[新品] MinVita百卡粥 蔬菜多多｜營養師高敏敏親研｜高鈣X高纖PLUS｜一包滿滿好料｜高飽足高營養｜飲控神隊友

新品試吃開箱來啦！之前開箱過營養師高敏敏親研的百卡餐，讓正在飲食控制的大家可以吃飽吃滿不挨餓，一包百卡內還可以攝取滿滿的一日半營養，而為了可以讓更多年齡層可以吃得到，營養師高敏敏特別親研一款，連孕婦、小朋友、老人都可以吃的MinVita百卡粥，可以熱水沖泡，而打樣出來的試吃包就被萍姐搶先品嚐到啦！不得不誇讚！滿滿的好料、蔬菜看得見，味道跟香氣非常足夠，一包控制百卡內，應該是我目前吃到的沖泡粥品料最多的（哈！）一起來搶先開箱蔬菜多多百卡粥吧！新品一到，萍姐會在新增包裝、成分照片上來 MinVita百卡粥 蔬菜多多 MinVita百卡粥跟一般市售的即食粥品最大的不同，就是富含滿滿的營養，還有滿滿的好料，看看倒出來的粉就知道：料也太多了吧！ 除了看的到米的顆粒外，還有滿滿的蔬菜在裡面 MinVita百卡粥 蔬菜多多泡法 吃法有兩種 如果用熱水沖泡，需要攪拌均勻後放置1-2分鐘，蔬菜就會完全泡開嘍！這種蔬菜量真的很可以捏～～ MinVita百卡粥-蔬菜多多，蛋奶素（吃素的朋友要注意）特別添加了專利菊苣纖維、松木多醣、5g的膳食纖維、鈣質，泡開的纖維還會讓你有滿滿的飽足感，如果跟百卡餐相比，百卡粥的飽足感更勝百卡餐！一包控制百卡內，低鈉含量也是有考慮進去的喔～ 喝得到鹹香、糊椒香氣，還有滿滿蔬菜的咀嚼感，愛吃鹹食、鹹湯的你，一定會愛上！很像草仔粿裡面鹹香蘿蔔絲的香氣，好好喝！一杯250CC對我來說，太飽了（哈！） 蔬菜多到爆炸，我以為沒有很多，喝到最後，底部都是菜，料多到讓我很滿意啊！ MinVita百卡粥 蔬菜多多，營養都考慮進去了，好吃！高飽足！高纖！高鈣！高營養！一包控制在百卡內！很適合 應該說，除了還沒吃副食品的小孩除外，很多人都可以吃喔！ 一起來看看實拍影片吧！ 萍姐粉絲好康團購優惠 看完開箱，是不是口水直流啊？！想一起吃吃看的朋友們，萍姐幫大家談到優惠的團購價，讓你嚐鮮省荷包，有興趣 點我直接購買團購優惠價 喔！ 最後這邊要來工商一下啦！今年萍姐正式跟Line 官方簽約，成為Line貼文串的圖文創作客，會勤奮更新食記，如果可以的話，在幫我加入賴好友追蹤 ，謝謝大家🍎萍姐官方賴👉萍姐愛分享 -----FOLLOW ------如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾IG👉Ya Ping Chung粉專👉萍姐愛分享社團👉萍姐 愛吃團 🍒🍵🍲想當吃貨一起來 團團團！YT頻道👉萍姐愛分享團購社群👉 🌟周周搶便宜 限量不等人🌟 #MinVita百卡粥蔬菜多多 #MinVita百卡粥 #蔬菜多多 #高纖 #高鈣 #低鈉 #百卡內 #控卡 #高飽足 #營養師高敏敏親研 #萍姐愛分享 #新品上市 #開箱 #試吃 #料超多 #百卡蔬菜多多粥 #高敏敏親研 #營養師親研 #專利纖維 #松木多醣

MV解析！太妍正規三輯「INVU」，Can't control myself，使自己受傷的永遠都是自己

韓國女神太妍睽違兩年終於出正規專輯啦，這次先行曲「Can't control myself」完全驚豔到我！除了歌曲和太妍美妙的歌聲之外，這次精湛的演技也是一大亮點，接下來就跟著我一起看「Can't control myself」的MV吧！ Can't control myself MV 歌詞 Ah ah ah ah ah ah Ah ah ah ah ah ah 키만 훌쩍 커버린 어른아이 같아 就像一下子就長大的大孩子般 진심이 없는 네 말에 在你毫無真心的話中 감당하지 못 할 감정을 택했잖아 選擇了無法承受的感情啊 그래 Too late 沒錯 Too late 상처를 되돌리기엔 늦어버렸어 要挽回傷痛已經太遲了 미쳤다 해도 뭐 어때 Ah ah ah ah 就算已瘋了又怎樣 Ah ah ah ah Cause I can’t control myself Ah ah ah ah 네 앞에선 모든 게 잘 통제가 안 돼 在你的面前 一切都控制不住 다 터질 것만 같아 全部都像要炸裂開來一樣 Cause I can’t control myself 반복되는 Bad days 비참해 바닥난 감정 反覆無常的 Bad days 滿是悲慘的感受 헛돌기만 해 헐거운 반지처럼 如鬆垮垮的戒指般只在空轉著 상관없어 사랑이 다 이럴 텐데 沒關係 愛情都會這樣的 미쳤다 해도 뭐 어때 Ah ah ah ah 就算已瘋了又怎樣 Ah ah ah ah Cause I can’t control myself Ah ah ah ah 네 앞에선 모든 게 잘 통제가 안 돼 在你的面前 一切都控制不住 다 터질 것만 같아 全部都像要炸裂開來一樣 Cause I can’t control myself Ah ha ha ha Feels like heaven feels like hell Ah ha ha ha 그마저도 I don’t care 就連這也 I don’t care Ah 난 또다시 네게 되돌아갈 텐데 Ah 因為我會再次回到你身邊的 미쳤다 해도 뭐 어때 Ah ah ah ah 就算已瘋了又怎樣 Ah ah ah ah Cause I can’t control myself Ah ah ah ah 네 앞에선 모든 게 잘 통제가 안 돼 在你的面前 一切都控制不住 다 터질 것만 같아 全部都像要炸裂開來一樣 Cause I can’t control myself Ah ah ah ah Ah ah ah ah 네 앞에선 모든 게 잘 통제가 안 돼 在你的面前 一切都控制不住 다 터질 것만 같아 全部都像要炸裂開來一樣 Cause I can’t control myself 歌詞來源：https://www.melon.com/song/detail.htm?songId=34540831 MV解析 （圖片來源皆來自官方MV) MV是使用倒敘法，太妍十分落魄地將身上的血漬擦拭掉，並且意味長遠地看向鏡頭，似乎是想告訴我們她發生了什麼事情。 MV開頭，太妍夜晚拎著行李箱正在等著公車 這時撞見了男主角，並且兩人似乎對彼此有愛慕的感覺，並且成為了情侶 台下有觀眾代表著這是一齣舞台劇，太妍為這齣劇的女主角，在劇中女主角和男主角為情侶，其實在現實生活中他們也是一對情侶 在第一場舞台劇結束後，兩人在後台，尷尬的氣氛不像是一對幸福的情侶 太妍想要拉男主角的手，但男主角卻視而不見的離開，意味著兩人其實已經分手了，而太妍卻還是愛著男主角 第二場戲即將開始，太妍換上了新的服裝，而這時的她不小心打破了桌上的花瓶 藉著花瓶，場景由劇中愛情轉為現實的愛情，花瓶的破碎代表著這段愛情的結局，而此時太妍的看起來憔悴不堪，也是太妍分手後的狀態 桌上這本書為「時間會證明一切」，寓意著一段愛情會隨著時間的流逝，逐漸地呈現出原來的樣貌 第二場的舞台劇開始，無法忘懷男主角的太妍選擇沈醉於舞台劇的劇情裡，留在這段愛情的幻想中，但這段愛情任然是冰冷殘酷的 舞台劇結束，太妍又得面對現實，脫下舞台劇假髮的太妍變回憔悴的模樣，並且感到無比的空虛，就像歌詞所說的「Feels like heaven feels like hell」 舞台劇的工作人員那著蛋糕為太妍慶祝舞台劇的結束，但太妍根本不在乎，她癡癡的看著男主角 太妍與男主角的戀情曝光，太妍只能無奈地忍受鎂光燈的襲擊和民眾們的詢問與批評，而男主角則是冷冷地站在遠方，不希望此事牽扯到自己。 太妍因為失戀、戀情曝光等等的壓力，造成情緒漸漸焦躁，最後在舞台上失控崩潰，太妍一邊動手打男主角一邊痛哭 而台下的觀眾卻往台上丟玫瑰花，玫瑰花也劃傷了太妍，觀眾似乎覺得這是一場很好看的劇，而這也暗指著民眾冷血的看戲心態看待八卦新聞，殊不知卻會對當事者早成更大的傷害 最後太妍面對著鏡頭留下紫色的眼淚，或許是想傳達她已經徹底死心了 脫下的戒指代表的太妍極度想要脫逃愛情的束縛 最後太妍以為無奈的心情，自己的人生就像一場舞台劇一樣，落幕了。 太妍有參與這首歌的歌詞編寫，從這首歌可以看出太妍身為明星，身心靈都承受著巨大的壓力，時時刻刻都要遭受世人的審視，雖然太妍有說過這首歌並不是在說她現在的心境，但多多少少還是有依照自己人生的經驗去撰寫這首歌的歌詞，身為太妍粉真的非常心疼她，希望太妍在為來的人生也能快快樂樂，出更多好聽的歌給粉絲聽！ —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ 吾食．我食Instagram➤50___food 吾食．我食Popdaily➤吾食‧我食 王嘉慧IG➤Ga Ga 李承勳IG➤小寶 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．Blackpink的聲音後盾，特殊蜜嗓的澳洲野玫瑰 Ros’e ２．實力的代表Mamamoo，分析5點讓木木死守偶像的原因 ３．昔日「BEAST」深深烙印在心中的經典名曲，當年的你是否也愛這些歌曲呢？

【人生經驗分享--課本外的學習】控制狂學生，背後原來是有這樣的議題？

我在偏鄉基金會擔任課後老師的這一年來，因為過往社工的身分，讓我不得不在短時間內認識七、八十位學生，因此遇過各種形形色色的孩子。遇到行為特別有問題的孩子，就要將他們列入高關懷追蹤，定期的去關照他們的狀況與行為表現，今天要分享的，是一位國中的孩子，我們姑且稱他為小明。 小明平時在班上的人際關係不是太好，時常與自己班上的同學吵架，每一次吵架細探背後的原因，多半是因為小明覺得「對方冒犯到我了，我覺得很不舒服」。冒犯的狀況有千百種，但大致上的循環模式是，小明喜歡管別人的事情，並且時常先以言語激怒同學，然後對方為了反擊就會對他罵髒話、或者拿手機手電筒照他，讓小明覺得自己被欺負。 甚至還有一次，只不過是因為有一位同學在距離小明兩公尺遠的地方掃地時，將掃把舉的比較高，他便認為灰塵會落到他這邊來，因此開始斥責該同學。 當然還有各種數不清的狀況，比方說總是要其他人配合自己，只要稍微有點不舒服，就認為班上的同學都對不起他，所有的事情都要以自己為中心，只有自己是舒服的，才是最棒的結果。 然而，儘管這樣可能會得罪許多同學，小明也在所不惜。 讓我在教他時，時常在思考，這個孩子到底怎麼了？ 這樣極度以自我為中心的思考方式，怎麼不符合艾瑞克森的發展理論呢？ 這個青少年階段，不就是最在意「同儕」感受的嗎？ 此階段的孩子，不就應該是以「得到同儕的認可與支持」為最主要的學習課題，來完成「自我認同」的發展任務嗎？ 怎麼這個孩子，一點也不在意他人？ 會不會其實他心裡是在意的，只是用一種不一樣的方式表現？ 還是他內心其實有更大的狀況，所以就算會被討厭，也要這樣子做？ 我思考了這個問題很久，終於在某一天觀察自己的時候找到解答--原來是因為焦慮，所以才會變成了控制狂。 疫情剛爆發的前幾天，我回到外公外婆家，那天剛好姨婆來作客，卻意外發現姨婆不太良好的衛生習慣，先是摳一摳自己的腳趾，然後再去打麻將。 看到這種情況的我，竟突然然大聲地斥責了一聲：「姨婆去洗肥皂！」 除了很快的意識到自己不該用這種口吻說話，也立刻靜下心來觀察自己究竟發生了什麼事情，怎麼會突然間這樣大聲斥責長輩？ 平常我也都會和姨婆開玩笑、聊天，今天的我是怎麼了？在我意識到自己怎麼了以前，腦袋卻突然浮現那位學生，平時在教室中怒罵的臉龐，心裡想：我現在的樣子是不是和當下的他非常的像？ 我是因為焦慮、擔心外公外婆的健康狀況，所以才會這麼兇，那和該學生有什麼關係呢？在意識到這個聯結時，就像茅塞頓開一樣，原來小明也是因為焦慮，所以才總是這麼用力的在指責著同學。 原來，小明是擔心自己的界線被打破。如果界線被打破，就可能會影響自我的健全性，簡單來說就是一個努力守護自我界線的孩子。 對於他而言，維持清楚的自我界線，比起人際關係更為重要，所以他總是用一種不適當的方式，在維護自己的界線。 不過，維持界線的明確，本身並不是太大的問題，而是不適當的表達方式，讓他的人際關係產生很大的狀況。 或許跟他的成長經驗有關、或許這樣做讓他感到安心、或許他認為和別人保持一定的距離是舒服的，所以才讓他必須要如此用力地維持界線。 但上述的幾種可能，也都只是我的推測，讓人感到可惜的是，因為現在已經不是社工，因此也無法詢問到詳細的原因。 偶爾我也會想：假如可以在之前察覺到這個議題，或許就可以更有效的去協助他吧？如果當時的我有發現這個深層的議題，也許會先從「如何適當表達自己」來介入吧？ 從這個工作經驗，讓我反思到--「覺察」真的是一件很不容易的事情。要能夠看見問題背後的深層原因，竟然是繞了一大圈以後，透過自我所得到的。 助人工作常常就是如此，永遠不會知道個案什麼時候會好，什麼時候會崩壞，高度的不確定性，是助人工作最挑戰的地方。 但就像我們的人生一樣，總是撲朔迷離的，在狀態好的時候跳高一點，在低潮的時候多充實、挖掘自己，才是我們唯一能做的。因此，假如你身邊也有一位控制狂，不妨去探索他背後的擔心是什麼吧！ (以上圖片皆來自於canva pro) #焦慮#焦慮背後的原因#焦躁#心情煩躁#博幼基金會#偏鄉教育#社工#控制狂#守護界線#不當表達方式#助人工作#不確定性#個案#覺察#高關懷#問題學生#控制背後是焦慮 我是溫曉風，努力將U質好文分享給大家，請大家也不吝嗇地給予我一些回饋，如果你還心有餘力的話，歡迎點下面的連結https://liker.land/yichenluwendy/civic給我一杯咖啡的打賞，讓我在困難的疫情時代，我有更多的動力維持寫作！

Netflix 影集《女傭浮生錄》/ 逃出控制及為擁有人生的開始。

2021年10月在Netflix上架的美國影集，由瑪格麗特庫利、尼克羅賓森、安蒂麥道威爾等人主演。 故事靈感來自史蒂芬妮蘭德的回憶錄《Maid: Hard Work, Low Pay, and a Mother’s Will to Survive》，並且為Netflix收視人數最高的迷你影集。 艾莉克絲（瑪格麗特庫利 飾）長期受到來自丈夫的精神暴力，在某天晚上她決定帶上女兒離開，並且開始獨立生活，而在毫無經濟能力的狀況下更是困難重重⋯⋯ 故事從一開始就揭露了本劇的核心：「家庭暴力、情緒虐待、獨立自主。」 十集，劇情在每分每秒都毫不浪費地在堆疊情感及張力，無論是單親媽媽養育小孩的無助，又或是一個人失去依靠後的無奈。 從打開第一集的瞬間，就準確地抓住觀眾。 無論在劇情或是角色塑造的鋪陳都做的很好，也很平均，每個部分都有頭有尾，每件大小事都推動著角色成長及反轉。 讓我比較驚訝的是女主角艾莉克絲的演技，她的作品不多，但這部絕對足以成為她的代表作，她將壓抑的情感及失去的痛苦都呈現得十分真實及透徹。 儘管有人認為整部劇是在賣慘，但我認為這就是真實的世界，當你無經濟能力又無依無靠時，這世界就是如此悲慘。 有著女權、暴力等議題，卻也帶出了更多自我成長的艱辛。 『情緒暴力，就不是暴力了嗎？』 情緒暴力藏在每一段關係之中，必不是只有身體暴力才是危急的。 精神上的壓迫仿若肉體上的凌虐，一天一天的侵蝕著身心，而他人是看不出，也救不了你的。 人會重蹈覆徹，一再地受傷、逃跑、回頭、受傷⋯⋯但永遠記得，你有選擇的權利。 而某天到了無法溝通的程度，或許只有分開才能解救自己。 『你擁有的是什麼？』 一無所有的艾莉克絲寧願帶著女兒流浪街頭，也不願回去那個充斥著暴力的家， 或許心靈上的富足，比實質上的富足來的珍貴，且重要。 當你擁有獨立的能力，你就不用再害怕成為別人的魁儡， 而當你脫離控制、獲得自由的瞬間，及為擁有人生的開始。 『我們不能為別人的人生負責，選擇就只能交給自己。』 你有你的人生，我有我的人生。 我能給予你選項，但不能替你做選擇。 人終究需要依靠自己成長，而我們只是個互相扶持的存在。 ＿ 主觀分數：9.2/10分（我會願意再看很多次，然後一直哭。） 歡迎追蹤IG:https://www.instagram.com/wangdog_trymybesttolive/ #女傭浮生錄 #maid #netflix #netflixseries #影劇 #影集 #觀後感

好想要增進廚藝又想飲食控制🤤【學習健康料理推薦-IG限定 】不擅長下廚的人也能輕易上手✨

好想要增進廚藝又想飲食控制🤤［學習健康料理推薦-IG限定 ］不擅長下廚的人也能輕易上手✨

飲食控制真的是需要長期維持的事情，這條路真的好難～像我就一直無法持之以恆😭這禮拜已經吃了2次鹹酥雞啦～（嗚）不說了，這次要分享在Instagram製作健康料理的三位作者，相信不會下廚的人照著影片學習，一定都能作出超美又好吃的健康料理👏 Vivi 健康食譜（@vivi.isafit) https://www.instagram.com/p/CVrbHn4J7IN/?utm_medium=copy_link Vivi分享的料理方法簡單易懂，也大多是健康料理，而且每個都拍攝的好好吃，好有儀式感🤤，且頁面也時常會分享一些關於健康的小知識唷 鋁罐の健康飲食日記（@can_eat_happier) https://www.instagram.com/p/CZitqgLvpfy/?utm_medium=copy_link 這裡常常分享適合正在飲食控制、減重的料理，而且很貼心的都有附上卡路里，製作方法也寫的很清楚，而且頁面拍的都好整齊呀～拍的都好好吃 一日zi什麼｜料理食譜·日常生活（@zis___foodaily） https://www.instagram.com/p/CZbf4U5BEfM/?utm_medium=copy_link 作者主要分享自己減醣自煮的料理，作法也寫的簡潔明瞭，料理拍攝的也好美，想減醣、控制熱量的大家千萬不要錯過～ 謝謝大家的觀看 歡迎追蹤我的popdaily 精彩貼文不錯過✨ 也可以追蹤我的ig: kise881118

只要利用簡單5招控制卡路里，過年也能聰明吃不用擔心熱量爆卡！

過年一定少不了聚餐，每天跟朋友玩遊戲玩到半夜，隔天睡到自然醒。 接連好幾天放縱之後，看到體重機上的數字，就會不開心了(笑) 在新春期間與家人、朋友的聚餐的熱量都非常高，好吃的年菜、加上消夜必吃的零食炸物配啤酒或汽水、又不小心玩個通霄，隔天睡到自然醒繼續玩，體重上升個幾公斤，好像也不意外 不過年後的減肥就要經過一陣煎熬了 但利用5個簡單的方式控制熱量，就能讓年後站上體重機不會尖叫(至少不會太崩潰XD) 1.注意吃進去的份量 有意識地把每次吃的分量降低，有時候過年回家不知道為什麼會用大碗公吃飯，吃下來一天的熱量直接爆表， 改用小碗進食，吃八分飽就好。 2.聚餐的前後吃一點點就好 你會不會想說晚上要吃好料的，為了不讓熱量爆卡，白天就少吃一點甚至不吃，來維持整天的熱量攝取。 這樣反而會因為太餓反而吃的更多，所以要避免這樣的狀況，可以在聚餐的前後吃一點點東西(熱量控制在200~300大卡左右)，或者喝水(300-500毫升)來取代，讓自己晚上不會失控 3. 多喝水 相信很多人在跟親朋好友聚會的時候，不是喝飲料就是喝酒吧XD 整天不飢餓的情況下一定會忘記多喝水！ 多喝水的好處：能抑制食慾 而且可以增加身體新陳代謝率，還能預防便秘、排出體內的廢物等。 正常來說喝水的算法每人每天平均2000cc的水是比較好的，攝取足夠的水分對身體代謝非常有幫助呢！ 或者透過簡單的科學公式計算： 年齡小於30歲：體重（kg）× 40＝一天所需水量（ml） 年齡介於30及55歲之間：體重（kg）× 35＝一天所需水量（ml） 年齡大於55歲：體重（kg）× 30＝一天所需水量（ml） 這個計算而得的數值，作為每日的飲水參考。 4. 增加代謝的5種食物推薦 4-1.無糖綠茶 促進新陳代謝外，綠茶裡面含有的兒茶素可以減少體重及脂肪形成 4-2. 豆類 豆類富含的卵磷脂可把脂肪從內臟帶出，增加新陳代謝 4-3 辣椒 辣椒素能讓身體加速燃燒脂肪，促進脂肪分解 4-4 蛋白質 原理是蛋白質是由胺基酸組成的。 當肌體分解消化蛋白質的食物，比起消化脂肪、碳水化合物，會需要燃燒更多的卡路里 4-5 水 上面也有提到喝水可以增加身體的代謝，促進體內循環等，如果真的會忘記喝水，也可以每去一次廁所結束後就喝200~300cc的水，至少也能達到2000cc的水分攝取！ 5. 簡單運動 飯後散步 像剛剛提到，聚餐的食物比較多都是高熱量，為了消耗一點熱量，飯後散步，走個30分鐘左右是個很好的運動，與朋友吃完飯後，一起去散步邊聊天，也能讓話題不間斷 如果你還想知道女生特有的生理期減肥法，也可以看這篇”生理期運動” 吃的聰明，就不會胖的不開心 利用上面幾個方法，有意識的控制熱量攝取，就不會在年後太崩潰XD (平常減肥減很久才少1公斤，過年大概吃了兩三天馬上就胖3公斤也是很常見的事) 過年要開心得過，體重也要開心地維持！ 如果你有其他想法，也歡迎在底下留言給麥莉知道唷！！ ♥ #新年也要水水的

喝水減肥 | 想減重，用對方法了嗎? 水分補充得夠了嗎?

喝水減肥 | 

今天來跟大家聊聊"喝水減肥"，女人真的是一輩子都離不開減肥這個議題，減肥的方式很多，從控制飲食、運動、斷食等等，但是不論那一種其實都離不開"多喝水"，可見喝水在減肥中是多麼重要的一環。 喝水的好處 除了補充身體的水分，也能達到排毒的作用，所以加上運動飲食控制，不但有助於減肥，皮膚也會跟著一起變好，參考看看女星們是怎麼喝水的。 關於減重瘦身 主要還是飲食的控制加上適當的運動，可以達到最好的成效，而在減肥的過程裡，補充大量的水分，在對的時間點喝水，能加乘減肥的效果， 早上喝溫開水可以醒胃，餐前喝水可以增加飽足感，餐後喝水也能幫助腸胃消化，睡前喝水能排毒及補充睡覺時流失的水分。 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/702426?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list https://www.popdaily.com.tw/press/28197 喝水減肥有效嗎 與其說，喝水減肥有沒有效，不如說喝水在減肥中扮演著什麼樣的角色，如果水喝得夠多，但飲食沒有控制，飲料也是同步在喝，那肯定是不會瘦下來的，若想瘦身，還是要從飲食習慣養成，從戒糖少鹽吃原型食物開始，培養運動習慣，去增加身體的代謝，一步一步慢慢改變不好的飲食習慣再加上水分的補充，一定能在輕鬆達到瘦身的效果。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/858058?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list https://www.popdaily.com.tw/style/677520?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 讓瘦身事半功倍吧 最後，其實現在網路資訊很發達，網路上有各種健身減重的食譜可以參考，能將原型食物不經過過度的烹飪，就非常美味，不但健康又可以達到瘦身的效果，不喜歡喝水減肥的朋友，也可以換個方式補充水分，例如檸檬蜂蜜水，或是在將水果加在水裡，都可以讓喝水減肥不再那麼無聊，皮膚也越來越好唷。 https://www.popdaily.com.tw/press/17892 想瘦身減肥的朋友可以參考試試看唷，話不多說，現在就開始喝水吧:D 生活美食分享 ig: angel_foodie_travel :D #喝水減肥#瘦身#美白#運動#斷食#生活#健身#排毒#代謝

App控制快速暖房低耗氧暖風機智慧控溫MIZAI暖霸石墨烯瞬熱電暖器

時序進入冬季，有時天氣太冷，想要家裡能溫暖一點，如果大大不是使用冷暖氣機的話，那麼就要靠電暖器、暖風機這類產品幫忙了。因此，這次來分享這台剛到家中服役不久的低耗氧暖風機「MIZAI暖霸石墨烯瞬熱電暖器」。而這台走長型設計，以134片石墨烯鋁合金傳導加熱，有著智慧控溫、過熱保護、可單獨運作負離子、兒童安全裝置，還能使用App遠端控制，並且可以5分鐘快速暖房的MIZAI暖霸瞬熱電暖器，重量僅約3.5公斤很方便移動，所以在主任務暖房之外，要做為乾衣使用也很方便呢！ 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #MIZAI暖霸瞬熱電暖器 #暖霸瞬熱電暖器 #石墨烯電暖器 #可App操控電暖器 #hardaway生活筆記

【原創小說】幻影晨天-控制之草 26-2

來到西邊山上，便發現岩石上亮著微弱的光點－－正是空洞草。 「讓我來！」 翼才剛說完，就以最快的速度衝向前，不料，空洞草還來不及摘採，從旁撲來三隻神獸，動作犀利狠絕，就算翼及時反應避開致命傷，仍免不了身上留下幾道傷痕。 「怎會有這麼多隻魔妖族的神獸？」翼趕緊退到遠處，護在夏蕾雅跟楓夜身前。 三隻神獸皆沒有神識，像是木偶般死氣沉沉，頭頂的火焰為灼熱的橘紅色。 「牠們是噗啾的分身。」夏蕾雅一眼便看出神獸的來歷，「只是為什麼會在這裡…有些古怪。」 「要怎麼從牠們手中搶到空洞草？」風問。 「反正盡全力攻擊就是了！」楓夜提起手杖指著神獸。 所有人迅速亮出武器，三隻神獸感受到挑釁，尾巴豎起，毛髮直立地低吼著。 「夏蕾雅手中抱著伊卡不方便戰鬥，盡量迴避牠們的攻擊。」翼邊說邊衝向右邊的神獸。 楓夜提起手杖，在沒唸咒下發動攻勢，「天灼煉火。」 突然間，左邊兩隻神獸被高溫灼熱的火團圍繞，殊不知，下一秒火團全被頭頂的火焰吸收掉，更茁壯牠的力量。 「妳是在替牠們助威嗎？要用火以外的法術。」翼正說著，一劍砍向神獸的身體，神獸痛得往後退。 「我知道了啦！」楓夜趁機補上一記高等法術，「天殘御風。」 自從繼承皇位後，潛在能力被引出來，整體能力提升到最強，只是天地幻變仍無法掌控得當。 半空中，有無數犀利的風刀劃過神獸軀體，牠們吼叫了聲，拼命甩動火紅色的毛，將傷害降到最低。 風拔起劍，趁機砍向右邊神獸的頸脖，緊接著轉身刺進左邊神獸的腹部，動作如行雲流水般流暢。 現在也只能步步為營的方式攻擊，半弦月術威力太強，怕會摧毀空洞草。 接下來，翼加快自身速度，邊發動連擊，邊閃躲神獸的攻勢，才幾秒時間神獸就全身是傷；至於風運氣至劍上，招招都迅猛無比，傷口都深得見骨。 「換我啦－－」楓夜喊完，風跟翼立刻離開原地，然後舉起手杖，「天驚雷鳴。」 幾秒鐘過去，都不見落雷降下，突然間，翼感覺到什麼，猛然腳下一蹬，眨眼間人就在楓夜附近，下一秒，雷擊又快又猛地打在翼原初的位置。 被這雷擊打到，不死也剩半條命… 翼臉色鐵青，「妳這是要謀害我嗎？」 「對不起啦！」楓夜淘氣地吐著舌頭。 這段時間，讓神獸暫時恢復體力，牠們分別衝向風、翼跟夏蕾雅。 「小心！」 「當心－－」 風跟翼在抵抗神獸的同時，眼神卻擔心著夏蕾雅。 夏蕾雅手中抱著伊卡，只能繞著對手閃避，就在無路可退時，楓夜適時地拋出虛鏃拉住神獸。 「還有我呢！休想欺負夏蕾雅。」楓夜用力轉動手杖，虛鏃更加緊緊纏繞著神獸身軀。 風呼出一口氣，將力量集中到劍上，當神獸出拳攻擊他的腹部，完全不閃躲，只是筆直地朝牠頸脖攻擊，看似輕盈的一擊，想不到神獸卻被劃成兩半，化作煙霧消散。 翼以飛快速度刺、撩、砍、劈，動作如雲般變幻萬千，沒多久神獸全身就佈滿傷痕，就連自己身上也有不少傷口。即使在不受傷的情況下也能贏過牠，但為了爭取時間，寧可受傷也要以最快速度擊敗牠，最後神獸承受不住這般攻勢，變成煙霧消失殆盡。 兩人幾乎在同時間解決掉神獸，然後共同奔向夏蕾雅，彼此互看一眼，一人一劍攻擊神獸致命要害，直接消失。 「這些神獸也未免太弱了吧？」楓夜驚呼著。 傳說中，神獸不是很強悍？ 「牠們是噗啾的分身，力量也只有噗啾的六分之一。」夏蕾雅解釋。 「原來是這樣。」楓夜點了點頭。 翼走向前，拔起空洞草的瞬間，察覺不對勁，它的葉脈是金色，「這不是空洞草，是幽暗草！」 也難怪會有神獸的分身在此看守。 先前有耳聞，幽暗草能控制人的記憶，但天地萬物都是相生相剋，沒有絕對的對錯，所以首代君王僅讓神獸的分身看守。 夏蕾雅正準備開口，不知從哪裡飄來古怪的香味，整個人犯困起來，倒坐在地昏睡過去。 「妳怎麼了…」楓夜說到一半，也直接趴在地上睡死。 翼以飛快速度護在她們身邊，摀住口鼻，支撐不住的單膝跪地，只覺得眼皮越來越沉重，「可惡。」 「是誰！」風朝樹後黑影怒喝著。 「喲～～你們還在硬撐。」樹後黑影緩緩走出，發出嬌嗲的聲音。 「艾紫…妳怎麼會在這？難不成肯特前將軍跟妳有勾結？」翼發出疲憊的低沉嗓音。 「這是秘密喲。」艾紫將手指放到唇上，對翼曖昧地眨眼。 「妳對我們做什麼？」風身子一軟，單膝跪地硬撐著。 「這是人家的特殊能力，昏睡。」艾紫走到風的面前，蹲下身子，伸出手撫摸著他的臉，「只不過，八十次只會成功一次。」 風用盡力氣拍掉她的手，「別碰我！醜女。」 「想不到竟栽在妳這無腦的女人手上…」翼一說完，就昏睡過去。 「你果然最棒～～竟然能撐這麼久。」艾紫感到欣喜，彷彿撿到寶似的。 風狠狠瞪了她一眼，隨後也陷入昏睡狀態。 等到大家都睡著，艾紫拿走翼手中的幽暗草，揉碎了草，將汁液滴入風的口中，接著在他耳邊下達暗語。 「這樣你就逃不出我的手掌心，嘻。」艾紫開心地舔著嘴角，然後又走回翼的身邊，隨意摸了一把，「體格跟長相還不錯！也納你為我的人好了。」 強制灌下幽暗草，艾紫逐一在他們面前彈指，很快地便甦醒過來。 「風，抱我回肯特大人的別府。」 艾紫一伸出手，風立刻橫抱起她。 離開前，艾紫望著昏睡的夏蕾雅跟楓夜，「殺妳們只是會弄髒我的手，就等神獸再生，讓牠們來解決掉妳們。」 說完，便哈哈大笑地揚長而去。 看到他們離開的背影，伊卡急忙從夏蕾雅懷中爬出，幾度想追上去，但又不能留她們在這裡，猶豫了許久，慌亂地試圖搖醒夏蕾雅。 「夏蕾雅、姐姐，嗚…快起來…」 很快地，神獸再度重生，牠們火怒瞪著倒地之人，頭頂的火焰更加滾燙，皆張大嘴巴共同奔向他們。 快接近之際，伊卡緩緩站起並伸出右手，眼眶帶淚、豎著眉喊著，「噗啾都退下！」 斗篷隨風飄揚，隱約露出奇特刺青。 剎那間，神獸竟乖乖聽話，退到一旁，連火焰都變成淡青色。 <BR> <BR> #幻影晨天#橘柚子#自創小說#原創小說#風#夏蕾雅#楓夜#翼#伊卡 最新消息會放在FB粉絲團，歡迎加入＂橘柚子的創作天地＂點擊按讚

佰欣生技 L112德國卡油錠 每日兩碇保持222體控計畫，吸附油脂排便順暢控制體重更有感！

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