在創作面前卻步的你，需要學會「認真地鬼混」

有了靈感以後，即便有了靈感，我們還得有踏出第一步的勇氣，面對創作，我們需要的不只是靈感，還有與恐懼交手的妙招。 想到創作，大部分人覺得困難的原因，不只是由於沒有靈感，很大的因素在於內心的恐懼與疑慮。不知道自己有沒有資格創作、不知道自己能不能做出好作品、不知道自己的作品能不能得到認可，這些種種的自我懷疑正是讓我們覺得創作困難重重的主因。 不過，伊莉莎白‧吉兒伯特 （Elizabeth Gilbert）卻告訴我們：「別再自我懷疑了，邀請恐懼與創意一起出門旅行吧！」 簡單的一句話，但是當你看到這句話，是不是也覺得有了前進的勇氣呢？ 吉兒伯特不只談到靈感，還提及了在靈感上門找你合作以後，該如何突破心理障礙，與它攜手並進。 ★ 太過自我懷疑 阻撓我們與靈感並肩同行的一大原因就是自我懷疑，想要第一次就做出理想作品這樣的想法其實也是種自我懷疑。 懷疑自己是否可以創作出自己滿意的成品，懷疑自己的作品能否得到認同或讚賞，這些懷疑直接在起點的時候消滅了我們原本難以估量的可能性。 因此，比起懷疑自己能不能做到，認真的鬼混這樣地心態反倒能幫助我們脫離自我懷疑的泥淖。 有時候我也會因為太想要寫出憧憬中的文章拖了很久都寫不好某一篇文章，或是在文章開頭想了又想卻沒有頭緒，反而沒有想要寫出理想文章的時候，不會想太多就下筆。 我對認真的鬼混這點大有同感，有時候想著隨便寫寫就好，寫出來的文竟然意外的好，但是這個隨便並不是真的隨便，是以較輕鬆地心態來面對，認真的書寫但內心是自由的，不會被想要寫的好所限制。 ★ 害怕他人的批評 「現在沒人管你，過去沒人管你，以後也不會有人管你。」 這是吉兒伯特對付這個心理障礙的方式，她認為根本不會有人管我們的作品好不好，一切都是自己的內心在作祟，想了一大堆有的沒有的，最後自己還在原點。 真實的情況的確是如此，當你沒有很多讀者或觀眾的時候，根本不會有人管你，那就更不會有人批評了。 你要覺得創作是自己理所當然的權利，不需要偷偷的創作或害怕別人的批評，就算真的有人批評，聽聽就好，你總會吸引到喜歡你作品的人。 ★ 害怕自己沒有原創性 真誠，就是你的原創性。 很多人害怕自己所寫的內容或做出的成品跟其他人沒有什麼不同，然而，當你真誠的將你的故事融入進去，你的作品將會是獨一無二的，沒有人可以取代。 真誠是很重要的一環，你有沒有真誠的創作，或是你有沒有把你的真摯放入你的作品，其實他人是能夠感受出來的，他們會因為接收到你的真誠而備受感動，這樣的感動同樣是無可替代的。 ★ 常常覺得不夠好不能拿出來分享 要先做了才能變好，先求有再求好，是創作的基本原則，畢竟如果你沒有先產出一些東西，那你可能永遠都不會有任何的創作。 還記得我之前寫過的輸出是最快速獲得成果的方法那篇文章嗎？ 經由不斷的輸出，才能在輸出的過程中持續磨練自己的能力，這是未曾親自創作的人所無法做到的事，一開始不夠好沒關係，我們都是在過程當中學習如何更好。 就像我現在看以前的文章會覺得那些都是黑歷史，我以前居然敢把這些東西發布在網路上，但是通過與其他人或讀者的交流，無論是建議也好讚美也好，都是書寫的養分。 所以，不要害怕不夠好不敢分享，每個人剛開始都不怎麼樣，興許你也會在分享的途中遇到懂的比你更少的新手，他們都敢於分享了，你又有何不可呢？ 「世上大部分的事情都已經有人做過，問題是這些事你還沒做過。」 我很喜歡吉兒伯特所說的這句話，我們常常會由於自己想做的事有人做過了而卻步，可是這並不構成我們止步不前的理由，我們做出來的和別人做出來的根本不一樣，當真正做過了之後，肯定會看見另一番風景的。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

用Instagram揪渣男劈腿，分享12個IG抓偷吃技巧。 

用Instagram揪渣男，分享12個IG抓偷吃技巧。 

手機方便了生活，能迅速拓展社交圈，卻也讓渣男與劈腿女，同時有更多機會腳踏多條船，厲害的愛情騙子，可不會明目張膽地用交友軟體，反而是透過大眾通俗使用的APP，例如Instagram、Facebook、Line之類的社群軟體或通訊軟體，來偽裝成感情專一的人，如果你懷疑身邊另一半，有可能出軌了，不妨先別打草驚蛇，試著觀察他的社交APP紀錄和狀態，以下針對Instagram的功能，分享12個IG抓偷吃技巧。 IG抓偷吃技巧1.按讚 觀察對方是否有秒讚的異性或同性對象，再從這些對象之中過濾可疑行徑。 IG抓偷吃技巧2.留言 觀察對方是否有留言內容特別曖昧或充滿性暗示的對象。 IG抓偷吃技巧3.標記 觀察對方是否有被其他對象標記或是主動標記的對象。 IG抓偷吃技巧4.限時動態與回覆 觀察對方的限時動態，或是你懷疑對象的限時動態，還有你自己的限時動態的觀看者。 IG抓偷吃技巧5.追蹤好友名單 觀察對方Instagram的追蹤名單，是否有過從甚密的對象。 IG抓偷吃技巧6.搜尋紀錄 觀察對方Instagram的過往搜尋紀錄，例如：搜尋對象、餐廳、地點...等等。 IG抓偷吃技巧7.照片打卡位置 觀察對方Instagram貼文的照片打卡位置，可以與懷疑對象的貼文進行比對。 IG抓偷吃技巧8.檢查自己IG的封鎖用戶 國外網紅曾分享自己抓男友外遇劈腿的經驗，對方是偷偷將小三設定成自己的Instagram封鎖用戶，因此，出軌對方與小三的動態，就不會被察覺。 IG抓偷吃技巧9.聊天訊息 觀察對方Instagram的聊天訊息、聊天內容以及聊天的對象。 IG抓偷吃技巧10.珍藏貼文 觀察對方Instagram是否有珍藏貼文，珍藏貼文的內容。 IG抓偷吃技巧11.Instagram分身帳號 觀察對方Instagram是否有其他的分身帳號，方便與其他人搞曖昧。 IG抓偷吃技巧12.自己申請Instagram小帳 如果你有所懷疑，也可以自己申請另一個新的Instagram小帳，並試著加看看對方或可疑對象的Instagram帳號，更有機會觀察到雙方的行為舉動。 上述以Instagram的簡單功能當作基礎，分享了12個IG抓偷吃技巧，整體來說，其實蠻花費精力與時間，個人覺得與其要浪費這樣的體力，還讓自己疑神疑鬼，倒不如重新找一個更值得你信任的戀人。 圖影來源：UNSPLASH，僅供文章分享使用。 #IG抓偷吃技巧 #IG抓渣男 #IG劈腿 #IG捉姦 #Instagram抓偷吃技巧 #Instagram抓渣男 #Instagram劈腿 #Instagram捉姦 #如何知道另一半偷吃 #懷疑另一半外遇 #懷疑另一半偷吃 #男人偷吃徵兆 #懷疑對方劈腿 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

狂野身材超反差！認識《華燈》「中村桑」加賀美智久的7件事，帥到被懷疑出櫃？

日籍男星「TOMO桑」加賀美智久近期因演出《華燈初上》的「中村先生」一角爆紅，劇中斯文靦腆、為愛付出的紳士形象令人印象深刻。其實今年50歲的加賀美智久已經在台灣發展超過20年，更曾經與許多一線明星合作。今天編輯就帶大家來認識外表斯文的加賀美智久私下的小秘密吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/1209713 1.模特兒出道，愛台灣永久定居 加賀美智久1999年來台工作，沒想到因緣際會下從台灣模特兒公司出道，而且與台灣第一名模林志玲同期。因為熱愛台灣，在2020年終於拿到了台灣「永久居留證」，成為台灣新住民，持續在演藝圈發光。從他個人IG可以發現，他總是用心記錄每一次主持、體驗台灣風情的貼文，對他而言都相當驚奇，更加熱愛在地文化。 2.曾與林志玲傳出緋聞 隻身來台的加賀美智久，一個人在台灣打拼，當時和林志玲是同期出道的模特兒。2004年時與志玲姊姊一起主持旅遊節目《YOKOSO! JAPAN日本再發現》，沒想到因此還與志玲姐姐傳出緋聞呢！ https://www.instagram.com/tomo_0612_/p/ByX0QBBg0oM/ 3.斯文臉龐，狂野身材 加賀美智久在《華燈初上》中總是穿著筆挺西裝、梳著紳士油頭，但其實在這斯文的臉龐下有個狂野的身材！賀美智久時常在IG上曬出自己運動的照片，不僅曬有發亮的健康膚色，結實肌肉也藏不住，男人味滿點！而他熱愛的運動也相當廣，除了重量訓練、慢跑，它也熱愛瑜伽的練習，難怪肌肉線條這麼好看～ 4.被懷疑出櫃？支持同性婚姻合法 加賀美智久不僅身高183公分，甚至50歲還保持著好身材，一舉一動都散法著成熟大叔的魅力。因此他不僅吸引一票女粉絲，也是不少同志朋友們的理想對象，甚至上過不少彩虹論壇呦！而加賀美智久本人也熱衷於同性婚姻法的社會運動，時常在自己的社群推廣相關訊息，不過他本人透露自己已經有一個圈外對象穩定交往中（大家先不要心碎啦～～～ 5.堪稱「孤獨的美食家」廚藝超強！ 加賀美智久除了熱愛健身，私下也喜愛動手下廚，持昂在社群分享自己的料理吸引大票粉絲，有「孤獨美食家」稱號！有因為如此，既《YOKOSO! JAPAN日本再發現》節目後，他又獲得《絕對台灣》的主持機會，繼續發掘台灣的美好。 https://www.popdaily.com.tw/life/1219154 6.曾是S.H.E《他還是不懂》MV男主角 加賀美智久除了是模特兒出身，也參與不少戲劇、音樂作品。他在2004年曾擔任S.H.E《他還是不懂》MV男主角，當年演出時才33歲，而影片中他和Ella有不少對手戲，也是個柔多情的角色。近期因為《華燈初上》爆紅而再度被網友翻出MV，更引來Ella開玩笑說「自己才是元配」！ 7.除了是狗奴才，更迷上養鳥 如果是加賀美智久的老粉絲一定知道，他家中有兩隻毛茸茸的狗狗，更時常參與狗狗相關的活動推廣。而近期加賀美智久的IG也出現了2隻可愛的小鸚鵡，分別是橘子和大福，甚至到頂樓健身運動也要帶著小鳥一起運動，還在IG寫下：「橘子、大福你們喜歡曬太陽嗎？」會不會太可愛～ https://www.popdaily.com.tw/life/1221822 看完「TOMO桑」加賀美智久的介紹，是不是跟他在《華燈》裡的印象差很多呢？光是那健壯的身材足以嚇壞大家！不過加賀美智久在台灣打拼20多年，依然對台灣文化保有興趣並願意深入體驗，實在很難得，期待未來有更多更棒的作品帶給大家。 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯#艾比Abby #TOMO桑 #中村先生 #中村桑 #主持人 #加賀美智久 #影劇音樂 #新住民 #日籍演員 #日籍藝人 #林志玲 #楊謹華 #模特兒 #波波名人 #生活精選 #華燈初上 

華燈初上第三季要來了|先來複習第二季誰是兇手?全民緝凶中|推理整理

華燈初上第二季我也追完一陣子了，第三季即將要在今年3月18日上線，就趁熱度還在來寫一下我對第二季的觀點以及我認為的兇手推理好了，那就開始囉!以下推理會用⭐當作是兇手的可能程度，滿分五顆⭐愈多⭐代表我覺得越有可能。 1. 季滿如 ⭐ 第一個是阿季，但她是我最覺得不可能是兇手的人，雖然從第一季開始就能看出阿季和蘇媽媽之間的仇恨值真的是拉好拉滿，甚至脫口而出恨不得人是她殺死的，但隨著劇情演出，可以看出阿季是一個沒辦法藏秘密的人，她的喜怒哀樂會直接寫在臉上，不太懂得察言觀色，要論心機的話直接被蘇媽媽壓在地上打，應要有個殺人動機的話就是蘇媽媽搶了中村先生，讓季滿如心生不滿以致殺人，所以我覺得兇手世紀滿如的機率頗低。 2. 羅雨儂 ⭐ 身為本劇的女主擔當a.k.a.死者好閨蜜，雖然電視劇常常會出現和閨蜜愛上一個世紀大渣男然後友情這時就會脆弱的跟紙一樣碎的一蹋糊塗，姊妹最後反目成仇的戲碼當然華燈初上一樣也沒少，但因為這樣動了殺機實在說不過去更何況蘿絲媽媽還是本劇女主(如果是的話就真的太絕望了🥺) 羅雨儂從一開始的角色設定就是敢愛敢恨，大喇喇的大姐，什麼事都擊敗不了的形象，雖然偶爾有崩潰的時候但發洩完她就會重新振作，算是很正面的角色，她和蘇愛上同一個男人，但這不是殺人動機，因為她很清楚江瀚不值得她這麼做，但被蘇背叛的狀況就不好說了，羅雨儂的性格很直接，她曾經想拿煙灰缸往蘇身上砸去，但就在何予恩的證詞推翻這個可能（除非她和何予恩都說謊），也實在沒必要再趁機殺了蘇，所以我覺得兇手是羅雨儂的機率很低。 3. 花子&阿達 ⭐⭐⭐ 一開始我真的想不到這個組合有沒有可能，但隨著劇情發展，懷疑他們的疑點也一個個跑出來，首先：警方調查時詢問花子在案發當晚人在哪，花子回答她在海邊觀浪，白天觀浪就算了晚上漆黑一片是要怎麼觀浪🤔再來她說是從小住海邊所以喜歡看海，但這個理由真的很牽強，還有她曾經問羅雨儂有沒有懷疑過她是不是兇手，之後畫面帶到她在剁肉的畫面也是蠻微妙的。 接著是最後一集阿達開車衝撞江瀚的部分，這也讓我好奇是什麼原因，一定是江瀚不小心知道了什麼，會不會跟錄音帶的內容有關，而且檢方曾判斷作案人應該不只一人（搬運屍體光靠一個女孩子應該無法完成）所以有沒有可能是這一對男女呢？ 但說到殺人動機，花子基本上在光酒店不太會和其他人起衝突，但有沒有可能是蘇資遣花子時說了什麼讓花子懷恨在心，還是過往和彪哥有什麼牽連，甚至是這季逐漸浮出的毒品線，就得等第三季的解答囉！ 愛子&何予恩 ⭐⭐⭐ 在第一季裡，我們可以知道愛子的媽媽因為女兒在酒店上班而大發雷霆，當中可能就是蘇去告狀的，也看到愛子氣急敗壞跑去蘇的家中作勢要傷害蘇，雖然最後沒有真的傷害到蘇，但也證明愛子是有辦法潛進蘇的家。 至於何予恩常常在喝醉酒後就不記得自己的行為，有一次差點失手掐死愛子，雖然清醒時的何予恩應該不太可能殺人，但在喝醉酒的狀態下又被煽動殺死蘇也是有可能的。 百合&亨利 ⭐⭐⭐⭐ 這對毒命鴛鴦應該是目前呼聲最高的吧！蘇拿走了價值連城的毒品，百合和亨利說什麼也得找到，會不會在這之中不管是有意還是不小心殺死蘇再棄屍，都顯得合理，但我覺得編劇應該不會讓他們當殺人兇手，因為太顯而易見了🤣 江瀚 ⭐⭐ 原本懷疑是江瀚，不過在羅雨儂告知蘇的死訊時江瀚的反應很驚訝，還有錄音帶的內容，殺人動機大概就是蘇毀了他的事業，但我覺得在第二季末就洗白了，所以江瀚可能會轉證人而非殺人兇手。 潘文成 ⭐ 有可能牽扯上關係的就是毒品案了，因為葛檢的態度也很耐人尋味，會不會警局和毒品交易有什麼掛鉤而牽扯進去呢？但我還是覺得潘刑警偏向好人😂 最後，蘇本身我也想懷疑，有沒有可能是自殺呢？她的人生太痛苦了，或許離開就是最好的解脫 🥲 #華燈初上 #林心如 #楊謹華 #楊祐寧 #吳慷仁 


Diptyque 經典淡香水禮盒 讓我懷疑人生的香水　玫瑰之水｜杜桑｜影中之水｜感官之水｜希臘無花果

DIPTYQUE最近在台灣太夯了 包裝盒又那麼酷 於是購入一盒禮盒試試 超期待收到DIPTYQUE香水禮盒 很好奇到底是什麼神奇的巴黎香水 那麼受歡迎 結果試噴後真的越來越懷疑人生 懷疑自己的鼻子、懷疑自己的品味 好 可能我的品味喜好有點不那麼大眾 但是大眾喜歡的原因我幾乎都能懂 但DIPTYQUE這組禮盒我真的沒有明白他熱門的原因 開始之前 我想先說 這篇非專業香評 只是用一個凡人的角度去分享我的感受 裡面有五支香水加上一個布套 玫瑰之水、杜桑、影中之水、感官之水、希臘無花果 先說結論: 我都沒有愛到必須去買一罐正裝 不過有從中獲得驚喜感、或是覺得WOW好酷唷 驚嚇感也有喔 1.玫瑰之水 前調: 佛手柑、黑醋栗、荔枝 中調: 茉莉花、天竺葵、玫瑰 後調: 麝香、蜂蜜、雪松 這是DIPTYQUE禮盒裡我第一支噴的香水 這支熱度很高吧 對我來說 它就是玫瑰阿 其他味道都很淡 玫瑰香非常明顯 彷彿是玫瑰慢慢轉為木質香 這香水應該不便宜吧 為什麼感覺那麼"純粹"呢 好吧 它跟其他玫瑰香水不同的地方 應該就是感覺是有葉子的玫瑰 沒那麼女生、帶一點草本感覺的玫瑰 還是給人舒服自然的味道 2.杜桑 前調: 橙花、玫瑰、鳶尾花 中調: 晚香玉、粉紅胡椒 後調: 安息香、麝香 這支真是太太太太太讓我疑惑了 很多人說DIPTYQUE杜桑的晚香玉 非常值得試一試 非常值得收 非常高級 什麼!!!! 我是不是真的太沒有SENSE了 抱歉!!!! 為什麼我覺得就是玉蘭花的味道 還有，一直聽人家說暈白花香 噴了這瓶 我感受到何謂暈白花香ㄌ 從開始就有濃濃的玉蘭花味 雖然細聞還是有橙花療癒的味道 可是不敢多聞更別說細聞了 這瓶杜桑讓我想到小時候 搭放有玉蘭花的計程車 不停暈車想吐 我現在懷疑其實不是暈車 是暈香 這瓶我真的不懂它呀 3.影中之水 前調: 玫瑰、黑醋栗、佛手柑、橘子 中調: 黑醋栗葉、橘子 後調: 龍涎香、白麝香 這支香水讓我想到 夏日在大樹下乘涼的感覺 這瓶我有GET到它為什麼這麼有名了 對我來說味道非常少見很特別 噴上帶有一點涼涼的感覺 適合夏天 很有綠葉、大自然的感覺 偏中性的香味 很像高級商務人士會穿的香水 對!滿適合上班工作場合的香水 不妖豔、不女生 給我一種專業、有高級感 影中之水的後調非常迷人偏男香 4.感官之水 前調: 橙花、苦橙 中調: 當歸 後調: 廣藿香、杜松子 有人說對感官之水的印象就是泡泡水 我第一次聞 並沒有聯想到泡泡水 但看到評論後 的確是泡泡水 不過也是高級五星飯店的泡泡水 這瓶我滿喜歡的 有種剛洗完澡很乾淨清爽的感覺 中間的確有一點點中藥材的味道 反而顯得沉穩 感覺也是一支溫柔好親近的女性會穿的香水 5.希臘無花果 前調: 無花果葉、無花果 中調: 椰子、綠色氣息 後調: 雪松木、木質元素、無花果樹 怎麼辦! 這瓶應該也是高級的香水呀 為什麼我一直聯想到小時候的鉛筆橡皮擦 單純而美好的小學時光~~~ 還好它加了椰子 多了在陽台舒服曬太陽的感覺 這瓶好特別前調偏甜 越到後調無花果樹的味道慢慢散開 就顯得中性一些 整體還是清新的感覺 DIPTYQUE禮盒 喜歡中性香或是不想撞香的可以入 即便是玫瑰之水 也沒有其他玫瑰香水那麼女性 這幾支也適合上班等工作場合 除了杜桑之外 目前還不懂這支香水 我個人喜好程度 無花果>感官之水>影中之水>玫瑰之水>杜桑 最愛無花果還是因為勾起美好回憶 影中之水其實真的很值得去聞聞看 但對我想給人的氣質並不符合 工作場合適合程度 影中之水>感官之水=玫瑰之水=無花果>杜桑 如果你想給人專業穩重感選影中之水 想拉近和同事距離選感官之水 杜桑 我不知道耶 真的有人喜歡它嗎 建議還是不要噴去上班 萬一你的同事不喜歡怎麼辦 男生適合程度 影中之水>無花果>感官之水>玫瑰之水>杜桑 影中之水男生穿一定沒問題 喜歡穿花襯衫的復古風男生適合無花果 運動男生適合感官之水 有剛運動洗完澡的感覺 比較雅痞風的男生適合玫瑰之水 杜桑 我不知道AGAIN BTW 如果你喜歡杜桑DO SUN這瓶香水可以告訴我嗎 我也好想懂得欣賞它

你懷疑被封鎖來電嗎？iphone手機教你辨識方法！

他是不是封鎖你的電話？Iphone讓你知道怎麼辨別！

難免朋友或是情侶甚至家人都會吵架，突然他消失很久或是聯絡不上，你心想怎麼都沒接通，懷疑你自己是不是被封鎖了呢？若是iPhone 的手機讓我們一起來辨別看看吧！不過先說如果是情侶或朋友，雖然他直接逃避的方式很爛但也請冷靜看他是一時生氣或是還是在乎你？如果就單純只會逃避就尊重放生過更好的自己，「你是值得被愛的」請相信這點或是約出來好好冷靜清楚溝通。請五種方式都確認看看，但我還是想說真正愛你的人不會讓你用到這些方法的。 被封鎖來電使用訊息檢測 先說一下有綠色.藍色.灰色三種顏色。 被封鎖來電-使用iMessage 可以免費發送訊息！開啟設定後找到訊息 把iMessage 打開如下圖，傳送與接受要勾選，我看別人都3個地址，不知道為什麼我只有2個之後再研究。 下圖推薦打開，若不是藍色而是綠色時表示該訊息是以MMS/SMS 傳送，而不是以iMessage 格式傳送。 有幾種原因會導致這種情況： 訊息的接收者沒有Apple 裝置。 您裝置上或接收者裝置上的iMessage 已關閉。 如果對方沒封鎖你的電話就會顯示已送達，除非關機或沒訊號會顯示尚未送達，但好幾天都沒有已送達，在很需要手機的時代？嗯那你被封鎖了，拍拍。下圖是我傳送給店家的可以看得到有已讀跟已送達。（店家總不可能封鎖我吧，除非我是奧客。） 若對方封鎖你是不用顯示「已送達」，解除封鎖後你原本當時被封鎖的訊息也看不到，可以用這個傳文字之後測試看看對方知不知道。 怎麼判斷來電被封鎖還是對方開啟勿擾？ 若是對方開啟勿擾，即使對方沒收到訊息，你還是可以收到「已送達」但若是被封鎖就不會顯示。 被封鎖來電-撥打電話 曾經被封鎖的經驗呢，通常會直接前面沒聲音超安靜然後轉語音也會有個嘟嘟聲很短很短要注意聽。也會有響鈴聲但超短！如果開啟勿擾通常會先響在轉語音。 都如果對方手機有問題可能會很安靜然後忙線中 可使用#31#或*31#不顯示撥打看兩通是不是一樣但有些人也不接未顯示電話，或是用別人、朋友的電話就可以知道了。 最後給發現被封鎖來電的你們 疑惑困擾時候很需要方法就看看吧，願你們都用不到。也希望成年人了可以好好溝通不要把重要的人封鎖來電呀，真的會讓人很難過。 #被封鎖來電#iphone辨識是否被封鎖電話#判斷勿擾或是被封鎖#愛你的人會讓你安心#iphone功能#被封鎖經驗分享#未顯示來電#請朋友或家人幫忙#已送達#黑名單

原來生命是一場探險，而不是百米賽跑，冒牌者症候群教我的三件事

你聽過冒牌者症候群嗎？ 它是一種自我懷疑、過度批判之下的生存策略。 當你內心覺得自己不夠好，懷疑自己的能力不如他人口中那麼優秀時，便將這些成果歸功於運氣，害怕被看穿自己的不安或能力不足，於是做出自己是「冒牌貨」這樣的結論。 《冒牌者症候群》這本書從自我批評、追求完美等面向一一拆解，帶你認識冒牌者症狀，並且給予擊退錯誤認知的各種解方，帶領讀者修正舊觀念，走入新世界。 每個人多多少少都會有自我懷疑的時刻，能夠仁慈化解的程度也不同，《冒牌者症候群》不只是寫給特定的冒牌者，而是適用於所有人的知識療癒書籍，它顛覆我的舊思維，將很棒的新觀念帶入我的生命中。 這是我在《冒牌者症候群》 學到的三件事： 1、感覺不等於事實 我們的大腦很多時候「情緒」的反應比理性更快速，因此會產生一種「確認偏差」其意思為：只挑自己認同的訊息接收，忽略其他人客觀的評價。 冒牌者症候群就是最好的例子，它會任由感覺去解讀所有訊息，拿自己的內在感覺和他人的外在表現相比較，其實這麼做是有失偏頗的。 書中提到，感覺「焦慮」或「害怕」是生物演化之下重要的功能，能夠讓我們察覺危險、躲避威脅，因此這些情緒的存在，都是再正常不過的事情了！ 況且所有人都會有自我懷疑的時候，你並非孤獨的，但是能夠分辨「感覺」和「事實」之間的界線，理解實際情況，並且做出正確的詮釋，正是自信的人和冒牌者的不同之處。 「感覺」可能讓我們把事情想得更嚴重，因此不能把感覺當作判斷的標準，當不安或焦慮的感覺出現，那只是對於未知的不確定性，不代表你無法完成這項任務！ ❝ 哲學家塞內卡說：「想像帶給我們的折磨比現實還多」❞ 研究已經證實，50%的快樂來自於我們天生的想法，有40%的快樂則和我們有意識的動作及選擇有關，只有10%是受到外在環境的影響... 因此我們必須記住心裡感覺不舒服，是很正常的狀況。合理的自我懷疑也能夠督促自己成長，透過思考及克服每一次的不安，我們就能「主動」地去保持強大的心理狀態！ 延伸閱讀：不需要急著撕下標籤，那都是屬於你獨有的能力，書單分享《高敏感是種天賦》 2、世界上沒有完美這件事 不論是從小接受制式化教育之下，對於追求滿分，追求標準答案已經養成習慣，或是擁有冒牌者症候群的症狀，我們似乎不難在人群中發現「追求完美」這項特質。 追求完美的特質可能使人發展成兩種極端其一是「過勞」：害怕被發現自己的不足，於是加倍努力其二是「逃避」：對於失敗過於恐懼，就乾脆守在原地什麼都不做 書中提到，追求完美起因是我們將「自我認同」與「成就」連在一起了，必須要完美無瑕才能獲得認可，但其實以完美為目標，表示我們永遠沒有停下來的一天！ 更重要的是，追求完美的人不容許失誤、害怕失敗，這完全是遙不可及的追求，作者多次提及，犯錯和失敗都是人生中的常態，錯誤只是提醒我們，需要調整做事情的方法，不是代表犯錯者一無是處。 給自己設立高標準固然能督促自己成長，但是如果我們也能坦然面對自己的失誤、接受生命中的挫折，我們便能從中學習，變的更加強韌！ 延伸閱讀：給活得太用力的你：「先從認可自己開始」，完美主義者必看的自我認同書單。 3、生活是探險，不是百米賽跑 於我而言，其實焦慮不安和追求完美的背後，都有一個更深層的原因：因為自己不斷朝著一個目標邁進，卻不清楚自己為何走上這趟旅程。 我追求完美的目的是什麼呢？對我來說怎樣的狀態是成功呢？我想要什麼樣的生活呢？這些正是一直不斷在追逐目標的我，從未停下腳步好好思索的問題！ ❝ 我喜歡把人生當成一場探險，等著我們去體驗，而不是一場為了抵達目的地的賽跑 ❞ 作者這麼說到。 當我們太重視結果，反而會忽略了過程，其實「未知」才是促使我們前進的動力啊，假如你已經知道所有答案，便不會想去探索和尋找，更不會進步和成長。 正因為沒有人會知道世界上所有事情的答案，所以生活才是探險，而非賽跑。相信自己有能力去發掘新道路，找到答案並且得到知識的灌溉，就是我們能做的，橫衝直撞的奔向終點並不會讓我們更加快樂。 接納真正的自己，享受生命的過程，才是我們來這個世界一趟，最重要的事情，也是《冒牌者症候群》一書重要的宗旨。 記得點擊追蹤就不會錯過AMBER的最新文章囉！ 如果喜歡這篇文章，歡迎收藏分享，按下小愛心哦！我們下次見！ 追蹤我的Instagram看更多戲劇分享👉🏻這裡 #冒牌者症候群 #閱讀 #書單 #自我成長 #生活

奧修禪卡-每日抽牌練習（第三十一天）


今天抽到的牌是主牌（XX超越幻象） 這張牌可看到一個閉著眼睛的人在他眉心輪處正有股光的蓮花正要綻放，前面是只無法將他遮擋住的蝴蝶，這張牌給我的感覺是閉上眼的像是我們的本我（內在意識），蝴蝶像是我們外顯的思想總是參雜著別人的意見，一再變動舉棋不定，其實這張牌在提醒著我們信任並去有意識地察覺內在的聲音不要被外在聲音影響了自己內在的聲音暗示。 真正牌義： 張卡片上的蝴蝶代表外在，代表那個經常在變動的、不真實的幻象。 在蝴蝶後面的是一張有意識的臉，向內看著那個永恆的。 兩隻眼睛中間的那個地方已經開了，顯示出一朵心靈展開的蓮花，以及帶有覺知的上升太陽。 🌺透過內在太陽的上升，靜心就誕生了。 🌺這張卡提醒我們說，要找尋那個真實的不要向外看，而要向內看。 當我們把焦點放在外在，我們常常會陷住在判斷裡，這是好的，這是壞的，我要這個，我不要那個。這些判斷使我們陷入我們的幻象、我們的昏睡、和我們舊有的習慣和模式。 🌺拋棄你那意見繁多的頭腦，向內走，在那裡，你可以放鬆而進入你自己最深的真理，在那裡，夢和真相之間的差別已經被知道了。 🌺『超越幻象』Beyond lllusion 這是夢和真相之間唯一的差別：真相允許你去懷疑，而夢不允許你去懷疑…… 🌺對我而言，懷疑的能力是人類最大的祝福之一。 各種宗教都成了人類的敵人，因為它們切斷了懷疑的根，他們之所以這樣做是有原因的：因為他們想要人們相信某些他們在宣揚的幻象…… 為什麼像佛陀這樣的人一直在堅持說，除了你觀照的意識或是你的覺知之外，整個存在都只不過是短暫的，它們是由做成夢的同樣東西所做成的？他們並不是在說這些樹不在那裡，他們並不是在說這些柱子不在那裡。 不要因為使用了「幻象」這個字而誤解……它被翻譯成「幻象」，但「幻象」這個字並不是正確的字。 🌺「幻象」是不存在的，而真相是存在的。（maya）剛好介於中間，它幾乎是存在的。就每天的日常活動而言，它可以被視為真相，只有在最終的意義上，從你明亮意識的最高峰來看，它才變成不真實的、幻象的。 🌺親愛的朋友，希望透過這張牌能帶給你正向啟發與提點，『相信自己並信任自己，每天靜下心來覺察並傾聽自己內在的聲音，外在的聲音只是參考』，祝褔您有美好的一天。🌷🌷

經典國片《盛夏光年》/ 屬於青春的懷疑和矛盾。

2006年上映的台灣電影，由陳正道執導，張孝全、張睿家、楊淇主演。 余守恆（張孝全 飾）從小個性調皮，老師希望品行兼優的康正行（張睿家 飾）與守恆當朋友並影響他，長大後兩人一同就讀同一所高中，相遇了一名轉學生杜慧嘉（楊淇 飾），三人之間逐漸產生曖昧的情愫，牽絆著彼此的是友情以及愛情⋯⋯ ＿ 故事圍繞在三個人之間，沒有額外的配角來做鋪陳，故事簡單平鋪直述，但依靠著昏暗柔美的色調、內斂含蓄的演技描述著那段令人難以言喻的感情。 步調算是蠻快的，因此在杜慧嘉與兩位男主的感情描述上會稍顯不足，令人有點難以摸清她的情感歸屬為何，但最真實的看點還是在兩位男主角之間，是明確可以感受到的那種深刻，無論是友情還是愛情。 包括著『同志』這個主軸，卻也同時保有如電影『藍色大門』之中對青春的懷疑、性別的認同。 「沒有人應該是孤獨的。」 守恆和正行之間的友情，他們與慧嘉之間的愛戀，或許都只是一種不願捨棄的關係，沒有人願意放手，因為理解彼此內心的孤獨。 「人長大了，什麼都變了」 在迷茫的年紀遇到了彼此。 在青春的路途中懷疑自己。 最喜歡的部分就是結局詮釋的方式。 沒有答案、不知道後續，只是將一切說開，瞭解了彼此的內心，而他們故事是繼續還是結束都留給我們思考。 ＿ 主觀分數：8/10分 （經典） #盛夏光年 #國片 #電影 #電影心得 #張睿家 #張孝全 #楊淇

上班上到懷疑人生又厭世？精選五本舒壓書籍替你注入滿滿正能量

工作已經長時間盯著螢幕了，今天晚上就來看點書吧！ 今天分享五本身心靈成長和娛樂兼具的書籍 舒服的洗完澡後，點個香氛蠟燭，給自己一個放鬆安靜的夜晚吧！ 一. 不要和鯊魚接吻，但要和勇敢一起睡覺 這本書是紐約女孩諾艾兒的真實故事，二十九歲的她無預警在度假時接到被裁員的電話，重新找工作時諾艾兒卻迷惘了，她不知道自己人生的方向該往哪裡去，偶然在街上看見了前總統夫人艾利諾羅斯福的話 - 「每天做一件自己害怕的事」也因此讓諾艾兒萌生了這個恐懼挑戰計畫，她決定在三十歲前的這一年，每天做一件自己害怕的事情． 她的恐懼清單包括籠中觀鯊，到殯儀館實習，戒掉安眠藥，和前男友聯絡，詢問當初分手的原因，在地鐵上鼓勵一位被同學排擠的小男孩，駕駛戰鬥機等等 療癒原因：寫作方式輕鬆爆笑，卻又振奮人心，雖然有些項目在台灣實施起來會有難度（是要去哪駕駛戰鬥機？）但是很多其實也是日常生活中就可以做到的，會讓自己也想要挑戰自己，製造一點生活動力 二. 棄業醫生的秘密日記 這本書的作者是讀了醫學院六年＋執業六年的英國前醫生．光是看到這點就夠療癒了吧？！ 很多人可能覺得在某件事情上已經花費了很多心血和時間，於是常常硬著頭皮持續下去，沒有勇氣離開或止損 但是你看，一個在醫學上花了12年心血和時光，甚至這期間不知道犧牲了多少私人生活的醫生，最後也是做出決斷了 持續做某件事情的理由，千萬不要只是因為自己已經投入了很多心血才持續下去，因為這有可能在未來導致更悲慘的結果 這是一本一但開始讀就不會想停的書，因為精彩又好笑 但是令人完全沒想到英國的醫療體系也是一樣的淒慘和血汗 看完之後又更加深深地對於所有站在第一線的醫護人員感到無限的敬意 ！ 療癒原因：人生花費了12 年盡心盡力的在醫界付出一切，甚至最後已經來到醫院的最高位階，最終卻因為某場手術壓垮了這位醫生，結果他勇敢的選擇離開，不怕人生重頭再來過 三. 我離開之後 一個插畫家女兒某天意識到媽媽會比自己先離開人世，於是要求母親替她寫一本「媽媽離世指南」給她 人們普遍覺得死離自己很遙遠，尤其是對於家人，我們更不會想到某天他們將永遠離開我們 但如果我們有意識地去想這件事情，你會想做出什麼改變嗎？或是會不會想從現在開始對身邊的人做些什麼呢？ 療癒原因：書中有大量的美式風格插畫，外加內容大部分都非常詼諧有趣，不是一本非常沈重的書．在迷惘或厭世的時候很適合拿出來讀一讀，作者母親給了很多實用的人生日常指引，提醒我們該如何重拾平凡日子的美好滋味 四. 關於人生，我確實知道 - 歐普拉的生命智慧 或許我們都覺得名人有許多的優勢：家財萬貫，有權有勢 而歐普拉，一個美國天后級的人物，她的生命故事卻是充滿艱辛，不僅來自一個貧困的家庭，甚至她在十歲到十四歲時曾被性侵，還生下了一個孩子（那個寶寶後來死於醫院），這樣的痛苦該會在一個女孩身上留下多麽嚴重的創傷 歐普拉一直深藏著這個秘密，深怕遭受到異樣的眼光及指責，只有深交好幾年的好朋友略知一二 更令人心碎的是，等到她成名之後，這個消息竟然還是自己的家庭成員洩漏給某個八卦小報而流出的！ 能夠從這樣的事件走出來的人，她所學到的人生觀念和所得到的智慧一定不容小看 讓歐普拉，這個充滿靈性和智慧的女人，給我們的人生一些提示吧！ 療癒原因：這些經歷過大風大浪的人，他們累積而成的生命故事對於其他人來說是多麽光亮的指引！這本書同樣在迷惘和厭世的時候，能夠替我們注入滿滿的正能量！ 五：脆弱的力量 一起想想這幾個問題 不管男人或女人，都有脆弱的時候． 尤其在現在網路成癮時代，我們很常在社群媒體上看到光鮮亮麗的網紅們，又或是看著身邊的朋友似乎一個個事業有成，家庭美滿，人生似乎都有趣到了極點 這一切都使我們非常容易感到自卑、不滿足、嫉妒、自我價值低落等負面情緒 這本書是由同理心專家布芮尼布朗所著（Brené Brown） 雖說是由專家所寫的書，但用詞淺顯易懂，甚至帶有幽默感，書中也有許多人的故事經驗，因此是心理學相關書籍中含金量非常高而且容易閱讀的！ 療癒原因：這本書不僅讓我們更了解自己，更棒的是還提供了我們解決方法，教我們如何克服並且使用脆弱的力量，讓自己變得更強大！ YT頻道：Explore Astra 探險家 更多精選文章： #厭世 ＃懷疑人生怎麼辦 ＃舒壓方法 ＃療癒心靈 ＃療癒物品 ＃情緒書單 ＃自我放鬆 Photo by Jonas Allert on Unsplash Photo by Roy Muz on Unsplash Photo by Pablo Merchán Montes on Unsplash Photo by Paige Cody on Unsplash Photo by Christina Deravedisian on Unsplash

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