台南最美健身房【動動好適能訓練中心】健身小白也能輕鬆入門的1對1教練課！免費體驗一堂課｜台南健身房推薦

被譽為台南最美健身房【動動好適能訓練中心】，真的實至名歸！不只外觀超美超有質感，館內也是超級舒適，健身類的器材都相當多元，空間感也不會過於壓迫！在這裡健身運動實在非常舒服～有興趣的朋友還能免費預約體驗喲！此外，逸恩還爭取到專屬折扣碼，購買教練課程(12堂以上)就送1堂教練課🙌詳細介紹👉 https://www.tainanian.com/2021/12/movewell1.html 位於安平區文平路的【動動好適能訓練中心】就在高級住宅大樓的樓下，整體的外觀超級美！週圍的植栽跟噴水池的營造出健身房高級感，有別於一般連鎖的健身房，有種會讓高級名媛、貴族、富二代想特別來這裡健身運動的感覺🤣 動動好適能訓練中心提供舒適的運動空間，一對一教練課，不論是在減脂、增肌、體態雕塑、體能增強都能夠有不錯的幫助！有興趣的朋友不要再考慮了～先來免費體驗看看再決定！ 🔺動動好不只提供免費預約體驗，加碼贈送逸恩專屬折扣碼喲！📍免費預約體驗👇（記得備註輸入折扣碼）https://www.movewell.com.tw/experience📍專屬優惠使用方法👇①線上預約體驗時，備註欄填寫逸恩專屬折扣碼【IANMOVEWELL】②體驗後若有購買，結帳時出示折扣碼給結帳人員📍逸恩專屬折扣內容👇①購買教練課程(12堂以上)送1堂教練課②購買年度會籍送3個月會籍以上方案都可以跟場館當月活動一起使用 一走進館內就能感受到與眾不同的高級感，相較於連鎖健身房來說，走的是一種精緻、高級、舒適的運動氛圍，小而巧但該有的都有，共有3個樓層！ 首次來動動好的時候，會先被帶到櫃檯旁的休息區，稍微確認一下資訊後，就會開始進行健身房的體驗，體驗時間大約為1小時，體驗流程為環境介紹、indoby量測、諮詢講解建議、運動體驗及運動後評估，非常適合像逸恩對健身運動完全沒概念的人來體驗，因為全程都會有專業的教練在旁解說跟引導！ 一樓的空間可分為重訓區及有氧區！ 基本上逸恩只要時間夠的話，重訓完就會來個有氧運動，主要是來說，重訓是增加肌肉的訓練，有氧是減脂的部分！以逸恩來說的話，逸恩體態看起來非常的瘦，但量測的體脂超級高🤣就非常需要減脂增肌的部分，所以重訓搭配上有氧就顯得特別重要！ 上圖是從二樓看下來的重訓器材區！二樓有男更衣室、男廁跟量測indoby數據的地方～ 地下一樓就是另一個訓練空間，通常會在這邊上團課、拳擊或是槓鈴的相關課程，逸恩也常常會到這裡做運動前的拉筋放鬆！ 初次體驗的時候，會先量測indody的數據，然後教練會給予數據上的專業分析！當時教練有提到我的體脂偏高，但對於體脂數值沒有太多概念的我，實在沒有太大的感覺，直到現在週遭有很多朋友開始有健身的習慣後，互相分享才發現！oh my god 我的體脂怎麼會這麼高🤣一切都是吃美食的職業災害阿😭 教練會先從基本的放鬆拉筋開始，再進階到器材重訓的部分，最後再到有氧的運動，初次體驗會先從觀念開始，然後跟簡單的器材操作為主！ 如果你一直有閃過想要運動健身的念頭，強烈建議你可以先來【動動好適能訓練中心】免費體驗一堂課，感受一下這裡的環境氛圍跟教練的教學風格，認真喜歡的話，在一起加入健身的行列！以前的我從來沒有想過會開始運動，壓根完全不能理解那些熱愛運動，沒有運動就會全身不舒服的健身人，但是現在開始有教練的陪伴，就變得比較有健身的動力了💪 【動動好適能訓練中心】店家資訊 粉專：動動好適能訓練中心地址：台南市安平區文平路 1 號電話：06-2998100時間：週一至週六08:00-22:00時間：週日08:00-18:00官網：https://www.movewell.com.tw/ -更多分享👇BLOG https://www.tainanian.com/FB https://www.facebook.com/tainanian/IG https://www.instagram.com/tainan_ian/YT https://www.youtube.com/channel/UCdVYu43JmCZs6jQSNYDVBTTiktok https://vt.tiktok.com/ZGJhtuAGb/Line@ http://nav.cx/auknICQ - 📣更多健身介紹👇

2022最新 _新北板橋健身房 /// 收費環境大評比大公開

2021 最新 板橋健身房推薦 /// 新板收費大公開 TOP 10

板橋在這幾年順間變成健身房的二級戰區，尤其新埔站、江子翠站附近越開越多，卻對價格亂到一個母湯很有感，更不用說器材、教學品質，豈能在一堂體驗課就能看透？本篇文章整理了在網路上跟電話詢問中「看得見、問得到」的健身房收費方式、環境，屏除太難抵達的，評比：地點、收費制度、環境，降低大家的踩雷機率！ ▉ 新埔捷運站 1. 肌轉健身 / 肌轉 Fitness Studio 地點 ★★★★★ 收費 ★★★★☆ 環境 ★★★★☆ 以課為主的一間健身房，LINE@回答極快，價格一問就有(官網也有) ；這家算板橋第一間健身工作室，很早就駐足在捷運站附近了，但經營實在低調、很需要靠同事、朋友或家人推薦才會知道，因為我也是他們在 2021 年開了第二間才知道。第一間在四號出口出來右轉(就是開比較久的)，走路 3 分鐘抵達；第二間是莒光路出口、有三樓很大的看板那間，距離五號出口比較近，也大約 5 分鐘的距離。 地點 地點方便到沒話說 ( 很肯砸租金? ) 直接坐落新埔黃金店面第一排，而且兩間店都是，在文化路二段上。搭捷運的通勤族造訪是非常方便的；但相對機車、開車族就不是太友善，因為最靠近的三猿廣場停車位非常貴，重點路段又容易被拖吊。第一次進去覺得很像咖啡廳 ( 聽說之前真的有提供咖啡 )，不過健身餐點倒是已經停一陣子了，不知何時回歸。健身房就在一樓，教練時不時會出來發傳單，幸好都還算和善、不會強迫推銷買課，可以請教練帶領參觀環境、免費評估自己的運動狀況。 收費制度 超讚的是團體課跟私人教練課都沒有使用期限、不再多收入會費，團體課一堂 400 到 600 之間，但教練課只有一對一沒有一對二的，收費較高一堂 1400 到 1700 之間。而且他們還滿少降價的，但也就很能評估自己的預算跟需求；唯獨團體課的取消頗麻煩，可以用 LINE 預約卻不能用 LINE 取消，要回 email 點。 環境 空氣非常乾淨、環境很整潔，明顯老闆是有潔癖的，團體課也可以上到一些很基礎的重量訓練課；教練課體驗起來是都是滿細心、滿溫柔的，但只有男教練可以選，女生就只有開團體課(空中瑜珈)，不過會員幾乎都是女生居多。 官方網站 2. 凝聚運動顧問 地點 ★★★☆☆ 收費 ★★★★☆ 環境 ★★★★☆ 這間比較注重社群，老闆還有自己開線上課程，不過實體店面也比較難找一些，在 3 號出口出來的第二條巷子左轉進去，約 5 分鐘可抵達。然後課程似乎是以一對一教練課跟專業項目族群(跑者)為主，偏向用運動來調整日常不正確的姿勢。 地點 在 3 號出口直走的第二條巷子，再左轉走到底，店面在轉角也是一樓，空間頗有質感但就是光暗暗的，比較容易略過要注意，當中會經過很方便的小七，可以順便買個晚餐進教室。如果是機車族造訪，可以挑這個巷子的某間店家門口、或隔壁巷，插個一小時多還算 ok 目前沒人來趕過，但停車一樣是不方便的。一開始看他們的臉書會覺得比較偏向運動員訓練，有一些選手都會去做姿勢校正跟調整，還有開一些給教練上的課，讓我一開進去怕怕的，不過教練人也都很和善，很願意介紹環境，也馬上看了我的走路姿勢跟坐姿，說未來如果上課可以怎麼調整，現場有頗多瑜珈磚跟球球，看教練會拿它們來按壓放鬆。 收費制度 比較不透明，官方網站跟 Google 都沒找到相關訊息，不過看臉書貼文的小班團體課，一人一堂大概 700 上下，不再收入會費。 環境 整體的空間比較小、但高，以暗色系為主，不過燈光打得滿亮；器材幾乎都是功能性訓練，很需要教練引導才會使用，現場也很多運動按摩、筋膜放鬆的小道具，也有在商城上販售。 官方網站 3. 對蛙練 地點 ★★☆☆☆ 收費 ★★★★☆ 環境 ★★★☆☆ 這家應該是新埔站附近健身房的平面空間最大的了，器材也都算多元、重量夠，是自己訓練的好地方，因為這裡主打單次入場跟包月的方案，也是不用再付入會費。 地點 覺得這家就是唯獨距離捷運站還有段距離，離新埔民生站(黃線)比較近一點，走個 6 到 8 分鐘差不多；如果是藍線新埔站出來，大概要十分鐘路程差不多，如果是開車騎車，就停大漢橋下的公立停車場，收費便宜、也還滿常有位子的。 收費制度 直接在網路上就找得到，非常透明；單次入場 150 元，如果是包月的話就有一個月(900)的跟三個月(2400)的；團體課是用點數計算，一點最便宜是300元；私人教練課大概 1400 還算親民，看臉書還滿常推出一些優惠的，會不知道什麼時間點買會更便宜。 官方網站 4. EZ Fitness 健身教室 ( Jimmy ) 地點 ★★★★☆ 收費制度 ★★★☆☆ 環境 ★★☆☆☆ 教練 ★★★☆☆ 這間也是離捷運黃線「新埔民生站」比較近，是連鎖的，在新北有頗多據點；型態走社區型(所以比較小一間)的團體課，如果是要求基礎的肌力訓練、又要有教練帶，其實滿適合，如果不太在意環境(偏舊、用料成本較低的感覺)因為真的頗便宜；而且也看到一些現場的廣告，有在輔導人開教室。 地點 如果純粹搭捷運過去，要轉到黃線比較方便，在新埔民生站下車，出口出來之後直接過巨無霸馬路，走進去第一條巷子要左轉，遇到一間五金行再右轉進去，在一間咖啡店旁邊，第一次去頗燒腦，最好搭配 Google map 避免迷路。雖然店面也是在一樓，就鑲在住宅中間，但外面玻璃打霧，真的很容易直接略過。 收費制度 收費就真的很不透明了，問了 LINE@ 沒有回覆，官方網站跟 Google 也都沒找到相關訊息。 環境 天花板有點像辦公室，沒有大型器材、沒開放自己訓練的空間，以基礎的肌力團體課為主(就很吃教練的上課風格)，之前有遇過外聘老師會請假。 官方網站 4. 好時光女生運動樂園 地點 ★★★★☆ 收費制度 ★★★☆☆ 環境 ★★★☆☆ 教練 ★★★★☆ 好時光在捷運站 2 號出口，出口出來左轉走 3 分鐘內就到了，之前就有去過好時光在台北市的店上過空中瑜珈，也才在他們拓點板橋的時候頗期待，因為買的虛擬幣可以在其他分店用，不過就是每堂課的幣值不同，要預約之前要先算好。 地點 地點對通勤族來說很方便，如果是開車或騎車來，選擇會比較少，畢竟這裡也是容易被拖吊的路段，在三號出口有城市車旅，機車跟汽車都可停，最近的也就這個選擇，汽車每小時 30 元，機車算次每次 20 元，但我曾經在下午時段開車去附近辦事，沒找到車位過，這裡上班族真的很多，相信晚上應該就會比較舒緩。 特色 如果是一個很沒動力、需要跟好朋友一起去的，這家超！適！合！因為這間就是以團體課為主(有時候略顯擁擠)，但在網路上都能預先看到他們的課程，資訊很清楚也很多元，像芭蕾、TRX、拳擊，偏向有氧類的，一堂課大概收九到十人，有次有上過十幾人的，就會覺得有點擁擠。初階課程比較多，價格一堂大概兩到三個代幣，換算台幣大概是 350 元上下一堂課，相對也比較少重量訓練課，像是沒有壺鈴、啞鈴訓練這種。 收費制度 收費有四種階段，最高一次可買 168 個代幣，一個代幣就會壓低價格到一百塊，所以買越多越便宜，可以轉讓、合購，但有使用期限，大概八個月要用完，快到期櫃台人員會提醒你。取消程序比較複雜，如果約課了最好就是找朋友幫忙頂替上課，因為沒取消，像病假會扣一半代幣、沒到扣全幣，其實計算滿複雜的，但習慣了就還好。 環境 環境小巧可愛，非常遊樂園，江翠店是一二樓，二樓是主要上課的地方，整體設計非常女生，座位區的抱枕都超可愛超想帶回家，鏡子有三面很推，因為可以完整的看到自己的動作正不正確。老師都走歡樂路線，很能帶動上課氣氛，適合下班紓壓去，然後調整動作的時候，也都不太會有壓力。

一個女生的GOGORO環島-DAY 12 綠島

一個女生的GOGORO環島-DAY 11 綠島

DAY 12 台東》綠島》秘境〉綠島燈塔》烏油窟〉石朗潛水》冰獄〉非炒不可》夜探梅花鹿 在環島第12天終於可以完成自己的小小夢想，踏上綠島鄉。早起去富岡漁港搭九點半的船，天氣晴朗，我們也滿心期待。出發後約四十分鐘可到達綠島的南寮漁港。這次訂「誼璟觀海民宿」的潛水套餐行程，含住宿、機車、潛水、夜探梅花鹿、早餐。 老闆娘騎機車到停車場等我們，她和我母親年紀相仿，看起來溫柔婉約，講話聲音很輕柔。簡單打招呼後她指引我們到聯慶機車行牽車。雖然時間還很早，老闆娘仍先讓我們入住。上樓前她說今天房客只有我們，她直接幫我們升級到四人海景房。哇，好令人感動，這次環島每天都好溫暖好幸運，謝謝大家的愛。 我們迫不急待想欣賞綠島的美，放完行李就準備騎車出發晃晃啦。我們先往北走到綠島燈塔跟中寮漁港一帶，在這之間還有一處秘境，從石階梯往下走可直達海灘。其沿岸風光類似老梅綠石槽，只不過石頭形狀不同。 綠島燈塔及工作站為全白色建築，近看蠻夢幻的，還有正妹來拍網美照。我坐在燈塔陰影處躲太陽吹著風寫昨天的行程日記，伸不吵我，自個兒在附近走走拍照。 從這裡往下眺望正好看到烏油窟。烏油窟的外型為接近正圓的環狀礁池，海水呈現湖水綠色，近看晶瑩剔透。我們如此愛海愛玩水，當然二話不說拉著手走回燈塔門口騎車去烏油窟。 我顧不得腳沒擦防曬，脫下鞋子、襪子踩水，兩個人高興得像個孩子，心裡羨慕著自帶浮潛衣著裝備來玩的人。伸說我們再去買齊裝備，以後也能自己去浮潛。這恰巧是我的小小夢想呢！謝謝你總是和我心有靈犀。 待在烏油窟享受寧靜和被海療癒，我們踏水聊天快到兩點(潛水時間)才依依不捨離開海邊。這次我們都是第一次來綠島，也是第一次潛水，我既興奮又緊張。在店家換好潛水衣鞋後，聽教練教學水下手勢及耳壓平衡，上完課就跳上發財車的車斗出發石朗淺水區囉。 走下海之前，教練請我們扣上鉛塊，揹上氧氣瓶，哇喔，裝備比想像中重很多。我一路彎著腰減輕腰部負重，下水前教練幫我戴上全罩面鏡，再慢慢拉著我走進海裡。戴上面罩後須用嘴巴呼吸氧氣瓶的空氣，在陸地上反而覺得呼吸困難，所以我開始變得緊張。幸好教練很有經驗及耐心，慢慢帶我先仰漂再浮潛適應呼吸，重複兩次後潛入水下我就不緊張了，呼吸純氧有種吸薄荷的涼爽感也很順暢，我馬上進入狀況在最愛的海裡悠游。 綠島的潛水點有石朗跟柴口兩處，這次在石朗看到的魚類和珊瑚礁物種亦非常豐富。在海中潛水時，時光彷彿停止了，教練在潛水的整個過程拎著我帶我看魚餵魚摸活珊瑚，我看得目不轉睛，不斷和魚兒們揮手，不亦樂乎。 這次克服了對潛水耳壓平衡的未知恐懼，以後還可以再次嘗試潛水或考證照；我們也在綠島海下著名的打卡景點留下身影，除了合照之外都是各自被教練拎著游，跟原本預設一直拉著手照顧對方的情況不同（笑）。完成這件事我感到像美夢成真般幸福，我們都是海的孩子。 潛水完回到潛店簡單沖洗後，我們直奔冰店想嚐嚐海草冰的滋味。我們繞了一段路，禮拜天只有冰獄營業，就決定是這裡了。我們點了「禁閉冰加煉乳」，有草莓、珍珠、QQ、布丁，每款冰都有加海草，吃起來和紫菜的口感一樣，但味道並不明顯。另外點了燕窩加煉乳、茶凍，口感和味道意外地搭配呢。 今晚選擇綠島有名的 「非炒不可」當晚餐。若不曉得吃什麼，可以一個人點一人套餐。我們點兩人套餐，有竹筍沙拉、冷豆腐、蔥爆豬肉、空心菜、今日例湯，份量很足吃不完。我們兩個人吃飯速度較慢，跟民宿約好了七點去夜探梅花鹿，於是有飽足感就回民宿和嚮導會合了。 選在星期天來綠島，晚上七點提早夜探梅花鹿可避開遊客高峰期，旅遊品質極佳。我們跟著嚮導慢慢騎車往山上走，山裡沒有路燈，周遭寂靜無聲，只有我們的機車引擎和嚮導說明的聲音在山間迴盪著。一路上我們看到了梅花鹿，山羌，白鼻心，嚮導說我們很幸運。是呀，這趟旅程我一直好幸運唷！謝謝大家（人們、大自然、動物們）對我的愛。 嚮導額外跟我們介紹綠島監獄，養老院，人權文化園區蠟像館，違建現象等，讓我們對綠島有更深一層的認識。結束夜遊行程後，我們前往自助洗衣店要將泡到海水還有這兩天的衣物洗乾淨。洗衣店對面有一隻橘貓，我蹲在牠面前和牠說話，牠會喵喵叫回話呢。好可愛。買好啤酒和水果酒後，我們回到洗衣店內談天喝酒，內心好快樂。 當遇到一個人和自己有共同的興趣，無論在各方面觀念、飲食、生活習慣有數不清的共同點，步調也一樣時，只要待在一起，美好的時光便不斷地使兩人的情感變濃，越做自己越契合。 DAY 12累積里程數：769公里（狗肉自己在富岡漁港過夜） Cover & All Photos by 愛莉珊卓 or 伸 #gogoro #環島 #綠島

課程推薦 - Tiger運動學院


課程推薦(抽獎) - Tiger運動學院


🌸[課程推薦 Life]🌸 🎾Tiger運動學院🏓 一直以來我們家哥哥平時除了上課以外, 其實很少有球類運動的機會, 為了他能有強健的體力💪, 肌耐力和心肺功能增強🆙, 以及希望他能夠有運動的好習慣, 所以運動課程的部分一直在尋找合適的, - 想要找室內不怕下雨, - 又有專業的教練課程, - 而且可以讓小朋友可以從快樂中學習的環境課程, 終於讓媽媽我找到啦💁🏼‍♀️, 就是🎾Tiger運動學院🏓, #Tiger運動學院 聽起來有沒有很熟悉呢🤗, 相信一定有聽過非常有名的Tiger Family護脊書包吧~, 沒錯, 現在有Tiger運動學院嘍❤️~~ 除了剛剛上述的媽媽要求部分, 後來去網站和實際上課了解後, 還發現Tiger運動學院蠻多打中身為父母心中的點喔~ 💁🏼‍♀️每位教練都有兒童的教學經驗且經過長期訓練合格認證 & 遊戲化學習晉級制度: 從哥哥的上課情況來看, 正確的姿勢用遊戲化的方式一步一步引導, 我覺得學習歷程上, 讓小朋友產生興趣, 進而讓自己去努力達成目標, 這點Tiger運動學院真的很用心在這塊領域上❤️ 💁🏼‍♀️器材, 設備, 場地: 場地部分真的大❤️, 室內的專門桌球/網球/羽球場地, 加上明亮的燈光, 室內不怕下雨這點真的超讚的~~ 另外球具部分也是課程時間內就有提供的喔~ 課程項目分別是桌球與羽球! 我們家哥哥今天兩項課程都有體驗唷來詳述一下小朋友的感受和媽媽的感想🥰❤️, ⭐️Tiger運動學院 - 桌球🏓課程: 有專業的教練可以陪同一起練習, 像是剛開始我們家哥哥其實拿球拍的姿勢其實都是不太行的, 但經過教練專業的指導和引導之下, 很快的就上手, 接下來就是接球\正手拍\反手拍\左右走位\擊球位置\發球 (教練每一個階段都會餵球來練習) 真的超驚訝的, 一堂課下來進步超多的, 哥哥也超有學習成就感的, 教練的教學方法真的很厲害也很用心❤️~~ ⭐️Tiger運動學院 - 網球🎾課程: 每次看到電視的網球比賽, 都覺得比賽真的很厲害👍, 能夠跑全場而且還能抓到球的方向, 在這次體驗課當中, 教練也是循序漸進的方式, 一開始對於腿部走位的訓練以遊戲比賽的方式帶著哥哥訓練, 接下來就是用專業的球拍球具, 以及正確的姿勢, 如何握拍\擊球\揮拍\收拍, 動作仔細且慢慢引導❤️, 哥哥上完課後超有成就感的🥰 其實運動的好習慣要從小開始開始培養, 同時也能讓他們在體驗課當中能夠跑跑步放放電(哈哈😆), 在課程中其實可以看到孩子們在運動學習中的專注眼神, 我覺得可以激發孩子在運動上的潛力🥰, 而課程都有分階級制度喔, 可以讓孩子在運動項目當中, 循序漸進一步一步的達成, 讓孩子能夠在運動項目中獲得很大的成就感呢!🥰❤️ 👉🏻抽獎資訊:(已結束) - FB: https://www.facebook.com/loveivy1004/posts/432363788263447 - IG: https://www.instagram.com/p/CXsFmLGvJ-Y/?utm_source=ig_web_copy_link 👉🏻優惠資訊: (1) TigerFamily書包會員福利享有一次免費課程體驗 (2) 非書包會員TigerFamily的家長，也可以趁著優惠活動，報名體驗單堂的運動課程，帶寶貝來放電，培養小朋友運動的興趣，喜歡的話可再報名長期課程唷! 👉🏻課程資訊: 👉🏻桌球🏓、網球🎾課程資訊: https://lihi1.cc/lNVLJ - 課程體驗: https://lihi1.cc/MqO7s - 課程適合對象：大班至小六 - 時間 : 每週日下午 - 地點 : 台藝大多功能活動中心4F桌球場、羽球場，皆為室內場地 (新北市板橋區大觀路一段59號) 桌球🏓官網介紹連結: https://www.tigerfamily.com.tw/pages/tigerconnect_pingpong 網球🎾官網介紹連結: https://www.tigerfamily.com.tw/pages/tigerconnect_tennis 👉🏻Tiger運動學院資訊: - 官方IG: @tigerfamilytaiwan - FB粉絲團: @tigerfamilyofficial - 官網: https://www.tigerfamily.com.tw/pages/tigerconnect_002 ——————————————— 喜歡🌸艾薇蓮🌸 的介紹的話😉別忘了追蹤喔🥰❤️謝謝😘 💁🏼‍♀️@love_ivy1004 💁🏼‍♀️https://www.instagram.com/love_ivy1004/ (2021.12) ——————————————— #TIGER運動學院 #兒童運動啟蒙導師 #小學生課程 #桌球課程 #網球課程

爆哭爆笑爆療癒的泰德拉索：人生遠看是悲劇、近看是喜劇

#厭世人的快樂哲學 一個中年不得志的美式足球教練，在遭逢婚姻危機的當下，卻接到了來自大西洋彼端的邀請，要他從美國德州遠赴人生地不熟的英國倫敦，擔任一個快掉出聯盟的英式足球隊的教練，其荒謬的程度人盡皆知，連搭飛機都會遇到瘋狂吐槽的酸民！遠看是悲劇的設定，卻有人把它拍成了喜劇！這就是在2021年艾美獎上大獲全勝的喜劇影集《泰德拉索：錯棚教練趣事多》。 《泰德拉索》出自一個少人關注的串流平台：Apple TV Plus，沒有耀眼的大明星撐場、也不歸屬在有力的大製作人旗下，卻在艾美獎上破紀錄地被提名20個獎項，並抱回七項重要大獎！當本劇的主角：飾演Ted Lasso的演員Jason Sudeikis人在英國拍片時，在美國的好萊塢卻颳起一陣「拉索旋風」！所有明星都在看《泰德拉索》、所有觀眾都在為《泰德拉索》又哭又笑，產業工作者都在研究「拉索風」(Lasso Way) 的成功秘訣！究竟泰德拉索的魅力何在？ 🔊 收聽podcast：十年一遇・泰德拉索 《泰德拉索》在獎季中可謂是小兵立大功、大獲全勝，而他本身講述的正是一個小兵力爭上游的勵志故事。泰德拉索第一次出現在NBC的廣告裡，只是一名學校足球隊教練的他，卻意外地跑去英國指導英式足球隊，比賽規則、行話、風土民情無一相同，操著一口德州腔美語、作風近似西部牛仔的小鬍鬚教練泰德，突然來到性喜挖苦、熱情無用的英國，他一邊疑惑著「這裡到底有幾個國家」，一邊做出令人搖頭的戰術指導，笑點由此而生。 2014年的泰德拉索，那時已經有Coach Beard了～ 事隔七年，回歸的泰德拉索依舊搞不清楚大不列顛國的成員、一樣不知道英式足球的規則與計分方式，但我們這次終於知道，這個天外飛來的肥缺只是一個傷心的陷阱，而泰德之所以會義無反顧地直奔陷阱，則是為了逃避婚姻帶給他的傷心。AFC里奇蒙是一支戰績不甚出色的球隊，瀕臨掉出英超的邊緣，球隊老闆是前任老闆離了婚的妻子蕾貝嘉，她一心只想毀掉前夫夢想和熱情灌注的足球隊，於是找來了完全外行的三流教練泰德拉索，導致泰德只能在人生地不熟的倫敦，透過Skype和年紀還小的兒子在大半夜裡說上幾句話、被依舊很愛的太太催促辦理離婚手續。 於公於私都暗潮洶湧的當下，泰德的恐慌症發作了；但他還是努力用無可救藥的樂觀主義與對每個人的無差別關心，收服了所有對他不以為然的人：一開始就質疑他專業度的記者、看不起他的球員們、甚至最後連原本只是請他來搗亂的老闆蕾貝嘉，都一一被泰德收服了。雖然泰德不很清楚英式足球的眉角，但他大概是窮極所有看過的書、電影、電視、歌曲⋯⋯凝鍊出一句句激勵人心的名言，像呼吸一樣地自然說出口，看起來彷彿是「無招勝有招」的武林大師，但他真正想激勵的，恐怕是自己。以下就讓我們盤點這齣「最佳喜劇」當中，那些「送禮自用兩相宜」的金句吧！ 一、成功不在於輸贏，而是幫助他們成就更好版本的自己。 （For me, success is not about the wins and losses. It’s about helping these young fellas be the best versions of themselves on and off the field. ） 球隊老闆蕾貝嘉為了讓泰德大出糗，特別安排了《獨立報》的記者Trent Crimm來專訪泰德，沒想到反而讓泰德收服了Trent。泰德一邊很貼心地把超級辣的印度料理吃完，一邊跟Trent說出這句話，接下來他還說：「這並不總是件容易的事，但如果沒有人相信你，你很難真正成長。」（And it ain’t always easy, but neither is growing up without someone believing in you.）這更點出了這些來自世界各地的英超球員，很多都非常年輕，如果沒有適當的指引，很容易就患得患失、迷失自己。比起策略和戰績，泰德更在乎的是每個球員的內心。 二、最能展現真正的自己的，是我們的選擇，而非能力 （It is our choices that show what we truly are, far more than our abilities.） 泰德被駐隊的心理醫師評為「喜歡講美國白種中年男人才懂的笑話」，而引自《哈利波特》的這句話正顯示出泰德的閲聽品味。泰德很清楚自己不是因為熟知英式足球才獲聘，但正是這個不那麼厲害的他，能夠真正為球員們起帶頭作用，在每個選擇之間展現出自我，而不只是炫技。 三、我相信有鬼。但更重要的是，他們必須相信他們自己 （I do. But more importantly, I think they need to believe in themselves.） 在第一集蕾貝嘉帶泰德參觀球場時，說了每個更衣室的標配：鬼故事，她問泰德「你相信鬼嗎？」泰德回答：「我相信。但更重要的是，他們必須相信自己。」「相信」（Believe）是泰德拉索最重視的信條，高高掛在球員更衣間的門楣上，只要不失去信心，就有繼續努力的動力。 四、保持好奇，不要妄下斷言。 （Be curious, not judgemental.） 這句話引自美國詩人惠特曼，但卻被泰德用在一個不怎麼詩意的場合，當蕾貝嘉的前夫帶著新歡來向蕾貝嘉耀武揚威時，泰德用射飛鏢跟他打了個賭，讓他看清小看他人會帶來如何慘痛的代價。泰德或許不是一個厲害的足球教練，但射起飛鏢來也是可以正中靶心的。 五、做一隻金魚吧。 （Be a goldfish.） Sam是一個剛從奈及利亞加盟里奇蒙的年輕球員，和初來異地的泰德一樣格格不入。在他訓練出錯時，泰德要他別在意過去的挫敗，「你知道地球上最快樂的動物是什麼嗎？是金魚，因為他們只有10秒的記憶。」「做一隻金魚吧！」在球隊輸球，即將面對掉出英超的命運時，泰德又重申了這句話，他說「比悲傷更悲傷的，是獨自悲傷。至少我們可以一起悲傷，然後一起做隻金魚吧。」 六、相信浪漫喜劇共產主義！ （Believe in rom-communism.） 在大多數的時刻，里奇蒙球隊都處於掉出英超的邊緣，檢討比賽變成互相指責，而此時泰德正在構思的，是邀請退休老將Roy Kent出任教練，讓最熟悉球隊的人來穩定軍心。泰德對球員們說：「在浪漫喜劇裡的那些人物，雖然有好車好房，但還是會經歷人生的低潮，如果他們可以安然度過，那我們當然也可以！我們要相信『浪漫喜劇共產主義』：一切的橫逆總會過去。」泰德甚至在說服羅伊的時候，用上了《征服情海》的台詞：「你讓我們的隊伍完整了」，而最後終於答應的羅伊則回覆：「你說『教練』時我就答應了。」這種「一切總會迎刃而解」的樂觀主義，策動了當中許多細緻的努力，願望才會真正實現。 《泰德拉索》在艾美獎上獲得了「最佳喜劇」、「最佳男主角」、「最佳男配角」、「最佳女配角」等大獎，許多演員都憑藉這齣戲繳出生涯代表作，說他是「人生喜劇」也不為過！但輝煌的這一切，是從一個失婚又患有恐慌症的中年男子開始的，他用「相信」將一群人生的魯蛇聚集在一起，在悲劇裡活出喜劇，讓明天的自己都是比今天的自己更好的版本，如果泰德可以，那我們或許也可以！又或許我們不行，那至少我們可以一起悲傷，一起做隻金魚。 👊 末世來點正能量！🗽 紐約大嬸笑看百態 😱 末世打怪神隊友 💙喜歡我的文章嗎？歡迎追蹤我！Follow我的FB/IG，看最新影劇心得～

南投日月潭SUP立式划槳/哈比帆船體驗心得-冒險卡達帶你近距離欣賞絕美落羽松祕境

筆者是一位熱愛自助旅行、認真過好生活、想住鄉下種菜的大女人。 筆者前言：台中玩完通常下一個行程就是南投，開車到玄光寺才發現走錯，往回開發現旁邊有三隻魚的路牌，下面是不是有什麼？抱著好奇心往下開先看到小木屋再看到養殖保育漁區，就遇到冒險卡達服務人員了，引導我們停車開始介紹SUP，緣份就是那麼奇妙，迷路讓我體驗新活動。 冒險卡達地點 地址：南投縣魚池鄉環湖路（谷歌搜尋就有了） 電話：0928 312 462 費用：參考臉書有價目表谷歌搜尋-冒險卡達https://www.facebook.com/kada.sup/ 時間：2021/12/12 14：30～18：00 這地方其實也不難找，我附上地圖搭配前言其實很好找，圈起來的地方是出發地，方框圈起來的位置水社就是落羽松祕境處，整趟體驗時間你要空出三小時，準備好墨鏡、防曬帽、不想晒黑就長袖長褲，但穿救生衣再美的衣服也是擋起來，建議體驗時間從早上～中午，或者中午～下午四點前，我們下午約三點出發，傍晚五～六點回程真的冷到發抖呢～ 圖中這位大哥，會跟你解說這一區一區的養殖場裡面的魚是曲腰魚還有其他魚種（相關影片點擊-fanms.net），人工養殖的、日月潭野生的，你在餐桌上吃了日月潭一魚三吃也有這種。 什麼是SUP立式划槳？ 源自夏威夷的立式單槳衝浪（SUP）全文為Stand up paddle的字母縮寫，它是最近席捲全世界的水上運動。是一種站在衝浪板上划槳前進。 除了可以乘風破浪、盡情玩耍，在沒有風浪的平靜海面上也能自得其樂，是不分年齡、老少都適合的水上活動，現在正大受歡迎！ 此外，站在不穩定的衝浪板上試圖取得平衡的過程，也能達到運動健身的效果，這一點更是引人入勝。（我谷歌複製的拉） 這是冒險卡達臉書抓的，這是他們最經典的玩法，可惜我當天身體因素我只好選了貴婦躺平路線🤣，我運氣又真的很好沒有預約突然闖入，剛好有教練要出發，我搭了順風車玩Hobie TI 腳踏雙人獨木舟帆船。 HOBIE AI 單人腳踏三體帆船獨木舟 哈比就是Hobie TI 腳踏雙人獨木舟帆船，輕鬆躺平版，如果你只是想看落羽松，當網美拍照很適合選這個不碰水、不費力只需要曬太陽的行程，帆船就是電動人工控制方向那根黑色手把、後方踩踏動力往前，如下圖，後方踩踏的其實很累，就想像你三小時在騎空中腳踏車，這腿能不瘦嗎？ 專業教練帶你玩哈比 對，這個竟然要有證照才能當教練，也是專業你才敢玩呀～教練是夫妻看不出來已經60歲，小孩都跟我一樣大了（我聊天過程發現的），我都大哥姊姊這樣喊，夫妻同心一起往前，我當下覺得真是歲月靜好阿，有共同興趣一起享受生活跟愛的人白頭到老享受大自然免費贈予的美景，即使重複來幾次、重複看幾次日月潭都有不同的美～所以重點還是跟誰去🤭 帆船旁邊衍生出兩個黑網子，SUP板子綁好固定在網子底下，不是坐帆船屁股就不會濕，潭面還是有波浪，風來的時候、或者觀光船經過時波浪更明顯，風平浪靜前進時，是可以躺下來好好曬日光浴的（這頂粉紅小帽是店家提供的，因為我臨時來玩什麼都沒有準備） 出發從潭面認識日月潭 帆船揚起旗織出發，一開始出發時真的特別興奮，沒有體驗過此類活動，來日月潭那麼多次了，坐船也很多次都是草草看過風景，聽船員介紹四周其實也沒認真看過，因為船開太快了😂 我們出發的地方就是養殖漁區，那裡是月潭，你坐船觀光的地方是日潭，合稱日月潭。是不是奇怪的知識又增加了～我也是當天才知道的～😆 這視角就是坐下後直接腳伸直開始聽教練解說四周會看到的風景，毫不費力的行程，一開始還擔心會不會很晃沒安全感，坐上去才發現板子真的很大很厚，很穩自己不要亂動其實都還好，網子也很硬不是坐下去就下沉的，當然體重超過一百公斤，帆船會傾斜不平衡建議不要輕易嘗試（您好奇的問題我都問了）🤣 中間會有好幾艘觀光船經過，波浪來的時候我會直接蹲著或半蹲，因為水是會淹過板子碰到黑網的，你繼續坐著屁股就是濕一片，這就是考驗你的臨場反應了，所以認真看前方不要顧著滑手機呀。（我大概出發十分鐘就遇上這情況了） 我自己先看遠方晚上要入住的涵碧樓為目標，沿著日月潭出發經過玄光碼頭，會先看到這些坐船只能遠遠觀看的建築群，記不起來不認識都沒關係考試不會考，我們主要是欣賞潭面上看過去跟陸地上看過去不同的風景感受，不知道就問教練，他熟門熟路，我問完回程也是沒方向感。 這沿途呢，我除了拍攝風景、聽教練講解，就是安靜的看著四周靜謐的潭面，除了水聲其實很安靜呢～偶爾遠方會傳來在後方SUP的夥伴音樂聲，他還自備咖啡邊喝好不愜意（下圖這兩位）～ 那瞬間建議不要一直看著手機，放下手機遠離塵囂，好好欣賞這難得的時光阿～口罩我連在戶外都有戴好，其實在潭面上可以不用戴，空氣真的很好阿～ 探訪落羽松祕境 接著朝著落羽松方向前進，這過程已經在潭面漂了一小時，以出發方向為主的話，涵碧樓會在你的右手邊，水社在你的左手邊，正前方就是落羽松，從近到遠真的會讓人一直哇～的驚嘆聲（相關影片點擊-fanms.net）。 落羽松倒影在水面彷彿置身國外，這是你從陸地步道上看不到的美景，不管從什麼角度拍照都不會有吵雜的人群，不用避開人潮、不用排隊等拍照，天氣超好陽光都在襯托你，景色天然美不用修圖不用濾鏡，這裡就是專屬你的落羽松。 在日月潭裡，我們的小帆船是如此渺小，可是我的心胸與視野很寬大～平時很少看樹木趁此機會讓眼睛休息一下吧～ 上下圖剛好是左右兩邊拍過來不同方向，怎麼拍都像國外，去國外要花幾萬元，在台灣千元就能欣賞此景囉～超不像在日月壇～這些團體照當然是後方同行的夥伴幫我們合照的，事後可以加賴跟他們要照片～ 這張是最靠近落羽松岸邊，這時候已經四點多了，太陽處在快下山但還是很耀眼的時間，拍照都不用補光阿～落羽松及水面倒影很清楚，帆船整個都拍進去。 潭中看日落 很久沒看夕陽了吧？回程當然就是夕陽下山的過程，打卡地點有個是日月潭中央，我這次還真的實現人在潭中央時速7公里想快也快不了的漂在潭中央待著，我還都會很熱情都很觀光船打招呼🤣（相關影片點擊-fanms.net），太陽一下山氣溫就變低了，教練夫妻也加快腳程趕快回岸上，因為我們穿太少冷到發抖，同夥也跟上綁在後面（第二張圖），聊天過程發現喜歡戶外活動的人真的都滿腔熱血，平常運動增加體力不然沒辦法自己划完整趟SUP。 適合團體、小家庭、朋友整群、情侶 快到岸上時有看到團體行程，因為他們來的太晚，沒辦法像我們划那麼遠去看落羽松，他們短途來回從起點岸邊划到對面，滑不動不要擔心，教練會串起來電動拉你們整群，茫茫潭中不迷路～接著他們在潭上吃一餐，我心想划回來不就又餓了...😂 上岸後我回眸一看哇～暖黃的夕陽太療癒！！多久沒停下腳步抬頭看天空？平常關在大樓裡，白天進去晚上出來就只能看月亮，可能連月亮都很少抬頭看吧？ 哈比帆船體驗心得 又到了我常常講一些跟體驗無關的心得時刻，其實我是一個旅行也不喜歡碰水（因為我學不會游泳，然後也不喜歡玩水後整個妝髮亂七八糟有偶包的人）、曬太陽又怕黑的女生，看我這旅遊部落格也是久久產出一篇旅遊日誌，就知道我願意體驗的活動也不多，這種水上活動還真的是意外迷路踏進去的，我平常絕對不會沒事找水上活動來玩，我寧願天上飛～還是爬山之類的，但哈比帆船不會濕全身也不會大量消耗體力就很適合我這種懶人體驗。 我一直都覺得自己是很幸運的人，有能力跟時間來閑情逸致享受不同的娛樂活動，人生想過得精采，就是靠自己日常安靜的成長來得到你想要的一切（看我安靜八個月沒出遊都在打拼拉～其實也是遇到疫情不想人擠人） 最近看到一篇殘忍又直白的文章，不要覺得自己很努力，實際你的努力根本不算努力（比你優秀的人還在努力），你只是在求生存不是生活。我平常看這些文章有些會看到自己影子，有些也在警惕自己不要回到過去。 生活不該如此平庸，人生只有一次你想要怎麼過？所有娛樂幾乎都是高消費阿～尤其在台灣出遊住宿費特別高！小資女們現在起步永遠不遲！我們一起加油～ 這照片零修圖，髮質也是花了我很多錢才養出來的，當女生真的好累我要神隱美白了，手腳直接曬出兩段色差痕跡🤣 #SUP立式划槳 #南投日月潭 #哈比帆船體驗 #日月潭水上活動 #SUP體驗 #Hobie雙人腳踏獨木舟 #落羽松 #日月潭落羽松 #落羽松祕境 #南投旅遊活動 我出門玩會隨時發IG限動，記錄走到哪，這樣回來才會有記憶寫文章，喜歡我的文章可以關注我，也謝謝你看到這裡閱讀完全文～ 上一篇-台中輕航機體驗-旺偉休閒航空俱樂部，跟著木曜四超玩一起玩～ 下一篇-南投日月潭涵碧樓住宿心得-人生必住的台灣酒店，最誠實的食泊感受

台中輕航機體驗-旺偉休閒航空俱樂部，跟著木曜四超玩一起玩～

筆者是一位熱愛自助旅行、認真過好生活、想住鄉下種菜的大女人。 筆者前言：這是一個完全沒有行程的團體中部小旅行，礙於我不喜歡空洞的過一天，於是決定脫隊安插輕航機體驗，在出發前兩週我才臨時預定了輕航機體驗，至於為什麼選到這間就是因為木曜四超玩就是在這間拍YOUTUBE影片的，我覺得會比較安全～一起飛上天～ 旺偉停車場位置 地址：臺中市烏日區慶光路59之6號 電話：04-92512908 價位：20分鐘/3000元（線上預定就匯款不能刷卡，現場五被卷兌換） 日期：2021/12/11 15：00～16：30 其實停車位置是真的有點偏僻，在荒野鄉間小路上，但按照地址導航是可以安全抵達的，很空曠一望無際看到有小小停車場的地方就是了，要在這裡跟櫃檯確認身分（五倍卷可以使用），我們提早到也比預約時間提早玩，因為這個季節是淡季，沒有太多組客人就提早出發去飛行場地了，沒想到結束時間竟然跟預期一樣，感覺我玩比較久？ 在這裡櫃檯小姐姐會很熱情幫你挑選合適身高的飛行服，有綠色、橘色還有小孩子尺寸的，我選換上橘色飛行服在陽光下特別耀眼。 我選最短時間體驗看看就好，整個行程約一小時半。 你身上只能帶吊牌、墨鏡、手機，還有最重要的口罩啦～其他都放在自己車上，飛行時女生頭髮要綁起來哦～（下圖是我已經飛完了，在戶外為了拍照才放下頭髮跟拿下口罩） 出發飛行場地 工作人員會開著小廂型車帶你到飛行場地，一個有小鐵皮屋的起飛場地，保留神祕感讓你們自己去體驗看現場才會知道，所以我現場沒有拍很多照片，下圖是我在底下看同伴飛行時看四周風景覺得很冬季那種蕭條感拍下來的。 會有兩位教練，飛行教練跟在底下指揮教練，一位帶你飛，一位在底下提醒飛上天的教練其他整個航空情況還有風向天氣，一台輕航機只能坐一人，後面沒有座位（迷思之一：沒玩過的都會想說兩人可以一起飛上天～NO~一人坐副駕而已呀～而且一次起飛一台哦～不是兩人體驗同時飛） 教練都是開軍機退役下來的，所以飛行經驗豐富，這間是合格的輕航機飛機場地，有很多是一般民營的，稍微谷歌一下資訊就知道了。 在底下看著天空等候同夥飛行時，底下這位教練大哥還會跟你科普一下飛機知識、歷史、周邊地理位置還有他們30～40年的飛行經驗之類的話題，我覺得吸收這些小知識滿有趣的，平常接觸不到這領域。 教練說我們飛行這天，天空萬里無雲稱為碧空，如果飛向海邊，海與天連成一線就很容易在海上迷失方向，有雲反而容易辨認方向～ 副駕駛起飛 從上輕航機副駕開始，教練全程輔助你，帶上耳機、繫上安全帶，上副駕不要緊張亂動艙內手把，拉著機門旁邊的手繩就對了，記得跟機外的同伴揮揮手（相關影片點擊-fanms.net），底下的教練會教學你如何用手機錄影拍出起飛時的大片，人工幫你身體轉向錄到飛機起飛時刻，同伴的拍照錄影手殘程度就看這時候了，像我就錄影把同伴飛上天那刻的飛機入鏡一半而已🤣還好我同伴沒有很在意這個，我們更重視飛行中自己體驗的感受。 在空中約20分鐘，前五分鐘是真的有點緊張，但看到風景那瞬間真的不會有高度的恐懼感了，懼高症到一個程度就沒了，反正也下不去了，不如好好欣賞風景，過程飛行教練全程用耳機上的麥克風跟你對話，輕航機隔音不好很吵，耳機很抗噪，所以你回教練話要大聲，我一開始用平常音調教練根本聽不到我講啥，後面我突然用丹田的力量喊出「好的！」教練才有聽到，教練大哥叫說很好就是要這個音量😂。 空中俯瞰中彰投 教練會跟你講解前面左右的地理位置，飛上空七分鐘的時間，你已經橫跨台中彰化南投了，在輕航機那短短幾分鐘，你已經看完台灣中部，台灣中部的美盡收眼底，當天的天氣算好，也沒有風所以飛的很平穩，跟大家科普一下地理位置請看地圖，這是大概的飛行範圍，教練會一一解說你跟著教練頭往他講的方向看就對了。 你飛行沿途會看到冬季乾枯的烏溪，教練帶著你空中俯瞰亞洲大學一圈，我進去過亞洲大學裡面參觀，但從空中看感覺真的差很多，看完接著看９２１地震教學園區，去爬過大坑佈道都會在９２１地震園區坐下休息，想不到此生還能空中俯看這裡的風景。 自駕輕航機一分鐘心得 教練在放手讓你自己操作之前，會讓你摸著副駕駛的手把感受他怎麼上下、左右控制，我個人建議要很認真專注集中在耳機裡，眼睛很認真看教練的手，先不要看風景，因為真的很吵阿。 當下教練在教學時，我其實很緊張，教練會說不要出力感受就好，我還是會緊張握著副駕手把出力（如下圖），輕航機傾斜不要緊教練會自己拉回，所以傾斜不要尖叫，耳機真的很大聲。 手機放在左大腿口袋，右邊放墨鏡。你隨時可以拿出手機多拍點多錄點風景。 等我大致了解後，教練會幫你控制好方向給你目標方向，就直線保持平衡飛往國三與國六的交界處，這過程教練會慢慢放手，跟你說往左往右，會開車就會開飛機，不要慌～雖然教練一直說看前方，但我當下一直看著控制台上方那顆小球保持平衡，我覺得自己做得很好呢，教練會誇你有天份～（他是不是每個人都誇？🤣）順利經過國三國六交界處後，教練就會跟你說準備下降囉～就換他表演了。 與輕航機盡情合照 體驗完飛行行程後，小廂型車會帶你回停車場的地方，一下車就看到有輕航機在地面飛行，0-15歲小孩不能飛只能在地面滑行。 接著就是讓你各種網美拍到爽為止，要合照教練還會引導你動作，但我不是走網美路線，所以簡單拍一下就結束了。 戴著耳機、墨鏡駕駛座飛行一定要拍一張，因為你在空中飛的時候就是這模樣。 這台藍色退休的軍機我覺得很美，教練說有時候輕航機都還在天空飛的時候，這台就會拿出來給體驗者拍照。那瞬間我突然懂了男孩們喜歡玩飛機模型的心情，我也覺得好有趣～ 輕航機體驗心得 雖然是十二月玩的，但飛行服裡面是可以穿自己衣服的，所以不會很冷，我有脫掉毛衣，不然看起來很腫。 我是一個有懼高症的人，可是凡是高度的活動我又都很願意參加，杜拜跳傘、土耳其熱氣球、台中輕航機體驗，人生就是不斷挑戰自己極限到哪，克服自己的恐懼帶來別人不會有的人生體驗，所有的考驗都會因為你的勇敢迎刃而解，相信自己可以，你就可以。 #飛行的樂趣從踏進旺偉開始 #旺偉休閒航空俱樂部 #輕航機體驗 #台中輕航機 #木曜四超玩 #台中旅遊活動 #網美景點 #輕航機飛行心得 #輕航機 #太亞航空協會 我出門完會隨時發IG限動，記錄走到哪，這樣回來才會有記憶寫文章，喜歡我的文章可以關注我，也謝謝你看到這裡閱讀完全文～ 上一篇-台東自駕遊Day3，冬季伯朗大道賞油菜花田，台東市區必吃小吃行程 下一篇-南投日月潭SUP立式划槳/哈比帆船體驗心得-冒險卡達帶你近距離欣賞絕美落羽松祕境

墾丁這樣玩！人生SUP初體驗成就解鎖✅​

下水前 教練會先教你基本動作​ 像是前進.後退.轉彎怎麼划​ 然後就下水實戰啦！！​ 第一次玩透明SUP我真的超緊張！！！​ 很怕掉下去溺水之類的​ 最後要拍站的姿勢真的掉下去了​ 幸好教練以飛快10秒速度把我拉上來😂​ 頓時間覺得：啊 有教練真好(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́ ⌑ ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝)​ 其實就算不會游泳也沒關係​ 這邊教練有2~3個 都會幫忙觀照​ 像我划到最後真的沒力了​ 就變成教練替我划​ 然後我在SUP上耍廢.找海龜🤣​ 我玩的是透明SUP​ 除了有教練指導外​ 還包含水中攝影和空拍​ 拍出來的成品我也超喜歡​ 獲得超多張（偽男友視角）​ 總之 這真的是一個很棒的體驗​ 推薦大家來墾丁可以玩~~​ -------------------------------------​ 【景點資訊】​ 🌊店名：阿飛衝浪旅店​ 📍地址：屏東縣恆春鎮南灣路272號​ 🕢營業時間：7：30~22：00​ -------------------------------------​ #ig_taiwan #taiwan #taiwantrip #taipei #trip #popdaily #travel #instagram #follow #fun #tour #city #photo #love #poptour_mag #poptour #im_readygo #ettodaytravel #blogger #台灣 #屏東 #恆春 #墾丁 #sup #透明sup #水中攝影 #空拍 #阿飛衝浪旅店​

熱愛讀書的我，學習經營聽書夜，讓更多人透過閱讀了解自己、改變生命。

閱讀對我來說有多重要 還記得國三那年，我開始不喜歡和人接觸，變得不愛說話，每天覺得活著好累好煩，想著能不能救活到這就好，每到了夜晚，都是情緒最低落的時候，開始哭泣，想著如何結束生命，拿出手機開始google怎麼自殺，但很有趣的是，每次都會看到一篇叫你不要自殺的文章。 而我也想好好的活著，想要改變當時的自己，我不敢打擾任何人，我不敢告訴任何人，不知道能找誰求助，於是我開始找各種書籍和文章來看，看要怎麼讓自己好起來，就這樣愛上閱讀一直到今天，十年也差不多看三百本書以上，沒看書都會覺得全身不對勁。 書對我來說就是讓我能夠活到今天很重要的寶藏，如果沒有書籍、文章，我可能不知道如何度過那段日子，我也希望能夠讓更多人從書中的內容，去改變自己、提升自己、成為更好的自己。 找到自己熱愛的事情 當國中放棄自己最熱愛的體育後，我的生命就像靈魂被抽走一樣，活得只剩下軀殼，不知道人生方向在哪，不知道回下去的意義在哪，不知道自己還能喜歡什麼事情，就這樣我花了十年的時間一直在尋找，要讀什麼科系，要做什麼工作，要成為什麼樣的人，有什麼事情是我每天都能不厭其煩地去做，在這過程中因找不到而感到失望、失落、沒動力，去做一些看似喜歡但好像又強迫自己去做的事情，我之前的文章有提到《那年，我將自己的門關上，現在我才明白當時我也為自己開窗了》，花費許多時間在摸索，結果在十年前我最熱愛的事情就是閱讀，而這件事情也將成為現在我的工作，雖然不是正職的工作，是和別人合作的項目，但是這就是我熱愛的事情。 私房聽書夜的由來 某天夜裡...，創辦人哲廷教練在網上看到一篇關於孫正義的文章。孫正義23歲時得了肝病，整整住了兩年醫院。兩年內他讀了四千本書，平均一天五本。讀完四千本書後，就寫出了從事四十種行業的發展計畫。2011年名列日本富豪榜第二位、2019年億萬富翁排行榜中名列第43位。 創辦人哲廷教練透過這篇文章發現讀書是一件很重要也很棒的事情，開始決定每週讀一本書，於是開起每週一次的讀書會。2019/10第一次在星巴克有6個人，2021/1因受疫情影響以及希望可以讓更多其他縣市的人知道這個讀書會是很棒的而將私房聽書夜從實體改成線上。 科技的發達拉近彼此的距離 網路讓我們能夠認識四面八方的人，我今年在網路上認識私房聽書夜創辦人哲廷教練，我前面很多篇文章都有提過，就這樣他知道我熱愛閱讀，想做跟閱讀有關的事情，所以讓我擔任私房聽書夜的負責人，我很開心也很榮幸能有這樣的機會，真的很感謝哲廷教練，雖然是免費在為大家服務，能夠幫助到更多人是我一直以來最想做的事情，我知道當初的我無助，不知所措，也沒有任何金錢可以去看醫生，因此我們願意為此付出。現在私房聽書夜的說書人越來越多，不同縣市的大家，都能透過網路互相合作，是現代人最幸福的一件事。 對私房聽書夜有興趣歡迎加入我們的ＬＩＮＥ社群請點選以下連結加入社群！https://line.me/ti/g2/cLjZMW5VAvshN-EbzlddCAcW4p0aPd8QyfuMeA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 我們也有在籌備付費的讀書會，有興趣歡迎與我聯繫。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329 誠摯地邀請您一對一教練對話 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。時間：約一小時方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）LINE ID：ann850429 兩天的卓越領袖教練課程，讓我學習成長，幫助自己也幫助他人。｜自我成長 教練對話練習心得：第一次進行一對一教練對話，練習是為了讓自己更進步。第二次教練對話練習，刻意練習才能讓自己持續進步第三次教練對話，每次都能收穫滿滿 卓越領袖教練課程資訊 上課時間：12/18、12/19 9：00-18：00上課地點：線上ZOOM上課費用：$3000本人的捐款收據，不限機構(卓越領袖課程之前收費$49800)有興趣歡迎私訊，LINE ID：ann850429

3天2夜小琉球輕旅行懶人包！不是旺季反而更舒服療癒|sup立槳|潛水體驗|cp值民宿|小琉球美食

最近大家應該都忍不住想報復性出遊吧？那麼不會受到東北季風影響的小琉球會是你的首選！小編特別喜歡在春或秋的淡季去離島旅行，不僅不會熱到中暑，人潮也不會太多，旅遊品質最高！這次選在秋季出發3天2夜，卻意外踫上寒流，到底會不會冷到不能下水，又能不能順利見到海龜呢? 即使懶人也可以輕鬆出發的小琉球之旅，跟著小編step by step一起完成你的小旅行👇 小琉球輕鬆旅行step1: 預定住宿 11月的小琉球還是非常熱門，即使提前快一個月訂，如果是連著週末的日期，女孩們一定會尖叫的海景或是泳池住宿，還是都滿房了😭 圖片來源：朵小路民宿官網 沒有特別想法預定了『朵小路民宿』最基本款的雙人房，兩晚含稅不到4000元實在CP值爆棚！即使是最平價的房間，也很寬敞舒適，超大的化妝區讓女孩們能夠自在打扮，也配有陽台，即使不是海景，要拍張網美照還是綽綽有餘～另外他們其實最有特色的就是這間旋轉木馬的海景房，超級夢幻🦄即使民宿所在地其實偏山上，也是非常熱門記得要提早預訂呦！ 小琉球輕鬆旅行step2: 搞定交通 如果是北部出發，按照『高鐵』➡『計程車到港口』➡ 『船票』➡ 『島上機車』這樣的順序預定即可～ 建議高鐵選11點左右到達左營站的，整個行程才不會被拖到太晚，也可以隨時注意高鐵有沒有特別的優惠活動，像小編這次有高鐵兩人55折活動，就特別划算🥺 接下來推薦坐 計程車到港口（非回饋連結，可以點擊查看行程）最省時輕鬆，共乘約200元可由KLOOK預定不只能用國旅券，還可搭配shopback或信用卡回饋 至於船票及島上機車，可以看預定的民宿是否有配合的店家，或直接套裝行程更省心，小編這次一樣是在KLOOK預定船票（非回饋連結，可以點擊查看行程），但是這家船的時間比起3家聯營的少一些，記得要查好時間，另外機車行有些提供大件行李幫載的服務，行李滿滿的女孩們別忘了確認是否提供服務呦！ 小琉球輕鬆旅行step3: 穿搭行李 因為小編當時候被台北忽如其來的寒流給嚇到，還是準備了一套冬天的衣服以備不時之需，但其實淡季的小琉球白天如果沒有下雨，還是可以穿著輕薄的衣物，只有早晚偏涼，建議帶薄款的羽絨或防風外套，要好看了話，皮外套在內搭針織小外套也是OK，另外海島旅行時，比基尼可能不是人人都愛穿，但長洋裝絕對是必備，騎機車也不怕曝光．因為小編平常常逛韓裝11月都早就上秋冬裝，忽然一時不知道要去哪裡找夏天長洋裝，剛好看到love,bonito這個新加坡品牌，他們家的洋裝設計簡約大方，是亞洲人也適合的歐美風，重點是這件洋裝它內建胸墊出去玩不怕被內衣束縛，海邊或是party都很適合的版型，卻又有口袋，一邊放手機一邊放口紅也太方便了吧😝 唯一可惜本來是想自己穿，結果不小心選錯尺寸，只好忍痛給一起去的朋友穿😭 洋裝點這裡（非回饋連結，可以點擊查看也有秋冬的衣服） 小琉球輕鬆旅行step4: 推薦行程-潛水/SUP/環島 大家想到小琉球會想到什麼？應該就是海龜了吧🐢 小編這次體驗了水肺潛水實在不能不推薦，近距離親眼見到巨大海龜，連平常喜歡都市生活的小編都忍不住感嘆大自然的奧秘～而且雖然剛下水時有點緊張，但其實行前都有詳細的說明，教練也都很親切搞笑，整個行程教練都會1對1帶著，就算不會游泳也不用擔心！教練說：『你只要當一坨會呼吸的肉就好😂』 但是下水前要背著氧氣筒走一段路，這段會有一點辛苦！另外跟小編一樣平常少運動的人，可能到最後會冷到有點發抖，起來會有點想吐！ 一樣是在KLOOK上預訂的『熊潛水』（非回饋連結，可以點擊查看行程），也會拍攝許多水中照片及短片給大家留念（雖然其實穿上防寒衣跟面鏡都長差不多） 難易度⭐️⭐️⭐️好拍度⭐️⭐️ 另外這次在小琉球也體驗了立槳SUP！因為聽說只有『鯨緯渡海洋俱樂部@whale_tail_do』有空拍機，所以是直接私訊他們預定的（KLOOK上配合的店家沒有）可能因為當天浪很平穩，划起來感覺特別舒服，教練都是被SUP耽誤的攝影師，不知道要怎麼拍他們都會指導，不過如果是想走一個網美照的路線，建議可以到他們IG參考其他作品然後跟教練討論！小編拍回來才發現，還有什麼假花還可以做瑜伽，實在很有趣，那即使是不愛拍照的人，滿滿的兩個多小時，一面看著夕陽，一面悠閒運動，也是非常充實！（更多心得可看IG照片說明👇）難易度⭐️好拍度⭐️⭐️⭐️⭐️ 那因為這次安排了兩個水上活動有點累ＸＤ環島看景點的部分就變得比較隨性，小編自己的感受是，綠島蘭嶼的主道，基本上是直接在海旁邊，所以如果海邊的景點或是秘境是比較容易直接看到的，但是小琉球的海岸比較多是要從主道再繞進去，或是是要買票進去的，可能要另外安排一段時間去探訪景點喔！ 小琉球輕鬆旅行step5: 推薦美食/BAR 安妞🍰 我是菜鳥小編유니(發音是U泥)也是韓國服飾平台Codibook的小編，在這裡與你分享💓#穿搭靈感 #韓國流行 #美妝保養 #品味生活 #旅遊打卡 #小琉球 #小琉球住宿#小琉球景點#小琉球美食 #台灣離島旅遊#離島打卡#波波打卡 #蛤板灣沙灘#LBOOTD #度假穿搭 #海島穿搭 #codibook #水上活動 #sup #潛水

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