【職場讀書人選書】關於台灣四大族群 身為台灣人所應該要知道的那些事—《臺灣族群史解謎》

臺灣社會中流傳許多關於族群的說法，然而想釐清這些說法的真相，卻不是簡單的事情。 說到台灣的四大族群，每個生長在台灣的人大概都不陌生，但在基本的架構之下，包含客家、閩南、外省與原住民等，不論族群本身或彼此之間，或許都藏著一些我們可能不曾思考過的謎題。甚至是在過去的教育過程當中，這些從未被解答的謎題，也可能無形中形成我們對於族群的迷思。 作為一個多族群的國家，理解每個族群本身的文化，建立對族群的正確認知，不論對於族群共榮或社會穩定，甚至是認識歷史本身都極為關鍵，這也是為什麼，這本《臺灣族群史解謎：揭開平埔、外省、客家、福佬的歷史謎團》值得更多台灣讀者看見。 六篇論文改寫而成 打破那些關於族群的迷思 《臺灣族群史解謎》由社會學者葉高華所著，他在這本作品當中集結了六篇自己在過去撰寫、關於台灣族群的論文，並且嘗試藉由資料分析與推論，來帶領讀者看見台灣族群的基本樣態。包含「福佬人」與「閩南人」兩種稱呼之間的差異、閩客之間的互動、日治時期的戶口調查可能的誤差，以及平埔族認同、外省族群的數量及他們的語言是否在戰後的社會具備教育優勢等，書中的內容不只橫跨了族群也貫穿了臺灣近現代歷史，並且在近幾年才解密的資料幫助之下，嘗試破除一些過去對於族群的偏差想像。 相較於總是在打架，其實閩客也有不少融合的案例；平埔族血統是不是真的普遍存在於現代社會，並且為何到現在還必須要爭取自己的原住民身份；還有在語言文化的強勢殖民下，某種程度上導致母語衰弱的「說華語」迷思，這些都是作者在書中，藉由資料搜集與數據比對嘗試回答的問題。儘管關於統計的有些數據並不是那麼好懂，但光是觀察作者如何找到能夠證明自己觀點的數據，特別是他為了從一片資料海中找到相關的佐證，就像是偵探一般的思考模式，也足以讓讀者感到驚奇。 從統計與資料推導 讓我們更認識曾活在這塊土地上的人們 儘管如此，《臺灣族群史解謎》其實是一本會讓人感覺到可惜的作品，因為各篇僅用「台灣族群」作為大框架，缺乏更強烈的連結，讓它們彼此之間的關係顯得薄弱，連帶讓整本作品顯得有點失焦。尤其是考量到書中的每一個篇章其實都很有趣且重要，更會讓人擔心可能有讀者會因為內容看起來太龐雜，而錯過裡面寶貴的知識。 書中想要呈現的那個社會，老實說距離現在也才不過一個世紀、甚至只有幾十年，但在作者的努力下，讀者也可以深刻感覺到，在當時普查並不盛行、紀錄極度稀缺的情況下，想要重建那樣的真實社會有多麽困難。儘管書中窮盡一切能夠呈現的，只是可信度很高的推測，依舊沒有辦法完全確定就是真實的社會樣態，但至少他讓我們能夠以更加開放的視角，去想像過去的台灣社會，同時也讓我們的未來有獲得更多可能性。

📜大眾占卜🔮跨越時空的遠古訊息，來自古老族群的時空膠囊

上次大眾占卜的解析來囉❤️❤️❤️這次的占卜是跨越時空的遠古訊息，來自古老族群的時空膠囊左到右 1 2 3 深呼吸 放寬心 必須說這次的占卜有點特別，看不懂沒關係，因為有些話不是給你知道的，是給你的靈魂的訊息，有些話我也沒特別打出來，但是將那個隱藏的能量文字放在裡面了，另外我過兩天應該就會將地氣能量還有2025年大概的能量流轉的訊息放上來或是錄成Podcast※請注意※大眾占卜無法符合所有人的狀況，是所有人的大概整體狀況，如果需要請私訊預約個人占卜，會更準確，謝謝。 📜「2025 流年運勢占卜」 開放預約📜會有詳細的每個月注意事項跟關鍵字請私訊預約唷~💌 🍀塔羅不是預言 是指引你前行的方向 穩定躁動不安的心🍀療癒是給你勇氣面對深埋心中的恐懼與傷痛 學習如何愛自已🧚如果需要個人占卜、阿卡西紀錄或量子催眠QHHT請來信或IG💌philyra@philyranasser.com#philyra#nasserhealing #Nasser #oraclereader #healingoracle #healing #神諭卡療癒占卜 #預約請私訊 #塔羅

台北LGBTQ+旅遊推薦｜帕特彩虹好物店——彩虹族群的溫暖歸屬地 | 從束胸到彩虹小物，這裡有你想要的一切！

你有聽說過「PAR.T帕特彩虹好物店」嗎？ 如果你是對彩虹族群友好的話，這地方絕對是你不能錯過的寶地。PAR.T不僅是一個賣商品的地方，更像是彩虹族群的歸屬地，他們希望讓大家感受到自己是社會的一部分，而非異族。 這裡充滿了各種精選的彩虹小物，像是束胸、男女中性內褲、彩虹小飾品、百合文藝書籍、甚至是情趣用品等，品項豐富而且非常齊全，適合各種需求的朋友們。 踏進PAR.T，感受溫馨氛圍 一踏進PAR.T的店內，你會馬上感受到那股友善又溫馨的氛圍。 裝潢簡約又帶點時尚感，牆上掛著各種彩虹標誌和象徵多元的裝飾品，讓人不自覺地放鬆下來。 尤其是店員們的態度，總是親切且無壓力，不論你是來挑選特定商品還是純粹逛逛，他們都會給你最自然的購物體驗。 就像有位顧客分享的，他本來是想找適合游泳的束胸，試穿後發現不太適合自己的身形，店員不僅沒有硬推銷，還耐心地詢問了他需要的場合，最終甚至勸他先不買。 這種為顧客著想的心意，真的讓人覺得溫暖。 假設你是彩虹族群的一員，你是否曾經感覺在購物時，總有些不自在？ PAR.T正是為了解決這種困擾而設立的。想像一下，你走進一個完全理解你需求的店鋪，裡面的每件商品都像是為你量身打造。 從最基本的束胸內衣、男女中性內褲，到那些象徵彩虹族群的精美小物，每一樣東西都是店家精心挑選的。 就算你只是在外面走累了想進去休息一下，店員們也會熱情招待，甚至邀請你參加店內的活動，一起感受那股隨時都能「party」的氛圍。 PAR.T的商品：多元且貼心 PAR.T的商品線真的非常多元，特別是他們的束胸系列，不僅款式多樣，還有不同程度的壓力選擇，讓每個人都能找到最適合自己的款式。 對於那些尋找中性風內褲的朋友們，這裡更是天堂，有各種不同剪裁和材質的選擇，絕對能滿足你的所有需求。 而如果你是那種喜歡彩虹族群小物的人，PAR.T裡的選擇絕對會讓你眼花繚亂。各種彩虹配件、包包、徽章、甚至手機殼，讓你隨時隨地都能把對彩虹族群的支持帶在身上。還有那些同志文藝書籍，從輕鬆的散文到深度的小說，全都囊括在內。 無論你是想了解更多還是找點共鳴，這裡都有適合你的選擇。 來PAR.T挑選商品的話，有幾個小步驟可以參考： PAR.T帕特彩虹好物店，不只是購物，更是一個讓你放鬆、自在的地方。 店內的每一樣商品都充滿了對彩虹族群的理解和支持，不管你是來買束胸、中性內褲，還是彩虹小物，每個角落都充滿著溫馨與關愛。 這裡的購物體驗，正如顧客們所說的，是舒服且無壓力的，因為PAR.T不僅僅是賣東西，而是在建立一個彩虹族群的歸屬感。 所以，下次如果你有機會，不妨親自到台北西門店或台中逢甲店走走，體驗一下這份溫暖吧！ PAR.T束胸 西門店-帕特拉拉時尚舘108台北市萬華區內江街55巷24號全年無休｜13:00–22:00

超清晰之術！OWNDAYS推「遠近兩用鏡片」0元優惠  專為老花族群量身打造的時尚解決方案

隨著年齡增長以及3C用品的高使用頻率，老花問題逐漸成為許多人的困擾。而傳統老花眼鏡在看遠看近時需要頻繁地切換，不僅造成生活上的不便，更可能引發頭暈目眩等不適。為了讓更多人能輕鬆享受清晰視界，同時自信展現個人穿搭風格，日系專業眼鏡品牌OWNDAYS將於8月30日起正式推出「遠近兩用鏡片」0元優惠方案，一副眼鏡即能解決老花族群過往因遠視、近視需頻繁切換眼鏡的問題，並搭配OWNDAYS多樣設計感鏡框，輕鬆展現時尚品味。 遠近兩用鏡片輕鬆應對各種視距 一鏡到底無須切換！ 現代人長時間面對電腦或手機，導致老花眼的年齡層下降，老花族群在生活中常遇到視力模糊、不適等症狀，進而影響生活品質和工作效率，在看近時字跡模糊，看遠時又得頻繁摘下眼鏡，這種困擾許多老花族都深有感觸。而OWNDAYS相當理解老花族群的眼鏡需求，因此特別推出「遠近兩用鏡片」0元的方案，透過特殊的鏡片設計，能一次滿足由遠到近的需求，只須配戴一副眼鏡，就可以在不同視距下享受到清晰、舒適的視覺體驗。無論是在辦公室工作、閱讀書籍、開車行駛或是享受戶外活動，換上OWNDAYS「遠近兩用鏡片」即能隨時保持最佳狀態，為需要頻繁遠近切換的老花眼鏡族群帶來極大便利。 全門市遠近兩用鏡片0元 免費升級享受舒適視覺體驗 然而傳統老花眼鏡的設計無法滿足現代人多變的生活型態，OWNDAYS深知老花族群對於時尚與功能性的雙重需求，以往配一副遠近兩用鏡片可能需要花費數千元，為了幫助更多老花族群能輕鬆體驗遠近兩用鏡片，OWNDAYS全門市特別推出0元配戴「遠近兩用鏡片」的超值優惠，不僅能提供清晰視力，更能在各種情境下都感到舒適自在且兼具時尚搭配性，以超高CP值將視覺升級，顛覆一般大眾對於老花眼鏡的刻板印象。對於老花族群來說，免費升級是很好的嘗試，也讓忙碌的40+族群，無論是在工作或日常生活中，戴上它都能輕鬆自在享受生活。 時尚與實用兼具 搭配設計感鏡框展現自信和品味 即使是老花眼鏡，也能成為時尚配件，OWNDAYS「遠近兩用鏡片」0元優惠方案，只需挑選喜歡的鏡框就能免費升級「遠近兩用鏡片」，讓老花眼鏡不僅能解決功能性問題，更是為老花族群量身打造的時尚解決方案，可以無負擔地體驗遠近兩用鏡片的優越性能，同時兼顧個人時尚品味，在任何場合都能自信亮眼。其中OWNDAYS三款熱銷鏡框款式深受大家的喜愛，「Based」鏡框設計簡約大方，散發出成熟穩重的氣質與睿智大人感；「John Dillinger」充滿復古知性的設計，能展現配戴者的獨特個性；「+NICHE」韓系金屬大框設計，兼具時髦與造型感；無論是職場精英、穿搭達人，還是注重生活品質的族群，都能在OWNDAYS找到可以展現各自風格的眼鏡款式。 許可證字號：衛部醫器陸輸壹字號第003397號 廣告許可字號：北市衛器廣字第113080197號 

五成國人每週都痛！「忍痛觀念」竟存在世代差異？ 雙北市藥師公會提醒 及時紓解是逃離疼痛島關鍵！

台灣竟有五成國人每週都痛！臺北市藥師公會理事長尹岱智引述最新疼痛認知行為調查，五成18歲以上國人曾每週出現一次以上疼痛1 ，換算相當於987萬人受疼痛影響2 ，但卻有高達九成八國人卻習慣忍痛3 ！新北市藥師公會理事長許有杉表示，國人疼痛感受與處理間，存在著巨大的「疼痛矛盾」落差。疼痛發生的原因有很多，其中高工時、高壓環境可能是加劇因素之一，研究指出長期壓力將會改變中樞神經系統的反應，增加疼痛的敏感性4 。面對全台「疼痛矛盾」現況，尹岱智理事長以及許有杉理事長共同呼籲，有效把握黃金一小時5 ，做好「管理疼痛」是國民急需面對的課題。赫力昂台灣區總經理 潘瑞泰也認同疼痛管理理念，並表示「赫力昂集團旗下產品涵蓋口腔保健、非處方藥、保健品，也觀察到台灣民眾的自我照護觀念提升，赫力昂將持續專注於消費者的健康保健需求，與台灣民眾一起致力於行動力、保護力、口腔保健及小病痛的自我照護。」 國人三大痛：肌肉酸痛、頭痛和關節疼痛6 不處理小心導致慢性疼痛 臺北市藥師公會發言人王明媛藥師說明，積極緩解疼痛看似簡單，卻不是人人都能做到。她分享，平時至藥局諮詢「疼痛問題」的民眾當中，大部分都是已忍痛許久才尋求協助。數據顯示，國人最常面臨的疼痛前三名分別為肌肉酸痛、頭痛和關節疼痛。持續放任疼痛不管，可能形成身心的負向循環！據美國研究，持續疼痛將使中樞敏感化，導致疼痛感覺增強，且會增加罹患呼吸系統、心血管併發問題的風險。延宕處置更可能會演變為慢性疼痛，讓疼痛部位擴散與轉移7。 赫力昂積極與通路及產業協會合作推廣自我照護，希望讓民眾生活更健康、也減輕對健保系統的壓力 國人陷疼痛矛盾 明明很痛卻不以為意！「忍痛」竟存在世代差異?！ 疼痛認知行為調查也顯示，疼痛的感受和忍痛原因各年齡間也大不相同。35-54歲的壯年族群則相較其他族群更會覺察自己的疼痛8 ，且平常感受到疼痛程度的平均分數也高於其他族群9 。本次調查也發現，台灣群眾愈年輕愈不主動與別人傾訴自己的疼痛10 ，年紀越大反而更能表達自己的疼痛狀況。 赫力昂與雙北藥師公會呼籲，建議民眾學習正確的疼痛管理方式，建立自我照護觀念 而進一步探究疼痛矛盾的現況顯現，有九成的民眾表示曾因疼痛影響工作與社交11 ，但卻以「疼痛忍耐一下子就過了」而不處理為大宗12 。進一步觀察各世代於「疼痛影響工作」的不同忍痛原因則可發現： 雙北市藥師公會與赫力昂攜手，提醒發生疼痛狀況可善用社區藥局的用藥照護資源 王明媛藥師強調，忍痛並非美德，面對疼痛不要忍，正視問題並及時用藥緩解是各世代都要學習的課題。 「大病到醫院，小病到診所，小症狀到藥局」16 正視疼痛、輕症自我用藥緩解症狀 做好疼痛管理避免負向循環 雙北藥師公會提醒，面對疼痛要把握黃金一小時，若沒有即時緩解，可能讓身體疼痛敏感度增加 ，越忍越痛。新北市藥師公會許有杉理事長表示，止痛藥物可分為口服止痛藥與外用止痛藥。市售止痛藥皆經衛福部核准，按照仿單使用都是安全無虞的，並不容易出現成癮的問題，可有效幫助緩解不同疼痛。 雙北市藥師公會向民眾說明疼痛管理、正確用藥的衛教觀念 根據調查顯示，有八成國人曾在空腹時使用止痛藥17 ，許有杉理事長說明，民眾即使空腹時遇疼痛狀況，也不須擔心無法服用止痛藥。可以選用含對於胃腸的刺激性較小、溫和不傷胃成分的止痛藥物安心服用。而外用止痛藥常見的劑型有包括藥布、藥膏、凝膠和噴劑等，選用含消炎止痛成分的產品，可以有效緩解各種身體部位的酸痛，如肌肉、關節和肩頸等，民眾可視需求選擇。 藥師公會長年提倡「大病到醫院，小病到診所，小症狀到藥局」。出現輕微症狀時，可善用社區藥局的初級用藥照護資源，向藥師請教用藥建議，了解正確的用藥知識。如果相同的疼痛頻繁出現或疼痛程度過於強烈，建議仍需及早向專業醫師尋求協助，找出病因，對症下藥。赫力昂台灣區總經理 潘瑞泰進一步說明，赫力昂以「以人為本提升每日健康」為目標，積極與通路及產業協會合作推廣自我照護，希望讓民眾生活更健康、也減輕對健保系統的壓力。雙北藥師公會則呼籲，建議民眾學習正確的疼痛管理方式，建立自我照護觀念，早日逃離「疼痛島」！ [1]困擾五成18歲以上國人曾經每周會出現一次疼痛 請問此疼痛發生頻率為？ [2]相當於987萬人受影響資料來源：內政部戶政司111年2月戶口統計資料分析＿各縣市人口年齡結構統計表 全台20歲以上人口*5成＝影響人口數 19,353,490*50%=9,676,745 [3]高達九成八國人卻習慣忍痛 疼痛發生時，請問您選擇「忍痛」的頻率為何？ [4]研究指出長期壓力將會改變中樞神經系統的反應，增加疼痛的敏感性 資料來源： Garg, H., Bush, S., & Ghosh, M. (2024). Central Pain Syndrome. In StatPearls [Internet]. StatPearls Publishing. Available from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553027/ [5]把握黃金一小時，若沒有及時緩解，可能讓身體疼痛敏感度增加，讓人更痛苦難耐，越忍越痛。 資料來源：2022台灣頭痛學會民眾衛教手冊/ Neuropathic pain: mechanisms and their clinical implicationshttps://taiwanheadache.org.tw/medication-ins/%E6%AD%A2%E7%97%9B%E8%97%A5%E8%A6%81%E6%80%8E%E9%BA%BC%E5%90%83%E6%89%8D%E5%A5%BD%EF%BC%9F/ [6]國人最常面臨的疼痛前三名分別為肌肉酸痛(39.1%)、頭痛(29.8%) 、關節疼痛(12.1%) [7]延宕處置更可能會演變為慢性疼痛，讓疼痛部位擴散與轉移 資料來源：Gatchel, R. J., Peng, Y. B., Peters, M. L., Fuchs, P. N., & Turk, D. C. (2007). The biopsychosocial approach to chronic pain: scientific advances and future directions. Psychological bulletin, 133(4), 581–624. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17592957/ [8]35-54歲的壯年族群則相較其他族群更會覺察自己的疼痛 [9]感受到疼痛程度的平均分數也高於其他族群 [10]台灣群眾愈年輕愈不主動與別人傾訴自己的疼痛 [11]九成民眾曾因疼痛影響工作與社交 [12]以「疼痛忍耐一下子就過了」而不處理為大宗 [13]年輕族群「求表現」，在職場上較會因擔心影響工作進度而忍耐 [15]熟齡族群「重美德」，怕麻煩別人，擔心造成他人負擔 [16]「大病到醫院，小病到診所，小症狀到藥局」 資料來源：藥師周刊第 2345期 https://www.taiwan-pharma.org.tw/weekly/2345/2345-1-1.htm <應落實分級醫療> 對於醫藥分業單軌制，黃金舜強調台灣目前的雙軌制，導致許多問題，像是藥師人才分配不均問題，醫院藥師一日接到上百張處方箋，而藥局卻僅有數十張，應該讓部分處方箋釋出至社區藥局，除緩解醫院藥師業務量外，也呼籲政府落實分級醫療，大病去醫院、小病去診所、小症狀去藥局，節省不必要的醫療開支。 [17]八成民眾會在空腹時用藥，您是否曾在「空腹期間」使用止痛藥？

Yo！跟著Karen用【Lagoon】五段式輕鬆起身扶手 孕媽咪 起身困難 站立不穩 各族群必備美型輔具

撰文編輯/Karen W. 【Lagoon】五段式輕鬆起身扶手 沒有想到現在的輔助用品可以做得這麼的美觀 家中有長輩的朋友，或是有不便行走的朋友，相信都會購買輔具。 傳統的輔具就像是助行器、四腳手杖，光是設計感看起來就是冰冰冷冷的，沒有什麼溫度。 再來就是讓使用者也感覺到好像生病的心理負擔，會使用助行器並不一定是因為生病。 有可能只是因為年紀大或是曾有的腿腳舊傷，不便行走、起身困難所以需要助行器。 可是如果用了傳統的助行器，或是傳統的四腳手杖，很多老人家其實會很反彈，像我家的老人就是，畢竟誰想要覺得自己老了不便於行呢？ 但是不使用輔具，逞強步行、或者是勉強起身，有可能在不注意的時候會造成更大的傷害，像是跌倒或拉傷，這種情況都是家人們不樂見的！ 【Lagoon】五段式輕鬆起身扶手，真的很不錯，Lagoon把專業的家具設計放在生活輔具上，針對有起身困難的族群、站立不穩的族群，特別研究並設計而生的輔具，搭配馬蹄型防滑底座，特別穩固防滑。 在生活中有些朋友只是因為在起身或坐下才會感到困難，但是如果像我家長輩使用傳統助行器會讓他覺得心裡不舒服，好像特別需要被照顧，在這樣的情況下，可能會寧可選擇減少起坐的次數，結果反倒提高長坐不動的機率 ，增添其他疾病的風險。 【Lagoon】五段式輕鬆起身扶手就可以降低這樣的問題，因為這就只是一個簡單的扶手輔助起身跟坐下，當然還有支撐站立的功能，讓我剛剛說的那些族群會更願意起身活動，同時不會感覺到心理負擔，這個很重要！ 【Lagoon】五段式輕鬆起身扶手，當然在設計美觀上面是沒話說，畢竟Lagoon就是做設計家具起家的，質感上也非常的細緻，不管是觸感、握感都很溫潤剛好。 【Lagoon】五段式輕鬆起身扶手的配件都做得很細緻，不會因為是配件而收邊粗糙，反而是連配件都做得很有質感！ - - 說明書或是官網上面的組裝順序都非常的淺顯易懂，自己組裝真的5分鐘就搞定。 - 整體美型的設計，放在哪邊都不會顯得突兀，這個扶手更是有10,000,000的產品責任險，讓使用者特別的安心💛 其中的五段式設計，可以符合各種身高的需求，尤其是台灣老年人的體型偏矮小，找到適合高度的輔具非常的重要！ - 當然，不一定是老年人需要輔具，這個扶手像是孕婦在孕期的中後起床、如廁的時候，不方便起身，或是不容易坐下，有這個扶手就很方便，也很安全，因為有一個支撐點可以讓孕媽媽安全的施力。 其實扶手輔具的使用，也不再只是長輩的專利，包括我自己都覺得有時候在上下床的時候有個扶手真的都比較安全！ 還有孕媽媽們或是腿腳曾經受過傷的朋友們，起身或者是坐下時候都不適合太快，有個扶手會比較安全。 很推薦Lagoon的五段式輕鬆起身扶手，家中有長輩或者是有扶手需求的朋友，真的可以把Lagoon五段式輕鬆起身扶手列入考慮清單🧾 【可至Lagoon官網參考更多】 https://reurl.cc/z18erk 門市體驗： https://reurl.cc/r9xgjE Lagoon Concept： https://reurl.cc/MOvAML 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

為什麼是歐亞大陸的族群前往美、澳、非進行征服，而不是倒過來？

（今天疑似被傳染感冒，吃了藥昏昏欲睡；本來想放棄不寫，躺上床卻怎麼也睡不著） 今天來講一本有歷史的書，書本身也很有年紀了 XD 這是剛上大學時候的歷史(?)讀書報告選讀之一，另一本是製作路易十四；當時這兩本書都很紅。我是寫製作路易十四，但對這本書的題目覺得有興趣，所以就跟別人借(ㄍㄢˋ)來看，然後就跟著我搬家到現在了。 它是第一本讓我知道歷史可以有邏輯、地理不是背產物、文章可以這麼有觀點。作者問的問題就是：為什麼是歐亞大陸的族群前往美、澳、非進行征服，而不是倒過來？然後做了一大篇研究，並把它改寫成通俗版本出版，榮獲無數大獎（應該啦，那時候擺在誠品C位好一陣子） 小時候我就很喜歡裝逼看一些壓根看不懂的書，國中別人都在看射鵰三部曲，我在看愛因斯坦相對論（而且是真的有公式推導的那種 =.=）。也因此我習得了一大段都看不懂他在寫什麼但還是能看下去的能力，面對這種有邏輯、有證據、而且沒有看不懂的數學公式的書當然沒有問題。 現在當然不行 😆😆😆 之所以還擺著是看起來很厲害的樣子，但已經很多年沒再打開過它了，但對我來說它是有特別意義的書。 你的書架上是不是也有這樣的一本書呢？ #靈感日日村 #Luke啃書

南國的春節

寫在前面： 對於從小就生長在南國鄉下的我，最喜歡的就是過年。因為安安靜靜的村莊，突然變得熱鬧有生氣起來，看著平日熟悉的地方，突然多了好多花花綠綠的可愛人兒，總覺得好有趣。一年就這樣一次的熱鬧的幾天幾夜，整個村莊就像個不夜城市，每天晚上都會聽到鞭炮聲，碰碰碰地好熱鬧啊，初一和家人在村莊各處的土地公廟拜拜，在路上遇到父輩那一代的長輩們，幾乎都會跟老爸打招呼拜個年，說聲「新年快樂」。 老爸總說，以前的人很有人情味，所以村裡的每一個人他幾乎都認識，除了像我一樣年輕輩的不太認識外。於是每年過年初一和老爸一起去村裡所有土地公廟拜拜時，他都像明星一樣，閃閃發亮的啊，在一旁社恐的我，只能默默陪笑，尷尬地想躲起來。 今年過年也和往常一樣，在除夕之前忙著清掃家裡，買拜拜用的祭品、牲禮和金紙，還有在自家大門口貼春聯、窗戶上和玄關處貼紅紙；老爸則會在小年夜時，去家族的祠堂貼紅紙。 從小年夜、除夕到初一是我們最忙的時候，忙著拜祖先、忙著拜村中的大廟和散落在村莊中的土地公廟；但從小就已經習慣跟著爸媽遵循這個客家傳統的習俗，所以也就還好。 今年就不寫那些繁雜的習俗，就來寫寫春節時，一家四口在南國（屏東）走春的一些景點。（其實每年過年都在一樣的地方走春） 這是很有名的斗笠造型的建築結構，以「為大地打傘遮蔭」的理念設計的。 「六堆」歷史發展的來由，始於在清朝康熙和朱一貴事件，後來的日治時期到現在，維基百科上有詳細地介紹，我就不在這多說了。以前讀書時，老師也跟我們提起過這段歷史，因為班上的大部分同學都是客家人，所以老師才會特別提這段歷史。我們村中則是屬於六堆裡的「中堆」，六堆客家族群大部分都分布在屏東各處，除了右堆在高雄美濃、甲仙、六龜那幾區等等。 剛好來的時候，看到這個有趣的展覽──《台灣意象展：變動中的台灣人》是台北的國立故宮博物院和客家委員會聯合展出，展出時間是2023.10/27～2024.08.31，有興趣的朋友可以來六堆客家文化園區走走逛逛，這是免費展覽。 上面是《乾隆台灣輿圖》，很長一幅圖，是古代的嘉義到屏東的地圖，我這張地圖上看超久，就是想看看我現在住的地方在哪邊，現場也有互動式體驗，可以輸入自家住址，就可以找出這張舊地圖上的所處的位置了，我只拍高雄鳳山到屏東東港那一段地圖。 上面這張也是同樣的《乾隆中葉台灣輿圖》，和上面是一樣的地圖，從嘉義到屏東的古地圖，只是這張比上面那張相對來說較小張且簡易多了，所以盡量拍全圖給大家看看。 這是一進展覽會場時，第一個印入眼簾的介紹，大家以前讀台灣歷史時，都知道我們是經過很多外來殖民者統治的殖民地，最後靠許多人的壯烈犧牲和血流成河才會慢慢打開國際的視野，走出屬於我們台灣人自己的道路，選出屬於我們自己總統的獨立國家；即便我們現在在國際地位上尚不被承認為一個正式的國家，但在我的心中，台灣就是一個獨立的國家，和其他國家一樣，需要被尊重且不受任何國家的刻意打壓和排擠。 這是以前那個時代，來往的古代文書──信牌，這邊的網站有詳細介紹，大家可以看一下。（點這裡） 這是1905年台灣那時候的人口種族的比例圖，廣東人就是指客家族群（因為我的祖先就是從廣東梅縣過來台灣的），福建人就指的是閩南族群（我媽說她的祖先是從福建過來的）。當我看到這張圖時，終於明白為何以前讀書時，一些長輩總是用嘲諷地語氣跟我說：「不會說台語就不是台灣人」，因為當時閩南人口數佔台灣一大部分啊！但，每個族群都必須尊重，只要領有台灣身分證、真心愛台灣就是台灣人，幹嘛用語言這樣差別待遇的呢。更何況現在還有新住民朋友，大家要有包容和寬容的心，平等和尊重每一個不同族群的人。 看到這個時，我整個人超興奮，因為我從以前就很想親眼看一看老爸那年代流行的黑膠唱片和留聲機，親眼見到時，覺得很不可思議；雖然不能碰，但光是靜靜地站在那裏欣賞就覺得這是一件美麗的藝術品。 這邊有耳機可以聽各種不同語言的那時代流行的歌曲，照片中的女人圖像是會動的圖喔。 下面這張圖，就是以前爸媽那年代有車頭燈的腳踏車，有時候看一些台灣的大河劇，都會看到斯文小生男主角用這腳踏車載著眉清目秀的女主角，兩人在那邊害羞聊著天的那種純愛氛圍，我超愛的！ 在看下面的照片之前，不知道大家有沒有吃過「辦桌」，在南部鄉下長大的我是從小吃到大的。只要村莊有人娶親嫁女兒、新屋落成，主人家都會在村民活動中心的廣場或自家院子辦桌，邀請親朋好友來吃喜酒。 通常「辦桌」都是在戶外搭那種五彩顏色繽紛的棚子，下面則是設置好幾張紅通通的圓桌子，上面有時候會鋪紅色桌巾或紅色透明的塑膠袋子，桌子附近會放小冰桶裡面有很多飲料；然後夏天時，棚子上面還會設有那種轉來轉去吵嘈的小電風扇。前面當然就是舞台，以前吃辦桌時，舞台是金光閃閃的電子花車，上面穿得很辣的女子還會跳鋼管；我記得國小被爸媽帶去吃辦桌時，還看過那種全裸的女子在舞台上跳舞，還被爸媽說眼睛快點閉起來，小孩子不能看。 但現在鄉下很少有這樣的辦桌文化了，因為年輕人結婚都在餐廳宴客或者只宴請雙方家屬來吃，有的甚至直接去戶政事務所登記結婚，簡單省時又省錢。因為辦桌要花很多錢，然後又很熱或者遇到下雨也不方便，也很佔空間，常常會造成噪音汙染。這樣的文化，大概只剩下廟會活動才看得到了。 這張照片中的筷子按下去，盤子中的菜色會有變化喔。 來了來了！看到這金光閃閃地電子花車的舞台，我超興奮！這區很多人在這邊停駐拍照，可惜沒有放置鋼管，要不然更本土。我現在要在現實生活看到電子花車，只能等村裡的繞境或進香活動，或其他地方廟宇的大型慶典活動。 面來分享夜晚時，去屏東的縣民公園看看美麗的花燈和藝術裝置。 這是從牆上拍過去的角度，很多人站在這橋上拍，這條溪的名稱叫「殺蛇溪」，聽說以前這條溪很臭，經過整治的成果。我是不知道啦，因為我不是住在這附近的屏東市人，人家是屏東縣人。以前當屏東設計展超級南的導覽志工時，有簡單讀過這地方的歷史。 現在的縣民公園就是以前台糖的紙漿廠，我在想可能是以前工廠的汙水和廢水都排入殺蛇溪，所以才會臭臭的，然後又荒廢了好幾年，直到2021年才正式全面對外開放。但其實2019年設計展時，就有一部分的展覽在荒廢後重新修建的紙漿廠倉庫展出，那時候的縣民公園只開放一小部份而已。 現在裡面很多漂亮的裝置藝術和造景，假日和特定節日時還會有一些表演藝術團體來此地演出，有時候還會有一些有趣的市集活動，歡迎大家來屏東走走逛逛。 以下就分享一些藝術裝置的照片。 最後用一張龍的花燈造型，祝大家龍福齊天，新的一年，身體健康、平安快樂、心想事成。

【膠原蛋白評比推薦】孕婦、女性群體友善膠原蛋白，超級比一比，哪個更適合你？

隨著歲月的流逝，我逐漸意識到健康和保養的重要性，尤其是在這瞬息萬變的生活中，膠原蛋白成了我保養路上的得力助手，讓我敢於展現最自信的一面✌️ 然而市面上膠原蛋白品牌繁多，各自宣稱擁有獨特的優點，我開始思考，究竟該如何在眾多選擇中找到最適合自己的一款？ 更重要的是，我希望能夠透過我的經驗，為親朋好友提供建議，讓每個人都能找到最適合他們的保養之道💯 所以我開始了尋找理想膠原蛋白品牌的旅程，透過試用、研究、比較，我逐漸洞悉了各品牌的特色和優勢，整理整理來跟大家分享一下囉👍 第一個是【亞尼活力-水解魚鱗膠原蛋白】 購買連結 這款的獨特之處，首先是以來自日本的NIPPI Collagen為原料，因為原料來源的透明，也讓它的質量相對可靠，算是給予我一定的信心和信賴，不添加任何調味香料的特點除了適合一般女性外，也適合懷孕哺乳族群 這款是以罐子的方式裝盛，內附湯匙，所以取用起來也沒有任何不便💪 在粉末的細緻度上，可以看到亞尼活力這款真的非常細緻，對於習慣直接服用的族群來說真的很友善！ 第二個是【醇籽莓好-日本專利莓果膠原蛋白粉】 購買連結 也是標榜卓越的品質和成分的純正無懈，所以也被我抓進來比比看，成分方面，這款產品不含任何人工香料或色素，但它是莓果口味的，這部份比較不一樣✔️ 這款使用的是小包裝袋設計，方便出門在外食用，而粉末的細緻度來說，醇籽莓好可以看到稍微粗糙一點 第三個是【HH-膠原蛋白益菌高纖粉】 購買連結 標榜三效合一膠原蛋白沖泡飲，裡面添加足量膠原蛋白胜肽、添加葡萄糖酸鋅、賽洛美..等等就是一瓶抵多瓶的概念，另外同樣也標榜小分子好吸收，目的可能在於滿足關於體態或順暢的愛美族群 這款使用的也是小包裝的設計，對於沖泡飲來講，可以定量的抓取比例 而在粉末的細緻度，HH的粉末因為有各種口味可以沖泡，相較來講會比較粗糙一點 接下來就是超級比一比的時間囉，像這樣的保健食品，無非就是從外在的包裝，一路往內到它的成份與添加是否適合自己 從包裝上來看的這個部分，有長期在使用保健食品的人就會知道，其實一般使用保健品，都會落在早餐、晚餐前後，比較少會中午吃，那像這種粉類應該大概率會泡來喝，所以居家弄就會比較方便，所以我個人是喜歡罐裝的😀 粉末的細緻度來看，這點對有些人可能比較沒差，或者如果搭配果汁泡也不會有太大影響，但考慮到有時候我會直接吞，又比較怕卡喉嚨，所以比較偏亞尼活力😁 再來就是口感方面，其實三款都不太有腥味的問題，但醇籽莓好因為想做成有莓果果汁的味道，對於在進行糖分控制的族群比較需要留意，加上搶味的問題又是另一個無解 而HH因為標榜三效的緣故，裡面有額外添加膳食纖維，所以會有飽足感及各種口味，複方的產品就需要注意合適度，尤其懷孕哺乳中的女性，就要特別注意個別的成分是否適合補充。 相比之下亞尼活力就完全沒有味道，要直接吃，還是泡任何東西也不會搶味或有什麼奇怪的味道❤️ 最後一點是亞尼活力讓我比較心動的一點，就是魚鱗水解蛋白，由於水解膠原蛋白的分子量比膠原蛋白小，所以比一般膠原蛋白更容易被利用，而且萃取自魚類的膠原蛋白都是最小分子、最易被人體吸收的頂級膠原蛋白，牛、豬的分子較大，以吸收率來說沒有那麼好，大家都希望自己吃進去的東西是有用，所以更要選對膠原蛋白，這點是最終讓我決定投亞尼活力的原因🥰 其實購買任何東西前的比較，並不是一定要比出個你高我低，純粹就是適合的族群或人的不同而已，同樣的食物也有人趨之若鶩，但有人就是覺得它接受不了，更何況是為了自己身體的營養品，那不是更需要比較一番😁 所以如果也跟我一樣，對營養品細部的要求比較謹慎，且喜歡純粹無添加的膠原蛋白，那我最推薦的是亞尼活力-水解魚鱗膠原蛋白，試試看！你一定會喜歡😘 #亞尼活力 #專業營養保健食品 #膠原蛋白粉 #NIPPI膠原蛋白粉 #魚鱗膠原蛋白 #膠原蛋白推薦 #普婷美 #女性保健 #孕婦膠原蛋白 #哺乳膠原蛋白

7/8世界過敏日 LP33攜手兒科醫師打造「有感抗敏」對策 建立抗過敏好體質！

過敏已經是國際性的健康議題 隨著過敏問題影響越來越多的民眾生活，且過敏人口不斷的攀升，為了喚醒民眾對過敏的重視和預防，世界過敏組織（WAO）和世界衛生組織（WHO）將每年7月8日訂為世界過敏日。 兒科醫師私授抗敏妙方：選LP33調整過敏體質 有感抗過敏！ 顏俊宇醫師分享，自己跟許多台灣人都一樣，不但自己是過敏兒，女兒也遺傳有過敏體質，因此「抗敏要有感」一直都是家中的重要課題。 除了許多不可控的外在環境刺激影響過敏，顏醫師長期在診間觀察，發現通常挑食、晚睡的人也較常有過敏的狀況，主要是因為好菌少，就容易過敏，所以從內在打造抗敏好體質的第一步，就是要先睡眠充足、飲食均衡、補充足夠營養！ 除此之外，可以適時的補充好的益生菌，做為日常的體質保養，增加身體內的好菌！ 醫師建議可挑選LP33專門針對調整過敏體質的「LP菌」（副乾酪乳酸桿菌，Lactobacillus paracasei），更能達到有感抗敏。重點是好菌會隨著時間慢慢被代謝，要記得天天補充，才能持續維持抗過敏好體質． 過敏與免疫習習相關 用LP33抗敏益生菌保養自己 台灣為海島型氣候，長年平均濕度達75%，尤其夏天氣候炎熱，民眾時常進出冷氣房。在劇烈溫差及高濕度環境下，數據顯示台灣有超過300萬人過敏。 而容易造成過敏的原因，除了接觸過敏原、環境溫濕度，空氣品質、壓力、作息不正常等因素，都可能會有過敏現象產生。 小兒科醫師顏俊宇醫師說明：「過敏其實跟免疫息息相關！」人體免疫系統有TH1和TH2兩種重要T細胞，一般健康狀態下會呈現平衡狀態；當人體遇到過敏原或外在刺激時，容易使TH2過度旺盛，造成體內免疫系統失去平衡，就容易造成過敏症狀的產生。 身處台灣高敏環境下，想要調節免疫力、維持T細胞平衡，推薦大家食用LP33抗敏益生菌保養自己，調整體質才是根本之道。 LP33提供不同需求的過敏人全方位有感抗敏對策！ LP33為所有抗過敏族群，提供全方位的有感抗敏對策，希望不論是大人小孩都可以輕鬆面對季節環境變化！從健康國人腸道中篩選出的優良抗過敏菌種—專利LP菌，很適合台灣本土過敏族群的體質，LP33機能優酪乳及LP33益生菌膠囊還獲得國家健康食品小綠人認證—可以有效調整過敏體質，幫助維持體內免疫系統TH1和TH2細胞的穩定狀態。 日常抗過敏選《LP33機能優酪乳》–大人小孩都愛的輕鬆抗敏 調整體質需要持之以恆，推薦選擇輕鬆方便的抗過敏方法，就是天天飲用465ml LP33機能優酪乳！它取得國家健康食品認證，也就是俗稱的小綠人標章，能有效調整過敏體質，而且還酸甜好喝，在超商、全聯或量販店都能輕鬆購入。95%過敏兒家長推薦*1，不論早餐或點心，都是健康的抗敏飲品選擇，為過敏族群提升保護力！ 抗過敏加強保養選《LP33益生菌膠囊》–全家人的抗敏體質神隊友 生活節奏快速的現代社會，面對防不勝防的外在環境威脅，過敏族群更需要日常加強保養，調整體質！LP33益生菌膠囊針對過敏族群準備了複合菌種配方，含LP菌、LGG菌、NCFM菌，獲得國家健康食品雙效認證，有效調整過敏體質及免疫調節，超過90%愛用者抗敏有感*2，為過敏人建構全方位抗敏保護罩！ 7月8號世界過敏日，邀請大家和LP33一起抗過敏，選對適合自己的抗敏益生菌產品，從內在調整體質達到「有感抗敏」！ *1經過媽咪拜百人體驗於2021年5月間，經過兩週試用評分得出。 *2根據LP33益生菌膠囊於2021年3月針對64位益菌室官網會員進行調查。 *3LP33機能優酪乳：輔助調整過敏體質，經動物實驗結果，有助於促進第一型T輔助細胞活性 *4LP33益生菌膠囊：輔助調整過敏體質，經動物實驗結果，有助於減少呼吸道阻力、減少血清中總IgE抗體與塵螨特異性IgE抗體之生成；免疫調節，經動物實驗結果，有助於促進吞噬細胞活性。 

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