怕去幼兒園被感染？抗疫不只戴口罩，4招在家就把小孩的抵抗力養起來！

新冠病毒來襲，爸媽煩惱的事也被迫翻倍，有些人不只要擔心在家工作無法專心，如果家中有孩子正在就讀幼兒園，還得擔憂會不會被同學傳染各種大病小病，尤其小小孩的免疫力不如大人強悍，就算有一百個心也不夠操啊！但其實當孩子在家中時，就可以透過幾種簡單的方法來增強他們的抵抗力，如果最近在家工作的爸媽，不妨趁這個時機一起把孩子的抵抗力養起來吧！ （圖片來源：pexels） 最近學校開學了，許多家長鬆一口氣的同時卻接到學校通知，因為班上有同學確診因此要再停課3天，不少家長直呼這是比崩潰更崩潰的事。請各位爸媽再堅持一下，9/12起新制就上路了，現在的停課標準是只要有人確診就全班停課3天，9/12之後高中以下則不用再停課。不過有些縣市規定不同，會讓學校自行視情況決定，因此還是要看所在地區的推定。 高中以下（含幼兒園）自9月12日起實施停課新制： 確診者：確診或快篩陽性個案，實施7天居家照護後，期滿無症狀可入校上課。 確診者之同班同學／老師：學校會提供同班同學及教師1劑快篩試劑，陰性無症狀者可上課，如有症狀應儘速就醫。 曾與確診者「脫口罩接觸超過15分鐘以上」：非同班同學，但曾與確診者摘下口罩，共同活動15分鐘以上（如社團活動等），學校亦會提供1劑快篩，陰性無症狀者，得照常上課。 【出生前後的3個免疫力來源】 🔸寶寶免疫力主要有三個來源，分別是在媽媽的子宮內、接種疫苗以及生病後產生的抗體，由於在媽媽體內獲得的免疫力大概出生半年後就會消失，所以施打疫苗是一定要做的事喔！ 【破壞寶寶免疫力的原因】 🔸環境過於乾淨 家裡的環境只需要乾淨，不必做到一塵不染。寶寶適當的在地上爬、接觸泥沙並不是壞事，家長只要確保好好洗手，不用小髒手抓東西吃就可以了。 🔸用藥不當或過度補充益生菌 濫用抗生素首先會殺滅體內的有益菌，這些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖。如果有益菌被大量殺滅，身體的防禦功能就會下降。濫用抗生素就等於剝奪了提高免疫力的機會，最終陷入抗生素越用越多、越用越高級的惡性循環。 🔸營養不均衡、睡眠品質差 寶寶免疫系統的形成需要營養物質做基礎，營養不足勢必導致免疫力低下，免疫功能降低。寶寶入睡身體才能暫時休息，一定要有適度的睡眠才能夠讓人體器官休息，得到充分的氧氣與血液循環，讓免疫細胞再度活動，而且晚間的睡眠時間也是生長激素活躍的時機，睡飽才能長得高喔！ 🔸情緒緊張壓力大 免疫力與人的情緒關係密切，緊張、焦慮、失落等消極情緒會導致寶寶的免疫力下降，而快樂、愉悅、放鬆的情緒可以讓免疫力保持最佳狀態。 【在家提升抵抗力的4個小妙法】 撫觸按摩 🔸 抱寶寶時，可以將他的頭部放在媽媽的左胸上，並有意讓寶寶的耳朵貼近媽媽的心跳處，讓他能聽到心跳的節律，也可以輕輕撫觸寶寶的頭、背。 🔸平時在家幫寶寶按摩，媽媽可以於餵奶後或是洗澡後，搭配適量的按摩油或乳液，輕輕、慢慢地由上往下、從頭到尾，幫寶寶按摩做放鬆。媽咪也可以唱唱兒歌或和寶貝說說話、聊聊天唷！ 攝取均衡營養 🔸 通常4-6個月開始就能在寶寶吃副食品時，添加少量的蔬菜汁、水果汁；10個月大的寶寶，水果、蔬菜只需剁碎，或是選擇質地較軟的水果給寶寶吃，訓練寶寶的咀嚼能力，1歲後便能像大人般正常吃蔬菜、水果了。 🔸 蛋、魚、肉要新鮮且煮熟，注意清潔。 多多運動 讓孩子多動身體、接觸大自然，不只有助於睡眠，也能增強抵抗力，但如果擔心戶外容易增加被病菌傳染的風險，在家裡也是有很多活動的機會！例如在家走走路、在浴室裡帶著孩子玩水，玩潑水的遊戲或請他們幫忙澆花，都可以訓練手眼協調與肌肉的發展。 充足的睡眠 讓孩子習慣早睡早起每天保持充足睡眠，除了可以增強孩子身體健康及預防感冒外，而且對孩子的情緒、精神健康也有很大的好處。因為這些睡眠為恢復健康提供了足夠的時間，這對大腦和身體機能的恢復非常重要，所以讓孩子養成早睡早起的習慣也是很重要的因素之一。 （以上圖文來源：德妮教養懶人包） 流行性疾病來勢洶洶，不只是孩子，就連成人都經常招架不住，很多父母甚至會焦慮到影響睡眠，但很多時候如果父母的心態越是放鬆，碰到問題時才能更有彈性去解決，為了孩子的健康，大人也要先堅強起來，才能共同攜手度過這個難關！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #健康 #免疫力 #媽媽 #嬰兒 #寶寶 #小孩 #幼兒園 #戴口罩 #抗生素 #抵抗力 #按摩 #接種 #新冠肺炎 #武漢肺炎 #洗手 #清掃 #爸媽 #環境 #疫苗 #睡眠 #育兒 #育兒健康 #肺炎 #酒精 #防疫 

•疫苗接種紀錄•🌀莫德納

4/14 第一劑莫德納 接種第一劑，沒什麼大問題，就是隔天痠痛手無法舉高，然後紅腫完結束。 5/26 第二劑莫德納 因為第一劑僅有痠痛幾天微腫就沒事，打完當晚一切都正常，就是施打的地方微痠，以為應該沒事。 殊不知⋯隔天凌晨六點多突然被冷醒，發現自己無法控制的發抖，全身像跑了五千公尺一樣痠痛，一量體溫🤒️夭壽⋯39.8，這輩子我還沒燒過這麼高～ 趕快起身準備吞普拿疼💊用樹懶式的慢步幾乎是半趴爬走從房間走到客廳，平常不用五秒的路程我走了五分鐘😅吞了藥再走回房間躺回床上已經八點快半，就看多慢就好🥹起身上廁所都是一個困難的事😅偏偏瘋狂灌水一直起來上廁所😂 約莫半小時後我全身濕透，汗流到以為洗澡🛁然後體溫恢復正常就起床準備孩子的線上課。 撐到下課後的午餐過後，又燒到38.6再次吞藥💊發現趴著比躺著舒服😌於是趴在床一整天，耍廢到覺得自己像個廢人。 昏昏睡睡醒醒之間隱約有感覺到我們家哥哥很貼心的時不時坐到我身邊，摸摸我看看我～問我要不要喝水要不要吃藥，甚至完全沒有吵要我陪他玩～真的很懂事🥰 就這樣到了晚餐時間又燒到39.3😩整個人背骨快散了一樣好不舒服😭晚上六點先生看狀況不對，又讓我吞了藥灌了水再次進房趴著休息⋯滿身流了汗退燒後才吃晚餐，吃過晚餐之後去洗了個超級熱的熱水澡♨️整個人清爽舒服很多耶～不知道是最痛苦的一天熬過了還是蓄勢待發⋯😅 施打完第三天，總算是好多了，只剩下施打部位紅腫熱癢（？）對～就是很癢⋯😅然後體溫稍微夯夯，大概維持在37.5～38.2之間，微燒微疲倦，但沒有再像第二天這麼不適了😌 （持續更新）

2022｜蒙古週記［二月。EP3］國際新聞｜蒙古邊境開放、新旅遊服務、-30度的等車日常、蒙式詐騙

Сайн уу～歡迎來到『蒙古。週記』 文章中，主要會跟大家分享每週精選蒙古新聞、在地生活、文化、時事等相關內容。現在就讓我帶著你的思緒，零時差一起飛蒙古。 蒙古邊境開放 總理在內閣會議上發表聲明「因新冠疫情，過去兩年蒙古企業一直在等待國際投資者和遊客。蒙古正式全面開放邊境，商務客、旅遊者，如已完成疫苗接種，蒙古隨時準備接待。針對未接種疫苗者，開放外國旅客至蒙古接種。」 國家緊急狀態委員補充「外國旅客來蒙古沒有任何限制。與須接受PCR檢測，無論是否完成疫苗接種皆可訪蒙。並開放外國公民來蒙古接種疫苗。」相關新聞一、二、疫情動態 新旅遊服務 成吉思汗國際機場提供機場巴士接送服務。從機場至首都市中心約52公里，以往民眾大多選擇私家車前往。現機場巴士服務將與各大飯店合作，為民眾提供便利服務，服務價格公開透明，民眾可依需求選擇。相關新聞一、二 通膨達到2011年來新高 一月份通膨率達到14.6%。食品和飲品漲幅最大，達到21.3%。肉類價格特別高，達23.9%。 運輸價格漲21.1%，嚴重影響通膨原因之一。47.3%通膨是因進口商品價格上漲。相關新聞、二 −30度的等車日常 新學期開始，首都交通更加壅塞，市民每天會在路上塞上好幾個小時。高峰時段平均速度與行人幾乎相同。 大眾交通（公車）嚴重不足，每個公車站擠滿等車人潮。等待多時盼來滿載的公車，無法上車。 討論更改上課時間、彈性上班時間、制定了減少交通擁堵的計劃（纜車建設、增加大眾交通、停車場、道路改建...等）改善交通壅塞問題。相關新聞一、二、三、四、五、六、七 衍伸奇聞，無法解決交通壅塞問題，必須增加公廁。烏蘭巴托居民平均每天 2.5 小時、每年 35 天在塞車中度過。民眾因堵車憋尿，易引發疾病。短期內無法解決塞車問題，建議增加公廁數量，關注市民身體健康。相關新聞 蒙式網路詐騙 一名失業婦女使用一張重病兒童的照片，向大眾募款醫療費用，經確認為詐騙。警方提醒民眾謹慎確認社交媒體上的募款文章，如果可能，請親自捐款。相關新聞 討論度極高的『Tinder大騙徒』，透過完美人設騙愛、騙錢。生活觀察，蒙古常見網路詐騙是“賣可憐，騙同情”。故事設定大多是家人生重病，急需大筆醫療費募款。如故事主角是“兒童”通常更可以引起廣大迴響。加上名人想塑造公益形象，透過捐款、社群轉發，引起更民眾關注、追隨，讓詐騙者成功募得高額款項。疫情來，民眾收入銳減，這類募款在臉書上更是層出不窮。 民眾討論： 這募款方式，是由知名籃球員募款而起。當時許多政治名人爭相捐款，成功募得高額海外醫療費用，導致民眾效仿。 民眾只是想付出善，並無法明確判斷真假。應該有個查核單位，由單位發起募款。 生活動態更新 蒙古開放你們願意來嗎？跟台灣家人、朋友討論，大家都搖搖頭『NO~』成本太高！！航班選擇少，隨時會取消，票價超貴。加上回台隔離，又是筆花費，沒有3~4週假期也無法成行。還要承擔染疫風險！！ 看來要與親友見面，遙遙無期～哭。 放大當下幸福，彌補無法見家人的心酸。住在首都，我們一定是新聞中堵車受害者，每天出門都祈禱交通順暢！！週一，情人節，剛好是我們家車牌禁行日（為減少車輛的規範之一），先生為提早回家慶祝，選擇不搭車，在雪中提著蛋糕走一小時回家。感動不是因為蛋糕、禮物，是滿滿心意。 上篇分享朋友要回台灣。想準備一份小禮物，挑選vegan的禮物真不容易。蒙古特產最多就是動物製品，從食物、包、服裝、配件...要找到完全符合選項真不多。這是我沒思考過的問題，這次經驗也學習到「選擇與大眾不同的生活模式，需堅定的自我信念，才能克服生活各式不便。」更敬佩朋友的生活方式。 謝謝你看完這週分享，我們下週見。 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒 ＃蒙古生活 ＃蒙古新聞 ＃國際新聞 ＃烏蘭巴托 ＃蒙古疫情 ＃邊境開放 ＃網路詐騙

COVID-19疫苗追加劑開打囉 !!(七大QA)

COVID-19疫苗追加劑開打囉 !!

COVID-19疫苗追加劑期程公布 衛生福利部在1月7日宣布即日起，年滿18歲以上民眾接種完兩劑疫苗基礎劑後滿12週，即可接種疫苗追加劑。 符合接種間隔的民眾可透過「COVID-19疫苗防治一網通」(https://antiflu.cdc.gov.tw/Covid19 )或地方政府衛生局公告，查詢鄰近合約醫療院所提供施打之疫苗廠牌及接種時間。 COVID-19疫苗追加劑七大Q&A : 一、施打年齡規定？ 滿18歲以上民眾 二、距離第2劑間隔時間要多久？ 施打完第2劑且間隔滿12週（84天） 三、第3劑可以施打的疫苗種類？ 陳時中建議，若前面兩劑疫苗都是接種AZ者，第3劑追加劑不建議繼續打AZ疫苗，可混半劑量的莫德納疫苗、高端、BNT疫苗；若是前面兩劑疫苗是接種莫德、高端、BNT疫苗者，第3劑追加劑則可以選擇半劑量的莫德納、高端、BNT、AZ疫苗。 四、有限制前2劑要打什麼廠牌的疫苗才能打第3劑嗎？ 只要完整施打疫苗滿12週，不論廠牌皆符合資格 五、何時開始施打第3劑？ 1月7日已開放施打 六、副作用強不強？ 指揮中心發言人莊人祥指出，根據研究和國際經驗，第3劑疫苗導致的發燒、頭痛、接種部位紅腫熱痛等副作用，都比第2劑來得低。 七、如何預約？要去哪裡施打？ 可透過「COVID-19疫苗防治一網通」 、「台北市衛生局COVID-19疫苗接種預約系統」或各縣市政府衛生局公告，查詢鄰近合約醫療院所提供施打之疫苗廠牌及接種時間。 (資料來源 : 自由時報) Photo Credit : www.facebook.com/mohw.gov.tw Source : news.ltn.com.tw/news #COVID19 #疫苗追加劑 #疫苗 #衛生福利部 

相信自己 | 年度回顧

甜度：無糖 2021也就這麼過去了， 恍惚之間突然覺得2021離我好遙遠， 一時之間也沒特別想起些什麼， 回想上半年似乎過的挺閒適， 下半年倒是開始忙碌了起來， 想起去年好像是在12月底開始回顧的， 差點忘了回顧這件大事， 以下就開始2021的每月回顧。 / 一月 一月的第一天就是和Y、T一起過的， 前一天還在宜蘭羅東跨年， 月中時去了一趟霞海拜了月老， 也在這個月開始分享我的手帳系列。 / 二月 二月的手帳是我的最愛， 在2/11當天準時在電腦前坐等五月天陪你守歲， 也遇到了很多陌生人對我說新年快樂， 雖然都互不認識但是真的很喜歡這種氛圍， 讓世界更溫柔的氛圍。 / 三月 開始實行我的30天挑戰， 還大整理我的房間找到了每個階段大家送的卡片然後感動到哭， 也看了蠟筆小新電影版《激戰塗鴉王國與差不多四勇者》然後哭爆， 不僅開始感嘆484年紀越大越感性， 還有在最後一天趕去看白爛貓展。 / 四月 泡了乾媽送的桑葚醬酸酸甜甜直接愛上， 在上班時用著我破破的英文跟外國人對話結束後她對我說：「Perfect！」， 一瞬間覺得我的破英文還是很可以的嘛， 全聯的抹茶季買了抹茶巴斯克然後又愛上惹。 / 五月 終於又去把頭髮剪短了， 在今年決定往後的每一年生日都要送自己代表這一年的香水， 也寫了一封信給自己， 有點開始期待2022年的自己看到那封信時的感覺。 / 六月 假日無聊做了牛奶麻糬大成功， 夢到了2次L不知道是該開心還是難過， 也接觸了很多不同的事物， 雖然很喜歡學習的感覺但是也很不喜歡那種繃緊神經的勞累感。 / 七月 悠閒的假日回追很久以前的柯南電影版， 不知道為什麼拖延心態越來越重， 總愛拖到最後一刻， 但是後來開始強迫自己做想拖延的事情， 心情就漸漸好多了。 / 八月 排了一天的時間和T去了Y家玩娃， 在月底時看了《尋找小魔女DoReMi》， 也在這個月開始了#還要多久才能忘記你 ， 想慢慢放下、慢慢忘記L。 / 九月 自己做了地瓜籤榮登我的最愛， 做了哈利波特的分類帽測驗分到赫夫帕夫， 9月中入學就開始了兩周的遠距， 對於學校、同學以及老師都還在適應中， 也在月底前找好了老闆走一個效率派。 / 十月 是一個忙碌的月份， 在九月底十月初結束了遠距的日子開始回歸校園生活， 每周都有很多進度要讀， 雖然每天都安排了一點進度， 但是仍然還是很多， 十月中我的情緒似乎到達的臨界點， 直接一個崩潰， 那時候正好強運少女RU醬出了一個影片， 看完影片情緒也被文當小天使給撫平了不少， 在月底時也去接種了第一劑BNT。 / 十一月 一堆報告接踵而來的月份， 月初時迎來第一個報告， 雖然有點抖有點緊張但整體來說我覺得自己表現得已經很可以了， 對於我這個很久沒上台的人來說， 月中時和T、Y去了一趟KTV放鬆也順便買了2022的手帳， 全英報column也被老師稱讚了， 而我自己對於自己做的ppt相當滿意， 也在這個月開始了#日日是好日 ， 蒐集每個月的小幸運以及開心的瞬間， 月底時去接種了第二劑BNT。 / 十二月 讀書進度直接飆起來， 很快就念完了每日進度晚上都很歡樂的看影片， 在月初時老師公布了小論文的題目， 經過了一個禮拜的沉思就決定了題目， 在聖誕晚會也認識了幾個可愛的女生， 也在月中讀了一些資料然後把小論文的架構決定好了， 後來就投奔小論文的懷抱在趕在月底把整篇寫完， 12/31準時收看五月天線上跨年演唱會。 / 總結來說今年也不斷地在適應新的環境、新的人事物， 遇見了一些可愛的人， 也嘗試了一些食譜， 做了一些挑戰， 雖然2021的目標沒有完成多少， 但是也多多少少完成了一些， 今年依然給自己訂下了目標， 也必須完成2021未完成的事， 想做的事情還有好多， 2021也還沒成為我想成為的模樣， 生活依然忙碌， 但是我知道我的努力都正在一點一滴的蛻變， 或許短時間之內看不出來， 長期累積下來一定會在某個瞬間感受到自己的成長。 / 2022還是要好好努力， 有些傷會癒合， 有些努力會開花， 未來的你一定是最閃亮的✧ *** 如果你喜歡我的文字， 歡迎到收藏裡， 那裡替你分類好了， 請斟酌食用， 補充日常所需， 所以， 今天想要哪種甜度呢？ *** 文字：#青絮語 #手寫#手寫字#handwriting#手抄#文字#微糖小舖 #微糖小舖無糖 #微糖的年度回顧 重點回顧： 一月 → 跨年 | 拜月老 | 手帳系列開始 二月 → 二月手帳我的愛 | 五月天陪你守歲 三月 → 30天挑戰 | 蠟筆小新電影版 | 白爛貓展 四月 → 泡桑葚醬 | 與外國人對話 | 抹茶巴斯克 五月 → 剪短髮 | 送自己生日香水 六月 → 做了牛奶麻糬 | 夢到了2次L | 嘗試新的事物 七月 → 柯南電影版 | 強迫自己改善拖延症 八月 → 去Y家玩娃 | 尋找小魔女DoReMi | 開啟還要多久才能忘記你系列 九月 → 自製地瓜籤 | 赫夫帕夫 | 碩一生活開始 | 簽好老闆 十月 → 遠距結束 | 情緒大崩潰 | 接種第一劑的BNT 十一月 → 迎來了兩個報告 | 和Y、T去KTV | 日日是好日系列 | 接種第二劑BNT 十二月 → 小論文完成 | 聖誕晚會 | 五月天跨年線上演唱會

育兒｜禾馨民權婦幼診所．小禾馨民權。牙科抗蛀塗氟．眼科視力檢查．兒科疫苗接種

Ｚ算是早長牙的孩子，還沒滿 5 個月就冒出第一顆（下排右門牙），10m 的時候已有 9 顆，1y2m 只差最後 4 顆第二臼齒，現在 2y4m 全口 20 顆乳牙都完整。塗氟這事，一直在育兒的待辦列表，偷懶媽卻拖到小人快 2 歲才第一次帶他走進牙醫診所。那次小人全程崩潰大哭，加上醫生對仍在夜奶一事非常不以為然，離開時我們都有些沮喪。孕期檢查、卸貨生產、小人看病，都在禾馨醫療的懷寧或新生院區，這次為乳牙塗氟，特意跑民權（內湖）。然後一併預約了眼科的視力檢查，以及兒科的健兒門診（疫苗接種）。整個下午，像是玩大地遊戲，奔走兩棟大樓之間。11 點多出門，到 16:30 左右結束，中間Ｚ一度睡著，很耗電的安排（笑--忻日子．分類標籤 ➡ #育兒大小事 關於小禾馨 #禾馨醫療 的兒科，目前台北有 4 個診所，#小禾馨（新生）、#小禾馨民權、#小禾馨懷寧、#小禾馨士林。 禾馨民權婦幼診所官方網站．FACEBOOK．INSTAGRAM地 址｜台北市內湖區民權東路六段42號（本館－婦產科、兒科、牙科）；台北市內湖區行忠路195號（二館－眼科）電 話｜(02)5571-3333（本館－婦產科、兒科、牙科）；(02)2790-3833（二館－眼科） 抗蛀塗氟簡單說 牙科醫師建議，只要開始長牙，就應該預約第一次門診。我們一直拖到小人 16 顆牙才開始，真的是很偷懶（逃 #氟化物 是存在於自然環境裡的一種礦物質，根據研究，氟與身體硬組織（骨骼與牙齒）的鈣化過程極有關聯，被視為防止蛀牙非常重要的元素。 氟膠 vs 氟漆 小人第一次在胡桃鉗牙醫診所塗的是 #氟膠（fluoride gel），一般含氟濃度是 12,300ppm，質地像果醬、可流動。 這次在禾馨民權親子牙科塗的是 #氟漆（fluoride varnish），一般含氟濃度是 22,600ppm，質地像油漆、有黏性。 抗蛀塗氟－禾馨民權 親子牙科 禾馨民權的牙科在本館二樓，為 #全自費。 網路 app 預約的序號僅代表掛號成功，實際看診時間，前一天會電話聯繫（也可以自己去電確認）。 塗氟前、後至少一小時都不能吃喝，且診所建議兩位大人陪同。 預約的是 13:30，結果路況比預期順暢，我們還沒 12:30 就到，好在午間休息，空蕩寬敞的候診區可以任小人走跳。 天花板禾馨專屬的 logo 吊燈，搭配牆面音樂元素的設計，非常舒心。 在禾馨體系看診最大「好處」之一，是護理師會拍攝過程畫面，再直接上傳到專屬 app。 紀錄裡的診間照片都是 app 下載到的。 診間前半是遊戲角落，小人一進去就被消防車吸引。 醫師跟為娘確認小人潔牙狀況及飲食習慣的同時，隊友在一旁陪小人熟悉環境、減少害怕。 小小孩自己躺坐醫療椅哭鬧的機率非常高，所以塗氟是面對、垮坐陪診者大腿，再後躺醫師膝蓋，中間加斜架協助定位。 要開始的時候（先刷牙清潔），小人掙扎了幾下，好在沒崩潰，全程出乎意料的配合，得到 6 張貼紙。 不過氟漆的黏性讓小人很困擾，離開診間後一直張著嘴巴，造成口水大洩流，口罩濕了又換，換了再濕。 塗氟後的那一小時，根本是個口水怪，到眼科檢查視力仍處戽斗狀態，隊友多次奔波廁所拿衛生紙。 離開前，護理師再次重點衛教，並給一袋裝有就診時使用的幼兒牙刷、含氟牙膏、檢查牙鏡、防護鋪巾，以及建議的兒童牙線，和提醒事項單。 視力檢查－禾馨民權 眼科 起因是為娘覺得自己最近視力有些狀況，索性也給小人掛號。 禾馨民權的眼科在二館一樓（本館旁），檢查項目 #部分自費、#部分健保。 小人這次做的「#0至3歲專屬視力檢查」屬 #自費，以 #手持式視力驗光機 進行，特色是無需點散瞳劑、不必固定受測者（量測距離約 90-100cm）、雙眼同時進行且速度快（幾秒即可完成）。 疫苗接種－小禾馨民權 兒科 最後一關是 2y3m 後的活性減毒日本腦炎疫苗第二劑接種。 空間寬敞小禾馨民權，兒科設有 #健兒門診，與生病的孩子區隔。 所謂健兒門診，主要讓醫生評估健康兒童的生長發育（頭圍、身高、體重）與發展（粗動作、細動作、語言、社會行為發展），以及疫苗注射。 等待眼科批價的時候，Ｚ已趴在為娘肩上睡著，結束後我們慢慢走回本館一樓，下午的兒科候診區幾乎坐滿（每次到禾馨都感受不到少子化啊）。 Ｚ醒後第一件事情就是奔向溜滑梯，玩了幾次，還沒輪到預約的號碼，就到二樓 Baby City 櫃位買餅乾，坐在牙科候診區午茶。 這次預約的是阿包醫生巫漢盟，追蹤他（和老婆dj琦琦）的粉專好一段時間，本人和圖文傳遞出的感覺差不多，爽朗、親切。 重點仍在體重吊車尾這件事（成長曲線 3%），好在身高接近 50%，也就只能正向看待（苦笑 過去每次接種疫苗一樣，小人在扎針的瞬間崩潰，走出注射室又沒事。 寫在後面 禾馨無論哪一科都好熱門，好在我們中午提早到，那時 B1 付費停車場仍不少空位，要離開時已是全滿。 潔牙工作做好，視力保健也是，我們 6 個月後再見。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

[ 韓國生活｜去韓國有希望了？韓國「With Corona」與病毒共存時代來臨！這些規定真的有幫助疫情嗎？]

隨著台灣疫情趨緩的情況，各大國內旅遊及小吃餐廳等都逐步的開放內用，相對的韓國目前的疫情狀況是如何呢？ 今天soham就要來告訴大家,韓國在現階段後疫情時代是處於什麼樣的狀態呢？ 首先韓國在11/1正式進入「With Corona時代」，何謂「With Corona時代」呢？顧名思義就是跟病毒共存的意思，韓國從一開始疫情爆發時，就一直處於確診數居高不下的狀態，台灣在疫情時管控的嚴格所以清零算是非常好管控，但相較之下韓國與其設法清零不如與病毒共存這樣才能同時鞏固經濟也能同時防疫！ - - 由於要恢復原本的生活需要一點挑戰，所以韓國政府決定以階段性開放社交距離，大致分為三個階段，首先南韓全國人民已完成疫苗完成接種率達到70%以上，11月開始實施第一階段的放寬政策，12月疫苗完成接種率預計達到80%的話就會繼續開放第二階段的放寬政策，到達明年一月初希望達到開放第三階段的放寬政策！ 雖然目前開放社交距離，但不管是在室內還是室外都需要戴口罩，而進入店家或是餐廳都會像台灣一樣會需要掃QR Code才能進入，但唯一不同的是，在韓國掃QR Code會自動等級姓名電話以外，還會顯示是否接種第二劑疫苗唷！因為有些店家會嚴格規定必須接種完整兩劑的疫苗才能實行上述所開放的活動！所以呢？ 台灣雖然現在是零確診病例，但如果你未來想出國或是希望回台灣不用隔離，那就必須配合國際上必須施打疫苗的政策，完整接種疫苗的比例越高，才有辦法往下一個後疫情時代邁進，施打疫苗除了保護他人也是保護自己唷！ ► 소함So.H / 時尚編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 分享在韓國跟歐霸的大小事，都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → Instagram: ＠_blanc.so Youtube : soham is ▲延閱相關資訊 [ 韓國戀愛｜原來韓國歐霸們把妹都這樣？小心機一秒就心動！] [ 韓國戀愛 | 玩tinder落伍?疫情期間交友還能練韓文就用它？滿滿歐霸等你唷！ ] [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] [ 韓國生活｜只要是韓國人都會堅守著些事？學起來小心不要踩到地雷唷！] [ 韓國娛樂｜盤點韓國人氣漫畫排行！「女神降臨」竟然不是唯一爆紅漫畫？] [ 韓國戀愛｜原來韓國人超瘋血型？超神準血型特質原來每一項都中槍！] [ 台韓異國戀｜疫情下,相隔1480公里+分開400多天的日子，激起天秤男另類的浪漫🌹 ］ [ 韓國旅遊 | 網紅踩點韓國麵包名店ONION大集合，麵包控們趕快筆記起來 ] [ 韓國旅遊 | 來去民宿住一晚，要演哪一齣自己導韓劇演起來！ ] [ 韓國旅遊 | 韓妞網美們最愛的流行item小雛菊,咖啡店跟風跟起來！？] [ 韓國戀愛｜韓國情侶都夯？血型配對指數，原來Ａ型女跟Ｏ型男這麼配？] [ 韓國戀愛｜原來只是逢場作戲？教你一秒破解韓國男生的把妹伎倆！] #so.h #soham #korea #seoul #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #오빠 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝 #뷰티 #국제연애 #국제커플

韓國現況｜實施With Corona兩週後的狀況如何? 韓國疫情整理

截至目前(2021/11/16)韓國新冠肺炎COVID-19的確診人數已累積39.9萬人，儘管完成疫苗第一劑的施打率已有81.8%、2劑皆完成接種達78.3%，近幾日的日確診數都是2000+例，在長時間以社會距離防疫體系防疫仍無法有效控制疫情、各領域的經濟損失累積以及民眾因防疫而導致的疲勞的增加，韓國也於2021.11月開始改為위드코로나(With Corona)政策，分階段推動日常恢復開始新的日常生活。 （圖片來源：대한민국 정부） 위드코로나(With Corona)為防疫規範分三階段逐步放寬，從11/1實施開始以每4+2(評估期)週為單位做階段性開放，並依情況再做調整。 三個階段的放寬大方向為: 緩解大眾設施營業時間限制→開放大型活動→開放私人聚會。 目前👉第一階段：緩解大眾設施營業時間限制 首都圈最多10人、非首都地區最多開放至12人的聚會許可，商店及場所的營業時間及限制也有所調整放寬 :包含餐廳、咖啡廳、電影院、百貨、網咖…等皆無營業時間的限制。 p.s 針對餐廳/咖啡廳仍有限制 未接種疫苗的人數最多為4人 （圖片來源:CBS노컷뉴스) 而針對練歌房(KTV)、健身房、室內體育館及澡堂(汗蒸幕)也取消了人數限制及運動速度限制及淋浴間人數限制，不過需要提供接種疫苗的接種紀錄/PCR陰性證明，才可以進入。 （圖片來源:MBC뉴스) 集會及婚禮等團體活動放寬至未接種人數最多99人、已接種/具PCR陰性證明的人數最多至499人；而夜店、酒吧等娛樂場所的高危險場所仍限制營業至24:00。 （圖片來源:nate뉴스) 11月22日起，全韓國的幼稚園、國小、國中、高中學生也將“分階段返校上課”。 （圖片來源:MBC NEWS) 雖然各方面都在陸續放寬中，但基本的防疫規範如: 戴口罩、勤洗手、進出場所的實名制、通風消毒…等都仍維持著，並且針對這些放寬還是有一些對應的防疫政策規範。 例如2021/11/15才剛發布的：若未持＂完成疫苗接種＂證明進入健身房，將罰款10萬韓幣(約台幣NT$2500)的政策。 接下來的兩個階段開放目標分別如下： 第二階段：開放大型活動 第二階段預計在12月中旬開始實施，預計將會取消所有第一階段仍有營業時間的限制，並且開放電影院、網咖…等場所提供飲食、開放大型活動、甚至目標取消在維持社交距離下強制戶外須配戴口罩的規定。 第三階段：開放私人聚會 第三階段放寬的目標為將取消所有私人聚會及活動的人數限制，僅保留室內須配戴口罩等基本規則。 就目前放寬的政策及目標來看，韓國人最期待的應該是年底聖誕節及跨年活動了吧？ 自從11/1開始韓國進行放寬政策後，重症患者及因新冠肺炎而死亡的人數也不段攀升，截至11/13日當日的死亡日增加為+32人，這個日增加死亡人數是繼韓國一月疫情高峰時(至今300多天)的+35人的第二高峰；也因為各種指標的惡化，在第二階段的開放程度及時間也有可能視情況而改變….大家期待的”不用戴口罩的聖誕跨年party”也成了具困難度的未知數。 而目前韓國各產業的經濟雖然還沒有恢復到以往，但也有因為With Corona的放寬政策慢慢的好轉恢復中。具報導數據指出，11月第一週零售業平均銷售額較兩年前同期增長11.5%、服務業增長9.4%而餐飲業因為防疫政策的時間及人數限制下降3.1%；不過餐飲業的銷售額也漸漸有起色，本月的銷售額降幅小於上個月最後一周的-7.3%；10月底酒吧及韓國食品的成長率也分別從-18.0%和-3.9%，在實施With Corona後的第一週由負指數轉為正。 (圖為11/14上午，首爾江西區金浦機場準備登機前往濟州島的人潮) 隨著政策的放寬，韓國國人進行國內旅遊的人數也不段增加中~ 濟州島觀光協會於11/8日發表平均每日遊客人數從 9 月及 10 月的 30,200 人和 37,800 人增加到約 40,400 人，可見大家真的是被悶壞了~~暴風旅遊起來!! 了解完韓國放寬政策的現況後，大家應該最在乎的是韓國目前入境的規範吧? （圖片來源:AIR BUSAN) 目前韓國的國際航班也持續恢復及增加中，其中韓亞航空從 11 月開始，將原每週三只營運3次的仁川-曼谷航線、拓展為每日航班，以及飛往近期簽屬旅遊泡泡條例的新加坡航班也有調增 11/15上午，與韓國簽屬旅遊泡泡協議國家的新加坡遊客，在疫情過後第一次前往韓國旅遊。 (內心os:好羨慕阿~~何時輪到台灣!!??) 而針對入境/隔離，韓國政府於也已放寬規定為持有效簽證或是在韓國有配偶、直系親屬的情況下完成兩劑接種疫苗者，入境可以免除隔離（一般留學生簽證不含）、而一般隔離也從14天減至10天。 韓國目前有開放K-ETA給予有開放免簽入境之國家可以申請作免簽入境，但因為台灣與韓國目前沒開放免簽，所以暫不適用~目前比較可以期待的是後續疫情持續有好轉的話，台灣有沒有機會簽屬旅遊泡泡條例了吧!? (圖片來源：익스피디아) 雖然目前因為疫情還無法前往韓國，還是希望大家可以注意身體健康、好好做好防疫，一起期待可以再度飛往韓國的日子可以盡快到來吧!! - 希望大家喜歡這次的分享♥♥ 我們是很愛吃、很愛玩，但很廢、常常懶得更新的耍廢女孩。 耍廢女孩的粉絲專頁 歡迎來找我們玩 我們辦IG囉!!!追蹤請點這

超怕打針的我鼓起勇氣打了疫苗，結果竟然...

「不用怕啦，打針就像蚊子叮一樣，根本不會痛。」小時候我們總會聽到長輩在小孩嚷嚷著不要打針時聽到這句話。（我爸媽到現在還是會這麼跟我說，同理一下害怕打針的人的心情有這麼難嗎，爸媽ＱＱ 這句話是我讓了解到大人的世界充滿謊言的開始。 打針明明就超痛！醫生在你手臂上開孔，把一些我根本無法理解的藥劑打進去，然後我就這樣痛了好幾天，而且還要很感謝對方讓我痛好幾天，讓我免於更大的痛苦，這整個過程根本是個災難！不論是疫苗還是疾病都是個災難！ 但是武漢肺炎卻讓我感覺自己好像沒有選擇不打針的權利，只要你不打針你家人就會每天照三餐問候你... 「蛤？你還沒打疫苗哦？現在疫情那麼嚴重...」 「有什麼打什麼，不要再挑疫苗了！」 「打針又不會痛，我也怕打針還不是都打了？」 拜託，你們這樣講話只會讓害怕打針的人壓力更大，更不敢打疫苗好嗎ＸＤ？ 不過，害怕打針只是我不敢打疫苗的其中一個原因，其他原因則是因為副作用很多，再加上媒體渲染（媒體每天都報導誰誰誰又因疫苗死掉超可怕）讓我真的很猶豫要不要打疫苗。 不過我轉念一想，我會害怕肯定是因為我不夠了解它，所以我去看了醫師的講解，對於疫苗的看法，也因為了解對疫苗開始沒那麼恐懼，但是還是遲遲沒辦法下定決心。 後來ＡＺ終於開放到我這個年齡層也可以預約施打，但猶豫半天終於決定要面對恐懼的我卻錯過了預約日期，導致我下定決心下次開放到我這個年齡層一定要去打疫苗！ 所以我等到的就是下一批開放我這個年齡層的ＢＮＴ啦！ 雖然在施打前一天我還是超怕，但其實從我不敢打疫苗到我決定要施打的過程中，我朋友給了我很多鼓勵，嵐嵐也很尊重我的決定，不僅回答我對於疫苗的提問，還詳細解釋了自己的狀況讓我減少不安，我想我能夠勇敢面對自己的恐懼有一半都是歸功於另一半與朋友的體諒。 預約時有幾個地點可以選擇，我跟嵐嵐商量之後，決定在家裡附近的診所施打疫苗，但預約時發現診所可以施打的時段都額滿了，最後只好點選接種站碰碰運氣，結果居然還有名額！（我原本以為接種站的名額會是最先額滿的才選診所的說😂 於是我們就到離我家有一段距離的接種站打疫苗啦！ 我們施打疫苗的接種站設在活動中心內，人生地不熟的我看到拿著黃卡的人就想要跟著走，嵐嵐差點被我帶錯路前，有位阿姨叫住了我們，「大門在那裡哦！」 真的超感謝這位阿姨，若不是有她幫我們指路，我們差點就往出口走過去了｡+ﾟ(*´∇`*)｡+ﾟ 進到接種站後，整個施打流程真的是以秒速在進行！真的超～～～快！！！！ 重點是雖然速度很快，卻又不像郵局專員每個講話都很不耐煩，臉還臭得像你欠他一億五千萬一樣，所有醫護人員態度都超好～而且非常有耐心教導你填資料。 根據以前接種子宮頸癌疫苗的經驗，醫生都會先微微插進去，再深深捅進來（至少我的感覺是這樣），所以我認為施打過程可能會很冗長又會很痛... 結果醫生打超快，幾乎是以光速施打的地步（？）我坐下去，她幫我掀起袖子，我還沒反應過來...就打完了。 其實有很多朋友都跟我說他打了完全沒感覺，或是醫生手速很快之類的，我全都不相信！因為我從小就有被爸媽騙的經驗了，所以我完全不相信任何一個不怕打針的人類講的幹話，直到我深刻體會到醫生的手速有多麼精湛才發現朋友說得不是騙人的.˚‧º·(´ฅωฅ`)‧º·˚.（對不起我居然懷疑你們Ｑ 也因為ＢＮＴ第一劑的副作用較低，所以第一天施打完後除了身體燥熱、頭昏昏沉沉，注射處疼痛外沒什麼不適的狀況，到了晚上則開始肚子痛與腰痠，除此之外就沒有什麼嚴重的副作用了。 但我因此發現疫苗的正確使用方法（好孩子請勿模仿）： 打完疫苗後，只要嵐嵐要我做什麼事，我就開始這裡痛那裡痛，他基於不殺生的人道立場默默忍受著我的行為，任憑我打著「疫苗免死金牌」的名號招搖撞騙。 （嵐嵐：等副作用結束妳就死定了... 像是吃完午餐嵐嵐請我幫忙洗碗，我就開始話劇社演技，「打疫苗的手突然好痛哦...抬不起來了。」他只好很認命地去洗碗。 晚上他本來也要幫我洗，但是我覺得很不好意思，就乖乖去洗碗了ＸＤ（我還是有在反省的好嗎😂 但是疫苗免死金牌也是不是萬用的，第二天我有點頭暈，再加上身體燥熱。 跟嵐嵐說了後，他很擔心地跑來找我，結果！看到開門還有心情跟他玩的我，他居然說了句，「妳看起來挺好的嘛！早知道就不要來了。」 我整個大受打擊Σ(;ﾟДﾟ) 他難道看不出來我在強顏歡笑嗎ﾟ+｡:.ﾟ(*´Д｀*)ﾟ.:｡+ﾟ？ 不過我也不是那麼愛生氣的人啦，他才道歉五萬次我就原諒他了（Ｘ ✰˖°推廣時間 呆萌女友貼圖買起來～！ ＩＧ百追需要你的支持！

🌟終於接種到疫苗了/BNT疫苗第一劑

從一開始可以登記疫苗意願，我就趕緊上去登記 直到9月中時，身邊朋友都打完疫苗了 開始自我懷疑，自己到底有沒有登記啊🤔 接著只要看到身邊又有朋友打疫苗都會上去1922網站查詢，什麼時候輪到我🥺 查到我都把健保卡12碼倒背如流了，但依舊不符合資格 我就是傳說中被疫苗遺忘的人類群🥲 因我的本業是美髮設計師跟熱蠟除毛師，會接觸到很多的人，真的連自己都會擔心 直到9月底時，就立馬打電話到附近診所登記疫苗殘劑 約2週後接到診所電話，通知我可以打疫苗殘劑了🤩🤩🤩 這真的比我預期的時間還快接到通知 接著開始疫苗前的焦慮症😂，因為我本身是個大夜貓子，很害怕打完疫苗會不會很不舒服什麼的 拿到這張小黃卡超開心的🥳 我終於接種到COVID-19疫苗了🥺🥺🥺 10/17 下午五點打到BNT疫苗，到晚上時就是手臂微酸痛，還有頭暈想睡的，讓我還沒12點就早早睡了 10/18 一睡醒就好像什麼事情都沒發生一樣😂 完全沒有任何不舒服，只有手臂一樣微痠痛 到晚上一樣早早就想睡，但也沒有頭暈或不舒服的 10/19 手臂也不酸痛了，整個過程也沒有發燒或其他不舒服的症狀 以上純屬我個人打完BNT疫苗第一劑心得分享 在這邊分享給接下來要打BNT疫苗的朋友們 也可以留言跟我分享你們接種後的心得唷🥰 💡打完疫苗第一劑的4-6週後，要記得自行上1922網站預約第二劑疫苗唷 #疫苗接種 #疫苗殘劑 #疫苗 #BNT疫苗 #COVID19疫苗 #心得分享

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