Disney Timeless Story永遠友你，迪士尼經典動畫，重溫你最深刻的記憶

迪士尼經典雋永的故事，在每個成長階段總陪著你我歡笑感動，就像永遠守護在身旁的好友，佔有一個特別的位置；不論自己正經歷人生什麼階段，我們總會記得那些重要的好友們及珍貴的友情故事。每個人心中都有一部最喜愛的迪士尼動畫，如同魔法般深入人心，帶給大家很深的感動與啟發。迪士尼於1937年發行首部彩色動畫長片《白雪公主》，迄今已推出無數燴炙人口的經典動畫，每一部動畫不僅富含教育寓意，更充滿了愛情、親情、友情等元素，也是迪士尼動畫最令人動容的一環。 正如「迪士尼」一直以來的堅實陪伴，今年(2019)暑假，台灣華特迪士尼推出「Disney Timeless Story永遠友你」系列活動，串聯Facebook平台即時遊戲功能首發「Disney Timeless Story永遠友你友情QA限時挑戰賽」，邀請好友連線進行友情快問快答挑戰，凡完成挑戰者，即有機會抽中「好友同歡超級大禮」。 伴隨你我成長的經典動畫，每人心中都住著一座迪士尼，超夯「友情QA限時挑戰賽」系列活動，線上線下串聯珍貴友情時刻 迪士尼創造世界級的精彩內容，建立與粉絲之間，獨一無二的聯繫。今年(2019)迪士尼更陸續推出多部經典動畫改編的真人版電影，不僅再次喚起大眾童年的純真回憶，在各種人生課題或情感層面，帶給大小朋友不同的啟發。你也有像迪士尼故事中一樣的好友嗎？挑戰友情大串聯，那就一起參加以下的活動吧！ 「Disney Timeless Story永遠友你」系列活動 超好玩！友情QA限時挑戰賽 即日起至10月15日止，串聯Facebook平台即時遊戲功能，推出友情快問快答遊戲，邀請好友即時連線，透過趣味的一問一答，了解好友彼此心中最真實的想法，如同迪士尼經典動畫故事般，一直互相守護，讓彼此友誼再次升溫。 超好拍！「Disney Timeless Story永遠友你體驗屋」 即日起至9月1日止，於台北忠孝SOGO館前，打造期間限定永遠友你體驗屋，超殺底片的可愛友誼情境，迪士尼經典動畫大型公仔每週接力更換場景主題！體驗屋還有一大亮點絕對必拍「#hashtag友情拍檔打卡牆」，粉絲趕快揪閨密和麻吉瘋拍網美照吧。另外，限定加碼推出「現場打卡」就有機會獲得SOGO忠孝館準備的精美小禮物，迪士尼控齊動員！現在就邀好友一同重溫最經典的感動。 超難得！「Disney Timeless Story永遠友你主題彩繪公車」 此次與台中市政府交通局合作「台中獨家、全國首輛 迪士尼彩繪雙節公車」，即日起至年底搭乘台中300、309或310路公車，就有機會看見外觀到內裝佈滿《獅子王》、《玩具總動員》等迪士尼經典動畫角色，迪士尼鐵粉們千萬要把握體驗，也歡迎大家攜帶迪士尼玩偶拍照同樂；此外，迪士尼永遠友你主題彩繪公車將於8月24日快閃現身高美風車大道，歡迎民眾前來合影打卡。 超豐富！「Disney Timeless Story永遠友你」迪士尼授權商獨家限定活動 集結迪士尼眾多授權商獨家限定活動，除了永遠友你限定快閃店，還有多項門市與行動商城友情專區享有友情價優惠，讓粉絲「『友』禮獎不停」！詳見附件列表。 成長旅途友你友我 揪好友一起將「超級好友同歡大禮」帶回家 好禮「友」你同享，活動期間完成「Disney Timeless Story永遠友你ￚ友情QA限時挑戰賽」，並分享公開挑戰結果至Facebook個人塗鴉牆，即可參加「超狂友禮大FUN送」抽獎活動，大獎包括「香港迪士尼樂園2天1夜套票、或《可可夜總會》電影交響音樂會雙人同行門票」及超多項「夢幻好禮 – 迪士尼授權商商品組」，等你來拿！除了超值抽獎活動，還有第二重好康「人人都『友』獎」，多項迪士尼獨家品牌優惠券可以領取，迪士尼粉絲們趕快揪好友連線一起玩「Disney Timeless Story永遠友你ￚ友情QA限時挑戰賽」吧！ 【Disney Timeless Story永遠友你】友情QA限時挑戰賽體驗連結。 【Disney Timeless Story永遠友你】官方品牌活動頁面。 

30天大作戰，一個月後真的會不一樣！既然要鍛鍊就乾脆一次到位，腹肌和小尻一起練！

女孩們都貪心的想要更多，臉蛋漂亮之外，身材更追求穠纖合度。一下想要擁有腹肌，一下又想當小尻妹，既然下定決心要開始鍛鍊，那就乾脆一次到位，腹肌和小尻一起練！ 首先，腹肌運動就靠以下四組運動鍛鍊： 一、 仰臥起坐每個人都會，但要鍛鍊到腹肌的仰臥起坐跟平常的不太相同，一起來看影片教學。注意到了嗎？不需要整個身體做起，只需要感覺到肚子用力即可鍛鍊到腹部肌肉。 二、這個動作主要是訓練下腹部的肌肉 1. 身體平躺 2. 雙腳90度彎曲抬起，並交叉 3. 以腹部力量抬起臀部 30 回合，同時配合呼吸 三、 這個運動能在一分鐘內訓練腹部肌肉。這個運動所花的時間非常短暫，但能快速有效的訓練腹部以及大腿肌肉，最重要的是靠腹部力量將身體抬起，以及支撐腿部運動。雖然這個動作很累人，但只要堅持一分鐘就有很好的效果，所以要撐住啊！ 四、V型運動 ​（圖片來源: http://becuo.com/） 1. 平躺在地面上，雙手高舉呈現「萬歲」姿勢 2. 吸氣的時候，靠腹部的力量抬起上半身以及下半身，同時下巴抬起，凝視前方 3. 吐氣時，雙手觸摸腳趾，並回到姿勢 1. 接下來，小尻運動 就靠 30天「平板式」挑戰 「平板式」這個動作又可稱為棒式、肘撐、平板、Plank…等等，但無論稱號為何，這個動作最主要的就是鍛鍊核心肌群，以位置上來說，大約是從胸部到大腿，正面及背面，深層淺層不同部位的肌肉群所組成，例如腹肌，背肌，臀肌，大腿肌的部份都算是核心肌群。 假如你剛入門，那麼先不管鍛鍊界中無數種訓練方法，就先從看似最簡單，但也最有效果的「平板式」開始著手。想要訓練小尻，那麼就來挑戰看看30天「平板式」持續不間斷挑戰賽！ （圖片來源: https://myreco.me/） 第1-2天，你可以先維持20秒；第3-4天 30秒；第5天 40 秒，就要這持續漸增，只要堅持不間斷，那麼直到第30天，你能依靠意志力堅持5分鐘的平板式！ ​（圖片來源: http://www.otona-beauty.com） 許多挑戰完成的女孩們都說，一開始不相信自己有辦法撐5分鐘，但是30天過去後，真的能夠維持平板式5分鐘，自己都嚇到了哩。 這就看你想要擁有美尻的心智堅不堅定了，鍛鍊的過程總是辛苦，但是成果會讓人覺得一切辛苦都值得，在即將撐不下去的時候想想你即將擁有人人稱羨的好身材，在堅持個幾秒鐘甚至是幾分鐘，你就能比其他人更快享受到成果的甜美！ 除了鍛鍊之外，均衡的飲食也相當重要，少油少鹽一定是必備的常識，但絕對不能靠節食讓自己快速的瘦下來，這樣你很容易在鍛鍊的時候血糖太低，或是營養不均衡造成身體損害，提醒各位少女們，美也要美的健康，美的自然喔！ ​（其他圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://mery.jp/280381,http://mery.jp/280647

「30歲以前都還來得及！」20世代人生清單上妳完成了幾項呢？絕不要讓自己後悔啊～

前一陣子超紅（現在已經被說到爛）的詞「YOLO」，相信大家多少都有聽過～沒錯，人生只有一次不會重來。在目前的人生裡，妳做過多少瘋狂的事，又有多少是妳還沒實現的呢？20世代女孩快筆記！ 1.和閨蜜計畫一場旅行 和最好的朋友一起從國內旅行，到一起計畫到夢幻島嶼一起度假享受，絕對是最棒的體驗！ 圖片來源：Pinterest 2.體驗一次買東西不看價錢買到爽 體驗一次這種瘋狂一下的感覺，光是想像自己對店員說「這裡到哪裡都包起來～」就足夠讓人笑到流口水了！ 3.整夜不睡等看日出 高中大學時最流行到福隆看日出，還沒做過妳就遜掉囉！ 4.使用人像功能變身專業網美 現在人手一景深，人人變網美。趁年輕貌美時趕快拍攝一系列專業網美寫真吧！ 圖片來源：Pinterest 5.吃的健康、規律運動 人生總要有個階段讓妳能到處炫耀「我都只喝蔬果汁」、「今天做核心做的好累唷」的「模特日常」時期。 6.面對自己最大的恐懼 勇敢直視自己最害怕的事物，面對它、接受它，處理它，放下它～ 7.找出自己最愛的調酒 調酒酸甜苦辣的不同滋味，就像人一樣，千變萬化。找出自己最愛的調酒，讓自己的個性更鮮明。 圖片來源：Pinterest 8.轟轟烈烈的大吵一架 妳有過吵架吵到不僅牙癢癢，甚至幾近昏倒的經驗嗎？體驗一次後會發現自己心臟更強壯了！ 9.聽最愛偶像的演唱會 有什麼能比去聽最愛偶像的演唱會更開心的？除了能親耳聽到現場演唱，更可以跟著大聲唱出來，也把妳對他的愛一次性大爆發！ 10.談場刻骨銘心的愛情 每個人都值得好好地愛過、被愛過。如果妳還不懂什麼叫心痛的感覺，就表示還沒有真正的愛過！ 圖片來源：Pinterest 你完成了幾項呢？別再猶豫了！時間是不等人的～讓我們一起從今天開始，把清單上的事項好好完成吧！讓自己不再有青春的遺憾！ 延伸閱讀 一個人怎樣算是見過世面？七個見過世面的人都懂的道理 「姐就是美炸天！」不用多說就能自帶氣場，關於「自信」的這幾件事妳一定要懂！ 想讓男朋友送妳香奈兒，妳自己得先買得起LV，成熟女人必須了解的六件事 #享受 #人生 #兩性 #必做 #愛情 #挑戰 #旅行 #波波邱比特 #清單 #目標 #閨蜜 

【速報】有機會用對講機對答？！挑戰業界首創，坂口健太郎官方APP即刻下載！

各位坂口太太們！！！這項消息實在是太令人興奮了！因應SNS時代的來臨，為了能夠縮短偶像與粉絲的距離，這次挑戰業界首創，坂口健太郎官方APP「info.s」即刻開放下載！ 官方APP「info.s」中，除了網羅坂口健太郎的相關情報、活動甚至是部落格之外，也將會活用各種功能，讓粉絲們有機會與偶像交流、互動。APP內的頁面及照片等，也將由坂口本人擔任責任編輯。光想到APP的首圖會由坂口自己挑選且不時的更換，並發送各種消息給我們這些粉絲，就不禁讓人覺得偶像離我們超級近！ 說到坂口健太郎出演的日劇，作為第一波活動，就不能不提到近期正在放送中的人氣日劇《シグナル 長期未解決事件捜査班》啦！ ＃第一彈 由坂口健太郎主演的《シグナル 長期未解決事件捜査班》將作為這APP首波活動，APP將使手機於23時23分（日本時間）化作無線電對講機，只要對著對講機說話，就能聽見由坂口所飾演的「三枝警部補」的回覆！ （天阿～作為死忠粉的編輯，今晚是絕對不會在十一點前入睡的！） 除此之外，官方也將推出特別活動，從這次與無線電對講機對談中的眾粉絲當中，挑選出一位幸運兒將擁有與坂口本人真實對話的機會！ ＃特別活動 從現在開始至2018年6月11日 21:00（日本時間），從APP上聽完坂口本人呼叫任務，或是直接至網站完成任務表格就有機會在2018年6月11日 23:23～24:00（日本時間）這段期間跟坂口健太郎用對講機（手機APP）對談！！ 想密切關注坂口健太郎任何大大小小消息的各位，就算是要刪除手機所有相片，也要留記憶體給這個APP。為了不漏掉接下來的任何活動，想必各位會跟編輯一樣，手機裡唯一有開通知提醒的APP就是它了！ INFO. 《下載點》 App Store：點此 Google Play：點此 資料來源：整理報導／圖片來源：tristone

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Disney Timeless Story永遠友你，迪士尼經典動畫，重溫你最深刻的記憶

30天大作戰，一個月後真的會不一樣！既然要鍛鍊就乾脆一次到位，腹肌和小尻一起練！

「30歲以前都還來得及！」20世代人生清單上妳完成了幾項呢？絕不要讓自己後悔啊～

【速報】有機會用對講機對答？！挑戰業界首創，坂口健太郎官方APP即刻下載！