孕媽咪下背痛？還影響產後憂鬱？物理治療師教妳簡單小運動！

孕媽咪下背痛？還會影響產後憂鬱？物理治療師教妳簡單小運動！

懷孕期間容易有下背痛問題 因為懷孕期間肚子變大使重心移動到身體前方 所以腰椎周邊組織受壓變大 且懷孕時賀爾蒙影響也會使韌帶比較鬆弛 假設孕媽咪們同時肌肉較無力也沒有運動習慣 就容易產生下背痛了！ 常見的不舒服部位分布在骨盆前後側和腰部附近↓ 懷孕時下背痛增加了產後憂鬱的風險 懷孕期間無論心情或身體都正逢巨變 若同時又承受腰痛不適 更容易讓孕媽咪有產後憂鬱的風險 因此盡快改善孕期下背痛是很重要的唷 除了降低產後憂鬱的風險 也可以改善孕媽咪的生活品質 在孕期間保持運動習慣 孕期間準媽咪們仍要適量運動 前提是婦產科醫生同意母嬰都安全的情況下 請專業人員協助 可以做的包含肌肉訓練、有氧運動、伸展運動 良好的運動可以減輕脊椎壓力、改善肌肉緊繃 也可以使產後身材和體力更好恢復唷！ 簡單孕期下背痛運動示範--骨盆後傾運動 完整內容在IG↓↓ 作者：CCW物理治療師 歡迎私訊IG諮詢 物理治療資訊/孕媽咪健康資訊/皮拉提斯運動 孕媽咪下背痛？還影響產後憂鬱？物理治療師教妳簡單小運動！ 懷孕期間手麻怎麼辦？認識一下腕隧道症候群吧！ 皮拉提斯墊上運動--物理治療師帶你一天練一招核心訓練！ WFH 整天在家上班上課，肩頸手臂開始痠痛了嗎？教你自我放鬆小技巧！

韓國溫馨喜劇 ”告別單身” 誰說告別單身一定是由愛情終結呢??

當下我以為應該是浪漫的愛情片，不過卻是溫馨感人的家庭片喔!! 有了愛情非單身，不一定就是真的幸福，有一個溫暖的家庭才是幸福~~~ ​女主人屆中年，是個工作與愛情都出現警報的大明星，雖然愛情經驗豐富不已，卻都無疾而終的她將希望寄託在比 自己年輕的弟弟男友身上，不過男友只把自己當成遊戲人間的對象而已，完全沒有想要共度未來的意思 一次意外女主發現信任的男友出軌，感情終結又面臨工作危機的她，開始臨生一道想法，不再孤獨的一人活著，所 以女主處心積慮想要懷孕一個自己的孩子 不過卻遇上更年期，無法生育的她失望之際 ，意外碰上未成年懷孕女孩被羞辱 正義感十足的女主立馬替女孩解圍，並表示孩子生下來撫養的故事！！ ​其實我很久沒看這麼溫情的韓國片子了，女主和劇中的女孩相互談天交心並且相互扶持的情感 才是比所有財富都重要的，在現代的社會，人人對追求財富汲汲營營，對看似完美的幸福不斷的去嘗試跟索求，但 是其實一切的一切都還是不及實實在在過生活的每一天，片中有一幕非常的令人為之動容，女孩去參加美術比賽， 而所有人都拒絕讓未成年懷孕的女孩參賽，女主趕到對所有人說“ 你們不讓這孩子參加比賽，但是搞大女孩肚子的 男孩卻代表國家去參賽” 為什麼連一點機會都不給孩子？！ 現實社會中總有許多未婚懷孕/單親媽媽都被抱以懷疑跟 不信任的眼神看待，然後有許多說女生不檢點不自愛的難聽字眼，但其實誰沒有過青澀的少年少女歲月呢？ 任何事情都不是單單一方面要負責而已，但弱肉強食的社會和群體效應的想法（男尊女卑）就很容易一昧的將所謂 的懷孕“錯誤”（不屬於主流社會價值的行為）斷定在弱者（通常諸多時候為女性）抑或是受害者一方身上，請問公 平嗎？ 現實社會中太多例子，都是把名譽汙點的箭靶直接射向女性身上， 反觀射後不理的男性卻是一點責任都沒有，無關 痛癢的繼續生活， 電影裡面有一點很諷刺，當未婚懷孕的是頭戴明星光環的女主，媒體跟世道一切的輿論只關注 在“名人的八卦上” 孩子生父是誰？邀請女主上新聞談話節目講述未婚懷孕話題 隨後各式各樣的廣告一一上門求邀約代言，這是否說明當高人氣的名人有時候出錯或出現不被社會大眾預期的行 為，大眾往往還是會合理化所謂的行為？！ 甚至變成一股新穎獨特的風潮（一旦角色對調）換成是普通小老百姓的話，就立馬變成言語霸凌或是非我族類眼神 上的指責與歧視呢~ 其實全片探討了家庭關係、個人價值、還有未婚懷孕溫情的故事，整體是算挺感人的溫馨戲劇！！

線上媽媽教室大集合

懷孕的時候最希望拿到媽媽手冊了! 因為根本就是神器阿， 一冊在手~贈品無窮(喂?) 但現在疫情緊張的關係! 孕媽媽都盡量不外出兌換媽媽禮， 很多媽媽教室也都取消了， 真的好可惜好桑心喔! 因為媽媽教室是只有孕媽咪專屬的活動啊! 像我懷孕時最大樂趣就是上媽媽教室了! 除了可以學習照顧寶寶方法和營養補充等知識， 還有認識各大婦嬰用品品牌! 對於以後寶貝出生後的選擇也是很重要! 不然看著琳琅滿目的嬰兒用品一臉茫然也是冏冏的， 而且….每次上課最期待的就是問答抽獎啦和課後禮! 被抽到時真的可以會跳起來ㄟ ! 拿著滿滿的戰利品，心情也跟著好起來呢!! 不過孕媽咪也不用太失望! 雖然實體教室取消了! 但我們還有線上媽媽教室啊!!! 真的是疫情中的一絲曙光阿!! 跟大家分享我之前上過的線上媽媽教室， 貝比卡兒線上媽媽教室 上課資格:懷孕的媽咪和產後六個月內的媽咪 報名連結:http://www.babecare.com.tw/class.php 媽媽禮領取方式:需消費貝比卡兒系列商品即可免費兌換 領取地點:網路報名時所選填的藥局或是婦嬰用品店， 購買商品即可現場領取! 若上課有抽中獎品會另外寄送給你喔! 店家只有領取媽媽禮的部分喔!! 卡洛塔妮線上媽媽教室 上課資格:懷孕的媽咪和產後18個月的媽咪 報名連結:https://www.karihome.com.tw/class.php?class_type=1 媽媽禮領取方式:需到報名時選填的店家購買卡洛塔妮系列商品， 上傳購買發票!待審核通過後統一寄送媽媽禮! 桂格線上媽媽教室 上課資格:懷孕中的媽咪 報名連結:https://sfworldwide.secure.force.com/quakerbaby/sf_motherclassonline 媽媽禮領取方式:上完課填完問券在家等媽媽禮寄來就好! 若有中獎須填領獎表單喔!! 雀巢線上媽媽教室 上課資格:懷孕或生產完都可報名 報名連結: https://starthealthy.nestle.com.tw/classroom/online 媽媽禮領取方式:我想雀巢有更改媽媽禮領取方式， 變成不是每個報名的媽媽都有參加禮， 他是單場前20位報名成功者並填寫問券回答正確答案才能獲得課後禮， 其他媽媽填寫問券並回答正確後便獲得抽獎資格， 獎項與名單將在隔月的10號前公布， 同一線上課程主題媽媽禮只能領取一次! 訊聯線上媽媽教室 上課資格:懷孕中的媽咪 報名連結: https://www.bionetcorp.com/classroom 媽媽禮領取方式:上完課私訊小編媽媽手冊，即可領取Line Point30點 (一胎限一次) 美強生線上媽媽教室 上課資格:所有會員皆可參加上課! 但完課禮僅限金星會員的懷孕媽咪及產後六個月內的新手媽咪。 報名連結:https://mommyclub.meadjohnson.com.tw/Epclass 美強生比較特別的是他們是隨時隨地都可以上課! 影片很短!想暫停就暫停，有空時再登入進去上課就好! 彈性還蠻大的!很人性化的時間安排。 亞培線上媽媽教室 上課資格:中華民國國民懷孕媽咪 報名連結:https://www.abbott-nutrition.com.tw/mamaclass/Home/Index 媽媽禮領取方式:沒有課後禮!只有加LINE上完課後及有抽獎資格! 會在亞培粉專公佈得獎幸運兒也會用LINE個別通知得獎者。 每名限抽獎乙次。 尖端線上媽媽教室 上課資格:懷孕中的媽咪 報名連結: https://www.discoverycord.com.tw/server.php/Front/classroomList?id=6 媽媽禮領取方式:沒有課後禮，但全程看直播上課抽好禮。 以上是有禮物或是可以參加抽獎的媽媽教室。 當然也有很用心的廠商! 雖然沒有禮物，但還是拍攝影片給孕媽咪! 讓媽咪可以學習新知唷! 六甲村線上媽媽教室 影片連結: https://www.mammyvillage.com/pages/%E5%85%AD%E7%94%B2%E6%9D%91%E7%B7%9A%E4%B8%8A%E3%80%8C%E5%A5%BD%E5%AD%95%E3%80%8D%E6%95%99%E5%AE%A4 以上是人七的不專業分享文， 資訊皆來自官方網站和人七自己上過課的經驗。 若有訊息上的出入變動， 請以官方公告為主唷!! 如果你喜歡這篇文章也請你不要吝嗇， 給個讚或愛心， 你的鼓勵就是我的大大動力唷!! 也歡迎大家分享， 讓喜歡上媽媽教室的孕媽咪! 待在家裡也不無聊唷!!! 粉專熱情上線中， 新開張抽獎活動別錯過!!! 人七的IG: https://www.instagram.com/yi.jun.chen/ 人七的粉專: https://www.facebook.com/sevenwife 你的關注追蹤就是我寫文的大動力! #線上媽媽教室 #媽媽教室 #媽媽禮 #媽媽手冊

不只保險套！2021最新避孕方法比較：避孕藥、避孕貼片、子宮避孕器都有，全部技巧都幫你評估，愛愛前記得收藏！

現代的愛情觀開放，連帶的性觀念也越來越開放，很多人在享受性愛當下的歡愉，也不忘做好避孕措施，但除了保險套之外你知道還有什麼避孕方式嗎？今天邱比特就來幫大家整理各種避孕方式，愛愛前記得收藏起來啊～ https://www.popdaily.com.tw/love/842677 避孕方式1：保險套 保險套是最多人使用也最方便的避孕方法，除了避孕之外還能有效的預防性病。只不過不要以為使用保險套就完全不會有懷孕的機會！如果使用的方法不正確（例如：性行為中沒有全程使用、保險套過期等等）都還是有機會懷孕。不過其實保險套已經算是避孕方法中成功率算高的方法了。 避孕方式2：口服避孕藥 口服避孕藥的原理是利用藥物中的雌激素與黃體素成分來抑制女性卵巢排卵，即便日後仍想生育，只要停藥3個月，卵巢就會恢復正常功能，不會影響正常受孕。 因此除了用來避孕之外，有很多經期不穩定的女生也會透過看醫生取得避孕藥來調經期。只不過口服避孕藥要每天定時定量服用，而且要持續服用21天以上才會有效果，如果要用這種方式避孕的話，第一次使用建議還是先和醫生諮詢過後再做使用哦～ 避孕方式3：事後避孕藥 事後避孕藥原理也是抑制女性卵巢排卵，但失敗率高於上面的口服避孕藥，這比較傾向是用在「緊急狀況下」才會使用的，像是愛愛結束後發現保險套破掉、真的忘記或來不及採用其他避孕措施等，因為事後避孕藥除了副作用較多之外，避孕成功的機率也比一般避孕方式低。 女性在愛愛後24小時內服用的避孕成功率為95%；24到48小時內服用降為85%；48到72小時內服用則降低至50%。且如果在排卵後才服用，是完全沒有避孕效果的哦！此外事後避孕藥使用條件也蠻嚴苛的（年齡、疾病、生活習慣都會有影響），所以非必要盡量不要使用事後避孕藥當作長期避孕的方式哦。 https://www.popdaily.com.tw/love/843261 避孕方式4：子宮內避孕器 子宮內避孕器需要由醫生來做安裝和取出，原理是為了抑制胚胎著床。成功裝入子宮內後可維持三～五年左右的避孕功效，算是短時間一勞永逸的避孕方法，只不過不建議還未生子的女性或是子宮、陰道、骨盆腔器官容易發炎的人安裝。 避孕方式5：避孕環 避孕環是一種還有藥物的透明環狀物，由女性放入陰道的深處，避孕環會釋放低劑量的賀爾蒙藥物，達到抑制排卵的效果。而且避孕環的藥物劑量比避孕藥低，所以對身體的危害也比較小。使用方式是月經來的前五天將避孕環放入陰道深處，三週後取出，每個月更換一個新的，就可以達到避孕效果。 避孕方式6：避孕貼片 避孕貼片原理是通過不間斷釋放激素，透過皮膚、血管進入血液，從而抑制排卵，進而達到避孕效果。一般來說會貼在臀部、腹部、手臂外側和肩膀外側，禁止貼在胸部，若皮膚有傷口、過敏或毛髮較多處，也要避免使用貼片。使用方法為月經第一天或月經開始的第一個星期天使用一次，此後每個星期的同一天更換一次，必須連貫使用三周。 避孕方式7：結紮 結紮絕對是所有避孕法中最一勞永逸的方式，結紮避孕男性女性都可以，雖然沒有副作用，不過建議是確定未來沒有想生小孩或是已婚夫妻已經有小孩，未來也不會想再多生，因為就算未來後悔想重新接通輸卵管或輸精管，也會影響受孕的機率。 結紮還有一點要特別注意的是，女性結紮會馬上有效果，但男性結紮後還是會有精液殘留，大約還要射精15次左右才會完全沒有精子哦～因此如果是剛結紮的男性還是建議初期還是要戴保險套來避孕。 以上七點是現在大家比較常用的有效避孕方式，其他像是算安全期、性行爲時體外射精等等都屬於「高風險」的避孕性為，效果會大打折扣這裡就不特別介紹了！邱比特也祝大家享受愛愛歡愉的同時，小心不要搞出人命囉～ （以上圖片來源：免費圖庫pexels） https://www.popdaily.com.tw/love/832687 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃妮妮 #保險套 #兩性 #子宮內避孕器 #懷孕 #波波邱比特 #男女 #衛教 #避孕方式 #避孕方法 #避孕環 #避孕藥 #預防懷孕 

我的懷孕歷程🤰（回顧）

昨天⋯ 正在整理我手機裡的照片和影片！ 讓我不禁回想起當時懷孕的過程⋯ 🔹頭三個月⋯ 醫生告知不要過度操勞，多多休息！ 誰知道，當時剛好恰逢年底！ 我必須趕著在年底前將明年的年月曆、桌曆和記事本送完，所以當時我⋯真的很忙！ 還好⋯當時在肚子裡的彤彤很安分～☺️ 媽媽我前三個月完全沒有孕吐、沒有其他不適，頂多就是容易噁心，但是食慾還是不錯的！😋除了醫生👩🏻‍⚕️叮嚀前三個月不要吃生冷的食物、海鮮、不要喝咖啡☕️等等，我幾乎沒有什麼忌口的！ 不過⋯是有因為過度操勞，當時有點見紅，搞得世爺有點緊張，還好事後給醫生看過，都說沒事～ 🔹三個月過後～ 媽媽我真的是完全沒有忌口，應該是想吃什麼就吃什麼，每天的我就是保持愉悅的心情，沒事就聽醫生的話，多多休息！ 還好，我也沒有因為懷孕吃得特別多～ 每次產檢，體重都是一點點增加，護理師說都是正常值範圍，所以整個孕期下來我大約胖個10-13公斤左右。 而且，我的肚子也沒有大的非常多，因此大約等到快7個月，我的肚子才漸漸明顯，別人才可以一眼看出我懷孕了！不然7個月以前，如果不仔細看我的肚子，其實不會發現我已經懷孕了～😁 🔹懷孕後期～ 7個月開始⋯我的肚子大了！當然就開始腰痠背痛了！尿尿的頻率越來越高，一個晚上可以起床3-4次！ 而且，我的雙腳👣也越來越腫！ 很多鞋子我根本不能穿了，必須買新的涼鞋～（我當時還有上班，穿拖鞋不太適合，所以特地買了有彈性鬆緊的涼鞋） 但是⋯還是腫到很不舒服！（雖然，世爺很貼心地都會幫我按摩紓解，但是我的雙腳依舊腫得跟豬腳似的！） 而且，後期有一種痛⋯真的讓人不太好受！😫那就是「恥骨痛」！ 這種痛無法緩解，沒辦法按摩，因為是肚子越來越大，子宮被擠壓到，所以也只能卸貨了才可以紓解～ 以上這些懷孕的不舒服！應該都是每個媽媽的必經過程！ 其實⋯ 我一直都覺得自己當時很幸運，因為相較於其他媽媽，我所經歷的不舒服算是少的了！ 🤰有的人會孕吐，吃什麼都吐，但是不吃又不行，因為肚子的寶寶還是需要營養！ 🤰有的人孕吐不只前三個月，還會吐到5、6個月都還在吐的！ 🤰有的人會皮膚變得不好（很多人是說變醜），臉上會長青春痘啊、膚色變暗沉啊！ 🤰有的人會頭痛、頭暈！ 🤰有的人會變得容易抽筋！我自己也是有，不過還好頻率不高！次數也不多！ ⋯⋯還有好多其他症狀！ 每每聽到別的媽媽說自己懷孕過程的不適時，我都慶幸還好沒有發生在我身上！ 真的要跟懷孕中、懷孕過的媽媽們說聲⋯ 「辛苦了！」 #自己懷孕過才真正體會到媽媽十月懷胎的不簡單 #我媽說她以前孕吐到只能吃白胡椒粉才能緩解 #當時買的那雙涼鞋現在因為太大已無法再穿了 #懷孕的時候因為膚質很好很多人一猜都猜肚子裡的是女生！👧🏻 #聽說懷男生膚質會變差！👦🏻 #懷孕的時候也有人一看我的肚子圓圓的就猜肚子裡的是女生👧🏻 #聽說懷男生肚子比較尖👦🏻

《轉學來的女生2》解析：「娜諾V.S由理」兩人差異在哪？上帝視角審判殘暴血腥升級！

文/少女心文室 我是後期才陷入《轉學來的女生》兩季魅力，所以急起直追，終於把兩季都看完了，對比兩季氛圍我覺得有很大的落差，兩季都很好看，但第一季給我的感覺比較像是扮家家酒，劇情也相對輕鬆有趣，不會那麼沉重，而且幾乎每集都有帥哥出場可以看，我有整理出來第一季出演的泰國男星們IG，可以看延伸閱讀文章，但《轉學來的女生2》第二季卻讓我真真切切感受到了黑暗與沉重，血腥跟變態殘忍程度也大升級！加上還有娜諾的對手由理出現，可以說是迎來全新局面。 基本上《轉學來的女生2》雖然還是以校園背景為主，但其實我覺得內容根本就是許多社會議題結合，已經不像第一季這麼單純了，第一季感覺就只是讓學生們展現黑暗面，然後娜諾給予懲罰而已，但第二季不僅多元議題加重，再來還有由理攪局，我覺得我這篇介紹《轉學來的女生2》分集劇情的方式會跟第一季不太一樣，不過這季倒是也出現一些正妹，就讓我們一起來看看瘋狂的第二季吧！我認為第二季在各方面都非常有警世作用啊~ 以下內容《轉學來的女生2》全劇暴雷，還有髮指內容請斟酌觀看。 《轉學來的女生2》第1集：懷孕 《轉學來的女生2》第1集講述了男生「射後不理」的不負責任行為，想必這不會只發生在校園吧，更暗指許多男性把女性當作「物品」洩慾看待，納奈是校園風雲人物，隨時在找新獵物下手，有些女生肚子被他搞大墮胎，有人願意承擔生下來，但納奈都一副事不關己的樣子，也沒有站在對方的角度思考過，直到娜諾的出現，讓他懂得「換位思考」！納奈跟娜諾發生關係後，沒想到懷孕的不是娜諾，而是納奈，雖然劇情很荒唐但也請不用癥結男性為何會懷孕，只是希望男性也能換位思考，當你是會懷孕的那一個你的處境會如何？就像渣男常會講的話：「我們只是玩玩罷了，我們不是都很享受嗎？」 而此劇的發展雙方的立場整個對調，娜諾瀟灑結束這段關係，可是納奈的地獄來了，身為男性的他不但肚子開始隆起，甚至在開始跟別的女生親熱時，也發現他隆起的肚子嚇壞跑走，納奈開始不舒服出現孕吐，給醫生檢查後確定他懷了一個女兒，崩潰的他也開始回想起自己搞大女生肚子後的行為，像是對方一懷孕就閃人，或是叫對方吃墮胎藥、甩錢給對方去診所墮胎，納奈終於感受到獨自一人懷孕人負責的恐懼，甚至周遭投來異樣眼光、家人不理解，納奈最後挺著大肚子女扮男裝，跟小珮對話其實蠻讓人感動的，最後娜諾也讓納奈無法墮胎，其實這是讓觀眾知道，每個性行為都是有責任與代價的，不是什麼「射後不理」、「置身事外」，最後納奈獨自生下小孩扶養，這個「換位思考」的劇情超讚！ 《轉學來的女生2》第3集：米妮與四具屍體 《轉學來的女生2》第2集我比較沒興趣，我們跳到第3集還討論~第3集內容也是整個大衝擊啊！主軸圍繞在富家女兒米妮的事件，其實這集也不僅僅發生在校園，而是刻劃有錢人的權勢，矯正不當歪風，而且這集根本變鬼片吧，看到快嚇死，很有泰國鬼片氛圍。富家女米妮喝酒開車還講電話，一個閃神撞上校園小巴，導致其餘4個女生死亡，結果米妮打電話給爸爸求救收拾爛攤子，完全不承認酒駕，還說是煞車壞掉，然後小巴停在不對的位置，責任全部通通推掉，不過其實米妮自己還是有受到良心譴責，不但讓觀眾看到鬼跟著她，她自己也看到鬼的幻影，讓她不得安寧。 而這個判決也是靠錢還有人脈解決，以煞車壞掉、小巴停在危險地點釀成意外，只判賠給家屬個30萬罰金，米妮也只要完成300小時的社區服務，這竟然就是米妮酒駕害死4條人命的判決，而在司機開車回家的路上，高級轎車同樣煞出失靈出車禍，米妮進入噩夢循環以極刑的手法死了4次，讓她感受到真真切切的恐懼與痛苦，其實娜諾的懲罰是讓她承受生不如死的地獄循環，沒想到由理登場了，由理跟她說她爸已經沒辦法幫米妮解決這個案子，因為米妮酒駕畫面公開，她爸給由理的封口費也公開，由理還拔掉米妮呼吸罩跟點滴，並故意開了病房陽台窗戶，米妮最後一躍而下自殺，這也開始顯示娜諾跟由理懲罰他人的角度不同。另外，不得不說，米妮由Patricia飾演，她很美ㄟ是否有混血，IG快200萬人追蹤！ 《轉學來的女生2》第4集：由理 終於要來講由理的故事了，想必大家都非常好奇為何會有第2個娜諾誕生，這集同樣主軸圍繞在金錢與貧窮的地位，以集討論友誼真的平等嗎？還是都潛藏著階級意識。由理是貧窮人家的小孩，而她所謂的朋友是兩個富家女，她們看似對由理很好，還送由理名牌包，不過卻使喚由理做各種事，像天經地義一樣，娜諾轉學到這裡也加入她們的小團體也觀察到這件事，並要由理背叛這些女生，並把她們做的壞事全都公開，這兩個敗金女欺負相當多人包括由理在內，全都被錄製被噁男強暴的畫面，沒想到娜諾被設局，由理不是娜諾陣線，只是利用她還對復富家女而已。 娜諾先被殺死放進浴缸，緊接著由理掌控了局面，由理將兩個男人帶進來命令他們強暴兩個富家女，富家女懇求不要傷害她們，但由理表示用錢沒辦法解決要用痛苦來償還，兩個富家女最後在強暴中慘死，由理以為自己獲得報復勝利，沒想到一山還有一山高，最後兩個男也把由理殺掉了，而娜諾甦醒，不過因為由理喝到了娜諾的血所以也有不死之身。其實這集探討友情是否有階級意識，我覺得多少都有存在，每個人都在友情中各其所需，富家女們希望由理成為她們的跑腿跟班，而由理不但有有錢的朋友罩，還不時有間金錢或物質獎賞，所以算是一種彼此「寄生」，但不真誠的友情隨之而來也伴隨著代價，只有利益和不情願的友情不可能長久。 《轉學來的女生2》5集：制度 《轉學來的女生2》5集的制度，也是很衝擊震撼的內容啊~比較像在刻畫校園學長姐還有公司錢後輩那種制度，以及用所謂的階級，因為我比你早進來，就可以欺負你霸凌你，但高高在上的霸凌者從來不會想到有一天自己也會被霸凌。阿楷在迎新儀式開始霸凌新生，講了一句名言：「看到和尚可以視而不見，但看見學長姐就要畢恭畢敬」，不僅給大家吃的東西是泥土蛆(有夠噁)，甚至要求跳下流猥褻的舞，還有大家「人體蜈蚣」爬行，最後更要全部的人都把衣服脫掉只剩內衣褲，行徑相當誇張，不過娜諾也把阿楷以前同樣是新生時被霸凌的影片給大家看，激怒了阿楷。 阿楷在娜諾身綁上氣球，要大家蒙面用球棒打，但娜諾一直笑，阿楷受不了直接把娜諾打爆，眼球還掉出來，後來事件被壓下來，阿楷竟然什麼事也沒有轉學了，而他的地獄也來了，阿楷轉到新學校參加迎新儀式，娜諾作為學姐登場，阿楷開始成為那個被霸凌的對像，不僅男扮女裝被性騷擾，甚至要阿楷對來福狗狗膜拜，讓他相當沒尊嚴，最後阿楷也被當成狗對待，不僅給他上鍊條，還要他用嘴撿玩具，並把他關在狗籠裡，這個橋段真的很震撼，演員真的很犧牲啊~其實娜諾是讓阿楷感受「以其人之道，還其人之身」被霸凌的感受，但由理覺得不夠，她殺死來福狗狗栽贓給阿楷，最後阿楷在水中被大家棍棒打死，也讓霸凌者嚐到被霸凌的滋味。 《轉學來的女生2》第6集：解放 《轉學來的女生2》第6集的制度我覺得也不單指的是校園的制度，也在暗示了社會下的衝破體制，娜諾進入了一所充滿許多校規的學校，完全沒有自由可言，而且許多校規都相當荒唐，是只有一言堂不容許你質疑的地方，這一集也很特別，採用黑白畫面，不過娜諾擦口紅、綁髮飾、染頭髮、穿環，甚至還燒校規，完全不把老師和校規放在眼裡，她還被帶進懺悔室被拔掉舌頭，這時由理又登場了，她將學校非法行為公諸一事，甚至變成她在主導懲罰，直接把娜諾推下樓慘死，由理帶頭學生們解放去攻擊學校還有老師開始反抗，不過校長帶槍出現，情勢扭轉，由理被威脅，學生開始害怕倒戈。 擁有不死之身的那諾當然沒死，甚至帶著她的4個影分身回歸，讓事態又有了新的局面，竟然老師的武器是槍，學生們手機則變成武器紀錄暴行，師長們政權被推翻，而娜諾也不爽由理擅自決定還有倉促的行為，她的影分身把由理跟學校所有教職員官在懺悔室，要她自己想辦法脫逃，另外一方面，解除政權後，學生們開心衝出校門，不過大家卻愣住了，以為出去就會變彩色，但依舊是黑白的，這集是拋出一個疑問，沒有一個體制是絕對好或是不好，「誰能分辨是非黑白？或者黑白以外的彩色，我們真的能判斷是非對錯嗎？」黑白就一定壞嗎？彩色就一定好嗎？也暗指時代下體制的束縛還有自由都有其優缺點存在，而這一切都是時代下的人們要為自己做出的決定承擔。 《轉學來的女生2》第7集：珍妮X 我覺得第7集講的是時下網紅生態，「是否要對自己行為還有話來負責」，可以分成兩個角度來看，一個是網紅人氣接不完的業配，也因為是網紅身分營造出的假象，而另外一個角度是家庭關係，家庭會利用小孩的人氣來賺錢，小孩變成斂財工具，這兩個角度出發。珍妮X雖然只是一個高中生，但因為外貌姣好從小就想紅，父母也如她的願，不過網紅沒那麼好當，珍妮X不僅要維持自己的身材還有美貌只能吃很多沒味道的食物，就算很累還是要開直播，甚至要對粉絲都很親切，還要記得很多粉絲的事去關心，讓粉絲有被在乎的感覺，也因為她善良的人設，就算有酸民罵她但珍妮X也不能生氣，甚至還要業配一堆自己都覺得很爛的產品。 這讓珍妮X覺得沒有自己的人生，覺得都在被父母操控支配，自己做這些也很不快樂，讓珍妮X很想解放做自己，娜諾鼓勵珍妮X做自己，提議讓她直播假自殺，不過也因為直播假自殺更讓她人氣大爆發，不過隻身一人的珍妮X也開始想念爸媽還有過去的名氣，此時由理又來攪局，在媒體上宣稱自己是珍妮X朋友，並爆料珍妮X假自殺，後來慫恿珍妮X殺掉娜諾，不過娜諾搶先一步變成真正的珍妮X取代她的位置，把她從家裡驅逐，要珍妮X對自己說不需要爸媽也不想要名氣的謊話負責，也為過去說謊做假業配賺取金錢負責，但其實我覺得娜諾取代珍妮X只是被由理激到，原本她並沒有要這樣做，只是為了展示自己比由理更殘忍而做的，所以當珍妮X問：「我有錯得這麼離譜嗎？為什麼要這樣對我？」娜諾答不出來，因為看在觀眾眼裡，珍妮X相對於其他集數裡其他人的作為，的確沒有那麼嚴重，因此娜諾懲罰過頭，所以她脖子上的傷口沒有癒合，娜諾都是被由理激的啦！ 《轉學來的女生2》第8集：審判 其實我覺得《轉學來的女生2》第二季拋出比較多的疑問給大家，讓新角色由理加入也是，因為從第一季以來，娜諾都扮演著一種上帝視角來審判大家，但她到底憑什麼？憑什麼給大家制裁呢？而由理的出現，象徵另一種權勢的誕生與抗衡，彼此競爭牽制制裁。這集主軸圍繞在一對母女，大意就是珺可患有血友病，從小就被她人欺負霸凌，後來珺可爆發了，所以也開始虐殺欺負過她的人，被她媽媽發現，她媽媽為了掩蓋珺可行為，以及讓她不要再變成殺人的怪物，故意給珺可施打了讓她虛弱的藥劑，這集出現了兩個必須要審判的人，一個是故意施打藥劑讓女兒虛弱賺取救援金，一個是受到欺凌反制他人的虐殺怪物。 究竟這兩個人誰的罪孽比較重呢？由理跟娜諾有了不同的見解，娜諾看似比較站在媽媽那邊，甚至很同情兩人處境還泛淚，但由理站在珺可那邊，認為她受到霸凌反制是對的，媽媽不應該阻止，更帶刀子讓母女互殺，娜諾出手阻止珺可殺媽媽，沒想到媽媽卻把刀握住刀刺向娜諾，媽媽之所以殺了娜諾次因為她不爽有人來管閒事，打亂她跟珺可的祥和導致現今的局面，而珺可後來也把媽媽殺掉，由理似乎很開心認為「娜諾的時代結束了」，甚至還傳承似的把自己的血塗給珺可，珺可也有了不死之身的權力，最後畫面看似是由理與珺可開啟新時代，旁白說著：「這是一個絕對自由的世界，人人都能自行伸張正義，這個世界，之後還需要我嗎？」不過最後出現了娜諾坐在欄杆上俯瞰兩人，娜諾還沒死啊！ 《轉學來的女生2》娜諾V.S由理 《轉學來的女生2》第二季最後以這樣的方式結束，感覺就還會有第三季啊，這一季拍出許多問題來讓觀眾思考，似乎也在訴說時代下因為擁有絕對的自由，所以任何人都有審判他人的權利，是非對錯已經變得非常混亂，究竟到底誰才擁有那的審判他人的權力呢？其實娜諾的審判比較正派，都只是要讓對方「換位思考」得到相對應的懲罰並且反省，但由理的做法就是要讓他人慘死付出死亡代價，可以看出兩人作法有分歧，我個人認為娜諾代表了司法正義，每個人最後都要為自己做的事負責，就像坐牢在獄中反省過錯。 但由理的作法比較像是以暴制暴的私刑正義，不走反省那一套，就是極刑讓你死！不過只能說這兩者是必須同時存在比較好，一但只存在一個就會失衡，秩序會亂掉，而兩人最大的差別，娜諾像是既有的權利審判者，有點像是我們所謂的司法，是讓犯罪者了解到自己的過錯受到對等懲罰並反省，但當司法無法壓制惡的時候，就會有別的惡來「以暴制暴」，由理以個人主義出發，不按牌理出牌，是法律以外的制裁者，不讓犯罪者有反省的機會，而是感受到恐懼以及迎來死亡，只要她可以宣判全部都是罪該萬死，但當很多個由理出現後，這個社會就會失序，我覺得這是兩者最大的差別！我當然還是比較喜歡娜諾啦！超愛娜諾歪嘴笑跟大笑，期待第三季，由理妳不要給我太囂張！ #珺可先下去！#娜諾才是正解 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #泰劇 #泰國劇 #娜諾 #由理 #轉學來的女生 #轉學來女生2 #禁忌女孩 #禁忌女孩2 #netflix #netflix原創影集 #電視劇 #泰版富江 #水原希子 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【貓咪冷知識】養貓容易讓小孩過敏？常見的喵星人錯誤迷思TOP7！

自帶神秘氣質的喵星人，身上似乎充滿著各種未知的謎團等待我們挖掘！近幾年貓奴成為了一個新興族群，在這個全民養貓的時代盛行之前，其實流傳著許多對於喵星人的錯誤迷思，今天小星球就來為大家整理出最常見的迷思TOP7，並且一一為大家開導解惑，身為鏟屎官的你千萬不要錯過這篇文章啦！ https://www.popdaily.com.tw/pet/953718 1.常吃罐罐不健康？ 常常會聽到別人說「罐頭很鹹貓咪不適合多吃」「罐頭都加很多防腐劑」其實這些傳言大多是不正確的，因為在罐頭的保存原理中並不需要額外添加防腐劑就可以保鮮，另外現在市面上的罐罐和人類的食物一樣，有著口味輕重之分，因此鏟屎官只要挑選較清淡的罐頭便不會對貓咪造成負擔喔！ （圖片來源：Unsplash @Hans Reniers） 2.遛貓不需要繫牽繩？ 有些毛拔毛麻會覺得貓咪是一種生性自由的動物，因此遛貓時可以不用繫牽繩，放任牠隨意走跳。其實比起讓貓咪亂跑，繫上牽繩反而是一種保護貓咪安全的措施，可以防止牠不小心跑遠找不到、或者是跑到馬路等危險的地方。 （圖片來源：Unsplash @taylor_deas_melesh） 3.貓咪喜歡吃魚、喝牛奶？ 小時候我們經常會看到卡通出現貓咪吃魚、喝牛奶的畫面，因此便覺得這兩樣食物是牠的最愛，事實正好相反，大部分貓咪都有著乳糖不耐症，喝牛奶容易引起腸胃不適的症狀，而在主食方面比起魚肉，許多貓咪其實更喜歡吃雞肉呢！ （圖片來源：Unsplash @rock_earth） 4.懷孕不能養貓？ 懷孕不能養貓這個說法，主要是因為害怕孕婦感染貓咪身上的弓形蟲，不過家貓只要沒有出門溜達，身上帶有弓形蟲的機率真的不高，而且就算貓咪患有弓形蟲疾病，孕婦只要不要接觸到牠的糞便（貓砂盆附近）就好，該避免鏟屎的時候就請隊友代勞吧！ （圖片來源：Unsplash @Jonathan Borba） 5.犬貓的飼料可以互吃？ 「貓咪和狗狗的飼料長得那麼像，成分一定也差不多！」其實汪喵所需的營養素是不一樣的，貓飼料內會添加的牛磺酸在狗飼料中就不一定會出現，這是因為狗狗體內可以自行合成這種營養成分，所以若是長期讓貓狗混吃飼料，可能會導致貓咪缺乏牛磺酸而身體開始出現疾病。 （圖片來源：Unsplash @Krista Mangulsone） 6.貓咪總是能完美著陸？ 最近網路上興起一股「在低空放開貓咪，看牠是否能完美著陸」的挑戰，而似乎貓咪每次都能完美落地，但其實這是一個非常危險的舉動。相較於高空降落，當貓咪從低處落地時，因為沒有時間調整姿勢反而更容易造成扭傷、骨折等情況，有時候鏟屎官從外表是看不出貓咪已經受傷了，所以還請各位貓奴避免拿貓咪做實驗的情況。 （圖片來源：Unsplash @johnmoeses） 7.家裡養貓會讓小孩過敏？ 當家裡要迎來新生命時，有些家庭會選擇把貓咪送養，原因是害怕貓咪導致寶寶患有過敏症狀，但是根據研究顯示，造成過敏的症狀有許多因素，並不能將肇因簡單歸結於寵物。而倘若小孩從小就跟毛孩相處，也會比較容易適應過敏問題，對過敏因子的免疫力提升許多，反而能夠大大降低患有過敏的可能性喔！ （圖片來源：Unsplash @chewy） https://www.popdaily.com.tw/pet/786536 看完以上文章，大家是不是又對貓咪有著更進一步的暸解了呢？如果各位鏟屎官還有其他的疑惑，也歡迎留言向我們提出問題喔！ 撰文編輯 #菌菌 #可愛 #喵星人 #寵物知識 #寵物話題 #寵物迷思 #懷孕 #毛孩 #療癒 #貓咪 #貓咪冷知識 #貓奴鏟屎官 #過敏 #錯誤迷思 

【媽媽／寶寶手冊免費領】惠氏親和孕哺膠囊、DHA藻油二選一～

※申請資格：懷孕~寶寶2歲內媽咪；每位媽咪限申請一次。 懷孕媽咪以媽媽手冊上傳申請、寶寶出生後以寶寶手冊申請之。 －－ 申請方式： 1. 至惠氏官網註冊會員後，上傳媽媽手冊／寶寶手冊。 2. 選擇媽咪迎新禮 2選1 (價值$500) （惠氏親和孕哺膠囊７粒 或 惠氏DHA藻油８粒） 3. 選擇家裡附近方便的藥局或婦嬰幼品店 4. 審核通過後會收到簡訊，點選簡訊網址裡的條碼，至所選的地方領取 －－ 金色框框的是惠氏DHA藻油，藍色框框的是惠氏親和孕哺膠囊！ 我是選DHA藻油唷～ 收到以後裡面還會有一條紗布巾，還有最重要的自己選的DHA藻油！ 惠氏親和孕哺膠囊以及DHA藻油是孕期以及產後哺乳的媽媽們都可以補充的， 像是孕哺膠囊則是添加了LC40的母乳益菌，讓寶寶喝母奶腸道更好吸收， 而DHA其實從孕前一直到懷孕生產後， 媽媽們的DHA會一直下降，這也是為什麼人家說生完孩子會變笨ＸＤ 不是沒有道理的～ 產後的DHA其實會比孕前還有來得低，所以可以適量補充DHA， 藻油的話是提煉植物的部分， 魚油則是提煉動物，但是DHA存在於深海魚類， 有些媽媽們會擔心深海魚類有重金屬汙染，這時候就可以選擇藻油來補充DHA～ 選DHA藻油的話拿到的是邊邊金色的紗布巾， 若選親和孕哺的話拿到的是邊邊藍色的紗布巾～ 重點是惠氏送的紗布巾洗過以後很柔軟，材質很不錯， 拿來擦寶寶溢奶、口水都很好用！ －－ 有興趣購買、了解的話，很推薦參加惠氏的媽媽教室（大型場次） 可以參考以下心得： 在媽媽教室購買還可以現場抽獎喔！ 而且買越多越划算，會送很多額外好禮，像是浴盆啊、沐浴躺椅、餐椅…等， 且課後還有參加禮，真的物超所值！ －－ 文章同步發表於痞客邦：https://vic168vic.pixnet.net/blog/post/36307063 #懷孕 #免費 #媽媽 #育兒 #贈品 #媽媽教室 #惠氏 #惠氏媽媽教室 #惠氏s26 #S26 #s26奶粉 #惠氏藻油 #惠氏藻油媽媽禮 #惠氏媽媽禮 #惠氏迎新禮 #惠氏媽咪迎新禮 #惠氏lc40評價 #lc40 #lc40親和孕哺禮盒 #惠氏藻油評價

孕期保養好重要｜妊娠紋、孕吐、便秘三個孕期遇到的難題一次教你如何應對。

孕期保養好重要｜妊娠紋、孕吐、便秘三個孕期遇到的難題一次叫你如何應對。

我是Emily,回想當初懷胎十月，雖然稱不上非常難受，但是遇見的難題仍不少，還好遇見了好的孕期保養品，才能順利度過。 女人最怕妊娠紋 懷孕期愛美的女性們最怕的應該就是妊娠紋了吧，雖然說妊娠紋也是可以當作懷孕留下的專屬紀念紋身，但是，當我們穿著比基尼時，總還是希望自己能有像少女般平滑的肌膚啦，所以懷孕時期的肌膚保養是一大重點。 其實妊娠紋並非無法避免，重點是要儘早開始並且勤奮不間斷地保養，才能有效避免可怕的妊娠紋。 Emily推薦保養品： 新肌霓賦活精華油👉這裡買 我很喜歡這款賦活精華油，她非常好推又好吸收，完全不會有油膩感，顛覆了我對保養油的想像，而且保濕度非常好，肌膚真的變得好光滑，我喜歡洗完澡時，趁著還有點熱氣，輕輕用他按摩我的肚皮，也順便跟寶寶說說話。 奇妮肚膜＆撫紋霜👉這裡買 第一次聽到肚膜對吧？就像面膜一樣，把滿滿的精華液敷在肚皮上，敷完後再擦上撫紋霜保養，什麼妊娠紋，都與你無關。 孕吐影響沒胃口 我自己懷孕期間並沒有孕吐地很厲害，但是身邊同期懷孕的友人真的是五個月前都在吐，真的會完全沒胃口，什麼都不想吃，卻又擔心寶寶營養不良。而我本人則是本來就不喜歡喝水，懷孕期更是不喜歡水的味道，醫生也跟我提醒，再不喝水，羊水不夠，會造成寶寶後期生長空間受限！ 所以我找到的解決知道就是在水裡加入檸檬片或是使用果乾泡水！ Emily推薦保養品： 淡果香果乾水👉這裡買 他們家的果乾水有好幾種口味，完全不會喝膩，還會配合當季水果做變化，而且獨立小包裝，帶在包包裡出門真的很方便，我再也不會不想喝水了。 十個孕婦9個痔 懷孕後期因為容易因為便秘或是久坐及寶寶越來越大擠壓而產生痔瘡，不只會讓媽咪坐立難安，生產時更可能造成出血。 配合益生菌及膳食纖維的攝取還有常常起身走動活動，泡溫水坐浴促進血液循環，都可以減少痔瘡的產生。 Emily推薦保養品： 撼衛益生菌👉這裡買 益生菌真的在懷孕後期幫助我排便順暢許多，肚子也比較不會脹氣，剛好也藉由這個機會，補充身體裡的好菌，讓我的孕期舒適又健康。 #懷孕 #孕期保養 #妊娠紋 #果乾水 #益生菌 #孕期舒適 更多有關艾蜜莉的chill育兒日記請看～ 艾蜜莉的新手媽咪日常點滴👉追蹤It's all about Emily💕 Instagram 寶貝Bradley小布生活帥照 👉追蹤小布的日常💕 Instagram

認識胚胎自然淘汰的機制！孕育好下一胎的環境，小天使會再回到媽咪的身邊喔～

一段很心痛的現實，可以有著很溫暖的解釋。 在遙遠的天邊有一朵閃耀著白色光芒的大雲朵，雲朵上有一座城堡，軟綿綿、圓蓬蓬地但是也鬧哄哄的，因為城堡裡面住著好多好多可愛的小天使，他們每天最重要的事就是要拍著小翅膀飛上天空尋找自己的媽媽。歐！對了，天空爺爺有特別交代，不可以被發現喔！ 👉🏻「不分工就別想再生」！生育意願不僅是個人意志，另一半育兒態度是關鍵～ 隨著時間一天一天的過去，好多小天使都找到了媽媽，一個個咚咚咚的跑來找天空爺爺希望祂能變魔法，天空爺爺看著他們搖了搖頭慈祥的笑著，接著大手輕輕一揮就把小翅膀變不見了，接著小天使們慢慢的就變成了一顆閃耀的星星，到了晚上就悄悄地住進媽媽的肚子裡了。 可惜的是並不是每位小天使們都這麼順利，因為總是有幾位糊塗蛋，一下忘記這個、一下忘記那個，連最重要用雲朵捏好要送給媽媽的禮物都忘記了，他著急的趁著媽媽睡覺的時候飛回城堡裡拿，天空爺爺看見了無奈的笑著說，你呀這個小糊塗！你這樣爸爸媽媽會很想你的，趕緊拿好禮物，等媽媽身體調養好了，我趕快再讓你回去媽媽肚子裡，這次，不可以再忘東忘西了喔！ 小天使點了點頭，緊緊抱著身上的禮物乖乖等著再次變成星星的那一刻。 媽媽，這不是你的錯，是小迷糊忘記禮物了，他不知道這樣跑回城堡拿禮物會讓你傷心難過，寶寶現在正趴在雲朵上跟你一樣等待著，等著媽媽的身體可以再次住進星星那天。所以，擦乾眼淚調整好心情，營養均衡多休息，媽媽妳做的所有準備、所有的努力寶寶都知道，天空爺爺也都知道，笑一個吧！等迷糊蛋生下來的那天記得要打一下他的小屁股，讓他知道我們也等你等了好久。 胚胎自然淘汰 長輩常有一說，「懷孕三個月前不能說」這句話看似傳統迷信但與現實卻是有某種層面的貼近。在懷孕的12周前的確存在著自然流產的風險，是一種非人為因素導致的流產，當從驗孕棒上驗出兩條紅線時，身體就會開始進行著一連串胚胎成長著床程序，如果胚胎本身不健康就會選擇自然淘汰，懷孕12周前約有3-4成的機率受精卵無法發育成胎兒，即使胚胎順利發育也需要母體分泌足夠的黃體素支持，若分泌不足就會影響子宮內膜而造成胚胎無法著床或是著床後發育不良的流產，這也是胚胎自然淘汰的機制。 👉🏻被忽略的三手菸及電子菸，到底有多可怕？為了孩子一生的健康請務必遠離菸害！ 據統計，導致早期停孕有大部分的因素都來自胚胎染色體的異常，當然也因為染色體異常的狀況不同，所以胚胎成長的時間不一定，有些成長到某個階段就自動萎縮，甚至有些可以順利出生，但卻無法存活，這些都是一種優勝劣汰的自然模式，會發生就代表著寶寶身體一定存有某部分的疾病，當然對他或是對父母來說都會是一輩子的漫長負擔，或許可以把它想成是他對妳的一份小小貼心。 媽媽在流產後就會覺得都是自己的過錯導致這個後果，而會陷入悲傷、自責、懊惱等負面情緒裡，甚至還會擔心下一次是否再度出現這種狀況而導致有強大的心理壓力，這時候旁人需要耐心的陪伴，禁止所有不避要的指責，慢慢地適度引導媽媽找回原本的生活節奏，調整好心情，充足休息及營養的補充，讓媽媽身心都處於理想的狀態，努力培養孕育下一胎的環境，寶寶很快就會再回來的。 👉🏻瞭解「留白」的重要！生活保留自由呼吸的空間，爸媽無形中也在培養孩子的自發性～ 流產是一種爸爸無法體會的痛，一個生命在你身體裡孕育突然的消失那種椎心刺骨的難受旁人真的不懂，彷彿身體裡的溫暖都被抽離，只剩冷冰冰的空殼，但是所有的難過我們都要畫下句點，不要讓自己傷心太久，我們還有很多很多事要做，要為了再度迎接寶寶到來而繼續努力，要用快樂的心堅定相信與寶寶一定能夠再度相見。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #懷孕 #流產 #胚胎自然淘汰 

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