上，能夠做到這樣的話我相信你們之間可以減少不少的衝突，因為往往人都會因為「太習慣」而失了分寸跟禮貌，但其實多一份感謝與珍惜我相信這段感情一定是穩穩的，魔鬼都是藏在細節裡啊！ 感情經營秘訣7.無意間的小驚喜 說實在沒有所謂的平淡，而是看這段感情彼此怎麼經營～在平淡的生活只有你願意有一點點改變給點小驚喜，像是日常無意間買個對方喜歡喝的飲料，或是突然送個巧克力之類的，我相信對方都會很開心的，不在於禮物貴重而是在於你有沒有心願意去做這件事情～小技巧學起來🙌 感情經營秘訣8. 尊重彼此 尊重是一個非常基本的條件～因為每個人都是獨立的個體獨立的思考，本來想法跟看法就不一樣，你不能要求對方「一定」得依照自己想要的，學會尊重也會減少許多摩擦問題 感情經營秘訣9. 培養共同興趣 其實擁有共同興趣是幫助感情加溫的一大重點之一，因為你們會有共同的參與感、有共鳴、一起在完成某件事情，那樣的開心喜悅不僅兩個人都可以感受到，也會覺得更有認同感，所以不論一起打電動啊、運動、吃美食都好，這個你們彼此都喜歡可以一起做的事情吧！ 👉交往很久你以為終點是結婚?結果卻分手了.交往很久卻分手10大原因告訴你 感情經營秘訣10. 勇於表達愛意 不論是用行動表示或是言語表示，愛意這件事情就是要勇敢表達出來，不要小看一句簡單的愛你，其實他是很有力量的對方可以感受到滿滿的安全感，或是貼心的你隨時幫他準備點什麼也是一種愛的表現，找到屬於自己可以展現愛的方法 感情經營秘訣11. 換位思考 其實人都會很大多數已【我】為出發思考，但也因為這樣很容易忽略對方的感受，你只會想著啊我就是覺得怎樣啊，我工作也很累阿你怎麼不會體諒，但其實一段關係中都是【互相】來的，而不是一昧的忍耐或是包容，在話要說出去之前真的可以先停個幾秒思考一下再說，那麼我相信很多事情的結果就會有所不同囉 感情經營秘訣12.檢視彼此 所謂檢視?其實是要叫妳去更了解對方，人總有我們看不到的那面，可能在家很邋遢，睡覺會打呼，吃的東西跟你喜歡不一樣類似這些，這些其實是生活中很瑣碎的事但卻也是會影響兩個人的事情，這些東西想處後你要思考，他這樣的行為我能接受嗎?我可以包容嗎?如果不行請跟對方聊聊溝通找出解決辦法，或是不適合也可以盡早處理 感情經營秘訣13. 正能量 人都不會喜歡負能量太多的人這是自然反應，所以就算是另一半也不能一直的抱怨，是人都一定會有情緒可以發洩但發洩完就好，不要將情緒放到對方身上，久了也是會受不了的，心情不好的時候就做自己喜歡的事情，吃東西、聽歌、運動都好，好好的放鬆一下自己吧~對方也是人所已請好好善待自己的另一半 👉10招高強商說話技巧，學起來你也可以是社交小達人! 感情經營秘訣14. 信任 其實這是感情中的基礎，如果信任度不夠一直互相猜忌，苦了對方也是苦了自己，要懂得放寬心，把心中的疑慮都提出，而不是埋在心裡越埋越深，也越來越不信任對方，如果兩人是真心相愛在一起的我相信很多事情是可以攤開說的，比如你以前有遇過怎樣的狀況所以可能安全感比較不夠希望對方可以體諒，但切記不要把這個當作沒事找事吵架的藉口，在堅固的感情說實在也是經不起長時間的猜忌懷疑，所以!【有話就說出來】 感情經營秘訣15. 適時的跟對方塞奶 就算你在工作上是多麼有威嚴或是你個性多麼倔強但在對方面前適時放低姿態，畢竟她/他是你最愛的人是另一半，沒必要把威嚴權威用在對方身上，偶爾撒嬌一下，適時的撒嬌可以促進兩人之前的感情，對方也一定會覺得你很可愛這樣的印象會讓對方更想念你更希望可以抱抱你，感情是需要經營的偶爾來點小動作絕對會讓對方更愛你 #感情經營 #感情 #經營感情 #感情經營秘訣 #戀愛 #兩性感情 #男女朋友 #情侶 #波波邱比特 #戀愛秘訣 #情侶大小事 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活知識成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，歡迎追蹤我的IG加入我的生活 💕關於愛情 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！

花大錢出國唸書值得嗎？歸國留學生實戰分析出國留學優缺點！

#留學系列 #英國 #碩士 ⭐每周文章搶先刊載：https://iamalicelee.medium.com 出國留學對大部分的人來說，是一項重大決定，畢竟要花費的金額高，也會擔心這些金錢上的付出是否值得。除了經濟成本需考量外，還有沒有什麼優點是一定要出國才能體會到的呢？或者，留學生活難道全是好處，一點壞處都沒有嗎？本次文章想分享「實際體驗英國留學」後所分析出的優缺點。 ❤優點❤ 👍 更新思考方式與學習態度 接觸當地學習系統，更新腦內舊有觀念，建立了自身對於事物的想法與見解，並懂得找方法辨別資訊，毫無疑問的榮登出國留學的最大優點。 英國的教育方式與台灣不同，鼓勵學生多發表意見、主動思考，對於台灣留學生來說，可以擺脫僵化的觀念，以不同的思考方式創造新想法，進而碰撞出不同火花。碩士課堂上，教授僅扮演著傳遞課程概念的角色，後交代作業（通常會是分組作業或是小論文），學生要自行找資源、找論點、小論文中一定要根據文獻發表「自己的意見」，如果只是照本宣科引用內容，回饋評語上絕對會被打上超級低的評價。 意見也不能隨便敷衍，有邏輯、有批判性的意見表達會是教授們的最愛，當然抄襲絕對是不被容許的，只要有10%的相似句子就會被退件喔！ #思考 #創新 #主見 👍 拓展全球人際關係 交到各國的朋友也是出國留學的大優點。在國外，很容易遇到不同國籍的同學和老師，鄰居、店員、市場攤販等，都有可能來自四面八方，此時就有很多機會認識各式各樣的人、結交新的朋友，串連起更大的人際網絡。 隻身在外，許多知心好友或許會成為無助時的依靠，遇到困難時有人可以集思廣益、出去玩有伴可以揪團省錢，還可以透過溝通交流，交換彼此不同的文化趣事、增廣見聞呢！同學們彼此都會想和不同國家的人來往、分享所學，擴大自己的眼界，因此都很歡迎前來認識的人，也有在學期間交往、結婚的情侶檔，人際關係可說是留學期間最大的收穫之一。 #人緣 #朋友 #文化 👍 成為獨立生活的大人 出外留學是訓練生活技能的最佳途徑，許多人（包括我自己），是在留學生活中，從家裡的小公主、小少爺，蛻變為成熟大人，什麼事都自己來，並且經過留學期間的「訓練」，生活中的大小事務全都難不倒！ 舉例來說，為了省錢，留學生多半會自炊、貨比三家的採購，剛到英國時，我只會到超市隨便買，不注意價格與保存期限，食物有熟就好，煮出來的食物真是難以下嚥，後來漸漸懂得挑菜、買保存期限長的食材，開始注重食物的美味，後來煎煮炒炸樣樣會。 除了飲食外，我也學會在控制預算又能好好生活中取得平衡，這項技能永遠都受用無窮。 #預算 #生活 #獨立 👍 許多旅遊資源可以自由運用 留學期間不乏許多假期，時間比就職後彈性許多，利用假期到處遊覽，看看世界的樣貌，是我最推薦給想留學的大家最棒的好處之一！ 身在歐洲，機票相對便宜許多，有時候台幣幾百塊錢就可以飛去一個國家，旅遊再也不是那麼遙遠又困難的事。我把握各種假期，趁著地利之便，走訪了葡萄牙、奧地利、荷蘭、德國、西班牙、愛爾蘭、丹麥等歐洲國家，學校也有不少資源可以到英國境內遊覽，一日遊的費用都很划算，這些旅遊經驗讓我感受到當地的人文風情，也培養出了包容一切的心胸，就職後難以做到自由的「說走就走」，大家一定要好好珍惜國外玩樂的時光呀！ #時間 #機票 #旅行 💔缺點💔 👎 沉重的課業壓力 只要是留學生，多少都遇過學習適應不良的情況，台灣被動吸收知識的唸書模式，缺乏「自主思考」的訓練，因此到英國念書時，就容易在課堂上答不上話、支支吾吾。 另外，雖然各系所設立各自的語言標準，實際上還是會有語言問題，自信不足也會造成在國外課業學習跟不上，可說是留學最大的困境之一。 英國的課程安排緊湊，團體作業和個人作業都非常多，課業壓力重，在一切都不熟悉的情況下，教授對於作業講解又很簡單，常會讓人有「就這樣？」的錯愕之感。以我的經驗而言，我對於小論文的闡述很不得要領，天天在圖書館熬夜找資料、讀資料，比別人多花許多時間，卻得不到滿意的結果與反饋，壓力大到在宿舍哭過好幾次，覺得沮喪又無助，到第二學期才算漸有起色。 每個人的學習狀況都不一樣，可以好好評估自身狀況喔！ #壓力 #學習 #成績 👎 激烈課堂競爭與分組相處 多樣化的國際學生，意味著強烈的競爭及可能出現的「種族歧視」。雖然「歧視」在任何情況都不容許發生，但是還是可能在意料之外的情況出現，在我留學經驗中，第二學期教授分完團體組別後，就有英國當地同學立即抗議不想和亞洲人一組，抱怨「又不是太多中國城讀書」，明目張膽地排擠國際學生。 除此之外，同學之間的相處大有學問，我屬於較為安靜的性格，在國外，這是最吃虧的性格，如果討論時不發言或是什麼都沒有意見，會被認為是「不認真」、「沒貢獻」，被忽視、被踢出組別，甚至被霸凌都是很常見的，即使向系主任報告、尋求幫助，很難得到什麼實質幫助，系主任多半不會插手，讓學生自行處理。 我向系主任申訴霸凌問題後，系主任只回應「那你就去求他們啊」這種言論，最終我只能選擇「個人論文」而非「小組專題」。這些事件可能只是個案，會因人而異，不過，國外就學時，權益受損最好堅強蒐集證據並且強力爭取。 #歧視 #霸凌 #忽略 👎 生活困難要自行解決 出國留學，遇到困難時，沒有任何人有義務幫忙或是張羅，只能自己決定、處理，想要舒適的生活，就是要靠自己想辦法搜集資訊、機警應對。 舉例而言，生活上的食衣住行要先安頓好，才能迎接接下來的挑戰，如果沒有基本生活技能，那每天都會很辛苦。關於這方面的經驗，可以向大家分享「手機門號申辦」。在當地要申辦手機門號，其實不簡單，電信業者很多家，要先選定口碑好的，進店內光是聽懂店員解釋已經很吃力了，還要從百百種配套方案中挑選出最划算又最適合的，有讓人困擾一陣子。 日常雜事多到數不清，包含銀行開戶、採買、認路、洗衣卡註冊、水電修理等，再加上作業要寫、人際要經營，多方夾擊的情況下，忙起來可是蠟燭多頭燒呢！ #手機 #技能 #生存 👎 隻身在外的孤獨感 脫離舒適、熟悉的環境，難免有心態崩裂、想回家的時候，也算是出國留學要承擔的風險之一了。 每到節日時，像是端午節、中秋節、農曆過年等傳統節日，總是會特別想回家，覺得西方的節日過起來總是少了一點歸屬感。 因為時差關係，很難與家人聯絡得上，都要特別約時間，利用視訊功能閒話家常，當心裡委屈時，思鄉的情緒就更濃烈，看到家人，怕他們擔心，反而會藏起心中的委屈和難過，有時候我會感覺自己很孤獨，大家的課業都很繁重，總是抱怨也不太好，而且這些心酸情緒很難向他人說明清楚，只能自己默默承受了。 #寂寞 #孤單 #回家 以上分析就是我的經驗中最關鍵的考量因素了，當然出國之前要考慮的項目會因為個人狀況不同而有所調整，切記如果確定「出國留學」，就安下心來全力準備吧！ 後續還有一系列相關文章，喜歡的話請點下愛心或是拍手讓我知道，也歡迎想知道更多的你留言討論吧！ #出國 #分析 #優點 #缺點 #學業 #蘭卡 #蘭卡斯特 #lancaster #lancasteruni #popdaily

如何談場長長久久的感情？這些眉角你必須知道，10大心法告訴妳

其實不論任何一段關係都是需要經營的，感情亦是! 在感情中有很多課題是需要練習的，溝通/包容/關愛/支持等等，太多太多課題! 今天就來跟大家分享一下如果想要談一場長長久久且保有愛情本質的感情需要有哪些條件~這些眉角學起來我相信你們感情之路一定有會有所好的轉變，一起來看看10大愛情心法告訴你! 👉10招高強商說話技巧，學起來你也可以是社交小達人! 1.尊重彼此 尊重是一個非常基本的條件～因為每個人都是獨立的個體獨立的思考，本來想法跟看法就不一樣，你不能要求對方「一定」得依照自己想要的，學會尊重也會減少許多摩擦問題 2.擁有自己的生活 就如同前者說的，我們每個人都是「獨立」個體，就算在一起也不是每天一定要黏在一起，久了你們不僅膩了還沒有話題可以聊了因為一直在一起最後就是變成大眼瞪小眼，擁有自己的生活不僅充實生活，更有話題可以跟另一半分享討論，增加生活的話題跟樂趣不是很棒嘛 👉該怎麼做才能找到對的另一半?5大心法告訴你別再羨慕別人有好男友啦! 3.培養共同興趣 其實擁有共同興趣是幫助感情加溫的一大重點之一，因為你們會有共同的參與感、有共鳴、一起在完成某件事情，那樣的開心喜悅不僅兩個人都可以感受到，也會覺得更有認同感，所以不論一起打電動啊、運動、吃美食都好，這個你們彼此都喜歡可以一起做的事情吧！ 4.勇於表達愛意 不論是用行動表示或是言語表示，愛意這件事情就是要勇敢表達出來，不要小看一句簡單的愛你，其實他是很有力量的對方可以感受到滿滿的安全感，或是貼心的你隨時幫他準備點什麼也是一種愛的表現，找到屬於自己可以展現愛的方法 👉友達以上戀人未滿?還是單戀?如何判斷? 5.日常小驚喜 在一起久了其實激情總會淡去留下的更像是家人間的相處陪伴，但是日常小驚喜這種東西可是可以靠自己去打造的呀！偶爾你偷偷買杯她喜歡的奶茶，偶爾你偷偷的買一盒巧克力送給她，這種不經意的小驚喜可以給生活帶來很多甜蜜感呢～所以才會說不論任何感情其實都真的是需要經營的，有沒有用心從小細節就可以看得出來 6.換位思考 其實人都會很大多數已【我】為出發思考，但也因為這樣很容易忽略對方的感受，你只會想著啊我就是覺得怎樣啊，我工作也很累阿你怎麼不會體諒，但其實一段關係中都是【互相】來的，而不是一昧的忍耐或是包容，在話要說出去之前真的可以先停個幾秒思考一下再說，那麼我相信很多事情的結果就會有所不同囉~ 👉戀愛診斷室|分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 7.檢視彼此 所謂檢視?其實是要叫妳去更了解對方，人總有我們看不到的那面，可能在家很邋遢，睡覺會打呼，吃的東西跟你喜歡不一樣類似這些，這些其實是生活中很瑣碎的事但卻也是會影響兩個人的事情，這些東西想處後你要思考，他這樣的行為我能接受嗎?我可以包容嗎?如果不行請跟對方聊聊溝通找出解決辦法，或是不適合也可以盡早處理 8.正能量 人都不會喜歡負能量太多的人這是自然反應，所以就算是另一半也不能一直的抱怨，是人都一定會有情緒可以發洩但發洩完就好，不要將情緒放到對方身上，久了也是會受不了的，心情不好的時候就做自己喜歡的事情，吃東西、聽歌、運動都好，好好的放鬆一下自己吧~對方也是人所已請好好善待自己的另一半 👉戀愛 |別為了戀愛而戀愛，5個價值觀讓你成為值得被愛的人! 9.信任 其實這是感情中的基礎，如果信任度不夠一直互相猜忌，苦了對方也是苦了自己，要懂得放寬心，把心中的疑慮都提出，而不是埋在心裡越埋越深，也越來越不信任對方，如果兩人是真心相愛在一起的我相信很多事情是可以攤開說的，比如你以前有遇過怎樣的狀況所以可能安全感比較不夠希望對方可以體諒，但切記不要把這個當作沒事找事吵架的藉口，在堅固的感情說實在也是經不起長時間的猜忌懷疑，所以!【有話就說出來】 10.請，謝謝，對不起 這點很重要，請筆記起來。這世界上沒有誰是應該幫你做甚麼的，就算是另一半幫你做事也不要覺得是應該的，要請對方幫忙要記得說麻煩，做完記得要說謝謝，做錯了就說對不起，其實簡單的幾個字卻往往會被忽視掉，但它卻很重要，從今天起記得要好好感謝對方啦，禮多絕對不會怪，而且相信我妳這麼做你的另一半一定會更加愛你~因為當你每次都會願意謝謝的時候除了他心裡會很欣賞你之外也會更願意地為你付出更多喲! #戀愛心法 #交往 #感情 #感情眉角 #感情小撇步 #相處之道 #情侶 #男女朋友 #愛情 #波波邱比特 #戀愛 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活知識成為更好的自己👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，歡迎追蹤我的IG加入我的生活 #凡凡不平凡 #凡凡談品牌 💕關於愛情 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 我是廣告，請往下繼續閱 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！

思考共 242 則文章