《想做的事情都做得到的時間駕馭術》用感恩日記培養幸福感，用小步伐突破大目標，從整理空間到掌控價值觀，全面提升效率的實用指

現代人的生活節奏越來越快，卻常常覺得時間不夠用，無論是工作、學習還是生活中的目標，總是感到疲於奔命。 《想做的事情都做得到的時間駕馭術》這本書讓我重新思考了如何合理地安排時間，並找到提升生活效率的關鍵方法。 在此分享書中的幾個重要概念以及我的心得與反思。 一、時間管理的核心：掌握自己的生活 1. 將目標寫下來 書中強調，將目標明確寫下來是掌控時間的第一步。許多人對於未來的想法只是停留在腦海中，缺乏具體的規劃。 作者提到：「只有寫下來的東西才能被執行。」這句話讓我深刻體會到，當一件事情變成文字時，不僅能清楚地表達目標，還能促進執行力。 這個習慣不僅適用於長期計畫，也適用於每天的小目標。 👉 實踐建議：每天早晨花10分鐘寫下當天要完成的3項重要任務，並將它們細分為具體行動步驟。 2. 「感恩日記」的力量 另一個讓我印象深刻的概念是「感恩日記」。 書中提到透過每天寫下3件感恩的事情，不僅能提升幸福感，還能促進自律力的發展。 這項研究結果也在統計圖表中展現，顯示感恩日記能有效減少憂鬱症狀並提升生活滿意度。 👉 實踐建議：每晚睡前寫下當天令你感到感激的三件小事，例如朋友的幫助、今天的好天氣等，逐步建立正向思維。 二、拆解大目標：運用「小步伐」達成 書中提出了「小步伐」的概念，強調將大目標分解為易於執行的小步驟。 這不僅可以降低心理阻力，還能讓我們在完成每個小步驟時獲得成就感。 例如，作者提到如何在10天內完成50頁的艱難讀物：第一天只需要讀25頁，第二天讀30頁，逐步增加閱讀量。 這種方法讓人更容易投入，避免因一開始的高壓目標而放棄。 👉 實踐建議： 三、整理空間，讓心靈獲得喘息 「整理空間，才能有更多時間」是書中的另一個核心觀念。 研究顯示，混亂的環境會讓人產生壓力，進而降低專注力與時間管理能力。 作者舉例，辦公桌的整潔度直接影響工作的效率。 如果每天花30分鐘整理環境，21天後不僅可以建立清晰的秩序感，還能提升整體生活品質。 👉 實踐建議： 四、善用「自己的升級時間」 作者鼓勵每個人找出一天中屬於自己的「升級時間」。 這段時間可以不受外界打擾，專注於提升自己，例如學習新技能、閱讀書籍或進行冥想。 書中提到，透過給這段時間取一個名字（例如「成長時間」或「am4me」），可以強化這段時間的意義與專屬感。 👉 實踐建議： 五、9:01的時間管理法 書中提到一個有趣的時間管理技巧——9:01法則。 大多數人設定的目標是整數（例如9:00），但這會讓人無意間拖延。 將目標時間改為非整數（如9:01）可以增加執行的迫切感，提升效率。 👉 實踐建議： 六、掌控生活的價值觀 在整理時間的過程中，作者提醒我們要回到自己的價值觀核心。 這是《時間駕馭術》中一個引人深思的主題：時間的分配應該與人生方向一致。 如果我們未能清楚自己的價值觀，就可能浪費時間在不重要的事情上。 書中建議透過分類與命名的方式，將核心價值具象化，並在日常生活中持續反思與實踐。 👉 實踐建議： 七、讀後感：每一分每一秒都值得珍惜 這本書讓我重新審視自己的時間分配，並學會用更高效的方式管理生活。 在實踐書中的建議後，我感覺不僅能更好地完成工作，還能留出更多時間陪伴家人或發展興趣。 特別是「感恩日記」和「小步伐」的應用，幫助我在每天的瑣事中找到更多成就感與幸福感。 時間是人生中最珍貴的資源，它不可逆轉也無法增量，唯有學會駕馭時間，才能真正實現自己的夢想。 如果你也感到被時間追趕，不妨試試書中的方法，相信一定能找到屬於自己的節奏！

胖嘟嘟日記 更新

2024/11/06 胖嘟嘟日記 更新

又來繼續更新胖嘟嘟日記，今天想分享一下 乳清蛋白 這回事^^ 這篇日記非業配，但本人嘗試過國內外幾款乳清蛋白產品後，目前蠻推薦 米鴻生醫 出的乳清蛋白系列，口味有多種選擇，個人現在正在喝的是紫米紅豆和極品咖啡口味，以清水泡開就很好喝，也可以搭配鮮奶、豆漿增加不同的口感，有興趣的朋友們可以上米鴻的官方網站逛逛喔~ 選擇乳清蛋白的原因 因為減重關係，最一開始我嘗試的是代餐，但喝久了會開始膩，達不到我想要的持續性，在開始寫胖嘟嘟日記的前幾個月，我開始嘗試早餐改成 乳清蛋白 做為代餐，剛開始有點不習慣，畢竟台灣好吃的早餐很多，就會覺得沒有好好吃一份早餐總覺得少了什麼，習慣了乳清蛋白以後，反而覺得早餐吃回以前喜歡的土司、三明治那些，就會感覺一整天都處於很飽很飽的狀態，目前不到半年的時間執行下來，自己比較有感的是肚子贅肉有消風一些，然後剛好遇上年度工作單位體檢，我的體脂數值居然開始有在鬆動(雖然還是處在高血脂的範圍內，但數值有鬆動就是好事)，看來選擇早餐喝 乳清蛋白 對我來說是有益處的方式。 乳清蛋白的益處 網路上找得到許多乳清蛋白的資料，日記裡就不多說了，我自己認真爬文才知道乳清蛋白對減重體控者真的是不錯的東西，以前只知道乳清蛋白可能用在某些疾病的營養補充有很多的幫助，後來才知道對減重、需要體控的人們也是有很不錯的幫忙，乳清蛋白容易被人體吸收，在人體內能產生穩定血糖、達到控制食慾的效果，如果做為早餐飲用，除了為身體開啟健康的一天之外，透過恆定的血糖也能減少過量進食，而且蛋白質具有飽足的效果，能增加飽腹感，難怪我早餐改喝乳清蛋白之後，到午餐間基本上不需要吃任何東西都不會覺得太過飢餓，如果有餓的感覺我會喝水或喝點無糖咖啡，午餐前很自然的就少吃進多餘熱量，看起來這樣的方式適合我繼續朝減重目標邁進 乳清蛋白的選擇很多種，有興趣的朋友們可以搜尋不同資料和參考不同意見，找出適合自己飲用的乳清蛋白產品，一起減重的朋友們，我們一起繼續努力吧! 如果有覺得不錯的乳清蛋白產品，也歡迎留言推薦給我嘗鮮一下囉!

【出國玩什麼】#沖繩 六天五夜行程總覽，海景房不到一千，地下洞穴全長5000多公尺，美食喝酒馬拉松 ｜【旅廢日記⊹沖繩】

【出國玩什麼】#沖繩 六天五夜總覽，海景房不到一千，地下洞穴全長5000多公尺，美食喝酒馬拉松 ｜【旅廢日記⊹沖繩】

旅遊時間：2023/12/4~9 (沒錯！是去年的旅程，本人有點拖延症~) 旅廢出現【出國系列】啦，還請大家多多支持！ 有意要去沖繩機車自駕的大家，大家可以先copy以下的行程下來，有知性的也有Shoping行程 第一天 (點擊標題，可看更完整介紹) 📝行程： rental819（租機車） 糸滿漁市場（很好逛的地方） 奧武島（貓島） 南城南條飯店（3.5星級飯店，吃Buffet早餐跟晚餐） . ❤️第二天 (點擊標題，可看更完整介紹) 📝行程： 玉城城跡（心型洞、270度看海） 玉泉洞（超深超長的地下鐘乳石洞、夜間功能要開啟） Gangala（💓帥帥導遊💓） 割烹常（Local店） . ❤️第三天 (點擊標題，可看更完整介紹) 📝行程 飯店泡湯（雖然震撼 但很舒服 而且是泡到飽） 知念岬公園（邊走步道邊看海景） 暖暮（連鎖拉麵店） Moon villa（有附迎賓的小餅乾💓） . ❤️第四天 (點擊標題，可看更完整介紹) 📝行程 黑潮潛水（帶我們的教練是台灣人唷！） Blue Entrance Kitchen（蝦子口味超推） 琉球の牛(一定要點和牛握壽司跟嫩牛 ) . ❤️第五天&第六天 (點擊標題，可看更完整介紹) 📝行程 浜屋（超級好吃） 美國村（就是異世界！） BiBi Hotel（超便宜的airbnb） 國際通&屋台村（沖繩版的夜市） ✛𝐇𝐚𝐬𝐭𝐚𝐠𝐞✛ #廢去日本#廢去沖繩#出國の廢#旅廢日記⬑歡迎點上方標籤 可以到我們的IG看更多唷 🌎我們的粉專 / IG：Facebook、Instagram 看更多More>> 第一天 Okinawa 【出國玩什麼】溫泉飯店每人不到一千無限次溫泉泡到爽，日本租機車之旅 ｜DAY1 ｜【旅廢日記⊹沖繩】 第二天 Okinawa 【出國玩什麼】全島有近300-400座遺跡，進入全長5000多公尺的地底世界｜DAY2 ｜【旅廢日記⊹沖繩】 第三天 Okinawa 【出國玩什麼】環視360度海濱公園走到底還有步道 連鎖拉麵蒜味口味超推薦｜DAY3 ｜【旅廢日記⊹沖繩】 第四天 Okinawa 【出國玩什麼】體驗潛水成功！兩餐都在喝酒 還吃了高級燒肉 琉球の牛 好開心！｜DAY4 ｜【旅廢日記⊹沖繩】 第五&六天 Okinawa 【出國玩什麼】必吃沖繩麵 來到藝世界，喝酒馬拉松開跑囉！🏃｜DAY5&6 ｜【旅廢日記⊹沖繩】

【出國玩什麼】必吃沖繩麵 來到藝世界，喝酒馬拉松開跑囉！🏃｜DAY5&6 ｜【旅廢日記⊹沖繩】

明天就要回去了，好捨不得喔~~😣😣 也要跟這幾天跟我們相處的小白（機車）說再見👋 ＼ 事不宜遲 現在就來跟著我們一起走吧 ／ 🛵第一站：浜屋 (超級推薦一定要來的沖繩麵) 位於海邊旁的沖繩麵店，店裡座位區非常大 家庭來用餐也有提供有塌塌米的用餐區 使用的自助點餐機，非常方便 ˖ 𝐈𝐧𝐟𝐨 ˖ 浜屋🚩 〔 地址 〕 沖繩縣中頭郡北谷町宮城2-99☎️ 〔 電話 〕+81 98-936-5929⌚️ 〔 營業時間 〕 10:00~17:30💟〔 貼心服務 〕 若開車前往，可將車停放於附近堤防 🚊〔 交通方式 〕那霸機場 公共汽車55分鐘, 名護西面線名護巴士總站 航空隊入口公共汽車站下車 步行10分鐘 🌍〔 官網 〕浜屋 . 🛵第二站：美國村 (藝世界) 這裡的感覺的不只是一種異，更是另一種「藝」世界 整體氛圍都超級像身處在美國，布置的每一個角落都很好拍 ˖ 𝐈𝐧𝐟𝐨 ˖ 美國村 🚩 〔 地址 〕 沖繩縣中頭郡北谷町字美濱16-2☎️ 〔 電話 〕+81 98-926-5678 ⌚️ 〔 營業時間 〕 依照各店家公告時間為準💟〔 貼心服務 〕 免費停車場(較無機車位子，可停約1500台) 🚊〔 交通方式 〕搭乘單軌至御堂筋站 / 四橋站步行至美國村 (御堂筋站直接往西走，或從四橋站往東走) 🌍〔 官網 〕美國村 (日本觀光局) . 🛵第三站： BiBi Hotel (離單軌電車與國際通都超近的旅店) (因為當天太趕沒有拍到照，所以用官網照片來支援) 來旅遊好幾天，但沒有要租車的朋友 對於空間沒有太大要求，建議可以來住這間BiBi Hotel 除了備有電梯，整體的地理位置非常合適 因為在住宅區，晚上完全沒有吵鬧的聲音 ˖ 𝐈𝐧𝐟𝐨 ˖ BiBi Hotel (國際通店)🚩 〔 地址 〕 沖繩縣那霸市 3-20-36☎️ 〔 電話 〕+81 98-975-9567⌚️ 〔 營業時間 〕Check in 15:00~23:00 / Check out 10：00💟〔 貼心服務 〕 付費停車場(須提前預約)、電梯、可寄放行李(依照行李收據領取行李) *有些房型有附廚房、洗衣機 *有些房型不一定有浴缸、且房型偏小 🌍〔 官網 〕BiBi Hotel . 🛵第四站： 國際通&屋台村(日本版的夜市) 國際通是規劃為馬路兩邊的商店，整條這樣走下來大約要1小時才能走完 途中，能看到許多居酒屋、拉麵店等等 ˖ 𝐈𝐧𝐟𝐨 ˖ 國際通&屋台村🚩 〔 地址 〕 沖縄県那覇市牧志3-11⌚️ 〔 營業時間 〕 依照每間店不同( ~23：00)💟〔 貼心服務 〕 不一定有提供中文菜單，有的會是提供圖片 🌍〔 官網 〕Moon Villa . 結語 這是在沖繩的最後一個晚上，一路從海邊騎到那霸市區，感覺真的很捨不得，卻也很心滿意足 沖繩這座美麗的島嶼，還沒有整個逛完，期待下次來還可以探索更多！ . ✛𝐇𝐚𝐬𝐭𝐚𝐠𝐞✛ #廢去日本#廢去沖繩#出國の廢#旅廢日記⬑歡迎點上方標籤 可以到我們的IG看更多唷 🌎我們的粉專 / IG：Facebook、Instagram 看更多More>> 第一天 Okinawa 【出國玩什麼】溫泉飯店每人不到一千無限次溫泉泡到爽，日本租機車之旅 ｜DAY1 ｜【旅廢日記⊹沖繩】 第二天 Okinawa 【出國玩什麼】全島有近300-400座遺跡，進入全長5000多公尺的地底世界｜DAY2 ｜【旅廢日記⊹沖繩】 第三天 Okinawa 【出國玩什麼】環視360度海濱公園走到底還有步道 連鎖拉麵蒜味口味超推薦｜DAY3 ｜【旅廢日記⊹沖繩】 第四天 Okinawa 【出國玩什麼】體驗潛水成功！兩餐都在喝酒 還吃了高級燒肉 琉球の牛 好開心！｜DAY4 ｜【旅廢日記⊹沖繩】

如何與自己建立健康關係

在生活忙碌的現代社會中，許多人都習慣將焦點放在外界，卻往往忽略了自己的需求，甚至忘記如何關愛和理解自己。然而，只有在真正了解自己、接納自己的狀態下，我們才能找到內心的平衡和滿足感。 為什麼要與自己建立健康關係？ 首先，我們先來問問自己：什麼是健康的自我關係？ 健康的自我關係就是能夠接納自己、尊重自己、理解自己。太多時候，我們對自己要求過高，甚至會因為小小的失敗而苛責自己。這樣的自我批判，其實會讓我們陷入一個負面迴圈，不僅消耗心力，還會讓我們在人際關係和挑戰面前感到缺乏自信和動力。 與自己建立健康的關係的好處是顯而易見的：內在更加穩定，生活中的挑戰也會變得輕鬆許多。當我們學會接納和關愛自己，內心的支柱更加穩固，對外界壓力的抵抗力自然也會增強。這樣的狀態能讓我們充滿自信和勇氣去迎接生命中的各種挑戰。 如何與自己建立健康關係？ 冥想是一個讓我們的心靈得到平靜的好方法。每天花幾分鐘專注於自己的呼吸，放鬆身體，並觀察自己當下的情緒和想法。這是一種簡單而有效的自我關愛方式，能夠釋放壓力，讓我們更清楚地認識內心的需求。 冥想不需要太多技巧，只要找個安靜的地方，讓自己在呼吸間找到片刻的平靜。透過這個過程，我們的內在聲音會逐漸清晰，對自己的了解也會越來越深入。 日記是一個很好用的工具，讓我們有機會表達並記錄自己的情緒與想法。每天寫下一些心情或是當天的經歷，無論是開心、憤怒或困惑，寫日記都可以讓我們釐清情緒，整理思緒。當我們更了解自己內心的變化，與自我的連結也會逐步加深。 日記無需過於正式，你可以隨意記錄，只要能真實反映你的心情和想法即可。定期回顧自己的日記，也能幫助我們了解自己在不同情境中的反應和情緒，進而更好地應對未來的挑戰。 很多人習慣在犯錯或遇到挫折時責備自己，這樣的自我對話常常帶來更多的負面影響。試著轉化這樣的語氣，將「我總是做不好」轉變為「我可以慢慢進步」。用鼓勵的方式來看待自己的不足，讓內在的聲音成為支持你的力量，而不是打擊你的阻礙。 健康的自我對話能夠幫助我們建立自信，讓我們對自己感到驕傲並保持樂觀，這會帶來心靈上的平和與堅定的信念。 當我們遇到負面情緒該怎麼辦? 在與自己建立健康關係的過程中，辨識和轉化負面情緒是非常重要的一步。以下是一個三步驟的「情緒轉化法」，可以幫助你將負面情緒轉化為支持力量。 透過這樣的練習，我們可以在情緒上變得更有韌性，也能更好地照顧自己，維持健康的內在狀態。 2025年會員計畫初衷 今天的分享中，我們探討了如何與自己建立健康的關係，並介紹了一些簡單而實用的技巧。其實，這些方法只是個起點，真正要在生活中穩定地成長，還需要有系統的指導和支持。 這就是為什麼我設計了2025會員計畫。這個計畫包含了豐富的靈性成長資源，包括每月的專屬占卜、療癒調頻、能量指引等，讓我們一起在2025年穩步前行。若你對自我成長有熱情，並想在靈性上獲得更多支持，邀請你加入這個計畫。 讓我們一同邁向更加穩定、豐盛的生活！ 如果你也想要有一個療癒師夥伴陪伴在自己身邊，歡迎追蹤我的IG 讓我陪伴你一起度過這一趟靈性旅程

【出國玩什麼】體驗潛水成功！兩餐都在喝酒 還吃了高級燒肉 琉球の牛 好開心！｜DAY4 ｜【旅廢日記⊹沖繩】

金天是個超級期待的日子，要去潛水啦~~ ＼ 事不宜遲 現在就來跟著我們一起走吧 ／ 🛵第一站：黑潮潛水 帶我們的教練是台灣人！ 全部體驗時間大概30-40分鐘，真的很好玩 他有許多行程可以選，也有證照課程可以上唷 ˖ 𝐈𝐧𝐟𝐨 ˖黑潮潛水🚩 〔 地址 〕〒904-0412沖縄県国頭郡恩納村☎️ 〔 電話 〕+81 98-959-6151⌚️ 〔 營業時間 〕 08：00-17：00 ⌚️ 〔 預約時間 〕官網預約、💟〔 貼心服務 〕 可中文教學 🌍〔 官網 / 社群網站〕黑潮潛水、Facebook 、Instagram . 🛵第二站：Blue Entrance Kitchen(來吃TACO，蝦子口味超推) 有提供多種套餐選擇，冰啤酒配上絕佳海景 TACO的口味也很多樣，蝦子、魚排等等 ˖ 𝐈𝐧𝐟𝐨 ˖Blue Entrance Kitchen (恩納本店)🚩 〔 地址 〕 沖繩縣國頭郡恩納村村前兼久32-1☎️ 〔 電話 〕+81 98-989-5512⌚️ 〔 營業時間 〕 11:00 - 16:00 / 17:00 - 21:00💟〔 貼心服務 〕有提供英文菜單、可信用卡付款、有提供特定電子支(PAYPAY) 🌍〔 官網 / 社群網站〕LINE、Facebook 、Instagram . 🛵第三站：琉球の牛(一定要點和牛握壽司跟嫩牛，還有橫膈膜~) 琉球知名的高級燒肉店，好吃到需要請代訂才能訂到位 超級推薦他們的橫膈膜與嫩牛，絕對會想再點一次 ˖ 𝐈𝐧𝐟𝐨 ˖琉球の牛 (恩納本店)🚩 〔 地址 〕 沖縄県国頭郡恩納村前兼久909-2☎️ 〔 電話 〕+81 98-965-2233⌚️ 〔 營業時間 〕17:00 - 22:30💟〔 貼心服務 〕使用平板點餐(有多種語言) . ✛𝐇𝐚𝐬𝐭𝐚𝐠𝐞✛ #廢去日本#廢去沖繩#出國の廢#旅廢日記⬑歡迎點上方標籤 可以到我們的IG看更多唷 🌎我們的粉專 / IG：Facebook、Instagram 看更多More>> 第一天 Okinawa 【出國玩什麼】溫泉飯店每人不到一千無限次溫泉泡到爽，日本租機車之旅 ｜DAY1 ｜【旅廢日記⊹沖繩】 第二天 Okinawa 【出國玩什麼】全島有近300-400座遺跡，進入全長5000多公尺的地底世界｜DAY2 ｜【旅廢日記⊹沖繩】 第三天 Okinawa 【出國玩什麼】環視360度海濱公園走到底還有步道 連鎖拉麵蒜味口味超推薦｜DAY3 ｜【旅廢日記⊹沖繩】 第五天&第六天 Okinawa 【出國玩什麼】必吃沖繩麵 來到藝世界，喝酒馬拉松開跑囉！🏃｜DAY5&6 ｜【旅廢日記⊹沖繩】

【出國玩什麼】環視360度海濱公園走到底還有步道 連鎖拉麵蒜味口味超推薦｜DAY3 ｜【旅廢日記⊹沖繩】

旅遊時間：2023/12/4~9 今天是我們這趟旅程的第一次移動日，換言之，就是我們要騎著我們的小白往北邊的恩納村，準備隔天的潛水囉！(當時的我超級期待） ＼ 事不宜遲 現在就來跟著我們一起走吧 ／ 🛵第一站：知念岬公園 (邊走步道邊看海景) 來到這裡，就是一個字：「大」 無論是從哪個角度看，就是一個超級大的海濱公園，當天其實我們還沒逛完，再往下其實還有一個步道可以走 ˖ 𝐈𝐧𝐟𝐨 ˖知念岬公園🚩 〔 地址 〕 沖縄縣南城市知念久手堅☎️ 〔 電話 〕+81 98-948-4660⌚️ 〔 營業時間 〕 24小時💟〔 貼心服務 〕 有大型停車場 . 🛵第二站：暖暮拉麵 (連鎖拉麵店) 一直很想嘗試日本的煎餃，因為很常看到日本大胃王都會吃煎餃來比賽，就覺得好好的感覺~~ ˖ 𝐈𝐧𝐟𝐨 ˖ 暖暮拉麵 (中城店)🚩 〔 地址 〕 沖縄県中頭郡中城村字南上原521-2☎️ 〔 電話 〕+81 98-917-5030⌚️ 〔 營業時間 〕 11:00-00:00💟〔 貼心服務 〕有大型停車場 🌍〔 官網 〕暖暮拉麵 . 🛵第三站：Moon Villa (有迎賓小餅乾) 這間是在琉球の牛對面的一間民宿，也是唯一一間有附迎賓小餅乾的，但這間是沒有電梯的唷，入住時，老闆有幫忙我們兩位把行李拿到房間裡面，很感謝~~ 生活機能算滿方便的，附近有Lawson、琉球の牛、居酒屋林立、離海邊也算近 景色就還好，窗戶看出去是別人的屋頂 ˖ 𝐈𝐧𝐟𝐨 ˖ Moon Villa🚩 〔 地址 〕 沖縄県恩納村前兼久1006-2☎️ 〔 電話 〕+81 98-965-7761⌚️ 〔 營業時間 〕 Check in 16:00-21:00 / Check out 10：00前💟〔 貼心服務 〕 有小型停車場、可接受刷卡 *但無法提供加床 🌍〔 官網 〕Moon Villa 🌍〔 訂房網站 〕Booking、Agoda . 結語 一路往北騎，過程中的車輛真的看不太到什麼機車 最後抵達恩納附近的時候，在左手邊就是一路的海景，有點像是台灣東北角的風景 . ✛𝐇𝐚𝐬𝐭𝐚𝐠𝐞✛ #廢去日本#廢去沖繩#出國の廢#旅廢日記⬑歡迎點上方標籤 可以到我們的IG看更多唷 🌎我們的粉專 / IG：Facebook、Instagram 看更多More>> 第一天 Okinawa 【出國玩什麼】溫泉飯店每人不到一千無限次溫泉泡到爽，日本租機車之旅 ｜DAY1 ｜【旅廢日記⊹沖繩】 第二天 Okinawa 【出國玩什麼】全島有近300-400座遺跡，進入全長5000多公尺的地底世界｜DAY2 ｜【旅廢日記⊹沖繩】 第四天 Okinawa 【出國玩什麼】體驗潛水成功！兩餐都在喝酒 還吃了高級燒肉 琉球の牛 好開心！｜DAY4 ｜【旅廢日記⊹沖繩】 第五天&第六天 Okinawa 

【出國玩什麼】全島有近300-400座遺跡，進入全長5000多公尺的地底世界｜DAY2 ｜【旅廢日記⊹沖繩】

旅遊時間：2023/12/4~9 第二天開始是好天氣囉！今天起床精神都來了 ＼ 事不宜遲 現在就來跟著我們一起走吧 ／ 🛵第一站：玉城城跡 其實沖繩有超多遺跡的，大概有300-400座，我們挑了離我們比較近，而且可以看到海的玉城城跡 要走到心型洞需要經過一段小丘陵，再走上一小段木製樓梯，就可以看到囉 在這裡我們拍了好多照片~~(風景漂亮，人也好拍起來) ˖ 𝐈𝐧𝐟𝐨 ˖ 玉城城跡🚩 〔 地址 〕 901-0604玉城玉城444⌚️ 〔 營業時間 〕 24小時💟〔 貼心服務 〕 附近需要找一下停車場 . 🛵第二站：沖繩世界（文化王國、玉泉洞） 這個一進去就超級震撼的，全長有5000多公尺，只開放890公尺左右，慢慢逛大概要至少花40分鐘以上，整體的深度我沒辦法想像 *要注意！裡面光線不是很充足，走樓梯的要很小心，很容易被腳下的積水用到滑倒 ˖ 𝐈𝐧𝐟𝐨 ˖ 沖繩世界（文化王國、玉泉洞）🚩 〔 地址 〕 沖繩縣南城市玉城字前川1336☎️ 〔 電話 〕+81 98-949-7421⌚️ 〔 營業時間 〕 09：00-17：30💟〔 貼心服務 〕 現場購票即可 🌍〔 官網 〕沖繩世界文化王國玉泉洞 . 🛵第三站：Gangala 這裡是需要是前來現場預約，因為每場有人數限制，在預約的時候可以加購coffee方案 走下這個樓梯就可以到囉 過程中，還會發放小油燈，因為會走進比較暗的地方 我們這場是男導遊，人超好的，因為我們這一批有小BABY，所以有時候會小小的嚶嚶語出現，他會跟小BABY互動耶，也太有愛了吧 最後有鼓起勇氣跟他合照，他也很阿撒力跟我說：乃就補 ˖ 𝐈𝐧𝐟𝐨 ˖Gangala🚩 〔 地址 〕 沖繩縣南城市市玉前市前川202號☎️ 〔 電話 〕+81 98-948-4192⌚️ 〔 營業時間 〕 09：00-17：30💟〔 貼心服務 〕 一定要先去預約場次，不然有可能名額就滿了，接著再去逛玉泉洞(在對面而已)，等導覽時間快到了，再回來 🌍〔 官網 〕Gangala . 🛵第四站：割烹常 (建議先預約，只能用電話日文預約) 最後我們來到當地一間的日料店，他只收現金，現場的酒也是多到數不清，我們是被安排吧檯的位置，因為他們沒有提供英文菜單，所以我們就直接盲點一波，大部分都滿好吃的，有些我覺得還好 這個老皮嫩肉很好吃！ 這個炸雞也必點(日本好像叫做唐揚雞) ˖ 𝐈𝐧𝐟𝐨 ˖割烹常🚩 〔 地址 〕南城市玉城字親慶原223-2☎️ 〔 電話 〕+81 98-948-7259✉️ 〔 電子郵件 〕18：00-23：00💟〔 貼心服務 〕 只提供英日文菜單(有圖片)、只收現金 . 結語 今天天氣十分美麗，而且風景也太美了吧，這一輩也忘不了的玉泉洞地下美景，真心推薦一定要去！ 最後的割烹常也是請飯店幫我們訂位，不然其實我們到現場，發現店家也不太會使用英文，但透過我們比手畫腳，也是成功點餐！ ✛𝐇𝐚𝐬𝐭𝐚𝐠𝐞✛ #廢去日本#廢去沖繩#出國の廢#旅廢日記⬑歡迎點上方標籤 可以到我們的IG看更多唷 🌎我們的粉專 / IG：Facebook、Instagram 看更多More>> 第一天 Okinawa 【出國玩什麼】溫泉飯店每人不到一千無限次溫泉泡到爽，日本租機車之旅 ｜DAY1 ｜【旅廢日記⊹沖繩】 第三天 Okinawa 【出國玩什麼】環視360度海濱公園走到底還有步道 連鎖拉麵蒜味口味超推薦｜DAY3 ｜【旅廢日記⊹沖繩】-日本版｜PopDaily 波波黛莉 第四天 Okinawa 【出國玩什麼】溫泉飯店每人不到一千無限次溫泉泡到爽，日本租機車之旅 ｜DAY1 ｜【旅廢日記⊹沖繩】 第五天&第六天 Okinawa 【出國玩什麼】必吃沖繩麵 來到藝世界，喝酒馬拉松開跑囉！🏃｜DAY5&6 ｜【旅廢日記⊹沖繩】

【出國玩什麼】溫泉飯店每人不到一千無限次溫泉泡到爽，日本租機車之旅 ｜DAY1 ｜【旅廢日記⊹沖繩】

旅遊時間：2023/12/4~9 第一天沖繩給我的禮物就是超大的雨，好險之後的幾天都沒有下，我先謝謝天公伯 先坐單軌電車到租機車的地方 ＼ 事不宜遲 現在就來跟著我們一起走吧 ／ 🛵第一站：Rental819 (租機車的地方)......未來的交通工具 工作人員會講英文，有任何問題都可以問 要在台灣申請日文譯本，才能租借喔(國際駕照在日本不能用的) 這是即將要陪伴我們五天的小白 優點： 1.要在台灣就要申請好，有提供中文介面預約 2.離單軌列車滿近的赤峰 3.車子的品質真的不錯，走山路，崎嶇的路，馬力都超夠的 小缺點： 1.不便宜~~我們算下來大概一天1000多的租金 2.我們租的車子算滿大台，座墊滿高的，置物空間算大，可以放下正常後背包的大小，但也因為這樣要跨上去坐墊，需要柔軟度好一點XD ˖ 𝐈𝐧𝐟𝐨 ˖Rental819🚩 〔 地址 〕 901-0145 沖繩 那霸 寶 3-2-9 租賃 819 那霸機場☎️ 〔 電話 〕098-851-8982✉️ 〔 電子郵件 〕uketsuke@welea.jp⌚️ 〔 營業時間 〕 10：00-18：00 (週三休息)💟〔 貼心服務 〕 有提供中文的說明資料 🌍〔 官網 〕Rental819 . 🛵第二站：系滿漁市場 沖繩一定要去的魚市場，有些店家只收現金要注意一下！ 琳瑯滿目的生魚片 我們第一輪先買了散壽司跟鮪魚生魚片 這個切面好美喔 ˖ 𝐈𝐧𝐟𝐨 ˖系滿漁市場🚩 〔 地址 〕 日本沖繩縣糸滿市西崎町4-19 ☎️ 〔 電話 〕 +81 98-992-2803⌚️ 〔 營業時間 〕 9：00-18：00 (六日延長至19：00)💟〔 貼心服務 〕 免費停車(機車也有停車區)停車場很大 . 🛵第三站：奧武島(貓島)&大城天婦羅店 天氣如果不錯，面前的水是可以踏浪的唷~~ 當天真的太崩潰了，看到貓咪屁顛屁顛走過來的時候，有點被療癒的感覺 (好奇貓貓) 接著來吃有提供戶外座位的"大城天婦羅店"(因為當天有其他客人就不方面拍了) 我很推肉餅~~(很好吃~~一定要點) ˖ 𝐈𝐧𝐟𝐨 ˖ 大城天婦羅店🚩 〔 地址 〕 沖縄県南城市玉城奥武193 ☎️ 〔 電話 〕 +81 98-963-9618⌚️ 〔 營業時間 〕11：00-17：45(周一、周二公休) 💟〔 貼心服務 〕只收現金 · 設有戶外雅座 · 不接受訂位🚊〔 交通 〕￭巴士搭50號於「奧武入口」，或51號於「中山」下車，再步行15~20分鐘 . 🛵第四站：南城南條飯店 因為是飯店有些地方不能拍，所以照片就用官網照支援 他們總共有三座大樓，由右至左是 1.湯屋：提供住宿客或是只來泡湯的人 2.住宿區(內有休息室) 3.大廳(主要是休閒設施、宴會廳) 三座都有連接處，所以不用跑到外頭再走至另一棟建築 ˖ 𝐈𝐧𝐟𝐨 ˖𓏸𓈒 南城南條溫泉飯店 𓈒 𓏸🚩 〔 地址 〕 沖繩縣南城市佐敷新里1688☎️ 〔 電話 〕 +81 98-947-0111⌚️〔 飯店入住&退房時間 〕Check in 下午3:00 / Check out 上午11:00⌚️〔 溫泉營業時間 〕 07：00-23：00（最晚入場22：30）🌍〔 店家社群 〕 @yuinchihotelnanjo💟〔 貼心服務 〕𓈒 𓏸𓈒𓂃 免費設施 𓈒 𓏸𓈒𓂃休息室（免費點心與咖啡）猿人之湯（入住可以泡無限次）製冰機(喝酒可以用)可幫忙代訂餐廳（提供餐廳名、電話）𓈒 𓏸𓈒𓂃 付費設施 𓈒 𓏸𓈒𓂃各項運動空間（壁球、25公尺室內游泳池、健身房...）餐廳(吃Buffet)投幣式洗衣機（烘衣機） . 結語 第一次出國就先來入門款的沖繩，對於騎右駕這件事大概第二天就比較習慣了，而且大家真的好遵守秩序，就算是上下班時間，也聽不到什麼喇叭聲 小故事分享(&對飯店人員的感謝) 經過一整天的下大雨，來到飯店的時候真的要哭出來，因為看到旁邊也是台灣人，但人家就是毫髮無傷(因為人家開車)，我跟我姊就是狼狽樣(黃色小雨衣+安全帽+全身溼答答)就覺得自己是怎樣啦~~ 沒想到，飯店人員沒有先核對我們的身分，而是直接拿著乾淨的毛巾讓我們先擦拭身體，讓我們慢慢來，讓我真的當時只差沒給他們一個抱抱，過程中的溝通也是確定我們有了解了，再繼續往下講， 不會日語的我們，隔天也是請他們幫我們打電話訂附近一間很LOCAL店家吃晚餐，服務的過程，完全沒有一絲不耐煩，所以我上面的標題才講說是小天使 ✛𝐇𝐚𝐬𝐭𝐚𝐠𝐞✛ #廢去日本 #廢去沖繩 #出國の廢 #旅廢日記⬑歡迎點上方標籤 可以到我們的IG看更多唷 🌎我們的粉專 / IG：Facebook、Instagram 看更多More>> 第二天 Okinawa 【出國玩什麼】全島有近300-400座遺跡，進入全長5000多公尺的地底世界｜DAY2 ｜【旅廢日記⊹沖繩】 第三天 Okinawa 【出國玩什麼】環視360度海濱公園走到底還有步道 連鎖拉麵蒜味口味超推薦｜DAY3 ｜【旅廢日記⊹沖繩】-日本版｜PopDaily 波波黛莉 第四天 Okinawa 【出國玩什麼】溫泉飯店每人不到一千無限次溫泉泡到爽，日本租機車之旅 ｜DAY1 ｜【旅廢日記⊹沖繩】 第五天&第六天 Okinawa 【出國玩什麼】必吃沖繩麵 來到藝世界，喝酒馬拉松開跑囉！🏃｜DAY5&6 ｜【旅廢日記⊹沖繩】

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「2024🍪0820」奇多 x 白白日記 保冷袋 白白日記聯名$219單純記錄一下自已又花錢買了保冷袋嗚嗚錢錢沒有不見只是變成喜歡的形狀。。奇多還是很好吃 讚讚銷售通路：7-11#卡安吃連鎖#卡安吃台北#奇多#台北美食#台北伴手禮#台北餅乾#台北零食#新北美食#新北伴手禮#新北餅乾#台中美食#台南美食#高雄美食#白白日記#白白日記保冷袋#保冷袋

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