::最餓感消除:: 好吃又平價的太陽貝果，早午晚餐都為你供應🍔

::最餓感消除:: 好吃又平價的太陽貝果，早午晚餐都為你供應

是不是常常為了要吃甚麼而在煩惱呢？這次要介紹一間中部的早午餐店-太陽貝果給你，而且，有其他分店則也有提供晚餐呢，快來拯救你的"最餓感"吧！ ◆我去的店面是台中市北區五常店~ LOGO雖然走簡單路線，但還是有添加一些小心思，很可愛吧！(太平店有提供晚餐唷！) 菜單在這！是不是真的很平價呀！ ◆餐點介紹 ▽堡堡好食間 ( 套餐 ) $139 - 竹炭黑漢堡（牛肉）+奶酪+薯條+紅茶（小） 漢堡中間夾著生菜、番茄片、洋蔥、牛肉肉餅，而且，牛肉中間還有抹花生醬（含顆粒），可以說是熱量十足呀~但吃起來並不會膩；麵包的部分很軟，並不會太乾；而奶酪的部分，並不會太甜，奶味十足呀！ ▽貝貝好食間 ( 套餐 ) $129 - 貝果漢堡（燻雞）+奶酪+薯條+紅茶（小） 漢堡中間夾著的食材與竹炭黑漢堡相同，而肉品部分由牛肉改成了燻雞，麵包的部分也改成了貝果麵包，很有嚼勁！ 吃完一份套餐真的是超級飽的呀！ FB：https://www.facebook.com/sunnybagel1 《店家資訊》 地址： 台中市北區五常街45號 電話： 09-05599733 營業時間： 星期一 07:00–13:30 星期二 休息 星期三 07:00–13:30 星期四 07:00–13:30 星期五 07:00–13:30 星期六 07:30–14:00 星期日 07:30–14:00 ※其他分店資訊可至網站搜尋※ #太陽貝果 #台中 #早午餐 #晚餐 #五常 #平價 #餓 #學生 #貝果 #漢堡 #奶酪 #薯條 #美食 #推薦 #波波發胖 #yummy #food #bagel 更多相關文章：

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⁑ ▧ 橋頭麻辣醬拌麵 ［宅配]更多美食🔍 @cala_food❥#cala吃宅配超過25多年歷史的台北東區知名老店—「橋頭麻辣鍋」近期推出了麻辣醬拌麵！ 🍝麻辣醬拌麵(3袋/12入) $777 ［內附非基改純釀醬+特製麻辣醬］麵條是由純麥心粉高級原料製成的非油炸麵很喜歡這種波浪麵條 口感略有彈性 麻辣醬是由橋頭麻辣鍋特製的麻辣醬吃起來不是屬於那種勁辣的辣 而是辣中帶一些椒麻的味道喜歡吃辣的朋友可以試試看 如果怕辣可以只加入一點點辣醬 或自行拌入內附純釀醬但純釀醬的味道本身有點淡可多加一點 味道才會比較明顯 麵條是這種波浪寬麵 不知道大家比較喜歡細麵還是寬麵？ 🔺 此款麵食五辛素的人也可食哦 想知道更多美食 請點擊以下網址 👉食物IG帳：https://instagram.com/cala_food?igshid=1ogcv27dyc5ks 👉PopDaily:https://www.popdaily.com.tw/user/219588 👉FB粉絲團：https://www.facebook.com/cala_food-2268256950058245/?ref=pages_you_manage #麻辣醬#麻醬拌麵#辣醬#蔥拌麵#橋頭#橋頭麻辣鍋#橋頭麻辣醬拌麵#麻辣乾麵#麻辣鍋#宅配#宅配美食#寬麵#拌麵#乾拌麵#食譜#懶人食譜#食譜分享#台北美食#雙北美食#簡易食譜#晚餐#自己煮#懶人料理#高雄美食#台中美食#彰化美食#防疫美食#寬麵

一起來做秀智減肥操！10位韓國女明星的減重法，泫雅腹肌養成術、申敏兒獨門減重餐，減肥飲食運動懶人包

10位韓國女明星的減重法，女團腹肌運動，女演員的菜單全攻略

中秋過後，在一連串大魚大肉和月餅轟炸後，大家都深感罪惡。不妨利用一週的時間，參考這些韓國女明星的減重方法，幫自己失控的體重校正回歸一下吧！在開始前，還是要提醒大家，她們的方法不一定適合每個人，建議大家還是要量力而為喔~ Lisa 擁有人人稱羨的「A4腰」，修長纖細的身材更是被稱為「人間芭比」。這些都要歸功於驚人的運動量，每天練舞加上每週皮拉提斯，平時也愛從事戶外運動。如此一來就算不節食，也可以維持身材。在飲食上她也不馬虎，少量多餐且多吃蔬果和蛋白質，就是打造勻稱漂亮身材的關鍵。 IU 如果想要短期瘦身，可以參考IU嚴格的飲食菜單，用簡單的原型食物，幫助控制熱量攝取。早餐就吃蘋果，中餐則是地瓜，晚餐就喝高蛋白飲品。這個方法適用於短時間、追求速效，但長期執行這樣營養失衡的菜單可能會導致身心壓力，形成暴食症。目前IU自己採取的也是均衡飲食搭配運動，像是爬樓梯、拉筋、瑜珈倒立，伏地挺身，都是她常做的運動。 泫雅 別看泫雅身材總是火辣，其實她是易胖體質又愛吃，所以一不注意就會胖了。因此她同樣採取少量多餐，平時正常飲食搭配運動，她認為提升肌力才是長久之道。之前她有在個人頻道上記錄日常，她的腹肌運動菜單包含伏地挺身、上下抬腿、深蹲等。同時她也會去做皮拉提斯，用多樣化運動維持身材。 頌樂 前陣子為了拍攝海報，本來就不胖的她，也用運動跟飲食控制，讓自己變得更精實。她每天的菜單就是在早餐前半小時，先吃半顆蘋果，早餐則是吃低脂牛里肌，配上杏仁蛋白奶飲品，吃夠所需蛋白質，也會搭配蔬菜與豆飯，在好吃與健康之間取得平衡，午餐跟晚餐也都差不多，但晚上就不吃澱粉。除了規律運動3小時，她也會帶狗散步，提高日常活動量。 韶宥 前陣子她做了一項挑戰，那就是「先胖10公斤再減掉10公斤」，在她的頻道有完整紀錄，她也因此給出一些在飲食上的建議，像是每餐吃七八分飽就好，三餐都要正常吃，同時要多吃蔬菜與蛋白質食物，透過確實記錄，來監督自己的每一餐。當然除此之外，不偷懶地持續運動，不管是居家運動或是有氧，都可以看見效果的。 秀智 剛出道的時候還有點圓潤，在經過嚴格的減重後，成功變成現在女神模樣。她的三餐中，早餐堅持要攝取好的蛋白質，像是雞胸肉或牛奶，可能還會加上一個地瓜。午餐會吃低熱量和風沙拉和糙米飯一碗，再加上堅果，均衡又有飽足感。然後晚餐她只會吃2條地瓜，並且在6點前吃完。她還有獨創居家運動—企鵝減肥操，先呈現像企鵝一樣的站姿，向四個方向擺動，每次做20下，大家看電視的時候可以跟著一起做看看。 朴信惠 她會喝紅豆水，加強代謝和消水腫。她也有自創「小黃瓜瘦身法」，因為小黃瓜熱量低，又有飽足感，搭配牛奶或其他蔬菜作為三餐，很快就可以在一個月後看見成效。除此之外，她也會盡量在晚上6點前吃完晚餐，而且定時運動，她也在IG上分享過TanzPlay有氧運動，甚至有學過跆拳道，維持身材真的是要靠飲食和運動雙管齊下才可以。 韓素希 在《夫妻的世界》中引起話題的「最美小三」，以及擔任近期剛播畢的《無法抗拒的他》的主演，大家對她的身材跟顏值都有很高的評價。平時她不會節食，但是會控制澱份，盡量只吃原型食物，最重要的是每一口食物都要咀嚼50下才會吞下去。當然她也有找一對一教練，監督自己規律運動，才可以讓身材一直如此完美。 文佳煐 在女神降臨中擔任主演的她，在現實生活裡也是美到不行的女神，能維持高瘦身材的秘訣其實就是運動。她從小就有學芭蕾，後來長大後又陸續接觸其他運動，像是爬山或健身。除此 之外，她還會利用泡澡舒緩肌肉，平常也會多喝水，提高代謝，有助於減脂。 申敏兒 近期帶著新作《海岸村恰恰恰》回歸的她，可以發現體態與皮膚保養得宜，這些都要歸功於她減重的獨門祕訣—黃瓜豌豆減肥餐，確保自己攝取到一定營養，又不會餓。除了飲食，她也會做皮拉提斯，並嚴格執行晚上6:00前吃完晚餐的習慣，給身體足夠時間消化，這些就是她出道多年依舊保持良好樣貌的小撇步。 完美的身材，就是妳自律的成果。甜美的果實需要耐心等待，強大的成果需要長期累積。 總結來說，有些特別減肥法只能短期使用，想要長期維持好身材就要規律運動，搭配健康飲食，切勿採取過於激烈的節食，否則對健康都是一大傷害，要瘦也要過得健康又漂亮。 每週更新各類生活大小事，大家一起從裡「水」到外！ 吃喝玩樂我最行，時尚潮流在這裡！在我的波波黛莉有更多文章等你挖掘喔。 在YouTube跟IG，還有我的日常紀錄，快來在各大平台上找到我吧~ 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 【延伸閱讀】

雞激叫鹽酥雞&沙拉∣在地人推薦平價晚餐、宵夜，吃雞還能配沙拉！

 宵夜來份鹽酥雞，應該是許多人的最愛，今天推薦嘉義市的創意鹽酥雞，更多不一樣的選擇，今晚想要吃炸雞沙拉，還是黑輪包加蝦餅！ 對鹽酥雞的刻板印象，不外乎都是差不多的食材，吃完容易覺得油膩口乾，咱們來點不一樣的吧！雞激叫鹽酥雞一大亮點，吃雞還能配沙拉，在涮嘴的同時也能兼顧營養，晚餐不來一份怎麼行呢～ 食材的種類很多耶，有雞肉、海鮮、蔬菜、麵包、沙拉、醬燒等等，其中有些品項在外面比較少見，老闆還會不定期推出新品。 在處理及烹調食材時，老闆一定會戴上手套，避免直接接觸食材，很注重食物衛生，其實很多鹽酥雞未必能做到這一點，能嚴格為食材把關，先給一個讚啦！ ∥凱薩塔塔沙拉（主食三種可選） 雞激叫的招牌就是它！打破傳統鹽酥雞的刻板印象，讓我嘴饞的時候，也不會忽略營養攝取，一邊是炸雞，一邊是蔬果，這下不用選邊站啦，同時擁有也太幸福了。 搭配沙拉共有三種主食可選，分別為三角骨、雞腿肉、虱目魚。 三角骨有種獨特的香氣，會讓人啃上癮，酥脆的外皮，搭配店家特製的獨門凱薩塔塔醬，很不一樣耶！因為這醬太好吃，也有不少客人會另外買醬帶回家。 有別於以往一大袋，必須撕開才好食用，雞激叫的盒裝好看又方便，不會因為撕開包裝後掉得到處都是，而且盒子是可以拆開的喔，壓在下面的食材也可以出來亮相。 芋頭條及蘿蔔糕也好吃，尤其是芋頭條咬下還保留著非常香濃的芋頭味，這裡的玉米筍也是讓我相當驚豔的品項之一，吃起來沒有生生的味道，反倒是吃得出香甜～ 選擇的品項真的挺多的，像是無刺虱目魚、柳葉魚、三角骨、四季豆、米腸、豆包等等，最上面還附贈蘿蔔片及洋蔥，可以配著吃更解膩。 ∥月亮蝦餅 想吃月亮蝦餅不用再跑泰式料理啦，爽脆的外皮咬起來卡ㄘ卡ㄘ的，內料可以吃得到大海的蝦味，剛剛好的厚度不易膩，沾上附贈泰式醬，酸甜可口，推薦必點！ ∥醬燒雞排 炸得金黃酥脆的雞排，淋上特調照燒醬，鹹甜口味簡直停不下來，雞排可以選擇切或不切，單獨袋裝，醬汁就不會沾到其他食材了，如果可以餐餐吃這個該有多好XD ∥螺絲捲 比起常見的銀絲捲，我更喜歡螺絲捲，綿密卻鬆軟的口感，交織著煉乳的甜蜜，小小銅板價就能滿足主食的需求，螺絲捲共有三種味道可選：巧克力、煉乳及胡椒。 雞激叫鹽酥雞&沙拉 粉絲頁 嘉義市東區新生路660-3號 05 275 5410 pm1600-2300（週二公休）

料理日記 ••• 紅綠燈便當與彩虹晚餐

也沒刻意安排各種顏色的菜，不過有時候把菜都擺上桌才發現有驚喜，不小心就會出現各種顏色！我心中努力的方向就只有多樣性，盡量多放幾種蔬菜在不同的菜色中，結果常常給自己驚喜！ 紅綠燈便當：起司通心粉（黃）、青花菜（綠）、紅醬雞腿排（紅） 這個組合沒什麼特別的，不過顏色真的每個都很到位，不小心把他們裝進同一個便當裡，看了很開心，吃的人應該也會因此而吃得更津津有味吧！ 彩虹晚餐：甜菜根的紅、丸子的橘（棕）、起司通心粉的黃、青花菜的綠、茄子的紫、再加一個西洋梨的白。 因為我熱愛甜菜根與茄子，所以出現彩虹好像不是太難的事！那天晚餐吃得很開心😌 — 心心現居美國休士頓，過著蓬鬆且任性的生活，興趣是為平凡的生活瑣事穿金戴銀，用想像力幫自己打造華麗的生活體驗。 影音食譜 | XinXinCuisine頻道： https://bit.ly/3uF45wH 圖文食譜、料理隨筆與休士頓日常： https://bit.ly/3bgCRER 任何交流歡迎來信：lyixin1201@gmail.com

15分鐘就可端上桌的晚餐

剁椒鮭魚頭 雨斷斷續續的下了好幾天 濕氣重的天氣特別想吃辣 反正晚餐也不打算吃澱粉 下班回家幫自己蒸了剁椒魚頭 倒一杯燒酒慢慢度過禮拜五晚上 材料 冷凍鮭魚頭半隻(約330g) 豆豉1大匙 剁椒2大匙 米酒、食用油適量 作法 1. 用米酒淋在魚頭裡裡外外，盤子上擺上薑片，再擺上魚頭。 2. 倒些許食用油將豆豉炒香，加入剁椒快速翻炒10秒。將炒香的剁椒鋪在魚頭上，大火蒸15分鐘。 3. 燒熱3大匙食用油，將熱油淋上在剁椒上，再蒸5分鐘至魚肉和骨頭分離，起鍋，趁熱吃！ 剁椒作法請參考： https://www.facebook.com/1142295712456914/posts/3919470631406061/?d=n 需視魚頭大小、冷凍或新鮮，調整蒸的時間。 #辣妹子 #小週末晚餐 #菜瓜簿 — 未經授權請勿擅自使用影像或文字做任何用途 Copyrights reserved. No duplication. —

嘉義食記∥阿樓師火雞肉飯∣晚餐宵夜場雞肉飯推薦，便宜好吃的平民排隊美食！

身為居住在嘉義的台北人，我終於要來寫第一篇的雞肉飯食記啦，在嘉義滿街都是雞肉飯，倒底那一間才是王道？ 其實雞肉飯的選擇在嘉義真的很多，有名的也不少，吃東西本來就是個人口味喜好的問題，今天分享的阿樓師火雞肉飯，每次經過總是人潮滿滿，究竟是有多好吃，一探究竟吧！ 只賣晚餐與宵夜場的阿樓師，讓夜間部/夜貓子的朋友，深夜餓了馬上想起他，但是想吃個阿樓師停車可不是件簡單的事，運氣要夠好，才能在鄰近馬路邊找到停車格，所以在地人大多都是騎車前往，如果開車來的話，可以先在民族路上靠近吳鳳北路附近找停車位，或是直接停停車場，這個路口也有收費停車場。 ∥內用肉片飯 這肉片飯的份量雖不是很大，但其實以不到50元的價位來說，這個肉量算是很佛心了耶，將飯均勻拌開後入口，先是雞油的香氣，再來是醬油的鹹香，說實話，這算是比較重口味的雞肉飯，相較之下，肉片對我的吸引力就稍弱一些啦！ ∥火雞肉飯 跟肉片飯其實是一樣的，只是差在上面的肉，第一眼看到這火雞肉塊時，粉紅色的肉讓我嚇了一跳，我這都市俗以為是沒有熟，經過專業在地人的解說，其實這是正常色澤啦，吃起來嫩嫩不乾柴，沒有非常愛吃肉的話，建議點這碗就可以了。 ∥魯肉飯 魯肉飯也不難吃啦，只是比較起來，當然沒有火雞肉飯來得美妙，白飯還算粒粒分明，個人喜歡吃偏硬的口感，滷汁拌飯、肥瘦兼具的滷肉，濃郁鹹香的一碗，台灣傳統小吃就是這麼美好。 ∥味噌湯 喝起來甜味明顯的味噌湯，據說是用大量洋蔥熬煮，喝第一口你就能感覺到你身在南部，我沒有喝湯的習慣，這一碗的份量剛好拿來給我跟小妹子共享，裡頭還有油豆腐，我們都還滿喜歡的。 這個特色一定要告訴大家，小吃店用完餐後請店家到桌邊結帳是常有的事，但是用rap方式來念出餐點及金額，你見過嗎！可惜我就這樣在傻眼中聽完全部，來不及錄起來分享啊～中間不帶喘氣超強的，有去光顧的話，或許能親耳體驗一下喔！ 阿樓師火雞肉飯 嘉義市東區吳鳳北路102號 05 228 2738 am1600-0000

✨CP值很高的甜點吃到飽--蘋果工房✨

 一直想吃吃看甜點吃到飽，剛好約到了一位好久沒見的好友，便決定一起去嚐鮮！ 他隱藏在東區的巷弄間，要稍微花一點時間才能找到他，外觀看似不起眼 但進去後發現裡面的裝潢是紅橘色的可愛風格，我還蠻喜歡的💕 Jenny覺得很適合跟朋友們一起來聚餐，但前提是你對甜點有一定的熱愛😍😍很適合來這裡跟朋友邊吃下午茶邊拍美照喔！而且吃完還可以去東區或sogo逛逛～ 不過來之前建議先預約喔～我跟朋友下午1點到時已經沒有什麼位子了，幸好我們有訂位😘 彩虹工房主打的是提供20種甜點吃到飽，甜點控絕對會很喜歡，平日中午來的話他還會提供一份主餐，除此之外，沙拉、水果、飲料、熟食都可以吃到飽，飲料的話除了冰飲外，還有咖啡機及熱茶包，選擇還蠻豐富的😳 炸雞薯條則是定時出爐，兩者會輪流出餐！ 熟食的話除了炸物，還有湯跟2樣菜色，我們當天是滷味和炒高麗菜😚 Jenny覺得整體CP值滿高的❤️❤️ 主餐的話會有燉飯跟義大利麵可供你選擇，如果你是晚餐時間來的話，還有排餐可以選擇喔！吃完主餐其實Jenny已經快飽一半了🤣幸好甜點是在另一個胃XDD 不過我們在主餐還沒上來之前就已經先吃一盤甜點了～～ 這家鹹的熟食不算多，如果你一直吃甜的很容易會吃膩，所以我跟朋友都是交錯吃↖(^ω^)↗ 雖然他的餐點看起來沒有像外面的餐廳那麼精緻，可是餐點品質我都覺得至少有到中等以上，而且他的甜點種類真的蠻多的，螞蟻人絕對會超愛😍😍 不過他有一個小限制，因為盤子比較小及為了避免浪費，一次最多只能拿3個蛋糕喔！但可以無限拿取，會有服務人員幫你拿～ 🔍這次用餐方案： 平日下午茶吃到飽 （菜色隨季節調整） 價格：$339+一成服務費 時間：11:30-17:00 用餐時間：限時90分鐘 搭配優惠：當月壽星打8折 （生日時來吃蛋糕超適合的呢） 🍱主餐： 🍝香蒜蛤蜊義大利麵 我朋友覺得很推，份量不算多，但他煮的很入味，而且不會太鹹，蒜跟蛤蜊融合的很好🥳 🍛日式咖喱雞肉燉飯 上面會有幾塊炸雞，咖喱味蠻濃郁的，但Jenny覺得會有一點鹹，不過整體還算好吃o(≧v≦)o 🍰甜點心得： 整體品質算可圈可點，賣相和口味都還算不錯💓💓 他的巧克力奶酪我蠻喜歡的，口感滑順不甜膩 芒果戚風吃起來算清爽，味道也不會很化學😆😆 他的水果塔我跟我朋友都很推，上面的水果不算少，而且吃起來不會太乾或太膩(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 不過我覺得彩虹蛋糕普普，他的蛋糕體是戚風蛋糕，可能是因為我對他的期待太高，吃起來有點太甜\(//∇//)\ 瑞典蘋果起士，我朋友覺得他的起士味不算濃，不過搭配蘋果粒一起吃很清爽😊 以前聽朋友說有泡芙，不過我當天並沒有看到，可能每天供應品項會有所不同 後來太飽了有部分甜點沒吃到，下次想再來試試看其他種類的蛋糕！ **其他時段價位補充： （以下皆需加一成服務費） 平日晚餐：$429 假日下午茶：$369 假日晚餐：$469 📌店家資訊： 地址:台北市大安區忠孝東路四段216巷8弄2號 （忠孝敦化站3號出口步行約5分鐘） 營業時間:11:30~22:00 電話:02-8773 8177 用餐時間限制: 下午茶時段90分鐘 晚餐時段120分鐘 網路訂位:Inline （訂位人數不得少於2人) #東區甜點 #台北下午茶 #下午茶 #甜點 #甜點吃到飽 #忠孝敦化美食 #台北甜點 #台北甜點推薦 #甜點推薦 #東區美食 #台北美食 #忠孝敦化甜點 #吃到飽餐廳 #台北吃到飽 #蘋果工房 #彩虹蛋糕 #巷弄美食 #巷弄甜點 #國考珍妮吃吃 #國考珍妮吃台北 #國考珍妮吃忠孝敦化 #聚會餐廳 #網美餐廳 #popdaily #popyummy #instagood #instadaily #instafood

Pizza rock 道地義式披薩 義式薄餅披薩 高雄美食推薦

🍽｜高雄 #PIZZAROCK｜ 最近實在很常下午後雷陣雨🌧️ 下雨就會莫名很想吃火鍋或者吃點高熱量的食物😂 今天來跟大家分享這家義式披薩店，從台中起源～到現在全台已經有28家分店了，高雄地區也有五家了，店家現在有集點卡，五家分店都可以共同使用，且沒有期限唷！ 🥢 辣味薩拉米披薩 💰 169$／8吋 今天點了八吋的披薩，因為只有我跟老婆兩個人，還有其他很多想吃的品項，不要吃太大🤣🤣 第一眼看到菜單我就被這個口味的披薩給吸引👀 店內唯一有牛肉的披薩，當然不能錯過！ 披薩的餅皮薄脆爽口，每一口都很有嚼勁，起司味道相當香濃，臘腸的味道也很濃郁強烈，再加上墨西哥辣椒🌶️ 喜好重口味的朋友，非常推薦可以來吃看看這個口味的披薩🍕 PS：這個吃太多會有點負擔跟膩口，大家一起分食會比較好～而且可以吃到更多種不同餐點😋 🥢 美式BBQ烤雞起司帕尼尼 💰 179$ 他們店家除了披薩是特色招牌之外，帕尼尼也是不可錯過的選擇之一！尤其他們的麵包從頭到尾都是自製的呢😲 帕尼尼烤的剛剛好酥脆，外脆內軟用來形容這個吐司再適合不過了，店家自己醃製的雞肉也很好吃，微微辣的風味搭配濃郁的切達起司，讓人越吃越上癮且不會膩口👏👏 🥢 香烤小翅腿佐自製法式辣味醬 💰 229$ 愛吃辣雞翅的朋友絕對會喜歡的一道餐點🤤 用匈牙利紅椒粉醃製的小翅腿，直接吃不太會辣，店家有提供兩種醬料可以搭配 1️⃣自製法式辣味醬2️⃣美國Frank’s紅辣椒醬，建議直接沾辣醬吃，酸辣酸辣超級過癮的啦～然後吃到覺得太辣的時候，再改沾法式辣味醬轉換口味，馬上嘴巴裡頭都溫和了起來🥺 🥢 義式蔬菜湯、69$ 這是我老婆喝過很多蔬菜湯中，最好喝的一家店了！ 而且份量很大一碗，涼涼的夜晚來上一碗，暖胃又暖心❤️ 🥢 焦糖烤布蕾、69$ 愛吃烤布蕾的朋友絕對要試一下它們的烤布蕾，帶點苦味的焦糖搭配口感綿密的布蕾，真的好好吃😋而且布蕾甜度剛剛好，奶味也沒有太過濃烈，非常耐吃🍮 🥢 麥根沙士、55$ 美國麥根沙士喝起來麥香味十足，氣不會太過濃烈，甜度也還在可以接受的範圍內；除了喝啤酒以外，用麥根沙士搭配披薩也很合適呢🥺 🔸餐點均為現點現做，建議可以事先預訂^_^避免等候 🔹店家也有外送服務，外送2公里內低消500元 （超過有不同低消，依各店家） ⚠️食記分享僅供參考，每人口味本就不同，喜好與否見仁見智。 ✂️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔍 Pizza Rock Yancheng 鹽埕店 📍 高雄市鹽埕區五福四路96號 🈺 11:30-21:30 📞 07-533-3252 🚷 無特定公休 #khfood800 #igerstaiwan_foodie #4foodieforfoodie #popyummy #相機食先 #相機先食 #食記 #吃貨 #台灣美食 #高雄美食 #高雄 #台灣 #鹽埕區美食 #syuan吃披薩 #高雄披薩 #披薩 #帕尼尼 #雞腿 #自製 #pizza #panini #午餐 #晚餐 #外帶 #外送 #義式 #高雄美食部落客 #高雄美食推薦 #高雄美食地圖 

「韓國女明星減肥菜單」大公開！！秀智、IU的三餐根本是我的一餐？一天吃這樣，難怪瘦成小仙女

明星為了上鏡好看，就算比正常人還瘦，都還要持續減肥、控制體重，才能讓自己在螢幕前更好看。因此許多韓星也都公開自己減肥時都吃什麼，或是平常的食量都是多少才能維持現在的好身材。公開菜單後，不免讓大眾大吃一驚：『平常運動量不小的他們，竟然食量這麼小？』、『還有體力可以活動嗎？』、『我的一餐是她們的三餐？？』等等。 今天小編就整理幾位韓國女明星的「減肥菜單」，看著這些食量小小到女星們，還要負荷繁忙的行程，真的是辛苦了。 1.Mamamoo頌樂 早餐前半小時先吃半顆蘋果(讓身體不要這麼飢餓） 早餐：150克牛里肌、杏仁蛋白奶飲品、包菜、胡蘿蔔、醃蘿蔔泡菜、110克豆飯、包飯醬 午餐：100g南瓜代替飯（切薄一點放進氣炸鍋烤）、豆腐7塊、海帶、胡蘿蔔、水煮章魚、辣椒醬、包飯醬、芝麻葉（包其他食材吃） 晚餐：水煮蛋6顆、自製優格＋藍莓＋蜂蜜、胡蘿波4塊、杏仁蛋白奶飲品 頌樂甚至也在自己的頻道中挑戰三天只吃蘋果！！小編真的覺得頌樂非常有毅力，但也不經為他的身體捏一把冷汗，不只吃得少，運動量還這麼大，一定要好好照顧自己的身體啊... 2.Red Velvet Wendy Wendy剛出道時也是屬於身材比較胖大的類型，也常因為身材被受到批評。 但在這幾年，每次回歸都瘦一點，到2017年紅色味道回歸時，卻瘦得只剩皮包骨，也讓粉絲非常心疼。他也公開了自己的菜單，這樣的菜單，真的難怪瘦的什麼都沒有了.. 早餐：自製果汁，將黑豆、牛奶、蘋果及高麗菜打在一起午餐：雞肉沙拉晚餐：高蛋白奶昔或是南瓜湯 3.宋慧喬 相信很多人都是看著喬妹的劇長大的吧？以前的她略有些嬰兒肥，身材也是標準，但是在近幾年越來越瘦，不僅嬰兒肥消失，身材也越來越好，更有女人味，完全看不出是已經要40歲的女人。 早、午餐：清淡食物為主晚餐：蛋白質食物、豆腐 ✨三餐定時定量，絕對不吃宵夜、不吃飽✨ 喬妹的菜單小編覺得比較是一般人可以嘗試的食譜，如果要飲食控制不妨可以以這個菜單做調整喔。 4.姜素拉 當年小編是在Dream High2認識姜素拉的，當時她也是臉圓圓的。近幾年看到臉根本就是標準的鵝蛋臉，身材也非常好，完全不像當時認識的姜素拉。 早餐：優格1杯、蘋果1顆午餐：家庭式飯菜為主，韓式小菜以蔬菜為主，搭配半碗飯晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉1塊或牛肉 ✨晚上六點後不再進食，絕對不吃宵夜✨ 姜素拉的食譜並非仙女餐，也有注意到飲食均衡，也是大家可以參考看看的食譜喔～姜素拉也說自己除了飲食之外還會搭配瑜伽、芭蕾、 5.昭宥 昭宥曾在節目上說過：「一個月瘦8公斤的時期，靠的是健身及飲食管理」 早餐：雜糧飯、泡菜湯、荷包蛋午餐：碳水化合物、蛋白質晚餐：雞胸肉 近期，昭宥也在自己的Youtube頻道公開自己減肥的飲片，紀錄自己好幾週的減肥歷程，告訴觀眾，減肥這件事情，絕對不是極端飲食，靠著好好吃、好好動，瘦得雖然比較慢，但還是能成功且有線條的。 看完這兩支影片，不經感嘆昭宥的自制力，也感謝她願意用自身的影響力，讓大家對減肥的觀念有些改變。 7. (G)I-DLE 舒華 舒華有一陣子因為身材一直上熱搜，網友們嫌她不做身材管理、有雙下巴等等，而她似乎也因為這樣開始減肥。減肥了將近一年的時間，靠著飲食控制以及皮拉提斯加上平常高強度的練習量，也讓舒華在今年回歸時，備受稱讚。 早餐：蘋果1顆、低酯優格1杯午餐：糙米飯、泡菜及多樣小菜、攝取豆類晚餐：番薯1個、雞胸肉1塊 ✨肚子餓的話只能吃堅果、能量棒✨ 要這麼小的孩子每天只吃這樣真的殘忍啊.... 8.朴信惠 男神收割機朴信惠應該沒有人不知道吧？現在頂級的男神幾乎都跟朴信惠合作過，也和很多男神都是好朋友。剛出道也因為嬰兒肥非常困擾的朴信惠，這幾年也收樂非常多，瘦了之後也更加成熟、有女人味。 她的菜單以低熱量蔬菜、水果、蛋白質為主： 早餐：小青瓜一根＋低脂牛奶一杯午餐：白飯半碗+清燙白菜晚餐：小青瓜一根+清燙白菜 ✨晚餐必須在6點以前結束✨ 9.IU 國民妹妹IU，剛出道時也是屬於肉肉的類型，之前在節目上她也曾說過：『剛出到時，真的因為減肥壓力非常大，什麼都不敢吃，但那時用的方法真的太可怕了，現在的我，完全沒辦法那樣吃。』到底是什麼樣的食譜，讓國民妹妹也吃不消呢？ 早餐：蘋果一顆 午餐：地瓜兩個 晚餐：蛋白質奶昔 ✨每天喝超過2000cc以上的水✨ 這個食譜根本是有些人的一餐吧？只能說IU真的辛苦了，現在不要再用這麼集端的方式了，非常傷身體阿... 10.秀智 國民初戀秀智當出道時，有著膠原蛋白滿滿的白皙皮膚，成為許多人的理想型。但秀智之前也曾說，自己是呼吸、喝水都會胖的類型，所以在減肥上，下了不少功夫，現在看來真的是瘦的臉頰肉都沒有了.. 早餐：地瓜一條、雞胸肉一盤、牛奶一杯 午餐：糙米飯半碗、生菜沙拉一碗 晚餐：地瓜兩條 ✨總熱量控制在1000大卡以內✨ 看了十位韓國女星的菜單，真的非常佩服他們的克制力，也很心疼她們為了上鏡竟然這麼辛苦...不過小編也要提醒大家，這些食譜都很容易有營養不良的問題，減肥的菜單還是要衡量個人的生活習慣及身體狀況作出改變。千萬不要因為過度極端的減肥導致心理壓力以及身體出狀況喔，有時候還可能反彈～ 均衡飲食、規律運動、多喝水、補充蛋白質才是健康減肥的方法，減肥要開心才能維持，這些菜單都只能做為參考的依據，大家要找到適合自己的方式再來實行喔！ 泡菜精選泡菜追星泡菜生活朴信惠姜素拉舒華 秀智 IU昭宥宋慧喬頌樂 減肥菜單 #夏天減肥#姜素拉#姜素拉減肥#恩地減肥#昭宥#昭宥減肥#朴信惠#朴信惠減肥#朴寶藍#朴寶藍減肥#泡菜生活#泡菜精選#泡菜追星#減肥方式#減肥菜單#減肥計劃#舒華#舒華減肥#鄭恩地#金賽綸#金賽綸減肥#雪炫#雪炫減肥#韓國女團減肥#韓星減肥#韓星減肥方法#韓星減肥菜單 #IU #IU減肥 #秀智 #秀智減肥 #頌樂 #頌樂減肥 #減重飲食 #減重菜單 

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