 #01｜與不安感共處：敏感女孩的交往課題

嗨~我是silvia，1997年出生 在這個年代，思想開始轉變， 我們追求不同生活與工作價值， 更渴望找到所謂的自由。 我們愛上自己的敢；也愛上自己的慌。 今晚想跟大家分享關於podcast。 《女子日常》是一個討論「情感生活、個人品牌與理財經營」的Podcast節目。在這裡，我想和你聊聊情感上的各種酸甜苦辣話題、個人品牌及理財經營相關話題，陪伴女生愛上自己並且熱愛自己的生活。 第二集節目來跟大家聊聊安全感課題 不知道你會不會在談戀愛中，常常覺得自己很沒有安全感? 以下幾幕就是你的生活寫照呢? 「我男友現在在跟誰傳訊息?」 「這麼久沒回訊息到底在幹嘛?」 「為什麼這次回應這麼冷淡?他不愛我了嗎?」 等等等等狀況好像說也說不完， 你的不安全感被一層一層不斷堆疊著…. 我發現我身旁的朋友們好像都有這個通病， 之前跟朋友聊的經驗不外乎的症狀出現疑神疑鬼 甚至變得神經質很敏感， 然後莫名其妙變成痛苦的狀態… 但女生們！ 這些都是非常正常的， 今天來跟大家分享5個步驟教你如何拯救不安的自己。 ——————————————————————— ｜當你遇到一些事情，你變得神經質覺得敏感代表覺得這段感情你是重視的。 💡第一步：平穩情緒 如果你出現敏感症狀時請你告訴自己記得先理性，好好先平穩自己的情緒是重要的第一步喔，保持理性、好好釐清思緒，能避免讓自己陷入胡思亂想的世界。 💡第二步：停止假設 很多時候啊 一味的腦補狀況反而對事情沒有幫助，也許事情不是自己所想的那樣，對方也或許不是你想的那麼爛，請你給自己和對方一些機會。 💡第三步：判斷內心不安感來源 你會不安代表有某種情緒某件事情困擾著你，可以先試著反問自己為什麼會感到不安?是因為害怕面對分離嗎?還是害怕衝突?還是對自己本身沒自信?還是其他種種原因?我覺得阿一件事情性格會顯現出來，代表背後可能會有無數個隱藏的成因，女生們~你可以先試著挖掘自己內心的答案，想不出來我們慢慢挖掘沒關係，最重要的是一步一步慢慢了解。 💡第四步：和另一伴好好聊聊 有了一點思緒後，第四步希望你可以透漏一些情緒和你的另一伴好好聊聊，可以先從一件小事開始聊感受，再來聊到對這整件事讓你感到不安的想法，如果不敢開口，建議你可以先用紙筆，把你的情緒列點記錄下來，你會更清楚自己的想法，也能避免因慌亂而亂了思緒喔。聊的途中，盡量表達我自己的感受是什麼，不要用你給我帶來什麼感受這種話語來對話，會比較讓對方更了解你的感覺~然後你也可以順便觀察對方給你什麼反應，是不是符合你的預期表現呢?如果不符合又代表什麼呢?我想這些給予的反饋都是我們後續可以去思考的。 💡第五步：溝通後理解與改善 最後一步聊完後，觀察對方和自己的心情，你會發現開口後應該會是比較放鬆的狀態。你們也可以聊聊兩人對這件事之間的看法，其實有時候，男女之間的想法還是有差別的，同一件事情，思考的點會不同是非常正常的。這中間產生的落差，就需要靠兩人慢慢去彌補溝通。最後也可以跟另一伴聊聊你想要的做法?或對方希望的做法，事情沒有一定非黑即白，找到兩人舒服可以平衡的做法才是最重要的~ / 其實阿，很多時候不安全感問題不管男生女生都會面臨到，如何給足安全感是感情中非常重要也持續學習的課題。和一個人交往，可以看出自己隱藏的另一面，當你發現自己的隱藏面時，同時也是你在學著面對認識自己，沒安全感背後原因很多，可能問題來自自己或是對方，如果問題是自己，可以試著讓自己思考是不是可以增加一點自信呢?讓你的自信心提升，我想這種自信心是誰也偷不走的！好好照顧充實內在小孩，慢慢找到問題點學著去面對解決它。 / 但如果問題是對方，請你思考一下對方是否值得你繼續付出?如果你相信他，就請相信他的為人、行為與人格，試著勇敢溝通並給你們感情一次機會吧。我一直都相信溝通從來都不是一件容易的事情，把自己的感受說出來其實很多人做不到，因為你可能害怕事情暴露後的衝突感，在一段感情中把自己完全交出去更是不容易。所以，要相信敢勇於溝通的你是很棒的，而在愛裡，則是需要不斷的面對與練習，才能成就一段好的愛情。 這些地方也可以收聽 ｜EP.02 與不安感共處：敏感女孩的交往課題 【SoundOn】 https://reurl.cc/Gralmv 【Apple Podcast】 https://reurl.cc/3LkZaX 【Spotify】https://reurl.cc/Md2GZW 文末結論 「最棒的愛情，是你我都還願意為這段感情調整及呵護。女生們，有不安感非常正常，請你擁抱這次的害怕並且勇敢溝通，要相信你是勇敢而且迷人的！」 ——————————————————————— 如果你喜歡女子日常第二集podcast內容，可以訂閱我的節目並在APP上打星評分或是留下對於節目的想法，也歡迎在IG上tag我並分享給其他朋友喔，一點點分享能給我大大的鼓勵，真心感謝你的收看及收聽😉 -女子日常官網：https://silviaoochen.co -Instagram：https://reurl.cc/ldjL0Q -方格子：https://reurl.cc/N6maan -Medium：https://reurl.cc/m9jdnW 期待下次再見！ By Silvia Chen #安全感 #戀愛課題 #戀愛煩惱 #兩性 #兩性關係 #情侶 #男女 #感情 #愛情 #情感 #戀愛 #love #life #波波邱比特 #poplove #couple #popdaily #daily #廣播 #音頻 #podcast #podcaster #個人品牌 #女子日常 #最懂你的女子話題 #SilviaChen 

皙之密-零底妝的秘密㊙️

 之前觀望了很久，想說有一套保養品這麼神奇嗎？ 可以零底妝皮膚卻可以依然透亮 因為自己是敏感酒糟肌， 使用過很多專櫃、醫美、開架保養品都會有敏感的問題， 原本已經呈現半放棄狀態，尤其對於斑點， 因為皮膚很薄很敏感也無法打雷射， 直到遇見了皙之密，想說給自己一次嘗試的機會，如果無效或敏感，大不了也是換套保養品而已，但沒想到，換了之後真的驚為天人， 皮膚狀態改變很多，也不再敏感， 黑眼圈、暗沉、毛孔粗大、斑點、粉刺內疱都有了明顯的改善，皮膚也變得透亮許多， 真的覺得自己太晚遇見這套保養品！ 到現在已經戒粉5個月，完全不需要上底妝， 反而皮膚比上粉還透亮 潔面乳還是有FG特優評鑑的！ 所有產品都有瑞士🇨🇭SGS認證、 還有5心保證、 每年 360種西藥檢測、 四大重金屬、 五大微生物、 十項類固醇檢測 產品裡不含酸、不含類固醇 可以放心使用 還有專業的團隊、用心的老師照顧妳的皮膚 真的很值得入手🔥 No. 1 🥇裸亮肌團隊 👉親自教學不馬虎 👉親自調整配方再進步 👉親自檢視肌膚找問題 👩🏻‍💼最專業用心找小樂 #全美 #皙之密 #裸亮肌團隊 #想經營事業 #想改善肌膚 #零底妝辦法問我 #小樂零底妝日常 #敏感肌 #酒糟肌 #粉刺痘痘 #暗沉 #斑點 #坑洞 #細紋 Line:abby821124

此生不能沒有他！網紅大推無酒精溫和卸妝神器～再濃眼唇妝用他就搞定，根本超適合懶惰的我啊！

在眾多保養步驟中，每每讓小編感到厭煩的就是「卸妝」啦！相信大家也有同樣的感覺吧？辛苦一天回到家就只想躺在沙發耍廢，哪還有力氣卸妝啊？偏偏卸妝又是整個保養過程中最重要的一步，即使內心有許多不滿與哀怨還是得勤勞執行。就因為這股想偷懶的心讓小編發現到，原來日常中經常要多次上妝、卸妝的網紅們，都會在包包內放入Bioré頂級深層卸粧棉，不佔空間的輕巧包裝，無酒精、無色素、通過敏感測試的溫和配方，加上媲美卸妝油、再濃眼唇妝都能輕鬆去除的卸淨力，讓我這懶人代表聽了也太心動了吧～ (via Instagram_@yu_chian1006/） (via Instagram_@nikki.919） (via Instagram_@yyuann_） #卸妝做不好皮膚就得重新養！網紅快速卸妝秘訣就是他～方便＆好卸再也不必二選一！ 即使這段期間必須專心防疫，也要把自己打扮美美的。就算外出都得牢牢戴住口罩也不怕，因為有各種持久不脫妝彩妝品加持，在外一整天還是小仙女呢！但是這樣長時間悶住臉蛋不說，還有外面熱到快要中暑的氣候雙重攻勢，回到家就只想快點卸妝還給臉蛋清透的潔淨感呀！！而且認真來說卸妝可是保養中的根本，萬一有任何不確實可是會讓彩妝殘留在臉蛋，造成許多皮膚困擾一一浮現，最終只好重新再練一次，之前辛苦養好的美肌就只能再次來過了～～ Bioré 頂級深層卸粧棉會這麼受到網紅們喜歡，是因為除了超方便攜帶且便利性高之外，強大的卸妝力絕對是他最最最讓人尬意的地方啊～內含清爽卸妝油，擁有卸妝油的卸淨力，但卻不會感到油膩，而且能夠深入毛孔溶出彩妝，連防水、難卸的眼妝唇彩都能簡單卸乾淨。 除了有這麼多讚讚優點，最讓小編感到貼心的就是Bioré 頂級深層卸粧棉分成「保濕型」與「清爽型」兩款，讓不同膚質的女孩都能挑選到合適自己肌膚的卸妝棉呢！如此溫和的卸妝棉中並沒有添加酒精與色素，且他還通過了敏感測試呢*！（大家可以安心用起來啦～）接觸肌膚的卸妝棉更是來是天然來源的棉片，超柔和滑順的材質即使每天用也不必擔心！ 保濕款含保濕美容液成分，適合肌膚偏乾的女孩，卸完妝臉蛋不乾澀、不緊繃～ 清爽型含皮脂潔淨成分，適合肌膚偏油或混合肌，卸妝完整臉超級清爽一點也不會有油膩感！ ＃不只網紅愛用更是懶人救星！懶得卸妝或是打包行李都很適合，難怪大家都說「此生不能沒有他啊！」 自從小編添購這款卸妝棉之後，對於卸妝的討厭程度就大幅降低了！而且他真的非常方便好攜帶，像是最近將迎來連續假期要打包行李，就會發現到卸妝產品只要帶上他就足夠了，不僅省下許多包包空間，還不用煩惱攜帶瓶瓶罐罐會有意外翻倒出來的危機，實在超級讚的！加上平時回到家後躺在沙發上也能隨手抽一張來卸妝，各種姿勢角度都不受到限制，隨時想卸就卸，不管你下班多累或是回到家只想耍廢，都有超強卸妝神器陪你，難怪網紅們外出工作時都會選擇放在包中，方便隨時隨地卸除妝容，就連小編也被這強大清潔力給圈粉了啦～～ (via Instagram_@w.drt___） (via Instagram_@bettychi620） 這麼好用的Bioré頂級深層卸粧棉不僅在屈臣氏、康是美、寶雅等各大美妝用品店買得到，就連全聯、家樂福也能帶回家呢！小編幫大家直接送上購物連結： 屈臣氏>>點我 康是美>>點我 蝦皮>>點我 若女孩們想要先體驗看看它的強大再入手，可以追蹤Bioré IG帳號(@bioretw)後，私訊給Bioré小編說「我想試用頂級深層卸粧棉！」，就有機會可以試用Bioré頂級深層卸粧棉保濕型攜帶包喔～～！（Bioré將會在10/15（四）抽出30名幸運粉絲並公布於Bioré IG限時動態。） #Biore #蜜妮 #卸妝 #卸妝棉 #Bioré頂級深層卸粧棉 *所有測試者皆通過施行敏感測試，但並非表示所有人都不會有肌膚敏感情況發生

測驗你是高敏感族群嗎?高敏感的人格特質分析你淺藏什麼天賦呢!

嗨嗨大家好🙋🏻‍♀️我是潛水少女吉兒~最近看了一本「高敏感是一種天賦」由Ilse Send著作共有三冊，這篇分享的是第一冊!先來認識自己是不是高敏感族群，以及分析高敏感族群會有的人格特質! 📢文末會有高敏感族測量表的連結記得看到最後唷! 常常覺得自己不夠好，心思細膩、做事注重品質、富有高度的同理心、對自我評價偏低，為了氣氛和諧迎合他人扮演各種腳色，分享煩惱時常被說「想太多」，如果你也有這樣的感受有可能就是高敏感族! 少女總結閱讀心得五大項高敏感族群的特質，別用負面觀感看待你的人格特質，纖細的你其實淺藏天賦。 一、別人的小事是他們的心事 有些事一般人能聳聳肩、搖搖頭帶過，高敏感人則是會因為他人不經意的話、甚至微小的細節改變，都能讓他們感到緊張、開始揣測對方在想什麼。 例如:為什麼他會有這樣子的反應?還是我先前有做錯什麼嗎?如果當時我選擇不一樣的回答他還會有這樣的回應嗎? 高敏感人能注意到對方表情細微的變化，等到事情已經結束一陣子了，還惦記著那時候對方的表情變化的原因到底是什麼。因為問題細微對方可能都忘了當下做出什麼樣的行為，卻讓高敏感族群腦中的數據部門分析一百種可能，卻還是困擾著自己。 也因為有著細膩的心思，高敏感族群的人有更沉穩的思考能力及自省的人格特質。 二、享受生活的小細節 如上述所提到細膩的心思讓他們能察覺到些微的變化，同樣遇到美好的事情對他人而言是生活的小確幸，高敏感族群的人可是會高興好幾天，連路邊的小花從花苞綻放成花朵時，他們都能為這些綠意盎然的生機編著一首詩詞。 容易感到滿足和幸福，是品味生活的幽默感專家! 三、接收到陌生的資訊會感到煩躁 高敏感族群是可以同時接收很多資訊，也因為太多資訊必須要時間緩和做吸收，如果不在他所熟知的資訊範圍內會造成高敏感人很大的負擔，即使是一通未知號碼的來電也會影響情緒感到煩躁不安。 反之如果能給高敏感人充足的時間去吸收資訊，例如:工作上的任務給予高敏感人回家思考的時間，基本上隔天都能完美消化並且提交出好的報告! 良好的環境、空間讓高敏感人沉思，絕對能事半功倍! 四、喜歡獨處勝過於與人相處 和上面幾點有些相關，因為要接收大量資訊高敏感人腦袋運轉的非常快，在社交的同時除了觀察人們的舉動、表情、說話方式等等的…就足以讓高敏感人精疲力盡，在社交場合通常能閃則閃，盡快找理由離席。 其實高敏感人也很想留下參與到最後，不想錯過好玩的事物，但在衡量自己足以應付的程度後往往都會先行離開是最保守的選擇。 一來一往矛盾的情緒，獨處是高敏感人最喜歡的生活模式。 五、罪惡感和羞恥感的認知模糊 #罪惡感 -是認為責任範圍內的事情沒有處理好，感覺到是自己的問題所導致，一旦把事情的問題解決，罪惡感也隨之消失，是一種懷抱著歉意並隨即修正能得到舒緩的感受。 #羞恥感 -是內心對自己有衡量表，當做出越矩行為時，這件事就變得難以啟齒，還會感到謊恐害怕事情曝光，下次發生同樣的事情會有防禦的機智行為。 高敏感人自我要求度高，常常將問題放大檢視，也易感受到罪惡感甚至延伸成羞恥感，有時候問題根源並不是來自於自己也能引發罪惡的感受，甚至不知道這件事完全不與自己相干，嚴重些就是面對不相干的事無能為力去幫忙也會產生愧疚。 例如:父母工作這麼忙都是為了養我才那麼累，是不是我有更好的能力才不會讓他們這麼辛苦。 我開始幫忙家裡做一些家務事並期待父母能感到開心且減輕負擔，但不如預期所想父母皺著眉頭告訴我「專心讀書就好」。 出自於好意卻屢屢被拒絕，並沒有和父母得到良好的溝通，在內心就會構築一到防禦牆，等下次幫忙家務時都會小心翼翼害怕哪個環節出錯了會讓父母不開心，且因問題沒順利解決對於父母的勞累和辛苦工作，從原本的罪惡感延伸對自己的力不所及感到羞恥。 適切表達內心感受，寬容的看待自己重拾做自己的勇氣。 每人都是獨立的個體，並不會因為你是高敏感人就全部符合這些特質，最後附上作者兼心理師的Ilse Sand做出的高敏感族群測量表，檢測一下自己是不是高敏感族，分數60分以上就算是高敏感族分數越高越敏感唷! 👉🏻高敏感是種天賦，測量你的高敏感分數! 少女會注意到這本書是在博客來試閱時關於高敏感族群的特質，有幾點符合自己的特質，再加上買兩本同系列書籍有75折成功引起我的注意🤣少女的心得也只是冰山一角，以讀者的角度來分享給有高敏感天賦的妞們，或著想了解高敏感族群也很適合! 👉🏻追蹤我的ig:jill_studio2020 👉🏻我的波波主頁!更多文章在這裡 👉🏻下載波波黛莉app🍎｜安卓 #高敏感是種天賦 #高敏感族 #HIGHLYSENSTIVE #ILSESAND #測驗 #高敏感指數 #波波生活 #書籍分享 #閱讀心得 #書 #好書推薦

被拒絕的那些時候：拒絕敏感度

#木的DJtime 在人際關係中，有太多的情境可能會引起我們被拒絕的感受，這是一種「個人的需求難以被對方滿足」的情形，被拒絕時每個人的反應不盡相同，有些人會感受到強烈的情緒，有些人則是輕描淡寫。 📍拒絕敏感度是什麼? 遇到被拒絕的情境時，每個人所感受到的焦慮程度，接著，面對拒絕時也會出現強烈的反應。當一個人的拒絕敏感度越高，越容易將周遭他人的行為反應解讀成拒絕自己。 📍舉個例 舉例來說，當你看到ig中你的閨密跟其他朋友約，此時，可能會出現好多種不同想法來解讀這個情境…「他是不是故意不約我?」、「他討厭我?」、「每個人都有約朋友的自由」、「哇她們去的店看起來不錯，之後也可以去看看」 📍拒絕敏感度與憂鬱、焦慮 如果拒絕敏感度稍高的人，在面對這樣的情境時，可能會比較直接的解讀為人際關係出現破裂，導致焦慮的情緒較多，進一步引起不同的行為反應，可能是向外攻擊他人，或是向內否定自己。研究顯示，長期下來均有可能造成情緒上的憂鬱以及人際互動中的焦慮。 📍拒絕敏感度對關係品質的影響 在人際關係中時常焦慮不安，面對親密關係也可能複製了同樣的感受，拒絕敏感度越高，對親密關係的滿意度越低。為什麼呢?來自於可能隱含在心中的敵意與衝動，好急著想要讓對方知道「我因為你的拒絕，而感到受傷」 📍面對這樣的我，可以怎麼辦 國內外針對拒絕敏感度領域的研究，多半與親密關係有關，因此，伴侶諮商會有非常大的幫助，回到個人能做的功課，就是我們常聽見的正念(mindfulness)。 透過正念的練習，幫助我們先與事件情節拉出距離，專注在身體的感受，照顧好自己的感官知覺後，情節中的「事實」也會逐漸明朗，不至於讓我們繼續深陷被拒絕的情境裡。 辯證行為治療技巧中有很大一部分，在練習如何與自己的感官知覺靠近，其中的了了分明與正念能夠達到相似的效果，與大家分享了了分明的基本概念： 💡「心的狀態」 1.理智心：較為冷靜理性、任務取向，依照事實與理智來做事 2.智慧心：同時看重理智心與情緒心，平衡的中庸之道 3.情緒心：重感覺、情緒，依照情緒與感受來做事 💡生活中的「觀察」 從生活中開始，觀察天空的雲朵飄移、完整地聽完一首歌曲、洗澡時沐浴乳的香氣、口中的食物酸甜苦辣，這些微小的生活習慣，都能夠將專注力拉回自己身上，把眼光先從拒絕的情境移開，好好看看自己。 最後～做任何練習的目的，都是在找回心中的平衡，在面對被拒絕的感受時，倘若情緒強烈到讓人按捺不住衝動，先關照身體的知覺，回歸智慧心，然後暫停任何行動與選擇，為自己拉出心理空間。 #mindfulness #rejection #rejectionsensitivity #interpersonal #拒絕 #拒絕敏感度 #人際關係 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 

【私密護理推薦：清潔➕保濕—Saforelle私膚潔】

商品名稱：【Saforelle私膚潔】私密沐浴露保濕加強（天然蘆薈） 推薦指數：★ ★ ★ ★ ★ 售價：250元 目前特價 199元 (100ml) 通路：寶雅 遇到私密保養大部分的人都避之不談，所以好多女生都對自己的生殖健康和私密照護很不了解。之前雪莉發現以前的同事連棉條的使用方式、注意事項，以及平時私密處會感染的原因等等都非常的不清楚，甚至很多誤解跟錯誤的觀念。其實這些都是對女性健康以及伴侶之間情感都非常重要的事情！大家不敢講的雪莉跟你講。 👉🏻 加強蘆薈保濕 雪莉因為非常之懶最近去做了私密VIO全除（之後再來跟大家坐一下各種除毛方式的介紹和推薦）除毛後的皮膚進行保濕真的非常重要！尤其是私密處這種比較敏感的肌膚，所以就選了這款加強蘆薈保濕的私膚潔私密潔膚露。使用後覺得洗完之後不會澀澀的，肌膚比較水嫩舒適💦，也不需要再擦其他保濕產品。 👉🏻 藥妝等級 這次會敢使用這一款因為私膚潔不只是一般開架美妝，是有品牌而且歸類在藥妝底下的。 私膚潔是法國私密第一品牌，由培力藥品原裝進口，所以在寶雅會放在醫美區的✨私密護理✨，不是跟一般的私密保養放在一起哦！ 👉🏻 質地：水潤舒適 以我的敏感程度，使用當下其實我就可以立刻感覺出來會不會出問題。第一次使用私膚潔的當下就知道感覺不錯，質地水潤而且用起來很舒服。我也試過的很有名的私密保濕露，洗到私密處口的時候會有碰到肥皂的刺痛感，這一款我不會。 👉🏻 敏感體質ok 雪莉本身其實比較敏感，又因為晚睡、作息不正常，比較容易荷爾蒙失調或是yeast infection(黴菌感染)，所以在購買私密保養的產品時👏🏻非👏🏻常👏🏻挑👏🏻。平常只能用100%的蘆薈保濕而且不能擦太多，要保持肌膚表面乾燥。而且我的身體反應很快，只要用到品質不夠好和不適合的產品會立刻出問題😟。之前試過朋友推薦的私密沐浴露，用完以後都立刻黴菌感染。 這款目前使用一個月，中間還遇到生理期以及去比較髒的海邊玩水，完全沒有感染或是不適。膚況明顯有變得比較水嫩，分泌物的狀況也改善變得很健康，算是終於找到了合適的私密保濕跟清潔！ #私密保養 #私密護理 #私密肌膚 #VIO全除 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️艾雪莉 https://www.instagram.com/cheriearia/

給常被說想太多、太敏感、太纖細的怪胎們，這些書讓你相見恨晚！

👋嗨~我是"你可說愛"的尼克小姐👧 明明就是開玩笑，你想這麼多幹嘛？這句話沒什麼含意，你就生氣會不會太敏感！不喜歡坐別人坐過的椅子，常常感受到「某種磁場」。你常常覺得自己和整個社會差太多，在人群中像怪胎似，其實這樣的你一點也不奇怪！還很可愛！ 以下這些書讓你相見恨晚！ 給總是「想太多」的怪胎 你常對一般人閒聊，嬉笑消磨時間感到無趣，你雖身在其中，但思緒常常飄走，更覺得孤單。比起討論吃什麼、流行什麼、去哪裡玩，你更期待大家可以更深刻討論。 你覺得自己是個「想太多」的怪胎嗎？快來看《想太多也沒關係》吧！ 你常覺得身旁的人很怪，搶功勞、誇大自己的作為，但除了你以外，大家都習以為常，這時候就該讓《想太多也沒關係 實踐篇：人生幸福的思想指南》為你指引人生方向吧！ 圖片來源：MOMO購物網 給常被說「太敏感」的怪胎 你對氣味或聲音特別敏感？很容易解讀到別人的玄外之音？十分擅長同理別人。你能輕易解讀到別人的情緒，以至於受心情影響，或戰戰兢兢顧慮別人的臉色，你們你真的很需要《高敏感是種天賦》，來肯定自己的獨特和感受。 高敏感系列書籍《高敏感是種天賦2實踐篇》帶你七天做不受傷的練習，同樣推薦給大家！另外在人際關係中常常感到疲憊的人，推薦作者同系列《我就是沒辦法不在乎》。 圖片來源：MOMO購物網 給容易與植物、動物共感的怪胎 你是能感受到大自然磁場的人嗎？似乎有「預知」能力，有什麼感應，事情就發生！甚至能與植物、動物共感，光是樹葉光影變化就令你感動得起雞皮疙瘩！當你跟別人說，卻被當怪胎笑！ 這樣一點都不奇怪，你需要《共感人自救手冊》 這是一本工具書，教導除了在情緒上敏感的高敏感人，更針對『感官』發達『共感』人提出遠離那些會榨乾別人能量的自戀者、小題大作者囉！ 圖片來源：MOMO購物網 推薦給『看到書名』就感興趣的人 說不定那些曾經困擾過你的 反而是你與眾不同的強大力量呢！ #怪胎 #想太多 #敏感 ＃做自己 ＃外星人 進一步了解精神科或職能治療師在做什麼，歡迎追蹤尼克小姐IG 自我探索篇 回答這些問題，活出自己人生姿態 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 單身萬歲？為什麼你單身，一點也不快樂！ 為什麼戀愛中我總遇到這種人？窺見妳的哀愁 真的有戀愛恐慌症？6大點帶你看恐慌戀愛 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

這種臉紅我不要〜拯救你的敏感肌就要選對乳液，天天使用也不負擔還能徹底改善我們的敏感蘋果肌

經常天氣一變化、換新的清潔用品或是沒來由的皮膚就突然變成蘋果臉，有時候剛起床準備上妝卻驚覺自己臉上紅一片甚至還會乾癢，有這些狀況的你可能跟編一樣是位敏感肌女孩！敏感危肌無所不在，面對這些惱人問題我們就要用最溫和不刺激的保養品來解決問題～趕緊看下去吧！ 不是蚊蟲咬〜突如其來的肌膚乾癢好困擾，光靠遮瑕也不是辦法啊 身為敏弱肌的女孩們這個夏天辛苦了～我們常常因為天氣一有變化或是一不小心用了哪個會致敏感的彩妝保養品，甚至就連月經來跟壓力大都會讓我們的皮膚“牙”起來！東紅一塊西紅一塊，如果當天有重要的會議或約會到底該怎麼辦？光用遮瑕也不是辦法，太厚重的底妝對我們的皮膚也是個大傷害！總是超級頭痛的～ 還好皮膚專家貝膚黛瑪懂敏感肌的困擾，派出舒敏雙救星：舒敏乳跟立效霜，「舒敏乳」不但提供日常保養防禦，長期使用可以穩定膚況，緊急時刻就換「立效霜」上場救急，再也不怕隔天有重大場合無法美美登場啦！究竟～被各大美妝版推爆的貝膚黛瑪舒敏雙救星有什麼魔力？一起看下去吧！ 想要穩定肌膚舒適健康狀態，肯定要超前佈署才可以！舒敏雙管齊下就要幫你終結敏感肌！ 別人是澎潤可愛的蘋果肌，我們卻是乾癢到不行的蘋果肌！這我才不要啦～想要穩定的肌膚狀況，我們一定要學會超前部署才行！從日常保養就要落實做起！ 相信大家對貝膚黛瑪不陌生～成分超單純無添加香料跟防腐劑完全是敏感肌女孩的救星，許多女孩們化妝台必備的就是潔膚水啦～卸妝水清透無負擔，不論是濃妝或淡妝都可以溫和卸除，身邊姐妹們人手一罐～真不愧是超級明星商品呀！接下來要介紹的舒敏乳讓小編用了一試成主顧呀～ 敏感肌就是什麼都不能多，但是保濕不能少！我們就要從打底做起～這罐舒敏賦活保濕凝乳兼顧了舒緩跟保濕效果，質地水潤很快就吸收，而且專利的Toléridine™耐樂定成分強化我們的肌膚屏障，長期用下來就要讓肌膚變得更健康，才能抵抗空氣中的髒污對我們皮膚的摧殘呀！ 如果還是一不小心皮膚又開始不聽話！就要立即使用立效霜來舒緩乾癢肌膚呀！這款舒敏特效修護霜號稱敏感肌救星，質地比起舒敏乳厚重一點，吸收力卻不能小覷，擦上去5秒後就吃進皮膚裡面，不管你出遊後肌膚被曬到脫屑紅通通或是特殊美容後的肌膚不適狀況，擦上它可以立即舒緩，DAF™專利創新肌膚防禦科技能增加肌膚的修護力，皮膚一有狀況晚上就厚敷一層睡覺，隔天就會舒緩許多～完全得到救贖！ 敏感肌你的救星就在這！短期急救援，長期使用，還能幫肌膚調整體質，提升自我防禦力，絕對要試試呀～ 免費索取試用>>點我 立即購買享折扣>>點我

夏天不再怕肌膚泛紅敏感～敏感肌也能安心收下的3大舒緩化妝水清單，曬後濕敷超有感！

夏季太陽超級熱的，感覺自己外出買個下午茶都要被炙熱的太陽燙死了！除了怕外出會曬黑，更害怕自己的肌膚長時間處在高溫氣候下，臉蛋變得敏感易泛紅。回到家都覺得好討厭呀！雙頰整個紅通通的，該怎麼保養才能針對肌膚泛紅改善呢？即使是敏感肌女孩也能安心收下，這幾款絕對是夏季必備改善肌膚泛紅化妝水代表啊！ ＃用了臉蛋超清爽der～夏天肌膚泛紅保養解決敏感困擾！ ＃無印良品敏感肌化妝水 身為敏感肌代表的小編認真回購超多罐的！清爽且不會有黏膩感的無印良品化妝水，超適合在外出曬後拿來濕敷，價錢小資好入手所以更加受到大家喜愛，不僅能鎮靜肌膚還能提高肌膚保濕度，簡約包裝放在化妝台上更是增加保養的儀式感，是一罐不分膚質都很適合購入的曬後泛紅肌膚化妝水喔！ ＃深層保濕、維持油水平衡！敏感肌膚女孩也能安心服用的改善肌膚泛紅化妝水！ ＃敏感話題均衡化妝水 若女孩們外出遊玩曬得一臉紅通通，記得要把握曬後72小時來替肌膚做深層保養喔！再來要分享的是小編覺得人生必買改善肌膚泛紅化妝水「敏感話題」，以前不清楚自己膚質常常用了許多保養品都會過敏不適，遇到敏感話題後肌膚變得穩定且水嫩，而在夏季這個容易造成肌膚負擔的季節，小編更會透過濕敷的方式來加強肌膚泛紅保養。 成份中的H-穩定配方A，不僅能穩定膚況，調節肌膚達到油水平衡的狀態還有助於改善毛孔粗大的問題，無添加香料與酒精的低刺激配方，更是讓小編ㄧ用就秒愛上！清透的質地更是擦上臉蛋被快速吸收，原本容易乾燥且易脫皮的肌膚，都像是補充了滿滿水分一樣飽滿不容易出狀況呢～而且夏天濕敷起來冰冰涼涼的感覺超級療癒呀！難怪許多日本櫻花妹都愛用，想要養好皮膚、改善肌膚紅果然需要挑對保養品才行。 至官網可兌換23ml化妝水👉點我 ＃肌膚泛紅保濕、降溫不能少～隨手一噴維持肌膚保濕！ ＃雅漾舒護活泉水 不過有時候只是中午去買個午餐，回公司整臉就紅到炸該怎麼辦才好呢？這時候小編就會拿出隨時備在公司的雅漾舒護活泉水，細緻的噴霧不會讓妝容花掉，且不只曬後可以加強保水，日常待在辦公室也可以隨手噴兩下來保水增加肌膚保濕度呢～快速穩定泛紅肌膚的敏感不適，讓女孩一整天都能保持水水的模樣！ 夏季超容易造成肌膚泛紅敏感，快快收下小編的推薦清單，將這三罐列入曬後肌膚泛紅保養的必備保養品吧～

美妝保養💄pure.tiful 純淨妍 ┃ 適合小資女CP值最高的純粹保養品

💄 產品：pure.tiful全方位修復保養組 💄 價格: $1280/一組三入 ( 含2%水楊酸調理精華、HA水感玻尿酸原液、B12修護乳液 ) 💄 本身膚況：中性肌膚，皮膚偏暗沉蠟黃，因為過敏眼周容易泛紅、有黑眼圈 💄 阿綸老實說：第一篇美妝保養文誕生啦🎉 今天要介紹的是~用較經濟實惠的價格就可以購入兼具「控油調理、深層補水、修護乾燥 」效能的保養品，分享給大家實際使用一周後的心得 ▲ pure.tiful全方位修復保養組 收到體驗邀約時特別讀了關於品牌背後的小故事，因為保養品算是蠻因人而異的 ( 我自己也蠻怕拿到不適合自己使用還要硬寫文章的保養品阿😂 ) 創辦人的女兒從小就是敏感肌，正值國中青春期的女兒，試過各種專櫃、開架品牌還看了中醫和西醫但都無法拯救女兒容易泛紅、爆痘的敏感性肌膚 於是創辦人參考各方建議，自己研發出成份純粹的保養品 因而成立了「pure.tiful 純淨妍 」這個品牌 ▲ 左至右，HA水感玻尿酸原液、B12修護乳液、2%水楊酸調理精華 ▲ pure.tiful 純淨妍喚膚三步驟 : 2%水楊酸調理精華(每周一次) 👉 HA水感玻尿酸原液 👉 B12修護乳液 ▲ 除了乳液之外都是滴管式，私心喜歡滴管式比較好拿捏份量 ⚠️ 警告 : 底下有素顏照 阿綸是中性肌膚，除了蠟黃、泛紅、黑眼圈之外肌膚狀況是蠻好的~ 但在選購保養品或防曬用品時，還是會偏好購入敏感性肌膚也能使用的產品，即便價位比較高🤣 因為如果敏感肌也可以使用，那對一般膚質也不會造成過大負擔，畢竟保養品還是要著重於"保養"上的功效 ▲ 2%水楊酸調理精華(水楊酸符合衛服部2%最高濃度) 建議一週使用一次，有軟化角質、抑制痘痘、粉刺生成 這罐的質地比較黏稠，用一些些就可以塗滿全臉，卻不會因為質地較為黏稠而產生黏膩不悅感 水楊酸是較為溫和的酸類，2%的濃度擦在臉上並不會讓肌膚有刺痛感，一週做一次去角質剛剛好 ▲ HA水感玻尿酸原液 高純度的玻尿酸原液，保水又補濕，因為沒有添加增稠劑，所以質地非常的水，均勻塗開後皮膚很快就吸收了 阿綸覺得這罐質地介於化妝水和精華液之間，我是直接用這罐取代化妝水😄 ▲ B12修護乳液 使用在化妝水或精華液之後，阿綸是先使用HA水感玻尿酸原液接著上這罐維他命B12修護乳液 適合各種肌膚用於平日保養，若是屬於乾性肌膚，會建議搭配一些較黏稠的乳液共同使用 中性、油性肌膚使用會剛剛好吸收皮膚不黏膩 這款修護跟鎮定的效果很好，也非常好推開、吸收 我的保養之路有用過最頂級的LA MER海洋拉娜也用過一般的開架保養品，但對我的中性肌膚效果都差不多😂 還曾經購入整組的SK2，結果擦完整套保養品皮膚太過營養，長了好多小東西在臉上 有了這次教訓才知道，選擇適合自己的保養品很重要，不但可以少花一些冤枉錢，還能夠維持最好的膚況 在接觸到pure.tiful之後發現我又找到更平價的品牌了😆 這次剛好挑拍婚紗的前幾天開始使用pure.tiful，拍婚紗當天加上充足的睡眠膚況真的好到不行😇 推薦給大家，希望有喜歡我的第一篇美妝保養文章❤ ✨ 如果你有喜歡我的文章和照片可以發摟我的IG： peilun.kr 😬 

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