「影響力本身就是價值」​

經營自媒體，無論想達成的是什麼樣的目標，最主要的最核心的目的都在於創造影響力。​ ​創作在創的同樣也是影響力，比起任何數字上的成果，或是表面上的收穫，影響力是最有力量卻也是最無法衡量的。​ 現今不少創作者也都開始越來越重視數據以外的東西，也就是無法直接看到的成果，比起粉絲數量多寡，更在意粉絲的活躍程度，以及自己的作品在讀者心中的影響力。​ ​讀者很多時候不會直接表達出來，即使喜歡某篇貼文或是深有同感，但是不會留言不會分享貼文，也不太會主動傳訊息告知你他的想法，這是最棘手的部分卻也是影響力的所在。​ 前些天我在文字帳號上分享了一篇近期我自己喜歡成效卻最差的貼文，在分享的時候寫上了自己的心聲，沒想到不久後有一個讀者看到了告訴我她很喜歡那篇文，也喜歡那個類型的作品。​ ​此前我也很直接的向讀者吐露心聲，希望大家能多支持我其中一個成效通常不高類別的貼文，後來很驚喜的發現雖然那類的作品成效經常不怎麼好，但在一些讀者心中，它們是有影響力的，是能夠給予讀者一些什麼的。​ ​記得之前有一個讀者說他將我當成是偶像，甚至是與他喜歡了十多年的偶像同樣程度的喜歡，我特別受寵若驚也在那時深刻的感受到我的創作是有價值也有意義的。​ ​幾個月前，文字帳號人氣前所未有的大漲，不知道是不是因為多了不少讀者，所以也帶動了互動率，突然之間，我遇上了好幾個特別熱情的忠實讀者。​ ​雖然他們成為讀者的時間很短，但是他們的熱烈支持已經可以說是忠實讀者級別的，常常使我不知道該如何感謝他們的支持，在大感驚訝的同時，我看到了影響力的價值，也才發現原來我的作品真的創造了影響力。​ ​也許我們看不到，但是只有累積到一定的程度，或者是剛好被某個契機觸發了，我們才能看見自身作品的影響力。​ ​雖然自媒體經營有技巧可以依循，也有一些別人分享的絕竅可以套用，但每個人的帳號仍然是不同的，即使有些相似但只要經營者不同，那就是最大的不同之處，做出的影響力也會大不相同。​ ​畢竟每個人的特質和風格都不同，散發出來的感覺和魅力也不一樣，就算用的手法是一樣的，也不可能創造出一樣的影響力。​ ​你藉由創作所傳遞出來的影響力，才是創作最大的收穫和成果。​ ​影響力不只是能夠影響讀者，也能影響自己，在你的作品給予其他人價值的時候，你自己也會意識到你創作的價值，而最後的成果，你正在努力追尋的目標能不能達成也都取決於你一遍遍創作下持續擴大的影響力。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

177感恩筆記 感恩祢一直支持我

我很久，很多年沒有睡到大中午，一方面是我睡眠本來就很淺，另一方面是生孩子開始照顧寶寶，他比我還淺眠，好在現在五歲，開始比較有像「人」可以睡過夜，但也是很早起床。在睡眠一般般的狀態下，生活還是必須前進，一天又一天，有時候真的會想，到底是什麼支持著我能夠不願意起床，卻也是起床了，而且還從睜眼開始一路忙到晚上躺在床上（大概10:00）才真的有休息。 是祂吧！在我低落時、痛苦時、開心不開心都陪著我，讓我能繼續前進，讓我在絕望中找到光亮，給自己鼓勵，我總是跟祂說話，像是碰到又碰不到的，但我知道祢在，謝謝 ，剛剛我真的有一種「戲如人生，人生如戲」的感覺，有點覺得這一生好虛幻，怎麼過來的我都不知道，轉眼45歲，謝謝祢聽到我，是我還是沒完全搞懂自己，在未知的路上，感恩有祢在，一直聽我、一直應允我，給我滋養的光和果實。

16 年愛心不間斷 開元食品響應家扶全台送愛 千份物資暖心齊聚公益園遊會 扮演扶幼路上堅實夥伴

在歲末年終之際，今年因國際區域型戰爭與景氣循環影響，全球經濟趨於保守，公益支出減少，讓國內社福機構在歲末協助弱勢家庭的挑戰倍增。儘管如此，家扶基金會各地中心仍積極應對逆境，新北市家扶中心持續舉辦「寒冬送暖」公益園遊會，透過愛心義賣與資源募集，幫助弱勢家庭與兒童安心過年。開元食品長期作為家扶基金會的合作夥伴，召集企業志工與愛心物資，於12月1日參與公益園遊會，並完成12,500瓶戀職人鮮奶捐贈，全面支援家扶配送至全台18個地區中心，盼為弱勢家庭和兒童帶來溫馨的幫助，讓他們能在歲末時分，感受到來自開元食品全體的溫暖愛心與正能量。 超越16年的愛心承諾 開元食品為弱勢兒少注入成長動力 新北家扶中心主任林夢萍表示：「我們期盼社會各界持續關注弱勢兒少的需求，讓這些孩子擁有更好的生活品質與發展機會。」 開元食品表示：「公司投入公益行動已有超過16年歷史，我們不僅長期支持家扶基金會的歲末送暖活動，每年也持續穩定捐贈愛心鮮奶及百萬獎助學金等資源，幫助家扶的弱勢兒少。這些孩子正處於成長發育的重要階段，我們希望透過營養補給以及學習資源的支持，讓他們能夠更健康地成長。歲末年終是最需要傳遞溫暖的時刻，今年除了參與新北市家扶的公益園遊會，開元食品更積極將戀職人鮮奶配送至各地家扶中心，希望能拋磚引玉，凝聚更多社會力量，期盼有更多企業夥伴共同攜手投入公益行列。」 新北家扶中心主任林夢萍表示：「非常感謝開元食品長期以來對家扶基金會的支持。本次公益園遊會，不僅讓弱勢兒少能享受美味且營養的餐點，更在活動中增添了自信與歡樂。這些體驗，對他們的成長與未來都將帶來深遠的正面影響。我們期盼社會各界持續關注弱勢兒少的需求，並提供各種形式的協助與支持，讓這些孩子擁有更好的生活品質與發展機會。」 持續投入助學計畫 傳遞翻轉未來的勇氣 開元食品長期深耕弱勢兒少的營養與教育關懷議題，致力於以企業影響力號召社會關注弱勢家庭的處境 除了新北市家扶中心舉辦的「寒冬送暖」公益園遊會外，全台各地家扶中心也收到開元食品捐贈的愛心鮮奶。家扶基金會社資處林秀鳳處長表示：「非常感謝開元食品每年贊助愛心鮮奶，不僅為弱勢家庭送上實質的支持與最真摯的祝福，企業善舉對社會的關懷面有著深遠的影響。開元食品是扶幼路上的好夥伴，有開元的支持，讓更多家庭感受到溫暖與希望。」 開元食品秉持公益初心，多年來持續不間斷地投入各項愛心行動。除每年長期支持家扶基金會的歲末送暖活動，更穩健推動「戀職人送愛心、開元百萬助學計畫」等公益專案，為正處於成長發育階段的學齡兒童提供充足的營養補給與獎助學金，幫助他們茁壯成長。 開元食品長期深耕弱勢兒少的營養與教育關懷議題，致力於以企業影響力號召社會關注弱勢家庭的處境。開元食品相信，公益的價值不僅在於提供資源上的援助，更在於傳遞愛與溫暖，讓這些家庭感受到支持的力量，同時也能燃起翻轉未來的勇氣與希望。

12月1日《女性的靈魂印記》免費公益講座：原生家庭如何影響你的人生？

謝謝大家對《西江水坊》的支持與愛戴，相信大家也是認同我們的品牌理念以及所提供的價值，才會如此支持我們。 和對談者33討論這次講座的定位時，我們最想做的事更是支持每個人活出自我。我也認為取之於社會，用之於社會，才是一個企業永續經營的價值。 因此我們第一次舉辦的女性講座，我們決定採公益性質來舉辦，希望能更加有效來支持廣大的女性。 時間：12月1日（星期日） 14:00 - 17:00 地點：西江水坊（宜蘭縣礁溪鄉德陽路24巷6號） 價格：免費，請自備水瓶，現場僅提供水（如有需要可另加點手沖茶及茶琴通寧套組） 主講人： • 宋如珊 - 《先知遇見光》靈性學校校長、《極道療癒師》作者、自媒體《遇見33》 • 愛鈴 -《西江水坊》主理人、女性自媒體人 活動介紹： 這是一場深入女性內心的靈魂對話，一次讓你重新審視自己與社會賦予的角色的機會。 每個女人的一生，都在多重角色之間徘徊與平衡，無論是女兒、伴侶、母親，還是單純的自己。 在這些角色的變遷與扮演中，我們常常迷失，心靈被外在期待拉扯，難以尋找到內心真正的平靜。 透過珊珊生命故事，這場講座將帶領你從一個全新的靈魂視角出發，解開在女性身份中那隱藏的情感拉鋸。 你將會發現，靈魂的選擇、競爭、甚至沉溺於角色中的理由，都有著深刻的意義。這是一個翻轉認知的機會，幫助你從社會的既定框架中脫身，找到一條通往靈魂自由的新道路。 探討重點： 1.靈魂為何選擇成為女人？——理解靈魂選擇性別的深層意義，探索每個女性角色背後的成長使命。 2.解說靈魂法則的運作——了解靈魂的藍圖與劇本，揭開靈魂真正渴望的自我成長之旅。 3.沈溺在劇情和角色中的靈魂——我們如何因角色而迷失自我？這既是掙扎，也是自我覺醒的起點。 4.如何完整你的生命歷程？——在不同角色的轉變中，女性如何找到自我並實現靈魂的圓滿旅程。 活動亮點： 這場講座不僅僅是討論，更是一次深入靈魂的探索。我們將帶你走進你生命中的各個角色，打破對自我價值的限制，重拾內心的平衡與力量。通過直擊靈魂深處的故事與對話，這次經驗將會給你全新的視角，幫助你在每個角色中活得更輕鬆自在，並擁抱自己所有的可能性。 這是一場你不容錯過的旅程，讓我們一起，發現靈魂的真實力量！ ⭐️需實名登記，名額有限，馬上報名：https://forms.gle/Wou68oj1n5m86YtT6 #西江水坊 #一間可以喝茶的酒吧 #宜蘭酒吧 #靈魂印記 #女性主義 #公益講座

高層次同理心定義是甚麼?一起來看看自己是不是擁有深度情感智慧能力

高層次同理心是一種深刻理解他人情緒、需求和處境的能力，不僅限於情感上的共鳴，更涉及行動上的支持與倫理層面的考量。在現代人際互動中，高層次同理心被視為建立深度連結與促進社會和諧的核心特質。無論在職場、家庭還是社交場合，展現高層次同理心能有效提升溝通質量，減少誤解。以下分享五個具體定義與實例，包括認知理解、情感共鳴、行動支持、全面考量，以及倫理價值承諾，幫助你更好地理解並應用這一重要能力。 👉別再測MBTI！教你用ChatGPT直接幫你分析個人特質！90%都說準 1. 情緒感知與共鳴能力（Emotional Resonance） 這種能力體現在能準確感知他人的情緒，並與對方的情感狀態產生深層共鳴。 當朋友因工作壓力而心情低落，你能察覺他的疲憊，不只是簡單安慰，而是用真誠的語氣說：「我注意到你最近特別忙，有什麼我能幫你的嗎？」這樣的關心能讓對方感受到被真正理解。 2. 認知共感能力（Cognitive Empathy） 從理性層面理解他人的處境、想法及行為背後的原因，避免先入為主的判斷。 一位老師注意到學生因文化差異而難以融入，他並非責備學生，而是主動了解其背景，並設計能包容多元文化的教學方式，讓學生感受到被接納與尊重。 👉情商低的人會有的10個特質!避開這些地雷讓你成為情商小達人 3. 行動導向的支持能力（Compassionate Action） 將情感共鳴轉化為具體的幫助行動，為他人提供實際支持。 某同事因病需要休假，團隊成員主動分擔其工作量，並向公司反映延長項目截止日期的必要性，減少該同事的壓力，展現了行動上的同理心。 4. 多元視角的包容能力（Perspective-Taking） 理解並尊重不同文化、背景和經歷，能以開放的態度看待問題。 你與一位外籍朋友討論傳統習俗時，對其獨特的飲食文化表現出濃厚興趣，並說：「這個習俗很有意思，可以分享更多背後的故事嗎？」你的好奇與尊重能迅速拉近彼此距離。 👉兩性溝通技巧10點告訴你!收藏起來讓你成為溝通小達人 5. 倫理與價值觀上的承諾（Ethical Leadership） 在決策與行動中，基於價值觀和道德承諾促進他人幸福與尊嚴。 社工在協助弱勢家庭時，不僅提供物質資源，更長期陪伴他們，鼓勵參與社區活動，幫助改善生活條件，展現了對道德責任的深刻承諾。 #高層次同理心 #高層次同理心定義定義 #同理心 #深度情感智慧 #共情 #共鳴 #溝通 #表達 #心理學 #心理 高層次同理心的核心能力 這些能力整體被稱為「深度情感智慧（Advanced Emotional Intelligence）」，是情感智慧中最關鍵的部分。包括情緒感知、認知共感、行動支持、多元視角與倫理領導在內的綜合能力，能幫助人們在複雜的人際互動中建立真誠而深刻的連結。 結語 高層次同理心不僅是個人特質，還是一種可以學習與培養的重要能力。它能幫助我們改善人際關係，提升溝通質量，並在職場與生活中創造更多正向影響。如果你認為自己具備這種能力，請善用它來改變自己和他人的生活，成為溫暖與希望的傳遞者！ 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活知識成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，歡迎追蹤我的IG加入我的生活 🔸成為更好的自己 👉想要當個人見人愛的人?，把握以下6大原則你也可以是高質感女孩 👉如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新 👉10招高強商說話技巧，學起來你也可以是社交小達人!

📝📝：NNN 禁尻十一月真的有用嗎？｜從醫學觀點探討禁慾效益與風險

No Nut November（NNN）是一項社群運動，鼓勵參與者在十一月整月避免射精。這一做法強調禁慾的潛在心理與身體效益，但也因為一些實踐技術如「精液保留」和「邊緣行為」（edging）而引發爭議。 本篇文章將探討 No Nut November 背後的科學研究、可能帶來的身心健康效益以及潛在風險，並從醫學觀點提出合理的建議。 什麼是 No Nut November？ No Nut November 並非單純的禁慾，與著名的 NoFap 運動不同。NoFap 是一個支持網絡，專注於幫助人們克服色情成癮問題，並提供短期禁慾建議以改善性福祉。 而 No Nut November 的核心目標則是在整個十一月期間避免射精。這項運動的支持者相信，禁慾不僅能提升自我控制能力，還能帶來多項益處，包括增進精神清晰度、提高注意力、增強精子品質和睪固酮水平，甚至改善人際關係。 ． ． ． NNN 的歷史觀點 精液保留的概念早在古代道家文獻中就有所提及。 道家理論認為精液保留是自我控制的象徵，能夠提升健康，達到身心合一的效果。這些古老的見解在現代被重新包裝，成為禁慾運動的重要理論支柱。 許多人相信透過精液保留，可以獲得更深層次的心理平衡和身體健康。 ▲道家理論認為精液保留是自我控制的象徵，能夠提升健康，達到身心合一的效果。來源：人文．島嶼 ． ． ． NNN 的潛在益處：科學支持嗎？ 許多 No Nut November 支持者認為禁慾可以增強睪固酮水平、改善精子質量、提升性興奮度以及增加高潮強度。為了驗證這些聲稱，我們可以參考以下的科學研究。 一項小型研究觀察了年齡在 22 到 29 歲之間的男性，並讓他們在 21 天內避免射精。研究中測量了受試者在禁慾前後的心跳、血壓及睪固酮水平，並記錄了他們的性興奮度與高潮質量。 結果顯示，禁慾後的受試者在性興奮度和高潮強度上有提升。然而，這些效果可能僅限於心理層面，受試者的睪固酮水平並未出現顯著的長期增加，僅在短期內有所波動。 ▲研究結果顯示，禁慾後的受試者在性興奮度和高潮強度上有提升。Photo by charlesdeluvio on Unsplash － 在另一項研究中，持續五天以上的禁慾確實能提升精子數量與精液量。 這一發現使得一些生育專家建議男性在排卵期以每隔一天的頻率進行性交，以保持最佳精子質量。 這些研究顯示短期禁慾的確有助於提升精液參數，但並未證明長期禁慾有更顯著的益處。 ． ． ． NNN 的潛在風險 雖然 No Nut November 的參與者聲稱他們感受到更多的活力和專注，但從醫學角度來看，長期禁慾可能帶來一些不良影響，尤其是當人們嘗試進行「邊緣行為」等技術時。 參與 No Nut November 的過程中，部分人可能會因為過度專注於達成禁慾目標而引發焦慮或壓力。 此外，自慰本身帶來的一些生理與心理益處，例如改善睡眠、減少壓力以及釋放多巴胺等「快樂荷爾蒙」，在禁慾期間則無法體驗到。 ▲自慰本身帶來的一些生理與心理益處，在禁慾期間則無法體驗到。Photo by Lovense Toys on Unsplash 當長期禁慾時，部分人可能會感受到睪丸的疼痛或不適，這種現象俗稱「青腫球症」（Blue Balls），在醫學上稱為「附睪充血」（Epididymal Hypertension）。 這是因為在性興奮時，血液會大量湧向睪丸，若無法透過射精釋放壓力，則可能導致不適感。 長期禁慾可能導致骨盆底肌肉緊張，尤其是在強迫自己避免射精的情況下。 這種肌肉緊張可能引起骨盆或睪丸部位的慢性疼痛。對於有此類問題的男性，醫學建議每週自慰兩到三次以減緩肌肉緊張。 ． ． ． 醫學建議：不妨試試 NoFap 而非 NNN 從醫學角度而言，戒除色情內容（NoFap）或許是一個更健康的選擇。 過度觀看色情內容，尤其是暴力或非真實的影像，可能會影響大腦對性的認知，進而影響實際的親密關係。 ▲從醫學角度而言，戒除色情內容（NoFap）或許是一個更健康的選擇。Photo by Taras Chernus on Unsplash 因此，若想在十一月嘗試新的挑戰，不妨著重於減少或停止觀看色情內容，而非單純的禁慾。 ． ． ． 過度堅持 NNN 只會帶來反效果 No Nut November 對部分人來說可能是一個增強自制力和提升身心健康的過程，但也有其潛在風險。 最終，是否參與這項挑戰應取決於個人需求和健康狀況。禁慾在適當的範圍內有其正面影響，但過度禁慾可能對心理和生理健康帶來反效果。

如何與自己建立健康關係

在生活忙碌的現代社會中，許多人都習慣將焦點放在外界，卻往往忽略了自己的需求，甚至忘記如何關愛和理解自己。然而，只有在真正了解自己、接納自己的狀態下，我們才能找到內心的平衡和滿足感。 為什麼要與自己建立健康關係？ 首先，我們先來問問自己：什麼是健康的自我關係？ 健康的自我關係就是能夠接納自己、尊重自己、理解自己。太多時候，我們對自己要求過高，甚至會因為小小的失敗而苛責自己。這樣的自我批判，其實會讓我們陷入一個負面迴圈，不僅消耗心力，還會讓我們在人際關係和挑戰面前感到缺乏自信和動力。 與自己建立健康的關係的好處是顯而易見的：內在更加穩定，生活中的挑戰也會變得輕鬆許多。當我們學會接納和關愛自己，內心的支柱更加穩固，對外界壓力的抵抗力自然也會增強。這樣的狀態能讓我們充滿自信和勇氣去迎接生命中的各種挑戰。 如何與自己建立健康關係？ 冥想是一個讓我們的心靈得到平靜的好方法。每天花幾分鐘專注於自己的呼吸，放鬆身體，並觀察自己當下的情緒和想法。這是一種簡單而有效的自我關愛方式，能夠釋放壓力，讓我們更清楚地認識內心的需求。 冥想不需要太多技巧，只要找個安靜的地方，讓自己在呼吸間找到片刻的平靜。透過這個過程，我們的內在聲音會逐漸清晰，對自己的了解也會越來越深入。 日記是一個很好用的工具，讓我們有機會表達並記錄自己的情緒與想法。每天寫下一些心情或是當天的經歷，無論是開心、憤怒或困惑，寫日記都可以讓我們釐清情緒，整理思緒。當我們更了解自己內心的變化，與自我的連結也會逐步加深。 日記無需過於正式，你可以隨意記錄，只要能真實反映你的心情和想法即可。定期回顧自己的日記，也能幫助我們了解自己在不同情境中的反應和情緒，進而更好地應對未來的挑戰。 很多人習慣在犯錯或遇到挫折時責備自己，這樣的自我對話常常帶來更多的負面影響。試著轉化這樣的語氣，將「我總是做不好」轉變為「我可以慢慢進步」。用鼓勵的方式來看待自己的不足，讓內在的聲音成為支持你的力量，而不是打擊你的阻礙。 健康的自我對話能夠幫助我們建立自信，讓我們對自己感到驕傲並保持樂觀，這會帶來心靈上的平和與堅定的信念。 當我們遇到負面情緒該怎麼辦? 在與自己建立健康關係的過程中，辨識和轉化負面情緒是非常重要的一步。以下是一個三步驟的「情緒轉化法」，可以幫助你將負面情緒轉化為支持力量。 透過這樣的練習，我們可以在情緒上變得更有韌性，也能更好地照顧自己，維持健康的內在狀態。 2025年會員計畫初衷 今天的分享中，我們探討了如何與自己建立健康的關係，並介紹了一些簡單而實用的技巧。其實，這些方法只是個起點，真正要在生活中穩定地成長，還需要有系統的指導和支持。 這就是為什麼我設計了2025會員計畫。這個計畫包含了豐富的靈性成長資源，包括每月的專屬占卜、療癒調頻、能量指引等，讓我們一起在2025年穩步前行。若你對自我成長有熱情，並想在靈性上獲得更多支持，邀請你加入這個計畫。 讓我們一同邁向更加穩定、豐盛的生活！ 如果你也想要有一個療癒師夥伴陪伴在自己身邊，歡迎追蹤我的IG 讓我陪伴你一起度過這一趟靈性旅程

紅心愛看戲｜目黑蓮《海的開始》父愛與親情的溫暖成長

《海的開始》由 #目黑蓮 主演的月岡夏，在得知自己有個從未謀面的女兒「海（ #泉谷星奈 飾）」後，他必須面對成為父親的挑戰，並探索家庭與親情間的牽絆。透過月岡夏與不同角色的互動，紅心將故事中展現出的4種父親形象，以及3種對海的母愛表現，透過本文來討論家庭關係中的愛與責任。 從年輕人到父親：月岡夏的成長之路 目黑蓮飾演的月岡夏，在面對毫無準備的父親身份，逐漸承擔著責任，從與女兒海的互動中，如幫忙綁鞋帶、帶她去圖書館等陪伴中，逐步讓他成為稱職的父親，並展現當代年輕父親的成長。 溫柔包容的月岡和哉：支持家庭的幽默父親 #林泰文 飾演的月岡和哉，作為夏的繼父，以開朗幽默的性格照顧全家，為家庭注入穩定與溫暖，象徵著現實中溫柔包容的父親角色。 沉默卻堅定的守護：南雲翔平的無聲力量 #利重剛 飾演的南雲翔平，則是在女兒水季去世後照顧外孫女海，無言中展現出父愛的穩固與深沉，提醒觀眾父愛不一定顯而易見，但是日常中的默默支持總是讓人因感同身受而動容。 自由奔放的父親形象：溝江基春的缺席與拯救 #田中哲司 飾演的溝江基春，是夏的親生父親，他選擇遠離家庭的生活，但對夏的成長形成另一種影響，代表家庭中缺席的父愛，讓夏有機會自我探索，同時也因為自由不拘小節，而成為背負週遭溫柔的夏的情緒出口。 純真與渴望：海對親情的依賴與成長 由 #泉谷星奈 飾演的海，透過她對父親的渴望與與母親的思念，呈現孩子對親情的需求與情感波動。星奈的真摯表演讓角色生動可愛，也成為劇中的亮點之一。 勇敢而堅定的愛：水季的自由母親角色 水季（ #古川琴音 飾）因彌生選擇流產時留在婦產科筆記上的話語，最終瞞著夏選擇未婚生子，並承擔單親媽媽的責任，她的選擇為故事增添延續性；然而，生活中未可預料的死亡，影響了夏的生活以及需要遭受到水季這方親友的情緒，或許也是這個角色讓滿多觀眾無法喜歡的原因。 母親的守護力量：朱音對家庭的深愛 #大竹忍 飾演的朱音，為女兒與外孫付出無怨無悔，在過程中逐漸接受夏，並成為支持的象徵，透過看著女兒遺照，以及送海去和夏同住後回到家感受到空蕩，這兩場哭戲將母愛詮釋得淋漓盡致。 愛與放手的掙扎：彌生的自我成長 #有村架純 飾演的彌生，從一開始想取代水季成為海的媽媽，坦承想成為海的媽媽的原因，到後來決定和夏分手並成為海的朋友，支持夏成為父親，她的轉變展現出角色深度，也讓觀眾體會愛情中成熟的意涵。 更多戲劇推薦文章請搜尋 「 #紅心的隨寫手札 」 Facebook👉https://www.facebook.com/cynthiapianosolo Instagram👉https://www.instagram.com/cynthiapianosolo/ Pixnet👉https://cynthia826.pixnet.net/blog #紅心愛看戲 #日劇人生 #戲劇 #日劇 #小說改編 #漫畫改編 #動漫改編 #醫療劇 #青春偶像劇 #戀愛劇 #職場劇 #推理劇 #懸疑劇 #追劇清單 #追劇人生 #日劇推薦 #日劇迷 #ドラマ

永遠支持你～超有耐心的MBTI排名TOP8，是你最堅強的後盾！

大家覺得自己是屬於有耐心的還是沒耐心的人呢？耐心不僅是處理事情時的表現，還能反映出一個人的內在穩定與情緒管理，無論是在工作中面對挑戰，還是與人相處時的態度，耐心常常成為成功的關鍵因素。今天波編整理了最有耐心的MBTI排行TOP8，快往下看看有沒有你的MBTI吧！ （圖片來源：SBS） MBTI最有耐心的TOP8：ENTJ ENTJ通常以果斷和直接的作風為主，但在處理團隊和複雜項目時，會展現出耐心的一面，他們善於分析問題並制定策略，願意花時間教導他人並協調不同的意見，以確保團隊朝著共同目標前進！ （圖片來源：tvN） MBTI最有耐心的TOP7：INFP INFP善於傾聽，不會急於表達自己的觀點，而是會花時間去理解對方的立場，喜歡幫助他人解決問題，即使很耗費心力，仍然願意花時間陪伴，直到問題得到解決！他們追求和諧，不喜歡衝突，遇到困境時，也會耐心面對挑戰！ MBTI最有耐心的TOP6：ISTJ ISTJ以務實、可靠著稱，喜歡按部就班，確保每個細節都在計畫內。面對繁瑣或耗時的工作，他們總能冷靜應對，並願意花時間完成任務。因為堅持不懈的性格，讓他們在面對挑戰時不會輕易放棄，而是一步一步把問題解決。 （圖片來源：tvN） MBTI最有耐心的TOP5：ENFJ ENFJ擅長理解他人的需求，且能夠花時間聆聽並支持他人，他們非常在乎他人的感受，特別是在朋友面對挑戰或困難時，他們的同理心能夠耐心地幫助他人找到解決方案，並鼓勵他們追求自己的目標！ MBTI最有耐心的TOP4：ISFP ISFP對他人的需求和情感非常敏感，善於傾聽，他們對生活的熱情讓他們願意投入時間和精力去理解他人。ISFP通常喜歡慢慢品味生活，享受每一個過程，因此他們在處理各種情況時展現出無比的耐心，也會用他們的溫柔與包容成為值得信賴的朋友和伴侶～ （圖片來源：tvN） MBTI最有耐心的TOP3：ESFJ ESFJ喜歡與他人互動，善於理解他人的需求和情感，並且能耐心地提供支持和幫助。他們通常會花時間仔細傾聽他人的問題，無論是在朋友間還是工作環境中，這樣的耐心讓他們有良好的人際關係，而在解決衝突時，他們會努力保持冷靜，確保每個人都能感受到被尊重和理解，常在團隊中扮演調解者的角色～ MBTI最有耐心的TOP2：INFJ INFJ擁有極高的耐心，這種耐心使他們在處理人際關係時能夠給他人予支持和鼓勵。他們常常會花時間去傾聽並反思，而不急於做出評價或回應，重視深度的交流，他們能夠耐心地陪伴朋友，並在困難時刻提供支持，在面對壓力時，也會展現出超凡的耐心！ （圖片來源：MBC） MBTI最有耐心的TOP1：ISFJ ISFJ對他人的需求十分敏感，總是願意花時間來聆聽朋友和家人的煩惱，並提供支持。他們通常在處理衝突時，會讓他人感受到滿滿的安全感！另外ISFJ對細節的重視讓他們在長期項目中能夠持之以恆，耐心地完成每一個步驟，以確保最終結果達到最佳效果，他們的耐心不僅讓他們成為可靠的朋友，在工作上的表現也很出色！ 看完以上最有耐心的MBTI排行，你有沒有上榜呢？其實每個MBTI都有屬於自己獨特的魅力，還有什麼樣的特質排行想知道呢？趕快留言告訴波編吧！ 延伸閱讀 👉人間小天使降臨～MBTI溫柔排行TOP4，總是用細膩的心治癒身邊的人 👉感情中的守護者！MBTI專情排行榜TOP5，他們的愛讓人感到好甜蜜～ 👉第一眼就動心～容易一見鍾情MBTI排行TOP8，淪陷戀愛只需要一瞬間 撰文編輯＃暄暄

[食譜] 蔬菜豆腐蛋花湯｜3種材料在家輕鬆做｜懶人減脂料理｜小滷時蔬｜高纖高蛋白又飽腹｜全家便利商店DIY料理！

半夜嘴饞、肚子餓，怎麼辦呢？！今天跟大家分享，只需要三種簡單材料，就可以在家煮出低卡高纖又飽腹的『蔬菜豆腐蛋花湯 』，一碗裡面有6種好吃時蔬外，還有滿滿蛋白質，無論是半夜肚子餓或是減脂其，都很適合來一碗喔！ 蔬菜豆腐蛋花湯 材料 製作步驟 1.先把小滷青蔬、嫩豆腐切塊放入鍋內，並加入350-400ml的水，開火煮至沸騰 2.煮滾後再打入1顆蛋花，再次煮滾就完成啦！ 這包小滷青蔬，本身就有調味，所以在煮湯時不用額外添加調味料🧂這次出來的湯，鹹甜度剛剛好，尾韻微微辣，喝起來身體瞬間暖起來，不夠辣還可以自己加點辣，很適合半夜嘴饞、減脂期的朋友吃，趕緊在家做做看吧！ 一起看看影片吧！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ [繼續閱讀] [食譜] 在家簡單自製蒜香吐司｜只要四種材料｜10分鐘早餐輕鬆做｜烤出來嘎嘣脆｜解嘴饞吐司料理 食譜] 脆麵Ｘ醬小椒.辣椒乾蘸｜10元脆麵神仙吃法｜超香花椒香氣 ｜好吃到調味包都可以丟了 [食譜] 松果巧克力蛋糕｜免烤箱！有手就會做｜簡單簡單4種材料｜親子同樂｜搭配營養師高敏敏親研可可百卡餐！享用營養下午茶 [食譜] 在家輕鬆做！無糖無油無麵粉｜可可燕麥餅乾｜低卡高飽足｜解嘴饞健康零食｜搭配1包營養師高敏敏親研可可百卡餐！營養好吃 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 這邊要來工商一下啦！今年萍姐正式跟Line 官方簽約，成為Line貼文串的圖文創作客，會勤奮更新食記，如果可以的話，在幫我加入賴好友追蹤 ，謝謝大家🍎萍姐官方賴👉萍姐愛分享 如果您喜歡我的開箱、文章、食譜，想要鼓勵我、支持我，歡迎透過文章內的開團連結下單支持！ 也可以到我的珍奶舖贊助、抖內支持我⇒ 點我請我喝珍奶！ 您的繼續支持我分享與撰文的動力來源，也謝謝您看到最後！ #全家健康吃起來#2024全家品牌大使#全家品牌大使#Fa現#天天都有新發現#萍姐愛分享#食譜#懶人料理

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