無畏毛躁乾枯讓奇蹟發生！潘婷「爆水膠囊髮膜」帶你重拾健康光澤髮，挑戰不可能的髮質逆襲！

 你是否也曾因為髮質受損，只好忍痛剪去心愛的長髮呢？現代人越來越喜歡漂染、燙髮，加上每天吹頭髮的熱傷害，髮質不僅容易乾、粗糙、還特別毛躁！然而在面對生活中各式各樣的挑戰時，我們都希望以最佳狀態去應對！讓潘婷陪伴你擺脫阿雜的惱人困擾，成就所有高光瞬間！購物車必備的「爆水膠囊髮膜」，就是女孩日常不可或缺的神隊友～不僅為頭髮深層注入養分使髮絲強健，鎖水包覆技術也讓秀髮恢復彈性，，愛用好感度橫掃美髮界！！髮況提升後整天都精緻起來，再多日常重要時刻與大小關卡都能用迷人秀髮化解！ 搶救染燙損傷髮大作戰！居家真的有可能實現的沙龍級護理～ 身為愛美愛耍漂亮的女孩，每個月總想換點不同造型製造新鮮感，用髮型展現多變style！然而頻繁染燙會使原本就已受損的髮質雪上加霜，髮尾乾燥分叉、斷髮問題通通來，而走一趟髮廊耗時又大傷荷包，經常是回家洗不到幾次柔順效果便消失不見，C/P值有待加強！ 護髮不用再去髮廊，在家也能有頂級沙龍般的呵護，收拾染燙受損就交給潘婷「爆水膠囊髮膜」吧！具有強大修護力度的pro v B5與保濕配方3倍玻尿酸精華，修護與保濕力效果媲美臉部保養品中安瓶的高效與有感，尤其獨家微米科技與爆水因子將強大經典成分深層注入髮芯，把營養通通吃進去，使稻草及斷髮重拾强韌與彈力！小小一顆便擁有沙龍級髮品的專業修護力，吹乾髮後手指輕輕順過，立即感覺到不可思議的滑順與水潤感，成功將各種sos髮質急救回來，挑戰不可能的爛髮大回春！ 撫平毛躁髮張張自信出片！ 與姐妹開心出遊度假，免不了悉心打扮一番，這樣才可以在美景中大拍特拍200回，留下美上加美的回憶。不過，整天風吹日曬雨淋，髮絲很容易變得粗糙毛躁，而在旅途中要好好呵護頭髮更是不小的挑戰！大罐髮膜放在旅行包裡又重又佔空間，而飯店的洗髮品與潤髮乳，不是不適合自己的髮質，或是假滑無法深層滋潤髮芯，洗後依舊乾澀，怎麼梳都容易打結！不想每次出門總因毛毛躁躁讓照片裡的顏值大打折扣，打包行李時怎麼能少了潘婷「爆水膠囊髮膜」！ 獨立包裝設計，小巧好收納又不佔空間，可以依據自己旅遊天數來調整用量，更能在需要使用時帶給秀髮最新鮮的保濕成分！每次護髮完都感覺像是替頭髮敷上高級面膜般的奢華享受！且根據不同髮質困擾還推出對應的款式，無論是哪種NG髮都如一鍵美顏，恢復絲滑光澤，輕鬆擁有氛圍感十足的完美髮型！隨手拍出如自帶濾鏡的神級美照，閨蜜間再也不會因為把彼此拍醜而吵架。潘婷解決旅遊時的挑戰，根本是全方位的旅行救星啊～～ 瞬效修護柔彈輕盈！髮絲閃耀出女神戀愛光圈，助攻戀情溫度！ 夏季高溫經常冷氣吹整天，髮絲整晚容易缺少水分補給變得乾燥，且與枕頭的親密接觸後，起床頭髮總是亂翹又毛躁，甚至頭頂還飄出油膩味！若是不巧遇上與男神的心動約會前，得花上加倍的時間才好打理好秀髮，使本就不充裕的早晨更加手忙腳亂！因此不只染燙髮後用來急救有感、重要約會出門前快速修護力更令人感到安心！因此身邊許多重視質感與精緻感的女孩，都會在浴室備上潘婷「爆水膠囊髮膜」，定期為頭髮修護補水！ 洗髮時先依照髮長使用足量髮膜、從耳下處開始塗抹，最後手指穿插髮絲均勻髮膜用量後沖洗乾淨，簡單幾步便輕鬆拯救乾枯髮質，簡直是最有感的開架護髮膜了！滋潤卻不過於厚重黏膩的質地，令人一早使用也不會感到負擔，沖洗後髮絲澎鬆感十足不扁塌，甚至滑順到亂甩髮都不曾打結！因此準備約會時起床不再手忙腳亂，將髮膜加入約會前的洗髮流程為髮況補血，立馬還你的絲滑水亮！即使後續使用電棒做造型也依舊柔順充滿水潤光澤感，當你甩動秀髮每個轉身、撩髮瞬間都自帶戀愛氛圍，成功挑戰用女神般秀髮秒拿下crush。除了早已口碑爆棚的髮膜能陪伴大家渡過各種挑戰時刻，波編平時自己還會搭配許多潘婷的愛用好物，包含洗頭時先用爆水精華洗髮精補水打底，以水潤滋養洗髮乳二次洗髮，接續再以三分鐘護髮精華乳修護髮尾分岔、以及最後濕髮與乾髮時透過髮油加強滋潤護理～整組護髮步驟效果像是去一趟沙龍，每天都期待洗頭時光後，摸起來順到不行的發亮髮，是還沒空瓶都會心慌慌忍不住想補貨的愛用！ 從日常呵護到重要時刻前的急救，潘婷都如同最佳髮隊友般，從髮守護住妳我完美狀態～～透過將生活中的所有不可能變成可能！，讓我們無懼生活難題，擁有自信挑戰許多不可能的勇氣！ 這邊都買得到！限時優惠中！ 屈臣氏 : https://utm.to/6938ny 寶雅 : https://utm.to/6938pc 康是美 : https://utm.to/6938pd 

體驗lululemon Align ™ 系列的裸感舒適 享受「一試鍾情」的柔軟時刻 Align™ 系列給予運動女神Rim

加拿大專業瑜伽服飾品牌lululemon一直致力凝聚運動社群、推廣積極與健康的生活方式，其作為瑜伽服飾的頂尖品牌，在商品開發上更不遺餘力地推陳出新，持續研發高性能布料以及革命性的技術。其中，兼具設計、風格和美感的明星商品Align™ 系列，更體現「感受更好，才能表現更好」的觸感科學，近期更邀請多位人氣女星率性演繹，包含《單身即地獄3》學霸人氣女神崔慧善、塑造出「tsangtastic」獨到風格的時尚達人Jenny Tsang，以及樂於挑戰自我極限的運動女神Rima瑞瑪·席丹，親膚舒適、高延展性的著感讓Rima瑞瑪·席丹一試鍾情，成為陪伴女神在日常及運動場合中，能更加無畏發揮潛能的最佳夥伴。 作為lululemon長期人氣販售款式，Align™ 系列瑜伽褲選用如奶油般滑順柔軟的Nulu™ 面料，彷彿第二層肌膚的裸感舒適幫助每一次訓練更加專注，感受更好的自己。該面料富含Lycra® 纖維，其具備四面彈力功能，除了提供輕度支撐，也能強化彈性及延展度，在運動時與身體線條完美貼合包覆，享受無拘束的扭轉與伸展。 Align™ 系列為各種場合提供多款服飾的選擇，包含瑜伽褲、休閒長褲、短褲、背心及短袖上衣等，無論是如瑜伽練習的低強度運動，或是各種日常休閒場合，隨時隨地都能感受兼顧柔軟、輕盈、排汗、透氣、彈力的極致舒適，其中Align™ 瑜伽褲設計採用簡約版型，極大化減少車線並配有多種長度及款式。今夏Align™ 系列更推出豐富配色，以樸實的中性大地色為設計主調，推出Oasis Blue、Graphite Grey、Espresso、Bone以及極簡黑白等多款配色，實現各種穿搭風格的獨特魅力。 「像一個溫柔的擁抱」Rima瑞瑪·席丹親身實著 感受無拘無束的裸感體驗 甫於海上冒險實境節目成功挑戰從台灣划船200多公里抵達日本石垣島的運動女神Rima瑞瑪·席丹，無論工作或運動，都不斷挑戰自我極限、嘗試各種可能性的精神與lululemon不謀而合，一直鍾愛Align™ 系列的她穿上仍再次驚呼，「前所未有的柔軟跟親膚，有種第二層肌膚的感覺！」自由地進行各種動作不受限制，面料親膚且彈性十足，在執行高伸展動作時感到非常舒適，每次訓練都是「一試鍾情」的時刻。 總是能在日常穿搭中展現出巧思和獨特風格的Rima瑞瑪·席丹分享，「我特別喜歡Align™ 稍微高腰的褲頭設計，搭配短版上衣能小露腰身外，整體視覺上很有修身效果。」自小學加入田徑隊後就此愛上運動的Rima瑞瑪·席丹，從衝浪女神到滑水好手，近期更重拾網球訓練、挑戰極限運動後空翻等，她笑說自己總是靜不下來，「對我而言運動是習慣，也像是我的朋友，除了維持良好體態跟身體機能，更多時候是我的心情調解劑，爆汗完心情真的都會好很多！」樂於嘗試許多不同類型運動的她，除了喜歡體驗新事物，也享受在運動過程中不斷超越自己極限的感覺。Rima瑞瑪·席丹最後說道，「Align™ 就像給予我一個溫柔的擁抱，陪伴我無畏地發揮自己的潛力。」為lululemon設計Align™ 的初衷下了最好的註解。 lululemon Align™ 系列產品資訊 Align™ 系列採用Nulu™ 面料，該面料自2015年於lululemon溫哥華總部經過3.5年的研究與開發，為滿足瑜伽運動員希望在練習時能感覺「彷彿穿著第二層肌膚」的需求而生，Nulu™ 面料經過10次迭代改善，最後達到「如奶油般的柔軟觸感」，提供了極度柔軟舒適、輕盈、吸汗、透氣和四面拉伸彈力的特性。 憑藉該創新布料，無論是Align™ 系列的死忠粉絲，或是初次體驗的消費者，只要一試即能立刻感受到Align™ 系列三大亮點「四面彈力與最少接縫設計打造不受限的合身穿著」、「獨特刷洗技術與細膩吸汗紗線時實現舒適、輕盈、透氣著感」、「極佳修適度滿足多樣風格」，實現從瑜伽教室到都市街頭隨心轉換的日常時尚。 此次特邀亞洲時尚達人示範以Align™ 系列將休閒運動裝束昇華至奢華運動風，其造型結合2024流行趨勢與街頭風格，與日常運動風相比更注重舒適著感、美學、功能性，以高品質面料融入現代美學。 

體驗lululemon Align ™ 系列的裸感舒適 享受「一試鍾情」的柔軟時刻 Align™ 系列給予運動女神Rima瑞瑪·席丹無畏挑戰的親膚擁抱

adidas 首度打造《 STRENGTH CLUB鬥陣基地 》7月6日強悍登場 品牌大使林柏宏 攜手最強健身隊友范少勳

adidas全新推出〝FEEL YOUR STRENGTH練就更強的你〞品牌概念，鼓勵消費者相信真正的力量不僅來自於身體的鍛鍊，更源自內心的堅韌和信念！為鼓勵全台健身及運動愛好者延續〝練就更強的你〞的精神，adidas於7月6日在台灣首度打造《STRENGTH CLUB鬥陣基地》，與中華健美健身協會合作，引進由 IFBB 國際健美健身總會設計的「 Fitness Challenge 健身技術挑戰賽」，並結合團體競賽概念讓健身高手齊聚，以切磋和共練的形式達到身心靈的提升。 其中在台首度舉辦的「Fitness Challenge 健身技術挑戰賽」募集全台頂尖健身運動愛好者，「菁英競技組」將透過引體向上、跳箱、雙槓撐體、原地負重弓步下蹲、負重仰臥起坐、波比跳1＋肩推上舉等6個循環挑戰項目，讓健身高手組隊公開競技較量肌力、肌耐力、爆發力和核心穩定度，爭奪超過30萬元的總獎金與2024年Fitness Challenge中華隊選手選拔賽決賽資格。另外，為鼓勵喜愛運動的民眾一同參與，此次另設有「一般挑戰組」，精選跳箱、原地負重弓步下蹲、波比跳＋肩推上舉等3個代表項目，讓民眾也能揪團體驗，挑戰體能極限。 開賽前夕，adidas特別邀請品牌大使林柏宏與其最強健身好友范少勳共同組隊，率先穿上全新adidas DROPSET 3專業力量訓練鞋以及夏季訓練服飾，搶先示範專業健身關卡，更分享訓練裝備實著心得，盛邀熱愛運動的健人們，週末齊聚《STRENGTH CLUB鬥陣基地》，感受健身訓練所帶來的身心靈全面進化！ adidas STRENGTH系列專業再升級 DROPSET 3訓練鞋 穩定x透氣x抓地 adidas新一代DROPSET 3專業訓練鞋，專為力量訓練愛好者設計，強化「穩定支撐」、「透氣升級」兩大特性，專為重量訓練愛好者設計，適合如：硬舉、深蹲、負重弓步蹲…等，性能上三大升級亮點： 林柏宏ｘ范少勳首度合體 大展健身技術成果 STRENGTH系列裝備助力健身表現 adidas《STRENGTH CLUB鬥陣基地》開戰前夕，adidas品牌大使林柏宏與新銳演員范少勳聯袂熱血上陣，親自熱血示範Fitness Challenge健身技術挑戰賽代表關卡「引體向上」與「雙槓撐體」，也首度分享私下鍛鍊時的運動裝備偏好，重視穩定支撐的柏宏提到最喜愛adidas DROPSET 3 訓練鞋，內含雙密度中底，能滿足前後腳掌不同需求，加上足跟兩側的支撐結構，能夠輔助雙腳穩定發力，也增加肌力訓練過程中的安全性。范少勳則提到這次穿著adidas POWER 運動背心，讓爆汗訓練過程中體感舒適度大幅提升，運動背心搭載AEROREADY吸濕排汗科技，加上側開衩下擺，讓訓練時保持舒爽，動作更加順暢。 此外，adidas也與全球有氧健身領導品牌萊美Les Mills合作，於《STRENGTH CLUB鬥陣基地》推出四大主題課程，包含「LES MILLS STRENGTH DEVELOPOMENT力量訓練」、「BODYPUMP槓鈴訓練」、「BODYCOMBAT戰鬥有氧」、「BODYATTACK高衝擊心肺」，讓民眾透過團課體驗，感受不同鍛鍊方式與運動強度。迎接夏季到來，adidas x萊美Les Mills聯名服飾「莓果」新色同步登場，採用柔軟親膚材質，加上吸濕排汗機能，成為高強度有氧訓練的最佳配備。 adidas《STRENGTH CLUB鬥陣基地》系列活動 (台北市中正區八德路一段1號) 近善導寺捷運站6號出口 

adidas 首度打造《 STRENGTH CLUB鬥陣基地 》7月6日強悍登場 品牌大使林柏宏 攜手最強健身隊友范少勳 合體示範健身挑戰關卡

兒童感統課程推薦，樂童體操聯盟，幫助寶寶運動體能自信逐步養成

第一次上樂童的課，真的是被環境嚇到在台北信義區這麼狹小的地方 居然有這麼寬廣的空間!!而且教具非常非常的多~~!! 這次來到樂童體操信義安和館一開始上課就被老師的熱情給震撼到~~每個老師都非常的友善和藹可親我相信老師有教學熱忱，不管是家長或是孩子都一定可以感受的到!!連我都滿滿的感動，因為在孩子每個動作，每一次的挑戰每一次的失敗和成功，都因為有老師滿滿正能量鼓勵的話語 讓一點一滴的經歷都化作滿滿信心及力量這次上的是Level 1.5 的親子課程 需要家長陪同一起上課，小班制教學(最多八位小孩)，每一堂課都是50分鐘兩歲左右的孩子在肢體探索期，喜歡上上下下跑跑跳跳，課程設計上採用環式體能訓練，藉由不同的器材組合變化呈現高低起伏、攀爬、跳躍、跨障礙物等挑戰、可以達到肢體發展、前庭刺激、平衡感與專注力訓練。 教學過程中還能增進親子關係，也能讓孩子提早接觸團體活動 剛開始然然對新的環境覺得好玩但對於陌生的老師都還是有一點怕怕跟不太敢接近的情形但隨著每一次的挑戰往前不同的難關關卡，和老師鼓勵正能量話語!都可以看到然然專心專注的樣子並且努力挑戰更難的關卡!! 然然在好多個踏板上跳躍!! 站上高處~~我聽到然然笑得開心且充滿自信的說「我爬上來了!」 只有爸媽會發現這種微小細微的然然眼睛閃爍的神情也會發自內心的讚美和給予鼓掌!! 整堂課非常的充實，一個小時怎麼可以過得這麼快!! 不管是走平衡木 還是在滾木桶上左右搖擺 或是完成單槓的挑戰 倒立居然也難不倒他 樂童的空間很大之外，不管是地板、每個角落、都有軟墊包附孩子除了放電之外還能習得一些運動平衡等技巧☺️ 魚跟翔老師的熱情和細心!! 所有的家長有目共睹~ 媽媽我以前也是校隊出生運動的孩子，我相信更能在活動之中運用潛意識或是更敏捷的使用肌力來保護自己~~更不容易受傷 豐富的活動讓孩子完全不想下課 每一分每一秒都沒有感覺被浪費掉！！ 課上完之後!老師問然然: 你有很棒嗎?「有! 很棒!!」真的超開心~~ 感謝樂童，而且一堂課上課有兩個老師以上(有空的都會來幫忙!!)而且老師們都是體操選手出生的且有幼教的基礎知識真的有滿滿的被照顧感覺 有興趣的可以預約來上體驗課喔! 📍樂童體操聯盟—信義安和館地址：台北市大安區信義路四段235號 （信義安和捷運站步行3分鐘） 喜歡然然一家的分享 歡迎按讚追蹤 版面還有更多親子旅遊、好物開箱分享、還有眾多活動等你來參加 追蹤 Instagram Facebook #樂童體操評價 #台北兒童體操推薦 #台北幼兒體操推薦 #幼兒體操好處 #台北兒童體適能課程推薦#台北兒童體能課程推薦 #小班制兒童體操推薦 #台北兒童放電推薦 #兒童感統課程推薦 #幼兒感統訓練推薦 #2y1m #然然的成長日記 

【南投遊】新手肉腳挑戰百岳 合歡山

合歡山 由七座山岳組成 深受登山和自然觀景愛好者的喜愛 山裡變幻莫測的氣候和一望無際景緻深深吸引著我 雲朵穿梭於綠意山巒間 一座座的大山環繞 大自然很宏偉 我很渺小 但我很喜歡靜謐的氛圍 艷陽高照 微風卻時而捎來涼意 帶走了炎炎夏日的熱氣 或許難耐的酷暑 來一場深山之旅是最愜意的選擇了 這次和家人一起來到合歡山度過兩天一夜的時光 安排了合歡主峰、東峰和石門山步道的行程 原本帶點疲態的我 深深地被這山景吸引 從微微地抗拒 到沉靜於大自然的懷抱中 想將這份感動和喜悅 用圖文分享記錄下來 詳細資訊可參考: 【南投遊】新手肉腳挑戰百岳 合歡山入門百岳 石門山步道 【南投遊】新手肉腳挑戰百岳 合歡主峰 平緩好走 適合闔家健行的百岳 石門山步道 合歡石門山步道地址: 南投仁愛與花蓮秀林縣界 合歡石門山步道交通方式: 開車前往 可將車停放在松雪樓前的公共停車場 或是停放至合歡尖山停車場(3158Cafe旁) 或是停放至合歡山遊樂區停車場 (但人潮眾多 建議早到否則一位難求) / 無車族遊合歡石門山可以參考 kkday石門山一日遊 合歡石門山步道營業時間: 24小時開放 合歡石門山步道門票: 免費 合歡石門山步道附近景點: 合歡東峰 合歡主峰 合歡尖峰 合歡石門山步道安排時間:1小時 挑戰百岳的新手 很推薦合歡石門山步道 景致真的很棒很美 難易度也相對簡單 來回一小時就能走完 也不少人來這裡賞日出或是拍星空 是條CP值很高的百岳步道 (點我繼續閱讀) 合歡主峰 出遊日期: 2023/7/9 合歡山主峰步道地址: 南投仁愛鄉 合歡山主峰步道交通方式: 開車前往 可將車停放在距離主峰登山口較近的武嶺停車場 (可透過即時影像觀測停車狀況) 若停滿 可停至昆陽停車場 (距離登山口約1.4公里) 合歡山主峰步道營業時間: 24小時開放 合歡山主峰步道門票: 免費 合歡山主峰步道附近景點: 合歡東峰 合歡主峰 合歡尖峰 合歡山石門步道 合歡山主峰步道安排時間:2小時 合歡主峰也是非常親民且好走的百岳 對新手來說非常友好 沿途的景致也都美不勝收 非常值得來走一趟! 來回路程大約2小時能走完 平緩的道路很寬廣 不過要注意 雖然海拔高 氣溫一年四季平均低於20度 但防曬一定要做好!!! (點我繼續閱讀) 詳細資訊可參考: 【南投遊】新手肉腳挑戰百岳 合歡山入門百岳 石門山步道 【南投遊】新手肉腳挑戰百岳 合歡主峰 平緩好走 適合闔家健行的百岳

行為改變的過程始於覺察

📖No.7詹姆斯·克利爾《原子習慣》p.62-p.93 「習慣的四階段模型」——提示、渴望、回應、獎賞 習慣就是重複次數多到足以自動化的行為。 習慣的終極目標，就是用最少的能量與努力解決生活中的問題。 所有習慣都能被分解為包括提示、渴望、回應、獎賞等四步驟的回饋迴路。 行為改變四法則是一組能幫助我們建立更好習慣的簡單規則： 1.讓提示顯而易見 2.讓習慣有吸引力 3.讓行動輕而易舉 4.讓獎賞令人滿足 心理學家榮格：「倘若無法意識到無意識，它就會指揮你的生活，然後你會稱之為命運。」 對自己實際的作為保持意識、保持覺察，是改變習慣最大的挑戰之一。 可以做「指差確認」就是透過開口說出自己的行為，把無意識的習慣拉到有意識的層次，也可以做自己的「習慣計分卡」，列出每日習慣的清單，審視每一個行為，問自己是好習慣還是壞習慣或者是不好不壞的習慣？ 好習慣就在旁邊畫+ 壞習慣就在旁邊畫- 不好不壞的習慣就在旁邊畫= 無法分辨的時候就問自己這個習慣能夠幫助我成為我想要成為的那種人嗎？對於我渴望的身分認同，這個習慣投的是同意票或反對票？ 這樣才能幫助認出自己的習慣及觸發這些習慣的提示，才可能用對自己有益的方式做出回應。 ❤️❤️❤️ 用科學的方法拆解最符合人性養成好習慣以及改變壞習慣的步驟、原理和方法。 ❤️❤️❤️ 其實在6/9就已經開啟七月的新挑戰-練習「養氣」、「養心」書中提到的天樁、地樁，雖然很想到7/1再開始，但想了想，不是為了做挑戰而挑戰，而是為了愛自己，讓自己健康、幸福、有愛，那麼既然遇到了，也看完了，不就是該開始行動了嗎？ 從三月開始在小明學姊的推薦下，參加了靈感日日村的營隊，日更的生活，幫助我更用心的去體會每一天，也給自己留下不同的生活紀錄，更是希望自己可以持續將這些挑戰延續下去。 因此四月參加了劉滄碩老師舉辦的30天激活豐盛金錢能量加速營，這30天跟著書寫、冥想、紀錄自己的金錢能量日記，真的對金錢有更多的感受，喜歡金錢能量流動的幸福感覺，感恩源頭的愛、感恩金錢、感恩老師、感恩生命中的一切🙏 五月給自己的新挑戰是每天至少運動30分鐘，給自己設一個最低的標準，慢慢來不用太為難自己，從做劉畊宏的健身操，到每天做半小時或1小時的猿猴式超慢跑，真的覺得自己越來越愛自己了，每天為自己的付出，就是用行動來愛自己，讓我真的覺得自己深深被愛著，原來是這麼的幸福❤️ 六月新的挑戰是每天看書，至少30頁，也要每日輸出讀書心得或感想，加油！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.07.01 日更123/1000 金錢能量日記92 運動Day63 讀書&輸出Day31 天樁與地樁Day23 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

啟動夏日奇肌美背計劃！有NIVEA｜YUYU Active聯名組陪你自信展現美背！今年夏天用這組展現微露的性感小心機吧！

近年小吊帶和各種辣妹風再次席捲穿搭潮流，開心換上後眼看自己的背後的狀態，實在很令人頭疼啊，不僅有各種陳年的暗沉與瑕疵，甚至可能因長期疏於管理而變得粗糙。明明正面辣到不行，背面卻是皺眉頭的膚況！想要在夏季換上性感露背小背心，那就得開啟我們的「夏季奇肌美背計畫」啦～由女孩日常保養中最常使用的NO.1身體保養專家NIVEA，攜手YUYU Active服飾推出的美背組合，陪你輕鬆養出水感又透亮的嬌嫩美肌！特別是組合內的安瓶雙管精萃凝乳，讓肌膚像臉蛋一樣體驗到輕奢的保養氛圍，雙管效果先以外管修護、再以內管安瓶煥膚精萃改善背部粗糙顆粒困擾！ https://www.instagram.com/p/C8tw13hKSBX/ 這就一起迎接夏季！收下NIVEA｜YUYU Active禮盒，與KOL們一起挑戰吧～ 如果你還在煩惱該如何開啟這次的美背挑戰，有這組由 NIVEA｜YUYU Active 推出的禮盒，絕對是你今夏盡情展現背部嫩肌的最佳神隊友啊！妮維雅 #注嫩瓶 以高級的紫色點綴，使用獨特的雙管設計，外管透明狀的凝膠質地，水感又好推開且一抹在身上立刻大爆水，增添了大小分子玻尿酸替肌膚補足水外、醫美級B5更是有效修護乾癢！內管的安瓶精華則是本次養護美背的重點呀～內含PHA二代果酸能溫和煥膚，有效改善背部容易有的小顆粒、粗糙感，像大家容易長的背痘都一掃而去、回歸到細緻柔嫩感，加上專櫃等級的保濕成分神經醯胺，提高肌膚的保濕潤澤度。 雙管設計不僅新奇有趣，還很方便大家依據自己的養膚需求來調整用量喔～像日常保養時可以按壓正中間的位置，就能擠出最適合修護與煥膚的黃金1:1比例！如果想要改善背部粗糙感的話，建議按壓時從頂部下手，可以擠出多點安瓶精華。若肌膚容易因夏季缺水而乾巴巴有紋裂，按壓底部使得保濕精華比例會多一些，像腿部、腳踝處都適合用此方法來加強保水！一罐下來不僅背部已出無瑕水透感，全身也是滋潤又Q彈的飽滿狀況呢！ 當然美背挑戰是否成功，得要看最後大家養膚後，有沒有自信穿上YUYU Active 美背衣啦！清新的水藍色服裝，完全是夏季最清爽的水感系穿搭，視覺上超級消暑又迷人～千萬不要覺得這項任務很困難呀！看這麼多KOL都順利換上這件YUYU Active 美背衣，大膽展現自己的背部肌膚，漂亮編看了也想速速加入這項挑戰啊！而且本次禮盒的外包裝是柔美的淡雅米膚色，百搭又好看的袋子還適合作為日常旅遊收納包呢！ 如果大家對妮維雅身體保養系列有興趣的話，除了本組聯名#注嫩瓶外，這系列產品還有 #注白瓶 與 #注young瓶，讓你可以依據自己膚況來挑選喔～面對夏季豔陽、去海島國家旅行，經常曬整天後肌膚暗沉與大缺水，這時候就用#注白款來改善，維持背部的亮白水感～而肌膚有些乾燥鬆垮現象的話，可以用#注young款來加強，內含Q10能重現肌膚潤澤與彈性。全方面解決你會有的肌膚危機，以水感的安瓶來修護肌膚，如此水嫩好推開的輕透質地，帶肌膚體驗臉部同款的高級保養氛圍。 快把握夏季一起嘗試美背計畫吧！有兩大神器協助你秒養成嬌嫩美肌，再也不用怕無法穿吊帶背心出門啦～自信曬出自己的背部，用最水、最嫩的背部來迎接夏天吧！ NIVEA｜YUYU Active 聯名旅行組超值限量，快到momo購物網入手！ 

 李鐵柱老火鍋  新北永和麻辣鍋,重慶麻辣老火鍋推薦   獨家麻辣配方引爆味蕾， 李鐵柱老火鍋  永和美食新寵！

   獨家麻辣配方引爆味蕾， 李鐵柱老火鍋  永和美食新寵！

在永和樂華夜市這個美食戰區，迎來了聚會美食新寵-『李鐵柱老火鍋』。這家以獨特的麻辣配方和正宗的重慶麻辣老火鍋為特色的餐廳，迅速吸引了大批麻辣饕客。有別於一般火鍋店的醬料區，『李鐵柱老火鍋』提供琳瑯滿目的各式沾醬，其中招牌重慶特色「招牌油碟」更是讓每一道菜都增色不少。『李鐵柱老火鍋』的鴛鴦鍋選擇讓顧客一次品嘗兩種絕妙湯底，獨家老火湯配上絕佳的麻辣滋味，使得『李鐵柱老火鍋』迅速竄紅。在開業不到半年的時間裡，已經在對面開設了第二家旗艦店，充分展現了其在消費者心目中的重慶麻辣老火鍋地位。 經典菜品，讓人垂涎欲滴🍲 『李鐵柱老火鍋』的菜品種類繁多，其中幾道特色菜品讓人垂涎欲滴！ 🐖脆皮豬五花-需在火鍋裡再煮10分鐘左右，脆皮吸滿辣油，別有一番滋味，而豬肉也變得更加入味。 🌶️🐂雙椒麻辣牛肉-必點的功夫特色菜，醃製的紅通通麻辣吊龍牛肉，在重慶麻辣老火鍋中涮一涮，辣上加辣，讓人欲罷不能。 🌯老油條-重慶麻辣老火鍋中不可或缺的食材，吸附辣湯後，帶著一點酥脆的口感，令人無法抗拒。 🌮響鈴捲-薄皮豆皮捲，吸附重慶麻辣老火鍋的湯汁和辣油後，軟嫩的一口接一口，讓人吃了還想再吃。 🍖小酥肉-特別的菜品，酥脆的炸肉，放入重慶麻辣老火鍋中稍微煮一下後，多汁酥脆的口感令人印象深刻。 這些經典特色菜品經過重慶麻辣老火鍋的湯底洗禮，吸附了迷人的香氣和湯汁，使每一口都充滿了豐富的風味。 極辣挑戰賽，嗜辣者的狂歡🌶️ 『李鐵柱老火鍋』不僅使用新鮮食材，搭配道地的重慶麻辣老火鍋，吸引了大批饕客前往朝聖。店內還有嗜辣民眾躍躍欲試的極辣挑戰賽！這項活動吸引了眾多嗜辣者參與，在品嚐火鍋的同時挑戰自己的辣度極限。參加者直呼：「好辣但好爽！」極辣挑戰賽不僅增添了用餐的趣味性，還提供獎勵，讓不少網友心動，紛紛報名參加，挑戰自己。 『李鐵柱老火鍋』以獨特的麻辣配方、豐富的菜品、精彩的極辣挑戰賽和優質的服務，在永和迅速走紅。不論是麻辣愛好者，還是一般的火鍋愛好者，都能在這裡體驗到重慶麻辣老火鍋的極致享受。未來，『李鐵柱老火鍋』有望繼續擴展版圖，為更多的美食饕客帶來極致的重慶麻辣老火鍋體驗。 『李鐵柱老火鍋』分店資訊 ✵『李鐵柱老火鍋』永和創始店 營業時間｜週二-周日16:00-00:00店家地址｜234新北市永和區永貞路331號聯絡電話｜02-8660-3358 ✵『李鐵柱老火鍋』永和旗艦店 營業時間｜週二-周日16:00-00:00店家地址｜234新北市永和區永貞路404號聯絡電話｜02-8668-5899 『李鐵柱老火鍋』『特色菜品』◆牛油全紅鍋◆鴛鴦鍋(重慶老火鍋/三鮮蟲草鍋/藤椒酸湯鍋/野生菌菇鍋)◆脆皮豬五花◆雙椒麻辣牛肉◆老油條◆響鈴捲◆小酥肉 『李鐵柱老火鍋』外部網頁 李鐵柱老火鍋｜Facebook粉絲專頁https://rink.cc/x1z17 李鐵柱老火鍋｜Instagramhttps://rink.cc/vydlk 李鐵柱老火鍋｜Inline預約(創始店)https://rink.cc/u78mk 李鐵柱老火鍋｜Inline預約(旗艦店)https://rink.cc/7peju 李鐵柱老火鍋｜GOOGLE地圖https://rink.cc/phq25 李鐵柱老火鍋｜店家日報https://buzzdaily.tw/store.php?id=aj2024062004 李鐵柱老火鍋｜星級店家https://star.soeasy.today/street/aj2024062004 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

「2024臺北健走趣」邀您趴趴走! 超過30萬元好禮等著您！

根據統計顯示，近10年臺北市僅有近四成的市民有規律運動習慣! 隨著交通與科技便捷及外送文化興起等，導致民眾生活趨於靜態。臺北市蔣萬安市長表示「打造『運動之都』是臺北市的目標，近年來臺北市政府積極跨域合作營造全場域健康環境」並於113年6月25日「2024臺北健走趣」啟動記者會中，親身示範正確健走姿勢與健走口訣，其中健走四口訣包含﹕抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前走，鼓勵民眾將健走融入日常生活，並增加身體活動！ 蔣萬安市長為鼓勵民眾參加「2024臺北健走趣」活動，與中華民國健身運動協會黃薰隆理事長共同示範正確健走姿勢。（圖／H2U永悅健康提供） 為培養市民健康動態生活，臺北市政府衛生局自113年6月25日起至10月25日攜手H2U永悅健康推出為期4個月的「2024臺北健走趣」系列活動，從問答挑戰賽的知能提升到結合載具起身健走，亦加碼結合跨局處活動一起挑戰，邀請民眾踴躍參與，養成規律身體活動，總價值超過30萬元的好禮等您來挑戰！ 臺北市政府衛生局號召12區健康服務中心齊聲響應活動開跑。（圖／H2U永悅健康提供） 健走好Easy 身體GO健康！ 根據衛生福利部公布112年國人十大死因中，慢性疾病囊括6項，而世界衛生組織WHO也指出吸菸、喝酒、身體活動不足與不健康的飲食是非傳染病的重要危險因子，顯示身體力行均衡飲食及規律身體活動，能讓您輕鬆遠離慢性疾病。 世界衛生組織指出「健走」是最容易實踐及推薦的身體活動，依據教育部體育署「112年運動現況調查」結果顯示，有運動習慣的民眾中，最常從事類型以「散步/走路/健走」的比例最高(占57.1%)。衛生局陳彥元局長呼籲市民朋友可將運動融入日常生活，從每次10分鐘累積做起，養成健康好體力！健走是最貼近民眾生活習慣的運動，只要走到有點出汗、有點喘，就已經達到健身的目的，還可以預防慢性疾病、減少衰弱症及舒緩壓力！臺北市政府衛生局呼籲不論是上、下班的通勤快走，假日與親友一同外出健走，都能從日常生活輕鬆做起！ 臺北健走趣 跨局處活動加碼挑戰 臺北市衛生局鼓勵市民朋友身體力行及養成健康生活習慣，與台灣第一數位健康品牌H2U永悅健康攜手推出「2024臺北健走趣」系列活動，結合國內最大線上健走社群「健行筆記APP」數位軌跡紀錄科技及尋寶集點賽制，設計三大任務關卡及串連跨局處活動來加碼挑戰： 【活動一、問答挑戰賽】完成健康體位知識問答，即可獲得鑽石集點。 【活動二、輕鬆趴趴走】完成每日400公尺輕鬆走任務，即可獲得鑽石集點。加碼挑戰每週至少參與3天，即可額外獲得健康養成加碼鑽石集點。 【活動三、臺北尋寶趣】於活動指定健走步道尋寶，跟著軌跡尋找穀物寶寶，即可獲得鑽石點數。 【擴大加碼挑戰】為提升市民健康體能，今年度衛生局加碼結合本市「臺北大縱走」及「環騎臺北」等熱門活動，只要上傳參賽證明，即可加碼獲得鑽石點數。 民眾只要使用手機登錄健行筆記活動平台，完成指定任務累積鑽石點數，即可換好禮及抽大獎，Apple Watch、Switch及商品禮券等好禮等您來挑戰！ 臺北市政府衛生局攜手H2U永悅健康打造「2024臺北健走趣」線上健走活動（左起：H2U永悅健康 陳俊嘉執行長、臺北市長 蔣萬安、臺北市政府衛生局 陳彥元局長）。（圖／H2U永悅健康提供） 集點賺健康 超過30萬元好禮等您挑戰！ 衛生局自113年6月25日推出為期4個月「2024臺北健走趣」系列活動，邀您一起集點賺健康、超過價值30萬元好禮等著您！相關訊息可上活動網站(https://www.walkintaipei.com.tw )查詢，亦可電洽承辦單位(聯絡電話：02-29125566#8117)或撥打臺北市民當家熱線1999分機1860查詢。

《60分鐘亡命直播》朴柱炫接受台灣專訪！扮人氣網紅挑戰30種情緒，竟跑到洗手間偷哭？

動作驚悚鉅獻《60分鐘亡命直播》由《極速快遞》製作團隊精心打造，故事敘述一名網紅遭綁架，她必須在後車廂中直播一小時賺到6.5億後，才能逃出疾駛的車子！《60分鐘亡命直播》在韓國上映後不僅獲得許多觀眾好評，還正式入選第41屆比利時布魯塞爾國際奇幻影展、第22屆美國達拉斯亞裔影展、第20屆西班牙巴塞隆納亞洲夏日電影節、第17屆美國芝加哥亞洲躍動影展，刺激驚悚的情節讓觀眾紛紛盛讚：「最後的大反轉讓我忍不住尖叫！」、「自己好像也被關到後車廂一樣嚇到瘋掉！」、「以強烈恐怖的方式令人感到十分緊張！」、「是部非常新穎聰明的電影！」。 （圖片來源：車庫娛樂 提供） 朴柱炫以《人性課外課》、《由零開始愛上你》、《禁婚令，朝鮮婚姻禁止令》等作令臺灣觀眾印象深刻，朴柱炫這次也特別接受車庫娛樂的專訪，被問到她在臺灣因Netflix劇集《人性課外課》而受到關注，是否有要跟臺灣粉絲們說的話，朴柱炫表示：「很感謝大家如此喜愛《人性課外課》和我在劇中的表現，這次很高興能透過《60分鐘亡命直播》和大家見面，之後也會努力為各位呈現更多好作品，請大家多多指教！」而朴柱炫這次在《60分鐘亡命直播》飾演一名人氣網紅，她也分享自己平常喜愛的直播頻道， 朴柱炫透露：「我好像滿喜歡『吃播』的，在看『吃播』時，總覺得自己好像也真的吃了那樣東西，所以如果當我有想吃的卻沒辦法吃時，就會看『吃播』，大家也可以看看『吃播』真的很有趣！」動作驚悚鉅獻《60分鐘亡命直播》6月28日（週五）在臺上映！於MAGIC HOUR購票平台購買《60分鐘亡命直播》電影票只要88元起，更多詳情可見MAGIC HOUR官網（https://magichour.app/）。 朴柱炫《60分鐘亡命直播》扮人氣網紅挑戰30種情緒！仿效金惠子塑造角色！ 朴柱炫這次在《60分鐘亡命直播》中飾演網紅「宥娜」一角，她透露自己看到劇本的瞬間，就很興奮地用臉演戲，她說：「因為第一次收到以直播為題材的劇本，就很興奮地讀了劇本，覺得會是很有趣的挑戰性，一讀完劇本就非常想接演這部作品！」朴柱炫也為了所飾演的YouTuber一角費盡苦心，她表示：「比起參考某位特定的YouTuber，我特地找了許多觀看次數不多的YouTube頻道，研究YouTuber剛開始經營頻道時的模樣。」 （圖片來源：車庫娛樂 提供） （圖片來源：車庫娛樂 提供） 此外，朴柱炫在本作中還必須在有限的時間內展現害怕、恐懼、生氣、絕望等各種情緒，她表示：「拍攝本作時最困難的一點就是希望觀眾別看膩我的臉，很苦惱是否能用我的臉傳達出我內心的情緒變化。因此我事先就將『宥娜』的情緒分成了30種，但實際開拍後似乎又展現出更多樣的表情，這全多虧導演很信任我才能好好地表現出來。」而對於平時塑造角色的方式，朴柱炫透露在看完電影《非常母親》後就成了演員金惠子的粉絲，朴柱炫表示：「在看了電影《非常母親》後，也去看了金惠子前輩的訪談，她說：『我拿出我內心的那個點，並讓它慢慢變成一個大圓』，後來我在在演戲時，好像也會以那樣的方式去塑造角色。」 （圖片來源：車庫娛樂 提供） （圖片來源：車庫娛樂 提供） 朴柱炫二度合作《黑道律師文森佐》大反派金麗珍 竟跑到洗手間偷哭？！ 《60分鐘亡命直播》是朴柱炫繼《人性課外課》後，二度和《黑道律師文森佐》反派角色金麗珍合作的作品，朴柱炫表示：「我曾和金麗珍前輩合作過《人性課外課》，之前我曾在看劇本看到一半時就跑去前輩家，當我有什麼問題時，總是能很自在地詢問前輩，前輩也覺得我很唐突、是個特別的後輩。」朴柱炫還透露金麗珍總能很冷靜地分析劇本，也會教導她如何仔細地讀劇本的方法，這次也很高興能再次和金麗珍合作。 （圖片來源：車庫娛樂 提供） 而對於看完《60分鐘亡命直播》的感想，當金麗珍對朴柱炫說為她感到很驕傲時，讓朴柱炫忍不住哽咽，讓她離席跑去洗手間偷哭，這也讓朴柱炫十分感激金麗珍！動作驚悚鉅獻《60分鐘亡命直播》6月28日（週五）在臺上映！於MAGIC HOUR購票平台購買《60分鐘亡命直播》電影票只要88元起，更多詳情可見MAGIC HOUR官網（https://magichour.app/）。 （圖片來源：車庫娛樂 提供）

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