《腦筋急轉彎2》｜改變不是成為更好的自己，而是從我們本是的樣子中重生！

關於《腦筋急轉彎2》 13歲的萊莉準備進入高中就學，電影的開頭回顧了過去的這一年裡萊莉的成長，透過情緒與記憶的累積，萊莉逐漸建立起他的信念，這些信念也組成了他的自我意識，形塑了他待人處事的基本原則。 在這段時間裡，萊莉也認識了同班的布麗和葛蕾斯，他們既是曲棍球隊友也是彼此的好閨蜜，三人在一場比賽後因為表現出色，獲得火鷹曲棍球隊教練的邀請，三人便一起參加曲棍球的訓練營，就在一切看似會順利進行之下，萊莉腦中的青春期警報，打破了這個日常的寧靜，如暴風般的改變正式在萊莉腦中展開，新的情緒到來，原始情緒又該何去何從？不只考驗情緒們如何面對，也正考驗著萊莉如何選擇。 青春期是一場意識到內在的改變 在第二集當中有一個最大的重點，也是一切改變的起源，就是青春期。原本在萊莉腦中的只有樂樂、憂憂、怒怒、驚驚、厭厭這五個情緒，伴隨著青春期的警報，不只讓萊莉對原始情緒的反應變得激烈，也迎來新的情緒的到來，新的情緒分別是：焦慮（阿焦）、羨慕（阿慕）、疲倦（阿廢）、尷尬（阿羞）。 青春是餘生的肥料 這是一段我們開始更積極地與外界產生連結，開始在意外界對自己看法，並且也開始面對自己未來選擇的過程，現在回想起來這段時期，一下子出現了好多，需要我們去練習選擇的事情，但就像海明威曾經說過的： 人生最大的遺憾，是一個人無法同時擁有青春和對青春的感受 我們要在最迷茫的過程裡摸索，並學習去建立自己的樣貌，在無法理解自己內在矛盾的情況下，就要接受這一連串改變的發生，但這也可以說是青春的魅力（當然這是之後回想起來才能這說），我們無法清楚描繪這場內在的改變，所以我們都是在混沌中學習，在青春的過程裡失去自己，然後再用餘生找回自己。 情緒風暴 對於青春期我感到最大的改變，也是關於情緒的變化，看完第二集也對於新情緒的出現很有感，尤其是焦慮，焦慮的感受真的遍佈我所有事情的選擇上，不論是人際關係，或是對於未來志向的選擇。 焦慮的不安全感 焦慮的情緒來自於對未知的不安全感，就像電影描述的，我們為了確保自己，所以開始去設想可能會發生的情況，並評估適合自己的選擇，但這樣的試圖掌控，也意味著我們正遊走在失控的邊緣，只要事情出了差錯，可能會造成更大的情緒風暴也不一定。 不得不說我的青春期大概也是焦慮在主控台主導著一切，但就像前一段說的，當時的我並不理解這樣的情緒，所以也在過程中產生很多掙扎，因為害怕自己的決定不被認同，害怕做錯決定而放棄了自己喜愛的事物。 就像電影中萊莉也一度放棄和好友的關係，並嘗試融入新的朋友群當中，就算對方根本打從一開始就誤認他的故鄉，他也就這樣讓他們將錯就錯下去，為得就是希望對方可以喜歡他、接納他，但這樣的焦慮也不完全是壞事，為了加入火鷹隊，萊莉更加投入練習，甚至提早開始自主訓練。 我們都想要更好 這時在萊莉腦中的情緒們也產生了極大的變化，阿焦（焦慮）把原始的五個情緒送進了萊莉的深層意識當中，他們因此成為了被壓抑的情緒，這個描述也讓我開始思考，究竟自己是從什麼時候開始學會去壓抑自己真實的感受的，不論是在面對他人時壓抑，或是面對自己時的壓抑，都在無意間改變了我們信念以及自我意識的形塑。 在電影當中樂樂因為對一切改變感到不知所措，而一度說出： 我不知道該如何阻止焦慮，也許我們沒辦法，也許這就是成長的必經之路，你開始感受不太到快樂了。 成長的改變伴隨的是更複雜的感受，我們無法像過去一樣單純的快樂，而這當中的難耐與痛苦，正是改變過程當中必要的成長痛，而且就像電影說的阿焦其實也是為了保護萊莉，所以做出了這樣的選擇，然而站在不同立場的原始情緒，其實也抱著相同的心情，兩邊都希望萊莉好，但他們都沒有發現，這些樣子都是以他們認為萊莉需要的樣子，但這樣的「好意」真的是萊莉需要的嗎？ 自我懷疑 當阿焦把自己的情緒記憶，放進了形成自我意識的信念中樞後，這些信念最終聚集成為了「我不夠好」的自我懷疑，這樣的感受也讓萊莉承受極大的壓力，甚至為了證明自己在比賽過程誤傷了好友，這讓萊莉感到十分自責，他回想起這段期間他因為心中的不安，做出了很多違背他過往原則的事情，這時在萊莉腦中的阿焦已經完全失控，最終在樂樂那句：「你無法決定萊莉真正的樣子。」的勸導之下，阿焦終於放棄對萊莉的掌控，最終所有情緒們也試著一起將這個自我懷疑的自我意識核心拔除。 這時對自己行為感到慚愧的阿焦向樂樂道歉，他告訴樂樂： 你說得對，「我們」都無法決定萊莉真正的樣子。 這句話讓樂樂頓時意識到，在阻止阿焦的同時，其實自己也和阿焦沒有不同，他們都是希望可以保護萊莉，希望萊莉呈現好的樣子，卻忽略了這些都是他們自顧自地認為萊莉「需要」，不論是過去樂樂總是為萊莉保留好的情緒記憶，扔掉糟糕的情緒記憶，或是阿焦將原先的自我意識核心拔除，並將原始情緒丟盡深層意義當中，這些都是出於「我是為你好」的念想，但也在無意中對萊莉造成了傷害。 完美的樣子 不論是樂樂或是阿焦的選擇都是自私的，他們選擇了自己認為「完美」的樣子，並將這個樣子加諸在萊莉身上，但這樣完美的選擇，並不是萊莉真正完整樣子，因為想要完美就必須扔掉那些不完美的部分，而完整則是所有樣貌的自己。 就像第一集所帶出的接納所有情緒的這個概念，我們其實也無法拋棄任何透過情緒記憶所產生出來的信念，這些信念代表著完整的我們，完整的存在是事實，就像我們存在於這個世界一樣，有些信念可能被忽視，可能被隱藏，但信念沒有消失，而是始終都在等待著被我們接納，成為自我意識的一部分。 所以當那些被視為糟糕的情緒記憶，建立成為信念，成為自我意識的一部分時，我們開始聽見各式各樣的聲音，並不再對抗那樣的自己，我們只需要靜靜地擁抱這樣的自己，就像電影中所有情緒一起擁抱萊莉的自我意識一樣。 這段真的帶給我一種很簡單、溫暖的感動，是一種會讓人感覺到人性光輝、那種被好好愛著的感動。 深愛覺醒 最終萊莉在沒有任何情緒的掌控之下，誠實地向好友們表達自己心中的害怕，好友們接受了他的道歉，也邀請他再次回到場上打完比賽，那一刻他再次以純粹的心，享受打曲棍球的樂趣。 這時萊莉腦中世界的樂樂，身上也飄起金黃色的光點，當樂樂為此感到疑惑時，憂憂告訴樂樂： 萊莉「想要」你！ 這跟過去的「需要」是完全不同的，這是萊莉自己的選擇，同時也意味著萊莉不是控制情緒，也不是被情緒控制，而是在透過當下的選擇，去感受情緒。 或許在這個成長改變的過程裡，我們會經歷迷茫，甚至會產生許多自相矛盾的想法，但我們既勇敢也害怕著、我們很堅強但偶爾也會軟弱、想成為群體的一份子也不想失去自己，不論帶著怎樣的掙扎與矛盾，都代表著在我們最深處，從來都沒有放棄過自己。 後記 對我來說《腦筋急轉彎》這個系列不論是第一集或是第二集中，透過不同時期的改變，來去談論我們的情緒對我們造成的影響，在第一集中因為失去憂憂和樂樂，萊莉一度陷入失去的感受的麻木狀態當中，我們需要情緒來去顯化我們的感受；第二集則透過自我懷疑的產生，讓我們意識到情緒是可以選擇的，我們都是從感受中學習自己、認識自己。 更多內容分享 Podcast 連結：聊聊BAR

PetTo Green 派派789｜保健膠囊+凍乾+美毛亮白清潔噴霧開箱!!

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【正能量電影推薦】每一部都是必看經典！讓你重新找回對生活的動力～

每當生活感到沉重或壓力山大時，一部充滿正能量的電影往往能讓我們重新找回力量與希望，無論是經歷困難重重最終取得勝利的故事，又或者是踏上尋夢之旅來一趟說走就走的旅行，每一部正能量的電影都能帶給我們心靈的慰藉與鼓舞。以下是幾部值得推薦的正能量電影，希望能在人生路途迷茫時，帶給各位一些溫暖與勇氣。 《可可夜總會》 當你找不到生命的意義，又或者是面臨著死亡與離別，那麼，你一定要看皮克斯的經典動畫《可可夜總會》！電影以墨西哥的「亡靈節」為發想，帶領著觀眾和主角一同追夢，並用不同的角度去看待「死亡」這件事，我們每個人一生中一定會碰到這件事，但是正因為死後世界充滿著未知，所以使大多數人感到恐懼，但是電影向我們傳遞了「死亡並不可怕，真正可怕的是被人遺忘。」，只要愛沒有消失，那麼你所思念的人將永遠活在你心中。 《享受吧！一個人的旅行 Eat Pray Love》 你曾經在感情、家庭、生活中迷失自我嗎？又或者是在繁忙的生活中喪失對生活的熱愛，那麼《享受吧！一個人的旅行》或許可以療癒你的身心靈，這部電影講述主角伊麗莎白在離婚後為了與自己獨處並重新找回自我，而踏上了一個人的旅行，旅遊的過程中她在每個地方短暫生活，每一趟旅行的國家、遇到的人都對她的生活帶來了不同的影響，她純粹的享受著美食、冥想、瑜珈，這些使她的心靈變得更加富足，最終她在巴厘島意外的找到了內心的平靜以及真愛的平衡之道。 《腦筋急轉彎》 人從出生的那一刻起就在感知著這個世界，而我們的情緒也隨著年齡的增長變得更加豐富，電影《腦筋急轉彎》就是這麼一部講述情緒的電影，以主角腦中的五種情緒表現形式：快樂、憂愁、厭惡、恐懼和憤怒，作為控制大腦總部進而影響人類行為和記憶的中樞，電影中將情緒擬人化並隨著情節的發展，告訴了觀眾們適時擁抱每一種情緒的重要性，即使是憂愁也是必要的，因為每一種情緒都有它存在的意義和價值，當你能夠學會擁抱各種不同的情緒後，快樂也會隨之而來。 《當幸福來敲門》 如果你正被工作、生活壓的喘不過氣，那或許看完電影《當幸福來敲門》後，你會對眼前的難題有不一樣的看法！這部電影改編自真人真事，由威爾·史密斯和他的兒子共同出演，劇情講述男主雖然學歷不高，但卻對數學頗有天賦，但是在工作路上卻一路曲折，而在他最窮困潦倒之際，太太也選擇離開了他，他只能帶著兒子到處流浪，甚至睡在地鐵站和收容所，但儘管生活困頓，也沒有擊倒他努力工作、向上鑽研的決心，最終皇天不負有心，主角終於獲得了正式的工作機會，並在多年後成立自己的證券經紀公司，成為了百萬富翁。 《刺激1995》 當你對生活感到無助與痛苦時，不妨可以看看經典電影《刺激1995》！這部片在影史上也有著不可撼動的地位，劇情講述主角安迪原本過著人人稱羨的人生，但是某天卻因涉嫌謀殺妻子及其情夫而被判無期徒刑，他頓時失去一切並含冤入獄，但是在逆境中他不但沒有放棄希望，還不斷在逆境中求生存，主角安迪勇敢的走出體制化的監獄生活，並且時刻懷抱著希望與自由，而最終他也如願重獲新生！看完電影後，會讓人覺得安迪在人生那麼慘的時候都沒有放棄希望，那麼普通人遇到一些雞毛蒜皮的小事有什麼值得灰心喪志的呢～ 《阿甘正傳》 這部名留影史的電影相信各位就算沒看過，也一定聽過吧！電影中的主角阿甘可以說是給無數人帶來了啟發，甚至還衍生出了一套「阿甘精神」，電影中阿甘是一名智商只有75，低於常人水準的人，但是他的母親並不認為自己的孩子和一般的孩子有什麼不一樣，所以堅決讓阿甘受一般教育而不是特殊教育，而阿甘雖然有點傻裡傻氣的，但是一路上始終保持善良、逆來順受，而當他發現他的跑步天賦時，他就一直跑、一直跑、不斷的向前看，而或許是老天也眷顧這樣辛勤的人吧，所以阿甘一路上也被幸運之神所眷顧，最終迎來不一樣的人生。 《白日夢冒險王》 勇敢邁出第一步，踏出舒適圈吧！如果你還在猶豫要不要改變自己，又或者是還在猶豫要不要來一趟說走就走的旅行，那麼你一定要看《白日夢冒險王》！這部電影主要講述主角Walter為了工作意外踏上冒險旅程的故事，這部的主角原先只是一個平凡上班族，人生中沒有什麼豐富的閱歷及興趣，而且整天喜歡在腦內做白日夢，但是一場意外踏上的旅程改變了他的生活，也告訴了觀眾不要再繼續做白日夢，而是要起身行動，因為認真生活就不再需要繼續做白日夢，而是從夢想家變成實踐者！ 《三個傻瓜》 印度寶萊塢電影《三個傻瓜》在當年一上映便打破了印度電影的票房紀錄，在台灣也擁有極高的知名度，電影除了搞笑和無厘頭外，也極具教育意義和正能量！電影圍繞在印度帝國理工大學的三名室友身上，在那所學校裡成績即是一切，但是主角藍丘看不慣學校裡的教育制度，因為那培養出了一群只會死背硬記的學生，而藍丘也透過種種有趣的手段證明了校長的教育理念是錯的，而電影中除了探討填鴨式教育的問題外，主角藍丘也鼓勵好友們去追求理想並且放下包袱，做真實的自己。

每種情緒都有存在的意義 腦筋急轉彎2 動人金句

盤點 《腦筋急轉彎2》動人金句		

皮克斯動畫電影腦筋急轉彎2，被視為是最好看的續集動畫之一，獲得許多好評，加入了青春期的情緒，引起共鳴外，也讓我們思考所有情緒在生活中，存在的必要性，今天來分享幾個，我非常有共鳴金句唷:D 腦筋急轉彎2：我知道所有新情緒在一開始出現時都毫無用處，但我學到所有情緒都是好情緒。 #腦筋急轉彎2：世界上總有一個人，能真正理解你。 #腦筋急轉彎2：每種情緒都有存在的意義。 #腦筋急轉彎2：我不知道該如何停止焦慮，或許快樂變得越來越少就是成長的必經之路。 #腦筋急轉彎2： 如果你想要她快樂，你必須停止焦慮。 #腦筋急轉彎2：你們知道，一直保持正面是多難的一件事嗎？ #腦筋急轉彎2：學會擁抱不同的情緒，才是獲得真正的快樂。 #腦筋急轉彎2：我們保留最好的，丟棄其餘的。 #腦筋急轉彎2：我們愛你，包括所有凌亂不堪、美麗的部分。 #腦筋急轉彎2：親愛的，你一點都不糟糕，你只是在改變。 延伸閱讀 #腦筋急轉彎#腦筋急轉彎2#皮克斯#pixar#電影金句#腦筋急轉彎電影金句 #心靈雞湯#正能量語錄#腦筋急轉彎2

增加自己心智強度的12個Tips：鍛鍊邏輯思考能力，成為人生最強助力

面對AI世代，如何成為更好的自己? 邏輯思考是生活中不可或缺的能力，透過批判性思考、模擬推理問題和閱讀分析，可以逐步鍛鍊這項技能。 自我對話能有效化解負面情緒，而提升心智強度有助於更正向地面對挑戰。 多元化的情緒管理方法，除了傳統宗教和心理諮商外，還可透過運動、冥想等途徑。 提升情緒控管能力和個人價值觀，能夠更好地掌握生活的主導權，邁向更積極的未來。 將鍛鍊邏輯思考的能力並應用在生活中的每個部份 可用邏輯思考能力透過自我對話化解負面情緒 用邏輯思考能力來提升自己的心智強度，正向面對生活挑戰 面對生活中的挑戰又應該如何因應? 化解負面情緒能力的思考力 邏輯思考的同時也可以提升情緒控管能力並培養個人價值觀 以下有幾個提升情緒控管能力的方法提供給大家~ 其他相關文章 成功者的高效時間管理秘笈：聚焦的重要性，注意力在哪決定成就在哪 《自控力》冥想的好處遠超乎想像，告別手機戒斷症，注意力不集中的良藥

2024 0701 今日塔羅：失望 Disappointment

2024 0701 今日塔羅：失望 Disappointment 這週末週日，很靜。 靜得連門都沒走出去。 想到外面赤熱的太陽，想著自己很難承受溫度急冷急熱的變化，還是別出門找罪受了。 在家，有冷氣，有食物，雖沒有奢華享受，可自己的窩，怎麼待怎麼舒服。 曾有人跟我說，沒出門的日子，怎是過充實的生活呢？ 這道理，其實我是比較沒有辦法接受的，但不評論。 雖然我認為充實生活，為何一定要出門才能擁有。 不過，大家對於充實生活的定義不同，那也就不奇怪想法不一致了。 只是，今天恐會讓大家失望的是，今天的塔羅牌，沒有抽到直接的，顯而易見的正向牌卡。 今天的塔羅牌是『失望』。 對什麼失望呢？ 對人？ 對事？ 對自己？ 對結果？ 我查看了自己今日的行事曆，沒有大事，難道這樣就不擔心會發生失望的情況嗎？ 非也。 我對自己失望的，不會只有今天。 課程結束之後這些天來，蠻多天我都因自己的消極感到失望。 明明，需要做的事情那麼多。 明明，塔羅閱讀師的事情目前是半吊子狀態，還欠一些資料沒提供給老師，可就是沒開始進行。 但我卻仍沒重整好自己。 維基百科裡寫道，「失望是人類情緒的一種，是由於沒有達到某種期望或實現希望的情況而產生的不滿足而導致的情緒。失望和後悔有類似之處，不同之處在於後悔的情緒是由先前的選擇導致了令人不滿的結果而造成，而失望情緒則更多是由於令人不滿的結果，與造成這種結果的原因關聯不大。失望是人的心理壓力的來源之一。研究失望情緒的起因、表現和對人行為、意識的影響是心理學的課題之一。」 失望，是對現況，對當下的情緒。 要如何跨越失望？ 是要等時間過去？ 還是已想好如何主動出擊？ 失望，也會積累。 我曾因積累了太多的失望，對人雖沒產生絕望的心情，可也距離不遠了。 因那時的我對任何人都不感興趣，也不想交流。 是很大的打擊之後的正常反應。 是被背叛欺負之後的正常反應啊！ 於是學習到了，不將自己的情感寄託在他人身上。 先愛自己，且是很愛很愛的程度。 別人如何待我，不好的態度，那就笑看唄，可若是彼此開心互動與往來，當然就是歡喜接受。 不受別人惡意的行徑給困擾。 失望因此就減少。 既然今天塔羅牌是『失望』，那就讓我們小心點行事。 在沒能力對抗或衝破之前，我們躲，我們閃，總可以做到的，是吧。 2024/07/01 Today's Tarot: Disappointment This Sunday was very quiet. So quiet that I didn't even step outside. Thinking of the scorching sun outside and knowing I can hardly withstand sudden changes in temperature, I decided not to go out and suffer. At home, there's air conditioning, food, and while it's not luxurious, my own space is always the most comfortable. Someone once told me, how can you live a fulfilling life without going out? Honestly, I can't quite accept this notion, but I won't argue. I believe that a fulfilling life doesn't necessarily require going out. However, everyone has a different definition of a fulfilling life, so it's not surprising that opinions vary. But today, I might disappoint everyone because today's tarot card is not directly and obviously positive. Today's tarot card is "Disappointment." Disappointed by what? People? Things? Oneself? Results? I checked my schedule for today and there are no major events. Does that mean there's no worry of being disappointed? Not really. I'm often disappointed in myself, and today is no exception. For many days after my course ended, I've been feeling disappointed in my own passivity. Clearly, there's so much to be done. Clearly, I'm still halfway through my tarot reading assignments, with some materials still pending for my teacher, yet I haven't started. But I still haven't managed to pull myself together. Wikipedia states, "Disappointment is a type of human emotion, arising from unfulfilled expectations or hopes. It is similar to regret, but while regret is caused by unsatisfactory results due to previous choices, disappointment is more related to unsatisfactory outcomes, regardless of the cause. Disappointment is a source of psychological stress. Studying the causes, manifestations, and effects of disappointment on human behavior and consciousness is one of the subjects of psychology." Disappointment is an emotion tied to the current state, to the present moment. How do we overcome disappointment? Do we wait for time to pass? Or have we already figured out how to take the initiative? Disappointment can also accumulate. I once accumulated so much disappointment that, although I didn't become completely hopeless about people, I wasn't far from it. At that time, I had no interest in anyone and didn't want to interact. It was a normal reaction after a significant blow. It's a normal reaction after being betrayed and bullied! So I learned not to place my emotional reliance on others. First, love yourself, and love yourself deeply. How others treat me—if it's negative, I'll just laugh it off, but if we have happy interactions, then I'll gladly accept. Don't let others' malicious actions bother you. This way, disappointment decreases. Since today's tarot card is "Disappointment," let's be cautious in our actions. Until we have the ability to confront or overcome it, we can avoid it. We can dodge it, can't we? #DreamCatcherTarot #Tarot #DCTarotreader #Tarotcards #BeYuSelfBOSS #BlessedDream #Alyson #Disappointment

認識情緒繪本TOP6推薦｜你家也有生氣小恐龍嗎？透過共讀讓孩子學習控制情緒吧！

孩子的情緒常常不受控制嗎？是不是常突如其來的大哭、尖叫或崩潰？情緒這種抽象的東西其實不好教，媽咪編建議大家用情緒繪本帶領孩子認識與了解，讓他知道情緒來了該怎麼做才合適。分享給大家幼兒園老師都推薦的6本情緒繪本！讓他們成為你的育兒幫手吧！ （圖片來源：Pexels） 關於情緒繪本的Q&A 1.什麼是情緒繪本，為什麼對孩子的重要？ 情緒繪本是專門針對兒童設計的圖畫書，用來幫助他們理解和表達自己的情緒。這些繪本通常通過故事和圖畫來描述各種情緒情境，讓孩子在閱讀中學會辨識和處理自己的情緒。情緒繪本的重要性在於，它們可以幫助孩子發展情緒智商，提高自我認知和同理心，並學會如何應對情緒的起伏。 2.什麼年齡開始適合讓孩子閱讀情緒繪本？ 孩子大約在2至3歲時，就可以開始接觸情緒繪本。這個年齡段的孩子開始對周圍的情感有更多的敏感度，並開始嘗試表達自己的情緒。通過早期接觸情緒繪本，他們可以在理解和管理情緒方面打下良好的基礎。 （圖片來源：istock） 3.如何挑選適合孩子的情緒繪本？ 在挑選情緒繪本時，可以考慮以下幾點：圖畫要吸引人，文字簡單易懂、故事內容應該貼近孩子的生活經驗，易於理解、書中應該包含不同的情緒情境，以便讓孩子能夠全面地理解各種情緒。 4.情緒繪本如何幫助孩子處理他們的情緒？ 情緒繪本通過具象化的故事和角色，讓孩子看到他們自身情緒的反映。這些繪本可以提供情感共鳴，讓孩子知道他們的感受是正常的，並且幫助他們學會識別和表達情緒。同時，繪本中的角色通常會展示如何以健康的方式處理情緒，給孩子提供行為榜樣。 （圖片來源：istock） 5.應該如何和孩子一起閱讀情緒繪本，以便達到最好的效果？ 和孩子一起閱讀情緒繪本時，家長可以： 1.用溫暖的語氣閱讀故事，並適時停下來問孩子一些與故事相關的問題。 2.鼓勵孩子表達他們的感受，並分享他們是否曾經有過類似的經歷。 3.通過角色扮演或討論，幫助孩子理解故事中的情緒情境。 4.教孩子一些簡單的情緒管理技巧，比如深呼吸等。 孩子的情緒繪本推薦 情緒繪本推薦 1：《彩色怪獸》 彩色怪獸可說是經典中的經典了！透過顏色讓孩子了解情緒感受，也同時讓孩子知道有情緒並沒有不好，重要的是要知道自己要如何發洩與控制情緒！繪本內容訴說：「鮮紅的怒氣像火一樣猛烈；傷心像是失去什麼東西那樣，也像綿綿的下雨天；害怕是個膽小鬼，老是想躲在黑漆漆的地方。平靜就像安靜的樹，也像迎著風的綠葉，能夠傳染他人的快樂……」另外還有著色本供孩子表達自己對情緒顏色的詮釋！ （圖片來源：誠品線上） 情緒繪本推薦 2：《家有生氣小恐龍》 這本書站在孩子的角度描述著生氣時的情緒變化與轉折，故事一開始，是孩子又被媽媽教訓了，孩子被罵時感到身體裡有一股生氣的能量，有一團熊熊燃燒的火好像要噴出來一樣。於是他就變成了一隻噴火的恐龍，開始到處搞破壞，把自己關在房間裡，把所有玩具都弄壞……但這樣的發洩情緒是對的嗎？跟孩子一起討論生氣的感覺以及如何處理情緒吧！ （圖片來源：誠品線上） 情緒繪本推薦 3：《愛哭公主》 故事描述一位熱愛粉紅色的公主正在舉辦一年一度的生日派對，他規定在場只能出現粉紅色，裝飾、蛋糕、緞帶、禮物等等都必須是粉色。不料卻出現了一顆黃色的氣球！看到氣球的公主好生氣開始嚎啕大哭，因為大哭露出獠牙把朋友都嚇跑了。媽媽們可以透過故事與孩子一起想想該如何幫愛哭公主重新辦一個生日派對，也一起給愛哭公主一點建議吧！ （圖片來源：誠品線上） 情緒繪本推薦 4：《我變成一隻噴火龍了!》 與愛哭公主同一個作者的這本《我變成一隻噴火龍了!》也是情緒繪本中的推薦常客，主角因為一生氣就噴火的性格讓他沒什麼朋友，大家都不敢接近噴出滾燙火焰的小恐龍，這該怎麼辦呢？跟孩子一起想出解決辦法幫助小火龍吧！ （圖片來源：誠品線上） 情緒繪本推薦 5：《生氣王子》 這本書也出自情緒繪本大師賴馬的筆下，主角艾迪王子不生氣的時候是一隻可愛的小象，可是他的壞毛病就是很愛生氣，一發起脾氣就紅通通，本書透過幽默的方式很好的引導了孩子「生氣情緒控制力」，相當推薦大家和愛發脾氣的寶貝一起閱讀喔！ （圖片來源：誠品線上） 情緒繪本推薦 6：《生氣湯》 主角小男孩很生氣，他的媽媽用煮湯的方式幫男孩緩和情緒，當水滾時他們對著湯大吼大叫，把心中的怒氣都說給湯聽，吼完之後小男孩好多了！媽媽聰明的用了這方式幫男孩排解了怒氣，爸爸媽媽也可以跟孩子一起討論專屬於他抒發情緒的方法喔！ （圖片來源：誠品線上） 以上6本推薦都是非常好引導孩子學習情緒的繪本喔！即使是學齡前的孩子也能輕鬆好懂，爸爸媽媽不如把這幾本當作家中的常備書吧！下次孩子生氣就能拿出來引導囉！ 【延伸閱讀】 👉擺脫愛生氣前要先認識情緒！3方法帶孩子了解負面情緒、怎麼表達才正確？ 👉精選性教育啟蒙繪本Top6｜教會孩子建立身體界線、表達感受、勇敢說不！ 👉學齡前繪本選書指南：3歲以下寶寶繪本這樣挑，親子共讀超Easy！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #孩子 #情緒 #情緒繪本 #愛哭 #推薦 #故事書 #教養 #生氣 #繪本 #育兒好物 

不管哪個面向　那都是我　《腦筋急轉彎 2》 觀後感 (微雷)

 上禮拜去看了《腦筋急轉彎 2》後，就迫不及待地想整理自己的感想，深怕自己漏掉任一環節。因為這部續集給我的感觸實在太多了。這幾天就算沒時間寫下文章，我也如記筆記般，盡快打出一些大綱和看完的感想。 今天，我就盡量用簡潔的文字去介紹《腦筋急轉彎 2》想傳達的東西，還有它為何值得一看、甚至再刷的原因。 一、第一集跟第二集的差別 第二集開始沒多久我們就看到了一個多出來的設定，也是這集跟第一集的主要差別──女主角萊莉開始有了「信念」，並且我們知道萊莉的信念是由眾多回憶所組成。這是一個很有意思的轉變，象徵著萊莉已經過了隨時可以展現出喜怒哀樂的年紀，並培養出屬於她的人格特質。第一集告訴我們悲傷對人的好處：它可以釋放壓力，讓別人知道自己的難處並從中獲得慰藉與重新向上的力量；至於第二集的主旨是甚麼？我一直在思考這四個新情緒：阿焦、阿慕、*阿羞跟*阿廢的共通點。第一個線索是這部電影常掛在嘴邊的「未來」。他們是為了應付未來發生的事情所產生的情緒嗎？有點接近，但我認為這四個新情緒最大的共通點是：他們是「與人有更多互動」後所產生的新情緒，而這也點破了第二集的主旨。萊莉即將脫離只有與父母的互動，開始要面對更多的人際互動、甚至要為自己的未來鋪路、與壓力共處。 二、阿焦的角色 阿焦無疑是第二集的主角，也反映出萊莉第二集的遭遇和心理狀態：處處因未來而感到焦慮。我對於某個片段印象特別深刻：萊莉已經上床睡覺，但是阿焦仍在努力工作著。它要求底下的人畫出各種未來可能發生的草圖，並投影給萊莉，讓她夜不成眠。這完美地詮釋了焦慮這個情緒的特性：為未來而擔憂、緊張。 除此之外，這情緒還有個有趣的特質。當你焦慮感達到最高點時，你無法感受別的情緒，這也很符合故事末段只有阿焦一個人霸佔在控制台，而其他情緒都在後方。永遠都在創造出不同種可能性並因此而驚嚇的狀況，相信很多人都體會過阿焦主宰所有情緒的時刻。 三、人呈現出不同的面向其實都是為了更好的自己 這算是故事末段最想呈現的主旨之一。阿焦被樂樂阻止繼續霸佔控制台時說了一句話：「我只是想為萊莉好」。不論我們如何歸類情緒的好壞，無可爭辯的是這些情緒都有存在的必要性。第一集是憂憂，而這一集是阿焦。焦慮的確不是體感舒服的情緒，但它確實必要。我們為未來打算，本來就需要設想各種情況，甚至無可避免地要往壞方向想，以備不時之需。 信念也是如此。阿焦因主宰控制台所產生的「我不夠好」信念，嚇到了所有情緒，更逼得樂樂急於毀去。但是，「我不夠好」這個信念卻是許多積極向上的人都擁有的。正因為不夠好才要更努力；正因為對未來感到焦慮，才想把計畫制定的更完美；正因為羨慕別人，才想努力跟上；正因為避免尷尬，才不想重蹈覆轍；正因為沒有人能每次都坦然接受挑戰、受傷，才會選擇迴避、過濾掉不必要的資訊。但不論我們選擇哪種情緒，都是為了更好的自己、更好的未來。領悟到這點的樂樂把好不容易才奪回來的「我是好人」的信念拔去，而曾被樂樂丟棄的情緒一擁而上，創造出各種信念。「我很重義氣」、「我很自私」、「我是好人」、「我不夠好」，而這些情緒選擇擁抱各種信念，傳達的意義再明顯不過：不論哪個面向，那都是我。 四、片尾: 追求快樂是人的根本目的 終於靜下心的萊莉跟朋友說抱歉，並重新回到球場上。這時，控制台跟樂樂出現一道連結。其他情緒說道：「樂樂，萊莉現在需要你」。在樂樂的控制下，原本腥風血雨的比賽瞬時充滿柔和的光；萊莉充滿喜悅的心中，比賽宛如一場動人的冰上芭蕾演出。 這一段在我心中留下深刻的印象。如同前面所說「我們都是為了更好的自己所以產生各種情緒」，我認為片尾的安排就是想傳達「追求快樂是人的根本目的」這件事。 我們活在世上，快樂難道不是最終目的嗎？追求快樂的途中我們體會各種情緒，但是人要覺得「此生沒有白過、此生是值得的」，快樂絕對是不可缺少的情緒。我們只是在追求快樂的途中，被各種情緒影響而迷失了，以為追求快樂本身是膚淺的、幼稚的。其實追求快樂，可以是取自生活細節的小確幸，也可以是經過一番寒徹骨後得來的梅花撲鼻香。如果你是夠快樂的人（主基調是樂樂的人），我相信那是一種心理的強大。這不代表你不會感到憂傷、焦慮，但是你不會忘記自己身為人的使命，被樂樂以外的情緒主宰整個人生。 五、是情緒影響萊莉？還是萊莉影響情緒？ 這是我在看完腦筋急轉彎 2 後誕生出的新想法，甚至因為幫我用另一種角度去了解這部電影而讓我樂不可支： 我們很容易看到主角是這些情緒，所以下意識地認為是這些情緒學到了重要的一課，並發揮情緒的作用影響了萊莉。然而，看到萊莉在後面坦然接受自己是多個面向的人之後，我才發現其實是萊莉已經學會與不同情緒共處、並且能面對不同情況都能應付自如。這些體悟都是她自夏令營中得來的寶貴經驗，並影響她腦內的情緒，而表現出「萊莉成長了」的一面。或許這就是片名的由來。（原文片名 inside out，意思是「裡外相反的」，並非情緒影響萊莉，而是萊莉控制情緒） 六、關於續集的建議…… 之前聽網路上說好像還會有續集，因為好像人總共有 25 種情緒？我自己是希望就算要拍續集，也不要都把主角聚焦在萊莉身上。畢竟這部續集再精采，我都有種樂樂好像又走回頭路的感覺（排斥新情緒）。或許可以安排萊莉去認識更多不同種人，或許照顧老人、或許認識患有憂鬱症的人，讓觀眾得以一窺這些人的情緒是以甚麼為主，用這種方式帶觀眾去認識其他情緒。 *備註：關於中文翻譯，我自己覺得「阿羞」跟「阿廢」的翻譯可以再斟酌。因為阿羞的原文是 Embarrassment，雖然尷尬也包含害羞，但我覺得尷尬更符合與人有更多互動時產生的情緒（默默喜歡別人而害羞好像就不會是 embarrassment 的範疇），所以或許「阿尬」比較對；至於阿廢的原文是 Ennui，從法語來（這也解釋他為何會偶爾冒出法語），字典給的意思是「倦怠；厭倦」，再配上它控制情緒時萊莉直接把三天的夏令營歸納出「還不錯」來判斷，這應該是一種嫌麻煩所以懶得說的情緒，跟覺得自己很廢好像沒關係，或許「阿懶」或「阿避」更適合。

位於巨蟹座的水星，與土星形成了正相位。

位於巨蟹座的水星，與土星形成了正相位。 相信自己的直覺，留意身邊行為異樣的人，特別的活躍、特別的安靜、特別的示好等等，說不定就是一直在背後作弄的小人。 偶爾滑一下視頻、圖文，可以放鬆緊繃的情緒，了解流行的動態。但是天天看著別人在網路上刻意炫富、曬恩愛，自己的價值觀在無意識之中受到影響，當對方開始銷售各種有形無形的產品時，就會成為被催眠買單的韭菜族。 當出現莫名低落及焦慮的情緒時，先關掉過多的社群媒體，回歸專注於日常生活的事物中，好好地沖一杯咖啡，品嚐其中的滋味、找一本喜愛的書籍專心閱讀、與家人相處時，認真聆聽與交談。便能從這些看似微不足道的細碎事物中，體會到安寧的幸福。 #星座 #塔羅 #幸福人生 相信自己的直覺，留意身邊行為異樣的人，特別的活躍、特別的安靜、特別的示好等等，說不定就是一直在背後作弄的小人。 偶爾滑一下視頻、圖文，可以放鬆緊繃的情緒，了解流行的動態。但是天天看著別人在網路上刻意炫富、曬恩愛，自己的價值觀在無意識之中受到影響，當對方開始銷售各種有形無形的產品時，就會成為被催眠買單的韭菜族。 當出現莫名低落及焦慮的情緒時，先關掉過多的社群媒體，回歸專注於日常生活的事物中，好好地沖一杯咖啡，品嚐其中的滋味、找一本喜愛的書籍專心閱讀、與家人相處時，認真聆聽與交談。便能從這些看似微不足道的細碎事物中，體會到安寧的幸福。 #星座 #塔羅 #幸福人生 

《60分鐘亡命直播》朴柱炫接受台灣專訪！扮人氣網紅挑戰30種情緒，竟跑到洗手間偷哭？

動作驚悚鉅獻《60分鐘亡命直播》由《極速快遞》製作團隊精心打造，故事敘述一名網紅遭綁架，她必須在後車廂中直播一小時賺到6.5億後，才能逃出疾駛的車子！《60分鐘亡命直播》在韓國上映後不僅獲得許多觀眾好評，還正式入選第41屆比利時布魯塞爾國際奇幻影展、第22屆美國達拉斯亞裔影展、第20屆西班牙巴塞隆納亞洲夏日電影節、第17屆美國芝加哥亞洲躍動影展，刺激驚悚的情節讓觀眾紛紛盛讚：「最後的大反轉讓我忍不住尖叫！」、「自己好像也被關到後車廂一樣嚇到瘋掉！」、「以強烈恐怖的方式令人感到十分緊張！」、「是部非常新穎聰明的電影！」。 （圖片來源：車庫娛樂 提供） 朴柱炫以《人性課外課》、《由零開始愛上你》、《禁婚令，朝鮮婚姻禁止令》等作令臺灣觀眾印象深刻，朴柱炫這次也特別接受車庫娛樂的專訪，被問到她在臺灣因Netflix劇集《人性課外課》而受到關注，是否有要跟臺灣粉絲們說的話，朴柱炫表示：「很感謝大家如此喜愛《人性課外課》和我在劇中的表現，這次很高興能透過《60分鐘亡命直播》和大家見面，之後也會努力為各位呈現更多好作品，請大家多多指教！」而朴柱炫這次在《60分鐘亡命直播》飾演一名人氣網紅，她也分享自己平常喜愛的直播頻道， 朴柱炫透露：「我好像滿喜歡『吃播』的，在看『吃播』時，總覺得自己好像也真的吃了那樣東西，所以如果當我有想吃的卻沒辦法吃時，就會看『吃播』，大家也可以看看『吃播』真的很有趣！」動作驚悚鉅獻《60分鐘亡命直播》6月28日（週五）在臺上映！於MAGIC HOUR購票平台購買《60分鐘亡命直播》電影票只要88元起，更多詳情可見MAGIC HOUR官網（https://magichour.app/）。 朴柱炫《60分鐘亡命直播》扮人氣網紅挑戰30種情緒！仿效金惠子塑造角色！ 朴柱炫這次在《60分鐘亡命直播》中飾演網紅「宥娜」一角，她透露自己看到劇本的瞬間，就很興奮地用臉演戲，她說：「因為第一次收到以直播為題材的劇本，就很興奮地讀了劇本，覺得會是很有趣的挑戰性，一讀完劇本就非常想接演這部作品！」朴柱炫也為了所飾演的YouTuber一角費盡苦心，她表示：「比起參考某位特定的YouTuber，我特地找了許多觀看次數不多的YouTube頻道，研究YouTuber剛開始經營頻道時的模樣。」 （圖片來源：車庫娛樂 提供） （圖片來源：車庫娛樂 提供） 此外，朴柱炫在本作中還必須在有限的時間內展現害怕、恐懼、生氣、絕望等各種情緒，她表示：「拍攝本作時最困難的一點就是希望觀眾別看膩我的臉，很苦惱是否能用我的臉傳達出我內心的情緒變化。因此我事先就將『宥娜』的情緒分成了30種，但實際開拍後似乎又展現出更多樣的表情，這全多虧導演很信任我才能好好地表現出來。」而對於平時塑造角色的方式，朴柱炫透露在看完電影《非常母親》後就成了演員金惠子的粉絲，朴柱炫表示：「在看了電影《非常母親》後，也去看了金惠子前輩的訪談，她說：『我拿出我內心的那個點，並讓它慢慢變成一個大圓』，後來我在在演戲時，好像也會以那樣的方式去塑造角色。」 （圖片來源：車庫娛樂 提供） （圖片來源：車庫娛樂 提供） 朴柱炫二度合作《黑道律師文森佐》大反派金麗珍 竟跑到洗手間偷哭？！ 《60分鐘亡命直播》是朴柱炫繼《人性課外課》後，二度和《黑道律師文森佐》反派角色金麗珍合作的作品，朴柱炫表示：「我曾和金麗珍前輩合作過《人性課外課》，之前我曾在看劇本看到一半時就跑去前輩家，當我有什麼問題時，總是能很自在地詢問前輩，前輩也覺得我很唐突、是個特別的後輩。」朴柱炫還透露金麗珍總能很冷靜地分析劇本，也會教導她如何仔細地讀劇本的方法，這次也很高興能再次和金麗珍合作。 （圖片來源：車庫娛樂 提供） 而對於看完《60分鐘亡命直播》的感想，當金麗珍對朴柱炫說為她感到很驕傲時，讓朴柱炫忍不住哽咽，讓她離席跑去洗手間偷哭，這也讓朴柱炫十分感激金麗珍！動作驚悚鉅獻《60分鐘亡命直播》6月28日（週五）在臺上映！於MAGIC HOUR購票平台購買《60分鐘亡命直播》電影票只要88元起，更多詳情可見MAGIC HOUR官網（https://magichour.app/）。 （圖片來源：車庫娛樂 提供）

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