【媽媽／寶寶手冊免費領】惠氏親和孕哺膠囊、DHA藻油二選一～

※申請資格：懷孕~寶寶2歲內媽咪；每位媽咪限申請一次。 懷孕媽咪以媽媽手冊上傳申請、寶寶出生後以寶寶手冊申請之。 －－ 申請方式： 1. 至惠氏官網註冊會員後，上傳媽媽手冊／寶寶手冊。 2. 選擇媽咪迎新禮 2選1 (價值$500) （惠氏親和孕哺膠囊７粒 或 惠氏DHA藻油８粒） 3. 選擇家裡附近方便的藥局或婦嬰幼品店 4. 審核通過後會收到簡訊，點選簡訊網址裡的條碼，至所選的地方領取 －－ 金色框框的是惠氏DHA藻油，藍色框框的是惠氏親和孕哺膠囊！ 我是選DHA藻油唷～ 收到以後裡面還會有一條紗布巾，還有最重要的自己選的DHA藻油！ 惠氏親和孕哺膠囊以及DHA藻油是孕期以及產後哺乳的媽媽們都可以補充的， 像是孕哺膠囊則是添加了LC40的母乳益菌，讓寶寶喝母奶腸道更好吸收， 而DHA其實從孕前一直到懷孕生產後， 媽媽們的DHA會一直下降，這也是為什麼人家說生完孩子會變笨ＸＤ 不是沒有道理的～ 產後的DHA其實會比孕前還有來得低，所以可以適量補充DHA， 藻油的話是提煉植物的部分， 魚油則是提煉動物，但是DHA存在於深海魚類， 有些媽媽們會擔心深海魚類有重金屬汙染，這時候就可以選擇藻油來補充DHA～ 選DHA藻油的話拿到的是邊邊金色的紗布巾， 若選親和孕哺的話拿到的是邊邊藍色的紗布巾～ 重點是惠氏送的紗布巾洗過以後很柔軟，材質很不錯， 拿來擦寶寶溢奶、口水都很好用！ －－ 有興趣購買、了解的話，很推薦參加惠氏的媽媽教室（大型場次） 可以參考以下心得： 在媽媽教室購買還可以現場抽獎喔！ 而且買越多越划算，會送很多額外好禮，像是浴盆啊、沐浴躺椅、餐椅…等， 且課後還有參加禮，真的物超所值！ －－ 文章同步發表於痞客邦：https://vic168vic.pixnet.net/blog/post/36307063 #懷孕 #免費 #媽媽 #育兒 #贈品 #媽媽教室 #惠氏 #惠氏媽媽教室 #惠氏s26 #S26 #s26奶粉 #惠氏藻油 #惠氏藻油媽媽禮 #惠氏媽媽禮 #惠氏迎新禮 #惠氏媽咪迎新禮 #惠氏lc40評價 #lc40 #lc40親和孕哺禮盒 #惠氏藻油評價

誰說沒天分不能畫畫！來到油畫教室〈三把刷子〉保證零基礎也能完成！

你的週末下午都在做些什麼呢？已經厭倦走到哪裡都人擠人、或是到咖啡廳喝下午茶了嗎？快來〈三把刷子〉嘗試以前沒體驗過的油畫吧！情侶、閨蜜或家人，都可以一起來體驗，只要一堂課就能完成，超有成就感！ 🎨 教室介紹 這間新開設的油畫教室〈三把刷子〉，一開始是從捷運景安站的58畫室發跡的。藉由老師們默默的教學耕耘，讓許多人重拾對畫畫的興趣及自信心，如今擴大搬到台電大樓開設新畫室囉！〈三把刷子〉從裝修開始，就是老師親自監工和規劃的，特地把牆面做破壞，寓意是「 完美跟破碎，沒有一定的界線，全看你從哪個角度看。」牆上會放置老師及學員的作品等，連教室的招牌都是老師親手繪製的哦！如此用心的油畫教室，就等你來體驗看看了！ ⚐ 地址：台北市中正區水源路37-1號1樓捷運台電大樓站，1號或4號出口，步行約10分鐘就會抵達首都帝景社區大門隔壁，請認明「三把刷子」招牌 🎨 課程內容 新手體驗課沒有想法、不知道要如何開始的朋友們，老師都準備好一些輕鬆上手的課程唷！只要從新手體驗課中選擇你想嘗試的畫作，就可以開始了！雖然是新手體驗，但是老師準備的參考畫都非常好看，新手完成的作品也都很美，所以不論有沒有基礎都相當推薦👍 寵物油畫家中有毛小孩的朋友們絕對不能錯過的就是寵物油畫體驗！只要帶著寵物的大頭照，老師就會一步一腳印帶你完成專屬的寵物畫像啦！只需要一堂課的時間，不但可以體驗油畫，還能完成一幅獨一無二的寵物作品，帶回家做紀念，絕對是物超所值的。 自備題材班已經有過幾次經驗的朋友們，也可以挑選自己旅遊時的照片、喜歡的風景照等等，增加畫作的豐富性或是挑戰更大幅的畫布，在〈三把刷子〉教室都是可以執行的唷！ 🎨 教學方式 目前〈三把刷子〉採用小班制教學，只要你遇到瓶頸，一轉頭一個眼神，老師隨時在你左右待命幫助你！新手就更不用擔心了，油畫的特性是可以疊加修改的，不管手有多殘，老師都會幫忙拯救的。 工具的部分，〈三把刷子〉會提供畫布、顏料、畫筆、圍裙等，只要帶著一顆熱情的心，就可以開始畫畫囉！幫同學們省去了事前準備以及最後的收拾工作，讓畫畫變得更簡單輕鬆了。 另外，不像其他繪畫媒材乾燥速度快，油畫是需要一週或更多的時間去晾乾的，〈三把刷子〉也會準備提袋，讓你把作品完好無損的帶回家，CP值是不是超級高的呀！ 🎨 預約方式 詢問課程、安排上課時間，都只要私訊老師就可以囉！老師們都是利用上課和休息的空檔回覆訊息，請大家要耐心等候，不要催促。 👉 Facebook／👉 Instagram／+Line：@753kupbi 上課時間 10:30~21:00，最晚約課時間19:00 老師們的IG上都有分享學員作品，可以參考看看哪位老師的風格比較適合你！切記！一定不要當天臨時取消，這樣對老師和其他想預約的同學都是傷害哦！ 最後幫大家統整一下必去的三個原因！ 你知道畫畫有多少好處嗎？人們可以透過繪畫去感受生活、訓練觀察力、沉澱心靈、提升專注度，畫畫不是有天分的人的專利，趕快預約起來吧，下個小畫家就是你了！ 照片經〈三把刷子〉畫室同意拍攝、使用 記得點擊追蹤就不會錯過AMBER的最新文章囉！ 如果喜歡這篇文章，歡迎收藏分享，按下小愛心哦！我們下次見！ 追蹤我的Instagram看更多戲劇分享👉🏻這裡 #油畫 #畫室 #三把刷子 #台電大樓站 #新手體驗 #寵物油畫

【媽媽教室】惠氏媽媽教室－觸感球、小獅王禮物袋…課後禮超豐富！

報名方式： 1. 註冊會員 2. 至惠氏優養3年xS26官網報名即可 → https://www.wyethnutrition.com.tw/mama-classes-overview －－－－ 參加時間：2021/03/07 地點：台大集思會館（國際會議廳） （台北市大安區羅斯福路四段85號B1) －－－－ 惠氏藻油免費試吃分享可以參考這篇文章： 【媽媽／寶寶手冊免費領】惠氏親和孕哺膠囊、DHA藻油二選一～ 有看到後面滿滿的課後參加禮嗎～ 一大袋孕媽咪好禮，裡面有大家最想要的觸感球還有其他好禮！ 報到以後會發這些東西～ 裡面有當天的訂購單，還有報到卡！ 訂購單真的很划算，雖然價格跟市價差不多， 但是根據購買數量都有送像是母乳袋、澡盆、餐椅之類的， 所以很划算喔～ 惠氏媽媽教室的報到方式很特別， 是直接從line裡面點選媽媽教室報到， 填入資料之後就會有報到序號， 報到序號也是課堂最後的抽獎號碼唷～ 將姓名、報到序號填入報到卡上面並撕下來， 課堂最後就會抽獎！ 裡面有這個小羅盤，超可愛的！ 可以依照媽媽的預產期，判斷寶寶目前狀況， 將羅盤轉到媽媽的預產期， 就可以依妊娠週數對照胎兒平均體重、 孕婦平均增加體重、胎兒平均身長、胎兒成長紀錄， 上面會寫出大概何時有心跳、何時可以分辨性別…等等， 對孕媽咪來說真的是一個很可愛的小工具耶！ 當天算是滿大廳的， 可以看到報名人數真的非常多！幾乎都坐滿了！ （因為參加禮的觸感球真的很吸引人， 要速速報名才不會額滿啊啊啊啊啊！） 台上最左邊的講桌，會放上當天抽獎的項目 項目真的超豐盛！從左至右～ 當天是請禾馨婦產科林思宏院長做演講者， 所以第一個抽獎項目就是林思宏院長寫的書+親筆簽名唷！ 總共有10本～ 然後是小獅王桃樂絲ppsu奶瓶、小獅王揹巾、 寶寶沙發、寶寶折疊澡盆、寶寶餐椅～ 抽獎獎品超多超豐盛，當天目測約有100位媽咪們， 獎項大概有2-30個，所以中獎率很高唷！ 其實不意外場次會大爆滿， 因為禾馨的林思宏院長演講起來真的幽默風趣， 既傳達了正確知識和觀念， 也讓在座的每個人都聽得饒有興味， 一點都不會乏味無聊，真的是很厲害的講師！ 我有抽到林思宏院長的親筆簽名書喔！超級幸運啦～ 裡面有很多孕期相關知識，文筆也和演講一樣幽默， 抽到書真是太幸福啦～ 最後當然要介紹參加禮和報到禮！ 報到禮－寶寶學習觸感球 這個真的超棒的耶～裡面有六顆， 每一顆都有不同觸感，藉由觸覺激發寶寶的感統能力， 也可以訓練寶寶拿球， 每顆球壓下去都會有聲音，可以吸引寶寶注意力， 真的是很棒的寶寶玩具！ 我家寶寶最愛左二藍綠色那顆像是小病毒造型的觸感球， 可能因為有突起，她很愛拿來咬拿來玩ＸＤ 參加禮之一：小獅王辛巴禮物袋 裡面有母乳儲存袋兩個～ 拋棄式雙層奶粉袋兩個～ 寬口圓孔奶嘴兩個，一個SS號一個S號！ 小獅王辛巴的軟質湯匙，餵寶寶副食品的時候可以用唷， 有兩端，一端較軟，可以餵食寶寶， 另一端較硬，背面可以拿來刮果泥～ 參加禮之二：寶寶小方巾 材質觸感很舒服，而且上面特別標示MIT，讓人更放心！ 參加禮之三：蓓比適零添加純水濕巾 有了寶寶以後，濕紙巾真的用很兇耶～ 尤其外出如果寶寶嗯嗯的時候，濕紙巾是最好的幫手！ 以上就是惠氏媽媽教室的分享， 也是很推薦大家在孕期的時候， 多多參加媽媽教室， 不但可以吸收孕期或產後的知識， 也能夠在寶寶出生之前準備一些小東西～ 真的很棒喔～ － 文章同步發表於痞客邦：https://vic168vic.pixnet.net/blog/post/34466761 － #懷孕 #免費 #副食品 #媽媽教室 #媽媽 #惠氏 #惠氏媽媽教室 #惠氏s26 #s26 #s26奶粉 #惠氏藻油 #神經鞘遴脂 #惠氏優養三年 #禾馨 #林思宏 #林思宏院長 #禾馨婦產科 #學習觸感球 #小獅王 #小獅王辛巴

台北美食推薦：信義區「甜空姐」空姐機師體驗的diy烘焙教室，還有甜點下午茶

［ 台灣 #foodiemk台北 ］文末有優惠！之前出國旅行，最討厭就是坐飛機沒想到，現在最懷念的，居然是坐飛機的時光 趕快去信義區的 甜空姐 懷念一下坐飛機的感覺 甜空姐1樓是自助烘焙教室自己看平板跟著做蛋糕和甜點 B1就是重頭戲囉！可以租借空姐和機師製服一圓空姐夢 有很多機艙拍照佈景拍出來非常迫真！ 還有綁空姐頭的教學女生來這裡一定能拍好拍滿 帶小孩來也很適合呢，還有提供小孩尺寸的機師服展開我的小機師育成計劃 小孩也玩得超開心！一直拿著機艙廣播機講話 回到1樓dIY烘焙教室跟小孩一起製做杏仁瓦片沒想到超級簡單！小孩做都能上手 看著平版做，自己取材料很方便隨時有問題都可以找店員幫忙喔 還有飛機餐下午茶 $300由店員（空服員？）推著餐車，送上飛機餐還會問你要喝甚麼再倒給你真的像在飛機的感覺唯一不同的是，這裡的比真的飛機餐好吃太多 裡面有超漂亮的草莓蛋糕、馬卡龍、瑪德蓮、法式炙燒焦糖柳橙和一杯飲料推一個焦糖柳橙，雖然簡單，但超好吃！ 現在只要看到我的ig貼文並截圖！去甜空姐享用下午茶套餐就送杏仁瓦片diy（優惠期限到今年5月31號）大家趕快來預約體驗偽出國一下直接預約www.sweetcrew.com.tw 店家資訊地址：台北市信義區忠孝東路四段553巷22弄10號1樓電話：0972 025 076時間：12:00-19:30（周二公休） #甜空姐讓你天天嗨起來爽玩 #YourDayOff#甜空姐#蛋糕烘焙DIY#親子景點#親子DIY #空姐體驗 #兒童DIY蛋糕#蛋糕DIY#兒童慶生會#航空空姐體驗#小小職人#偽出國#親子烘焙空間#包場活動#包場詢問#空姐體驗#甜點DIY#媽我當空姐啦#crewlife#flightmode#自主學習#台北甜點#台北美食#台北下午茶

【媽媽教室】美強生媽媽教室，推薦場次獎品超豐盛！浴巾、美腿襪、尿布…大禮包！

報名方式：至美強生官網點選媽媽教室，加入會員即可報名參加！ （注意：美強生舉辦的媽媽教室分為一般場和主題推薦場， 建議參加主題推薦場，獎品很豐盛唷！） － 參加場次：2021/02/06 參加地點：臺大醫院國際會議中心 301 廳 （台北市中正區徐州路2號） 當天在台大醫院國際會議中心門口， 就有發月子餐傳單的人，會請你填問卷，然後送紗布巾！ 這次填的問卷是郭老師養生月子餐～ 報到時，要記得帶著媽媽手冊唷～ 這場最後大概坐95%滿位，據說是200人場地， 許多爸爸陪著孕媽咪一起來參加課程喔～ － 準爸爸們也很推薦陪著老婆一起參加媽媽教室， 畢竟生小孩不是只有女生的事情呀～ 參加媽媽教室可以一起吸收新知，增進育兒知識， 也可以展現爸爸體貼的一面， 而且大部分的媽媽教室都會有參加禮， 去上課又有禮物拿，真是一舉兩得！ 如果身體狀況允許的話， 推薦各大奶粉、尿布、臍帶血廠商舉辦的媽媽教室都可以參加唷！ － 有看到左邊那區嗎！ 全部都是課後抽獎可以得到的！ 那台推車是當天媽媽教室有購買媽媽奶粉的人， （寶寶奶粉不算唷） 可以拿到抽獎卷，現場直接抽推車！ 超級划算的啦～～ 當然啦～媽媽奶粉現場也有試喝，也有發益生菌軟糖給大家吃， 不過因為我不敢吃軟糖就沒有拿了， 無法拍照給大家看ＱＱ －－ 當天課程前半段先請瑜珈老師來帶大家做孕期瑜珈， 其實懷孕的過程中還是可以適量運動唷！ （當然如果有特殊情況，還是先請教醫生唷！） 尤其是到後期肚子越來越大， 寶寶的重量其實會越來越沉， 媽咪們很容易腰痠背痛，做一些簡單的瑜珈動作就可以舒緩唷！ －－ 後半段則是請來小兒科醫生來談談小朋友的腸胃護理， 課程中當然少不了說說母奶和配方奶的差別， 當母奶不夠的時候，可以用配方奶補足， 最後面當然就是由美強生廠商來推廣她們的配方奶啦～ＸＤ ＊美強生寶寶奶粉的特點就是： 1. PDX+GOS獨家益菌因子 PDX是「長鏈益菌因子」，GOS是「短鏈益菌因子」， 可以幫助寶寶腸胃道消化吸收更好喔～ 2. 高優質DHA －－ 最後課程結束就是領取大家最關心的課後禮啦～ 優生A+賀生禮 (品牌提袋, 小方巾, 大浴巾)、爽健機能美腿襪、奈米銀紙尿布體驗包、潔淨凝露體驗包 美強生送的贈品都很實用唷！ 兼顧媽媽的需求（美腿襪、私密凝露） 還有寶寶的需求（尿布、浴巾、方巾） －－ 先來介紹寶寶的部分： 先來看看寶寶的大浴巾，上面有美強生的LOGO小猴子， （其實寶寶們剛出生真的就像小猴子一樣啊～哈哈ＸＤ） 還有客服電話，打廣告之餘，這條浴巾也很實用呢！ 材質很薄透，但是很吸水也很好乾喔～ 再來是小方巾，這條小方巾很多媽媽們都超愛用，包括我！ 當寶寶開始吃副食品的時候， 常常喝水喝到像在游泳… 吃個粥吃到全身、餐盤、地板都是… 這時候小方巾就派上用場了！ 材質就像一般使用的毛巾，跟大浴巾比起來比較厚， 這條吸水且擦食物碎屑也很乾淨！大推～ 寶貝天使尿布（Ｓ）試用包兩片，MADE IN TAIWAN， 這個牌子的尿布可能大家比較不熟悉， 女孩們買衛生棉時應該都用過康乃馨， 寶貝天使就是康乃馨旗下的產品唷～ －－ 再來就是媽媽的部分： 爽健 4段美腿壓力睡眠襪（Ｍ） 這個拿來當贈品也太棒了吧！ 媽媽們孕期應該都會遇到水腫的時候， 當肚子越來越大壓迫到下肢，腿部就容易水腫～ 所以睡覺的時候就可以穿這種壓力睡眠襪， 美強生真的很貼心耶～～ TS6 私密肌膚潔淨凝露 關於TS6還有出膠原蛋白，我之前有寫心得文： → 號稱懷孕及哺乳都能吃的膠原蛋白~ts6 懷孕期間，分泌物會比孕前還多， 容易造成私密處感染、搔癢， 可以用私密肌專用的洗淨妹妹們唷！ －－ 美強生舉辦的媽媽教室真的很用心， 課程設計上相當有趣也很實用， 以上這些禮物也都很大心又大方， 真的很推薦大家去參加唷～ 充實的兩小時會讓妳收益（收穫）良多唷！ 文章同步發表於痞客邦：https://vic168vic.pixnet.net/blog/post/33830584 #懷孕 #免費 #媽媽 #育兒 #贈品 #奶粉 #美強生 #媽媽教室 #媽媽奶粉 #優兒a+ 優生奶粉 #dha #meadjohnson #臺大國際會議中心 #主題推薦場次 #推薦場次 #美強生媽媽教室 #美強生媽媽教室贈品 #美強生媽媽禮 #美強生媽媽奶粉

二個人也可以玩的新手密室逃脫，恐怖氣氛十足 | 【遊戲體驗】惡一學園:陰樂教室

我很喜歡大家一起出遊的感覺，回想以前無憂無慮的高中時代 每年和朋友必來場旅行，還有看夜景、騎摩托車環島的衝勁 但進入社會後，每人都開啟了各自的生活 很難湊在一起，過夜旅行更是難約 Escapeholics的密室逃脫兩人即可成行，五人內最佳 遊戲時間比較短的，滿適合小群朋友揪週末一個下午，快速玩一場燒腦遊戲 Escapeholics 有很多據點，我們這次是到新竹NOVA店，位於NOVA二樓 先附上價位，惡一學園是恐怖系列的密室逃脫 有兩個遊戲內容，陰樂教室算比較初階的 如果很少玩，可以先從初階開始 想跳過初階的高手，可以玩這場👉驚嚇與懸疑兼具，充滿邏輯推理的恐怖密室逃脫 | 【遊戲體驗】惡一學園:丑三時刻 滿適合當暖腦的初體驗 進入遊戲前，隨身包包可以鎖在櫃子裡 遊戲開始，工作人員會先播放引導影片 前面會是宣導提醒，換到正片時要認真看 影片中會出現遊戲提示 光是影片，畫面都設計的很擬真、用心，連Gmail畫面都做到100%相似 播放完後，遊戲便開始了 大家要在狹小的走廊想辦法進入下一個遊戲地點 惡一學園：陰樂教室很適合初學者的原因是：當你們在遊戲中 房間內的物品、燈光會產生變化或發出聲音，以此帶領遊戲順序 所以不會有茫然不知道下一步該做什麼的窘境 場景非常昏暗，成功營造恐怖帶點緊張的氛圍 可以隨時開手電筒，但可能會錯過一些重要提示喔！所以不要太常開～ 故事是以一間音樂教室開始，裡頭的血手印、破舊的櫃子等細節處都十分精緻 密室逃脫的場景擬真還原程度，關乎到能不能讓人快速進入故事的情境中 Escapeholics成功讓我們每個人在短時間內，沈浸在遊戲氣氛裡 每個物件都有完善的機關，解謎成功便會自動開啟或很輕鬆的打開，不要硬來 大家太久沒玩解謎類的遊戲了，剛開始玩，店員偶爾會在旁邊貼心的引導 後面我們比較進入狀況後，順暢無阻、完全不用提示 除了需要動腦解謎的機關，也有一些需要互動的場景 例如需要某人坐在某處或做某些特定的事情才能解開下一道謎團，「人」也算是道具設計的一環 我很喜歡裡頭精緻的道具，以及不少藏在故事劇情裡的細節彩蛋 在遊戲過程中，窗戶上移動的影子、人物的隱藏趣味等等 最後得知完整的故事和設定巧思時，才恍然大悟 不破壞大家的樂趣，就不說的太清楚～ 最後工作人員會講解劇情和彩蛋，大家就充滿期待的享受吧 雖然場景偏小，但氣氛、道具、燈光等都十足到位 且少少人數也可以體驗，和閨蜜或男友兩人就可以一起來 不用擔心太難，放鬆來體驗恐怖氛圍，一定逃的出去的（逃不出去還有工作人員😂😂😂 Escapeholics 密室逃脫 - EPIC(粉專/IG/官網) 這裡訂起來👉https://escapeholicsepic.simplybook.asia/v2/ #escapeholics #密室逃脫 #新手 #密室 #逃脫 #新竹 #網美密室 #網美必拍 #escaperoom #epic #photography #taiwan #惡一學園 #丑時三刻 #陰樂教室 #恐怖 #鬼 #鬼故事 #音樂教室 #校園恐怖 #驚悚 #靈異 #返校 #密室大逃脫 #新竹活動 #新竹室內活動 #雨天備案 #雨天好去處 #安安推店家 #遊戲 

年後甩肉計畫！新店「轉動瑜伽」課程初體驗

挖嗚～年假過完了，這樣放縱的過日子結束了 好捨不得呀！ 不曉得大家是不是嘴嘴也捨不得停下，過年期間放縱大吃呢？ 哎呀沒有關係啦～反正吃完再努力減肥不就好了嗎😏 所以呢，璇璇今天要帶大家一起「認真運動🔥」 先來幫大家體驗一下「甩肉甩油」的好所在😝 那就是位在新北市新店區的「美養莊園」！是一個集合所有女性愛美的一個地方唷！ 為什麼我會稱它為「集美麗於此」呢？ 因為他不只有瑜珈課程，一樓還有蔬食餐廳，另外包含spa、按摩、霧眉、美髮等 來到這裡就好像是進入了變美的世界😝 而這次我來體驗的是轉動瑜伽的運動課程喔！ 其實璇璇一直都有瑜伽訓練的習慣（畢竟那是生活的一部分😳） 所以這次算是來新的環境踢館一下，上上不同的課程 而不同於過去靜態的瑜伽練習，這次來上的課程是超嗨的有氧舞蹈😏 （附上課程表參考） 這次來教課的是「電池老師」 告訴大家，他是一名男老師，備受女學生喜愛，帥氣陽光， 重點是非常會炒熱上課氣氛！ 老師的舞姿也很棒，超會扭的。 來上課的大部分是上班久坐族或是家庭主婦， 目的是希望透過有氧舞蹈增加心肺功能 每一位學員都非常認真想要跟上老師的腳步😂 好加在我以前可是熱舞社社長呢！荒廢好幾年沒有練習還跟得上 沒有落漆😇 1小時下來真的身體超級熱！🔥汗水根本用噴的😝 全身都在燃燒，記得一定要帶水壺跟毛巾喔！ 跳完都覺得自己瘦了一大圈（不要說謊ＸＤ） 最重樣的是，他們單次上課價錢也不貴 可以選擇單堂付費或是包月課程比較划算喔！ （這只是美養莊園裡的超粉嫩少女貴賓❤️） 另外，還有霧眉的課程、販售保養品👉🏻 其實最近我也在尋找可租借的瑜伽練習室 因為目前正在準備師資證照，必須密集練習😤 這裡的教室是可以外界的，而且它「麻雀雖小，五臟俱全」 教室是鋪上木地板，也有大面鏡子可以觀察體位法 而且教室內還有瑜伽磚、瑜珈墊 如果是對於練習瑜伽有一定要求的人 也可以帶上自己的瑜珈用具！ 假如年後想要甩肉的朋友們，這裡真的是好選擇喔！ 想要放鬆、做spa按摩的朋友也可以來體驗看看， 畢竟再繁忙的生活，也要適時給自己放鬆的時間女人真的要愛自己多一點！！ 📍交通資訊： 👉🏻地址：新北市新店區二十張路11巷1-1號 👉🏻大眾運輸：捷運大坪林站1號出口直行一分鐘，沿著日藥本舖和全家便利商店走進二十張路，美養莊園就在7-11的旁邊。 👉🏻停車資訊：付費停車場 1.擎天特區停車場：民權路63-69號（玉山銀行旁） 2.民權停車場：北新路三段105巷 👉🏻網路資訊：https://www.aquaspa.com.tw ＃新店瑜伽 ＃新店有氧 ＃場地出租 ＃瘦身 ＃過年發福 ＃瑜伽 ＃瑜伽教室出租 ＃瑜珈課程 ＃女生瘦身 ＃瘦小腹 ＃瘦大腿 ＃有氧舞蹈 ＃美養莊園 ＃北部練瑜伽 ＃北部上瑜伽 ＃北部瑜伽教室 ＃單次瑜伽課程 ＃北部spa推薦 ＃按摩推薦 ＃轉動瑜伽 ＃有氧舞蹈 ＃瑜珈練習 ＃輪式 ＃電池老師

『新北大坪林站』新店瑜珈推薦-轉動瑜珈｜不只轉動你的筋骨更轉動妳的世界變得更美好｜身體舒緩、心情愉悅的瑜珈課｜上班族必備

『新北大坪林站』轉動瑜珈｜不只轉動你的筋骨更轉動妳的世界變得更美好｜身體舒緩、心情愉悅的瑜珈課｜上班族必備

<font color="AE00AE">現代人生活壓力大，除了工作、生活中的壓力外；也常因為長期姿勢不良導致筋骨痠痛。這時，來點能夠舒緩身心靈的瑜珈再好不過了！</font> 這次去的教室位於大坪林站一號出口（文末附詳細交通資訊）捷運十分方便，捷運出口不到兩分鐘即可抵達，機車也很好找車位，如果開車前往附近也有付費停車場。進入教室須從美養莊園一樓門口進入後，右手邊有電梯可上樓（如第一次前往也可詢問櫃台）這次來上的課是『轉動瑜珈』的瑜珈提斯，由Caroline老師指導。 教室門口都有日程表，個別有的課程和老師名字。 有簡單的更衣空間可進行衣服更換，環境整潔。 教室旁有許多櫃子可放置私人物品和水。 如果沒有瑜珈墊也可以使用教室中的，旁邊都有酒精可以自行消毒清潔。 我很喜歡這裡的教室環境，十分寬敞、明亮，整潔又乾淨。 教室內是環繞式的鏡面空間，無論在哪個位置都可以清楚看見老師的正確姿勢以及確認自己的姿勢是否正確，畢竟無論哪種運動，姿勢不正確反而會導致更嚴重的問題。 以瑜伽教室來說這裡空間算滿寬敞的，前中後三張照片才能拍得出來。每堂課的學生人數不一定，因為大家的時間不一定都一樣，可以看課程時間表來決定。因為上課途中其實沒什麼時間可以記錄上課時的情況（但下面我會敘述上課過程）老師很認真，扎扎實實的一個小時，上好上滿。 正好離開時捕捉到下一堂陰陽瑜珈的剛開始上課畫面，人算滿多的，但大家彼此都有空間距離，不怕互相干擾。 其實我算筋骨比較硬的人，因為工作關係算需要長時間站著，滿容易會腰痠或是肩頸痠痛，加上上班壓力真的很需要好好放鬆，對我來說瑜珈是個很可以身心靈放鬆的有氧運動。很喜歡翻轉瑜珈的Caroline老師，老師說話的語調和聲音很悅耳。老師會輕柔地講解每一個動作，也會實際到每個學生旁邊進行細微動作修正。有時候進行某些瑜珈動作時，會請我們閉上眼睛，藉由她的聲音指導，配上輕音樂的背景樂，讓自己真正進入放鬆的境界，但也不用擔心沒看到動作只聽聲音是不是會做不好，就連初學者筋骨僵硬的我都做得到了！雖然只有一個小時但收穫滿滿，整個筋骨都舒緩開來，老師也會教我們如何”呼吸”。正確的呼吸動作除了可以放鬆擴展自己的身體和骨頭，也能夠讓自己更平靜，就算在家裡也能自己做瑜珈提斯。 如果下課後肚子餓，一樓也有健康飲食可以再繼續更放鬆～～ <font color="D200D2">Info.</font> 店名：轉動瑜珈 電話：02-29182933 粉專：https://www.facebook.com/gearyoga/ 官網：https://www.gearyogastudio.com/ 地址：新北市新店區二十張路11巷1-1號B1 （美養莊園1樓櫃檯進入） 捷運：大坪林站1號出口（直行1分鐘，沿著日藥本舖和全家便利商店走進二十張路，美養莊園就在7-11旁邊） 停車資訊（付費停車場）：擎天特區停車場-民權路63-69號（玉山銀行旁）；民權停車場-北新路三段105巷；機車可直接停附近停車格。 ＃瑜珈 ＃運動 ＃有氧 ＃轉動瑜珈 ＃上班族必備 ＃新店有氧 ＃新店瑜珈 ＃場地出租 ＃瑜珈提斯 ＃新店瑜珈推薦

奇哥產後媽媽教室超豐盛參加禮+BEABA副食品調理機開箱~

奇哥BEABA副食品媽媽教室+BEABA副食品調理機開箱~

課程時間：2021/01/23 課程地點：板橋遠東百貨中山店 如何報名：奇哥FB不定時資訊 一直以來都是奇哥粉絲的我，（話說奇哥的東西真的ｃｐ值很高耶ＸＤ， 百貨婦幼專櫃少數可以負擔的品牌！品質也很不錯～） 偶然發現有產後的媽媽教室，當然二話不說的就報名參加了！ 畢竟媽媽教室都是孕期才有， 可是廠商們有沒有想過媽咪們大著肚子參加媽媽教室其實很不方便啊（淚 課程大約兩小時，第一個小時是請營養師來授課， 關於餵副食品需要注意的事項、各項食材的營養成分， 以及份量多寡適合幾個月的寶寶…等， 其實認真聽的話獲益良多唷！ 課程會發一份講義，其實裡面寫得非常清楚， 介紹傳統湯匙餵食（Traditional Spoon-Feeding)和現在很紅的 嬰兒主導式斷奶BLW（baby-led weaning）， 前者是由照顧者餵食寶寶，由稀→塊狀食物， 後者則是由寶寶自己拿取食物自己吃，重點是要連沾醬一起唷～ （國外的BLW其實很強調讓寶寶自己沾醬，但台灣似乎忽略了這塊） 採用BLW的媽咪們要忽略周遭一切環境被弄髒的可能性ＸＤ 畢竟讓寶寶自己練習拿取食物本來就有很大的練習空間， 所以各位爸媽請放寬心～ 講義內容因為怕版權問題這邊就不放圖片了！ 上完課後，第二個小時則是實作BEABA副食品調理機， 過程中會做兩道副食品唷～ （不過因為疫情關係，所以做完沒有試吃，只能聞聞味道ＸＤ） 講師會在台前示範如何使用副食品調理機， 台下媽媽們只需要照著做就可以了～ 每個桌子都會有一台BEABA副食品調理機 另外還有澱粉用的蒸籠以及防燙把手， 蒸籠下面有小孔，可以將蒸好的食材多餘的水分濾掉， 藍色小花狀的是副食品分裝盒～ 第一道蘋果南瓜泥，我做好了但是忘記拍， 南瓜蒸好之後和蘋果混合一起攪拌， 味道很香！ 第二道是洋蔥玉米雞肉粥，（雖然說是粥，但其實沒發米耶ＸＤ） 一開始會發放食材～ １. 將所需食材全部切丁，才能省時間讓食材更快蒸熟唷～ ２. 加水進調理機的孔上，所有食材倒進澱粉類蒸籠～接著放進調理機 3. 按下按鈕之後，開始蒸煮，主機下方BEABA的logo會亮燈唷，代表食材蒸煮中 （調理機開始蒸煮食物會燙，記得小心不要摸到唷～） （蒸煮的等待過程中，台上講師也會幫忙講解自己親手做副食品的好處～） 4. 蒸煮完成以後會發出五聲逼逼聲，按鈕區也會閃燈提醒， 可以再按一次就關掉了～ 5. 接著將蓋子打開，把食材從蒸籠倒進調理機，將上方的攪拌蓋蓋上， 轉轉按鈕就可以開始攪拌食材，依照個人需求打成泥/顆粒狀～ 喜歡稀一點的口感可以加點水，稠一點的就不用加唷～ 6. 完成！將將～洋蔥玉米雞肉粥就這樣煮好了 營養又美味，而且自己做非常簡單唷～ 我們這桌是沒有加太多水，所以出來的成品比較稠一點， 但是非常非常非常香啊！沒有任何調味，單純食材的香味而已！ －－－ 當然啦～課程中當然也會推銷這台副食品調理機， 最後還展示了一台升級版的副食品調理機！BEABA NEO副食品調理機 這台調理機其實操作差不多，內容也差不多， 但是！！！！！！ 為了免除以往副食品調理機都是以BPA材質製作而成的， （就是不含雙酚Ａ的塑膠材質） 畢竟給寶寶吃的東西有些家長還是會有疑慮， 所以這款升級版的是以不鏽鋼的蒸煮籃和玻璃的烹煮壺組合而成， 價格上當然也會高一點囉～ 材質上做升級，給寶寶使用起來也會比較安心～ 最後的最後，也是大家最關心的參加禮！ 非常豐盛，內容物有費雪LINKIMAL聲光可愛麋鹿、 （Linkimal是有許多動物的家族，只要購買其中兩隻， 就會產生連動一起唱歌給寶寶聽唷！） （費雪的安撫小海馬不算在內唷～） BABYBJORN環保袋、 奇哥乾濕兩用巾、 BEABA矽膠湯匙、（這個超好用！湯匙平平的很適合餵食寶寶～） BEABA果泥儲存袋 是不是超級物超所值！送的東西都很實用耶～ 奇哥的媽媽教室真的很推薦各位媽媽們手刀報名， 名額有限，下次有看到的話可以參加看看唷！ 文章同步發表於痞客邦: https://vic168vic.pixnet.net/blog/post/29392750 #奇哥#媽媽教室#副食品#beaba#副食品調理機#開箱 #complementaryfoods#baby#infant#class#免費#贈品#參加禮 #joie#育兒#美食#產後媽媽教室#寶寶的第一個朋友#beabaneo#媽媽

〔日文小教室〕か、かめ、かもめ

新年第一PO🎊 好久沒上來刷存在感了哈哈😆 大家新年快樂！ 這幾天在畫圖的時候一直被蚊子咬，剛好畫著烏龜，然後畫著畫著就突然念出這三個字，又都是動物很有趣🤣所以就順勢畫出來啦～ 蚊子か，念法ka 烏龜かめ，念法Kame 海鷗かもめ，念法kamome 不知道簡單的日文小教室大家喜不喜歡呢～？ #海鷗 #龜 #カモメ #mosquito #蚊子 #か #かめ #亀 #freelancer #procreat #元旦 #日本語 #どうぶつ #illustration #動物 #animals #cute #taiwan 

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