小技巧學起來打造精緻妝容｜詳細圖解步驟🧡

透過一些簡單的小技巧就能夠讓日常妝容提升一個層次，看起來與眾不同，例如臥蠶畫法、下睫毛以及唇妝的部分，今天跟大家分享平常化妝時會使用的步驟，來打造出完美的妝容吧🧡 👉🏻新手也能簡單上手眼線畫法｜詳細圖解眼線教學 ✔️技巧1. 精緻眼影漸層 想要畫出範圍正確又自然的眼妝，如果範圍畫的不正確，不僅不能放大雙眼，反而讓妝容看起來髒髒的!以下新手也能簡單駕馭的4步驟眼妝必學起來!使用產品為EtudeHouse#皮革工作室眼彩盤 ✔️步驟1:霧面橘棕色做大面積眼皮打底 ✔️步驟2:霧面深棕色色暈染眼尾加深 ✔️步驟3:霧面米色暈染邊界以及臥蠶提亮 ✔️步驟4:珠光色最後提亮臥蠶 ⭐Point:最後一步驟再使用淺色暈染邊界能夠減少範圍畫錯的機率，對於新手更加友好。另外使用霧面色能讓妝容提升質感🧡 👉🏻一週眼妝輕鬆搞定｜超詳細圖解影片都在這 𝙴𝚝𝚞𝚍𝚎𝙷𝚘𝚞𝚜𝚎皮革工作室眼彩盤 ✔️技巧2. 增加毛流感的眉毛 眉毛可以說是妝容重點之一，透過增加毛流感可以使整體妝容更加精緻溫柔🧡 ✔️步驟1: 使用眉筆確認「鼻翼到瞳孔」以及「鼻翼到眼尾」畫出眉毛大致的輪廓。接著順著毛流描繪出眉頭以及眉尾部分 ✔️步驟2: 使用符合自己髮色的纖長型睫毛膏由下至上刷開眉毛，增加毛流感 ⭐Point:眉毛稀疏的人可以使用顯色度不高的眼線液順著眉毛生長方向畫出眉毛 👉🏻化妝新手必看｜保母級眉毛教學分享 ✔️技巧3. 自然放大雙眼的臥蠶 畫出自然立體的臥蠶能夠有效的縮短中庭長度還能放大雙眼，看起來減齡又可愛，想打造自然的臥蠶不可或缺的產品是修容(或眉筆)、霧面米白色或杏仁色眼影及珠光眼影 ⭐Point:記得先使用遮瑕將黑眼圈遮乾淨呦 ✔️步驟1: 微笑眼睛下方稍微用力，使用眉刷沾取修容(也可以用眉筆代替)描繪出臥蠶邊框，記得不要畫過長的線條，只要眼睛一半的長度就可以🧡 ✔️步驟2: 先使用霧面米白色提亮臥蠶看起來更乾淨俐落，再疊加珠光色就完成臥蠶了! ⭐Point:日常妝容可以忽略珠光色的部分，看起來更自然 ✔️技巧4. 讓眼神更加深邃的下睫毛 有時候就算有刷上下睫毛的部分，看起來也不是特別顯眼，這時候只要使用眼線液筆畫出下睫毛就能夠放大雙眼1.5倍! ✔️平常可以用一長一短的畫法或是兩根睫毛一簇的畫法 ⭐Point:日常下睫毛可以使用咖啡色眼線液筆看起來更加自然 👉🏻零技巧新手一看就上手｜基礎夾睫毛教學 ✔️技巧5. 讓嘴唇更澎潤的唇妝畫法 像我一樣嘴唇偏薄的人必看這個方法!唇部使用到的產品包括唇膏、眉筆、打亮及修容 ✔️步驟1: 使用眉筆勾勒嘴角三角形，接著輕輕勾勒下嘴唇外圍，這樣能夠讓唇部看起來更厚 ✔️步驟2: 少量多次疊加唇膏當作打底色。今天使用的是chifure 藍管口紅744，霧面質地，橘棕色作為基底色，很適合日常淡妝時使用 ✔️步驟3: 使用修容上在唇部凹陷處，讓嘴唇看起來更翹。使用的產品是solone 神隱修容餅 03 ，灰色調的霧面修容，適合大部分亞洲人膚色 👉🏻日常必備豆沙、玫瑰色寶藏唇膏盤點Top5｜開架專櫃都在這 ✔️步驟4: 將打亮上在唇峰，增加立體感。使用到的產品是CEZANNE 珠光修容霜 01 ，質地軟糯，附著於皮膚上的效果很不錯，輕輕刷上閃度爆表! ✔️步驟5: 最後可以使用光澤型唇彩讓嘴唇加倍澎潤可愛🧡疊加唇彩的產品是EXCEL 晶透潤妍唇蜜04典雅玫瑰，玫瑰豆沙色調，滋潤又可以修飾唇紋 以上5個小技巧簡單又容易上手，透過日常會使用到的產品就可以讓整體妝容更加完美，不僅能夠提升妝容的精緻度，對於新手來說也非常友好!趕緊把它們學起來，在新的一年裡畫個美美的妝容吧🧡

零技巧新手一看就上手｜基礎夾睫毛教學

還是化妝新手時，夾睫毛是最讓人害怕的一個環節，非常害怕會夾到眼皮的肉，真的會痛不欲生 ! 這幾年化妝下來掌握了一些關於夾睫毛的小訣竅以及維持睫毛捲翹的方法，今天就跟大家分享日常夾睫毛的步驟，學會這些小技巧一定能讓夾睫毛變成簡單上手的事🧡 👉🏻一看就會！修眉毛步驟簡單上手，詳細圖解都在這✔️ ✔️產品 日常夾睫毛所需要的產品包含睫毛夾、睫毛底膏以及睫毛膏。 睫毛夾的部分需要多方嘗試，找出適合自己眼皮弧度的睫毛夾，這款#無印良品攜帶式睫毛夾 屬於弧度偏小的，凸眼球比較不適用。 睫毛底膏大推#艾杜紗#魔束捲翹睫毛底膏 ! 它的刷頭夠精細，能夠刷到每一根細小的睫毛，hold住捲翹的效果也一級棒! 另外我最愛的睫毛膏非1028#飛激長瞬翹防水睫毛膏 莫屬，找不到任何缺點的完美睫毛膏就是他了🧡 👉🏻1028 飛激長瞬翹防水睫毛膏 使用心得分享 ✔️步驟1. 使用睫毛夾輕柔的將睫毛夾翹，如果無法一次性包住所有睫毛，記得將前段中段以及後段睫毛分次夾翹，這步驟有好好夾睫毛後續才會更輕鬆 ⭐Point: 睫毛夾貼住眼皮時記得要向根部內推壓一下，這樣睫毛夾能緊貼根部，就比較不會夾到肉了 ✔️步驟2. 確認有包覆住睫毛後，睫毛夾些微將根部向下拉的同時往上夾，如此一來就可以夾出完美捲度的睫毛🧡 ✔️步驟3. 刷上睫毛底膏，確保所有的細小睫毛都有刷到。使用睫毛底膏能夠讓睫毛保持更持久的捲翹效果，整天帶妝也不會塌! ✔️步驟4. 緊接著刷上睫毛膏，上下睫毛都要喔! 記得將多餘的膏體在瓶口刮掉，否則過多膏體容易造成睫毛蟑螂腳或是睫毛尾端太重而易下垂🧡 ⭐Point: 刷睫毛時眼睛可以向下看，並將鏡子放在下方，這樣比較不容易讓睫毛膏沾到眼皮 ✔️步驟5. 最重要的步驟之一就是刷完睫毛膏後，再夾一次睫毛!!一樣前中後段都要夾到，這樣能讓睫毛長時間更加捲翹又持久。 ⭐Point: 因為剛刷完睫毛，在睫毛膏半乾的情況下，放開睫毛夾時要輕柔一點，不然容易因為沾黏而拉扯到珍貴的睫毛🧡 以上5步驟完成夾睫毛的程序，找到符合自己需求的睫毛夾以及睫毛膏一定能事半功倍，讓夾睫毛不再是一件難事。另外能夠掌握夾睫毛的方式也非常重要!只要反覆多加練習，一定能打造出精緻又捲翹的睫毛🧡 👉🏻化妝新手必看｜保母級眉毛教學分享 #夾睫毛#睫毛教學#アイラッシュカーラー

【日系工裝】深綠x卡其搭配小技巧，在這間咖啡廳拍照好像到日本~!

 放晴！有種到日本小巷喝咖啡拍穿搭的錯覺☕️直接先跟大家說，這邊是一間叫做ABG的咖啡廳，我覺得很有日本的風格，隨便拍都很好看 不算冷的天氣搭配風衣剛剛好，內搭一件發熱衣就很暖，而且這間的拼接色我覺得很好看，以深綠和黑色對撞卡其，但因為下半身我是搭配寬版卡其褲，所以整體配色分布上是協調，卻也保持街頭撞色的感覺 另外這件風衣的版型很不錯，脖子那邊不會常被拉鍊或是衣服本身刮到，也夠大件不會覺得卡卡的，另外下擺是縮口的，還很貼心前短後長，衣服也不容易跑出來或是擠成一團~ 配件的部分選擇一頂短毛帽搭配黑色帆布鞋，不會錯的好選擇啦~今天全身上下在 @navy_co 都找得到喔!如果最近想嘗試比較美式街頭感的造型，可以去他們家看看! 以上，今天起了個大早，和朋友去附近喝咖啡拍拍照，這間咖啡廳也不賴，而且早上去內用都沒人，把握2020的最後~再躲回家繼續趕工作，天氣好真的一切都好R +上衣 : @navy_co +下褲 : @navy_co +毛帽 : @navy_co +小包 : @thrashermag +鞋子 : @navy_co ★到IG看我更多穿搭分享吧 :haocheng.chan.92 ............................... 【實習懶人包】實習機會哪裡找！履歷寫法、多人面試技巧、零經驗怎麼辦？實習踩雷經驗分享 feat.娜娜｜Double實習日記 #4｜馬它mata x ............................... 【歡迎收聽我的Podcast節目】 ▌Apple Podcast https://reurl.cc/q8aVO0 ▌KKBOX https://reurl.cc/WLzxkO▌Spotify https://reurl.cc/R1RqjD ▌Firstory https://reurl.cc/k09O7K各大平台搜尋 各大平台搜尋 : 馬它 in the HOUSE 

想離職換工作的必看，有轉職考慮之前先做這張七大問題自我分析表，確認你準備好了嗎？！

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 上班族萌生離職轉職念頭的時機點，特別在年底最為明顯，同時也想著年前還是年後轉職比較好？基於許多公司年終獎金的給予，都是依據員工的在職日期計算，所以離職轉職考慮時也不得不多加盤算，或許有想換工作的念頭，但又感到徬徨的你，不妨真正下決定之前，先做這張離職轉職考慮的自我分析表，再次確認你是否已經準備好了？！ 延伸閱讀：老闆不想面對的員工六大「超誠實真實離職原因」，別再相信官方理由的離職申請表了。 《離職轉職考慮時的七大問題自我分析表》 1.離職轉職考慮的原因為何？ 第一個需要釐清的是你考慮轉職離職的原因，是因為公司薪酬福利不佳、升遷制度不暢通、工作內容缺乏未來發展性、工作缺乏成就感、家庭家人照顧問題...等等內在因素，還是外來的吸引力，有獵人頭顧問向你提議更好的工作機會、公司產業前景堪慮...等等因素，轉職考慮的起點，絕對不能過於情緒化，需要理性客觀分析，因為這關係到你挑選下一份工作的篩選條件，俗語說有一好無倆好，指的其實是有優點也有缺點，假設你是嫌棄薪酬福利，但目前工作時間朝九晚五，若你要選擇薪酬福利更好的公司，有可能工作時間和壓力都要增加，那你是否有做好準備？又或者有獵人頭顧問向你提議更好的工作機會，但你是否也清楚那間公司的組織氣氛與公司文化，能不能被你所認同？轉職是轉機也是危機，所以一定要先想好你轉職考慮的原因是什麼？惟有一種情況，就是這份工作已經危害你的個人身心健康，個人會建議不用考慮，盡早為面試做準備。 2.離職轉職考慮的職涯規劃是什麼？ 假如你已經想好，也確認自己心裡真正的離職原因，在目前的公司不可能得到改善，又或是你希望尋求更大的發展舞台，除了積極爭取新的工作機會，也要記得規劃好下個5年下個10年的你，期望在職場達到什麼樣的高度，這個職涯規劃同時有助於你做轉職面試，對於已經有工作經驗的人來說，新雇主可能願意僱用你的最大主因，就是來自於你豐富的職場經歷，當然，隨著年資增加，更多人也會把目標擺向主管職，這時候大家看待你的眼光，也會投注許多責任與期待，就你個人而言，如果你的轉職，只是讓你又花了幾年再次原地打轉，更慘的是還拉低你的專業技術或競爭力，就得不償失了，因此，轉職考慮之前，不妨先重新擬定一份未來的職涯規劃。 3.離職轉職考慮的時機是否恰當？ 找工作的確是有些碰運氣，因為對手不同，時機不同，結果可能也不同，相對於轉職也是一樣，離開的時間也很重要，像是受今年疫情的影響導致大環境景氣不佳，這時候轉職考慮的時機是否恰當？也變得很重要，另外，公司年終獎金發放、分紅配股執行權利、內部晉升或輪調機會的提報，這些都會按照員工在職日期或每年某些時間才執行，所以，不想要損失這些薪酬福利，提出離職的時間點，就顯得格外需要技巧和精算了。 4.離職轉職前評估自己的市場價值 大部分人都會有自我膨脹的心理，當然對於自己的工作能力也是一樣，要踏出目前的公司，就等於重新在人力市場裡與其他人一拚高下，也因此讓很多人即使不滿意現在的工作，還是留在同溫層，裹足不前的一大原因，但這也不是不好，代表他們也做過評估了，基本上有人向我諮詢轉職問題時，都會希望對方能夠在轉職之前，多方評估自己的市場價值，這真的是很重要的事前工作，因為你也能從中發現，是否你目前的能力，已經足以匹配新職缺或是新的職涯規劃，而且更好的評估方式，是經由他人或蒐集而來的資訊評價才更加公正，沒有問題的話，便可以放手一搏，假設仍有不足，也能趁機學習惡補，才能離無痛轉職更接近一步。 5.離職轉職考慮時要了解自我優勢劣勢 "轉職前評估自己的市場價值"和"轉職考慮時要了解自我優勢劣勢"乍聽有點雷同，但釐清模糊地帶在於了解自我優勢劣勢，更著重於"無痛轉職"，因為有些轉職是原產業類似的工作性質與內容，但有的是跨產業轉行，"轉職前評估自己的市場價值"也了解自我優勢劣勢，有助於你跳槽到能延續之前工作經驗的新職缺，假設以資訊管理MIS來說，有的職缺是網頁開發、有的是內部系統開發、有的是資料庫管理、有的是Infrastructure...，或是研發工程師的職務，也分成軟體、硬體、韌體、製程...，如果你想從A跳到B，即使產業習性不同，但對方需要的程式語言撰寫能力或專業知識，是你所知悉的，就能夠提高你錄取的機率，轉職時必須考慮自己優勢劣勢，而且你的優勢能與累積的工作經歷產生加乘作用，又更棒了。 6.離職轉職考慮會有的成本付出 有機會成本也就有沈沒成本，轉職需要花費你許多的時間、精力與金錢，如果還在職的話，你要申請自己的休假，也可能有交通費，而現在的面試動輒兩次以上，對於求職者來說，都是蠻辛苦的考驗，另外，有些公司是不願意再次接收離職的員工，簡單說就是你離開之後，就沒有機會再到這間公司任職，如果你目前的企業是全球的產業界龍頭，等於後悔也無從補救，接著是新公司的工作內容，主管的領導風格，組織文化與同事工作氣氛，你能不能適應，假設你撐不去，那就必須再次被迫求職，這些都是轉職考慮會發現的成本付出。 7.離職轉職失敗之後的停損點 個人蠻建議好聚好散的離職哲學，當然這個情形多半也是取決於你和上一間公司及主管的相處，因為有些主管心胸開闊，雖然當下無法阻攔員工追求新發展機會，但一發現自己屬下離職後到新環境不能適應，就立刻挖角回來的情形也有，所以，不妨試著與原本老闆同事保持聯繫，替自己留下人脈，也暗藏一步退路，只是自請離職之後再回原公司上班，依《勞基法》年資自應重新計算，不再併計原有年資，對於獎金、特休假...等等計算，也還是會受到影響，或是避免到新公司不合適，又必須重新開始找過一輪面試，當時就可以再多留意一間公司，當成你的口袋名單喔！總而言之，離職轉職發生與自己預期不同的情況，要設想好停損點，該繼續努力，還是回頭待自己原本拿手的工作環境及領域。 考慮離職或轉職，究竟是為了自己職涯發展，抑或一時不爽主管同事的情緒作祟，相信透過這張《離職轉職考慮之前的七大問題自我分析表》，能夠幫助你將想法收斂成最正確的事前評估，預祝想離職轉職的你順利，別忘了離職或轉職都要低調進行，有任何想討論的職場或面試問題，也歡迎留言。 圖片來源：CANVA、愛奇藝、未生劇照、HUSH劇照、UNSPLASH，僅文章分享使用！ #轉職考慮 #考慮離職 #想換工作 ＃想離職 #想轉職 #職場工作 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #離職技巧 #職場生存之道 #職場生存技巧 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》劇情人物介紹。 那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們 202010新番《極道主夫》劇情人物介紹 熱門話題-看懂人性慾望的韓劇《Penthouse上流戰爭》，劇情人物介紹 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

拒絕浪費！寶貴的時間該花在愛的人身上！

撰文編輯/Karen W. 時常聽到一個說法「 #與其花時間去討厭一個人 ， #不如把時間留給珍惜的人 。」 人 一輩子的時間十分有限 太有限 所以更應該把時間浪費在美好的事及值得的人上面！ 厭惡、憎恨、埋怨 這些情緒都是需要時間去產生，消化進而放下 當我們對某件事、某些人去生氣、討厭、抱怨時一點一點流逝的都是我們自己寶貴的時間。 越是拘泥於上述的情緒中，越是無法感受甚至享受” #愛 ”與” #被愛 “ 負面的情緒、想法、反應是別人帶給你的，但是” #時間是自己的 ” 要不要花時間或花多久時間去做反應是你可以決定的。 的確 發生事件當下，很難將負面情緒或觀感置身事外，可是在一時的起伏之後需要花多少時間去消化及排解就是自己能控制的事情！ 當我們能減少時間糾結在不必要的人、不喜歡的事、不樂見的情況中，便能有更多的 時間 心力 去 #愛珍惜的人 #做喜歡的事 #享受讓自己幸福的每個時刻。 「時間」是人生中最容易流逝也是不起眼的珍寶。 往往不經意間一分一秒逝去的便是「時間」但到頭來最容易覺得不夠甚至讓人想擁有更多的也是「時間」 別把如此寶貴的光陰浪費在不需要、不必要的人、事、物上，我們該學會將這麼珍貴的禮物花在值得的地方及值得牽掛的人身上。 #人生是一場無法重來的舞台劇 #許多事並不是想要就能重來 所以我們只能盡力的過好每分每秒，讓後悔的情緒減少至極。 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗拒絕浪費！寶貴的時間該花在愛的人身上！ 🔗延伸閱讀🔗愛上不完美的自己便是完美 🔗延伸閱讀🔗抓住一年的尾巴！開始 #投資自我計畫 ！ 🔗延伸閱讀🔗2020即將結束！說再見也需要 #儀式感 🔗延伸閱讀🔗追追追的人生該怎麼變快樂！ 🔗延伸閱讀🔗容易知足.滿足就容易快樂一點 #知足 #快樂 #幸福 🔗延伸閱讀🔗「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備 🔗延伸閱讀🔗忍忍先！忍忍先！人生少點衝動會更好！ #衝動是魔鬼 🔗延伸閱讀🔗別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧 🔗延伸閱讀🔗快樂不渺小，內心滿足簡單找 🔗延伸閱讀🔗「人言」其實沒有那麼「可畏」 🔗延伸閱讀🔗簡單點！你可以讓生活更簡單點 🔗延伸閱讀🔗小大人的心酸誰能知？！”當我們被迫長大時“ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

渣男女三大階段！遇上第二階段的對象千萬不能碰！

最暖渣男，尊重與理解是我們至高無上的真理，一同了解現代都會男女內心的一面 最暖渣男Facebook粉絲團 最暖渣男instagram 在上篇 你想要渣還真不容易！成為渣男女重要的心態！的文末，提到和渣男女談真感情呀，要注意他們在「渣」的哪一個階段，編編認為「渣」有著三大階段，今天來跟暖暖們分享一下。 第一階段：牙牙學語，正在學習怎麼渣 編編在之前有提到，可能是「博愛」，或者是「過去的經驗，所以想要做不同的轉換」，才讓某些人們「好像被雷打到」般，得做些不同的改變，踏上「渣」的第一階段，開始他們的學習之旅。 然而，甫進入之初，最大的挑戰其實不在於這些「相處」與「對待」對象的技巧，而是在於他們必須克服心中對於「渣」的恐懼與內心的不安全感。 對於「渣」這件事情，代表你可能同時跟很多人聊天、曖昧、甚至上床、交往，與自己以往學習到的「觀念」並不一致，必須去克服的心魔，是怕別人受傷、怕自己是做壞事、怕別人對自己的評價、怕落得爛人的稱號等等，以及在以往心裡面的最大觀點，應該要把心思放在一個人身上！ 在這階段的他們，在嘗試的過程，也在面臨每天對於心裡面的聲音。 如果暖暖們，對於上述的狀態是很強烈的、很不能接受的，那麼就學習「對待」與「相處」的技巧在「同一個人」身上就好。 第二階段：掌握了渣的技巧，時刻演練 慢慢的，克服了內心的那條坎，慢慢地對於「渣」的這件事情不再恐懼，慢慢地開始歸納很多屬於自己的技巧與套路，開始了「開心暢遊」的旅程。更會慢慢的歸納自己的目標群眾，懂得一些試探性或直球對決的技巧，並且偶而會去挑戰「高難度」的人選。 只是呀，在這階段已經覺得如魚得水的人呀，有時候太過自得意滿，忘了該有的「尊重」與「理解」，設下太多的自爆彈，或是遇上更高竿的對手，讓他們面臨一些更難以處理的狀況（例如不小心懷孕、對方暈船暈太兇、每個都說要結婚等等）。 但更要注意的是，如果你的對象/對手是這個階段的人，那麼就要千萬注意，不要有以下心態！ 「因為他遇到我，所以我一定可以改變他！」 第三階段：來來去去，還是穩定點吧 依稀記得有句話說：「要挑就要挑浪子」，或類似的說法，要挑就要挑曾經玩過的等等，指的就是這種已經走到這階段或是更後期的「資深渣男女」。 對於這階段的渣男女來說，大部分的經歷，都體驗過了，甚至各種聲色場所該知道的玩法，已經熟門熟路，但慢慢的開始厭倦、開始知道自己喜歡的方式、開始慢慢趨於穩定。 這種穩定，有可能是在同一個人身上，也有可能是在固定幾個人身上，或是在他有興趣的其他生活、工作或興趣上。 當然，這些階段的有些人人偶而還是會興起「獵豔」的想法，稍稍去「放鬆」一下，但對這階段的人來說，就只是像偶而逢場作戲，絕大部分的心思，還是會回歸他穩定的人們或事物的身旁。 有暖暖問說，是不是這個人「有婚姻」或「有小孩」，就是這個穩定態的表現。 編編覺得不盡然喔！但至於要怎麼分辨，編編通常是要跟這個人相處才會知道...所以目前還無法歸納一個總結。 只是也給暖暖們一些信心，編編看過滿多過去很會玩的人呀，在進入他認定的家庭生活之後，開始很認真地對待他的另一半與他們之間的感情。 好了～慢慢的已經建立暖暖們的心態開放了，可以切入暖暖們最關切的，實戰心態與實戰技巧啦！ 給暖暖們： 編編沒有要暖暖們都去當渣男渣女喔！要也要當「暖渣」（疑 不是啦！） 好啦不鬧，而是呀，你、我與周遭每個人身上都帶著很多的故事與經歷，我們不求完全認同他們的行為，但我們可以試著理解他們的行為後面，帶有什麼樣的起因，以及他在過程應對中，有什麼的方法值得學習，進一步的應用在自己的生活當中。 另外，要收編渣男或渣女，要挑這種已經在找第三階段穩定態的人，千萬不要去想要征服第二階段的人喲！或是說如果你覺得你夠強悍，值得當他/她的對手，請做好心理準備與身覆鐵甲，跟他們好好的交手一場吧！也請記得這是君子之戰，別傷了自己與別人的生命安全唷！ 延伸閱讀： 兩性文章系列 1. [暖暖語錄] 別讓情緒勒索了你自己！ 2. 佛系渣女：別以為你搶著付錢，我就會喜歡你 3. 你該懂的「報備」 4. 第一次約會當然不能上床！但...還是看氛圍跟前期互動 5. 「前戲，從約會見面的那一刻就開始」 6. 為何男孩兒想去酒店跟特殊服務場所？ 7. 若不存在於欺騙與傷害，特殊服務也是正當職業? 8. 6種常見的交友軟體上 要你錢的套路 9. 解答！「遇上聊得來的對象，為何原本很熱絡，但對方卻突然消失？！ 10. 為什麼你變好了卻要跟我分手？ 11. 你會被說「渣」，是因為你顧客滿意沒做好！ 12. 六大招！男孩的約炮暗示！ 13. 男孩！你一定要有你的主場！三步驟建立自己的主場優勢 14. 男孩接招！女孩的約炮暗示來了！但最後一種也太直接了！ 15. 別傻了，收回你對工作的美好想像｜給畢業生的一些建議與想法 16. 特嚴肅話題！男孩看待女孩的年紀！（上） 17. 特嚴肅話題！男孩看待女孩的年紀！（下） 18. 謝謝你，10y幸福與5y職場空白｜最暖渣男小故事篇 19. [編編點評] 謝謝你，10y幸福與5y職場空白｜最暖渣男小故事篇 20.「我真是個渣男」語錄 - 反諷男孩面對女孩應對時的無奈 21. 盤點像「高文英」一樣的 8 大女王型特質！ 22. 特嚴肅話題！女孩在各年齡層如何看待男孩！ 23. 渣女的三大策略！她們從不缺人追的秘密！ 24. 你想要渣還真不容易！成為渣男女重要的心態！ 25. 給你一碗心靈毒雞湯！ex: 遇上渣男沒關係，下一個還會是 26. 男孩提問：如何一對一約女孩泡湯？ 27. 為什麼你沒有脫掉我的牛仔褲！最暖渣男小故事篇 28. 男孩不敢再帶女孩出門的3大NG行為，第三種最無法控制？ 暖暖私訊問答集 1. 暖暖私訊問答集1 ～來看看你有沒有同樣的疑問 2. 暖暖私訊問答集2～來看看你有沒有同樣的疑問 最暖渣男眼裡的女孩系列： 1. 無往不利的保濕利器！｜最暖渣男眼裡的女孩系列推薦 2. 2020 的秋冬妝感整理 | 女孩應該了解，男孩也該知道！ #波波黛莉 #最暖渣男 #最暖渣男的兩個重要真理 #尊重尊重尊重 #理解理解理解 #30而已 #青春紀錄 #青春 #30歲 #學生 #學長 #學弟 #金錢 #麵包 #帥 #小鮮肉 #愛情 #約炮暗示 #約炮 #渣男 #渣女 #釣魚 #套路 #兩性觀點 #學習相處 #聯誼 #聯誼活動 #單身聯誼 #怎麼戀愛 #問與答

【購物分享】什麼?買淘寶到台灣也包郵了!購物技巧交給你雙12前必學

相信大家都知道淘寶是個很好購物的地方了，身為一個有8年淘寶購物經驗的人， 尤其是在雙11、雙12這種時候，折扣特別多的時候很容易手滑 今天要來跟大家說個好消息!!!!!!!淘寶寄台灣也包郵啦(包郵=免運費) 以前買淘寶最容易誤算的就是運費 雖然境內免運，但寄來台灣很貴啊!!!!! 直接寄超級貴，找私人集運又怕被坑重量 這次官方直接免運寄到家!!!! 還有搭配雙12優惠，女孩們快打開手機淘寶 開始加進購物車! 首先教你們說說怎麼樣才能獲得免運資格! 手機下載手機淘寶 再來將地區修改成台灣(這裡不討論政治立場，純粹分享購物) 接下來在首頁找到這個活動頁面 轉換成台灣後底下都會幫你算好大概的價格超貼心 這次跟著雙12還有優惠跟紅包可以領 紅包有限量，記得先領起來放阿! 也可以自己搜尋商品但要記得 一定要有滿$249台灣包郵橫幅的商品寄台灣才能免運費喔! 丟進購物車的時候也要注意商品下面會寫跨境包郵 今年冬天穿著厚厚的外套，裡面最適合搭配修身的衣服了! 淘寶還有一個很棒的一點是滿額折扣可以跨店! 是不是超划算的!!!!!!! 可以不同店湊金額，這樣省更多唷~ 結帳的時候要注意，直接打台灣地址後 要選官方集運-海運快遞能享有免運費的優惠! 再來就能在家等待心愛的產品到家啦 最後最後教大家挑商品的小技巧 因為賣家圖多少都會修圖調色， 所以一定要看已經買好的人的評價! 這樣可以省去買到雷品的麻煩(有滅火的可能性) 常常會被評語笑到不能自己XDDD 或是善用以圖搜圖!這功能我很常使用 在網路上看到喜歡的款式也可以用這功能找到 曾經試過在路邊看到喜歡的衣服也這樣找到過 至於大家比較擔心的材質方面 個人覺得和一般台拍或是店面質感差不多 自己買下來的感覺是大約70-100多左右的衣服材質最就滿OK了 如果有買深色的衣服回來一定要分開洗，比較容易有染色的機率 另外購物的時候可能會用到一些和台灣微不同的關鍵字 像是港風、洋氣、連衣裙、半身裙等等 稍微習慣一下就會很好找款式! 也要記得有些商品是禁運的 像是電池、含水類的商品 記得寄送前先上網查一下或是點選會場頁面諮詢小蜜! 這篇文章真的含金量很高(自己講) 絕對要蒐藏起來，是我長久購物下來的小心得! 下次再來跟你們分享我的戰利品吧! 歡迎來ig找我玩 更新最即時: https://www.instagram.com/doris60777/ 粉絲專頁: https://www.facebook.com/dorisxfood #淘寶#購物#雙12#淘寶跨境免運包郵 #天貓淘寶雙12 #購物 #分享

iPad手勢＆Apple Pencil使用小技巧

大家會使用iPad一些功能嗎？ 今天要教大家一些小技巧 更新完畢（發現有些段落沒顯示出來） 大家應該知道從電池往下滑可以叫出控制中心 從上往下滑可以叫出通知 那其餘的手勢呢？跟我著我看下去吧！ 🍎從中心往下滑可以叫出搜索 🍎四根手指頭左右滑可以切換APP 🍎五根手指頭可以看到你開啟的APP 🍎快速點兩下可以選擇你要的詞語 看你要拷貝還是貼上 🍎點三下可以全選整句話 🍎選好詞語，三指可以做拷貝複製 三指縮 拷貝 三指放開 就貼上 🍎切換鍵盤也很簡單 螢幕鍵盤往下滑可以對應到淺色數字或者符號 像這樣子 像是注音切換也是 🍎由Duck這邊由下往上滑可以分割視窗 可以先開啟你要的app 它就會出現在下方 從duck往上滑找到你要的app往旁邊拖曳 🍎用兩指縮放鍵盤 內縮縮小鍵盤 放開放大鍵盤 🍎可以直接把網路上照片直接拖曳到你使用的app 只要長按圖片就可以了拖曳過去 🍎鎖屏時輕敲螢幕可以繪圖 鎖屏時輕敲螢幕 就可以上面繪圖 🍎左下或右下角長按往上即可截圖 另外用safari還可以截整頁的喔！ 截圖時候上方可以選擇整頁 點進去之後，右邊可以看到整個網頁選單 就看你要截到哪裡 完成之後就可以存成ＰＤＦ檔 那今天就教學到這裡，希望大家會喜歡。 下方有實際操作的影片，大家也可以直接看。

『心理學』忘記如何說話？三招技巧讓你立刻拉近彼此的距離

由於社交平台的發達，我們已經很習慣按讚貼圖來表達對對方的關心 然而當實際相處的機會越來越少時，導致我們好像和對方有互動，知道彼此的生活狀況，但真相卻是你們其實對彼此不太熟識 在這樣的科技冷漠，所謂的滑世代下，好像漸漸遺忘該如何和一個人實際溝通互動，我們越來越不擅長傾聽 如果你覺得自己講話好像總是卡卡的，或者是不太知道該怎麼回應對方的話語，希望知道如何發揮傾聽的力量 那今天分享的同理技巧一定要學起來，可以讓自己的人際關係更圓潤順暢，拉近你與對方的距離哦！ 另外，同理心技巧是可以越練習越上手的，所以一開始如果覺得自己說話感覺很僵硬的話很正常，不需要否定自己，多練習就對了！ 同理心技巧一：簡述語意 簡單來說就是把對方說的事情簡單做個整理，或者換句話說，總結給對方聽 這一步尤其適合用在對方批哩啪拉跟你說了一大串事情，或者是情節錯綜復雜的時候使用（或者是你詞窮時），除了確保你的資訊正確，也能讓對方知道你是認真傾聽他說話 曖昧對象：『我很常被組長念，不是很喜歡他．想到這幾天要跟他一起上班就覺得煩．然後明天又要期末考，我書都還沒讀完，全部擠在一起我都要瘋掉了』 你可以試著說：『要跟討人厭的組長上班，又沒什麼時間準備期末考，這些事情加在一起感覺讓你很崩潰』 同事：『今天又要回婆家吃飯了．有時候晚上特別想吃什麼都還要忍著改天再吃，而且回去吃完飯還不能馬上就離開．雖然我婆婆沒有對我不好，但是下班就只想放空耍廢吃自己想吃的東西，不想多花體力心思去社交，畢竟不是自己的媽媽，還是沒辦法完全很自在的做自己』 你可以試著說：『所以，你們固定每星期有幾天一定回婆家，讓你覺得綁手綁腳的，沒辦法想做什麼就做什麼』 同理心技巧二：情緒反應 根據對方說的故事，我們要試著確認對方的情緒．也許對方開宗明義就和你說了『每次都要回婆家覺得很煩』，這裡我們可以知道情緒有煩躁，生氣，或許也有厭惡也不一定 你可以試著使用簡述語意，加上情緒反應 可以說：『所以，你們固定每星期有幾天一定回婆家，讓你覺得綁手綁腳的，沒辦法想做什麼就做什麼，你其實滿生氣的』 或是單純的情緒反應： 『你聽起來好像滿討厭要回去吃飯這件事』，『你聽起來好像對這件事情滿生氣的』 一開始不太熟悉使用同理技巧時，我們可以使用『你聽起來好像＋情緒』， 但是久了不免會感覺很公式化，這個就要靠自己多練習，學習如何讓句子聽起來比較自然 也許可以試著這麼說：『你是不是除了覺得麻煩之外，還有點討厭需要回婆家』． 另外有些狀況，則是對方沒有明確的顯露出情緒，那就很適合先做簡述語意，再猜幾個情緒． 情緒抓錯了也沒關係，因為對方會和你確認是不是你說的那樣 如果抓對了情緒，對方會覺得你理解他，也會比較願意和你說更多 又或許有些人當下也不是非常明白自己處於哪種情緒，我們抓錯了情緒，也許更能幫助到對方去釐清自己的感覺 同理技巧三：專注在對方的情緒及需求，而不是行為事件本身 你可能遇到的對象背景經驗有百百種，你也不可能有過每一個不同的生命經驗 同理也不是要去同意對方的所作所為，如果你只是專注在事件或行為本身，自己很容易產生「他怎麼會這樣做」，「這麼做是不對的」，『我覺得應該ＸＸＸ這樣比較好』，『我覺得這又沒什麼』等等批判的想法下，這時就很難產生同理 然而身為人，我們都會有情緒和需求這樣的共通點，情緒和需求本身並沒有對錯，因此我們要做的只是設法去理解對方的情緒及需求為何，讓對方感受到我們和他站在同一條線上，就是同理 記得，同理不是同情對方的處境，也不是要你同意對方的所作所為，更不要隨便說出「我明白，我可以理解」這樣的話，除非你自己有類似的經驗並且願意分享給對方 希望這三個簡單同理技巧，能幫助到大家 最後，如果你自己情緒也不穩定時，是很難認真傾聽他人說話的， 所以，先照顧好自己，才能好好的使用同理技巧哦！ 延伸閱讀： 『心理學』去去負能量，教你控制焦慮三步驟，2021生活必備指南 『心理學』一個簡單的練習，提升你的幸福感！ 『生活』人生旅途 我是英文老師，水彩畫家，心理輔導人員以及前端工程師 也只是另一個人類 ＊想要充實自己，開心學coding, 來我的Youtube頻道： Explore Astra 探險家 ＊水彩畫作在IG：anotehrhuman124 ＃情緒反應同理心 ＃同理技巧 ＃同理心舉例 ＃溝通技巧 ＃認真傾聽 ＃情緒辨識與反應 ＃同理心的重要 ＃朋友沒有同理心 ＃培養同理心 ＃科技冷漠 ＃滑世代 ＃傾聽的力量 ＃溝通的方式 ＃傾聽練習 ＃不懂傾聽 ＃同理心例子 ＃同理心的力量 ＃同理心訓練 ＃脫離單身小技巧 ＃曖昧對象心情不好怎麼辦 圖片來源： Photo by NeONBRAND on Unsplash Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash Photo by Brad Lloyd on Unsplash Photo by Mario Purisic on Unsplash

容易知足.滿足就容易快樂一點 #知足 #快樂 #幸福

撰文編輯/Karen W. 隨著年紀增長⋯⋯ 看過、經歷過、體會過的越多，曾覺得自己的快樂指數越來越低，當下也不時思考著是哪裡出了問題。 漸漸地似乎發現了原來是自己的內心的不安定因素造成”很難快樂”、”開心不起來”的感受。絕大多數的不安定因素源於”不滿足” 關於不滿足感可以歸類出2個面向： 一是外在、一是內在 #「外在」的不滿足感源自於物質上的需求。 由於時代進步，「 #物質 」所帶來的慾望及享受是最容易讓人產生不滿足的情緒。也許是因為媒體的渲染、也許是面子問題、亦或是沉醉於擁有的感受。 種種的因素導致讓自己產生對於現況或對於所擁有的不覺得「 #足夠 」，甚至渴望「 #得到更多 」 可是偏偏這個渴望更多的感受是一種難以被填滿的空洞，因為擁有的都覺得不夠，希望更好希望更多的心態，有時更會造成心有餘而力不足的情況，讓自己變得不快樂。 #「內在」的不滿足感則容易出現在「競爭」及「比較」的心理。 同儕、同僚之間，想要在哪件事情贏過對方、想要在哪個方面比對方好。 「 #不想輸 」、「 #輸不起 」常常就容易把自己搞得心很累。 不斷的較勁其實無形中也造成自己有形的傷害，心中有傷怎麼容易快樂呢？ #滿足感 #知足感 首先是「 #意識 」 意識到自己現階段所擁有，而後發自內心感到滿足。 意識自己是怎樣的人，真心喜歡並練習珍惜自己的內心。 不必囿於世俗的眼光、不去拘泥於被渲染的價值觀、也不必參照他人的光環，而是真正的心中對現階段的生活感到珍惜。 接納人生的無常，對於生命中出現的事物、對於自己所能努力而獲得的，感到知足，從而幸福。 阿爾貝·加繆說過：「如果你繼續去尋找幸福是由什麼組成的，那你永遠不會找到幸福。如果你一直在找人生的意義，你永遠不會生活。」 因為生命中有更加重要的東西。將多餘的不足感刪減掉之後，真正重要的東西會浮現、清晰、逐漸立體起來。那些日常生活中最是平凡且微小的瞬間才能感受到知足、幸福感。 共勉之！一起學會感受快樂、感受幸福。 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗容易知足.滿足就容易快樂一點 #知足 #快樂 #幸福 🔗延伸閱讀🔗「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備 🔗延伸閱讀🔗忍忍先！忍忍先！人生少點衝動會更好！ #衝動是魔鬼 🔗延伸閱讀🔗別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧 🔗延伸閱讀🔗快樂不渺小，內心滿足簡單找 🔗延伸閱讀🔗「人言」其實沒有那麼「可畏」 🔗延伸閱讀🔗簡單點！你可以讓生活更簡單點 🔗延伸閱讀🔗小大人的心酸誰能知？！”當我們被迫長大時“ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

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