｜觀後有感｜P.S.我愛你，關於愛提醒我們的事

| 觀後有感 | P.S.我愛你，關於愛提醒我們的事

 年份 | 2008 導演 | 理查．拉葛瑞夫尼斯 電影改編自同名小說P.S.我愛你，故事來自一對年輕時在曼哈頓已結婚的夫妻，女主角Holly與男主角Gerry，在因為丈夫突然得了腦癌病逝而深受打擊，卻在30歲生日當天開始收到丈夫預錄的錄音帶和祝福，往後的信件以及搭配的任務(像是打扮漂亮的跟姊妹去派ˋ去參加酒吧裡的KTV比賽，以及回到他們最初相遇的地方-愛爾蘭)，在每個過程中，Holly都從內心走出來一點點，但她對於Gerry的依賴也十分讓人擔心，而是時候的收到最後一封信，也特別著些什麼…… #有些感受，在平行時空裡是永恆的 在每封Gerry寄出的信件裡，語末是P.S. I LOVE YOU.而這句話被文字呈現著，彷彿是剎那的永恆。 #我們都是一個人，也最終不是一個人 每段感情的相遇，無論是親情、友情或愛情，都是冥冥之中的某種安排，在得到或失去，所體驗過的患得患失或平靜接受，都是生而為人才有的體會，擁抱感受、認識情緒，就會更愛自己，和所擁有的一切。 #我們所追求的，說不定已陷入其中了 總是緬懷過去而錯過當下，往後再回頭看到的後悔，是來不及，也累積成堆的。有太多無法預測的事情，那就享受吧！某個時刻的微小美好，也許在未來回頭，是巨大的幸福記憶。請為自己好好活過一回吧！ 最後，推薦這部又哭又笑的電影，給你，和你所愛的人們 讓愛總是存在著，無論任何形式或樣貌。


【占卜測驗】他/她寫來的一封信

有沒有什麼辦法，可以讓我知道心裡的那個他／她，想讓我知道什麼呢？來自他／她的信，是情書還是訣別書呢？ 🔮他/她寫來的一封信🔮 ⭕️適用對象：愛情層面，不限關係狀態。 ⭕️確認你自己適合這個問題後： 1.閉上眼睛，想想自己的期望。 2.詢問題目上的問題，每個問題都分開問。 3.張開你的眼睛，挑出你最有感覺的牌。 － ❗注意：這是針對大眾的占卜，純粹分享，細項方面的準確度每個人感受自然不一樣，如果你覺得準確，自然是你本身與卡牌有強烈感應，也別忘了幫我按讚或追蹤我，測驗下一次占卜😉；如果你覺得不準，也許是題目跟你感應不夠強烈，你可以看過就忘，但是請勿謾罵及批評，我並沒有義務要接收負面言語哦。 － 1. 抽到這組牌的你們，是否跟詢問的對象有一些小矛盾、小爭執過，或者存在一些思想、生活的差異呢？不用擔心，他想告訴你：「生命裡，不只美好的事情該感動，不好的事情也該感謝。每個人經歷的一切，對我們自身來說，都加深了生命的閱歷，也加深彼此的認知，都是這段際遇的回憶，而我會希望你依然做你自己、保有你的天性，不需要為他改變，因為原始的你，本就會受人尊敬與注目。」 交往中的人，對方對於是否進入下一階段會選擇再觀察一下，但你對他來說，依然有你的優點與價值的，他還是會給予你尊重。 婚姻中的人，彼此會越來越相敬如賓，對方會把大事交給你決定，雖然會讓你感覺更像是他在逃避責任，但他是想讓你照自己意思生活。 曖昧的人，對方會想再多做一些試探或磨合，不排除他身邊有其他對象可以參考，所以，你想抓住他的話，得主動一點、自信一點，當他覺得你準備好的話，也會對你們的關係下決定的！ 若是處於單戀的人，接下來對方會選擇抽離，讓你保留自己的美麗；斷聯的關係，對方則會保持被動，各自精彩。 2. 抽到這組牌的你，是否過去在情感有受創的經歷，還有陰影存在？提到擁有就會聯想到失去？對方想要告訴你：「不管你害怕什麼、不管你經歷過什麼，愛都能夠療癒一切，我可以給你安全感，能夠讓你體認到你的價值，也能讓你體會被珍視的感受。我是真誠的，我會對你說實話，也會對你無保留的。」 交往與婚姻中的人，對方是願意把自己的一切都付出在你身上，不過，不一定會說什麼浪漫的情話。如果你能敞開心胸，去看對方實際都做什麼，那你會發現自己確實被負責任的對待了，有時候不是只有說我愛你才能有安全感。 曖昧中的人，不管對方是否曾經很撩、很甜蜜，他現階段都會因為察覺你的恐懼，在害怕自己被拒絕的情況下，變得收斂。他不是沒感情、也不是不夠喜歡，只是你的態度恐怕太不明確，他只能小心地陪伴、小心地主動，他也害怕最後受傷的是自己。如果你其實是喜歡對方的，是該勇敢起來了，否則對方會因為以為你不喜歡他，最後灰溜溜放棄，那會讓彼此都很遺憾喔。 單戀中的人，你本身太小心了，對方恐怕沒有get到你的情感，加上你本身有距離感，他也不敢肆意行動，可能就成為平行線；斷聯的人，對方雖然想過療癒你，但可能跨越不了障礙，現如今身邊恐怕有了其他追求，所以彼此比較難再有交集了。 3. 抽到這組牌的人，你們本身或者對象本身是否因爲人生目標或者自身責任而忙碌呢？對方想告訴你：「儘管生活有些限制與束縛，但是能夠做自己想做的事，也是幫助自己認識自我的過程。如果，忙到一個段落，我們就放下壓力，用心感受愛吧！我是想找到合適的相處方式，並且長久走下去，把你放進我的未來的。」 交往與婚姻中的人，你的伴侶是為了給你更好的生活，所以操勞奔波。他會希望你也有自己的目標，去感受人生的精彩，當彼此都得到成功後，是可以悠閒在無壓生活裡擁抱幸福的。 曖昧中的人，你們目前可能處於規避情感問題或者確定關係問題的狀態，但是！他其實忙歸忙，都還是偷偷的有在想你們的未來。當彼此忙碌到一個段落，雙方有機會可以在沒有其它壓力的狀態下，自然地把話說開，並且展開全新的戀愛關係，進入全新的模式——彼此是會把對方當成最重要的人的喔！ 單戀的人，對方是真的忙，他不是沒注意過你，但他覺得彼此是在錯的時間相遇的，所以他怕你等他，會希望你可以同時看看其他選擇，如果有更好的他會祝福你，如果沒有的話，那等不忙了再加深認識吧。 斷聯的人，他其實有在想你！但他一直在等彼此生活沒有障礙的時機點，若是算準時間了，他忙完就會主動來找你了！屆時彼此都有新感受，可以重新開始喔。 4. 抽到這組牌的人，你們目前處於一個生活中的一切都有穩定度的狀態，要休息一下可以、要衝刺什麼也可以，是當前人生最符合自己期待的一組。對方想要告訴你：「你是一個充滿正能量的人，你可以散播歡樂、散播愛！這樣的你非常完美，我也深深被你吸引了！我喜歡你、我愛你！」 交往與婚姻關係的人，對方對現在的相處狀態非常滿意，而且覺得你很有魅力，想要給你更多的珍惜，也想做你人生中最愛你的人。 曖昧的人，目前對方覺得你們之間相處的感覺跟氣氛是互相吸引的，他會希望兩個人互有主動，如果你考慮清楚就給他一個明確答案，如此一來，他會毫不猶豫的擁抱住你，努力成為最愛你的人。 單戀的人，對方會很樂意跟你從朋友認識起，如果你先主動了，他也會給你回應，有機會在互相探索的過程中，讓愛情萌芽，走到一起！ 斷聯的人，如果現在你們主動找到對方，開啟對談，彼此有機會再續前緣、再愛次；如果對方目前不讓你找到也沒關係，會有機會讓你去找他的，屆時務必主動喔！ #塔羅占卜 #大眾占卜 #塔羅 #占卜 #愛情 #戀愛

❤️光之行者，我愛你

🌍您是 光之行者 嗎❓ ⭕️是的話，那麼以下是上師送給您的🪽 🌟身為光之行者，您的存在就是最大的意義 因為你存在所帶動的能量 都能夠感染在該場域的靈魂🫧 所以 請珍惜呵護您的特別 尤其您的經歷 其實我們面臨的挑戰與問題 本身就皆為中性 但為何我們添上了許多情緒顏色？ 那是因為我們又忘了 進入自己的內在意識連結了💫 所以親愛的 我們這段時間都正在一起經歷這段旅程 這段旅程會帶給我們的 會依據我們的角色不同 能量含義也不同 但主要會是以下的次序 這次序則是： 做為一個治癒者，你會經歷創傷，從創傷中學習如何治癒； 做為一個提升者，你會經歷痛苦，在痛苦中學習從中走出來； 做為一個使命者，你會經歷背叛，在背叛之中學習真正的強大就是允許； 而在過程之中，我們進入愛與完整使得我們更加平和🪽 最後 你會明白 這一切都是一種 幫助我們走向成功的能量肥料🪽 💫您的靈魂中心點的靈魂之光已被啟動 請安心的前行 因為你被祝福著✨ 💫看到這裡的您 都能獲得安德魯上師的揚升祝福 安德魯上師在顯化的道路上 會給所有相關靈魂 更有力量的走每一個步伐👣 祝福您 願意接收祝福者 請說 Yes🙌🏻 此文為安德魯 愛瑟瑞爾 上師 感應接訊傳遞完成 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #維琪接訊 #宇宙豐盛心靈學院Vicky❤️ #光之行者我愛你 #你不孤單 #與愛同行🌹

BL漫畫心得分享-我愛你，可惜來不及-冬乃郁也

https://www.instagram.com/p/C-vO9lEyWYq/?img_index=1 BL漫畫心得分享 📚我愛你，可惜來不及-冬乃郁也 💯推薦：7/10 🔰類型：現代 🛑肉：螢光棒 😍心得： 因竹馬竹馬的結婚消息而借酒澆愁，在店裡被男大姐點出他暗戀人家是同志（我看不出是男大姐耶），因喝醉酒被男大姐照顧一夜後，對他有好感，邀請一夜情，後面多次拜訪後突然發現他才是他忘不了的人。 多篇暗戀轉明的故事，不錯看～ 📕文案： 翔平因為兒時玩伴的婚約報告而借酒澆愁，這時出現一名男大姊系男子柊莉找他說話。 翔平原本對柊莉反感，對他惡言相向，但卻被柊莉說中心裡的想法。後來柊莉溫柔地照顧醉倒的翔平，兩人就這樣共度一晚，後來翔平發現柊莉原來是他一直以來都忘不了的那個人…！ 男大姊系男子X眼鏡男子的命中註定的戀愛。 另外還收錄其他情侶們的愛情故事。 #bl #bl漫畫 #bl漫畫心得 #小涵bl #小涵日更 Day309

一年365天我只愛你三天。

甜度：半糖 ：一年365天我只愛你三天。 ：哪三天？ ：今天明天後天(´▽`ʃ♡ƪ)” *** 如果你喜歡我的文字， 歡迎點擊hashtag， 那裡替你分類好了， 請斟酌食用， 補充日常所需， 所以今天要哪種甜度呢？ *** 文字：@chill.writing #文字 #手寫 #手寫文字 #handwriting #手抄 #手寫練習 #手寫練習中 #寫寫字 #語錄 #寫字 #手寫體 #寫字的力量 #生活 #微糖小舖 #微糖小舖半糖 

每一滴眼淚都是我愛你的證明

每當夜幕降臨，窗外的月光透過窗簾縫隙投下微弱光影，我便無法自已地沉浸在思念的漩渦中。你的笑容如同星辰，閃爍著光輝，卻又那麼遙不可及。 我常常在想，我們這些無法言喻的情感，可以用幾公升的眼淚來證明？有關愛情的苦澀，難道注定只是一場宿命的輪迴？ 因為，我們的故事如同海鳥和魚的相遇，彼此吸引卻又各自生存，無法真正地相依。 我們的感情不被周遭的世界所接受。家人的反對像是海平面遠方的陰霾，覆蓋著我的心，讓我在愛與責任之間徘徊。每當我面對父母那失望而又堅決的眼神，內心的掙扎愈加劇烈。 我是否該放棄這段讓我糾結的愛？還是勇敢地與世俗的枷鎖抗爭？我迴避應答，因為每一個選擇都可能帶來不可挽回的後果。 你輕聲道：「我們的愛，是否真的可以面對現實的差異？」此刻，你的眼中閃爍著淚光，嘴角顫抖著。我無法再對你許下承諾，只是一切結束太快，我們都無法釋懷。 日子一天天過去，我試圖遺忘，卻無法掩蓋心中的空虛。即便在最平常的日子，我也忍不住想起你。當我站在海邊，耳邊傳來海鳥的啼鳴，心中便湧起對你的思念。那句「海鳥和魚相愛，只是一場意外」，如同一根刺，深深地扎在我的心裡。 或許在某個角落，我們的心仍能交織在一起。我的眼淚，是我對你無法言說的承諾，無論未來多麼不確定，這份愛將永遠存在。我知道，每一滴眼淚都是我愛你的證明。 https://www.instagram.com/p/C94hD8iPRgk/?img_index=1 #眼淚 #思念 #相遇 #釋懷 #糾結的心 #我們的愛

520我愛你

不知道大家有沒有興趣來玩個遊戲呢？ 下面的文章是我用三個句子，請ChatGPT寫一篇「我愛你」的文章，大家可以猜猜看原始的三個句子是哪三個嗎？ 猜中的話就送一罐價值$880的acquamore 低溫暖宮精油按摩蠟燭，讓您可以送給親愛的人❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 愛是一個很神奇的字眼，它像是生命中的魔法，讓人心動、讓人迷戀。許多人終其一生都渴望著愛與被愛，那種被溫暖包圍、被深情注視的感覺，無疑是我們生活中最美好的體驗之一。 在我遇見你之前，我一直在尋找那種無可替代的感情。可是，真正的愛來臨時，我才明白什麼是心靈深處的悸動。 你的笑容，你的聲音，你的一切，都讓我深深地愛上了你。每當我們在一起，我感受到的是無比的幸福和滿足。 其實，愛與被愛都是平等、幸福的。愛是一種付出，卻也是一種收穫。當我說我愛你時，我知道這份愛不僅僅是我給予你的，也是你回饋給我的。 你讓我感受到被愛的甜蜜和溫暖，而我也願意為你付出我的所有，讓你感受到同樣的幸福。 我愛你，這三個字簡單卻深刻。它們包含了我對你所有的感情，所有的期盼，和所有的未來。我希望我們的愛能夠像陽光一樣，溫暖彼此，照亮我們前行的道路。愛你，是我今生最美麗的選擇。 2024.05.20 日更81/1000 金錢能量日記50 運動Day20 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

你怎麼能不愛自己？10 句愛自己語錄—善待自己，沒有比自己更重要的人了！

你是一個愛自己的人嗎？你對自己夠好嗎？今天的「10 句愛自己語錄」要提醒大家，不要對自己太苛刻，好好的對待自己。因為這世上只有唯一的你，你可能也只來世界上這麼一次。在庸庸碌碌的忙碌生活中，偶爾多想想自己喜歡的事情、喜歡的人，關心身邊周圍的人，也別忘了多愛自己一點。 愛自己語錄—世界上要應付的事情、要應付的人太多了，唯一最不需要應付的，就是你自己。 只出一張嘴的老闆、廢物主管、豬隊友同事、嘮叨的長輩，這世界上太多太多要應付的人。工作狀況老是出包、喜歡的人得不到回應戀愛卡關、朋友意見不合而爭吵，還有許多大大小小狗屁倒灶的事情要應付。這麼多麻煩的人、麻煩的事要處理、要應付，唯一真的不需要應付的就是自己。對自己坦承一點，累了就躺平、想哭就哭、想打電話給朋友就打。就承認自己也是平凡人吧，不需要偽裝堅強。 👉什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！ 愛自己語錄—哭不能解決問題，但是可以解決情緒。需要的時候就大哭一場吧！ 「哭什麼？有什麼好哭的？」、「才講你兩句就哭，真的是玻璃心」，相信很多人都有遇過這種狀況吧？明明情緒已經累積到極點，眼淚要掉下來卻又要強忍著不哭，怕被說脆弱、草莓族、玻璃心、抗壓性低。太多太多的錯誤標籤在「哭泣」這個情緒上，社會觀感總覺得掉眼淚是不該出現的事。但哭泣是跟微笑一樣是一種情緒，學著自己好好面對當下，情緒來了、眼淚止不住了，想哭的時候就哭吧。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 愛自己語錄—接受自己有積極與消極的那一面，自己決定什麼時候要讓誰出現。 總是正面積極進取會累吧，偶爾也會有消極地一面出現。站在太陽底下雖然陽光普照，但別忘了身後還是會有陰影。人都會有陰暗的那一面的，不要去否定自己負面、消極的那一塊。反而應該釋放憂鬱、焦躁、不安的那個你，那個有別於陽光、笑容滿面的你。不管是哪個面向的自己，每個微小的思緒，不管是正面的還是負面的，都構成一個完整的自己。而你就是自己的主人，這是你可以掌控的。 👉10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 愛自己語錄—不要害怕承認自己需要被肯定，也要相信自己不是一無是處。 有時候辛苦的事情做多了，並不是期待一個物質上的獎勵，而是希望可以得到肯定。一句「太棒了！你做得真好！」就值得過往的努力。但很多人都不敢承認自己需要得到肯定，哪怕是一句話、一個微笑、一個點頭，都害怕表達自己需要這些肯定。好像自己一說出口就變成了自誇，不是一個謙虛的人。但人都需要肯定的啊，就算別人看不到自己的努力，你自己就是最清楚的人。當沒有人或大家忙著別的事沒有肯定你的時候，別忘了自己稱讚一下自己，「你是最棒的喔！」。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 愛自己語錄—那些需要你過度努力才靠近你的人，不是真心喜歡你的。 為了討好他人你是不是總是疲於奔命？為了完成別人的要求而耗損了自己的精神？有些人會希望大家都喜歡他，希望自己有好人緣，甚至是萬人迷。所以每天都活在別人的期待裡面，做著別人想要的自己。想要讓大家喜歡其實不是不好，而是每天有多少精神可以用在這裡？每天花精神去討好那些需要你很過度、很用力的努力的人，最後終究會落空。因為你永遠都要這麼努力，才能得到喜愛，那還是原本的你嗎？真正喜歡你的人，不會因為你的刻意討好而喜歡。他們會因為你的本性而愛你，你不需要花太大精神甚至是戴上假面具，他們會愛你就是因為你是「原來的你」。 👉談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 愛自己語錄—常常跟內心裡的小孩子說話，你今天已經做得很好了！ 就算自己已經超過 30 歲、40 歲，內心裡還是住著一個永遠長不大的小孩，那個就是你的真我。他不會因為年歲過去而增長，永永遠遠都是一個稚嫩、天真的孩子。你要常常去呵護他、保護她，跟他說說話。「你今天過得還好嗎？」常常問自己內心的那個孩子，讓他告訴你他的心情。就算是難過、不甘、憤怒、想哭都可以慢慢地聽他說，也可以常常雙手摸摸心臟，給自己一個擁抱，說聲「辛苦你了！謝謝你！」。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 愛自己語錄—內疚是懲罰自己的方式，不要把自己當作是罪人。 有的人常常會感到「內疚」，而且是過度內疚。常常責怪自己哪裡做得不夠好、哪裡有疏失，每天都在檢討自己的過失，完全沒有想到自己的好的一面。做錯事情會內疚是很正常的情緒，但過度要求、達不到高標準而內疚，就沒有必要了。常常用內疚的情緒來自責，並不會讓自己進步，反而還可能達到反效果。做錯事情可以分析做錯的方法，想想下次如何更好，或是正反並陳，想想情況可能更糟，但一定是做對了某一步，而讓錯誤到此為止。在正面反面中得到一個平衡。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 愛自己語錄—喜歡一個人獨處不是孤僻，只是討厭麻煩而已。 應該很多人跟我一樣，很喜歡一個人靜靜的待在舒適的角落，但不代表我們是很孤僻，偶爾要人來瘋也是可以，只是更能夠享受一個人的時光。不喜歡麻煩事情的人，總是能夠在獨處的時候沈澱自己，專心的做某件讓自己開心的事情。也許是拼圖、組模型、追劇、寫文章、畫畫、做圖做設計、泡茶、煮咖啡等等，都能讓人釐清思緒，把原本紊亂的情緒通通梳理得很好。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 愛自己語錄—如果你不虧待自己，這世界就不會虧待你。 你怎麼對待自己，世界就怎麼對待你。過度樂觀跟過度悲觀都不是一個很平衡的方式，應該要坦然面對狀況，體察到自己的感受。不必過度小心翼翼的保護，但是能夠順應著當下發生的情緒，去好好安撫、安慰、擁抱自我。雖然說「自我感覺良好」現在好像是貶義的詞，但某些程度來說，還是非常需要「自我感覺良好」的。因為當你自我感覺良好，你對世界的感覺也會很良好。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 愛自己語錄—擁抱不完美的自己，請活在當下！ 最後一句真的最重要，請常常抱抱那個不完美的自己，還可以跟他打聲招呼說說話。並且享受每個活著的當下，去感受世上的一切事物。不管感覺如何，難過、悲傷、有趣、憤怒、不安、焦慮等等，都是每個當下的你。如果人生不會再有下一次，那每一秒都是獨一無二、不會再重來的時刻。不活在過去、不憂心未來，就活在當下！ 👉想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 延伸閱讀 什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！ 你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #愛自己語錄 #愛自己 #心靈語錄 #心靈小語 #正能量 #吸引力法則 #零極限 #秘密 #正向思考 #人生金句

對不起，謝謝你，我愛你

生命中會遇見很多人，有時候白目的我得罪了人或說錯了話，但當下沒有意識到，有時候是在之後的某個瞬間突然感受到！啊！當時的自己好像說錯了話或得罪了人，但通常不太有機會再去說對不起 在此跟曾經因為說錯話而傷到的人說聲對不起🙏 謝謝我所遇見的人，因為與你們的相遇與經歷的點點滴滴成就了現在的我，更感恩生命中的師長，有耐心的領導我、帶領我一步步到成長，感恩有您🙏 我愛你，謝謝我生命中讓我去愛的每一個人，我會繼續用心去愛🙏 對不起，謝謝你，我愛你 🏃‍♀️今天早上第一次做葉子老師的猿猴式超慢跑，哇！只能說還在練習中，姿勢有點不太習慣，之後會持續練習🏃‍♀️ 2024.05.16 日更77/1000 金錢能量日記46 運動Day16 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！

你常常覺得明明沒做什麼事卻感覺精神疲勞？或是某些時候無法正確明白地表達自己的想法？這種不對勁說不出來的感覺，讓人精疲力盡。其實這就是「精神內耗」的一種，今天推薦給大家 5 種停止精神內耗的方法，大家可以試試看，把焦點放在自己身上，追求更好的生活及心靈的品質！ 什麼是精神內耗？ 「精神內耗」顧名思義就是一種對自己內在精神上的一種耗損，從外表看不出來正在消耗你的內在，但是在心裡會有一種煎熬。有時候怕難為情、傷害感情、影響工作或是交情，有說不出來或是無法說出來的情況。沒有說出來，對方也無法察覺，但自己心裡很明白，這是一件正在消耗內在能量的事情。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 為何會精神內耗？ 有時候我們為了顧及顏面、顧及交情、顧全大局，有些不該說的話、不該有的想法、不該有的情緒，無法正面的、坦然的對當事者表達。怕會傷和氣、傷感情，於是就在腦中演練了千萬次，腦細胞都快累壞了，還是要維持表面的和平，這時候就是在精神內耗。對象可能是你的男/女朋友、家人、朋友，甚至是知己、老公/老婆，都有可能會發生。 👉10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 如何預防精神內耗？ 嚴格說來「精神內耗」沒有預防的方式，因為正在內耗的時候你很難察覺，大多是在事情發生之後，有了情緒、有了不愉快、有了衝突，才會發現原來我正在精神內耗。如果說硬要有預防方式，我想應該就是遠離頻率不對的人，不要把否定、負面、會打擊自信的話聽進去。不過即便沒有預防方式，但也可以先 Hold 住自己的心靈，不要一瞬間爆發。不要不相信，心靈的堅強是可以鍛鍊的。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 停止精神內耗的方法—偶爾嘗試著放棄努力，暫時放下完美主義 有句話說「你必須很努力，才能看起來毫不費力」，有時候不一定是準則，努力在對的地方、對的對象、對的事情，是一件很好的事。但如果過多的努力帶來更多更難滿足的自我期待，那就是一種精神內耗。再加上如果是個「完美主義」者，那就像是薛西弗斯一樣，不停的把石頭搬上山掉下來之後再搬上山。永遠都在做永無止盡又徒勞無功的任務。不妨放下這些努力，輕鬆地去面對挑戰，失敗了笑一笑，天不會塌下來。 👉談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 停止精神內耗的方法—有時候左耳進右耳出，可以當作沒有聽到 語言暴力有時候可以達到甚至是超越身體暴力的威力，我們無法管別人的嘴要說什麼，但是可以管自己的耳朵要聽什麼。過於負面、衝突、不友善的語言，就像是一根看不見的、尖銳的針，深深地刺進心裡。說是「說者無心、聽者有意」，但學會不傷人的溝通，與左耳進右耳出、不放在心裡的功力，可以避免語言暴力的攻擊。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 停止精神內耗的方法—別再討好不重要的人，專注關心你愛的人 學著劃清界線也是停止精神內耗的方法之一，學著知道哪些人在生命中只是微不足道的過客，哪些人是真正懂你的、真正關心你的、真正愛你與你愛的人。把專注力放在自己的小圈圈內的人，知己、朋友、同事、家人都可以分清楚親疏遠近。那些不重要的人、虛假的語言、不受用的意見，都不必放在心上。唯有對愛你的人好，才是真正停止精神內耗的愛自己。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 停止精神內耗的方法—自己的人生自己主宰，沒有人可以代替你 沒有人可以幫你走人生的路，也沒有人會陪你到最後。取回自己人生的主宰權，大聲的宣告自己是自己的，沒有人可以主宰你的情緒、你的思維。那些會讓你傷腦筋、精神內耗的情緒，都不會是永遠的。這是一個緩慢的過程，可能一天、兩天、一個禮拜，全由你自己決定會持續多久。當然你要它一秒就過去，那就是一秒的情緒閃過，要它不存在它就不存在，不會讓你造成困擾。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 停止精神內耗的方法—跟別人不一樣沒關係，做好世上唯一的你 英國作家、詩人王爾德說：「做你自己，因為别人都有人做了。」就是這個意思。這世界上有千千萬萬個人，可是只有一個你自己，你非得照你自己的個性、你的風格、你的行事，做你自己不可。不管自己是多麼任性、多麼脆弱、多麼不勇敢，那都是你自己。坦然的接受自己的不完美，做自己的主人也是一種勇敢。人生苦短，不要花時間在精神上的內耗。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 延伸閱讀 你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #停止精神內耗的方法 #精神內耗 #停止精神內耗 #正能量 #心靈成長 #心靈小語 #正面能量 #正向思考 #人際關係 #愛自己

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