露營新手懶人包！8項必備清單、露營場地、器具租借推薦，通通分享給你

疫情期間不能出國，大家都用盡全力在台灣各地旅行，去膩了飯店、民宿，大家開始轉往山上營區露營，不過有別於前些日子的懶人高級露營風潮，有發現近期悄悄地開始有越來越多人在自己DIY搭營了嗎！其實自己動手野營一點也不難，今天就來和大家分享露營新手懶人包，將所有必備清單、推薦營區、去哪租借器材一次通通都分享給你，讓你第一次自己露營就輕鬆上手，和朋友在山上享受又放鬆，不怕超狼狽！ 露營新手懶人包|必備清單 自己DIY野營顧名思義就是要通通自己動手來囉！需要準備帳篷、煮飯備料，因此所需要準備的東西比較多一些，雖然麻煩，但是和朋友一起在山林中煮飯、搭帳篷其中也很有樂趣！以下分享簡單的必備清單給大家！ 露營新手懶人包|露營區推薦 若你是超級新手，從民宿轉戰初嘗試野營的話，非常建議可以物色一些供應較完善的營區，像是營地本身就提供許多器材租借、位置好抵達、衛浴設備和廁所乾淨等，今天就來和大家分享一間具備以上條件的完美露營區！ 苗栗南庄 南山傳奇地址：353苗栗縣南庄鄉大湳聯絡道路二網站：https://www.easycamp.com.tw/Store_2208.html (可線上訂位，很方便)價位：一般營地$1000 (一個營地可接受四人，第五人以人頭計算) 位在苗栗南庄的南山傳奇露營區，交通位置非常方便，從台北出發的話大約兩小時內即可抵達，沿路也會經過不少711，可以在上山前加買一些遺漏的必需品！這個海拔近900M的中海拔露營區，上山的路都算挺好開的，僅最後一小段路較抖一些！ 整個營區的環境非常優質，位在乾淨的梯形草皮上，分為一班扎營區與高級守獵帳營區，每個帳的佔地都很寬闊不擁擠，營區有乾淨的衛浴設備、充足的熱水可以洗澡、可以觀賞動物的生態池，下午和早晨時光還可以看整片的雲海，風景十分宜人！ 南山傳奇會編列在露營新手懶人包中推薦最主要的原因在於營區有非常多的器材可以在預定營地的時候一起事先租借，無論是帳篷、紮營工具、導演椅、桌子、睡墊等，省去大家搬運大包小包行李的力氣與空間，更重要的是老闆非常親切，租借的同時也會教或協助大家搭帳、組裝等，老闆甚至在我們發現有缺漏東西的時候主動讓我們借用他的東西，也開放了他的冰箱讓我們冰食材，可以說是對於超級新手們十分友善與熱情！ 露營新手懶人包|器具租借店家推薦 對與熱愛露營的朋友們來說收藏可愛的露營周邊商品完全是一種生活中的樂趣，但若你還是新手也不常露營的話，先別急著採買，現在其實有很多露營器材店以便宜的價格提供給大家租借，以下推薦兩間CP值非常高的店家給大家參考！ 推薦一：裝備家地址：台北市民族西路81號（圓山捷運站）網站：https://bicyclehill.pixnet.net/blog/post/95188868 這是一間非常知名且價格十分便宜的露營租用器材店，露營老行家都推薦！店家雖然小小的卻是應有盡有，不過店家只接受電話先預約租借不開放現場挑選，千萬別白跑一趟囉！ 推薦二：Share economy lab(蝦皮賣場)網站：https://shopee.tw/ganlanshu 這是由一個熱愛旅遊的在台法國人開立的蝦皮賣場，他購買了非常多的設備與器材，在沒有使用的時候以便宜的價格提供給大家租用！他的器材與設備都保存得非常良好，尤其推薦大家可以借『4人2房1廳加大充氣式帳蓬』，這個帳篷十分可愛讓我們露營當天直接榮登最豪華、最有質感的帳篷(可參考上方圖)！小小的客廳區域更讓大家非常方便可以放置個人物品，不影響睡覺！ 露營新手懶人包|溫馨小提醒 服用以上露營新手懶人包，不妨找個週末就和朋友相約來一場兩天一夜露營輕旅行吧！ 撰文/Popdaily Angela JanInstagram @angelala928 露營相關延伸閱讀！ #露營新手懶人包 #露營新手 #露營 #露營區推薦 #露營必備清單 #苗栗南庄 #南山傳奇 #輕旅行 #露營小撇步 #兩天一夜旅遊推薦

『懶人健康便當』超商就可備料｜全家篇

超商也可以備料製作便當？懶人料理第二彈！有時候住家旁沒有大型超市可以買菜煮飯，現在超商可是應有盡有，不但有生鮮蔬菜，還有很多即時包可以打開就吃，為懶人及上班一整天的辛苦人士減少好多時間卻又不會減少健康唷！現在就來教你完全不需要料理技巧的懶人便當製作！ 準備的食材 （兩人份便當） 總花費 配菜共144元＋白飯約10元＝154元 平均77元/份 熱量 媽媽煮藝小滷青蔬：86大卡 媽媽煮藝溫泉蛋：126大卡/兩顆 卜蜂義式經典嫩雞胸：137.8大卡 平均174.9大卡/份（不包含白飯唷！） 作法 請先到全家挑選肉、菜、蛋各一種配菜，也可以買煮好的白飯。要準備隔日便當的人就不需要請店員微波了！ 如果沒買飯的人，回家後請先煮一杯米。 白飯煮好後盛到便當盒中，再將配料各自的袋子剪開，擺入後在灑點芝麻點綴就可以帶成隔日的便當了！到公司後只要放入微波爐或是蒸飯箱都可以唷！ 如果要當下吃的人，記得要叫全家店員幫忙微波唷！回家才不用再熱一次了！ 三樣配菜加上一杯米就可以製作兩個便當唷！十分的方便呢！而這些配菜也可以當做平時可隨時吃的常備菜，放入電鍋熱一下就可以吃了！完全不需要洗菜、烹煮、調味等的步驟。大家也跟我一起來超商試試看為自己帶便當吧！ 延伸閱讀

台中咖啡推薦 搭捷運就可到！26樓的頂級享受 咖啡冠軍日本福岡REC COFFEE 排隊攻略報你知！

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有沒有一邊俯瞰景色一邊喝過得到冠軍的咖啡呢？這次的台中咖啡推薦，要介紹來自日本福岡的REC COFFEE，遠從海外原裝進口來台灣，跟以往跨國品牌不同，REC COFFEE的設點直接跳過台北，連高雄都還沒有，第一家就選在台中，也許是看好台中的消費能力與集客的效應。 來到位於台中市政府站步行約10分鐘的REC COFFEE，在日本即有強大的忠心粉絲支持，來到台灣也一樣，從開店到現在，每日到了中午就候位預約額滿。 台中咖啡推薦 REC COFFEE 排隊攻略： 強烈建議大家提早出門，先去大樓一樓登記，然後可以去附近大遠百、新光、臺中國家歌劇院晃晃，等到簡訊通知再過來。 👉台中咖啡推薦 旅遊網Big 7 Travel台灣最棒的25家咖啡館 4家在台中！ 放空獨處、朋友聚會 來這裡就對了！ 台中咖啡推薦 REC COFFEE 隨著「偽出國」、「一秒到XX」的風潮，許多來自國外的商業集團來到台灣，REC COFFEE即是其中之一。跟以往海外品牌不同，REC COFFEE的設點直接跳過台北，連高雄都還沒有，第一家就選在台中，也許是看好台中的消費能力與集客的效應。 👉2021台中人氣麵包店TOP15推薦：可頌、泡芙、可麗露 邪惡美味吃過就回不去了！ 台中咖啡推薦 REC COFFEE 店內陳列設置以白色為基調，呈現簡單大方的俐落方格。櫃檯與座位之間的距離也抓得恰到好處，既不會離得太遠讓人有距離感，也不會太進而有壓迫感，剛好可以看到手沖咖啡的樣子。 👉台中展覽推薦 台中市區+近郊TOP10，下雨天也不用怕，臺灣府儒考棚、國立臺灣美術館、安藤忠雄建築展 除了一般白色簡單的座位之外，也設置有專門給手沖的位子，如果有特別的活動，大家可以坐在手沖櫃台上，看著咖啡師一步一步的沖咖啡的樣子。 台中咖啡推薦 REC COFFEE 手沖櫃檯這邊用的是木質的風格，陳列櫃中也排著REC的英文字母，大家有看到了嗎？木頭再搭配上手沖的器具、小盆栽，有一種來到鄉村的感覺。 👉台中景點推薦 谷關遊客中心新面貌 賞櫻 泡湯帶你認識谷關 入關博物館3大亮點報你知！一定要看到最後加碼 店內陳列的手沖器具，整齊地排列起來，整理得乾乾淨淨的，看起來也是很有味道。 台中咖啡推薦 REC COFFEE 接下來說說它的飲食，其實去REC COFFEE之前對連鎖咖啡沒多大的期待，總覺得連鎖咖啡店的品質難以掌控，只求不要太別難吃就好。 👉台中展覽推薦 臺灣府儒考棚 Coffee Stopover、兆兆茶苑 台中在地跨界合作 古蹟、咖啡、展覽必看3大亮點！ 但一喝到了咖啡，比想像中的還要再更好，以個人標準來說真的非常OK了，甚至是有點讓人驚艷。 除了咖啡之外，這次來點的「經典奶油吐司」，烤完之後外酥內軟，沾上奶油慢慢咀嚼，可以感受到奶油與吐司融合的香氣。 👉別只知道太陽餅，台中20家必買伴手禮推薦，好吃到捨不得送人啊 最後送上一張26樓的美景，啜飲著咖啡、吃著吐司，俯瞰台中城市的好景色，預約等候是很值得的。 info. REC COFFEE Taiwan 地址｜台中市西屯區惠中路一段88號26樓 營業時間｜10:00-18:00 交通方式｜台中捷運市政府站下車走路約10分鐘 參考價格｜拿鐵咖啡170元、卡布奇諾160元、經典奶油吐司130元、手沖咖啡230元 延伸閱讀 中彰一日遊懶人包— 台中展覽推薦 台中市區+近郊TOP10，下雨天也不用怕，臺灣府儒考棚、國立臺灣美術館、安藤忠雄建築展 台中咖啡推薦 旅遊網Big 7 Travel台灣最棒的25家咖啡館 4家在台中！ 放空獨處、朋友聚會 來這裡就對了！ 台中景點推薦 谷關遊客中心新面貌 賞櫻 泡湯帶你認識谷關 入關博物館3大亮點報你知！一定要看到最後加碼 台中展覽推薦 臺灣府儒考棚 Coffee Stopover、兆兆茶苑 台中在地跨界合作 古蹟、咖啡、展覽必看3大亮點！ 彰化約會不止扇形車庫！彰化約會景點推薦TOP20！月影燈祭、右舍咖啡、愛治文具房，牽手一起來浪漫春遊！ 旅遊懶人包— 雲林一日遊懶人包 烹小鮮、陽台花序、凹凸咖啡 絕美花店、咖啡、二手書店 雲林虎尾、斗六必去7大景點 別再說台南約會很無聊！台南約會景點Top15，台南最浪漫的情侶約會、住宿、美食大公開：台南美術館、月之美術館 2021北車一日遊⎜台北車站十大景點推薦：鐵道博物館、明星咖啡館、小藝埕，住宿、美食懶人包看這裡！ 宜蘭明池景點推薦 一日遊行程、景點、住宿懶人包一次告訴你 宜蘭太平山一日遊懶人包：你一定沒發現的5大私房景點 文青景點推薦— 台北車站咖啡推薦！享用咖啡、甜點 不被打擾 純白簡約Mountain Kids 山小孩 簡單就很舒服-森³ sunsun museum 愛上神秘小空間-森³ sunsun museum 幸福的青鳥書店 閱讀是一件幸福的事 來洗一場充滿知識的澡吧-不只是圖書館 - 更多展覽、旅遊、藝文資訊都在散冊 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選散冊LINKTREE的Podcast即可收聽！ #台中咖啡推薦 #台中咖啡店推薦 #台中咖啡廳推薦 #台中咖啡 #RECCOFFEE #台中美食推薦 #台中美食 #台中旅遊 #台中景點 #台中旅行

開箱_Nike穆勒懶人小白鞋＆新上市QQ軟木塞拖鞋

昨天在Nike購入兩雙鞋，一雙是日常穿搭的Nike懶人穆勒鞋，一雙是剛上市的超軟Q軟木塞拖鞋，兩雙我都很喜歡，而且我覺得算CP很高，於是寫了一小篇開箱文和大家分享～如果剛好有想買小白鞋、懶人鞋或拖鞋的可以參考囉！ 第一雙：Nike Court Legacy mule定價$2000 Nike Court Legacy 點我官網買 (photo credit:Nike) 延伸閱讀：荷包守不住！限量Nike Air Force『玫瑰粉小金勾』壓軸款，絕美配色還不快買？ 第二雙：Nike Offcourt SE 定價$1100 Nike Offcourt SE 點我官網買 (photo credit:Nike) 延伸閱讀：小孩子才做選擇！客製化一雙自己的Nike球鞋，價格原來跟普通鞋款差不多！ 以下是我的開箱實穿分享，請隨意服用。ʕ•ᴥ•ʔ ❒ Nike Court Legacy mule定價$2000 點我Nike官網買 一般看到的橘色鞋盒是運動鞋或訓練鞋，這兩雙都用紅盒裝，Nike歸類在休閒鞋。 這雙定位是日常穿搭，價位很親民。 穆勒懶人鞋真的是懶人救星，不用綁鞋帶、不用穿襪子、不用彎下腰去拉後跟， 套上就可出門，超適合懶到不行的我。而且超百搭，我想不到有什麼衣服跟這個鞋不搭,大概只有晚禮服這種過於正式的服裝無法搭吧！ 延伸閱讀：Nike官網限時特價，一鍵複製折扣碼！精選好物Top10推薦，優惠只到這天！ ▼正面就是一般很正常的Nike小白鞋。 ▼側面才會發現它是懶人鞋。 ▼會露出腳跟，要記得偶爾保養一下後腳跟。 我還沒實際穿出門過，還不知道會不會磨腳，雖說鞋墊他們有說是comfort insole,但我個人感覺還是有點硬。 這款還有粉色和黑色，也都很好搭，目前官網只剩下粉色。 點我逛Nike官網 延伸閱讀：千呼萬喚終於補貨！Nike奶油白DAY BREAK，溫潤質感、讓穿搭超加分！ ❒ Nike Offcourt SE 點我Nike官網買 這款Nike新上市的軟木塞系列offcourt拖鞋，真的好好穿！個人大推～ 其實我出門不太會穿這種大大的拖鞋，還是喜歡穿比較秀氣的人字拖或之前小CK買的編織拖鞋，這款我是要買來當室內拖鞋的，買了兩天整天在家裡穿，超級好穿!我覺得穿起來的fu不輸給貴鬆鬆的fitflop。 ▼鞋面是軟木塞材質很可愛，底是有點奶油米黃色，是視覺上很舒服的顏色。 ▼這雙有強調底是很軟Q，有貼個貼紙要你壓看看底有多軟Ｑ。 厚厚的泡棉底真的滿減壓，穿著從好幾層樓梯跳下去也不會腳痛（不良示範不要學） 接觸腳背的內裡也是蓬蓬的很舒服。 真的很好穿～顏色好喜歡！ 寫文的時候發現這款軟木塞的也有出小孩的，我覺得款式比大人更可愛，圖案就是一個Nike勾勾，要不是那天沒看到不然我應該會買這雙，腳比較小的女生也可以參考這款！ Nike Kawa SE 2 $900 點我Nike官網買 (photo credit:Nike) 是不是好好看！或是親子一起買同系列也可以啦～ 延伸閱讀：超可愛的塗鴉限量款！少女必收一雙Nike帆布鞋，兩千初就能入手！ 好啦！以上就是我這次買的兩雙鞋子開箱，最近剛好有母親節活動， 在母親節專區裡的品項結帳輸入Nike優惠代碼MOM20TW ， 即可享有八折的優惠！(到5/9 23:59) 點我逛Nike母親節專區 下次見啦～掰掰！ #nike#nikeoffcourtslidese#nike拖鞋#nike軟木塞拖鞋#穆勒鞋#nike穆勒鞋#nike懶人鞋#nikecourtlegacymule#nike開箱#nike休閒鞋#nike鞋開箱#鞋評#小白鞋#小白鞋推薦#nike小白鞋#nike優惠代碼#nike小白鞋推薦#母親節#母親節優惠 如果喜歡我的分享 歡迎追蹤我的Popdaily 想看我更多文章歡迎到我的痞客邦或IG 這裡會慢慢更新唷！ 痞客邦點這裡->痞客邦 女子日常 IG點這裡->女子日常IG #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#女子日常 想逛街的延伸閱讀：

船井 關健低週波治療器//懶人鍛鍊的小秘密  讓你靈活度UP!!行動力UP!!!

生完寶寶後 每天都忙得不可開交 餵奶、洗奶瓶、擠奶、哄睡 每天都一直這樣循環好幾遍 忙碌到幾乎都沒有太多自己的時間 睡眠也是斷斷續續 真的好疲勞阿 不喜歡戶外運動的我 就喜歡平常在家攤開瑜珈墊拉拉筋伸展全身 但現在時間變得好少 連休息時間也都好珍貴 要再硬擠出運動的時間真的壓力更大 生活忙碌、緊湊的我們該怎麼抓緊時間鍛鍊身體呢 針對雙腳鍛鍊推出的//船井 關健低週波治療器 // 含有一台主機(附電池)、傳導片、關健按摩帶、收納袋 主機和傳導片可以單獨使用外 也可以搭配按摩帶讓整體效果更好 好久以前就有買過船井的低週波治療器 主要是針對酸痛按摩 這台好特別 除了舒緩之外 主要是針對雙腳、腿部鍛鍊 主要是鍛鍊股四頭肌耐力 增加腿部的靈活度 更可以提升局部的血液循環 沒想到主機可以做得這麼小台 雖然小小一台 但它的模式也非常齊全 沒有螢幕顯示 不同的模式依照不同燈號顏色區分 按摩紓緩 P1暖身、舒緩放鬆 P2舒緩酸痛、促進血液循環 肌力鍛鍊 P3鍛鍊股四頭肌 P4鍛鍊肌肉 P5深層鍛鍊 5種模式選擇 8級力道調整肌力 最強可以達到245Hz 力道非常足夠 就像真人手感一樣 直接把主機扣在傳導貼片上 黏到想要按摩的部位就可以開啟囉 每個模式開啟15分鐘會自動關機 建議一個部位每次使用三個循環就好 我平常習慣先開啟鍛鍊肌力模式做好腿部鍛鍊後 再用按摩舒緩模式 來幫我做放鬆 想搭配關健按摩帶使用 直接把主機和傳導片扣上就可以囉 是不是超簡單!!! 他不分尺寸 男女通用 三條彈力繫帶都可以自己調整大小 它的魔鬼氈很特別耶!! 撕起來表面還是非常平整完全不會毛毛的 它的包覆性很強 材質很舒服 接觸到皮膚不會感覺刺刺癢癢 中間圓圓的是//高壓力加壓矽膠墊片// 可以讓雙腳更穩定 減少髕骨外移 ​ ​ 他的力道很強 很像真人手感按摩的感覺 通常我都開到第四段 那種再強一點就忍不住的臨界點 超舒服的啊!!! 用完肌力鍛鍊模式 腿部真的會酸耶!!! 就很像剛做完運動一樣 邊顧小孩邊使用關健低週波治療器 照顧小孩還可以邊鍛鍊身體 這麼忙碌的生活中不用硬擠出時間鍛鍊身體 能達到效果身體也可以好好休息 這台不只自己用很適合 更適合拿來送家中長輩耶!!! 連外出旅遊或是運動都好適合帶著它 不只可以鍛鍊身體 舒緩腿部 還可以讓我們行動力變得更好 這種這麼適合懶人的鍛鍊小祕密 我怎麼可以錯過阿 ​船井關健低週波治療器按摩強健舒緩雙效組 ​船井生醫官網 ※本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考 產品成分及功效說明 參考商品或官網(粉絲團)所載 不等於宣稱具有療效 每個人使用習慣、體質膚質不同 實際效果依每人體驗為主※ 你的鼓勵是我的動力 來按個讚吧!!!!

獨立生活技能懶人包-剪刀篇：把握三點抓握拿法、剪刀垂直紙張、手腕旋轉紙張，會剪圓形即大功告成！

入小學前，隨著兒童手部精細動作發展，能逐漸掌握拿匙叉筷、拿剪刀和拿筆，平時多練習，均有助於培養幼兒獨立生活技能。拿匙叉筷、拿剪刀和拿筆均涉及三點抓握、手腕固定或旋轉、虎口穩定度、手眼協調等能力。平時多練習，即可逐漸精熟（master）。以下筆記記錄我訓練胖靈精使用剪刀的安全剪刀和兒童剪刀、練習本與四大訓練重點：三點抓握剪刀、剪刀垂直紙張、用手腕旋轉紙張、會剪圓形。，供爸媽們參考！觀察到可順暢地剪好圓形，即大功告成！ 推薦閱讀： 🔎獨立生活技能懶人包-親子旅遊篇：訓練孩子獨立生活的技能，尤其是整理物品的能力！ 🔎訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單 原文網址：獨立生活技能懶人包-剪刀篇：把握三點抓握拿法、剪刀垂直紙張、手腕旋轉紙張，會剪圓形即大功告成！ ✂️安全剪刀與薄紙📰 1.優點：安全！ 無刀片設計，所以不怕剪到手；前端圓頭（鈍頭）設計，減少刺傷；彈簧方便小手施力開合。 2. 缺點：只能剪薄紙 薄紙（如購物DM）可以剪，但厚紙（如影印紙）…………胖靈精會剪到生氣，因為剪不斷；我自己試剪，真的～剪不斷……➡️千萬別在這時考驗小孩子的耐性，就給他薄紙吧！ 3. 解決方案／紙張建議： （⭕）大賣場或超市的DM很薄，安全剪刀一剪會破。 （⭕）路邊發的宣傳單張，有些是薄的，也可試試看。 （❌）百貨公司DM，光滑又厚，不太容易剪破。 （❌）（磅數重的）影印紙太厚，安全剪刀也剪不破。 加碼提醒：親子共讀初期怕孩子撕破書，超市和百貨DM都很適合用來訓練孩子翻書，翻久了，翻書就比較能掌握力道了。翻破DM還好，但翻書撕破，媽媽也是很心疼的～～教孩子幫忙把書貼膠帶修補，順便媽媽心裡也貼一下Ok繃。 4. 教法與拿法： 基本上大人手包住小孩手一起握剪刀，跟小孩一起剪即可。教一隻手的姆指和食指、中指壓住紙，另一隻手持剪刀垂直紙張剪（才可避免刀片夾住紙）。剪刀正確拿法為三點抓握，姆指和中指放入握柄孔，食指在外側穩定剪刀。 以下影片示範四大重點：三點抓握剪刀、剪刀垂直紙張、用手腕旋轉紙張、會剪圓形。 5. 適用時機： 胖靈精2歲開始用安全剪刀，我會陪他一起使用安全剪刀。有時我在／要忙、沒辦法陪剪，例如煮飯，但他又要用剪刀，就給安全剪刀和薄紙，小桌椅搬到廚房，隨便他剪。我還是在旁邊，隨時可注意。 ✂️兒童剪刀與剪貼勞作練習本📒 1. 選擇兒童適用的剪刀： 配合兒童慣用手的兒童剪刀，設計上比安全剪刀多了刀片。 2. 教法： 分別拿出安全剪刀、兒童用剪刀和大人用剪刀，以下教法僅供參考。拿法同安全剪刀時教的。 ⭐安全剪刀沒有刀片、前端圓頭，小小孩用的；兒童用剪刀和大人用剪刀都有刀片，大人用剪刀比較利、前端尖尖的，都要小心！ ⭐不能摸刀片，只能用來剪東西。 ⭐不能拿著剪刀跑、跳、玩，只能拿著走、坐著剪。 ⭐拿著剪刀走或將剪刀遞給別人時，手握刀柄處，這樣可以保護自己和對方。 上圖是快3歲時講的，表示媽媽教的剪刀部分有記起來。（胖靈精說「暗暗的，他看得到，媽媽看不到」，是指之前我有教過他，眼睛已經暗適應，才可在黑暗中看到東西） 3. 剪貼勞作練習本： 我真的沒什麼創意魂，就買了全套多湖輝的NEW頭腦開發（2～6歲），每個年齡均有走迷宮、智力遊戲、智慧七巧板、手工樂園和數學遊戲。推薦這套是因為智慧七巧板和手工樂園配合2～6歲設計不同複雜度和難度的剪貼勞作，家長不用太費心想要設計活動內容。胖靈精5歲多已經全部做完了，練習本也都回收了，就不提供照片了。 我們按步就班地從2歲開始，每次都是我陪胖靈精剪，我的手包住他的手一起剪。因為小孩還不太會控制力道，大人可以予以協助。基本上抓一個原則：先陪剪，熟練一個圖形剪法後，就讓他自己剪。 2歲開始練習，到3、4歲也學得差不多，就不陪剪，媽媽就自由囉！4歲多連比較難的圓形也會剪了，基本上，我就讓他自己剪，邊做家事、邊看他一下、注意安全而已。 4. 訓練重點： 配合上述勞作剪貼練習本，陪剪或訓練時可學習與觀察孩子是否會以下的重點： ✅剪各式各樣的形狀（如直線／曲線／大小波浪、直角轉彎／斜角轉彎／曲線轉彎、各種多邊形和圓形）。我們自己的經驗分享：圓形是比較有挑戰性的，因為需要小開合、小開合地、邊旋轉紙張慢慢剪。若會剪圓形，使用剪刀基本上就大功告成囉～ ✅能順暢地使用剪刀剪紙，紙張不會被兩刀片夾住。➡️教紙張與剪刀呈90度／垂直。 ✅能適時停下來，不會剪超過輪廓線。 ✅知道從那邊剪比較方便開始剪或好剪。 ✅會用手腕旋轉紙張配合圖形與剪的方向，或是一手固定紙張、持剪刀的手腕旋轉沿著輪廓剪。（參考上面影片示範） 🎬同場加映：著色本或連連看的多用途 小孩會數數和喜歡畫畫後，我就準備連連看和著色本。意外發現，一本有以下多用途，也與大家分享！第一點只有連連看練習本有，其餘的連連看和著色本都可以用！ 1. 學數數，連連看。 2. 連連看和著色本，塗色、配色、美學培養。 3. 剪形狀輪廓，訓練精細動作。 4. 裝飾家裡：如上圖，塗好色，胖靈精剪下來，問媽媽要放哪裡？我就想說裝飾房門門口也不錯。結果胖靈精把房門、廁所門和門口鐵門貼滿版……😁 5. 送禮物分享：這是胖靈精自己想出來的，家中人人有份，都有收到他送的禮物～💕後來也都裝飾在房門上了。胖靈精還自己剪盒子裝他做的小禮物，我只是在想他怎麼剪出盒子的？因為立體的平面圖不是小學後才教的嗎？我覺得他也挺厲害的，只是……我們家膠帶用好兇啊～～ 希望以上的心得筆記，能幫助爸媽及孩子們如何學習使用剪刀哦～ 推薦閱讀： 🔎獨立生活技能懶人包-親子旅遊篇：訓練孩子獨立生活的技能，尤其是整理物品的能力！ 🔎訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、追蹤加關注哦！ 🌸前往：Psyche賽心姬粉絲專頁按讚和追蹤！🌸 🌸點選：加Psyche賽心姬Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸

國民美食熱量排行出爐！想不到這個熱量最高！

大家常常午餐晚餐隨便點的美食呢 有想過熱量到底是多少嗎？ 最近網路上瘋傳這張程涵宇營養師製作的熱量排行 真是嚇死人！ 害我都不敢再亂點餐了！ － 熱量排行表 圖片來源：程涵宇營養師 － 1. 高麗菜水餃20顆：1200大卡 第一名居然是水餃！！！ 真的沒想到這個長的無害的東西居然這麼肥 下次絕對會少點幾顆吃 2. 牛肉燴飯：872大卡 澱粉加上勾芡的醬汁，這個絕對實至名歸啦！ 但是真的很好吃，偶爾還是會忍不住整盤掃空 3. 花枝炒麵：768大卡 炒麵類也是實至名歸啦！也是滿滿的醬料+澱粉 魔王級的存在！ 4. 炒米粉：698大卡 我想澱粉類的食物我就不用再多解釋了吧哈哈哈 5. 滷肉飯：648大卡 滷肉飯這個國民小吃之王果然也是在前五名啊！ 肥肥的滷肉真的最餓又美味，就算熱量再高也是忍不住來一碗 (豬舌頭推薦：華西街夜市＆晴光市場都有很好吃的滷肉飯！) 6. 臭豆腐：565大卡 炸的臭豆腐就不用說了，炸物熱量哪有在低的 7. 蔥油餅：541大卡 喔不！平常都是當作下午茶或點心吃！ 這根本正餐熱量！太逼死人了！ 大家以後選點心的時候記得想一下到底吃了多少熱量進肚 8. 蚵仔煎：516大卡 蚵仔煎算是裡面中比較營養的 菜量相對來說比較高，而且海鮮也是豐富的蛋白質來源，推一個！ 但是不要醬料就可以降低更多熱量 9. 刈包：504大卡 台式漢堡！！熱量重心就來自於裡面包的肥肉啦！ 如果想要吃刈包又不想吃進太多熱量，改選瘦肉會好一些 10. 潤餅：495大卡 潤餅也是小吃中相對健康的選擇之一 除了澱粉量很少，裡面的配料有菜有肉有蛋，非常豐富 但是魔鬼藏在細節中，花生粉要酌量加阿～ 11. 大腸包小腸：435大卡 這個邪惡的點心熱量也是不少啊！ 畢竟都是加工食品，不用問就知道熱量高 12. 麻辣臭豆腐：432大卡 比起炸臭豆腐熱量減輕了不少，但是要小心不要把湯喝了 麻辣臭豆腐的湯讓人又愛又恨，好喝，但鈉含量跟油量都很高 喝完絕對肥！ 13. 蚵仔麵線：415大卡 這小小一碗麵線熱量也是不低啊！ 也是勾芡派系！只要勾芡必定肥 但唯一的優點就是蚵仔跟大腸都是不錯的營養來源 14. 地瓜球10顆：410大卡 沒想這個受歡迎的點心少少的10顆 熱量威力這麼大！以後逛夜市要留一些熱量扣打給地瓜球了 （豬舌頭推薦：三和夜市有一家地瓜球便宜又好吃！） 15. 肉圓：324大卡(炸) 這個出乎意料的低！！！ 原本想說是炸的，應該熱量很高， 沒想到跟前面的小吃比起來，居然變成一塊蛋糕的部分 － 看完這15樣國民美食跟小吃是不是有改觀了呢！ 下次點餐記得多留心阿，一個不小心就變胖了！ － 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat Popdaily ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 － 美食訊息 👉北部 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【米其林必比登推介】台北延三夜市│3家名符其實的米其林夜市美食！ 【美食懶人包】台北｜華西街夜市 盤點4家華西街45年以上老店！ 【美食懶人包】台北晴光市場│5家不能錯過的小吃、甜點！ 【網紅店開箱】台北｜5家IG熱門打卡名店 【美食懶人包】台北｜三峽老街踩雷特輯！ 【夏日冰品特選】沒吃過別說你是台北人！老字號圓仔湯 【台北約會餐廳推薦】10道海鮮料理滿足你的味蕾 高CP值大餐 守住荷包也能討另一伴歡心 【國父紀念館站美食】來自東京的咖哩專賣店 平價又美味 【在地人帶路】三重│6家三和夜市在地必吃的美食！ 【三重咖啡廳特選】不私藏！三重不限時質感咖啡廳！ 【美食懶人包】新竹│盤點5家城隍廟必吃美食！ 【美食懶人包】新竹｜ 城隍廟周邊5家Google 超過3.5分高評價美食！ 【美食懶人包】新竹北埔│吃貨的一日遊行程！ 👉中部 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【在地人帶路】彰化│5家美食懶人包！ 👉南部 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐美食懶人包！ 【美食評比】嘉義│9家嘉義火雞肉飯評比！ 【美食懶人包】台南│5間好吃到超過3訪的美食！ 👉東部 【櫻桃霸王鴨 一鴨五吃攻略】宜蘭｜蘭城晶英酒店│到宜蘭玩也可以吃餐廳！ 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ 👉其它 肉量最狂的小火鍋！還有吃到飽的霜淇淋！CP值爆表！ 【2020臺北臺中米其林指南】完整公布！快貼給男友去摘星！ 【2020臺北臺中米其林指南】必比登推介名單出爐！ #國民美食 #小吃 #熱量 #台灣小吃 #台灣美食 #熱量表

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海洋桌布懶人包！竟然有10種主題！每一種都精心挑選要分享給大家，如果手機鎖定畫面放一張令人療癒、放鬆的海洋照，鬱悶的心情一下就能夠緩解，一起奔向海洋的懷抱吧！ 1、海洋桌布｜夕陽 三毛說：「每想你一次，天上飄落一粒沙，從此形成撒哈拉。每想你一次，天上掉落一滴水，於是形成太平洋」每次看到波光粼粼的海洋，就想起這段話，夕陽、海、還有你。 2、海洋桌布｜動物類 有一個海邊有非常著名的火烈鳥，是我一直很想去的地方，加勒比海地區阿魯巴（Aruba）島嶼，真的太夢幻了 3、海洋桌布｜寧靜的海 看似平靜的海面，不知道海底有多波濤洶湧，但這就是大海的奧妙，我自己很喜歡（圖三），帶點溫柔看起來又沁涼的感覺 5、海洋桌布｜儀式感 愜意的、浪漫的人可以下載這款儀式感海邊桌布，擺上洋傘和花瓶坐在海邊小飲一杯，村上春樹曾說過：「儀式是一件很重要的事。它讓我們對在意的事情心懷敬畏，讓我們對生活更加銘記和珍惜。」 6、海洋桌布｜粉紅海 少女們尖叫！這款太美了（圖一）是我最愛的一張，現在已經是我手機的鎖屏桌布(⊃｡•́‿•̀｡)⊃ 文章推薦👉🏻2021精選8款IG防疫GIF推薦!中文手寫字、實用款讓在家限時動態也美美的! 7、海洋桌布｜藍色是最溫暖的顏色 說到和藍色最配的顏色，我想就是白色了！滿滿的度假氛圍！藍、白相間的海洋桌布，怎麽看都很和諧 8、海洋桌布｜海邊戀人 浪漫派又來了！這組充滿愛的海洋戀人桌布，絕對要存起來放在桌面，未來如有真心相惜的另外一半，一定！一定！要拍一組啊 9、海洋桌布｜金光閃閃 浮誇系就屬這組了！閃亮亮的海面，像是隨時都有美人魚出現那樣夢幻！ 10、海洋桌布｜夜幕低垂 看膩了白天、傍晚的海洋，來點不一樣的！晚上的海洋桌布給人一種沈穩內斂的感覺！我也很喜歡呢！文章推薦👉🏻精選20張最療癒、可愛到犯規的「皮卡丘桌布」懶人包送給你 台北美食 2021年IG打卡人氣餐廳！陳芳語MV拍攝地，1950鄉村年代卡森復古美式餐廳 網友激推綺夢那堤！復古茶飲鶴茶樓Top8飲品推薦，不知道就遜掉了(附菜單） 網美必學 App icon 素材!嚴選8種超可愛圖示!快來下載 小姊姊都在用！Ig限時動態音樂播放器 ✔︎喜歡我的文章記得按愛心💗 ✔︎臉書粉專糖果不在家👈歡迎追蹤 ♥︎♥︎♥︎♥︎♥︎♥︎♥︎♥︎♥︎♥︎ig追蹤♥︎♥︎♥︎♥︎♥︎♥︎♥︎♥︎♥︎ #海洋桌布 #桌布推薦 #桌布下載 #桌布 #手機桌布 #海洋素材 #療癒系 #偽出國 #網美 #beach #sea #iphone #海洋 #海灘

不用出門就能報稅！一機在手希望無窮！

又快到5月繳稅的時間啦！ 這次報稅超方便，在家就能輕鬆完成～ 但是也要注意時間， 今年綜所稅申報期為5月1日至31日止，時間只有1個月不延長喔！ 線上報稅先準備 - 來看看這次新的報稅方式吧！ 手機報稅 1. 進入手機板報稅：不用下載APP，用瀏覽器進入「財政部電子申報繳稅服務網」，點選綜所稅結算申報，選擇「手機版」報稅。 2. 身分驗證：可使用3種方式進行身分驗證登入，包括「行動電話認證」、戶號＋查詢碼、或是行動身分識別（TW FidO） 3. 輸入資料：填寫電話、地址，來驗證身分 4. 繳稅、退稅：可選擇委託取款轉帳、信用卡、ATM或活期（儲蓄）存款帳戶（僅限以TW FidO登入者）繳稅 5. 完成：一定要進入申報完成頁面，看到畫面顯示「狀態：申報成功（次數）」，才算真正完稅 - 電腦報稅 1. 進入手機板報稅：不用下載APP，用瀏覽器進入「財政部電子申報繳稅服務網」，點選綜所稅結算申報，選擇「Web線上版」報稅。 2. 身分驗證：可使用3種方式進行身分驗證登入，包括「行動電話認證」、戶號＋查詢碼、或是行動身分識別（TW FidO） 3. 輸入資料：填寫電話、地址，來驗證身分手機 4. 手機掃描QRcode 5. 繳稅、退稅：可選擇委託取款轉帳、信用卡、ATM或活期（儲蓄）存款帳戶（僅限以TW FidO登入者）繳稅 6. 完成：一定要進入申報完成頁面，看到畫面顯示「狀態：申報成功（次數）」，才算真正完稅 － 是不是很方便啊！ 只要在家就能完成報稅～ － 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat Popdaily ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 － 美食訊息 👉北部 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【米其林必比登推介】台北延三夜市│3家名符其實的米其林夜市美食！ 【美食懶人包】台北｜華西街夜市 盤點4家華西街45年以上老店！ 【美食懶人包】台北晴光市場│5家不能錯過的小吃、甜點！ 【網紅店開箱】台北｜5家IG熱門打卡名店 【美食懶人包】台北｜三峽老街踩雷特輯！ 【夏日冰品特選】沒吃過別說你是台北人！老字號圓仔湯 【台北約會餐廳推薦】10道海鮮料理滿足你的味蕾 高CP值大餐 守住荷包也能討另一伴歡心 【國父紀念館站美食】來自東京的咖哩專賣店 平價又美味 【三重咖啡廳特選】不私藏！三重不限時質感咖啡廳！ 【美食懶人包】新竹│盤點5家城隍廟必吃美食！ 【美食懶人包】新竹｜ 城隍廟周邊5家Google 超過3.5分高評價美食！ 【美食懶人包】新竹北埔│吃貨的一日遊行程！ 👉中部 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【在地人帶路】彰化│5家美食懶人包！ 👉南部 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐美食懶人包！ 【美食評比】嘉義│9家嘉義火雞肉飯評比！ 【美食懶人包】台南│5間好吃到超過3訪的美食！ 👉東部 【櫻桃霸王鴨 一鴨五吃攻略】宜蘭｜蘭城晶英酒店│到宜蘭玩也可以吃餐廳！ 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ 👉其它 肉量最狂的小火鍋！還有吃到飽的霜淇淋！CP值爆表！ 【2020臺北臺中米其林指南】完整公布！快貼給男友去摘星！ 【2020臺北臺中米其林指南】必比登推介名單出爐！ - #報稅 #5月 #手機 #電腦 圖片來源：中華民國財政部

女孩限定！晶華酒店吃到飽5折！慶黑色單身情人月！

台北晶華酒店栢麗廳「吃到飽5折」優惠來啦！ 這次是女孩限定的「黑色單身情人月」， 4月14日至5月13日推出連續一個月自助餐廳栢麗廳5折優惠！ 2位以上的女生只要在晚上8點後入席，就可以享優惠喔～ 栢麗廳的自助餐非常豐富！ 雖然活動是8點後才能有優惠， 但到晚餐餐期結束也都會繼續補菜喔！ 完全不需要擔心菜色問題！ 活動資訊 － 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat Popdaily ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 － 美食訊息 👉北部 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【米其林必比登推介】台北延三夜市│3家名符其實的米其林夜市美食！ 【美食懶人包】台北｜華西街夜市 盤點4家華西街45年以上老店！ 【美食懶人包】台北晴光市場│5家不能錯過的小吃、甜點！ 【網紅店開箱】台北｜5家IG熱門打卡名店 【美食懶人包】台北｜三峽老街踩雷特輯！ 【夏日冰品特選】沒吃過別說你是台北人！老字號圓仔湯 【台北約會餐廳推薦】10道海鮮料理滿足你的味蕾 高CP值大餐 守住荷包也能討另一伴歡心 【國父紀念館站美食】來自東京的咖哩專賣店 平價又美味 【三重咖啡廳特選】不私藏！三重不限時質感咖啡廳！ 【美食懶人包】新竹│盤點5家城隍廟必吃美食！ 【美食懶人包】新竹｜ 城隍廟周邊5家Google 超過3.5分高評價美食！ 【美食懶人包】新竹北埔│吃貨的一日遊行程！ 👉中部 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【在地人帶路】彰化│5家美食懶人包！ 👉南部 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐美食懶人包！ 【美食評比】嘉義│9家嘉義火雞肉飯評比！ 【美食懶人包】台南│5間好吃到超過3訪的美食！ 👉東部 【櫻桃霸王鴨 一鴨五吃攻略】宜蘭｜蘭城晶英酒店│到宜蘭玩也可以吃餐廳！ 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ 👉其它 肉量最狂的小火鍋！還有吃到飽的霜淇淋！CP值爆表！ 【2020臺北臺中米其林指南】完整公布！快貼給男友去摘星！ 【2020臺北臺中米其林指南】必比登推介名單出爐！ - #吃到飽 #晶華酒店 #栢麗廳 #女孩限定 圖片來源：晶華酒店

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