一句話讓調皮孩瞬間冷靜？7個超好用簡單金句「讓小小孩秒懂」該做什麼

親子關係向來是建立家庭氣氛的第一步，話說得好很重要，怎麼說話更重要，這不只是夫妻間或是婆媳間的問題，對於孩子間的溝通也是需要被重視。尤其當父母管教小孩時一定更容易遇到挫折，其實比起長篇大論的說教，簡單明瞭的「一句話」效果更好。以下參考《Parents》中的博士提供父母們七大金句，讓親子溝通更順暢。 （圖片來源：Pexels） 有些家庭因為高壓、威權式的教養導致互動減少，親子間的感情也在這一步步的害怕、隱忍下疏離，進而影響到了孩子的成長，親子溝通需要學習及練習，雙方才能夠好好地傳遞信息與感情。根據威斯康辛大學威斯曼幼兒項目負責人瓊·厄什勒(Joan Ershler)博士解釋：「孩子正在發育的大腦可以處理的對話是有限的」，因此爸媽說教太多，孩子光是理解每句話並做出反應就可能會當機，相較之下簡短且簡單的話效果最好。 金句1.「我知道很難」 不管孩子在任何情況下跟父母反映問題，甚至是犯錯、挫折等情緒，父母開頭第一句話可以把批評、責備換成「我知道很難」，先同理孩子的情緒，站在他的立場與他一同解決問題，最後再溝通你要跟他說的道理，讓彼此都能夠以正向的方式進行對話。 金句2. 「請往前走」 如同前面所述，幼童一次可以處理的對話有限，因此與其唸叨他一大串不如明確的說出現在應該要做的事，或是要他做的下一個步驟。例如孩子在大庭廣眾下亂跑亂叫，一般父母可能會說「不要亂跑」，孩子可能會停下來但腦裡也會想，我接下來要做什麼？然而如果直接告訴他「請往前走」或是「請走到招牌旁邊」，孩子接收到確切指令他便會知道下一步該做什麼。 （圖片來源：Pexels） 金句3. 「再試一次」 當孩子出現挫折、或是在學習、相處上出現困難時通常都會有很大的情緒反應，這是因為被剝奪了控制權，只要重新讓孩子認為自己在這件事上仍有控制權，就能讓情緒改善許多。但是讓孩子擁有控制權並不是縱容也不是讓孩子任性耍脾氣，而是以「再試一次」的鼓勵方式陪伴他從挫折、困難中找尋他能掌控的部分，除了減少孩子的失落也能培養不斷嘗試的勇氣。 金句4. 「我剛才說了什麼？」 當長篇大論的道理及碎念不斷的在耳邊迴盪，這時候不管是誰都沒辦法抓到話裡的重點，相反的只要直接訴說簡單確切的重點並溫柔堅定地問孩子「我剛才說了什麼？」讓孩子能在腦中複誦就能好好記住父母講的話了。 不過講這句話時父母的態度很重要，不能以責備的口吻詢問，而是要以確認孩子是否有聽懂這句話的涵義而問，若態度太過於嚴厲這樣在溝通上反而會造成反效果。 （圖片來源：Pexels） 金句5. 「我太愛你了所以不想吵了」 當父母把這句話在一段互相爭執的過程中說出，就能立即化解雙方對立的情緒。這句話代表「停止」、「到這為止」，但比真的叫孩子「停」更有效。而這也不表示認輸或是隨著孩子起舞，反而是教會孩子，我們一起放下無謂的爭吵一起往前邁進吧！ 金句6. 「你如果用這種口氣說話，我會沒辦法理解你的意思」 當孩子劍拔弩張不斷抱怨時，父母可以說出「你如果用這種口氣說話，我會沒辦法理解你的意思」，除了可以有效停止孩子的抱怨，也是進而鼓勵孩子好好表達，以較理性的方式思考並且將想法重新整理，好好說話永遠比滿口抱怨容易將問題解決。 當孩子願意用理性的態度表達時，爸媽也別忘了獎勵他們，並告訴他們這樣做是對的。 （圖片來源：Pexels） 金句7. 「我們該如何請人幫忙呢？」 禮貌，一直父母教養的首要重點，但在教養的過程中難免會出現不斷碎念的狀況，這樣的教育方式通常都會造成反效果。如果能夠以「我們該如何請人幫忙呢？」、「或許你可以用什麼樣的方式來問」等詢問式的問句引導孩子解決問題，提醒孩子將禮貌放入生活中使用，這樣比長篇的碎念更有效。 （圖片來源：Pexels） 這7句話提供父母一種有效正面溝通的工具，讓父母們能夠有效地創造溝通環境解決問題，但父母自己本身的態度及行為及溝通的方式也很重要，孩子都是以父母為榜樣再學習，唯有父母以身則才能將正確的觀念影響給下一代。 【延伸閱讀】 小孩哭鬧時千萬別說這些話！傳授3秘訣+10金句，讓孩子遠離情緒風暴！ 別被孩子的情緒綁架！當小孩崩潰大發脾氣時，7句話幫助你冷靜面對 還在逼自己成為冷靜型爸媽？放過自己吧！心理師媽媽：「教養本就很混亂！」 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #冷靜 #教養 #育兒 #育兒金句 

【職場讀書人選書】親情包裹的情緒勒索 終將是無可否認的暴力—《有一種母愛不存在》

有些時候，我覺得傷口是在我告訴他們我是同性戀那天割開的；還有些時候，我能一直回想到我從家搬走、開始自己的生活，而那不是母親的生活翻版的時候；更有些時候，我覺得傷口從我出生那天就已存在。 每年到了母親節，各種感謝、讚賞母親的文案就會紛紛湧現，同時各種社群軟體上，也會出現各種與母親曬恩愛的照片，彷彿全世界的母親都是完美無瑕，並在在強化「天下無不是的父母」的傳統思維。然而，事實上沒有任何家長是完美的，反而是許多子女會在生長的過程中，為了達到父母期盼中的「完美」，用盡全力卻換來遍體鱗傷與責備的目光，而丹麥作家萊昂諾拉・克里斯蒂娜・斯高烏就是其中之一。 以同志身份生長在思想保守的小家庭，面對患有憂鬱症的母親，與不善表露情感的父親，萊昂諾拉從小就過著壓抑的生活。原本應該無私的「親情」，被約化成各種紀律、要求，及言語上的冷暴力，對同志的惡意更逼著她離家，成為「被刪去」的存在。正當母女的關係看似即將和解，癌症卻帶走了母親，並留下無數未解的謎團。 「你來到這世界就是要讓我開心，或者努力讓我開心，但你卻逃避了這個責任，甚至深深傷害了我，讓我一個人躺在路邊⋯⋯而你，卻只想著拯救你自己。」 自傳體小說 當母親成為情緒勒索的代稱 作為一本自傳體小說，《有一種母愛不存在》寫的是萊昂諾拉在母親過世後，回顧自己在原生家庭生長、與之決裂，最後嘗試和解的過程。包含以「低賤、小丑」等文字，批評女兒化妝；將「我到底做錯什麼」掛在嘴邊，企圖引發女兒的愧疚感以達到操控的目的等，各種以親情偽裝的情緒勒索，將言語傷害扭曲為關心的內容，更是令人怵目驚心。 而在這樣的家庭中長大，對於孩子會有什麼樣的影響？除了對於親密情感的不信任、過度在意他人的目光，甚至可能在不斷重複再生命中，尋找下一個以愛為武器傷害自己的人。此外，「背負罪惡感的自由」與「孝順的牢籠」間的抉擇，更會糾纏著子女的一生。直到父母離世，一切看似解脫，但同樣的情節卻往往又會如輪迴般，不斷在自己與子女的關係中上演。 「你媽只是不擅長表達。」他們說：「她當然愛你。」他們的本意是想安慰我，我知道，但是這幾乎就是在告訴我，我的經歷和感受無關緊要。現實是，我還是不確定母親是否喜歡我，但是她至少沒有不曾了解我就離世。相反，我卻要帶著對她的不解活下去。 雖然書名談論的僅有「母愛」，但在這場「親情失職」的大戲中，外婆與父親在書中的角色也同樣關鍵。不論是「心存善意」卻將所有惡意原封不動轉達的外婆，或是應該幫助母親與女兒，卻反而成為共犯的父親，都是讓家庭無法回歸正軌的因素。 「我那麼努力唸書，你的考績怎麼那麼差？真丟我的臉！」網路上親子角色互換的對話，看似博君一笑，卻暗示了許多父母雙重標準的情緒勒索與傷害。尤其是當這些無形的暴力，偽裝成親情的展現，更會讓孩童的認知產生錯亂，影響後續的人生。 「母親節，不快樂也沒關係」 在這個「母親節快樂」氾濫的日子，分享《有一種母愛不存在》，或許有些潑冷水，但它並未否定母愛的價值，反而強調了母愛與家庭，對於孩童的重要性。此外，筆者也想藉由這本書，向那些曾經被親情包裹的暴力傷害過的人說：「如果『母親』是讓你痛苦的存在，母親節不快樂也沒關係，不是你的錯。」 誠品線上：https://reurl.cc/02Lv4l金石堂網路書店：https://reurl.cc/Go7j5W博客來：https://reurl.cc/MbrO3v讀冊生活：https://pse.is/43cn3v讀冊二手書：https://pse.is/4464px

[媽媽心事]別讓初為人母的她崩潰！新手媽媽最討厭的十件事

(圖片來源：攝影師：Polina Tankilevitch，連結：Pexels) 今天友人A小姐傳LINE跟我說，「Baby昨晚不知怎麼了，哭鬧了一整晚，老公又在上班，好在有娘家媽媽跟我替換幫忙顧，不然大人累倒事小，baby不知道是不是哪裡不舒服事大，他又還不會說.....我今天開車去醫院掛號，路上一直哭一直哭，我不曾這樣過.....」 友人敘述的狀況，不禁讓我回想起從懷孕、生產至產後育兒的這段時間，初為人母的我，面對育兒人生未知的大小事，每天都覺得既新鮮卻又夾雜焦慮。 因此趁我記憶猶新，本篇將自身經歷及匯集身旁親友、在月中聽聞的經驗，想分享給每個可能接觸到新手媽媽的你，必須時時刻刻提醒自己注意這些小細節，不然，哪天你不小心踩到新手媽媽的地雷，這火苗是怎麼引爆的，你可能被炸傷都還不知道原因。 新手媽媽最討厭的十種情況： 一、只關注寶寶，不關注媽媽 很多媽媽的產後憂鬱來源是來自於老公、親朋好友不再關注自己，所有的關注焦點都轉移到剛出生的寶寶身上了！請記得沒有懷胎十月經歷分娩痛到幾近昏倒的媽媽，就沒有眼前這個可愛的小生命啊！ 二、疫情期間，頻頻傳訊想探視寶寶，只為了打卡搶頭香 在某論壇看到這位很無奈的媽媽寫的貼文，也不禁想對那位訪客說，你有打第三劑，寶寶可是連一劑都沒得打呢！出於善意想關心媽媽和寶寶有很多種表達方式，試著換位思考，多一點同理心，媽媽們會感謝你的體貼。 三、長輩拿著寶寶生辰八字四處算命盤，延宕新生兒報戶口時間，表示都是為了寶寶好 這是友人的切身之痛，長輩很熱心地拿著寶寶的生辰八字到處尋訪「名師」，偏偏每一個名師師承不同派別，對寶寶的「批示」南轅北轍，最後遲遲無法取名，以至於延宕新手爸媽報戶口的時間。若這一切兩代之間有共識，倒也事小，比較有挑戰的是，長輩覺得都是為了寶寶好，而新手爸媽只想把報戶口一事盡快從代辦事項劃掉。 四、見寶寶在哭，就說：妳是不是沒餵飽他 寶寶會哭的原因有可能是想睡覺、想打嗝、想喝奶、尿布溼了、想抱抱、太冷、太熱.....等，所以寶寶哭是為了表達他的各種需求好嗎！這是再正常不過的事了！所以請別大驚小怪，一看到寶寶哭就怪媽媽是不是沒把寶寶餵飽。 五、自以為是地「我當年如何如何.....」指點媽媽 許多有經驗者，好為人師，也不是說不好，當然前輩的經驗也有一些珍貴的作法可供參考，畢竟新手媽媽有人手把手地指導會安心不少，可是，每個人的狀況不盡相同，不要一副老兵教訓菜鳥的口吻來教導（或訓話）新手媽媽，這樣只會使她更焦慮而已。 六、見媽媽情緒波動較大，就說：妳產後憂鬱症喔 雖然調查顯示在台灣，產後媽媽情緒低潮的發生率50%~80%，有10%~15%的機率會出現產後憂鬱症，但不是產後媽媽出現較低盪的情緒，都歸類為產後憂鬱症好嗎？產後情緒抑鬱時會出現焦慮、心情低落、疲倦、莫名流淚、失眠等症狀。產後憂鬱症的症狀更是較為嚴重，精神無法集中、身體不適、對寶寶產生矛盾感、有自殺念頭。但若真的身旁出現疑似產後憂鬱症的媽媽，請你不要投以異樣的眼光，適時協助她就醫，透過諮商或藥物治療，產後憂鬱症是會康復的。 七、批評媽媽身材走樣 從備孕、懷孕至生產，媽媽對吃變得很講究，希望可以一人吃，兩人補。然而吃了哪有不長肉的道理（除非你有令人羨慕吃不胖的體質），所以請給新手媽媽恢復的時間好嗎！每天看見自己產後仍突起的小腹，她絕對比你更著急啊！ 八、捕風捉影，不明究理地搜尋寶寶案例嚇媽媽 產後的媽媽不管身心靈都是很脆弱的，總是心繫著寶寶的大小事，所以當媽媽跟你說寶寶發生的狀況，有時候只是需要一個傾聽者，不要急著給建議或直接上網搜尋特殊個案的案例傳給媽媽，媽媽驚嚇之餘只會陷入更多的擔憂之中。 九、比較誰誰誰比較會育兒 每一個寶寶都是獨一無二的，天生的氣質、個性都不會一樣，你可以不用讚美媽媽育兒有道，但請尊重每一個寶寶，及生下他的媽媽，媽媽難道會比外人還不了解自己的寶寶嗎！千萬不要落入那個誰誰誰育兒就不會像妳這樣的比較之中。 十、問剛生完的媽媽：何時生下一胎 是否要生下一胎，也是兩夫妻之間的討論，身為一個外人，何必著急（或八卦）呢！ ✍我經營的平台： 𖤐我愛小伊恩𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞𖤐 𖤐我愛小伊恩媽媽經𖤐

🔮塔羅占卜🔮雙方對於這段關係的想法？近期未來又會如何發展呢？❤️‍🔥❤️‍🩹💔 ⚠️溫馨提醒有雷區喲💥💥

🔮這次大眾占卜的主題是🔮 雙方對於這段關係的想法？近期未來又會如何發展呢？❤️‍🔥❤️‍🩹💔 ⚠️溫馨提醒有雷區喲💥💥 ——⚠️提醒：大眾占卜結果屬於集體能量意識，所以無法對應到每一個人的狀況，只需要讀取訊息中對自己有幫助的部分就可以了，請理性看待任何占卜結果，結果怎麼選，怎麼做都還是看自己的，需要更對應的請預約個占喲。——👇喜歡我的讀牌內容的話，歡迎追蹤我👇追蹤｜Mermaid Therapy Tarot 塔羅🥀 ⬇️預約個占⬇️Line ID：@804vqqoiEmail：yangnilu0103@gmail.com ☀️請先靜下來，直覺選擇一張你最有感覺的牌卡 ☀️選擇完畢就能接著往下看讀牌內容囉！ 【牌組１】 ＊大眾占卜能量有可能對調，請自行帶入角色哦，然後大眾請讀取有對應的就行，都沒有就是都沒有要給您的訊息，不要硬性帶入影響自己，拜託！！！ ＊可參考星盤當中星座（太陽上升金星月亮）：牡羊、雙子、處女、天秤、摩羯、金牛、天蠍（風象、火象、土象、水象）​ 目前對方在面對這段關係時，心理壓力其實挺大的，可能會認為當前並不是一個合適把關係定下來的時間點吧，同時也無法給出一個非常實質性的承諾，給這段關係一個新的開始的機會，而他現階段可許也正在為了自己的人生做打算，所以說談戀愛跟事業學業很難兼顧，乾脆就選擇逃避現實不去正視這個問題，只處理目前他能夠處理的事情了。​ 目前在這段感情中的你，在面對於這段關係的時候，心中雖然也還希望有個重燃的機會，但比較起從前的自己，確實也沒有那麼樣的積極熱情了 ，感受不到太多感覺，也不知道自己還能做些什麼，也就開始學著把重心擺到自己身上，不是沒有感覺了，也許只是覺得雖然很痛苦，雖然還想念著走不出，懷念著過去，但是現在的自己，無論在做一些什麼好像都不能夠真正的把這段關係提升或推進，所以就先把自己的事情做好吧。​ 這段關係缺少了很多情感上的交流，感覺好像是只有在所有情緒累積到一個最高點的時候，才有辦法說出一些什麼，但其實你們也知道，如果在情緒不穩定的情況下交流，也只會留下不好的印象影響感情，然而，就算彼此真的用吵架交流也都沒有說到重點，雙方各自有各自的立場，搞得最後，彼此都懷疑著對方，彼此都對這段關係感到失落和失望。 從過去看似若有似無的激情火花，就像一根蠟燭一樣，彷彿輕輕吹一口氣就能將它熄滅了，所以你必須兢兢業業的維護它，屏住呼吸，深怕一不小心就熄滅了。 那種停滯好長的一段時間之後，現在只剩滿滿的無奈跟傷口，雙方在這段感情中都精疲力盡了，想要努力也沒有多餘的力氣，現在也總算走到了一個臨界點了，搞不好有人還會認為說：乾脆一刀正中紅心給我死算了，是要拖多久！連要讓人死都不讓人死的乾脆一點，都捅那種不會死但是會痛的地方。（開玩笑😝） 好，接著臨界點，應該說確實到了一個不管怎樣都需要有一個方向的時候了，畢竟也許雙方都知道這樣下去也不是辦法 近期未來你們雙方應該還是會繼續專心在自己的工作事業學業當中，但是往好處想，就算你依舊沒有離開，也會逐漸的找回從前的自己，快樂的自己，找回因為這段感情而失去自信的自己。 如同上述所說，這段關係缺乏太多情感上的交流，多數情況下如果只是日常廢話，爭執，那麼實在也起不了很大的作用，所以如果真的想要讓感情加溫，多說出有愛的話語吧，跟你所選擇到的牌卡一樣，別害怕表達感情，有時候越害怕失去，會讓自己變得不像自己，其實心中很多話想說，很多千奇百怪的想法，但若刻意壓抑，久了會遺失自我最真的樣子，裝久了也會變成很假的理性，如果雙方都感受不到愛意在這段關係中流動，久了，儘管有過感情，也會慢慢淡掉的，加油，祝福你們。 【牌組２】 ＊大眾占卜能量有可能對調，請自行帶入角色哦，然後大眾請讀取有對應的就行，都沒有就是都沒有要給您的訊息，不要硬性帶入影響自己，拜託！！！ ＊可參考星盤當中星座（太陽上升金星月亮）：雙魚、巨蟹、天蠍、金牛、天秤、射手、摩羯、處女、獅子、牡羊（水象、土象、風象、火象）​ 目前對方面對這段關係，還是抱有熱忱的，但也許對方曾經在感情中受過傷，所以面對感情這件事情相對來說較為防備，小心翼翼，心中充滿許多不安，不光是自己對感情的態度，對這段關係也存在著不安和不確定感，所以在現階段，僅管自己偶爾也會感受到寂寞、孤單，但就某方面來說，也可能會認為其實一個人也不錯，這樣的狀態也還行，也或者你們雙方本身的條件和能力都還不錯，也認為你自己能夠很獨立自主，所以有些時候，就算心理有想過要行動，但也沒那麼有信心，樓上說的設立防護牆這樣的陰影也許是因為這段關係帶來的，也可能是從別的關係所帶來的影響。 目前在這段感情中的你，對對方也是有一定程度的好感，只是可能會選擇把自己的情感壓的較深，或者說是其實比較不擅於表達情感，但你很願意用寬容溫暖的方式去對待，關心對方，表現出來的是更加成熟的感情，有的則是對方曾經表態過，只是當下的你可能沒有接受，想要多觀察看看，當然也有可能是因為自己沒有抓到對方想表達的重點，以至於流失過機會。 你可能也沒有特別的想要去面對，思考要不要把這段關係推進，只是多數時候，還是用比較理性層面在看待這段關係，而不是用內心去看待。 這段關係從過去到現在應該也已經拖了好長好長一段時間，以正向來看的話，其實雙方都算是願意在這段關係裡付出的，只是一直沒有明顯的進步，突破，各自僵持在原地，等待對方丟球，然而累積到現在已經多少存在不太公平的狀態，甚至也因為時間拉長，過程中就出現其他的人事物影響著，然後就會開始覺得，是不是並不是那麼樣的合適，是不是在不對的時間遇到對的人，是不是對方沒有自己也能夠好。 近期未來在沒有任何突破的情況下，關係中的某一方依舊會面臨在一個需要做出選擇的狀況當中，可能你或是對方，也或是各自都有需要放棄妥協的，才有辦法真正的走到一起， 但是雙方之間的情感還是有的，關係中的陽性能量那方會努力搞自己的財務，想要把財務部份打穩，也許是為了自己，也許是為了這段關係可以有一個更好更穩的未來，也有人有機會聊到過去，懷念起相識時的那些感覺，但是近期間要進入下一個階段會比較難，只是在自身的能量狀態相當穩定平衡一些。​ 給這段關係中的你建議，是不是因為心中很多的不安，所以在這個關係裡，很容易會因為內心混亂或者其他因素，導致搖擺不定，或是想要放棄，但是宇宙建議您，有些時候不是對方的問題，有些時候自己也要想想看是不是在關係當中的自己也有很多不穩定性呢，也許對方也會感受到然後也把自己能量抽回，也是未來保護自己不被受傷。 【牌組３】 ＊大眾占卜能量有可能對調，請自行帶入角色哦，然後大眾請讀取有對應的就行，都沒有就是都沒有要給您的訊息，不要硬性帶入影響自己，拜託！！！ ＊可參考星盤當中星座（太陽上升金星月亮）：牡羊、獅子、水瓶、雙子、天秤、雙魚、金牛、處女、摩羯（火象、風象、水象、土象） ​ 目前對方在這面對這段關係的狀態，對方對你是有感情的，很喜歡，很愛你，至少可以說曾經他很愛你，儘管你可能感受不太到，曾經他的心中是帶有恐懼的，但隨著時間也在慢慢療癒自己，逐漸清晰，與其說是看開了放棄了，不如說是更清楚的認知到自己的狀態已經不對，不能夠再這樣下去，可能再下去也無法有一個什麼吧，這樣的心態下，開始失落失望，而部分人可能是同事的一種關係，更加擔憂如果未來怎樣怎樣，那工作的話會不會有所影響，或許在這不知不覺中你很難想像這個人已經從深愛到痛苦到釋放，什麼時候的事？怎麼感覺不到變化，其實一切都已經發生過一輪了，當前更多的是，他開始把愛情把你轉換成友情、朋友的角度在對待，或許把能量收回一些，把自己找回來，變成朋友的時候會更加輕鬆和自在吧。 或許對方已經開始選擇放下感情上太多不必要的痛苦糾結和執念，經歷一切後，準備讓自己的身心靈好好療癒迎向新生，往人生的下一個階段前進了，也有可能對方有計畫著想要去一個地方旅行，也可能會向你提出邀約。​ 這段關係對於你來說確實是相當有吸引力的，但也因為有吸引力所以自己更加害怕沈溺進去，或是覺得需要和別人去競爭這段關係，多數時候會想要保持理性，也不輕易去表達情感，甚至逃避對方，或是有些隱瞞​。 這段關係其實從過去的時間裡，就已經存在著「糾結」「掙扎」的情緒，而現在也正是走到交叉路口了，彼此其實兩個人都正在思考著要不要繼續在這段也許真的只會帶給彼此傷害痛苦的感情關係裡，當前看似也沒有特別的有溝通交流，有的應該也已經分手斷聯了一陣子，平日就是各自忙自己的事。 除此之外感覺到的更多不舒服的是，參雜好多好多，除了你們彼此雙方以外的人事物，外在吵雜的聲音，變相的在影響著這段關係，所以吧就算有再多的情感也好，但也真的好難去改變一些什麼，或是拿出勇氣去戰勝外在那一些根本乾他們屁事的，困難阻礙，但人總是會不自覺地會被影響，開始出現負面想法，不自信、沒把握、想控制，情緒操控，情緒過度起伏等狀態。 甚至會有開始懷疑對方冷落自己是不是已經有其他的對象，進而出現一些比較對關係沒有幫助的行為舉動​、言語傷害。 近期看到的是，分手斷聯的將會拋開很多情感上的包袱，包袱裝載各式各樣的回憶情緒，勇敢的踏出第一步，展開新的人生旅途。 還有在聯繫的，也將擁有跟以往不同的方式和對方相處，可能是因為更自在更加無拘無束了，沒那麼樣的拘謹反倒是更容易溝通對話，然後讓這段關係重新燃起激情熱情火花。 給這段關係中的你建議是，其實如果雙方內心都是對這段關係有意的，只是可能在現階段的情況下，環境下並沒有辦法真正的結合走到一起，但是如果未來還是有機會的，不妨在重新建立起新的一種方式，適時的給對方需要的支持與陪伴，也給這段感情一些信心和希望，溫度，少一些負面的情緒和對立面，談情不是打仗一定要分出輸贏。 #tarotcards#tarotreading#oraclecards#tarot#🔮#塔羅牌#塔羅#塔羅占卜#大眾占卜#占卜#占卜服務#直覺塔羅#愛情占卜#復合占卜#運勢#復合#單身#曖昧#桃花#心理測驗#療癒#天使#宇宙#吸引力法則#神諭卡#星座#友情#親情#愛情#冥想

暫停一下，讓自己與生活和諧共鳴吧

日復一日的瘋狂運轉，爆量的資訊和滿溢的新機會，使你怎麼也停不下無止盡轉動的人生，想要平衡工作與生活，卻越來越忙，可是不管怎麼忙依然改變不了內心的焦慮和沮喪。 在這樣失控的情況下，你也許會選擇刪除一切重新開始，亦或是繼續撐下去，即使已經超過自己的負荷，還是用虛弱的語氣告訴自己：「你可以的！」 身為Google的銷售經理、Google正念領導力中心講師、在Google頻道正念節目的主持人瑞秋．歐蜜拉（Rachael O’meara）一語驚醒夢中人。 她表示其實拯救無限快轉的生活只需要一個簡單的方法，那就是暫停一下。 當你發現自己的生活失速了，無論是突然對原本喜歡的工作感到厭惡，只想沉浸在科技裝置中，或是突如其來的挑戰或巨大變化搞得自己身心俱疲，又或者是自己渴望已久的機會突然找上門來，不知道該如何是好。 面對這些正在告訴你必須暫停一下的訊號，給自己一段時間和空間，抽離原本的生活，才能脫離負向漩渦，重新開始。 根據心理學和神經科學的研究，以及來自各領域專業人生的經驗，歐蜜拉開發了幾個暫停練習，協助失速的人們找回適合自己的速度。 １．攔截錯誤雜念的練習 當我們選擇暫停一切的時候，肯定會遭遇各種雜念的阻撓，告訴我們不能停下腳步，要是停下來就會被其他人遠遠拋在身上，只要一停下來就不想再繼續前進了，暫停之後恐怕會失去前進的動力。 這些錯誤的雜念便是替自己按下快轉鍵的罪魁禍首，因此攔截雜念就是我們的暫停鍵，不要理睬那些在你心裡或腦海中做亂的雜念。 它們僅只是雜念罷了，並不會成真，很多時候未來發生的事與我們的雜念其實都剛好相反。 例如有時候會覺得自己好像永遠都提不起勁了，可是做點其他事或是耍耍廢，隔天就會發現一個滿血復活的自己。所以什麼都不要想，直接按下暫停鍵就對了。 ２．察覺情緒與感受的練習 當我們開始體會和察覺自己的情緒時，我們就已經慢下來了。 全力衝刺的同時，也要記得花時間感受自己眼前看到的、耳邊聽到的或是心裡覺察到的事物，活在當下的我們也才能重新對焦。 偶爾跟自己對話，深刻感受自己的情緒，相信你會發掘一些從未瞭解的自己，而經由這樣的體察，你也能找出自己內心真正的渴望，不會一直向著錯誤的方向奔馳。 況且，一張一弛才能使你發揮出最佳的表現，暫停一下，傾聽內心的直覺或憧憬，認清目標以後在向前馳騁，比茫無頭緒的亂跑更有意義。 我也習慣深入感受自己的情緒，本來很少這麼做，可是在經營另一個文字帳號的時候，卻在意料之外發現察覺情緒甚至是具體的描摹出來，不僅可以紓壓也可以更知道自己正在進行的是否跟自己的目標一致，避開迷惘。 ３．不離職暫停的方法 暫停不一定是一整天什麼都不做或是好幾天不做事，也可以穿插在工作之間，一項工作結束以後，起身走動。 不管是喝個水或是跟其他人聊聊天都可以是一個暫停的機會，也可以到戶外走走，其實都可以讓我們重新獲得能量，比起你不停的工作，還來的更有效率。 讓身心都從高速運轉中抽離，說不定還可以意外收穫絕佳的點子。 最後送給大家很適合用來總結這篇文章的一句話，來自關注人類潛能之萊特基金會（Wright Foundation）創辦人、實現人類潛能的萊特研究所（Wright Graduate University）教授茱蒂絲．萊特博士（Judith Wright）。 「暫停就像是一場管弦音樂會開演之前所進行的調音，如此一來你才能有最佳的演出，也才能和你的生活和諧共鳴。」 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

過度積極？《來吧！營業中》 這樣可能會破滅團隊

#綜藝 #台灣 #實境秀 #劇情慎入 ⭐每周文章搶先刊載：https://iamalicelee.medium.com/ 從2022年3月播出的實境創業節目《來吧！營業中》，4位有著開店經驗的明星店長帶著2位藝人工讀生經營一家餐廳，從廢墟開始打造，每次播出都蔚為話題。本次想分享出演者「鬼鬼」前期的外場表現。 第一次試營運，鬼鬼被分配到「外場」接待來賓，因為沒有經驗，許多事情顯得生澀慌張，如誤會客人姓氏、上菜有問題等，其中最令人印象深刻的表現，莫過於她多次進出廚房，扯著嗓門爭執「盤子顏色不一」的景象，即使內場團隊告知解決方法，仍堅持己見，認為「客人一定會抱怨！」，並且不停重複「我沒有事做！」、「怎麼可以這樣對我！」等話語，造成外場與內場爭執不下，進而影響餐廳營運與客戶觀感，事後採訪紅著眼眶訴說委屈。 #來吧營業中 #鬼鬼 #吳映潔 🌞我很積極，怎麼了嗎？ 內外場的爭執源自於「想幫忙」，鬼鬼認為外場必須回報來客情形，理所當然在內外場穿梭，認為廚房要滿足所有外場需求。成員有積極解決問題的工作態度，一般而言會帶來更大效益，然而，有些特殊需求不一定能達成（如變更餐具顏色等），搞不清楚軟硬體條件的情況下，不肯傾聽、又不願變通，只關心個人績效（讓客戶對餐具滿意），反而加深不良溝通，原本正面的主動參與，成為了過度干涉的負擔。 #溝通 #誤會 #過度干涉 🌞如何「正確的主動」？ 想要主動滿足需求，絕對是值得誇讚，但是即使積極，也要走對方向，才會事半功倍。首先，想要發揮團隊合作更大的綜效，會建議先了解各單位需要的項目，再開始行動。以廚房內場為例，主廚更在意的是出餐順序與時間、餐點是否美味等，而不是客人對餐具的喜好，鬼鬼在回報時，多次強調餐具客訴、來客表情，過於抽象的形容不見得是內場最需要的情報。了解目前擁有資源，再協助各單位解決，才會是最理想的狀況，比如說主動確認客戶能否接受另一色系餐具，在告知內場緊急更換，不但滿足需求，更能加快團隊運作。 #事半功倍 #團隊運作 #傳達 🌞無法掩飾的情緒…… 鬼鬼的「情緒化」絕對是團隊合作中最大的致命傷！動輒提高音量尖聲質問、一言不合就委屈落淚，原本就手忙腳亂的內場，還得應付工讀生的負面情緒，增加不少情緒勞務，最後衝突一發不可收拾。職場最注重的仍是各司其職的專業能力，過多的情緒紛爭模糊問題本質，淪為各說各話，對解決問題並沒有實質幫助。 #情緒化 #委屈 #各司其職 🌞走為上策！ 人是感性的動物，偶爾崩潰在所難免，當情緒來的時候，很容易口不擇言、音量放大，首先即使已經憋到內傷，在沒把握的情況下，絕對要保持安靜，保護自己不受對方影響，避免說出不利的話。再者，如果情況允許，盡快離開對話，抽離當下的環境與氛圍。完全冷靜後再針對當時的問題點做出理性討論，互相檢討出更好的解決方式，彼此才能更進步，實現「雙贏」。 #離開現場 #冷靜 #理性 《來吧！營業中》是新型態實境節目，赤裸裸展現開店創業的困難與辛苦，每一集主持人的反應與行動總會激起大量討論，很推薦想創業的人來看！這次的分享，如果喜歡的話，歡迎留言讓我知道，也歡迎按下收藏一起加入討論喔！ #職場 #合作 #同事 #心情 #幫忙 #popdaily 圖片來源：《來吧！營業中》官方粉絲團、官方youtube頻道 

🔮測-五月的 天使x 內在原力 訊息。

[測]-宇宙要在此刻給我什麼五月的訊息呢？ 💌五月的 天使x 內在原力 這個五月是個溫馨的月份， 同時也迎來第二波水逆的能量⋯ 🔮所以這次的大眾占卜特地使用了大天使神諭卡以及愛瑞克的內在原力卡； 來看天使及宇宙要給我們什麼訊息祝福。 也來看我們即將迎來什麼祝福以及如何去感應宇宙共振的能量指引。 現在請閉上眼睛，做三次的深呼吸，心裡默念三遍：「請問宇宙要在此時此刻給我甚麼五月訊息。」 完成後就睜開眼睛看圖片，看你選上哪支筆吧! 選好了嗎? 選好就讓我們往下拉看結果吧!😉 🎈這是一個直覺式大眾占卜 無論結果如何都歡迎當作一場特別的天使宇宙的約會共振呦! 選項藍筆的如下圖 選項藍筆的寶寶們： 選到這組的朋友們，可能正在處理的官司、調解、任何跟人關係協調溝通者；又或者近期遇到你認為不公平的事情的可能都會抽到這張牌卡。 宇宙及天使想跟您說，先好好的將自我負面能量跟情緒釋放掉，你可以選擇冥想的方式透過呼吸將舊有的、不在為你服務的能量釋放掉。因為這些歷程其實天使默默地陪伴著你(牌卡耐心裡有隻可愛的天使在旁邊喲!)。 當你將情緒釋放掉之後，你不再受到任何綁架；你會明白你自己如何為自己爭取跟前進。因為你的心裡明白你該如何進行，只是太多聲音讓你困住了，當你不再被綑綁，你就能往內心照到你要的答案跟方法。 而天使也跟您說，最終會獲得你要的圓滿，儘管過程會不舒服，會痛苦，但天使會隨之撫平你帶你到圓滿和諧的狀態。 最後宇宙透過內在原力跟您說：「這個世界還是由善良的人所主導的世界，你不用害怕沒人可依靠」、「我們決策的品質，決定了人生的品質」。 宇宙透過這兩段話給您的頻率共振，請藍筆寶寶們記得宇宙永遠都在，也會是您們最大的依靠喲! 祝福您們 五月順心快樂。 選項螢光筆如下圖 選項螢光筆的寶寶們： 選到這組的朋友們，近期是否一直有超強的感應能力呢?而這些感受到的情緒，感覺，都是你們與深俱來的禮物。不要害怕這些情緒這些感覺，請溫柔的好好對待自己與善待自己。 你與所有的人事物相遇都來自於當初靈魂的設定；而這些設定課題都會為您帶來心靈上的豐盛，當您的心靈是滿足有愛的，同時也在當下創造富足的未來了。 這組的寶寶們，因為你的心是如此柔軟，或許此刻你會遇到你的靈魂伴侶(這關係有可能是伴侶以外也可能是同事、家人、朋友等等)。 天使想跟您說，任何情緒的引發都沒關係，先回歸到自己的力量也請接受自己。造物主以及你的信仰在此刻給您的課題都是有它的道理在。 當您拿回力量，天使也會陪伴協助你做選擇，往更好的自己邁進。 最後宇宙透過內在原力跟您說：巴布·狄倫：「有些人能感受雨，而其他人只是被淋濕而以」「待人要更好，因為那都是渡自己的正道」。 宇宙透過這兩段話給您的頻率共振，請螢光筆的寶寶們明白妳們的心的感受力帶給您們的禮物，您又是多獨特，請珍愛自己，別不用害怕對人的好與付出，因為出去的不會白費呦。因為宇宙終將把能量用不同方式帶回喲! 祝福螢光筆寶寶們 五月幸福快樂。 選項紅筆的如下圖 選項紅筆的寶寶們： 選到這組的朋友們，天使想跟您說，近期遇到的任何衝突、任何事件；這些事件都只是為了朝更好的目標邁進而會遇到的事情。 你要知道任何事情的發生，最終結果都會對你有利。請將你的害怕以及擔憂交與天使拉婓爾，她會透過天使療法撫慰您安穩您的心緒。 而紅筆寶寶的你們，本身也是有很強的直覺力，此刻或許內心有任何飄過去的想法都別忽略掉喲!天使要您聆聽它，並實踐它呦。 大天使漢尼爾帶領紅筆寶寶們的祝福，您們有與生俱來的魅力，內心油然而生的念頭，情緒引發出來的熱情，領著你們前往一條發光發熱的道路上了。 而在宇宙透過內在原力給予訊息，也多給了一張牌卡給紅筆寶寶們喲! 宇宙透過內在原力跟您說：「任何事情的發生必有其目的，而且有助於我」「多一個朋友就少一個敵人」「用自己的蠟燭點亮別人的蠟燭，可以照亮別人，自己的亮度也不會減少」。 宇宙透過這三段話給您的頻率共振，請紅筆寶寶們明白，事情的發生都是為了符合最終的結果，所以任何過程的人也是有所安排，都感恩吧，讓他們成為促使自己前進的一道力量，而他們也會因為你而有所改變喲!。 祝福紅筆寶寶們 五月美滿快樂呦! 🎀這是直覺式的大眾占卜 訊息會帶給必須要知道的靈魂，若您的情況不屬於上述何者也沒關係，當作一場特別的宇宙和天使的共振交流。相信天使都會為您帶來祝福喲! 而訊息有任何想再細問的地方 都歡迎在與我聯繫聊聊喲!感謝您的閱讀。 🎡願每個靈魂都幸福安樂。

🌞本週整體能量指引｜2022.05.02~2022.05.08領取你的本週生活指引，接收本週傳遞的好運及祝福🍀

哈囉各位💞 這則是本週能量指引占卜訊息～ 趕快來選擇一組這一週屬於你的提點訊息吧～ 別忘了看看指引文章，看這週內容有沒有可以幫助到你們的訊息喲～～～ 在開始進入主題之前先讓我打個廣告一下吧～～～～～～ 🔮需要更對應自身的內容，歡迎找我預約個人占卜、諮詢服務。 👇所有相關資訊分享內容、其他平台、小額鼓勵都在 👇追蹤｜Mermaid Therapy Tarot 塔羅🥀 ⬇️預約個占⬇️Line ID：@804vqqoiEmail：yangnilu0103@gmail.com 🎉小彩蛋，文章最後有為各位抽的本週指引🍀 使用牌卡為Go Do Be Live 好好生活卡➕彩虹卡祝福🌈 記得要看到最後喲！🎉 ❥新月進了金牛金錢物質在這時候可也會顯得格外重要當然，穩定和穩重，踏實，認識自我價值，提升自我價值也是這個月也會是個讓自己好好規劃財務，創造財富的好時機。新的東西會進到你的生命中它可以是一項新的人事物但無論是哪一項，請你相信它的到來，是來讓你感受到快樂的。“迷茫” 這會讓人感受到不安如還不清楚明白自己想要的是什麼靜下心來，重新去審視、摸索！有目標但依然感到迷茫那靜下來問自己：自己原本心中擬定的目標，變了嗎？靜下來思考，有效讓自己找到問題點，才有辦法去克服困難，走出困境還有讓心中有踏實感。總是認為自己沒有價值的感到自己很差勁糟糕的首先需要先認可自己的價值一但你認可了自己也就根本不需要管外在是如何看待自己了。儘管當下所遇到的會讓你感到失控但其實這一切都照著宇宙秩序在走記得，人生之旅的方向盤是由自己掌握可以沒有導航，可以先胡亂衝，可以迷路但是經歷過這些，最後還是要到達你想要的終點的。工作事業上不滿足於現狀，或來自外在給出的壓力，可能就會很想求突破創新已經暫時離開一段時間，耍廢放鬆一段時間，是該回到自己工作崗位上努力了重點是要有維持下去的意志力。情感人際關係上有些仍然做不出決定，太多第三方因素正影響這段感情，第三方可以是人，但也可以是其他現實因素。避免讓自己的情緒起伏大，產生不必要的負面情緒，質疑，還有情緒操控。當然如果已擁有一份已經堅持很久的穩定關係、感情，還是繼續努力，別輕易放棄了。本週不免多少還是會有一些情緒上的不安可能會有需要計畫搬家事宜也會比較重視家人、孩子、室友也算重點會落在家、安全感方面。2022.05.02 @tarot_ni 妮❥ 【 本週指引選項】： 「選項Ａ」 「選項Ｂ」 「選項Ｃ」 「選項Ｄ」 #tarotcards#tarotreading#oraclecards#tarot#🔮#塔羅牌#塔羅#塔羅占卜#大眾占卜#占卜#占卜服務#直覺塔羅#愛情占卜#復合占卜#運勢#復合#單身#曖昧#桃花#心理測驗#療癒#天使#宇宙#吸引力法則#神諭卡#星座#友情#親情#愛情#冥想

全球淪陷的櫻桃魔法，電影《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師》熱烈上映中｜紅心看電影

全球淪陷的櫻桃魔法，電影《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師》熱烈上映中

大家好，我是愛看戲的紅心，今天要來分享的是台灣與日本同步熱映的電影《 #櫻桃魔法 》，以發文的這時間來說，紅心都已經看完了兩週，昨天除了有兩場由主演赤楚衛二及共演的町田啓太雙人舞台答謝活動，也是紅心首次購買了跨國的直播活動，全程嚎到住在對面房的阿迪應該都覺得姊姊很吵的程度。 目前官方的IG、推特也還持續著各種的宣傳，上週先整理了上映第一週時去看的一些想寫的情節，而且在知道台灣會和日本同步第三週的特典之後，紅心果斷決定二刷，除了把已經模糊的片段再補強之外，畢竟是很欣賞這個作品如演員、畫面等質量呈現的觀眾，今天這一篇文章雖然是二刷前的第一篇，但是內容會是很大程度的各種爆雷，就是想來説說一些段落故事的想法還有心得～ ※擔心爆雷的朋友，紅心的溫馨建議，請在此跳出喔～ 《櫻桃魔法》電影故事段落分配 首先從電影的段落分配，雖然電視劇中的安達已經失去魔法，但是電影卻是從安達還有魔法的狀態開始，然後開始詳述安達（ #赤楚衛二 飾）與黑澤（ #町田啓太 飾）交往的戀愛過程。 期間包含戀愛中的約會、新年初詣，轉折來到了調職而產生的遠距離，在此發現到了兩人感情的公開認同上一定會遇到的阻礙，如公司裡兩人的地位、雙方家人對於這段戀情的認可…等為了讓這份感情能夠成為公開的事實，兩人需要做的準備，以及一定的覺悟，這些全部都需要立基在於兩人之間已經認定非對方不可的程度，因此在調職任務完成後，安達就開始有了新的目標。 關於魔法消失，大約是在整部電影開始後的一小時，大約是電影一半，也就是兩人深刻談話、兩手交握的段落，應該也可說是電影的最大段落區隔，後面就先來説説電影兩大段落的前半「讀心魔法消失前」紅心喜歡的畫面與電影看點吧！ 讀心魔法消失前，看點一：心聲傳達 電影開始前的10-15分鐘是為了沒有看過日劇的朋友提供的快速簡介，時序快速的拉到了聖誕節煙火後，日劇中的煙火後銜接的是安達魔法消失的早晨，而電影在這邊做了故事的延伸。 當晚帶著安達回家的黑澤，兩人溫情的曖昧中透漏出僵硬與尷尬，安達知道後面可能會發生的事情，以僵硬的肢體代表著緊張，雖然穩坐在黑澤的床上，但身體卻是九十度轉向黑澤，紅心就想問，赤楚衛二這個段落拍完後腰痛不痛？（笑） 兩人之間的曖昧帶著一絲有趣的氣氛被兩人的後輩六角（ #草川拓彌 飾）打錯的一通來電破壞，加上安達的肚子餓，這個哏讓紅心瞬間回到兩人合作的《Super Rich》，實在有趣。在這之後安達對黑澤說他最喜歡「雞湯泡麵」時，黑澤瞬間的吃醋表情讓紅心小小噗哧，而黑澤將麵做好後，兩人對坐吃著麵時，黑澤對於剛才被六角打斷好事的可惜，全都透過腳腳碰觸而傳達出去…這段拍攝花絮在電影前的宣傳也有剪輯出來，有興趣的朋友也可以看看喔～ 讀心魔法消失前，看點二：公司電梯的加密私訊 進入穩定交往的兩人，黑澤感覺到安達對於在電梯裡聽到大家不斷傳來的抱怨心聲有著不適的神情，因此給予安達手臂上的輕撫，並為他轉移注意力詢問週末約會，走出電梯後黑澤那得意的神態紅心覺得很可愛，而安達也感覺單向加密通話被黑澤活用的十分熟練。後面就是週末的約會，包含有登山、釣魚等，兩人距離拉近，以及加深情感的相處。 讀心魔法消失前，看點三：有你的四季 在電影中以片段的方式描述了兩人交往後，各種的相處都讓情感有的一次、一次深入，其中神社的新年參拜在觀影前 #風間太樹 導演在某次採訪中，有提到神社片段，町田啓太趁著趁著神職人員在場，還特地請教了參拜的手勢，因此這個段落紅心在看電影時也特別注意了，真的是很漂亮、俐落的手勢呢！聽到這部分的幕後，讓紅心再一次覺得町田君對於角色塑造以及作品呈現的認真與仔細 而在兩人的採訪中，也可以知道赤楚衛二很喜歡在神社訴說新年願望的這個段落，看了電影可以知道，這個片段的呈現大致上以黑澤對安達透露出新的一年希望與他擁有的四季風物詩 那段的聲音呈現，在電影院中放大的音響裡，聽到町田君溫柔的聲線，看到赤楚堅定的回應，有如黑澤與安達戀人間的囁囁細語，想陪伴著你做想做的所有事情，啊！紅心整個就是被甜到融化 讀心魔法消失前，看點四：相信你是支持我的 其實看到調職後能夠被提升的待遇，安達是很開心的，這段可以看到赤楚君的眼睛閃亮亮的模樣，但是轉瞬想到了黑澤，還有黑澤在新年初詣時說的計畫後，馬上黯淡下來的目光，在考慮的期間找了前輩浦部（ #鈴之助 飾）商量，卻意外被黑澤知道，因此在下班路上等著安達，對安達表達出他會支持。 但安達心裡仍舊不安想利用魔法聽聽黑澤真實的心聲，然而卻被黑澤發現，這邊的畫面視角先是以動態的方式看到安達想碰觸黑澤，在黑澤發現後拉到了橋邊一側的遠景，放大了兩人的距離，呈現出黑澤感覺到不被安達信任的另一方面，其實黑澤心底正在因為安達沒有找他商量感覺悲傷；同時，永遠會將安達放在第一位的黑澤，一定會支持安達調職，卻又會為了無法在他身邊而感覺到寂寞 安達最終在沒有聽到黑澤心聲，相信黑澤會支持他，而向長官回應決定接受調職。在安達回覆長官的這裡，可以看到黑澤的身影不如平時那般挺直，町田君以微彎的身軀帶著三分不捨、三分寂寞、四分支持等複雜情緒，在安達背對著黑澤時，反映出了沒能率直地對安達說出的那些情緒 讀心魔法消失前，看點五：遠距離觸不到的你我 兩人分隔兩地時，黑澤獨自一人的場景總是流露出孤獨的表情，這一段的町田君從望著天的眼神、垂下的肩膀、整個人的氛圍，都將那一份孤單從銀幕的畫面中吞噬著觀影的紅心。其中有一幕紅心真心念念不忘的畫面，是運用兩人的定情信物鋼筆的銜接畫面：又是一個沒有安達在的東京的上午，黑澤穿上西裝後，帶著對安達濃烈的思念，將鋼筆安放在左胸前的口袋；而另外一隻在沒有黑澤的長崎深夜，加班回家累翻的安達在洗漱後，拿出安放於左胸前的鋼筆盯著，就像是眼前能馬上見到遠在他方的黑澤 到了長崎的安達，為了消弭黑澤不在的寂寞感，總是工作到筋疲力竭，從公司回家的路上，看到雙雙對對時只想快速逃離。而Line的聊天界面上也可以看出兩人的聯絡很頻繁，兩人互相的回應能看到黑澤絕對百分百的了解安達，卻又不想讓安達知道他的擔心，隱藏了真實情緒回著言不及義的回應… 長期的過度疲勞讓安達體力不支，黑澤因為非親屬，也不是安達的緊急聯絡人，透過六角知道安達出事了，卻無法知道安達究竟發生什麼；而遠在長崎的安達手機被貨車碾碎，黑澤聯絡不上安達、安達也沒有記得黑澤的電話，兩人因此無法聯繫上彼此，直到黑澤來到醫院看到已恢復精神的安達，町田君飾演的黑澤從朦朧的影子到走向安達的輪廓，搖搖晃晃帶著慌亂的腳步由遠至近真的都是戲呀！ 讀心魔法消失前，看點六：沒有你在身邊的孤單寂寞 從醫院回到家之後，安達承認了在知道調職後沒有和黑澤商量，是因為知道黑澤總是以自己為優先；而黑澤也坦承了雖然支持安達，但其實自己一人很孤單。 從知道安達出事後，黑澤很多在日劇時呈現的強大偽裝，透過兩人遠距時慢慢的崩裂、蛻殼，透過六角得知安達出事就像是最後一根稻草，讓黑澤傾洩出他最脆弱的深處 其實這一段在看電影時，紅心對於町田君詮釋得知安達出事後的神情上看來是感覺不太夠的，但是後來細想一下，此時兩人的關係在公司其實尚未明朗，黑澤的情緒必須繃著，似乎又覺得這樣的表演是在那樣的情境下最好的狀態了！ 讀心魔法消失前的看點就到這邊結束了，明天看完二刷後，再來分享讀心魔法消失後的看點啦～ 本文圖片轉載來自電影官方網站及社群平台 更多戲劇推薦文章請搜尋 「 #紅心的隨寫手札 」 Facebook👉https://www.facebook.com/cynthiapianosolo Instagram👉https://www.instagram.com/cynthiapianosolo/ Pixnet👉https://cynthia826.pixnet.net/blog #紅心愛看戲 #日劇人生 #如果30歲還是處男似乎就能成為魔法師 #戲劇 #日劇 #電影 #漫畫改編 #青春偶像劇 #戀愛劇 #職場劇 #追劇清單 #追劇人生 #日劇推薦 #日劇迷 #ドラマ

孕期憂鬱紓壓--幫幫自己找到出口

前一集我們談到孕期真的會比較敏感 有時候別人不經意的一個動作也會讓我們不舒服 或者有時候沒有什麼事情 自己的心情也會低落 不知覺的心情低落 什麼事都提不起勁 在人前卻常常勉強自己打起精神 -----------------休息一下----------------- . . 我們也有音頻的版本喔~~ 不同於文章的呈現方式，歡迎你一起來收聽 歡迎點閱 廖牽手Msliaodaily 收聽最新一集 或收聽本集 第2季第24集 和我分享你的看法/故事~~~~~~~ . . -----------------故事繼續----------------- 有的時候因為未知的未來 包含懷孕過程可能會經歷什麼 (自己的想法和長輩不同但卻被拿出來批評) 生產會遇到什麼 (因為未知所以會擔心也會想準備 但會被有經驗的長輩一言以蔽之) 產後坐月子 未來孩子的生活和在婆家生活的衝突 有時候真的不是故意會想太多 就是過去生活經驗裡面所得知、所體會的 導致會對未來迷惘 也會不信任未來會照自己所想要的前進 不想要未來後悔現在的決定 所以往往會想要更積極的改變 但發現改變不了就會更憂鬱與失望 有一天突然發現自己有這樣的情緒時 廖太從心理慢慢引導自己 會發現自己的心情與情緒總是起起伏伏 好一陣子會心情好 一陣子會低落 還會善於偽裝自己 讓自己看起來不低落 但也發現會對自己信任的家人 另一半 娘家父母 情緒化 會因為是信任的家人 表現得更加低落 也會有點自閉的頃向 會這樣我想有一部分是因為我也對未來不具有期望 會有一種對未來的未知感到徬徨 關於懷孕生產以及未來的變化 會因為有自己的想法 但因為一直被反駁 而憂鬱 因為長輩往往都會是自己無法去突破的一道牆 就算在旁人眼裡看起來很小的事情 在我看來 都是大事 都很不舒服 不自在 沒有自由 沒有自己的空間 讓我很憤怒 不知道可以如何改變現況 發現自己有這樣的情緒時 我給自己一段時間冷靜 這段時間都盡量要自己不要太負面 遇到事情時就讓它發生 不要放在心上 也不要抱怨 其實有點難 所以這段時間很長 長的需要慢慢改變 比如 我雖然知道不要太負面 但這個很難 往往負面之後才把自己拉回來 但廖太想跟你分享的是 不要害怕與壓力 與憂鬱 共處 因為有時候逃避或許不會帶來好的結果 無法面對時 我會強迫我自己放下 不去思考 與壓力 與憂鬱 很難真的完全擺脫 因為他的形成可能一瞬間 也可能很久 而我自己也努力多給自己時間 除了現在固定晚上都會藉由妊娠油 妊娠霜的時間多多放鬆 也分享以下方法給你們 孕期憂鬱紓壓的幾個方法 1.運動 很多孕媽咪都有運動的習慣 其實我沒有哈哈 所以孕期我運動最多的是散步 走路 在孕期運動可以幫助孕媽咪改善體力 改善睡眠 可以幫助承受孕期增加的體重 最重要的可以改善心情 如果孕媽咪和廖太一樣沒有運動習慣 建議先從最小幅度的運動開始 比如散步 小幅度開始不會讓孕媽咪不舒服 也會增加之後願意出門在散步的意願 2.多曬太陽 平日要上班比較難在中午的時候出來曬太陽 但可以利用假日的時間 大約10-15分鐘左右即可 曬太陽有一個神奇的作用 廖太自己其實一開始不知道這個方法 偶然間因為活動而曬太陽 發現這樣的自己 有變的開朗 其實也不知道會不會跟當天的氣氛有關 但真的有放鬆到心情 但也提醒孕媽咪 不要曬太久 以免反而產生不舒服的感覺 3.放鬆練習 和廖太用的方法類似 但需要練習 可以每天適時給自己一點時間 30分鐘或1小時或更久也可以 練習放下心裡的緊張 遇到不開心的事情 學習放下的方法 如果沒辦法 就嘗試在放鬆的這30分鐘或1小時內短暫放下 可以搭配自己喜歡的音樂或完全淨空 呆呆的躺著也好 4.找人反應 這個方法因人而異 我覺得不一定要用這個方法 這個對象可以是妳的先生也可以是姊妹或好友 首先這個人必須要能接受你的抱怨 而你需要先知道一件事 對方不一定需要回應你 或 對方不一定需要把你說的事情記起來 因為你現在需要的是一個垃圾桶 你可能無法做好分類 就是不管三七二十一全抱怨一通 所以有個人可以給你抱怨就好 這很類似樹洞的原理 當然如果對方會給你回應也很好 但千萬不要讓他也因為你的抱怨而憂鬱或生氣起來 我相信這不是我們要的結果 我自己也會找廖先生吐露心情 有時候也會怕說太多影響到他 所以並不會希望他聽進去太多 (這真的很難拿捏 所以我覺得不一定要用這方法) 5.尋找專業 可以透過產檢時詢問醫生想掛身心門診 很多人傳統的思維會不喜歡 但其實有專業的幫助才能真正的幫助到你 當憂鬱 易怒等情緒已經會影響到你的身心或身邊的人時 勇敢給自己一個機會 也給自己開心迎接寶寶的機會吧 我也相信你一定會很想開心迎接小寶寶的到來 只是現階段需要專業的幫助 這也一點都不代表任何問題 或許你也會有更好更適合你的方法 那也很好 因為最重要的是你自己 以自己為中心 找到適合的排解方法 而或許你可能還沒找到適合自己的 但我覺得你可以花一些時間給自己獨處 在只有自己的時間裡面 不管有沒有音樂陪你 與自己多獨處是最重要的 任何人都可以是自己 都可以以自我為中心 去做自己想做的事情 當然前提是不能去做傷害他人 傷害自己的事 尤其孕期間是不能喝酒的(拍你的肩膀)(我們一起加油) . . 我們也有音頻的版本喔~~ 不同於文章的呈現方式，歡迎你一起來收聽 歡迎點閱 廖牽手Msliaodaily 收聽最新一集 或收聽本集 第2季第24集 和我分享你的看法/故事~~~~~~~ . .

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