三十歲後，愛情需要的東西

了解自己並懂得愛自己的人，幸福沒有極限。There is no limit to happiness for those who know and love themselves. 小風小姐：「走過大學畢業，進入忙碌職場的二十幾歲，如今踏入三十歲的門檻。回顧過去時光，努力準備大學考試和就業，進入公司拚了命地往前衝。有過幾次認真的戀愛，甚至想過要跟某人結婚，只是我發現人與人之間的緣分沒那麼簡單，後來因為各種原因還是分手了，目前單身。」 二十世代的特權，只要符合她們的期待就可以了，像是長得好看、對我很好、在一起充滿樂趣等。三十歲的戀愛就不是這樣了，具備了二十世代所欠缺的看人眼光，不會著眼於長的好看、身材好這些理由，且在價值觀與思想理念方面都逐漸成熟。 能夠看出一個人的品行、政治傾向、是否誠實，約略還能看出「他是否有前途」。換句話說，從一個人的「外在自我」到「內在自我」的過程。外在的自我（職業、外貌、穿著等）讓我們可以了解到一個人秉持的誠實性和所做的努力、興趣以及審美觀，甚至於稍微能夠猜到他的內在自我。 人們總認為本身經歷的世界就是一切。尤其人際關係中，自己和他人的相遇，將決定妳日後與人相處的最小值與最大值，也就是會與自己相近的人，在有限的活動範圍內，重複相遇和分離。 努力讓自己變得更好，才能遇見更好的戀人，這句話確實是真理。假使對很多事情都感興趣，所以時常參加流浪狗志工活動、時常喝公平貿易咖啡的人，能夠遇見與自己價值觀和理念相近的人的可能性，就大大提高了。 先具備審視自己的慧眼，再以此為根據，鍛鍊自己看穿別人的慧眼。然後，當妳將自己帶進適合妳的世界，就能遇見與妳我契合的戀人。 對於如此認真努力生活的三十歲來說，戀愛不再是輕而易舉的事。妳的世界會跟著變得更寬廣，戀愛和結婚不再是必須，而是一個選項。 本文內容摘錄自書籍：《你的愛情就像你自己》 《路易思塔羅》Instagram：louis.tarot_tw 留言回覆路易思，妳對於奔三後的戀情有什麼期許呢？ #三十歲 #奔三 #愛自己 #單身 #緣分 #結婚 #前途 #相遇 #分離 #契合

私密清潔好重要！寵愛自己的第一步 好好善待每吋脆弱肌膚

Love Dear 你今天好好愛自己了嗎？洗淨一整天的煩躁與髒污就需要天然的、好的潔膚品一直以來我都特別喜歡天然有機的產品尤其是清潔沐浴產品我都是選擇透明凝露狀+草本味🌱感覺很清爽對身體的負擔也比較小從洗髮到沐浴都有各自的專屬洗劑脆弱的私密肌膚當然要更需要用心呵護誰還在用一瓶洗全身的都去重新上健教課！分享給大家的是我認真近年來用過最喜歡的私密處清潔產品 包裝長得跟香水一樣 超級美麗放在浴室本身就是一種藝術裝置產品本身更是通過多項認證使用起來很安心Love Dear 0號私膚露系列-98%天然成分-符合外陰健康環境pH5💛經典日常版-香氣：甜橙薰衣草精油散發淡淡清香，減少異味天然好泡泡超級綿密🫧洗後很溫和清爽私密處+屁股蛋一起洗香香 含植萃配方調理肌膚、加強保濕舒緩因為天氣或緊身褲造成的騷癢、悶熱等不適感🩷滋潤乳香版-香氣：玫瑰天竺葵＋薰衣草＋佛手柑精油粉瓶特別添加檸檬酸脂對抗強烈異味適合經期、孕期、易流汗、內分泌較多體質鳶尾花萃取+乳香精油更加保濕緊緻肌膚揮別乾癢，觸感更佳柔嫩絲滑讓洗澡成為放鬆身心的最佳時光💕同時也有推出男性專用的私密處清潔露分開清潔才是正解，拒絕當個臭男生🙅🏻最後壓箱寶有🤎【免沖洗除毛】柔毛乳慕斯-99%天然成分-木質調香氣毛手毛腳們看過來，你們還在使用以下嗎？1-用傳統除毛刀➡️使用完肌膚泛紅乾癢2-肥皂潤滑除毛➡️使用完要沖洗超麻煩全台第一瓶免沖洗除毛慕斯✨同時具有軟化/保濕/鎮靜/柔膚功能隨時修整，輕鬆方便！在房間也可以🙆🏻‍♀️擠上慕斯後搭配除毛刀，最後用紙巾擦掉即可！好適合我這種毛怪懶人～也能當作男性刮鬍泡、日常除毛後的保養 重頭戲！ 💙Love Dear 私密機能手洗精這瓶真是相見恨晚！我超愛主打抑菌+抗蟎+瞬乾除了洗內衣褲，我也會拿來洗毛巾也推薦給家裡有小朋友清洗貼身衣物每天都要接觸到脆弱肌膚的織物清潔真的很重要！有了這瓶私密機能手洗精每天手洗都不嫌麻煩(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)天然酵素成分能有效去除污髒汙沾到一點經血或分泌物也可以洗的乾乾淨淨🫶🏻有淡淡的草本香氣很天然之外最厲害的是瞬乾技術少了脫水功能每次都要曬好久才乾尤其台灣特別潮濕又容易下雨有些租屋處沒有陽台或不好意思曬外面的即使在家裏也可以縮短晾衣時間因為衣物長時間在濕濕狀態特別容易滋生細菌跟蟎蟲🦠 ❤️限時7天｜11/7-11/14｜✨優惠資訊@lovedear.official 6週年品牌月🛍️全館台灣免運➡️全館下單享CLOUD 9 彩虹洗手皂1個➡️登入會員消費滿$1500送$150購物金（購物金限下次消費折扣後滿$1000折抵，期限90天）➡️消費滿$1900送 Love Dear 私密機能手洗精1瓶*所有贈品送完為止想當精緻現代人的第一步就從寵愛自己開始吧！跟著我買準沒錯連結先都存起來 ｜11/7-11/14｜👉🏻 https://www.love-dear.com/pages/maggie-%E5%9C%98%E8%B3%BC-1?sl-ref=yiyixu0516&utm_source=ig&utm_medium=kol&utm_campaign=1108_Maggie_igbio_%E5%9C%98%E8%B3%BC%E9%A0%81%E9%9D%A2

你需要先愛自己，才能讓別人愛你！IVE張員瑛關於愛自己的正能量語錄：沒關係，我根本就不在乎你說的！

全網黑的做作女到人人稱羨的小公主！韓國人氣女團IVE張員瑛，關於愛自己的正能量語錄

目前韓國幾乎是女團的天下，五代女團更是遍地開花，像是IVE、NewJeans、LE SSERAFIM等都走出的自己的風格，不僅發歌曲佔據各大音源榜單，廣告代言更是接都接不完！ 其中最受Z世代所喜愛的代表無非是IVE的人氣成員張員瑛，她不僅身上坐擁多個廣告代言：Miu Miu、INNISFREE、Eider、AMUSE等。只要是張員瑛穿過的衣服、裙子、鞋子，使用的包包、做的髮型、拍照的姿勢等，都會成為10代到20代少女們的模仿目標，根本是現今KPOP界的話題女王。 13歲之齡參加Mnet選秀節目《PRODUCE 48》最終票選第一名，以限定期間團體IZ*ONE的中心出道，組合結束後，又以人氣女團IVE出道，出道後歌曲3連爆，看似順遂的演藝人生，卻也有無數的惡評纏身，包括：做作、搶C位、張員瑛與她的伴舞等等，年紀輕輕的她，卻有著堅強的心理素質，今天凱邊就統整了10個張員瑛愛自己的正能量語錄，大家也跟著員瑛一起正向的面對這世界吧！ 張員瑛愛自己的正能量語錄1｜沒關係，我根本就不在乎你說的 身為人氣女團的成員，張員瑛的一舉一動都備受矚目，當主持人李泳知問員瑛：有許多流言蜚語造成壓力或是遭到旁人的嫉妒時，你都怎麼排解呢？ 員瑛：『如果不是我做的事，不管聽到什麽話都是 No problem. I don't care. You are you. I am me！把該做的事做好！』 （提到的片段：7:54秒） 張員瑛愛自己的正能量語錄2｜達到某個目標後，我會開始畫另一幅藍圖，未來還有更多日子等著我 近期參加巴黎時裝周，接受Bazaar雜誌採訪時，張員瑛被問到自己認為的全盛期是什麼樣子？通常大家達到某個成就，都會感到很大的滿足。 張員瑛回答：『事實上，達到某個目標後，我會開始畫另一幅藍圖，我認為未來還有更多日子等著我。』 就算已經站在頂峰仍然謙虛，並且自律的張員瑛，真的是大家的模範呢！ 張員瑛愛自己的正能量語錄3｜我的真實面貌我周圍的人最清楚，最重要的是我自己是最了解的 當被問到當人們的視線和自己的樣子出現分歧時，張員瑛說：『我並不想特別定義偶爾出現的不同視線，因為我的真實面貌我周圍的人最清楚，最重要的是我自己是最了解的，這一點很重要！』 張員瑛愛自己的正能量語錄4｜享受每一個瞬間，度過幸福的日子 這段話是在張員瑛在2021年接受Bazaar雜誌採訪時所說，拍攝結束後的採訪中，主持人問到張員瑛18歲有什麼樣的感受？ 張員瑛：『某一天想快點長大成人，但第二天就想繼續留在現在這個年紀，我正在盡我最大的努力享受每一瞬間，度過幸福的日子。』 張員瑛愛自己的正能量語錄5｜你需要先愛自己，才能讓別人愛你 張員瑛說：『總而言之，我覺得最重要的是把自己放在第一位，因為你需要先愛自己，才能讓別人愛你，把自己想成最酷最漂亮的。我認為你自己的想法才是最重要的。我也已經在愛著大家了吧？所以愛你們的人包括我在內會有很多人。』 就像IVE歌曲以及組合想傳遞的女生要自強，女生要有自信的概念一樣，大聲的向張員瑛一樣唱出：「Narcissistic, my god I love it，照耀彼此的夜晚吧！」 張員瑛愛自己的正能量語錄6｜累的話周圍的人也會很累，以快樂的心態去讓自己保持平穩 去年面對像是殺人般一樣的行程，連續出差去巴黎參加時裝週、IVE大學校慶活動，還有非公開的練習行程等等，張員瑛沒有讓自己透露出一點疲態，每一場活動的狀態都非常好。 而面對殺人的行程，張員瑛自己也說：『說實話我行程很滿很滿的話，不可能不down下來，所以會讓自己保持中間的狀態，我要是有up&down的話，感覺周邊的人也會很累，我也會很累，以快樂的心態去讓自己保持平穩。』 張員瑛愛自己的正能量語錄7｜不要後悔過去的事情，每一天都以享受的態度來過！ 很多人都會後悔過去的某個決定，或是對於自己做錯感到惋惜，張員瑛面對這樣的情緒，會以樂觀、享受的態度面對，她告訴大家：『不要後悔過去的事情，每一天都要以享受的態度來過！』 張員瑛愛自己的正能量語錄8｜想讓喜歡我的人也總是感受到我同樣的愛，所以我也一直很負責任地為了這些人而努力著 身為人氣女團的人氣成員，收到粉絲喜愛對於她們來說，可以說是非常正常的事情，但是也有很多人會因此大頭症、不努力，而張員瑛沒有因為擁有高人氣而自滿，而是抱持著：『想讓喜歡我的人也總是感受到我同樣的愛，所以我也一直很負責任地為了這些人而努力著！』 先前為IVE熱門歌曲〈I AM〉作詞的作詞家金伊娜上節目時提到自己是張員瑛的粉絲，甚至他們還使用同一間健身房，而聽說張員瑛就算行程再忙，一週也會上健身房5次，這樣的努力以及自律真的讓人佩服。 張員瑛愛自己的正能量語錄9｜想讓喜歡我的人也總是感受到我同樣的愛，所以我也一直很負責任地為了這些人而努力著 張員瑛自己以及所在的組合IVE，現在都有著很好的發展，擁有著令人稱羨的生活，但是也會有許多我們不知道的壓力以及艱難的生活，張員瑛也鼓勵面臨艱苦生活的粉絲們：『我想說，你所擁有的美好時光總比困難時間要多。艱難的時間和不好的評價帶不走所有美好的事物：只相信那些美好，清楚你是一個善良的人，然後只集中在你自己、你所擁有的積極的關系，和美好的時間身上。那些才是我認為重要的事物——不要在意其他的。』 張員瑛愛自己的正能量語錄10｜不管別人怎麼說，我都只看到我想感謝的人 張員瑛在一次的採訪提到：『出道這幾年來，隨著時間的流逝，不管別人怎麼說，我都只看到我想感謝的人，我感到非常幸福。』身為演藝圈的當紅炸子雞，很難不被說些流言蜚語，如果因為不是事實的言論而動搖，其實很難生存下去，擁有如此強大的心理素質，相信張員瑛可以無堅不摧，越來越成為她自己。 #GAEUL #IVE #IVEIG #IVE主打歌 #IVE介紹 #IVE出道 #IVE女團 #IVE成員#IVE成員介紹 #IVE直拍 #LEESEO #LIZ #REI #Starship #Starship女團 #安宥真 #張員瑛 #張員瑛女團 #新女團 #泡菜精選 #泡菜追星 #韓國新女團 泡菜精選泡菜追星張員瑛IVEStarship安宥真韓國新女團LEESEO

10句愛自己金句 只有先愛自己 才有資格要求別人來愛你!!!

"提醒我們要「愛自己」的句子
*請整理7句以上"	11/06

愛自己金句｜吳姍儒 「我不想讓別人來定義我自己，我是誰由我自己決定。」 愛自己金句｜吳姍儒 「打分數這件事不應該落在其他人身上，而是讓自己決定的事情。。」 愛自己金句｜劉嘉玲 「我希望全天下的女人都不要問產品為什麼那麼貴，要問為什麼自己買不起， 價格是市場決定的，買不起是你自己的問題，當你把自己想得很不值錢時， 你會發現所有東西都很貴。」 愛自己金句｜柯佳嬿 「我不需要別人來說我好不好，值不值得。 我好不好，值不值得，我自己知道。」 愛自己金句｜隋棠 「別跟別人比較，永遠只要跟自己比就好。」 愛自己金句｜任家萱 「先擁抱自己，就有力量擁抱世界。 」 愛自己金句｜華燈初上 「這個世界不可能什麼都是妳的，有得到就會有失去。 」 愛自己金句｜安潔莉娜裘莉 「任何人都可以畫上美麗妝容和穿上漂亮服裝，你的想法才決定了你是誰。」 愛自己金句｜珍妮佛勞倫斯 「 我一直是這麼相信的，接受自己，不用煩惱或懷疑自己是不是沒那麼好。 」 愛自己金句｜史嘉蕾喬韓森 「在與他人的生命交錯之前先理解自己是非常重要的， 你要先學會處理自己的問題和了解自己的定位。」 #愛自己金句#吳姍儒#劉嘉玲#柯佳嬿#隋棠#任家萱#華燈初上#安潔莉娜裘莉 #珍妮佛勞倫斯#史嘉蕾喬韓森#波波生活#女力 延伸閱讀：

【 先愛自己—美國CABEAU旅行用記憶棉頸枕 & 超能護腰帶 】

 滑手機的時侯常常會跳出那種新手爸爸指責新手媽媽產後腰痛都是打無痛打的，媽媽讓爸爸體驗自己帶小孩一天後，爸爸才發現原來腰痛是因為彎腰照顧小孩導致。 我原本就有骨盆前傾，所以在生產前就已經很容易腰痛了，現在長期小孩換尿布、穿衣服、洗澡，就更不用提有多痠痛了。脖子也因為長時間使用手機工作，變得僵硬不堪。 CABEAU聽到媽媽們的心聲了，推出了旅行必備雙寶Cabeau #記憶頸枕S3 與 #超能護腰帶 來舒緩我們的身體壓力。 — CABEAU超能護腰帶看起來軟綿綿的像一塊布，要怎麼支撐腰部呢？原來它是使用充氣裝置讓腰帶澎起來並變得堅挺。 綁帶部分跟我們搭飛機時的安全帶扣很像，只是它的綁帶長短是可以調整的，各種身型的使用者都可以依據自己的腰圍進行調整。 小小一袋，隨身帶著走。特殊氣囊設計，不管是充氣或是洩氣都很迅速！ 它的使用範圍很廣，坐著、躺著都可以用。 以我自己為例： 坐在電腦椅上工作時可以用✅ 站著做家務時可以用✅ 躺著睡覺時也可以用✅ （可以支撐腰部跟床之間的空隙） —— 平常我們使用頸枕時，可能會遇到頸枕固定力量不足、方向不對，導致我們的頭在搖晃的旅途中跟著搖頭晃腦，或是頭部前傾導致脖子痠疼。 CABEAU旅行用記憶棉頸枕的使用 它主要有三大特色，讓它能夠鶴立雞群： 專利下顎橋 兩側加高設計 獨家專利記憶棉枕芯 就讓我來細細介紹➡️➡️ ✅專利下顎橋： 它是一條繩子橫跨頸枕U型兩端，讓你的下巴有地方可以放，有效避免「點頭打瞌睡」的情形。 ✅兩側加高設計： 讓脖子可以完整被包覆支撐，頸枕跟脖子之間不再有空隙。 ✅獨家專利記憶棉枕芯： 不僅透氣又舒適，還符合人體工學，讓我們的頭在使用頸枕時是舒適的微後傾角度，而不是傷害頸椎的大幅度前傾。 它不僅在旅行途中可以使用，當然也可以用於日常生活囉！像我們居家的沙發椅背都是做成平面直立或是微傾，脖子跟椅背之前常常有很大的空隙，這種時候就可以使用CABEAU旅行用記憶棉頸枕來改善這個問題。 而且它的後方有兩條魔鬼氈綁帶，可以綁在椅子上，家裡的電腦椅、汽車座椅都可以綁，將頭部加強固定在椅子跟頸枕上。 —— 腰跟脖子要支撐起我們的身體，而我們則是需要撐起生活、撐起一個家，讓我們一起使用「CABEAU 的旅行用記憶棉頸枕 & 超能護腰帶 」，和我一起邁出愛自己的第一步。 CNN推薦長途旅行最佳產品，美國 Cabeau 記憶棉頸枕，新款新色設計新登場！：https://pse.is/4pw44r 長途飛行最重要的秘密武器，不是相機、不是漂亮的衣服，而是可以讓你隨時隨地進入熟睡好眠的「秒睡Cabeau 頸枕」。CNN推薦長途旅行最佳產品！更有精神的旅行更好玩~ INDULGENCE / FBhttps://www.facebook.com/indulgence.com.twINDULGENCE /IGhttps://www.instagram.com/indulgencetw/

【復原&療癒日誌(三)】今天我也很棒！🤗

每一天都值得和自己說一聲：辛苦了，今天也很棒！ 一邊聽輕音樂，一邊放鬆一下影片版➡️點這裡 繼之前的【復原&療癒日誌(二)】(點這裡)和【日常】不努力也可以＆放過自己(點這裡)，不知不覺來到復原&療癒日誌(三)了 這系列會寫幾篇我也不知道，畢竟心理的復健路漫漫其修遠兮，有時候有需求就會來抒發整理一下，也希望這些圖文能多多少少幫到需要的人😊 言歸正傳，會寫這篇的原因呢……除了整理前面提到的媽媽的公主病那本書中的解決方式，也是因為最近再度經歷了一連串的情緒勒索😔 體察到這種情緒，相信大多人就會開始找相關書籍和影片來看，我也不例外 最後，我發現面對情勒的處理方式和之前整理好一部分的復原&療癒日誌(三)主題不謀而合 結論就是--培養自信愛自己！ 在進入本次主題前，我們先回顧一下(當然把有公主病的母親換成任何和你親近卻對你造成壓力的人都適用) 復原&療癒日誌(一)說的是藉由玩偶療癒的過程，去建立我們理想中母親的形象 既是理想，那代表從沒存在過，我們必須慢慢接受這無法改變的事實 復原&療癒日誌(二)則是面對酸言酸語的心態鍛鍊，批評的話可能是忠言逆耳，但更多時候卻是他人嫉妒心作祟，我們可以主導自己聽進後的想法與反駁他們的說法，讓自己慢慢擺脫這些壓力與情緒 接著，來到本次的主題--你才是主角！ 身為那些有公主病自戀母親的女兒，常是家中的配角，總是被貼上玻璃心、敏感的標籤，不敢表達自我 具體一點大概就像甄嬛傳中的安陵容一樣，看看她的評論：生性敏感多疑、謹小慎微，所以當初追劇的時候，其實還蠻能體會她的心境(當然我不會做拿別人的血來暖自己這種事)，無論努力做了多少事，無論最後成不成功，是不是依然有一句「原是我不配」在心裡陰魂不散？ 我總想著：自己為什麼要存在？活著又能做什麼？我是不是要按照媽媽認為應該的方式做，好比：讀什麼學校、選什麼科系、去哪裡工作等？好像這樣她才會愛我，才會受到重視 就是如此，我養成了習以為常為別人做事，總是當個濫好人，照顧別人的情緒，即使受到他人稱讚，卻忍不住懷疑自己：真的有資格嗎？ 回頭想想，是不是沒用過健康方式關心自己？ 恰恰是這種將自己放到最低的姿態，與一退再退毫無界限感的心態，提供了讓她們情緒勒索更進一步的舞台 愛自己，說出是什麼讓自己產生不舒服的情緒，畫出心理的界線，絕對不是自私，我們不需要為此感到罪惡感和自責 說起來很簡單，但做起來卻很難，至今我還是一直在嘗試對她說出我的想法 不管這溝通對方會不會聽進去，我想訓練自己不去在乎，因為我們能改變的只有自己 所以，從今天開始吧！ 看著鏡子對今天的自己說聲：你很棒，今天也辛苦了😊 ………………………… 和本篇文章相關內容： 【復原&療癒日誌(一)】玩偶治療🧸➡️點這裡 【復原&療癒日誌(二)】去去，負面訊息走🪄➡️點這裡 【日常】不努力也可以＆放過自己相關的書和電影分享☁️☺️➡️點這裡 【小故事】美吉熊的身世（上）➡️點這裡 【小故事】美吉熊的身世（中）➡️點這裡 【小故事】美吉熊的身世（下）➡️點這裡 #自我療癒系列#有什麼不高興的呢#MaggieBoomBear #美吉熊爆爆熊 #み吉くまとブームくま #星期一 #週一 #周一 #禮拜一 #Monday #Mondayblue #情緒勒索 #憂鬱 #療癒 #療育 #今天也要微笑 #辛苦了 #我是最棒的 #相信自己 #插畫 #畫畫 #illustration #youarethebest #イラスト #正能量 #愛自己 #親子 #情侶 #母女 #職場 #朋友 #家人

si薰|好好愛自己ㄧ回

夕陽無限好，只是近黃昏 ✳慘不忍睹的體檢報告 我第一次看見體

✳慘不忍睹的體檢報告 我第一次看見體檢報告，真是慘不忍睹，著實嚇人，我從未有這麼多紅字，真的太對不起自己，或許身體發出聲音，讓自己別再輕忽。 下班後，去看中醫，我上次看醫生時，跟醫生說：「我的健康報告滿江紅，身體變得很糟糕，他要我下次把報告帶給他看。」 這次看症時，我把報告給他看，他看著紅通通的數字，ㄧ個ㄧ個問我，我跟他說這次體檢抽血時，剛好遇到皮膚過敏及牙痛治療，吃了很多消炎藥，不知是否影響數據，當天很忙碌，整天處於繃緊神經的狀態，他看完報告 ，把脈完，說著我的肝功能全是紅字，問我有沒有B肝，我回答他：「沒有，但是現在很容易想睡覺。」 他要我每天11點以前就要睡覺，從清肝排毒先調養，睡眠狀態變好，下個月去抽血重測，他告訴我，換了工作，心情有沒有放鬆ㄧ些，我告訴醫生，現在生活很規律，感覺放鬆很多。 謝謝陳醫生，總是耐心傾聽我的煩惱，解決我身體不適，記得新冠確診時，咳嗽到不行，聲音也變成煙酒嗓，不慎跌倒引發坐骨神經痛，治療好久才好，ㄧ連串的不適，真的體會健康的重要，所有ㄧ切都來的剛剛好，轉職也讓自己重新思索，之前的自己，真的太輕忽自己的健康。 醫生對我耳提面命提醒，飲食要清淡，油炸、酒類要避免，要多喝水，不要熬夜，現在可沒有本錢揮霍，身體不會ㄧ直處於高峰，要好好跟自己身體共處，我該該好好面對自己，重新開始自己的生活，調養身體，我才明白精力充沛不過是身體機能的代償，超載就得付出代償，想不到商業用語《停損》，也適用要身體上，凡是剛剛好就好，好好重新面對自己的健康。 加油吧！好好把健康找回來，突然之間，才明白什麼都不重要了，什麼都不用執著，放下無謂的焦慮，在這一切歸零的時刻，好好愛自己ㄧ回。

「PUA」渣男慣用5大招數，這些行為真的不是愛！不想再被玩弄感情了！

大家聽過PUA渣男心理操控術嗎？如果你常常陷入暈船狀態，心永遠被別人牽著走，他突然消失你慌得不行，說不定你中了他「PUA心理操控術」！PUA全名是「Pick up Artist」，中文直翻「搭訕藝術家」，意指利用「暗黑心理學技巧」來玩弄你想操控勾引的對象，並以發生性關係或奪取利益為最終目的。（所以PUA是負面的詞喔！） （圖片來源：Pexels） 關於「PUA」1：「PUA」是什麼？ PUA（Pick Up Artist）意指「搭訕藝術家」，原本指的是幫助不太擅於社交的男性，透過技巧和心理學應用，提高他們接近自己喜歡的人的能力。然而，它後來演變成一個群體，他們致力於學習和應用特定的策略和心理戰術，以追求異性，這些方法包括貶低對方、態度忽冷忽熱等手法，最終的目的通常是欺騙對方以達到感情或金錢上的目的。 （圖片來源：Pexels） 而「PUA」與「情緒勒索」的區別 PUA最常見的行為包括對對方的批評，試圖讓對方產生「自己的確有問題」的想法，進而建立上下級的地位關係，最終使被批評的一方無條件地受到控制。 相較之下，情緒勒索涵蓋了「FOG策略」，即試圖讓對方感到恐懼（Fear）、有義務（Obligation），以及內疚（Guilt），以達到其目的，不同於PUA，情緒勒索通常發生在親密關係中，並且目的不同喔！ （圖片來源：Pexels） 關於「PUA」2：「PUA」一詞的由來 在2005年，美國作家Neil Strauss出版了《把妹達人》一書，因為這本書迅速竄紅，而帶動了PUA（Pick Up Artist）的概念廣泛傳播。最初，PUA主要專注於分享如何成功接近女性的技巧，但隨著時代的變遷，PUA的範疇逐漸擴展到涵蓋兩性關係的各個層面，然而，隨之而來的也伴隨著一系列社會安全問題，PUA文化的發展已經超越了最初的性別界限，現在不僅僅是男女之間可能會出現PUA問題，同樣也包括了不同性別和關係之間的情況，還可能發生在職場上司和下屬之間，甚至在親子關係中也可能存在類似PUA的情況。 （圖片來源：Pexels） 關於「PUA」3：常見的「PUA」5大陷阱 PUA第1招：好奇陷阱 PUA的第一招就是先引起目標的好奇心，像是根據目標的喜好類型，設立「虛假」人設，塑造相符合的「人物設定」，可能是職業、年齡、興趣、性事方面等，並同時營造神秘感，爾後再刻意孤立目標，引發對方「逆反心理」，並開始在意自己。 （圖片來源：Pexels） PUA第2招：探索陷阱 刻意利用不經意地方式展現反差感，誘導目標主動。藉由互動展現脆弱面，讓目標產生同情心、保護欲等等，再加上利用「共鳴」的人生故事，讓目標覺得「跟我一樣」、「就你懂我」的感受，其實這系列行為並沒有錯，但讓人感到毛骨悚然的，是所有的事情都是虛假的，真實的他根本不是這樣的人。 （圖片來源：Pexels） PUA第3招：著迷陷阱 如果渣男已經到第三招時，通常目標已經被騙得心癢癢了，這時候渣男便會以「愛情」來控制，要求目標展現愛有多深。這時就會利用各種話術來出擊，裝可憐、引導目標討好自己，讓目標瘋狂著迷，說什麼就做什麼。 （圖片來源：Pexels） PUA第4招：自尊摧毀陷阱 這是最可怕也是傷害力最大的一招，這階段的PUA渣男會不斷貶低目標，無論外表、內在、能力等等都刻意否定，讓目標覺得全世界只有渣男這一個人會愛她。甚至常故意曲解對方「不夠愛」，並瘋狂使用不合理且強烈指責，成為感情中的上位者。並利讓目標開始懷疑、檢討自己，覺得都是自己不好，開始失去自信，甚至心理也開始陷入不健康的自卑病態。 （圖片來源：Pexels） PUA第5招：情緒勒索陷阱 來到最後第五招，就是利用恩威並施的方式使目標成為「奴隸」！PUA操控者會持續降低目標的「自我意識」和「理性思考能力」，瘋狂裝可憐，並持續要求目標為自己付出，牢牢得控制目標，當目標想離開時卻又可以得到「愛」的感覺，便繼續維持不健康的戀愛關係，然後持續第3、4、5階段的輪迴。 （圖片來源：Pexels） PUA實際情境預測 第一步：一開始先搭訕別人，後來才開始接近妳／你｜明顯是故意做給妳看的那種 第二步：外表非常光鮮亮麗，又想要立刻有肢體接觸｜ 假裝無意間碰到 第三步：認識不到一天就想獨處 第四步：故意孤立或突然消失不見、聯絡不到 （圖片來源：Pexels） 關於「PUA」4：PUA潛在對象特質 PUA（Pick Up Artist）的加害者通常會選擇針對那些表現出過度配合他人需求或過於在意他人評價的人，而這些特質的人在交往中更容易受到操控，常感受到「需要對方」、「愛對方」以及「欠對方」的情感壓力，如果你具備以下的特質，就可能陷入PUA的陷阱當中： 「過度配合他人需求」 因為過於關心他人的感受和期望，你可能總是試圖避免衝突和拒絕，不惜一切地滿足別人的要求和期望，即使這意味著犧牲自己的利益和幸福。 「過度在意他人評價與感受」 這種人常常為了贏得別人的讚譽而失去了真正的自我和自信。他們會不斷努力展現自己的優點和能力，以獲得他人的讚賞。 （圖片來源：Pexels） 「經常懷疑自我感受」 你可能不太相信自己的情感和直覺，經常質疑自己是否正確，需要不斷向他人尋求意見或建議，因此容易忽略自己真正的需求和想法。 「很容易自責或反省自己」 你可能容易將別人的情緒或問題歸咎於自己，認為「是我做得不夠好」或「有責任改善別人的狀況」等。這種自責感可能導致不必要的壓力和犧牲。 （圖片來源：Pexels） 關於「PUA」5：「PUA」的破解方法 1.不要為了彌補空虛而隨便進入感情 2.小心與剛認識的異性在密閉空間獨處 3.旁觀者意見要參考 4.進入戀愛後有不舒服的狀態也要好好審視 （圖片來源：Pexels） 看完PUA的介紹後，是不是比較了解如何保護自己了呢？雖然感情這件事真的不是單靠理性就能控制，但如果了解更多知識，也能讓在陷入危險之前，更多一些防備心幫助自己及時抽身。 延伸閱讀：更多相關 👉戀愛中的你千萬要注意！八題測出你容易被PUA的指數，別被操控感情了！ 👉網路瘋傳超級準！從「出生日期」看真實性格和戀愛觀！別再只看星座和血型啦～ 👉【邱比特心測】照你想去的地方排順序，分析你的內心性格、愛情觀，近期生活現況！ 👉和另一半能走一輩子嗎？「10大必問男友」感情問題，透過答案來確認吧！ 👉感情像白開水平淡乏味，來試試「7天愛情挑戰」！完成每日任務重拾熱情 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #夏川 #PickupArtist #PUA #PUA潛在對象 #PUA由來 #PUA破解 #PUA預防 #健康心靈 #健康感情 #健康關係 #心理學 #心理遊戲 #情緒勒索 #愛自己 #搭訕藝術學 #渣男 #渣男心理學 #渣男遊戲 #爛桃花 #生活精選 #陷阱 #預防渣男 

喜迎上市10週年！三款經典「iroha 愛自己」改版商品8月8日上市！ TENGA 入駐 ATT 4 FUN-FUN C

日本性健康領導品牌 TENGA 以高品質的產品提供使用者最安適的自我愉悅體驗。旗下女性專屬品牌「iroha」2023年迎來品牌創立十週年，特地將創立之初最經典的「iroha 愛自己」系列三款商品（小雪姬、草月流、雛見櫻）全新改版，並同步推出深受女性喜愛的「撫子花」限定色，甜蜜粉色令人愛不釋手，不禁想輕撫把玩。台灣於8月8日開始販售！同時，TENGA 也將於8月14日至8月20日期間參與「ATT 4 FUN-FUN Center中心音樂節」邀請粉絲至活動舞台右方TENGA攤位參加遊戲體驗，將有機會抽到 TENGA 機器人等超值商品，想與 TENGA 一起體驗如何身心從內而外得到解放，請把握機會！ 建立女性對自我愉悅的認可！細數「iroha」10年來進駐日本百貨公司、成為 Femtech 女性科技產品…等驚人里程碑！ 早在2010年，女性鮮少會主動談論自身性慾。當時市場上雖然有許多針對男性需求的性健康產品，卻缺乏針對女性的安心選擇，而 iroha 正是因應這個現象所誕生的品牌。 2013年3月3日，日本性健康品牌 TENGA 推出了專為女性自我愉悅而設的品牌 iroha，希望打造一個女性可以自在探索性的健康環境。然而 iroha 剛推出時，「女性自我愉悅」的概念還是難以被大眾接受，而這個趨勢也自然反應在銷售數字上。 直到2018年8月，大阪大丸梅田百貨店首次出現銷售自我愉悅用品的 iroha 快閃店，也成為品牌的轉捩點。快閃店開幕短短13天內就達到1,500位來客數的驚人成績，吸引各大媒體報導。而後自2019年起，品牌透過各式管道傳達「iroha 是女性科技產品之一」及「自我愉悅是健康的一部分，不應感到羞愧」等理念，讓更多女性能夠更開放地討論與使用性相關產品。走過10年，iroha已在日本 2, 802 家商店販售，並在全國藥妝店超過10,000家提供銷售據點。 透過不斷與女性對話，iroha 更深入地去了解女性在性和身體健康方面的困擾：如生理期、孕期和更年期等等。因此，iroha 開發出各式產品以改善女性繁忙的日常生活。 iroha 不僅持續提供女性自我愉悅用品和私密呵護產品，更以「Femtech 女性科技品牌」自居，致力於為所有女性的幸福而不斷努力。 慶祝 iroha 創立10週年！「iroha 愛自己」三款經典色＆撫子花色同步登場！造型改良、一鍵式操作、新增短頻振動模式等改版功能上市！ 2023年新改版的「iroha 愛自己」 三款經典系列產品，外觀上以繽紛夢幻的可愛色系及粉嫩的撫子花色呈現，新款產品特色包括方便的一鍵式操作及更簡潔的特製充電盤方式充電，機身上則維持防水設計，讓產品在水深50公分內也能完美防水，方便使用者得以在入浴時使用。此次改版也改良震動模式，讓使用者能在三種震動強度、「時強時弱」及「規律震動」兩種律動模式之間做調整，達到身體最舒服的愉悅感！ 「iroha 愛自己」三款「小雪姬」、「草月流」、「雛見櫻」改版登場 三種造型滿足不同需求！ 「iroha 愛自己」經典改版系列共推出三款商品，提供使用者不同的滿足體驗！「小雪姬」 以白色雪人造型呈現，可以享受震動，前端凸出造型能讓放入使用時更添樂趣; 「草月流」嫩綠圓潤的造型可完全貼合使用，前端集中震動同時形狀改為上翹，與「小雪姬」更明確做出區隔; 「雛見櫻」為粉色花瓣造型，前端開叉處可用來輕捏自我寵愛。另外也同步推出同系列粉色為主題的撫子花色，每款售價均為 2,300元，台灣於8月8日在 TENGA 各平台通路正式販售！ IHM-22 草月流、IHM-27 草月流 撫子花色 IHM-23 雛見櫻、IHM-28 雛見櫻 撫子花色 草月流 長77×寬59×高39㎜ 雛見櫻 長83×寬54×高39mm 草月流 100g 雛見櫻 88g TENGA 現蹤「ATT 4 FUN-FUN Center中心音樂節」！連續10天與您一同體驗身心解放之旅 台北信義區年度盛事「ATT 4 FUN-FUN Center中心音樂節」結合音樂與舞蹈及超人氣選秀節目兩大主題，讓緊湊步調的台北隨著音樂擺動釋放都市壓力。而 TENGA 也將於8月14日至8月20日連續狂嗨7天，於面對活動舞台左方跟大家同樂！TENGA 於「ATT 4 FUN-FUN Center 中心音樂節」現場舉辦限定活動，包括古早味釣金魚、日式扭蛋機、英式輪盤三大主題遊戲及舞台互動遊戲等。甚至還能抽免費品牌好禮，讓消費者與 TENGA 一同感受音樂帶來的身心解放之旅！ TENGA古早味釣金魚、日式扭蛋機、英式輪盤三大遊戲體驗：TENGA 機器人、FLIP 0 Gravity 等獨家好禮等你來抽！ 「古早味釣金魚」只需付費200元即可參加刺激有趣的釣魚遊戲，得分越高獎品也越豐富！最令人期待的大獎是「TENGA 機器人」，快來挑戰把它帶回家吧！而位於一樓活動攤位的「日式扭蛋機」每扭一次僅需500元，並有機會獲得最高價值 1,030元的 「TENGA機器人」; 位於4樓的扭蛋機每扭一次則為1,000元，最高能贏得價值 2,500元的「FLIP 0 Gravity」，多重好禮讓人驚喜連連！ 另外，現場只要加入TENGA / iroha LINE官方好友並登錄，即可獲得免費轉輪盤體驗一次，有機會享受九五折、九折、八八折甚至到最低八折的購物折扣！TENGA 更在主舞台區準備更多互動遊戲與消費者分享。其中專屬互動小遊戲與有獎徵答，消費者有機會贏得價值 1,030元的 TENGA機器人等驚喜禮物！TENGA 系列活動將於8月14日至8月20日限時展開，一定要把握機會體驗 TENGA！ 活動介紹： #iroha #iroha愛自己 #TENGA #情趣用品 #情趣用品店 #愛自己 #音樂節 

喜迎上市10週年！三款經典「iroha 愛自己」改版商品8月8日上市！ TENGA 入駐 ATT 4 FUN-FUN Center 中心音樂節！限定遊戲、好禮享不完

「這世上需道歉的事其實沒有這麼多，當我們說出對不起只是在搭橋！」看完這13句Jisoo語錄，確信她是最有智慧的女人

在這個高度標榜愛自己的年代，妳懂得如何善待自己嗎？我想有許多女孩都和我一樣，一方面想好好愛自己，但行為上又略顯笨拙。綜觀許多韓流明星的一言一行，我發現BLACKPINK的Jisoo對於「人生」很有一套自己的哲學，她愛自己的方式看似非常簡單，卻十分的智慧。 她身處韓國最頂尖的女團BLACKPINK之中，曾多次被拿來與成員與其他女星比較，也曾遭受黑粉的惡評，批她是花瓶、舞感不好，可驚人的是，Jisoo似乎超然地看待這一切，因為她只專注於自身的工作與自己的價值，一心一意把注意力集中在精進自己與回報愛她的人上面。以下統整了13句Jisoo曾在直播、節目、採訪說出的智慧語錄，看完以後希望妳也能得到愛自己的靈感，懂得善待自己、專注於自己的夢想。 1. 請各位活著不要有愧疚感，這世上需要道歉的事其實沒有這麼多，當我們說出「對不起」時，其實是在給他人搭橋，不是嗎？ 善良的女孩總是容易感到抱歉、感到歉疚，正因為妳更容易察覺到他人的需要，所以總覺得自己應該退讓，做得更多。事實上，沒有這麼多需讓妳感到抱歉的事，當妳低頭，是因為妳善待眼前的人、珍重眼前的人，並非是真的需要說對不起。 2. 我只想告訴你們，請相信你們自己，別感到畏懼，任何在你生命中發生的事都必有其發生的理由。如果你過於畏懼擔憂，可能將錯失屬於你的機會與時機，你需要做的只是相信你自己！ 人生匯聚著大大小小的難關，別因為一時的困頓而困住了自己。很多事情不去做便永遠不會知道結果，在耐心等待機會來臨之前，除了努力，妳更應該相信妳自己。 3. 說實話，被拿來「比較」所帶來的壓力沒有想像中來得大。我想這是我的優勢，因為我總想著若因他人覺得我不足而感到難受的話，那豈不是就被牽著鼻子走了嗎？ 人生中總有比較不完的事，兒時比成績、比畫畫、比賽跑，長大時比身材、比職等、比婚嫁，別總想著比較，也別拿比較擾亂自己的心情，每個人都有屬於自己的賽道與人生面貌，妳需要做的是忠於妳自己。 4. 其實我沒有時間感到空虛，我的想法很簡單，在舞台表演就是我的職業，下了舞台以後，我有其他的計劃，例如：我得趕快回家洗澡才行。 工作很重要，但生活更重要。這世上沒有運轉不停的機器，也沒有毫無休止的表演，我們應該將每個生活環節都視之為重要的過程，努力於當下，並勇敢地向前，人生沒有太多時間浪費於空虛，妳必須忙著生活才行。 5. 我知道有些人在獨處時會感到非常寂寞，但我獨處時會想：太好了，這是屬於我的一天！ 與自己獨處是人的一生中最必要的練習，請好好享受與自己約會的時光，享受晨間的陽光、早晨的咖啡，沉浸在無所事事、無人聞問的片刻，妳可以與自己對話，也可以默不作聲，但妳得練習，練習完全享受「屬於自己的一天」。 6. 我想告訴年輕的女孩們，試著將「未來的自己」當作妳們的榜樣與指引。 我們的一生可能會有許多模仿的榜樣，我們會追逐他人，也可能在過程中迷失自我。請永遠記得，唯有妳想要成為的妳自己，是妳唯一指引的方向，妳必須一直朝著理想的自己前進，所以請相信妳終成為妳想成為的樣子，「未來的妳」永遠是最好的榜樣。 7. 我並沒有什麼特別的願望，我只想幸福快樂的生活，幸福快樂地度過我的人生。 這世界上有太多事是不容我們左右的，專注於過好自己幸福的人生就是最棒的夢想。哪怕是大明星、偉大的人物，最棒的樣子都是快樂、幸福、健康地過好每個瞬間。 8. 我所身處的位置也許已經不同，但對於我來說，我只是我自己。 隨著社會地位、年齡、經驗的不同，我們會走向不同的人生進程，航向不同的人生座標。然而不論外人怎麼看待，時間怎麼流逝，「我是我自己」是不會改變的事情。也許很多人會在爬升的過程遺忘初心，但真正的強者是莫忘初衷、從不丟失自己。 9. 生活中總會有不順心的事發生，不要被這些事給擊倒了，要一直保持積極正向的心態，永遠笑得幸福且明亮！ 人生不如意事，十有八九，沒有什麼是睡一覺、喝一杯、笑一笑解決不了的事情。別被鳥事擊垮，讓不好的事隨風而去，女孩們要多笑才會幸運！ 10. 如果是說不好的話，我是不會相信的，說好的我才信。人本來就該這樣活著，相信好的，略過不好的。 吸引力法則永遠存在，不要靠近負能量、難聽的語言而傷害自己，妳永遠可以相信妳的判斷，相信好的事情，相信對的直覺。專注在好的事情上，便一定會有好事發生。 11. 當我感到辛苦時想聽到的話是什麼呢？事實上，沒有任何話語也無所謂呢，因為不喜歡我的人就會不喜歡我，喜歡我的人就會喜歡我，只要想到有人應援著我，那些不愉快都無所謂。 妳是那種低潮時需要有人安慰才願意走出來的人嗎？從今天起，擺脫這些無謂的語言，自己作自己的良師益友吧！當妳感到辛苦的時候，就對自己說「辛苦了」；當妳受到無謂的批判，就告訴自己「沒什麼好在意的」，專注於愛自己，妳永遠可以看到自己的優點，並且懂得把時間留給愛自己的人。 12. 新的挑戰嗎？我是不會拒絕的，因為凡事都要做了才知道！ 與其為自己設限，不如坦然迎向各式不一樣的挑戰，沒有去做，便永遠不知道自己的能耐在哪。人生不需要太多的紙上談兵，我們需要的是實踐、實作，用自己的身體去經歷種種的磨練與挑戰。 13. 我想對自己說，妳現在過得很好，以後就像現在這樣，不要改變自己的想法和決心，一直走下去就好了。 擁有自己的信念，並相信自己能依循著信念通向理想的人生是最踏實的事情。唯有自己足夠強大便不需要依附於他人，唯有夠相信自己就不會隨波逐流，如果你正在做對的事情，請妳一直、一直告訴自己：妳現在很棒，繼續下去就對了！

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