高雄景點｜老屋改造的鹿角蕨花園/超美的屋頂綠園/阿金的便秘花園

湖內區 老屋改造療癒園藝🌿 頂樓空中綠園 滿滿的鹿角蕨 空氣鳳梨 還有多種罕見品種 多到讓人驚艷 還有一些非賣品🤣 老闆親切 適合新手/鹿友來挖寶～～～ 💬早知道我就抱女兒了 下次再來補拍網美照😚 ▲ 好多我沒聽過的品種！因為我是新手（簡稱植物殺手） 這次先買了青蘋果竹芋🪴 ▲還有一區非賣品～ ▲能把老屋的頂樓改造成這樣，真的很驚艷😍😍😍 讓人忍不住多拍幾張，邊拍邊讚嘆😂 改天再來逛逛～ 一樓只有拍限時動態，忘了拍照，我一定還會再來的！！！ ▲ 超多鹿角蕨，一直很想入手 但還沒想好要擺哪裡 等我想好的時候，我要來參加，上板的體驗課程😍😍😍😍 ▲今天新買的青蘋果竹芋 本來就打算在廚房放一盆植物～～ 覺得生活要有一些綠葉點綴，才能療癒人生啊！ ▲ 廚房是不是變得更美了＾＾ FB：https://www.facebook.com/AJINSGARDEN 🔍 #阿金的便秘花園 📍 829高雄市湖內區武功街55號 🕒 10：00～18：00 ❤️ IG搶先看 instagram.com/iu0302/ 👈🏻👈🏻👈🏻

｜素人改造｜變身日本妹子❤️｜台中新秘白白

現在好難遇到單眼皮妞兒 遇到都好開心！！ 很多單眼皮女孩也會想要實現有雙眼皮的夢想 明明想美美的 結果每次買了新眼影，顏色都被眼皮吃掉 今天就來幫她實現雙眼皮的夢想❤️ 🌸眼妝重點：眼影選色很重要不要顯髒 奶橘色系比較適合台灣女生 🌸再來把真睫毛夾翹 一定要把真睫毛刷硬，這樣才有支撐力喲 再用雙眼皮貼修飾眼摺 假睫毛也不一定要用整片硬梗了 因為使用自己原本的真睫毛做支撐 這樣假睫毛一樣能分段貼上 整個好精緻的睫毛❤️ 眼妝是不是也就跑出來啦～～ 喜歡眼妝有亮片做點綴✨ 🌸嘴唇用質地霧面的唇彩 用指腹或是胖胖暈染刷都可以 點壓在唇上會超美的～ 🌸臉部看起來更立體是偷偷利用小心機 強調山根與打亮鼻樑、眼窩也要深邃感 讓五官看起來更加精緻更深邃❤️ 🌸淺色髮一定要用染眉膏刷淡眉毛毛色喲 成品超喜歡 有沒有人也想來改造化妝的呢❤️ 我的作品❤️ 🌟Instagram： https://www.instagram.com/baibai1114 https://www.instagram.com/baibaimakeup

台南早午餐｜24年建老宅改造｜米寓大早餐

( T͟a͟i͟n͟a͟n͟ | #中西區 ) 海安路#老宅改造 #早午餐 一樓挑高設計 二樓榻榻米空間 搭配半透明屋頂💯💯 - - - - - - - - - - 🔺#米寓大早餐 260 🔺#羅勒蝦蝦瑪芬蛋 220 ( 套餐含｜#沙拉 #濃湯 #飲品 ) - - - - - - - - - - 超級親子友善餐廳🥰 大早餐的肉、蛋、吐司、生菜水果 單純簡單 小朋友都可以吃～ . #瑪芬蛋 好吃耶💯 麵包鬆軟 搭配起士焗烤讚讚 早午餐種類選項多 還包含飲料、濃湯或優格 整體CP值算蠻高的👍 - - - - - - - - - - 📍｜#米寓 🏡｜台南市中西區忠明街3號 🔛｜10:00-16:00 ❌｜三四公休 . 🏷️🔍#hh吃台南 #hh吃早午餐 - - - - - - - - - - #台南美食 #米寓早午餐 #台南早午餐 #親子餐廳 #西班牙蒜蝦 #貓王三明治 #早午餐推薦 #台南早餐 #台南必吃 #台南食記 #老宅咖啡 #海安路 #台南美食地圖

【二十五，二十一】熱播吹起懷舊風！韓國人氣復古咖啡廳推薦：古蹟藥房、澡堂改造

《二十五，二十一》開播好評，首播收視率更是打敗《鬼怪》、《機智醫生生活》等繼，劇情以1998年的韓國為背景，掀起一股懷舊風潮。不止劇中的復古漫畫店，連餐後不可少的咖啡廳也充滿歲月的痕跡，人妻我就為大家推薦韓國獨具風格的復古咖啡廳，一起搭乘時光機來探索老靈魂，品嘗年代的味道吧！ 咖啡韓藥房(惠民署) 커피한약방(혜민당) 圖片來源：(左)IG@windysmile_home、(右)IG@micute1004 隱身在韓國首爾熱鬧的明洞巷弄裡，一間由舊時的「惠民署韓藥房」改建而成，這間咖啡廳在當地可是相當知名，除了韓國人以外，更多觀光客會慕名而來！即便是它位於幾乎是「摸乳巷」程度的細窄小巷，但反而成了這間隱藏版咖啡廳的一大特色。這裡相當有歷史，可以說是真正的古蹟，是朝鮮王朝歷史上的一代名醫「許浚」治療病人的官廳原址。踏進這間店，老舊復古的裝潢和低調奢華的擺飾，古董家具和藥材櫃好像穿越時空門來到朝鮮時代，每位客人都注入老靈魂，不自覺地講話都變得有氣質。就連劉在錫與曹世鎬主持的綜藝節目《劉Quiz On The Block》也曾經來這到訪，可見它的知名度。 圖片來源：(左)IG@windysmile_home、(右)IG@coffee_hanyakbang 其實，「咖啡韓藥房」和「惠民堂蛋糕店」是共同空間但分開經營，在惠民堂旁邊有一個小樓梯可以通往二樓，是咖啡韓藥房、惠民堂共同使用的空間。來到這可以點完咖啡或甜點之後，走上二樓共用空間，彷彿時間停止在韓劇《火星生活》或是《請回答1988》那年代復古的氛圍中。咖啡韓藥房最經典的是過濾咖啡，咖啡豆都是在店內直接烘烤後使用，偏重焙口味，特別的是咖啡會用古代喝藥的藥碗來裝，太有氣氛了！來明洞血拼完，不如來這邊歇歇腳，享受懷舊空間給人的療癒感！ 地址：首爾特別市中區三一大路12街16-6 德川新律茶室 덕천카페 뉴그린다방 圖片來源：IG@newgreen.dabang 「德川新律茶室」位於韓國南部大城釜山北區的小巷裡，這是具有近50年的老屋所改造而成，通往咖啡廳入口的鐵製小梯看得出建築的年代，推開玻璃大門，映入眼簾的是70年代韓國家庭的傳統裝潢，水泥地板與花紋壁紙搭配懷舊的桌椅，打造復古茶室的風格，讓人感覺更加的慵懶，就像置身在五十年前的韓國享受愜意的下午！ 圖片來源：IG@newgreen.dabang 入口處掛滿了韓國70年代當時流行的服飾，還包括那時候的學校制服，好像在呼喚大家一起變身走進開化時期，特別適合喜歡古著風格的朋友！「德川新律茶室」櫃台、沙發到桌邊擺飾都營造出滿滿年代感，這裡已成為網紅的人氣打卡地。而頂樓更是絕佳賞景位置，經典電影《兄弟》的手繪大招牌，每個角落都讓人像是掉進電影場景裡！這裡的必吃餐點是烤冰淇淋，還有許多懷舊口味的甜點，相當特別。 地址：釜山廣域市北區義城路80號2樓 1925GAMPO 1925감포 圖片來源：IG@busanplanet 「1925GAMPO」位於慶州市一個小漁村附近，是間通過改造舊公共浴室而變身別具一格的獨特咖啡館，相當具有年代感。因為是在巷弄內的舊屋改建，所以需要穿越許多狹窄的街道才能抵達，入口處滿是歲月的痕跡更有舊時代的氛圍。店內佈置裝潢幾乎延用從前的擺設，並未有過多的翻新，充滿濃濃20年代風味，讓店內注入浪漫懷舊氣息。 圖片來源：IG@busanplanet 最大的特色絕對是幾十年前所留下來的澡堂浴池，鋪滿淡藍色小方格磁磚，坐階以復古磨石子磚展現，旁邊還有以前放置衣物的木製櫥櫃，斑駁的門片看得出歷史；更特別的是等待餐點並非提供一般振動鈴，而是公共澡堂會使用的鑰匙號碼手環，彷彿來到韓國汗蒸幕一樣。有機會來到韓國古城「慶州」的話，不妨找個機會來瞧瞧這特別的澡堂咖啡廳。 地址：慶尚北道慶州市甘浦邑甘浦里382-4 本文經《FashionGuide》授權轉載，原文發表於此貼文處 聽我說劇話🎬不負責的優質韓劇評論 💓 最新消息 | 韓劇 | 娛樂 | 電影 | 綜藝 | Kpop 💓 跟我一起掉入無止盡的追劇人生吧！ 推坑人妻IG@drama_wife 合作邀約 💌 vickycool0812@gmail.com 懇求關注❤最新內容🔗連結https://dramawife.soci.vip

小紅書博主們推薦的Top10爆紅居家小物、ins風居家佈置淘寶店，想改造宿舍跟住處就靠這了！

網紅們的房間佈置小物大公開！

有時候滑滑社群軟體和YouTube 就會發現好多網紅、Youtuber家裡都佈置的超有質感又整潔！每次看了都好羨慕啊～家裡如果也佈置的那麼漂亮 整天宅在家裡也不是問題啊！今天就來分享幾間網紅們的愛用店，讓妳三兩下就將住處打造成夢幻住所🥳 1. 拉麵丸子 這間店真的超級無敵卡哇伊！！讓人少女心爆棚啊～裡面賣了很多可愛的日系風格小物，品項也是應有盡有，ex:面紙盒、收納盒、懶人手機架、加濕器⋯等重點是每樣都很夢幻，光放在房間裡就替房間增添了不少色彩✨ （圖片來源：拉麵丸子） （圖片來源：拉麵丸子） （圖片來源：拉麵丸子） 2. Catch凱奇萌物館 若想營造理想生活，那麼生活中的每個小細節都不可放過！這家店就連女生那個來肚子痛會需要用到的熱水袋都有，每次那個來就已經很痛苦了，再看到平凡無奇的紅色熱水袋心情更鬱卒了！但有了可愛的熱水袋後心情瞬間好了一大截🤣 (圖片來源：Catch凱奇萌物館） (圖片來源：Catch凱奇萌物館） 3. 番茄森森 想改造家裡的書桌絕對不能錯過這間店！🥺這間店有很多書桌佈置的小物可以參考，而且還有很多實木的收納櫃，木櫃特別顯質感又可營造復古風📻 （圖片來源：番茄森森） （圖片來源：番茄森森） （圖片來源：番茄森森） 4. 片片吖 喜歡韓系簡約風的姐妹們一定都會對這間店愛不釋手這間店整體風格走極簡風～每樣商品看起來都超有質感，餐盤廚具啊、辦公小物啊、居家小物啊，通通都有✨而且價格都超便宜！幾乎不超過$200元 （圖片來源：片片吖） （圖片來源：片片吖） （圖片來源：片片吖） 5. 包子大聯盟 這間是網紅們很愛的居家風店家之一，裡頭賣了很多網紅必備的商品，像是：網美必備的日落燈、拍照好用的仿真花、質感收納盒等，想在家營造咖啡廳氛圍的可以參考這間店～ （圖片來源：包子大聯盟） （圖片來源：包子大聯盟） （圖片來源：包子大聯盟） 6. 星辰少女 不知道大家有沒有發現～最近特別流行在家裝星空投影機🌌滑了好多朋友的限時動態發現超多人家裡都已經安裝了，這個真的超浪漫又超吸睛🤩宅在家也能看遍星辰大海～ （圖片來源：星辰少女） （圖片來源：星辰少女） （圖片來源：星辰少女） 7. 清歡家居 想改造枯燥乏味的宿舍？想改造家裡看膩的牆壁？那麼這間住宿生必備的店家妳們一定不能錯過✨這間店賣了超多改造宿舍的掛布、上下舖的床頭布等，讓妳輕輕鬆鬆就將宿舍改造成理想小窩 （圖片來源：清歡家居） （圖片來源：清歡家居） （圖片來源：清歡家居） 8. 美之趣家居 這間店推薦給想換新傢俱又不知如何下手的朋友們～這間店的傢俱都非常有設計感，傢俱就如同樣品屋的展示品般精緻，這間店有賣沙發、造型小茶几、書架、懶人座椅⋯等，所有妳想得到的傢俱通通都有！ （圖片來源：美之趣家居） （圖片來源：美之趣家居） （圖片來源：美之趣家居） 9. 月神少女Moon Girl 這間店專門販賣可愛的居家小物和配件，還有香薰精油、氣氛燈等，讓你輕鬆打造生活的儀式感，而這間店也是許多小紅書博主們的愛用店喔！ (圖片來源：月神少女Moon Girl） (圖片來源：月神少女Moon Girl） 10. 挪威森林家居 想要購買高貴而不貴的傢俱擺設可以參考這間店～這間店專門賣家裡的藝術擺設品，店舖風格走得是北歐現代輕奢風，通常有點設計感的擺設都價格昂貴啊～但這間店價格親民，販賣的擺設品卻又宛如大戶人家家中的藝術品✨ （圖片來源：挪威森林家居） （圖片來源：挪威森林家居） （圖片來源：挪威森林家居） 其它新文章可以看這呦👇❤️ #韓系 #簡約 #裝潢 #擺設 #居家 #ins風 #房間佈置 #網拍 #淘寶 #質感選物店 #網拍推薦 #popdaily

酷男的異想世界S6簡略心得＋IG大集合 Queer Eye Season 6 Instagram 

酷男的異想世界 S6 心得＋被改造者IG大網羅

封面使用Canva製作，想做出吸睛的首圖 👉 馬上註冊Canva 沒看過這個由 #Netflix 製作的節目，想先瞭解背景的，可以先看過我發表的兩篇文章，當作前情提要： 【影藏】酷男的異想世界：日本我來啦！QUEER EYE: WE'RE IN JAPAN 每一集都是熱呼呼的心靈雞湯 【影藏】酷男的異想世界 療癒系實境秀 第一季到第四季完食心得 QUEER EYE BY NETFLIX 第六季來到了德州的Austin，除了第一集是2020疫情爆發前開拍之外，其他幾集都是在疫情趨緩的2021年續拍的。這是我第一次搜集參與者的IG，如果收視不錯，考慮把一到五集，全部寫完！ 酷男第六季的選角，感覺製作團隊偏向找受疫情影響的人為目標，像是受疫情被歧視的亞裔；原本音樂事業要開始起飛，卻因疫情停擺；整年都在線上見面的高中生，終於可以舉辦舞會等，和過去幾季比起來算是比較有主題性。 第一集：破輪酒館的一博 這集的主角是一個阿嬤Terri，繼承家族事業破輪酒館，也會開班教授社交舞。即使已經60歲，也依然故我打扮得很火辣。 改造時修補了她和女兒的關係，非常感人。改造完之後疫情馬上爆發，隔一年之後Fab5才再次拜訪，滿喜歡過了一段時間後去找被改造的人，總覺得以後可以做一整季都是回去找過去被改造的對象 整集看完希望自己老了也這麼辣。 第二集：振翅的天使 主角Angel原本的生理性別為男性，後來在21歲時，決定成為女性而開始變性的療程。整集都很歡樂又溫馨，感覺得出來主角的家庭關係很緊密，其中和父親的和解，十分感人。 個人很佩服Angel的女友，原本是和一個生理男交往，即使Angel決定以女性身份活下去，也不離不棄。 第三集：牛氣沖天 這集的主角是一個創業家，從遊騎兵身份退休後，就開啟了他的畜牧生涯，專門飼養肉牛販賣到德州各大餐廳。幫他報名的前女友，現在也是和他一起打拼的夥伴。其中負責室內設計的Bobby帶他去做家徽，實在太酷，我也好想要一個Bobby。 前女友很辣(下圖右)，不懂怎麼可以跟她交往時還亂劈腿？ 第四集：難忘夜晚 這集是德州其中一間高中Navarro High School的畢業舞會，主角們是老師和畢委會的成員們。 原本看這集的興致不高，畢竟已經不是辦高中舞會的年紀，但到後面真的越來越好看。這些即將畢業的學生們大多都是拉丁裔，經濟處於弱勢，但他們都沒有自暴自棄或是怨懟，而是努力面對生活，也看得出來他們跟老師的關係十分緊密。 第五集：小龍蝦帥爹 應該是最近才開帳號的Plookys Cajun Boilin Pot，經營風格滿特殊的，很有長輩感。特別喜歡這集，可能因為有很多海鮮，或是我住海邊。 第六集：社群英雄 擁有博士學歷的Jereka，不僅開辦學校想讓社會上的弱勢群體也能進入醫療界，還在疫情期間設立的施打疫苗的中心。 這次的主角為社會付出很多，卻常常忽略自己。最喜歡的一段是，她長期戴著假髮，一方面認為自己要符合社會對高學歷人士的期待，但另一方面更想擁抱自己的種族背景，在強納森和髮型師的協助下，她再也不需要假髮了。 第七集：德州中部的白雪公主 Jamie因為自己的兒子患有自閉症而開始尋求治療，後來養了一隻狗讓兒子的病症好轉，也開啟了他經營非營利組織 Safe in Austin的念頭。 這集有很多可愛的動物可以看！萌死！而且還蓋了一個穀倉，超大型企劃，感覺都可以分成兩集拍了。 Safe in Austin專門收被棄養或有疾病的動物，並讓自閉兒或有特殊需求的兒童到機構與動物們互動。 第八集：賜予我庇護 這集的主角Chris是一間非營利組織的執行長，專門替遊民打造住所。在美國的居住成本很高，很容易就成為無業遊民，Chris認為每個人都有重生的機會，而白手創立The Other Ones。 看完第七集和第八集後，深深佩服這些創立或是從事非營利組織的人，有時候覺得光把自己顧好就已經很難負擔他人的需求，但他們把其他人的事看得比自己還重要。 第九集：傳奇出爐 這集主角是個經營著烘焙坊的亞裔，因為疫情的關係，亞洲人在美國備受歧視和霸凌，新聞上也曾看到亞裔走在路上無緣無故被打。 雖說種族相同，但對這集的共鳴沒有很多，雖然她的甜甜圈和馬卡龍可愛，口味也是東方人喜歡的，但在東亞絕對能找到更多更可愛或更精緻的。不過算是這季裡面，改造前後差別特別大的一個。 第十集：幫瑞奇迪沃找靈感 曾經替Katy Perry和Dua Lipa暖場的DJ/饒舌歌手，原本事業在2019年底開始起飛，卻因為疫情而無法演出，逐漸意志消沈。 個人覺得他原本的潛力就不錯，又有實力，現在上了Queer Eye，接下來音樂事業應該會越來越順利。我個人很喜歡他兒子，跟他比誰先笑就輸，他兒子一定冠軍。 加碼Extra-第六季的餐廳 負責料理的安東尼，時常會帶著每集主角到當地的餐廳學習料理製作，下面幾個IG帳號，都是這季有出現過的餐廳。 完整版請到 👉 網誌觀看 猜你喜歡💗 #QueerEye #Netflix #酷男的異想世界 #Netflix

舒服的質感生活Vlog-國外生活型Youtuber常見題材盤點

 你是不是常常在吃飯時、化妝時甚至睡前煩惱要配什麼影片來放鬆身心？如果不想看綜藝類節目，想來點療癒感、小清新的話，下面分類列出你可以參考的療癒質感生活Vlog，而若是想要成為生活型創作Youtuber的你，更不能錯過這些題材! 1. GRWM（Get Ready With Me） 跟著Youtuber一起從敷面膜、上保養品、上妝到頭髮造型，最後是衣服的搭配。在準備的同時也跟觀眾聊聊天，看著影片準備的觀眾不知不覺也跟著打理好要出門了。在Youtube搜尋GRWM（Get Ready With Me）會發現在韓國有很多女高中生都會拍GRWM的影片，就算上學前時間不充裕還是會上點淡妝讓自己有氣色，相比之下可以發現他們高中生化妝的比例比台灣高出不少。 2. Room Makeover 很多人都曾想過來個房間大改造，但可能礙於家庭因素或時間限制的關係自己不能親自進行，但看別人改造也非常療癒集身心舒暢。尤其這些Youtuber的審美都很厲害，軟裝能力也很強，採買、組裝、上漆都自己來，大家也可以跟著學習用少少的預算做房間改造最佳化，而近年最流行的風格改造，就是大家不陌生的韓系奶油風房間。 3. Get my life together 常常在生活懶散有一陣子後，會突然有股衝動想把生活重新整頓整頓，而首先列 出清單是必要的，早起、房間大掃除、打理自己、訂定時間表、開始規律運動、努力讀書是常見的清單事項。看著別人這麼有行動力，是不是自己也想動起來了呢! 4. Room tour Youtuber 們所專職的影片內容不同，有美妝、美食、穿搭、旅遊，而在專業的底下，大家很可能很好奇他的房間長怎樣、平常都生活在什麼樣的環境、房間是不是跟本人一樣漂亮、在家工作的環境配置如何等等。為了滿足大家的好奇與出於分享的心態，room tour系列的影片就此誕生，身為觀者，可以從一個人的房間看出這個人的個性與喜好，就跟有人說有些畫家的畫會跟畫家本人很像，這是一件非常有趣的事。有些學生會開箱自己的大學宿舍，而名人的話就是開箱自己的豪宅，類似的系列相信大家都不陌生，就是VOGUE的打開名人豪宅系列啦！ 5. Wake up at 5AM 五點起床會發現自己多了好多時間可以運用，假如是平常九點十點才起床的學生，就多了四五個小時。五點起床不是件容易的事，尤其在冷冽而且天未亮的冬天早晨，回想光是高中時期要在六點起床就已經非常痛苦，五點起床真的非常需要毅力與決心。不過早起真的是例大於弊，唯一要克服的就是自己的意志力了。來看看別人早起的早晨都在做些什麼吧！ 7. Study with me 看著別人認真寫筆記、配著翻書的聲音，好像置身在圖書館，就算不說話也可以靜靜地把影片跑完，好像一個背景音樂一樣。Study with me影片有些是專注一兩個小時完全安靜的影片，有些則是十幾分鐘的讀書過程分享。 8. A day in my life 像是大學生、設計師、自由工作者甚至是高中生的一日生活，這種題材會吸引不同身分的人觀看，例如普通大學生可能會好奇像是哈佛等頂尖大學生的一天與自己有何不同，從影片中了解到這個人一整天的行程，並且通常都會過得相當有效率且充實。 以上影片不僅有療癒放鬆功能，有些以英語為主的影片甚至可以拿來練聽力以及語感練習，讓人在不知不覺中開始學習那些有質感的外國女孩在日常的說話方式，是不是比一般上課有趣多了呢? Bambi

老屋改造酒吧#北頭娛椿｜彰化鹿港

老屋改造的小酒吧#北頭娛椿｜彰化鹿港

🧃🧃🧃更多美食嗶啵也可至我的 Instagram 觀看 ~追蹤吃貨吃好貨!! 是在地人買醉喝鬆的秘密基地#北頭娛椿 入口處很隱密、招牌燈很迷濛，但裡頭卻豐富的很有提供特色調酒、桌遊玩耍和不定時手作活動的共同實驗空間 - ▫️特色在地ㄟ調酒² ⁰ ⁰ / ³ ⁰ ⁰ ▫️薯條⁵ ⁰ 雞塊⁵ ⁰ - #北頭漁村 原是鹿港漁業發達時的一個以捕魚為生的聚落，後經過時代的轉變、商業型態轉換而逐漸沒落； 椿長(老闆)的工作團隊因為命運的安排開始修復起這間老屋，最後開啟了這個實驗空間，提供許多精神性的補給品例如酒精、遊戲和人生故事； #調酒 有許多融入在地特色的酒像是#微醺鹿港(麵茶)、鹿港酸啤(酸梅湯)等；也有常見的#冰茶 這個濃度稍高但梅酒中和了酒感、大推； 也可以跟椿長要客製化的調酒、想喝想的口味想買醉(野格炸彈之類的)妳說的出來老闆就幫你特調； 點心有薯條和雞塊，但椿長說很餓的話就叫外送來吃吧、隨性的來吧！ ——————————————— 食店：北頭娛椿 店址：鹿港郭厝巷32-1號(忠義廟旁) 營業：白天到深夜、二三休 ——————————————— 夜晚的鹿港喝酒去處不多，除了市區的#勝豐吧 ；如果想要更豐富的體驗就來#北頭娛椿 吧 #鹿港酒吧 #鹿港 #鹿港桌遊 #桌遊 #老屋改造 #老屋酒吧 #彰化酒吧 #bar

專輯太多堆成山了嗎！沒關係教你把專輯改造成卡冊🌻ASTRO

ASTRO MINI8輯專輯改造卡冊！

此篇選用ASTRO迷你八輯Switch on專輯 愛豆回歸礙於現在疫情關係，沒有辦法開線下演唱會，所以有了視訊簽售，有參加簽售的人專輯一定在家堆成山了吧😂 沒關係！跟我一起動動小手把他變成專輯卡冊吧！ 🔸拿出專輯 🔸把右半邊的專輯盒子拆下來 🔸拆下來後會有醜醜的撕紙痕跡，貼上黑色的紙 🔸拿出活頁夾準備挖洞🕳️ 🔸照片不太好說明，附上教學影片 喜歡的話可以分享給更多人知道， 讓大家都可以製作屬於自己的卡冊喲😘 📹影片內有手撕技巧教學不藏私分享🔅 #아스트로 #ASTRO #아로하 #AROHA #專輯卡冊 #改造卡冊 #DIY卡冊 #動手DIY

【健身推薦筆記】PowerGym體態改造室(內含懶人影片)

【健身推薦筆記】PowerGym體態改造室（內含懶人影片）

疫情期間，大家荒廢運動健身多久了呢？不少 #WFH 的親友們都反應胖了不少，待疫情後大家有什麼相關的安排規劃呢？今天帶大家來到鍛鍊、課程、飲食等統統一手包辦的🅟🅞🅦🅔🅡🅖🅨🅜體態改造室。 💪位於 #中壢 ，近 #SOGO百貨， 🚗附近無論是路邊或是計費停車場，停車都相當方便， 💪入內後，有備有鑰匙的置物櫃，也有更衣室可作使用~ 💪開始上課前，教練會先安排 #inbody 的檢測，透過inbody檢測，會知道自己的肌肉/脂肪比、在身體中的分佈等狀況，也更清楚該增加哪些部位的肌肉量~🏋🏻‍♀️ 💪可自己鍛鍊、也可選擇 #一對一私人教練，更安全、專業的帶大家核心指導使用重訓器材， 🥊另外也有揮汗如雨動態感十足的 #拳擊 課程，這是過去比較陌生但一直想嘗試的課程，🅟🅞🅦🅔🅡🅖🅨🅜體態改造室在了解我的想法後，便很貼心安排~💕 🥊經過了6️⃣0️⃣分鐘的課程，果然相當過癮，教練很仔細、耐心的指導， 🥊在盡情揮拳、揮灑汗水的過程，不僅紓解許多生活中的壓力，也讓身體好好的動起來，一舉數得的一小時，相當推薦大家親身來體驗~來段小影片和大家分享~ 🍱大家都聽過3️⃣分動、7️⃣分吃這句話，但往往運動健身後， 👉🏻第一種是想好好犒賞方才辛苦的自己，所以放縱的想吃什麼就點什麼，過去我也是這一種~😅 👉🏻另一種則是實在不知道吃什麼好，只好看到什麼吃什麼~ 而以上兩種，都很可能吃進了不當的飲食，而讓努力健身的我們效果大打折扣🤷‍♀️ 究竟該怎麼吃才對呢？ 🍱不用大家擔心煩惱這件事，藏身於🅟🅞🅦🅔🅡🅖🅨🅜體態改造室的 #肌情煮義 都幫大家準備好了，為大家提前想到了健身後對吃的困擾、 #營養均衡、 #蛋白質補充 等問題~ 💪來到🅟🅞🅦🅔🅡🅖🅨🅜體態改造室，除了讓大家更有自信、更有意願的動起來，也能吃得營養美味，最重要的，是讓大家維持健康完美的好身材以及更好的體能~✨ 【店家資訊】 📍地址：桃園市中壢環北路400號17樓之6 📍電話：(03)422-0119 📍營業時間：週一至週日 10:00~23:00（最後預約/服務時間：22:00） 📍FB：🔍Power Gym 體態改造室 📍​​​​​​​IG： @powergym176 📍肌情煮義： @healthyfood4636180 #ShaNice食光旅人筆記 #powergym體態改造室 #桃園健身房推薦 #中壢健身房推薦 #中壢私人教練 #中壢健身房 #瘦身 #體態雕塑 #重訓運動 #體重管理 #低脂餐 #健康 #體態維持 #瘦身 #中壢瘦身 #桃園瘦身 #桃園私人教練 #減重 #桃園減重 #中壢減重

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