【女子の心靈】碎碎念日記 (2)

【女子の心靈】碎碎念日記 (1)

療癒自我，INFJ 開始真正認識自己。 ♈️我是一隻牡羊同時也是位綠老頭，INFJ♈️ 單純只是想說說自己的內心世界，我的感受。 請客倌們純欣賞便可 (˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 當然也很歡迎交流彼此的人格日常唷 ~ 最近在職場上正式展開新跑道 對我來說是蠻具有挑戰性的 畢竟是跨領域的產業，很擔心自己會不會做不好 雖然正處於試用期階段，但內心就會不斷給自己好多壓力😖😖😖 INFJ 的完美主義跟強迫症性格，完整體現 - 只要相信自己可以做的到，那就絕對做得到。 深呼吸放輕鬆 深呼吸放輕鬆 深呼吸放輕鬆 身為標準到不行的 I 人 🤷 每次下班回到家後，完全只想保持安靜，默默縮回房間，自我充電🪫 隔天一早又是嶄新的自我，用力迎接每個挑戰 慶幸身邊的同事都很熱心也很願意幫助我 在人際面相處和諧融洽，整體而言對我來說是開心的 至少我不用再額外花時間去處理這些 能夠專注在自己的工作上，好好打磨 對我來說是很重要的一件事 現階段就是好好學習，趕緊讓自己好好上手，完成目標 !!!!! 對了，通勤時間不能太長也是必須考量的重點 否則會消磨你對工作上的熱忱喔..... 🫨 現在我終於明白 不能像小時候一樣那麼任性 人生確實是需要努力的 👏 對於現在的我而言，選擇比努力還更加重要 我嚮往的工作是能夠不斷成長，並且學習到以往從未接觸過的知識 也許會因此開發自己新的潛能也不一定 🤩 所以我想試試看，反正最壞的結果就是試用期沒通過而已，然後說掰掰 沒什麼大不了 hahaha 重要的是你在過程中學習到了什麼以及你有什麼新體悟 反轉思維 ٩( 'ω' )و 在自己的時區裡，你永遠準時。 - 每個人都有屬於自己的道路該前往，你也有你自己的 - 所以比快比慢毫無任何意義可言 - 你只要知道，你正在對的道路上，就好 ‼️由衷的建議所有對未來迷惘及不知所措的人們 年輕真的可以多方嘗試，不要害怕犯錯，這樣你才能找出脈絡！ 透過不斷的嘗試，就會漸漸篩選出適合自己並且發掘出擅長的領域 大部分的人都知道自己不要什麼，卻不知道自己真正想要的是什麼 ! 人不可以畫地自限，我們都是有無限的可能 🫶 所以只要好好相信自己，就會被指引到正確的道路上。 但是，必須要跨出那一步，這才是重點 ! 空想是沒用的，只是在浪費自己的青春而已 颱風天，請大家多注意自身安全，不要外出，好好待在家自我充電。👊 如果我的分享也說中你的心聲，歡迎留言或送我一顆小心心，我會很開心的~ 不定期與大家分享 - 我的碎碎念日記。 對了，也有人是INFJ嗎 ? 我們一起來聊天、討論唷~ Bye Bye ～ さよなら👋👋👋 #自我療癒 #對自己說話 #內心世界 #分享 #日常 #16personalities #INFJ #16型人格 #特質 #特色 #內在小孩 #綠老頭 #同理心 #共情感 #日記 #直覺 #牡羊 #心理學 #碎碎念 #試用期 #人際關係 #轉換跑道 #挑戰 #學習 #犯錯 #害怕 #努力 #選擇 #相信 #自信 #堅持

情侶窩在家看什麼？8部適合情侶一起看的電影推薦—戀愛沒有假期、樂來越愛你、怪胎，當一對甜蜜的沙發馬鈴薯！

各位情侶們放假不想出門，窩在家裡不知道要看什麼嗎？「適合情侶一起看的電影」要推薦給大家，5 部非常適合情侶一起觀看的電影。不管是熱戀中的男女，還是剛步入戀愛階段的情侶，或是男男女女同志情侶們，都有適合觀看的電影主題。現在就準備好爆米花、洋芋片，跟著跟親愛的的情人一起看電影吧。 8部適合情侶一起看的電影推薦—愛是您·愛是我 第一部要介紹給各位情侶的電影是 2003 年上映的《愛是您·愛是我》，由幾個看似各自獨立的小故事組成。故事發生在聖誕節前一個月，有面臨外遇問題的夫妻、愛上好友的女友的男子、英國首相與女僕之間的曖昧關係、關心兒子成長的單親父親等等。幾個故事都反映出真實人生中的現實面，或許看了之後對人生會有一種啟發。 👉人生卡關了嗎？7部正能量電影推薦—海街日記、大吉嶺有限公司、繼承人生，解決各種疑難雜症，看完之後給你滿滿正能量！ Credit: Working Title Films 8部適合情侶一起看的電影推薦—戀愛沒有假期 如果能跟世界上某個人交換住宿，你會想要離開自己的國家去哪裡呢？2006 年的《戀愛沒有假期》集結了 Kate Winslet、Cameron Diaz、Jude Law、Jack Black 四位擁有實力演技的演員共同演出。住在英國的 Iris 單戀前男友又得知他即將結婚的消息，住在美國的 Amanda 因為男友劈腿而想要出國散心，這兩位原本互不相識的人，在網站上交換住宿，於是就英國、美國兩個地方，展開一段療癒又意象不到的奇幻旅程，兩位女主角 Iris 與 Amanda 也在此找到了人生中的真愛。 👉旅遊系必看片單TOP 7 —托斯卡尼艷陽下、享受吧！一個人的旅行、白日夢冒險王，看電影就像在度假，讓我們跟著電影去旅行！ Credit: Columbia Pictures 8部適合情侶一起看的電影推薦—BJ單身日記 2001 年的《BJ單身日記》到現在還是經典中的經典。遇不到好男人、減肥跟戒酒、戒菸都失敗的 BJ ，沒想到有一天桃花運大開。先跟青梅竹馬重逢，然後又遇到風度翩翩的情場高手，到底她會怎麼選擇呢？跟著劇情的翻轉，越看下去越會發現，原來愛情還是要靠自己爭取。在她勇敢追愛的過程，在電視機前的朋友也得到愛情的正能量啊。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ Credit: Working Title Films 8部適合情侶一起看的電影推薦—樂來越愛你 2016 年上映的《樂來越愛你》，劇情描述在好萊塢想要一展戲劇長才的女演員，以及不得志的音樂才子，原本互看不對眼的相遇之後，又互相欣賞在一起。彼此為了愛情、為了理想、為了生活，而發生的各種與現實拉扯的故事。本片推出之後大獲好評，不僅在電影院裡得到觀眾好評，也贏得包括最佳導演、最佳女主角、最佳攝影、最佳原創音樂、最佳原創歌曲《City Of Stars》、最佳藝術指導等六項的奧斯卡金像獎。 👉7 部喜劇影集推薦 摩登家庭、荒唐分局、廢柴聯盟，搞笑、無厘頭、有趣又溫暖，笑著笑著就療癒了！ Credit: Summit Entertainment LLC 8部適合情侶一起看的電影推薦—可能還愛你 美國亞裔女演員、脫口秀明星黃艾莉與《菜鳥新移民》的朴藍道共同演出，2019 年上架的《可能還愛你》，由 Netflix 發行出品。從小青梅竹馬的 Sasha、Marcus 因為某次的爭吵之後就沒有再見過面，長大之後 Sasha 成了經營餐廳的大主廚，重返故鄉之後兩人又再度相遇。成人之後的再次相處發現彼此還有火花，但兩個人已經不是以前的小朋友了，不一樣的生長環境與價值觀，兩個人的個性迥異，毒舌的 Sasha 與憨厚的 Marcus ，還殺出個程咬金— Keanu Reeves 驚喜客串，到底兩人還能不能重拾兒時的感情而修得正果？ 👉Netflix 浪漫電影推薦— 5 部情人節、約會電影首選，愛一個人就該讓他知道，不敢說的就讓電影說出你的愛吧！ Credit: Netflix 8部適合情侶一起看的電影推薦—熱戀彩虹島 同志情侶也可以來看看 2022年的《熱戀彩虹島》，劇情描述一群同志好友相約去海島度假，其中發生關於愛情、友情、親情的故事。當中不落俗套的有練著好身材的同志、苦苦單戀，中間還遇到海王、渣男的情節。幽默的談著辛辣話題的同志朋友，在笑鬧間疼惜彼此友誼，互相扶持，會讓人打從心底為這些人們而深深感動。 👉同志電影懶人包— 推薦 7 部同志電影，跨性別、宗教、政治、多元成家、扮裝、自我認同，從電影中發現彩虹的各種顏色 Credit: Searchlight Pictures 8部適合情侶一起看的電影推薦—春光乍洩 說到同志電影一定要看 1997 年王家衛導演、梁朝偉、張國榮主演的《春光乍洩》，這部片是經典中的經典。在布宜諾斯艾利斯的一對情侶，深愛著對方，卻又是相愛相殺。最後離開了彼此，兩人之間的濃厚情感也沒有因此而改變。甜蜜間又帶點感傷，讓人感嘆愛情的來來去去，不禁讓人思考究竟什麼才是真正的愛呢？ 👉既傷感又療癒！5 部是枝裕和電影推薦—橫山家之味、海街日記、小偷家族，還有這部與坂元裕二、坂本龍一合作絕對必看！ Credit: 春光映畫 8部適合情侶一起看的電影推薦—怪胎 最後推薦給各位情侶們 2020 年的《怪胎》，全片都是用 iPhone 拍攝完成。林柏宏、謝欣穎主演一對有強迫症的人，在偶然相遇之下，進而相知相守。原以為是個甜蜜又帶著喜劇色彩的愛情故事，看到最後才會發現，原來愛情並非我們想像中的那麼簡單。只靠著一股衝動傻傻的去愛，是絕對不夠的。會不會我們都是愛情裡的「怪胎」？ 👉榮獲奧斯卡最佳動畫長片！全片無對白、細膩動畫場景、優美配樂，再見機器人 3 大亮點推薦！ Credit: 牽猴子整合行銷 延伸閱讀 人生卡關了嗎？7部正能量電影推薦—海街日記、大吉嶺有限公司、繼承人生，解決各種疑難雜症，看完之後給你滿滿正能量！ 旅遊系必看片單TOP 7 —托斯卡尼艷陽下、享受吧！一個人的旅行、白日夢冒險王，看電影就像在度假，讓我們跟著電影去旅行！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 7 部喜劇影集推薦 摩登家庭、荒唐分局、廢柴聯盟，搞笑、無厘頭、有趣又溫暖，笑著笑著就療癒了！ Netflix 浪漫電影推薦— 5 部情人節、約會電影首選，愛一個人就該讓他知道，不敢說的就讓電影說出你的愛吧！ 同志電影懶人包— 推薦 7 部同志電影，跨性別、宗教、政治、多元成家、扮裝、自我認同，從電影中發現彩虹的各種顏色 既傷感又療癒！5 部是枝裕和電影推薦—橫山家之味、海街日記、小偷家族，還有這部與坂元裕二、坂本龍一合作絕對必看！ 榮獲奧斯卡最佳動畫長片！全片無對白、細膩動畫場景、優美配樂，再見機器人 3 大亮點推薦！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #適合情侶一起看的電影推薦 #適合情侶一起看的電影 #適合情侶看的電影推薦 #適合情侶看的電影 #情侶電影推薦 #情侶電影 #電影推薦 #Netflix電影推薦 #Netflix電影 #看電影

人生卡關了嗎？7部正能量電影推薦—海街日記、大吉嶺有限公司、繼承人生，解決各種疑難雜症，看完之後給你滿滿正能量！

大家最近好嗎？心情不好、遇到壞事、不好相處的同事，人生卡關了嗎？今天要推薦大家7部「正能量電影」。不管是離開自己的家鄉，來到陌生國度重新開始，還是尋找自己與家人的連結，尋找生命中另一個懂自己的人，不論你是遭遇了什麼挫折，希望透過這些電影的啟發，能給各位正在徬徨的朋友一些療癒的正能量。 7部正能量電影推薦—享受吧！一個人的旅行 第一部要介紹給大家的正能量電影，是2010 年上映、由奧斯卡金像獎最佳女主角 Julia Roberts 主演的《享受吧！一個人的旅行》，是由同名小說改編，小說內容十分豐富，如何改編成電影也是一門學問，故事橫跨義大利、印度、印尼三個國家。在情感上遇到挫折的女主角，為了能讓自己平靜心情，回歸自我，而啟程的幾乎環遊世界的壯遊，跟著她來探訪這三個風格都很不一樣的國度吧。 👉旅遊系必看片單TOP 7 —托斯卡尼艷陽下、享受吧！一個人的旅行、白日夢冒險王，看電影就像在度假，讓我們跟著電影去旅行！ Credit: Columbia Pictures 7部正能量電影推薦—托斯卡尼艷陽下 2003 年上映的《托斯卡尼艷陽下》，劇情描述一個失婚的女人參加同志旅行團，來到義大利的托斯卡尼，深深愛上這裡的風景，進而離開自己從小到大的故鄉美國，飄洋過海來到陌生的義大利。整部片充滿托斯卡尼溫暖的陽光，還有輕快的步調，女主角最終找到真愛，看完了之後心情也跟著她愉快了起來。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ Credit: Touchstone Pictures 7部正能量電影推薦—大吉嶺有限公司 要有正能量就要看得舒服，就來看看 2007 年的《大吉嶺有限公司》，導演 Wes Anderson 有獨特的說故事魅力，特別固執於對稱、色調，以及場景的設計，看這部電影根本就是在翻一本精緻的圖文書。劇情描述在父親葬禮結束之後已經許久沒有聯絡的三兄弟，如何在一場跨越印度的火車之旅中，重新找回彼此之間的感情。而為了拍攝這部在火車上的電影，導演在印度最繁忙的鐵路上打造了攝影棚，參考了真實印度列車的樣貌，富有印度的元素色彩，讓電影有如搭乘真的印度火車一樣，都有著旅行的冒險與驚奇。 👉7 部喜劇影集推薦 摩登家庭、荒唐分局、廢柴聯盟，搞笑、無厘頭、有趣又溫暖，笑著笑著就療癒了！ Credit: Steven M. Rales 7部正能量電影推薦— BJ單身日記 單身朋友看過來！專屬單身正能量電影的《BJ單身日記》，2001 年到現在還是經典中的經典。遇不到好男人、減肥跟戒酒、戒菸都失敗的 BJ ，沒想到有一天桃花運大開。先跟青梅竹馬重逢，然後又遇到風度翩翩的情場高手，到底她會怎麼選擇呢？跟著劇情的翻轉，越看下去越會發現，原來愛情還是要靠自己爭取。在她勇敢追愛的過程，在電視機前的朋友也得到愛情的正能量啊。 👉Netflix 浪漫電影推薦— 5 部情人節、約會電影首選，愛一個人就該讓他知道，不敢說的就讓電影說出你的愛吧！ Credit: Working Title Films 7部正能量電影推薦—海街日記 2015 年的《海街日記》充滿了美麗的日本鎌倉風景，溫馨的劇情讓人看了好療癒。改編自漫畫家吉田秋生的原作漫畫，某天接到 15 年前拋棄家裡另娶外遇對象的父親的死訊。三姐妹們到了靈堂悼念父親，算是盡最後身為子女的義務。在告別式時意外的遇到了最小的同父異母的妹妹，也發現妹妹的母親已不在人世，在父親過世之後在原本的家裡更沒有立足之地。於是在大姊及其他兩位姊妹不忍小妹無依無靠，而熱情的提出一同居住的邀約，就這樣小妹也搬到了鎌倉與姊姊們開始新的生活。這部片光看卡司就很不得了，飾演大姊幸的是綾瀨遙，二姊是長澤雅美飾演，三姊是由夏帆所飾演，最小的妹妹則是由廣瀨鈴所飾演。與是枝裕和合作多年的樹木希林，在本片也演出姨婆一角。 👉既傷感又療癒！5 部是枝裕和電影推薦—橫山家之味、海街日記、小偷家族，還有這部與坂元裕二、坂本龍一合作絕對必看！ Credit: 東宝株式会社 7部正能量電影推薦—雲端情人 要療癒正能量也可以來看看 2013 年上映的《雲端情人》，劇情描述內向的男主角在某一天得到一台人工智能助手，他在相處過程中漸漸愛上這個深處雲端的人工智慧。帶著她出門遊玩、深夜談心，偶爾還會一起哼著歌曲。但人工智能真的對人類會有情感嗎？而人與 AI 的戀愛是不是愛情完美的解藥？跟著優美的旋律一起欣賞，這部從不同角度探討愛情的電影，看完一定會有很多收穫。 👉榮獲奧斯卡最佳動畫長片！全片無對白、細膩動畫場景、優美配樂，再見機器人 3 大亮點推薦！ Credit: Annapurna Pictures 7部正能量電影推薦—繼承人生 住在夏威夷是不是很浪漫、很悠閒呢？2011 年上映的《繼承人生》，全片在夏威夷拍攝，描述一位喪妻的丈夫，在面對妻子的離去、兒女的長大、叛逆，而產生對人生有不一樣體悟的心境。本片除了有夏威夷當地陽光、海灘、小島的美麗風光。在故事裡面也帶著對人生滿滿的諷刺與幽默，看完之後會心一笑，可能會有小小的感嘆，人生就是如此吧。 👉諷刺現實的幽默！7 部坂元裕二作品推薦—東京愛情故事、離婚萬歲、四重奏，還有這部與是枝裕和、坂本龍一合作絕對必看！ Credit: Ad Hominem Enterprises 延伸閱讀 旅遊系必看片單TOP 7 —托斯卡尼艷陽下、享受吧！一個人的旅行、白日夢冒險王，看電影就像在度假，讓我們跟著電影去旅行！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 7 部喜劇影集推薦 摩登家庭、荒唐分局、廢柴聯盟，搞笑、無厘頭、有趣又溫暖，笑著笑著就療癒了！ Netflix 浪漫電影推薦— 5 部情人節、約會電影首選，愛一個人就該讓他知道，不敢說的就讓電影說出你的愛吧！ 既傷感又療癒！5 部是枝裕和電影推薦—橫山家之味、海街日記、小偷家族，還有這部與坂元裕二、坂本龍一合作絕對必看！ 榮獲奧斯卡最佳動畫長片！全片無對白、細膩動畫場景、優美配樂，再見機器人 3 大亮點推薦！ 諷刺現實的幽默！7 部坂元裕二作品推薦—東京愛情故事、離婚萬歲、四重奏，還有這部與是枝裕和、坂本龍一合作絕對必看！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #正能量電影推薦 #正能量電影 #正能量 #喜劇電影推薦 #喜劇電影 #旅遊電影推薦 #旅遊電影 #電影推薦 #Netflix電影推薦 #Netflix電影 #療癒系電影推薦 #療癒系電影 #療癒電影

在寂寞的夜裡提起筆 さみしい夜にはペンを持て

在讀這本的時候一直惦念著睡前要寫日記，仔細翻看日記本，發現已經兩週沒有寫日記，上一次的日記內容看起來有點灰暗，當時的我原來有這些苦惱啊，而這些事經過兩週的沉澱，其實已經好過許多。而我經歷了什麼呢，仔細想起來有點模糊，所以突然好可惜這些流逝的時間，好想回頭用文字把我的感受細細寫下，這樣今天讀起來感覺會很不一樣吧？​-帶起我這些感受的正是這本書的主角—章魚次郎，正在經歷國中生活的不如意，對自我認同和同儕關係感到緊繃和不自在的章魚次郎，在一次崩潰邊界中遇見了寄居蟹叔叔，這是他們友誼橋梁的開端，也是章魚次郎踏上認識文字之路。他學會用文字編織感受，將日常生活裡一閃即逝的日常感受以及和他人的互動都用「慢鏡頭」觀察，用自己的語言將這些寫在日記裡，而寄居蟹叔叔成為他的第一位讀者。如果我們求學階段，有一門課正式教過我們該如何寫日記，今天的我們會成為怎麼樣的大人呢？我們也會經歷過章魚次郎的煩惱嗎?想著「老師會看」，所以寫出為了得到讚美所編織的文章，也會參雜言不由衷的小謊言。我覺得我有，寫些安全牌的主題，事實的陳述以及和學業相關的內容，現在回頭想想，老師或許也覺得這樣很無趣吧？如果我能更多傾訴當時讀書的苦惱、和朋友之間的矛盾、和家裡人之間的不愉快，把老師當成對話的對象，或者，當時就能把自己當成朋友一般的依靠，寫些真正的內心話，我想今天的我就會是個全然不同的大人了！​-我很喜歡寄居蟹叔叔和章魚次郎之間平等的對話，他傾聽並理解章魚次郎，沒有批評也沒有說教，他親自將他用文字編成的堡壘展示給章魚次郎看，也耐心等候他領悟其中的美妙，讓他搭建自己的堡壘，並且學會欣賞親手建立的一切。他讓章魚次郎學會向內看見自己，認識並且學會欣賞自己，而且無形之中，也讓他擁有「拯救」別人的能力，他們之間亦師亦友的感情就像穿透深海的陽光，在海洋深處閃閃發亮。​-我想我最喜歡的概念是日記的未來讀者就是自己，不論當下正在經歷著什麼風暴，或是沒有太多曲折的日常，未來的自己一定會理解現在的我吧？理解這個當下我有多難過，以及當時覺得特別難堪，無法輕易對他人訴說的話，還有歹毒的念想或是怨言，這些內容透過筆墨都完整的保留下來，而未來的自己或許已經可以笑著看待這些內容，並輕輕地給予過去的自己安慰了吧！很高興接到這本書的邀請，遇見章魚次郎感覺好像看見小時候的自己，雖然能預見結尾的內容，但還是突然有點小揪心，看來是太喜歡這個故事了吧(笑)。也很感謝寄居蟹叔叔和章魚次郎來到我的生活裡，他們日記和我的日記也會繼續寫下去吧！過去的我們也會成為接住未來的我們的保護網，只要繼續寫下去就知道了。​-感謝圓神 @booklife99love的邀請，這本書的書封真是美得不像話，第一層充滿海底繽紛的色彩，第二層深藍的海底又帶出寂寞的夜的意象，特別喜歡銀色的細致線條，希望大家拿到的時候都能拆開來「驚艷一下」。分享了六月的一篇日記，在寫的當下一度忘記這是準備要公開分享的內容，寫完發現是非常瑣碎又個人的日常，但這拼湊起我這個人。希望大家也能感受到寫日記的樂趣，還有手寫的痠感(笑)。 謝謝章魚Vivi @r3ad1n9 交棒給我！看完書後開始細讀每位書友的分享，好喜歡大家切入的角度，我們那麼不一樣，又同樣被一個故事啟發和感動，感覺真好。接下來，日記接力棒要交給下位書友Kailey @bookish.jar ，一起期待！⇝開始分享飲料囉！一進入夏天，踏入50嵐我幾乎都會點養樂多綠茶，微糖少冰，清爽沒有負擔，有些店家的綠茶跟養樂多不搭會帶出些許澀味，後味留在口中還會帶苦，但是50嵐的調配非常和諧，可以喝到一種夏天消暑的信任感。

辦公室女孩的順暢新對策～跟著「順暢 PLUS⁺ 益生菌」的升級配方*吃進14大好菌株！排解你不順的危機～讓你一路順暢到底

談起「排便不順」這令人害羞的困擾，應該是許多人心中的痛吧！面對快節奏的生活壓力、久坐少動的工作模式、外食蔬果攝取不足，都會有不順暢的困擾！而當卡關時，大家第一個直覺就想到補充益生菌！然而，你是否感受不太明顯？或者嘗試其他順暢方法都不見效呢？ 其實益生菌和我們的手機、電腦一樣需要定期升級，或許正是你吃的益生菌也需要來個升級啦！近期我的健康日記「順暢 PLUS⁺ 益生菌」以3大升級*配方、幫助順暢體驗及消化，獲得辦公室女孩們的高度青睞！將體內環保做好了，才能在享受美食與生活的同時，身心舒暢、順暢，替生活品質大升級！到底升級*後的「順暢 PLUS⁺ 益生菌」有多厲害，就讓波編來一一揭曉！ 一起天天吃，天天養好菌～嗯嗯Ｓo順暢！ 每天補充好菌很重要！這次升級好菌多更多*的「順暢 PLUS⁺ 益生菌」，就是幫助女孩們維持細菌叢生態的全新順暢選擇！擁有14 種好菌株，如有台日雙專利的「芽孢乳酸菌BC198」，和7種好菌成群的「克菲爾複方菌」，由內而外的幫助維持消化道機能，且內含「鎂」有助於身體正常代謝！即使工作忙碌，沒時間好好兼顧內外保養都不再擔心～每餐替自己安排上一包，有好菌助攻下嗯嗯變順暢，是新一代辦公室女孩必囤在抽屜的保養好物呀！ 上班族天天外食、大餐後的消食救星，隨身攜帶助消化！ 你也是每天三餐幾乎都外食、晚上下班聚會又大魚大肉嗎？長期外食也是體內環保出狀況的元兇喔！！ 所以不僅針對久坐的上班族，經常忙碌到三餐只能透過外食解決的你，更得替日常中加入「順暢 PLUS⁺ 益生菌」來減少嗯嗯不順的窘況！將66 種蔬果發酵物濃縮在一包，幫助外食族補充蔬果營養，尤其內添加了19 種消化酵素，能將吃進肚肚中的食物從大分子分解成小分子，特別是在大餐後消化更有感！且小包裝設計隨身攜帶方便不佔空間，每次飯後來一包，讓肚子吸收吸收咕嚕咕嚕一下，幫助消化！就能在幫助順暢的同時安心享受美食啦！ 波編認證有感！一天一包酸甜葡萄口味顧健康～全方位的順暢配方 食用益生菌不僅可以改變細菌叢生態、幫助維持消化道機能，甚至小肚子不堵後，能感受到整個人都順了起來，甚至連氣色都是肉眼可見變得紅潤飽滿！因此，本來就有在吃益生菌的波編，這次當然也要秉持神農嚐百草的精神親身實測～「順暢 PLUS⁺ 益生菌」是女生都喜愛的葡萄口味，酸酸甜甜超～好～吃，沒有大家會討厭的發酵酵母怪味！且細緻粉末好好吃，每包也僅有17.8大卡，飯後1小時吃一包單吃配水吃都可以！像波編這種忙起工作時，根本屁股不離椅子，移動身體時甚至還是下樓拿外賣的「久坐＋外食的重災戶」固定食用沒幾天，以往容易有的不順暢的困擾就獲得解決！每天來上一包感受體內順暢，精氣神都舒暢外還自帶好心情～不論是排便不順、外食族或是一家大小都很推薦，立馬點我快來體驗吧！ *比較對象為【我的健康日記】六效乳酸菌經典原味 ▪️本文為我的健康日記邀約，商品由我的健康日記提供，心得內容感想為親自體驗後所撰寫▪️ 

辦公室女孩的順暢新對策～跟著「順暢 PLUS⁺ 益生菌」的升級配方*吃進14大好菌株！排解你不順的危機～讓你一路順暢到底！

【女子のOH卡】療癒日記 (1)

探索潛意識，深入了解自我的好工具。 自從開始進修心理學後 就一直對人類的潛意識以及內心深處的自我療癒 特別特別感興趣 😌 就像冰山理論 有時候無意識的行為及反應 其實是因為受到自我的潛意識影響 當事人說穿了也不明白(´･ω･`) 很多人都說 小時候的快樂很單純簡單 長大後的快樂，卻變得複雜又困難 因為煩惱增加，要承擔的壓力也變得更多了 無時無刻，都不停對自己的人生方向及目標感到迷惘 很多內心話想說可是卻又不知道該向誰說 也不是每件事情都願意向身邊親近的人訴說 所以一直深藏在心中 久而久之找不到出口，於是就變成了內耗 傷了自己元氣🥹 這次，來讓大家來看看OH卡的樣子 — 希望能與你當下所在意的人事物，有所共鳴。 首先 請用你的直覺跟我分享你看到了什麼? 或是感受到了什麼? 對你而言這兩個字是什麼意思? 這兩個字讓你想到了什麼? 你可以深呼吸，思考一下再回答 過程中都是允許有空白的，有時間讓你慢慢探索。 以上 就是我這次所抽出來的牌卡 如果你的內心覺得困惑以及迷惘，或是想要更深入的探索自我 有任何想法或是感受，都歡迎留言以及私訊我 如果不願意跟親近的人訴說 是否找個素未謀面的人 也許會讓你更願意敞開心胸的大說特說呢? 如果喜歡我的分享，歡迎留言或送我一顆小心心，我會很開心的唷~ 不定期與大家分享 - 我的OH卡療癒日記 Bye Bye ～ さよなら👋👋👋 #ohcards #OH #Cards #潛意識 #冰山理論 #心理學 #探索 #療癒 #自我 #成長 #心靈 #牌卡 #圖卡 #字卡 #整合 #迷惘 #感受 #困惑 #對錯 #當下 #反應 #行為 #無意識 #愛自己 #想像力 #思考

《蠟筆小新：我們的恐龍日記》最新電影今夏登台！復活暴走恐龍大鬧春日部

大人小孩都喜歡的《蠟筆小新》最新電影《電影蠟筆小新：我們的恐龍日記》將於今夏盛大登台！不只集結了原班配音人馬，還引進超豪華聲優卡司要點燃火熱的夏天。這次的舞台相較前幾集電影版作品規模更加宏大，故事從以復活恐龍為主題的樂園「恐龍島」開始，在春日部防衛隊受小愛之邀前往「恐龍島」參觀的同時；小白在河堤旁邂逅了神祕的小恐龍「那那」，究竟「那那」的真實身分是什麼？恐龍最後又為何在街頭上暴走呢？最特別的暑假即開始！在公開的主海報中可以看到小新與小白勇敢站出來捍衛小恐龍的英姿！而後方暴怒的恐龍就樣要衝出來一樣，讓粉絲相當期待這個夏天會發生什麼樣的故事。《電影蠟筆小新：我們的恐龍日記》將於8月16日國語、日語版本全台同步上映。 在近期公布的預告中，可以看到巨大的恐龍窺視著野原家，廣志永遠還不完房貸的屋子再次被毀，引起網友熱烈討論。也有許多讓人聯想到《侏儸紀公園》和《哥吉拉》的精彩畫面，讓人相當期待《蠟筆小新》首部恐龍電影將帶來什麼樣的震撼體驗！此外，這也是繼2007《蠟筆小新：小白的屁屁炸彈》後，再度以小白為主角的《蠟筆小新》電影，吸引眾多小白粉絲的注意！由2020年即開始參與《蠟筆小新》製作的編劇モラル表示：「能夠負責這齣『超大型巨作』的劇本讓我感到非常激動。回想小時候，『一個夏天』是充滿無限可能的時光，我將成年後的所有感受融入這部作品，描繪新之助與他的朋友們在這個夏天發生的故事。敬請期待大銀幕上巨大的恐龍暴走及精彩的劇情發展！」《電影蠟筆小新：我們的恐龍日記》將於8月16日國語、日語版本全台同步上映。 以〈貓〉一曲在YouTube上創下兩億點閱率的北村匠海，近期主演《幽遊白書》再度爆紅，加上此前在《東京復仇者》中的精采表現，頗有新生代漫改王子之勢，這次加盟《電影蠟筆小新：我們的恐龍日記》的過程也讓他興奮不已。北村匠海表示自己從小就是《蠟筆小新》的粉絲，每年電影版上映時都會和家人一起去看，並表示自己的家庭和野原一家很像，有種親密、安心感，因此獲邀為「比利」這個角色配音時非常驚喜：「我收到了導演的一封信，信中親筆寫道『比利』這個角色是依照北村匠海所創作的，我看到後相當感動。配音的時候很興奮，感嘆『我現在在跟小新說話欸！』在嘗試與犯錯間盡力看看自己能做什麼，是很有成就感也很開心的一次演出。」《電影蠟筆小新：我們的恐龍日記》將於8月16日國語、日語版本全台同步上映。 《電影蠟筆小新：我們的恐龍日記》劇情介紹 ★ 深受跨世代觀眾喜愛的《蠟筆小新》第31部劇場版作品！ ★ 《幽遊白書》超人氣男星北村匠海特別演出 ★ 《火影忍者》重量級聲優水樹奈奈驚喜獻聲 ★ 日搖神團 My Hair is Bad 獻唱主題曲〈思い出をかけぬけて〉 ★ 這個暑假，好像有點不一樣哦！ 這個暑假，主打近距離觀察復活的恐龍的主題樂園「恐龍島」在東京開幕了。小新與春日部防衛隊，受邀至這座備受矚目的樂園參觀。與此同時，野原家的愛犬小白，在春日部河畔遇見了小恐龍那那。那那很快地與他們成為好友，共度這個充滿回憶的暑假。然而，那那其實有一個驚人的祕密。就在此時，「恐龍島」上發生了恐龍逃脫事件……。

《淚之女王》白女婿來了！金秀賢台北粉絲見面會《EYES ON YOU》西裝登場，寵粉下台近距離互動！

韓流男神金秀賢，隨著《淚之女王》的全球熱播再創新高度，舉辦亞洲巡迴粉絲見面會《EYES ON YOU》，以一身帥氣俐落西裝登場，並獻唱《미안해 미워해 사랑해》，活力十足的以中文「你好」跟現場粉絲打招呼，並開心的說「很高興在台北見到大家，我是金秀賢，非常感謝今天在座的每一位，希望可以一起共渡美好時光。」並透露「雖然今天已經是第四場粉絲見面了，但緊張的感覺還是沒有消失。」還幽默的說「就算不好笑，你們也要笑哦。」可愛模樣讓現場粉絲尖叫不已。 （圖片來源：波波泡菜日記） （圖片來源：波波泡菜日記） 其中，《龍頭里照相館》環節更是引發了粉絲們的好奇心，透過金秀賢在社交媒體上分享的照片，探討每張背後的故事。這個互動遊戲不僅拉近了秀賢與粉絲之間的距離，也讓現場氣氛達到高潮。接著，《EXCLUSIVE! SOO HYUN’S COMMENTARY》環節進一步深入探討了《淚之女王》中角色的心境和秀賢的演出心得。透過影片的播放，觀眾們更加深入地理解了劇中角色之間的複雜關係，以及秀賢如何詮釋這些角色。 （圖片來源：波波泡菜日記） （圖片來源：波波泡菜日記） 在QA環節中，被問及是否有想染髮，秀賢回應「其實前幾天剛好有想染頭髮的念頭，因為自己從來沒有染過頭髮，或許明年有機會。」現場更被粉絲拱唱《LEMON》，秀賢表示「因為自己不是絕對音感，樂隊老師們也都不在…」當秀賢還在努力找KEY的同時，樂隊老師馬上就位，金秀賢即興獻唱《LEMON》，令現場粉絲興奪不已！，瞬間引爆尖叫聲。在唱完《All of me》這首歌時，秀賢表示真的很佩服歌手們的實力，搞笑的說「我還是好好演戲，應該會戒掉唱歌一段時間。」 （圖片來源：波波泡菜日記） （圖片來源：波波泡菜日記） 粉絲應援影片讓金秀賢感動哽咽，隨即又搞笑表示「很感謝大家這麼支持我，透過這次見面會，大家應該知道我還是不要唱歌，我會用更多好作品回報大家的。」寵粉無極限的金秀賢，從抵達桃園機場開始，就跟粉絲近距離互動，在見面會上為了顧及兩側的粉絲，甚至捨棄C位，自己搬椅子到舞台邊，全場粉絲福利顧好顧滿。 （圖片來源：波波泡菜日記） （圖片來源：波波泡菜日記） 最後安可曲演唱了《WAY HOME》，寵粉的他還特地走下台跟全場粉絲近距離互動，給粉絲滿滿的驚喜和感動，金秀賢跟粉絲相約一定會在最短的時間內再來台跟大家相見。在台北的演出中，金秀賢展現了他的魅力與才華，帶給粉絲們一場難忘的特別夜晚。 （圖片來源：波波泡菜日記） （圖片來源：波波泡菜日記）

益生菌推薦：【我的健康日記】升級版的順暢 PLUS+益生菌

我覺得女生不能安於現狀所以我每一年都會發掘新的興趣、學習新的東西不論是外在或內在都要「升級」 挑選益生菌當然也要升級版才能滿足我！ 【我的健康日記】升級版的順暢 PLUS+益生菌有酵 3 大升級* 順暢再加級！！ 🆙14 種嚴選複合益生菌菌株含有日本和台灣的雙專利菌種：芽孢乳酸菌 BC198，有助於改變細菌叢生態，幫助維持消化道機能其中克菲爾複方菌含有 7 種不同菌株，集合好菌，戰鬥力更強 🆙19 種消化酵素+ 66 種蔬果發酵物 綜合消化酵素源自美國大廠，其中包括:蛋白質分解酵素、澱粉分解酵素、脂 肪分解酵素、轉化酵素、鳳梨酵素、植酸酵素、纖維素分解酵素...等酵素，幫 助消化不同種類食物添加多種蔬果發酵物，補充多元營養精華 🆙全新添加「鎂」鎂為人體所需的微量礦物質 所添加的鎂提取自海水，並使用特殊的濃縮技術 每包含有 58.5mg 的鎂 這款益生菌的顆粒粉質細緻口味呈酸酸甜甜的葡萄口味，很好入口每包熱量 17.8 大卡，4 歲以上便可以吃 每天來一包，每天上廁所都超順暢能幫助調節生理機能和促進新陳代謝帶來身體所需的營養補給 維持好體質，才有精神繼續嘗試新事物！ 銷售通路:康是美、屈臣氏、MOMO 等各大網路賣場都有喔 本文為我的健康日記邀約，商品由我的健康日記提供，心得內容感想為親自體驗後所撰寫*比較對象為【我的健康日記】六效乳酸菌經典原味#我的健康日記#順暢PLUS益生菌 #有酵3大升級 #順暢再加級

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三餐不正常早已是現代人的生活日常，想要維持好的狀態實在是太難了～尤其忙碌的上班族三餐常常都要投靠外食，有時不忌口油炸、重鹹、甜食通通來！下了班就想吃大餐犒賞自己、半夜肚子餓宵夜外送隨叫隨到，每天都罪惡感滿滿…在美食與罪惡感之間天人交戰，妳是不是也正為這些問題苦惱呢？別擔心！想要在餐後減少負擔，交給外食族的好朋友【我的健康日記 夜食酵素EX】就對了！ 200%的酵素大升級 飲食管理Don’t worry 想要大嗑美食，卻又擔心負擔來敲門，那你一定要試試這個網友超有感、KOL們超推的「夜食酵素EX」，我的健康日記 夜食酵素EX配方大升級，添加200%酵素*，幫助消化食物、促進代謝，嚴選108種蔬果醱酵精華，幫身體補充多元營養素。以及四大分解酵素，有澱粉&脂肪分解酵素，能幫助消化多種食物，美食當前不害怕！一起打擊罪惡感！ https://www.instagram.com/p/C7_tl0BvrmH/?igsh=c2lwcWoyNHhteTZo https://www.instagram.com/p/C8BscXQSL3z/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D 排便順暢超有感！體驗舒服的順暢感～ 工作生活忙碌的外食族，你是不是也有排便不順的困擾呢～我的健康日記夜食酵素EX添加可以幫助調整體質以及養顏美容的「梅精」，而且還添加兩種纖維，350%雙纖添加量*，膳食纖維促進腸胃蠕動讓嗯嗯不卡關，排便更有力！ 維持健康小幫手隨身帶著走！超方便～ 我的健康日記 夜食酵素EX內有由牛奶萃取出的優質蛋白質-乳清蛋白，能幫助調整體質，幫助入睡！添加藤黃果萃取物能調節生理機能；搭配鉻元素有助於維持醣類正常代謝，這麼多功能的夜食酵素EX你一定要試試！而且夜食酵素EX超貼心，採用獨立小包裝設計，小小一包真的超方便攜帶～出去玩還是旅遊隨手放進包包不佔空間！粉末很細緻，很好入口，吃過的人都很喜歡呢！ 每天晚餐飯後一包我的健康日記 夜食酵素EX，大大減輕負擔，隔天一樣能保持200%的自己！一盒原價$890/30包 一天一包不到$30 好划算！ 康是美、屈臣氏、MOMO、寶雅、超商各大通路熱賣中～ 立即至康是美入手體驗：https://bmai.app/5apapb *酵素200%添加量、350%雙纖添加量：添加量比較對象為【我的健康日記】夜食酵素 *本文和《我的健康日記》合作，產品為品牌所提供

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