day 1-嬰兒式 Child Pose (Balasana)的故事

常出現在序列中的下犬式、英雄式、嬰兒式、攤屍式......等體位法，對於有經驗的瑜伽練習者而言肯定不陌生，而瑜伽悠久的歷史也讓我不禁有點好奇，每個體位法的背後是否隱含著什麼故事與寓意，趁著這次鞭策30天日更的機會，試著挑出30個故事來分享分享。希望能夠順利找齊～ 第一個故事就從很有“原點感”的嬰兒式開始吧。據說純真的孩子們因為涉世未深、被俗世污染的程度較低，與自然界、超自然空間尚存連結、甚至還保有一定程度的神性；也是因為這樣比較容易看見另一個世界的居民，相信許多人都聽過這說法。印度經典《Bhagavata Purana》（薄伽梵歌）中就有這樣一個，孩子展現神性的故事： 故事主角Krishna某天跟他的手足Balaram在院子裡玩耍，Krishna突然不知道哪來的靈感，抓了一把泥土就往嘴裡放，Balaram傻眼當下不忘立刻跑去找媽媽告狀等著看好戲：「媽你看他啦！」媽媽Yashoda聞訊當然緊張的要確認孩子在搞什麼鬼，Krishna矢口否認並堅決表示自己沒有吃土，媽媽索性叫他張嘴一探究竟，想不到非但沒看見土壤，竟在Krishna的嘴裡看見浩瀚無垠的宇宙、還有諸多行星漂浮其中。雖然Krishna的父母一直都知道他的身上蘊含著神聖力量，但是在孩子的外衣下仍然不自覺的遺忘了神性的存在。 話說回來，Krishna到底是哪位？簡而言之祂就相當於華人世界的玉皇大帝/天主教的上帝/伊斯蘭教的阿拉/貓奴的貓......而這個故事的啟示是要告訴我們在不遺忘神性的前提下，也抱持身而為人、表現存在於世界的平衡。 嬰兒式屬於較放鬆舒緩的動作，常出現在練習過程中稍事休息的階段，在讀完這個故事之後，讓我對嬰兒式又多了一點點體悟。經歷一段時間的練習後，我們開始傾向於追求“更高階”的體位法，甚至還開始對不同的體位法還區分難易優劣，然而這些都不是接觸瑜伽的初衷與目標啊（至少我自己不是）。藉由持續的練習有所成長自然是開心的，然而總是不忘回想原點，抱持著讓自己、讓接觸的人都朝向越來越好的健康狀態邁進，是不能悖離的願望。

【職場讀書人選書】匠人的技藝 背後也往往乘載了一個時代—《瓦貓》

他們傳承的不僅是一項技藝，更是一個時代的記憶。 日本的「職人」，指的是對於某種技藝有所專精，重視並且致力於持續鑽研的精神，但隨著時代不斷變遷，有的技藝本身更帶有時代的背景，讓它們不僅僅是「技術」，而是乘載了一段文化與歷史。《瓦貓》所描寫的，正是這樣的一群人，他們儘管或許沒有「職人」的自覺，卻早已具備更大的存在意義。 分別傳承了三段記憶的三種技藝 300多頁的小說《瓦貓》，描寫的其實只有三項技藝：修書、理髮與製作瓦貓，而所謂「瓦貓」，其實是一種被放置在建築物之上，狀似貓且被認為能夠以鬼為食，幫助辟邪的神獸。故事的主角是來自香港的教授，因為機緣接觸了這些懷有技藝的「匠」，在以文字描述其技術精巧的同時，搭配了大時代的背景，增加了小說的深度，並且也讓故事更加動人。 在這三個部分中，前兩部「書匠」與「飛髮」，或許是因為文化的接近性，相對是比較容易入口的，前者以文革為背景，後者則是建構在香港往日的繁華之上，搭配這兩項技藝的沿革介紹，在沈浸在小說氛圍的同時，也帶有一點教育的意義。至於「瓦貓」，則相對花了更多力氣在小說本身，虛構的情節較重，儘管依舊精彩，在比較之下卻難免讓故事變得單薄。 任何一種手藝，長期的打磨，都將指向微觀。因此，他們多半是囿於言詞的，因為向內心的退守，使得他們交際能力在退化之中。他們或許期望以時間包覆自己，成為膜、成為繭，可以免疫於時代的跌宕。 這段文字，或許也可以用來形容作者葛亮的文字，尤其對於台灣讀者而言，有些不熟悉的用語，多少會造成閱讀上的阻礙。然而，這並不影響《瓦貓》所乘載的意義，也就是這些虛構故事中，想要傳達那些技藝與時代間的連結，並且更進一步了解「匠」的背後，所可能被忽略的歷史意義。

【電影心得】《惡女》|小心溫柔會殺人|暈船暈到迷失自我的恐怖故事|拍成影集會更好?

2023年上映的國片《惡女》前幾日也在Netflix上檔，趁著新年期間把這部片也補完了，但必須老實說這部片要做為懸疑片我覺得不太行，但的確是一部驚悚片，可能我對於這部片一開始期待度太高，所以看完覺得難掩失望，這部電影可以探討的觀點很多，兩個小時的電影實在是無法挖掘太深，或許做成影集反而更好。 但還是要跟大家分享我覺得值得探討的地方，以下會爆雷劇情，還沒看過電影的人建議看完電影後再回來😈 故事靈感: 看到這部電影的設定我立刻聯想到日本在2009年，轟動全國的連續殺人案件，「木嶋佳苗案」，木嶋佳苗長相平凡，廚藝精湛，對男人非常溫柔體貼，離奇的是這些跟佳苗有牽扯的男人都死於一氧化碳中毒，一開始警方將案件歸咎於自殺，但這些男人在死前都有保險，受益人都是木嶋佳苗，也隨之曝光這位黑寡婦的惡行。 電影中何秀蘭(林美秀飾演)就如同這樣的存在，何秀蘭只有國中學歷，國中畢業後到台北從事按摩業，後來因緣際會發現自己可以靠身體和廚藝賺取男人的金錢，何秀蘭給予男人想要的，男人給她錢，有甚麼不對嗎? 當事業女強人黃立美(邵雨薇飾演)發現自己的父親和何秀蘭走在一起，甚至是已經走到登記結婚的地步，黃立美決定要讓這女人進到牢房永世不得超生，一連串兩個女人勾心鬥角，究竟孰是孰非? 電影最終還是沒有說明何秀蘭靜靜有沒有殺人，也許這些男人的死真的是何秀蘭所設下的局，但有沒有可能也是這些男人無法滿足秀蘭，最終秀蘭離開他們所以抑鬱而終，但可以肯定的是這些男人都因為秀蘭暈船暈到無法自拔，失去理智，沒有明辨是非的能力。 電影裡探討現代人常會遇到的問題，當你將心思全力放在事業時而忽略身邊的家人及愛人時，壞東西就會在此時趁虛而入，這部電影不只講述到惡女之間的勾心鬥角，更多的是職場上男女間的職務相互利誘，或是多拚事業少了陪伴傾聽很容易誘發家庭危機。 戲裡也將官商勾結，媒體和偵查不公開，以及被報導操縱的人心，這部戲要探討的議題如此之多，卻只能被侷限在兩個小時的電影，連最後黃立美的黑化路程都顯得草率，至於將蛇蠍女何秀蘭定罪偵查的細節及有關證據也說得不清不楚，整部劇都是交給戲中的媒體去渲染何秀蘭的惡，將檢方及法庭呈現的像是不會去查證的存在一般，我覺得從事法務相關工作的人員看到這裡應該會吐血，雖然想要表現人心險惡，卻也讓專業度都消失了，我覺得這部劇最大的敗筆在這裡，如果有足夠的篇幅，把劇情交代詳細點，或許會是不一樣的結果。 以上圖片來源: 《惡女》劇照

| 打卡景點 | 一年一會，台南龍崎光節空山祭《龍火餘燼》，一個關於龍崎的故事

 雖然今年度的龍崎空山祭已經結束了，但還是想跟大家分享這個美好旅行，以及關於在地的故事。龍崎是個相較其他台南地方，較為安靜的地方，更是台南市人口最少的行政區，而空山祭今年已邁入第五年，也讓龍崎的冬天聚集了更多人，感受當地的美好。 今年攜手了15組藝術家，帶來了17件精采的藝術創作，並結合了策展動畫「龍火」作為全新預言亮現，活動期間點亮了虎形山公園。整個戶外展區約需要走一個半小時以上，部分較陡，可以當作去健行玩耍，而在沿路可見到龍崎很重要的文化傳承，就是竹子。從入口可以拿到竹編的手電筒，沿路也有相關的竹飾裝飾等等，手工的溫度更能感受文化存在意義。而沿途的風景儘管因為是晚上沒辦法看得清楚，但可以透過走過的地形，用不同方式感受龍崎的生態交融，以及更多的傳承。 結合龍年，也有許多跟龍有關的創作，透過不同的表現，也讓人沉浸在靈感的創作發想，並獲得不同的能量與享受。除了戶外展區外，也有周邊活動同時進行，像是龍崎竹編、星光導覽、共實際畫等等，來訪時也可以透過手工藝或其他活動認識龍崎。 龍崎空山祭的精采，希望明年、大後年都可以繼續延續，期待這塊土地越來越好，未來也有很多觸動人心的美好。 2024龍崎光節：空山祭—龍火餘燼 展期 | 2023.12.23 - 2024.2.18 時間 | 週⼀⾄至週⽇ 17:30-22:00，每週二休、除夕、1/12-13 因選舉休展 地點｜臺南市龍崎區 虎形⼭公園

《此時此刻》觀後心得，全明星陣容的超強卡司，台劇有史以來最豪華的卡司！精彩亮點和內容帶你一次看！

 COVID-19的爆發對於21世紀的人類是場空前絕後的挑戰，陌生的疫情帶給了人們不便與恐懼，不可預知的病毒以及看不見盡頭的結束，改變了你我的生活型態，而《此時此刻》的故事背景便是以疫情下的男男女女的感情線作為出發點，整齣劇一共十集，每一集都是一個嶄新的獨立故事，整部戲聚焦在台灣都會的各種愛情樣貌，短短十集中分別呈現了十段情感，也讓觀眾了解到愛情不是制式的公式，每項細微的因素都能排列組合成不同的結果與火花。 《此時此刻》的故事彷彿告訴了我們：「即使一場疫情讓世界近乎停擺了三年，但愛與被愛卻不曾停擺，即使疫情迫使人們分開，但愛會將人們再次連繫在一起。」 《此時此刻》以疫情下的男歡女愛作為故事主軸我覺得是吸引人的，畢竟全世界的人都曾經歷過這場疫情，再加上是台劇的關係，所以在整個時空背景和風土民情上也讓人更有共鳴，然而，這齣戲真正吸引人的肯定不止這個，我想，重頭戲肯定非「卡司」莫屬吧！當時一看到演員名單，就先讚嘆了一會，畢竟，幾乎大半個台灣演藝圈都在這了！一部劇中能同時集結這麼多大咖一起拍戲，可以說是頭一遭了。 這部戲的每一個演員都是台劇的熟面孔，老實說，能看到那麼多大咖出演台劇，我自己是相當感動的，有種看到台劇久違的盛況感，而劇集的安排也蠻有意思的，雖然每一集都是不同的主題和主角，但是劇中的人物會穿插在劇情中，讓人有種邊看劇還能邊挖掘彩蛋的感覺，像是第六集的主角可能早在第二集以路人的形式出現，然而當她的主線劇情結束後，也會不時以過客的方式出現在別的故事中，我自己還蠻喜歡這樣的安排，每個角色都曾是某個人生命中的主角，但同時也是其他人生命中的過客。 而由於這齣劇每一集都是不同的故事，所以我就挑幾個我自己覺得有趣和喜歡的做分享，《此時此刻》畢竟主打的是都會愛情，而這當中，我最喜歡的是第二集郭雪芙和劉俊謙的組合！這對的感情線是十集中我覺得最「純愛」的，拍攝手法和氛圍營照也很獨特，此外，我覺得這集中大大加分的是張震嶽的〈秘密〉，這首歌一下，直接將整集的氛圍感拉到了另一個層次，有種老派又純情的浪漫感。 如果是喜歡看Drama感和狗血劇情的人，那麼，小S和吳慷仁主演的第七集一定要看！雖然這集的評價不是最好的，但我個人覺得是最有戲劇張力的，有種這才是台劇的一貫作風嘛！前面有幾集是比較吃頻率的文青小品，但這集就是任何人都能輕鬆入戲的，主打的就是一個美劇的「貴圈真亂」感，感情線亂糟糟的，但看的很刺激，我個人很喜歡李佳穎偷吃被抓到後的那個拉扯感，先是怪罪對方，最後才意識到自己的錯誤。 而修杰楷和劉品言主演的〈一家之主〉，是我覺得整體完整度和故事架構最好的篇章，這集也是十集當中唯一一組描繪當愛情昇華為「家人」後，可能會面臨到的問題， 這一集主要探討的是「男主外女主內」的刻板印象，雖然這個觀念乍看之下已經過時，但實際執行起來還是有一定的難度，就像故事中的主角夫妻其實在夫妻分工上是有共識的，但是他們所碰到的阻礙是來自「外界」，像是，女方家長的反對、社會的有色眼光等，而我之所以喜歡這個篇章的原因在於男女主角除了很清楚自己想要什麼外，也很相信自己的另一半，劇情也很貼近生活、很溫馨。 以上這三集是我個人比較感興趣的集數，而放眼整齣劇，其實每一集的故事主題都算不錯，像是時下最流行的戀愛實境秀，以及上下屬、同性戀、舊愛等議題，其實每一集的故事架構都有很多可以探討的內容，但是我覺得有點可惜的是有些篇章給人一種雷聲大雨點小的感覺，就是大方向很好，可是細節和內容有些空洞，這可能也是單元劇的一個致命傷吧，畢竟礙於時數的關係，劇情節奏也比較不易掌控 所以就給人一種主題很大，但是實際看下來有點空虛的感覺，因為很多細節和劇情都過於單薄，沒有什麼高低起伏，有點浪費這些精彩的主題，這是我覺得比較可惜的點，我個人建議可以挑一些自己感興趣的篇章和演員看就好，不過，我覺得這十集每一集的畫面和拍攝手法都蠻唯美好看的，而且挑的配樂也都很讚，最重要的是卡司真的很強大！

太陽進入雙魚座，來聊聊雙魚座的神話故事

從個體到整體：太陽的雙魚座之旅 我們的太陽從水瓶座的忠於自我走到了雙魚座，雙魚座象徵溶解於水中。自我的邊界消融、能量從水瓶座的個體性孤獨與疏離帶入所有的存在中。 守護星的慈悲：雙魚座的天賦 因此那種沒有邊界感、融入各種人事物的狀態裡，常常將自己與環境共振著，感受著周遭的感受，雙魚座的守護星在古典占星中是木星、在現代占星中是海王星，這兩顆星的共同特質是慈悲與柔軟的心腸，均帶有奉獻的特質，這也是形成雙魚座獨有的展現模式。 二元世界的舞者：雙魚的象徵意義 雙魚不同方向游動的兩條魚，一條垂直移動，一條水平移動。象徵二元對立的精神世界與物質世界，光明與黑暗也溶入雙魚的象徵，也代表雙魚座特質強烈的人常在兩股力量間游走，往往矛盾又糾結，並以內在直覺、感知力感受這二元的世界。 超脫與奉獻：雙魚座的精神追求 雙魚的精神層面充滿著犧牲、奉獻、救贖的特質，有時也很容易超脫物質，前進到想像世界中；而務實的這條方向，專注物質世界時也是很能帶動感染力，也因此雙魚座的原型會透過本能地奉獻出自己，創造出更大的精神性連結；時而游出水面去服務社會，又時而潛入水中，投入創造性的靈性探索，這都是雙魚連接世界、創造世界的方式。 神話中的逃脫與轉變：雙魚座的起源 雙魚座的神話故事來自於美神阿芙蘿黛蒂（羅馬神話稱：維納斯）與其兒子小愛神厄洛斯所變。 話說，在諸神的饗宴上，怪獸堤豐突然降臨，眾神大驚失色，紛紛變身遁逃，天后赫拉變成一頭白色母牛，光明之神阿波羅變成一隻渡鴉，狩獵女神阿堤米斯變成一隻貓，訊息使者赫密斯變成鷺鷥。 本來一片觥籌交錯、紙醉金迷的神宴瞬間變成了亂哄哄的動物世界。他們遇到兇惡的怪獸導致慌亂的一哄而散。這變身動物的過程中，由於牧神潘慌張之際未能完整變身，而成為下半身魚形上半身山羊的樣貌，這就是我們熟知的摩羯座的形象。 與之形成鮮明對比的，是美神與小愛神的優雅與默契，母子兩人心有靈犀地變成一對魚，掉進河裡逃跑。因為擔心與兒子失散，所以阿芙蘿黛蒂還專門用繩索將二條魚尾連在一起。這二條魚的尾巴被繩索緊緊繫著的形象，被移至天空就形成了雙魚座。 文/文珍 Rviya 學占星找文珍，用神話學占星

📚📑📝：碩一上的書單｜失智症、心理勵志專區

《最後的演講》（The Last Lecture） 本書是卡內基美隆大學（Carnegie Mellon University, CMU）電腦科學，人機互動與設計教授蘭迪．鮑許（Randy Pausch）自傳作品。紀錄了蘭迪教授因為罹患胰臟癌，在生命晚年所講授的「最後一堂課」（The Last Lecture）。 本書內容精彩、勵志，甚至讓人落淚，可以看見蘭迪教授即使在生命晚年，不耽溺於悲情，仍舊永不止息其熱情與火花。一如他的演講所鼓勵的「全力實現你的童年夢想。」 . 《你想活出怎樣的人生？》（君たちはどう生きるか） 《你想活出怎樣的人生？》是一本在日本深受喜愛的書籍，透過生動的日記體、對話錄傳達重要的人生價值觀。本書 80 年來一直影響著讀者，並且曾被宮崎駿稱讚，認為這本書能觸發人們思考社會和未來的世界，在日本文化中被視為一本具有形塑品格的經典之作。 該書也是吉卜力推出的動畫作品《蒼鷺與少年》（君たちはどう生きるか）正是取材自這本書，而電影的日文原名正是該書的書名。 . 《我願一生守候你，你卻忘了我的承諾》（Das Versprechen） 這是本學期讀到其中一本以失智症為主題的書。這本書是由德國《時代周報》（Die Zeit）撰文者娜迪妮．阿爾（Nadine Ahr）的作品，貼身記錄了她的爺爺奶奶相守一生的故事。 有趣的是，作者的爺爺奶奶彼此沒有婚姻關係，雙方僅僅只是因為戰時的承諾，維繫了兩人一甲子的感情。奶奶日後患失智症，逐漸不記得陪伴自己數十年的爺爺，然而，爺爺仍舊守候在奶奶身旁，直至生命的盡頭。 ． 《不要忘記我》（Ne m’oublie pas） 《不要忘記我》是我本學期最愛的一本圖文集。不僅是因為該書捕捉的祖孫情，精準地描繪了我和阿嬤之間的羈絆，阿嬤的記憶時好時壞，我的心情也跟著起伏跌宕。也因為如色鉛筆安的淡彩畫風，在閱讀的體驗上十分溫和且舒暢，不到一小時即可閱讀完。 作者是來自法國的 Alix Garin，她受訪時直接點出了這本書的核心「我想要說一個關於『跨世代的愛」的故事，儘管這個疾病存在於我們之間，但這個愛的故事不會被擊倒。對我來說這正是故事的核心。」 ╴

Disney+搶先公開2024全新韓國影視強檔！ 朱智勛、韓孝周、朴寶英、劉在錫、Dex等超華麗陣容！

繼犯罪神劇《地下菁英》、現象級韓劇《MOVING異能》在2023年皆榮獲多項國際獎項殊榮，且《MOVING異能》更成為Disney+年度觀看時數最高的韓國原創影集後，Disney+今日再度公開一系列將於2024年正式上線的韓國原創影視作品，前所未見的故事內容將於今年陸續火熱登陸Disney+。 除了已公開的最新作品資訊外，今日Disney+ 再度向全球粉絲首度揭曉一系列即將上線的強檔作品，包括由朱智勛、韓孝周主演的科幻懸疑韓劇《支配物種》、由金憓秀主演的辦公室喜劇《觸發》（暫譯）、以及動作韓劇《暴君》（暫譯）、犯罪韓劇《江南重暗組》（暫譯），實境綜藝節目《韓星地帶：逃脫任務3》（暫譯）、備受矚目的最新韓劇《逆貧大叔》、以及《MOVING異能》編劇姜草的全新漫改韓劇《照明商店》（暫譯）。 華特迪士尼公司亞太區原創內容策略執行副總裁蔡志行（Carol Choi）女士也針對今日公開的華麗作品陣容發言表示：「今日發布的全新韓國原創內容，將延續去年亞太內容的正面迴響及亮眼成績，而2024年我們會在這樣強健的基礎上，持續為觀眾帶來優秀的作品內容。我們將繼續擴大我們的創意及野心，精選優質的原創作品、並與亞太最頂尖的演員合作，以高品質的故事為觀眾帶來最激動人心的精彩故事。」 本日公開全新片單及精選劇照，觀眾更可以參考以下作品簡介了解更多精彩內容： 《支配物種》 《支配物種》由朱智勛（曾出演《屍戰朝鮮》）、以及韓孝周（曾出演《MOVING異能》）共同主演，故事講述一位飽受過去失敗所困的前保鏢，在追溯一連串錯綜複雜的線索後，他被招募進一家備具爭議的培養肉生技公司負責保護執行官，而執行官竟是那場改變他人生命運的事件倖存者。 （圖片來源：Disney+提供） 《觸發》（暫譯） 《觸發》（暫譯）以現代韓國為背景，講述了一支精幹的調查記者小組在報導了一則爭議新聞後為守住自己職業生涯而奮鬥的故事。隨著時間流逝，小組必須完成一個不可能的任務來挽救自己的工作：偵破一樁長達二十年、涉及一名失踪的著名演員的懸案。《觸發》（暫譯）由金憓秀（曾出演《王后傘下》）主演。 （圖片來源：Disney+提供） 《暴君》（暫譯） 《暴君》（暫譯）講述一名美國政府特工試圖找回被韓國政府竊取的致命病毒，動作韓劇《暴君》（暫譯）中的每一幕都令人驚心膽顫，為防止病毒蔓延到世界各地，全球情報機構與邪惡勢力之間的博鬥就此展開。 （圖片來源：Disney+提供） 《江南重暗組》（暫譯） 驚悚犯罪韓劇《江南重暗組》（暫譯）講述一名受到蔑視的警探在女兒的朋友失踪後被拉回一場遊戲的故事。作為首爾江南地區一系列女性失踪案件中的最新案件，警探將重返並深入調查這個充滿罪惡、毒品和腐敗的世界，揭露威脅到這座城市，那些最富有的精英階層的秘密。 《韓星地帶：逃脫任務3》（暫譯） 繼前兩季皆廣受好評後，真人實境秀《韓星地帶：逃脫任務》也正式宣布將推出全新一季《韓星地帶：逃脫任務3》（暫譯），除了有原班人馬權俞利、劉在錫之外，第三季更找來前UFC終極格鬥冠軍賽選手金東炫、知名YouTuber Dex金珍映共同主持，四人將攜手帶來比以往更多的爆笑互動，並試圖在一系列超困難極限任務中生存下來。 《逆貧大叔》 《逆貧大叔》由宋康昊（曾出演《寄生上流》）、以及卞約漢（曾出演《陽光先生》）共同主演，故事設定於1960年代的韓國，講述一名理想主義政治家和在幕後巧妙操縱政商發展的三食大叔，兩人結盟在複雜而守舊的體制中，周旋於重要人物之間，希冀為韓國締造繁榮未來的共同目標邁進。 《照明商店》（暫譯） 《照明商店》（暫譯）改編自同名熱門網路漫畫，故事講述一群素昧平生的人們，努力與過去和解、試圖撫平過往傷痛的陌生人們，都在因緣際會下，被吸引到一間在幽暗巷子盡頭的燈具行。這間店由一名警戒心極高的老闆獨自看守，而這間「照明商店」也成了串聯這群陌生人的過去、現在、和未來的關鍵。《照明商店》（暫譯）將由朱智勛（曾出演《屍戰朝鮮》）、李姃垠（曾出演《寄生上流》）、朴寶英（曾出演《Oh我的鬼神君》）、以及裴晟佑（曾出演《辣手警探》）共同出演，並由打造現象級韓劇《MOVING異能》的原作作者姜草，擔任編劇之全新力作。 （圖片來源：Disney+提供） 

【Oscar2024】第96屆奧斯卡入圍十強大盤點！小而美的電影，把故事說完整（下）（更新BAFTA）

第96屆奧斯卡頒獎典禮即將於台灣時間3/11（一）上午揭曉！本屆入圍獎項多半集中在十部「最佳影片」入圍者，其中竟然有四部電影都入圍了五個獎項！如此相當的實力，表示任何一部成為大贏家都不足為奇，而且當中居然出現了同一位演員的不同國家作品！究竟這些「以小見大」的電影各有什麼樣的功績？最後有可能抱走哪些獎項？就讓我們一起來盤點！ 滯留生 the Holdovers：小品可望立大功 【入圍】5項，包括男主角、女配角、原創劇本等【收看管道】3月8日院線上映 【故事】1970年12月，寄宿學校巴頓學院準備進入聖誕節假期，有三人被迫留在學校，分別是被學生討厭的歷史老師保羅、無法跟隨母親去度假的學生安格斯、以及在越戰中失去兒子的廚師瑪麗。三人交換彼此的孤獨，一同度過了聖誕節與跨年，卻在學校開學後，迎來了無可奈何的離別⋯⋯ 【看點】導演亞歷山大·潘恩再度合體老搭檔保羅·賈麥提，繳出這部備受好評的電影，但最令人驚豔的卻是女配角 Da'Vine Joy Randolph！目前為止她已經稱霸影評人獎項及金球獎，大幅增加她贏得奧斯卡的機率！男主角Paul Giamatti也獲得廣播影評人協會獎、國家評論協會獎、金球獎的肯定，將會成為奧本海默的勁敵！在寒冷校園中，孤獨的三人卻形成溫暖的組合，劇本功力深厚。 【得獎紀錄】男主角 Paul Giamatti：廣播影評人協會獎、國家評論協會獎、金球獎（喜劇類）女配角 Da'Vine Joy Randolph：廣播影評人協會獎、國家評論協會獎、國家影評人協會獎、金球獎、BAFTA原創劇本：國家評論協會獎 美國小說 American Fiction：以喜劇挑戰僵化的種族敘事 【入圍】5項，包括男主角、男配角、改編劇本、原創音樂等 【故事】相較於兩位從醫的手足，小說家兼教授蒙克的生活顯得平凡無奇；因為創作陷入瓶頸，再加上看不慣題材媚俗卻大紅大紫的非裔文壇新秀，於是蒙克匿名寫出一本充滿刻板印象的黑人文學著作，沒想到這部小說居然大紅大紫！這下蒙克該如何收拾？ 【看點】題材非常美國，在各種嘲諷種族歧視、政治正確的笑料中，一個中產小康之家的悲傷與快樂也細細鋪排，描繪出更豐富的當代非裔美國人形象；天外飛來一筆的後設色彩，也為這部電影增添了不少令業內人士會心一笑的片刻，無怪乎獲得多倫多影展觀眾票選最佳影片！本片在演員表現與劇本方面最為出色，但要對抗的強敵也不少。 【得獎紀錄】改編劇本：廣播影評人協會獎、BAFTA最佳影片：多倫多影展 墜惡真相 Anatomy of a Fall：對婚姻的公開凌遲 【入圍】5項，包括導演 (Justine Triet)、女主角、原創劇本等【收看管道】2月23日院線上映 【故事】德國作家桑德拉和丈夫塞繆爾、有部分視力的11歲兒子丹尼爾住在法國與世隔絕的小木屋。某天塞繆爾被發現死在小木屋外的雪地，卻無法確定是自殺或他殺，桑德拉成為被起訴的嫌疑人。在這場審判之下，愛情、婚姻、親情、甚至創作都被一一細密檢視，，但關於墜樓的真相卻無人能說得清。 【看點】在本屆10部入圍的最佳影片中有三部由女性執導，卻只有本片的潔絲汀·楚特擠進導演提名五強，考量到奧斯卡總是吝於鼓勵女性導演，外籍的潔絲汀·楚特能取得這樣的成績實屬難得！因為有了《寄生上流》，人們開始能夠想像評審取向南轅北轍的奧斯卡與坎城影展，也有可能達成共識，本片也具有類似《寄生上流》的特質，如手術刀一般精密剖析一個普世關注的議題：婚姻。以《顛父人生》奪下歐洲電影獎影后的桑德拉·惠勒在本片中必須切換多種語言，更在法庭攻防戲中冷靜自持力戰全場，氣勢驚人。 【得獎紀錄】金棕櫚獎、狗狗棕櫚獎外語片：廣播影評人協會獎、國家評論協會獎、金球獎女主角 Sandra Hüller：國家影評人協會獎劇本：金球獎、BAFTA（原創劇本） 夢想集中營 The Zone of Interest：美麗與恐怖只有一線之隔 【入圍】5項，包括國際影片（英國）、導演、改編劇本等【收看管道】2月25日院線上映 【故事】奧斯威辛集中營指揮官魯道夫霍斯與妻子海德薇，努力在集中營旁邊的房子和花園裡，為家人們打造夢想中的生活，附近不時傳來的槍聲、慘叫、火光、煙霧，彷彿與他們毫無瓜葛…… 【看點】桑德拉·惠勒在2023年所主演的2部電影《墜惡真相》與《夢想集中營》，在坎城影展分別獲得金棕櫚獎與第2大獎評審團大獎；本屆奧斯卡兩片又同時入圍最佳影片，惠勒可說是2023年真正的MVP演員！本片是《肌膚之侵》英國名導強納森葛雷澤醞釀十年再度推出的最新劇情長片，以一種前所未見的角度來描述集中營的故事，並使用類似實境秀的方式拍攝，在劇組搭建的莊園內設置多個隱藏攝影機，導演和工作人員則躲在地下室指揮演出，又將帶來不一樣的視覺震撼！ 【得獎紀錄】坎城影展評審團大獎導演 Jonathan Glazer：國家影評人協會獎外語片／年度英國電影：BAFTA 之前的我們 Past Lives：令人驚豔的首部作品 【入圍】：2項，原創劇本【收看管道】friDay影音、Hami Video 【故事】12歲的娜英與海聖是一對青梅竹馬，但隨著娜英隨移民至加拿大並改名為「諾拉」，兩者就斷了聯繫。12年後，海聖已經服完兵役，諾拉則再度移民到美國紐約，兩人透過Facebook又聯繫上了，並在Skype聊天了一陣子，直到諾拉參加作家靜修會、海聖則準備去中國留學，兩人又停止聯絡了；再過了12年，海聖以度假的名義來到紐約和諾拉見面，同時和諾拉的丈夫亞瑟，三人待在酒吧裡⋯⋯ 【看點】即使不能粗暴分類為描述三角關係的故事，還是有許多人都認為《之前的我們》是2023年最浪漫的電影！和去年的《日麗》類似，導演席琳·宋在這部個人色彩濃厚的首部作品中，以簡單的三人、或是兩兩對話，開展出一個幅員遼闊的愛情故事，時間、文化、甚至命運都在其中扮演著關鍵角色，許多片段都令人反覆深思。 【得獎紀錄】最佳影片：國家影評人協會獎 其他矚目電影：台灣相關與日本勢力 本屆入圍名單幾乎都集中在10部BP入圍電影中，但也有幾部電影突破重圍。Netflix出品的《泳不放棄》改編自真人真事，女主角安妮特班寧與女配角茱迪佛斯特雙雙入圍；飾演黑人同性戀民權人士《魯斯汀》的柯爾曼多明哥（Colman Domingo）則入圍了最佳男主角；再度改編的《紫色姐妹花》入圍了女配角（ Danielle Brooks）；而一向不得奧斯卡評審青睞的陶德海恩斯，他的電影《五月的你，十二月的她》也以原創劇本入圍。 在最佳紀錄短片項目中，兩位台裔導演江松長和王湘聖分別以《金門》和《奶奶跟外婆》強勢入圍；而本屆奧斯卡中日本電影來勢洶洶，分別以德國導演文溫德斯的《我的完美日常》入圍國際影片、宮崎駿睽違十年的《蒼鷺與少年》入圍動畫片、以及代表日本首度入圍視覺效果的《哥吉拉-1.0》！相信又為亞洲的觀眾增添了不少頒獎典禮的看點！ 每年的影展行事曆，總會在三月份以奧斯卡收尾，為上一年的好萊塢電影打出總體評價，也會精選出值得觀賞的非英語片單，更總結這一年來的世界局勢、熱門議題，有時候和作品本身的好壞沒有那麼密切的關係，影迷可以跟著這份入圍名單來觀影，卻不需要太有得失心，畢竟欣賞電影是非常主觀的，盡量多看幾部大飽眼福才是最大的正義！ 延伸閱讀》 🎬 2024奧斯卡10強盤點（上）／我的2023最愛電影 💙喜歡我的文章嗎？歡迎追蹤我！Follow我的FB/IG，看最新影劇心得～

【影評】《戰火下的小狐狸》放手背後的錐心刺骨

放手背後的錐心刺骨 愛的形式有很多，這是最不捨的那種。 無情是有情 由Simon Morze、Karl Markovics、Adriane Gradziel所主演的德國電影《戰火下的小狐狸》，是導演Adrian Goiginger改編自曾祖父的親身故事，描述二戰下一段人與狐的感情，以借物寓情的方式述說深藏在心裡的結，以及愛的用意。 第二次世界大戰前夕，奧地利聯邦軍的法蘭茲成為德意志國防軍的傳令兵。某次途中他在森林中發現了一隻受傷的小狐狸，悉心照顧下展開了奇蹟般的友誼，而養在軍中的不易和過度投入的情感，也讓法蘭茲想起自己的童年經歷。直到被派往東部戰線的那一天，面臨人生中最艱難的抉擇。 戰爭的殘酷 生離與死別同樣痛苦，而《戰火下的小狐狸》既有生離的悲，也有死別的慟。電影以一家好幾口的家庭，吃著好幾口的飯和幹著好幾口的活為開場，是戰火底下最平凡的畫面，映照著大多數家庭發生的苦，吃不保穿不暖只好賣孩子的無奈。 可是如此無奈的情感，年紀尚小的法蘭茲並無法理解，藏在內心的糾結從獲得自由後開始進入故事的主線。主角為了養活自己，為了證明自己有用，為了有朝一日或許還能回去那個稱為家的地方，毅然的投入軍旅生涯，並且成為軍隊裡的模範。 放手的疼愛 而這一切在森林中發現失去母親的小狐狸後開始有了轉變。不愛說話的他開始有了訴說的對象，遵守紀律的他願意挺而走險，在戰場上穿梭的他從不放手對狐狸的關愛，內心的封閉或許在平生第一次看見大海的時候，一人一狐有了鬆動。 但這不是可喜可賀的故事，人與狐的親蜜表示著這一切都還沒有過去。故事以女主瑪麗與法蘭茲的相遇，無疾而終的感情在家書、狐狸與欲言又止下倉促收尾，才發現正是對過去的逃避，哪怕裝做毫不在意仍然在愛與恨之中苦苦掙扎，直到選擇與狐狸告別，才能明白放手的疼愛。 最後我們終於懂為了你好所做的決定，狠下心來需要多大的勇氣，讓身體與回憶一起回到過去，以世道的無情，人性的有情、動物的靈性和字裡行間的淚滴，異地而處的明白這一切有多不容易。 電影說書人粉絲團 | 電影說書人 IG｜原文連結

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