產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期

產後如何瘦身或塑身？產後 6個月是減重的黃金時期，除了照顧寶寶這件事外，產後瘦身或塑身應該是大部分產後媽媽最關心的事了！媽咪咪懷孕胖了25公斤（48到73），產後靠著調整骨盆、穿塑身衣、飲食控制和按摩，產後四個月內瘦回25公斤，但是目前要能維持體重、增肌減脂，還是只能靠運動！！！ 原文網址：產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期 媽咪咪從懷孕前48公斤，隨著懷孕，一路胖到最胖73.8公斤，整個已經是1.5倍大了！！！媽咪咪自己都不敢相信、不願意相信，後期產檢已經被婦產科醫師警告不要再胖了～～ 媽咪咪懷胖靈精時，很少孕吐，偶爾有孕吐時，大多是在吃三餐前，而且只要吃東西就好了！為什麼媽咪咪跟別的孕婦相反？？？導致媽咪咪體重一再往上飆高，可是媽咪咪也沒多吃啊！而且胖靈精出生三公斤多，為什麼生完後量體重還72公斤？？😤😤😤這違反數學減法吧！！！😤😤😤 大綱： 🌺重要觀念 🌺調整骨盆 🌺塑身衣 🥗飲食控制 🌺按摩 🏋️‍♀️運動 🌺總結 🌺重要觀念 因為媽咪咪有三個月必須要瘦回來的目標，媽咪咪爬文後發現： ❝ 產後6個月內，母體荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速度也會恢復正常，甚至加快，可使身體自然進入減肥的最佳狀態，因此產後 6個月是減重的黃金時期。產後體重與未來體重有關：若產後未及時減重，和未來體重增加有很大的關係。若產後6個月能恢復到懷孕前的體重，則8~10年後，體重平均增加2.4公斤；若產後體重無法下降，則8~10年後，體重平均增加8.3公斤。❞ 大部分的媽媽，隨著懷孕時肚子開始變大，平常穿的褲子都穿不下。媽咪咪可能是易胖體質，所以懷孕期間就像吹氣球一樣，肚子愈來愈大，後來竟然只能穿爸比比的運動褲，因為腰圍實在太寬了，根本找不到腰了吧？！！相信大多數的孕媽咪也都有類似的經驗。簡單說，就是肚子變大、臀部也變大，因為骨盆漸漸被撐開。接下來： ❝生產時骨盆前的恥骨要打開，才能打開產道、順利生產。 ❞ 這也是為什麼很多產後媽媽覺得生完小孩後，臀部變大的感覺。但是這可能不只是感覺，而是事實！ 女人最在乎的不外乎年齡、外表和身材。迎接新生命，固然可喜，然而這並不代表媽媽的身材只能走樣變形啊～～媽咪咪在當時有必須在三個內非瘦不可的理由，因此媽咪咪在產後想要快速、健康地恢復體態。於是乎，媽咪咪在生產前就做足功課，在生產後能儘快進行的就開始進行，多管其下，尤其是前兩項！ 🌺調整骨盆 ❝ 產後六個月是調整骨盆的黃金時期。❞ 因此，媽咪咪在照顧胖靈精的空暇之餘，也儘早安排去調整骨盆。 媽咪咪個人覺得因為產後有儘早把骨盆調整回來，所以媽咪咪即使現在發胖，也不會胖得太離譜。發胖理由就是整天顧小孩，沒在運動……所幸爸比比是健身教練，把媽咪咪抓去做重訓，才能增肌減脂！ 媽咪咪去調整骨盆大約7次左右，不過後來媽咪咪照顧胖靈精，實在在太忙了，就沒去了。不過到底要調整幾次，仍取決於每個人的身體狀況，可以詢問整復師，他們比較有概念。 媽咪咪推薦的整復師，位於台北石牌捷運站附近，交通便利！ 專業的整復內容：「無痛傳統整復推拿」或「不太痛的傳統整復推拿」，全身性的調整。不只瘦骨盆，還能瘦臉。價格請私訊。建議請輕便穿著前往，勿穿著牛仔褲。 「瘦臉」也是另一個重點耶！臉小，就會讓人感覺身材比例比較好哦！ 產後媽媽快點把握產後減重黃金六個月，🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取陳師傅的聯絡方式哦！ 媽咪咪建議可以現場詢問整復師有關於目前骨盆或身體的狀況、需要調整幾次，這樣可以多了解和幫助自己恢復與維持身材哦！ 那個「不太痛的」的關鍵字，真的讓媽咪咪噗嗤笑了，畢竟很多人蠻怕痛的。媽咪咪之前也有去別的地方調整骨盆時，有時也會遇到隔壁床唉唉叫的。還沒輪到自己，又聽到別床唉唉叫時，心裡免不了開始「銼銼的」，都會有想走出去的衝動，但是為了身材，還是要故作鎮定在旁等待，心裡不知已經演完多少心理小劇場了？輪到媽咪咪，第一次調整骨盆時，也是唉唉叫，應該是懷孕生產讓骨盆跑掉太多，畢竟都已經胖到1.5倍大了。不過多去幾次後，因為已經逐步調整骨盆歸位，所以其實後面幾次幾乎沒什麼痛的感覺，整完後會覺得很舒服。而媽咪咪推薦的這個整復推拿陳師傅，手法柔中帶剛、剛中帶柔，過程真的、真的、真的完全不痛！下面這篇文章有媽咪咪最近一次的整復推拿經驗分享哦！ 延伸閱讀🔎台北整復推拿推薦：近台北石牌捷運站，產後媽媽喬骨盆，整復手法柔中帶剛、剛中帶柔，完全不痛，全身輕盈又舒暢，超正！還可以瘦臉哦～ 不過平時想到也會去整骨一下，畢竟日常活動中有時候可能某些骨頭有移位，去調整一下也很舒服！媽咪咪個人是蠻喜歡的啦，尤其整復完會有很「正」的感覺，是指人的全身骨頭都回到對的位置的感覺，強力推薦！ 陳師傅說：產後過很久了，調整骨盆還是能收進去，能收多少要看狀況。 因此媽咪咪還是建議產後媽媽快去調整骨盆，即使過很久，還是要去調整把骨盆收回來，才能維持健康身材與體態哦！ 不論是產後媽媽或是已經過了黃金減重時期，還是要快去把骨盆調整回來哦！趕快🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取陳師傅的聯絡方式吧！ 🌺塑身衣 懷孕期間，整個就是胖、胖、胖～～～媽咪咪不是愛吃的人，明明吃得也不多，就跟以前一樣吃，但照樣胖，天啊！到底為什麼？？？ 但是媽咪咪真的必須在三個月內瘦回來，做功課發現大家都建議在六個月的黃金時期內穿塑身衣，把體型調整回來。媽咪咪也認真地比較了當時知名的塑身衣品牌，例如：維納斯（代言人小S）和瑪麗蓮（隋棠代言）。 在網路上搜尋比較這兩家的塑身衣，媽咪咪邊看邊想：假如買了一件L號，之後瘦下來一個尺寸，那要再買一件M號嗎？而且每個人的身高體型都不同，那要怎麼調整？ 還在想的時候，剛好在臉書上看到了一位塑身衣的詹老師，媽咪咪就立刻聯繫她詢問相關細節，並上網了解新揚柔漾（ReYoung）塑身衣公司及所屬的塑身衣產品。 趕快🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取詹老師的聯絡方式吧！ 詹老師細心的說明，以下是吸引媽咪咪的重點： 1. 依產後塑身需求是全身或半身量身訂做塑身衣，塑身衣有包含到罩杯。全身是指鎖骨以下到小腿（或大腿），半身則是胃凸以下到小腿（或大腿）。 2. 量身訂做塑身：在產後先量尺寸，再依個人尺寸挑選適合的塑身衣，可試穿樣品。 3. 若有哺乳，可選擇改成可哺乳內衣的方式。 4. 可修改：若瘦下來，會視情況做塑身衣的修改，三次大調整免費。 5. 服務內容：做脂肪追蹤半年以上及贈送專屬的乳腺疏通兩次。脂肪追蹤會約定期做複檢動作（免費）及視不同時期的曲線不同，教導不同的撥調手技。 6. 穿著時間：只要產後傷口不痛即可穿。量好尺寸到穿，約七個工作天。 7. 費用：可刷配合的信用卡無息分期。 後來媽咪咪琢磨再三，最後決定請詹老師幫忙，原因如下： 1. 服務態度：媽咪咪透過Line聯繫上詹老師時，詹老師很細心聆聽媽咪咪的需求，並耐心的解釋，讓媽咪咪覺得服務態度相當親切，而產生好感。 2. 可到府服務與量身訂做的客製化服務：因為產前去買，也不太可能知道產後會是什麼體型。然而，新生兒出門最好只能躺著，實在無法「趴趴造」、很不方便。詹老師可到府服務、測量尺寸，不論在家或在月子中心做月子的產後媽媽都不用外出跑一趟，是相當貼心的方式。像媽咪咪後來是改成可哺乳式，真的很方便！也不會影響到塑身衣的功能。 3. 三次大調整免費：穿塑身衣不外乎就是要把握時間調整體型，但總不可能尺寸小一號，就重買一件。後來媽咪咪因為瘦下來需要做大調整時，詹老師也會看身體各部位瘦下來去做比例調整，不是瘦下來就瘦下來這麼簡單，因為比例不對，身材在視覺上看起來也會很奇怪！比例對了，穿什麼衣服都好看！ 4. 乳腺疏通服務：媽咪咪當時有做功課，知道餵母乳是最好的，但是可能會有某些狀況會導致乳腺炎或石頭奶。所以媽咪咪當時也覺得這項服務能以防萬一！還好當時有這個乳腺疏通服務，因為媽咪咪當時是新手媽媽，還不太會餵母乳，才幾天而已，已經快要變成乳腺炎了。詹老師人超好的，要不是詹老師的及時救援，幫媽咪咪做疏通乳腺服務，否則媽咪咪可能就要痛到去醫院了！ 媽咪咪從拿到塑身衣，每天只有睡覺時沒有穿，其餘活動時間都穿著塑身衣，平均一天穿18小時，兩套替換穿。因為媽咪咪自己是怕冷不怕熱，所以要一整天穿塑身衣，媽咪咪個人是覺得還好。至於效果，在四個內就改了兩個尺寸，詹老師還拍照片做記錄，現在再看，也是好震驚呀～～～ 想要產後塑身瘦身、把握減重黃金六個月恢復身材的產後媽媽們，趕快拿起手機🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取詹老師的聯絡方式吧！ 🥗飲食控制 以下是產後的飲食控制（其實也不算控制，而是根本沒時間吃）： 1. 三餐…..這個沒什麼重點，因為好難固定、很難吃完整一餐，只想睡覺……基本上，照顧新生兒，最辛苦的是前三個月，加上媽咪咪本身母奶量不足，後來都瓶餵。每天睡眠不足，加上吃飯無法固定，基本上有時間吃飯就謝天謝地了！有時一整天吃不到完整的一餐，最好的狀況是能有時間吃到快到兩餐。白天把家事做完，最想做的就是跟胖靈精一起睡～～所以一開始瘦蠻快的（在有穿塑身衣情況下）。從懷孕最胖73.8公斤（這真是好可怕的數字～～），一路回到58公斤，然後就卡住了。 請大家不要學，以上純粹只是媽咪咪太忙、太累了！還是請各位產後媽媽清淡飲食為佳！ 2. 無糖綠茶或烏龍：因為後來瓶餵的關係，媽咪咪喝茶也不會影響到胖靈精。所以媽咪咪就用茶包泡綠茶或烏龍，重點是無糖，一次500cc、一天喝兩次，每天都有喝到1000cc。因為綠茶（偏寒）或烏龍（較溫和）有消脂、減脂的功用，又能利尿、消水腫。後來降到54公斤、51公斤，在產後四個月後回到48.8公斤。 3. 過七不時：晚餐在七點前吃完，超過七點就不會再進食了。 現在要維持體重和體態，飲食上仍會控制： 1. 澱粉儘量放在早、午餐，尤其是像麵包等精緻澱粉。晚上會減少澱粉攝取，晚餐只吃七分飽即可。 2. 每天補充足夠的水份，依媽咪咪的體重，要喝到至少2000cc，最好3000cc。 3. 依序先吃蛋白質、蔬菜類，最後澱粉類。 4. 過七不食：因為照顧小孩，要養成定時規律三餐，所以七點前也會吃完晚餐。 🌺按摩 晚上哄胖靈精睡覺後，就是媽咪咪的me-time，基本上就是一邊追劇，一邊用Palmers帕瑪氏孕婦撫紋止癢精華來進行按摩，同時也能消除或淡化妊娠紋。 媽咪咪觀察自己產後身形，按摩放在以下三個重點： 1. 肚子：洗澡後、睡前做，雙手握拳「嚕」肚子，用拳頭指關節從肋骨下緣垂直往下嚕肚子，50下，促進腸胃蠕動和瘦肚子。 2. 手臂：右手大姆指和其他手指把左手臂包住，由肘關節往上嚕，再換手。左右各20下。 3. 大腿：膝蓋彎曲，抬腿至大腿平行地面，左右各30下。 媽咪咪的經驗：一開始嚕會很痛，表示有按到脂肪，才能消脂。前七天會很痛，若可忍受七天，後面幾乎就不太會痛了，就只是看要不要增加強度而已。 現在就比較少按摩了，改成運動、重訓！這樣才能練結實。 🏋️‍♀️運動 很多產後媽媽開始照顧新生兒，因為抱小孩、扶小孩洗澡等姿勢，沒多久就開始出現「媽媽手」。媽媽手主要是過度使用大姆指，要學會控制如何不要過度使用。建議大家可搜尋「林新醫院 媽媽手」的文章來做伸展運動。媽咪咪也是一直到不用再抱胖靈精後，媽媽手才有明顯改善。 但真的要維持體重和體態，還是要靠運動，增肌減脂。尤其是產後肚子還一大圈，更需要鍛鍊核心肌群。很感謝爸比比是健身教練，把媽咪咪抓去重訓，雖然媽咪咪心裡很抗拒，但是不重訓，將來年老可能造成胖靈精的負擔，所以媽咪咪還是去重訓了。而且定期與規律運動，建立良好的運動習慣，才能強身健體。 以下是建議每個人能做的動作，可以運動到全身，也是爸比比幫媽咪咪重訓的重點。不過媽咪咪不太會寫重訓的東西，所以還是直接看影片好了，影片待更新。媽咪咪請專業的健身教練拍示範影片，以免媽咪咪不甚專業的示範會誤導大家。 深蹲： 硬舉： 臥推： 肩推： 划船： 引體向上： 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取健身教練的聯絡方式吧！ 媽咪咪分析上教練課進行重訓、增肌減脂的優點如下： 1. 專業：每個人身體與工作狀況不同，有些動作是全部的可以做的，有些動作可能是因應個人身體或工作狀況而需要加強或預防職業傷害的，教練會知道哪些動作訓練哪些身體部位。畢竟媽咪咪本身也不是運動的專業（幾乎是白痴），有教練帶領示範各個動作、在旁督促，不僅可幫助訓練各部位，也能預防運動傷害。 2. 定期：定期安排一週兩次或三次教練課，可培養運動習慣，有助於身心健康。而且像媽咪咪不是很熱衷於運動的人，有上教練課、有付錢，就會更認真去上。 3. 增肌減脂、維持身體健康：這是最重要的優點，畢竟運動真的是每個人都需要養成的良好習慣。尤其要減肥的人，更需要透過重訓來增肌減脂。養成運動習慣，也能促進和維持身體機能。 🌺總結 把握產後六個月進行骨盆調整與穿塑身衣，可儘速恢復身材。等調整好體型後，骨盆調整與塑身衣即可做為平時保養即可，但後續要維持體重、保持年輕，運動才是增肌減脂不二法門哦！🌹2020.08.22更新：因為最近有再去喬一次骨盆，整個人都變很「正」，穿牛仔褲都能順利拉起來，不會覺得哪邊卡卡的，應該是因為骨盆喬正的關係！再配合運動，體重來到新低48.5公斤（家裡體重計比健身房體重計固定少一公斤），體脂18.1%，✌✌✌。 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、加關注哦！ 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 【延伸閱讀】 🔎台北整復推拿推薦：近台北石牌捷運站，產後媽媽喬骨盆，整復手法柔中帶剛、剛中帶柔，完全不痛，全身輕盈又舒暢，超正！還可以瘦臉哦～ 🔎副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理 🔎訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單 🔎訓練小孩喝水懶人包2：從訓練握奶瓶、Simba小獅王辛巴PPSU自動把手寬口奶瓶、貝親莫哭杯到美國Wow cup 360度神奇喝水杯，竟然還有能讓孩子自動喝水的育兒神器！！ 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副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理

要注意，12月新制懶人包，防疫、交通、旅遊8大重點一次看，可別一不小心就傷了荷包！

2020正式邁入最後一個月，準備迎接最溫馨的聖誕節和跨年之外，12/1也有不少與你我生活息息相關的法規正式上路囉，一起來看看有那些新法規吧！ 先看看重點整理，新制有哪幾項。 秋冬防疫專案 2020最令人苦惱莫過於COVID-19（武漢肺炎），雖然台灣防疫有成，但隨著冬天到來也要避免疫情再次升溫，3項關於防疫新制細節「愛注意」喔！ 凡入境我國機場(含轉機)之旅客，不論國籍或目的(求學、外交、出差等)，均應檢附「表訂登機時間前3日(工作日)內COVID-19核酸檢驗陰性報告」，若經查證檢驗報告不實、或拒絕、規避、妨礙檢疫措施，得處新臺幣1萬至15萬元罰鍰。 進出以下8大類場所皆依規定配戴口罩，經勸導不聽者可裁罰3千元以上1萬5千元以下罰鍰。 且大眾交通運輸工具有權拒絕運輸。 交通 為了提供家長接送孩子更友善的環境，交通部決議於12月起凡接送未滿7歲之兒童，比照行動不便人士上下車法規，於黃線臨停不受3分鐘限制。 P.S.原法規於黃線臨停超過3分鐘可處新台幣300至600元罰緩。 提高汽車裝載貨物脫落、掉落及裝載危險物品未依規定車道行駛，罰鍰上限至1萬8000元。(原9000元) 原舉發期為3個月，縮短為2個月，此舉為能讓被檢舉之違規者可以提早收到罰單，避免短時間又遭重複開單。 不過呢，還是不要違規最好啦！ 再來是大家最關心的旅遊資訊啦 交通部的春節疏運孝親專案，凡55歲以上國民購買「春節疏運孝親專案」套裝，前往北台灣6縣市(含北北基、桃園市、新竹縣、新竹市)，住宿每晚最高折抵1500元，可使用4晚，最高折抵6000元。 「春節疏運孝親專案」套裝係指，向指定旅行業購買於110/2/08至110/2/11搭乘高鐵、台鐵、國道客運去程票+住宿+110/2/12至110/2/14回程票 可以開始規劃帶家人出遊囉~ 2020年12月1日起至2021年3月7日，補助團客與自由行旅客各10萬名。(不限是否為台北市民) 團體： 於指定時間內參加旅行業者兩天一夜以上行程，團客每人可補助1000元。 套裝行程須包含入住合法旅業、於台北市用餐一次、每日需安排台北市夜市商圈或指定觀光景點。 P.S.為分流申請人數，團體補助活動分為3梯次。 12月份補助3萬名額、2020年1月補助3萬名額、2020年2月補助4萬名額 自由行： 12月20日起，將身分證上傳台北市觀光局活動官網(點連結進入) 並於平日(周日至周四)入住台北市合作旅宿，每房每晚可折抵1000元。 P.S.每一身分證限用一次且自由行補助分2梯次，每一梯次補助5萬名額。 第一梯：2020/12/24-2021/1/31 第二梯：2021/2/1-2020/3/4 看完之後，也別忘記分享給親朋好友，可別一個不小心就傷了錢包喔！ 喜歡我的文章別忘記追蹤👉🏻我的PopDaily 才能看到最新發文 追蹤👉🏻布魯娜娜帶妳去打卡💕 Instagram 按讚布魯娜娜帶妳去打卡FB粉專 【一日｜懶人包系列】 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【約會急救包💉盤點雙北10大約會點】不想死的男友快看這，玩樂修圖一篇搞定 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 【旅遊延伸閱讀】 👉🏻【花蓮】去一次保證愛上的渡假休閒聖地→崇德瑩農場露營區 👉🏻【台北】浪漫獨角獸配色花海大盛開，一探高家繡球花第二園區 👉🏻【新北】不會潛水沒關係，來東北角潛水勝地龍洞也可以拍得很開心。 👉🏻【台北】我們與飛機最近的距離，航空迷攝影熱門景點 👉🏻【台北｜舊兒童樂園】老地方創造新回憶，不用人擠人就可以拍 👉🏻【新北】團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完 👉🏻【新北】快收藏，新北私密打卡熱點PART3 【自媒體經營技巧】 👉🏻hashtag怎麼標？標那些？分享4大系列/35個熱門旅遊hashtag 👉🏻PopDaily新手村教學，跟著布魯娜娜一起成為自媒體創作者吧!! 👉🏻7個月達成流量277K，經營PopDaily甘苦談，持之以恆邁向百萬瀏覽 👉🏻封面製作總是讓你苦惱嗎？布魯娜娜不藏私大方送6個精選封面第一彈。 👉🏻設計系才知道6大素材網站大公開，想要找靈感嗎？看這邊就對了 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉🏻水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人

大學生要怎麼找實習？超實用分享✨

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【一日遊攻略】南投｜埔里必吃早餐X不輸日本的生吐司X網美打卡景點

嗨你好，我是挑食的豬舌頭！今天來分享「埔里的旅遊攻略」！ - 【STOP ❶】埔里清寶鹹油條 》鹹油條/25元 加蛋+10元 加熱狗+10元 鹹油條很特別，有點像麵包夾蛋，但更有嚼勁！好吃😋熱狗就是早餐店的那種便宜熱狗味！很懷舊的味道！👍 --- 》豬屏評分 🧡🧡🧡🧡🧡－5／5 》Google 4.1顆星（2,644則評論） 》願意回訪 YES --- 》店家資訊 #埔里清寶鹹油條 📍南投縣埔里鎮南安路733號 🕓週一至週日 0600-1030 - 【STOP ❷】埔里蔗飄香手工火腿 》超綿自製肉排蛋吐司/ 55元 以前到南投出差都會來這裡買早餐，超愛他們家的吐司，很綿～🧡 》三大元蛋餅(火腿+培根+排肉)/80元 這次第一次點蛋餅，蛋餅的料超豐富有火腿+培根+排肉，愛吃肉的人絕對會喜歡🤩 --- 》豬屏評分 🧡🧡🧡🧡🤍－4／5 》Google 4.3顆星（443則評論） 》願意回訪 YES --- 》店家資訊 #埔里蔗飄香手工火腿 📍南投縣埔里鎮八德路2-1號 🕓周二至週日 0630-1700 🈲️周一公休 - 【STOP ❸】Feeling18(18度C巧克力工房) 》冰淇淋 小杯兩球/ 100元；大杯三球/ 140元 這裡也是以前出差必去的點！大熱天很需要冰淇淋🍦他們家的口味很多，而且超濃！ - 》原味生吐司/ 120元 這吐司🍞真的很誇張好吃！原本想說要帶回台北吃，結果在民宿差點整條吃光🌟吐司超軟超香超綿！後悔沒多買幾條回家🥺🥺🥺 --- 》豬屏評分 🧡🧡🧡🧡🧡－5／5 》Google 4.1顆星（12,182則評論） 》願意回訪 YES --- 》店家資訊 #Feeling18(18度C巧克力工房) 📍南投縣埔里鎮慈恩街20號 🕓周一至週日 1000-1800 - 【STOP ❹】多肉秘境 是個網美打卡景點！地方很小，有花園小造景給大家拍照，布置的蠻美的💐但是還是要喬一下角度。那邊也有賣多肉植物跟做DIY，多肉盆栽非常便宜，喜歡多肉植物一定要去🌵10-30元之間就能買到！ 》店家資訊 #多肉秘境 📍南投縣埔里鎮中正路157-4號 🕓週一至週日 0930-1730 - 【STOP ❹】寶湖宮天地堂地母廟 超級無敵美廟✨雖然爬到頂端很辛苦，但是很值得，風景很美！ 打卡點推薦》最頂端兩側樓梯，從上往下拍很美 》景點資訊 #寶湖宮天地堂地母廟 📍南投縣埔里鎮枇杷路94號 🕓周一至週日 06:00–22:00 豬舌頭評分 美食訊息 👉北部 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【米其林必比登推介】台北延三夜市│3家名符其實的米其林夜市美食！ 【美食懶人包】台北｜華西街夜市 盤點4家華西街45年以上老店！ 【美食懶人包】台北晴光市場│5家不能錯過的小吃、甜點！ 【網紅店開箱】台北｜5家IG熱門打卡名店 【美食懶人包】台北｜三峽老街踩雷特輯！ 【夏日冰品特選】沒吃過別說你是台北人！老字號圓仔湯 【台北約會餐廳推薦】10道海鮮料理滿足你的味蕾 高CP值大餐 守住荷包也能討另一伴歡心 【國父紀念館站美食】來自東京的咖哩專賣店 平價又美味 【三重咖啡廳特選】不私藏！三重不限時質感咖啡廳！ 【美食懶人包】新竹│盤點5家城隍廟必吃美食！ 【美食懶人包】新竹｜ 城隍廟周邊5家Google 超過3.5分高評價美食！ 【美食懶人包】新竹北埔│吃貨的一日遊行程！ 👉中部 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【在地人帶路】彰化│5家美食懶人包！ 👉南部 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐美食懶人包！ 【美食評比】嘉義│9家嘉義火雞肉飯評比！ 【美食懶人包】台南│5間好吃到超過3訪的美食！ 👉東部 【櫻桃霸王鴨 一鴨五吃攻略】宜蘭｜蘭城晶英酒店│到宜蘭玩也可以吃餐廳！ 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ 👉其它 肉量最狂的小火鍋！還有吃到飽的霜淇淋！CP值爆表！ 【2020臺北臺中米其林指南】完整公布！快貼給男友去摘星！ 【2020臺北臺中米其林指南】必比登推介名單出爐！ - 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat Popdaily ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 #南投景點#南投美食#南投旅遊#南投埔里#南投景點推薦#南投一日遊#南投小吃#南投秘境#南投美食推薦#南投早午餐#南投餐廳#南投必吃#埔里美食#埔里景點#埔里美食分享#埔里早午餐#埔里小吃#埔里必吃

秋季限定！2020全台7大芒草季景點懶人包

秋天來了要幹嘛？當然就是追芒草！看著別人IG照片裡，滿山遍野得雪白芒花，除了讓人覺得心曠神怡，也讓人滿滿的羨慕嫉妒恨！ 誰說看芒草一定要去韓國？ReadyGo特別整理 2020全台7大芒草季景點懶人包，快跟著ReadyGo一起看看全台7大芒草景點哪裡最好拍！ #新北｜三角埔頂山三角點 圖 / IG@paipay_chiang 有著台版「非洲大草原」之稱，三角埔頂山可是隱身大台北地區的黃金草原，除了得以遠眺大台北地區美景，每到秋季當你爬到最高點時，還能看到一大片菅芒花草原呢！但因為沿途尚未設置步道，所以如果你是想要來新北賞芒草，又想挑戰一點爬山樂趣的朋友，三角埔頂山是你的好選擇哦！ #新北｜金瓜石地質公園 如果你嚮往的是，彷彿漫步在雲端，眼前是一望無際的無敵海景，還有遍布山野的芒草作為相伴，那麼你一定要走訪金瓜石地質公園！金瓜石地質公園可是人煙稀少的九份私房景點，除了原始採礦時的石板步道以及充滿歷史風情的本山礦場，滿山谷的芒草也是美不勝收哦！ #台北｜陽明山國家公園、冷水坑步道 說到芒草，怎能不走訪一趟陽明山國家公園？每到秋天，陽明山上的芒草花海可是為整座山披上白黃衣裳，風吹時就像是動畫大師宮崎駿電影《風之谷》裡的金色花浪。如果想來趟陽明山賞芒之旅，那可千萬別錯過冷水坑步道、七星山、擎天岡、魚路古道哦！ #南投｜集集和平社區花園 當別人都是在拍雪白的芒草花景時，我們就要來點不一樣！宛若現身粉紅棉花糖海，南投集集和平社區花園可是近期IG爆紅的超夯打卡景點，浪漫的粉紅粉黛亂子草可是掀起一股浪漫粉紅風暴呢！想要為你的版位增添一抹浪漫，不要錯過這個景點呦！ #台中｜台中中央公園 #台南｜大內橋堤防 當你經過台南大內橋，便會有一片雪白的甜根子草花海線入眼簾，當你漫步在這片美麗的場景中，你便會成為初秋最美風景畫的主角。如果想要為自己收藏一張仙氣十足的照片，絕不能miss掉這個景點！ #高雄｜茂林國家風景區 你絕對不會相信！這彷彿剛下過大雪一般的美景竟然在台灣！位於高雄的茂林國家風景區除了擁有翩翩蝶影的夢幻紫蝶幽谷，這般美麗的雪白場景也隱藏在這座風景區裡頭，還不來尋寶？ 看了這麼多美麗的芒草景點，還不準備換上你最美麗的衣服，拍出屬於你的秋季限定浪漫芒草美照？心動不如馬上行動，還不趕快規劃一下，這周末出遊行程就決定是「芒草之旅」啦！ 看更多>>>南投景點｜杉林溪森林生態渡假園區，全台唯一水杉林在這！ #三角埔頂山三角點 #冷水坑步道 #台中中央公園 #大內橋堤防 #芒草季景點懶人包 #茂林國家風景區 #金瓜石地質公園 #陽明山國家公園 #集集和平社區花園 

肯德基50155神卷再度出現！5塊雞＋6顆蛋塔+可樂只要269！用券現省161元！【美食快報】

嗨你好，我是挑食的豬舌頭！今天來分享「肯德基雙11優惠券」！ - 肯德基的50155神券再度出現了！ 相信很多很肯德基鐵粉已經蓄勢待發，準備吃起來了！ 肯德基50155神券內含「咔啦雞５塊+原味蛋撻６顆＋1.25L可樂1罐」只要269元！ 是不是超划算的！ 肯德基50155神券在這裡 趕快截圖存起來！訂購餐點出示圖片就可以用囉！ 肯德基50155神券注意事項 網路訂餐請至優惠券專區輸入編碼50155，電話訂餐請先告知點餐人員編碼。 本優惠券內含5塊雞(限定炸雞)、原味蛋撻禮盒、1.25L瓶裝百事可樂。 若瓶裝可樂貨量不足，將以4杯小杯可樂取代，無法更換其他飲料。 炸雞不可挑選部位，但可選擇辣與不辣。 優惠券產品不列入滿額門檻計算，不得與其他優惠(含其他全國優惠券)併用。 大家趕快揪朋友、同事一起點餐吧！ 美食訊息 👉北部 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【米其林必比登推介】台北延三夜市│3家名符其實的米其林夜市美食！ 【美食懶人包】台北晴光市場│5家不能錯過的小吃、甜點！ 【網紅店開箱】台北｜5家IG熱門打卡名店 【美食懶人包】台北｜三峽老街踩雷特輯！ 【夏日冰品特選】沒吃過別說你是台北人！老字號圓仔湯 【台北約會餐廳推薦】10道海鮮料理滿足你的味蕾 高CP值大餐 守住荷包也能討另一伴歡心 【國父紀念館站美食】來自東京的咖哩專賣店 平價又美味 【三重咖啡廳特選】不私藏！三重不限時質感咖啡廳！ 【美食懶人包】新竹│盤點5家城隍廟必吃美食！ 【美食懶人包】新竹｜ 城隍廟周邊5家Google 超過3.5分高評價美食！ 【美食懶人包】新竹北埔│吃貨的一日遊行程！ 👉中部 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【在地人帶路】彰化│5家美食懶人包！ 👉南部 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐美食懶人包！ 【美食評比】嘉義│9家嘉義火雞肉飯評比！ 【美食懶人包】台南│5間好吃到超過3訪的美食！ 👉東部 【櫻桃霸王鴨 一鴨五吃攻略】宜蘭｜蘭城晶英酒店│到宜蘭玩也可以吃餐廳！ 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ 👉其它 肉量最狂的小火鍋！還有吃到飽的霜淇淋！CP值爆表！ 【2020臺北臺中米其林指南】完整公布！快貼給男友去摘星！ 【2020臺北臺中米其林指南】必比登推介名單出爐！ - 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat Popdaily ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 #肯德基 #炸雞 #神券 #50155 #炸雞桶 #全家餐

追劇就是要配零食啊！好吃到停不下來的懶人包推薦，德國爆紅洋芋片陪你開心宅在家！

前陣子還因為劇荒不知道該如何規劃每個假日行程，如今一堆韓劇男女神紛紛回歸，小編早就替假日安排上許多「追劇清單」，像是《青春紀錄》和《九尾狐傳》都已經被列入必看之一。既然劇已經選定好了，怎可以漏掉最重要的追劇伴侶「零食」呢？快來看小編分享自己在追劇時必吃的零食推薦吧！ 各種劇情都百搭的「海鹽蝴蝶餅」 追劇零食可不是隨手抓而已，搭配劇情來挑選可是很重要的！自從品嚐過德國超夯的Lorenz多倫斯各種美味後，便成為了追劇時必買的零食首選，各種口味與種類上的選擇陪大家觀看各種劇情種類。這其中小編認為這款海鹽蝴蝶餅絕對是必備基本款，簡單且吃得到小麥香味，如同剛從烤箱中拿出來一樣的純樸原味，不會過重的調味更是與各種劇情分類都很match！ 動作片與愛情片必搭「Naturals 天然系列」 看動作片與愛情片絕對要搭配洋芋片才過癮呀！！特別是看到愛情喜劇時男女主角兩人終於度過曖昧階段，即將踏入甜蜜蜜的愛戀，那酸中帶甜的感覺就跟Lorenz多倫斯葡萄酒醋的味道超級相似，以陳年巴薩米克醋來做調味，每一口都吃得到微酸甜的口感，讓吃洋芋片像是談了一場大人味的成熟戀愛！另外在追甜膩膩的愛情片，小編也很愛配帕瑪森起司口味，頂級的帕馬森起司與新鮮馬鈴薯兩者之間碰撞出最對味組合，如此和諧的美味直接用洋芋片來場舌尖上的戀愛。 除了有特別的專屬口味，Lorenz多倫斯的基本洋芋片口味絕對是必吃經典款！特別是看動作片時首推經典原味，吃得到馬鈴薯加入海鹽後自然且濃郁的香味。如果大家喜歡重口味一點，還可以選擇海鹽黑胡椒與異國味十足的迷迭香！ 懸疑、恐怖片超搭「怪獸餅系列」 可愛的小精靈造型實在跟恐怖片的氛圍太搭了吧！所以在看一些懸疑片的時候，小編不用思考直接秒拿怪獸餅系列。造型獨特的怪獸餅系列，在口味上也有多樣的選擇性，不僅有經典好吃的原味，還有濃郁的起司與酸甜番茄醬口味！入口時酥酥脆脆，但是放入嘴中卻又秒、融、化，這種新奇口感令人在追劇搭配吃的時候，也能感受到它的有趣之處。 看完這麼多種美味，是不是等不及替自己週末追劇計畫增添一些零食了呢？現在只要到以下通路購買Lorenz多倫斯就有機會獲得限定撲克牌組，牌面上有許多特殊設計等女孩們去發現，這些可愛圖案讓打牌玩樂多了許多樂趣呢～ 各大通路贈送優惠懶人包 (數量有限，送完為止，快搶啊～) 家樂福 即日起-11/17，LORENZ系列商品任選三件就送限量設計撲克牌1副 愛買 即日起-11/17，LORENZ系列商品任選三件就送限量設計撲克牌1副 City’ Super Sogo復興店 即日起-11/16，LORENZ系列商品結帳滿$199就送限量設計撲克牌1副 博客來 即日起-11/30，LORENZ系列商品結帳滿$199就送限量設計撲克牌1副

【美食懶人包】台北｜華西街夜市 盤點4家華西街45年以上老店！黑金白金滷肉飯X復古冰菓店X古早味甜點

嗨你好，我是挑食的豬舌頭！今天來分享「華西街4家45年以上老店」！ 美食影片在IG裡面喔！👇👇👇 【華西街STOP ❶】小王煮瓜 》滷肉飯/ 30元(小) 55元(大) 傳說中的黑金滷肉飯！整碗一上來就是滿滿的Q彈型肥肉，滷肉非常入味很下飯！ / 》清湯瓜仔肉/ 66元 這個瓜仔肉湯超級推！肉很厚實很好吃，但是個人覺得湯有點太鹹，但還是在可以接受的範圍。 / 》滷白菜/ 34元(小) 56元(大) 滷得不夠軟爛，個人沒有很喜歡。目前吃到最愛的是晴光黃記的，超讚！ --- 》豬屏評分 🧡🧡🧡🧡🤍－4／5 》Google 4.1顆星（2,644則評論） 》願意回訪 YES --- 》店家資訊 #小王煮瓜 📍 台北市萬華區華西街17之4號 🕓周三至週一 0930-2000 🈲️周二公休 【華西街STOP ❷】阿義魯肉飯 》蚵仔滷肉蓋飯/ 125元 蚵仔又肥又鮮超讚！魯肉飯是口味偏甜的，也是肥肉派，但是肥肉是會化開的那種，我敢吃！但是缺點就是一碗125真D貴 --- 》豬屏評分 🧡🧡🧡🧡🤍－4／5 》Google 3.9顆星（1,649則評論） 》願意回訪 NO --- 》店家資訊 #阿義魯肉飯 📍 台北市萬華區華西街19號 🕓周二至週日1100-2000 🈲️周一公休 【華西街STOP ❸】華西街珍果 》木瓜牛奶/ 50元 木瓜牛奶味道很濃郁！是有加糖的，很甜很好喝！喝完後還想再來一杯😚 這裡也有賣番茄切盤，我完全不敢吃，歡迎南部的朋友來吃 --- 》豬屏評分 🧡🧡🧡🧡🧡－5／5 》Google 4.4顆星（204則評論） 》願意回訪 YES --- 》店家資訊 #華西街珍果 📍台北市萬華區華西街113攤 🕓周一至週日 1300-0100 【華西街STOP ❹】北港甜湯 》米糕粥/ 40元 很酷的古早味甜點！米糕粥很推薦！是小時候吃過的甜點！，超好吃，滿滿的甜米糕超肥超爽！ / 》燒麻糬/ 45元 燒麻糬也好吃～麻糬本人很Ｑ彈，很有嚼勁的！花生粉給很多很爽！ --- 》豬屏評分 🧡🧡🧡🧡🧡－5／5 》Google 4.3顆星（505則評論） 》願意回訪 YES --- 》店家資訊 #北港甜湯 📍 台北市萬華區華西街41號(第59攤位) 🕓周四至週二 1530-2230 🈲️周三公休 美食訊息 👉北部 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【米其林必比登推介】台北延三夜市│3家名符其實的米其林夜市美食！ 【美食懶人包】台北晴光市場│5家不能錯過的小吃、甜點！ 【網紅店開箱】台北｜5家IG熱門打卡名店 【美食懶人包】台北｜三峽老街踩雷特輯！ 【夏日冰品特選】沒吃過別說你是台北人！老字號圓仔湯 【台北約會餐廳推薦】10道海鮮料理滿足你的味蕾 高CP值大餐 守住荷包也能討另一伴歡心 【國父紀念館站美食】來自東京的咖哩專賣店 平價又美味 【三重咖啡廳特選】不私藏！三重不限時質感咖啡廳！ 【美食懶人包】新竹│盤點5家城隍廟必吃美食！ 【美食懶人包】新竹｜ 城隍廟周邊5家Google 超過3.5分高評價美食！ 【美食懶人包】新竹北埔│吃貨的一日遊行程！ 👉中部 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【在地人帶路】彰化│5家美食懶人包！ 👉南部 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐美食懶人包！ 【美食評比】嘉義│9家嘉義火雞肉飯評比！ 【美食懶人包】台南│5間好吃到超過3訪的美食！ 👉東部 【櫻桃霸王鴨 一鴨五吃攻略】宜蘭｜蘭城晶英酒店│到宜蘭玩也可以吃餐廳！ 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ 👉其它 肉量最狂的小火鍋！還有吃到飽的霜淇淋！CP值爆表！ 【2020臺北臺中米其林指南】完整公布！快貼給男友去摘星！ 【2020臺北臺中米其林指南】必比登推介名單出爐！ - 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat Popdaily ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 #華西街#華西街夜市#龍山寺#龍山寺美食#必比登推介#台北美食#台北美食地圖🌍#台北必吃美食#台北小吃#台北美食推薦#龍山寺站美食#龍山寺站#華西街美食#華西街觀光夜市#華西街観光夜市

喜歡就找他約會吧！12星座男「邀約小技巧」公開，別再說沒理由約他了～

現代人對於自己喜歡的事物都會勇於追求，當然面對喜歡的人也不會放過。以往我們對一個人有好感後，聊過幾次天，下一步就是要單獨約出來見面認識了～但最讓人困擾的就是邀約的理由啊！要怎麼樣顯得自然，又讓對方願意答應呢？今天邱比特就來告訴女孩們，想約12星座男出門，要用什麼樣的理由對症下藥，讓他們不但願意和你出門，更可以留下好印象哦～ 牡羊男：不難約，最好從他最近的煩心事下手 牡羊男其實算是很不難約的人了，因為他們也不太怕尷尬的場面，只是如果真的非要想個理由約出門的話，最好是可以從你們最近的話題中，找出他目前煩惱的事，然後以提供建議、聊聊天為由約他們出門，這樣的交流會讓他覺得你是個很適合討論事情的對象哦～ 金牛男：直接把行程規劃好 金牛男讓人覺得難約的點在於，他們很懶得出門以及規劃行程，就算他有興趣，但也會被他們的「惰性」給回絕。所以要順利約他們出門，最好的辦法就是先確認他有沒有興趣，然後確認他有空的時間後，直接把行程規劃好。這樣他不但很願意出門，還會覺得你超級貼心的～ 雙子男：捉摸不定愛回不回，直接丟魚餌，願者上鉤 雙子男捉摸不定的個性真的很麻煩，別說約出門了，連訊息有時候都是愛回不回的。所以想約雙子男出去，必須和他一樣有顆「願者上鉤」的心，不要太過積極主動，反而可以用點欲擒故縱的小招數。 巨蟹男：用「私房料理」來誘惑 非常喜歡居家感的巨蟹男，最受不了的就是美食和有居家感的事物了，所以用一般美食不一定能成功約他出來，可是如果用厲害的「私房料理」或是家庭感強烈的美食，約他一起嚐鮮，基本上不會約不出來！ 獅子男：個性直爽，想約直接約最快 做事不喜歡拐彎抹角的獅子男，喜歡直球對決，如果真的想約他不用特地找理由或藉口，直接表示你對他有好感，想約他出門。其實呢，獅子男是會主動出擊的，所以如果你等不到他，自己先開這個口會讓他們覺得你也是直來直往的人，會加分不少哦！ 處女男：超級被動，約三次還約不出去就沒戲了 和獅子男相反，處女男超級被動，所以想約他們出去要想好「明確的邀約」理由，可以從雙方的共同興趣和愛好下手。如果他們想跟你出去，絕對會排出時間，那如果你已經約了三次都沒約成，那大概就是沒戲唱了！ 天秤男：安排個隨性輕鬆的約會行程 天秤男喜歡和各式各樣的人交友，所以對他們而言一個隨性輕鬆的約會再適合不過了！雖然他們也是屬於不難約的那種，但其實他們還是會在心裡偷偷替你打分數，如果你今天是個懂很多而且很有內涵的女孩子，會讓天秤男對你印象超級好，加分加到爆！ 天蠍男：既主動又被動，重要是找到讓他「主動」的理由 天蠍男有兩類，一種是他會主動提起想約出去，那遇到這種的人就很幸運，因為他一定是找到了你們倆共同的話題或興趣才會有這次的邀約。但是如果你是遇到被動的天蠍男，也別擔心，因為你可以自己做餌給他，讓他願意靠過來然後答應邀約！ 射手男：只要是他有興趣的邀約，一定會出現 射手男算是進可攻退可守，他們有興趣的東西很多，無論是吃喝玩樂還是深層的看展有深度的邀約，只要他們有興趣絕對不會拒絕。如果前面幾次約不成功，也不是因為他們討厭你或是不想進一步發展，只是可能主題沒有打到他，下一次如果有讓他提起興趣的約會行程，他還是很願意出門的。 摩羯男：釋放可約會的訊息，把主動權給他 摩羯男就稍微比較難直接約出門，要用一點小技巧。因為他們蠻不主動的，連平常聊天也不太主動聊自己的事，所以如果你太主動反而會讓他們有疑慮。最好的方式就是持續和他聊天，並且釋放出如果他們想要，可以找個時間一起約個會，然後讓他們「主動」對你提出約會邀請～ 水瓶男：激起他對你的好奇，直接約不用想理由 同樣也是不好捉摸的水瓶男，通常都自帶神秘色彩，所以如果你能從平常聊天相處中讓他對你感到好奇，那根本不會有約不出去的問題。理由和藉口都不用想了，直接就開口問他，不但可以順利成功，還能激起他對你的好奇，一舉兩得！ 雙魚男：增強你們之間的「連結」，不然只是做白工 雙魚男很神奇，他們喜歡和他們有密切連結的人，可能是工作、生活、話題、興趣等等，就是必須和他有許多能「共同完成」的事，他們才會願意正視你。所以讓雙魚男友可以一起討論、幫助的感覺，他會很願意跟你一起出門的～ 以上就是12星座男約出門的小技巧，當然約出門只是第一步，接下來有沒有第二次第三次的約會，就看你們怎麼表現啦～邱比特也在這裡提醒大家，不管你有多喜歡對方，第一次約會還是要在公共場合比較安全哦～ （以上圖片來源：《Do Do Sol Sol La La Sol》劇照） 延伸閱讀： 👉在一起時把你捧手心，分手後直接把你當空氣！不留情面超絕情星座TOP3 👉🏻【邱比特心測】平時外向活潑，內心卻十分孤獨？測驗你是否有外向孤獨症！ 👉🏻【邱比特心測】天生魅力無法擋，到哪都是焦點！10題測你對異性殺傷力有多大 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #妮妮 #12星座 #poplove #交往 #兩性 #怎麼約 #情侶 #懶人包 #戀愛 #技巧 #星座 #波波邱比特 #男女 #約會 

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