自我檢視「經前不悅症」憂鬱找上門，我該怎麼治療?

很多人都知道女孩在月經週期容易出現情緒變化，這類型的憂鬱狀態，往往疏於照顧，一不小心就會變成疾病，簡單來說「經前不悅症」就是比較嚴重的「經前症候群」，還分不清兩者的差異嗎?以下關於經前不悅症的資訊，趕快閱讀起來! 經前症候群(PMS) 女性月經前一至二週出現一些身心不適，身體方面的倦怠、頭痛、肌肉關節痛、乳房脹痛、腹脹、體重增加；精神方面的情緒低落、煩躁易怒、食慾改變、性慾降低、睡眠障礙等等，月經來潮後數天內緩解。這些症狀統稱為經前症候群(Premenstrual syndrome)，簡稱PMS。依世界衛生組織之定義，只要出現一種症狀就可稱之經前症候群，它的發生與女性之荷爾蒙變化有關，七、八成的婦女皆有經前症候群，大部分症狀輕微，不會影響生活。 👉愛人與被愛，哪一個才能真正幸福? 卷妮告訴你答案 👉男生最討厭女生的行為!網路票選TOP10，原來男生最反感這點! 經前不悅症(PMDD) 女性月經前一至二週出現一些身心不適，身體方面為乳房壓痛、腫大、頭痛、腹脹感覺、體重增加、易疲累、胃口顯著改變、嗜睡或失眠；精神方面為明顯的憂鬱心情、明顯焦慮及煩躁、常突然感覺悲傷而哭泣、易怒、人際衝突增加、做任何事情都提不起勁、覺得注意力無法集中或有失控的感覺，月經來潮後數天內緩解。甚至嚴重到無法正常上學或上班，很可能就是經前不悅症(Premenstrual dysphoric disorder)，簡稱PMDD找上門了! 👉分手後的NG行為，你做錯了哪幾項？！ 👉【有趣心理測驗】解密愛情、個性與人生觀，超準分析你的感情觀 自我檢視:「經前不悅症」測量表 下列11項中若有5項以上在經前出現，且月經來潮後數日即消失，並已影響日常生活功能，即可能是經前不悅症，宜尋求專業協助。 👉失戀創傷後遺症，分手五部曲，我再也不想盡全力付出了! 👉情侶如何維持新鮮感?想要愛情長跑，你需要知道的5個技巧 「經前不悅症」如何治療 一、非藥物治療：針對一些較輕微之症狀 👉Dcard網友票選！15句渣男人氣語錄，第五句超有共鳴，渣男退散! 👉為什麼男孩在發生關係後態度會變冷淡?難道是遇上渣男! 👉分手多久可以交下一任?我覺得沒有不忠，但卻被道德綁架! 二、藥物治療：若上述方法無法改善，出現嚴重的憂鬱或焦慮症狀，則需在專業醫師評估下視個人情況給予藥物協助，如抗憂鬱劑、抗焦慮劑、利尿劑或荷爾蒙補充。 👉Dcard網友票選！15句渣男人氣語錄，第五句超有共鳴，渣男退散! 👉蛤?!韓國오빠是假的，跨國愛情詐騙案，女孩請小心! 👉懸疑武打古裝劇《風起洛陽》黃軒、王一博、宋茜、宋軼領銜主演，帶你追緝武周時期古都洛陽神秘組織 「經前不悅症」的成因 目前造成經前不悅症的確切原因尚不明確，推測發現可能與女性賀爾蒙變化造成血清素(srtotonine)分泌不平衡，出現異常進而影響情緒。另外，心理及環境因素錯綜複雜也會造成部份的影響。 文章參考資料/劉嘉逸 2005/振芝心身醫學診所 面對疾病襲來，身心狀態相對變的很重要!尋求正確的醫療協助，才能更快幫助您渡過艱難時期!如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉「拖延症」可能是病?恐造成憂鬱、焦慮和睡眠品質不佳等負面影響 👉月亮褲介紹優缺點都在這篇!生理期的輔助救星「月亮褲」，讓你出門都安心 👉如何消滅衣魚?!居家環境濕度過高，衣服書本恐破損，4招教你避免衣魚侵擾! 👉男友性冷感怎麼辦?總是性致缺缺!是不是自己沒有魅力不愛了?! 👉婚前恐懼症如何克服？婚前恐懼症小測驗 👉男友不想結婚該怎麼辦?!5個重點幫你釐清現況，不適合的愛情不必久留! 👉男友加分的10大表現!男生這樣貼心就對了，原來女生要的就是這樣的心意! 👉魚腥草功效:抗菌、增強免疫力、鎮咳和抗發炎，中藥裡的抗生素! 👉男友說我下面有味道?!私密處分泌物過多，親密行為飄異味，有可能是陰道感染喔! 👉女子杯NUZI CUP博泉月亮杯評價開箱!女孩必知的月亮杯知識!「認識自己的身體，才能真正的愛自己」 👉男友超愛打遊戲!這樣的人適合當老公嗎?!聰明女孩應該這樣做! 👉2022韓劇推薦!網友票選評價最高的韓劇清單!韓劇男神們即將要回歸啦! 👉多款骰子遊戲推薦給你!過年團圓遊戲小試身手，賺點零用錢就靠這些遊戲啦! 👉卑微型的戀人特質，在這場愛情裡其實你並不快樂，卻又捨不得放手! 👉情侶增進感情的50問答遊戲，考驗彼此的默契! 👉挑男友必知條件，10大特點趕緊收編 👉如何知道Line被封鎖？總是不讀不回？3招教你查詢是不是被封鎖！ 👉手機素色桌布55色免費下載!最好看的文青色桌布都收集在這! 👉學會這25招iPhone省電的小技巧，讓你輕鬆改善iPhone耗電問題！ 👉最新拜月老十大禁忌！拜拜流程、供品準備、全台月老廟推薦 👉交換禮物最想收到的TOP10實用好物，送禮好點子都在這篇 👉英文語錄展現你的智慧深度：If I know what love is, it is because of you. 👉男友想拍性愛影片？到底該不該答應？5大重點一定要注意，事前溝通不能少! 👉最容易惹怒男友的10句話!女孩請注意，這些禁句很可能會間接造成分手! 👉男友必收藏！50句「浪漫愛情語錄」，徹底融化他的心，情人節金句用起來 👉笑瘋！盤點120句搞笑語錄送給你，女人喜歡長的壞的，不是你這種長壞的! 👉【生日配對】用出生日期算你們的速配分數，情侶戀愛配對測驗！ 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來! 👉IG照片、影片、限時精選動態如何下載？免安裝任何外掛程序 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 YouTube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 #經前不悅症 #經前症候群 #憂鬱症 #憂鬱 #生理期 #月經 #女孩心事 #壓力 #女性話題 #醫學 #醫療協助 #卑鄙夫婦

【讀書心得Ⅱ】我的疾病代碼是F

【讀書心得Ⅱ】我的疾病代碼是FⅡ

這書名乍看起來很不明所以，但其實是出於精神科疾患的診斷代碼是F開頭的緣故，舉我的例來說，我是輕度憂鬱症(F32)及強迫症(F42).......從這本書中，你能感受到一個人心情的變化，真的就像跟作者本人對話一樣，收受著對方的耳提面命與自身經驗的分享，有一種溫暖的感覺，是一本很「活」的書籍。 購書網址：http://moo.im/a/oDFPXY 上一篇請看此↓ 三、心得與心智圖 這書名乍看起來很不明所以，但其實是出於精神科疾患的診斷代碼是F開頭的緣故，舉我的例來說，我是輕度憂鬱症(F32)及強迫症(F42)，不過我還是要聲明啦，雖然我有心理疾病但目前很好啦，頂多前陣子因為日檢考爆所以有點憂鬱症發作而已QQ，不過後來被同學吐槽說「事情過去都過去了你現在想也沒用啊！」之後我就覺得自己的煩惱完全沒有任何意義了(笑)，不過我不保證這句話對其他憂鬱症患者有沒有用喔，先打個預防針。至少就我的狀況來說，我目前不會做出傷害自己的行為，頂多咬自己的手而已，因為我怕痛所以不至於讓自己見血，但有時還是有些可怕的想法，不過因為太可怕了我就不寫了，前陣子跟朋友說了我這種情況，收穫了驚訝的表情，但畢竟自己還有夢想在(活了20年還沒出過國)，所以不會實踐的，吧。我會壓抑住的，恩。 「上帝為我關一扇窗，也必會再開一扇窗」，作者舉自己的例子，說憂鬱症使她更認識自己，認識了自己之後就能更快做出決定，並且對待其他病患也會更有同理心。而舉我的例子來說。對我影響最大的是強迫症，根據《強迫，你好》這本書，強迫症分為強迫思維跟強迫行為，以潔癖來說，前者指會一直出現哪裡髒哪裡乾淨的想法，後者指會一直出現反覆洗手等行為，我是屬於強迫思維比強迫行為強的人，無時無刻、不管做什麼事，都會對某個地方是乾淨還是髒做區分，但要不要洗手或是要不要用酒精則經常被我簡單做過一次就是了，因為我懶，而至於強迫症對我的影響，我覺得是自己個性的形成，在與它相伴的6、7年中，我真正意識到自己是什麼樣的人並且為之欣喜，但我先聲明，我是強迫思維比較強的類型，這是我的個案，我無法保證其他人的狀況。 目前分享了幾本心理疾病書籍，幾乎無一例外都鼓勵讀者早點就醫，我們很幸運台灣的健保在金錢上提供我們很大的便利，我剛開始治療時醫藥費全部只要200元，價錢會因為你拿的藥的多寡而有變動，印象中我最多一天6顆藥，兩個星期的藥量，醫藥費約3、400元。我建議先從小診所看起，並且要多方調查，例如評價、交通、環境等，我之所以能夠堅持繼續治療就是因為診所離的夠近，搭捷運也很方便，你喜不喜歡那個地方是很重要的事！這一定要再三強調。至於心理諮商，如果你是學生，請善用學校資源，因為外面的心理諮商可能會要上千塊。 說了以上這些，來談回本書的寫作方式。其實看目次就能發現，它是自身想法與科普知識的交叉闡述，也不是一章自身想法一章科普一章自身想法......這種排序方式，所以蠻難做成心智圖的(笑)，另外，這本書其實比較側重憂鬱症方面，這點比較需要注意，而且他的寫作方式不像《社交恐懼症不孤單生存指南》這本比較詼諧有趣，倒不如說有一點點負面，所以我覺得讀者也需要對此作好一點心理建設，但從這本書中，你能感受到一個人心情的變化，真的就像跟作者本人對話一樣，收受著對方的耳提面命與自身經驗的分享，有一種溫暖的感覺，是一本很「活」的書籍。 按這個網址，跟我一起更了解自己：http://moo.im/a/oDFPXY 我最近開始使用potato media，這是一個用發文、留言、分享等形式賺取虛擬貨幣的平台，之後可以出金提領成新台幣，我甚至看到有人提領出兩萬台幣！歡迎用我的推薦碼「6kjCJDT2K」註冊，成為戰友一起賺錢錢！

電影瀑布以外，也可以玩桌遊認知憂鬱症？！［小柔的最後一天_惡意時代］心理師設計|桌遊推薦|tabletop game

桌遊推薦 終場勝利後感受到的盡是憤怒？你想試試看嗎？［小柔的最後一天_惡意時代］心理師設計

小柔的最後一天_惡意時代 這次很幸運能夠參加到學校舉辦的小柔的最後一天_惡意時代活動，遊戲體驗非常好，所以介紹給你們~ 活動前述 德國有一款桌遊非常長，大概是六尺寬馬路路的長度，寬一臺10吋筆電的大小，這款是跟火車有關的桌遊，玩家在到達終點時自己的火車上有最多人即得勝利，途中可以趕人下火車、讓人上車......，但這款遊戲玩家勝利的結果是，有人氣到翻桌子的程度，因為終點是納粹集中營，他們擔任的是一群將人們趕上火車送往集中營的人。 #猶太大屠殺 #納粹 遵照遊戲規則，而不多想為什麼. 如果玩桌遊帶給人的情緒不只是快樂？ 更多關於［火車］遊戲介紹https://www.facebook.com/733726266676723/posts/1133006820081997/ （補充網站來源：關鍵評論網） ！桌遊體驗心得！ （-----以下小雷-----） 小柔的最後一天_惡意時代是一款由心理師設計的遊戲，遊戲目標就是不要讓小柔有太多的負面情緒而走上絕路，整體遊戲規則設計的還不錯，但更值得分享的是整體遊戲結束，遊戲製作人的回饋。 日常中我們或許看似不帶殺傷力的對話，對於患者來說或許是一種壓力，如：「你笑一個嘛，你笑起來一定會很好看。」「沒關係就回家吧！家永遠是你的避風港~」這些話，或許他們想要聽到的是「做你自己就好~」「我知道有些事情對家人很難啟齒，那你要不要考慮看看跟諮商師談談呢？」 也從講師（心理師）分享中知道憂鬱症成因一半是基因跟一半是後天影響、發病的程度機率下一次會比上一次多16%、如何判斷自己是憂鬱情緒還是憂鬱症...... 對於判斷是否是憂鬱症？人總是會有憂鬱的情緒，如果面臨到一些事情（分手、考試壓力大、家人離開...）有憂鬱的情況都是正常的，期中壓力大約兩個禮拜，分手或是家人離開這類的依三個月為基準，如果這段期間過後憂鬱情緒慢慢緩解，那就比較不用擔心是不是生病，反之，如果覺得一直被這些情緒困擾甚至影響到生活，那看醫生一定會有所幫助，不能拖延因為這種病會使大腦皮質受損。 最近開始踏上桌遊之路，玩過比較不同類型的桌遊，從中發現原來桌遊不只能夠傳遞歡樂，還能從中學習自我成長、認識憂鬱症、認識自己......特別為了一款桌遊發文一定是因為它令人難忘，這款遊戲是團隊合作，會觀察到大家對於「救人」這件事會比做其他事情來的執著，所以會更認真投入討論，讓遊戲體驗非常好，總時長20小時的桌遊，讓人好奇並讓人更想好好挖掘它（當天只花了兩個多小時）。 桌遊店/去哪裡玩這款桌遊 這個團隊駐點在高雄，很榮幸能夠參加這位遊戲設計者難得來嘉義舉辦活動的桌遊體驗，如果對這個遊戲有興趣可以掃下方Qrcode或是fb跟他們聯絡喔 /附上遊戲簡易的規則讓大家看看/ 實際第一次玩還是要有專業人士在旁借 協助，會讓整體遊戲感受大幅提升喔！ FB：心靈角落 幫我按愛心或分享收藏~這款桌遊真的非常刺激有趣且寓教於樂，有機會真的非常想再試試看~ #桌遊 #桌遊推薦 #桌遊店 #桌遊店高雄 #桌遊介紹 #桌遊2021

「合格的憂鬱症病患」？我們不是非得經歷什麼才會得憂鬱症

這陣子和友人聊起我們的疾病，冬天的到來讓大家狀況都急遽惡化，聚在一起時已經沒有辦法好好話家常——或者應該說，疾病就是我們的日常。 當我說起我的過往，他帶著自責跟我說，他其實並沒有遭遇過重大創傷，這樣的他憑什麼生病呢？ 我說，欸，我很認真的思考過這件事情喔。一個寫過極其悲傷文字的詩人說過，他的人生不僅不悲慘，甚至還可以說得上順遂，但他也患上了嚴重的憂鬱症，他時常在想，為什麼這樣的自己還會生病？自己有什麼資格生病？ 當時我看到這篇文，內心沉了很久，我以為我會嫉妒、會斥責，可是我沒有，我只覺得，我們每一個人都好不容易。 身為一個「合格的病人」，我曾經經歷過許多常人無法想像的事情，但每當想起這些我就感到複雜，它們是我打死都不想經歷的，可是因為發生了，我的疾病變得可以被理解；但我深深的知道，疾病並不完全是經歷導致，並且如果可以選擇，我還寧可不要經歷那些。 但就如同人們不能理解我們，我其實也不能理解，為什麼人們會覺得「生病需要資格」？ 這難道是我們想要的嗎？難道是我們可以控制的嗎？精神疾病是腦內分泌失調，是生理上的問題，為什麼需要一個外在的原因合理化內在的缺陷？ 我很確定就算從小就幸福快樂，我還是會生病；從有記憶開始，我就很容易傷感，時常沒來由的哭，缺乏活下去的動力，「恰好」我有一個不幸的童年，所以我的病有了依據，當然這兩者存在一定的關聯，但難道外在的富足就可以改善內在的匱乏嗎？ 許多人常說，「你們就是太閒了才會想這麼多」、「如果中樂透我才不相信你還會這樣怨天尤人」，我可以很篤定的說，我就算成為全世界最幸福的人，我 還 是 會 他 媽 的 不 快 樂。 如果今天你確診了癌症，結果所有人都在說「你是不是作息不正常」、「你一定是又煙又酒」、「年輕人就是嬌生慣養，免疫力這麼差」，你都已經得病了欸，你都已經夠慘了欸，為什麼還需要去解釋自己的不幸其來有自？ 如果這世界一切都有因果，那只會對著別人指指點點的人怎麼還不去死？ 我之所以如此憤怒，是因為不管有心或無意，每一句「為什麼你會這樣？」都讓我徹底疲憊。 我不想再回答任何問題，尤其已經受夠病痛折磨。 坦白說，就連一句「最近發生了什麼」都會讓我不想再和世界說上一句話。 為什麼？我比你更想知道為什麼，我倒也想問問，為什麼你有那麼多的為什麼。 我們就是生病了，生病沒有為什麼，狀況不好沒有為什麼，想死沒有為什麼，難道你們以為只有遇到事情才會發病嗎？ 我們活著的每一刻都在病痛中，就像心臟病、高血壓、糖尿病，精神疾病沒有一刻放過我們。 所以不要再問了好嗎，就說聲「知道了」或者安靜好嗎。不要再問為什麼了。 疾病找上我們的時候沒有為什麼，而且這個問題，我們已經自問一輩子了。 #憂鬱症 #躁鬱症 #恐慌症 #心理疾病 #身心疾病 #精神疾病 #精神病患 #憂鬱 #寫字 #病患 #生病 #depression #depressed #sick #writing

給和我一樣的同路人- -重症憂鬱患者

我們這輩子一定會做過很多錯事 我們這輩子也一定會遇到很多爛人 但，我相信很多時候不是到盡頭，只是該轉彎了 我也相信很多時候也有很多好的人在身邊支持你幫助你 所以千萬不要因爲一個人或一件事情 把自己逼向死胡同 我自己是憂鬱症患者，已經長期看精神科10年以上 即使現在我還是要服藥才能入睡 有時就算服藥了還是會失眠 我懂那種鑽牛角尖的心態 那種除了死才可以解決問題的心情 我也懂在那種狀況下就算多少人陪你，多少人勸你，你還是一味的想尋死 我更知道那種時候一個諷刺或是批評甚至鼓勵你去死的言論 並不會激將你，讓你放棄死的念頭 而是，讓你增加最後那一點你不敢死的勇氣 很多人會說，憂鬱症的人就是很煩，一直要引起人家注意，要人家關心，死不了 相反的，憂鬱症的人就是因爲他沒辦法釋放自己的情緒和壓力 所以他才會想引起別人的注意和關心，想借由這些來讓這些負面情緒釋放一些，否則越積越多，他爆炸了，就是走向死亡了 身邊大部分的朋友都不覺得我是憂鬱症的患者 因爲我總是很白痴很快樂很瘋狂的和他們一起聊天一起打鬧 只有和我很親近的朋友和家人才知道我的情況 所以當他們發現我有一點點不對勁，他們都會隨時的確認我的狀況 以前，我也都選擇傷害自己來釋放自己的情緒，因此手上一堆傷疤，醫院也進過不少回，藥也吞過不少次，樓頂也站過不少次 很多人嘲笑問我，那你怎麽都沒死？怎麽都死不了？ 我都會笑笑得說：可能還不到我死的時候，死不了被救活，就該好好活下去 這是我從醫院醒來後告訴自己的一段話 之後我開始靠寫文字來宣洩我的情緒 不停不停的寫文字，把我内心的負能量和遇到的爛事情爛人轉換成正面能量，轉換成勉勵的文字，轉換成可以啓發的故事 就是希望不管是不是和我一樣狀況的人還是踫到剛好事情的人 看到我的文字的時候，是找到另一個出口，可以發現原來世界還有別條路可以走 所以每當我收到有網友訊息告訴我她正處於什麽狀況，看到我的文章，她覺得她度過了難關，我就覺得很開心 雖然所有的負能量其實一直都在我身體裏沒離開過 但是轉換出來的正能量能幫到人真的讓我好過很多 也許你會問我：那你現在還有病嗎？ 當然。我還是一個憂鬱症患者。 不過很慶幸的，這些年來，一直在減輕中。 如果你身邊有憂鬱症患者，請多給他們一些關心，不需要很多，即使一點點，他們都會覺得很溫暖 不要告訴他們死是解決不了問題的，因爲，當下他們只覺得死才能解決問題，多陪他們說說話，關懷就好了 那種自以爲是的激將法就不需要了，因爲那很可能是壓死駱駝的最後一根稻草 純粹一些感想，給同路人。 #憂鬱症 #憂鬱患者 #正面能量 #微笑力量

一則給憂鬱症的故事｜我的不安

我所厭惡的我，無處安放這篇故事是來自我鬱期的感受應該許多人都

喜歡這則故事，歡迎『追蹤』獲得最新文章。 我所厭惡的我，無處安放，墜落得低調，無以名狀。 【 香菸先生 】IG｜mrcigarette1992一個不善言辭的插畫家，一個有點內向的女同志。高中患上身心症後直到現在，約莫十年裡用畫圖療癒我自己，因緣際會下同受身心症困擾的朋友看見我的創作，開始於臉書更新作品，將情緒消化成圖文，將那些人們難以言表的悲傷具體化。希望讀者可以從作品中找到能『翻譯』自己的『提詞卡』。 【 非特 里 】IG｜phate.lee香菸先生的作者，姓李，平時是公司的平面設計師，做過最奇怪的工作是徵信社偵探（真的），教育系畢業卻從事藝文產業，人脈有點複雜常幫朋友仲介人力，喜歡的作者有卡繆、邱妙津，平時會聽些獨立樂團，最近開始和朋友開始製作『音樂Podcast』節目，繆思客爬格子。 #一則給憂鬱症的故事#療癒小物#預言故事#短詩#新詩#散文#圖文#插畫#平面設計#香菸先生

【新劇報報】林秀晶＆李到晛《憂鬱症》大談相差16歲「校園禁忌師生戀」！

《憂鬱症》（韓語：멜랑꼴리아，英語：Melancolía，為韓國tvN於2021年11月10日起播出的15週年特別企劃水木連續劇。由《意外發現的一天》、《女神降臨》的金尚葉導演與《海德、哲基爾與我》、《醫生耀漢》的金智允編劇合作打造。本劇講述女教師（林秀晶 飾）與數學天才學生（李到晛 飾）之間竟然傳出緋聞，師生戀醜聞也轟動了整間高中！4年後，兩人以「大人」的身份重新相遇了，打破過往傳統觀念與偏見，交織出一段美麗又禁忌的故事。這篇文章整理了關於韓劇《憂鬱症》的劇情與亮點，一起趕快往下看吧！ 《憂鬱症》的劇情改編自法國現任總統馬克宏與其夫人碧姬的愛情故事！劇情設定在一間位於韓國江南一間有名的私立高中，傳出有數學女老師和男同學有緋聞，而鬧上警局，女老師也就此被革職，而時隔四年後，兩人以「大人」的身分相遇，兩人跨過世俗的偏見與眼光，譜出浪漫又唯美的禁忌愛情故事！ 劇中最大的亮點絕對是林秀晶和李到晛相差16歲的「校園禁忌師生戀」！此消息一出在韓網造成相當高的話題度，也讓《憂鬱症》在播出前就獲得高度關注。 李到晛在劇中飾演一位「數學天才」白勝祐，他5歲時曾在某節目中，解開名牌大學生都沒能解開的數學題、參加過奧林匹克比賽，10歲受邀進入MIT，從此聲名大噪，後來陸續參加了許多數學奧林匹克競賽，更收到來自麻繩理工學院的邀請，不過在他12歲時發生了「一件事」讓他受到心理的創傷，患上了憂鬱症、PTSD、恐慌症，從此個性孤僻，沉默寡言、反應遲鈍，對事情毫不關心，成績甚至掉到「全校最後一名」，直到遇見女主角池允秀，他的世界才開始有所改變。 林秀晶在劇中飾演一位「熱愛數學」的數學老師！擁有碳酸水般的微笑、少女般柔弱的身軀，給人留下善良的印象，但個性強韌且固執，只要下定決心就會強行推進。她也鼓勵被教育壓抑的孩子們進行只屬於自己的"解答"和"證明"。她除了熱愛數學外，對學生的教學也非常有熱誠，面對高中裡的腐敗狀況更是無法認同。對她而言，數學是人生中「最浪漫」的公式。在第一次見到男主角白勝祐時，就被他的「數學光芒」所深深吸引。 《憂鬱症》也在11/11正式開播啦！劇中的配樂以及和與數學連接的台詞，都讓觀眾相當有畫面感。台灣觀眾可以在friDay影音收看《憂鬱症》，每週四、五獨家跟播。 #憂鬱症 #멜랑꼴리아 #韓劇 #憂鬱症韓劇 #韓劇憂鬱症 #friday影音 #friday影音韓劇 #韓劇推薦 #林秀晶 #李到晛 #師生戀 #韓劇師生戀 #韓國 #波波泡菜 #2021韓劇

一則給憂鬱症的故事｜你好奇怪

喜歡這則故事，歡迎『追蹤』獲得最新文章。 我們都不要成為擊敗人，你才奇怪啦你全家都奇怪。 【 香菸先生 】IG｜mrcigarette1992一個不善言辭的插畫家，一個有點內向的女同志。高中患上身心症後直到現在，約莫十年裡用畫圖療癒我自己，因緣際會下同受身心症困擾的朋友看見我的創作，開始於臉書更新作品，將情緒消化成圖文，將那些人們難以言表的悲傷具體化。希望讀者可以從作品中找到能『翻譯』自己的『提詞卡』。 【 非特 里 】IG｜phate.lee香菸先生的作者，姓李，平時是公司的平面設計師，做過最奇怪的工作是徵信社偵探（真的），教育系畢業卻從事藝文產業，人脈有點複雜常幫朋友仲介人力，喜歡的作者有卡繆、邱妙津，平時會聽些獨立樂團，最近開始和朋友開始製作『音樂Podcast』節目，繆思客爬格子。 #一則給憂鬱症的故事#療癒小物#預言故事#短詩#新詩#散文#圖文#插畫#平面設計#香菸先生

一則給憂鬱症的故事｜B&M 04

喜歡這則故事，歡迎『追蹤』獲得最新文章。 《於是我飄著飄著》 上一集 你好像深怕自己不夠完美。我想跟你說，就算不那麼努力，你的存在就足夠討人喜歡了。 【 香菸先生 】IG｜mrcigarette1992一個不善言辭的插畫家，一個有點內向的女同志。高中患上身心症後直到現在，約莫十年裡用畫圖療癒我自己，因緣際會下同受身心症困擾的朋友看見我的創作，開始於臉書更新作品，將情緒消化成圖文，將那些人們難以言表的悲傷具體化。希望讀者可以從作品中找到能『翻譯』自己的『提詞卡』。 【 非特 里 】IG｜phate.lee香菸先生的作者，姓李，平時是公司的平面設計師，做過最奇怪的工作是徵信社偵探（真的），教育系畢業卻從事藝文產業，人脈有點複雜常幫朋友仲介人力，喜歡的作者有卡繆、邱妙津，平時會聽些獨立樂團，最近開始和朋友開始製作『音樂Podcast』節目，繆思客爬格子。 #一則給憂鬱症的故事#療癒小物#預言故事#短詩#新詩#散文#圖文#插畫#平面設計#香菸先生

在樂群診所裡，我們找到了最舒服的醫病關係，以及最當初的我們自己

圖一：藏在巷弄裡的身心診所，救贖了我跟先生的靈魂 「你在我的眼裡不是病人，是朋友」 我與先生結婚八年，一直以來都沒有吵過架。他是很有才華的設計師，擁有許多國際客戶。每一年到了展場旺季時，他總是日以繼夜的工作，在他心裡，唯有工作的時候才有安全感，也只有在看到不停進帳時感受到成就。 原先我以為，這也沒麼不好，直到新冠肺炎世紀病毒席捲全球，全世界的工商業瞬間停擺，而他的公司也因為如此必須要裁員，甚至有很長一段時間是沒有收入的。起先，他只是在家裡沉默，後來開始喝酒，之後情況變成他酗酒，甚至出現言語暴力，那個我曾經熟悉的伴侶變得陌生，我也活在這樣的情緒暴風圈中而開始有了自律神經失調的問題。我不知道該怎麼辦，曾經想過可能是憂鬱症？但只要提到這個字，就更挑起他的敏感神經，我選擇避而不提，直到有天他嚴重到與我只是輕微口角，便開始摔盤子，我難過的帶著小孩躲到娘家，且傳了簡訊給他： 「老公，我覺得你生病了。我願意陪你度過這段時間，但如果你無法面對自己的情緒小感冒，我想我們也無法再繼續了。」 隔了一夜，他打電話給我，痛哭流涕著求我回來，但我還是很堅定的告訴他，「你必須去看醫生，否則我們沒有可能再回到過去。」 在他去看醫生之前的整整一個禮拜，他沒有主動聯絡我，我知道他需要時間想想。但我很高興的是，在面子與我們的婚姻關係權衡之下，他選擇了後者。當他打電話告訴我，他想要改變自己，不想失去我。我腦海中浮現的，是范樂群醫生的診所。因為我知道他主張少用安眠藥，會透過運動或自發的方式，讓病人自己本身對抗憂鬱症的精神科醫師。 圖二：之所以會有印象就是曾經看過他的報導。 「不是我不想面對我的憂鬱症，只是我很怕憂鬱症要吃安眠藥，吃各種藥物讓我思緒停擺，我是個設計師，我是需要一直用大腦工作的人。」與老公再次見面，恍如隔世。他的這一番話，才讓我發現原來他早就知道自己的問題，只是因為擔心用藥會影響他的創造力。我安慰著他，「不用擔心，我會與你一起度過這段時間。」 來到范醫師的診所，我們沒有感受到既定醫療院所的冰冷氛圍，取而代之的是溫馨且快樂的感受。我緊握先生的手，與他相視，在他眼裡，我看到了一絲放鬆。 在等待的過程中，護理師親切的過來，替他做了初診評估，簡單詢問了就醫的理由，先生僅是輕描淡寫的說工作壓力大，以及失眠狀況嚴重。然而，實際上的他遠超過他自己形容的狀態。 叫到他時，原以為我會被要求留在診間之外。范醫生倒是看了我一眼後說倒是看了我一眼後說「太太也要進來喔。」這時我彷彿如獲至寶，跟著先生一起進去。 「其實丈夫生病，就代表全家都處於不健康的狀態。」范醫師說。 「為什麼？」我還不是很明白他講這句話的道理，繼續追問。 「妳應該最近也感受到自己的不舒服吧。」范醫生回答。 「嗯。」我囁嚅的說著，眼框立刻汲滿了淚水。 「好吧，我們先開始吧。」范醫生將頭轉向了先生。 過程中，范醫生抽絲剝繭的問著他的狀況，但可能是因為他精神不佳，或是礙於顏面，說的不是很詳細。范醫生也沒有打斷他，給了他不少建議，我則是在一旁振筆疾書的做筆記，我知道現在我的角色不單單是老婆，還是病人的家屬，更是病人與醫生中間的橋樑。最後范醫生問我還有什麼要補充的，我細想著這段時間的改變，以及我們夫妻關係的變化，忍著沒有哭出來，都告訴了醫生。 「所以醫生，你覺得我生病了嗎？」先生問。 「不，你不是病人，在我眼裡，沒有人是病人。我只是讓你重新找到自己，找到與自己對話的窗口，甚至讓你覺得希望一直都在，人活著就是盼望。」 范醫生語畢，我先生便嚎啕大哭起來。 初診結束後，我們去做了15分鐘的自律神經檢查，心臟收縮的指數也都顯示他確實壓力太大，接著醫生又對我們說明了病情，與療程，讓我們很意外的是，他竟然不需要吃藥。 圖三：診間這裡還有三分鐘的快速自律神經失調檢測。 從原先猶豫再三，到後來先生很期待與醫生對話，他將范醫生當作是一名知己。范醫生彷彷彿身上有一種快樂的能量，源源不絕湧來，讓先生都感受到他給人正面的力量，比任何藥物都還要有效。 療程中間，除了增加運動量之外，他沒有吃上任何一顆藥物。 「原來看精神科醫生也像是與朋友對話。」我感到很訝異，先生竟也會說出這樣的。而更讓我們感謝的是，我覺得范醫生不單醫治了我老公，也治癒了我，這兩年來縈繞我心裡的那種壓迫感，也逐漸消散不見。 迄今，先生已經好了很多，我讚歎到范醫生專業的能力之外，更感受到他對人的關懷與慈愛，讓人感動。

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