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2024年度療癒推播-那些治癒我的句子

嗨大家好，我是Riverzong，寫這篇文章的時間是2024年的倒數兩日，好久沒有有目的性地打文章，但今天突然有個靈感想把我這一年以來存進手機備忘錄、時時提醒自己的句子，或是在我特別感到痛苦時、不知道怎麼面對活著、怎麼面對存在、怎麼面對傷害我的人、這些句子是拯救我很重要的一條強大的繩索。 這一年我經歷了在關係中很大的轉變，也在這些淬煉中把自己對我意識裡的「自由意志」雕琢出一個基本的形狀，希望我留存的這些句子或許來自書籍、或許自網路、或許來自ChatGPT,在來到你眼前時也能為你帶來希望和力量。 ♡ ⋆⁺₊⋆ ᙏ̤̫ ⋆⁺₊⋆ ♡ ⋆⁺₊⋆ ᙏ̤̫ ⋆⁺₊⋆ ♡♡ ⋆⁺₊⋆ ᙏ̤̫ ⋆⁺₊⋆ ♡ ⋆⁺₊⋆ ᙏ̤̫ ⋆⁺₊⋆ ♡♡ ⋆⁺₊⋆ ᙏ̤̫ ⋆⁺₊⋆ ♡ 1：溫和地收回自己的力量、清理內耗的句子 把今年最常默念的句子放在第一名，是在我感覺到有人要以自己的認知限制我的時候，那種「真的是這樣嗎？」「我真的不值得被好好對待嗎？」的感覺繞著我打轉的非常不舒服時就看到網路上有這樣的類似宣示句子： 「我尊重你的命運，我理解你的侷限。我把你的力量還給你，我把我的力量收回來。」 這一年我發現很多的爭執紛擾其實都來自於認知不同，同時間我也察覺我們每個人的能量以情緒在做揮發，甚至是放大。吸引力法則有一部分就是以「感受」去激發，所以我們面對所有的事情會依照我們的情緒反應去放大或是淡化，這就很像我在看薩古魯談業力裡提到的概念，我們只是在用感受去激發能量頻率，活在我們顯現出來的世界。 所以當我察覺這件事，我開始很小心保護我自己的能量。我先培養察覺自己的情緒的敏感度（真的花了大概三個月直到現在），在覺察情緒出現時試圖找到激發我情緒的原因點，並使用這個句子去劃清能量界線。 這個句子還有更明亮的說法： 「願所有祝福都流向你。我要求收回你從我這取走的力量，這力量屬於我，我有權力收回。現在，願你得到愛與好運，在我說這些話的同時，你對我再也不是問題！讓你變得難纏的能量，已經被智慧化解。你對我敬重以待。」 在重複這個句子的時候如果習慣畫面式冥想的大家，可以想像有光圈把自己包起來，或是有一道拉鍊由腳底網上將自己與不喜歡的能量隔開。 2：讓生活明亮起來的魔法句子 如同標題，生活總是會有烏雲密佈的時刻，大約在四到五月我面對了生命中很可怕的時刻，大概是我人生中最大的一個懸崖，掉下去之後我常常呼吸不到空氣、吃不下東西，頭髮掉了很多，甚至看了身心科開了抗憂鬱藥物 插撥一下我很快好起來的原因之一是我第一次吃了半顆抗憂鬱藥物，發現他不是讓「讓我不難過」，他是「讓我沒有情緒」 我不是不難過，而是我「沒辦法難過」，所以同時我也沒辦法開心生氣，我覺得那一段擁有藥效的那一晚雖然我難得好好睡著幾個小時，但我覺得自己就像一具屍體。 於是我就決定我一定要活起來，然後這些句子就來到我的生命： 「烏雲才遮不住陽光」 「枯葉是養分，我的過去也會變成我的養分」 （以上兩句節自網路） 「一個人能觀察落葉、鮮花，從細微處欣賞一切，生活就不能把他怎麼樣。」— 毛姆 於是我開始在生活中注意所有微小的東西，或說我開始注意所有微小的美好。我喜歡磁磚縫隙裡的花草，喜歡玻璃折射出來的陽光，我的女兒會揀飄落的花，我會和她一起感受世界的漂亮，我們的世界只會越來越明亮，好嗎！ 3：清晰地表達自己，讓我的大腦更了解我的心的句子 文章一開始提到我覺得自己對我意識裡的「自由意志」雕琢出一個基本的形狀，為什麼會這麼說呢？很大的原因大概是我開始做心理諮商。 在做心理諮商的過程我發覺自己對我的「信念」開始有輪廓和形狀，突然驚覺自己這二十來年不太確定自己是否有什麼樣的認知架構，明明讀護理一定修過心理學，但真的在背心理師引導的過程中我才發現「原來我愛一個人的時候會有這樣的信念」、「原來我在我的工作、家庭、伴侶關係裡有這樣的重複模式」 這段日子裡有一句話一直出現： 「未表達的情緒永遠不會消亡。它們只是被活埋,並將在未來以更加醜陋的方式湧現。」 ---佛洛伊德 於是我開始做一件我覺得很有用的事情：自由書寫 我的心理師也鼓勵我做這件事，而且是鼓勵我不要在乎任何格式、不要把它當成功課、不給自己壓力自由自在地表達。 本來認識我的人大概都是因為畫圖，的確繪畫創作是我表達自己的一種方法，但我突然發覺文字表達對我的大腦非常有幫助，自由書寫就很像大腦和心的一個橋樑，當我寫到我的痛苦還有一些莫名其妙未曾察覺的想法，寫完之後我的大腦會有一種「啊，心，原來你在這樣運作」。 這樣直覺性的表達真的讓我非常舒服，深刻影響我。 「善良會讓我舒服一點，勇敢也是」 這是我這一年發現我自心裡的重要信念，我會用「我的自由意志」來描述這個句子。這一年真的好多虐童、性侵、貪污、天災人禍的新聞總是滿出來退不掉，我常常在這些事件發生時很認真觀察大家的反應，也觀察著自己。 希望這些事件的發生讓你我更清晰的察覺「我想成為什麼樣的人？」 於是我也因為這些事件，開始給我的女兒看性教育繪本、因為家裡發生重大的改變，我和她都擁有自己的心理師持續做諮商，為她建立強大的支持網變成我生命中首要重要的事情。我開始重複反思自己想要成為什麼樣的人存在於社會。我希望我的專業是可以幫助到人，這一直都在正途。我希望我善良但不傷害自己、希望我能成為讓別人可以放鬆的存在同時我也是放鬆的，這還在慢慢揉合。 於是我想要成為什麼樣的人這個問句大概會一直不斷的在我生命中重複出現急詢問自己。 這一年過完，你想要成為什麼樣的人呢？ 今天的文章先到這邊，希望你看完覺得舒服，希望你開心、希望你和自己的心很靠近，祝福你

【板橋美食】阿準越南料理附菜單，法國麵包酥脆，越式河粉牛肉嫩口河粉Q彈，-近捷運江子翠站｜Ruby說美食享受旅行

這間在Instagram上爆紅的河粉專賣店，河粉有分乾的及湯的吃法，可根據自己的喜好來選擇，還有涼拌青木瓜等小菜，能夠搭配河粉來增加用餐的豐富度。 店內的裝潢比較簡單，空間較為擁擠。生意真的不錯，在用餐時間就需併桌，也證明它的受歡迎程度。Ruby當天是晚上8點半用餐，是當天的最後一位客人。 以販售河粉為主也有清爽的青木瓜絲等餐點。 醬料區，提供了新鮮的辣椒、檸檬、越式酸辣醬和海鮮醬，可根據自己的口味做調整。 無論是加點酸味或是辣度都能調整自己喜愛的風味。 牛肉河粉 (湯) $130 湯頭清淡不算濃郁味，也不會讓人覺得油膩。 牛肉份量適中，肉質鮮嫩與河粉搭配相當和諧。 河粉不會煮的過爛，Q度剛剛好處於理想狀態，如果是食量較大的，可以加麵或是加肉，滿足更多的需求。 法國麵包 $100 法國麵包烤的外脆內軟，內餡包括肉類、青木瓜絲、香菜、小黃瓜，味道清爽可口。也很貼心的切一半分開裝，方便食用，不過，以100元的價格來說，這份法國麵包似乎稍顯貴了些。 總體來說，Ruby覺得這家河粉店的口味表現還不錯，牛肉鮮嫩、河粉Q彈，不過在用餐尖峰時間環境會稍微擁擠及需要併桌，用餐環境真的是有點不太ok，看到料理區的地板真的是嚇到，如果能夠改善用餐空間，這家店的吸引力將會更加強大。 【店家資訊】👉阿準越南料理🏠新北市板橋區雙十路三段48號🚈捷運江子翠☎️0982 785 674⏰AM11:30~PM14:00 / PM16:30~PM21:00 (周日休息) 此篇文章為Ruby自費用餐，文章內容為自身感受， 而每個人對於食物喜愛的口味不一感受因人而異。因物價波動幅度大， Ruby以當時吃的價格寫文，正確的價格還是要以餐廳為主。 圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則依法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐美味 ⭐⭐⭐服務 ⭐⭐回訪率⭐⭐交通 ⭐⭐⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

為什麼要寫筆記？

因為寫筆記可以獲得 5 個好處，而這些好處都是作者在書裡提到的： （1）提高創意產出 當我們看見一個事實，而這項事實有驚訝到你，所以你想做筆記把它記錄下來。 當你見過更多驚訝事實、持續記錄一段時間後，你會對這些事實產生自己的洞見，也就是屬於你自己的觀點。這，就是一種創意產出。 有自己的觀點，就等於有自己的想法，等於從人群中脫穎而出，等於和別人不一樣。這就是創意呀！ （2）提升資訊傳達效率 因為你時常做筆記，知道怎麼把一大段文章精簡成一小段的精華。所以你的文字，總能幫助別人只花一點時間就理解了龐大資訊。這就是提升了資訊傳達效率。 相反，如果一篇文章寫了很多字，讀者在文字中迷路、看不懂的話，那就是降低了資訊傳達效率。 （3）提高傾聽力 作者認為，當你參加會議時，把講者講到的資訊寫在筆記本上，可以有效提高自己的傾聽力，也就是更能理解講者所要表達的意思。 因為寫在紙上的過程，大腦會瘋狂運作，這可以增加對一件事情的理解程度。 （4）提升結構力 當你寫筆記的經驗夠多，你自然會把筆記中的文字分段，每段代表不同的子主題。這就是結構力提升！ 例如你去聽了一個跟橘子有關的演講，有高結構力的筆記者就會這樣記錄以下子主題： 低結構力筆記者則是把全部子主題混在一起，沒辦法一眼梳理出筆記在寫什麼。 （5）提高語言表達能力 隨著結構力的提升，語言表達能力就自然提升了！也就是寫作、講話有條有理，聽眾一看、一聽就懂你在說什麼。 我的看法 我寫筆記、寫作寫了兩年，確實獲得了作者提到的這五個好處。 其中我認為可以最快速得到的好處是「提升結構力」，因為我們寫文章要分段，也要考慮哪部分先講、哪部分後講，這有助於我們掌握結構力。 相反，需要花較多時間打磨才有辦法得到的好處，但也是最棒的好處，是「提高創意產出」。因為我們總是先看到事實，然而由事實所延伸出的觀點則是要花時間練習才看的到。 觀點，就像沒有形體的鬼魂一樣，很難直接看到。增加看到機率的唯一方法，就是勤寫筆記、勤思考。 寫筆記，除了作者提到的五個好處之外，我自己認為還有一個好處，就是觸發「知識複利」。 當我們利用數位筆記軟體（例如 Notion）寫了大量筆記時，我們可以把同主題的筆記串在一起，直接幫助我們生成新文章；當同主題裡又有新筆記加入時，又可以再產出另一篇新文章。這就是讓筆記產生複利的效果。 本篇文章轉載自 進化村的閱讀心得文章〈《筆記的魔力》讀後心得｜5 個問答徹底領悟筆記的魔力〉

【新竹關西小吃】阿婆麵，在地的好味道，滷豬皮超Q彈，店家自包餛飩好美味｜Ruby說美食享受旅行

新竹關西的一家在地老店，就在轉角，阿婆麵的美味經口耳相傳，成為許多人來關西用餐時的首選。 每到用餐高峰期，餐廳裡總是座無虛席，儘管如此，老闆依然保持親切的笑容與細心的服務，迅速安排好位置，讓大家都能輕鬆享受美食，不必擔心長時間等候。 用餐環境十分溫馨，充滿居家氛圍。他們家的醬油辣椒，也很適合拌入麵條或粄條，增添一些層次感。 菜單相當簡單，主食和小菜是分開點的。 看到檯面上的滷味顏色就知道是不簡單的美味。 乾麵 $50、乾板條 $50乾麵與乾板條絕對是不能錯過的經典的家常風味，鋪滿了油蔥酥，每一口都能感受到香脆的蔥香與麵條的Q度，帶來一種古早味的家常風味。 那份熟悉的味道，彷彿回到了小時候，溫暖而熟悉的味道。 餛飩湯粄條 $65 餛飩湯米粉 $65 餛飩湯 $40餛飩湯也是這家店的招牌之一，湯頭清爽且不油膩，餛飩鮮嫩，簡單卻又無比珍貴的美味，讓人回味無窮。 燙青菜 $50這樣一份50元真的稍為是偏貴，不過青菜的新鮮和脆度都還不錯。 大豆干$25、素雞 $25、滷蛋 $15、海帶 $15、豬皮 $30 百頁 $40 這裡的小菜也是不容錯過的美味，不會過於鹹，味道滷的剛剛好，豬皮真的是必點，加上一點辣椒醬油，味道更是豐富多樣。 不僅是當地人熟悉的好味道，更是許多外地遊客必訪的美食之一，Ruby喜歡老闆親切的態度和阿婆面的美味家常料理，在這裡用餐都會帶給你一份簡單卻深刻的幸福感。 【店家資訊】👉阿婆麵 🏠新竹縣關西鎮中豐路一段270號☎️ 03 587 8965⏰AM10:30~PM14:30，六日AM10:00~PM18:00 此篇文章為Ruby自費用餐，文章內容為自身感受，而每個人對於食物喜愛的口味不一感受因人而異。因物價波動幅度大，Ruby以當時吃的價格寫文，正確的價格還是要以餐廳為主。圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則依法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐美味 ⭐⭐⭐⭐服務 ⭐⭐⭐⭐⭐回訪率⭐⭐⭐⭐交通 ⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

【新竹關西】 婆娑 Posuo Coffee Studio ，所長宿舍改建，日式風格塌塌米的木造屋-關西老街

位在新竹關西經歷百年風華的日式老宅之中，古色古香的木造建築，是從所長宿舍改建而來，讓人彷彿穿越回過去，感受一份懷舊與寧靜。 因內部的塌塌米座位設計。為保護木質地板並保持日式風格的傳統，需穿上襪子才能入內，如忘了帶襪子，也不用擔心，店內提供了販賣襪子的服務。 咖啡廳保留了古色古香的裝潢，日式風格的獨特韻味。 讓人彷彿像是在日本喝咖啡的氛圍。 店內還有多款特色手沖咖啡，適合喜歡探索新口味的咖啡愛好者。 也提供每日限量的甜點來搭配咖啡。 8oz的熱拿鐵 $170咖啡香氣濃郁帶點柔滑的奶香，冷冷的天氣來一杯很溫暖。 Pacamara（烏梅、焦糖香、奶油） $150 、丸久小山園抹茶 $170 COS V&G ”Posuo” $160 光是咖啡還不足以完美地度過這段悠閒的時光，甜點同樣是這家咖啡廳的亮點之一。 焦糖香草布丁 $120香滑的布丁搭配焦糖的香甜，焦糖味道搭配的剛好。 巧克力生乳捲(含酒) $130 濃郁的巧克力風味和淡淡的酒香，外層的生乳捲口感綿密。 達克瓦茲開心果 $100香脆的外皮與內餡的細緻口感，開心果的內餡甜而不膩，完美的平衡感。 整體而言，改建自百年日式老宅的咖啡廳，咖啡和甜點都展現了不錯的水準。雖價格與台北相仿，偏中高價位，沒有精緻華麗的裝潢，則以樸素的日式風格為主，這樣的氛圍反而更增添了一種悠閒的享受感。在Posuo喝咖啡也是一種享受。 👉Posuo coffee studio 婆娑咖啡🍽 FB官方粉絲團請點此 / IG官方粉絲團請點此🏠新竹縣關西鎮大同路23號⏰AM11:00~PM17:00 此篇文章為Ruby自費用餐，文章內容為自身感受，而每個人對於食物喜愛的口味不一感受因人而異。因物價波動幅度大，Ruby以當時吃的價格寫文，正確的價格還是要以餐廳為主。 圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則依法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐美味 ⭐⭐⭐服務 ⭐⭐⭐回訪率⭐⭐⭐交通 ⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

【士林夜市美食】士林串燒-士林店-冬天鍋物暖心上市，烤串燒銅板價格，小聚微醺的好地方-捷運劍潭站｜Ruby說美食享受旅行

如果你來到士林夜市，一定不能錯過這間在士林夜市的人氣串燒店，Ruby第一次的美味食記，Ruby和朋友也已經來過好幾次，每次來用餐都覺得CP值超高，串燒價格親民又美味，讓人一吃成主顧。再度來訪，還發現了多了鍋物選擇。 最吸引人的莫過於這裡的串燒，價格以觀光夜市價格很親民，不含酒精飲料的均一價40元，生啤酒一杯只要120元。 也提供電子支付相當方便。 不愧是士林夜市的人氣串燒店，即便是平日，附近的店家都在待租中，依然是滿滿的用餐人潮。 滿櫃新鮮的串物，備貨量就可以知道生意有多好。 內用也提供了檸檬水、冰麥茶、並提供開胃菜(泡菜)，內用含10%服務費，禁帶外食喔。 現在是秋冬季節，熱呼呼的火鍋絕對是餐桌上的首選，推出了三種湯頭有海鮮鍋、麻辣鍋和藥膳食補鍋，活動期間只要99元，就有兩隻龍蝦，性價比真的無敵。 私房餐點或是鍋物想要多添加的火鍋料等配料，都可以掃描QRcode來做加點。 Ruby選了藥膳食補鍋 $450，再加99就能享有兩隻龍蝦，一鍋現加點一次。 藥膳湯底味道香濃，藥材的香氣非常誘人，還帶有甘甜味。 湯頭的精華與龍蝦一起燉煮，讓湯頭每一口又多了海鮮的鮮味。 鍋物內含火鍋肉片、青菜、各式的火鍋料，滿滿的一鍋，除了QRcoded可加點之外，冰櫃裡的串物也都可以放到火鍋裡煮。 烤巨型草蝦 $399 (5隻)草蝦每一隻都大隻，烤的恰到好處，蝦肉Q彈鮮嫩，香氣四溢，真的是超開胃的餐點。 炙燒明太子干貝 $479 (5顆) 選用日本進口的生食級大干貝，外層炙燒，內部還保有鮮嫩的口感，加上明太子的風味，口感層次分明，絕對必點起來品嘗。 日本進口超大烤生蠔 $149 (一顆) 這裡的烤生蠔超大顆，每一口都鮮甜多汁，保留著生蠔本身的鮮味及海味，真的好juicy。 串燒類的當然也是拿好拿滿。不管是肉類還是蔬菜類的串燒，每一口都能吃到師傅的厲害烤功。 深海烤大魷魚也是不能錯過的美味。 琴通寧 $149、螺絲起子 $149、威士忌可樂 $149這次來也多了調酒的選擇，不愛喝啤酒就可選擇調酒類，選擇價格親民。 酒精感不會過重，記得【飲酒過量，有害（礙）健康，未滿十八歲禁止飲酒 開車不喝酒，安全是回家唯一的路】。現泡飲料-鮮釀蜜茶和梅子可樂，一大杯也只要40元。 不論是銅板價格的串燒，還是新推出的鍋物選擇，這間士林夜市的串燒店絕對是聚餐的好去處。一間店就能品嚐到海鮮、串燒、鍋物等多種美食，士林串燒都能滿足你。CP值超高的美味，讓每一次來都充滿期待，真的值得再三回訪！ 此篇文章為Ruby自費用餐，文章內容為自身感受，而每個人對於食物喜愛的口味不一感受因人而異。因物價波動幅度大，Ruby以當時吃的價格寫文，正確的價格還是要以餐廳為主。 圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則依法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐⭐美味 ⭐⭐⭐⭐⭐服務 ⭐⭐⭐⭐⭐回訪率⭐⭐⭐⭐⭐交通 ⭐⭐⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

【台北美食】黃記魯肉飯附菜單，榮獲2024米其林必比登及2021亞洲之粹，在地飄香30多年，中規中矩的味道-近晴光商圈

這間黃記魯肉飯榮獲了2021亞洲之粹及2024米其林必比登的殊榮，也成為不少來台觀光客的必訪名單之一。 晴光市場周邊的美食也很多，阿圖麻油雞、十巷咖哩、晴光紅豆餅、脆皮甜甜圈、欣葉台菜等等代表台灣的美味小吃。記得先劃單，叫號碼付錢後，內用則會叫號入座，等候的時候不會太久。 菜單上除了經典了魯肉飯，還有便當可選擇。 魯肉飯 小 $35白飯不是粒粒分明，而是黏性較高的米飯，魯肉的滷汁是偏肥肉較多，不會死鹹。 白飯的口感有一點讓這碗魯肉飯不那麼完美，就Ruby個人而言，偏愛粒粒分明的白飯，這點會影響整體的口感。 魯筍絲 $40 筍絲的香氣十足，口感清爽不會過於油膩，雖用魯的，保留了筍絲的脆口感。 赤肉羹 $55羹湯的高湯用柴魚熬製，柴魚香氣加上紮實的肉羹，加了胡椒粉及烏醋，更有層次感，算是傳統古早味的口味。 黃記魯肉飯的菜口味比較傳統，口感不一定是最完美，但卻有傳統手藝與道地的台灣味，如果你有機會來台旅遊，帶著外國朋友來這裡品嘗，也是個不錯的選擇。 【店家資訊】👉黃記魯肉飯🏠台北市中山區中山北路二段183巷28號☎️02 2595 8396⏰PM11:30~PM20:20 此篇文章為Ruby自費用餐，文章內容為自身感受， 而每個人對於食物喜愛的口味不一感受因人而異。因物價波動幅度大， Ruby以當時吃的價格寫文，正確的價格還是要以餐廳為主。 圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則依法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐美味 ⭐⭐服務 ⭐⭐⭐回訪率⭐⭐交通 ⭐⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫， 目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區， 想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。 要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。 既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

【板橋美食小吃】野原湳雅胡椒餅、小酥餅，貼爐碳烤手法，胡椒餅的外皮金黃酥脆，小酥餅香十足，下午茶的點心推薦-近捷運府中站

手工現包用貼爐碳烤手法，吸引著無數饕客。這間只賣兩樣胡椒餅與小酥餅，無論是味道還是製作方式，都有特色，讓人一吃成主顧。也是Ruby的愛店。 就在湳雅夜市的外圍，每到下午就會有滿滿的排隊人潮，再等待這美味的胡椒餅出爐。 胡椒餅$50 每一顆胡椒餅外皮烤的金黃酥脆，散發著誘人的香氣。每顆胡椒餅內裡包著香嫩的肉餡，微微的胡椒香氣與輕微的辣味十分融洽，令人垂涎欲滴。 以炭火貼爐的方式來烤製，這種傳統的烘烤手法讓外層更加酥脆，內餡則保留了濕潤的口感，外焦內嫩，香氣四溢。 小酥餅$15 如果不愛吃肉餡的就可以吃小酥餅，每顆小酥餅的外皮酥脆，裡面則是帶有青蔥香氣的餡料，口感令人驚艷，價格非常親民。 每一顆都是店家手工現包的，在用料上還是烘烤方式都讓人吃了會愛上，每一口都能感受店家的用心，這間胡椒餅也是來湳雅夜市中不可錯過的美味。如果也喜愛胡椒餅，有機會到湳雅夜市品嚐看看。 【店家資訊】👉野原湳雅胡椒餅 小酥餅🏠新北市板橋區館前西路127號之1號☎️02 2966 8282⏰PM11:30~PM20:00(周日休息) 此篇文章為Ruby自費用餐，文章內容為自身感受，而每個人對於食物喜愛的口味不一感受因人而異。因物價波動幅度大，Ruby以當時吃的價格寫文，正確的價格還是要以餐廳為主。圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則依法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐⭐美味 ⭐⭐⭐⭐服務 ⭐⭐⭐⭐回訪率⭐⭐⭐⭐⭐交通 ⭐⭐⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

【板橋小吃】鄧肉圓板橋店-附菜單，少見的脆皮炸肉圓，表皮酥脆，醬料偏甜-裕民街夜市｜Ruby說美食享受旅行

每次經過裕民街夜市，Ruby總是被琳瑯滿目的小吃吸引。Ruby最常去吃的就是56巷口湯包、炸雞世家、阿益滷肉飯、燒仙草這些都是經典台式美食。 最近Ruby在裕民街夜市裡發現了一家新開的店家，推出很少見的脆皮肉圓，新開幕有買一送一的優惠，讓我想要嘗試看看。 菜單上有除了肉圓還有甜不辣、排骨飯、滷肉飯及多種小菜。 脆皮肉圓 $50因當天內用人多就選擇了外帶貼心地在包裝上割了一個小洞，防止水蒸氣讓脆皮變軟，這點真的是很周到。 金黃色的脆皮肉圓，表皮炸得酥脆， 脆皮港式蘿蔔糕-小 $50用炸的方式，外層酥脆，內裡則是細膩的口感。醬料的味道偏甜，還是滿不錯的，有請店家加辣椒但似乎忘了，讓蘿蔔糕少了一點層次感。 雖然這道蘿蔔糕的表現較為普通，但搭配上熱騰騰的脆皮口感，還是不錯。 雖脆皮肉圓偏小，價格稍微偏貴，如果要吃飽可能要點飯類或是會有飽足感 ，如果重口味的也可以拿到醬料區添加。 但考慮到這是新開的特色小吃，還是值得一試。下次有機會再來試試其他餐點，期待會有更多美味驚喜。 【店家資訊】👉鄧肉圓板橋店🍽 FB官方粉絲團請點此 / IG官方粉絲團請點此🏠新北市板橋區裕民街90號⏰PM16:30~PM22:00 此篇文章為Ruby自費用餐，文章內容為自身感受，而每個人對於食物喜愛的口味不一感受因人而異。因物價波動幅度大，Ruby以當時吃的價格寫文，正確的價格還是要以餐廳為主。 圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則依法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐美味 ⭐⭐⭐服務 ⭐⭐⭐⭐⭐回訪率⭐⭐交通 ⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

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