IPHONE 隱藏功能精華！20個小技巧你一定要知道！

iPhone作為全球最受歡迎的智能手機之一，不僅擁有眾多常見的功能，還隱藏著許多讓大家驚喜的特色。精選20個iPhone的隱藏功能，從快速切換Dark Mode到設置音樂睡眠計時器，每一個小技巧都能讓您的iPhone體驗更上一層樓！ IPHONE 隱藏功能1. Dark Mode的快速切換 在控制中心中長按亮度調節器。 點擊屏幕左下角的「亮暗模式」圖標即可快速切換至Dark Mode。 IPHONE 隱藏功能2.手勢控制 在「設置」中找到「通用」→「可訪問性」→「觸控」。 開啟「觸控」，你可以設置不同的手勢來執行特定的操作，比如打開控制中心、返回主屏幕等。這招如果是自己一個人用腳架拍照時超實用！一定要學起來。 IPHONE 隱藏功能3.無線充電共享 前提是你的iPhone支援無線充電功能。 在「設置」中找到「電池」→「無線充電共享」，開啟該功能。 將另一個支援無線充電的設備放在iPhone的背面即可進行充電。 IPHONE 隱藏功能4.隱藏照片與影片 在「相簿」中選中你想隱藏的照片或影片。 點擊分享圖標，選擇「隱藏」，隱藏的照片或影片將被移動至「隱藏」相簿中。 IPHONE 隱藏功能5. 自訂震動模式 在「設置」中找到「聲音與觸覺」→「震動」。 你可以在這裡自定義不同的震動模式，比如創建一個特定的震動模式來識別不同的通知。 IPHONE 隱藏功能6.影片縮放 在觀看影片時，雙擊屏幕兩下即可放大影片。 雙擊屏幕兩下再次縮小影片。 IPHONE 隱藏功能7. 快速手機搜索 在主屏幕向下滑動開啟「應用程式搜索」。 在這裡你可以快速搜索你的應用程式、訊息、郵件等。 IPHONE 隱藏功能8.更換App圖示 在「設置」中找到「一般」→「設備管理」。 選擇你想更換圖示的應用程式。 點擊「替換App圖示」，選擇你喜歡的圖示即可。 IPHONE 隱藏功能9.鍵盤滑動輸入 在鍵盤上長按虛擬鍵盤的空格鍵或者字母鍵，可以將鍵盤轉換成滑動輸入模式，方便單手操作。 IPHONE 隱藏功能10.檔案壓縮與解壓縮 在「檔案」或「文件」應用中長按壓縮檔案，選擇「壓縮」或「解壓縮」即可進行相應操作。 IPHONE 隱藏功能11.隱藏App購買歷史 在App Store中找到「你的個人資訊」→「購買歷史」，滑動將要隱藏的App的相關記錄向左滑動，點擊「隱藏」。 IPHONE 隱藏功能12.隱藏定位資訊 在「設置」中找到「隱私」→「定位服務」。 選擇你想要隱藏的App，選擇「永不」來關閉定位資訊。 IPHONE 隱藏功能13.暗黑模式下的快速手電筒 在「設置」中找到「控制中心」→「自定義控制」，添加「手電筒」。 滑動屏幕打開控制中心，長按手電筒圖標即可調整亮度。 IPHONE 隱藏功能14. 隱藏紅色未讀通知 在「設置」中找到「郵件」→「通知」。 將「未讀郵件」的選項調整為「關閉」，這樣未讀郵件的計數將不再顯示。或是調整成睡眠模式也可以呦！ IPHONE 隱藏功能15.自動刪除錄音 在「設置」中找到「語音備忘錄」→「保留錄音」。 選擇自動刪除錄音的時間，比如一個月或一年。 IPHONE 隱藏功能16.音樂定時關閉 在「時鐘」應用中找到「計時器」。 設置好時間後，在「鈴聲」選項中選擇「停止播放」，這樣當計時器結束時音樂將自動停止播放。 IPHONE 隱藏功能17.備忘錄打勾清單 你知道iphone的備忘錄可以變成打勾「清單」，隨時確認代辦事項進度嗎？步驟：進入已新增的備忘錄，隨意按空白處，即會跳出圖片下方這排選單＞點擊下方「勾選」功能的按鈕，就可以新增打勾功能囉~是不是超級方便！ IPHONE 隱藏功能18.網頁尋找關鍵字模式 網頁文章字這麼多，如何快速查找到想要的內容呢？ 點擊瀏覽器最下方的「分享按鈕」→在網頁中尋找→輸入想要查找的關鍵字→就會自動抓出關鍵字部分！ IPHONE 隱藏功能19.工程計算機退回上一步 由左往右滑還可以退還上一步，打錯數字也不用全部再重新計算一次！ IPHONE 隱藏功能20.一秒開啟付款 手機從上往下拉進入iphone鎖定畫面→長按螢幕進編輯模式→點「自訂」→點左邊的「鎖定螢幕」→點擊時間下方的「+加入小工具」區域→點選「付款圖示」→選擇「付款方式」→右上方按完成。 iPhone不僅僅是一部智能手機，它還擁有許多隱藏的功能等待你去探索。從快速切換Dark Mode到更換App圖示，這些功能能夠提高你的使用效率，讓你的iPhone體驗更加豐富。不要忽視這些小技巧，它們可能會讓你的生活更加便利！ #iPhone隱藏功能 #Dark Mode #屏幕錄製 #手勢控制 #無線充電共享 #隱藏照片 #自訂震動 #影片縮放 #手機搜索 #更換App圖示 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

《諾拉開箱》船山舒雞 舒肥料理 打拋雞 舒肥雞胸 雙醬滷牛腱 夏日低脂飲食 多種選擇 不會挨餓的輕食料理 懶人料理

慢慢的進入夏天 就意味著是要開始玩水的季節啦！ 最近實施飲食控制的我時常肚子餓到不行 而且控飲的食物都好單調 當我看到船山舒雞的產品彷彿看到救星一樣 不僅品項多、而且料理的變化度也可以很多元呢！ 每個品項的菜色都是一包一包裝好的 乾淨衛生又清楚明瞭 可以簡單的泡在熱水裡3分鐘加熱即食 舒肥雞更可以可退冰就食用 真的是懶人福音，也是料理小白的好朋友！ ⭐️雙醬滷牛腱 可以稍微泡熱吃，或是冰冰涼涼的吃都可以 牛腱滷得入味但是不死鹹 瘦肉的地方不乾柴很軟嫩 我自己最喜歡帶筋的地方QQ的膠質好好吃 舒肥雞胸肉有分克數，有100g和150g 我和老公是兩人是小家庭，一起吃150g剛剛好 一言不合自己吃自己的100g也是很可以😳 ⭐️玫瑰鹽原味舒肥雞胸 其實我自己如果能選擇的話都不太吃原味的 因為有些原味雞胸沒處理好的話會有很可怕的雞腥味，但是船山舒雞的原味舒肥雞超級完全沒有雞腥味，非常多汁超軟嫩 用最簡單的玫瑰鹽調味最耐吃 ⭐️川味椒麻舒肥雞胸 喜歡吃辣的我非常喜歡花椒的香味 麻而不辣，炎炎夏日吃點小辣最開胃 熱量低又能大口吃肉真的是太享受了！ ⭐️大漠孜然舒肥雞 我平常就很喜歡異國料理 尤其喜歡新疆風味的料理 孜然口味真的好香，味道很足夠 平常加個水煮花椰菜一起搭配就可以當成一餐了，快速又方便 ⭐️蒙古白湯花雕舒肥雞 淡淡的酒香又有蒙古高湯的溫醇藥膳味 我自己又加了些枸杞進去搭配 單吃或是加蔬菜吃都很有飽足感也健康 ⭐️椒麻花椒打拋雞 沒有使用豬肉改用雞肉做打拋雞熱量可以大大降低，最近我也迷上吃豆腐麵，使用豆腐麵來取代米飯更加事半功倍！ 微麻微辣的口感， 我自己喜歡涼涼的吃再擠上一點檸檬汁更開胃！ 雞肉的口感相對紮實肉感十足！ ⭐️薑汁醬燒打拋雞 比起椒麻口味，薑汁醬燒的口味更清淡些 但是清淡卻不失美味，薑汁淡淡清香加上毛豆的口感，讓整個層次提升不少 很容易一口接一口停不下來～ 幸好熱量相對底，我才能放心吃呢！ ⭐️火雞肉絲料理包這是我心中的No.1 裡面有火雞腿、舒肥雞、手工鵝油蔥我用熱量低的冬粉來取代米飯或麵食 光用聞的就覺得好香好香，口水都要滴下來了！ 火雞肉不會乾柴，香味撲鼻的鵝油蔥 淋上特製的醬料包加上自己喜歡的蔬菜 飲食控制的生活怎麼可以過得這麼享受呀！ 如果有跟我一樣不想餓肚子飲食控制的朋友 真的超級推薦船山舒雞唷！ 熱量相對底低，料理方便簡單 放在冷凍庫想吃就可以即時享受到美味 官網：船山舒雞 FB粉專：船山舒雞 Ferry Mountain IG：船山舒雞 ferrymountain #船山舒雞 #舒肥打拋雞 #懶人減醣即食包 #控制熱量即食包 #健身美食分享 # 加熱即食 #健康餐 #料理分享 #夏日料理 #低卡料理#冷凍宅配美食 #低GI料理 

愛喝咖啡嗎?你可以選能輕鬆烘焙專業級咖啡豆的家用烘豆機推薦，可搭配手機APP、新手也好操作的FOCA二代智能家用烘豆機

愛喝咖啡的我到林口高爾夫球場時看到FOCA烘豆機的櫃位、接觸到FOCA二代智能家用烘豆機後就為之驚艷！以當日現烘咖啡豆煮的咖啡口感明亮、味道平衡超好喝！台灣研發組裝的FOCA二代智能家用烘豆機旋風式烘焙、搭配食品級鋼材漩渦加熱槽能讓豆子更受熱均勻，大容量銀皮盒能完整收集銀皮、烘豆時煙霧也極少，散熱系統及加熱系統都很穩定、耐用的烘豆機能提供穩定的烘焙品質，搭配手機專屬APP操作、可更方便靈活地控制烘豆過程，並烘焙出符合自己口味的高品質咖啡豆，還有多種烘焙曲線供可參考、連新手都能進行完美、高效的烘焙。輕便時尚的小型智能家用烘豆機很好組裝、不佔位置且能融合室內裝潢，可拆式設計方便好清潔，買FOCA二代智能家用烘豆機除了可享一年保固還會贈送一包藝妓咖啡豆，讓人在家就能輕鬆享受喜愛的專屬咖啡風味喔！ FOCA是由一群熱愛咖啡並有著創新想法退休工程師在2020所成立。品牌希望透過一生對於科技研發及製造領域的專長與經驗，投入於熱愛咖啡烘培設備並能結合雲端化數位化，讓每個人即使在家也能像專業達人一樣利用APP科技輕鬆操作，滿足大家對咖啡無限的想像。 FOCA團隊認為打造一杯好咖啡的關鍵在於：優質的咖啡豆決定40%、烘焙占35%、沖泡手法則是25%。若一般的咖啡已無法滿足挑剔的味蕾，為了追尋自己喜歡的味道，用烘豆機幫自己烘豆是種很不錯的方法！ 因為自己烘焙的咖啡豆比已經烘焙好的豆更加新鮮，還能根據需要及喜好的口味和風味烘焙，自己烘焙的咖啡豆通常也比購買烘焙好的豆更經濟實惠，還能省出門購買的時間喔！ 2023年初品牌首次推出FOCA第一代烘豆機，獲得許多咖啡友們的支持及鼓勵，之後便開始不斷地改良鑽研提升FOCA二代的無限可能，歷時一年後終於打造出功能與時尚兼具的精品級家用烘豆機，除了讓咖啡愛好者們更方便輕鬆專業品嘗到自己烘的咖啡豆，也希望FOCA二代智能家用烘豆機優雅的外觀能成為增添生活美學的時尚家飾品。 有著時尚優雅外型的FOCA二代智能家用烘豆機是採熱旋風式烘焙，熱旋風式的作用原理來自熱峰包覆豆子的加熱方式讓熱能容易傳遞到豆心，搭配智能APP操控，讓人能輕鬆烘焙出符合心目中喜好的完咖啡風味。 這款FOCA二代智能家用烘豆機有在三月中旬參加台北世貿南港展覽館一館的”台北國際烘焙及設備展”，也在現場引起極大迴響喔！ 那天我是到林口的高爾夫球場時看到FOCA Coffee設的攤位，因為有很多懂得享受生活的咖啡愛好者，現場除了他們的烘豆機之外還有展示了手沖咖啡組。 FOCA的販售通路目前除了嘖嘖跟官方LINE之外還有三家實體店面，在新北雙溪、板橋及中壢都有實體門市展售。 現場看到的FOCA烘豆機是用特製的旅行箱裝著，這個特製的收納旅行箱四周用不鏽鋼掕骨加固，裡面還用訂製海綿保護，既有質感又耐撞。 輕巧的烘豆機很節省空間也方便攜帶，不管是在家裡、辦公室或者旅行時，都可以隨時隨地在不同的地方進行烘豆。不管要自用、帶去旅行，還是要買來當禮物送人都很適合。 這些就是FOCA二代智能家用烘豆機的主要組件。 有的人可能會覺得結構看起來有點過於簡單、不像有些大品牌烘豆機外型看起來那麼花俏或充滿科技感，不過這個由一群工程師創辦的品牌就是希望打造的烘豆機好組裝、好清潔、好上手，雖然烘豆機的組件看起來簡單，但烘焙效果卻要優於一般家用烘豆機，甚至能媲美商用烘豆機，而且操作方便且上手容易，平時的清潔跟維護也會簡單輕鬆許多！ 現場服務人員隨手打開了一台使用過的OCA二代智能家用烘豆機，來解釋主要構造跟作用。FOCA智能家用咖啡烘豆以不銹鋼金屬設計的機身搭配有品牌LOGO的實木上蓋、很有質感，全機都是台灣製造設計研發組裝，讓人能用得安心。 除了透明烘豆槽可以觀看色澤變化，SUS304食品級鋼材漩渦加熱槽使用時不會釋放有害物質，耐酸鹼且耐腐蝕性強、熱傳導性也很好，搭配全熱風式烘豆機加熱的熱旋風，也能讓讓咖啡豆內部烘豆時受熱均勻。 有咖啡豆造型的銀皮盒下面有兩個磁鐵，所以機身放上去的時候就可以自動吸住、不會亂晃動，因為銀皮盒容量較大且能穩定收集銀皮、烘焙的時候比較不容易阻塞，不像有些家用烘豆機的銀皮盒就是在上面一小個，烘個一次銀皮盒就容易塞住、用完一定要清，他們的銀皮盒比較大、大概烘個十次都還可以，就算想要偷懶也沒關係。 很好組裝的機身除了能完整收集銀皮，用完後也能輕易地拆卸各個部件、進行清潔和維護，來維持持烘豆機的衛生及乾淨。 烘豆機使用沒有什麼耗材，平常就是濾網、銀皮盒有空的時候再清就可以了，很好清潔跟維護。 創辦人有機械工程的背景，很注重散熱跟加熱部分部分的穩定，所以內部風扇跟電熱之類的部分都很耐用。能將機器故障和損壞的機率降到最低，讓烘豆機能使用更久，也減少了後續維修的麻煩及成本。 FOCA二代智能家用烘豆機有4種好看的顏色：櫻花粉、天峰藍、皎雪白、尊榮黑，兼備時尚美型外觀及實用高機能性的烘豆機，除了能讓生活便利舒適，也能和諧又不失獨特風格地融入居家環境裡。 市面上有些家用烘豆機只能自動烘出淺、中、深三種焙度的咖啡豆，當然也會讓烘出的熟豆的風味比較單調。 這款智能家用烘豆機的專屬App除了可以使用內建的8組經典風味烘培曲線數據，還可以設定總共16個階段烘培強度及風力強度。APP提供多種烘焙曲線供使用者參考，不是僅以簡單的出豆溫度來烘焙豆子，即使是剛接觸烘豆的新手也可以依據這些曲線進行操作，並且加速學習使用曲線、親手烘焙出高品質的咖啡豆。 手動的部分只需確認好烘焙溫度和時間或選定喜歡的烘焙曲現，按下按鍵就能自動執行烘豆的工作。 不只是對初接觸烘豆的新手很好用，這款烘豆機因為可根據自己的口味喜好和特定的咖啡豆種、通過App進行個性化設定，調整烘焙時間、溫度和風力等參數來烘焙，專業的烘焙師也可藉由溫度變化與烘焙曲線的紀錄功能，來找到最適合的烘焙手法。 專屬APP除了有分享平台可交流，還能記錄使用者的烘焙歷史記錄，包括烘焙參數、烘焙時間等細節，使用者可以通過App查看和管理這些記錄，追蹤烘焙成效，也方便後續烘焙手法的探索及改進。 FOCA二代智能家用烘豆機可搭載專屬App，使用者透過手機就進行包括調整烘焙參數、控制烘焙程序的智能化操作，能讓烘焙過程更加方便、直觀。還能根據自己的口味喜好和特定的咖啡豆種，通過App進行個性化設定，調整烘焙時間、溫度和風力等參數，來進行定制化的烘焙，製作出符合自己口味的咖啡豆。 FOCA二代智能家用烘豆機可烘的咖啡豆是80~120G。項當天我們看到服務人員示範以100克生豆去烘，烘完大概85、87克，是可以泡170c.c.標準杯的7杯，當然若烘120克就會超過7杯的量了。 FOCA二代智能家用烘豆機利用熱風的溫度來烘焙豆子，還可以利用氣流的力量翻攪咖啡豆，熱風控溫很容易且不需預熱。熱效率高、加熱也很快，生豆受熱也比較均勻、好控制，而且排煙量極低，不用怕烘豆烘得家裡到處都是煙喔！ FOCA二代智能家用烘豆機搭載了多種科技技術，透過智慧型APP操作，讓使用者能輕鬆透過手機設定來增添咖啡豆風味的變化與層次，透明玻璃烘豆槽還能在烘豆過程中可以完整看到豆子烘焙變色、產生化學變化的過程，既有效率又能享受自己烘豆的樂趣。 烘焙方法和烘焙程度會影響咖啡豆的風味，FOCA二代智能家用烘豆機均勻的加熱及風力攪拌來讓咖啡豆內部均勻烘熟，烘出的咖啡風味也更加純淨和平衡，讓人能喝到乾淨明亮的口感。 當日現烘的咖啡喝得到新鮮，因為烘焙過程的溫度和時間被精確控制，讓咖啡豆達到最佳的烘焙程度，能充分展現出咖啡豆本身的風味特點，讓喝起來的整體口感更加柔和且圓潤。 像我當天喝到的咖啡口感很清新、爽口，咖啡呈現出平衡的酸度、甜度和苦味，還帶有明亮的果酸和香氣，現烘的精品喝起來的口感一級棒！ 目前買FOCA二代智能家用烘豆機除了提供一年保固，還會送一包高品質的藝妓咖啡豆喔！ 看似簡單的機身卻有PRO級的效果，使用時也沒一般家用烘焙機常會發生的困擾，熱旋風式烘培讓生豆受熱均勻、很好控制，使用時不需太多繁瑣的設置步驟，不管是咖啡玩家或新手都可透過APP控制隨心所欲地調整烘焙曲線，掌控溫度、時間和風力，打造出屬於自己的完美的咖啡風味。輕便時尚的智能家用烘豆機讓人在家中就能輕鬆製作新鮮的咖啡、滿足自身對咖啡的追求，自己烘焙的咖啡豆比購買烘焙好的豆子更經濟實惠，也能節省外出購買咖啡豆的時間，很適合生活節奏快、追求便利和效率現代人。喜歡喝咖啡的朋友很推薦選購FOCA二代智能家用烘豆機，就能每天都享受新鮮的現烘咖啡喔！

BL小說心得分享-穿成殘疾元帥的炮灰原配-紅心K

BL小說心得分享 📚穿成殘疾元帥的炮灰原配-紅心K 💯推薦：8/10 🔰類型：星際 穿書 婚戀 異能 殘疾 🛑肉：清水 😍心得： 受穿進星際重生小說哩，成為惡毒元配，超擔心會與小說一樣慘死，努力劃清界線。 攻重生後發現受與他前輩子認識的不一樣，以為是平行時空，相處久了吸引越深。 後面有一大事故，攻努力的把受找回來。 婚後戀，兩人互相確認心意後，除了重大事故外甜甜。 ⛔⛔⛔劇透心得警告⛔⛔⛔ ⛔⛔⛔劇透心得警告⛔⛔⛔ ⛔⛔⛔劇透心得警告⛔⛔⛔ 殘疾會好。 沒想到作者竟然將蟲族這樣設定， 蟲族竟然可以附身在精神層面控制人類， 受不小心被高等蟲族(人類)控制，不可反抗，不可告密， 努力想辦法摧毀，留下資料暗示攻有哪些人被控制， 為了擺脫控制，努力用自己發現的方法， 摧毀控制他的上頭，也造成自己被毀掉(表面上)。 攻在受被控制前，到隱密的地方升級，讓別人趁虛而入， 升級回來發現受消失了，難過死了， 反派還故意誘導他說受當時就這樣直接消失說不定是跑到別的地方，故意讓攻有希望又絕望， 沒想到真的如他所說，受當時真的不明原因，跑到別的星球了，還好攻也努力用他的力量將受找回來。 📕文案： 沈祺然穿越進了一本星際重生小說裡，成為了主角邵行的惡毒原配。兩人只是表面夫妻，原主利用「元帥夫人」的名銜撈足了好處，在主角邵行沒有利用價值後，狠狠將他踢開，眼睜睜看著他死在自己面前。 自然，在主角邵行重生歸來後，原主遭到了一系列雷霆報復，最後淒慘死去。 沈祺然穿越過去的時間點，正是邵行重生歸來的第一天。 沈祺然：…… 自救還是要自救的，萬一能留個全屍呢！ 求生欲極強的沈祺然飛快與「夫家」劃清界限，一不敢以「元帥夫人」自居，二不敢拿元帥家一針一線，三堅決自立自強，靠本事賺錢，力求盡快攢夠錢離婚跑路。 結果星際熱搜榜上屢爆出熱門消息—— #冷酷元帥俏嬌妻，邵行元帥坦誠沈夫人是他的完美理想型# #一擲千金！邵行元帥為愛妻買下銀河系，並稱考慮以愛妻的名字重新命名該星系# #你最羨慕的模範愛侶投票公佈，元帥夫婦高居榜首，網友大呼神仙愛情# 沈祺然嚇哭了。 ……誰在害我！元帥大大你聽我說，這真不是我為撈好處買的通稿！！QAQ 離婚保平安，沈祺然飛快提交了離婚申請，眉目冷峻的男人卻將他緊緊按到懷裡。 ——到底要我怎樣，你才能相信我的真心？ 男人的親吻狂亂而熾熱，聲音卻瘖啞而苦澀。 ——到底要我如何做，你才肯多看我一眼？ *** 邵行曾恨沈祺然入骨，重生歸來後，發誓要讓對方血債血償。 後來卻發現此人非彼人，那個人將他推入深淵，這個人卻將他拉出地獄，重見陽光。 他日之砒/霜，今日之蜜糖。 他愛上了他，哪怕對方連一個眼神都不肯投來，他也要留住這個人，不惜一切代價。 否則，他將重墜深淵。 閱讀指南： 1，每日早上9點更新。 2，受穿書，攻重生，1V1，嚴格遵循「真香」定律，歡脫輕鬆風。 3，攻的腿會恢復正常。 4，【高亮】排雷預警：64章有強制啪劇情，雷「強制」內容的人請火速逃離！ 內容標籤：情有獨鍾 穿越時空 甜文 爽文 搜索關鍵字：主角：沈祺然，邵行│配角：艾瑟，肯澤│其它：先婚後愛 一句話簡介：然後元帥真香了 立意：葂絲花是沒有好下場的，美好人生需要用勤勞的雙手來創造 #bl #bl小說 #bl小說心得 #小涵bl #小涵日更 Day174

宅配美食｜新世紀懶人糧食！世界麵包冠軍師傅研發，低GI穀物麵包退冰即食｜BOZZ包仔仔

大家有吃過冷凍麵包嗎？由世界麵包冠軍師傅陳永信所研發，退冰即食的穀物麵包不只低GI，還很好吃！回烤後甚至像剛出爐的！ BOZZ包仔仔顛覆傳統烘焙店模式，創新以新鮮麵包急速冷凍的經營型態，提倡無剩食概念、珍惜資源！創辦人陳永信先生，擁有20年的烘焙經營，甚至曾獲得世界麵包冠軍！「不只便利，更要健康營養」是包仔仔想要帶給顧客的！健康低負擔、新鮮便利、退冰即食，三個特點讓你對輕卡穀物包愛不釋手！ 一般人要試試，像我一樣飲食控制的人更要試試！一顆等於半碗飯，輕鬆掌握所需澱粉量！由70%雙潔淨標準無添加麵粉+30%黃豆泥、發酵麥麩、全麥粉，裡頭獨家專利的發酵麥麩更能提高膳食纖維攝取，輕鬆做好體態控制！ 還有加入能夠降低血糖上升速度的「L-阿拉伯糖」，甚至冷凍麵包有個特點─抗性澱粉，易產生飽足感、降低食慾！ 調理方式 ①退冰即食：口感自然軟Q從冷凍取出，自然退冰回溫即可享用！ ②烤箱加熱：口感外酥內軟先解凍回溫，表面噴點水，放入已預熱180度的烤箱，烘烤約2-3分鐘即可食用。 ➂氣炸鍋加熱：口感外酥內軟無須解凍，設定160度，烘烤約6-8分鐘，即可食用。 推薦使用氣炸鍋加熱，外酥內軟Q跟現烤的一樣！！！ 每一袋有兩顆輕卡穀物包，差不多掌心大小，早餐吃一顆真的很有飽足感！ 這次開箱五個口味草莓乳酪穀物包、黑巧穀物包、芝麻穀物包、起士穀物包、黑金穀物包，每顆都圓潤飽滿！ 切開後，每個內餡都不太一樣，而且都好飽滿！ ▼草莓乳酪穀物包 上面不是莓果醬是草莓果乾！！！好美味~內餡是美式乳酪，滑順不膩口 ▼起士穀物包 加入切達乳酪，補充滿滿的鈣~鹹奶香撲鼻而來~這款我超愛！ ▼黑巧穀物包 加入73%黑巧克力，苦甜滋味較適合大人味！這款會有點爆餡，烤後甚至有點流心感~超滿足！！！ ▼芝麻穀物包 加入香濃軟心芝麻餡，微沙沙的口感，滿滿的芝麻香氣爆開來~吃起來也不會過於甜膩！ ▼黑金穀物包 這是這次開箱唯一無餡料的，但他的口味就是很樸實美好的黑芝麻~六種穀物的滿滿口感！而且烤後超蓬鬆，就算壓下去還會彈回來~ 整體來說，這款麵包很適合喜愛麵包但又需飲食控制的你，吃了也不會很有罪惡感！冷凍保存，可以退冰即食，回烤甚至像剛出爐的一樣！而且各個口味都好美味！誰說飲食控制就不能吃得開心~ 【 BOZZ包仔仔 】 ▸ 官方網站 ｜ https://www.bozz-bread.com/ ▸ 店家FB ｜ https://www.facebook.com/bozz.bread69 ▸ 店家IG ｜ https://www.instagram.com/bozz_bread/ #BOZZ 包仔仔 #輕卡穀物包 #退冰即食 #新世紀懶人糧食 #世界麵包冠軍#健康減醣 #L阿拉伯糖 #體控主食新選擇 #宅配美食 想看更多好吃好玩記得追蹤我▼ 貪食瑞秋IG @rachel_eat_play 貪食瑞秋臉書粉絲團 @rachelpocketlist 美食旅遊邀約/合作歡迎來信： rachelw96u@gmail.com

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過年期間少不了圍爐聚餐，然後開始連續好幾天都是大吃大喝的行程~~~最終...體重飆升到無法無天的狀態🔥，實在是太可怕了啦😭 為了讓自己體態可以再收回一點，於是我爬文看到台中有一間《 恩迪恩健康管理中心》，線上預約可以到門診諮詢，我也毫不猶豫地預約起來了🤳 來到店門口招牌很大又醒目，不怕找不到扛棒在哪喔！ 如果是騎機車過來的話，門口也有停車處可以放置喲🛵 剛進門就有服務人員親切的接待，而且他們家總共有4個空間可以讓客人走動參觀🚶‍♀️ 服務人員先帶我到測量體重、血壓、腰圍的地方，以我體態肉肉的程度，這邊數據上看起來確實不樂觀😅 測量完後...就帶我到一樓的諮詢室先評估一下體態的部分~~~ 其實...「健康體重管理」，主要是由營養師透過評估和諮詢學員的身體健康狀態，計劃出適合的健康體重管理方法，然後再透過自然健康的飲食方法，完全不吃藥、不打針，對於各種年齡都是很受用的喔！ 黃愛玲營養師也讓我了解到了許多減重的相關資訊以及帶來的益處！並非吃藥傷身方式來進行減重，而是飲食控制以及搭配儀器按摩方式來達到成效。 評估完成後，接下來到了三樓去更換美容衣 有設置個人的私人櫃，重視每位客人的隱私 三樓的環境還滿舒適的，暖色系的燈光照射下，整體有種溫馨的感覺~還滿令人放鬆☺️ 提供的廁間以及衛浴室也很乾淨俐落✨️ 他們的第四樓跟第五樓都是按摩放鬆區 我也要體驗看看儀器深層按摩的好處~~~ 它的原理就是使用遠紅外線照射，可以針對橘皮處去進行深層按摩🙌，搭配手技操作真的很放鬆👍 這時候就要時時刻刻的激勵自己💪 我們厚片棉花糖一生就只減那麼一次肥~以不吃藥、不打針、不算熱量、不挨餓的方式進行...這樣持之以恆才是王道！ 👉 點我進入官網 官方LINE 🆔️：ndn24738020 官方粉專🔎 恩迪恩健康管理中心 📍恩迪恩健康管理中心-台中店 服務專線☎️ (04)2473-8020 營業時間：✖️週三、日公休 週一至週六9:00~20:00 地址：台中市南屯區文心路一段46之8號 📍恩迪恩健康管理中心-台北店 服務專線☎️ (02)2388-8282 營業時間：✖️週三、日公休 週一至週五9:30~19:30；週六9:00~18:00 地址：台北市中正區開封街一段37號10樓 #恩迪恩 #恩迪恩健康管理中心 #減重管理 #台中體態管理 #台中減重推薦 #台中減重診所 #台中減重中心 #體態管理諮詢 #減重諮詢 #體態管理課程 #控制飲食 #手技按摩 #按摩身體 #台中體重管理 #專業體重管理 #NDN 

I靈感日日村—Day 6I 唯有練習放下控制，才有可能自由～

因為參加了這個日更團 而開始同時經營FB,IG,PopDaily 三個平台 說真的蠻煩的，尤其在這邊… 雖然版面淺顯易懂，算好使用 但是過往的自己主要都是在IG 在這個過程中看到自己其實也還是挺抗拒改變的… 在前面幾篇其實就有感覺到 這邊明顯的無法按表抄課、複製貼上 但就一直很懶的特地為這邊生不一樣的內容 不過，如果撇下內在的抗拒與懶惰 想想自己為什麼參加這個活動？ 為什麼要試著使用這個平台 不就是為了看到不一樣的自己、不一樣的可能 並期待30天後的改變嗎？ 還好這次的活動裡安排了許多不一樣的課程 所以就放鬆一點、放下控制 邊學習邊觀察邊調整 這不也是我在畫畫的世界裡學到的嗎？ Day 6 . 今天用了塊狀水彩、色鉛筆和蠟筆畫花 沒有參考什麼圖或照片 就是突然想輕鬆的畫張畫 . 畫完覺得童趣 感覺一派輕鬆💫 #靈感日日村 #創作者計畫 #日更三十 #popdaily #poper #crayons #flower #colorpencil #oilpastel #watercolors #illustration #花 #蠟筆 #色鉛筆 #塊狀水彩

心有餘而力不足...我的壓力來自於他的焦慮不安，解析戀愛關係焦慮症的明顯徵兆

在愛情的世界中，常常迎來甜蜜的時光，卻也難免遭遇心靈的波濤。 有時候，愛情的壓力並非源自於兩情相悅，而是來自於對方的焦慮與不安。這樣的情境讓我們不禁思索，當愛情變成一種負擔，我們是否已經陷入了戀愛關係焦慮症的困擾中。 在這篇文章中，我們將深入解析戀愛關係焦慮症的明顯徵兆，揭開愛情背後的迷霧。或許你曾有過「心有餘而力不足」的感覺，或是因為對方的焦慮而倍感壓力，那麼讓我們一同探討這些情緒的來龍去脈，以及如何在愛情的道路上找到解藥，重拾心靈的平衡。 (Photo From Canva) 【控制慾及佔有慾強烈】：當一方渴望掌握另一半的一切，這可能是控制慾和佔有慾的表現。 【安全感極度不足】：常常疑神疑鬼的感覺表明安全感的缺乏。這可能源於過去的經歷，也可能是對未來的擔憂，使得一方難以真正放開心靈的枷鎖。 (Photo From Canva) 【高度敏感】：情感高度敏感可能讓小事蔓延成大事，導致不必要的情緒起伏。這樣的敏感度可能影響到雙方的交流和理解，使得關係變得複雜。 【害怕被拋棄】：對被拋棄的恐懼是戀愛關係焦慮症的核心。這種害怕可能導致不健康的依賴，以及過度的自我檢視，影響雙方的情感安定。 【渴望不斷陪伴】：對於持續的陪伴渴望表現出對安全感的迫切需求。雖然這反映了對愛情的真摯追求，但也可能導致對方感到壓力重重。 (Photo From Canva) 這些徵兆彼此交織成了一種複雜而細緻的心理狀態，需要理解和應對。 在面對這樣的挑戰時，開放的對話、互相支持以及尋求專業協助都可能成為化解這些焦慮徵兆的重要一環。了解彼此需求，建立信任，有助於建立穩健、均衡的戀愛關係。 #戀愛焦慮症 #不安全感 #控制 #情緒勒鎖 #兩性關係 #波波邱比特

健康保養｜有效飲食控管15:15計畫 井欣生醫 花漾皙 SO:8飲飽足、日爆燃、夜覺SO 明星推薦

親愛的朋友們: 許久不見沒跟大家聊聊控制體重一題，希望你們都過得愉快且健康。 和大家分享一些最近我在控制體重方面的心得和方法。 首先，關注部落格的朋友知道從疫苗注射產生不適之後2年減少許多保養類發文 , 身體產生莫大變化2年來調理身體心情跟著起起伏伏,最大觸覺變化一般人無法想像搔癢像隔層皮,神經系統與免疫系統受損不輕,現在接觸小小感冒或者新冠變種株(現在流感化)病毒,體內自然發動對抗病毒產生手腳刺麻、搔癢隔層皮、視覺神經阻斷眼皮子浮腫變單眼皮^^不斷重複著 2023年底漸漸緩慢養好些免疫力,已經沒有辦法恢復以往敏銳度 , 安慰著自己人體實驗機關閉幾年損壞的慢慢維修….期待復原一天 2023年確定身體無法恢復後自己設立長期作戰的瘦身目標，這有助於給予我方向和動力。不同的目標可能有所不同進度，我的目標主要建立一個適合體弱恢復元氣的瘦身方式，提高身體的免疫力與復原身體活力。 飲食控制在減重過程通常是至關重要的一環。首先，我開始注重免疫力需要的營養素提升身體復原能力，增加肉、蛋給足所需蛋白質跟維生素B群和蔬菜水果的攝取，並減少加工食品和糖分的攝入。這不僅有助於控制熱量，還提供了豐富身體的營養。 前些年分享Clear當纖女時調理方法,近兩年身體狀況用以前方式無動於衷讓我有點沮喪體內循環機制打亂完全失控,讓自己慢慢摸索好長時間 從去年中後每隔一段時間改變戒米飯換主食,大家經常耳熟能地瓜、豆漿阿Clear一吃就脹氣沒辦法碰; 只好踏上尋找替換代主食之路,現在開始跟大家分享嘍! Clear稱為15:15 每3個月循環一次 一個月周期 15天正常飲食 : 15天晚餐主食原始食物澱粉+蔬菜肉海鮮 一個月周期 15天白天飲品+雞蛋 : 15天晚餐主食原始食物澱粉+蔬菜肉海鮮 一個月周期 15天白天飲品+雞蛋+水果或蔬菜 : 15天晚餐戒主食澱粉+吃蔬菜肉海鮮沒有正常主食澱粉白米飯時,只有六日兩天無限制為勞自己 第一份15天取代白米澱粉菜單 早餐 – 雞蛋 + 可可飲 / 豆漿 / 鮮奶 / 咖啡 / 植物性蛋白飲 + 蔬菜大蕃茄或蘋果/杏鮑菇 晚餐 – 戒白米飯換主食如:黑米(不是紫糯米)、玉米、地瓜、馬鈴薯、南瓜、雜糧飯 搭配蔬菜 / 肉 / 海鮮不限量, 但禁食過多炸物 15:15飲食控制計劃三個月一期15天建立正常飲食 ; 15天輕斷澱粉輪替幾次後去年上半年原本近55KG終於七月份緩速降低體重,讓Clear身體免疫力尚未完整下漸漸看到一線生機9~11月份遊蕩53-51KG停滯許久,而開始執行斷主食 第二份15天斷主食澱粉菜單 早餐 – 雞蛋 + 可可飲 / 豆漿 / 鮮奶 / 咖啡 / 植物性蛋白飲 + 蔬菜大蕃茄或蘋果/杏鮑菇 晚餐 – 戒白米飯與澱粉類 ; 吃蔬菜+肉+海鮮不限量吃到飽 ,禁食炸物甜點水果 12月開始使用井欣生醫花漾皙SO:8飲飽足、日爆燃、夜覺SO來幫我突破停滯不降的體重 Clear代餐包選擇花漾皙SO:8飲飽足可可口味, 可可有維持體溫效果最重要的碗豆蛋白,對黃豆過敏脹氣的我來說市面上代餐包保持觀望怯步而井欣生醫花漾皙SO:8飲飽足成分更含有束絲藻破壁粉、牛乳清蛋白萃取物(含燕窩酸)、綜合蔬果醱酵物、藍靛果、日本專利H61乳酸菌沖泡一包搭配雞蛋完成營養十足早餐儀式 午、晚餐前使用日爆燃一顆成分含番紅花、薑黃、玉米鬚、葫蘆巴籽萃取、山茶花、非洲芒果籽、黑胡椒阻斷與燃燒同時執行安心享用午晚餐時間也不用擔心 睡前夜覺So一顆成分含柑橘萃取、支鏈胺基酸、香蜂草萃取、牛乳清蛋白含燕窩酸、蔬果醱酵粉、藤黃果,想要身體穩穩妥妥有效控制曲線最重要有穩定睡眠品質,而夜覺SO富含美妍、阻斷 、燃燒、優化穩定多種優異成分 我們來看一下使用井欣生醫花漾皙SO:8飲飽足、日爆燃、夜覺SO對於Clear頑固體質成績如何 如上圖使用花漾皙SO:8飲飽足、日爆燃、夜覺SO三款搭配15:15飲食控制,量體重觀察成為每天樂趣啟動身體循環加速代謝能力體重明顯有下降趨勢,最難消除小腹目前日漸消風中,想想腰線越來越明顯可以搬出針織裙裝出來穿了~ 開心 以下Clear食用心得: SO:8飲飽足沖泡便利取代一餐中湯湯水水與主食,飽足營養兼具乳酸幫助消化 日爆燃、夜覺SO食用過程沒有因成分含有綠咖啡、薑黃、黑胡椒鹼產生心臟加速不舒服狀況 日爆燃、夜覺SO每顆成分、單位足夠;穩定服用會達到想要的成效 日爆燃、夜覺SO成分相輔相成,海藻與燕窩酸保持肌膚亮澤美膚效果 夜覺SO 有好睡眠品質不佳的我 ,麩胺酸發酵物、支鏈胺基酸、香蜂草萃取,在睡眠時間穩定神經像補充電能般讓隔天精神飽滿 以上提供給大家參考Clear 15:15搭配花漾皙SO:8飲飽足、日爆燃、夜覺SO 已經開始衝破51KG邁向50KG 希望2024年Clear可以達成這三年想要恢復的50KG身線目標,不同的人有不同的身體狀況，所以成效會因人而異。重要的是保持穩定，不急功近利。每一步的進展都是一個勝利，記得給自己應有的鼓勵。希望大家也能夠找到適合自己的方式，實現自己的體重控制目標。 如果有任何問題或想法，都歡迎和我分享。一同為更健康的生活而努力！ 若對產品有興趣的歡迎到花漾皙官網訂購 花漾皙 SO:8飲飽足、日爆燃、夜覺SO 文章皆為本人使用的實際體驗心得(非商業性質)僅供作為參考，產品之成分、功效說明 /店家餐點食材說明、製作流程，皆引用商品本身或官方平台(FB粉絲專頁、Instagram等)所載，不等於宣稱具有療效、功效，產品之效果會因每個人之使用習慣、體質、膚質而有所不同，實際上之效果依每個人體驗為主 #井欣生醫 #花漾皙 #SO:8飲飽足 #日爆燃 #夜覺SO #有效飲食控制 #有益健康 #代餐包 #明星推薦

你發現了嗎?其實這些平時常見行為都是控制欲強的4個特徵

控制慾強特徵

顯而易見的控制欲行為或徵兆容易分辨，如：易暴怒的極端脾氣、滿臉不在乎的態度卻帶著酸澀的調侃語氣等。但其實有些控制欲在生活中時常發生，隱藏在人與人之間的各種關係中，本篇筆記了較常見卻不易分辨的4個特徵。 1.會忍著不說，但又讓你看得出對方不開心。 如果你想做某件事或做了某件事，發現對方氣氛不太對，你關心式的詢問對方怎麼了，對方只回你：「沒事。」但你很明顯感受對方明明不快樂卻怎麼也問不出所以然，一開始你可能不太在意，但長久相處下來，你會開始猜測懷疑自己哪裡做錯，讓對方不開心，當你開始檢討自己哪裡有問題時，就是你成功被對方控制的開始。 使用「我很可憐、我是弱者」攻擊之術是讓真正受害者難以伸冤的。越早察覺端倪，越能輕鬆離開，應對方式只需冷處理並遠離對方即可，只要照顧好自己、不委屈自己、堅定自己意志，若能尋找與你志同道合的親友支持你，能讓你更快放下對方，勇敢的往前走。 *這狀況簡單說，有點類似從一開始利用安靜來避重就輕回答你，到後來爆發時的大吵出現：「我都是因為你，我才會XXXXXXX。」或「都是你逼我，我才會XXXXXX」 2.無論何事都帶著批判的負面角度。 你一定遇過一種人，不管你對他說什麼好事壞事，他的反應永遠都是負面，好事在他眼裡永遠有天會出事，壞事在他眼裡只會更糟，無論與他相不相干，他總能批判見到的每個人事物，無論你覺得他杞人憂天還是庸人自擾，他只會說他是有先見之明的愚者。 對！你沒看錯。他也會貶低自己、批判自己，告訴你，他自己有多糟糕，但同時他也會提醒你：別忘了，你也沒多好。遇到這樣的人，除了遠離或靜觀，別讓自己成為局中人為佳。若想有所作為，通常就是兩種極端作法，一種是誇張式的褒獎他，越華麗的誇獎越有效，最好華麗到他覺得你在反諷他(雖然無論你怎樣誇獎，他都會覺得你在諷刺他)，但是當你華麗的開場，只為誇獎他、甚至崇拜他，剛好滿足了他那虛榮且不被重視的心，他的空虛與不安全感被你填滿，就會開始洋洋得意，起碼會開始笑著批判一切。 另一種則是狠狠地當一個「抱歉，我就是這麼直的人」。無論他說什麼，都狠狠地堵回去就對了，當他發現自己自討沒趣，話題自然就會不了了之，發現改變不了你的思想，自然就會安靜了。 3.時常表現出自己是受害者 這類型的人時常會製造出全世界他最慘的情況，或許事情其實沒那麼慘，他也會加油添醋說的慘絕人寰，如果你問他為什麼明明有其他路走，為什麼不走其他路？他大概會說：我也沒辦法，就XXXXXX的關係啊！ 總之，「不是我的問題，都是別人的問題」，「都是別人的關係，我才會這樣。」 仔細想想，真的都是別人的問題嗎？當一個人時常對你訴苦，全世界他最慘，你說甚麼都無法安慰他，只會開始受到影響，因為全世界他最慘，你沒辦法對他說任何事，直到你跟著墮入深淵，才發現他根本沒去過深淵。 *這情況大概類似那個一直在公司喊著要離職的人，過了三五年他仍在那哩，但他身邊的同事已經換好幾輪了。 4.不容被挑戰的主導權 無論是你的事還是他的事甚至是你們的事，你的意見是你的意見，跟他的決定無關。當你想發表意見，如果與他的意見相同，他會說你學很快，他教得好！如果與他意見稍有不同，他會挑你毛病，若邏輯上講不贏你，就強勢的要你聽他的就對了！ 他害怕你一但獨立就會離開他，於是會一直想盡辦法不著痕跡地打壓你、貶低你，讓你覺得自己沒有他不行，進而對他產生依賴感，就是他完全掌控你的伎倆之一。有時他會反其道而行，讓自己楚楚可憐，表現出「我這麼強勢的人、這麼堅強的人，只願意為你妥協，讓你看見我的脆弱，因為我最信任你，你怎麼忍心傷害我。」想平安離開這種人就是必須替他保有他那僅有微小的自尊，在人身尚未安全之前不動聲色，並以最必要為之的理由漸行漸遠，等到人身安全時才找機會離開。 #控制欲 #控制狂 #恐怖情人 #戀愛行為 #特徵

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