弱弱的希望自己可以回歸到久違地「放鬆」

晚安，今天依舊是不斷掙扎的一天 但是還是有好事情發生的 像是今天早會報告還可以、收到證書了、收到一枝鉛筆、回診也滿開心的... 總之今天基本上算是讓我在這緊繃的一周裡小放鬆了一下。 「周末」 今天是星期五，又是一個工作天的結尾，不知道大家六日有什麼計畫？ 我明天早上要去弄頭髮、下午有講座要聽，後天要簽約、晚上有音樂會。 大家呢？ 還好，其實我平常還是會落在滑手機、躺一整天的日子裡，然後在感嘆 「平日到假日隔著五天、假日到平日卻只要兩天」 好像都沒有好好放鬆的一天，每天都有不同的事情推積、追趕著我們，疲憊疲憊地。 這也許也是我這陣子覺得很累的原因吧？ 所有事情都在追趕著我，再不喜歡、再無助迷茫，還是要完成眼前的事情，然後因為自己沒有其他想法，所以雖然不喜歡現在的工作，還是待在這裡，發揮自己在這份工作上可以盡到的一點東西... 好啦！好好的星期五，搞的寫出來的東西有點沉重XDD

(內有背部實際拔罐照，請慎入)量身定製的專屬按摩與拔罐，文青舒適的推拿館 | 痠痛獵人 Sore Hunter

工作因素，幾乎每天長時間坐在電腦桌前 我又是個坐姿很不良的人，常常腰痠背痛 雖然身邊朋友常常推薦去一些中醫推拿，但總是怕很痛 而且也不太喜歡傳統國術館的氛圍，就一直拖著..... 當初看到痠痛獵人時，很糾結到底要不要去，最後還是下定決心試試看～ 進到店內時，我就滿喜歡了～疫情期間，他們的措施做得很足 使用紫外線消毒器消毒全身，公共區域、門把每小時都會擦拭消毒 空間超像一間文青店，明亮乾淨 和以前對於推拿店的印象完全不同，超級放鬆舒適～ 每位顧客使用前後的推拿床、毛巾等皆會酒精消毒 調理師會針對每個人的狀況、生活作息等設計一套按摩方式 並非是大家印象中的傳統推拿，比較像是幫助改善你的狀況 量身定做的改良式傳統整復推拿 按摩前會用他們特製的拉筋板，先舒展、將筋拉開 他們強調是全身肌肉的放鬆，不是一般只調整骨頭和推拿 讓肌肉放鬆、身體才會回到平衡 因此一開始，調理師會按壓、讓你身心都能好好放鬆 施作過程也會全程配戴口罩～ 放鬆後，針對身體狀況進行各部位按壓 過程中不會一直很舒適，畢竟按壓到痠痛部位時，還是會有些感覺 但痛感過後，會感覺很舒暢！ 最後還有拔罐的課程！適當的拔罐可以釋放深層緊繃、有時還能促進循環 且他們的拔罐不是一次拔超久，停留時間其實很短 但我肩膀顏色就超級深了！我肩頸真的是長久以來的問題啊 結束後他們會準備養生茶，整個服務體驗放鬆舒適 回去有幾天還是處於痠痛狀態、拔罐處也仍是深紫色 大概3-4天後就恢復，顏色也漸漸變淡 很喜歡這次的體驗，不僅環境空間大加分 還為你客製一套流程、加強局部，真的滿不錯的！ 痠痛獵人 Sore Hunter(粉專/官網) 地址：台北市大同區承德路三段110號2樓(捷運民權西路站，建議從一號出口出站較少樓梯，約走路5分鐘) 電話：0903 075 352 營業時間：週一至週日 13：00-22：00

三隻斑馬 5C熱敷按摩眼罩//熱敷、氣壓、震動 讓疲勞眼睛好好釋放壓力 小資價格擁有頂級享受 180度摺疊不佔空間好收納

現代人生活中應該很難離開3C產品從小小孩到年紀大的爺爺奶奶、阿祖 大家都人手一機沒事不把手機拿出來滑一滑就全身不對勁 像安琪拉自己本身就是3C的重度（中毒）使用者 平常需要長時間使用電腦寫部落格或是使用手機發FB、IG 還需要編輯照片其實就算沒有事情要忙 也是會打開手機滑滑FB、IG看看朋友的動態 聊聊Line有時候半夜被寶貝吵醒就睡不著了 接著就這樣滑手機一直到清晨長期下來覺得眼睛好酸 眼壓好高阿 好想讓眼睛好好放鬆一下之前會在睡覺前使用小花熱敷眼罩 讓眼睛熱敷、放鬆一下 但只有熱敷 總感覺好像少了一點什麼 幸好遇到了//5C熱敷按摩眼罩-至尊款//不只有熱敷功能 還搭配上氣壓、震動白色外觀看起來好有科技感 而且覺得質感很棒耶！！ 竟然還可以摺疊收納耶!!! 放在家使用或是放辦公室完全不會佔空間外出旅遊或是商務人士出差放在行李箱也很好攜帶 後方調整帶可以調整鬆緊我習慣把調整帶調剛好一點 這樣眼罩也會更貼合 按摩的時候也能更感受的到力道 按鍵只有一顆 操作起來好簡單長按兩秒開機 會亮起藍光 連按兩下 關閉/開啟音樂按一下 切換模式 共有五種模式可以切換全自動模式 氣壓+震動+熱敷 睡眠模式 氣壓 愛美模式 熱敷紓壓模式 氣壓+熱敷 深度放鬆模式 氣壓+震動 我要來享受囉~~~ 我自己最喜歡使用全自動模式熱敷+氣壓+震動搭起來實在是太舒服了啦~而且搭配上輕柔的音樂整個超放鬆的不管什麼模式都會15分鐘自動關機 就算睡著也不怕它的無線設計使用起來更加便利 隨時隨地都可以使用 戴著睡覺也不怕電線纏繞1200mAh持久續航 充飽約可以使用7~9次 內層的PU皮摸起來非常柔軟、細緻 眼睛周圍的穴道好多 透過指壓、按摩 可以放鬆眼部肌肉、消除眼睛疲勞但相對的 眼球也是非常脆弱 按摩的時候一定要避開眼球 力道也不能太重 5C熱敷按摩眼罩氣壓力道非常剛好 完全不會有痛感但按到周圍的穴道真的會有痠痠的感覺而且不光是眼周 因為眼罩的長度比較長 連靠近太陽穴的位置都有被按壓到持續的40度溫熱感讓眼部好放鬆 真的是超舒服的!!!! 使用按摩眼罩真的很舒服、很放鬆耶!!!有時候晚上睡不著就打開它來按一輪 熱熱的超放鬆 按一陣子睡意就來了而且也不會一直想要滑手機 讓眼睛得到更充分的休息不只讓眼睛得到充分的休息 還能有感的放鬆緊繃的眼部肌肉不只我愛用 老公也超喜歡（而且他每次用都會舒服到睡著這麼棒的東西怎麼能不和大家分享 三隻斑馬3Zebra是由一群資深商品設計師將日系質感商品帶給台灣消費者不只推出很棒的科技產品 也非常重視消費者的服務過程三隻斑馬堅持的三大保證：1.商品有問題無條件退換貨 及7天猶豫鑑賞期2.提供線上及電話客服(服務時間9:30~17:30,六日及國定假日公休)3.在台灣有辦公室 合法註冊公司 讓消費者購物更加有保障 ​三隻斑馬 5C熱敷按摩眼罩 ※本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考產品成分及功效說明 參考商品或官網(粉絲團)所載 不等於宣稱具有療效每個人使用習慣、體質膚質不同 實際效果依每人體驗為主※< 你的鼓勵是我的動力 來按個讚吧!!!!

大吉的逆襲前傳 -- 2 month。動不動就想吐！（嘔）

懷孕第二個月會有哪些症狀呢？（因人而異喔） 懷孕初期真的是非常噁心想吐，有的人孕吐反應非常嚴重，有的人則還好只覺得噁心，像媽媽我就屬於後者，我也只有聞到食物的味道才會覺得噁心，都盡可能不要走去夜市啊充滿食物的地方，也因為我的反應就只有在懷孕第二個月時候發生，所以看到有的媽媽吐到生就很想跟他們說妳們辛苦了... 在懷孕第二個月的時候，剛好就是大過年有很多美食佳餚的日子，而媽咪我這時候就開始聞到一些味道就感覺非常噁心想吐！原本搬到夜市附近是一個多麼讓人開心的事！（尤其是熱愛美食的我…）結果一聞到附近店家散發濃濃的肉粽的味道，就整個噁心到不行！坐車想吐，聞到味道想吐，甚至還在路邊的水溝就吐了起來...那時真是噁心到懷疑人生...感覺全世界的食物都在與我作對，在逞罰自己太愛吃美食所以現在來給他吐光光！！ 一直吐該怎麼辦呢？會影響胎兒嗎？能吃什麼呢？ 雖然比起一般孕吐更嚴重的媽媽們來說，自己算是孕吐非常少的，也幸好醫生說實在沒有食慾可以先吃些冰淇淋補充熱量，也是從這裡知道原來懷孕可以吃些冰淇淋呢！！所以在第二階段時，自己其實沒有受到太多的折磨，但在這時後也開始吃保健食品了，為了因為怕吐太多沒有營養，所以補充了非常多種類的保健食品，像是藻油、鈣片、黃體素、葉酸...等等，在孕期吃的保健食品比我活30年以來吃的還多！！非常討厭吞藥的我為了寶寶都會硬吞下去！就像是咬緊牙關撐過去的感覺，而孕吐也是如此... 在一些文章裡以及醫生的建議，我們能知道在孕吐時其實並不會影響胎兒，媽咪們三餐能進食，就算因孕吐反應較大，懷孕初期胎兒大約100克，以發展中樞神經為主，需要的養分不多，因此孕媽咪在懷孕初期體重不會增加太多，不過若整個孕期孕媽咪的體重都不足，才需要注意了。 也有幾種狀況在孕吐時發生才需緊急送醫： 當孕吐期發生這些狀況，可能就要送醫觀察一下了，不然就會真正地影響到胎兒及自身的危險呢！！ （參考網址：孕吐知識包｜懷孕喝水都會吐？8個飲食關鍵＋4習慣緩解孕吐） 何時孕吐才會停止呢？ 就像我說的，每人體質不同，孕吐也是因人而異，媽咪我雖然在第二個月時噁心想吐，但這種狀況大約也是2週後的某天...就完全沒事了！！也是在兩週後的某一天就突然的開始食慾大開！！一直狂吃東西！！而這個時期印象最深刻的就是每天都要補充好多保健食品，但有吞保健食品真的很有用喔！腳也比較不容易抽筋，胎兒也很穩定的長大，所以新手媽咪們一定要適時的補充營養，為了自己跟寶寶喔！！若實在嚥不下飯，也可以嘗試少量多餐、少湯湯水水、補充葉酸跟B群（可以抑制嘔吐感）、或舔些檸檬消除噁心感，希望在這個時期大家能度過辛苦的孕吐期，媽媽我在這個時期時也會藉由聽古典音樂讓自己情緒放鬆，放鬆後發現有比較不反胃呢！！ 附上我放鬆心情的古典音樂影片： 聽聽音樂放鬆心情還能幫助胎教真不錯對吧？（哈哈）懷孕的過程在短短十個月裡都會發生各種不同的狀況跟奇妙的事，尤其黃體素的改變有時讓女人的情緒更加放大，（不管開心或難過或生氣都會放大）請在這個時期的家人朋友跟老公可以更多包容辛苦懷胎的媽媽們喔！！咬牙撐過去就會看見美好的未來。 懷孕孕吐好辛苦，家人朋友多體諒，一起度過孕吐期，放鬆心情聽音樂，想著美味冰淇淋！！ 喜歡我們的文章記得追蹤我們並粉絲團按個讚喔！👍👍👍 FB FANS PAGE : 大吉的逆襲DajiBae IG :大吉的逆襲DajiBae MOMIBUY BLOG：大吉的逆襲DajiBae #dajibae#寶寶#嬰兒#漫畫#卡通#育嬰日記#新手爸媽#懷孕#大吉的逆襲#插畫#台灣#原創#台灣#taiwan#cartoon#funny#Daji#baby#story#illustration#comic#pregnant#妊娠中#임신한#mengandung#ตั้งครรภ์#gravid#前傳

【與情緒共處】慌亂時如何平靜？

#冥想#好好對待自己#重要的是選擇最近有朋友問：「要怎麼讓自己平靜？要怎麼進入冥想？」如果可以的話，我盡量讓自己保持，每天可以固定半小時到一小時的保養加冥想時間。冥想，對我來說是一種把清理外界的雜訊、覺察內在跟身心對話的過程。首先，第一步是放鬆，一個私密、封閉的空間，會讓人更容易進入安全、放鬆的情緒。透過環境營造讓自己感覺舒適的氛圍，通常我會把燈光調暗、點上我喜歡的香氛或水氧機，改變一個空間氛圍，香味、燈光是很好的轉換辦法。接著，開始保養，保養就是跟身體對話，透過觸碰去感知身體，當我們專注工作時，其實很難去體驗身體的狀態，因為感官會全神投入眼前的事物，需要透過每日的保養去感受身體今天承受了什麼。 保養完後，這時候閉上眼睛，讓一整天的訊息流入大腦深層，不用刻意告訴自己要想什麼、不想什麼，自然放鬆就好，好好感受身體的變化，有些訊息可能會讓你不太舒服、感覺衝突和焦慮。沒關係，這時候就好好體驗這種感受，深呼吸、慢慢地吐氣，重複的做。我覺得很驚喜的是，同樣困擾自己的事，在經過幾次的回想後，會慢慢沈澱成一種新的體悟，反思自己：我為什麼糾結？我糾結的原因是？如果不這麼做，我的價值是什麼？我想要的是什麼？你會漸漸明白，原來所有的矛盾，都來自內心的壓抑。我們期待自己得到別人的喜歡、獎賞、認同，卻選擇用其實自己也不認同的方式表現，減少自我矛盾、認知失調的方法，最有效的還是表裡如一，接納真正的自己。「我知道我不是完美的，我有缺點也有優點，這就是我，而我也願意展露真實的自己，我的價值不需要透過別人的認可來證明。」關於自己的是什麼，睡前冥想讓內心達到平靜入睡，我認為是件再幸福不過的事了。 所以我認為選擇自己喜歡的保養品是有效創造舒適的方法。這次很幸運可以試用 #蘭蔻#絕對完美黃金玫瑰 的 #絕對完美永生活萃 和 #黃金玫瑰霜。幽淡的玫瑰香搭配高級質感的保養體驗，的確有助於整個人都達到放鬆、舒壓的狀態， #蘭蔻 身為專櫃熱銷一姊，果然實至名歸，來說說這兩項產品到底為何這麽厲害？#絕對完美永生活萃歷經10年研究、榮獲2項專利認證，首創將革命性永生科技應用於肌膚保養，獨家培育 #專利四季玫瑰（一般玫瑰的花期是非常短的，蘭蔻獨家培育出可以不畏嚴寒酷暑、一年四季綻放的專利四季玫瑰），玫瑰之於女人就是一種浪漫情懷的發想，而蘭蔻又把玫瑰極致升等為女人的武器。實際擦起來非常薄透、好吸收，尤其是兩頰跟額頭的兩個顯示年紀的指標地方，我自己會特別加強法令紋跟眼周，使用完彈潤有光澤、細紋也變淺，也可以有效改善生理期來臨前的毛孔粗大、生理痘紅腫，甚至暗沈痘疤也變淡了，隔天上妝很服貼，持妝效果也很好，歷經工作整天妝容依然完整，眼周的暗沈跟細紋也不明顯，整個人看起來精神超好❤️.#黃金玫瑰霜超級明星商品，不意外的就是好用！雖然是霜，卻很薄透，就像奶油一樣，一抹即融化，完全不會有一般霜狀的厚重感，比較像是多了一層保護薄膜，讓皮膚隨時被呵護著。除了兩頰外，我會把他擦在比較乾的地方，讓整個臉都保持在油水很平衡的狀態。連續使用完兩項產品七天，最大的感想是不管是素顏還是上妝，臉都很澎潤Q彈，皮膚變得透亮，同時皺紋也比較淡，整體膚況變得平滑。看到生理期來臨前皮膚還可以這樣閃閃發亮(以前是暗沉+毛孔粗大)，每天使用真的幸福🥰檢視皮膚和身體狀況，擁有和自己對話時光，是我最幸福的Me Time，選擇讓自己身心放鬆的保養，舒緩一整天的疲累，照顧好自己，才能照顧好身邊所有你在乎的人事物❤️謝謝 @lancomeofficial 寵愛我🌹 #Lancome#革命性永生科技#頂級小金管#NO1頂級乳霜#立現緊緻光采#澎潤奇蹟光 我是Eileen，熱愛研究兩性關係與心理學、人類圖及塔羅牌｀喜愛喝茶、流行時尚、彩妝、復古美學。如果有什麼想法也歡迎與我交流，IG @愛鈴不是張愛玲

府中站｜顛覆你對傳統推拿印象 ‧ 悠哉推拿BAR舒緩放鬆肌肉帶你了解你的身體 ‧ 上班族最需要的放鬆

Store Info ▪悠哉推拿Bar📍新北市板橋區重慶路62巷13弄3號🈺Mon-Sun 10:00–22:00📞 0983-978-850👉粉專點我 一隻淡定的貓與一位推拿技巧高超的師傅 上班族必來的放鬆處 好的，不知道大家有沒有看過「四樓的天堂」？裡面也是從推拿作為出發點，每次看黃秋生這樣幫客人推拿 我就好希望自己也遇到這樣推拿技術高超的師傅，說真的大學給人家整骨過一次，不過對於那次印象頗不好 加上本身有在重訓習慣，日積月累下來肌肉也是需要放鬆，自己的膝蓋因為過往練啦啦隊受傷加上重訓負重有時候讓腰部肌肉過於緊繃 這些種種都會讓身體產生一種無形負擔 來到這間悠哉推拿Bar空間相當寬敞明亮，這間推拿Bar採預約制方式，師傅陳佾就是一對一服務 來到這彷彿是像到朋友家一樣，不必太過拘束，放輕鬆把自己的身體交給師傅，這樣的推拿相較之下會比較舒服 推拿前諮詢掌握客戶所需 針對重點進行推拿 今天我是用全身推拿的服務項目 在推拿前師傅陳佾跟我聊了一下子，從我寫的資料表間接了解到我近期有沒有做過哪些運動、哪些部位不舒服、曾經有無受傷 這些都會是等等推拿時師傅需要納入的，也比較可以針對重點推拿感受前後的不同 前陣子莫名其妙地腰很痠，過一陣子就好很多，師傅說可能是因為重訓關係日積月累而成 再來就是之前的膝蓋受傷，導致我時不時會痠痛、走路卡卡，時好時壞的現象困擾我很久，也因此讓我想來嘗試 師傅會在肩頸、脖子的地方塗上精油舒緩膏讓肌肉放鬆，再用自行調製的精油配方，在調理身心以及肌肉放鬆雙管齊下 能夠讓顧客享受後續的推拿成果 因為用全身推拿的關係，師傅會先放鬆肩頸、脖子的肌肉，師傅也會很貼心的在每一次步驟詢問 甚至在進行前就先告知，如果有不舒服可以告訴師傅，畢竟不是越痛代表越有效 在肩頸放鬆的過程中，我發現其實按照自己可承受的程度讓師傅進行這些動作，反而能更感受到前後的不同 整個上半身感受會覺得師傅是位細心的人，在推拿過程中師傅真的都會詢問有沒有不舒服的地方 推拿的過程會與傳統推拿感受不同，傳統推拿對我來說會是疼痛的，在這裡的推拿讓我感到是放鬆的 兩者相較之下，在這裡推拿對我來說成果可能會比傳統推拿好很多 在可以忍耐的程度內請師傅進行全身推拿感覺很酥麻，我比較喜歡這樣放鬆的推拿感受 彷彿一整個禮拜甚至是好幾個禮拜累積的疲勞瞬間消逝，也因為我有跟師傅說我的腰部痠痛問題，所以師傅有針對這部位進行加強 幸好有說到腰部痠痛的部分，才知道原來我有骨盆前傾問題，也因為這樣才會導致腰不時不時痠痛 按的當下因為左右邊的痠痛感不同，其中一邊真的輕輕一按就超有感，也因為這樣發現原來有長短腳問題 手的部分因為長期打電腦呀，或是用雙手的關係也會需要推拿舒緩這邊的肌肉 在師傅做推拿時真的可以感受到酥麻且舒服的感覺，原本是趴躺的部分到後來正面躺 師傅也從正面躺的時候開始看一下骨盆到腳長短腿需要如何處理 因為我的長短腿其實有點嚴重，不過外觀看不太出來，也難怪之前去骨科診所醫生也有這樣說還問我走路會痛嗎 其實師傅也有跟我解說這塊，有可能是我長期已經習慣這樣的走路姿勢，所以不會感受到疼痛 也因為長短腿嚴重的關係，師傅從正反面以及骨盆到腳的推拿整骨來回很多次去調整 調整過程中其實不會痛，也不會感到不舒服，不過從照片看到成效會覺得一切都很神奇 可以從師傅握住的手部位置觀察到從原本差了要一根指節，到後來完全平行的狀況 師傅也說因為骨盆前傾的關係在躺床時候會覺得腰部空空的，整個療程做完實際再躺一次發現腰部跟床中間的空隙不大了 我覺得在這過程中的感受不會不舒服，且當下會覺得平常有些緊繃地方會被舒緩，做完後身體感覺相當輕盈 我第一次有這麼深刻感受，而且離開前師傅還給我痠痛貼布，大概到隔天還有痠痛感 過了兩天之後全身感覺鬆了不少，精神也好很多 ♡ 如果你也需要被推拿、整骨，不如來悠哉推拿Bar ♡ ♡以上為真實體驗感受，謝謝大家 ♡

台灣美食｜來去宜蘭一日遊！4家超美咖啡廳適合你放鬆一下

現代人生活繁忙，一到放假日真的很需要好好放鬆一下，對於台北人來說，輕旅行的第一首選就是宜蘭吧，不只距離近，美食、美景更是應有盡有，之前隨意安排4家店度過悠閒時光✨ 📌露露咖啡 附有專屬停車場的咖啡廳真的是超少見✨ 整間店腹地算是廣大，有陽光、有美景、有美食大加分👌🏻 #露露的招牌炸蝦三角飯糰 搭配炸蝦真的很好吃，只不過被我拍太久海苔都濕了🤣 📍地址/宜蘭縣三星鄉三星路四段369號 📞電話/03-989-3088 🍴營業時間/10:00-17:00 🏷低消7歲以上每人100元 📌美美子 一走進去就是座位區，再往前走才是櫃檯，結果我把迎面走來的別桌客人誤認店員，真的是尬到爆🙂 為了#手煮焦糖乳酪布丁 而來，結果發現#微檸檬冰茶 好好喝，清爽不甜膩，解膩解膩🐢 📍地址/宜蘭縣羅東鎮維揚路245巷1號 📞電話/03-900-5000 🍴營業時間/11:00-17:00 （FB、IG公布公休日） 🏷低消每人100元，不含雞蛋糕 📌光宅 搬家後的光宅更加貼近大自然🌲 可惜來的時候最中意的日式位已經被坐走🥲 #伯爵奶茶葡萄戚風 帶回台北後依然好吃，鬆軟的蛋糕體&鮮甜葡萄片🍇 如果天氣更舒適一點想必更加適合在光宅悠閒進食🍴 📍地址/宜蘭縣員山鄉溪洲路140巷32號 📞電話/03-931-1238 🍴營業時間/11:30-17:00 （FB&IG公布公休日） 🏷低消每人任一飲品、餐點 📌白色廚房 每個月限定7天的白色廚房，距離上次前來已經是3年前的事情，老闆使用自己栽種的新鮮無花果入菜，米戚風蛋糕體相較於一般戚風富有水分，一旁像是在做新聞採訪的學生認真訪問老闆，從言談中可以感受老闆對從產地到餐桌還有宜蘭這片土地的熱愛🌲最後老闆還拿了蛋糕邊烤成的餅乾給我們帶著吃🍪 📍地址/宜蘭縣宜蘭市神農路二段16巷11號 📞電話/03-931-3232 🍴營業時間/13:00-18:00 （每月1日至7日營業） 🏷低消每人一杯飲品 這次造訪的咖啡廳低消幾乎不是限定飲品，真的是一大優點，不然常常灌一堆飲料結果一直跑廁所🤣 營業時間以店家公布為主

像孩子一樣快樂~飯店耍廢發懶再到三星蔥田親土體驗拔蔥及手作蔥餅樂趣

在飯店耍廢發懶是外出渡假的最高境界，因為忙碌的生活讓耍廢成了不可能的任務；快安排到宜蘭力麗威斯汀渡假吧，溫泉、美食再加上親土，讓你就像回到孩童時；像孩子一樣無憂無慮快樂渡過兩天一夜，人生偶爾就要放鬆一次，快來安排吧 你喜歡什麼樣的放鬆方式，我喜歡不用花太多力氣想行程不用跑很多地方；有足夠時間享受美食及設施的渡假慢慢遊的方式，你喜歡這樣的旅程嗎；位在宜蘭員山水的故鄉的力麗威斯汀，這裡擁有美人湯還有使用在地食材烹製的美食；溫泉、美食讓你在飯店內耍廢發懶達到一個最高境界，偶爾一次的放鬆很可以 來到宜蘭威斯汀就是要讓你像孩子一樣快樂，單純的享受員山的好溫泉；在房間泡、到大眾湯池去泡都很ＯＫ，早上泡晚上泡，泡到脫皮都OＫ；畢竟在初秋微涼的天泡暖暖的溫泉最合適了，像我住的豪華套房是半露天的湯池；一邊泡溫泉一邊看落羽松，真的很舒服，而且半露天設計不悶熱，泡再久都OＫ 飯店內有兩間餐廳，知味西餐廳及舞日本料理，你喜歡自助吃到飽還是精緻料理這都有；喜歡變化多點就選知味的自助吃到飽，走精緻路線就到舞日本料理；我是平凡人喜歡變化多的，所以選擇會讓我產生選擇障礙的知味西餐廳 主廚利用宜蘭在地食材烹煮出許多美味創意料理，讓你用美食感受宜蘭的美好；不論是冷盤、熱食、現切牛排、DIY煮食到甜點等，每種看起來都好好吃哦；更有隱藏版加價購的芋泥香酥鴨，喜歡吃鴨肉的人錯過會後悔哦 酒店貼心考慮到讓大家像是回到孩提時代，所以睡前一定要吃些東西才要去睡；在21:45~22:15這半小時中提供宵夜給大家享用，入住這天正好是皮蛋瘦肉粥；光是看就餓了，我想入口一定讓人滿意的好滋味 宜蘭威斯汀不管哪種房型空間都不算小，想要私人一點的也有Villa可以選擇；九種房型每種都有自己的特色，每張床都是天夢之床讓你一夜好眠 回想一下你有多久沒和泥土親近了，為了讓你回味與泥土親近；酒店與農夫青蔥體驗農場合作，讓你下田拔蔥，學會了以後想嫁好ㄤ就可以快速上手；體驗拔完蔥後再來做一份充滿幸福的餅，讓你不只鼻間感受到蔥味，嘴裡也是滿滿的三星蔥 在酒店裡發懶耍廢、享受員山好溫泉、品味用在地食材製作的美味料理；像孩子一樣忘卻煩惱，好好放鬆感受飯店的渡假氛圍，再到農場享受田園樂；人生偶爾就該像孩子一樣無憂無慮，到宜蘭威斯汀感受像孩子一樣快樂的氛圍吧 完整圖文:http://blog.sina.com.tw/ber925/article.php?pbgid=37226&entryid=708662

【采耳推薦】比按摩還舒服的采耳初體驗！板橋府中「哈尼采耳」真的給我耳目一新的感覺！

從小時候我就超喜歡躺在媽媽大腿上，讓她幫我掏耳朵，總覺得掏耳朵會給人一種很放鬆的感覺，而之前就已經關注采耳這種技術好久好久了，一直想嘗試看看，終於鼓起勇氣來「哈尼采耳」，想知道所謂專業采耳到底能有多享受、多放鬆，那種所謂耳目一新的感覺！ - 哈尼采耳的位置算是蠻方便的，離府中捷運站很近，從一號出口走出來大概5分鐘就能到，比較靠近南雅夜市那邊，當我走到丹丹蔥油餅，就看到貼心的闆娘下來接我了！ - 哈尼采耳算是個人工作室，進門的時候要記得進行實聯制掃QRCODE唷，然後他們也有備好酒精可以噴灑跟拖鞋替換；我很喜歡這種小小的環境，除了一對一服務比較能夠有注重隱私的感覺，整體也會比較安靜，做到徹底的放鬆。 - 這次來體驗的是哈尼采耳非常完整的方案，從采耳、耳浴、耳廓保養、耳穴按摩、頭部舒療、銀珠洗眼、眼穴紓壓、熱敷循環、到淨化耳燭，他們不定期都會有不同的優惠方案，大家可以隨時FOLLOW哈尼采耳的官網唷！ - 老實說剛躺下是有那麼點緊張，但在正式開始前采耳師會先幫我用孔雀毛舒壓，緩解我緊張的情緒，撓撓我的臉蛋，大概過了五秒鐘我就整個人放鬆了～ - 在放鬆之後，就會開始專業的清潔耳朵，老實說我很少給媽媽以外的人掏耳朵，總是怕太粗暴，但我必須說，專業的真的差好多哦，可以感覺到采耳師清潔的非常乾淨，但卻一樣能讓我舒服到快要睡著，完全比去按摩還讓我放鬆啊！ - 我有問采耳師我的耳朵算乾淨嗎?他說算是挺乾淨的，只撈的出一些屑屑~ - 掏耳朵之後會使用音叉震動，也是放鬆耳朵的一部分，我整個人已經被療癒到這一PART的時候就有些微睡意了～ － 接下來也會使用孔雀毛、鵝毛、雞毛等不一樣材質的動物毛去刺激耳膜，我自己覺得會有種欲擒故縱的心情，就是很像自己在掏耳朵時的放鬆，但再乘上10倍的舒服吧！最後采耳師也會徒手幫我按摩耳朵的穴道，整個腦袋都有被淨空的感覺。 - 最緊張的來了！就是要洗眼睛(眼部撥筋)，也許是前面放鬆準備做的很足夠的原因，銀珠登場的時候雖然我有點緊張， 但我仍然是處於比較平靜的狀態，一整個把自己安心的都交給采耳師～ - 重頭戲來啦!就是我一直看到別人用起來很療癒的淨化耳燭，整體感受下來，就是會感受到旁邊有個小暖爐的感覺，溫溫熱熱的不會太燙，耳燭可以讓耳朵的濕氣排出去，對於耳朵來說真的很放鬆，搭配上熱敷眼罩，我整個睡意已經濃到不能再濃了！ - 整場體驗下來，有沒有看到我這張照片，整個人好、放、鬆！跟以往給人家按摩或是其他的放鬆課程來說，我覺得采耳很適合我自己耶，而且它也不是像想像中的無聊掏耳朵，而是一整套很完整的呵護到耳朵、眼睛，推薦大家來板橋采耳一定要來哈尼采耳，太滿意了啦～ - 【店家資訊】 FB：HONEY_Caier哈尼采耳 IG：@honey_caier 地址：新北市板橋區新興路2之3號3樓 營業時間：10AM-18PM(採預約制) LINE@：@702usbbm 官網：https://honeycaier.ailife.tw/ - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #專業采耳 #板橋采耳 #府中 #南雅夜市 #耳目一新 #耳浴 #耳廓保養 #耳穴按摩 #頭部舒療 #銀珠洗眼 #眼部撥筋 #眼穴紓壓 #熱敷循環 #淨化耳燭 #哈尼采耳評價 #girl #share #taiwan

Hearts Studio 心流藝動工作室｜微光香氛流動工作坊，讓緊繃的身心喘口氣深呼吸。

上週應好朋友的邀約，體驗了一場十分有趣的工作坊。 舉辦的場地位在寧夏夜市的建成圓環旁的二樓空間，「Hearts Studio心流藝動工作室」 是一家結合肢體舞蹈、身心療癒、音樂教室的複合空間。走進工作室精緻又清爽的空間讓人覺得很放鬆， 雖然看起來跟一般的舞蹈教室沒什麼不同，但是這裡每週都有舉辦各式各樣的課程， 不僅限於肢體律動、舞蹈相關的課程， 也有許多現代人非常需要的療愈身心的課程。 另外一個空間則是音樂教室，有鋼琴、吉他、烏克麗麗，還有一個專業鼓間可以練鼓，除了上課也有提供練習空間租借，裡面還有常駐吉祥物薑薑跟香菜兩隻可愛的貓咪！ 可能可以問問有沒有提供吸貓服務（誤） 這次參加的「微光香氛流動工作坊」，結合了三種不一樣的課程體驗，完全是一個驚喜包的概念。從精油嗅吸開始，在放鬆筋骨前先營造放鬆的香氛， 因為現在到哪都必須戴著口罩很需要清新的氣息， 課程附贈口罩釦及精油，可以把香氛帶著走真是太棒了！ 接下來由老師帶領初階的瑜伽動作放鬆緊繃的肌肉，柴郡貓是平常幾乎沒在運動的人（汗）， 基礎的瑜伽動作剛好把身體都伸展開來，覺得好舒服。 接下來進入我最害怕的動感舞蹈時間，由兩個經驗豐富的街舞老師教導一首歌的動作，老師做起來都動感又帥氣十足，自己看起來卻很像在跳健康操哈哈哈！來回跳了幾次還是很害羞（放不開的女子） 沒想到突然燈光一暗，每個人拿到了傳說中的手指燈（鄉下俗），本來清新的教室突然搖身一變成舞廳！在昏暗的燈光下，隨著五顏六色的光線流轉， 好像能夠放下偶包用力地扭動身體跟上舞蹈的節奏，老師也非常熱情地炒熱氣氛，彷彿重回大學時光，大家都重回十八歲玩得好開心。 雖然沒有做什麼太艱難的動作但也是留了一身汗，真的達到身心放鬆的感覺。 第一次參加這樣有趣的工作坊，也期待下次「Hearts Studio心流藝動工作室」會推出什麼樣豐富的課程。 #舞蹈教室 #療癒身心 #運動女孩 #課程體驗 Hearts Studio心流藝動工作室 地址：台北市大同區重慶北路一段99號2樓 課程：https://sites.google.com/view/hearts-studio-tw 粉專：https://www.facebook.com/Hearts.Studio.Tw 全新單曲「君は君のままでいいんだ」：數位平台線上聽 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

放鬆共 617 則文章

弱弱的希望自己可以回歸到久違地「放鬆」

(內有背部實際拔罐照，請慎入)量身定製的專屬按摩與拔罐，文青舒適的推拿館 | 痠痛獵人 Sore Hunter

三隻斑馬 5C熱敷按摩眼罩//熱敷、氣壓、震動讓疲勞眼睛好好釋放壓力小資價格擁有頂級享受 180度摺疊不佔空間好收納

大吉的逆襲前傳 -- 2 month。動不動就想吐！（嘔）

【與情緒共處】慌亂時如何平靜？

府中站｜顛覆你對傳統推拿印象 ‧ 悠哉推拿BAR舒緩放鬆肌肉帶你了解你的身體 ‧ 上班族最需要的放鬆

台灣美食｜來去宜蘭一日遊！4家超美咖啡廳適合你放鬆一下

像孩子一樣快樂~飯店耍廢發懶再到三星蔥田親土體驗拔蔥及手作蔥餅樂趣

【采耳推薦】比按摩還舒服的采耳初體驗！板橋府中「哈尼采耳」真的給我耳目一新的感覺！

Hearts Studio 心流藝動工作室｜微光香氛流動工作坊，讓緊繃的身心喘口氣深呼吸。

放鬆共 617 則文章

弱弱的希望自己可以回歸到久違地「放鬆」

(內有背部實際拔罐照，請慎入)量身定製的專屬按摩與拔罐，文青舒適的推拿館 | 痠痛獵人 Sore Hunter

三隻斑馬 5C熱敷按摩眼罩//熱敷、氣壓、震動 讓疲勞眼睛好好釋放壓力 小資價格擁有頂級享受 180度摺疊不佔空間好收納

大吉的逆襲前傳 -- 2 month。動不動就想吐！（嘔）

【與情緒共處】慌亂時如何平靜？

府中站｜顛覆你對傳統推拿印象 ‧ 悠哉推拿BAR舒緩放鬆肌肉帶你了解你的身體 ‧ 上班族最需要的放鬆

台灣美食｜來去宜蘭一日遊！4家超美咖啡廳適合你放鬆一下

像孩子一樣快樂~飯店耍廢發懶再到三星蔥田親土體驗拔蔥及手作蔥餅樂趣

【采耳推薦】比按摩還舒服的采耳初體驗！板橋府中「哈尼采耳」真的給我耳目一新的感覺！

Hearts Studio 心流藝動工作室｜微光香氛流動工作坊，讓緊繃的身心喘口氣深呼吸。

三隻斑馬 5C熱敷按摩眼罩//熱敷、氣壓、震動讓疲勞眼睛好好釋放壓力小資價格擁有頂級享受 180度摺疊不佔空間好收納