關於前陣子停更，編編來一篇自白

最暖渣男（KuzuKuzu），中年大叔的主筆，把道聽塗說與個

最暖渣男（KuzuKuzu），中年大叔的主筆，把道聽塗說與個人經歷融會出的渣男歷練、兩性互動與個人成長，寫成一縷縷的文字。讓在年齡、情感與成長上焦慮的暖暖，給予理解的溫暖，並讓它成為成長中脫穎而出的力量！ 最暖渣男instagram 距離上一篇文章，也有了半年之久，雖不是說沒有靈感撰寫，而是人生的經歷，迫使一些心態上與生活上的必須轉變。 這樣的人生經歷，是一種完全陷入谷底的狀況。 這個谷底，從看似前程似錦的職場銜接、可銜接的工作消弭、斜槓工作的消逝、創業不盡理想的結果，以及，這樣狀況之下編編仍保持荒誕不羈的生活，最終的結果可想而知～ 財產歸零 對於編編前期的人生經驗來看，這件事情在想像中是不可能發生的！是一個連自己都無法相信的結果，想當然爾，其心理的壓力、沮喪、對自己的不滿、對現況的不滿，所有的負面情緒、現實的壓力，都在這時候會佔據在自己的心中。 非常沒有自信與動力的一個狀態 為了擺脫這樣的狀況，編編在去年十月，也就是在編編風格開始從渣男應對，開始轉向中年大叔寫經歷的狀態，開始做了內心的沈澱。 「都這樣了，那就面對現實吧」 在低谷的當下，編編最開始做的第一件事情，就是承認現實！就是財產歸零了、就是要面對一個月每個月的生活費用、累積的信用卡費用、貸款還款等。開始瘋狂的找工作、接案子、去做任何可以賺到錢的事情。與此同時，編編還在初期做了一件事： 「把所有曾經閱讀的成功學的書，拿出來實際做一遍」 從10月開始，每天開始閱讀與照著書做，最少單月閱讀了超過10本以上的書籍、各種在底谷時如何重新設定、鍛鍊心態的影片，並認真的聽話照做、像是吸引力法則、運氣是可以鍛鍊的等等（如前面的文章所示）。 慢慢地建立一些些的穩定性，可以維持一種「表面的熱情、表面的自信、表面的開心」，然而，內心其實是非常的複雜、受害、緊張與複雜。 直到過完了今年的農曆年，正式換了一個工作，但每個月的現金流其實還是不足，依舊過著工作、尋求接案、打工，直到... 「有任何需要幫助的地方，隨時跟我說」，編的媽媽說了這樣一段話。 帶著愧疚，尋求了家裡與朋友們的支援，讓那段時間獲得短暫的喘息。 「與其用人生歷程給你鍛鍊，不如用一套課程重新鍛鍊你」 真正比較大的變化，是編編去上了自我改造的課程。對，沒看錯，寫了這麼多文章的編編，跑去上了課程。原先的目的是可以考取相關的教練執照，可以更有說服力的來引導暖暖們，沒想到，編編自己反而徹頭徹尾的被重新創造了一遍。 這樣的轉變，才認真的體驗到，過去兩年人生的經歷，大大的賞了編編好幾巴掌，如果可以，情願早點去找到一個可以讓你更了解自己狀態與前進的學習歷程或課程。畢竟，換算下來課程的錢遠遠低於人生教會你的教訓，C/P值真的太高太高了。 而現在的編編，雖然還是得為每個月的現金流稍稍的困擾，也還是得必須賺購足夠的錢，來還清媽媽與朋友的債務，以及還有信貸、生活費用等等。但在徹頭徹尾的被清洗過後，知道這些狀態都是曾經的自己所造成的結果，而自己，重新建立的信心與價值，是可以慢慢地創造更好的結果！ 「不再是表面的熱情/自信/開心，而是真誠的，打從心底擁有自我價值感的狀態」 好勒，編編很誠實也很真誠的自白，寫完了為何之前會停更、為何之前無聲無息，因為當時的編編真的無顏見暖暖啊，但現在的編編，做好萬全準備啦！可以分享更多在這段時候的學習歷程與更多在學習中，可以運用在兩性互動上的技巧啦！ 但放心，編編沒有要成為渣男3.0，現在反而回歸很舒服的單身不亂生活～ 更多最暖渣男的文章：Popdaily 最暖渣男文章列表 或來IG一起跟上最新文章並跟我們一起聊聊天～ 最暖渣男instagram #波波黛莉 #最暖渣男 #成長 #渣男 #渣女 #書籍 #閱讀 #負面思維 #負面情緒 #吸引力法則 #蛻變 #學習 #破產

「唯有深度才有超額的價值」

創作有時候呢，不是立刻就能看見成果，尤其是有深度的創作，都需要一段時間才會得到結果。​ ​之前曾經在一本書裡看過這樣的說法，輕鬆鮮明的作品常常能在第一時間吸引大家的目光，獲得眾人的青睞，但是時間久了以後，這樣的作品無法再被反覆觀看，也就是說大家很快就看膩了。​ ​反而是有深度的作品，值得大家一看再看，每看一次也都會有不同的感受和收穫，儘管第一次看的時候並不那麼令人覺得有趣。​ ​現在有太多太多人經營著自己的自媒體，創作屬於自己的內容，有好多創作者都能在短時間內獲得大量的追蹤數，透過一些方法和操作，不出幾個星期就有了一大群讀者。​ 也有越來越多創作者模仿類似的創作形式和版面，循著相同的模式製作差不多的內容，因此在這些相似度極高的內容當中，如何突破重圍創造自己的小天地，就成了正在創作或是想要加入創作行列的人們的一大課題了。​ ​之前在翻修文字帳號上的作品的過程中，我找到了問題點，並且以我認為應該會獲得更好成果的內容類型為主來創作，結果那篇文章發佈了以後，果然明顯收到的迴響比起過去幾篇內容都還要好很多。​ ​我更改了主要的內容構成，減少了一些不知所云的內容，加入更多自己的感思和思索，也在每一篇文章裡都規定自己要加入一個有思考性的主旨。 ​讓文字帳號上的文章不再偏向抒發情緒，而是更有深度的文字，也要管理好每篇文章的品質，否則再怎麼寫都不會有更多的突破也沒能讓自己更接近目標。​ ​在另外一個新帳號上，儘管才經營一年，但貼文的成效早已超越文字帳號，最近更是遠遠地把它甩在腦後，那裡的內容，說實話比起文字帳號上的內容，我一直都花了更多心思來寫。​ ​雖然發佈的頻率沒有文字帳號高，但是每一篇內容都是紮紮實實的，也不太會為了要寫出什麼而寫，畢竟新帳號的內容幾乎不靠靈感來寫的，也正好是一個沒有人做過的缺口，我就因此找到了一個自己的小山頭，到現在已經把它建立的更穩固了。​ ​新帳號確確實實讓我見證了深度內容的價值，即便這些內容不像其他人的貼文那麼有趣讀起來那麼輕鬆，可是這些內容本來就不是用來娛樂大家的。​ ​也有好幾個讀者曾經告訴我他們平常不太看這麼長的內容，但是我的貼文卻讓他們感覺很快就讀完了，那些訊息讓我特別感動也知道這些內容是真的比我想像的更有價值，而新帳號也不斷的在成長當中。​ ​輕鬆有趣的內容，總是能以更快的速度攻佔人心，但能夠留在心中的時間不長，也無法深入的在讀者心裡生根發芽。​ ​有深度的創作可能在一開始無法很快的引發大家的興趣，可是它的價值是漸進式的，只要能堅持下去，確保作品的品質，肯定能慢慢釀造出遠遠超越預期的成果，讓你看見它驚人的價值。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

「自我行銷過了頭，你會忘了自己要什麼。」

對創作者來說，自我行銷是很重要的一環，作品發佈了以後，不是就一定會有讀者看到你的作品。​ 要主動讓自己的作品出現在讀者眼前，否則這些內容很可能會在茫茫的創作大海裡漂走，剛好沒能被你的讀者看見。​ ​可是比起創作本身，在越來越重視行銷和推廣的現在，努力在自己想寫和讀者想看之間達成平衡的創作者，常常會因此忘了自己開始創作的目的與初衷，自己是為了什麼而創作又是為什麼而創作，遺失了最先的目標，創作也就沒有意義了。 ​昨天收到了一封電子報，很溫暖也很有意思，那位創作者在剛開始經營個人品牌的一兩年，衝得很快，她寫的都是偏向實用性的內容，版面也設計得很好看。​ ​後來她更新的速度慢了下來，也越來越少出現在社群上，還在網站上發佈了與過去完全不同的內容，更偏向自我價值和成長，也更生活化的內容。​ ​我不知道她的其他讀者喜不喜歡，但我很喜歡那樣的內容，喜歡那樣更真實也更個人，更有人味的文章，從她的分享和感悟裡，我也經常得到新的發現。​ ​她在昨天的電子報裡談到關於要創作自己想寫的文章，還是要寫對讀者來說有價值的文章這個大哉問，她在這幾年創作和探索的過程中發現，創作應該是要寫自己喜歡的，或是說喜歡自己所寫的內容，如果自己都不喜歡了，即使讀者喜歡那也是無益的。​ ​創作的重點依然在於創作者自己先要喜歡了，讀者也喜歡，這樣才能抱持著創作的動力繼續創作下去。​ ​幾個月前，我突然意識到自己漸漸把文字帳號上的文章當成了內容行銷的一部分，但那並不是我經營文字帳號的目的，那些文章不是幫助我行銷我的創作者身分或個人品牌的工具，它們本身就是主角。​ ​所以相較於個人品牌，我的文字帳號是一個全然的創作帳號，我在推廣帳號的過程似乎忘了作品才是帳號的重點，作品是文字帳號的主角，同時也是自我行銷的一部分。​ 察覺這個思維上的問題以後，我重新思考了我想藉由文字帳號達成的目標，也思考了自己的作品，決心要嚴格把關貼文的質量，也要注意避開書寫不知所云的內容。​ ​每一篇作品都在為我的帳號定位，也在為我的帳號進行宣傳，是整個帳號的核心，更是走向目標的每個步伐。​ ​行銷和推廣自己的創作很重要，但不要只想著自我行銷而忘了最初的目標，如何靠著這些創作來達成目標，才是我們更應該思考的，而這不只是一直想著如何讓更多人看見自己的作品就能實現的事。​ ​如果創作的內容不好，方向不對，再多人看見都沒有意義。​ 在創作的過程中，不時檢視一下自己的創作是不是朝著嚮往的方向，這樣推廣出去才能吸引到你所需要的讀者，最後得到的結果也才會是你想要的。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

【2024特色餐酒館推薦】這18間雙北特色餐酒館絕對要收入口袋名單！（2024.05.30更新）

嘔心瀝血的寫了這篇，就是要整理雙北「2024餐酒館推薦」，寫了這麼多間餐酒館，除了認識了一些好友外，不外乎也想分享心中的口袋名單給大家！有些是私藏很久的愛店，有些是回訪N遍的熟店無論你是想和另一半約會、帶朋友小酌、想找餐酒館慶生，又或者你自己也和我一樣喜歡到處小酌，品嘗美酒、大啖美食！那肯定不能錯過這篇～尤其這幾間的酒，是我喝過目前滿OK的，有些自有特色，有些酒在水準之上～無論是大安區、信義區，鄰近忠孝敦化站、忠孝復興站等，在這篇絕對找得到「🔎2024雙北餐酒館推薦」 捷運新埔站 Wood Bistro木餐酒館 文章連結：質感餐酒館「Wood Bistro 木餐酒館」讓你品嘗台式餐點尬上甜點，搭配醇厚調酒！新北市板橋區民生路二段226巷12號1樓（近新埔捷運站3號出口，走路3-5分鐘）Tues-Thurs、Sun 18:00-01:00/Fri-Sat 18:00-02:00(Mon公休)02-2255-8088 捷運西門站 Westland Bar&Bistro 文章連結：西門町高評價酒吧「Westland Bar&Bistro」，調酒師們的秘密名單！台北市萬華區漢口街二段117號Mon-Thurs、Sun 18:00-04:00/Fri-Sat18:00-05:0002-2375-7776⇢粉專點我⇢IG點我 台北車站 蘭引堂 文章連結：彷彿置身無菜單日式料理店的感覺，「蘭引堂」一個能沉浸在威士忌世界的酒吧！ 台北市大同區重慶北路一段1號1樓 Mon-Sun 18:00-00:0002-2559-503 同位素酒吧 文章連結：當化學元素尬上復古新潮，同位素酒吧Isotope bar讓你一種酒有不同口感選擇！台北市大同區長安西路101號16:00 ~ 00:00 (二、三、四)/ 16:00 ~ 02:30 (五) / 17:30 ~ 02:30 (六) / 17:30 ~ 00:00 (日)02-2558-9276 忠孝復興站 Gelato Bar ZEIT 文章連結：Gelato Bar ZEIT 采時代冰淇淋吧酒與冰淇淋創意新吃法！讓你沉浸微醺食光！台北市大安區敦化南路一段190巷38號02-2711-1213 忠孝敦化站 Lift food&Drinks 文章連結：全台北必踩點餐酒館！ 搭電梯喝酒，你今天喝了嗎？新菜色登場，色香味俱全「 LIFT FOOD & DRINKS」台北市大安區敦化南路一段190巷30號Mon-Thurs19:00-01:00/Fri-Sat19:00-02:00(週日公休)02-2776-0296 國父紀念館站 來吧台北 文章連結：台北國父紀念館的無限暢飲日式餐酒館！「來吧台北」讓你感受濃厚的日式風格！信義店台北市信義區光復南路415巷4號02-8786-9020Mon-Sun 18:00-02:00 悄悄話餐酒館 文章連結：和朋友一起度過最Chill的夜晚！在東區餐酒館悄悄話餐酒館吃著創意料理聽著美式饒舌歌！台北市大安區仁愛路四段345巷2弄11號Mon-Thurs、Sun 18:00-01:00/Fri-Sat 18:00-02:0002-2778-3988 Merry Desert 文章連結：Merry Dessert 讓你喝酒配甜點！來場與甜點的微醺夜晚吧！台北市大安區延吉街70巷5弄1號Mon-Sun19:00–02:00(Tues週二公休)02-2541-8787 臥虎藏龍Izakaya&Bar 文章連結：中式餐點融合現代感呈現「臥虎藏龍 Izakaya&Bar」帶神秘感且獨棟式餐酒館，暗藏許多美味在裡頭台北市大安區光復南路452號Mon-Sun18:00-02:00/Fri-Sat18:00-03:0002-2703-6979 信義安和站 Twilight餐酒館 文章連結：高質感的信義區餐酒館，Twilight 餐酒館氛圍感十足！台北市大安區信義路四段308號02-2701-2289Mon-Thurs、Sun 18:00-01:00/Fri、Sat 18:00-03:00（Tues公休） 說吧 Dime Tapas Bar 文章連結；說吧 Dime Tapas Bar 享受偽出國，在台北也能吃西班牙道地Tapas ‧ 在這就像西班牙人一樣放慢步調台北市大安區通安街139號Mon-Sun16:00–23:00(Tues公休)0933-331-783 台北101/世貿站 Meecha Meecha 文章連結：下班放鬆的好去處！超美式INS風的水煙館～Meecha Meecha讓你水煙Chill一整晚！台北市信義區基隆路二段14號Tues-Thurs、Sun18:00-02:00/Fri-Sat 18:00-02:00(週一公休)0908-988-869 海灘叢林 A Beach 文章連結：信義101美食！把整個海灘搬進餐酒館中，台北偽出國必朝聖點，海灘叢林 A Beach網美餐酒館餐點卻爆好吃台北市信義區信義路五段18號B102-2722-2324 Mon12:00-15:00/18:00-23:00/Tues-Sun 12:00-17:00/18:00-23:00 松山站 青樓中式餐酒館 文章連結：復古與現代感的結合，青樓中餐館特色調酒與中式菜色搭配～一個能帶你穿越時空的餐酒館台北市松山區八德路四段512-1號02-2578-8856Mon-Thurs 17:30-22:30/Fri 17:30-00:00/Sat 12:00-14:00,17:30–00:00/Sun12:00-14:00.17:30–22:30 大橋頭站 Tipsy Garden微醺花園 文章連結：結合專業花藝的主題餐酒館！Tipsy Garden微醺花園用植感打造出質感夜生活！台北市大同區延平北路二段16號2樓Mon-Thurs、Sun 19:00–02:00／Fri-Sat 19:00–03:00 大坪林站 李芙蓉 bistro 文章連結：新店餐酒館夢幻搖曳，充滿著神祕低調感！一起來認識「李芙蓉Bistro」那冷酷外表下，內心隱藏著溫暖的感覺吧！新北市新店區大豐路76號Tues-Thurs、Sun 18:30–00:45/Fri-Sat18:30–02:0002-2911-7616 永安捷運站 獨酌Dokushaku小料理俱樂部 文章連結：一人喝酒決不怕尬，包場也OK！在「獨酌Dokushaku小料理俱樂部」悠悠享受夜晚Me Time！新北市中和區景安路53號19:00-01:00(Sun公休)02-2944-6677

【台北美食】茹絲葵大直店，被譽為牛排界中的LV，推肋眼牛排，適合慶祝或是節日用餐的餐廳-近美麗華百貨捷運劍南路

茹絲葵牛排被譽為牛排界中的LV，Ruby妹妹今年生日，訂位來慶祝生日，訂位的時候需要先刷卡，如果noshow信用卡就會被扣款。若提早抵達，可先在指定區域休息等候， 這裡沒有提供免費停車位餐廳對面有三個停車場，一定要停到公有停車場比較便宜喔~ 餐廳用餐環境滿安靜優雅的，服務人員細心且詳細介紹每道菜品，也有提供私人包廂，若有任何需求可隨時詢問餐廳。 線上菜單請點此 在服務人員的建議下我們點了兩個套餐和一個單點牛排。 餐前麵包(可續) 現烤的法國麵包烤的很脆，單吃或是沾著奶油吃都很出色，如果有點龍蝦湯也可以沾著吃喔。 頂級義大利氣泡甜白酒，氣泡綿密口味偏甜 龍蝦湯$410，可分為兩人或三人共食蝦味非常濃郁，有小塊的龍蝦肉，算是重口味的湯品。 凱薩沙拉 $390蘿蔓生菜拌入羅瑪諾起司，淋上凱薩醬，搭配帕馬森起司脆片及些許的現磨黑胡椒，真的是經典不敗的好味道。 茹絲葵的牛排是熟成的美國牛，在特製的烤爐將牛排烤到你點的熟度，他們推薦的熟度是三分熟，因上桌的瓷盤的溫度高達260度的熱度，有助於保持牛排的保溫，也可順便加熱牛排喜歡的熟度。 美國菲力牛排佐鮮蝦 $2840菲力牛排的口感很軟嫩，Ruby選擇三分熟，蝦肉的味道中規中矩。 美國頂級肋眼牛排 $2840溼式熟成的肋眼上蓋部位，這塊肋眼牛排的油脂較多，份量非常足夠。 馬鈴薯泥 $330 和 蒜香烤菇 $350馬鈴薯泥非常的細膩綿密，香菇烤的多汁又帶蒜香，兩道配菜都是水準之上。 單點一個小菲力牛排 $1790 焗義大利麵通心粉 $330 焗烤的味道鹹淡適中，通心粉的軟硬也煮的剛好，撇除價格偏貴，這道菜真的小孩很買單的味道。 甜點是起司蛋糕 $390有一塊海鹽巧克力，因怕沾到孩子不能吃，所以店員特地幫我們巧克力另外用其他容器放。 自製的起司蛋糕非常的濃郁，搭配季節性的莓果及水果，酸酸甜甜的滋味非常解膩。 飲料為黑咖啡或是無糖紅茶，冷熱都有。 若預約慶生，建議提前告知餐廳，他們會準備小生日蛋糕並提供拍照服務，生日蛋糕看似樸素卻驚豔美味。 茹絲葵牛排不僅在美食上有高水準，服務也令人滿意，是一個非常適合特別日子來慶祝用餐的餐廳，價格算是中高價位，但餐點的品質和服務都是值得前來一試的餐廳。 【店家資訊】👉茹絲葵 大直店🍽 FB官方粉絲團請點此 / 線上訂位請點此🏠台北市中山區樂群三路301號3樓☎️02 8501 5900⏰AM11:30~PM15:00 / PM17:00~PM22:30 此篇文章為Ruby自費用餐，文章內容為自身感受，而每個人對於食物喜愛的口味不一感受因人而異。因物價波動幅度大，Ruby以當時吃的價格寫文，正確的價格還是要以餐廳為主。 圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則以法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐美味 ⭐⭐⭐⭐服務 ⭐⭐⭐⭐⭐回訪率⭐⭐⭐⭐交通 ⭐⭐⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

【澳洲】阿德萊德必訪的3家超人氣可頌專賣店｜推薦給熱愛吃可頌的好友

【澳洲】阿德萊德必訪的3家超人氣可頌專賣店｜推薦給喜歡吃可頌的好友

你認識阿德萊德嗎？ 英文的說法：Adelaide，位於澳洲的南方，是一個大自然景觀豐富，且適合長期居住的城市，人們想要移民的話，第一個就會想到「阿德萊德」，在這邊生活了一個月，不敢說多認識，但會透過更多的文章和影片介紹我看到的阿德萊德，讓大家也一起探訪這輕鬆愜意的城市。 在阿德萊德這個充滿魅力的城市裡，除了它的美麗景點和豐富的文化，還藏有許多值得一探究竟的美食寶藏。其中，可頌店無疑是一個讓人無法忽視的魅力所在。 在這裡，我將介紹阿德萊德的三家經典必吃可頌店，它們各自擁有獨特的風格和口味，讓你可以一窺這座城市的精彩美食景觀。無論你是想要品嚐一口地道的法式可頌，還是探索當地特色的創意組合，這些店家絕對能滿足你的味蕾期待。 一定要收藏這篇，內行人都知道，只要你告訴他們早就來過這三家店，絕對讓人刮目相看，懂玩又懂吃，接下來讓我們一同踏上這趟阿德萊德美食之旅！ 第一家－Jenny's Bakery 📍81 Glen Osmond Rd, Eastwood SA 5063澳洲 ⏰週一到五7:00-16:00/週六7:00-15:00/週日公休 第一家就先來介紹Jenny's Bakery，當地人稱這為寶藏的店，販售的可頌種類很多，從甜的道賢的都有！除了可頌外，也有麵包、三明治、蛋糕可以選擇，而且最可愛的是還有周邊，可頌比YA的樣子設計，還有上衣和馬克杯等可以選擇 這款比爆漿nutella好吃很多，甜度當然也是很足但可以接受，可頌的酥脆多層，而且不會很油膩。 另外這邊推薦如果是澳洲人很多的咖啡廳，請直接點咖啡～尤其到澳洲就是要喝Flat White，是一款咖啡味比奶味重的咖啡，跟拿鐵比起來咖啡為更重，只有在澳洲才喝得到的！其他的像圖中點的抹茶拿鐵，可以直接說不要點失望度滿分（哈哈，甜到炸奶味重沒什麼抹茶香 當天剛好很想吃巧克力！真的別小看nutella的甜度！切開爆吃滿滿的巧克力餡真的超罪惡～剛開始吃真的有夠幸福的，滿滿巧克力爆擊的感覺，但大概吃不到一半，我就自動投降認輸，太甜到牙痛的程度，大概就是珍奶全糖的感覺！吃過一次就好（哈哈 另外一款是義大利zeppole（酥皮點心），是義大利麵包店常見的小點，吃起來就像是吉拿棒，炸過的外皮有點脆的口感，內裡鬆軟的麵包，看起來很無聊糖粉還有點太多，不過其實意外的好吃，可以試看看！ 推薦度：🌕🌕🌕🌘🌑 Jenny's Bakery的座位很多，店內很多當地人幾乎看不到像我這樣的華人，而且以老人家居多，必較適合放鬆看看報紙看看書的店，店內也沒有所謂的低消，從早上就能吃到很多種選擇的可頌很幸福，而且周邊真的好可愛！是會想收藏的，只可以我就是旅人，帶不走啊～ 第二家－Mascavado Café & Pâtisserie 📍 175 Hutt St, Adelaide SA 5000澳洲 ⏰週一到五7:00-16:00/週六日7:30-15:00 這家很明顯的可能是亞洲的老闆經營，風格走韓系的氛圍，不論是在餐具的選擇或點心的製作，和上一家感覺很不一樣，來用餐的年齡層也比較年輕一點， 拉花很美～在這要怎麼分辨Flat White和Latte，可以透過拉花來分辨Latte比較注重不同的拉花呈現的樣子，因為上面帶有點奶泡Flat White是以義式濃縮為基底搭配一點點的奶泡，濃縮咖啡成分高於拿鐵，奶泡則較卡布奇諾更薄，因此大部分是沒有拉花的，但我的觀察是大部分如果是亞洲的咖啡師還是會拉一點美觀～ 外觀有杏仁片的裝飾，內餡代有點肉桂香氣的杏仁將，只可惜這款太油膩的，對比其他的就相較失望一些 在澳洲基本上很多可頌店大家推薦都是杏仁可頌，這口味基本上就是每家的經典款，除了杏仁可頌外Mascavado Café & Pâtisserie這家我更想介紹的是「覆盆莓可頌」，內餡是乳酪起司＋覆盆莓果醬，個人認為可頌不是那種最厲害的，但在口味上有很多的變化，不論視覺或吃起來的感覺都很讚！ 推薦度：🌕🌕🌕🌕🌗 第三家－The Sugar Man 📍 197 Hutt St, Adelaide SA 5000澳洲 ⏰週五到日10:00-14:00/週一到四公休 你沒看錯就是有不愛賺錢的店家（哈哈 The Sugar Man在當地真的非常有名，就是那個傳說中「沒吃過就代表你沒去過阿德萊德」的這程度有名～因為一週只營業三天，所以真的要提前來排隊，原本我是打算9點50左右到的！結果睡過頭（哈哈還是有為了美食睡過頭的一天，10點半抵達時排隊人潮已經排了兩三家店的誇張，不過不用太擔心，因為這家只能外帶，只是太晚來很可能喜歡或人氣口味都會賣完！ 以價格來說是三家裡面最貴的，平均一個大概台幣$300多左右，但還是要吃一下！！ 這份量都很多，建議是分著吃～提前做功課是很多人推薦提拉米蘇、藍莓，巴斯克這款也很好吃，內餡像卡士達布丁口感，比起叫巴斯克，更適合焦糖布丁 份量真的很大一塊，內餡也給的很足，塞一口會幸福的偷笑那種程度上面的名稱是叫V8，主要是巧克力和焦糖還有奶霜的感覺，在別的文章或評論都沒看過這款，大概是每週的限定款，每週都有幾個不同的口味，這也難怪都大排長龍，每週都有驚喜！ 吃完的心得就是真的很大（哈哈雖然比我預期的還膩口，但真的來澳洲後發現，澳洲的甜度我真的還是有點不適應，所以建議是兩個人吃一個真的想吃的口味！ 推薦度：🌕🌕🌕🌘🌑另外我想說，這家裝潢真的很外國風（？店內顏色很大膽的用了桃粉色，搶上還有霓虹的的裝飾和彩繪盤設計，還是會推薦要去一下～ 結語： 我在IG也做了幾篇短片，可以看到整個餐廳樣貌、人潮和更多不一樣的介紹方式，歡迎去看看點選❤️分享 看了上面三家的可頌甜點店後，哪一家是你會想去的店呢？如果你問只能去一家的話，那我以口味、裝潢、特色這三個條件推薦的話我會說是The Sugar Man，從店內的裝潢到甜點的外觀設計很強烈特別讓人印象深刻，份量很足口味以多元，而且一週只開三天的店到底有什麼魔力，每週都很多人排隊呢！那就等你探訪就知道 感謝觀看凱倫的文章，喜歡我的文章歡迎按讚或IG粉專支持🖤 痞客邦👉🏻凱倫吃喝玩樂記錄生活 粉絲專頁👉🏻凱倫の吃喝玩樂日記 ＩＧ👉🏻imkaren.zyc Youtube👉🏻I'm Karen #澳洲#南澳#可頌店#咖啡廳#下午茶#甜點店#澳洲美食 #澳洲景點#澳洲甜點#Australia#adelaide#Croissant#cafe 更多好玩推薦：

【好物開箱分享】TOMAMA媽媽酵順錠 和 肌水堂清酒回彈修復面膜，裡面外面都要好好照顧好｜Ruby說美食享受旅行

當代生活節奏快，許多人面臨工作壓力和家庭負擔，這些壓力常導致一些常見的健康問題，例如不易入睡、經常要花時間蹲廁所，加上外食頻率高，膳食纖維及必要的營養素攝取不足，這些都是我們需要關注和解決的健康議題。 許多人採用各種方法來改善健康狀況。例如一些人會選擇食用瀉藥、優酪乳、優格和地瓜等食物來調節腸道功能和增加膳食纖維攝入量。然而，要達到每天建議的五蔬果攝取量和全面的營養均衡，通常需要吃很大量的食物。 TOMAMA媽媽酵順錠（30錠/盒）$799，是專為媽螞研發的酵素紫色的包裝低調又帶一點奢華感，記得一定要在官方網站購買會比較安全，不會有盜版的問題。 還特地用紫色的束口袋，方便把它放在束口袋裡隨身攜帶。 一盒有30顆，每次建議2~3顆。 官網標榜了【136専利酵素】可以調整身體的體質、代謝的速度會較好，讓身體的養份比較容易被吸收。 【冬蟲夏草菌絲體】讓工作忙碌的女性或是媽媽們可以補身體，算是較溫和的補身體，讓身體的基礎會比較好。 【gaba x 芝麻EX】某個知名大廠牌一值推芝麻EX，想必大家都會有廣告打到，就可以知道大家對於能睡好是多麼一件奢侈的事情。gaba x 芝麻EX可以舒緩放鬆，畢竟要睡得好，才會有更好精神及工作效率。 官網建議每天1~3錠，早上空腹搭配溫開水吃，如果空腹忘記吃中餐前吃也不錯。很多人會想說吃多顆一點會比較有感覺，不過官網的介紹是建議一天吃3錠就可以了，大約一盒可以吃10天左右。大家在工作及生活壓力大之餘，要好好愛護及照顧好自己的身體喔。 炎熱的夏天，夏天的肌膚保養也非常重要。 這次用的這款面膜肌水堂 清酒回彈修復面膜（5片/袋）跟一般面膜不太一樣，這款面膜肌水堂沒有香精的味道，有淡淡的清酒香味。一包裡面有五片， 1袋有110ML的精華液注入5片面膜，用100%萊爾纖維雙層的珍珠膜，敷在臉上會比較貼合一點。 像是假日出去一整天，曬了太陽會擔心臉部會曬黑、保濕度不夠，晚上即時的敷一片可以讓肌膚補水。 天然的積雪草，0酒精適合各種膚質的人，發酵過的初米酒柏，會比較讓有效成分不容易揮發，像夏天的天氣，Ruby就會放在冰箱，讓晚上敷臉臉也冰冰涼涼的很舒服。 女生千萬不要做個懶女人，身為女人大家一定要好好的保養自己，愛護自己，無論是飲食調整還是外部保養，良好的生活習慣和適當的自我照顧對於維持身體健康和美麗肌膚至關重要。 此篇文章為店家邀請，以上本文是Ruby自身體驗過的心得感想，使用後的感受與效果因人而異，文章心得僅供參考，本文的成分與功效皆用官方網站介紹的為主，不等於宣稱具有任何療效及功效喔~ 實際還是要以個人親自體驗為主。 圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則以法追究請愛惜自己的羽毛❌ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

「你每一次創作，都是一次新機會。」​ ​

無論創作的目標是什麼，或是為了什麼而創作，因為什麼而開始創作，創作者最首要的任務還是創作。​ ​沒有創作，那就無法稱作是創作者了，無論如何，創作者最初和最終都圍繞著創作打轉。​ ​幾天前，文字帳號的作品突破五百篇了，以前會特別注意自己寫了多少篇文章，也會時不時回頭看看以前寫的文字，並思考未來可以怎麼寫得更好。​但是後來這樣的時間漸漸少了，花了更多時間在新的項目上以及和讀者的互動交流上。​ 去年曾經翻修過文字帳號上的文字很多次，前前後後不斷在尋找自己心目中理想文字的模樣，第一次大改了以後效果還不錯，可是後續似乎寫著寫著沒有多加注意，又寫回了原本的樣子。​ ​一直覺得書寫稱不上是自己真正熱愛的東西，可能是因為還沒找到想要寫的文字，寫著不那麼喜歡的文字，寫完之後沒有很喜歡，寫的時候當然不會喜歡那個過程了。​ 最近看了其他創作者的文章，突然發現我又開始寫著自己沒那麼喜歡的文字，卻也突然更清楚心中理想的文字了。​ ​而能夠突然更清晰的知道自己想要寫的文字是什麼樣子，這都多虧了長期以來持續的創作，在一遍又一遍的創作中，梳理出想要的模樣。​ ​之前曾經發現，自己把文字帳號上的作品當成了內容行銷的一部分，這並不是我想要的，也無法將我帶到嚮往的目的地。​ ​文字帳號上的每篇文章都是我的作品，都是我創作的一部分，它們本身就是推廣的一部分，也是我的目標的一部分。​ ​而現在我發現每一則作品也都是新的一個機會，可以讓我遇見新的讀者、更知道自己想寫的文字、在每一次創作中創造出更好的作品，也觸及更多新機會。​ ​搞不好因為哪一篇文章遇到了能夠幫助我達成目標的重要人物，搞不好因為新一則作品讓我有了意想不到的際遇。​ ​雖然也許大部分的作品都無法帶來特別的機會，可是只有繼續創作，只有繼續創作下一篇作品，才能知道這新的一篇文能不能成為讓一些全然不同的轉捩。​ ​所以目前我正在翻修文字帳號上的文字，是過去每一則作品，終於使我看見了理想文字的模樣。​ 儘管翻修文字不容易，要在創作上做大幅度的修改也不簡單，可是也讓我感到熱血沸騰，終於要寫出和過去不同的文字了，終於要擺脫那些寫了很久也令人倦怠的文字，也將更接近理想的文字。​ 現今的創作者要做的事情很多，要學的技能也很多，常常一個人要包攬全部的事情。​但是如果你真的把創作當成是達成目標最重要的一部分，也是你的目標的根本，不只是把作品把文章作為內容行銷，那就該把更多心力放在作品上。​ ​不斷精進，不斷用心作品去觸及更多可能性，讓每一則作品都是全新的存在，也讓每一則作品都是你的新機會。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

【職場讀書人選書】勉強還算是有趣 卻也充滿個人意見的食品相關著作—《懷舊黑心食品》

從古至今良心無法秤斤論兩賣，食品做得再美味也得設法保存。於是從1950年代起，便有各種食品違法添加的新聞與官方調查報告。這些「黑心之舉」，有些是惡意，有些是無知。 《懷舊黑心食品》或許將會是所有我介紹的書中，評價最兩極的，有人覺得作者的文字很有趣，但同時也有讀者認為裡面參雜了太多個人意見和評價，甚至帶有一點「賣老」的感覺。但不可否認的是「懷舊黑心食品」這個書名，確實有點偏頗；其中包含的絕不只是那些過去曾發生過的食安事件，甚至更多的其實是關於台灣人「吃」的一些冷門知識。 餿水油、假鮮奶 那先關於台灣飲食的黑歷史 作者劉志偉號稱「鬼王」，不只會在臉書粉絲專頁討論食安議題，同時也曾在自由評論網發表專欄發表關於食安的文章；而這本《懷舊黑心食品》本身就是從他的專欄文章集結而來，收錄了13篇關於台灣飲食文化的論述。包含黑心罐頭、餿水油，用工業奶粉包裝成的假高級鮮奶，其中還有關於早餐店、手搖、咖啡廳、養樂多等，已經深入台灣人生活的飲食介紹；但儘管裡面也有不少數據跟文獻引用，真的要把它當成「歷史」來看待可能還是有點牽強。 以文風來說，從「鬼王」這個稱號其實就可以多少看得出他的個人特色，在論述當中作者經常加入大量「裝飾」用的詞彙、網路用語、時事梗，企圖來讓文章看起來更有趣。或許這樣的做法，在臉書文章或是專欄，也就是單純一篇存在時，確實會增加的趣味；但當數量達到13篇，最後其實會明顯感覺疲乏，甚至開始選擇性跳過那些非必要的內容，閱讀體驗也會直線下降。 個人風格強烈的文字 有趣與否見仁見智 因為是「專欄」，其中一定會牽涉到大量的個人意見，但這些在文化介紹中相對次要的內容，卻往往回嚴重影響到其中知識性的部分；尤其是動不動就把「文青」拿出來鞭，雖然可以理解他想要強調「古早味不一定好」的論點，但卻難以說服讀者其中的脈絡和邏輯性。至於「知識」的部分，雖然不少資料看起來都有憑有據，但也有滿多部分並沒有確實的引用來源，甚至可以看出只是作者的自我推論，讓可性度大大降低。 尤其是版權頁那一句「有關本書內容，不代表本公司／出版集團的立場與意見，由作者自行負擔文責」，不只會讓讀者對於書裡的內容產生質疑，甚至也對出版社本身為何要在書出了之後，又附上這樣不負責任的補充感到莫名其妙。 考究不算嚴謹、由專欄文章集結而成 毀譽參半的著作 但為什麼最後還是決定寫這篇文介紹這本書？簡單來說，還是因為其中確實有著一般人可能不知道的趣聞，像是「日清創辦人其實是台灣人」、「鄭成功的胞弟開了日本第一家咖啡廳」等，有些看起來是作者推論的部分，至少可以當成是一種「假說」（例如：為何人們都認為泡麵有防腐劑）。儘管缺乏嚴謹的考究，《懷舊黑心食品》還是可以視為一種稗官野史或小道消息；至於有些人認為，文章幾乎都是從專欄直接拿來用，根本沒有出版的價值，那就不於置評了。

「把心慢下來，讓行動快起來。」

在越來越忙碌的生活裡，在總是想要追逐更多，想要趕上其他人的日子裡，你是不是也很久沒有給自己慢下來的機會了呢？​ ​慢下來不是什麼事都不做，停下所有行動的那種慢下來，而是讓你的心慢下來，不再著急著想把所有事情都做好，而能好好的專注在現在在做的這件事上，專注了也才能把事情做好。​ ​因為去年開始實踐新計畫的緣故，原本只是佛系經營的新計畫，竟然一而再再而三讓人驚喜萬分，經營的時間雖然沒有文字帳號久，可是在今年新計畫的成效超越文字帳號已經算是一件稀鬆平常的事了。​ ​起初真的是用很慢很慢的速度製作新計畫的內容，沒想到它長大的速度意外的驚人，讀者的迴響也比原先想得更加熱烈，漸漸的我越來越難以把時間分配好，創作內容都有固定的時間。​ ​但是其他經營帳號的部分，已經難以掌握，總是顧此失彼，不知道該先回覆哪一個帳號的訊息或留言，經常與其中一個帳號的讀者互動，就很難再有時間完成另一個帳號的份量，時不時還要發個動態保持活躍。​ 以前每隔一段時間就會回顧過去的文字帳號過去的文章，可能是一年前也可能是一個星期前所寫的作品，但是自從新計畫佔據越來越多我的日常時光，我不再有時間回頭看看之前的文章，儘管翻修了很多次文字帳號上的文字，但幾乎沒有再重新讀過。​ 昨天，我在準備下個月一則很特別的作品之際，突然想看一下之前自己都寫了些什麼，沒想到幾個星期前還有幾個月前的文章，都刷新了我的想法。​ ​在創作的當下，有靈感的時候寫出來的文字立刻就會讓自己喜歡上，然而沒有靈感時所寫的文字，在自己眼裡就是特別差。 ​每每看到其他人的作品時，都會期望自己也能寫出那樣的文字，想像著怎麼寫會更好，但自己怎麼寫卻還是寫不出那樣的感覺。​ ​直到昨天重看了一遍前陣子的作品，發現那些文字並沒有自己想像的那麼差勁，甚至好多都閃閃發亮，因為很久沒有回頭讀自己的文字了，在寫的時候和在讀的時候那感覺是完全不同的。​ ​慢下腳步回顧了以後，才找回了一些寫文的信心和動力，原來之前以為的自己的文字看起來的樣子，都是自己想像出來的，沒有親自讀過，是不會知道這些文字真正讀起來如何。​ ​不久前想著要翻修文字，我想現在我也找到了更好的方向，分析出我必須翻修的是帳號上哪些類型的文章，大概要怎麼做才能寫出想要的模樣，比起胡亂摸索的翻修，有了更明確的目標和應該要更改的部分。​ ​如果總是不斷著急地追趕著時間，心急的時候，動作雖然很快可是前進的速度卻會比想像中還要緩慢，就算很快的完成任務，完成的質量不好速度再快也無法加快前進的速度。​ ​有時候反而把心慢下來，回顧並反思自己的行動，思考怎麼做會更好，找出更好的方向，也才能讓行動更有效率。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

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