至親好友，生日快樂！

我有一個上輩子“摧毀”宇宙的朋友，這輩子畢業於台成清交，又在前幾大企業上班，在家是爸媽眼中的乖小孩，更是弟弟崇拜的對象，姐姐的依靠，也是我最信任的至親好友！ 前陣子聊到彼此的私事，他說因為從結婚之後，女方從未出現在他的同事朋友聚會上，讓他的學弟以為他離婚了；他也說每週陪女方回家，但女方卻不願同等對待！連他的丈母娘也說，如果要離婚，是可以理解的，而他的親媽也開口說：如果覺得快樂，離婚也好！ 他知道他的老婆在婚前就是個害羞內向不善和人相處，交往時當然也有看到女方些許的改變，當時他以為，一切都會改變，婚後會因為相處和愛變得更像一家人！ 爾後他們看似幸福的生活著，也因為女方決定不生養小孩，他們過的很頂客，我朋友負責家裡的打掃，每年固定的出國旅行！直到因為女生長時間不出席家裡的聚會，讓家人不諒解：說怎麼學業工作都不用人家擔心，怎麼娶這種對象？有相愛嗎？ 孝順至上的他，當然聽到長輩這樣子說心裡一定很難過，雖然親友（包含我）也都希支持他離婚以獲取快樂！但我朋友仍沒有離婚的打算，我知道這種人，真的不虧是我這輩子最信任的至親！ 其實"結婚“這件事情蠻難的，互相喜歡，彼此相處很愉快，雙方都想要結婚，雙方家長沒有太多意見讓婚禮順利進行，當你決定牽手這個人，你得先了解他的優缺點，欣賞優點，接受缺點。 婚後的相處生活是雙方都要互相各退一步去盡力維護婚姻的圓滿，如果想說要靠什麼愛的力量改變對方，基上本做夢比有機會，後面如果因為對方的缺點離婚，就是對自己行為的不負責任及自己沒有好的判斷力，也是對婚姻的不尊重。 對於現代人來說，不開心就離婚好像也很稀鬆平常，當然聽片面之詞就真的很片面，但請尊重結婚這件事情，既然做了決定就該肯定的負責到底，所以在選擇對象是也是要很慎重！ 對於我朋友在婚姻中，有一些我不曾經歷過讓人羡慕的甜蜜幸福，也有可能我無法理解的痛苦爭吵，但他都沒有離婚也選擇堅持守護，也沒有出軌尋求痛苦中的快活，真的我很尊重他，棒棒的，RESPECT！也真心祝福今天生日的他，開開心心，身體健康！ #生日快樂 #感情 #情感 #婚姻

熱播韓劇《二十五，二十一》心得分享，看完後直接重新愛上南朋友！

《二十五，二十一》心得分享，看完後直接重新愛上南朋友！

這陣子好多熱播韓劇都陸續完結了！瞬間沒了精神糧食😭今天要來分享的是今年截至目前為止，我個人心中綜合評價最高的一部韓劇《二十五，二十一》 (圖片來源:Pinterest) 劇情講述:社會情勢動盪不安的1998年，一個一心追求擊劍夢想的少女(羅希度)和家中面臨破產危機的少年(白易辰)相遇的故事。 一開始會看這部劇單純是因為有南柱赫出演，當時對這部的題材也沒有太大的興趣，沒想到看個幾集後便深陷其中！這部劇幾乎每集都有搞笑和感人的橋段，好笑的地方真的會讓人笑到噴飯，感人的部分又讓人哭到無法自拔，每看一集心情就像在洗三溫暖一樣🤣 (圖片來源:Pinterest) 原本以為這齣劇最大的賣點是圍繞在男女主角間的情感，結果到最後讓我掉最多眼淚的地方反而是希度和宥琳間亦敵亦友的關係以及主角們身處時代下的無奈和為了夢想拼搏的精神⋯等，這齣劇不論是在友情、親情、愛情，甚至是夢想上都有深刻的描繪，能夠讓觀眾們猶如身歷其境般跟著主角們一同高興一同難過。 (圖片來源:Pinterest) 比起希度和易辰間的情感，我更喜歡看逗趣的五人幫， 個性豪放不羈又古靈精怪的希度 在校內校外都擁有高人氣的金牌選手宥琳 努力從時代的挫敗中重新站起的大哥哥易辰 個性開朗樂觀且自戀，但一旦有了目標就不會輕易放棄的智雄 全校第一但內心充滿反抗想法，覺得人生很無趣的昇琬 個性是如此不同的五人，卻一同經歷了青春的甘甜苦澀，彼此都成為了彼此人生中的一盞明燈，一個人的青春中能夠遇到一群陪伴彼此成長的朋友是多麼可貴的一件事。 (圖片來源:Pinterest) 除了五人幫以外，追逐擊劍夢想的希度和宥琳、努力成為一名真正記者的易辰也是這齣劇的看點之一，劇中沒有一個人的人生是一帆風順的，所有人都是從失敗中再次站起來的，而劇中的擊劍教練梁燦美曾說過：「放棄也是一種挑戰。」放棄並不比堅持下去還要容易，更多的時候放棄往往需要伴隨著更多的勇氣 (圖片來源:Pinterest) 2521是一部非常貼近真實人生的一部戲，故事的結尾也伴隨著些許遺憾，雖然結局的評價蠻兩極的，但不可否認的是這部在情感的描繪上非常的成功，劇中也經常伴隨著不少人生金句，讓觀眾們能夠跟著一同反思，雖然該劇以動盪的1988年為開端，也反映出了時代下的無奈，但其實撇開年代，這些煩惱在每個年代都會重複上演，關於夢想關於情感是所有人這輩子都會面臨到的，而2521將這些完美的呈現了 (圖片來源:Pinterest) 另外，我非常喜歡南柱赫和金泰梨在這部經常會出現的浮誇臉部表情和肢體動作xD 也讓角色的性格更加立體有趣！每次看到希度的浮誇哭戲和行為都會笑到瘋狂倒帶重看！🤣 (圖片來源:Pinterest) #二十五二十一 #2521 #南柱赫 #金泰梨 #韓劇 #韓劇推薦 #追劇 #韓國 #波波泡菜 #Netflix #苞娜 #崔顯旭 #李宙明 #TVN #語錄 #戲劇 #偶像

【單戀原聲帶】劇情簡介及看點+全劇21句文藝氛圍感十足的語錄+盤點OST

《單戀原聲帶》這部愛情小品由Disneyplus平台播出，朴烔植和韓素希這一檔組合自然吸引了不少粉絲來看！ 在《單戀原聲帶》還沒播出之前，已經有不少人在期待韓素希和朴烔植這兩個人的化學反應～韓素希身為新一代女演員的大勢，碰上好會挑劇本的朴烔植，這可是2022年絕對不能錯過的愛情劇。 其他你可能感興趣的文章⬇️ 一共4集，精巧細膩，4集的內容避免拖泥帶水磨磨唧唧。雖然是很通俗的背景，宣宇和恩秀是青梅竹馬，相識接近20年，機緣巧合下展開同住屋簷下的生活。在曖昧不明的友情以及愛情間，產生了微妙的情感關係，在互相了解心意的過程中，發展出連自己的意想不到的變化，還是能吸引觀眾眼球。 正正因為相識多年的設定，所以宣宇和恩秀無需借篇幅描寫他們慢慢靠近對方的一舉一動，同時做出親近的舉動時也不會太突兀。 第一次看到這一部劇的時候就覺得這部劇好像《都市男女的愛情法》，同樣是寫實主義的愛情小品，但這部劇更帶有一絲《無法抗拒的他》的文藝感。 《單戀原聲帶》的冬日氛圍感太戳我了，宣宇和恩秀的一直友達以上戀人未滿的關係憑藉同居升溫，他們的心意像冬日裏的熱可可，窩心、浪漫、寫意。 劇情簡介⬇️ 本劇講述男女主角已經相識20年時間，這次他們同住屋簷下兩週，在曖昧不明的友情以及愛情間，產生了微妙的情感關係，在互相了解心意的過程中，發展出連自己的意想不到的變化。以「音樂愛情故事」作為敘事的手段，背景旋律將不只是烘托的配角，而是與劇情角色產生緊密的連結，讓觀眾產生情感共鳴。 這部劇一共4集，每集20~30分，精巧的小品。每集故事包含一首主題曲，包含了圭賢、朴寶藍、Davichi 以及金鐘國的經典歌曲都將成為故事的敘事者，又心動又纏綿的歌詞與旋律，肯定讓人印象深刻。又心動又纏綿的歌詞與旋律，讓我印象尤其深刻。背景旋律將不只是烘托的配角，而是與劇情角色產生緊密的連結，又酸又甜，帶入感更濃烈。 全劇語錄⬇️ 文藝感十足的《單戀原聲帶》還有不少帶感的語錄，短短四集已經寫下21句札心的台詞，讓我們一同看看吧！ 1.【雖然希望能和這個人在一起卻因為無法靠近對方而感到痛苦難過，你沒有這種經驗嗎？】 2.【暗戀為什麼會悲傷，喜歡人是一件很開心的事？】 3.【我們必須在三分鐘的歌曲裡感動觀眾，就連一張照片也必須蘊藏情感才稱得上是作品。訴說故事的歌詞要是乾瘡枯躁，那要怎樣說服觀眾呢？】 4.【如果覺得心動，喜歡和想念人家，那就鼓起勇氣向對方告白啊，那樣不就行了嗎？為甚麼一定要悲傷難過？】 5.【那根本不是悲傷的暗戀，那叫貪戀。】 6.【情感不是苦思冥想就生的出來的。】 7.【因為無可奈何才會感到悲傷，明明是自己的心，但那份心意卻完全不受自己控制。】 8.【如果暗戀一個人就算想表達愛意也得把話吞回去。】 9.【對自己誠實點，做你想做的，傾聽自己的內心聲音。】 10.【因為我們絕對不能分開，如果想一直在彼此身邊，我們就得當一輩子的朋友。】 11.【如果我和那個人能做的，就只有觸碰對方的指尖，那不是就很悲傷嗎？】 12.【也許現在我才明白你所謂的單戀是甚麼。】 13.【我怕他會受傷，他對我來說太過珍貴了。】 14.【我只想讓她在我身邊時感到最自在，我差點為了讓她明白我的心意而為難她了。】 15.【早上覺得不怎麼樣，晚上就愛上了，人心就是這樣。】 16.【同一個畫面用數字相機可以連拍好幾次，但底片相機卻只有按了快門的機會，我喜歡那僅此一次的意義。】 17.【寧靜又孤單的感覺、只有我獨自站著很淒涼的感覺、就算努力想入睡也睡不著的感覺。】 18.【單戀的人不敢向好朋友告白，不是怕被拒絕，而是怕失去。】 19.【今天同樣在編織你我的時間的線，黃色的友情說會支持綠色的夢想。】 20.【希望你生命裏每一刻都有我陪在你身邊。】 21.【好好把握住，如果你感覺到你是真心的話。】 盤點《單戀原聲帶》OST⬇️ 大家喜歡的冬日ost都在下面喔～每一首都好牽動著我的思緒，感情極其滂湃！！！以下收列了其中五首歌曲，大家可以聽聽啊（悄悄的告訴推薦大家當中我最愛的一首是LeeHi獻唱的❤️） 1. We will shine brighter than any other stars 2. I'm more sorry and miss you 3. talk to me 4. A little more 這一首由NCT金道英唱的，帥哥還好會唱歌！！！大家有興趣了解他也可以去看看我寫的NCT127 簡介～ 5. my love 人生沒有那麼多如願以償，我們面對的大多是事與願違，無答案，無結果。苦苦堅持得到一個確切的答案只是難為自己，我們活著的每一天都在解不同的難題，迎接更多漬垢未解的課題。 願你終能搭穫一生所愛，好好愛的時候別保留。 日後想看到更多相關資訊的朋友們，當韓素希和朴烔植有新劇時收到最新資訊的朋友們請記得追蹤我以及我的劇評IG @dramacharisma❤️ #Netflix #韓素希 #朴烔植 #單戀原聲帶 #disneyplus 

【職場讀書人選書】以圖畫與台語詩句 傳遞來自樹木的告白－《情批》

袂記得經過偌濟秋冬 / 阮才會當來到遮 / 斟酌看著你的 / 耳佮喙 / 鼻仔佮目睭 /你嘛恬恬看著阮 / 阮想欲予你看著我的心腹 / 閣有 / 坦白的靈魂 專為台語設計的繪本不少，以詩作為繪本文字的作品也不罕見，然而作為一本「台語詩繪本」，《情批》就性質上大概可以說是繪本中的少數族群。由插畫家阿尼默繪圖、搭配詩句，這本作品透過文字與圖像，分別描述了告白的勇氣，與樹木被製成一本書的過程。不過最後讀者也會意外發現兩者終將匯流，原來所謂「情批」，就是樹木對於讀者的告白信。 插畫家阿尼默 傳達樹木的告白 圖像來自於之前的畫展《白馬屎》，這本繪本最大的特色，或許就是具象中，又帶有一點抽象的曖昧，而這些其實是奠基於作者從小和擔任中醫的父親上山採藥時，對於山林花草記憶。除了圖畫外，和一般印刷品不同，繪本中的文字是透過購買鉛字印出、轉化為圖檔後，才重新排列製成，也因此讓文字本身更有重量及韻味。 這是一張情批，自心肝頭來的心聲。－獻予台語、獻予樹仔、獻予冊 由於內容是一首詩，加上其中蘊含的深切情感，《情批》或許應該是本給大人們看的書。雖然透過中文字表達台語，可能會讓不少人在閱讀上遇到困難，但幸好在網路上還有動畫影片可以參考。透過金曲獎最佳台語專輯得主廖士賢的嗓音，文字中的韻味與情感，也更加深刻。雖然網路上有與書頁內容大致相同的影片，但實際上閱讀《情批》還是有一番趣味。尤其是在靜止的書頁中，縱使翻閱過數次，還是能不斷找到作者設計的巧思。 這次讓我們用母語閱讀詩篇 作為一位台語母語者，閱讀《情批》給人最深刻的感受，是從其中感受到台語含蓄與豐富情感，就如同動人心弦的台語歌，但文學性又更加強烈。因為是對於讀者的告白，讓人在閱讀時，也不知不覺「進入」文字之中。不過比起樹木對於讀者的告白，其中情感最強烈的，或許還是作者對於這塊土地濃濃的愛。

【電影推薦】 | 7部喜劇電影推薦!!! 溫馨療癒的喜劇片單 連假好選擇!!!

電影推薦 | 7部喜劇電影推薦!溫馨療癒兼具幽默的喜劇片單

在疫情持續不下這兩年，宅在家的時間，比起以往真的多很多，追劇管道也越來越多，從電影台、Netfilx還有Disney+等等，都可以輕鬆找到自己喜歡的片單，度過在家的時間。 今天選了七部我個人很喜歡的喜劇電影，跟大家分享交流，還在找片單的朋友可以參考一下唷:D 野蠻遊戲:瘋狂叢林(Jumanji: Welcome to the Jungle) 電影改編自克里斯凡艾斯伯格的1981年同名童書，也是1995電影"野蠻遊戲"的續集，融入了更多元素創意，四名學生，一起進到遊戲裡中，擁有與現實生活相反的技能特性，因此擦出不同的火花，從不熟悉對方到能一起合作離開遊戲，關卡設計得滿精彩有趣，沒有冷場。 野蠻遊戲:全面晉級(Jumanji: The Next Level) 如題，這部是前部"野蠻遊戲:瘋狂叢林"的續集，除了上集四個主角外，還加入了主角的爺爺和他朋友， 還加入了我很喜歡的演員"奧卡菲娜"，她精湛的演技，增加入劇情的可看性，情感部份加入了爺爺與好友的情誼，關卡設計的精彩度不亞於第一集，幽默又感人。 脫稿玩家(Free Guy) 故事背景是遊戲核心原始碼的作者，為了找尋被剽竊的證據，私下進入遊戲展開調查。蓋伊是作者寫出的虛擬人物，卻在此款遊戲原始碼中，發展出人工智慧有了自我意識，虛構出蓋伊的背景裡包含了作者對蜜莉(女主角)的喜歡，不但在遊戲中兩人產生了濃厚的情感，作者也透過遊戲表示出細膩的情感，動畫滿漂亮，人工智慧這部份也滿有趣值得思考。 麻辣間諜(SPY) 描述一名內勤蘇珊庫柏，長期協助外勤探員布萊德利范恩。對范恩有著特別情愫的蘇珊，在范恩一次的出師不利下，自告奮勇化妝為大嬸特工出勤，扮蕾娜波楊諾的保鑣，來阻止擁有核彈的蕾娜，就在臥底即將被發現之際，同事南西也來到歐洲助她一臂之力，劇情不算是非常有爆點，算是帶有幽默的喜劇小品。 麻辣嬌鋒(The Heat） 珊卓布拉克和梅莉莎麥卡錫，兩個都是我很喜歡的演員，戲情大概是兩人不認識，但必須要一起展開合作對付慣販，而後滲雜了各自有不同背景的情感，讓兩人在辦案過程除了搞出不少笑話外，也描述了兩人間溫馨的友誼。 魔鬼剋星(GHOSTBUSTERS) 內容大概是鬼魂們入侵了曼哈頓，使得愛琳與艾比意外與核動力工程師、紐約地鐵員工組成「魔鬼剋星」團隊對抗騷擾著人們的鬼魂，本片是2016年美國3D超自然喜劇電影，為保羅費格執導並和凱蒂提波特共同編劇，為「魔鬼剋星系列」的重啟電影，不論劇本本身的好壞，演員們的表現及整體來說，算是輕鬆幽默的一部，若是不知道要看什麼，可以列入片單參考參考。 歡迎到我的ig : angel_foodie_travel 逛逛美食，一起分享心得唷!!! #電影推薦#喜劇電影#popdaily生活#movie#萊恩雷諾斯#珊卓布拉克#梅莉莎麥卡錫#野蠻遊戲#脫稿玩家#麻辣間諜#巨石強森#傑克布萊克#凱倫吉蘭#凱文哈特

·占卜·妳將迎來什麼蛻變？·

選顆有感覺的晶礦，讓她領你洞見指引。 往下滑即可看解析～解讀牌卡：Universal Waite TarotTea Leaf Fortune CardsArchetype Cards女力覺醒牌卡 A.藍銅礦 過去，妳常覺得走投無路，感受不到對生命的熱忱和渴望。無能為力的抑鬱，因長期停滯，嚴重影響身心靈，更容易讓妳感到絕望。即便妳一直深處在黑暗之中，看不清前方道路和心之所向，難以信任生命充滿無限潛能。然經由過往的無數拉扯和體驗，妳已逐漸熟悉如何與黑暗同在，因而逐步建立內在的穩定根基，這讓妳越發深刻意識到真正能影響妳的並非外在境遇，而是妳是否有穩健的內在力量，能作為滋養妳的養分，並支持妳持續的耕耘。如今是時候，允許嶄新機遇引領妳，經由心的創造，向外顯化。將妳如何建構內在根基的經驗，調和套用以助於創造外在顯化。創造始於想像，而想像的力量，源自信任妳值得享有，並願意為此放手嘗試和持續耕耘。 B.海洋瑪瑙 過去，與生命中的重要女性關係深深影響著妳，為了得到對方認同，或基於無意識的忠誠，妳選擇承接對方的價值觀，並為此放棄妳的真實感受和想法，壓抑自身的本來面目與心之所向。經由內在長期的矛盾拉扯，還有逐漸顯化於外的衝突，妳越來越意識到妳所吸收的並非滋養妳的養分與適合妳的信念。無論早已結束、仍在經歷曖昧不明或顯著失和，令妳有關鍵轉變的，始於一段親密關係。經由和對方的經歷，照見自身陰影，領妳更新舊有對愛與價值的信念，還有吸收和付出愛的方式，並讓妳一一體會到過往的限制性信念和價值觀，正是在無意識承襲生命重要女性的經歷和信念。歷經妳步步深入認識自己的陰影，觸碰傷痛，逐漸解開窒息的依附關係，以恢復內在力量。這個轉動命運之輪的歷程，會讓妳慢慢重拾情感的自主獨立，因而有力量明辨並深耕何謂能滋養妳的愛，還有如何給予能互相支持，而非牽絆的愛。改變愛的方式，也會進而改變妳和金錢的關係。妳會越來越能釋放過往長期壓制妳的束縛，逐步解鎖封印的喉輪，因越能自在表達妳的真實想法和情感，而能發揮吸引力和創造力，顯化豐盛。 C.孔雀石 過去妳對自身劇烈和極端擺動的情感感到無能為力與恐懼，因為不知道如何駕馭，導致妳經常因情感噴張而引發衝突。這讓妳因過度害怕情感與其所引發的影響，無意識選擇以壓抑與控制，作為生存方式。然當妳越是以控制遠離情感，也會讓妳離真實的自己和力量越來越遠，因而對生命感到日漸迷茫，不知道自己為何活著，甚至失去熱忱與動力。無論妳已經走了多長的療癒之路，這個過程是為了協助妳認識自己，領妳熟悉如何傾聽情感的表達，並能明辨其流動方式。由於越了解自己和情感，也能越發體會到妳真正需要的並非隱藏和控制，而是如何與其同在，並善用感知情感以助創造。因為情感即是創造力的動能與展現。妳會越來越能發揮創意，熟知與情感合作的方法，以此恢復真實的妳和洞悉心之所向。因對自己許下愛的承諾，而能立定生命之錨，並全然投注心力，享受實踐其創造的旅程。

·占卜·過往如何影響妳的現況？·

選顆有感覺的晶礦，看看她想和妳說什麼。往下滑即可看解析～解讀牌卡：Light Seer’s TarotTea Leaf Fortune Cards女力覺醒牌卡 A.教堂水晶 ·現況：目前，妳可能遇到金錢糾紛、入不敷出、待業無收入或職業倦怠。可能為了生存，持續作自己不喜歡的工作，故深感痛苦，也可能是對未來發展或職涯感到困惑，或是心中有夢想，但因現實而卻步。·影響現況的過往：因爸媽、主要照顧者或師長的強勢，要求妳符合他們的期望與社會規範，比如學業、穿著、興趣或飲食等。為了生存和獲得權威肯定，妳無意識認同其價值觀和對待方式，因而拒絕傾聽內在的真實聲音，逼迫自己依循並達成。·過往如何影響現況？1.對生命失去熱忱，難以有動力。2.害怕休息，深怕一停下來，等於是失敗，自身存在是無價值，生命無意義，故不斷找事做或設定目標，逼迫自己前進。3.習慣拖延或三分鐘熱度。4.常有職業或金錢議題。5.過度將物質作為安全感來源。6.將成功和自身價值建立在金錢、職業、名聲、物質或外貌。7.過度在意他人眼光和肯定。·如何經由過往和現況，認識自己？1.當前的狀況，是為了讓妳慢下來，停止繼續逼迫自己，意識到長期以來，重複此暴力模式的自我傷害，習慣無視自己的情感、健康、真實的想法與需求。2.回想上述影響現況的過往，感覺有何想法或情感浮現。試著感受當時的委屈、無奈，被無視和操縱的痛苦，並在過程中感受身體什麼部位有反應？緩緩以持續的呼吸，陪伴自己，讓淤滯的身體能量流動。3.傾聽並紀錄腦海裡重複循環的聲音，並試著感受那些話從何而來？是誰的價值觀？這些價值觀如何影響妳接續的生活和選擇？4.多給自己時間，做自己發自內心喜歡的事，若不知道是什麼，不妨試著嘗試任何浮現的體驗。5.覺察當自己感到無能為力、無價值或無意義時，會浮現什麼聲音和感覺，並因而習慣做什麼？ B.藍銅礦 ·現況：目前，妳可能認知到自己在「關係」上的難題。可能透由任何情境，與他人發生衝突，或自己持續因某些依附關係特別痛苦。過程中，妳會發現當與他人溝通時，可能過度堅持己見或不敢表達自己的真實想法。也可能過度沉溺或抽離與他人的連結。·影響現況的過往：1.胎內記憶：當媽媽在懷妳時，可能透由經濟困難、婆媳議題、夫妻衝突或意外事件的情境，勾起深刻的生存恐懼，故妳所吸收的養分大多是恐慌和不安全感。2.童年經歷：長期經歷因妳的主要照顧者同時需要照顧許多嬰孩，這讓妳經驗到需要努力吸引照顧者的注意，可能選擇以破壞、生病、哭鬧或憤怒等方式，尋求關注。3.長期無意識和媽媽或主要照顧者的依附關係。可能透由強勢操縱或扮演弱勢、受害或犧牲，作為情緒勒索。·過往如何影響現況？1.難以信任自己/他人/生命/世界，導致自卑。2.選擇與他人疏離，看似選擇獨處，卻因深感孤獨，而無法安在單獨。3.過度沉溺社交，緊抓不健康，無法滋養妳的關係。4.易與他人發生衝突，或過於順從他人想法。5.獨處時，竭力迴避的恐慌和不安總會浮現，並導致上癮行為，以此抽離當下感受。6.許多壓抑的情感和想法，難以表達。·如何經由過往和現況，認識自己？1.了解，習慣向外求，接著意識到妳所尋找的，其實在自身上，然後步步深入內在，是漸進的生命旅程，無論此刻妳在什麼狀態，皆無關好壞對錯。2.回想上述影響現況的過往，並感覺有何想法或情感浮現。3.寫下妳對現況的情境、導致實際衝突，或令妳不滿的緣由，和彼此的不同論點。藉由書寫作為旁觀者，能在過程中，感覺和覺察到真正讓妳不舒服的情緒與感受。4.觀察妳特別在乎的關係中，是否有類似的相處模式？比如極端不對等的上下、依附和操縱關係。特別是「隱性」失和，即沒有直接衝突，但卻讓妳無法靠近，甚至感到窒息。 C.蘇打石 ·現況：目前，妳可能有攸關接續人生方向的重要選擇，比如和對象在一起、步入婚姻或分開，也可能是與職涯發展有關的選擇，或搬家、出國深造或移民等，但無法做出決定。·影響現況的過往：1.和某位前任伴侶的關係，仍有讓妳因後悔，而停滯不前的部分。伴侶可能是七月出生，也可能你們是七月認識或結束關係。2.有對妳成長有重要影響的家人或相關人士，長期臥病在床，或因病離世。他們的疾病或離世，讓妳害怕失去，或害怕自己做出「錯誤」的決定。這位對妳成長有重要影響的人，可能是七月生、七月被檢測出罹病、臥病七個月，或七月離世。3.從小到大，妳的表達經常被權威否決，漸漸地，妳放棄傾聽自身渴望，並為此負責和付諸行動，無意識聽從權威的指示，走不會被否決的「安全」路線。·過往如何影響現況？1.經常選擇困難，易舉棋不定。2.因極度害怕分離，而拒絕深入關係。3.因慣於自我否認，而過度自我批判。4.做事易三分鐘熱度或易陷入速食關係。5.習慣確保可控制的舒適圈，害怕生命轉變。6.過去大多由權威決定妳的重大人生選擇，很少有機會能依循自身的真心渴望。7.很難確立和保有自身的健康界線，容易受他人影響，允許其任意侵犯。·如何經由過往和現況，認識自己？1.做選擇是需要持續「練習」的，因為我們會在一次次的選擇中，經由反覆的懷疑和探索，認識並了解自身的真實需求。如果有感覺，可以試著回想一直以來人生的重大選擇是如何決定的？是否發現有跡可循的重複模式？2.回想上述影響現況的過往，並感覺有何想法或情感浮現。3.在有選項的選擇中，有得必有失。若是特別因害怕失去或錯誤，而無法選擇時，可以試著回溯過往對於以各種形式的失去，比如失業、失敗或分離時的狀態，是否發現自己有習慣的應對模式？比如可能是持續的情緒低落、憂鬱或憤怒，暴食、厭食、瘋狂運動或任何上癮行為。了解這些情緒的浮現，還有因對其感到無能為力，而無意識以上癮行為抽離，尋求慰藉，是基於防衛機制，因為不知道如何陪伴和觸碰自身的真實與脆弱，故每次的失去經歷、每個選擇困難，還有上癮行為，都是在邀請妳傾聽自身表達，以認識自己的契機。妳真正需要的不是壓抑或控制，而是一次次試著願意與其同在。從允許其浮現，允許自己控制、逃避或壓抑，只要一次次「看著」這些模式。當妳一次次看著，會從無意識變成有意識，從允許其浮現、控制、逃避和壓抑，來到允許一切的來去流動。在這過程中，妳會因越來越允許，而日漸熟悉陪伴自己，與自身的所有同在。了解是什麼讓自己不舒服，然後何者對自己合適與否，以此體會如何做出能讓自己受愛滋養的選擇。

關於後遲幸福的發炎反應

2022/02/13-03/16 這段時間，每天都在經歷自己的轉變，更看見過往從來沒有想像過的，更不敢奢望的和諧。這時的心臟卻是腫脹的──幸福使我發炎，悄悄在無法預料的時間點，會下意識畏怯，有時甚至是噁心。彷彿有些議題終未能被完全解決，卻也無可名狀，更不用說確切知道它們究竟是什麼。我大概仍在適應不習慣和非常態的光亮與和諧。畢竟浸泡在過去對反的狀態很久了，情緒反應不成為反射性習慣或甚至固態，都難。 若從此刻作為時間軸上的斷點、狀態來看，它們都是屬於過去的鬼影，從某個不被知覺的破孔竄入，在近日的生活邊緣裡晃盪，時而顯影，時而匿跡，可多數時候看不見的情形裡，也明確感覺得到它們在遠處的窺視。像是皮膚表層氣體拂過般的細微，它們正是用這麼隱晦卻持久連綿的方式提醒著歷史的不朽—此時某種程度上確實是種折磨。如此我何能拋下過去的型態，毫無牽絆更無所顧忌的擁抱此刻的明朗。 因此，承接幸福是需要學習的。學習吞嚥不熟悉的互動和情感交流，也予以足夠的時間去吸收和消化，因此前期的發炎反應理當再正常不過。儘管已不斷提醒自己無須過分苛刻，卻還是容易哭泣，而眼淚的情緒緣由甚是複雜，一方面因為喜悅，一方面卻因為能夠浸潤在幸福中，而已經對於若它消失的假設存在極大恐懼。我仍舊矛盾地是一個活在當下，卻又抗拒迎接未來可能之此刻的人。然而，還是只有透過一次又一次的嘗試，才可能得以相信和認知到此刻已經不需要再豎起尖刺防衛，能夠依靠、能夠驅逐低價值感嗚咽聲的擾亂。 你知道嗎，其實有好幾個剎那，我多麼渴望呼喊出內心珍惜著的愛，話語卻在臨界於唇邊的弧度上，又滑落回腹腔。那些喜愛和珍惜就慢慢默默的在暖和的胃裡晃盪，溫養。有一天我要說出來，然後用力的擁抱。生命裡一直以來都有過分多的時刻，永遠都是這麼的膽小。有些是小事，是失去便再也沒有機會去表示和實踐，有些卻在爾後又獲得恰當的時機點──我明白這有多麼幸運，多數時候生命設定裡不應該存在第二次機會。 反向地說，這樣看來我確實擅長吞嚥衝動性的感受。卻也從某些人口中聽見我已是相對勇於表露情感，但遠離表象的真實情形，是我扣藏了很多因為缺乏勇氣而無法流露的表白。許多時候凝視雙眼時，腦子裡充斥那些表情上無法被察覺的感受。儘管此噤聲行為並不會直接對關係的培養與和諧有所影響，但說與不說之間的選擇確實象徵更多親近的可能發生。我只能說真實的喜歡遠超過表象上太多。若保持靜默，對象能夠察覺到潛藏在眼眸後的翻湧嗎?或者當言語的表達形式不存在時，一切會不會像我在諮商對視練習中的體會一樣，最後都將導向相同的呈現──空洞無神的死屍。某些片刻真會覺得有些什麼，但轉瞬間屍味又隱微散出，在眸子作為舞台的厚重簾布後頭，飄散出死亡，卻看不見靈魂。由此作為起點，我可以大膽的假設你無法在噤聲的情境裡看見更多的情感，也同時能夠質疑自己的情感是否亦如死屍般的存在。 儘管那些靜默隨附無數風險，卻仍然因為其中抱有太多龐雜而難以言喻的情感，而終究僅能選擇噤聲。待終有一日它們得以由抽象也細微的薄霧轉為語言，我將用謹慎的唇語無聲的傾訴。很多時候當言語無法將該物描摹得足夠貼切、相近時，寧可沉寂，我無法承受不到點的聲響削弱或者低估了情感的力度。噓，你聽，我的眼睛正在說話。 然而，言說抑或表露可被視為面對後遲幸福症的最好回應。保持靜默確實是一種選擇，但那將只會成就永恆的停滯，且與此同時，褪下那份漠視光亮的故作無感，何其不易。因此，除了對發炎反應本身的克服，在承受的過程中嘗試言說，學習表述，是另一個並存的考驗。很多時候或許淪陷至失語的處境，其他時候在左右拉扯的過程像在練習發聲般，終有一日將得以令那些無形的薄霧從唇間流傾，轉換成篤定也真誠的表白。 如同萊布尼茲的理論，上帝創造所有存在之時，就已經將完整的宇宙內容都灌注給所有單子了。外顯的不同只是因為單子之間存在知覺能力的差異，在本質上我們其實擁有相同的內容。每一個單子都是充全、內在具完整性的，而那些感知到的破碎，彷彿都是源於個人階段性經歷所致的偏狹視野。傷害使人失去原先相對全面的知覺能力，傷害使人更加苛刻。第一次聽見萊布尼茲的說法，表示每個單子從開端即有完整的宇宙內容，內心的感受張力在肉壁的臨界點上，是那麼爆裂性的磅礡感受。所有的傷害和破碎在一剎那都過分微小了。人們從來沒有真正因為傷害而失去什麼──我們至始至終擁有所有的宇宙內容。回到自己身上，這些發炎反應不也只是投射到經歷傷害後一種的限縮反應，實質上我還是同等充全。黯淡或者光亮的區分，悲傷與幸福的差距，彷彿全都只是狹隘視野裡的局部。當退到很遠的後方看望時，它們會和諧地相容，且無論脆弱或者勇敢──甚至並存不相衝突，從來都是指向愛。 Best of all possible worlds. “The existing world is the best world that God could have created.” ──Leibniz 作為超越單子的上帝能夠創造無數個宇宙， 但我們看見的這個宇宙，就是最好的宇宙。 (萊布尼茲)

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厭世朋朋 ☻｜【Ep.5】 蝦米 情感的社交距離

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「心動、喜歡、愛」的差別是什麼？

如何定義心動、喜歡與愛的差別 最近和朋友聊天時，在討論「好感、喜歡、愛」的差別。 因為無法理解為何許多人不論是「開啟」或是「結束」一段關係，都如此的迅速且容易？於是趁著和朋友閒聊時來蒐集他人的觀點。 等等，在開始閱讀前，不妨先拿起紙筆，讓自己靜下來思考三分鐘吧！ 社群媒體猖獗又不懂珍惜？ 朋友A表示這個時代手機過於方便，交友軟體遍布，不論是要認真交往，還是單純尋求刺激的軟體都有，喜歡與不喜歡只不過是三秒鐘的事情，不需要思考太久，也造就這個社會普遍有越來越看「臉」的趨勢，畢竟在短短的幾秒鐘之內，豈能看出對方是否有內涵？當自己覺得新鮮感褪去以後，只需要再打開手機就又能輕鬆找到下一位，自然就不會太認真經營。 朋友B則說是因為年輕不懂得珍惜，在年少時期身邊的人來來去去，尤其學生時代要交到朋友其實並不難，所以在決定一段關係的去留時，自然就會更傾向於「丟掉」而非「修補」。在以前物資缺乏的時候，東西壞了就拿去修，盡可能地善用物品，現在東西壞了就丟，反正再買一個新的就好。 願意包容一個人的缺點是愛 上述這些觀點也刺激了我的思考，而我自己則看到另一個面向：很多人搞不清楚「心動、喜歡與愛」的差別，導致後來看清他人真正的模樣與缺點後，才發現自己根本不愛對方。在我個人的價值觀中，我認為「心動」是「某個瞬間被對方吸引住，突然覺得對方相當的迷人、有魅力」；「喜歡」是「因為欣賞對方的優點而極渴望的想靠近對方、佔有對方」；「愛」是「在長時間的相處下，即使已經把一個人的缺點看透，也還是願意為對方付出、包容彼此」。 心動瞬間就愛上對方的投射 許多人因為分不清楚三者的差別，時常在「心動」的瞬間，就覺得自己已經「愛」對方，但或許雙方根本還不夠熟識，只不過是將許多對關係的期待與模樣，投射到對方身上，想像對方「應該」就是我們所嚮往的樣子。 加上在相識的初期，一定會盡可能地展現自己的好給對方看，錯誤的期待、外表華麗的包裝以及尚未經過時間考驗的情感關係，在層層的迷霧之下，根本看不清彼此真正的樣子。 自然而然地，當時間一拉長，就會發現自己原來無法接受對方身上的某些特質，而覺得是這個人變了，想要結束這段關係。 在關係中是拿取還是給予 至於「喜歡」與「愛」最大的差別，則是「拿取」與「給予」。喜歡是一種拿取，因為想要憑藉對方身上的優點，而拿到一些好處。 像是「這個人好帥、好漂亮，如果我和他在一起，應該會被很多人羨慕吧？」諸如此類的想法，只是想從對方身上得到自己想要的好處。 當「利益大於缺失」時，或許這段關係還可以勉強維持下去，但當兩者逐漸達到平衡，甚至是弊大於利時，便會走向分開的道路。 因此，只有當關係是建立在「愛著彼此」時，我們才能對於缺點、不那麼順眼的事情有包容力，關係才能在經歷一次次的危機以後，又得以因此重生。 如同父母對待孩子一樣，即使孩子們一遍遍做錯事情，父母依然會不斷的原諒與包容著我們；即使不斷的和父母爭吵，最終還是會和好，那全都是因為「愛」在關係中潤滑著。 如果這些優點都消失了還愛嗎？ 在感情中也是如此，當我們可以將時間軸拉長來看，試問自己「如果有一天這個人身上的優點都消失了，那我還愛他嗎？」 如果答案是肯定的，那或許就可以更進一步的考慮交往，但如果自己猶豫或者否定了這個問題，或許就該重新檢視自己是喜歡又或者只是一時的迷戀？ 總而言之，若我們可以停下腳步，多花些時間去「檢視」自己真正的感受，就不會如同速食戀愛一般隨意地走入一段關係。 同樣的，當面臨情感危機時，也因為深知彼此是真的愛著對方，所以不會輕易的放棄關係，且願意努力的溝通、調整。 最後，我想提醒大家：「愛」的包容並不是沒有限度的退讓。」如果對方「傷害你」，舉凡像是打人、言語霸凌、冷暴力等等，這種超出底線的事情，也應該隨即停止關係，有原則的包容他人，才能給予他人最寬容的愛。 (以上圖片皆來自canva pro) #心動#喜歡#愛#心動喜歡愛的差別#人際關係#情感關係#感情觀點#情感教育#包容缺點#喜歡優點#心動於一瞬間#人際關係教育#人際關係觀點#感情#情感#愛的包容不是沒有限度的退讓#感情教育 我是溫曉風，努力將U質好文分享給大家，請大家也不吝嗇地給予我一些回饋，如果你還心有餘力的話，歡迎點下面的連結https://liker.land/yichenluwendy/civic給我一杯咖啡的打賞，讓我在困難的疫情時代，我有更多的動力維持寫作！

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