
來地球學習的外星人日誌02


來地球學習的外星人日誌03

今天來說說外星人的日常log 關於一個2017年的手寫紀錄 前陣子用vapp亂滑滑到一部弱到有點誇張的網路韓劇 連名字是什麼我都記不起來了 但是不知道為什麼這麼爛還是想把它看完 直到手寫的當下我才明白為什麼 所以將它紀錄下來 劇情大概是在講述一個在花樣年華就因意外去逝的女生 去逝後的靈魂本來很憂鬱，但因為遇到男主角(是一個偶像)而發生變化 看著自己喜歡的偶像在光鮮亮麗的外表下是如此的痛苦 而想盡辦法為他加油打氣 "憂鬱的這一生， 想說為何花樣年華就死了而憂鬱， 但看到你又能開心的笑， 這樣我又可以一個人繼續撐下去了， 就算再累也沒關係， 就算再累，阿，我又因為你多活了一天， 所以加油啊! 你也是某人活下去的意義和光芒， 不是灰塵，是星星呢! " 直接翻中文好像有一點不順XDD 這段話主要是跟男主講述自己的憂鬱因為他而化解了 所以也請男主角不要失去自信不要看輕自己 我們每個人都有可能是在這個世界上某個人的星星 就算累了也沒關係，休息一下，星星會在重新亮起來的 我們都不是灰塵。 這對話鼓勵了當時的我 老天爺藉由這個方式告訴我這段話來為我解生活上的疑惑 今天這段話也送給看這篇文章的各位地球人(心) ((偷偷的說 我後來學韓文的時候，我的名字翻過來剛好是韓文的星星唷!))

如果你也覺得自己「不應該」難過——獻給所有困在情緒裡的你

#關於情緒 我一直不是一個很快樂的人，我想大家都知道吧（笑） 從小學開始，我就一定要大哭才能夠睡著，說不出為什麼難過，但就是覺得難過。 長大後才知道原來自己生病了，說不出為什麼生病，但就是生病了。 有好長一段時間我都沒有辦法跟自己的情緒共處，「大家都好好的，為什麼你就不行」、「你明明還很年輕，有什麼好想不開的」、「誰都辛苦過，幹嘛把自己的情緒放那麼大」，這些聲音就算別人不說出口，我也會一直問我自己。 「為什麼，為什麼他們可以我就不行？」 這些問題像是無止境的循環一樣圍繞著我，幾乎掐得我窒息。 我開始恨我自己、恨我所有的情緒，我會在難過崩潰的時候瘋狂打自己，因為我不該哭的，我也會在脆弱的時候試圖傷害自己，因為我覺得我是個爛草莓。 其實真的好累。面對內心強大的喧囂，我還要應付數不盡咄咄逼人的「為什麼」，而且我從答不上來。 就算我知道自己生病了，還是會覺得「為什麼別人都沒病，就你毛病特別多」、「你是不是在裝病」，甚至認為「就算病了又怎樣，別人得癌症也努力向上，你只不過憂鬱就整天哭哭啼啼，生了病日子也還是要過啊」，我沒有辦法放過自己、放過我的不堅強，所以好幾次選擇逃跑，想離開追著自己不放的世界。 但我還是活下來了，起碼目前為止還是活著的狀態。 雖然很遺憾，但我也意識到我必須去面對情緒，不要再把它壓下來、試圖假裝沒發生，它的存在雖然讓我感到可恥，但我如果只遮著自己的眼睛，是沒有辦法騙人說它不存在的；而那些質疑聲也只會讓我在情緒潰堤時感到雙面夾擊，完全無助於舒緩情緒。 儘管現在的我還是時常問自己「為什麼全世界就你這麼脆弱？」 但我已經非常盡力在讓內心團結了，心情很差時，那些對於情緒的不諒解只會變成絆腳石，讓我沒有辦法好好抵禦外侮，我也知道，只有先讓自己接受情緒存在的事實，才有辦法努力看看能不能走到下一步。 有許多人也會在痛苦時私訊我，說他們好痛苦，卻又沒有辦法接受自己感到痛苦，因為那是「不應該」的、是「脆弱」的、是「沒用」的；我都會跟他們說，我也還在練習，但或許我們可以試著讓自己跟自己站在一起，不一定要開心，可是可以先接受所有的不開心。 好嗎？我們，一起。 ／ 會有這篇文章是受到「 StandBy憂：陪伴情緒行動家」的邀請，他們是教育部青年發展署培育的一群年輕人，致力於撕掉對情緒的負面標籤、鼓勵人們察覺自己的感受——「我們不可能活得毫無情緒，既然如此，就應該學習如何察覺它。」 傳統教育告訴我們「不要想太多」、「只有你這樣」，但其實會不會大家都這樣，只是有些人沒有察覺、有些人拒絕承認？ 如果坦誠自己的所有情緒，會不會比較輕鬆呢？ 「StandBy憂」的「情緒影像展」已經開始報名囉，即日起至9/10止，只要在Facebook 或Instagram 公開上傳你關於「情緒」的照片、附上作品名稱及說明，並且hashtag「SBY情緒展」還有你的情緒，ex. #SBY情緒展 #悲傷 ，然後再填寫他們的報名表，就有可能會刊登在最終的情緒影像展上面（展覽日期：10/1～10/20），一起來感受、分享自己的情緒吧。 參加連結：https://www.surveycake.com/s/RGqqn Model｜ 皿皿不寫字 攝影｜ 劉宜姗 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #寫作 #憂鬱 #憂鬱症 #躁鬱 #情緒 #悲傷 #標籤 #難過 #攝影 #模特兒 #模特 #拍照 #拍攝 #standby憂 #photography #photo #model #handwriting #handwritten #written #writing #depression

克服過憂鬱症不代表不需要跟別人訴苦

高中時我曾得過憂鬱症，那時也沒給醫生診斷，只是從張老師月刊等等書籍上，找到能描述自身狀況的詞-憂鬱症，因而開始接下來的「治療」過程。 我很清楚記得當時我請家人陪我去看一部有關憂鬱症主題的電影，還有在沒什麼朋友談心的情況下，在圖書館雜誌上找到了張老師的電話，對電話另一頭的陌生人描述自己的狀況。 說真的，17歲的階段也沒什麼太大的困難，就是找不到自己的價值、剛好父母離婚造成內心的不平靜，加上生性內向，沒有朋友與自己分擔喜怒哀樂導致情緒無法抒發。 後來進入大學，我的生活改變很多，高中這段抗憂鬱的經歷也就很少提起。直到最近，我才又想起這件事，並發現這件事誤導了我。 就像剛才提到的，學生時期經歷的有限，不像成人面對的人事物更複雜。 出社會後我遇到好幾次重大的挫折，每次挫折我都把它當成人生經歷的一部分，想輕鬆看待，所以我總是自己解決，從來不跟朋友訴苦，怕帶給別人負能量。 這本來是好事，但漸漸地我發現，不說出來的結果，情緒不斷往體內累積，最終與情緒相連的生理系統也逐漸崩壞。 這幾年我受慢性疾病困擾許久，出現包括尋麻疹、消化不良、皮膚癢、胸痛等難以找出原因的症狀。 在這中間，我做過許多努力，去做那些能讓生活變得更好的事，例如，學習理財、健身、排毒飲食、養寵物培養第二興趣，經營部落格創造被動收入。 在追求讓自己變得更好的路上，我依然不想去想自己的的缺乏，當我追求的好跟現實的不好產生落差時，心頭上的壓力持續增大，但我從來沒發現。 直到最近，連續失眠了好幾天、好幾周之後，我才開始思考身體想釋放給我甚麼訊息? 我想，那應該就是：不要悶著，表達情緒不等於抱怨，是時候找人聊聊了!

2021年每週寫作提案｜離別

四月時，我曾短暫罹患輕度憂鬱症，那時，一位摯友給我很多建議、鼓勵，幸虧有他，我才有一個傾訴的管道，他也是一位憂鬱症患者，且是長年受到憂鬱症所苦。 八月初，他去了另一個世界，憂鬱低落的情緒獲得永遠的平靜祥和。 在朋友圈分享這件事情時，一位朋友和我討論憂鬱症，包括憂鬱症起因、過程等，對此，我感到很欣慰，我送走了那位曾給予我幫助的人，現在，換我幫助身邊的人了。 【2021年每週寫作提案介紹】 1.每個月月底前會公布未來四周的寫作主題，主題不會重複。 2.主題劃分為五個方向：認識自我回憶過去未來規劃議題討論激發創意 3.寫在哪裏都可以！不管是個人Instagram、Facebook，或者是想要有一點部落格的感覺，可以嘗試使用Wordpress、Blogger、TIMELOG等，當然，想要手寫也可以，只要記得，選一個方便、可以讓你產生許多寫作靈感、能夠讓你「寫不停」的方式！ 【2021年每週寫作提案】 （33）08/15～08/21：寫下你童年時家裡有甚麼傳統？例如周日會固定去某個餐廳用餐、每個農曆過年會去固定的地方走春等等；如果沒有，你希望未來自己的家有甚麼樣的傳統？ （34）08/22～08/28：規劃你的葬禮。 （35）08/29～09/04：何謂自由？若沒有想法，可嘗試從言論自由、人身自由、資訊透明等面相思考。 （36）09/05～09/11：去書店、圖書館或可以觸碰到實體書的地方，隨便挑一本書，翻到第21頁，讀完它，然後以這頁的內容寫一篇相關文章，例如讀書心得或是延伸內容。 Instagram：https://www.instagram.com/ann.chu.creator/ Ann's Lens：https://anns-lens.webflow.io #annchucreator#2021年#寫作#每週寫作#質感生活提案#插畫 #憂鬱症 #童年 #葬禮 #自由 #言論自由 #讀書心得

用一年的時間，揮別產後憂鬱！！

2020年瞬間過了一半 怎麼會這麼快啦😂 去年的這個時候小風才四個月 咻一下就已經會蹦蹦跳跳了👣 現在回頭想一年前 都會覺得終於揮別陰霾了！ 其實剛生產之後我有一點產後憂鬱 每天都好難過也不知道要幹嘛～ 那時候的情況其實有點糟 尤其是爸爸出門上班後 找不到任何人對話的時候 ​ 雖不到傷害自己或他人 但真的嚇到我自己了 那段時間很感謝爸爸的陪伴 也還好每天都有小風融化我的難受 看著他一天比一天需要我 我才覺得自己更重要了一點 慢慢的開始正視自己的狀況 也重新找到了新的目標​ 小風出生之後我就一直在家照顧他 原本我是很期待育兒生活的 但我突然間很不適應新的角色 也很討厭不能出門工作的感覺 甚至覺得自己很沒用(｡ ́︿ ̀｡) 渾渾噩噩的過了三個月 不斷的替自己找點事情做 寫文章是以前想做卻一直沒機會做的事 我覺得同時可以紓壓這樣也不錯！ 我從高中開始就一直很喜歡寫筆記、網誌 在面對心情低落的時期重新認識自己 起初是分享新手媽媽的經驗談和育兒日誌 沒想到文章一篇一篇的寫下去了！！ 也正式開啟經營部落格的生活 ​ ＋＝－＋＝－我＋＝－是＋＝－分＋＝－隔＋＝－線＋＝－＋＝－ 工 商 服 務 ​ 邀請大家追蹤我們的粉絲團 好玩的小風都在這裡喔！ 最即時的動態都在Nina's IG 動動手指點下去吧​ ＋＝－＋＝－我＋＝－是＋＝－分＋＝－隔＋＝－線＋＝－＋＝－ 一直到現在我都還是很感動 我竟然有追夢的能力 而且我沒有三!分!鐘!熱!度!😙 (先給自己拍拍手👏🏻） 更想不到的是 我一隻腳踏進了團購主的世界🕶 雖然都是待在家工作 但現在的我很充實很圓滿 經營粉絲團到現在有很多大大小小的狀況 每一天都是全新的自己 認真對待每一個合作、每一次的分享 也親自回覆大家的每一個留言 嗯～ 我想說的是我不嫌累 能擁有你們真的太幸福了​ 感謝有一群願意看我的文章的粉絲❤️ 今天的感性時間就到這裡啦～ 我會繼續走下去的o(*////▽////*)q 對了(´･ω･`) 明天會正式分享8月份的粉絲團活動 大家還是可以期待一下‼️ 今日推播文章 👉🏻 點這裡(看完別忘了底下留言、互動喔✨） 媽媽們一定想知道哪裡可以買便宜對吧！ 來我們社團玩 ​ 波比妮娜poppy&nina

她將出演世界奇妙物語秋季特別篇!8件事認識《被背叛的田川的憂鬱》的堀未央奈、日劇代表作懶人包

她將出演世界奇妙物語秋季特別篇！8件事認識《被背叛的田川的憂鬱》的堀未央奈、日劇代表作懶人包

隨著七月的到來，各家電視台的夏季日劇也陸續開播。而今天就要來跟各位介紹，在7/13開始於深夜播放的漫改日劇《被背叛的田川的憂鬱》(サレタガワのブルー)中，與犬飼貴丈共同擔任主演，飾演女主角「田川藍子」的堀未央奈! (圖片來源 : ドラマ「サレタガワのブルー」官方Instagram) (圖片來源 : ドラマ「サレタガワのブルー」官方Instagram) 1. 堀未央奈的基本資料 (圖片來源 : 堀未央奈官方Instagram) (圖片來源 : 堀未央奈官方Instagram) 堀未央奈(ほり みおな)1996年10月15日出生於岐阜縣，暱稱為Miona（みおな）、堀醬（堀ちゃん）。2013年以乃木坂46二期生的身分出道，期間曾參與多首歌曲以及MV的演出，並於2021年畢業。中學時曾參加過田徑部，特技為高速眨眼，喜歡的動物為比熊犬及猴子等有圓形輪廓的動物。現在以女演員及模特兒的身分活躍在日本演藝圈。 2. 堀未央奈成為偶像的契機 (圖片來源 : 堀未央奈官方Instagram) (圖片來源 : 堀未央奈官方Instagram) 堀未央奈因為受到姐姐的影響而喜歡Hello! Project旗下的女子組合「Berryz工房」，這也成為她想成為偶像，並開始注意徵選情報的契機。2012年堀未央奈曾參加過AVEX舉辦的偶像徵選，當時曾一路過關斬將進入最終名單。之後在聽到乃木坂46的第四張單曲《制服模特兒》中的歌詞「不嘗試踏出第一步的話，什麼都不會開始」，下定決心參加徵選，並順利通過成為乃木坂46二期生出道。 3. 堀未央奈喜歡看電影 (圖片來源 : 堀未央奈官方Instagram) 堀未央奈的興趣為逛古著店、旅行，以及看電影，且從小就有和家人一起在電視上欣賞電影的習慣。雖然對靈異故事很不擅長，但外國的恐怖電影卻深受她喜愛，並當作藝術作品一樣來欣賞。此外她也喜歡《惡靈古堡》系列，以及《吉卜力》系列，尤其是《魔女宅急便》。 4. 堀未央奈是乃木坂46的二代目筷子君 (圖片來源 : 堀未央奈官方Instagram) 在她曾扮演過日暮籬! 《無法結婚的理由》若月佑美的10件事+日劇代表作懶人包中曾介紹，同為乃木坂46前成員的若月佑美因為常被吐槽太過認真，所以過去曾在乃木坂46的冠名節目《乃木坂工事中》中有過《讓若月佑美脫離認真計畫》的企劃環節，並在其中得到了她讓人印象深刻的「筷子君」(箸くん)技能。而若月佑美在畢業前曾於《乃木坂工事中》公布繼任筷子君夥伴的人選，那個人就是堀未央奈!雖然在堀未央奈畢業之後筷子君夥伴後繼無人，但筷子君也成為了她在乃木坂46期間令人印象深刻的記憶點之一。 5. 堀未央奈曾出版過三本寫真書 いつのまにか(2021) (圖片來源 : 堀未央奈官方Instagram) いつかの待ち合わせ場所(2020) (圖片來源 : 堀未央奈官方Instagram) 君らしさ(2017) (圖片來源 : 堀未央奈1st写真集「君らしさ」官方Twitter) 堀未央奈於2017年曾遠赴美國，拍攝第一本寫真書《像你一樣》(君らしさ)，當時得到了極高的銷售量。2020年所發行的第二本寫真集《何時的等待場所》(いつかの待ち合わせ場所)，則是前往法國科西嘉島取景，並在正式發售前就宣布加印。而2021年4月20日發行的畢業紀念寫真書《不知不覺中》(いつのまにか)，堀未央奈把自己對時尚的熱忱完全地展現在書中，不管是服裝搭配或是臉上的妝容，都可以看出獨特的個人特色。 6. 堀未央奈的YouTube頻道 (影片來源 : miona hori 官方YouTube) (影片來源 : miona hori 官方YouTube) 為了能夠拉近與粉絲之間的距離，堀未央奈於今年六月開設了YouTube頻道，並於七月初上傳了第一支影片。之後會透過這個頻道跟大家分享關於時尚、美妝以及她的個人生活，喜歡她的粉絲可以追蹤喔！ 7. 堀未央奈曾出演過的舞台劇 あさひなぐ(2017) (圖片來源 : 乃木坂46 官網) 《あさひなぐ》(薙刀社青春日記)為日本漫畫家小崎亞衣於2011年至2020年連載的漫畫作品，以日本傳統武道薙刀為題材，描述高中生東島旭加入薙刀社之後所發生的故事。於2017年改編成真人電影及舞台劇，演員多為乃木坂46的成員，主角東島旭分別由西野七瀨及齋藤飛鳥飾演，而若月佑美則飾演舞台劇版的一堂寧寧，於2017年5月20日-6月11日在東京、大阪以及名古屋巡演。 更多西野七瀨👉 じょしらく(2015) (圖片來源 : NELKE PLANNING) 《じょしらく》(女子落語)是由日本漫畫家久米田康治原作、泰作畫的漫畫作品，雖然作品名稱中有落語，但實際上大部分的故事皆在後台中發生，並從很平常的事情中帶出劇情。曾於2012年被改編成電視動畫，並於2015年6月18日至28日被第一次改編成舞台劇，演出者為乃木坂46成員。堀未央奈飾演其中擁有綠色頭髮的空琉美遊亭丸京。 8. 堀未央奈曾出演過的電影 ホットギミック ガールミーツボーイ(2019) (圖片來源 : 映画『ホットギミック ガールミーツボーイ』官方Instagram) (圖片來源 : 映画『ホットギミック ガールミーツボーイ』官方Instagram) 《熱情花招》(ホットギミック ガールミーツボーイ)改編自日本漫畫家相原実貴的漫畫作品《ホットギミック》，描述高中生之間搖擺不定的曖昧情愫，是一段充滿青春的戀愛物語。堀未央奈飾演的女主角成田初，是一名平凡的女子高中生，由清水尋也飾演的橘亮輝是初的青梅竹馬，和她住在同一棟公寓內；而板垣瑞生飾演的人氣模特兒小田切梓，則是初小時候暗戀的另一位青梅竹馬。此外初身邊還有一個對自己很溫柔的哥哥，由間宮祥太朗飾演的成田凌。其他共演者還有吉川愛、吉岡里帆、反町隆史等人。 更多間宮祥太朗👉 更多吉川愛👉 9. 堀未央奈曾出演過的日劇 ボイスII 110緊急指令室 第4話 (2021) (圖片來源 : 堀未央奈官方Instagram) 改編自韓國人氣電視劇《Voice》的《Voice 110緊急指令室》(ボイスII 110緊急指令室 )，由唐澤壽明主演，並於2021年夏季推出第二季，從7月10日開始每周六22:00~22:54於日本電視台播出。堀未央奈即將在這周六播出的第四集中客串演出。而其他共演者還有真木陽子、增田貴久(NEWS)等人。 あのときキスしておけば 最終話 (2021) (圖片來源 : 堀未央奈官方Instagram) 《要是當時吻了他》（あのときキスしておけば）由松坂桃李主演，於2021年4月30日至6月18日每周五23:15~0:15於朝日電視台播出。故事描述松坂桃李飾演的桃地望是一名沒有夢想，唯一興趣就是看漫畫的超市店員。某天他與客人發生糾紛時，恰巧被自己最喜歡的漫畫家-麻生久美子飾演的唯月巴解救，並因緣際會成為她的居家小幫手。就在兩人的關係不斷升溫之際，巴卻突然過世讓桃地大受打擊。而此時，一位由井浦新飾演的陌生大叔卻突然出現在他面前，並告訴他自己就是巴!堀未央奈在最終話客串飾演一名新人漫畫家，其他共演者還有三浦翔平、窪塚愛流等人。 更多要是當時吻了他👉 更多靈魂交換日劇👉 更多松坂桃李👉 ザンビ(2019) (圖片來源 : 《ザンビ プロジェクト》官方Instagram) 《殘美》（ザンビ，Zambi）是乃木坂46、櫻坂46（原櫸坂46）以及日向坂46（原平假名櫸坂46）共同參與的大型聯合企劃，全部分成五個部分。其中電視劇為第二部分，2019年1月24日至3月28日每週六0:59~1:29於日本電視台播出，由齋藤飛鳥主演。故事描述某天寄宿制女子高中的學生在修學旅行中因巴士故障而到了一個陌生的村子，她們找到一間廢棄屋，並決定在此度過一晚。回到學校後，學生們身上卻接二連三地發生著不可思議的現象。堀未央奈飾演的諸積實乃梨是成績優秀的學級委員長，亦是齋藤飛鳥飾演的主角山室楓的好友。 (圖片來源 : 堀未央奈官方Instagram) (圖片來源 : 堀未央奈官方Instagram) 在今年秋季即將播出的《世界奇妙物語》(世にも奇妙な物語)秋季特別篇中，堀未央奈將會於赤楚衛二主演的「スキップ」篇中飾演女主角藤野彩花，讓我們一起期待她精彩的演出吧! 更多赤楚衛二👉 #堀未央奈 #被背叛的田川的憂鬱 #被背叛的田川的憂鬱堀未央奈 #乃木坂46 #薙刀社青春日記 #女子落語 #岐阜縣出身藝人 #熱情花招

【性格與憂鬱】

性格與憂鬱有關嗎？ 相信許多人大概可以猜到性格多多少少會影響到憂鬱， (不得不說，憂鬱還真不是『不知足』三言兩語可以帶過的呢~) 性格會是一個人一直以來一貫的作風和思考方式， 早在1983年，心理學家貝克就區分出有兩種性格特別與憂鬱有關呢! 今天就來看看是哪種性格容易與憂鬱連在一起呢? . 參考資料：Beck, A. T. (1983). Cognitive therapy of depression: New perspectives. In P. J. Clayton & J. E. Barrett (Eds.), Treatment of depression: OM controversies and new approaches. New York: Raven Press. Clark, D. A., & Beck, A. T. (1991). Personality factors in dysphoria: A psychometric refinement of Beck's Sociotropy-Autonomy Scale. Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment, 13(4), 369-388. 莊淑屏(2006)。社會依賴性格與自主性格、人際事件與自主事件對更年期婦女的憂鬱及心理症狀的影響。成功大學行為醫學研究所學位論文，1-58。 #憂鬱 #性格 圖文/ YUKI 琪琪姊姊 合作邀約/ yukiliao.psy@gmail.com 專長/ 兒童心理 ADHD ASD 早期療育 繪本 神經回饋 憂鬱焦慮 愛情 

憂鬱症

⭕️又稱心靈的感冒😷 ⭕️成因：仍不清楚，可能和遺傳有關。目前有個「單胺缺乏假說」，顧名思義個案的腦中單胺不足。 ✨何謂單胺？單胺包括可以讓人感到幸福的血清素和提振精神的正腎上腺素。一旦缺乏，個案便會感到提不起勁、心情低落。 ⭕️症狀：失眠（或嗜睡）、食慾不振（或增加）、體重減輕（或增加）、持續兩個星期心情都感到低落、對原本感興趣的事物也提不起勁，嚴重時甚至會有自殺念頭。 ⭕️藥物治療：三環、四環抗憂鬱藥、無鬱寧、千憂解、樂活憂 ⭕️飲食方面： 1⃣️牛奶：含有大量色胺酸，色胺酸是血清素的前驅物。 2⃣️香蕉：內含有色胺酸和維生素B6。 3⃣️綠色蔬菜：尤其是菠菜內含有大量葉酸，缺乏葉酸會導致一些精神疾病，如失眠、抑鬱症。 4⃣️魚：內含omega-3脂肪酸，它能增加血清素的分泌量。omega-3脂肪酸含量最多的魚有：鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚。」 5⃣️黑巧克力：內含色胺酸、鈣、鎂、鋅、維生素B6，除了可以緩解女孩經痛之外，也可以讓心情變好。建議可以攝取黑巧克力，除了熱量較低之外，也比一般的巧克力營養成分較高。 ✨黑巧克力和一般巧克力的差別？ 1⃣️黑巧克力中的可可成分至少含有70%以上且低糖。 2⃣️一般的巧克力除了糖添加比較多會增加熱量之外，在營養成分也比黑巧克力少許多。 ⭕️心理防衛機轉：內射作用。個案會感到自責、內疚。 出自：最新藥理學 另外，大家也可以追蹤我的部落格呦~連接就放在下面 https://lonely0615.pixnet.net/blog/post/43360741 #疾病 #憂鬱症 #彩虹 #紅 #❤️

日劇《被背叛的田川的憂鬱》劇情評價、演員角色人物和看點介紹，犬飼貴丈、堀未央奈主演，深情老公復仇惡渣女老婆。

在日本每三對夫妻就有一對會離婚的時代，漫改日劇《 #被背叛的田川的憂鬱 #サレタガワのブルー #サレブル 》，就以外遇出軌的離婚原因作為故事題材，由犬飼貴丈、堀未央奈主演，描述原本深情溫柔的老公，遭到渣女老婆外遇有小王的背叛，更多關於《 #被背叛的田川的憂鬱 #サレタガワのブルー #サレブル 》的劇情評價、演員角色人物和看點介紹，一起來瞧瞧。 劇情大綱 #被背叛的田川的憂鬱劇情評價 #サレタガワのブルー 男主角田川暢(犬飼貴丈 飾演)是一位年輕的平面設計師，與女主角田川藍子(堀未央奈 飾演)新婚一年半，仍舊沈浸在幸福的氛圍裡，一手包辦所有家務，是令人羨慕的模範夫妻，直到他發現老婆與上司雙雙不倫外遇的出軌事實…… 製作團隊 #被背叛的田川的憂鬱劇情評價 #サレタガワのブルー 改編自日本漫畫家セモトちか的同名作品，スミス監製，舘そらみ負責編劇，MBS的深夜電視劇，從2021年7月13日正式開播。 演員角色簡介 田川暢(犬飼貴丈 飾演) #被背叛的田川的憂鬱劇情評價 #サレタガワのブルー 新銳人氣平面設計師，長得帥氣，個性溫柔，擁有高收入，堪稱理想老公。 田川藍子(堀未央奈 飾演) #被背叛的田川的憂鬱劇情評價 #サレタガワのブルー 田川暢的妻子，性格感美麗的上班族。 森和正(岩岡徹 飾演) #被背叛的田川的憂鬱劇情評價 #サレタガワのブルー 田川藍子的上司，森梢的老公。 森梢(高梨臨 飾演) #被背叛的田川的憂鬱劇情評價 #サレタガワのブルー 和正的妻子，全職家庭主婦。 久民浩平(中田圭佑 飾演) #被背叛的田川的憂鬱劇情評價 #サレタガワのブルー 田川暢的好朋友。 麻衣(希代彩 飾演) #被背叛的田川的憂鬱劇情評價 #サレタガワのブルー 浩平的女朋友。 吹田律師(加治瞳 飾演) #被背叛的田川的憂鬱劇情評價 #サレタガワのブルー 田川暢的離婚辯護律師。 茉拓(吉田志織 飾演) #被背叛的田川的憂鬱劇情評價 #サレタガワのブルー 田川暢高中時期青梅竹馬的戀人。 高橋朝美(染野有來 飾演) #被背叛的田川的憂鬱劇情評價 #サレタガワのブルー 田川藍子的後輩。 主題曲 #被背叛的田川的憂鬱劇情評價 #サレタガワのブルー 由UPSTART演唱片頭主題曲『ペルソナ』。 由Hilcrhyme演唱片尾主題曲『Lost love song【III】-サレタガワ-』。 劇情評價與看點 #被背叛的田川的憂鬱劇情評價 #サレタガワのブルー 朋友目擊妻子疑似出軌的訊息，是《 #被背叛的田川的憂鬱 #サレタガワのブルー #サレブル 》首集結尾的最大爆點，飾演男主角的犬飼貴丈，將百依百順的年下溫柔小老公，詮釋的非常到位，而前乃木坂46的堀未央奈則挑戰惡女小三的戲路，第一集的偷情畫面還有偷情理由，真的會讓人生氣，覺得犬飼貴丈也太可憐了，或許之後藏了不同劇情反轉。對於《 #被背叛的田川的憂鬱 #サレタガワのブルー #サレブル 》的劇情評價，是不錯的，探討愛情與婚姻關係的維持，充斥人性慾求不滿和追求刺激的因果循環，但無論有任何藉口，我想都不應該成為外遇出軌的正當解釋。 圖影來源：被背叛的田川的憂鬱官網劇照，僅供文章分享使用！ #被背叛的田川的憂鬱劇情評價 #被背叛的田川的憂鬱 #被背叛的田川的憂鬱劇情 #被背叛的田川的憂鬱評價 #被背叛的田川的憂鬱演員 #被背叛的田川的憂鬱角色 #被背叛的田川的憂鬱人物 #サレタガワのブルー #サレブル #ドラマイズ #2021愛情日劇 #2021情慾日劇 #犬飼貴丈 #堀未央奈 #2021外遇日劇 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》劇情人物介紹。 那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們 202010新番《極道主夫》劇情人物介紹 熱門話題-看懂人性慾望的韓劇《Penthouse上流戰爭》，劇情人物介紹 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

你的完美有點難懂並不代表世界不能包容——盧凱彤

“我是完美的。” 我生病的時候試著每天跟自己如是說，所以這封信是寫給自己的。我知道你現在很痛，也不知所措，但這一切，包括好的跟壞的，都會過去，所以你要狠狠把它記住，到你回頭望的時候，搞不好會懷念喔！每個人都有自認為不完美的一面，但只要你敢去面對且擁抱它，包容它，它就會成爲你最漂亮的徽章，世界很大，本來就可以包容很多事，人，物，別太少看它，因爲你製造的世界有多大，美麗的你就能綻放到多遠。 ——盧凱彤《你的完美有點難懂並不代表世界不能包容》 娃娃最喜歡盧凱彤的〈卡帶〉，他說了很多次、唱了很多次，站上小巨蛋的時候，盧凱彤也來了，他們一起唱了這首歌。 我們等娃娃站上小巨蛋等了好久噢，等盧凱彤發片也等了好久噢。 前幾天一直一直聽著他們合唱的〈卡帶〉，這幾天則是一直循環著《你的完美有點難懂並不代表世界不能包容》整張專輯。 有一則專訪是這樣為題的：「世界可以包容你，但你能不能包容自己？」 那時候盧凱彤分享著自己如何戰勝了躁鬱症，如何從低谷裡重新站起來；我不知道別人會怎麼看待這件事，或許會說「他不是戰勝了嗎？」、「他不是寫了很多包容自己的文字嗎？」 可是病症是陪著我們一輩子的，有時候我們以為我們好了、以為它已經縮到最小了，可是它曾經比世界還大，未來也可能隨時會變得那麼大。 我一直找不到適合的時機去談躁鬱症，我對外都說自己是憂鬱症，因為其中太多的誤解與刻板印象讓我光是想像就疲憊，寧可用另一個名詞搪塞，儘管我知道那有多不一樣。 所以對於他最後的選擇，我從來就不認為和他說過的話矛盾，畢竟在某些當下，我們發自內心相信自己是堅強無比的，在某些時刻，黑暗卻可以輕易吞噬好不容易築起來的堡壘。 我只是一直看著他的笑容，好想告訴他，你沒有停留在原地，你沒有落後任何人，你沒有所謂完不完美。 娃娃跟盧凱彤合唱完〈卡帶〉之後擁抱了一下，剛剛我看著那一幕，突然很用力很用力的哭泣起來。 娃娃，如果你知道那可能是最後一次了，可不可以替我們更用力的抱他，抱久一點，久到一輩子都不要鬆開，一輩子都不要讓他離開。 可是我也知道這樣的想法很自私，所有想離開的人，都是最努力留下來的人。 我沒有辦法逼一個已經盡力的人，去跟他說「你還不夠努力」；如果那一秒我看得見他的話，我會對已經站不穩的他說：「你不用再努力了。已經夠了。」 因為我捨不得一個人光是活下去就要花光所有力氣。 我有過那麼多個連呼吸都沒有辦法的時刻，他想必有過更多，而我無法想像他如果不走，還要承受怎樣的生活。 趕快走，你趕快走。 你說過你仍是抱著父親不願他離開的小孩，我們讓你離開了，世界放過你了，所以你別怕，你可以永遠當脆弱的小孩，因為你已經成為過最堅強的大人。 或許我還會卡在播放器裡一直倒帶，我不知道外面的世界是什麼，只知道我在2016。 可是都沒關係了。 「或許一天／我會看明白這也是愛」 #手寫 #手寫文字 #手寫字 #寫字 #寫作 #盧凱彤 #專輯 #音樂 #歌詞 #你的完美有點難懂並不代表世界不能包容 #卡帶 #魏如萱 #躁鬱症 #憂鬱 #handwriting #handwritten #writing #written #ellenloo #lyrics #music #album #waawei #outside #perfect #imperfect #depressed #depression #bipolar 

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