【防疫】美吉熊打針記(下) 💉😣🐯

接種疫苗滿一週了，這是這週的身體狀況變化＆心得，希望能幫到接下來要打的各位❤ 台灣醫療那麼發達，有什麼不對勁要去看醫生喔，大家一起加油💪 美吉熊&爆爆熊週邊連結目錄➡️點這裡 #MaggieBoomBear #美吉熊爆爆熊 #み吉くまとブームくま #可愛#熊 #小動物 #療癒 #插畫 #畫畫 #生活 #日常 #日常生活 #文創#可愛插畫#打針 #疫苗 #打疫苗 #疫苗接種 #疫苗注射 #防疫 #經驗 #經驗談 #疫情 #AZ #AZ疫苗 #健康 #醫生 #診所 #醫院 #醫護人員 #醫護 #暈針 #衛福部 #疾管家 #LINE #新冠肺炎 #新冠手臂 #發燒 #休息 #放鬆 #女孩 #生理期 #生理痛 #經痛 #月經 #多喝水 #維他命 

多囊性卵巢是什麼？竟然連藝人都深受其害的困擾！

作者：李毅評醫師 多囊性卵巢症候群 （Polycystic Ovarian Syndrome，PCOS），或有人稱為多囊性囊腫、多囊性卵、多囊性卵巢、卵巢多囊症..等，是一種內分泌綜合症，約有8%的婦女深受苦惱。 不少知名女明星也都罹患多囊性卵巢症候群，導致內分泌失調、身體變胖、為肥胖所苦，後來透過吃藥、飲食控制和開刀，才逐步好轉。 多囊性似乎和變胖、變醜畫上等號，到底多囊性卵巢會有什麼症狀呢？ 多囊性卵巢：肥胖、掉髮、皮膚變差通通來 多囊性卵巢是種荷爾蒙及內分泌失調導致，但具體原因不明，普遍認為和遺傳、男性荷爾蒙、作息不正常或胰島素阻抗有關係。最常見也最被多人討論的影響就是「變胖」。此外，常見的外在症狀也包含長痘痘與掉髮，都是外在明顯且常見的問題，不過實際上問題遠不只這些！ 除了上述的肥胖、掉髮、長痘痘問題外，在臨床上多囊的症狀還包含： ● 雄性素過高 ● 月經異常（月經不來、每個週期月經超過35天才來） ● 不易懷孕、排卵異常（無排卵） ● 多囊性卵巢超音波顯示多囊性濾泡 在門診中，有些希望求子的夫妻，就是因為多囊問題而無法如願。所謂排卵異常指的是多囊患者極可能有慢性不排卵的問題，而大家都知道，成功懷孕的雙主角就是健康的精子與健康的卵子，當多囊患者不排卵時，就成了多囊性卵巢不孕原因。 因此，不論從懷孕或身體健康角度來看，多囊都是必須正視的問題。 我該怎麼辦？預防治療看這邊 若患有多囊性卵巢該怎麼辦呢？多囊性卵巢與內分泌和荷爾蒙息息相關，也會受到遺傳影響，要「預防」較為不易。不過，我們仍能從後天的生活作息來調整，努力維持良好體重、減少熬夜，讓自己的內分泌維持在一個比較正常的水準，減少症狀的發生。 治療多囊性卵巢可分為兩種，包含口服藥與開刀，主要是從降低雄性素來做調整。 多囊性卵巢口服降血糖藥： 口服降血糖藥（Metformin、小美），多囊性卵巢是種荷爾蒙及內分泌失調導致，藉由服用降血糖藥來改善胰島素阻抗、降低雄性素，進而達到治療多囊、恢復排卵的效果。 多囊性卵巢開刀： 多囊性卵巢手術是少數人會選擇的多囊性卵巢治療方式，主要是透過腹腔鏡手術來除去卵巢不正常濾泡，以降低雄性素。但多囊性卵巢手術後復發率高，無法根治。 還是要再說一次，更重要的是要在日常生活習慣做調整，讓自己有規律運動、正常作息才能保持正常月經週期、健康身體，其實不論是治療或預防，多數建議都是要「體重控制」，因此看完這篇文章分享出去後就趕快動起來了！ （如果你想更了解多囊性卵巢，除了可以諮詢你的醫生，也可以來看看我寫的這篇詳盡文章：多囊性卵巢會禿頭、不孕？治療搭配生活習慣就能改善！） 如果你想更了解更多健康知識，可以在健康010的網站上看多詳細資訊 攝影師：Jonas Kakaroto，連結：Pexels 其他女性健康相關文章： 假性懷孕是心理因素？醫：三原因造就假性懷孕症狀！ 子宮脫垂漏尿怎麼辦？別急！三種方法不手術也能處理！ 漏尿可能跟老化無關？快速找出漏尿原因幫你恢復乾爽！ 我更年期了嗎？＞45歲必看更年期症狀、診斷、保養！

月經來了

我是一個超級注重月經的人!! 月經正常，整個人的狀態就會很好! 我常常聽到身邊的朋友說非常討厭生理期，有痛又不舒服，有時候還會因為突然來了不能去海邊玩~ 但我從來不討厭月經，反而月經如果晚了三天，我就會超緊張的跑去看中醫。 所以月經來了的時候，我就會有種難以言喻的舒爽感~ 也或許是因為我覺得有月經，感覺自己會像個女生吧哈哈哈哈哈 結論就是：我是個奇怪的人?!

經痛可以吃什麼水果🤔

經痛基本上95%的女性都會有的問題 在經期也是要吃對水果唷 水果有分寒熱 寒冷的水果不適合在經期食用 經期寒冷水果多吃了會導致身體內寒 會造成經血少 甚至經痛問題 吃生冷食物會讓腸胃的溫度下降 子宮收縮變差經血 會形成血塊較難排出 子宮需要加大收縮的力度才能將血塊排出 所以可能造成經痛！ 📍經期不能吃的水果 👉香蕉、西瓜、柿子 📍緩解經痛的水果 👉水蜜桃、蘋果、番茄、百香果 📍補血的水果 👉紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、甘蔗 #經痛 #水果 #補血 #女性 #月經 https://www.instagram.com/p/CQtVqZgjtuj/?utm_medium=copy_link

【環保】布衛生棉的簡單生活｜hannahpad、棉樂悅事、和諧生活

關注環保議題許久後，決定從自身減量拋棄品開始，也因為閱讀不少環保議題的書籍，發現女性每個月的月經期間使用的拋棄式衛生棉數量驚人，且大部分拋棄式衛生棉多為塑膠製成，不僅成為垃圾無法分解也對女性私密處的皮膚造成不好的影響。如果你也在考慮一起加入使用布衛生棉的行列，那就一起來看看我使用了一年的布衛生棉後小小的改變吧！ 一. hannahpad布衛生棉 #hannahpad #布衛生棉 去年因疫情關係在家時間長了，決定開始挑戰使用布衛生棉，也因為第一次購買布衛生棉，就試試看在逛讀冊時認識的品牌hannahpad，因此品牌的布衛生棉有防水層不會因為經量大滲出至外褲，對我來說這點會讓我比較安心，所以決定先試用此品牌。 使用方法 ★使用時：攤開布衛生棉，花色部分向下與內褲接觸，左右兩邊的扣子反扣在內褲上，其餘方式跟一般拋棄式衛生棉一樣，約1-2小時或表面的經血過多時更換新的一片。 ★使用完：將經血那面包覆在內部後扣起來，收進布衛生棉防水收納包中。 外出準備 月經快來前我就會準備這一袋布衛生棉，放置4-5片左右的布衛生棉，因袋子為防水且也兩格可收納新的衛生棉和用過的衛生棉，所以在外如廁帶這包去廁所，將用過的衛生棉拆下後折疊好放入袋中，我通常都是一整天回到家後才一起清洗。 清洗 經血碰到熱水會凝固，所以用冷水清洗就可以，通常我都會用清水先搓洗一下，再用益生菌洗衣皂再次搓洗一次後，放入小桶子中浸泡，等衛生棉上都沒有污漬後就沖洗乾淨後脫水、晾曬。 如果使用了幾次後出現比較難去除的污漬，建議可以使用漂白粉加入浸泡中，可以殺菌和去污唷！ 數量 hannahpad有6種尺寸，我一共有11片可供一個經期重複使用。 護墊21cm(2層吸收層)：2片 小型21cm(4層吸收層)：2片 中型27cm(5層吸收層)：5片 大型33cm(5層吸收層)：2片 夜用加長36cm(5層吸收層) 夜用超加長42cm(6層吸收層) 優缺點分析 ☺優點 ☹缺點 二. 棉樂悅事布衛生棉 #棉樂悅事 #布衛生棉 這款布衛生棉是我在使用布衛生棉一陣子後在裸裸市集中購入的，這個是尼泊爾的婦女縫製的，沒有防水層，比較適合經期快結束後或是在家使用，我會比較安心。 數量 簡易版1片 這款攤開後是一塊布，所以可以依照雙層折疊使用，可以有兩面乾淨的面可以使用，雖說沒有防水層，但他有三層的布，使用上也不太會滲出。而且比起hannahpad更好清洗、晾乾。 優缺點分析 ☺優點 ☹缺點 三. 和諧生活有機棉布衛生護墊 #和諧生活 #有機棉 #布衛生棉 這款護墊是我購入的第一款布衛生棉，月經來前或是排卵期有分泌物時可以使用，質感上舒適、無感，滿適合想嘗試布衛生棉的初學者。 數量 布衛生護墊4片 優缺點分析 ☺優點 ☹缺點 在踏入布衛生棉前我的擔憂也很多，甚至想要先在家中使用、一半搭配拋棄式方式來漸漸習慣，但沒想到我在購入布衛生棉後的第一次經期就完全的開始使用全布衛生棉至今約一年，完全沒有不習慣或是想中途退出的念頭。頂多中間遇到沒算好時間忽然在辦公室月經來、前期布衛生棉數量不夠未曬乾時用以前剩下的拋棄式衛生棉緊急處理。但建議還是有擔憂的女孩，偶爾經期時太疲勞無法洗衛生棉時用一下拋棄式也是無妨的呢！配合自己的步調去適應使用布衛生棉最重要唷！ 布衛生棉這裡買 一.hannahpad ★官網：https://www.thebrandhannah.com.tw/ 二.棉樂悅事 ★官網：https://www.dhartimata.com/zh/shop/shop 三.和諧生活有機棉 ★博客來：https://www.books.com.tw/web/sys_brand/0/0000009749 #環保 #布衛生棉 #簡單生活

經痛時男友只會叫你喝熱水？中醫教妳讓男友變暖男就看這篇！

作者：林宜蒲醫師／編輯杰雲 「經痛好不舒服...」、「要不要喝熱水？」經痛的時候，妳的男友是不是只會說「多喝熱水」？每個月一次都快聽煩了！這時候是不是很想跟他說：「老娘喝了沒用！可不可以換點別的？」其實，並不是所有經痛都適合喝熱水喔！趕快先把這篇傳給男友看，順便自己仔細閱讀一下！ 從中醫來看經痛類型有四種！ 「喝熱水」是男友們最常聽到的建議，更有概念的會建議「熱敷」、「熱可可」，這時候女生們在劇痛之餘還能擠出一絲絲的微笑，為什麼都不能給有效的建議呢？實際上就是太複雜了男生們也不太懂，所以只能給最常見的建議。 讓中醫師告訴你，什麼原因讓妳經痛吧！ 火大型 這類型在中醫上稱為「陰虛火旺」什麼叫做陰虛火旺呢？簡單來說就是身體「太熱」了，舉凡熬夜、愛吃燒烤，都會讓身體「火氣大」。這類型的人容易口渴、覺得熱、煩躁、便祕等等，若有這些症狀很有可能就屬於火氣大唷！ 這類型的月經失調，喝熱水跟熱敷幫助不大！妳身體本來就很熱了，還喝熱的。 這時候反而要喝一點滋潤的東西，像是銀耳、蓮子、黑木耳、麥茶都不錯，千萬別喝薑茶。藥材上則可以選用麥門冬、薄荷、甘草等藥材。 淤塞型 這類型在中醫上稱為「氣滯血瘀」什麼叫做氣滯血瘀呢？這類型通常是因為壓力大所導致。妳的工作常常很不快樂、憋著一個情緒無法抒發出來，都會造成「氣滯」。簡單來說就是「氣」無處發洩。氣堵得太嚴重，就會進一步讓身體的血瘀塞起來，就叫做「血瘀」囉！ 這時候就要幫妳疏通疏通啦！可以喝喝薰衣草、陳皮之類的，也可以使用香附、烏藥、川芎、當歸等藥物行氣止痛活血化瘀，讓子宮腔循環變好，就能使經痛緩解。 冰山美人型 這類型在中醫上稱為「寒濕凝滯」什麼叫做寒濕凝滯呢？如果你很愛吃冰，不管是冰飲料、冰咖啡、雪花冰，都會讓妳身體變寒又濕，這兩個就會讓氣血運作不順暢，然後就「凝滯」了！簡單來說就是冰到循環變差堵起來的意思。有沒有看過把油拿去冰冰箱？油越冷就越流不動了，大概就是這個意思。 如果妳很需要熱水跟暖暖包（這時候就是要多喝熱水了！）的人，很可能就是冰山美人啦！要處理也不困難，就是讓妳溫暖起來！常用肉桂、艾葉、白朮等藥物暖宮化濕，並搭配艾灸或熏臍療法。 虛累累型 這類型在中醫上稱為「氣血虛弱」什麼叫做氣血虛弱呢？意思就是氣跟血都不夠，簡單來說就是容易貧血、體力比較差或者月經量很少，都有可能是氣血虛弱的表現。 這時候就要幫妳補氣補血啦！像是常見的四物湯或者八珍湯都很合適，總之把氣血補起來，就不會虛弱啦！ 所以，並不是每種經痛都可以「喝熱水」來舒緩，把這些方法學起來，更好的面對經痛吧！ 中醫的概念很好理解，就是平衡而已。虛了幫妳補、多了幫妳洩、冷了幫妳暖、火大幫妳降溫。不過，對身體不夠熟悉的，千萬別自行抓藥喔！還是找中醫師幫妳診斷一下，比較合適。 經期太痛不正常！請趕快調身體 許多女生朋友都把「經痛」習以為常，實際上經痛是可以不這麼難受的。很多女生都很能忍受經痛，但其實正常的月經疼痛感不會太明顯或劇烈，若持續有經痛的狀況出現，可以嘗試來找中醫師調一下身體唷！ 後記，給男友的忠告： 先看看妳（或妳女友）可能是什麼類型，別再只會熱水熱敷熱可可啦！把這篇學起來，讓男生每個月都可以感動一次女友吧！ （月經來臨可以吃什麼？又要特別小心哪些食物？這篇有更詳盡的飲食建議：經痛怎麼辦？如何舒緩？4大做法甩開女子月月痛窘境！如果你想更了解更多健康知識，可以健康010的網站上看多詳細資訊） 其他中醫養生文章: 百會穴位置3步教你找，頭痛、健忘、便祕按此穴有奇效 氣結是什麼？氣結判斷與治療從「激痛點」下手！ 拔罐顏色1張表看懂！粉紅色：循環佳！紫黑色表示...？ 魚腥草可抑制病毒，但不可久食？購買前必知3大重點！ 火氣大怎麼辦？吃什麼？只要掌握2關鍵就能降火氣！

女人是感性的 男人是理性的(月經篇之男女大不同)

女生真的很難搞？ 對啊我也這樣覺得ʕ •ᴥ•ʔ 大家好我是天天 愛情小精靈又來了🧚‍♀ 全世界最愛生氣的生物大概就是女人無誤？ 雖然有時候我也這樣覺得 不過還是想幫眾女人們喊一聲: 大人～～冤枉啊！ - 其實是愛之深 責之切！ 常覺得男人怎麼這麼不上心？ 我這麼愛你 對你這麼好 總是關心你 ？ 怎麼在我不舒服的時候 沒有給予溫暖呢？ 怎麼沒有多注意我說過的事情？ 怎麼沒有注意我的臉色有了15度的轉變？ - 經痛怎麼只會說多喝水呢(´･Д･)」 女人是感性的 男人是理性的 就月經這件事上 通常女人會希望得到心靈上的安慰 （雖然實際的幫助也很重要） - 解決方法 #只要讓女生感受到心被touch到都行 男人心裡通常只想著解決問題 要嘛說多喝熱水 要吃止痛藥嗎 還是睡覺 這些他們覺得會讓改善事情的方式 不認為溫暖的擁抱 溫柔的哄能夠帶來改變 但女生就吃這套! - 但感情互相的 女生阿多體諒些/男人啊試著溫柔些 互相體諒瞭解溝通才能走得長遠唷 我認為雙方都合理只是想法不同 - 之後會分享其他課題之男女想法 敬請期待ʕ •ᴥ•ʔ 喜歡記得按愛心 ❤️ 你的愛心是我努力更新的動力 還沒追蹤的朋友記得追蹤起來! 戀愛酸甘甜我們下次見 #戀愛酸甘甜 #女人真難搞？ #女人 #感情 #男女大不同 #女人感性 #男人理性 #戀愛小精靈天天 #月經篇

一件紅紅褲 搞定難搞的姨媽

明明知道月經什麼時候來出門都會忘記帶衛生棉不然就是工作忙或者出去玩長時間下來沒時間更換衛生棉#紅紅褲 完全解決我這些煩惱當初我也是懷疑這樣會悶熱感加重還是容易長時間下來私密處感染結果！！！根本不用害怕完全沒有這些負擔#紅紅褲有使用抑菌防護的布料透氣十足 吸收力強大 而且一件抵6片衛生棉（5片日用+1片夜用）就知道他吸收力多厲害吧外露問題也不用害怕側邊有做高低差阻擋月經跑出去說哈囉～ 真的是女性福音 還非常環保也完全是我的救星個人認為最好買兩件 經期期間可以兩件替換現在還有出#白白褲 可以取代護墊月經後期可以使用喔～好物推薦😍😍 購買網址https://www.khoowear.com/?locale=zh-hant#紅紅褲#khoowear#khoo#白白褲#月經#女生必買#內褲#女性福音#環保#愛地球#乾爽#透氣#透氣內褲

計算月經週期＝想發生關係？奇葩言論惹怒網友！

日本一名Vtuber（虛擬Youtuber）近日在直播時，於操作遊戲間播出手機桌面，被網友發現一個APP軟體「ルナルナ」（LunaLuna），專用於計算女性月經週期和排卵期的身體管理APP，沒想到一個APP居然引起大量討論，甚至登上日本當日Twitter搜尋推薦。 討論占據了當地論壇的榜首，一派「衛教知識」不足的網友更是發出悲鳴「會裝這種APP就不是處女啊」、「裝APP的Vtuber一定有男友」、「不想發生關係幹嘛下載這款APP」等荒謬言論！該話題在網路上不斷的發酵後，這些言論也被許多網友推翻，再次掀起話題「這是什麼奇葩的處男崩潰？」、「裝計算月經週期的APP是怕弄髒褲子啦！」、「這些流言真是讓我大開眼界...」 了解自己的身體，先從月經週期開始！ 這起熱議話題也讓我們發現，即使是日本如此高度開發的國家，衛教相關知識仍是「有待加強」，反觀台灣又有多少人擁有正確的衛教知識呢？ 下載計算月經週期的APP不但能夠讓我們更了解自己，預估自己未來幾天的生理狀況，也能夠及早發現身體異常的警訊！ 從月經來潮的第一天計算。大多數正常的月經週期都是規律的，每次又以「排卵日」前後區分為濾泡期、黃體期。 （月經週期的變化最短21天，最長35天，想更了解濾泡期、黃體期請看：月經週期天數怎麼算？醫師教你正確月經週期計算方式！） 計算月經週期 ≠ 想發生關係！ 會有「算經期就是想發生關係」此種說法，可能是因為有些人會利用經期計算抓出排卵期，用避開排卵期的方式來避孕的關係，這樣的作法俗稱「危險期計算」或「安全期計算」，但其實所謂的安全期計算一點也不安全，失敗率高達23%。 況且月經週期計算是了解自己的第一步，並不侷限於任何族群，且越早學會計算月經週期，越早掌握自己的身體狀態，經期會隨著許多因素變化，因此按時紀錄是很重要的！不過，有變化就一定代表異常嗎？ 月經才剛結束沒多久，又開始出現出血情形，除了造成不適，還有可能引發貧血，壓力大、作息不正常都有可能影響，如出現出血量過大、出血不止、頭暈無力的狀況，建議就醫檢查。 超過35天以上通常會認定為月經週期長，可能會有子宮內膜過厚、過度增生，增加罹癌的風險。有性生活的女性若月經過期，建議先驗孕再就醫檢查，讓醫師評估進行後續處置。 經期變化是很常見的事情，紀錄自己的月經週期更是百利而無一害！我認為和身邊親友傳達正確知識人人有責，了解自己就從月經週期開始吧！ （月經週期的變化最短21天，最長35天，想更了解濾泡期、黃體期請看：月經週期天數怎麼算？醫師教你正確月經週期計算方式！）

作者：林宜蒲醫師／編輯杰雲 「經痛好不舒服...」、「要不要喝熱水？」經痛的時候，妳的男友是不是只會說「多喝熱水」？每個月一次都快聽煩了！這時候是不是很想跟他說：「老娘喝了沒用！可不可以換點別的？」其實，並不是所有經痛都適合喝熱水喔！趕快先把這篇傳給男友看，順便自己仔細閱讀一下！ 從中醫來看經痛類型有四種！ 「喝熱水」是男友們最常聽到的建議，更有概念的會建議「熱敷」、「熱可可」，這時候女生們在劇痛之餘還能擠出一絲絲的微笑，為什麼都不能給有效的建議呢？實際上就是太複雜了男生們也不太懂，所以只能給最常見的建議。 讓中醫師告訴你，什麼原因讓妳經痛吧！ 火大型 這類型在中醫上稱為「陰虛火旺」什麼叫做陰虛火旺呢？簡單來說就是身體「太熱」了，舉凡熬夜、愛吃燒烤，都會讓身體「火氣大」。這類型的人容易口渴、覺得熱、煩躁、便祕等等，若有這些症狀很有可能就屬於火氣大唷！ 這類型的月經失調，喝熱水跟熱敷幫助不大！妳身體本來就很熱了，還喝熱的。 這時候反而要喝一點滋潤的東西，像是銀耳、蓮子、黑木耳、麥茶都不錯，千萬別喝薑茶。藥材上則可以選用麥門冬、薄荷、甘草等藥材。 淤塞型 這類型在中醫上稱為「氣滯血瘀」什麼叫做氣滯血瘀呢？這類型通常是因為壓力大所導致。妳的工作常常很不快樂、憋著一個情緒無法抒發出來，都會造成「氣滯」。簡單來說就是「氣」無處發洩。氣堵得太嚴重，就會進一步讓身體的血瘀塞起來，就叫做「血瘀」囉！ 這時候就要幫妳疏通疏通啦！可以喝喝薰衣草、陳皮之類的，也可以使用香附、烏藥、川芎、當歸等藥物行氣止痛活血化瘀，讓子宮腔循環變好，就能使經痛緩解。 冰山美人型 這類型在中醫上稱為「寒濕凝滯」什麼叫做寒濕凝滯呢？如果你很愛吃冰，不管是冰飲料、冰咖啡、雪花冰，都會讓妳身體變寒又濕，這兩個就會讓氣血運作不順暢，然後就「凝滯」了！簡單來說就是冰到循環變差堵起來的意思。有沒有看過把油拿去冰冰箱？油越冷就越流不動了，大概就是這個意思。 如果妳很需要熱水跟暖暖包（這時候就是要多喝熱水了！）的人，很可能就是冰山美人啦！要處理也不困難，就是讓妳溫暖起來！常用肉桂、艾葉、白朮等藥物暖宮化濕，並搭配艾灸或熏臍療法。 虛累累型 這類型在中醫上稱為「氣血虛弱」什麼叫做氣血虛弱呢？意思就是氣跟血都不夠，簡單來說就是容易貧血、體力比較差或者月經量很少，都有可能是氣血虛弱的表現。 這時候就要幫妳補氣補血啦！像是常見的四物湯或者八珍湯都很合適，總之把氣血補起來，就不會虛弱啦！ 所以，並不是每種經痛都可以「喝熱水」來舒緩，把這些方法學起來，更好的面對經痛吧！ 中醫的概念很好理解，就是平衡而已。虛了幫妳補、多了幫妳洩、冷了幫妳暖、火大幫妳降溫。不過，對身體不夠熟悉的，千萬別自行抓藥喔！還是找中醫師幫妳診斷一下，比較合適。 經期太痛不正常！請趕快調身體 許多女生朋友都把「經痛」習以為常，實際上經痛是可以不這麼難受的。很多女生都很能忍受經痛，但其實正常的月經疼痛感不會太明顯或劇烈，若持續有經痛的狀況出現，可以嘗試來找中醫師調一下身體唷！ 後記，給男友的忠告： 先看看妳（或妳女友）可能是什麼類型，別再只會熱水熱敷熱可可啦！把這篇學起來，讓男生每個月都可以感動一次女友吧！ （月經來臨可以吃什麼？又要特別小心哪些食物？這篇有更詳盡的飲食建議：經痛怎麼辦？如何舒緩？4大做法甩開女子月月痛窘境！如果你想更了解更多健康知識，可以健康010的網站上看多詳細資訊） 其他【女性健康】延伸閱讀： 處女膜破掉會痛嗎？會懷孕嗎？處女膜特性因人而異！ 失戀者與身旁親友都該知道：失戀5階段與康復指南！

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