《貝爾法斯特》感謝那些留下來的人，讓我想家的時候有個地方回。

《貝爾法斯特》感謝那些留下來的人，讓我想家的時候有個地方回。 我到現在還是印象深刻，第一次全家人看電影的感覺，《貝爾法斯特》更是擊中我內心深處，是什麼原因讓自己愛上電影。 特別喜歡他們全家人去看《飛天萬能車》（Chitty Chitty Bang Bang, 1968)的這場戲，在漆黑的戲院裡，跟隨電影的主角們展開刺激冒險，臉上的笑容是最真誠且讓人難忘，開始對於到電影院的期待，更多的是把握與家人們相處的時光，想一再感受那種美好時刻。 在觀影後彼此討論，從不同的年齡和生活經歷，總可以看到電影的更多面向。 對家鄉的美好回憶啊！那是會放在心裡珍藏一輩子的寶藏呢！ 久違的電影插畫，選了《貝爾法斯特》(Belfast, 2021)，或許日常，但卻讓人深刻，黑白電影的魅力，必須在大銀幕上感受。 我是Fago 喜歡把看過的電影畫成插畫，更喜歡把自己畫進電影裡，如果你也喜歡我的插畫，歡迎持續關注我，也期待你與我分享討論喔！ Ig:fagoclub #belfast #belfastfilm #judehill #jamiedornan #caitrioabalfe #judidench #kenbranagh #lewismcaskie #貝爾法斯特 #2022奧斯卡 #電影推薦 #電影插畫 #fanart #movieillustration #filmillustration #chittychittybangbang 

總覺得別人都比我好而感到不快樂嗎？養成4個好習慣讓幸福感油然而生

感到不快樂是因為不幸福嗎？那只是你覺得沒有比別人好！4個習慣讓幸福感油然而生

以前我有一位女上司，這位經理每天都會買一杯紅茶拿鐵，她跟我說：「萬一我明天不在人世就喝不到我的最愛了。」 原來經理以前發生過重大車禍，她因為熱心幫忙被撞倒的騎士，結果被後面的來車追撞了，因此傷到骨盆花了很長的時間復原，也留下了後遺症。 當時她住在沒有電梯的公寓，於是她的男友天天背她上樓，這令她非常感動，現在也已經是老公了。經理並不後悔熱心助人，她認為因此看清男友是這麼可靠的人，她現在的婚姻很幸福呢！ 如果鑽牛角尖跟別人比，是不是會覺得自己很倒楣就消沉下去了？其實沒有人是永遠順利不卡關的，有研究顯示，花太多時間在社群媒體上的人容易不快樂，因為大家喜歡分享好事，很少人會把卡關的事情攤在陽光下讓你知道，導致你誤以為別人都過得比你好。 有一本小說《當幸福來請款》，故事主角是一位在影片出租店上班的無名小卒，有一天他收到了一張「幸福稅收的請款單」，居然要繳全國最高的幸福稅金！他覺得自己是沒有成就也沒有資產的魯蛇，怎麼會有超高的「幸福經驗指數」呢？ 原來對執行機構來說，幸福並非多富有，而是主角能不畏逆境依然活得自在。儘管住在四壁掉漆的屋子裡，他仍然可以坐在舊沙發上，一邊品嚐最愛的咖啡、冰淇淋，一邊聽著窗外的鳥叫聲，還能夠挺過極度痛苦的失戀，這簡直幸福得無可救藥，而且不用花大錢…… 你定義的幸福又是什麼？如何讓幸福感油然而生呢？不妨培養這4個好習慣。 1.感謝自己與某個人： 你可以在週末結束的那一天，回顧自己一週的辛勞，感謝自己做了哪些不錯的事情，發現自己的價值。如果有做錯的地方，或不滿意的表現，就當作是舊成績單把它拋諸腦後，你該往前看這新的一週並做出新的成績。 如果你想起某位值得感謝的人，而你一直沒有表達謝意，請你鼓起勇氣跟對方聯繫吧，被感謝的人肯定很愉悅，你也會領悟到自己是有貴人相助的，雙方的幸福感都會油然而生！ 2.寫下想透過工作成為怎樣的人： 如果你不知道為了什麼而努力工作，當你遇到困難就會比較容易想放棄，或是做得不開心，只能當一天和尚敲一天鐘。 總是感覺在幫老闆賺錢，往往很難有熱忱，必須靠精神口號跟咖啡因來支撐，建議你可以在這份工作設定自我實現的目標，例如你要成為客戶都能信賴的專業人士，你有無法被取代的特質，為自己努力自然會感到充實而幸福。 3.積極地回應身邊重要的人： 「唉呦不錯哦！」盡量不要用周杰倫的口頭禪來回應重要的人，有個「不」字就不算是積極的讚賞，建議你對於親密伴侶、家人好友，下次可以說：「好棒喔，我們來慶祝一下！」 用這種有正面作為的回應，而不是消極式的隨口敷衍，彼此的情感交流肯定會越來越好，人際互動有了良善的循環，大家都會提升幸福感。 4.檢視休假後電力是否恢復到滿格： 正面的能量就像是電流，它使你產生變化讓生命充滿活力。你休假的時候真的有充飽電嗎？檢視一下自己做了什麼會讓能量提升，做了什麼卻會產生干擾的能量，例如你看了一本書或去運動，會感受到很舒服的能量。 然而你去飯局喝酒或逛一堆購物網站，卻讓自己身心俱疲，這就是干擾你的負能量，真正的充電是讓你心靈飽滿，你能夠再度迎接明天的挑戰！請找出你的幸福泉源，它其實已經在每個人的心中了。 ❤追蹤「安娜 / 作家X心之花園塔羅」 臉書專頁 https://www.facebook.com/1133Anna 「安娜的兩性花園」 部落格 https://1133anna.blogspot.com #預約塔羅占卜 歡迎FB私訊或者來信annasmile1133@gmail.com 圖／pexels

魔法旅程第21天-美好的結果

我們都希望所做的每一件事情都能有豐碩的成果。所以在我們執行動作之前就先付出感謝，透過這樣的魔法來確保我們想要的結果。今天一開始，先說出你希望會有美好結果的三件事情。你可以選擇近期對你來說很重要的三件事情。選擇好後，把這三件事情寫在紙上，並在每件事情後面加上「感謝您，帶來美好的結果。」寫好之後在一天之內選擇一個時間念出這些內容，並感覺跟想像已經得到美好結果的情況；並說出「感謝您帶來美好結果。」 總結 1.重復魔法練習1-數算你的恩典。 2.在今天一開始，就選擇三件對你來說很重要，想要完成的事情或情況並寫在紙上。 3.寫好完成，請在今天一天選擇一個時段把這三件事情讀出來，並在最後說出「感謝您，帶來美好結果。」 4.今晚睡前，請在手中握著魔法石，想著今天最美好的事情並說出魔法句「感謝您。」

魔法旅程第19天-魔法腳步。

「我每天都會提醒自己一百次，我的內在和外在生活都是仰賴他人-無論活著或已經去世-努力的成果。所以，我必須竭盡全力，希望能以同等的貢獻回報我過去到現在自他人身上所獲得的一切。」 透過這段文字，愛因斯坦給了我們一份與他科學發明一樣棒的禮物----他之所以成功的其中一項魔法般的秘密，就是每天感恩。 今天的魔法練習靈感來源就是愛因斯坦，而你將跟隨他的腳步，把成功待進你的人生中。 今天你要說一百次的「感謝您」，而且你將透過走一百步「魔法的腳步」來做到這件事情。 今天選一個時間，踏出一百次的腳步，在每踏一次地板就說出魔法句「感謝您」。將這成功的魔法藉由腳步融入到我們的生活之中。 總結 1.重復魔法練習1-數算你的恩典。 2.在一天之內帶著感恩走一百步。(每踏出一步就要說出魔法句「感謝您」。 3.今晚睡前，手中握著魔法石想著今天發生最美好的事情並說出魔法句「感謝您」。

魔法旅程第16天-健康裡的魔法與奇蹟

我們大部分時間都應該覺得身體健康、充滿能量而且很快樂，因為我們與生俱來的全然的健康就是那種感覺。然而事實上，很多人常常沒有感覺到如此。很多人正面對疾病和身體運作狀況的問題，或是沮喪以及其他心理問題所苦，這些都是缺乏健康的狀態。 能讓你最快像魔法般開始體驗你本來就該擁有的身體以及心理上全然健康狀態，方法之一就是感恩。 所以，今天練習「健康裡的魔法與奇蹟」來增加我們的健康與快樂。 今天，找一個時間回想我們從以前到現在所獲得最好的狀態對當時的健康以及狀態去感謝並感恩。 接著，想著現在所得到的健康，對自己現在身體的五個器官，去感恩去感謝。 最後，在你想要的健康感恩，針對你現在希望身體有怎樣的狀態去想像它並感謝感恩它。 總結 1.重複魔法練習1-屬算你的恩典。 2.今天選一個時間，去回想你一生中三段最美好的時光，去對那個狀態感謝感恩。 3.接著，想著目前身體狀態你要感謝的五個器官，並對這些器官表達感謝。 4.選擇你在身體跟健康方面想改善的事情，並花一分鐘去想像已經擁有那理想的狀態之後並感謝它。 5.今晚睡前，握著魔法石想著今天最美的事情並說出魔法句「感謝您」。

魔法旅程第15天-魔法般的關係

「尋找燙傷你人生的熱煤炭，並透過感恩的力量將它轉化成黃金!」 如果你有一段困難或破裂的關係、正再經歷心碎，或是對對方的任何一件事都懷有憤恨或責備，你可以透過感謝來改變它。感謝將會魔法般地改善任何困難的關係，不管對方是丈夫、太太、兄弟姊妹、兒女、夥伴、老闆、客戶、同事、岳父母、公婆、朋友、父母、、、等等。不管目前的關係或是過去的關係，如果你心理對對方有不好的感覺，只要練習感恩，將會減少那些感覺。為何要把不好的感覺從另一個人身上移開呢?因為對對方有不好的感覺會燒毀你的人生，但是感恩可以消除它們! 「持怒就像握著一把要丟向他人的熱煤炭，被燙傷的人反而是你! 為何要把不好的感覺從另一個人身上移開呢?因為對對方有不好的感覺會燒毀你的人生，但是感恩可以消除它們! 所以今天的魔法練習就是選擇一段你想改善的關係，無論這個人是否還存在在你的生活當中都無所謂。 接著，寫出這個人讓你感恩的十件事情。並回想透過這場感恩，為你們的關係得到的療癒。 總結 1.重復魔法練習1-數算你的恩典。 2.選擇一段你想改善的關係，並列下十件感謝的事情。填寫方式:人名，我感謝您-什麼事。 3.今晚睡前，請在手中握著魔法石，想著今天發生過最美好的事情並說出魔法句「感謝您」

魔法旅程第14天-擁有魔法般的一天

為了擁有「魔法般的一天」，我們可以在這一天開始之前就感恩它。 今天在一早醒來開始一切的活動之前，先在你的腦海把你一整天的活動想過一遍，然後在每一件進行的事情說出魔法句「感謝您」，並持續的想著完成一天的內容之後在會後說出「感謝今天這些帶來的好消息!。」 你會發現，這感恩的魔力將在一天展現出神奇的力量! 總結 1.重覆魔法練習1-數算你的恩典。 2.早上先在腦海中想一下今日一整天的活動，在每個進行順利的行程說出魔法句「感謝您」。想像一日完成之後再說出「感謝今天的這些好消息。」 3.今晚睡前，請握著魔法石，想著今天發生過最美好的事情並說出魔法句「感謝您。」

魔法旅程第13天-讓你的夢想都成真

「想像力是真正的魔毯」 如果你每一天都做魔法練習，相信你已經打造了一個驚人的基礎。 今天是令人興奮的一天，因為你將開始使用感恩的魔力來實現你的夢想以及渴望! 今天 把你在實行魔法練習之前所寫的夢想清單拿出來，在裡面選出十項你最想要得到的項目。 在這十個項目裡面每一個項目前面寫下魔法句「感謝您、感謝您、感謝您___」。 空白處寫下你當時的願望。 而當你寫好這十項內容之後，並念出來而且感受它。(感受已經得到的感覺會是什麼。) 最後，當你全部念完之後去想像當你擁有你想要的這些東西時，你是什麼感受?你又會第一個告訴誰?你又會如何告訴他呢?再來，你又會先做甚麼事情呢? 如果可以也可以在會後寫下來或者把你要的事物做成願望板貼上去放置你看得到的地方。 總結 1.重覆魔法練習1-數算你的恩典。 2.坐下來，將你當初的願望清單拿出來在裡面選出十項你最想擁有的項目；用電腦或者筆記本在這十項項目前面寫下「感謝您、感謝您、感謝您_____」。 (在空白處填上該項目)。 3.念出來之後並想像你已經擁有這些東西；而當你擁有這些東西時 你會有甚麼感受? 你又會第一個告訴誰?會怎麼告訴他們? 得到渴望事物時，你又會先做甚麼呢? 4.最後，請在所有做完之後說出魔法句「感謝您。」 5.今晚睡前，請握著魔法石，想著今天發生過最美好的事情並說出魔法句「感謝您。」

魔法旅程第12天-曾影響你的生命之人

一生之中，我們每一個人都曾在自己最需要的時候接受過其他人的幫助、支持、指引。 有時候透過另一個人的鼓勵、指引，或者他只是出現在對的時間，就能改變我們人生的軌道。隨著生命持續地前進，我們或許渾然不覺，但回過頭來看會發現，就是當時的那個人對我們的影響。 今天，我們要好好想想那些曾經影響我們生命的神奇之人。 在今天的某個時段，找一個安靜的地方坐下來，並且想出三個讓你人生有所不同的特殊人物。一但找出這三個人，請大聲「感謝您」，告訴他或她為什麼你感謝他們，以及他們如何影響你的人生軌道，彷彿他們在現場一樣。 說出你感恩的原因很重要，而且不嫌多。相反你說得越多、感受得越多，結果越令人驚奇。從做這個練習開始，你將看到魔法像爆炸般進入你的人生；它是你曾經展現過最強的有力感恩行動。 總結 1.重複魔法練習1-數算你的恩典。 2.今天當中，找一個安靜的地方獨處；列出三位讓你人生不同的人，並寫下為何感謝對方以及他們如何改變你的人生。 3.一次針對一個人，念出你寫的這三位感恩之人；並在最後說出感謝您「魔法句」。 4.今晚睡前，在手中握著魔法石，想著今天發生過最美好的事情並說出魔法句「感謝您」

魔法旅程第11天-魔法般的早晨。

「每天早上當你起床時，想想看能夠活著、思考、享受、去愛，是多麼大的特權呀。」 每天早上都充滿可以付出感謝的機會。 當你把感恩融入你早上的例行工作時，你將會看到一整天都感覺且看到魔法般的好處。 所以今天，魔法練習第11天，當你今天一睜開眼睛醒來開始，到你準備好出門為止，都對你摸過以及使用到的東西在心裏說出魔法句「感謝您」。 當你今天專注地練習感恩，以及將魔法納入你的早上工作中，你會發現你的早晨充滿了喜悅，而這個喜悅會為你提供能量。 總結 1.今天，從你睜眼那刻到準備好為止，在心裡對你觸摸到以及使用到的東西說出魔法句「感謝您」。 2.重複魔法練習1-數算你的恩典。 3.今晚睡前，手中握著魔法石，並對今天所發生過的美好事物說出魔法句「感謝您」。

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