想要自我成長，不是靠自己就行，還需要他人從旁協助。

我想成為能夠幫助別人的人 我會有這樣的想法要回顧十幾年前，還在讀國中時期的我，不懂得表達，害怕與他人溝通、交流，最後導致自己什麼事情都放在心裡沒有解決，而憂鬱症纏身，一直逃避和他人連結，不知道怎麼做，也不敢找人尋求協助，於是讓自己過得很痛苦，看起來很可憐，就這樣讓自己陷入在黑洞之中十年的時間。 自己希望自己不要過的那麼痛苦，也知道世界上其實很多人都過的不是那麼順利，因此在這過程中我一直希望自己可以好起來，去陪伴那些需要陪伴的人，幫助他人，也許是財力、經歷等等，運用自己微小的力量，讓真心想要改變的人可以有人陪伴、成長。 想要自我成長，埋頭苦幹效率差 過去我是一個什麼事情都放在心裡面的人，想說卻也說不出口，膽小、害怕、逃避，總總原因導致我憂鬱後想讓自己好起來的方法是閱讀，經過十年閱讀的期間，大約讀二、三百本書籍，雖然有效果但是效率很差，經過快十年才覺得自己成長5~10%，這樣的速度慢到小孩出生後我還是很懦弱，照顧小孩有問題不敢詢問護理師，在月子中心半夜出來喝水，回去房間後發現門鎖住，不敢主動請護理師幫忙開門，這些小事情讓我覺得這樣下去對我和家庭、小孩都不是一件好事，於是我開始學習讓自己更勇敢、也尋求其他方法讓自己成長。 讀了很多書，學習很多方法，但是有時不知道自己的問題點在哪裡，導致自己卡關卡很久，就像成長的過程中，我們不可能一出生什麼都會，需要透過父母、老師、長輩們的教導，從旁協助我們，告訴我們如何刷牙、洗臉、吃飯，這些看似平凡的事情都是經過學習而來，我們練習的過程中可能會出錯，教導我們的人會提醒我們，幫我們糾正錯誤。因此找到能夠幫助我們持續成長的人是很重要的事情。 經過教練團隊的幫助，讓我翻倍速度成長 單打獨鬥、不與人交流的我，為了讓自己持續成長，快速成長，因緣際會下認識教練，一開始也不懂教練是什麼，透過一對一教練對話、卓越領袖教練課程、教練團隊、教練相關的書籍等，讓我越來越知道教練是什麼。 團隊的總教練很常說，成長需要環境、教練、操練，有一個適合自己的環境，透過教練的陪伴和支持，持續的操練，讓自己成長。接觸教練大約半年的時間，讓我進步速度非常快，開始會與人交流、主動和別人聊天、關心他人，也學習表達自己的想法和意見，也透過卓越領袖教練課程學習溝通技巧，在教練團隊環境中學習、實踐、改變，這些都不是一個人可以輕易做到的，透過教練在旁的協助和支持，看到自己看不到的誤區。 透過教練團隊的練習，讓我跳出框架找到原因，這邊我舉兩個例子。 現在有網路很方便，讓我透過網路認識一群教練，也從網路去和陌生人有連結，很感謝能夠有這個緣分參與教練團隊，也希望自己不斷的鍛鍊，成為一名可以陪伴、支持他人的教練。 一對一公益教練對話 Q1：教練對話是什麼？A1：教練對話是種諮詢對話服務，每次時長約１－２小時。Q2.教練對話的目的是？A2：目的是透過教練特殊的對話技術，幫助你屏除內外的情緒干擾，降低阻礙， 心無旁鶩的發揮真本領。Q3. 教練對話可以對我有什麼作用？A3：教練對話可以提高思考力、釐清內在(甚至潛意識)、帶著內在力量實踐內心最真實的想法。Q4. 經過教練對話後生活會有什麼改變？A4：依照每個人的狀況，都會有所不同，但長期來做會有以下作用： (1)清楚找到自己的目標 。 (2)建立一套自我思考的模式，幫助自己釐清現實 。 (3)清楚理解知道該採納誰的意見、不被情緒勒索 。 (4)提高設定目標之後的達成度與績效。 進行方式：ZOOM、LINE視訊費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）聯繫方式：LINE ID：ann850429 IG：https://www.instagram.com/amy40329/ FB：https://www.facebook.com/amy40329 我是思怡，學習成長教練，學習之路有我陪妳。 喜歡我的內容請幫我按讚，也歡迎留言給我鼓勵，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

一年的全母奶寶寶，戒母奶、夜奶之路，原來他能聽得懂。

Amy思怡教練的育兒人生 老實說，在婚前、懷孕期間，我並沒有想過要當全職媽媽在家照顧小孩，而是到了開始討論小孩出生後要給誰帶、還是要帶去托嬰中心或保母，和家人討論時長輩們覺得小孩自己帶比較好，還有很多關於托嬰中心和保母相關的新聞讓我們擔憂，還有因為我們吃素，所以會怕許多不便之處，於是最後決定自己帶，就這樣開啟了我的全職媽媽人生。 我從小就很喜歡小孩，國小就愛抱小嬰兒，跟小朋友玩，一直以來都有個夢想就是成為母親，但是當自己成為母親後發現，哇！完全是不同的世界啊！感覺不是隨隨便便就能承擔得起的角色，因此我真心佩服每位媽媽，現在在路上只要看到媽媽帶著小孩，我內心都覺得厲害，因為育兒之路真的不是一件容易的事情，也不是三言兩語可以說清楚講明白，只有自己親身經歷才可以懂得。 每天的生活就是「小孩、小孩、小孩」，完全無法脫離這個從肚子裡蹦出來的小可愛，也因此在育兒的過程中迷失自己，難道我的人生只剩下顧小孩而已嗎？從那刻起決定做出一些改變，讓自己有屬於自己的人生，小孩總有一天會長大，會離開我身邊，如果一開始就把重心放在他身上，等他長大後自己有可能會因此而失去人生的方向，我是我自己，我要為自己負責，開始邊顧小孩、邊做自己喜歡的事情，也很感謝家人的支持和幫忙，不然老實說光顧小孩真的沒辦法做事情，連要上廁所、喝水、吃東西都有困難。為了自己所想要的人生，這也是我踏上教練之路的開始，育兒的同時也做自己喜歡的事情。 戒母奶、夜奶之路 全母奶將近一年的兒子，在11個多月的時候嘗試讓他喝配方奶，為一年了真的有點累，要擠奶又要餵奶，奶量太多又經常塞奶、乳腺炎，餵母奶真的不是一條輕鬆的路。兒子睡覺也一定要喝母奶，喝到一歲四個月才真正不用喝母奶睡覺。 剛開始要幫他戒母奶和夜奶的時候，哭的很淒慘，半夜喝不到哭不停，根本沒辦法睡覺，然後又會因為想要睡覺而妥協讓他喝母奶睡覺，發現這樣還是沒辦法真的戒掉夜奶。白天有時喝母奶、有時喝配方奶，進行的都還算順利，一歲過後大部分三餐都是吃食物，然後再喝奶，除非他突然很黏就是想喝母奶才讓他喝，好好跟他說明沒有母奶，母奶變少了喝不飽之後他都會願意喝配方奶。但是睡覺要戒掉母奶是一件很難的事情，因為他到最近一個月才開始睡過夜。（目前一歲五個月） 戒母奶的方法其實就是不斷地跟他說話，泡好配方奶後開始和他說話，跟他說媽媽母奶變少了，你喝不飽，肚子都會餓，你喝配方奶可以喝飽，就不會很快肚子餓，你吸媽媽的奶是不是也感覺媽媽的奶變少了，所以我們開始喝配方奶，然後也要一直鼓勵他，光這樣跟他說話我大概花了半小時，完全沒有停下來，一直跟他溝通，他也會點點頭。為了哄他喝配方奶，我一口、他一口，這樣來回好幾次後他終於自己乖乖喝，經過那天之後，我就不用一直說，只要稍微說一下他就懂了。只是喝配方奶好花錢，尤其奶量不斷的增加，我都聽到荷包哭的聲音了。 在戒奶的過程中也很崩潰、心累、身體累，不知道該怎麼進行下去，也上網爬文看別人如何戒奶，其實很重要的一點是，每個孩子都有他獨特的特質，可能需要不斷的去試試看每種作法，找到適合他的方式去幫助他、鼓勵他、支持他。每個人都是獨一無二的，各位媽媽辛苦了，堅持一下，找到適合自己寶貝的方法吧！ PS教練是什麼？ 前面有提到我踏上教練之路，簡單介紹一下教練是什麼？ 教練幫助你了解自己的方式是透過了解你的「行為模式」、像鏡子一樣反映出你的狀態，進而了解自己。教練是不帶批判且中立的支持你，同時也提醒：百分百為自己負責。若以釣魚為例，教你釣魚的是講師，分享釣魚經驗的是導師，直接給魚的是顧問。教練只是站在旁邊陪你釣，討論你在釣魚時的心態、想法、行為。因此，教練不給任何答案、只是協助你找到如何釣到魚的答案。進而能協助你培養獨立思考的能力。 取自於一群教練的FIRE之旅官網文章：《什麼是教練？跟健身教練、心理諮商，有什麼不同？》 有位全職媽媽透過我寫的文章找到我，和我做一對一教練對話，是和夫妻之間有關的問題，對話兩次之後他收穫很多，夫妻之間也相處得不錯。有興趣歡迎與我聯繫。 一對一公益教練對話Q1：教練對話是什麼？A1：教練對話是種諮詢對話服務，每次時長約１－２小時。Q2.教練對話的目的是？A2：目的是透過教練特殊的對話技術，幫助你屏除內外的情緒干擾，降低阻礙， 心無旁鶩的發揮真本領。Q3. 教練對話可以對我有什麼作用？A3：教練對話可以提高思考力、釐清內在(甚至潛意識)、帶著內在力量實踐內心最真實的想法。Q4. 經過教練對話後生活會有什麼改變？A4：依照每個人的狀況，都會有所不同，但長期來做會有以下作用： (1)清楚找到自己的目標 。 (2)建立一套自我思考的模式，幫助自己釐清現實 。 (3)清楚理解知道該採納誰的意見、不被情緒勒索 。 (4)提高設定目標之後的達成度與績效。 進行方式：ZOOM、LINE視訊費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）聯繫方式：LINE ID：ann850429 IG：https://www.instagram.com/amy40329/ FB：https://www.facebook.com/amy40329 我是Amy思怡教練，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

童年時光。過去無法重來，成長是需要付出代價的。致曾經的朋友

懵懵懂懂的年紀 人的一生好像都是懵懵懂懂，就算到老，也不是什麼都懂，也不是什麼都能夠做到最好。現在的自己也是懵懵懂懂的持續學習著，這過程中真的失去很多很多，但這就是成長的過程。在人生過程中不斷的學習，有些人想學習想改變，有些人則相反，每個人都按照自己想要的方式過自己的人生，沒有誰對誰錯，只有是不是自己所想要的罷了！ 人生沒有公式，也沒有標準答案，每個人的答案都在自己的心裡，問問自己的內心想要什麼樣去過這一生。不論是過去、現在或未來，都有值得學習的地方，人生好像懵懵懂懂才有趣，有時可能會出現意想不到的火花，但有時卻又懊悔不已。 過往自己的經驗，我希望在兒子的成長過程中，在他懵懵懂懂時，能夠提醒他、陪伴他，少一點後悔或遺憾。當孩子成為父母後，好像都會用自己童年遺憾的地方去補在自己的孩子身上。 失去後才明白的事 現在回想過去，只想告訴自己一句話：「不要太自以為是。」 我失去將近六年的朋友，還記得那時的我們，一起跳舞、一起玩、分享秘密。我們會去對方家住，聊天、玩遊戲、一起洗澡睡覺、穿一樣的衣服，很多的回憶就像昨天才發生的一樣，那些場景、那些歡樂，不曾離去，深深印在腦海裡，沒想到一失去就是一輩子了。 在一次又一次失去朋友的過程中，讓我不敢擁有朋友，因為我害怕失去，但在這當中我才明白失去的原因，也許是我覺得自己夠好、我自己只在乎自己更多、發生事情時選擇逃避、不懂什麼是溝通、太過強勢等等，種種原因讓我這將近二十年來真的失去很多很多。失去了不會回來，但明白原因後可以改進，不再讓自己失去更多。這二十年的懵懵懂懂真的有點長，人生的四分之一都過去了，希望未來的四分之三能夠將失去降到最低。 學習珍惜，不再失去 想要學習珍惜，但首先也要找出失去的原因，如果沒有找出原因，如果一直遇到相同的問題或狀況，還是會一再地失去。很多現在所遇到的狀況、問題、困難等等，都要去探索過往曾經發生的事情，可能是原生家庭或是成長過程中經歷了什麼而導致現在的一切，也要隨時留意現在的狀況，可能會影響未來的人生。 從出生到死亡，所有的一切都環環相扣，沒有獨立的存在，在學習珍惜以前，請先了解為什麼失去。如果想要讓自己更好，更了解自己、改變自己，去擁抱理想的人生，隨時都要回顧自己的狀況，記錄下來，了解原因，找到方法。 今年給自己的禮物：突破歡迎想要【了解自己、改變自己，擁抱理想的人生，尋找方法。】預約一對一教練對話。 一對一公益教練對話Q1：教練對話是什麼？A1：教練對話是種諮詢對話服務，每次時長約１－２小時。Q2.教練對話的目的是？A2：目的是透過教練特殊的對話技術，幫助你屏除內外的情緒干擾，降低阻礙， 心無旁鶩的發揮真本領。Q3. 教練對話可以對我有什麼作用？A3：教練對話可以提高思考力、釐清內在(甚至潛意識)、帶著內在力量實踐內心最真實的想法。Q4. 經過教練對話後生活會有什麼改變？A4：依照每個人的狀況，都會有所不同，但長期來做會有以下作用： (1)清楚找到自己的目標 。 (2)建立一套自我思考的模式，幫助自己釐清現實 。 (3)清楚理解知道該採納誰的意見、不被情緒勒索 。 (4)提高設定目標之後的達成度與績效。 進行方式：ZOOM、LINE視訊費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）聯繫方式：LINE ID：ann850429 IG：https://www.instagram.com/amy40329/ FB：https://www.facebook.com/amy40329 致曾經的朋友 我想對妳說：好久不見，這幾年過得如何呢？對不起，之前發生了一些事情，我沒有處理妥當，讓我們兩個分開了，明明很要好卻成了陌生人，而這一分開沒想到就是十幾年的時間，但或許也是一輩子。 很多話卻不知道該怎麼說，希望這輩子能再次遇見妳。 我是Amy思怡教練，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

這一生，我們無法做到別人無話可說，但我們可以做到自己心滿意足，認識自己是一生的功課。

為自己而活比在意他人眼光更重要 人生為自己而活，希望自己不受外界的干擾，過想要的人生，每天起床是為了自己美好的人生而醒，過著自己心目中想要的樣子，不知道你是否也是如此呢？ 現在的我一步一步走向我想要的人生，喜歡安穩又冒險的人生，有個溫暖的家可以窩，在事業上、生活中偶爾做出冒險的事情，增添色彩。試著接觸自己有點害怕但想突破的事情，第一件事情是與人的連結，對於我來說是冒險，長時間獨自一人，習慣一個人做事情，漸漸地不知道怎麼和別人磨合，而選擇逃避和交流，我從未忘記自己身邊充滿朋友，快樂的生活，與人聊天相處的自己，只是在成長的過程中不小心弄丟了，現在是該把他找回來，去拼湊出屬於完整的我。 我想擁有的人生模樣： 歡迎你在留言處分享你想要的人生樣貌。 為了滿足身旁人的要求，而迷失自己 我們無法選擇出生的環境，所遇到的人事物，在人生的旅途當中，經常會因為身旁的人告訴我們，我們應該要過怎樣的人生，應該要學習什麼知識、技能，讀哪間學校、什麼科系，去哪裡工作等等，這些都是從小的外在因素告訴我們的，沒有讓我們去摸索自己這一生的意義和使命，只是像複製人一樣，過著大家都差不多的生活，在這過程中逐漸迷失自己，有時停下來後發現自己為什麼過這樣的生活，但卻不知道要怎麼找到另一條路，只能繼續自己不太滿意的日子，就這樣一生到了盡頭，回頭才發現一切都晚了，沒有時間可以重來。 在一個環境久了，很自然而然跟著外在的步調前進，沒有停下來思考是否是自己想要的，不論是為了順應環境或是迎合旁人的心願，這些真的是你想要的人生道路嗎？走著走著，沿路的風景是自己喜歡的嗎？人生是自己的，本該掌握在自己手哩，外在的環境會改變，身旁的人來來去去，唯有你還是你，不要在人生這趟旅程迷失自己。 學習找到屬於自己心滿意足的人生 被外在因素綁架，可以找人求救或是自己脫身。想要有屬於自己心滿意足的人生，並不是按兵不動就會到來，必須主動出擊才能乘勝追擊，以下有幾點作法歡迎參考： 以上這些做法都是親身經歷過，覺得在這人生過程中都很有收穫，可以嘗試看看，或是有其他寶貴的建議也歡迎留言告訴我唷！謝謝。 最後別忘了統整這些屬於自己人生的樣貌，活出屬於自己的人生，每隔一段時間去看看是否還在自己人生想要的道路上，或是隨著生活中的變化做出一些調整，讓自己不迷惘的生活。 讓我們一起更認識自己吧！活動分享 Q1：教練對話是什麼？ A1：教練對話是種諮詢對話服務，每次時長約１－２小時。 Q2.教練對話的目的是？ A2：目的是透過教練特殊的對話技術，幫助你屏除內外的情緒干擾，降低阻礙，心無旁鶩的發揮真本領。 Q3. 教練對話可以對我有什麼作用？ A3：教練對話可以提高思考力、釐清內在(甚至潛意識)、帶著內在力量實踐內心最真實的想法。 Q4. 經過教練對話後生活會有什麼改變？ A4：依照每個人的狀況，都會有所不同，但長期來做會有以下作用： (1)清楚找到自己的目標 。 (2)建立一套自我思考的模式，幫助自己釐清現實 。 (3)清楚理解知道該採納誰的意見、不被情緒勒索 。 (4)提高設定目標之後的達成度與績效。 進行方式：ZOOM、LINE視訊 費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話） 聯繫方式：LINE ID：ann850429 IG：https://www.instagram.com/amy40329/ FB：https://www.facebook.com/amy40329 我是Amy思怡教練，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

創傷是通往潛意識的契機橋樑

🐈 有時候在幫自己或個案療癒時會覺得 原來我們的靈魂這麼有趣 為了學習一些課題 然後創造出令人傷心欲絕的事 但因為只有人能體驗情感和感受 對靈魂來說可能是沒有辦法體會 所以苦難 在我們內心留下傷痕 靈魂也許學會課題了 但我們的身心卻傷痕累累了 - 沒有一個人會真的喜歡受傷的感覺 所有的創痛 其實不是“你創造出的” 而是“潛意識創造的” 了解自己的潛意識 是為了與靈魂達成共識 看看是不是能用更好更輕鬆更舒服的方式 完成我們每一個今生的課題。 - 如果我們願意試著不再怨天尤人 將過去那些創痛視為成長契機的橋樑 透過適合你的療癒方式平撫過去後 讓傷痛成為過去並帶著快樂喜悅通往下個篇章 📍提醒大家 「療癒」或「療育」一詞，並非指醫療行為，也無任何宣稱醫療、治療效果與醫療行為之用意。有醫療需求者請尋求專業醫療協助!!!! 如果有任何問題，或是想體驗療癒，歡迎私訊👏🏼 💚Line：https://lin.ee/VS3PzDx （ID:@273lxioo) 🐈其他連結🐈 https://linktr.ee/fatcat.healing 🤍公益社團🔗 https://www.facebook.com/groups/1071429343385220/ #貓變狗 #肥貓 #貓 #狗 #創痛 #撫平 #橋樑 #過你想要的生活 #用你想要的方式 #療癒 #冥想 #溝通 #諮商 #心靈輔導 #教練 #快樂生活 #你的人生 

台南駕訓班女教練推薦／專業親切有耐心／近20年教學資歷／原車原場地考照／自在學開車無壓力／輕鬆考照一次過關

近20年教學資歷的崑山駕訓班女教練朱美蓮，愛乾淨專業親切有耐心，自在學開車無壓力，讓您輕鬆考照一次過關 崑山駕訓班地點比較隱秘一點，首先到復興路上以後，在大灣交流道旁邊找到這個巷子口 進巷子後直走到底看到這個門口就到啦，這家是原車原場地考照 走大灣交流道旁邊的高速一街一段，也有入口可以進崑山駕訓班 我們家總編當初就是找美蓮教練學開車的，近20年的教學資歷，專業親切有耐心，重點她愛乾淨不抽菸不吃檳榔。上過駕訓班的人都知道，很多老教練都愛抽菸吃檳榔，弄得整個車上都是菸味檳榔味，這也是為什麼我們家總編當初指定要找女教練的原因 學會開車之前當然要先學停車，不然連自己家都停不進去，怎麼開車出門，看美蓮教練教學也是很用心，還特地下車指導學員 駕訓班的格子已經快要是外面路邊的兩倍大了，這樣還考不到駕照說不過去吧 大家以為S形彎道在實際上路時沒什麼用，等你以後開車上路遇到彎來彎去的小巷子而且兩邊都停車時，你就知道了 開手排車第一次學上坡起步不太會很正常，但是美蓮教練很有耐心不會罵人，難怪我看很多人找她學開車都很開心 考手排車駕照會測試你直線加速換檔是否穩定 最近幾年開始加考實際道路駕駛，會有考照指定路線，教練也都會親自帶學員實際開幾趟，沿途提醒每個該注意的小細節，另外考到駕照後如果還是不敢開車上路，還可以另外找美蓮教練報名「道路駕駛課程」，都可以依照每個人不熟悉的部份加強訓練，安排一對一客製化課程 每一期找她學開車的人可是超多的 每個學生都可以加教練line，隨時有問題都可以線上詢問超方便，不會像有些教練錢收了就放牛吃草 找美蓮教練學開車考駕照的學員評價都很好 報名資訊：https://www.mrtainan.com/2022/01/0933276555.html台南先生FB：https://www.facebook.com/mrtainan台南先生IG：https://www.instagram.com/mr.tainan台南先生YT：https://www.youtube.com/c/台南先生

2022年，我們開始吧！每一年都將成為更好的自己。

回顧2021年的日子 前半年照顧兒子的時光裡，開始迷失了自己，總是想...我難道就只能照顧兒子而沒有自己的生活了嗎？於是鼓起勇氣去做一些自己喜歡的事情，讓自己成為有自信的自己，讓自己更好才能讓這個家更好。 婚姻，也不是想像中的美好，吵架、吵架，不停地吵架，真的不知道怎麼相處怎麼磨合，從結婚開始吵著離婚，兩個人個性都很強硬，有時候不僅僅是退一步這麼簡單而已，後半年吵架頻率變少了。 七、八月在網路上認識一對一教練對話，開始了自己的改變以及夫妻之間相處的改變，吵架少了，開始學會什麼是溝通而不是宣洩，也學習教練對話，透過教練對話去支持別人的生命，每個人都有人生的功課，每個人也都需要有支持和陪伴，因為我們是群體的生活，人與人之間有溫度，是溫暖的，能夠讓一個人的心感到平靜、安穩，我希望我能用我的生命去溫暖別人的人生。 突破自己擔任私房聽書夜的負責人和主持人，負責人開始與人連結，學習與人溝通、交流，以往的我害怕失去所以不想和他人有太多的連結，因為不會溝通，習慣一個人單打獨鬥，但是一個人會累，一個人會不知所措，一個人會現在負面情緒當中，去年，給自己一個機會，突破自己的機會；雖然私房聽書夜是線上說書會，但是在螢幕前還是會很緊張，經過幾次的主持後，經由創辦人Eric教練的指導，漸入佳境，很感謝Eric教練願意讓我有這個學習的機會。 透過教練改善夫妻的關係，透過私房聽書夜突破自己與他人做連結，期待２０２２年有更大的突破。 對私房聽書夜有興趣歡迎加入我們的LINE社群，目前有十幾位說書人和大家分享。「▍《私房聽書夜》-CEO為你說好書」！請點選以下連結加入社群！https://line.me/ti/g2/cLjZMW5VAvshN-EbzlddCAcW4p0aPd8QyfuMeA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 對卓越領袖教練課程也歡迎與我聯繫IG：https://www.instagram.com/amy40329/ FB：https://www.facebook.com/amy40329LINE ID：ann850429 新的生命到來卻又離開了 2022年初，發現自己懷孕了，開心、期待、擔憂新的生命的到來，忙著搬家、忙著和別人合作的專案，就這樣新的生命離開了，剛知道懷孕，滿心期待下一次聽到心跳聲，但卻是...沒有胎心，吃藥流產，很可惜沒有留住你，小葉子，對不起沒有好好保護你，期待下一次你的到來。 從沒想過自己有一天會吃流產藥，從沒想過自己擁有一個新生命又要送走他，人生真的有很多未知的事情，學會珍惜擁有的一切，學習感恩身邊的一切，因為我不知道無常會如何在我的生命當中。 在年初時想要開始寫文章、開始做自己想做的事情，因為一開始懷孕的不適，後來流產的修養，讓一切的計畫都往後延遲了，這一切不管是什麼，我都願意接受他，調整自己，重新出發。 2022年，開始吧！ 新年的開始，我知道自己要有不同的成長和突破，繼續學習、繼續去磨練自己，給自己人生添加新的事物，去活出心目中理想的生活，去擁抱自己的好與壞，優點和缺點，去打開生命中的禮物，不論好壞都接納他，期許一年比一年更成熟。莫忘初衷：幫助他人、支持他人，擁抱生命中的一切。 新年的期許： 「」人生不用和他人比較，只要成為自己想要的模樣。 我是Amy思怡教練，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329 誠摯地邀請您一對一教練對話 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。時間：約一小時方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）LINE ID：ann850429 兩天的卓越領袖教練課程，讓我學習成長，幫助自己也幫助他人。｜自我成長 教練對話練習心得：第一次進行一對一教練對話，練習是為了讓自己更進步。第二次教練對話練習，刻意練習才能讓自己持續進步第三次教練對話，每次都能收穫滿滿

台中潭子寶熊漁樂碼頭認識漁具，體驗心田花園新手釣魚教學技巧一次就上手

筆者是一位熱愛自助旅行、認真過好生活、想住鄉下種菜的大女人。 筆者前言：首先，感謝寶熊漁樂碼頭熱情邀約免費體驗，讓我有出去玩的機會、有新題材可以寫，感謝教練耐性教學讓我解鎖人生成就-成功釣到魚！我是一位釣蝦0隻及釣小卷也都敗興而歸的初學者，所以只要關於〝釣〞這類的行程我一般都很猶豫，經過這次體驗才知道我是因為沒有專業教練指導技巧與正確使用漁具的方式，當你抓到技巧就覺得釣魚真是太好玩啦～滿滿成就感。 釣魚體驗地點 上課地點及親子小孩遊樂區 地址：台中市潭子區中山路三段11號 電話：04 3501 3338 費用：半日遊750元/1人，各類玩法點擊後方參考官網-寶熊漁樂碼頭參觀資訊 時間：2021/01/24 13：30～16：30 簡單介紹一下這是一間漁具公司，大樓上方是生產魚竿工廠，致力於發明各種魚竿，推廣人們體驗釣魚，更多人喜歡釣魚這個活動。了解品牌故事可以點擊上方官網。 這棟寶熊漁樂碼頭的大樓非常醒目也很好找，台中市區方向來的話會在你的左手邊，面對大樓右邊有停車場，直接開下去就可以了，不用找車位就先加分。 進去就會看到很大型釣魚玩具，沒錯就是你小時候會玩的小釣魚玩具的放大版，就會有很多小孩嬉鬧聲，但我看起來家長玩得比小孩還投入🤣都家長在幫小孩拿釣魚竿，小孩負責尖叫～ 實體體驗釣魚區-心田花園 - EDEN CAFE'(心田咖啡吧) 地址：台中市潭子區勝利八街53巷95號 電話：04 2535 4168 寶熊漁樂與心田花園合作，體驗的收費都會做公益捐款，來體驗釣魚的你，無意中也盡了一份力呢💕 這間咖啡廳旁邊的小池塘就是我們體驗釣魚的區域，環境很清幽（相關影片點擊-fanms.net），路邊會有散步的居民，因為是1月來，剛好不冷不熱的溫度，不用穿外套就可以自由伸展，釣魚不會有一堆衣服的負擔。 釣魚體驗流程介紹 基礎知識教學（約30分鐘） 教練：生蠔哥哥-謝曼華 在體驗釣魚的過程中，教練跟我們年紀剛好差不多，同個年代的比較有話聊，謝教練是把興趣當工作的人，多令人羨慕啊，這真是一種幸運呢，工作能做著喜歡的事，熱心教導、分享給更多人參與，能感受到他很投入他的工作，衷心的希望更多人喜歡上釣魚這個休閒，初學者要開始其實沒有難度，小孩要家長陪同，一起親近大自然、放下手機遠離塵囂，一起嘗試釣魚活動吧！ 課程內容-介紹適合釣魚的場地、我們釣魚的心田花園、介紹魚餌及魚餌製作教學（相關影片點擊-fanms.net）、介紹吳郭魚魚種、手釣竿使用與綁釣線教學 上完課走出來，我就稍微參觀了一下園區裡面有什麼，很寬敞的走到呢，小孩要放電來這裡跑兩圈就對了（相關影片點擊-fanms.net） 大人可以在一旁咖啡廳休息，小孩玩累了吃個小蛋糕 因為是漁具工廠當然要賣漁具！！！釣魚從小就開始培養～😏 釣魚周邊相關設備衣物，來這裡可以一次買齊就不用東奔西跑啦👍 一定要在大型釣魚玩具跟寶熊合照阿～在室內口罩都有戴好呢 前往心田花園釣魚 從照片中就可以看出當天天氣陰陰的，整天都下著毛毛雨☔，邀約我來體驗的小姐還提前打給我，確認我會不會到，身為不常出去玩的旅行部落客，一寫文章就很認真的我，要玩怎麼會少了我一份呢，我早早就到台中了！！！只要不是大雨我都會來體驗的！！（相關影片點擊-fanms.net） 一到心田花園我就被四隻鴨子吸引，童心未泯飛奔跑過去嚇的牠們衝進去池塘裡，教練說其實這四隻是村民不想養了放來這裡養，真是什麼動物都能當寵物，要養就不要隨意放生阿～鴨鴨會一直出現在照片中～實在太愛入鏡😂 親手釣魚-初學者 這裡就是道具組啦～魚餌、魚竿、小椅子、撈網有沒有那種在港口、愛河邊看阿伯釣魚的工具箱的感覺🛳 所有學生都一樣的，走出教室就還給老師了，所以現場教練會親自示範一次如何製作魚餌。 當然要自己親手製作全程參與，魚餌有分香餌跟腥餌，一開始因為味道，我實在不願意用太多手指去捏，後面玩出興致來了，雙手都下去搞魚餌了，然後就是結束後洗手了洗了五次，我才覺得藏在指甲縫的腥餌味道沒了...我後來覺得腥餌比較容易釣到魚。 釣魚過程要盯著浮標，這樣浮標沉下去你才會知道要拉起來阿～加上手摸過魚餌，那味道不會想讓你摸東摸西，更不會想拿手機起來滑...📱 我這背影被同行友人拍下說我是不是很想要退休了？（對！退休計畫確實要年輕就規劃好😆） 教練會先示範如何釣魚，他五分鐘不到就釣到大魚，證明這魚塘裡面真的有吳郭魚阿～然後就示範如何從魚勾上輕輕的拆釣魚鉤，不會刺傷魚嘴巴，掛著讓我拍照給我信心。 我同行的友人也是五分鐘內就釣到小魚，本身就會釣蝦所以釣魚也很有天份？友人跟教練都非常熱愛動物，爬蟲類話題可以聊一小時，我跟兩個小三的小男孩聊天，很擔心的他們調皮掉到池塘裡，一直看著他們兒童對話，手上也持續了一小時都沒有釣到魚，我一度覺得釣蝦0隻的悲劇要發生了。 這畫面我就這樣看了一小時，魚竿、鴨與我、兩個小屁孩，還有滿手的魚餌。 容易讓魚上鉤的小技巧 這當然是我體驗過程後，覺得好像比較容易有成就感的方式分享，不一定是正確的。 友人跟我說她都把魚餌用成三角形，於是我用腥餌照做，用捏御飯糰的方式黏在魚鉤上，輕輕的推竿把魚線拋出去。 於是我釣魚人生直接開掛啦～連續狂釣五隻小魚！！！雖然雨漸漸變大，依然澆滅不了我學習新事務的熱情，釣魚就是抓到技巧後，越釣越好玩欲罷不能，開始挑戰自己要釣到大魚。 坐在池子這區都是小魚，教練會坐在旁邊跟著你釣，像我們這種大人外加天才小釣手（自己講🤣）他手把手教學一次後，就讓我們自由發揮了，空閒之餘就有時間跟我們分享他日常都去哪裡釣魚，還有他養的各種寵物都是女生看到會尖叫的動物，他眼裡覺得很可愛的爬蟲類？ 大魚上鉤 接著我換到池塘對面，雨也越下越大只好穿上雨衣，但我就是一個有自我追求的人，我跟友人前後第一次有大魚上鉤的時候，因為急著拉竿就讓大魚跑了，於是我們不氣餒繼續嘗試，教練也非常有耐性陪我們罰站，終於老天爺給我們好運氣～雙雙釣大魚成功～（相關影片點擊-fanms.net），大魚的魚旗是會刺手的，所以不要徒手去抓哦～ 釣魚體驗心得 因為這盞燈實在太有畫面，所以我就拍了一張留念，有一種置身國外的感覺，吹著海風看著海，坐在海邊小屋的木椅。（太久沒出國都開始自己幻想了😂） 我平常因為工作忙碌加上疫情，我去年幾乎沒有出去玩，偶爾出門逛街購物而已，我是那種可以關在家很久的人，下廚、閱讀、追劇、狂睡覺，宅女可以找到很多居家的事做。 從我釣到魚的照片中，眼睛都藏不著笑意，因為我從小在海邊陪家人釣魚，除了很熱曬得很黑，然後一隻魚都沒有釣到的童年回憶，長大就是釣蝦都是去直接買蝦來吃的人，釣蝦的時間我都在撥蝦。 這次體驗釣魚確實讓我對釣魚改觀，我運氣真的很好，被邀約這種我自己絕對不會主動去學習的新技能，再次感謝寶熊漁樂。老天爺大概真的是鼓勵我多出門。 釣魚就是適合沈澱心情培養耐性，一個人去就可以與自己心靈對話，有朋友陪伴就可以聊好多心理話，大自然的環境或是這種新手體驗都可以有相同的感受。這活動也很適合家庭父母帶小孩，小孩不想釣魚了，就可以去周邊草坪跑一跑，園區不大，但也足夠放鬆一下午～ 希望我下次就是去河邊釣魚了，海釣我還不敢😂也期許這種出去玩的邀約多一點，我就有理由出門玩拉～💁🏻‍♀️ #寶熊漁樂碼頭 #okumacenter #心田花園 #台中潭子景點 #台中親子景點 #釣魚景點 #釣魚體驗 #釣魚新手分享 #釣魚記錄 #漁具 #釣魚心得 我出門玩會隨時發IG限動，記錄走到哪，這樣回來才會有記憶寫文章，喜歡我的文章可以關注我，也謝謝你看到這裡閱讀完全文～ 上一篇-南投日月潭SUP立式划槳/哈比帆船體驗心得-冒險卡達帶你近距離欣賞絕美落羽松祕境 相關文章-南投日月潭涵碧樓住宿心得-人生必住的台灣酒店，最誠實的食泊感受

雙北｜不分區｜小雨教練烘焙工作室｜獨家研發，雙北吃得到!

📣獨家研發，雙北吃得到!香草捲好吃到靠南~~~勢角走! 📣健身教練做的捲捲，吃完記得找小雨鍛鍊胃部肌群。 「不敢吃肉桂怎麼辦？ 兩週後，難吃到靠北的香草捲從這世上誕生。」 我就是衝著難吃這句話， 決定買了!! - 吐司的鋼鐵粉一定知道，我不是很愛肉桂捲， 所以當我看到這家工作室時一直在想， 我一定要去買!!!! 這麼體貼還照顧到想吃捲捲又討厭肉桂味的族群， 我一定要第一個介紹他們! 結果我想哭Q_Q 就因為年底比較忙， 一下子居然變成第三個介紹惹! - 📍獨創香草捲（💰55） 上面淋的就是香草糖霜， 搭配濕潤鬆軟的捲捲， 香草醬汁非常濃郁香甜， 手指沾滿糖霜有夠邪惡， 中等尺寸，當早餐下午茶也很適合。 價格也不貴!口味又特殊。 辦公室/校園/朋友圈可以團購訂起來， 沒有肉桂味適合各種族群，可以安心服用! 更重要的是，討厭肉桂捲的趕快來訂!! 目前店家還有經典肉桂捲（💰55） 與最近研發的比利時鬆餅（💰40） 也都有各自擁護者。 - 喔!對了!為了證明店家說的有多難吃? 我低調去買，完全就是神秘客， 結果就是， 什麼難吃到靠北?? 完全就是好吃到靠南勢角惹! - 話說我被粉絲團家中皇太后與家中小賤貨的文字敘述給圈粉惹， 這種詼諧幽默的句子跟我本人賤賤的反應還滿像的。 不過實話實說啦～嘴功了得的人手藝通常都很不錯DER， 小雨教練的捲捲金價每麥! 一樣非業配真心推薦!!! - 🔍小雨教練烘焙工作室 @rainycoachbakery 📌訂購方式 1. 私訊IGrainycoachbakery 2. Line「rainycoachbakery」 3. Call「0975-130-456」 📌營業資訊|每週四五六出爐| 👉週四/週五 營業時間：14:00-18:00預約面交&外送 營業地址：新北市土城區峰廷街7號 ［ 金城贏家社區，近土城延吉街 ］ 👉周六擺攤日 15:00-完售。預約面交&外送&現場購買 地址：新北市中和區安樂路2巷11號 ［ 信隆大藥局旁小巷內，近南勢角捷運站四號出口 ］ 📌 大台北地區‼️20個可外送/外送範圍 ［ 中和、永和、板橋、土城、樹林、新莊、新店、萬華、中正、大安、信義、松山、大同、中山 ］ 詳細介紹 IG/FB/PopDaily/痞客邦 : 吐司愛吃貨 #中和肉桂捲 #土城肉桂捲 #肉桂捲 #香草捲 #肉桂 #比利時鬆餅 #中和甜點 #南勢角 #南勢角美食 #土城甜點 #永和 #板橋 #永和美食 #板橋美食 #下午茶 #土城美食 #小雨教練烘焙工作室 #新北美食 #隱藏版美食 #甜點 #DESSERT

女生學重機|小隻女學重機|考駕照心得

哈囉大家好久不見了！那麼久沒更新主要是因為進入新職場，有好多事情需要適應~每天回到家就只想放空，什麼都不做的攤在沙發上🤣 大家的職場生活是如何的呢？新的一年有新的目標嗎？好啦~跟大家小聊完，進入正題啦！ 還記得上次我騎金旺90去環島嗎？一直都有想學的念頭，但是都沒有付出行動，這次環島完，馬上去報名！！ 這次下定決心去考重機，除了想有路權之外，不想在塞車了，尤其在台灣大道跟74上，我之前曾花1個小時30分鐘才到家😩 體檢➡️報名繳錢➡️全體上課➡️自行選擇上課時間練習 力氣、身高 練車時，我拉離合器拉到快往生，但看男生真的滿輕鬆的，身高的話駕訓班有矮車就不是問題了，撇除這兩個我倒覺得沒什麼問題，再來就是膽量跟練習了~ 我們是先學騎檔車（國際檔），我只有騎過循環檔，所以非常不習慣打檔方式，尤其是在入二檔時，都會因為勾的太小力，變成空檔🥲 用檔車騎順後，教練就會換重機給你，教練一直叮嚀我，轉彎要有速度，龍頭不能打死，也不能煞車！ 帶著期待又興奮的心情🤩終於要騎重機了‼️我起步，遇到轉彎就.......馬上煞車 哈哈哈哈哈 然後我就倒了😇 但這次我有聽教練的，「不要去扶車」，我直接讓他倒，不知道為什麼當下我就是覺得速度很快，但其實超慢，原來是自己騎車時看地上，看太近了才會這樣！ 然後車子對我來說，真！的！很！重！還有在練車時，手壓離合器，壓到需要冰敷、貼酸痛貼布的那種😩 1.平衡木 2.8字型（定圓行駛） 3.上坡、紅綠燈、平交道 4.直線加速 一開始8字型、直線加速對我來說都會怕怕的，平衡木就是多練就抓的到感覺了，8字型就是隨時都覺得自己會倒車😂（但我沒倒過喔！） 直線加速是我的心魔，除了在勾檔時太小力，跟換檔時間掌握不好外，時速25以上吧（有點忘了耶）但我練習都一直低於或剛好，教練也一直教我技巧跟糾正我換檔的時間，還說你要自己去克服~真的很謝謝教練呢！ 現在想想在練習時，有請家人幫忙照片，留下很棒的回憶♥️ 考試前天練習時，我狀況也很不好，所以我爸跟我哥一直說我再考第二次😤 考試當天，意外的順耶（？？？？？）原來我是考試型選手😆直線加速還到30，通過時超開心的啦！也很謝謝教練🙏 今天就聊到這了，後來我買哪台車呢？ 你們猜！

教練共 190 則文章