無聊到發慌嗎？7種無聊徵兆你都中的話，代表你得了無聊病！推薦5件事情讓你打發無聊

居家隔離這段時間，你都還好嗎？是覺得習以為常的日子，還是非常不習慣？每天都想著何時才可以回到那種跑跳的生活？八種徵兆告訴你，你是否得了無聊病，如果都有中，加油！你一定可以找到適合自己的方式打發時間。 無聊徵兆：意外很早起，想睡卻睡不著 明明上班都是鬧鐘調了一排，響到最後一個還要賴在床上滑手機才會甘願起床刷牙洗臉，怎麼最近這幾次假日，都比平常上班還要早，已經很努力滑手機，怎麼還九點。 無聊徵兆：重複打開不同社群媒體 平常明明超少打開社群媒體，現在打開line、IG、FB及交友軟體，大概重複三次，直到空虛感襲來，你才會關掉手機，開始思考，今天要幹嘛，怎麼才早上，好！無！聊！ 無聊徵兆：隨時有打電話的衝動 以前一個人都可以過得好好的，現在不曉得怎麼了，直接拿起電話就撥給想到的人，已經把一年份講電話的次數全部用光，你心想，如果疫情過後，你絕對要不碰手機半年。 無聊徵兆：食慾不佳 以前到了假日總會安排各種吃貨行程，現在少了重要的吃貨行程，你的人生失去了一個重心，心情自然就不美麗，不美麗，就不會想吃什麼東西。就連叫外送的動力都沒有，你只想維持肚子最基本的需求，不餓。但美不美味，已經不是重點了。 無聊徵兆：想像原本今天應該要去哪裡的 唉～今天的行程應該是要去爬山，但不知道為什麼，我竟然在爬枕頭山。還有那堆積如山的衣服要折。只能上網爬文，關於那座山的點滴，不然就是透過其他文章或是書本，取代沒去爬山的空虛感。 無聊徵兆：只剩下「吃什麼」當話題 以前講電話或是ＩＧ打卡，總是千遍萬化，一下是運動打開，一下工作打卡又是跟某位很久沒碰面的朋友也可以打卡，回訊息裡面總是有千變萬化的話題。哪裡好玩、哪裡好吃、哪裡有趣。而現在，只剩下「你午餐吃什麼、晚餐吃什麼？」 無聊徵兆：想去上班 沒錯，無聊到最極致，就是想去上班，逃離房間。在工作中，可以找到自己的成就感、可以帶來財富、可以呼吸新鮮空氣，可以善用辦公室的空間，當個辦公室小偷，這種成就感，是這時刻，最大的滿足 人真有趣，沒時間的時候想要有時間，有時間的時候想要沒時間。 疫情期間在家可以做的事情：閱讀 自從出社會後，累積好多書單，都沒有好好閱讀，趁著這個機會，好好將閱讀的書單一次買起來，在家裡利用早晨時光，閱讀幾篇吧！疫情動盪時期，除了閱讀自己平常有興趣的主題，也可以多閱讀心靈穩定的書籍。 👉「演好一個情緒穩定的大人」2021心靈成長書單推薦，精選10本治癒身心好書！ 疫情期間在家可以做的事情：煮飯 在外面吃飯就是高風險，除了叫Uber 或是熊貓，練習自己煮飯，早餐、午餐及晚餐，煮飯除了可以多吃到自己喜歡的菜，更可以了解自己每日的食量，同時也需要對於採買有所計畫，例如一週採買一次，同時維持個人營養的均衡。 推薦魚乾針對個人獨居拍攝相關自煮影片 疫情期間在家可以做的事情：斷捨離 斷捨離分為兩大類，情感斷捨離，物品斷捨離。趁著這段時間先清出家裡的不必要的物品，一方面可以讓長期在家的自己不會這麼煩躁，另一方面是為著將來網購有更多的空間可以存放。另一部分是情感斷捨離，趁著一大段獨自在家的時間，好好將一些不需要的人刪掉！從各種社群媒體上面刪除。 👉居家收納一點都不難！達人推薦10大「居家收納技巧」，再也不怕家裡亂糟糟！ 疫情期間在家可以做的事情：書法、繪畫 人心難免會慌，為了穩定自己的心情，可以購入一些書法及水彩，跟著一些自學影片或是跟著自己的心情畫圖，不僅可以穩定心靈，更可以消耗大量的時間！享受與自己獨處的時刻。 疫情期間在家可以做的事情：開啟副業 如果你喜歡撰寫文章，成為#波波黛莉的寫手，也是一項開啟收入的來源！利用多餘的時間接接相關的案子，除了打發時間，也能增加自己的收入，都是在疫情時期很好的轉換點喔！ 成為波波寫手波波創作者計畫 👉事業做超大！盤點12個「副業超成功」的斜槓藝人，她一個人就有10個副業？ #疫情#居家隔離#在家上班#打發時間#培養專長#斜槓#疫情在家能幹嘛#無聊到發慌#看劇#滑手機#運動#在家上班 圖片來源：pexels、Canva

生活分享｜7-11交貨便，超詳細圖文操作！

★★★★★直接在 iBon 機台上操作交貨便★★★★★ ▼ 在 7-11 的 iBon 機台畫面上按下「 購物/寄貨 」。 ▼ 點選「 交貨便 」。 ▼ 繼續點選「 寄件 」。 ▼ 可以選擇從哪個平台寄件，選擇要「 寄件平台 」即可。 *** 若單純寄件非平台，則選擇ibon寄件 *** ▼ 點選「 立即寄件 」。 ▼ 輸入包裹價值，最大為 1000元新台幣，請點選「下一步」。 ▼輸入「寄件者」姓名，並點選「下一步」。 ▼ 輸入「寄件者」手機號碼，並點選「下一步」。 ▼ 輸入「取件者」姓名，並點選「下一步」。 ▼ 輸入「取件者」手機號碼，並點選「下一步」。 ▼ 選擇要寄送的「縣市」地區。 ▼ 選擇要寄送的「鄉鎮」地區。 ▼ 選擇要寄送的「街道路段」地區。 ▼ 選擇要寄送的「7-11門市」店家資訊。 ▼ 確認一次要寄送的「7-11門市」店家資訊，並且點選「下一步」。 ▼ 確認「寄件者」與「收件者」資料，並點選「輸入完成」。 ▼ 點選「同意，繼續下一步」。 ▼ 最後就是要勾選要寄件的明細。 ▼ 勾選要列印的明細後，點選「確認」後，7-11的印表機就會自動印出囉。 ▼ 最後 ibon 會自己從 7-11 店家的印表機印出單據，請到印表機拿取寄送單。 ▼ 最後把 7-11 交貨便的寄送單貼在商品上，就可以完成囉。 ★★★★★手機 APP 操作使用 ibon交貨便★★★★★ ▼ 首先進入手機 iBon行動生活站 APP後，在主畫面視窗中點選寄件>常溫寄件>同意。 ▼ 點選『註冊 OPENPOINT 新會員』後，選擇最後一個選項『 我沒有 icash 卡，想先加入會員』>再點選『瞭解，我要加入』即可按照流程註冊帳號。 若知道門市名稱，可用門市查詢>輸入名稱>按搜尋>點門市查看>沒問題按確定 ▼ 最後取貨門市的選項完成後，點選「送出」就可以完成寄件資料，下方也有「存入常用清單」的選項可以幫寄件人與收件人儲存起來，日後就可以直接選擇「常用連絡人」很方便的。 ▼ 最後手機 iBon行動生活站就會產生一組「交貨便代碼 」把這個代碼 QR Code 到 ibon 機器上掃描一下，ibon 機器就會幫您印出繳款單 60 元，詳細的資訊都可以看得很清楚，ibon 機器步驟如下: ***下方第三張圖，按下一步會有教學*** ▼ 代碼的部分到 7-11 的 iBon 機台上操作「購物/寄貨」>「交貨便」>「寄件」>「寄件平台」>「代碼輸入」，代碼就是剛剛申請的「交貨便代碼」即可。 ▼ 最後7-11的 iBon 機台一樣會自動列印出來，將寄件單貼在商品上就可以囉。 ▼ 最後把 7-11 交貨便的寄送單貼在商品上，就可以完成囉。 ▶ANDROID版：點選我下載。▶IOS版：點選我下載。▶iBon行動生活站：點選我前往。 ★★★★★ 電腦版操作使用 ibon交貨便 ★★★★★ ▼ 首先進入「7-11交貨便」的網址，並且點選下方的「我要寄件」。 ▼ 接下來點選畫面上的「我以了解並同意」繼續下一步驟。 ▼ 接著輸入物品價值，最大為1000元，輸入完成後就可以繼續點選「下一步」。 ▼ 寄件人必需填寫「真實姓名」、「連絡電話」與「電子信箱」，最後還要選擇退貨門市，以便日後要退貨可以前去門市領取。 ▼ 確認門市時也會有地圖與資訊可以參考，都確認沒問題時，就可以按「前往下一步」。 ▼ 取件人資料如同寄件人一樣需要輸入「真實姓名」、「連絡電話」、「電子信箱」與「取件門市」，資料都沒有問題的話就可以點選「前往下一步」。 ▼ 最後就完成7-11交貨便的寄單單據，使用者可以自己印出來或到 7-11 的 ibon上列印出來至櫃檯繳費哦。 ▼ 取得交貨便服務代碼後，就可以到 ibon 機台上操作列印並繳費哦。 ▼ 最後就可以到 7-11 的 iBon 機台上操作「購物/寄貨」>「交貨便」>「寄件」>「寄件平台」>「代碼輸入」，代碼就是剛剛申請的「交貨便代碼」即可。 ▼ 最後7-11的 iBon 機台一樣會自動列印出來，將寄件單貼在商品上就可以囉。 ▼ 最後把 7-11 交貨便的寄送單貼在商品上，就可以完成囉。 ▶7-11 交貨便 電腦版網址 : 點選我前往操作。

韓國手機殼！超吸睛

2021/06/12 #lamrainpin穿搭 🤔手機殼也是穿搭中的細節 不知道你們是不是也這麼想呢？ 📱這次分享的手機穿搭來自於～ NOTAG(韓國設計品牌選品店) SECOND UNIQUE NAME 插卡式真皮指套手機殼_藏青色 SECOND UNIQUE NAME 插卡式真皮指套手機殼_粉紅 不知道你們有沒有聽過SECOND UNIQUE NAME 它可是很多名知名韓星指定的知名手機殼品牌 除了這2個顏色還有別的顏色 一共5款顏色 質手機殼配上真皮的牛皮皮帶 （真皮才不會破皮 也不會破掉😂 （更不會因為時間的摧殘產生怪味 其皮帶可做為手指套使用 （裝飾之外還有功能性 另外附有收納卡片的卡卡夾 （這樣悠遊卡 就不用拿來拿去了 不須擔心日常使用時手機摔落之外也很方便 （我超常摔手機的 （換了這款之後 手機再也沒有落地了！！ NOTAG還有各種各樣的手機殼 可愛風 搞怪風 帥氣風 公主風 看去尋找屬於你的風格 屬於你手機的穿搭吧😏 😳自己帶了一款順便問了王先生要不要跟上 王先生毫不猶豫的答應跟上😂 現在結帳有優惠！！結帳時: 輸入NOTAGKR即可折60元(不限訂單金額) #dkshop #notag 2. 照片內需標記 @notag_taiwan 🛒你的手機穿搭：https://notagshop.com.tw/collections/second-unque-name?fbclid=IwAR0hTp1SElSto3IsSnn3tothKd-Y00-x1aPruyceHJ4Qhhx_vnnrfXAwr8o

第二個Casetify 手機殼開箱 鏡面訂製手機殼

第二次買Casetify 的手機殼，會再次購入的原因，不外乎覺得它質感很好，而且用了幾乎一年的心得是防摔效果很好，這對很粗心常摔手機的人很重要啊😮‍💨 順帶一提，Mirror case鏡面款式的保護強度是基本、重量爲適中，可以依自己需求在Casetify 網站尋找自己喜歡的 順便介紹我第一個Casetify 手機殼 也是鏡面的🥰 是Casetify x The M jewelers 聯名的，實體超美的，後來刮傷超心疼的 開箱！拆開外層氣泡紙袋，打開盒子裡有兩張小卡片以及酒精片，給你消毒手機用的 這個黑色鏡面，實體超美超有質感🥰🥰🥰 第二次還是買鏡面是因為我覺得對女生來說真的太方便了啊！可以當鏡子補妝、擦口紅、整理頭髮，尤其我喜歡背小包包出門，小包包根本放不下鏡子，而且補妝的粉餅盒裡的鏡子超小的😩 這時候都覺得鏡面手機殼真的太方便了！但鏡面手機殼最大的缺點就是很容易留下指紋，介意的人可能要留意囉！ #casetify #mirrorcase #手機殼

社群軟體越滑越自卑，該如何逃離社群焦慮症！

社群軟體是現代人不可或缺的，從社群軟體中可以看到大家的生活，雖然在與人社交是一件快樂的事情，但反之如果過量的話有可能會造成自己身心靈的傷害，使自己抑鬱、自卑、孤獨和焦慮，這時的你需要放下手機離開社群軟體，好好的休息一下。 造成自卑的原因  社群上的一切不一定是真實的 我們很常在社群軟體上看到很多人分享著自己的生活，大多時候都是一些幸福美滿、自我充實的文章照片，讓大家看了就會覺得好羨慕、好想成為他們，不禁就會開始懷疑自己的生活，為什麼自已無法活的跟他們一樣，為什麼我無法活得多采多姿、擁有很多朋友，但其實社群上的這些只是他們生活上的一部份，他們將好的那一面拿出來分享，壞的部份就選擇隱藏，畢竟總是在社群上散佈負能量也不是一件好事，所以在幸福的背後背後他們還是有許多現實面需要面對。  有了忌妒心、比較心態 當有了比自己更好的事物，除了會羨慕、嚮往外，總是會伴隨著嫉妒和比較，常常會想說憑什麼他可以擁有這樣的生活、可以這麼有錢、可以這麼漂亮等等，有這些情緒和反應其實很正常，但是如果讓自己一直處於這種狀態有可能會使自己受傷，畢竟這是一種負面情緒，不停地讓它在自己心裡圍繞、摧殘，只會讓自己變得更加抑鬱和焦慮。 需要暫時離開社群的跡象 1. 不能心平氣和的看社群內容，會感到憤怒和壓力 2. 無法停止滑手機 3. 不能停止與他人比較 4. 開始懷疑自己的生活，覺得自己很沒用 5. 沒有社群媒體會感到焦慮 6. 與人交流時無法放下手機 7. 起床及睡前都是要滑手機，否則感到不安 8. 無法從社群媒體中感受到開心快樂 9. 無法在社群中展現最真實的自己 10. 沈迷於網路社群而忘記現實生活中的人際關係 逃離社群焦慮Tips 1. 將手機開飛航或是關機 逃避雖然無法解決根本問題，但是有效，而將手機開飛航、關機就是相同概念的方法，只要不碰到就不會吸去新資訊，使自己陷入低落情緒中。 2. 找出自己的興趣 做自己感興趣的事情真的能夠專注地投入其中，並且感到開心及成就感，所以有個人興趣真的很重要，而且將自己的興趣發揚光大，搞不好也能吸引眾人的目光。 3. 持續的運動 運動可以讓人體的交感神經與副交感神經作用更趨平衡，可以幫助穩定心情、產生愉悅感，所以事實的運動、排汗，能夠有效的解決心情憂鬱、焦慮。 4. 多與朋友聊天、談心 朋友絕對是治癒心靈的良藥之一，跟朋友聊聊天、分享趣事，甚至也可以跟朋友大吐苦水，但要注意的是朋友不是自己的情緒垃圾桶，再怎麼好的朋友如果長期的累積負面情緒，總有一天還是受不了的。 5. 閱讀有關身心靈的書籍 市面上有許多心靈雞湯的書籍，有些人會覺得這些道理我本來就知道，為什麼還要別人來告訴我，但是當你遇到問題時，第一時間你能夠有效地找出問題嗎？如果不行還是建議看一些書籍，除了能夠找到解決辦法外也能陶冶心靈。 社群媒體的發明是給大家擁有能夠發表自己、抒發心情，希望大家能夠從中獲取快樂，但假如成了反效果那暫停絕對是最好的選擇，以上這些辦法希望能幫助到大家，如果有其他相法或者意見也可以在底下留言呦～ —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ 吾食．我食Instagram➤50___food 吾食．我食Popdaily➤吾食‧我食 王嘉慧IG➤Ga Ga 李承勳IG➤小寶 李承勳YOUTUBE➤小寶𝐓𝐕 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．2021精選120句最好用的「勵志語錄」，激勵一輩子奮鬥！ ２．負能量爆炸？盤點15句簡短名言，讓你來點正能量！ ３．心靈轉個彎！4點技巧教你應對負面情緒與評價！

分享|回顧日本旅遊，用手機就能拍出的畫面。

分享| 回顧日本旅遊，用手機就能拍出的畫面。

這篇想分享我在日本時，用手機拍攝的畫面。 掌握一些小技巧，帶著手機出門也可以開心拍出喜歡的照片。 前往明神池的沿途風景 凝結 合掌村 爬上高處遠眺 底片的效果 光 高山市 楓葉 光影交錯之美 回程。 手機攝影的成像也許沒有相機來得精緻，但我們可以掌握光影與構圖，一樣可以拍出你想保存的畫面。 （看著照片，一邊又神遊去日本了，滿足。）

穿搭👔似顏繪｜無臉畫｜手機桌布

每一天都要為自己認真打扮❤️❤️❤️ 更多似顏繪圖可以至 xxin_paint ig：https://www.instagram.com/xxin_paint/ ＃ootd #似顏繪 ＃無臉畫 ＃人像 ＃穿搭 ＃生活 ＃日常 ＃手繪 ＃客製 ＃手機桌布

節流放大絕——寄生公司

多年來我始終把公司當成「第2個家」，這句話乍聽之下好像我是一位對公司向心力極強，且熱愛工作的房仲，（雖然的確如此）但其實你未必瞭解我這句話的真正涵義。 把公司當成第2個家的好處多多！延長待在公司的時間，除了可以養成「每天多做一點工作相關事務」的習慣之外，你還能藉此「寄生公司」。 1.把公司當充電站 以手機為例，除非是一連好幾天的農曆年假，否則我是絕對不在家裡充電的。 我早已養成到公司才充電的習慣，每天進公司的第一件事情，就是先將手機充電，我也會刻意等到充飽電之後才下班回家。而且我現在還準備了3顆行動電源輪流在公司充電，好讓我在家裡、戶外也能享受到公司的電。 2.幫公司採買 我之前待的房仲公司，每逢農曆初二、十六都會祭拜神明來祈求生意興隆，因此就需要採買供品。我總是很愛幫公司跑腿，因為這樣我去賣場時，除了可以挑選喜歡的零嘴、水果與泡麵，結帳時所使用的會員卡也是自己的，用公司的錢替自己累積會員點數就是爽！ 而且，當時的同事們都知道我負債，所以拜拜過後的泡麵幾乎都「禮讓」給我當午餐，讓我因此省下了好幾年的午餐錢。 3.把公司當補水站 我在前公司有個誇張的舉動，就是曾經天天拿空水桶去公司裝滿水，再帶回家飲用，後來家中購置了濾水壺、快煮壺與保溫壺後，我就停止這樣的行為了。 不過，我現在不時也會瞧見公司裡有同事效法我當年的做法，利用公司的飲水機裝滿特大水壺再離開，顯然有不少小資族跟我一樣，選擇在外多喝水，少喝飲料，省錢又健康。 4.把公司當書房 我當了十幾年的租屋族，但我住的地方從來沒有安裝過桌上型電腦，甚至連筆電都沒有，因為公司是我家的一部分，公司就是我的書房。 在租金高漲的台北市，就算月租金2萬元也只能住在好一點的小套房，把公司當成書房作為「家的延伸」，久了你會習慣有兩處棲身之所，錯覺「家變大了」。 水能載舟，亦能覆舟。我認為家中有電腦其實是種誘惑，不小心就讓人沉迷於網路而虛度光陰；但在公司就不同了，它會變成工作的工具，縱然偶爾用來處理私事也不能花太多時間，畢竟要顧慮同事的感受。因此在公司用電腦的大半時間，你只會，也只能用來處理公事，這是提高工作效率的方法之一。 還有，我手機的網路也不是無限量的，因為如果網路用量有限，大腦就會告訴自己：「需要用，再用；想要用，到公司再用。」一旦申辦網路吃到飽，手機便不只是工作用，也會拿來娛樂用，黏在手機螢幕前的時間越久，對健康也會造成不良影響。 或許你會說，萬一網路用量滿了怎麼辦？其實你多慮了，只要不看影片就絕對夠用。以我手機月租金299元為例，每月有3GB的4G網路可以用，每次到了結帳日，用量仍綽綽有餘。因為在上班時使用的是公司免費wifi，實際上用到自己網路的時間真的不多。 5.生活所需的花費，盡量移轉讓公司吸收 根據統計，多數有錢人每週累計的工作時數約為45～55小時之間，換言之，若把週休2日排除，只除以5天的話，有錢人每天的工作時數約落在9～11個小時。想當有錢人嗎？待在公司的時間越久，就越有機會成功。 只是，該如何讓自己喜愛待在公司呢？訣竅在於，把生活所需耗費的項目盡量讓公司吸收，將公司當成你「第2個家」，待在家的時間越少，開銷就越低。最好讓家裡僅剩下洗澡、睡覺的功能，這樣一來，家裡的開銷便可壓低至「趨近於只有房租」。 而在公司的時間拉長了以後，「辦公室文化」會促使你大半時間都在做公事，久而久之付出的工作量增加，也會讓業績有明顯的進步。記得，網路不用吃到飽，在家不安裝電腦！回家時無法工作，大腦才能分辨「公、私情境」，才會獲得真正的休息。 你現在終於知道，為何許多人佩服我幾乎天天都待在公司的祕密了吧！歡迎效法，但有個前提，你必須要有產能（業績），否則老闆可是會特別關注你喔！ 以上摘至《省出一棟房》更多內容請看👉🏻 pinkoi實體書：https://reurl.cc/1Y4G2p 讀墨電子書：https://reurl.cc/lRd7el

居家防疫時養成的三個晨間好習慣所帶來身體的變化

從五月15日開始，因疫情的關係全台進入了三級警戒，半封城的狀態。 即便我是個接案的插畫工作者身兼每週一堂課的空中瑜珈老師，也還是受到不小的影響。咖啡廳禁止內用，我沒辦法每週一天地在外轉換環境工作；運動教室也都暫停營業，我沒課教之外，也沒辦法去當學生了。 也因此，既然事情都已經發展到這個地步，我決定要藉著這個機會來改變以往在工作時容易腦袋昏沉、要花很多時間才能慢慢專注工作的狀況。 另一方面養成全新的好習慣，避免自己因長期待在家越來越懶散，也裝備好自己，才能在解封之後以全新的自己來面對生活跟工作。 而我最主要想養成的好習慣是早起、持續運動不間斷，還有能以清醒的狀態來進入工作中。所以我在以下三件事情上做了調整： 第一件：七點半準時起床，醒來後的第一個小時很重要，所以請遠離手機。 以往我認為九點才是開始工作的好時機，所以我把鬧鐘設定在八點，這樣就可以洗漱、吃早餐，九點就能開始工作。然而，想像總是很美好，現實很難與之相符。 我都是八點被鬧鐘叫醒後就開始滑手機，其實也沒什麼事情，但就是把各大社交媒體都滑過一遍，滑到八點半或甚至九點才肯起來離開床。 屢試不爽，只要早上有躺著滑過手機，我坐起身時，一定是感覺腦子像裝了石頭一樣昏沈，彷彿還在沈睡中，直到喝了一杯咖啡後才「自認為」它有醒來。 從實行好習慣養成的第一天開始，只要手機的鬧鐘一響，我只會伸手去把它關掉，然後一邊慢慢地坐起身，並且堅持著不去伸手拿來滑，直接走去廁所洗漱。實行了幾天下來，我感覺腦子昏沈的感覺消失了，清醒很多，像是卸下了很多重擔一樣，變得輕省不少。 第二件：八點開始運動，能帶著親友一起做、一起進步會更好！ 頭腦醒了，換身體也要活絡起來！ 八點打開Google Meet開始帶著我媽跟未婚夫一起自主練習地面瑜珈或者皮拉提斯，拉伸一下剛睡醒的身體。也讓我在疫情期間能不間斷地練習教學口條 和同伴一起做運動，能彼此督促，一起進步！就連我媽跟著我這樣每天一起練伸展，筋也是越來越開，本來前彎手只能摸到脛骨、摸不到腳背的，現在都能摸到了！ 而沒能去其他教室當學生的時候，能督促自己練習的就只有自己了！ 反而練得比平常還認真許多，甚至還能把已經荒廢已久的「頭倒立」撿回來重練！雖然花在頭倒立的時間每天只有三分鐘，可是持續的練習累積身體都會記得，並且反饋回來。我的頭倒立進步得突飛猛進，在第19天的時候已經可以離牆一段距離維持住10秒了！ 第三件：九點半準時開始工作，到了晚上可以帶著成就感安心睡覺 一早起來就做了運動、練了頭倒立還吃了早餐，感覺上已經做了很多事情，這讓我振奮了起來。也因此在面對工作這件事情上變得更有幹勁，每日完成事情的數量比以往將近多了一倍，工作效率意外地變得比以往還要好！ 當日該做的事情都有做完，被時間追著跑的焦慮感也降低了！也因此晚上是能夠準時在11:30就躺在床上，細數今天自己又完成了哪些事情，增加成就感，並讓自己能漸漸地進入睡眠，好好地睡足7、8個小時到早上再展開全新的一天，形成好的循環。不會為了趕時間而超時工作到半夜。睡前也不再出現「我就這樣休息真的好嗎？」「糟糕事情都沒做完，可是我好累」的罪惡感念頭。 直到現在已經持續地進行到第三週了！ 扣除六日晚上可以打打電動、看Netflix還有稍微睡晚點給閉關生活一點假日的儀式感之外，仍然在把這些好的生活習慣內化成要做到就像是喝水一般容易，養成好的習慣最少是需要花費21天。 參考書籍《起床後的黃金1小時》

Disney x CASETiFY 第三波聯名 黑白系列超時尚｜3C 快訊

CASETiFY 推出第三波迪士尼推出全新聯名電子配件，將黑白米奇設計帶到 CASETiFY 一系列防摔手機殼、夜光流沙手機殼及質感黑色鏡面手機殼。即日起，喜愛米奇的粉絲可於官方網站（casetify.com/disney-monochrome）搶先加入等候名單，並於 6 月 17 日全球正式發售時享優先購買資格。 受米奇世界裡天馬行空創意的啟發，全新 Disney x CASETiFY 聯名系列以黑白色系米奇為設計靈感，打造一系列經典復古風電子配件。熱愛米奇的粉絲不難發現這次聯名中的米奇可愛又俏皮，且有一股神秘感。從遊樂園常見的哈哈鏡反光棋盤格圖案、神秘的米奇剪影與乳牛紋印花到波浪米奇剪影都是這次設計亮點。其中亦包含可客製化款式，支援各型號的 iPhone 手機。消費者可自由選擇喜歡的手機殼款式、手機殼保護程度，更可添加姓名或字母組合，創作出屬於自己的獨特米奇款式手機殼！ iPhone 12 全系列型號皆支援 MagSafe 功能，售價自 40 美元起。 除了手機殼外，這次也同時推出多款黑白米奇設計電子配件，讓喜歡迪士尼及米奇的粉絲可以盡情探索不一樣的米奇。聯名系列電子配件包含 Apple Watch 錶帶、二合一手機支架、iPad 保護殼、無線充電盤及MacBook 保護殼，售價為35美元起。電子配件中最吸睛的莫過於限量 3D 黑白米奇 Airpods保護殼， 保護你電子配件的同時，也能盡情享受米奇帶來的懷舊童趣。

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