【自我成長】用想像力與分析力阻斷你的怒氣 | 花時間在值得的人事物上

-2020.09.29(二)/ 文#YuJ / 圖: Pexels 我們無法掌控別人的情緒，但我們可以掌控自己的情緒。喔不!說穿了，我們有時連自己都無法掌控。主管當著你的面罵你「無能」，多少人當下內心已經在擬稿辭呈。這種時候會有人說:「忍住，抽離自己!」，主管看著你抽離的無神雙眼，於是問你:「你對我說的話有什麼不滿嗎?」如果對方只會讓火燒得更旺，那麼要如何才能讓自己不要跟著跳入火坑，盡快結束這場戰役呢? ●用「想像力」跳脫眼前情境 正是因為「不滿的情緒」，你更必須「往後退一步」。你要當著主管的面實際往後退一步也可以!這樣的動作能幫你稍微緩和情緒，並跟主管拉開一些距離。接著，想像你就是那位「像死黨般的同事」或「朋友」，如果他們在場會怎麼做?如果他們會抓住你的手，不讓你動怒，想像自己就是那位朋友，「你得抓住你自己」。想像有第三者在場，讓你自己做那個第三者，稍微緩解自己的憤怒。 ●分析對方 承接上面的情況，在你往後退一步之後，也可以選擇「開始分析你眼前的人」。他的舉止、言語、辦公桌…，「分析」這個舉動一方面可以讓你暫時跳脫眼前的情境，另一方面你得看清楚是什麼情況讓對方抓狂?你有必要跟他一起抓狂嗎? ●目標越大，阻力越大。 你有沒有過這種感覺 – 每天早上你做好心理準備要迎接一天，你下定決心要完成某些目標，不論是每日目標，還是長遠的年目標，當你做好心理準備出門，就是一切崩壞的開始。你預計早上10點交一份報告給主管，半路殺出了不知哪來的突擊會議，另一邊，同事又嚷嚷著昨天出的貨有問題，於是沒有人care你的目標，連你也不care你今天的目標，這也是我們常常無法達成「新年新願望」的原因之一。除了事情全都砸在自己面前之外，暴怒值也隨之上升。 ●什麼事值得你追尋 其實，人們還是可以控制自己的。就像為了減肥，你願意控制飲食一樣。但控制怒氣的難度更高，一不小心可能還是會爆走。下次，如果真的有人在你面前做了令你憤怒值瞬間上升的事，除了記得「深呼吸」外，也記得「你控制得住你自己-你可以選擇要不要暴怒」。在你選擇與對方爭論前，想想一旦你做了，就得花更多時間在這件事情上，其他真正重要的事勢必會被延誤，這樣還值得嗎? 我們不需要一時的逞威風，或馬上為自己出一口氣，而是需要更多時間專注在「值得」讓你花更多時間的人事物上! #情緒管理 #自我管理 #自我成長 #憤怒 #生氣 #爆走 #怒火 #Angry #職場 #主管 #想像力 #分析力 #工作 #深呼吸 #同事 #朋友 #值得 #不值得 #生活 #PopDaily

🔮隱世塔羅占卜・十月份整體運勢解析🔮 

九月份的你，在生活上經歷了很大的變動與不同的轉變，所有的改變都是為了讓你朝更好的生活和自己前進；在十月份，你會慢慢把生命的重心回歸到自己，以及渴望追求的事物上，除了為眼前的目標努力，也需要為自己勇敢發聲，把你所擁有的特別之處和價值，透過各種適合你的方式完整的展現。 接下來我們要來看到的是「十月份的整體運勢解析」，這一次選用了偉特塔羅、雷諾曼與光行者指引卡來為大家做占卜；你可以先找一個舒服的地方靜下來然後閉上雙眼，深呼吸、吐氣，調整完呼吸後睜開雙眼，選擇對你而言最有感覺的牌組，以下的訊息就是要給你的。 由於這是大眾占卜，牌解的部分所描述的情況較為廣泛，請擷取符合自己現況的訊息，若沒有符合到自身的狀況則無需強行套入，這些訊息只是一個小小的提醒；如需個人占卜歡迎至紛絲專頁詢問，希望大家都能擁有一個開心又順利的十月！ 選項由左而右一共有四個，選好之後就可以往下看牌組解析囉！ 【第一組】TRUST THE NIGGLE・看見並重視不斷浮現在腦中的想法和情緒 ★ 十月指引－凡事多方思考，退一步海闊天空。 ★ 運勢解析 ★ 你近期的生活正處於一個複雜而混亂的狀態，所有的事情一波未平一波又起，你可能與另一半發生爭執，或是與他人有一些工作上的紛爭和不順遂，甚至需要以法律途徑(官司訴訟)來解決問題；與人分道揚鑣的可能性極高(特別是產生爭執的兩位女性)。在未來的一個月，事態的好轉與惡化，端看你以什麼樣的態度和方式來解決，你能試圖從目前的現況中找出調解與和解的可能，只要能取得雙方(多方)的共識，理性的去看待事件的每個環節，不要過於追根究底，就能大事化小、小事化無。對你而言，這也是一個學習改變的機會，讓你可以嘗試以更全面的角度來看待事物，也可以轉換立場多方思考，以最和緩的方式來使問題迎刃而解。此外，面對目前的狀態你的心裡或許也有許多不同的聲音和思緒，你可以試著正視心中不斷冒出來的想法和情緒，去找出其背後的根源，然後為自己做出不同的轉變。 ★ 工作事業 ★ 你可能會為了權衡財務上的損失，而在就職、洽談合作或業務銷售上有所妥協與犧牲，但這樣的妥協對你而言並沒有使你感到比較舒適，反而消耗了你更多的時間和精力，你可以試著找出一些新的解決方法或促銷方案，來讓一切的進行更加的順利；對於合夥的事業，若你與合作對象的經營理念和目標已經大不相同，開始有不再適合彼此的感覺，也可以考慮拆夥讓彼此都能獲得更多的彈性與自由。 ★ 感情婚姻 ★ 倘若你與另一半的關係剛(正)經歷一場衝突，或是雙方在爭執中僵持不下，已經在瀕臨分手的邊緣(斷聯)，你需要意識到良性的溝通才是衝突的解藥，並非在情緒當下把矛頭指向對方，將所有的問題都怪罪給對方，因為一時的火氣而說(做)出傷害兩人的感情的事情；真正的溝通，是先將情緒消化或放在一旁，以一段關係的愛為出發點，好好的訴說並傾聽對方的感受，不要讓一件小事情演變成無謂的爭吵，而造成一段感情的遺憾。 - 單身的朋友，你們可能剛結束一段感情，正在從過去混亂的情緒中走出來；或是生活上有太多瑣碎和繁忙的事情需要你勞心勞力，你比較沒有時間和心情外出聚會和認識新朋友，這個月要認識到合適的對象或新對象的機率偏低。 ★ 飲食健康 ★ 如果身體因疲勞而有不適的狀況，切勿隨意嘗試民間療法，找專業的醫師替你檢查和解答，才是健康問題的解決之道。 【第二組】KEEPERS OF THE EARTH・古老的能量正守護著你 ★ 十月指引－花一些時間幫自己充電，休息是為了走更長遠的路。 ★ 運勢解析 ★ 過去的這段時間裡，你經歷了使你心力交瘁的事情，使你對生命感到無力和無所適從，你可能還深陷在屬於過往的美好回憶當中無法自拔，也可能還在等待某些人事物的回歸，或期待能夠破鏡重圓；你也可能因為受到大環境的影響，失去了一份維持生計的工作，卻因難以再找到一份滿意的工作而顯得有一些沮喪。有一部分的你們把自己的心封閉了起來，同時也拒絕掉了一些新的機會和發展；在未來的一個月，你無需太過於勉強自己，不需要強顏歡笑，只需要花點時間來做些喜歡的事情，讓自己有足夠的時間充實身心靈的能量。人生就是有捨才會有得，分離和結束雖然痛苦，但也意味著邁向豐盛之路的開端，捨棄掉不再適合於你的人事物，讓自己帶著輕盈歡樂的力量往前行。 ★ 工作事業 ★ 對於工作的態度，由於現況還算是令你滿意，或是工作的環境朝九晚五、一塵不變，穩定的現況會讓你處在一個安逸的狀態，因為怠惰而無法求新求變和挑戰的新事物，也失去了跳脫舒適圈與讓自己成長的機會。若是你目前在工作事業上沒有太多的追求，那麼現況的穩定相對於大環境對你而言，對你是合適的；以個人工作室或公司經營而言，你需要盡快找回生活的熱情與動力，才不會因為安住在舒適圈，而失去發展的大好時機。 ★ 感情婚姻 ★ 你與另一半個關係屬於細水長流的模式，兩個人雖然沒有特別強烈的火花，但你們的生活都已經習慣了有對方的陪伴，對你(或是雙方)而言，這是一段安全的感情，對方對你無微不至的照顧和呵護，已經成為了一種日常的慣性；就另一方面來看，這也可能是缺乏安全感的表現，即使兩人的感情再好，也要偶爾保留一些各自獨處的空間，讓雙方各自都保有一些能夠呼吸的空間，少一點控制的感覺，以長遠來看會是比較健康的選擇。-一部分單身的朋友(分手或斷聯)，你或許還在悼念一段遺失的感情，沈浸在過去美好的回憶裡頭，你無法理解為何一段魚水交融的關係，在一瞬間全部化為烏有，你不斷的尋找你們之間僅存的連結，只因為你不願意面對結束的事實，或是還沒有勇氣往前踏出斷捨離的那一步。有些事情是需要透過時間來療癒，也需要時間來得到屬於你的解答，花一些時間為自己好好的療傷，到你準備好的那一天，在踏出嶄新生活的第一步。 - 另一部分單身的朋友(單身一段時間)，你一直期望能擁有童話故事般的戀情，期待著遇見你的王子或公主，卻沒有積極的向外擴展交友圈，為自己創早認識新朋友的機會；建議你可以透過朋友的聚會，或是參與一些社交活動和進修課程來拓展人脈，或許你會在這個過程中找到屬於你的真命天子/女。 ★ 飲食健康 ★ 你的身體正維持在一個平衡、良好的狀態，只要繼續維持目前的作息和生活方式，無需太擔心健康的狀況。 【第三組】LEAP・無論如何宇宙都會接住一躍而下的你 ★ 十月指引－保持對於人生的彈性，從容的面對任何挑戰。 ★ 運勢解析 ★ 你的生活正經歷一些動盪與轉變(相較之下沒有比第一組牌的朋友來的衝突)，你需要多花一些時間和心力來讓自己維持各個層面的平衡，即使生命不斷帶給你各種驚喜，你都要以優雅的姿態從容以對，相信命運之神永遠站在你這一邊，你的信任和自信能為你帶來更多的機會。未來的一個月，你會因為一些轉機而邁向新的開端，小心謹慎的運用目前擁有的資源，有原則和有紀律的細細規劃你的生活和目標，去衡量每一個來到眼前的機會是否能符合你現況的需求，而不是漫無目的的向前，付出了過多的努力，反而沒有獲得相對應的回饋，讓原先視為有發展空間的機會成為了絆腳石。 ★ 工作事業 ★ 有穩定工作的你，可能會因為想要進修一些課程，或增加經濟收入來源，而考慮多做一份兼差來增加生活的收入，雖然會有點超出精神與體力的負荷，但收入的數字會是令你滿意的。對於SOHO族或自有工作室和公司而言，你會有至少兩個以上的合作機會，你會在月初或月中開始洽談新的合作案，或是有新的客戶進來，只要你能在溝通的階段應對得宜，取得共同合作的機率是很大的。你也可能會面臨一些有關於金錢的決定，你會審慎思考每一筆支出或投資的報酬率，做出對自己現況最好的選擇，而這些資金的運用有機會讓你獲得更多的財富。 ★ 感情婚姻 ★ 有伴侶的你，你們雙方會有其中一個人有新的愛慕/追求對象，若沒有做好適當的處理，容易造成有第三者的局面產生；另一方面，如果你沒有遇到第三者介入的情況，代表你們雙方的感情正在一個轉變的時期，會有許多需要透過雙方溝通和交流來取得平衡的狀況，來讓雙方更近一步的理解彼此，並建立起更深的連結。- 在曖昧/約會中的朋友，你的關係在這個月來到一個轉捩點，你們會針對維持現狀或是讓關係有進一步的承諾而展開一段對話，無論結果如何，對這段關係而言都會是最合適的狀態，也是你們雙方可以接受的決定。 - 單身的朋友在這個月會有至少兩個追求的對象，或是遇見至少兩個想要追求的對象，所以你們是有機會可以發展出一段新戀情的；如果你正在企盼一段浪漫的愛情，要好好的把握這個月出現的對象，或許能夠遇到與你攜手共渡生活的另一半呦！ ★ 飲食健康 ★ 你會開始考慮培養運動的習慣，可以試試慢跑、健身或是瑜伽來調整自己的身體，建議不要做超出自己體況能負荷運動，透過運動慢慢的提升體力，再適度的增加運動量，才不會對造成身體造成傷害。 【第四組】WARRIOR WOMAN・為自己的理想奮力一戰 ★ 十月指引－透過身心靈的提升，找到屬於自己的人生方向。 ★ 運勢解析 ★ 你的人生來到了需要自我提升的階段，或許你會覺得目前的生活中有些東西牽絆著你，使你無法隨心所欲的決定自己的生活想要的模樣，你的內心或許會有很多的掙扎，卻又害怕挑戰大環境的框架和社會的眼光，使你遲遲不敢去追求自己內心所渴望的一切；另一方面，也代表了你在做人處事的方面需要有所成長，與周遭的各種關係能更加的圓融，才能為自己創造出更多良好的連結和機會。 ★ 工作事業 ★ 在工作職場上，你會遇到貴人相助，若目前任職於大公司或是比較大的機構，在未來的一個月，你會需要按部就班的照著公司的進度，以及主管下達的指令來執行任務，只要你能夠好好的完成公司的要求，就有升遷或是加薪的可能；遇到問題時，也要仔細的聆聽上級或是前輩的建議，不要因為一時的強出頭，而壞了未來發展的機會。- 待業中的你，會有機會找到一份薪水穩定、公司福利及待遇佳的工作，但公司內部的制度和規範較為傳統，你或許會需要花一些時間來適應公司的生態。 ★ 感情婚姻 ★ 這個月你與穩定交往的另一半關係將受到現實的考驗，你們會因旁人給予的期望而感到壓力重重，或是在對方的親友面前沒有辦法完全的做自己；另一方面，你和另一半的關係也可能已經流於某一種固定的形式，有時候會使對方(或雙方)有一種一塵不變的感覺，建議可以偶爾轉換一下相處的方式，或是約會的地點，讓雙方感情中的新鮮感沒有期限。 - 單身的你，有機會遇到一個值得信賴，能夠發展長期穩定關係的戀人，對方比你年長的機率比較大，在大公司或大的機構工作，可能從事與教職、醫療或顧問相關的工作。 ★ 飲食健康 ★ 健康的方面沒有太大的問題，只要以現有的方式繼續維持，就可以保持身體的健康和活力。

Yo！跟著Karen喝「滿月茶作」

撰文編輯/Karen W. 最近在永和走跳的朋友們！不知道有沒有發現有一間新開的手搖飲料店，經過在地朋友熱情通報之下，Karen來到了「滿月茶作」，這是成立近三年的品牌，初來乍到很需要朋友們的支持，所以⋯⋯噹噹噹⋯⋯就立馬用行動表示支持啦！話不多說先來介紹一下今天跟朋友們喝了些什麼吧！ 人氣動員下就是可以盡情點🤤「京時宇治」、「大理石黑糖珍珠」、「歐巴馬奶酪」、「摩摩喳喳」、「甘蔗青茶+茶凍」🍹 滿月茶作 || 京時宇治 使用日本進口的抹茶粉混入鮮乳坊的小農鮮乳，加入店家的嚴選萬丹紅豆，紅豆餡不會過爛保留著顆顆飽滿口感，搭配上濃濃茶香的抹茶鮮乳，抹茶控絕對不能錯過這款！ 滿月茶作 || 大理石黑糖珍珠 波霸珍珠超級Q彈，讓人越嚼越香，濃醇鮮奶與香氣十足的黑糖搭配起來非常完美，而且甜度適中，帶有微微黑糖焦香，喝著甜而不膩，黑糖控一定要來上一杯！ 滿月茶作 || 歐巴馬奶酪 這是店家的冠軍商品，苦甜濃醇的可可與小農鮮乳完美融合，再加上奶酪、ＯＲＥＯ餅乾碎，香濃又不死甜，口感滑順又豐富！ 滿月茶作 || 摩摩喳喳 這款真的是大推！整杯70% 都 是 料！濃香芋泥、搭配西米露、Q彈芋圓，加入滑順椰奶，口感上層次超豐富！ 重點是喝下去除了爽口就是一個「飽」！芋泥椰奶控絕對要點！大推！ 滿月茶作 || 甘蔗青茶+茶凍 用100%甘蔗原汁，搭配冷泡青茶，加入店家推薦的茶凍，甘蔗的香味非常濃，加入店家特製的茶凍，喝起來非常天然又不會反酸！ 低熱量的茶凍非常適合想要口感又怕胖的朋友們唷！ 滿月茶作非常特別，有別於以往手搖飲料店有很多的噱頭，他們家主打的就是茶，茶湯非常講究，店家堅持冷泡製作，也為了品質保障，每4個小時更換商品，同時使用無添加手炒糖，那種糖喝起來真的跟一般果糖的層次不一樣！對了！對了！在滿月茶作點任一茶飲都可以免費加茶凍及珍珠！是不是非常貼心！這種好喝又用心的店家值得朋友們多多支持！ 📍滿月茶作 📍 京時宇治 65.- 📍大理石黑糖珍珠 55.- 📍歐巴馬奶酪 70.- 📍摩摩喳喳 85.- 📍甘蔗青茶+茶凍 55.- 📍新北市永和區中正路589號 📍（02）8921-1148 📍10:00-22:00 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「滿月茶作」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蓮鋐 粟醬籽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-農來寶-豆系列料理 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「國產雜糧」” 我愛國產雜糧公益廚藝教室－糧心入菜” 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-日光好食 在宅好食義大利麵美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-三味屋 苔嗑海苔 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「MISS x 秘食咖啡」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-奇美食品即食料理包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-好記肉粽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-不如研究所咖啡 BLU BLU Kate 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「寶林咖啡館」 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「美養莊園 AQUA SPA」 🔗享樂專屬🔗Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蕾頌優格 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-謎思咖啡 Mi’S Cafe 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

韓劇【境遇之數/從朋友變成戀人的可能性 】 劇情簡介+人物介紹

最近又有新劇了(灑花 今天要來介紹這部超級高顏值超級養眼的電視劇<境遇之數> 也可以翻譯成【從朋友變成戀人的可能性】 劇情簡介 就跟劇名的意思一樣,要從"朋友"變成"戀人'"可能嗎?? 男女主角在高中時期就認識了,也因為讀同一所學校,參加同一個社團,住在同一個社區內 兩個人很快就親近起來也成為很好的朋友 但是女主發現自己不想跟男主只是"朋友" 也告白了幾次但終究是失敗收場 十年過後兩人又相遇,女主角的心仍然住著男主角 這次他們有可能從朋友昇華成戀人嗎.... ♫小百科: 境遇之數是韓國本來就有的詞語,意思是指發生某件事情的機率 這部戲如果翻成英文名稱是More than friends. 也就是兩位主角(李修跟景雨妍)最後變成戀人的機率是多少呢 而且還有個小巧思應該大家都知道 「境遇」的韓文發音,跟景雨妍的「景雨」韓文發音一樣 「數」的韓文發音,則是跟李修的「修」韓文發音一樣 播出時間 (韓國) 從2020/09/25(五)開始,每周五六,晚間11:00, JTBC獨播 (台灣) 從2020/09/26(六)開始,每周六日,上午10:00, Friday影音獨家播出 主要人物簡介 ❄景雨妍 (辛睿恩 飾演) 書法藝術家,雖然對自己的興趣很有熱忱,但還是得向現實低頭 除了擔任學校放學後的講師,放假時還要去咖啡廳或其他地方打工 從18歲就開始喜歡李修,在7年內告白兩次都以失敗收尾 10年過去了,她決定停止這場沒有結果的單戀,跟出版社代表溫俊秀試著發展關係 但此時李修又再次出現在她的生活中 ❄ 李修(邕聖祐 飾演) 能力跟外貌都很出眾的一名攝影師 從高中時期開始就是許多女孩仰慕的對象 李修也知道自己很了不起,所以非常的冷漠,自私跟傲慢,甚至是很自戀 因為童年時期常看見父母吵架,將他晾在一旁,父母的自私也造成他自私的個性 不論發生甚麼事情,比起他人,李修都會優先考慮自己,所以偶爾也會很氣雨妍為什麼凡事都會先去考慮別人 被告白的兩次都拒絕,表示只想跟雨妍當朋友 但這次回來發現雨妍跟代表感情不錯時,心情竟然不是很好.....?? ❄ 溫俊秀 (金桐俊 飾演) 隱喻出版的代表,學歷高長相又出眾,家庭富裕和睦,完全是人生勝利組 第一次見到雨妍是在濟州島,後來也有幾次偶遇 一年前更換手機號碼時,有個女生打電話來發酒瘋 後來才知道那個女孩就是雨妍 他認為兩人之間就是命中註定要相遇的 曾經錯過初戀,這次他不想再犯同樣的錯誤,因而決定跟雨妍表示心意 ❄ 金英熙 (安恩珍 飾演) 雨妍從高中時期就認識的朋友,是一位貿易中小企業的代理 夢想就是希望可以過著平凡的人生,談場平凡的戀愛然後結婚 但是她的人生一點也不平凡,要養孤寡的母親,要養弟弟,也好不容易還完學貸 跟男友相愛以來雖然都很順利,但交往第十年決定要結婚時,心裡卻開始覺得不安 ❄ 韓珍珠 (白秀敏 飾演) 雨妍從高中就認識的好友,高中時期就很優秀,經常是全校第一 後來考上首爾大法學系,當上檢察官 看似人生很順利,但唯一不順利的就是戀愛 以前媽媽跟她說,上大學就有很多條件好的男生,但到現在為止仍然一個男朋友都沒有 她常跟同病相憐的陳相赫喝酒訴苦,不知從何時開始,跟相赫開始看對眼了 ❄ 陳相赫 (p.o 飾演) 李修從高中時期認識的朋友 韓食料理店 ⌜今夜⌟的老闆,在大家念大學的時候,他不停地打工,用自己的錢去做生意 雖然是母胎單身,但對戀愛沒什麼興趣 朋友們經常來他的店裡吃飯聊天訴苦,不知從何時開始也開始對珍珠有特殊的感情了 目前已經播出了喔大家趕快去看~~~ 到底最後雨妍跟李修會變怎樣呢(其實想也知道最後一定會在一起XD 不管劇情怎樣,光是主角們的顏值就很值得入坑啦!!!!! #韓劇 #韓劇推薦 #境遇之數 #邕聖祐 #辛睿恩 #金桐俊 #從朋友變成戀人的可能性

從朋友變成戀人的概率是多少？3點理由分析最新青春愛情劇《境遇之數》該不該追，甜到掉渣又苦到心裡！

開播前就話題性滿滿的JTBC最新青春愛情劇《境遇之數》終於在9/26首播啦！該劇劇名取自男女主角的名字講述一對男女在十年前因誤會而錯過交往機會，在十年裡相互單戀上對方最後終於明白對方心意而成為戀人的故事。一聽就超青春浪漫的劇情可說是JTBC作品中極為少見的，再加上事前公開的高顏值主演群，使《境遇之數》在最新一批開播的韓劇中最受觀眾期待且總保持超強討論度，但播出後的事實究竟如何，以下阿亮便用3點理由分析《境遇之數》到底該不該追呢？ 相關文章👉終於不再撕小三了！2020下半年JTBC韓劇推薦整理，潤娥、任時完等俊男美女組都準備回歸～ 平均25歲的高顏值清新主角群 《境遇之數》由辛睿恩、邕聖祐、金桐俊主演，核心劇情也在於他們所組成的三角戀身上。當初在製作組公開主演們後，掀起觀眾們一波討論，除了各個顏值都強到無可挑惕以外，三人年齡平均甚至才25歲，飾演受困於年輕朋友之間的單戀關係再適合不過，所以堪稱「神仙組合」。男主角邕聖祐繼2019年《18歲的瞬間》後再次回歸演員界，劇中講話超撩的樣子迷死粉絲們，而女主角辛睿恩被稱為新一代的「男神收割機」！繼2019年與GOT7朴珍榮合作《會讀心術的那小子》、2020年初與INFINITE金明洙合作《快過來》後，這次又與邕聖祐、金桐俊兩位男神搭檔，真是太羨慕啦～ 除了三位主演以外，《境遇之數》的配角們也各個來頭不小。其中最受大家喜愛的便是Block B的P.O以及演員安恩珍，兩人分別以韓劇《德魯納酒店》池賢仲一角和《機智醫生的生活》秋敏荷一角廣為人知，雖然在《境遇之數》中兩人皆為配角但卻存在感十足，期待在之後的播出內容能多看到他們！ 相關文章👉私底下堪稱仙女下凡！盤點《機智醫生生活》中的5位隱藏版美人 伴隨著人生含義的浪漫愛情劇本 以往高顏值的青春劇，很容易陷入「只有顏值沒有劇情」的窘境，畫面美主角帥又美卻毫無深度可言。想必很多人在決定要不要追《境遇之數》前也都有這個疑慮，而阿亮在追完兩集後認為《境遇之數》不管在處理鏡頭畫面還是劇情上都非常聰明，畫面優美養眼以外，劇中女主角設定為一名書法作家，會手寫「人生文字」在明信片上，例如：「所有人的人生中都會起風，但沒關係，風並不意在停留，其實風是意在回歸」再將這些文意套用在她在生活中遇到的種種，使劇情不只浪漫又加了點「療癒」元素，但劇情節奏上相對會偏慢一點，喜歡節奏快的朋友們可能要思考一下！ 探討議題：「你都不管自己，誰會在意你呢？」 最後又到了阿亮的「透過影視，看人生百態的時間。那《境遇之數》想告訴大家的是什麼呢？ 劇中女主角景雨妍學習美術字1年後在公開徵文比賽中獲獎，學生時期靠當好好小姐來交朋友，對自己十分沒自信。長大後現職專業書法家，雖說是書法家，但至今沒有像樣的收入和職業，只是在初中放學後任講師，而且一到放假就要做咖啡店和其他短期兼職，這樣的她開始懷疑要不要放棄她「想做的事」，而男主角李修告訴她：「人種、性別、宗教、父母、職業、配偶其他等等，左右你人生的因素中，你完全能選擇的頂多只有職業和配偶，這兩個都不能隨便做的話，應該會很不幸吧？你都不管自己，誰會在意你呢？」茫茫人生中要找到真正喜歡且擅長的事，甚至能去做它是十分困難的，且有許多條件是早已定好的，我們無法改變它，那剩下我們能改變的，是不是就應該相信自己的去爭取呢？希望不管是講出這句話的李修，還是需要這句話的景雨妍都能找到理想！ 看完以上3點分享，不知道看過《境遇之數》的朋友們有所同感嗎？現在剛播不久出而已，沒看過的朋友也趕快追起來！ 更多文章👉還記得曾經擁有閃耀夢想的那個你嗎？《18 Again》3大必追理由帶你回到光輝青春！ 👉《新西遊記8》開播倒數！盤點8大經典遊戲，記起來不怕團康冷場～ 👉收視率王子非他莫屬！精選7部「周元」必看作品，每部都是經典中的經典！ 👉無感情面癱男的時代來臨！盤點3位2020韓劇超夯高冷男主角，毫無情感卻帥到不行～ 喜歡按個❤️同時記得按🌟收藏起來才下次不會忘記喔～ 也記得追蹤《阿亮陪伴你，看片天下劇》，跟你分享不同的看劇觀 － 最後，歡迎來搜尋我的社群網站，不僅能得到第一手消息，讓我們一起快樂追劇吧！ IG🔍：＠liang_drama FB粉絲專頁🔍：＠阿亮陪伴你，看遍天下句劇

[台北] 有型男的居酒屋～你回來了型男食堂居酒屋OKAERI

安妞～我是喜歡旅遊的Ami！ 今天不介紹韓國，來介紹台北的日式型男居酒屋～ 七月份去台北玩，吃完晚餐跟朋友一起去續攤。 朋友帶我到一家很有自己風格特色的日式居酒屋：你回來了型男食堂。 名字很可愛，會讓我想到蠟筆小新每次回到家都說「你回來了」。 但店名有「型男」兩個字，是不是表示店內有型男呢？我鑑定過了，有喔！XD 店不大，裡面還滿多童趣的。 有獨立座位也有吧台位，店家幫我們保留了吧台位。 座位區的照片是等快打烊前客人離場才拍的。 「不在乎天長地久，只在乎型男啤酒」這標語​笑死我。XD 首先吸引我的是菜單的設計，就像日本漫畫的風格。 (聽說是依店員畫的，讓我有點認真地比對現場的店員們) 來看一下菜單～(2020年07月28日拍攝) 有冷盤、熱食。常客我朋友說都滿好吃的。 也有炸物。 烤物。 最後面是酒單。 此外，你回來了也有無限暢飲的方案，基本的是120分鐘399元無限暢飲18天啤酒跟清酒。再加100的話，499元多了濃醇梅酒可選。(詳情請洽粉專) 那晚我自覺應該喝不下那麼多就只單點酒。 我點了一杯柚子梅酒，送來的時候才發現其實沒有很大杯。XD 但是梅酒帶有點柚子香味好喝，我喜歡～～ 下酒菜的部分，因為我們先吃過晚餐才過去的，就點了幾樣簡單的小菜。 首先是我個人超愛的炸雞軟骨，朋友說她沒吃過，吃了以後還滿喜歡的。 因為灑了一些海苔粉，吃起來有海苔的香氣，讓本來就好吃的雞軟骨更棒了！ 點了兩份隨便拿來炸，沒看錯，就叫做隨便拿來炸，所以是看店員心情要炸什麼給我們。 第一份送上來說是炸吐司，因為沾了蛋汁去炸，有點類似炸法式吐司。 搭配些許花生粉跟煉乳，還滿好吃的， 型男店員說那是他的新嘗試，聽到我們稱讚後說他要去開店。XDD 第二份隨便拿來炸就比較常見一些了。 是培根起司捲小番茄，有培根的食物永遠不會失敗！ 居酒屋嘛，就是邊聊天邊喝酒，氣氛很輕鬆自在。 因為坐在吧台，不時還可以跟店員聊天也很有趣，雖然他們大部份時間都在忙。 梅酒喝完我再點一杯蜂蜜啤酒，有淡淡蜂蜜香，我也很喜歡。 託朋友是常客的福，快打烊的時候型男店員送了四杯Tequila Shot。 型男店員說這酒精濃度有點高，但我沒啥感覺呀！XD 總之，非常感謝型男店員的招待，Tequila Shot還滿好喝的，只是被說應該one shot我就直接乾了兩杯。 為表示感謝之意，讓他露個臉好了，不然整篇文章一直提到型男卻沒照片怎行。 . . 有圖有真相！！ . . . . . . . 好的～ 下次去台北還會跟朋友約在那吃晚餐，就可以點無限暢飲了。 ～想獲得最新旅遊資訊，歡迎加入粉絲專頁～ → Ami愛旅遊 Travelholic ◎你回來了型男食堂居酒屋OKAERI◎ 地點：台北市中山區民權東路二段71巷12號 電話：(02)2599-5168營業時間：17:30-24:00 (不定時公休，請留意粉專資訊) 粉絲專頁：你回來了型男食堂 居酒屋 IG：你回來了型男食堂 #台北 #台北餐廳 #台北旅遊 #美食 #日式料理 #台北美食 #居酒屋 #我回來了 #我回來了型男居酒屋 #型男居酒屋 #喝到飽 #台北居酒屋 #台北餐廳推薦 #無限暢飲 #中山區美食 #行天宮美食

Poperazzi專欄｜如何打造超高觸及率！三招必學IG自媒體經營法則大公開

這次小森想跟大家分享的是IG自媒體經營心法，相信很多人應該常常會遇到一個困境，明明就已經很努力在讓自己的內容充實又豐富，但是觸及率卻低到一個不行，久而久之就會想要放棄。如果你也有遇到這樣的問題，請一定要花個三分鐘看完這篇文章。 第一招｜固定時間發文以及固定的發文頻率 你可以先打開自己的IG帳號看看，找到活躍用戶的上線時間，選擇大家比較常上線的時段發文。在資訊爆炸的時代裡，因為大家每天都會接觸到大量新的貼文，所以IG的演算法會自動把你沒有在按愛心的追蹤者貼文自動隱藏。如果你的粉絲常常只是滑過你的貼文，而沒有按愛心或留言，久而久之你的貼文就不會出現在粉絲的瀏覽畫面，觸及率自然會下滑。 所以你要鼓勵自己的粉絲記得常常給你一顆愛心，或是在下面留言，達成良好的互動循環。並且，一定要盡可能的以固定時間和頻率發文，建立粉絲的預期心理。也許你的粉絲很期待看到你的貼文，但是他無法預期你什麼時間發文，一週哪幾天發文，常常會沒有看到你的貼文，你就有可能會流失粉絲。 第二招｜找出自己的 benchmark （標竿對象） 其實經營自媒體就像是減肥一樣，不太可能速成，所以要制定一個長期的計畫慢慢努力。除了要有好的內容產出以外，建議你要找幾個標竿帳號作為你的學習對象。什麼是你的標竿對象呢？其實設標竿是一個很好的方式，你不僅可以從他們身上學到一些經營技巧，而且還可以督促自己進步。舉例來說，我自己是經營手寫帳，所以我會先去看看其他手寫帳朋友是如何經營他們的帳號。如果你是一個很重視粉絲成長數和貼文觸及率的人，給你幾個參考方向。首先，你可以從眾多的手寫帳裡找出兩三個粉絲成長速度極快的人，學習他們使用的 hashtag 或是內容，再者，你可以觀察最近有什麼潮流，跟上話題趨勢也可以幫助你增加觸及數。 第三招｜擴展人脈建立朋友圈 相信如果你是一個經營自媒體成績還算是不錯的人一定有在陌生訊息裡收到「互宣」要求的經驗吧！我自己通常是會婉拒，除非對方的內容真的經營得很好，但是粉絲數卻不多，我就會考慮幫他宣傳。因為有時候其實好的內容，比沒有誠意的罐頭式互宣邀請，更值得我去關注。每一個人加入這個生態圈的方式都不一樣，有時候是你本來就有認識的朋友在裡面，有時候是因緣際會認識彼此，也有時候是因為參加共同的活動而有進一步交流。如果你已經經營超過半年，但是根本就沒有人知道你是誰，那麼你就要好好考慮一下交朋友這件事了！ 我自己當初是因為採訪活動認識一些手寫圈的朋友，後來因為加入popdaily參加了一些活動，又認識其他也在經營自媒體的朋友。不管怎麼樣，希望你都能鼓起勇氣去認識更多人、獲得被看到的機會，不過當然前提是你已經有一些好的內容產出，這樣會更有幫助唷。 ＃經營＃自媒體＃技巧＃分享＃popdaily＃手寫＃IG＃生態圈＃必學＃必看＃收藏＃發文

大叔變回小鮮肉?! 韓劇【18 again/重返18歲】 劇情簡介+人物介紹

因為韓國疫情的關係,這部延遲了兩周才播出 從之前放出預告時就好期待這部阿 (其實就是衝著李到晛來的啦~~~~~ 那我們就來看看這部韓劇在演甚麼吧 劇情簡介 <回到18歲>這部韓劇其實是改編自歐美的電影<重返17歲> 男主角跟女主角兩人在高中認識、相愛、女主角後來懷孕了兩人結婚 也因為這樣兩人都放下了當時想實現的夢想 後來因為一些誤會造成兩人決定離婚 準備要離婚的丈夫一夕之前變回到18歲的他 回到18歲後,重回校園唸書,也剛好跟自己的兒子女兒成為了同校同學 當他用另一個身分陪在兒子女兒跟妻子的身邊的時候 他才理解到很多以前從來不知道的事情 主要人物簡介 女主角 鄭多貞 (金荷娜 飾演) 一邊工作一邊帶大一對龍鳳胎,是個非常成功的女性 以前因為懷孕生孩子放棄了想當主播的夢想,現在想去實現,但總面臨到很現實的年齡問題 跟男主角正在離婚訴訟 少女鄭多貞 (韓素恩 飾演) 男主角 洪大英/高宇英 (尹相鉉/李到晛 飾演) 18歲時,洪大英是校園裡的風雲人物 曾經席捲許多高中籃球大賽的mvp,被稱為籃球天才 後來因為女主角懷孕的關係,大英將自己對籃球的夢想放下 現在則變成非常平凡的大叔 不但妻子想離婚,兒女跟爸爸也不太會說心事,甚至又被公司解雇 在這個失意的時候,突然的外貌身材都回到了18歲的樣子 因此他決定創造出"高宇英"這個身分回到校園重新過一次人生 洪大英朋友 高德鎮(金康鉉 飾演) 洪大英的摯友 後來大英假扮成宇英時,高德鎮則是假扮成宇英的爸爸 幫助大英不會被其他人識破 鄭多貞朋友 秋愛林 (李美度 飾演) 離婚律師,跟多貞是很好的朋友 不是會跟同一個男人保持長久戀愛關係的人 也會跟多貞推薦過自己的戀愛模式 大英跟多貞的兒子 洪詩宇 (厲雲 飾演) 很倔強很木訥的小孩,有心事也不會說出口 對於自己喜歡的籃球也是假裝不關心不喜歡 在學校同學欺負的事情也悶不吭聲 自從遇到高宇英這個多管閒事的朋友之後開始覺得生活不同了 大英和多貞的女兒 洪詩雅 (盧正義 飾演) 雖然看似很girl crush,但內心是很有感情的孩子 對於想做的事情會努力靠自己去完成 本來在學校過著平和的生活,一直到高宇英轉學過來 高宇英的碎碎念就像她爸爸一樣,但兩人還是漸漸敞開心扉成為朋友 小編小小心得 其實這種回到過去的題材很多作品都有使用過 但是這部讓我感覺特別有新鮮感 從大叔突然變回小鮮肉,但講話的語氣還是一樣是個大叔這個蠻好笑的 再來,變回18歲之後又回到校園生活,開始跟自己的兒女變成同學變成朋友 用了另一個身分去走向自己兒子女兒的生活我覺得也是個很好的劇情 除此之外，李到晛的演技真的很厲害，從動作到講話語氣 看的出來他花很多時間投入這部電視劇 希望大家多多支持這部，也歡迎大家跟我討論劇情喔 #韓劇 #韓劇2020 #金荷娜 #尹相鉉 #李到晛 #回到18歲 #18again #重返18歲

「句點王」是你？請記住這４個超萬用聊天技巧，保證話題不間斷又不冷場！

 こんにちは！我是shiro，唸作吸囉一個熱愛日本文化的穿搭插畫家🤍想看更多我的創作，歡迎追蹤Instagram ➡️ 白 ( 𝐬𝐡𝐢𝐫𝐨 ) 無論是上大學邂逅新朋友，還是進公司認識新夥伴，甚至偶然碰上多年前的舊識，各種場合都避不了「聊天」。但對方只是尚未熟悉的陌生人，到底要和他聊什麼？該如何掌握好彼此的距離，又能讓氣氛活絡起來呢？ 想必這種煩惱大家都有，今天就來手把手教你！只要記住以下４個超萬用的聊天話題，就能讓你們成功破冰、打開話匣子，從此脫離「相對無言」的尷尬窘境～ 👉時下最流行「受歡迎女孩」代表！把握三大交友原則，男孩女孩都想跟你當朋友 聊天技巧一：問對方特別熱愛的事物 💬話題範例：興趣、偶像、動漫、遊戲 第一個聊天技巧是100%的超級安全牌，也很適合作為開頭。如果你和對方有初步認識，知道他熱衷於某個興趣/技能，不妨詢問他開始這個嗜好的動機；如果你觀察到他的背包上，掛著某個偶像/動漫的吊飾，也可以聊聊這是哪個團體/作品裡的人；或者你發現他剛才在玩某個手遊，就好奇地問他這個遊戲的玩法～ 因為聊天主題是對方熱愛的事物，發問時只要表達出好奇心，他就一定會熱切地為你解說！假如他在聊天過程中提到艱深的專有名詞，你也不需要怯於發問，適當地再次請教對方就好。說不定開啟這個話題之後，你還會意外發現對方就是自己的同好～ 聊天技巧二：聊彼此的共通點 💬話題範例：上司、同窗、共同朋友 第二個聊天技巧適用於「和你有共通點」的對象。如果你們是老同學，就提起從前的老師/同窗，和彼此的共同朋友；如果你們在同一個職場，就聊聊上司/同事，或最近一同執行的專題內容。若對方在學校/職場上的表現十分亮眼，不如就大方肯定他的能力，兩人輕鬆地探討一下唸書/工作上的小秘訣！ 這個聊天技巧能讓你們更進一步認識，並成功拉近距離。雙方分享各種故事的過程中，也能漸漸挖掘出更多共通點～但切記千萬不要裝熟，否則可能產生反效果，讓對方對你敬而遠之了！ 聊天技巧三：問對方熟悉但不冒犯的事物 💬話題範例：老家、寵物、旅遊經驗 氣氛熱絡起來之後，就試著從對方熟悉的事物著手，聊聊他的生活。好比老家在哪個縣市？有沒有養寵物？曾經到哪裡留學/旅遊？進而延伸成長經歷、毛孩日常、旅行趣聞等生活話題。這些話題對方都具有充分的記憶、經驗，如果他願意和你分享，想必會愉快地侃侃而談～ 不過，以上問題可能牽涉到對方的隱私，假如他不太樂意傾訴，務必要馬上打住、換個話題！聊天過程中，也別忘了向他分享你的生活趣事，藉此建立互動。聊完後絕對會讓彼此更親近呦！ 聊天技巧四：聊最近的熱門話題 💬話題範例：電影、影劇、歌曲、展演 最後一個聊天技巧，則是不分對象來歷、熟識程度都能講的超萬用招數！例如最近上映的電影、新上市的3C、某某歌手的新歌、即將舉行的展演活動……等等。可以聊的主題不勝枚舉，抓緊你能想到的資訊＆潮流說就對了！ 以「你有沒有看過/聽過______？」開頭，盡量抓住對方涉獵的領域討論，免得他興趣缺缺；假如他尚未接觸，你也能先分享自己的心得～過程中一定要尊重對方的喜惡，不隨意批判。此外，最好避免藝人八卦、新聞時事等敏感話題，要是你們的立場不同，氣氛可是會超級尷尬！ 💡最後再加碼一個聊天小TIP！若你們的聊天氣氛熱絡起來，遇到兩人同時發言、對方讓你先說的情況，講完自己的段落之後， 也別忘了問他「你剛剛想說什麼？」這樣不但能讓對方感到被重視，更願意投入這場談話，你體貼又細心的形象也會因此加分呦～ 以上４個聊天技巧都學起來了嗎？其實無論聊什麼話題，「觀察＆聆聽」都非常重要！用「兩問兩說」的交互方式，找出雙方感興趣的「交會點」。抓到這個關鍵之後，你就不用害怕開口，他也能夠暢所欲言，讓這次的聊天變成一場良好互動～ ❤️喜歡本文點個愛心 ❤️歡迎留言你的想法 推薦閱讀：👉超年輕20歲女星的語錄桌布包！獻給即將成年的女孩們，務必學起來這４件事！ #聊天技巧 #聊天話題 #交友原則 #交友觀 #交友 #社交 #戀愛 #正能量 #自我成長 #互動 #習慣 #性格 #思維 #分析 #思考模式 #處事原則 #姐妹 #朋友 #波波邱比特 

成人世界的「自然熟」現象！超親暱稱呼語解密💟

 「親愛的，企劃書這邊要改一下。」、「寶貝，待會下班要不要一起去吃東西？」你的同事會這樣跟你說話嗎？ 「親愛的」、「寶貝」較親暱的用語，好像不是只有熟人才會這樣稱呼，如果沒有聽習慣，可能滿臉問號，甚至怪彆扭的～（打個冷顫） 不過，各位女孩注意囉～ 有研究證實「超親暱稱呼」，對於腦中化學物質的釋放是有催化作用呢❗️ ⚠️親暱稱呼可以使壓力釋放 根據 Tech Knowledge 研究顯示：無論正面或負面的單詞，都會對我們的生理造成影響。 而許多壓力檢測中發現「寶貝」、「親愛的」等親暱用語，對女性腦中化學物質——催產素的釋放更有刺激性，會讓女性幸福感倍增、壓力消逝！ 編編在大學期間也有被朋友稱呼「寶貝」的經驗，剛開始覺得渾身不對勁，總覺得「寶貝」應該用在男女朋友之間，但我的朋友叫得順口、樂在其中。 過沒多久，我居然也脫口而出叫她「寶貝」？！突然有種幸福感降臨～（絕不浮誇） 親暱稱呼會讓朋友相處間，變得更緊密、更堅固，同時心情也會很好喔～🥰 ⚠️社交場合中藉由親暱用語拉近距離 「親」是不是在淘寶購物時，客服人員常這樣稱呼妳呢？或者，在國外影集常聽到中老年婦女稱年輕女孩「sweetie」、「sweet heart」呢？ 其實這是人與人接觸，最快讓對方卸下心防和示好的表現～ 有時候還會帶來經濟效益呢！ 當然，有些人對這樣的稱呼感到作嘔，幹嘛沒事裝熟？ 不過，只要把它當成遍地開花的問候語，就像早餐店阿姨會說：「帥哥，你的早餐好了！」一樣，只要這樣想，好像就不那麼奶（尷）呦（尬）了😂 👇喜歡我們的文章記得追蹤【書影小館】 ＠Instagram ＠Facebook ✨追蹤 ✨按讚 ✨收藏

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