台北最強「柑橘」咖哩飯 8小時手炒咖哩醬🍊🍛 -HASH柑橘咖喱

⁑ ▧ HASH柑橘咖喱 [松山區] 更多美食🔍 @cala

⁑ ▧ HASH柑橘咖喱 [松山區] 更多美食🔍 @cala_food ❥#cala吃咖哩 ❥#cala吃松山 台北好吃咖哩又多一間 而且是超酷的柑橘咖哩😍 🍊 🍊🍊🍛 https://www.instagram.com/p/Cx8IJoiP3ZX/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 🍛雞肉咖喱+柑橘 $250 8小時手炒的咖哩醬使洋蔥焦糖化 超香 吃到一半再把柑橘果醬加入咖喱中 咖哩醬直接升級！歐某 來這裡真的必點柑橘醬！ 米粒使用的是台農67號壽司米 加上炙燒過後的軟嫩雞腿和半熟溫泉蛋🤤🤤 不說了 大家快來吃🤩 🧚Cala有話說：坐下後老闆會問你要什麼杯子 可以選自己喜歡的圖案 很可愛欸～ 🍽️ 台北市松山區民生東路四段97巷1弄25號1樓 🚇 近捷運中山國中站 ⏰平日17:00-21:00/假日12:00-15:00、17:00-21:00 ✨大家如果喜歡可以追蹤我的IG食帳 裡面有介紹更多詳細的美食資訊唷～ 🏷️IG:cala_food https://instagram.com/cala_food?igshid=NmNmNjAwNzg= （點進去是正常的） #咖哩 #咖哩飯 #咖喱 #咖哩控 #台北咖哩 #柑橘 #柑橘咖哩 #hash柑橘咖喱創始店 #雞肉 #日式 #溫泉蛋 #松山 #松山區美食 #中山國小 #中山國小美食 #中山國小站 #台北美食 #popyummy台北

【台北松山】居然還有長條形的牛排？肉質超級嫩！

在台北有不少分店的瀧厚牛排，終於來吃了！ 📌無骨煎小排💰450一端上來有嚇到，怎麼長這個形狀🤣點了七分熟覺得很剛好，肉超級嫩，直接吃可以吃到牛肉本身的甜，旁邊也有玫瑰鹽跟黑胡椒，還有一小碗黑胡椒醬可以自己搭配，這塊肉只有很一點點的筋，整體都很嫩！旁邊的玉米筍很甜也很嫩！還有一個蜜地瓜，不會太甜是QQ的那種，很酷的搭配！ 📌炭火雞腿排💰300這雞腿排有一種甕仔雞的味道，很香，吃起來也很嫩，但是有一點點鹹，可以搭配旁邊的菜很剛好！ 點主餐都會附香蒜麵包，自助區有玉米濃湯跟羅宋湯，還有飲料可以無限取用✨ 📌地瓜薯條-加會員贈送裡面的地瓜是鬆鬆軟軟綿綿的那種，外面也夠脆，好吃！-整體來說主餐表現的很不錯，還有湯品飲料可以自取，環境也很好，建議可以加點一份主食以免吃不飽！-🔗 @longhou.steak地址：台北市松山區民生東路五段99號1樓營業時間：週一～週日 11:30-14:30/17:00-22:00❕10%服務費❕

臺北·信義｜寅和鐵板燒｜信義區高cp值鐵板燒

📍 寅和鐵板燒Teppanyaki 白飯和湯吃到飽！茶也可以無限喝，當天菜品三選一（高麗菜、水蓮、豆芽菜）食材新鮮好吃沒話說🤩蔬菜清脆爽口不油膩。 -無骨牛小排$450 我點的是五分熟，師傅煎的焦香，裡是五分熟的軟嫩，不柴，肉汁飽滿，搭配海鹽肉香味十足！！ -宜蘭產櫻桃鴨胸 $350 吃鴨胸的時候最怕會有腥味或是非常難咬的部分，但是師傅料理起來完全沒有這個問題！看似份量不多但是吃完的時候真的覺得好飽！ -金沙豆腐$120 鹹蛋黃搭配豆腐真的很香好吃～不過份量稍少有點小貴～ 也有看到人家點蚵仔下次想要吃吃看，200元的份量也能白飯跟湯吃到飽🥺cp值超高，在信義區街頭竟然也會有這麼親民的價位鐵板燒，真的好喜歡！ 🔸建議訂位 🔹不用服務費‼️ 地址：台北市信義區忠孝東路四段559巷16弄2號 營業時間：11:30-14:30、17:30-21:30 電話：02 2761 8998 #美食 #鐵板燒 #巷弄 #松山鐵板燒 #松山 #台北鐵板燒 #台北餐廳 #台北美食 #信義區美食 #信義區餐廳 #寅和 #臺北 #信義區 #美食日記 #taiwanfood #Taipei #taipeifood #今天吃什麼 #酥酥今天吃什麼 歡迎追蹤❤️謝謝大家～ https://www.instagram.com/p/Cx4ysR9rhvT/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 小紅書📕40 酥酥今天吃什麼发布了一篇小红书笔记，快来看吧！ 😆 SoeW26x7mHtbhAS 😆 http://xhslink.com/rFfy5u，复制本条信息，打开【小红书】App查看精彩内容！ https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5d6cd287000000000100a881?xhsshare=CopyLink&appuid=5d6cd287000000000100a881&apptime=1696230768

松山髮廊｜超級滿意的燙髮經驗在LUMIÈ SALON( 文末包含價格與優惠）

嗨咿~大家好！我是Teresa泰泰 我平均每年都會進髮廊大改造一次頭髮 因為我不太喜歡布丁頭，又懶得常常回去補染 所以我通常都是選擇燙捲 最近我一直覺得髮尾很毛燥，髮型看起來有點笨重 所以來到位於松山區的LUMIÈ SALON改造啦😍 LUMIÈ SALON地理位置蠻方便的！ 就在中山國中捷運站附近 而且周圍也有停車場！ 整體店面給人乾淨明亮的感覺 入座後會先穿和服且助理會詢問飲料選項 我點的是抹茶拿鐵 這次是預約Jimmy老師 老師超親切地先和我討論想要的造型 但因為我沒有特別想要的造型 只希望燙捲且維持長髮就好，其他就交由老師發揮！ Jimmy老師也給了我蠻多髮型的建議的！ 這次做的項目包含光潤燙髮和暮光深層護髮 討論完後就交由助理洗頭 因為我本身含有自然捲，吹乾後接著做縮毛矯正 LUMIÈ SALON燙髮的價格都包含縮毛矯正有夠佛心！！ 看看縮毛矯正後頭髮的滑順度！是不是超級驚人呢? 接下來就燙捲啦！ 中途助理與Jimmy老師會一直關心我的感受和熱度 之前去過別的髮廊，設計師同時接太多客人 導致每個客人中間空檔都等超級久 這時就會有種不被重視的感覺 但在LUMIÈ SALON都沒有遇到！！ 燙捲後就是做暮光深層護髮 暮光深層護共有分內層版本與外層版本 由於我的髮尾受損比較嚴重，所以是選擇內層版本 總共有四劑且包含加溫 整個過程都是助理操作，不過她非常細心！ 不但每一劑都會和我講解效果，而且動作也超級順暢~ 整個吹乾後Jimmy老師有認真地教我怎麼整理頭髮 而且手法很簡單好懂！ 最後的最後！成果我真的超愛！ 捲度看起來非常自然好看！ 而且因為有做暮光深層護髮 髮質比沒燙髮還要好！ 我一回家就收到家裡人的稱讚！ 原本很擔心洗完頭髮後，捲度就不見了！ 結果沒有！還是超好看！ 我這種手殘人都可以輕鬆整理好！ 推薦大家一定要去找LUMIÈ SALON的Jimmy老師 好啦~最後就來說說大家最最關心的價格部分 必須要說LUMIÈ SALON真的是平易近人的價格但卻有高質感的服務！ 下面的操作商品都一樣，只差別在於設計師的等級不一樣而已 ·燙髮 ( 洗剪、縮毛矯正、客製化燙髮設計、前後過程頭皮和頭髮的基礎隔離保養） 不分長度均價2499元、3299元、4099元 ·染髮( 洗剪、客製化染髮設計、前後過程頭皮和頭髮的基礎隔離保養） 不分長度均價2499元、3299元（操作商品皆相同，只差別在於設計師的等級不一樣） ·暮光深層護髮 ( 內層版本和外層版本） 內層版本 2600/3000/3400（短/中/長） 外層版本 1800/2200/2600（短/中/長） 但是！只要入會費用350元，立刻可以享有燙髮指定優惠 1699/2499/3299元 （原價是2499/3299/4099元） 而且還特別回饋500元現金折抵x10張的染髮護髮的現金折抵 加入會員當天只要有設計染髮或護髮都能馬上使用！！ LUMIÈ松山店 (捷運文湖線中山國中站) (每週一及第一週週四公休) 如何找到我? 如何找到我？Teresa泰泰 （teresa.www622) mail:teresasky0622@gmail.com 相關文章 ＆be大開箱｜全臉妝容試色｜日本彩妝大師河北裕介自創品牌 林三益人見人愛重點強調組｜情人節粉嫩嫩妝容好幫手! Artesinsa水光感唇釉｜宛如藝術品的韓國唇釉 Kacoken御姬研|日本女性最愛的積極抗老防曬光采霜和積極抗老光采兩用粉餅 SUQQU腮紅八色大開箱｜每個都值得收藏！ 夏天不脫妝小秘訣!夏日海邊出遊必備! 適合油肌的蓓樂膚防曬和制汗劑 MIT寶藏保養環保品牌｜蓓樂膚早C晚A保養｜素顏也有好肌膚 髮品推薦評價｜酷澎養髮液銷售第一名的Dr. Mori N 養髮液 植村秀口紅每次調色都讓錢包破洞!可是對乾唇的我不太友善

［台北/松山］一品 花 雕 雞 市民旗艦店🐓｜加會員 壽星就可折500元 超佛心！

之前在查壽星優惠時 發現一品花雕雞+會員 就可以領五百元折價券 五百耶!!! 不吃就對不起自己了吧～ ☻♯花雕雞 半份 $490 ☻♯白飯$15 一上桌店員會先幫你炒 再悶煮大概五分鐘 等開鍋時 真的香到爆炸啦～ 份量大概是1～3人份 裏面配料有雞肉 青椒 芹菜 跟一些年糕 整體偏鹹 所以一定要點白飯配著吃(˙◁˙) 不過雞肉很軟嫩 是好吃的 還很入味 ☻♯豆皮$100 還點了豆皮 濕豆皮的那種～ 快吃完的時候 店家就會來幫忙+進去 再讓它收汁 整個超～好～吃～ 爆推🤩 結論：當月壽星一定要趕緊去吃！ 折$500實在太划算了～～～ ✘店名：一品 花 雕 雞 市民旗艦店 ✘地址：105台北市松山區市民大道四段207號 ✘電話：02 2570 0388 ✘營業時間： 週一～週五 17:00-01:30 週六～週日 11:30-15:00｜17:00-01:30

松山美食推薦！穿越一千零一夜品味台北異國美食餐廳【1001 Nights Kitchen】中東料理吃到飽

松山美食推薦！穿越一千零一夜品味台北異國美食餐廳【101 Nights Kitchen】中東料理吃到飽

一千零一夜廚房1001NightsKitchen是一間位於台北松山捷運站附近的異國美食餐廳，專注於呈獻正宗的波斯料理，讓我能夠在舌尖上遨遊中東的美食世界。無論是菜色選擇、用餐環境還是服務態度，這裡都帶給我驚喜和滿足❤️ 一千零一夜廚房位於松山捷運站步行約10分鐘的距離，提供價格合理的599元加一成吃到飽套餐。這個價格真是太吸引人了！ 熟食選擇超過20道，沙拉的種類也非常多樣，每一道菜色都展現出中東獨特的風味和口感。無論是喜歡辛香的香料烤肉還是清爽的蔬菜沙拉，這裡都滿足我的味蕾😌 除了美味的主菜，一千零一夜廚房還提供特色甜點，其中最受矚目的是番紅花和花生口味的冰淇淋。這些獨特的口味讓人驚喜連連，每一口都帶來濃郁的風味和順滑的口感。無論是喜歡甜食還是喜愛冰淇淋，這裡的甜點都讓我陶醉其中😉 📌讓我印象深刻的有好多好多，像是中東釀菜這一道充滿豐富口感的菜品。牛肉的鮮嫩與香氣與釀菜的香料完美結合，入口即化的牛肉與香料的結合令人驚艷。每一口都散發出濃郁的肉香，並帶有微妙的香料風味，讓人愛不釋口😁 📌而羊肉燉西芹是一道濃郁而溫暖的菜品。羊肉經過燉煮後，肉質鮮嫩多汁，並帶有一股獨特的羊肉香氣。西芹的清脆口感與羊肉的鮮美完美結合，一口下去，肉汁與西芹的香氣在口腔中綻放開來，讓人陶醉其中😄 📌還有番紅花烤雞腿肉是一道色香味俱全的菜品。番紅花賦予雞腿肉金黃的色澤，散發出誘人的香氣。經過炭烤的雞腿肉外酥內嫩，肉質鮮美多汁，每一口都帶來滿滿的雞肉香氣和番紅花的獨特風味，令人食指大動😋 📌肉食主義者最愛的炭烤雞絞肉是一道口感細膩且充滿炭烤香氣的菜品。雞絞肉經過燒烤，外層微焦，內部鮮嫩多汁。每一口咬下去，肉質滑嫩，帶有炭烤的香氣，讓人回味無窮🥳 而超有特色的甜品，像番紅花甜粥就是一道甜品中的瑰寶。番紅花賦予甜粥金黃的色澤，而且散發出淡淡的花香。入口後滑順的粥身與花香在口中融合，給人一種溫暖和愉悅的感受🥰 果仁蜜餅是一種酥脆香甜的點心。酥皮外層金黃酥脆，內部則含有豐富的果仁香氣和甜蜜的味道。一口咬下去，脆酥的口感與果仁的香氣相互交融，令人愛不釋手🤩 蔓越莓夾心餅乾是一款美味多汁的甜點。餅乾外層酥脆，內部則夾著濃郁的蔓越莓果醬。一口咬下去，酥脆的餅乾與蔓越莓果醬的酸甜味道完美結合，帶來愉悅的口感和口水直流的滋味😊 每一道餐點和甜點都散發出獨特的香氣，口感豐富多樣，讓人一試難忘。為我帶來了一場口感盛宴😊 不僅味蕾享受，一千零一夜廚房的用餐環境也值得一讚。它的空間寬敞明亮，營造出舒適愉悅的氛圍。我在這裡感到放鬆身心，與家人朋友一同品味美食，共度美好時光，工作人員的服務態度非常親切，讓我感受到溫暖的招待，讓用餐體驗更上一層樓✔️ 穿越一千零一夜，來到台北異國美食餐廳101 Nights Kitchen，我享受到地道的波斯料理，品味中東文化的獨特風味。不僅價格實惠，菜色選擇豐富，而且用餐環境舒適，服務態度親切。在這裡，我品嚐到獨特口味的甜點，讓我的味覺再度驚艷。無論是與家人共享美食，還是與朋友一同度過愉快時光，一千零一夜廚房都是不容錯過的美食目的地🎉 快來一千零一夜廚房1001 Nights Kitchen，讓我們一同穿越時空，探索中東美食的無限魅力‼️ 【1001 Nights Kitchen】 台北市松山區八德路4段618號2樓 電話：02 2767 1661 平日 17:00-23:00 / 假日 11:00-15:00；17:00-23:00 用餐時間105分鐘 價位：$599+10% /人 #一千零一夜廚房 #中東料理 #吃到飽 #松山美食 #1001NightsKitchen #EZTABLE

台北松山-漢堡俱樂部 Butter Burger

- https://www.instagram.com/p/Ctd-QaUvjuk/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== #漢堡俱樂部 Butter Burger #新開幕 / 終於來南京三民超可愛的漢堡俱樂部了🍔 三號出口走過來大概5分鐘 不會很遠 店內空間不大 座位數不多 整體走藍黃美式風格🇺🇸 專賣漢堡 有炸物小點跟套餐的選擇～ / ☁️經典老派波哥套餐 炸雞 $269 ☁️炸牡蠣 $160 ☁️西瓜汁 $120 漢堡皮煎過微微脆感 還有奶油香氣很讚👍🏻 炸雞非常Juicy💦 會一直滴汁 肉質厚實飽滿 還有起司🧀️ 我選套餐加購沙拉🥗跟熱紅茶☕️ 大推一定要點炸牡蠣🦪拜託 完全不腥❗️ 炸過的麵衣酥脆更有口感 也蠻可愛的可以拍拍照 有來南京三民可以來吃～ / 🔵低消一份漢堡或$150元 🔵禁止外食 自助式不收服務費 / ♟地址：台北市松山區八德路四段245巷50號 ♟時間：11:00～21:00 ♟️電話：02-27488655 ♟店家IG： @bbbuger #台北新開幕 #台北美食 #台北漢堡 #台北午餐 #台北晚餐 #台北必吃 #松山區美食 #南京三民美食 #南京三民站 #松山美食 #BBB炸雞漢堡俱樂部 #taipei #taipeiburger #晨軒吃台北

台北美食｜松山區｜巷仔內不是所有品項都很浮誇的浮誇海鮮丼 ꒰ 浮誇海鮮丼飯專門店 ꒱

˚ ▷ 台北 │ 松山區 浮 誇 海 鮮 丼 飯 專 門 店 ⁡ ⁡ - 龍蝦海鮮丼 ɴᴛ$𝟨𝟪𝟢 - 豪華海鮮丼 ɴᴛ$𝟧𝟪𝟢 - 炙燒盛合丼 ɴᴛ$𝟦𝟧𝟢 - 炙燒松阪豚丼 ɴᴛ$𝟤𝟫𝟢 ↪ 丼飯類皆附浮誇味噌湯 ⁡ ⁡ ————————— ɴᴏᴛɪᴄᴇ ————————— ✎ 部分餐點內容可能會依當日漁獲不同而有所變動 ⁡ ————————— ʀᴇᴍᴀʀᴋ ————————— ⁡ ⁡ #龍蝦海鮮丼 雖然只有半隻龍蝦，但那尺寸還是把整個碗占了一大半去，視覺上的浮誇與療癒𝟣𝟢𝟢分，看我媽媽把它啃得精光味道應該不會太差 ◡̎ ⁡ #豪華海鮮丼 一碗就搭配了好多不同種類的海鮮，最愛新鮮的甜蝦、干貝、鮭魚卵還有海膽，整個吃下來真的會心滿意足♡ ⁡ #炙燒盛合丼 這是我的最愛，適度炙燒後的生魚片入口會瀰漫淡淡的焦香與油脂的香氣，再搭配上酸甜的醋飯很對我的味.ᐟ #炙燒松阪豚丼 肉的厚度跟份量都很足，可惜吃起來有點韌，而且沒有什麼炙燒的味道，不知道是不是因為有先吃了醬油，所以調味對我來說偏淡了點，比較沒有海鮮丼來得驚艷~ ⁡ ▣ ⁡ 在 #浮誇海鮮丼專門店 點一份丼飯都會附上一鍋用料豐富的浮誇味噌湯，為接下來即將上桌的美味暖暖胃，但要切記不是所有的丼飯都很浮誇喔~ ⁡ ⁡ ————————— ɪɴғᴏ ————————— ⁡ - 地址 ▸ 台北市松山區南京東路五段𝟤𝟫𝟣巷𝟤𝟢弄𝟤𝟦號 - 公休 ▸ 週日 - 營業時間 ▸ 𝖠𝖬 𝟣𝟣:𝟢𝟢 - 𝖯𝖬 𝟢𝟤:𝟢𝟢 / 𝖯𝖬 𝟢𝟧:𝟢𝟢 - 𝖯𝖬 𝟢𝟫:𝟢𝟢 ⁡ ————————————————————— ⁡ ————————— ʟɪɴᴋ ————————— - IG ▸ foodie__emma - FB ▸ 林艾瑪的吃貨食記 ————————————————————— 吃貨食記🍽請搜尋🔍 #艾瑪吃什麼 #艾瑪吃台北 #艾瑪吃松山區 - #popyummy #波波發胖 #cakotaiwan #dcard美食板 #foody吃貨 #姐夫愛吃滿福堡 #林艾瑪的吃貨食記 #浮誇海鮮丼飯專門店 #台北美食 #松山美食 #台北 #松山 #南京東路美食 #捷運南京三民站 #日式料理 #生魚片 #丼飯 #海鮮丼

台北健身房｜Forge打鐵健身 松山店 全新開幕！一對一教練課程體驗心得！

有在follow我的讀者們應該知道我的身形不算胖 除了平時的飲食健康外，也有在練瑜珈🧘🏻‍♀️ 但除了瘦之外，現在也想要一些肌肉線條（就是個好要更好的概念🙌🏻） 所以最近都有在看一些網路推薦的健身房跟教練課程 如果你們剛好也有在找健身房跟教練課程的話 可以參考我這次來Forge打鐵健身 松山店的體驗心得喔～ - Forge打鐵健身，在雙北都有分店，這次我來的是松山店，4/30才開幕而已！！ 地點位在捷運台北小巨蛋附近～ 是打鐵目前八間分店中坪數最大的場館(200坪)，也是打鐵健身唯一開放自由入場的場館！ 跟大家說！選擇健身房的第一原則就是交通方便、離家近 不管網路上、朋友推薦多超棒健身房，如果地點離你家很遠、交通不方便到達，通通OUT！像我之前也是報名了一家瑜珈會館，但從我家過去要1小時（我的天... 而且我還是綁約的，所以每次都只能硬著頭皮去（不然錢都花了😅 回來繼續介紹！ 我會去Forge打鐵健身體驗主要原因除了剛剛說的交通方便外 我自己是偏愛小巧健身房，因為大型健身房人都好多 我還是重訓幼幼班，動作很不標準 我會很尷尬啦😵‍💫 松山店是位在地下室，但空間明亮、舒適 器材、設備該有的都有～ 第一次來都會有教練先大致介紹整個環境、器材 （教練有說 白天、中午比較少人，所以這個時間去不用擔心沒位子） （也有咖啡機，聽說之後會規劃販售雞胸肉和高蛋白，運動完立刻補充👍🏻） 盥洗室有擺放置物櫃，可以讓來運動的客人擺放自己物品 - 認識空間後，就要進入一個慘忍的inbody測量時間🥲 教練會根據測量出來的數據給我們訓練及飲食上的建議～ 第一次赤裸裸地公開我的inbody😨 教練說我的體脂肪&肌肉量都偏低 所以給我一些飲食上的調整建議～ - 在正式訓練前，會先簡單做個5-6分鐘的暖身，先將身體啟動，熱起來🏃🏻‍♀️ ok go！動起來 動起來🔥 初次上課 教練都會先從最基礎的開始評估體能 首先是從啞鈴前舉開始，這個動作並不是一個很難、很厲害的動作，但卻是非常重要的訓練！主要鍛鍊肌群為三角肌前束，但也會需要腹部核心的穩定 跟我一樣是新手的朋友 教練都會建議從2.5kg開始，再慢慢加重喔！每個動作做三組，一組15下 （幸好我平時也是有在鍛鍊的，教練說我的動作跟穩定性都不錯😉） 接下來是引體向上（常常看May的yt影片，都覺得好厲害，終於有機會試看看） 以我的體重大概做50公斤就極限了，本來做第三組的時候教練幫我加重 結果就不行了（運動就是循序漸進，慢慢進步啦～ 再來是v squat，也就是深蹲 相較於傳統腿部推舉，利用器材的輔助，可以減少背部及膝蓋的扭傷 （在做動作之前教練都會先親自示範及詳細的解說） ⚠️教練講解動作時，務必專心聽，因為動作不確實都很有可能受傷喔！ 另外，也和大家推薦一下這次指導我的教練叫Run(IG‣https://www.instagram.com/run.chou/)14年的教練經驗，健美比賽也有得獎喔👍🏻不只推薦給有想要備賽的你們～連女生朋友我也推薦，教練人非常親切友善，會隨時注意學員的身體狀況，對於新手更是耐心指導（大推） 第一組做的時候還不太清楚施力點（我只覺得器材壓在我身上好重呀） 教練也提供小技巧（蹲的時候大拇指微勾，將重心擺在腳掌跟腳跟） 做第二、第三組的時候照著Run的指導，好像有輕鬆一咪咪耶哈哈（器材壓在肩膀還是好酸）而且Run也會在旁邊叫我吸氣、吐氣（哈哈我都會忘記...） 第四個訓練是卷腹機 我覺得這是最難的（肚子無力呀🥲） 就是仰臥起坐的概念，每一間的健身器材不太一樣，但主要就是要啟動我們腹部的力量～ 先來看看教練的標準動作 其實手應該是像Run這樣輕輕放就好，用腹部力量下壓 而且這靠機器輔助還有一個好處就是對我們腰部幾乎沒有什麼壓力～ 有時候自己在家做仰臥起坐很容易傷到腰 真的很感謝Run在旁邊的指導，不然我躺著就起不來了 對於像我這樣的新手小白，我也會比較建議有教練在旁指導動作比較安全 不然像我這個動作就沒有很標準😩 耶耶耶～終於來到最後一個 3頭＋下胸的訓練了 Run説 女生上臂普遍偏弱，所以做這個訓練蠻好的 還可以鍛煉到我們的掰掰袖 這個動作也是不簡單耶，要將肩膀固定住，不要亂動 像我到後面快沒力的時候就會不小心駝背 - 今天的訓練就到一個段落啦 算是每個肌群都有稍微體驗到，運動完的身體狀態很不錯喔！ - 最後幫大家總結一下這次到Forge打鐵健身 松山店的體驗心得 不像大型健身房那麼多人，但器材、設備多，所以不用擔心去沒有位子 真的很擔心可以像我前面說的早一點去 還有價格也很透明，有分單次計費跟月費 （運動對身體很好，但要選擇自己財力負擔得起的才行喔！所以附上收費標準給大家參考～） 單次使用 > 60分鐘 70元 單月>月費899 6個月>優惠每個月月費799> 799*6 = 4,794 12個月>優惠每個月月費699> 699*12 = 8,388 （以上價格為近期優惠，以後可能按照店家調整呦～ 如果是有想要請教練打算的話，我自己還蠻推薦Run的 有專業的知識與動作指導，會隨時注意我的動作是否正確，以達到最好的運動效果，聊天起來也不會讓人有壓力！ 但不管怎樣大家親自去現場感受是最實際的啦 可以先預約體驗看看，喜歡再報名😉 - 🏋🏻‍♀️打鐵健身 松山店 地址：台北市松山區八德路三段36號地下一樓 電話：02 2577 0921 官網：https://www.forgefitness.net/ Instagram: https://www.instagram.com/forge_fitness_tw/

台北美食｜松山區｜饒河街夜市吃什麼系列𝖯𝖺𝗋𝗍 7 ꒰ 小怪獸熱奶寶 ꒱

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