收假～｜趣味小漫畫

連假症候群～大家上班加油！ - - - ✦邀請你支持『讓愛登陸』，跟不屑貓傳遞愛與正能量： https://reurl.cc/xalz71 ✦捐款滿額贈【不屑貓(Who Cares) x 喜憨兒基金會】聯名「造型悠遊卡、輕量摺疊傘」 - - - #不屑貓#台灣原創#正能量#療癒#勵志#語錄#圖文#原創角色#正向#插畫#插畫家#台灣插畫#漫畫#趣味漫畫#台灣插畫師#台灣圖文作家 #收假 #連假梗圖

｜吃吃旅行-恆春-收假症候群 𝙇𝙚𝙩’𝙨 𝙂𝙚𝙩 𝙇𝙖𝙯𝙮 !｜

正題開始前，先分享我那天所見的暴力藍天，要多藍有多藍，要多爽有多爽，感恩上天大恩大德，感謝自己上輩子為這個藍天燒得好香🌅 / 收假症候群 𝙇𝙚𝙩’𝙨 𝙂𝙚𝙩 𝙇𝙖𝙯𝙮 ! 📍地址： 屏東縣恆春鎮中山路114號1F ☎️電話： 無提供 ⌚️營業時間： （公休日以粉專公佈為主） 12:00-18:30(17:30為內用最後點餐時間) 🔺網站: ＩＧ： https://www.instagram.com/mooring_cafe/ 其他相關連結： https://linktr.ee/lets.get.lazy / 收假症候群開在遠離市區的滿洲邊緣，真的是一個你去恆春沒有交通工具跟本去不了的地方。 當初會知道這個地方，也是在地相熟的好友帶路，在那邊吃到超好吃的漢堡，從此成為粉絲🥳 整間店是採落地窗設計，採光非常讚，光線明亮完美。 還有脫鞋的座位區，會讓人想在這裡趴著耍廢放空。 超～～可愛的店狗菱角，超乖！超穩定！ 好的好的，來看看我們的主角吧ＸＤ 就是我們的漢堡先生！！ 沒錯！我超愛這間的漢堡！！！！ 身為一個素食者，好吃的漢堡其實選擇超少，幾乎沒有“無肉”的選擇，就算有也會把菇類加爆，或是生菜多到爆，多到以為自己是羊。 這家漢堡真的是料多實在，醬料也很讚，不是很敷衍的美乃滋（偷臭？ / 🌟優點：美味第一、環境第二、狗狗第三（？ 🌟缺點：離市區比較遠，但我覺得這其實是優點也是缺點，相對不會這麼擁擠，聽說假日這裡也都是擠到爆炸，我們來的時候是禮拜一、又避開午餐時間，才獲得如此清閒的畫面 🌟總結： 每次來恆春都會有固定想去踩的點，因為並不是每次下去都可以去到那些愛店，也無法在每個店都度過這麼悠閒的午後，總是因為下一個行程、或是為了趕車來去匆匆，真的很可惜，很想好好珍惜這麽每個午後🌅

開工解憂法，擺脫憂鬱收假症候群，還有滿滿不想上班的厭世感。

連續春節假期結束，對上班族最痛苦的就是開工第一天，無論是心情或作息還無法立刻調適過來，但拋開職場這麼長的時間，相信已經有不少代辦事項等著你，以上分享9個開工解憂法，希望能幫助大家擺脫收假症候群的憂鬱氛圍，忘卻滿滿不想上班的厭世感。 圖影來源：Lu's facebook粉絲專頁，僅供文章分享使用 1.提前回到日常生活的居住處 避開返鄉過節的擁擠人潮與車潮，不妨盡量避開塞車帶來的疲累，提前回到上班所在地和自己日常居住處，可以將行李和環境再稍微整理整理，讓緩衝時間拉長，淡化收假症候群的憂鬱感。 2.看幽默好笑的電視和喜劇電影 收假症候群與開工的憂鬱，都是與情緒有關，想要改變心情最直接的方式，就是看點好笑的電視劇與喜劇電影，如果不愛戲劇的人，也可以改成動畫漫畫或是書籍，大聲開懷笑一笑，應該能降低不想回到職場上班的厭世感。 3.做做簡單的伸展運動 過年除了打電動、玩麻將、追劇讓作息不正常以外，聚餐大吃大喝和暴飲暴食，而不小心讓身材走樣變胖的悲劇，相信是好多人的心中共鳴，為了不要肥到連同事與主管都讓不出你，可以再連假結束前幾天，做簡單的伸展瑜珈和散步，維持原來的體態，因為運動能夠幫助大腦分泌快樂的激素「多巴胺」。 圖影來源： Lu's facebook粉絲專頁、UNSPLASH，僅供文章分享使用 4.健康好吃清淡的飲食 佛跳牆、烏魚子、鮑魚、全雞、豬腳蹄螃、鯧魚...等等大魚大肉，過年嚐遍了一輪，代表你的膽固醇也可能增加不少，太過油膩的食物容易造成身體負擔，返回職場之前，擺脫憂鬱收假症候群的開工解憂法，可以多吃點蔬菜水果，將健康好吃但清淡為主的飲食。 5.想一想需要先處理的工作 畢竟一連放了好多天的春節連假，開工第一天肯定會有排山倒海般的任務襲來，收假症候群的憂鬱，時常也伴隨這份驚恐的忙碌感，為了讓你更快速適應與認清回到職場的事實，不如先在腦袋裡想一想，最需要優先處理的工作，順手把這些事項直接簡略寫在一張小清單，開工頭一天自然也比較不會手忙腳亂。 6.逛街採買平日的生活用品 迅速擺脫憂鬱收假症候群，還有滿滿不想上班厭世感的小訣竅，其實就是將過年放假的開心放縱步拔，逐漸調整回原本日常生活的步調，可以到離家近的商店與賣場逛一逛，順便購買平時需要的生活用品，減輕上班之後，利用下班來採買的量。 圖影來源：aoi miyamoto Twitter、UNSPLASH，僅供文章分享使用 7.準備開運招財加薪辦公室療癒小物 許多公司的升遷調薪應該都會在過年之後，無論是3月、4月或下半年，開工回到職場，可以在自己的工作空間放一下開運招財的辦公室療癒小物，網路商店也有不少暗示老闆加薪的可愛小道具，或是保護眼睛的綠色盆栽也不錯。 8.上班日可以提早出發 面對開工的第一天，別忘了設定鬧鐘，前一個晚上不妨早點入睡，隔天可以比平時提前10分鐘出門，避免突發狀況與應對同樣的開工人潮車潮，慌慌忙忙之下容易情緒急躁，趕著上班擔心遲到，也會更焦慮。 9.喝杯咖啡、茶與同事閒聊 最後一個開工解憂法，就是加一點讓自己平時喜歡的舒壓方法，像是喝杯咖啡或熱茶，假設有親近的好同事，可以閒聊幾句，互相分享過年的行程、照片與趣事，降低抗拒職場與工作的感覺。 圖影來源：おえかきうみうしTwitter、UNSPLASH，僅供文章分享使用 #開工憂鬱 #開工解憂法 #收假症候群 #不想上班厭世感 #遠離開工憂鬱 #年後開工憂鬱 #辦公桌改運 #連假收心 #連假後不想上班 #收心操 #快速收心 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

✄ 假期回顧

收假前腦袋自動地回顧幾天前做了什麼 然後再不情願的去睡覺… #收假 #假期回顧 #可以再放一天嗎? #holidayoff #阿人 #日日安 #艾VYellowWednesday #2022 #ARen #Taiwan #doodle #대만 #아이비일러스트 #happy2gether #ivchen #illustration #일러스트 #브랜드디자인 #ivyellowed 

收假症候群 一個讓你不想收假回去上班的地方｜屏東滿州鄉

收假症候群如同店名一樣店內氛圍真的會讓你不想離開，店內沒什麼客人的時候，可以待一整天很舒服😌，明亮的開放空間，有木頭地板的矮桌位置，及一般座位區，每個角落都很舒適，我不想收假啦><ㄆ ✿花生醬培根堡 本人超愛花生醬，吃漢堡的首選，越邪惡的組合我越愛❤️ 這個漢堡一上桌我眼裡只有那令人垂涎三尺的花生醬，像是擠奶油的方式擠了一圈，牛肉的熱度融化了花生醬，這畫面太美了～🤤花生醬非常滑順，吃漢堡的同時滑得你滿手都是，就知道花生醬給的有多大方😂而且不會過甜，這樣的鹹甜漢堡很合我的口味❤️生菜的部分不是我們一般常吃的美生菜而是營養價值極高的箭形芝麻葉，芝麻葉本身口感清脆又帶點辛辣感的清甜，而芝麻葉加在漢堡裡後，芝麻葉的微苦就沒那麼明顯了，味道蠻溫和的～ ✿炸洋蔥漢堡 店家使用的布里歐麵包，是他們手工製作，調製出讓麵包吃起來更鬆軟Q彈的配方～洋蔥的部分使用在地洋蔥，肉薄辛辣感較低，就算酥炸後還吃得到鮮甜的味道，培根煎的很剛好不會過乾，有香氣但又不會太鹹，再搭配店家自製BBQ醬，味道好讚～然後給它大口咬下超滿足，記得先把漢堡壓扁一點，不然會烙ㄟ孩😂 馬鈴薯薯塊炸的鬆軟程度很剛好，沾辣味美乃滋，越吃越ㄙㄨㄚˋ嘴～ ✿布朗尼蛋糕 布朗尼蛋糕淋上了焦糖醬還有些許碎堅果及果乾，我們還加了冰淇淋，讓口感更滑順豐富，布朗尼味道濃密紮實這個份量很滿足，整個餐期吃完，真的可以飽到天靈 ✿軟餅乾系列 M&M：花生醬燕麥餅乾加入M&M及水滴巧克力豆，蠻喜歡M&M巧克力，餅乾吃起來鬆軟，嘴裡融化的巧克力讓整個餅乾🍪更好吃😋 紅絲絨：加入了法國cocoa barry34%白巧克力，提升了口感的層次及味道，但有點甜😂 ✿抹茶拿鐵 抹茶拿鐵的抹味是偏甜的，但又不失抹茶的香氣，然後喝之前一定要拌勻喔，我攪拌前喝甜炸～攪拌後覺得很好喝推推😋 店內的甜點都看當天店家提供的做選擇，種類豐富 落地窗讓整個空間的開放感很大，又明亮 還是寵物友善空間～非常棒 喜歡我的食記歡迎分享及追蹤☺️ 🏷️#吃貨多多的美食日記 🏷#吃貨多多在屏東 ⁡ 📍：屏東縣滿州鄉文化路56號 ☎️：0925 352316 ⏱：12:00-18:30（店休時間請參考 @letsget_lazy ） #屏東美食 #恆春景點

【厭世小咪】不想上班

鬧鐘不要吵，我不想上班啦～FB跟IG跟LINE都有動態版哦！這組貼圖之後繪製玩也會上架唷～ ------------------------------- 別的地方的森森(灬ºωº灬) 💚加入LINE好友(每月拿桌布)：https://lin.ee/t7WEFyA 💚關注森森的LINE VOOM看最新動畫短片！ 💚LINE貼圖：https://pse.is/3r6hle 💙FB圖文：https://pse.is/3h9bbz 💜IG 圖文：https://pse.is/3f4x3l ❤️YouTube動畫：https://pse.is/3cvuqy 💜天竺鼠插畫IG：https://pse.is/3edfq9 -------------------------------🌟加入好友拿每月桌布💚LINE好友：https://lin.ee/t7WEFyA💚LINE貼圖&表情貼：https://pse.is/3r6hle-#不想上班 #痛苦 #社畜 #上班族 #早起#收假 #動態貼圖 #貼圖 #厭世小咪 #小咪#貓咪 #橘貓 #厭世 #日常 #兩性#可愛 #有趣 #天竺鼠森森 #sansanplanet

【天竺鼠森森】大橘大利

 【大橘大利】 開工大吉🍊但還想放假RRRR！ - 別的地方的森森(灬ºωº灬) 💚加LINE好友 (每月拿桌布)： https://lin.ee/t7WEFyA 💚追蹤森森的LINE VOOM看最新圖文&影片！ 💚LINE貼圖：https://pse.is/3r6hle 💙FB：https://pse.is/3h9bbz 💜IG：https://pse.is/3f4x3l ❤️YouTube動畫：https://pse.is/3cvuqy 💜天竺鼠插畫IG：https://pse.is/3edfq9 - #收假 #開工 #開工大吉 #不想上班 #橘子 #虎年 #橘貓 #大橘大利 #貓 #貓奴 #寵物 #日常 #角色 #卡通 #可愛 #療癒 #兩性 #搞笑 #天竺鼠森森 #sansanplanet 

脫離收假症候群!質感系9件辦公、讀書實用神器推薦，開啟高效的新年

嗨，我是查比喵。過年後又要遇到大家最討厭的開工日，收假總是會讓大家特別疲憊!擺脫症候群也可以透過把工作環境打造成自己喜歡的樣子開始，新的一年新的氣象，以下也介紹給大家小紅書以及我個人喜歡的九件質感系辦公小物，除了美觀以外也可以有效提升工作效率! 質感系書桌小物:時鐘 時間管理中必不可缺的就是給予時間觀念的時鐘，一個簡約的時鐘放在桌上除了提升效率外也可以提升質感，而且有些時鐘是提供番茄鐘或是倒數功能的，對於高效率有很大的幫助 質感系書桌小物:日曆 這些小日曆有小空間可以書寫，每天撕一張一年後就會展示出最終的立體圖案，無論是地球或是霍格華茲都有 質感系書桌小物:單字背誦紙 以前背單字有些人可能會把筆記本折一半來抄單字，但現在網路上其實出了很多種背單字的筆記紙，雙格的設計可以直接使用，可愛的設計看了也比較賞心悅目，有單面或雙面可以選擇，紙質偏厚不用擔心會透過去 質感系書桌小物:磁吸支架 做事的時候常常會想要電腦和手機一起用，但用手機支架又容易重心不穩，磁吸支架就可以直接吸在電腦上，害怕不穩的網路上除了磁吸款也有夾的款式 質感系書桌小物:筆電架 長期盯電腦的學生或是上班族都會遇到看久電腦脖子痠痛的問題，筆電支架是必須購入的單品，可以自由調節高度外收納後的體積也不大，放入筆電包是完全ok的喔!如果想要長期放在桌上的也可以挑選比較有質感的木架，但缺點就是靈活性低不能收納，但下方就可以多出一些小空間放辦公小物 質感系書桌小物:桌下抽屜 有些桌子是沒有抽屜的，在書桌和辦公桌這種有大量收納需求的地方，少了兩個抽屜其實有不小的影響，但其實現在都可已找到可黏的抽屜，不用擔心黏不緊的問題，在外宿的期間我們很多人都有購入桌下抽屜，使用起來其實很穩，也不需要特別輕柔的去拉動，正常使用都沒有問題 質感系書桌小物:洞洞板 洞洞板的收納能力相信大家都知道，洞洞板上可以掛上更多的收納小盒，也可以黏上迴紋針或是小磁鐵貼上代辦事項，小小一片可以創造很多的收納空間 質感系書桌小物:香氛 香氛是提升整個環境質感的重要元素，現在香氛也有很多種類，香氛蠟燭、香氛都是一個選擇，如果不喜歡明火的也可以選擇融蠟燈，融蠟燈的種類現在也越來越多種，如果覺得傳統融蠟燈比較占空間現在也有像香氛機造型的融蠟機，把蠟塊放在上面就會加熱逼出香氣。 質感系書桌小物:桌墊 桌墊可以吸收鍵盤不穩的聲音也可以讓桌子增添一點風格，甚至有些桌墊推出了有快捷鍵提示的圖案，這樣忘了一些快捷鍵還可以低頭查詢 #辦公小物 #書桌設計 #書桌小物 #念書小物 #時鐘 #筆電支架 #單字本 #日曆 #2022

上班族必學7招春節連假收心操！讓你開工收假心情不鬱悶 擊退收假症候群。

開心的連假過後，最難面對的就是上班上學的第一天，無論是生理或心理都會有些抗拒，不過該來的就要面對，特別整理了7招連假收心操，幫助大家擊退收假症候群，快速回到日常生活的軌跡，減少感到不快樂的負面情緒，透過調整生理與心理的方式，讓你開工大吉，收假心情和緩一些，接著就一起來看看到底是哪些收心操？ 延伸閱讀：最新神秘社群APP席捲全球，Clubhouse怎麼用？怎樣玩？ 1.恢復原本的生活作息 在上班之前盡量回復到原本的日常生活作息，如果是異地工作返鄉回家的朋友，可以避開車潮，提前返回工作地，或是練習靜心思考，沉澱因為要回到職場而感到焦慮的情緒，許多過年時瘋狂玩樂的娛興活動或聚餐，都必須阻絕了，迅速重整好你的心情，當你覺得已經回歸到平日的生活習慣，對於工作的排斥感也會降低，讓你盡量收假心情不鬱卒。 2.上班前一天早點入睡 過年期間徹底放鬆心情，無論跟家人團聚、熬夜追劇、走訪廟宇、旅遊景點踏青、徹夜在麻將桌試手氣...等等，相信大家都犧牲不少睡眠時間，為了讓開工日不至於在上班時犯錯，一定要養精蓄銳，有充足的睡眠才能有好精神，所以，上班前一天，洗個舒服的熱水澡後，早點上床入睡。 3.試想工作規劃 畢竟放了一段時間的連假，第一天回到工作崗位，任誰都會有幾分生疏，因此，開工收假後要能迅速銜接的好辦法，就是複習和預習你的工作內容與規劃，當成連假的收心操，回想自己過年前待完成且優先順序較高的工作項目，以及上班之後急需處理的工作計畫，這樣一來就能不慌不忙接續工作。 4.攝取清淡的飲食 過年期間通常都會準備很多豐盛的好料理，大魚大肉吃得開心，再加上糖果餅乾零食，很容易就不小心讓體重上升，甚至會腸胃囤積過多食物而覺得不舒服，所以在假期結束前後，最簡便的春節收心操，不妨就多吃點清淡的菜色，或是多攝取一些蔬果，藉由飲食的調整，身體負擔減輕，也能讓你慢慢地收心。 5.做簡單肢體舒展 春節團聚的時候，大家吃的好又吃的多，如果又窩在沙發看電視，相信不知不覺之中腰圍也增加了一點，甚至是懶人姿勢導致痠，連假收心操的實作法，少不了最直接的肢體運動，簡單的身體舒展，不僅放鬆肌肉緩解緊張，也能讓頭腦保持清晰，準備好迎接工作挑戰。 6.煥然一新的衣著裝扮 除了伸展收心操和心態的調適，也很推薦為自己準備好一套新衣，美麗或帥氣的職場工作服，對於回到職場的新的一年，十分有象徵意義，沾沾年節的喜氣，上班第一天穿著裝扮都漂漂亮亮的，能帶給自己與周圍的人，賞心悅目的好心情，絕對也有助於消散收假症候群的低迷氛圍。 7.期待下一次的假期 下一次的休假或旅行，往往是每個上班族工作支撐的動力，雖然春節一眨眼過完了，你可以拿起手中的行事曆，先畫一畫下回的休假日，讓自己知道下一次大放鬆的時間，或是趁著之後的假期，安排個旅遊活動，即使回到職場上班，帶著這種期待收收心，會比較容易接受收假了的情形喔！ 上班族必學7招春節連假收心操！你都學會了嗎？如果不小心貪嘴，過年期間還是吃了太多，那就按照收心操的方法，一起來努力甩掉腰間的贅肉，同時調整好準備上班的情緒，讓你開工第一日心情不Blue。 圖片來源：UNSPLASH，僅文章分享使用！ #收心操 #上班族收心操 #開學收心操 #開工收心操 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》劇情人物介紹。 那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們 202010新番《極道主夫》劇情人物介紹 熱門話題-看懂人性慾望的韓劇《Penthouse上流戰爭》，劇情人物介紹 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

憂鬱想哭、全身無力？你可能是得了「收假症候群」！用5招心法找回原本的生活節奏～

撰文編輯 #belle 因為武漢肺炎疫情的關係，這一次的寒假放得特別長，但沒想到一轉眼，就來到假期的尾聲了。對於下週即將回到工作崗位與學校，你是否感到非常痛苦，甚至全身無力、心情低落，無法集中注意力的現象呢？噢！別擔心，很多人跟你一樣得了「收假症候群」。因此，波編在這裡要提供五個方法，讓你擺脫「收假症候群」，快速的恢復生活節奏喔！ ❶ 準備收心的時間 經歷了漫長的假期，要回到工作崗位，很多人都需要時間調適身心。波編建議你預留一些時間調整心態，徹底的放鬆自己，不要將行程安排到收假的前一刻，趁這段時間好好地告訴身體跟腦袋：「我們即將重返工作崗位，要準備好囉！」調整好心態，是擺脫「收假症候群」很重要的關鍵，如此一來，才不會因為突然重返職場而面臨過大的壓力。 （上課也是一樣，天天被課表趕著跑是很辛苦的啊～） ❷ 列出代辦清單 在收假的前一天，靜下心來思考，將待辦的事項一一列出，並製作好工作清單，這樣一來，不僅可以幫助我們快速的掌握工作項目，同時也可以暗示自己即將回到工作的崗位，讓我們快速的從放假的情緒中走出來喔。波編建議你在製作工作清單時，可以先將待辦事項按照輕重緩急排好順序，如此一來，回到工作崗位時，你會更快速的進入狀況，甚至能讓老闆刮目相看呢！ ❸ 調整飲食 相信大家在放假期間，除了和朋友聚會以外，還會宅在家追劇，因此也會吃得比較放縱，除了攝取過多的熱量以外，也造成身體不小的負擔。因此，在收假的前一、兩天就選擇吃一些比較清淡的食物吧！多補充水分、多攝取富含營養的蔬果，減少攝取含糖飲料和零食，除有益身體健康以外，也能讓我們以更好的生理狀態回到工作崗位喔！ ❹ 整理居家環境 這段時間，大家除了出門和朋友聚餐以外，大部分的時間應該都宅在家裡面吧？不知不覺家裡就被我們用得一團亂，但處在雜亂的環境中不僅無法好好的放鬆，更容易讓人感到煩躁，不妨就利用收假前的空檔，好好的整頓居家環境，順便來個「斷捨離」，好好的與假期告別吧！ ❺ 調整作息，不熬夜 不少人因為放長假而作息顛倒，變成「白天一條蟲，晚上一條龍」的狀態，也有人是因為捨不得假期的結束而在前一晚熬夜，如果你有以上的症狀，波編建議你一定要調整好作息。在收假的前一天晚上，先設定好隔天的鬧鐘，接著果斷的關掉3C設備，不再使用！留一些時間深呼吸、沉澱心靈，才能避免因過度焦慮而導致失眠。 學會以上這五個方法，你就能跟「收假症候群」說掰掰，快速的恢復工作節奏喔！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #健康飲食 #厭世 #待辦清單 #憂鬱 #收假 #收假症候群 #收心 #放假 #整理居家環境 #斷捨離 #熬夜 #生活精選 #調整作息 

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