夏日瘦身大作戰！代餐減肥盛行，真的有用嗎？小編經驗大公開！

是不是常常在網路上看到「代餐」、「營養補充品」⋯等等的廣告呢？夏天到了大家都想要快速的瘦身，但代餐減肥真的有用嗎？原理是什麼？會復胖嗎？今天小編分享「實際經驗」來告訴你！ 1）為什麼代餐瘦的快？ 你有注意到代餐的熱量通常很低嗎？平常早餐通常三百卡～四百多跑不掉（不含飲料），代餐使用低熱量的方式讓你的早餐直接少進食兩百卡以上！如果取代晚餐的便當，熱量又再少攝取五百～六百卡！ 2）代餐飲食的方式真的好嗎？ 小編曾經有九個月的時間天天靠著代餐的方式取代早餐與晚餐，的確在當時減少了八趴體脂肪和七公斤的體重，但卻造成了「爆食症」的現象，當午餐可以正常吃的時候，會造成心理上出現「我可以正常吃了，我要吃飽，我要滿足」的心態，因為長期想在「快速」、「不運動」的方式下減肥，而「忽略」心理上的漏洞。 代餐飲食確實可以快速又便利的達成減重、飲食控制的目的，但長時間的使用易變成極端的減肥方法 ，也容易造成心理的扭曲，例如「我早餐、晚餐吃的很少，午餐我可以大吃」、「我使用這個產品，我怎麼吃我還是會瘦」、「我只要持續使用產品，我不需要運動」⋯等等 代餐起初的設定只是為了方便「短時間」的飲食控制並且正當、了解飲食觀念的使用，如果毫無飲食營養觀念的使用者，小編認為要多注意！ 3）代餐容易復胖嗎？ 在停止使用後多數人回歸到所謂的「正常」飲食，例如早餐正常吃蛋餅，晚餐吃便當，承襲第一點所說代餐將這些熱量都去除了，當身體一瞬間又回到正常吃，多進食了幾百卡，沒有運動消耗的狀態下，「變胖」是正常的，而「比未使用代餐前更胖」是多數人會出現的狀況，因為心態上是「我瘦下來，我可以吃」，卻忽略了「『熱量』是被代餐減少而瘦的」這樣的原理。 3）小編的經驗談 就像第二點最後所說，沒有了解真正的營養觀念，斷掉代餐後身體會出現反彈的效果，但這不是叫使用中的你持續使用！！而是要去學習真正的營養觀念，例如去計算你一天所能消耗的熱量（TEDD)或者去檢測你的基礎代謝率是多少，靠著「選擇原型、不加工食物」、「吃你所能消耗的熱量」、「多吃了就需要多運動」⋯等等的。 小編在想斷掉代餐的後期，也就是出現爆食症狀的時候，意識到代餐的方式造成我的「口慾不滿足」，反而食量開始比未接觸前還恐怖，最後小編開始規律的運動，像是重訓，並且不怠惰，也完完全全拿掉代餐的產品，在飲食上選擇不加工的食物，吃足我該吃的蛋白質與營養素，最後的效果比代餐瘦的方式還要快速，身型也更加好看，小編想告訴每個想走捷徑減肥的人：「瘦身的不二法門，就是運動與吃原型的食物，吃你所能消耗的熱量，不常爆食，也擁有健康的心理，不讓身體反彈，這才是最正確的，沒有偷吃步，只有自律的生活，才能離目標更進一步！」 － 歡迎大家追蹤 吾食‧我食ＩＧ 謝謝觀看～

-高雄-🍴粗飽飯糰🍴

-高雄-🍴粗飽飯糰🍴 🔺金沙鹹蛋·飯糰 $40 🌟早餐一定要粗飽飽，一整天才會活力滿滿😆！跟大家分享楠梓這家「粗飽飯糰」🍙，超可愛的店名，不用擔心粗不飽🤣，店長是可愛的法鬥，有機會可以在店裡遇到他唷🐶 粗飽飯糰的招牌餐點就是他們家的飯糰啦！口味非常多種，也可以自選配料，米飯也可以選擇白米、紫米或雙色🍚，我喜歡吃健康的紫米+「金沙鹹蛋·飯糰」🍳，這裡的金沙不是整顆鹹蛋黃，而且將鹹蛋黃先炒過，變成細碎的金沙，吃起來完全不死鹹😋！ 🔺泡菜烤肉·Q脆蛋餅 $55 🌟超好吃必須大推的「泡菜烤肉·Q脆蛋餅」🤤，本來想吃打拋豬口味，結果太晚來賣完了，意外吃到超讚的泡菜烤肉😍 蛋餅的麵糊皮是店家自製的，煎到外皮酥脆好讚啊💕，搭上脆脆清爽的泡菜和好吃的烤肉片，而且份量比一般早餐店大很多，早餐能吃到這樣的蛋餅太幸福了🥰 P.s 蛋餅製作時間較久，可先電話預訂📲 📍平日限定：吐司跟蛋餅(賣到12:30)。 🔺泰式海鮮·鍋燒意麵 $120 🌟鍋燒系列湯頭口味選擇很多，都是店家自己熬煮的🍲，敢吃辣的話大推「泰式海鮮」，辣味夠而且讓人胃口大開，還有鮮蝦、蛤蜊等海鮮配料🦐 🔺紅茶(大) $25；鮮奶茶(大) $40 飲料紅茶、鮮奶茶也都很好喝！而且這麼大一杯賣這個價格也太佛心了吧😆(也有小杯的選擇唷🥤) 📍店家資訊可參考「粗飽飯糰」粉絲團。 ☑️高雄市楠梓區德惠路58號 ☑️電話：07-3650024 ☑️營業時間：18:00-13:00 #Taiwan #Taiwanese #Taiwansesfood #Kaohsiung #food #delicious #eat #kaohsiungfood #taiwanfood #yummy #高雄 #高雄美食 #高雄早餐 #高雄早午餐 #高雄飯糰 #高雄蛋餅 #高雄鍋燒 #楠梓 #楠梓區 #楠梓美食 #楠梓早餐 #楠梓早午餐 #粗飽飯糰 

宜蘭羅東在地人的早餐推薦//羅東夜市內「張秀雄米苔目」//銅板美食吃飽飽

📍張秀雄米苔目 台灣每個地區都有特別得早餐文化，好比說台南滷肉飯。宜蘭常見的有米粉羹還有米苔目。 位於羅東夜市內的張秀雄米苔目，大概就是說到吃羅東米苔目，當地人就會說羅東夜市那邊的嗎？的有名程度。 一大早八點店內就很多人，小碗$30大碗$40，小菜通通$30得銅板價。 米苔目吃起來QQ有嚼勁，湯頭很鮮甜。 小菜點了三層肉跟招牌肉捲還有油豆腐，搭配宜蘭小吃店都一定有的甜辣醬，好吃！ 三層肉不會很肥膩，也沒有豬肉的味道（通過！給分！） 肉捲吃起來很特別，說不出來裡面到底包什麼，吃就對了😋 推薦給想嘗試宜蘭市場美食銅板早餐的大家👍🏻 - 🍴 張秀雄米苔目 🏠地址：宜蘭縣羅東鎮公園路136號 ⏰營業時間：週二公休/05:00AM～13:30PM ☎️電話：03-9547533 🤤更多美食分享👉🏻 #Circle美食地圖 #Circle宜蘭地圖 - #羅東美食#宜蘭美食#張秀雄米苔目#羅東早餐#市場美食#銅板美食#羅東早午餐 #羅東夜市美食#米苔目#羅東小吃#宜蘭小吃 #taiwan#streetfood 

【文化早點】中壢／內壢最神控肉飯～從宵夜賣到早餐人潮不斷！

. 📍 文化早點 🏠 桃園市中壢區文化路340號☎️ 03 461 5875🕤 2:00~10:30 (周一公休) . ❤︎ 更多旅遊美食歡迎follow 晴雯子食堂 ❤︎ ❤︎ ‣ IG peilan_food_travel ‣ FB 北蘭姐妹外出中 ❤︎ . 今天要來推薦我超愛的中壢／內壢宵夜美食「文化早點」，營業時間比較特別～是凌晨２點賣到早上，但真的好吃到讓我願意熬夜到凌晨2點，就只為了一碗控肉飯和筍子湯٩(๑> ₃ <)۶ 文化早點內用區的座位不多，我平常都是凌晨２點準時抵達，但幾乎每次來都已經客滿，真的很誇張ＸＤ不過還好翻桌率蠻快的，所以想內用可以先在外面等一下，老闆都會拿菜單說可以先看看要吃什麼，想外帶的話也可以打電話先訂喔！ . 菜單 上菜囉～～～ 控肉飯（小）$ 60（大）$ 70 控肉飯的飯會淋上肉燥滷汁，配料給得很大方，有油豆腐、魯蛋和筍絲，不過滷蛋跟油豆腐要看運氣才能吃到非常好吃的，有時候會不小心吃到還不夠入味的ＸＤ 但是文化早點的控肉真的好吃的無話可說！！！我還會特別跟老闆說我想要三層一點的，每個都滷得超香超入味，它的肥肉入口即化，上面的皮還很Ｑ彈，配著飯吃真的是人間美味 ♡ ♡ ♡ 大碗的控肉飯，料跟飯會分開給（因為太多料裝不下哈哈）吃起來真的超飽超過癮(*´∀`)~♥ 麵＋米粉（小）$ 35 很少店有賣炒麵跟米粉綜合的，如果兩種都想吃，點這個就對了！他們的肉燥滷汁真的是餐點的靈魂，淋上去都會變得很好吃，他們的麵條是粗麵，吃起來ＱＱ的，米粉也很香，不會太軟爛～攪在一起吃，口感會更有層次👍 如果喜歡吃辣的，放在桌上的特製辣醬配什麼都很搭，吃起來非常夠味！ 竹筍湯 $ 30 筍子切得薄薄的，但給得超多～湯很清甜很好喝！但它夏天才有，冬天的時候喝不到就會超想念ＸＤ老闆很大方，湯喝不夠還可以續喔！ PS：它豬血湯跟蘿蔔湯也超好喝(*´∀`)~♥ ． 身為中原大學學生，文化早點真的是畢業後會超級懷念的中壢美食！還在中壢念書的學子們趕快揪團去吃吧(●´ωˋ●) . 我の評分：🌕🌕🌕🌕🌕（真的是中壢最好吃控肉販） . #文化早點#中壢美食#中壢美食推薦#中壢宵夜美食#中壢宵夜美食推薦#中壢早餐#中壢早餐推薦#控肉飯#竹筍湯

【新北-菜寮】早餐呷霸未？夏季新美食特搜帶你呷霸霸～好撐soul full

「好人生，吃好撐」，這家離菜寮捷運不到幾分鐘距離的特色早午餐，不但有刈包的懷舊料理，還有能飽足一頓的咖哩飯，店面雖小，五臟俱全，木質感桌搭配落地窗的組合格外休閒，食材也不馬虎，從刈包選擇上就有經典爌肉跟秀珍燒肉兩種，兼顧了愛吃控肉的族群及想要一早來點清爽的你們，爌肉既懷舊又翻新，油亮及入味的爌肉搭上酸菜跟醬汁，咬下去被雙層花生粉包覆，鹹甜鹹甜跟有嚼勁的外皮非常滿足！燒肉搭高麗菜絲醃蘿蔔是清新的選擇，有田園無負擔感。 而大力要推薦給假日睡到中午的你，是他們的咖哩飯，真的大碗又好吃😋CP值高，端上桌看到可愛的太陽蛋，還有嫩嫩的雞肉搭上香氣無法擋的醬，害怕紅蘿蔔的人也能勇敢嚐鮮，雖然大塊也入口即化已被咖哩味同化🤣米飯的飽足感相信連男生都可以被餵飽餵滿，想解膩的話推配紅茶，淡淡口感很舒服😌沒有茶澀感，配鹹食很適合，愛吃小點的絕不能錯過炸湯圓這道，色彩繽紛吃了心情開朗，大人小孩都會愛的選擇！新開幕不久的店生意也很好，老闆和員工們都親切大方也會聆聽消費者的回饋，早餐吃膩那些蛋餅麵包的朋友們，可以來趟新早午餐的冒險！ #經典爌肉 NT.65 #秀珍燒肉 NT.65 #雞肉咖哩 NT.165 #炸湯圓 NT.50 #阿薩姆紅茶 NT.35 ———————————— 《好撐Soul full》 🏡：新北市三重區光明路30號 ⏰：週一～週五7:00～14:00；週末8:00～14:00 🎵吃刈包要聽 張震嶽《愛我別走》

▌苗栗｜勻淨湖露營車 / 勻淨湖民宿 / 豪華觀星頂級露營車 / 獨享環湖秘境 / 星光BBQ / 無邊境湖景法式餐廳 

這陣子我非常感謝一年半前，黃先生堅決要帶芒果回台灣在地學中文的決定，因此在國外生活了幾十年的我，才有機會跟著他們兩個歪果仁在地體驗真正的台灣，像是身為台灣人卻從來沒仔細走過苗栗，當然也不知道有個叫作 勻淨湖 的人造湖，而湖畔旁的 勻淨湖露營車 坐擁絕對景緻的地理優勢。 不論是從 勻淨湖露營車 的窗戶遠望，或是直接走出露營車外鳥瞰專屬湖景，那一片美麗居然僅供我們獨享，既是興奮又是欣喜。 而且，勻淨湖 的姿態千變萬化，日出、正午、日落照出完全不同的風情。 如果說正有露營車的旅遊計畫，黃太太要來大推 勻淨湖露營車 給你們，你們一定也會被此絕色美景的秘境給征服。 進入 勻淨湖露營車 的營區立刻可見七台顏色鮮豔的豪華露營車，被藍天、綠地給渲染出專屬自然的色調，我們帶著既興奮又愉悅的心情，來到今天的基地。 我們配合 勻淨湖露營車 先量體溫以及手部消毒的防疫政策，認真遵守防疫規範是為了感念台灣堅守岡位、好讓我們正常生活的防疫、醫護人員，也是為了保護園區與自己的安全。 接著就要開箱我們今天在 勻淨湖露營車 的家了！ 哇，我要說，雖然在澳洲跟韓國都住過幾次露營車，勻淨湖露營車真的是很豪華氣派！ 更何況 勻淨湖露營車 位於如此絕佳地理位置上，連芒果這樣的小小孩都能發現窗外的湖畔景緻。 而且我已經開始想像今晚躺在這張舒服的床上，遙望觀星窗上的繁星點點該有多棒，祈禱今晚的天空夠給力！除了舒適的雙人大床以外，勻淨湖露營車 還有張上下舖，很有參加夏令營會的感覺！ 出遊的氣氛正好，讓這對父子擠在下鋪也玩的不亦樂乎。 那我就不客氣的獨享觀星大床，小小露營車裡面，居然有著足夠我們一家相互不打擾的活動空間，實在大大滿足！ 還有完整的衛浴設備，包括了淋浴空間、免治馬桶(有夠豪華吧！)、還有全套備品，整體的便利性其實就跟住在飯店一樣！ 飯店裡面供給的礦泉水、咖啡不足為奇，勻淨湖露營車 還有泡麵跟冰箱裡面滿滿免費供應的飲料。 不過這些當然都是 勻淨湖露營車 的附加價值而已，真正無價的就是眼前這片湖水風光，如果覺得隔了層窗看不清楚，勻淨湖露營車 可將窗戶打開。 記得輕輕一推就可以，再將紗窗拉回就不擔心蚊蟲跑進來，這下更是一望無垠。 再不然，走出露營車，勻淨湖露營車 讓每個營位都有專屬的觀景VIP座！ 就這樣，今天的夕陽專屬我們，餘暉在湖面閃耀著光芒，勻淨湖露營車 位於非常適中的高點，可以將日落給完整收錄眼簾，更不用跟別人人擠人。 伴隨著夕陽的動線，提醒我們晚餐時間到了。說到晚餐！絕對是今日的Highlight，我們早已期待很久。 勻淨湖露營車 供應的晚餐到底是什麼？讓這兩個韓國男人這麼迫不急待？快跟上來看看！沿著 勻淨湖露營車 的林間小徑，繼續往前走就是 勻淨湖露營車 與 勻淨湖民宿 共同使用的 水上鋼琴法式餐廳，民宿部分在此用晚餐，而營區部分在此領取晚餐BBQ的食材與餐具。 露營車推廣促銷期間為 一泊二食，其中包含 烤肉晚餐D.I.Y 以及明天早上水上鋼琴餐廳的西式早餐。 試過夕陽相伴的湖畔BBQ嗎？我敢說這肯定是我吃過最賞心悅目的一次烤肉了！瞧瞧這孩子，在天地間盡情的耍賴，阿母我今天啥都不限制，你今天就當個自然人，來個徹底大解放吧！ 勻淨湖露營車 的 BBQ晚餐 提供(此為一人份的烤材)： 每車另加贈可樂（或汽水）一瓶、白吐司些許，調味品只提供烤肉醬，若有自己喜愛的烤肉醬可以自備。也可自行依個人食量、喜愛自備爐具及食材加菜！ 食材會依季節變化機動調整，每天內容略有不同，不過就我們這一天吃下來，烤材十分新鮮，份量以我們家兩人份就讓我們一家三口吃到最後差點撐到吃不完，不但超滿足也超飽足。 我可以清楚感受到芒果有多開心，食材全部進肚子，天色也已經全黑，我們準備進露營車時，他還意猶未盡的問我們：『我們明天真的得回家了嗎？』孩子，都還沒過完今夜呢(笑)！ 回到露營車上洗了個舒服的熱水澡，換上睡衣，準備愜意的第二波娛樂，看這孩子的姿勢就知道他已經進入放鬆狀態。 然後調整個度假最棒的姿勢，睡意漸漸濃厚，睡前還跟我確定一下今晚是否我們真的睡露營車？ 是的，寶貝，沒有錯，這是你的第一次夜宿星光，肯定好興奮對吧！雖然這一晚雲層太厚沒有看到星星小可惜，但it’s ok！順應自然的走勢就是最棒的旅行，且讓我們好好睡個一覺，用美夢鋪陳明天的到來！ 早上七點，醒來瞬間一度慌張到底自己睡了多久？赫然發現上方的一片天藍，突然有種久違的平靜，這才回神想起這是我們在 勻淨湖露營車 的隔天早晨。 一飽眼福以後，也到了該填飽肚子的時候，早餐的用在地點在勻淨湖民宿 旁的 水上鋼琴法式餐廳。 早餐的種類雖然不算多，不過樣樣都是好滋味，忍不住一盤、兩盤往肚子裡吞。 芒果昨晚吃這麼多，早餐居然完全不受影響的大快朵頤。 真不敢相信這是早餐時間，不用趕、不用急，輕輕享受咖啡香氣，再看看窗外的 水上鋼琴，這一切美到有種似夢非夢的不真實感。 我居然在早上八點有種微醺的錯覺，我剛剛喝的應該是咖啡沒錯吧？ 曾經我們也想過投入露營用的行列，因為我們都很愛這樣有別於民宿、飯店的旅遊型態。不過經我們夫妻倆認真思考後，覺得實際成行的機率不大，露營就成了我們的綺夢。 不過 勻淨湖露營車 成了我們偶爾想露營時一個很好的選擇，距離台北不遠，不必準備任何東西，說走就走的露營基地。 先不說 勻淨湖露營車 比起飯店毫不遜色的內裝設備，那一片就在眼前的湖光水色更是無價。 遺忘的初心，在自然的療癒下，像是個迷途的孩子悄悄的找回了方向，深深，深一口氣，感受每一口呼吸的提醒，人生最美好的不正是，如此美景，而身邊有最愛的你們，與我同行嗎？ 下次當我們心有點倦，我們再一起來 勻淨湖露營車 旅行吧！

▌苗栗｜勻淨湖露營車 / 勻淨湖民宿 / 豪華觀星頂級露營車 / 獨享環湖秘境 / 星光BBQ / 無邊境湖景法式餐廳 ▌

台中早餐地圖-愛吃薯泥的請看過來～

🥢高農咖啡早餐屋🥢-薯泥控絕不能錯過 蛋餅｜ 薯泥起司蛋餅-$40 薯泥給的份量很多，美乃滋也不會太過，比例調的剛剛好。 玉米蛋餅-$30 在玉米蛋餅屆，算是好吃的，但我本人不太愛加🌽玉米。 輕食｜ 蘿蔔糕-$30 吃不出什麼特別的，但我個人到早餐店都會點蘿蔔糕，很少真的很好吃的。 蔥抓餅-$30 相對於蘿蔔糕，好吃許多，表皮煎的酥酥，也不會太油。 飲料🥤｜ 紅茶（大）-15 愛吃薯泥的真的很可以來，份量也算多，老闆和老闆娘還很親切。 店家資訊 📮地址｜台中市東區台中路263號 🎏營業時間｜05:30～11:00 ☎️電話｜04-2282-3565 #美食 #台中美食 #東區美食 #早餐 #台中早餐 #東區早餐 #薯泥起司蛋餅 #蔥抓餅 #高農咖啡早餐屋 #breakfast #taichungbreakfast #popdaily #popyummy 

台南五妃復古風早午餐店 ins最夯的芋頭吐司也有

#五妃街美食 👉#尋早早餐 📍往下滑看菜單 我們點了 牽絲泥泥蛋餅+B $ 99 土石流+B $ 109 發聲尋寶+C $ 119 黃金組合+B $ 139 📎#牽絲 泥泥#蛋餅 滿滿的起司～真的是#起司控 的最愛，裡面也是滿滿的薯泥，整個都快爆出來了😋一整份吃完超級有飽足感 📎土石流 這一款超特別，用的是全麥土司（減輕一點罪惡感🤣）滿到爆出來的花生醬加上散蛋再加小肉豆，真的超級對味 📎發聲尋寶 手打的豬排就是多汁，再加上好吃的花生醬，厚厚清爽的生菜，一樣飽足感十足 📎黃金組合 這款飽足感爆表的三明治，清淡無負擔，而且有肉有蛋又有菜，營養超均衡，真的是黃金組合🤣 🏠：台南市中西區五妃街123號 ⏰：一～三 7:30-14:00 五～日 8:00-14:00 ☎️：06-2145986 - #台南早餐 #台南早午餐 #五妃街 #中西區美食 #三明治 #漢堡 #手打漢堡 #帶皮薯塊 #馬鈴薯 #芋泥 #芋餅 #芋頭控 #豆漿 #紅茶 #起司 #薯泥 #花生醬 #花生 #早午餐 #早餐 #台南 #台南美食 #姊妹吃美食 #台南美食 #吐司 #燒肉蛋吐司 

嘉義第一間【TOASTMAN吐司男】新開幕！台中超人氣的早餐店，人潮一直大爆滿的必點是?

在台中赫赫有名的【TOASTMAN吐司男】來嘉義開店了!!! 其實我是看到民生北路的老洋房1931旁邊有新店開幕去吃過之後跟朋友談到這間才發現原來身邊的朋友都已經在台中或是嘉義吃過了!!! 而且大家一致的評價都是：人好多！可是超好吃~~~ 【TOASTMAN吐司男】從台中起家，台中的朋友去過勤美店，人潮也是滿滿的~就連挑嘴的朋友都極力大推炒麵，但是太晚去就會吃不到！我今天也沒吃到QQ希望下次可以吃看看~廚房是透明隔間的 可以看到廚房人員衛生的製作過程 吐司男的店家裝潢有設計師統一規劃，各分店風格比較統一，最經典的黃色吐司招牌標誌，會出現在店內各處，超級可愛~^O^~在馬路上就可以看到明顯的吐司男招牌 在嘉義從5/20開始試營運，已經快一周了人潮還是非常洶湧~~~店內一直呈現滿座的狀態 我們今天也有另外再外帶給朋友吃^O^吐司上面都會加層保護封膜方方的吐司盒放在袋子裡很好攜帶也不會擠壓到吐司變形 【TOASTMAN吐司男】招牌是吐司果然他們的吐司就是跟別人的不一樣~老闆為了找出最好吃的吐司特地到日本進修烘焙使用一般早餐店都沒有的 ：#布里歐修吐司 布里歐修是一款法國甜麵包外皮酥脆，內部柔軟 吐司男採用日本進口麵粉 另外還加入了牛奶~讓吐司帶有香醇的牛奶香氣搭配澳洲奶油煎烤表面金黃香酥、奶香四溢 而且重點是厚度是一般吐司的兩倍!吐司本身看起來很厚卻有著超級鬆軟的口感~彷彿咬下一口雲朵~真的是此生吃過最好吃的吐司啊~ 早餐能吃到這樣的吐司，感覺超幸福的~而且搭配各種特色、風味的餡料讓你吃好吃飽、活力滿滿的開始元氣的一天喔！ 推薦一定要店內吃的兩項單品： 1. #龐貝起司火山 $69 起司控必點！也是朋友推薦的大愛~由莫扎瑞拉起司以及切達起司兩種起司結合 看看這個牽絲的起司~起司控都忍不住要玩食物惹XD我也粉愛這樣可以拉超長的起司 2. #很牛私房 $99 洋蔥煎炒牛五花內用才有生蛋黃可以加食品安全考量，怕外帶放太久會不新鮮所以敢吃生蛋黃的朋友內用絕對不能錯過這道~ 概念來自丼飯味道有點像摩斯漢堡的燒肉風味但是吐司男可另外加入生蛋黃跟牛五花搭配風味更豐富~而且肉超多的啦!! 吐司男本身的吐司就蠻大一份而且厚度是一般的兩倍燒肉滿滿的夾在裡面不管男生或女生朋友都說：吃這樣一定飽啊！ 另外今天還有點的特色吐司 #與龍共舞 $79名字很特別，知道這道是什麼嗎? 龍蝦馬鈴薯沙拉看到龍蝦就點，哈哈感覺這道龍蝦沙拉單獨吃也很可以龍蝦本身口味就比較清爽，但沙拉醬的口味非常提味!沙拉裡有蔬菜、水煮蛋吃起來會有些脆脆的口感唷^^ 很適合再搭配個 #法式濃湯 $30 可直接加點套餐更划算 +A 20元 就有M飲料或濃湯 +B 40元 M飲料+小點心 小點心的份量都是一個人可以吃的完的，解饞只想吃幾塊就可以點，不怕吃太多😆 #肉蛋雙飛 $79 私房里肌肉、切達起司、歐姆蛋不是一般的荷包蛋而是滑嫩嫩的歐姆蛋~~也是吐司男的特色~#安格斯厚牛 $99 真的超級厚！還有切達起司、酸黃瓜片、番茄片、番茄莎莎醬美國的安格斯厚牛看起來份量超厲害~喜歡牛肉的朋友，看到安格斯就先點起來拉^O^獨特的香氣真是讓人難以忘懷 【小點心】怕吐司吃不飽的朋友 也可以再加點副餐 #雞塊 雞肉味道不錯~感覺蠻新鮮的 #地瓜QQ薯 像是地瓜球的內餡，但外型是長條型的QQ的挺好吃~朋友也喜歡^O^ 【新鮮飲料】 吐司男的店門口就可以看到好多柳丁因為店內有台現壓果汁機！可以看到新鮮的現榨柳丁汁不用濃縮還原果汁真的很棒~~~ 茶飲也是新鮮現泡就想給客人最優質的早午餐享受~吃早餐就是會想點奶茶，也有人跟我一樣嗎XD?今天點的奶茶也很好喝~覺得可以三分糖就好，不用太甜就很有味道了 現在店家都持續有在做優惠活動唷~可以到店家粉絲頁看最新優惠 05/25-06/07 期間來店消費，單筆消費升級任一套餐，贈送 $40 男子炸雞塊兌換券一張。 *該券限次回消費可使用*單點吐司即可使用一張*吐司男保有活動修改與解釋權 《嘉義民生店★新開幕限定》 #嘉義吐司男菜單 😍😍😍讀者優惠 50份炸雞塊來囉🍗🍗🍗 感謝大家踴躍索取~嘉義吐司男店家願意提供50位到場的讀者兌換炸雞塊唷😍😍😍 🍞兌換方式： 1.點餐時出示香草兔兔的食記文章，已點讚告知店家人員要打卡換炸雞塊 必點食記（本篇）https://www.popdaily.com.tw/forum/food/684358 若打不開，可以使用這個備用網址https://bit.ly/2ZEWEZK 2.幫嘉義吐司男打卡五星評論 點餐需搭配單點一份吐司 即可得到一份免費炸雞塊 🍞前50位可享有此項優惠 店家會請讀者簽名以確認人數 香草兔兔限量的炸雞塊招待券 已登記的朋友仍然可在109.07.31前使用❤️ （需搭配單點一份吐司） 【TOASTMAN吐司男】 嘉義民生店 | 嘉義吐司男粉絲頁🏡嘉義市西區民生北路230號⏰平日 06:30-13:30 假日 07:00-14:00☎️(05)2166828 ---------------------------------台中學士創始店📍地址：台中市北區學士路238號🈺️營業時間：平日 07:00-14:00 假日 07:00-16:00☎️電話：(04)2236-3238 台中勤美店📍地址：台中市西區中興街130號🈺️營業時間：平日 07:00-16:00 假日 07:00-19:00☎️電話 :(04)2301-7188 台中向心店📍地址：台中市南屯區向心南路942號🈺️營業時間：平日 06:30-13:30 假日 07:00-14:00☎️電話 :(04)2473-4576 台中中科店📍地址：西屯區西屯路三段166-90號🈺️營業時間：平日 06:30-13:30 假日 07:00-14:00☎️電話：(04)2461-0931 彰化中山店📍地址:彰化市中山路2段565號🈺️營業時間：平日06：30~13：30 假日07：00~14：00☎️電話:(04)722-8909 台北南京店📍地址: 台北市松山區光復北路11巷97號🈺️營業時間：平日 07:00-13:30 假日 07:00-14:00 台南永華店📍地址: 台南市南區永華路一段27-6號🈺️營業時間：平日 06:30-13:30 假日 07:00-16:00☎️:06-2228668 #嘉義美食#嘉義#香草兔兔玩食妝#嘉義美食推薦#香草兔兔吃嘉義#嘉義午餐#嘉義早午餐#嘉義早餐#吐司男#嘉義吐司男#嘉義早餐店#台中早餐

台北好吃的早餐😍❤️蔥抓餅必點❗️❗️

🍊桔子早午餐🍊 - 這次是二訪桔子早午餐🍊之前就愛上他的蔥抓餅😍這次帶阿寶來吃❤️而且老闆娘看到我們在拍照還來幫我們剪盒子真的太貼心了❤️ - 🔹蔥抓餅+蛋+九層塔 $45 🔸熱狗蛋餅 $35 🔹雞塊 $35 - 一定要來推薦一下它們的蔥抓餅😍酥酥脆脆吃起來整個很滿足😋加上蛋跟九層塔很香會讓人一口接一口💕 熱狗蛋餅也好讚~早餐就是要吃蛋餅阿😋💕 雞塊也炸的酥酥脆脆很剛好❤️ - 📌地址：台北市中正區青島東路21之8號 🚇捷運：善導寺站4號出口 ⏳營業時間：6:30~15:00 / 週六公休 ☎️電話：0921816409 #芸の食記#芸の台北diary#早午餐#桔子早午餐#台北早餐#善導寺站#善導寺美食#善導寺早餐#早餐#蛋餅#蔥抓餅#雞塊

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