8種方法幫你克服怠惰並增加你的生產力

躺在床上，或沙發上，你有千百種想要做的事，但卻不肯離開這舒服的地方 我懂，尤其時冷冷的冬天，要我從被窩裡出來真的是千百個不願意 但身為一位內容創作者，每天都有忙不完的事情要做 今天要剪音頻、明天要寫文章＋貼文設計等等 一週七天，所有時間都被壓縮到非常緊繃，如果你還有正職工作的話，真的非常辛苦！ 偶爾你也會想要偷懶一下，休息一下 假日睡晚一點啦～晚一點再起來產文啦～ 一次過後，你會嚐到那種甜美，但事後你會懊悔不已 你會發現，事情需要花兩倍的力氣、兩倍的時間才能做完 而且你事情一多，你就開始焦慮，做出來的品質也不好 你不是天生懶惰，只是懶惰是一個超級容易養成的習慣 現在，你可以改變一下，養成良好習慣並且克服怠惰 我們來看看要如何克服怠惰的8個方法吧 如何克服懶惰？與拖延症一樣嗎？ 懶惰的定義是：儘管你有行動的能力，卻選擇不去做 懶惰與拖延不太一樣 拖延是：明明要做完一件事，卻拖到最後繳交或是遲交 但也不能說你是故意拖延，對吧？ 說不定你的隊友很雷，導致你被貼上喜歡拖延的標籤 那懶惰呢？就不能怪別人了吧？因為是你有能力，卻不去做 沒關係，我們先了解問題，再想辦法解決問題 了解你為何懶惰？ 總要先了解為何你想要懶惰或是選擇懶惰吧～ 懶惰總有一些原因，而這些原因就是造成你不想去做這件事的問題點 可能會是以下這些可能 ＃1 要做的事太無聊 拿我來做舉例好了，我是一個三分鐘熱度的人，所以如果這件事我感到無聊，我就會去找新奇的事 像是數據分析、線上課程等等 你可以發現這兩件事，都需要用到腦力，所以可能一小時下來我會耗費很多能量 排定這件事情時，我就知道這件事非做不可，而且一定要做 但我會自己找藉口，像是…今天排定的行程有寫文章啊，沒時間上課 除了找藉口之外，我還會排更多事到這一天 就可以把這件事排到好後面，結果一天下來就真的沒做了 但我試著去了解為什麼我會覺得它無聊？ 原來是因為我不了解它，內容對我來說太難或是我的程度不夠 自然就會覺得無聊，這是需要時間的，時間久了數據看多了，也就不會燒腦或無聊 於是我開始會在筆記本裡寫我要做的事項，不管我喜不喜歡都會去做這件事 而且一天的待辦事項不超過3個，3個就已經讓我忙到焦頭爛額了，再來其他的我可能會瘋掉… #2 因為恐懼而退縮 有時阻礙你去完成這件事是因為恐懼在作祟 我以前工作時需要使用英文和課程對話，但因為我曾經被說過英文不好、文法不對 所以我不敢寫英文信給客人，儘管用了Google翻譯，我也還是不信任它 之後我都寫中文，請其他同事幫我翻譯 面對客人時，我一句話也講不出口，只會說 Hi 也會因為不想要接觸外國人，而自願去做一些打雜的事 這就是一個典型的鴕鳥心態 過了半年時間，有一次我和家人出國玩，發現我不得不開口講英文，才找回自信 其實我英文也沒多差，外國人還是聽得懂啊 不要因為他人給你的一次否定，就終身否定自己了 #3 你太累了 這很正常，我們每天都要工作，工作消耗我們太多能量 會讓我們時時刻刻想要「休息」，吃飯不想要思考又怕無聊所以追劇 工作一天好累，選擇躺在床上追劇而不想要起身動動身體 我以前工作也是每天到家都已經累到無法動彈了，根本不想要創作 光是這個就已經扼殺我開始創作的動力，等到我終於休假了 會想要把平常疲憊的、沒有休息到的份，一次補齊 所以好不容易休假的那天我一半都拿去睡覺了 因為這不正常的生活方式，我也離開這份工作，專心投入創作 所以你因為很累不想做某件事，這完全可以理解 那麼就開始運動吧，運動會使你的身體釋放出一種“內啡肽”的化學物質 它們可以增強你的情緒，並給你帶來正能量，當你精力充沛時，懶惰的可能性就會減少了 設定目標 就像我前面提到，我會把每天要做的事寫下來，並且盡量不超過3件事 除非你有特定的目標，否則你將不知道自己的工作目標以及努力的方向 當你沒有訂目標，每天都覺得很忙碌時，就很難克服懶惰 讓生活中的每一天都有一個目標，不浪費每一天吧 ＃1 如何設定目標 設定目標的方式非常簡單，它使你可以清楚地了解短期內應該做什麼以實現長期目標 這需要練習的，別擔心 拿一張紙或是一本筆記本以及一支筆吧 寫下你想要成為什麼樣的人？或是5 年後你想要成為怎麼樣的人？10年後呢？ 你可以寫得更生動一點，希望當時身邊的人是怎麼樣的人？住在哪裡？是什麼樣的房子裡？ 身邊的朋友是怎麼樣的朋友？自己的穿著如何？自己的內心又是如何？ 並且開始往回推，4年後、3年後、 2年後、 1年後、 6個月後 想要達到5年後的目標，那麼你6個月後需要達到什麼目標？又要為這些目標做什麼努力呢？ 我自己是使用便利貼規劃法，可以參考以下影片來規劃喔～ 延伸閱讀：你計畫2020目標了嗎？用這個方法設定自己的12個主題月吧 建立例行程序 現在，你已經會設定目標啦～那就開始規劃你的一天吧 哪些活動／規劃，和你的6個月後目標一致呢？ 寫下一天中應該完成的所有重要事項，為每件事分配時間 並且當該做這件事的時間到了，即使你不願意，也要去做 是的，這是克服懶惰的另一個關鍵 克服這件事後，之後的事也就會比較容易去做了，剛開始總是特別難的 面對無聊不想做的事時，我會告訴自己「這件事對未來的我是有幫助的」 這樣告訴自己，也就有動力繼續努力了！ 像我最近因為開始兼職，內容創作的時間變得很少，需要利用早上的時間才可以繼續產出 於是我開始早起1~2小時，雖然很累很想睡覺 但我告訴自己：如果因為我早起1~2小時，可以換取我提早退休5~10年，那我願意 用這種方式，即使前一天晚上上班很晚很累，我也還是早早的就坐在電腦前開始工作了 這件事也是訓練自己的自律、自我約束的能力，如果我總是懶惰不想起床 那麼我又回到以前上班的樣子，而開始荒廢我的品牌，又是一個惡性循環的開始 所以對自己嚴格，就是朝成功又更近一步了！ 將大目標拆分成小目標 在這支音頻裡，喬西和我們分享她的目標拆分法，有興趣的話可以點擊下方連結去收聽喔 一天中只訂出3件事情做，但這3件事又可以再拆分成小目標以及迷你目標 當你每完成一個目標，把它槓掉，這種成就感是非常爽快的！ 可以使用子彈筆記，來追蹤自己的這些目標 更多子彈筆記的內容：子彈思考整理術 遠離懶惰的朋友圈 以前大學時，我身邊有很多喜歡花錢以及懶惰的朋友 你猜，我們現在還有再聯絡嗎？答案是：沒有 因為我被她們花錢的模式感到佩服的無體投地 只要是喜歡的東西一定會想辦法買到， 不管是和家人借錢或是直接刷副卡 他們也都非常懶惰，非常得放縱自己追劇或是不運動 請注意與你身邊的朋友是否也是懶惰型的人？ 因為他們會影響你的思維和行為模式 如果你的朋友是懶惰的人，即使你是一個積極的人，它也會傳染給你 反之，如果你與積極主動和成功的人來往，你也會受到啟發～ 計畫失敗的時候 雖然我們訂定目標是好事，但也會有些時候因為不可抗因素而導致目標沒有預期達成 以前如果我沒有按照時間內做到一個段落，我會生自己的氣 但是生氣是沒用的，我們應該要找出問題點啊～ 所以不要太苛責自己，冷靜的思考為何計畫沒有預期完成？ 是因為被其他事情耽擱了？還是有哪些地方需要做調整的？ 假設我規定自己一週要產出4篇文章，但有一週我只產出3篇，我需要為這件事消沈很久嗎？不需要 可能因為我這週其他事情要做的比較多，或是因為我和家人出門去玩了，放鬆了 所以變成這週只產出3篇文章，但往另一個方面想想 因為我出去放鬆，我的身心靈都達到休息的狀態，等我回來時反而更有靈感的創作呢～ 把懶惰改成是一種獎勵 我們不該在重要的事情上懶惰，但可以在不重要的是上懶惰 例如我們可以在休息時懶惰啊～ 吃飯時間可以看著Netflix，或是睡前看本書等等 但我們不該在需要認真工作時，把那個寶貴的時間拿去追劇 事情需要有輕重緩急，把這些事情列出來是否重要以及是否急迫 自然，你就會知道要怎麼做了 你也可以告訴自己：只要我完成＿＿＿＿＿，我就獎勵自己看2集連續劇 這樣你也可以正大光明的懶惰一下啦～ 改變心態 就像你所相處的人也會影響你一樣，好的書籍、影片和成功人士的故事也會影響你的心態 閱讀書籍、文章或觀看YouTube勵志影片，以保持動力、增加自己的知識以及正能量 可以參考原子習慣這本書，它就是在說從小地方開始努力，積沙成塔成為巨大的改變！ 一點一點慢慢累積，你總是察覺不到的，但當你努力許久後，回頭看看自己 你就會驚呼：wow , 我竟然努力這麼多了？我竟然完成這麼多件事，我離自己的目標又更近了！ 更多關於這本書的訊息：原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 總結 你的生活如何完全取決於你的決定，我以前也是放縱自己想睡到幾點就睡到幾點 但自從我發現自己起床時已經接近中午，我才驚覺這件事一定要改掉 於是就一直到現在變成每天7:30 起床開始創作 是的，這是一個很難的決定，一開始執行一定非常困難，失敗率也非常高 但只要持續很多天，你可以看到自己有些微改變，漸漸的也就養成了這個習慣 當你嘗試停止懶惰時，你遇到了哪些困難呢？在下方留言讓我知道吧～

【聊聊寵物】想養刺蝟嗎？會刺嗎？好養嗎？新手飼養前注意事項及刺寶分享～｜Uni Chao

嗨咿～大家好！我是刺蝟媽Uni！ 目前養了一隻三歲半的刺蝟♡ 前陣子Instagram上有很多很紅的刺蝟小短片， 是不是都萌到心坎裡了呢？ 倒底飼養刺蝟需要注意什麼呢？ 一起來看看吧～ - 這是我們家的Creamy，調皮小女生～平常會讓他出來活動，很喜歡到處亂鑽！一不注意就找不到她的身影了！！！刺蝟習性特愛亂鑽及到暗處玩耍，所以帶出去散步的爸媽們要特別留意喔～很多人最喜歡問我會不會刺這個問題，其實順著摸是不會的喔！有點像粗粗的狗毛呢～ - - ｜以領養代替購買 相信很多朋友應該會很意外：「疑？刺蝟可以領養？」沒錯！我是在Facebook社團上看到有人生了刺寶，把她接回來的。除了新生兒可領養外，也有許多因個人因素割愛或是浪浪刺蝟可領養。刺蝟在野外是沒有求生能力的！請千萬別棄養，愛惜牠們的生命喔！ Facebook 社團推薦：刺蝟❤HEDGEHOG❤ 裡頭有很多爸媽分享心得、資訊及領養文喔！ - ｜飲食方面 有些刺蝟很挑食，慶幸我們家的不太會～刺寶們主以高蛋白、低脂肪飲食為主，那刺蝟平常都吃什麼呢？主要有以下： 市上寵物店和一些網購平臺都有販售，請不要挑選顏色鮮豔的飼料！通常那些色素過多，對刺寶的身體也不太好。 你沒看錯！就是貓食！可挑選蛋白質30%~50%之間，成份以陸地肉品基底食材者為首選 （基底食材指一份量中肉種類佔比量高的）。盡量排除海鮮成分，有少數刺蝟對海鮮有過敏的跡象。除了乾糧外，貓罐頭、凍乾和鮮食也可以喔！我們家最愛排名是凍乾 > 罐頭 > 乾糧，給大家參考囉～ 由於自己稍微怕餵食蟲類，所以都以其他飲食來滿足刺寶需求。若敢餵食的朋友可考慮大麥蟲、麵包蟲、蟬蛹和杜比亞蟑⋯⋯等等。 注意：大麥蟲和麵包蟲需剪除頭部降低刺寶吞嚥受傷。 若有下廚的朋友們可以給刺寶沒調味過的高蛋白熟食，像是：蛋白、雞胸肉、胡蘿蔔泥、南瓜泥、番薯泥和蘋果⋯⋯等等。 注意：刺蝟有乳糖不耐症，請排除乳製品。勿餵麵包吐司類、生食和葡萄等柑橘類水果。更詳細的飲食指南請至上處連結社團公告內確認。 - ｜體重控管 刺蝟一般建議6個月後體重至少300g~450g以下，不超過500g。因為刺蝟的脊椎不太能承受過胖的狀態。 刺寶在6個月以下通常是讓牠們維持無限量供應吃到飽的狀態。所以我很認真的看到碗空就補，連出去散步都帶著她的飯碗！被朋友笑說：「妳當她吃自助餐吃到飽喔！到時肥了就知道！」但我也有諮詢過一位醫生的意見，她則是認為：「能吃就讓牠吃吧！」。再看各位主人怎麼做選擇了～ - - 帶刺蝟出門踏青是很好的選擇！散步通常要選下午或晚上陽光不大的時候，因為刺寶們的眼睛不太能照太刺眼的光喔！看她玩到身上都是泥巴多開心啊～每次帶她出去玩時，她都會很開心的到處記味道，再吐泡泡抹在身上。這樣表示很喜歡！請各位主人不用擔心喔！ - ｜飼養環境 刺蝟的皮膚不太能接受太潮濕的環境，基本上我每天都會開一下除溼機，不然很容易得皮膚病喔！刺蝟也很怕冷，冬天時主人也要注意一下刺寶的體溫，可以摸摸看他們的肚子是否還溫溫的。若發現很冰，行走又抖動的話代表失溫了！救急方式是可以拿吹風機稍稍吹一下他們肚子，讓他們回溫。接下來看看要準備什麼東西吧～ 建議用整理箱飼養，刺蝟的活動量很大記得選大一點的整理箱喔～底下都會墊一層尿布墊吸他們的尿尿，推薦可水洗重複使用的尿布墊，環保又耐用，一塊大約150元左右。當然也有拋棄式的～ 刺蝟不能使用木屑喔！會有粉塵對他們不好，可以用松木砂、紙砂和玉米梗。關於定點上廁所其實不是每隻刺寶都可以學會的。像是Creamy有時還是會拉在喜歡的角落，訓練方式就是把他們大在其他地方的便便撿到便盆上，讓他們去熟悉那個味道與地點。建議可以把飼料和水放在便盆上，因為刺寶們通常邊吃邊拉～ 刺寶的牙齒掉了就不會再長，建議不要使用滾珠式鋼瓶。鳥用飲水器較恰當。 滾輪是必備的！一定要選30cm以上，才不會傷到脊椎。有的刺寶腳皮比較薄，可能會跑到流血。建議可以貼一圈護墊。 推薦網路商店：咚刺咚刺 - - 如果刺蝟懷孕的話可以參考這篇文章！千萬不要用手去觸摸小孩喔！ 文章推薦：刺蝟的繁殖生育（下） - 很幸運的我，遇見了一隻很乖巧的刺寶。有些刺蝟會一直炸刺、咬人和挑食⋯⋯等等。總之飼養任何寶貝前一定要做好功課喔！ 也歡迎大家留言一起聊刺寶，有任何問題都歡迎詢問喔！ 最後在這邊順便學一下刺蝟的英文吧～ - - 如果喜歡我的文章，可以按追蹤關注喔！ 想看我分享什麼也歡迎在下方留言給我～ 更多關於我的生活/攝影/舞蹈 Instagram | @babyspinach2.49 YouTube | Uni Chao 謝謝大家♡

英國超準小黃人測驗！樹上21個位置你最想待在？《個性篇》  

 🔮由第二張圖可見，樹上有 21 個小黃人，請在 10 秒內選擇你最想待在的位置～ 準備好了嗎？ 3.. 2.. 1... 🔮測驗結果分析 🌝選擇1.3.6.7 積極、熱情、陽光都是你的特質，面對困難與未知，樂觀的你不會輕易地被打倒，你反而會越挫越勇，你堅信只要報著積極向上的態度，沒有什麼事解決不了的事情，這樣的人很容易取得成功唷！ 🌝選擇2.11.12.18.19 你在朋友圈裡富有群眾魅力，在朋友的心裡，你的地位無可撼動！當朋友快樂時，你願意和他們分享喜悅；當朋友有困難時，你總是那個第一個站出來並設法去解決的人，有義氣的你自然是大家都喜歡的朋友。 🌝選擇4 你的個性隨遇而安，對於物質要求並不高，你看重的是精神上的安逸與舒適，你的革新精神比較弱，難以接受按部就班的生活被打破，在追逐成功的路上也是如此，你希望能一帆風順，沒有任何阻礙的抵達終點。 🌝選擇5 你生性憂鬱悲觀，生活中很難有事物能吸引到你真正的注意力，苦悶、煩惱、總是積鬱在心中，你不願向別人抱怨訴苦，也找不到能夠傾訴的方式，這樣的你越是往下走越是對生活沒有任何幫助喔！ 🌝選擇9 你在朋友圈裡總是擔任活躍氣氛的高手！你不拘小節，而且沒有心機，總是喜歡用最簡單的方式去和別人相處，你的好奇心很強，只要是你感興趣的東西，一定會玩出花樣，可以說是只要你有心，什麼都難不倒你！ 🌝選擇13.21 你是一個外向的孤獨患者，你封閉的內心讓別人很難進入，對你來說，逃避已經是一種習慣，你把自己包裹的很嚴實，不願與人分享自己的秘密和真實想法，也不善於跟他人溝通和交流。 🌝選擇8 你單純善良，但是自尊心很強，然而卻又帶著一點驕傲，你總是活在自己的世界裡，不論做什麼都是按照自己的感覺走。喜歡幻想，不會去過多的在意他人的看法，只要是自己堅持的東西，即便是撞破了南牆也不會回頭。 🌝選擇10.15 你拒絕低俗並崇尚高尚，對於生活品質有著一定的要求。你心無城府，但是秉持著一貫道理，遇事不喜歡與別人爭，但對於真正屬於自己的東西，就會拼盡一切去爭取。 🌝選擇14 你時常會處於一種進退兩難的境地，無論是感情還是生活，即便出現問題你還是期待事情能有轉機，除非是到了關鍵最後一秒前，不然你都會一樣固執己見，就是死不願意也不捨得去做出改變。 🌝選擇20 你生來就想做王者，渴望成為團體中的領導者角色，但有時你的高傲和自大，可能會傷害了真正關心你與那些愛你的人，試著不要用下巴看世界吧，小心到最後失去了一切！ 🌝選擇16 你比較依賴別人，遇到比較棘手的情況時，總是渴望能夠得到他人的幫助和依靠。你看起來神經大條，其實內心極度敏感。 🌝選擇17 你的責任感很強，是非常值得信賴的人，即便是再糾結的事，朋友在你的安慰下，憂鬱也會煙消雲散。你的內心其實非常害怕孤獨，希望時刻得到別人的關注。 

完成以下改變，脫單完全不是難事！💖

我覺得每個人的生日願望、新年新希望應該其中有一項都跟愛情脫不了關係吧！其實只要在枯燥乏味的生活中做出一些小小的改變，脫離單身指日可待～ 💖相信自己一定會遇到對的那個人 這很重要！很多人總是說著自己很想交男女朋友，但其實心裡總是懷疑自己是不是真的沒有人愛，你要先相信自己是直得被愛的，才能真的讓別人喜歡上你！ 💖努力學習新事物 透過學習新的事物，像是健身、樂器、語言等等，都可以更多認識到和自己生活圈大不相同的新朋友，也許透過聊天可以找到興趣相投、很聊得來的另一半。 💖朋友的邀約不要拒絕 其實透過朋友的邀約認識到的新朋友，大部分都是你朋友的朋友，絕對多一層的安心，畢竟他是你朋友認定而且信任的人，所以不要因為怕尷尬就總是拒絕飯局，這是擴展交友圈的好開始。 💖工作場合也認真與同事相處 不論是學生打工、上班族，在工作的場合也不妨多多跟同事交流，畢竟人生終將是要走入職場的，每天要一起工作的同事多多認識也是應該的，說不定聊著聊著就聊出感情了～ 💖不要太排斥交友軟體 其實大家都是可以辨別是非對錯的人了，其實使用交友軟體並不是什麼壞事，只要清楚自己的界線、底線，就沒有什麼好怕的，枯燥乏味的生活圈很難讓你認識新的朋友，也許交友軟體可以讓你跟來自不同環境的人們有更多認識、擴展交友、人脈，甚至是感情！ ＃交友＃愛情＃情侶＃約會＃情人＃單身＃脫單＃戀愛

測驗一下，你有什麼潛藏性的人格障礙問題？👀🤫

每個人的不是十全十美的，人格障礙可能是每個人都有的問題，而這可能是每個人一生中要挑戰、學習突破的課題。 ⚠️人格障礙分為很多種，其中比較常見的有「反社會型」、「邊緣型」、「自戀型」、「表演型」，以下先來簡單介紹這些人格障礙的特點。 ＃反社會型 👉🏻行事衝動，常常不考慮後果。 👉🏻做出危險、違法的行爲。 👉🏻做一些令其他人不愉悅的事。 👉🏻為了自己想得到的東西，可能會做出傷害別人的事。 👉🏻傷害他人後沒有罪惡感。 👉🏻脾氣暴躁，很容易引起具有攻擊性的衝突。 👉🏻很容易感到厭倦，有很難持續工作。 👉🏻在十五歲前被診斷出有行為障礙。 ＃邊緣型 👉🏻情感轉移很快，而且容易發脾氣。 👉🏻有幻聽或是幻視 👉🏻做事衝動，事後往往感到後悔。 👉🏻有自殘傾向，想過自殺。 👉🏻曾經經歷破碎的人際關係。 👉🏻害怕孤單，就算關係破碎也努力維持。 ＃自戀型 👉🏻總是相信自己比其他人優秀。 👉🏻需要依賴別人確認自己的價值。 👉🏻在別人不理你的時候感到不安。 👉🏻討厭看見其他人成功。 👉🏻常常利用人，在別人身上獲取好處。 👉🏻常常被人認為自私、自大。 ＃表演型 👉🏻希望成為人群中的焦點。 👉🏻喜歡娛樂身邊的人。 👉🏻常常過度情緒化。 👉🏻需要得到別人的認同。 👉🏻很容易受他人影響。 ⚠️以下是個小測驗，檢測一下自己「可能」有什麼人格障礙。 👉🏻你的作息正常嗎？ 1.很正常，因為上課或是上班的關係。（1分） 2.不是很正常，早上需要調鬧鐘。（3分） 3.非常不正常，日夜常常顛倒。（5分） 👉🏻在朋友面前常常吹噓自己的能力嗎？ 1.不多，覺得讓他人慢慢了解自己就好。（1分） 2.在有好感的人面前有時候會。（3分） 3.常常會，不知道怎麼樣可以改的了。（5分） 👉🏻你常常暴飲暴食嗎？ 1.很少，三餐算是規律。（1分） 2.不會，但是三餐時間不固定。（3分） 3.會，常常會想要大吃一頓。（5分） 👉🏻喜歡被約束嗎？ 1.還好，合理範圍內的都可以接受。（1分） 2.不喜歡，會反抗。（3分） 3.不喜歡，會直接走人。（5分） 👉🏻人際關係常常遇到什麼問題？ 1.朋友很少，覺得大家常常對自己不友善。（1分） 2.覺得很難交到知心朋友。（3分） 3.感覺在團體中都是自己要去配合別人。（5分） 👉🏻看到朋友議論紛紛會有什麼反應？ 1.應該不關我的事吧！不用管他～（1分） 2.好奇，會過去了解狀況。（3分） 3.總覺得是不是在講自己壞話。（5分） 👉🏻最受不了怎樣類型的朋友？ 1.自私自利。（1分） 2.死不認錯、推卸責任。（3分） 3.情緒不穩定。（5分） 👉🏻遇到有好感的人會有什麼反應？ 1.調查他的一切。（1分） 2.製造可以多見面的機會。（3分） 3.會在心理幻想他是自己的另一半。（5分） 👉🏻如果有了另一半，允許自己出軌嗎？ 1.有可能，覺得要保連自己談戀愛、交朋友的權利。（1分） 2.會去認識他，覺得做做朋友沒關係。（3分） 3.可能會心動，但不可能有發展。（5分） 👉🏻想到什麼會控制不了自己的情緒？ 1.做或是課業。（1分） 2.人際關係上的事。（3分） 3.感情上的問題。（5分） ⚠️測驗結果： 👉🏻20分 你容易有「反社會型人格」。 建議：不如意的時候，換個環境讓自己靜下來好好思考。 👉🏻21~30分 你容易有「邊緣型人格」。 建議：學習多跟身邊的人聊聊天，不要用自己的理解去定義別人。 👉🏻31~40分 你容易有「表演型人格」。 建議：多多充實自己的技能。 👉🏻超過40分 你容易有「自戀型人格」。 建議：這並不是太不好的人格，不過好好充實自己很重要，多看多學習。 ＃生活＃健康＃自我檢測＃心理測驗＃人格＃個性＃優點＃缺點

台電大樓站(師大商圈)．雞二拉麵師大店．超浮誇大份量小資族最愛平價拉麵．四種湯頭任你挑選

雞二拉麵（師大店） （０２）２３６２－８６７２ 營業時間： 早上１１：３０～２０：３０ 星期日公休 台北市大安區羅斯福路三段139號（台電大樓站） 雞二拉麵粉絲團：https://www.facebook.com/g2ramen 距離到捷運台電大樓站附近的雞二拉麵用餐已經有一年多了吧？這期間還去吃了好幾次，但是一直遲遲未寫食記分享文出來，實在是太懶了啊！因為最近想要寫的分享文照片跟內容有點多，還是先來處理這篇雞二拉麵吧！哈哈～ 雞二拉麵就位在羅斯福路的大馬路上，黃底黑色的斗大招牌，要讓路過的人沒有看見實在是很難啊！ 店門口的玻璃窗上貼著店內販售的餐點及各種特色湯頭的介紹 台電大樓站的雞二拉麵營業時間是： 早上１１：３０～晚上８：３０ 星期日公休 雞二拉麵有提供外帶（麵會分開放），之前珍珍有外帶過幾次給家人吃，那時都沒有限制外帶的數量，上個月去吃時，發現現在每人限外帶２份，如果要購買多份餐點回家和家人一起享用的朋友們可要注意一下囉！ 雞二拉麵共有兩層樓，一樓是點餐及排隊候位區． 點餐的方式挺有趣的，自行投幣領取餐券，如果不會操作也不用擔心，因為一旁都還會有服務人員輔助客人． 覺得這個設計要說能為店家節省點餐的時間，我個人是覺得還好！ 因為有蠻多客人不知道為什麼在排隊時，都不先看店家有賣什麼餐點，都是等到站在投幣機前時，才要在那邊有選擇障礙！每次排隊前面碰到這種要猶豫很久的客人時，珍珍我真的會很不耐煩～ 點完餐之後，就可以直接上二樓用餐囉！ 店的空間算是狹長型的，不會說很寬敞！ 這個是珍珍和好友第一次去用餐時點的餐點 (前)小小雞 ＄１４９ (後)小雞二 ＄１８９ 小雞二共有三片肉 由於離第一次到雞二拉麵用餐已經有一年多了！＠＠加上之後用餐不是點最大，就是點小的．所以有點忘了中的（就是小雞二）的麵條部分是不是可以做選擇？因為大雞二就只能是粗麵！ 小雞二的麵條是粗麵，吃起來比較硬，沒有Ｑ彈的口感，整體來說沒有那麼美味，有點浪費了湯頭． 小雞二的份量看起似乎稍小，但其實吃起來也挺有飽足感的唷～ 細麵吃起帶來有咀嚼的口感，搭配濃郁的湯頭一起吃，真的是絕配啊！ 蒜味醬油的湯頭喝起來香醇濃郁，讓人喝完滿口蒜香味！ 雞二拉麵的叉燒肉跟一般日式拉麵店裡的不太一樣，他們家的比較厚！（厚很多喔～），吃起來比較扎實，不是那種薄片Ｑ軟的口感，帶著明顯黑胡椒的香氣，說真的是要花比較多的時間來咀嚼就是了． 小小雞麻辣 ＄１８９ 珍珍我只有頭兩次是吃蒜味醬油的，之後全都是點麻辣口味的，應該不能說麻辣，只有辣的感覺而已啦～ 湯頭看起來很辣的樣子？其實不會喔！ 對我來說算是微辣的程度． 照片中的底部還有一些碎肉塊可以搭配著吃 如果不喜歡太重口味的朋友，湯頭的部分可以請店員幫你弄淡一些，麵體也可以做調整． 是說如果不喜歡芝麻的朋友也要注意一下，麻辣湯頭裡面有撒芝麻唷！ 麻辣湯頭喝起來香辣濃郁，搭配軟硬適中的麵條一起吃，讓人有種幸福的滿足感～ 大雞二蒜味醬油 ＄２３９ 哈哈哈哈哈哈！！！超．級．大．一．碗！ 一送上桌絕對讓你成為眾人注目的焦點～ＸＤ 這個就是傳說中連男生都很少點的大雞二拉麵，如果內用想要點這碗，服務人員都會先問之前是否有吃過？然後說這個麵量差不多是三碗小雞二麵體的量． 重點來囉～ 大雞二的麵體是粗麵，吃起來的口感比較硬，不是那種帶點Ｑ彈，而是比較有咀嚼的口感，以珍珍跟家人的口感來說，不是很喜歡粗麵的口感就是了． 如果要說份量是否會太多？覺得還好耶！ 因為麵體是粗麵，對我們來說吃起來只算是比小小雞再多一些，看起來好像很多只是因為加了超級霹靂無敵多的豆芽菜跟一些高麗菜來撐場面（照片中堆高的部分都是青菜），單純以吃麵來說，這個分量對我們來說是ＯＫ，至於叉燒肉的部分，因為本身沒有說特別愛吃肉，肉就會吃不完（就打包帶回家囉！） 如果說是小鳥胃的朋友，我覺得可以抵兩餐吃呢！ＸＤ 整體來說，覺得雞二拉麵的ＣＰ值還挺高的，價格不貴，味道也是大眾能接受的，吃完相當有飽足感！難怪即使不是用餐的尖峰時段，店內的客人仍是絡繹不絕啊！

女孩の專屬！遇到這６種朋友千萬別深交！

 ＃１愛說壞話的朋友 女生跟女生聚在一起時，不免會講上幾句別人的八卦，但聽完必須保持清醒，不要介入、不要附和，也不要人云亦云才是智慧！尤其是比較不熟的朋友，更不要發表自己的看法，以免被出賣！有種人不但喜歡靠消費別人當話題，甚至還會無故製造謠言，要知道女人的嫉妒心是很恐怖的！今天她講別人的壞話，明天難保不會把妳的秘密也講給別人聽，如果你發現這個朋友是個善妒的人，最好跟她保持距離喔！ ＃２重色輕友的朋友 大家有沒有發現一件事，有一種女生，不管是單獨跟妳在一起，還是一群朋友一起，都好～whatever～只要突然有新面孔、長相又不錯的異性加入，就會開始表現得不太一樣！例如在男生面前裝可愛、裝青春、裝逼，剛剛還死氣沈沈的馬上活過來熱情四射？完全不把周遭的人看在眼裡？不用我說大家也會自動遠離這種假惺惺、只在乎男生的女生吧！ ＃３會勾引別人男友的女生 有些單身女性會因為嫉妒、覺得別人的男友比較優質、羨慕他們對自己的女性朋友好，而在背地裡做一些界限模糊不清的事，例如：私訊妳男朋友聊天、任何私下往來都不讓妳知道，等到妳分手後過沒幾天就來個到府安慰和無縫接軌，一方面是因為優越感，一方面是自己得不到別人也別想得到的心態，事後你才發現以前的種種都是事有蹊蹺，但這種事也不是一個巴掌拍得響的嘛～請也順便慎選另一半喔！ 👉🏻身為閨蜜與成為好姐妹時，應該要了解的五件事 http://bit.ly/2Eo15wn ＃４一直消耗妳的朋友 有一種朋友非常自私，總會一直要別人幫忙，盡情享受著別人對他的好及付出，不珍惜也不感恩，更不會回報你任何東西，給她方便她就當隨便，也絲毫不會感到拍謝！何必把自己搞得這麼累呢？別做讓自己陷入麻煩或不想做的事，要練習適當的拒絕別人，並遠離這種自私的劣質朋友，因為我們年紀越大，時間越少，不需要浪費自己太多時間在不懂珍惜的朋友身上唷！ ＃５有目的性交友的朋友 這一點也是我自己會特別小心的～有些女生靠近妳會是別有目的的，也許是因為你人脈好、交友範圍廣闊，跟妳一起可以認識到很多人，也許是妳小有名氣，跟妳一起合照上傳可以幫自己在網路上增加一些曝光率，也或許是妳可以幫忙員購？！喂～尤其是特別喜歡跟有名有利的人交朋友、對那些沒有利用價值的人不理不睬的人，這種現實的心機朋友一定要特別保持距離啊！不要讓自己成為了被利用的目標物！ ＃６喜歡搞小團體的朋友 從求學開始，只要女生聚在一起就會自動形成一坨一坨的小團體，請問這是why？？？然後壯大自己的聲勢和人數，故意欺負看不順眼的女生，許多美劇或校園電影也都是這樣演，長大後，很多女生還是本著這種幼稚陋習繼續活在學生時代的小圈圈裡，她們非常重視敵我關係，也擅長與別人樹敵，並且也相當在意大家的「選邊站」，還要小心被她排擠？真的讓人直呼跟這種女生當朋友真的好累啊！ 👉🏻十個重點教女孩們如何辨別真正的閨蜜 http://bit.ly/34ufO3p 

掌握這些秘訣，嫁給愛情絕對不是難事！😍

談過戀愛的人應該都有過這種感覺，過了熱戀期之後，好像什麼都變得不那麼有趣、新鮮，努力的撐過一年、兩年之後，開始覺得生活變得好無聊，天天都看著同一個人、做一樣的事、吃一樣的飯。 不過「珍惜無聊」才是走向長久的愛情之道！ 💕一起珍惜無聊的時光 交往久了，一定會有疲乏期，貼心的舉動變的不那麼甜蜜，甜言蜜語也不再像以前一樣動聽，假日也變得很少出門去玩，很多時間都待在家裡，不過這其實也沒有不好，習慣平凡的生活日常，可以更了解彼此的個性，優點、缺點，而且如果常常要製造驚喜、安排花俏的旅遊行程，無形之中，造成雙方的壓力一定不小。 💕不再像剛在一起時一樣天天放閃 科技冷漠的時代裡，打開各種社群一定都可以看到很多情侶的閃亮亮合照，所以這樣的風潮也影響了許多人，不過我觀察身邊的朋友們，放閃的情侶往往私下都並不是像照片中看到的這麼甜蜜，反而不愛放閃的情侶感情都很好，也許是因為他們把這些時間花在更重要的事情上，像是溝通、培養興趣等等。 💕信任對方 安全感這東西是由雙方一起建立的，如果單單只靠一個人想辦法給予或是維持，最後都不會是好的結果，我看了身邊朋友們，很常聽他們分享他們天天都檢查男友的手機，這就是不信任的開始，這時候可能就該好好思考了，愛應該是要讓人感到安心的、平穩的， 這樣的不安全感從何而來，可以彼此透過溝通來講開。 💕適當的距離會更美 就算是男女朋友，也沒辦法真的天天黏在一起，學會給對方適當的個人生活空間是很重要的，除了男女的愛情之外，和朋友的友情也是很需要時間經營的，適當的保持些距離可以讓你們彼此更快樂也更能保持新鮮感。 💕承認自己的軟弱 剛在一起時，我們總是表現出自己最好的一面，努力再努力就是為了掩飾缺點，不過想要走的長遠，就要可以接受對方的缺點，每有一個人是完美的，這樣的過程讓彼此更認識之餘，一起成長、進步，才能走向更好的未來。 ＃愛情＃情侶＃戀愛＃男朋友＃女朋友＃結婚＃婚姻

你在春天最喜歡做什麼？

說到你最喜歡哪個季節，我相信會有很多人會選擇春天，因為春天不會太冷和太熱。 但老實說，我最喜歡的季節是冬天，因為我可以穿上我非常喜歡的外套，然後裹上我最喜歡的圍巾。 但是足夠了，我認為是時候享受春天了。 實際上，我也像每個人一樣喜歡春天，因為我喜歡看花草樹木的花開。 一切在冬天看上去都死了，然後在春天開始復活。 因此，我將列出與我有關春天的所有我最喜歡的事情，以及為什麼您應該真正欣賞它。 1. 野餐吧 就像我在一開始說的那樣，我熱愛春天的原因之一是，您可以看到花草樹木再次開花並盛開，且我想，這是野餐的最佳時間。你可以與你的朋友、另外一伴、家人聊聊天，一起度過美好的時光，或者你也可以躺在草地上獨自讀書以享受陽光。 2. 去戶外運動吧 討厭室內運動嗎？ 只是不想呆在健身房做一些訓練嗎？ 那麼我認為現在是進行一些戶外運動的最佳時機，也許你可以去爬山、跑步、打網球等。天氣是如此完美，讓你完全可以這樣做。 3.豐富你的衣櫃 你是否對黑色，白色和灰色感到厭倦？ 正如我在第1點所說的那樣，春天是新鮮的，這是使衣櫥變得色彩艷麗的絕佳時機。也是時候整理一下你的衣櫃了 少即是多 清理一下衣櫃，梳妝台或抽屜–我敢肯定，你一定會找到很多你沒在用的東西！ 最好的方法就是遵守一個簡單的規則：如果你去年沒有使用它，那麼今年就不會使用它。 這是也是你將一些沒在用的物品捐贈給當地慈善機構的絕佳機會。 4. 賞櫻去吧 多虧了亞洲，尤其是日本，世界上才開滿了櫻花。根據冠狀病毒，日本現在可能不是一個看櫻花的好地方。實際上，櫻花遍布世界各地，例如美國華盛頓，瑞典，澳大利亞，德國，巴黎，英國，甚至加拿大。如果您在台灣，你也是可以看到櫻花，只是可能不如日本那樣漂亮。 然而，在巴黎，櫻花盛開的對話也從未真正出現過。你可以看到我的照片，發現巴黎其實也是世界上欣賞櫻花的最佳地點之一。 5.多喝點水 讓你的皮膚再次發光吧，清除毒素、補充細胞。 我買了一個大瓶子，每天早上我都想裝滿。 當然，我必須經常去洗手間，同時我也需要喝大量的水，這感覺很棒。 6.好好保養你的雙腿 可憐的雙腿除了非常乾燥之外，整個冬天都只能穿著褲子保暖，藏起來了。 因此，如果願意的話，可以用一些乳液塗抹它們，並準備好炫耀它們吧！ 7. 為你的夏天做些計畫吧 現在是夏天開始大膽思考的最佳時機了！ 例如思考可以去的地方、玩得開心等等！ 因此，現在是時候去開始討論這個夏天能做什麼了。 可以是：制定出國旅行、晚餐party、露營或與一些老朋友聚一聚。 如果你現在就開始考慮它，那麼今年夏天它實際實現的可能性就大得多，現在就趕快開始吧！ 我已經為我的暑假制定了一些計劃，例如：我將和朋友一起出國旅行，還有和其他朋友一起露營慶祝她的生日。 你呢 ？ 你今年春季最重要的事情是什麼？ 我希望以上幾點能激發你的靈感。 https://msamandaisme.com/whats-your-favorite-thing-you-want-to-do-in-spring/ 

真的準到不行！朋友眼中的你是什麼樣子呢？🤭

看看圖二，如果要在三角形上畫上一個圓，你會把原畫在哪裡呢？ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 結果： 👉🏻選擇1. 你是一個很熱心的人，有家人朋友需要幫助時你基本上都會協助，所以讓人很是依賴，就像圖中的原一樣，被三角形包圍，只是這樣的你很容易無法拒絕別人，常常讓自己花太多時間在他人身上。 👉🏻選擇2. 你是一個比較獨立的人，所以你不是很喜歡花太多時間社交，所以總是給人比較大的距離感，不過你在事情上的認真執著總是能給身邊的朋友家人榜樣。 👉🏻選擇3. 你是一個可以讓人感到安心的人，你很少拒絕幫助身旁的朋友家人，他們在有困難的時候一定第一個想到你，希望可以聽聽你有什麼建議，而且你很常會接收許多朋友心裡的秘密，他們總是喜歡跟你分享！ 👉🏻選擇4. 你是一個很樂觀、正向的人，你總是真心祝福、鼓勵身邊的朋友，你為他們的開心而開心，也能適時分擔他們的失落，然後用正面的立場、觀點給予他們安慰。 ＃星座＃心理測驗＃血型

朋友共 3838 則文章