【職場讀書人選書】沒有「理想受害者」 只有需要更理想的社會—《黑箱：性暴力受害者的真實告白

為什麼我會被強暴呢？這個問題，並沒有明確答案。為此，我責備了自己好幾次，但是事情是這個發生了。遺憾的是，誰都無法改變已經發生的事。（中略）若只是一味抱持著羞恥和憤怒的情緒，什麼事情都無法改變吧。因此，我想在這本書中坦率地，將我的思考、以及那些非改變不可的事物，一一記錄下來。如同上述，我真正想述說的並不是「已經發生的事情」，而是關於未來的行動。 如果不幸遭受性暴力，第一件事情該做什麼？去醫院驗傷？報警？告訴身邊的人？以上的答案，或許都會是常見的答案，然而在更多實際的情況下，卻可能是什麼腦袋一片空白、都做不了，只想馬上把自己弄乾淨、羞於和他人談論，甚至是譴責自己。既要柔弱又要能夠完成自力救濟，對於性暴力受害者而言，多數人有太多矛盾的刻板印象，有時就連法律也是如此，而比起受害人的衣著，這些對於受害者的想像，或許才是讓性暴力如此猖獗且層出不窮的元兇。 《黑箱：性暴力受害者的真實告白》顧名思義，是描述一名性暴力受害者在事件後，所經歷的心路歷程。在日本擔任獨立記者的伊藤詩織，2015年受到職場前輩山口下藥性侵，原以為司法機關能夠還她公道，卻在整個日本父權社會下，受到司法機關、社會大眾及媒體的種種刁難。 父權體制下的性暴力 平反遠比「理想」困難 經歷性暴力後的心靈，可以想見回憶事發經過將會多痛苦，更遑論在經歷調查時面對陌生人無數次反覆訴說，甚至寫成一本書。曾經伊藤詩織也想要打退堂鼓，但身為新聞人的使命感，及擔憂重要的友人與妹妹成為下一個受害者的心情，讓她決定以受害者的身份，出面控訴一切不合理，並完成了 《黑箱：性暴力受害者的真實告白》。 山口說：「至少內褲留給我當紀念吧！」聽到這句話的我，全身無力坐倒在地。（中略）「之前明明看起來很精明的樣子，現在倒像是個困惑的孩子一樣，真可愛。」山口又開了口。 是怎樣的無恥，才能在犯行後還能說出令人作嘔的話；而又是怎樣的社會，讓這些人能夠肆無忌憚？除了檢討被害人的衣著、交友習慣等，彷彿這些個人的生活方式，就能夠讓加害者的罪行被「諒解」，書中談到主角面對法律的不近人情、公權力習於息事寧人，更讓人感到絕望與憤慨。 性暴力受害者的自白 終將成為改變的動力 如同《楚門的世界》中，當主角開始懷疑週遭的世界，卻受到各種阻撓，包含近期藝人鄭家純控訴遭性騷擾的事件，也讓人深感性暴力受害者，在父權思想如此根深柢固的情況下想要追求正義，是如此困難重重。也因此更讓《黑箱：性暴力受害者的真實告白》作者伊藤詩織的倖存，甚至於接下來激起日本 metoo 運動、2019年底獲得勝訴，顯得難能可貴。或許直到人類滅亡前，性暴力仍不會消失，但也因為有這些勇敢的人存在，才能讓改變的希望持續存在。 誠品線上：https://eslite.me/426zm8金石堂網路書店：https://pse.is/42krr8博客來：https://pse.is/43ulxp讀冊生活：https://pse.is/443575讀冊二手書：https://pse.is/438kvx

譴責暴力！更譴責言語霸凌！

先動手的人就輸了， 但……言語上的霸凌就是被允許的嗎？ 人言可畏， 一句話能造成國與國之間的戰爭， 所以在歷史的軌跡中才會有「流言」這個戰法； 一句話能讓一個人的名譽與商譽毀於一旦， 所以在六法全書裡有著妨礙名譽與毀謗這兩條文； 簡單一句話， 嚴重更可以造成人命的危害， 倘若這句話是他人內心深處最在意的導火線呢？ 倘若因為這句話對對方造成嚴重打擊進而想不開呢？ 更別說如果對象不是一般人而是弱勢族群呢？ 打人必須被譴責， 但言語暴力更應該被制止！ 在這地球村越來越多國家提倡言論自由的世紀， 好處是言論自由， 壞處是言論自由…… 每個人都能暢所欲言的說想說的話， 同時也造就了越來越多的人遭受到言語暴力。 「我開玩笑的！」 這個詞不是用在當你傷害別人後想要當作沒事的藉口， 適可而止且不讓人感到不舒服的玩笑話才叫幽默。 知名作家吳淡如： 「身為理性的我們是不能夠為任何暴力拍手的吧？」 是啊！威爾你不該動手； 是啊！言語暴力更不該被認同。 互相尊重，才是人與人之間的相處之道！ #共勉之

憤怒

憤怒這個情緒的作用有許多面向，在遠古時代的原始人，遇到野獸襲擊，通常只有兩條路，要嘛戰，要嘛逃，逃的心理狀態大部分是恐懼，因為知道打不過，而戰不代表不恐懼，而是用憤怒這個情緒來保護自己，捍衛自己的生命，因此憤怒也代表了戰鬥，也就是對方若出手危及你的生命生存，也會使出同樣甚至更強烈的方式反擊。 在現代，憤怒可以適時的劃定人我界線，讓對方知道已經踩到地雷該適時收手，起到保護自己的作用，但是有些關係將憤怒用錯地方。 例如與人爭執覺得吵輸被傷害，被同事從後面射箭，情侶分手等等，這種不甘心被傷害，想要為自己討回公道的感覺，就會以熱暴力想要以牙還牙，讓對方嚐嚐跟自己一樣痛苦的感覺。 冷暴力則是我很氣你，但我不想大吵大鬧那麼丟臉，所以我用我很好的表面來偽裝，然後看看我忽視你，沒有被你影響時，我可以看到你被我傷害的神情，被我忽視排擠的表情，縱使我也因為這個吵架很痛苦，或是不被你了解很痛苦，但我絕不會讓你知道這些暴力的背後我有多脆弱有多恐懼，不能讓你知道真正的我，因為這樣代表我輸了，所以我堅持冷暴力對你，直到你跟我屈服，我才會覺得你知道你自己錯了。 不論是哪種暴力都是情緒失控，沒有學會如何接住自己的脆弱，肆意讓情緒掌控自己的意識，讓潛意識造就自己的命運。因為要改善關係，必須學會好好溝通這件事情太困難麻煩了，人的內心也懶惰去了解問題根源，溝通無效呈現無力感，所以最後選擇，最快，最輕鬆，最有破壞力，最有快感，回饋率最高，強力冷熱交替的情緒暴力。 毀掉一段關係就在一念之間，但要補救一段關係，有時候就算耗盡一生也未必挽救的了，適時懂得善用情緒很重要，就如認識自己是一輩子最重要的事情一樣。 #回來好好看看自己是什麼勾動了那個受傷的小孩讓自己如此憤怒#回來看看自己到底在恐懼什麼#覺察自己接納自己同理對方梳理關係

Netflix 影集《女傭浮生錄》/ 逃出控制及為擁有人生的開始。

2021年10月在Netflix上架的美國影集，由瑪格麗特庫利、尼克羅賓森、安蒂麥道威爾等人主演。 故事靈感來自史蒂芬妮蘭德的回憶錄《Maid: Hard Work, Low Pay, and a Mother’s Will to Survive》，並且為Netflix收視人數最高的迷你影集。 艾莉克絲（瑪格麗特庫利 飾）長期受到來自丈夫的精神暴力，在某天晚上她決定帶上女兒離開，並且開始獨立生活，而在毫無經濟能力的狀況下更是困難重重⋯⋯ 故事從一開始就揭露了本劇的核心：「家庭暴力、情緒虐待、獨立自主。」 十集，劇情在每分每秒都毫不浪費地在堆疊情感及張力，無論是單親媽媽養育小孩的無助，又或是一個人失去依靠後的無奈。 從打開第一集的瞬間，就準確地抓住觀眾。 無論在劇情或是角色塑造的鋪陳都做的很好，也很平均，每個部分都有頭有尾，每件大小事都推動著角色成長及反轉。 讓我比較驚訝的是女主角艾莉克絲的演技，她的作品不多，但這部絕對足以成為她的代表作，她將壓抑的情感及失去的痛苦都呈現得十分真實及透徹。 儘管有人認為整部劇是在賣慘，但我認為這就是真實的世界，當你無經濟能力又無依無靠時，這世界就是如此悲慘。 有著女權、暴力等議題，卻也帶出了更多自我成長的艱辛。 『情緒暴力，就不是暴力了嗎？』 情緒暴力藏在每一段關係之中，必不是只有身體暴力才是危急的。 精神上的壓迫仿若肉體上的凌虐，一天一天的侵蝕著身心，而他人是看不出，也救不了你的。 人會重蹈覆徹，一再地受傷、逃跑、回頭、受傷⋯⋯但永遠記得，你有選擇的權利。 而某天到了無法溝通的程度，或許只有分開才能解救自己。 『你擁有的是什麼？』 一無所有的艾莉克絲寧願帶著女兒流浪街頭，也不願回去那個充斥著暴力的家， 或許心靈上的富足，比實質上的富足來的珍貴，且重要。 當你擁有獨立的能力，你就不用再害怕成為別人的魁儡， 而當你脫離控制、獲得自由的瞬間，及為擁有人生的開始。 『我們不能為別人的人生負責，選擇就只能交給自己。』 你有你的人生，我有我的人生。 我能給予你選項，但不能替你做選擇。 人終究需要依靠自己成長，而我們只是個互相扶持的存在。 ＿ 主觀分數：9.2/10分（我會願意再看很多次，然後一直哭。） 歡迎追蹤IG:https://www.instagram.com/wangdog_trymybesttolive/ #女傭浮生錄 #maid #netflix #netflixseries #影劇 #影集 #觀後感

《殭屍校園》全劇五大劇情金句及第二季伏筆｜如果不把細微的暴力當作一回事，這個世界終將被暴力主宰

又一部以校園暴力為起點的故事，從李真秀的霸凌案件為起點，為了讓兒子不再弱小而受到霸凌，李真秀的爸爸同時也是孝山高中的科學老師，製造出了一種病毒，雖然可以變得強大但同時也會變成毫無人性的殭屍，並且從孝山高中蔓延至整個孝山市變成了殭屍地獄。 看完後印象最深刻的五大劇情金句跟大家分享 1. 如果不把細微的暴力當作一回事，這個世界終將被暴力主宰 當校園變成犯罪的溫床，大人因為是小孩而輕忽消極對待，因為校園暴力，才導致這場悲劇的發生，其中扮演加害者的尹奎男，在還沒感染前就是比殭屍更可怕的存在，四處把人當作替死鬼，甚至殺害校長，後來就算變成了進化版殭屍，還是無法容許李青山存在，從頭至尾堅持找他報仇；而受害者的兩名金哲洙與裴恩智，因為霸凌期間無人伸出援手，在頂樓默默的看這一切的發生，金哲洙斬斷李青山一行人的求助，獨自到隔離所，卻諷刺的在隔離所被同為受害者的裴恩智咬死。 2.如果你把某人逼向死亡，活著將變得毫無意義 這句話是老師為了保護李娜延而選擇離開時對學生們說的話，雖然我覺得老師對娜延太過放任，但這句話真的是娜延情形的翻版，在本劇中的主角學生們都是同心協力共同面對殭屍們，但在娜延身上完全看不到，她自私、傲慢，完全就是個被慣壞的小孩，所以在韓景修直言反抗她的時候她才會害他成為殭屍，但這麼做的她不僅被逐出團體並且也害的老師為了保護她而犧牲，而她也無法逃脫害死景修的陰影，雖然最後改邪歸正幫助同學但卻被尹奎男殺死，身上的救援物資卻一丁點也沒有幫到同學。 3.有些事必須以死負責，有些事則要活著擔起責任 4.為了讓多數人活著，究竟到多殘忍的地步是可以容忍的 這兩句話都是警察所說，他是唯一從頭至尾目睹整個疫情開始爆發到後來失控最後滅絕孝山市的整個過程，對於司令官下令轟炸孝山市的動作”可以理解，但無法諒解”雖然知道是必要之惡，但對於被放棄的孝山市民而言卻無法接受，就如同學生們不懂為甚麼大人們選擇拋棄他們，他們明明還活著啊?!! 5.不要毫無意義的送死 劇中除了被殭屍咬死的人外，也有一部分的人是為了救人而犧牲，李青山一行人雖然面對同伴家人的死亡十分傷痛，但卻不會因此而喪失活下去的鬥志，背負著犧牲者的希望，活著的人比死去的人更佳痛苦跟艱難，他們一直堅持到最後到達隔離所，開始了後疫情時期的生活。 《殭屍校園》我猜應該會有第二季來交代一些尚未解開的謎團 1. 李青山是否還活著，如果活著為何沒有去尋找其他人? 2. 班長崔南拉為病毒變異人，她在結尾說的有其他事情要去做，是甚麼? 3. 據班長所說還有其他變異人，他們除了嗅覺、聽覺跟力量超乎常人到底有甚麼特殊功能，會不會成為第二季主要的角色? 4. 病毒就真的這樣被滅了嗎? 總覺得第二季還會再死灰復燃 5. 兩對CP在第二季還有機會在一起嗎? 劇情節奏及動作編排很緊張刺激，中間也提及到學生未婚生子、校園霸凌等社會議題，2021年也有多部韓劇多次提及社會議題，其中暴力事件層出不窮，利用寫實的劇情來提醒社會跟政府，正視這些他們認為微小的暴力，對於那些平凡人來說，是有多大的傷害，而這些傷害累積到最後爆發，會對社會造成多大的影響。 最後告白趙怡賢所飾演的崔南拉，變異前聰明冷靜，變異後殺殭屍真的又颯又帥氣，有種校園版的蜜拉喬拉維琪的感覺，希望他可以跟李秀赫在第二季順利在一起啦！ 喜歡喪屍劇的人《殭屍校園》可以趁過年期間追起來唷！ 預告 延伸閱讀 👉改編自韓國第一代犯罪側寫師《解讀惡之心的人們》首播爆好評，金南佶剖析犯罪者的行動，成功抓捕連續殺人犯 👉首集就領便當? Rain新劇《Ghost Doctor》車禍意外變成幽靈，只能附身在金汎身上救自己?！ 👉《某一天》最終回，金秀賢重獲自由但卻回不到過去了？！ 💕喜歡請追蹤一隅劇透中 Facebook粉絲專頁/Instagram 💕韓國直送飾品/包包 Ac Select #殭屍校園 #韓劇 #第一季 #第二季 #伏筆 #觀後感 #台詞金句 #校園霸凌 #朴持厚 #尹燦榮 #趙怡賢 #朴所羅門 #羅門

Gaslighting情緒虐待超可怕，可能讓你更依賴他！快看你是不是在無意間被情緒綁架了！

 近期「恐怖情人」的話題浮上檯面，其實這種恐怖事件並不離你那麼遙遠，世界衛生組織（WHO）今年才公布了一項統計數據，指出全球女性遭受丈夫或男性伴侶家暴或性侵的比例高達 1/4。然而「家暴」並不單指身體上的暴力，包含精神或經濟的騷擾、控制、威脅都屬於家庭暴力。如「情緒虐待」，一般人就難察覺自己正處於情緒暴力的環境中，也可能更不容易說服自己脫離這樣的危險關係。以下 7 種情緒虐待的常見跡象，或許你該注意，並及早求助。 延伸閱讀：遇到恐怖情人該如何安全逃生？專家提醒小心大6徵兆，「三不三要」原則遠離家暴 情緒虐待是什麼？ source：Kat Smith@Pexels 情緒虐待，施虐者通常會經由侮辱、羞辱、孤立、恐懼脅迫等方式控制他人，這種虐待不只是在親密關係中，家人、朋友、職場等各種人際關係與各種性別都可能發生。為什麼對於受虐者來說，情緒虐待很不容易察覺與脫離？因為情緒虐待不是火山爆發，它是日常生活中的緩慢積累，受虐者常認為自己想太多、說服自己這只是小事，到最後可能將這樣的暴力自我內化，認為自己「應當承受」，產生認知上的扭曲；在生活上則造成恐懼或焦慮、失去信心、注意力不集中等情況，產生長期深遠的影響。 延伸閱讀：「低EQ」有哪5個跡象？注意是否「總想壓抑自己與別人的情緒」，「自我中心者」難接受批評！ 1. 你覺得如履薄冰 source：MART PRODUCTION@Pexels 如果你常常在想「這樣做會不會惹到他」，那麼這段關係恐怕不太健康。施虐者有所謂的「不可預測性」，處於情緒虐待的關係中，受虐者總是小心翼翼，感到恐懼，沒法確定什麼時候做了什麼事情會惹到對方，且這些事情往往是芝麻小事，就會引起他的震怒或情感上的冷漠。 延伸閱讀：「情緒勒索」怎麼解決？職場、親子間4種常見手段要注意，這5類型人最容易成為受害者，同情心氾濫最危險 2. 象徵性的暴力 source：cottonbro@Pexels 情緒虐待中的「暴力」是象徵性的，可能是各種恐嚇行為例如破壞物品、製造巨響、危險駕駛或作勢要傷害他人甚至傷害自己等，屬於情緒勒索的一種，這種暴力行為並不需要真的碰觸到對方，就能使人感受到恐懼。一般認為情緒虐待會先於肢體的暴力──在情緒虐待不管用的情況下發生，但一些施虐者則善於心計且熟練，情緒的虐待會更有破壞性。 3. 關係的不平等 source：Anete Lusina@Pexels 健康的關係絕對要有「尊重」，然而情緒虐待中兩個人的關係是不對等的，總是只有一個人可以表達意見，一個人可以有情緒，一個人可以做決定，且只有一個人是正確的──任何行動和思考方式，一人在各種方面總是高於另一人，他對你的態度居高臨下，也不會在乎你的想法與感受。當施虐者表達意見或展露情緒，會被另一方嗤之以鼻，或施以憤怒等負面情緒。 4. 言語的虐待 source：RODNAE Productions@Pexels 包含公然或私底下的辱罵、諷刺、取笑、取難聽的綽號、貶低一個人的能力或外貌等，當你表現出不滿，他可能會以「沒有幽默感」來合理化自己的行為。另一種情況是「欺騙」，施虐者可能會以欺騙你或你的親友來傷害你。 5. 各種你能想到的「控制」 source：Pixabay@Pexels 控制是一個顯著的跡象，比如限制行動自由，不讓你聯繫親友、單獨行動、參與社交活動甚至是工作上班等，將你與其他人隔離起來；控制還包括監視你的行蹤、強迫你立刻回覆訊息、擅自替你做出決定、經濟的控制或衣著打扮的控制等。要注意這種行為很可能是漸進性的，例如最一開始只是你到哪他都想跟著去，或只是未經允許就查看你的手機侵犯隱私──他表示這只是「非常愛你，所以離不開你、會吃醋」，但到最後卻完全建立起支配你的權力。 6. 愛的轟炸 source：cottonbro@Pexels 「愛的轟炸」 （Love Bombing）是指以愛的言語與行動作為一種控制方式。例如在對你言語虐待、人身限制之後，他會讚美你，送你禮物或說這是因為他愛你，藉此合理化自己做出的一切不合理的事情。控制不是只能以暴力脅迫，任何「以愛為名」的控制行為都要注意，包括剛交往就強迫你做出承諾、和他同居或結婚，只要你花時間在他一個人身上，狂送昂貴禮物或瘋狂讚美你等，受虐者在最開始往往會被「愛」所迷惑，接著一步步掉進陷阱裡。 7. 煤氣燈效應 source：Renè Müller@Unsplash 煤氣燈效應（Gaslighting）是最恐怖的一種心理虐待形式，令受虐者質疑自己感覺的真實性。例如，你遭到言語的羞辱後怒不可遏，他卻說是你太敏感了；在人身的控制下對你說，我沒有控制你，是因為你哪裡做不好所以那些人離開你；對你施暴後極力否認，說是你瘋了記錯了。諸如此類，令受虐者產生困惑與自我懷疑，最後真的認為是自己的問題、以為自己病了、質疑自己產生的所有想法，最後對施虐者更加依賴。 參考資料：everydayhealth”5 Lesser-Known Warning Signs of an Abusive Relationship”by Michelle Pugle、psychology today”Demystifying Emotional Abuse”by Beverly Engel L.M.F.T. & “Emotional Abuse”.、medicalnewstoday”What are the signs of emotional abuse?”by Jon Johnson #家暴 #恐怖情人 #情緒勒索 #情緒虐待 #暴力 

請注意！遠離恐怖情人！別錯把恐怖「特徵」當成「幸福泡泡」

昨天看到的新聞某位女生立委被男友施加暴力，而被新聞大肆的報導，恐怖情人其實不分男女生，所以是每個人都需要注意的一個話題。 不管是肢體暴力、精神上的暴力等都是非常不好的行為，所以在選擇對象之前一定要好好地觀察對方，但也有大部分的人在曖昧或熱戀狀態時，腦中根本已無理性的存在，所以都是在關係確認後才會發覺的。 看了多篇的報導後，其實大部分的恐怖情人都有類似的特徵，在這邊幫大家做個統整： 特徵一、佔有慾強、控制欲強 特徵二、情緒容易失控，有過言語或行為上的暴力 特徵三、有藥物成癮或「酗酒」的習慣 特徵四、沒有同理心，對人冷漠 特徵五、無法接受「不相同的意見」或「被拒絕」 這些特徵也與精神科醫師提出的恐怖情人的三種「人格特質」互相呼應： 第一種、嫉妒妄想症 第二種、沒有目標的社會邊緣人格 第三種、極度自戀型人格 【參考文章】恐怖情人防不勝防！檢視枕邊人的情緒行為 讓自己免於受害 用白話說給你聽 舉例一、 有嫉妒妄想症的人也會結合第一項特徵，有著強烈的佔有慾以及控制慾，像是會過度的要求對方的交代每個行程，這種沒安全感的表現也會讓他更加的容易疑東疑西，想當然而就會去看對方的訊息紀錄、通訊等等，跟他以外的人接觸的東西，對人的信任感很低。 精神科醫師表示這類人生活圈大部分都不會太大，因為習慣事事都要在自己的掌控之下，也因此有更多的注意力放在「你」的身上。 舉例二、 沒有目標的社會邊緣人、工作不穩定，這樣生活不如意的狀態下也更加容易造成心理問題，像是自卑、不平衡、憤世忌俗等負面的能量累積。 借酒澆愁、依賴藥物來讓自己放鬆，長期下來對身心也都是種累積傷害，那並不會讓自己變好，而是更加的墮落，如果你的另一半是如此，可以嘗試拉他一把，但如果他已經失控，你應該保護自己「離開」。 舉例三、 「極度自戀型人格」以自我為中心，當然別人的意見就聽不下去，有人可能會粉紅泡泡太多誤以為他是霸氣總裁系列的男主角，自己會是可以改變他的唯一女主，但當自己被歸納是他的所有物之一，你就只是「東西」不是你自己。 【參考文章】避免交往到「恐怖情人」，精神科醫師：小心這三種類型 ◆如果你喜歡我的分享，請按下愛心、收藏、追蹤，也歡迎留言給我喔！！❤️ 【+追蹤】 兩性戀愛｜生活｜自我成長★每週三更新 熱門文章 👉三觀全毀?！有人天生喜歡當「小三」！趕快看看你周邊有沒有這種特質的人！ 👉無法抗拒的他～是「恐怖情人」還是「渣」！要不得！這些特徵請注意！ 👉如何改善「吸渣」體質? 只要做到這 『 3 』件事！ photo on Unsplash

你長期處在偽單親？婚姻產生裂痕5狀況，評估是否該設下婚姻停損點！

Covid-19 疫情席捲全球已邁入第二年，許多人因為工作關係必須和家人分開，但是一分開可能就是一年半載。像是前陣子突然宣布離婚的理科太太，也是因為自己在台灣偽單親的生活壓得喘不過氣，因此選擇離婚。生活裡不乏可見許多偽單親媽媽、成堆的隱形爸爸，若長期處在偽單親的生活裡，該選擇離婚嗎？ 結婚如同創業 單打獨鬥闖不出名堂！ 創業有多困難，婚姻就有多困難！婚姻就如同兩個人一起開立一家公司，共同經營這份事業，而小孩就是你們的產品。當戀愛時期的粉紅泡泡全都隨著時間消散後，要面臨的有自己核心家庭、以及另一半原生家庭的磨合，光是柴米油鹽醬醋茶就可以讓彼此吵得不可開交，更別談生不生小孩或者養育的問題。若只是想要朝自己的目標前進，而不管合夥人的想法、看法、不溝通，不出多久公司經營肯定會遭遇難關。 (圖片來源 ：Pexels ) 女力抬頭 如何設下婚姻停損點？ 過去受到華人傳統觀念影響，女性不論在婚姻中過得不快樂或是受到暴力對待，礙於面子只能隱忍吞聲，現今女性意識抬頭，離婚案例中有五~七成比例是女性提出，原因是女性具備經濟能力、工作能力，不依賴男人的比比皆是，當覺得自己受到不平等對待時，也沒有想辦法和另一半溝通，最後就會走上離婚的不歸路。 離不離婚？如何設下停損點？ 停損點1、關係暴力 這是保護自己的第一道防線，關係中的暴力共有四種，包含肢體暴力、言語暴力、性暴力，還有心理與情感層面的暴力，肢體暴力可以從外觀辨識出來，而言語、心理與情感層面的暴力最難看出，若你常受到另一半的羞辱，或是軟禁、威脅等，會讓你心理長期處在巨大的壓力下的時候，就要盡早離開這段關係。 停損點2、冷暴力、拒絕溝通 人和人最基本的交流，就是透過溝通，若在關係中另一半拒絕溝通，或使用冷暴力忽略你，要再繼續維繫夫妻關係就比較困難。建議你可以觀察、記錄這些狀況是不是從同樣的問題而來，並且試著改善問題，讓另一半願意和你好好溝通。 (圖片來源 ：Pexels ) 停損點3、不認同彼此 這個狀況就像是你對某個同事(學)不滿，對方也看你哪裡不順眼的概念，通常這樣的狀況會演變成打死不相往來，但是這些人只是過客，和要走一輩子的伴侶不同。當對於伴侶情感疏離的感覺出現後，不論是生活中的不滿、教育理念不同或生活習慣差異，或是伴侶不顧家、不長進的態度，讓彼此出現摩擦，而不再是欣賞的時候，婚姻關係就容易出現裂痕。 停損點4、無性婚姻 性生活對於親密關係是最佳潤滑劑，並且是可以為伴侶的身心帶來健康、正向的幫助，長期沒有身體接觸的兩個人，特別是你或另一半愛的五種語言中的「身體的接觸」分數最高，沒有性生活的婚姻會讓你感到失落。 停損點5、生活重心轉移 不論是小孩出生後，將重心放在小孩身上，忽略掉另一半的需求，或者太重視朋友圈的生活，常常加班或應酬到三更半夜，重心不在經營婚姻上，也很難再拉近彼此的心。 以上是婚姻容易產生裂痕的五個狀況，其實主要都是彼此之間溝通出了問題，情緒、衝突不斷的累積之下，若這段關係中讓你感到很有壓力，坊間有許多針對婚姻諮商的心理師，可以為你們的關係診斷，幫助你們找出問題並且在婚姻的路上繼續前行。 若真的不想忍耐了，離婚也不是什麼丟臉或沒面子的事，很多人走出婚姻的陰霾後，往後的人生過得更愉快，離不離婚沒有對與錯。想離婚又有小孩的夫妻，也記得不要把小孩當成物品，隨意的丟棄或爭取。要讓小孩清楚的是離婚後還是小孩的爸媽，同樣可以給小孩滿滿的愛！ https://www.popdaily.com.tw/mama/644054 https://www.popdaily.com.tw/mama/802138 https://www.popdaily.com.tw/mama/1005331 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒

非暴力溝通

#書名非暴力溝通#不带评论的观察是人类智力的最高形式。 负面标签的消极影响很明显——例如用“懒惰”和“愚蠢”这样的词形容人。然而，正面或中性的标签也会妨碍我们全面了解一个人，例如用“厨师”一词定义人。 --------------------------------------------------------------------------------- 我从未见过懒惰的人； 我见过有个人有时在下午睡觉，在雨天不出门，但他不是个懒惰的人。 请在说我胡言乱语之前，想一想，他是个懒惰的人，还是他的行为被我们称为“懒惰”？ 我从未见过愚蠢的孩子； 我见过有个孩子有时做的事我不理解或不按我的吩咐做事情； 但他不是愚蠢的孩子。 请在你说他愚蠢之前，想一想，他是个愚蠢的孩子，还是他懂的事情与你不一样？ 我使劲看了又看但从未看到厨师； 我看到有个人把食物调配在一起，打起了火，看着炒菜的炉子——我看到这些但没有看到厨师。 告诉我，当你看的时候，你看到的是厨师，还是有个人做的事情被我们称为烹饪？ 我们说有的人懒惰另一些人说他们与世无争，我们说有的人愚蠢另一些人说他学习方法有区别。 因此，我得出结论，如果不把事实和意见混为一谈，我们将不再困惑。 因为你可能无所谓，我也想说：这只是我的意见。 ——鲁思·贝本梅尔 

歌詞恐怖詭異、血腥暴力？盤點6首「暗黑兒歌」，別給孩子聽這幾首歌！

你是不是也聽過一些兒歌，一開始聽覺得朗朗上口，聽久了卻越聽越奇怪，仔細一看歌詞才發現不對勁！有的歌詞恐怖詭異、有的歌詞血腥暴力，根本就是18禁內容！完全不是適合孩子聽的兒歌呀！今天幫各位媽咪們收集了6首「暗黑兒歌」，今後別再給孩子聽這些歌啦！ 暗黑兒歌一：妹妹背著洋娃娃 （圖片來源：pexels） 歌詞： 妹妹背著洋娃娃 走到花園來看花 娃娃哭了叫媽媽 樹上小鳥笑哈哈 從歌詞內容來看，可以看到妹妹走到花園後，沒生命的洋娃娃竟然哭了，結果樹上的小鳥就取笑妹妹，這一切顯得格外不合邏輯又詭異！其實這首歌隱藏著一個悲傷的靈異故事，傳說從前有一個不得人疼的女孩，終日只跟她心愛的娃娃膩在一起，爸爸媽媽和妹妹都跟她很疏離。後來鬱鬱寡歡後選擇結束生命，卻因為自己向來的內斂沈默，過了一段時間才被媽媽發現這場悲劇，故事就是紀錄了這個悲傷的故事。 暗黑兒歌二：Five Little Monkeys Jumping on the Bed （圖片來源：pexels） 歌詞： Five little monkeys jumping on the bed One fell off and bumped his head Mama called the doctor and the doctor said “No more monkeys jumping on the bed!” Four little monkeys jumping on the bed One fell off and bumped his head Mama called the doctor and the doctor said “No more monkeys jumping on the bed!” Three little monkeys jumping on the bed One fell off and bumped his head Mama called the doctor and the doctor said “No more monkeys jumping on the bed!” Two little monkeys jumping on the bed One fell off and bumped his head Mama called the doctor and the doctor said “No more monkeys jumping on the bed!” One little monkey jumping on the bed He fell off and bumped his head Mama called the doctor and the doctor said “Put those monkeys right to bed!” 這根本就是一個超血腥暴力的一首兒歌，小編小時候在學校老師教完首歌後就一直琅琅上口。到後來才發現歌詞中說道小猴子在床上跳呀跳，跌下來撞到頭後叫醫生來！之後一隻接著一隻的小猴子都陸續撞到頭，然後就死掉了！完全不是首適合孩子的兒歌呀！ 暗黑兒歌三：泥娃娃 （圖片來源：pexels） 歌詞： 泥娃娃 泥娃娃 一個泥娃娃 也有那眉毛 也有那眼睛 眼睛不會眨泥娃娃 泥娃娃 一個泥娃娃 也有那鼻子 也有那嘴巴 嘴巴不說話 她是個假娃娃 不是個真娃娃 她沒有親愛的媽媽 也沒有爸爸 泥娃娃 泥娃娃 一個泥娃娃 我做她媽媽 我做她爸爸 永遠愛著她 這首《泥娃娃》算是比較早期的兒歌，但跟上面幾首一樣仔細看歌詞可以發現，其實它的歌詞很詭異恐怖！雖然現在《泥娃娃》這首歌已經不是那麼流行跟普遍，但還是一首琅琅上口的歌，各位媽咪要注意孩子是不是在不知不覺中唱起來了！ 暗黑兒歌四：倫敦大橋垮下來 （圖片來源：pexels） 歌詞： 倫敦大橋垮下來 垮下來 垮下來 倫敦大橋垮下來 就要垮下來 通常這首歌是搭配小時候的遊戲一起邊玩邊唱，但你有想過為什麼要一直詛咒倫敦大橋垮下來嗎？歌詞的主角「倫敦橋」常常會被誤會是「倫敦鐵橋」，歷史可見的多災多難故事，搭配這種詛咒意味的歌詞，驚悚程度不難見！小時候玩的遊戲都會搭配一些有點恐怖的歌，像電影「魷魚遊戲」一樣！ 暗黑兒歌五：兩隻老虎 （圖片來源：pexels） 歌詞： 兩隻老虎 兩隻老虎 跑得快 跑得快 一隻沒有耳朵 一隻沒有尾巴 真奇怪 真奇怪 兩隻老虎有很多種版本，雖然一直不知道哪個才是正確版本，但內容都一樣是兩隻殘缺的老虎。在歌詞中最後一句真奇怪、真奇怪，突顯出創作者覺得殘缺的老虎很奇怪的想法，為什麼要拿一首歌強調殘缺老虎的奇怪呢？ 暗黑兒歌六：Baa Baa Black Sheep （圖片來源：pexels） 歌詞： Baa! Baa! Black sheep! Have you any wool? Yes, sir! Yes, sir! Three bags full; One for my master, One for my dame. Ans one for the little boy Who lives down the lane. 其實這首兒歌唱的是中世紀徵羊毛稅的故事，當時一袋羊毛收益的三分之一歸愛德華一世，三分之一歸教堂，最後的三分之一才歸農民。 黑羊被認為是不好的運氣，因為這些羊的羊毛不能染色，農民獲取不到更多的利潤。歌詞唱這隻可憐的綿羊一直被要求剃毛獻給主人，站在綿羊的角度就是一直被主人剝削的感受。記得小編小時候在學這首歌時就有同學因為覺得綿羊很可憐而哭泣，果然還是孩子保有純真憐憫的心呀！ （圖片來源：pexels） 以上六首「暗黑兒歌」提醒各位家長，在孩子看卡通、聽音樂時都要注意一下孩子在觀看或聆聽的內容是不是真的適合孩子的年齡喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/870505 https://www.popdaily.com.tw/mama/1057722 https://www.popdaily.com.tw/mama/838664 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #18禁 #兒歌 #兒童不宜 #暗黑兒歌 #暴力 #洗腦兒歌 #血腥 

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