重視營養核心的點心 x 鴻鼎菓子

重視營養核心的點心 x 鴻鼎菓子 全新零食新展現 酥脆濃香 #酥啵棒 https://pse.is/44mln4 這次開箱坐辦公室、追劇無聊嘴饞時，都想要來上一口的適合點心，來自鴻鼎菓子的 #酥啵棒！ 鴻鼎菓子來自台中，身為台中人的我頓時覺得自己孤陋寡聞，不過好在遇見了，不然這一錯過下次要遇見不知道是何時！ 從心出發的鴻鼎菓子，食材製作都是無添加，從2014年開始打出好成績，讓我們開始這一個美味甜點之旅吧！ #酥啵棒 禮盒外包裝吸引人，共有7種口味 我的這一個禮盒是肉食系，有蒜香洋蔥、涮嘴肉鬆、醬燒柴魚3種口味。 #蒜香洋蔥 酥脆濃郁的蒜香味，是讓人一口接一口的香酥脆！ #涮嘴肉鬆 在酥啵棒上鋪上一層肉鬆，這是畫龍點睛之處，肉鬆點綴多了一個層次感，讓我口水直流啊！ #醬燒柴魚 鹹香滋味就像日式仙貝一樣，柴魚香增添鮮味！果然醬燒還是經典！ 在現在的社會裡，簡單的西點都不再簡單，因為需要多種點子去來吸引人，不過店家意外地跟我有一點很契合，像小王子一樣的初衷，真正重要的東西，是用眼睛看不見的！ 秉持這樣的信念，店家從一個科技新貴轉身一躍， 成為一位將美味的基本，重視天然、營養、安全為核心的西點師。 店家資訊 官網：https://www.idodo.com.tw/ FB：https://www.facebook.com/idodo.com.tw IG：https://www.instagram.com/idodo_hd/ #紅竹竹 #一日一推 #鴻鼎菓子 #酥啵棒 #醬燒柴魚 #涮嘴肉鬆 #蒜香洋蔥 #下午茶推薦 #下午餐點心 #點心推薦 #辦公室小物 #台中伴手禮 #台中

北區運動中心-台中運動好地方推薦，免綁約只需入場費，各項球類運動、游泳池、健身房團體課程一對一教練各項具備

https://www.instagram.com/p/Ca9OxfZOLvj/ 圖文好讀版-https://pse.is/3x2sv9 過完年吃得腦滿腸肥需要找個地方好好運動在友人家附近有我物色很久的北區運動中心，一直想進去看看沒想到一進去驚為天人！ 各項球類運動、游泳池、健身房團體課程一對一教練各項具備，適合小朋友的運動中心寶貝龍，不但可以丟包小孩還可以自己享受到運動，這次我選擇嘗試這裡的團課來上一些我一直很想體驗的空中瑜珈等團體課程。 空中瑜珈 一直很想上的空中瑜伽在韓劇裡面看起來非常簡單，實際嘗試之後發現這是一項非常需要握力、臂力和核心基礎能力的運動。 老師一開始會先請你調整自己吊帶和吊繩的長度，避免做某些動作的時候著地，再透過一些基礎的伸展先讓我們做手腳暖身，接著再進階嘗試更難的動作，踩上空中瑜珈的吊床和吊繩後，是裡面最困難的部分，因為必須運用手臂和核心的力量讓自己支撐在吊帶上面比例不夠的話很容易會掉下去或支撐不住。 對於第一次接觸空中瑜珈的我而言要在吊帶上做出各種不同的動作，真的是非常的吃力，為了安全起見，自己覺得手臂的力道撐不住時就會自己下來休息，空中瑜珈的最後會一個倒掛式然後進入大休息的動作作為結尾我非常喜歡最後這兩個動作；倒吊的姿勢主要是運用核心的力量支撐，平常因為很少做這個動作所以可以完全讓背部的力肌肉放鬆，同時在大休息讓自己像個蛹一樣把自己溫柔地包覆起來做休息，感覺前面的努力都值得了。 紓壓熱舞有氧 以前有上過有氧課所以一直對有氧相關的課程都蠻有興趣的，紓壓熱舞有氧的部分是搭配流行的音樂透過有氧舞蹈來運動，我很喜歡跟著自己熟悉的音樂一起做律動所以熱舞有氧算是我很喜歡的一個課。 老師在上課的時候會先稍微說明講解待會會做哪些動作，先用慢動作簡單的介紹，接著再和音樂一起開始律動，動作基本上都不會太難，只要搭配音樂的旋律和仔細觀看老師的動作基本上都能夠跟上，對我來說比較吃力的部分應該就是腳和手的部分無法同時配合會有點手腳障礙，但是老師安排的舞蹈和動作我覺得都能夠讓手腳的壓力獲得釋放，而且會讓自己呈現更有自信的感覺，這堂課就算是平常沒在運動的人我覺得也很好上手也可以很容易達到運動的效果！ Zumba 之前沒有上過Zumba，只知道是一種舞蹈沒有特別做功課就去上了，沒想到出乎意料的有趣，Zumba是類似拉丁舞的舞蹈，這種風格的舞蹈非常的熱情奔放會有很多甩胸抖臀的動作，但是我蠻喜歡的有一種解放自我的感覺，老師的動作非常的流暢而且很有魅力覺得平常很沒有自信的人跟著老師一起跳都可以變得有自信的起來，舞蹈的部分第一堂課上的話會覺得有一點點困難，需要多上幾堂比較能夠跟上，但是跳不到10分鐘就已經有在飆汗的感覺，教室也選在特別空曠的頂樓教室，可以讓你盡情的話不揮灑汗水作大動作的舞蹈！ 體態瘦身有氧 一開始以為是比較輕鬆的有氧課程，開始的時候暖身輕鬆又簡單到不行，沒想到我小看他了啊！動作簡單，但是老師由簡單的複雜到融合動作，最後又全身又跳又拍，都快跟不上啦！這堂課非常推薦沒有上過有氧課的人，動作簡單，運動效果十足，上熟了以後再去跳zumba會簡單許多！ TRX 超乎我想像的課程，因為從來沒上過，看影片的人做好像很輕鬆，實際上在做的時候對初學者卻是痛苦萬分，但是對訓練核心確實效果100分！老師一開始會先暖身，之後就是跑步訓練，最後是肘撐和緩和運動，因為真的很久沒有跑步，所以拉著懸臂吊帶跑步對我來說真的是一下子就氣喘如牛，而且老師會盯著你是否有抬高到一定的程度，求好心切才會達到效果！ 肘撐的部分第一堂課我和我一樣新來的人，三兩下就沒力了，覺得肘撐是一個需要循序漸進訓練的運動，但是老師會針對核心比較不夠的人先用另外一種姿勢讓他慢慢訓練，這點我覺得很用心，老師和班上的同學感情也很好，雖然重複做的動作很多但卻也讓課程不無聊。 除了課程之外，北區運動中心設施的部分也非常齊全，完全不輸給連鎖運動中心，健身房、SPA三溫暖游泳池、籃球場、羽球場、桌球場都有，比較令人驚艷的是還有射飛鏢和手足球，最令我感興趣的是水肺潛水，竟然不用到海邊就可以在游泳池練習，以後有機會一定要找時間試試看啊！ 最後要來分享一下我上的五堂課程，最適合初學者上的是紓壓熱舞有氧和體態瘦身有氧，先認真訓練自己的基本體力，然後再訓練自己的核心上TRX課程，然後有氧舞步訓練比較熟悉後，去上zumba，核心和肢體訓練成熟後再去上空中瑜珈。這裡可以選擇的課程很多種，可以先從任選課程中找出適合自己的運動，再循訊漸進的選擇課程增加強度，比較能持之以恆也能保持比較久的運動習慣喔~ ＜北區運動中心＞ 電話：0422356555 地址：台中市北區崇德路一段55號 營業時間：06：00-22：00 FB：https://www.facebook.com/TNDCSC/ 官網：http://tndcsc.com.tw/

懶人包｜蘋果三月發表總整理：iPhone 13系列超美綠色，值得入手商品推薦

令人期待的蘋果三月發表會中於今天凌晨登場，這次發表會依舊沒令人失望，推出許多令人期待的新產品，尤其是iPhone 13系列的超美綠色，如果沒有追到發表會的沒有關係，害怕看太多深奧的發表會文章，不用擔心今天這邊就用最簡單易懂的懶人包，讓你了解這次的發表會重點，究竟哪些新商品值得入手呢？就讓我們繼續看一下去吧！ iPhone 13系列超美綠色 因為這次只有推出新色，手機功能與之前的iPhone 13 Pro或iPhone 13是相同的，這邊就列出不同的地方與上市日期給大家參考。 ‧新色：iPhone 13 Pro——松嶺青色；iPhone 13——綠色 ‧上市時間：松嶺青色 iPhone 13 Pro 以及綠色 iPhone 13 將於 3 月 11 日 (星期五) 開始預訂，3 月 18 日 (星期五) 開始供貨。 ‧重點功能：松嶺青色 iPhone 13 Pro 以及綠色 iPhone 13 將搭載 iOS 15.4，提供佩戴口罩時以 Face ID 解鎖 iPhone、新增 Siri 聲音選項，以及新的表情符號等豐富功能。 全新 iPhone SE 喜歡小手機的用戶有福了，這一次iPhone SE更新算是相當有感，即便是小手機，也能有強大的效能，雖然比上一代稍貴，但整體的升級幅度，是對得起價錢的。 ‧A15 仿生晶片：搭載與iPhone 13相同的A15 晶片 ‧全新相機體驗：搭配A15 仿生晶片讓iPhone SE拍攝效能更強大 ‧iPhone SE 可使用5G訊號 ‧顏色：午夜色、星光色和 (PRODUCT)RED1。iPhone SE 將於 3 月 11 日 (星期五) 開放預購，另於 3 月 18 日 (星期五) 開始供貨。 歷來最強大且靈活多用的 iPad Air ・M1 晶片大幅提升 iPad Air 效能： 與前一代 iPad Air 相比，8 核心 CPU 的效能提升最高可達 60%，8 核心 GPU 的繪圖效能則最高可提升快達 2 倍。從編輯多道 4K 影片、遊玩需要密集圖像處理的遊戲，到用 3D 重新設計房間、享受更真實的擴增實境 (AR)，M1 的效能讓使用者能透過 iPad Air 實現更多事情。 ・支援「人物居中」功能的 1,200 萬像素超廣角前置相機 支援「人物居中」功能的 1,200 萬像素超廣角前置相機會自動平移，讓使用者移動時也能保持在畫面裡。 1,200 萬像素廣角後置相機讓 iPad Air 使用者可以拍攝出銳利的照片和 4K 影片、掃描文件，並享受出色的 AR 體驗 ‧更快的5G連接功能 ‧iPad Air 採全螢幕設計，配備 Liquid Retina 顯示器與 Touch ID 配件 第 2 代 Apple Pencil ，與全新 iPad Air 與內建觸控式軌跡板的懸浮式設計巧控鍵盤相容，帶來最佳打字體驗；鍵盤式聰穎雙面夾設計輕薄，提供舒適的打字體驗；聰穎雙面夾保護蓋擁有絢麗外觀，提供黑色、白色、電光橘色、暗櫻桃色、英倫薰衣草色和海藍色可供選擇，與全新 iPad Air 外觀完美搭配。 全新 iPad Air 尚未公布台灣發售日期 M1 Ultra、Mac Studio 和 Studio Display成為更強悍的桌上型電腦組合 M1 Ultra前所未有的性能和節能表現： M1 Ultra 搭載非凡的強大 20 核心 CPU，包括 16 個高性能核心，以及 4 個高節能核心，帶來比同功率範圍內最快的 16 核心桌上型 PC 晶片高出 90% 的多執行緒性能。 Mac Studio 透過 Apple 晶片強大的性能與功耗，Mac Studio 徹底顛覆了人們對高性能桌上型電腦的想像。Mac Studio 內的所有元素設計，都是為了最佳化 M1 Max 和 M1 Ultra 的性能，使其能以桌上型的尺寸規格，提供前所未有的強大功率與性能。 Studio Display令人身歷其境的 27 吋 5K Retina 顯示器 Studio Display 擁有超過 1,470 萬像素的 27 吋 5K Retina 螢幕。600 尼特亮度和 P3 廣色域，加上支援超過十億種顏色，讓圖像細節豐富，栩栩如生。 這台顯示器也擁有高傳真六揚聲器音響系統，是 Mac 史上最佳配備，帶來不可思議的聆聽體驗。四個震動抑制低音喇叭將失真程度降到最低，並產生渾厚有力的低音；兩個高性能高音喇叭則能創造準確的中音和清脆的高音。揚聲器也支援空間音訊，可用杜比全景聲播放音樂與影片，創造電影級的觀影體驗。 選購建議： 由於自己是上一代的用戶，對於iPad Air的整體運算速度與多功能性，可以大幅取代筆電的功能，是讓我很滿意的，這次M1晶片的使用，對於效能來說有更的提升，加上價格又比 iPad Pro 便宜卻有相近的處理器能力，對於想要外出使用或是有稍微的重度使用的人來說是很推薦的選擇。 2. 全新 iPhone SE 對於喜歡小手機的人來說，全新 iPhone SE真的很推薦購買，在經典的4.7吋螢幕下，搭配home鍵，卻能有iPhone 13等級的Ａ15晶片，讓手機的效能有更好的表現，而不用因為尺寸犧牲了性能。 3.iPhone 13系列超美綠色 這次發表會展示出來的顏色真的很美，如果對於綠色有喜歡的人，是很推薦購買的，因為不確定今年九月的新機是否也有同樣顏色，不過如果真的有想購買最新的綠色系列，建議還是先看過實機再決定比較好唷！

全球首家位於台中七期核心地段造型饅頭創始店 美姬饅頭

´ސު｀🥙 Like了嗎 ⚆_⚆ ╰──⌲ 喜歡請follow ☞ @ojlin516 ❛˓◞˂̵ ♡ ♡ ♡ ¨̮ 有看過這麼漂亮的饅頭店嗎〰 全球首家造型饅頭創始店 美姬饅頭 位於台中七期核心地段的全球旗艦店 內部特別設計觀景窗不但可以看到造型饅頭的生產過程 大面積外窗用餐🍴也可以欣賞萬坪秋紅谷廣場的美 整間店紫白優雅的色調看起來好夢幻 首創3D立體造型饅頭 原創造型超過五百款耶〰 健康無添加的創新藝術點心看了真的好療癒 餐點和裝潢好看好吃又好拍 夾有生菜🥬火腿🥓番茄🍅與起司🧀️的母雞下蛋鮮乳造型刈包🐓 還有包著濃郁芋泥的小海豹鮮乳芋泥包 一上桌整個覺得好萌⁰̷̴͈࿁⁰̷̴͈ 真的是越看越療癒咬下去有點不忍心 還有清爽微酸甜的玫瑰女王氣泡水🍹 搭上饅頭挺不錯的.ᐟ 覺得造型真的活靈活現 外帶當伴手禮給朋友跟家人真的很討喜呢⺣̤̬ .ᐟ ﹆ FB粉絲頁：https://www.facebook.com/qoeat ☁︎︎台中市西屯區朝馬路7號2樓 ☁︎︎ 04-22558077 ☁︎︎ 一-日 08:30-17:00 ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄⁣⁣⁣ 𓏭 美姬饅頭-台中七期全球旗艦店@meiji_mantou ♡ ♡ ♡ ¨̮ #美姬饅頭 #造型饅頭 #造型饅頭餐廳 #造型饅頭創始店 #秋紅谷美食 #台中市十大伴手禮#christmasfood #cutefood #steamedbuns #台北美食 #高雄美食 #台中美食 #台南美食 #新竹美食 #popyummy #桃園美食 #嘉義美食 #台北早午餐#宜蘭美食 #台南早午餐 #taipeifood #台中早午餐 #早午餐 #高雄早午餐 #台灣美食 #台北 #花蓮美食 #高雄 #台中 #高雄景點 #早餐 #早午餐 #台中景點 #like4like #likeforfollow #photooftheday #instafood #instafashion 

蜘蛛人無家日評論: 彼得帕克的核心價值

看完蜘蛛人的這天，跟男友討論了一個多小時，討論出無家日中的彼得帕克才是真正的彼得帕克! 今天的蜘蛛人無家日影評，就要來聊聊彼得帕克這個人，與他在無家日當中的成長。 本文章涉及大量劇情討論，請斟酌閱讀! 若想觀看無雷心得歡迎閱讀: 蜘蛛人無家日影評(無雷): 一封給粉絲的情書，5大評價分析該不該進戲院觀看 . . . 防 雷 線 . . . 是什麼造就了彼得帕克? 來自皇后區、校園裡的邊緣人，外表並不出眾卻有著聰明才智。不管熟不熟悉前二代蜘蛛人，大部分的人都知道Peter Parker給自己的責任與使命，來自班叔的死、來自班叔那句「責任越大、能力越大」。但不論是小蜘蛛的初登場、與MJ還算順利的愛情故事、擁有英雄前輩們的支持，MCU裡的蜘蛛人似乎就是個擁有高科技蜘蛛裝，容易感到興奮的多嘴青少年。雖然說不上來，但與前代蜘蛛人相比，少了點什麼… 直到看了無家日。 失去梅姨的小蜘蛛，已經不是第一次失去重要的人，但這一次，卻讓他不斷的思考著，一切都是我害的、梅姨的死是我的錯，而梅姨即使受重傷，依舊告訴著彼得，他沒有錯、他做的事是對的，也在嚥下最後一口氣前，說出了那句經典台詞「能力越強、責任越大」 這樣的進展幾乎可以說與前代班叔的死如出一徹，然後這次不一樣的是，他有過來人的支持 彼得帕克的遺憾 圖片來源: 奇摩新聞 三代蜘蛛人第一次見面時的互動，令人為之動容。陶比述說著班叔的死，以及他的報仇並沒有改善任何事；安德魯述說著無法拯救的關，讓後來的他越來越殘酷，再也不是原本的自己。 我希望你不要落得跟我一樣下場 然而即使是這樣的安慰，在最後面對綠惡魔時，湯姆對他的仇恨依舊壓過了理性，我很喜歡最後面陶比與湯姆的對手戲，沒有任何一句台詞，只有眼神的交流，卻能看出陶比與湯姆內心的想法，也令人心疼陶比作為前輩，不想讓湯姆步上他後塵的心情 蜘蛛人的核心價值 圖片來源: IMDb 這就是我們會做的事 在MCU的小蜘蛛，想要幫助這些過去擁有嚴重心理疾病的反派們，想要去「治癒」他們，以旁人的角度，或許會認為這只是為了推動劇情的必要手段，他只是傻傻的大好人，只是傻孩子，但要這麼說之前，要先知道彼得帕克，本來就是一個爛好人。 他捨棄了一切，放棄了初戀，掙扎於平凡人生以及英雄生活的平衡，為的是什麼？為的就是守護這個社區，這座城市，為的就是那些沒有力量反抗的平凡人 能力越強，責任越大 是一句充滿枷鎖跟詛咒的言語，你可以說是班叔將自己的價值觀強加在彼得身上，也可以說是梅嬸死命扯他們沒有做錯，當好人沒有做錯的理由，但為什麼這句話這麼重要？ 因為這就是蜘蛛人的核心價值，他們沒有報酬，他們也沒有必要去幫助眾人，當陶比蜘蛛人在第二集完全失去超能力時，他也義無反顧的衝進火場拯救無辜的小女孩，當安德魯蜘蛛人看著小孩子被困在車上相當害怕，卻願意脫下面罩，用真實的面目安慰孩子 圖片來源: IMDb 湯姆荷蘭呢？ 他根本沒有必要治癒這些反派，但，只因為這是對的事情，因為他做得到，所以他選擇這麼做，有千萬的理由，還有千萬的作品，都在探討如果錯誤的人拿到力量會發生什麼樣的狀況，能力越強責任也越大絕對不是蜘蛛人專屬的座右銘或是人生金句，這是一種哲學，一種對於人生的態度，犧牲了一切，愛人、家人、朋友，只留下孤身一人與空蕩的房子，這就是彼得帕克，一個爛好人。 在某些層面上，綠惡魔其實是對的，這世界當好人，並不會得到回報，或許你生下來受到的教育，這個世界就是這麼殘酷又現實，但也因為如此，超級英雄才會如此浪漫，因為他們是最貼近卻也最浪漫的存在，我們不需要超能力就能當彼得帕克。 三部曲的結束，才是小蜘蛛真正的開始 作為三部曲，無家日是個很好的結局，但這非但不是蜘蛛人的終點，反而可以說是真正的開始。 開始了沒人認識的生活，搬進空無一物的房子裡，結合兩代特色製作出了自己的蜘蛛裝。這時候的湯姆似乎才真正的走向蜘蛛人的道路。 那麼今天的介紹就到這裡啦~ 如果喜歡今天的文章，別忘了在底下給我顆愛心， 不想錯過我的新文章也別忘了追蹤我的Popdaily、臉書或IG喔! 更新文章時都會同步在上面公告~ *本文同步發表於飄泊的云個人部落格 更多單元分類 👉 影視作品: 云的宅女推薦時光 👉 旅遊景點: 云的旅遊口袋名單 👉 美食推薦: 云的私房美食 👉 雜七雜八都在云的好物推薦 作者介紹 我是云，喜歡出門旅行也喜歡在家追劇。我會在這裡分享好吃好玩好看的一切，如果喜歡我的文章，歡迎追蹤我的IG或臉書喔~ 除了平常介紹旅遊與生活外，最新文章消息都會以限時動態的方式推播給大家，那麼我們下次見啦( •̀ ω •́ )✧ #蜘蛛人 #蜘蛛人劇情 #蜘蛛人反派 #蜘蛛人無家日 #漫威電影 

 中壢新景點 | 隱藏在商辦大樓裡的超美運動空間！不用跑大老遠也能來場美美的空中瑜伽(課程記錄持續更新)

座落在中壢中正公園旁的商辦大樓裡，這個AENI概念店真的讓來的人都會驚呼一聲：「哇！沒想到這裡還有這種地方啊！」因為離上班的地方很近，所以決定讓自己開始認真運動！(握拳) 而且這裡的課程都蠻特別的，跟一般外面的健身房很不一樣啊～我覺得更多的是生活體驗，在這裡真的可以享受到很多不一樣的運動樂趣！ AENI概念店 地址：桃園市中壢區延平路261號11樓 (國際財星大樓) 營業時間：平日 11:00 - 21:00、週六 09:00 - 17:00(週日公休) 官網、FB粉絲專頁 . 這一篇主要是要紀錄我的空中瑜伽成果！每次看到別人的照片都很羨慕，直到真的嘗試過之後才知道「每張美照背後都有一個辛苦的故事」，而且是真的hen辛苦啊！從手臂的肌力到全身的核心力量，有時候還得忍住被綁著緊緊的腿(很有刮痧效果的掛布)，回家後痠痛到不行有時候還會瘀青，但還是深深的被他的魅力給吸引了！來一起嘗試看看吧～ . 2021/09/03 人生第一堂空中瑜伽課，抱著既期待又怕受傷害的心情開始了！ ▲ 這個平衡抱腿的動作比想像中更需要核心啊！ ▲ 每次熱身的大魔王！！平板真的會練到全身肌肉，等一下才有辦法把自己拎上去～ ▲ 這個動作我喜歡！意外地把手臂和背部的肌肉都伸展到了～舒服！ ▲ 今天的目標就是做出這個可愛的星星！看來我成功了～ ▲ 下來的時候還是要保持優美，我老是忘記壓腳背... 一定要記得這樣看起來身高才會高10公分啊 . 2021/09/24 ▲ 先給大家看一張很荒唐的迷你裙...老師做出來的明明很美，結果我不知道怎麼轉的，最後掛布只剩下這麼一小點 哈哈哈 ▲ 下課後不死心，又請老師幫忙教學了一次，才順利做出這張漂亮的姿勢～喜歡 哈哈哈 ▲ 換個角度也很不錯 ▲ 這次還有挑戰了這個，超像月球漫步的感覺，很依靠全身的力量才能夠往上踩啊！ ▲ 這次一起上課的朋友們！小梅老師的課不會太困難，很適合第一次想要接觸空瑜的人，而且老師很貼心一步一步教學、還會幫大家拍照ＸＤ 完全不需要擔心啊～ . 2021/11/12 ▲ 沒想到這堂課一開始居然就是高難度的核心訓練，只用一束掛布撐起全身，一定要找到自己身體的平衡點比較容易成功，再來就是單腳交叉去穩定，核心超酸的拉～～ (BTW後面看得到這間店面的空間，擺設的很漂亮哪～) ▲ 今天的挑戰蠻特別的，只有腳的部分撐在掛布裡，讓上半身hold著的同時也能達到伸展的效果(不過是說...照片裡的老師也太扭了吧ＸＤＤ好一個亮點) ▲ 最後完成了可愛的洋裝裙襬～不過腳可是被綁的蠻痛的呀！而且還會不斷旋轉，很有趣～ . 2022/5/18 這天的熱帶魚真的很有挑戰性！回家之後我的腰居然有深度烏青的感覺阿阿阿～但有成功真的超級開心 https://www.instagram.com/reel/CdyK1PtpAR_/ . 必須說！這個真的不是一個網美的運動，他還是必須要有真實力才能完成的啊～上到現在真的有一種愛上空瑜的感覺！更多的是能夠挑戰自己，每次完成一個動作都很有成就感～ . _ 別再說你的筋太硬，慢慢練習伸展還可以紓解痠痛老毛病 _ 別再說你怕布弄壞，掛布可以承受200kg完全不需要擔心 _ 別再說....哪來那麼多藉口！來運動就對了！ 之後再來跟大家介紹更多特別的課程體驗啊～ . / T3頻道歡迎來聊天 / 👉 IG在這邊 習慣看FB的就來 粉絲專頁 吧！ . #中壢運動 #空中瑜伽 #桃園運動 #桃園健身 #桃園空中瑜伽

吵架沒吵到核心，永遠吵不完
教你吵架獲勝方程式——這樣吵，才夠味。

吵架沒吵到核心，永遠吵不完
教你吵架獲勝方程式—這樣吵，才夠味。

#職場觀察日記 「吵架沒吵到核心 永遠吵不完」 教你吵架獲勝方程式———這樣吵，才夠味。 既然需要走到吵架這一步，代表雙方都有些無法理解的想法和情緒，不只無法理解，還包容不了。 如果吵架沒有吵到重點， 那就只是讓關係變差的情緒宣洩大會。 事情沒有進展，不只停滯還更惡化， 得不償失。 🌟有三個要點整理給大家： 1️⃣不翻舊帳，只吵當下。 2️⃣不帶髒字，不人身攻擊。 3️⃣不為對方下定義和貼標籤。 📍案例分析 網友A： 喜歡她的這邊說聲不好意思⋯ 個人觀點，其實我覺得她一直以來唱歌沒什麼實力與技巧！不知道為什麼會紅那麼久。 💁🏻‍♀️以下哪個回答才不會吵不完呢？ A.不喜歡就不要看，沒人逼你看，不懂音樂不要嘴。 B.那你自己唱看看啊，我看你搞不好五音不全。 C.既然是個人觀點，那喜歡她也是別人的個人觀點。 D.人家不止唱歌，演戲和舞蹈也樣樣來好嗎？ 答案和分析在上面圖文裡揭曉！ 吵架傷神又傷身， 當然要吵得有格調吵得有結果！ 哪些是你常掉入的吵架陷阱呢？ 歡迎下方留言和我分享！ 喜歡可以追蹤按讚和分享🖤 這篇也值得收藏起來， 準備吵架的時候可以拿出來用🤣 喜歡我的文章記得追蹤✨我的PopDaily✨以及我的IG👉🏻 Qiao喬🌷 再來訂閱我的Youtube頻道看更多影片和生活紀錄📽 更多 Qiao喬 的文章👇🏻👇🏻👇🏻 星座/血型/生命靈數系列 📍對症下藥的溝通法則，如何和身邊四大象限的星座說話？ 📍用血型來管理你的團隊，如何把成員放對位置？ 情緒管理/感情議題/人際關係系列 📍你常常被年齡綁架嗎？結婚是一種責任還是一種選擇？ 📍30歲生日請不要給我問號蠟燭!每個年紀都很美麗，我們三十而立還是三十而已？ 📍2021年讓我們學會的五件成長記事！遭遇疫情肆虐和奧運激情過後，回到現實的我們該如何面對焦慮和低潮？ 📍我們到底有多喜歡不好意思，為什麼誠實說出自己想要的這麼難？ 📍有的時候，我只是需要有人聽我說話，而不是一直告訴我該怎麽做。 影劇感受/穿搭系列/美食打卡系列 📍再也不當膽小鬼!和瑪利歐一樣認真收集金幣，最後也能發生奇蹟｜東柏的河馬精神：山茶花開時 📍健身人和咖啡族都戀愛的配方，零乳糖零脂肪零香料的山盟海誓！純正黑咖啡卻自帶20克優質蛋白質的告白！ 📍嬌蘭小金瓶/皇家蜂王乳雙后七日試用體驗開始😷💆🏻‍♀️🍯🐝🧏🏻‍♀️😌 生活時事/工作技巧/個人形象定位系列 📍第一印象如果不好，你實際上是什麼人不再重要。外在其實比你想像的還重要！ 📍吵架沒吵到核心，永遠吵不完｜教你吵架獲勝方程式——這樣吵，才夠味。 寵物/貓奴/貓咪知識系列 催眠/靈氣/健腦操/調和身心靈系列

花一年，我們一起成就更好的自己，台灣第一專屬女性課程平台，女力學院

今天是想分享凡凡我自己本身已經上了2年的課程「女力學院」，會想分享是因為自己真的在裡面受益良多，所以也想分享給想要變得更好的你! 本篇純屬自己參加有感想要分享~無業配，話不多說先來分享這個學院的幾大特點 1.全部都是女性，專屬給女性的一個學院 2.一年制，一次的費用可以上一整年的課程 3.主題性多、課程豐富性高、學以致用 4.人脈建立串接、拓展視野、培養不同興趣 5.有督促效果讓懶惰的你有大家的陪伴也可以持續努力 文章內容 女力學院是什麼? 女力學院課程內容有什麼? 參加女力學院費用多少? 在女力學院我得到了甚麼? 為甚麼推薦女力學院? 女力學院是什麼? 女力學院是以女性學習為出發點的一個學院平台，是由前知名獵頭S姊以及知名女創業家艾兒莎共同創辦，她們希望透過這個學院可以幫助到更多女性，讓女性有個可以彼此互相扶持的平台並且在其中能夠學習新知內化成長! 因此女力學院就在2020如此誕生，今年邁向第三屆啦~~~凡凡我本人繼續報名第3屆 女力學院課程內容有什麼? 課程內容就是精隨了! 女力學院有別於一般【專業型】課程，她們沒有針對某一項專長或是知識去上一段時間，她們是每月有核心主題，每周在依照講師分成不同課程，所以其實非常的多樣化不會說像是你上英文補習班一樣每次去都在上一樣內容就只是英文而已(這樣比喻可以比較快哈哈 四大核心 四大核心學習內容,貫串學院全部課程主題,講師與大使們皆以此核心為主軸,串連所有的學習內容,讓學員們挖掘出專屬的成長公式。 十二主題 依照四核心的學習主軸延伸十二個月份的個別課程內容,讓妳深度了解每個主題的知識與專業,進而擁有四大核心的完整知識。 48堂線上課程 每週一晚上9:00,固定1小時線上課程內容,再加上QA問答解惑時間,講師即時為妳解答疑問。 六大社團 依照個人興趣加入學院專屬六大社團,並參與社團舉辦之豐富的活動,鏈接人脈、跳脫舒適圈,打破生活中的同溫層小圈圈。讓自己拓展興趣的同時,建立新視野。 536份音頻課程 因應48堂直播課程與10大使講座,每位講師都將會在課程開始前,錄製系列音頻,讓學員不但能學習到講師的成功方法,更同時釐清講師的成就心法。 參加女力學院費用多少? 說到費用我真心覺得算是目前所有課程內最划算、CP值很高的! 因為很多講師大使真的不是你花個1.36萬塊就可以請到的，更何況這些費用你是繳一次就可以上一整年的課程!!! ✨詳細的說明可以再到官網的會員制度查看會更清楚，👉官網按這裡 有幫大家找到折扣碼:woo3010(輸入即可折$300) 純線上課程 超早鳥9/9~9/20 $9900 VIP會員【限量1000名】 超早鳥9/9~9/20 $12,000 VVIP會員【限量200名】 超早鳥9/9~9/20 $38800 在女力學院我得到了甚麼? 其實加入女力的這一年剛好是遇到疫情的一年，非常多的事情都變化了! 也是在這一年成立了品牌，所以女力對我來說當然吸收了許多新知也讓自己有了更多的反思，新的東西可以運用進自己的生活，上課時是讓自己沉澱內化的時刻。 除了每周的講師課程外也還能自己選擇線下的三場大使實體講座! 像之前就有賴佩霞以及童顏有機共同創辦人CP的講座，這是我自己比較有印象的~當然大使們都是很厲害的女性們，真的很多是值得學習的! 為甚麼推薦女力學院? 其實寫這篇文章就是為什麼我推薦女力學院了!哈哈哈哈 我就說說我自己比較大的改變 因為我本身是個事情很多很雜的人，以前的我會寫代辦事項但我不會分時間，就是自行判斷重要性先後處理這樣，但加入女力會有個禮包裡面有個斜槓筆記本的周計畫代辦事項這個真的很好用~~~我個人是一路就用上癮，簡單明瞭把該做的事情可以都安排清楚! 女力學院的每周課程都會有作業，而那個作業也是記錄自己的一部分~因為回頭看看自己你會發現自己成長許多👇👇👇詳細可以看看這篇 女力學院光是第一年就有將近1400位學員，台灣各地甚至海外都有學員~所以我們除了線上課程各社團各區也都會線下聚會，透過平台認識了也一樣想要努力向上的女性朋友，那樣的感覺特別的扎實呢! 商業合作機會這確實需要時間，他並不是目的導向而是你透過認識彼此發現對方的優勢或是產業，兩者結合後是可以創造出更大價值以及收穫的，這才是我認為好的商業合作，所以合作是兩者一起而不是商業買賣的概念~ 說到合作真的是凡凡自己親身的經歷，在某次的線下講座我認識了一位女孩他是在做低糖健康無麩質的甜點，與凡凡的自營品牌天然健康理念很符合，就這麼一拍即合的聯名出我們今年2021的中秋禮盒! 對於課程我是有興趣並且覺得不錯所以分享，如果你也有興趣的話9/9記得去報名，如果有任何問題也都可以留言跟凡凡分享呦!期許我們都能成為更好的自己 #女力學院 #女力 #woomanpower #woman #girl #課程 #線上課程 #課程分享 #課程推薦 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活知識成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，不可錯過 #凡凡碎碎念 歡迎追蹤我的IG加入我的生活 延伸閱讀 🔸自我成長 👉2021新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則

《咒術迴戰》不只是熊貓的熊貓學長：「辛苦的人不一定是正確的喔。」

曾被網友和媒體們譽為「2020必看動畫」、甚至還有《週刊少年Jump》新台柱美稱的《#咒術迴戰 》，各位有看過了嗎？ 這是一部關於咒術師祓除詛咒的故事，今天要來跟各位介紹《咒術迴戰》中的其中一位角色熊貓。 《咒術迴戰》熊貓簡介 熊貓是咒術高專夜蛾正道校長的最高傑作，是有感情的「突然變異咒骸」。和禪院真希、狗卷棘、乙骨憂太同屬咒術高專二年級生。 1、溫柔且強大的熊貓學長 熊貓是《咒術迴戰》中很溫柔、有趣的角色，常常在吐槽和協調大家的意見，自己在戰鬥中也能很冷靜的作戰術分析，算是很可靠的二年級學長，在戰鬥中也時常考慮著其他人，像是在和機械丸戰鬥時，考慮到如果躲開對方的大招可能會波及到在附近戰鬥的野薔薇，而勉強自己擋下來。 也常幫 #禪院真希 和 #釘崎野薔薇 做鍛鍊，更會幫真希攜帶咒具。 2、熊貓：人類很噁心 覺得人類很噁心，但是也很喜歡人類，曾說過：「我從沒羨慕過人類就是了，因為人類很噁心啊！有時會為了目標賭上性命努力，有時乾脆俐落、有時拖拖拉拉，我真搞不懂，不過那些我沒有的部分我也很喜歡就是了，雖然很噁心。」 3、熊貓：你在炫耀自己的不幸嗎？ 熊貓：「炫耀自己不幸的同時，一邊透露術式的情報嗎？真是厲害的咒術師。」我很喜歡熊貓和 #機械丸 戰鬥的那一集，熊貓給了陷入受害者思維的機械丸一點救贖，說出了整集裡面最打動我的一句話：「機械丸，你也很辛苦對吧？但是辛苦的人不一定是正確的喔。」 沒錯，不是因為你的處境很糟、你的身世很慘就可以把你的所作所為合理化，將怨恨找到對的出口發洩才能成長，反之只是在炫耀自己的不幸，希望全世界能對你讓步而已。 4、熊貓不只是熊貓 咒骸的心臟「核心」通常只有一個，但是熊貓的體內有三個，一個是重視平衡的「熊貓」核心，第二個是重視力量、擅長短時間戰鬥的哥哥「大猩猩」核心，第三個是害羞的「姊姊」核心。 5、大招是無法被防禦的激震掌 大猩猩核心的力量雖然比不上怪力東堂，但是攻擊力能直達內部，即使有做防禦也擋不下來。 6、《咒術迴戰 0》可以看到更多熊貓 在《咒術迴戰》前傳，也就是《劇場版 咒術迴戰 0》可以看到更多熊貓在學校的日常，不過這部年底就要在日本上映了，有興趣的到時候再去看劇場版吧！這裡就不劇透啦。 7、熊貓最暖熊貓最高！ 「機械丸，你也很辛苦對吧？但是辛苦的人不一定是正確的喔。話說回來，我又不是你的敵人，如果你有什麼想實現的事情，我可以幫你喔！再見啦~下次至少讓我去探望你吧！」 撰文編輯：#從嵐開始愛日本 PopDaily首位「日本類」創作者之星⭐ 文章歡迎按讚、追蹤、收藏、留言、分享☑️ 推薦閱讀： 《咒術迴戰》換片頭片尾曲啦！兩首新歌秒登台灣YouTube發燒榜！ 奇幻動漫推薦！《給不滅的你》、《Vivy》等精選4部奇幻動漫，劇情簡介&短評一次統整給你！ Netflix動畫電影《言語如汽水般湧現》心得評價。相互隱藏的自卑碰撞成一整場夏天的煙花 沒動畫化就人氣爆表！《SPY×FAMILY間諜家家酒》去年漫畫銷量更勝《進擊的巨人》！四大看點推薦給你 歡迎也來臉書粉專逛逛 從嵐開始愛日本 IG歡迎追蹤 lingchan_5 圖片來源：《咒術迴戰》動畫畫面、官方網站 ＃呪術廻戦 ＃咒術迴戰熊貓 ＃咒術迴戰貓熊 ＃芥見下下 

貓咪疫苗注射小指南💉

在人類搶著打疫苗的同時，也別忘記家中毛孩施打疫苗的時間喔 Hello 大家好，我是育有一狗（Cooper)一貓（Cody)的雙寶媽Cathy！ 我們會分享大量的雙寶探險日常與淺顯易懂的寵物知識在這裡喔 @coopercody 因為我們經常帶二哥Cody（大哥是我們家的臘腸狗狗Cooper🐶)外出散步，除了每月做好體內外寄生蟲預防也會定期補強疫苗，在外出的同時擁有完整的保護力😼剛好趁著Cody 施打疫苗，我們就藉此分享一些關於疫苗的小知識 以下資訊是參考世界小動物獸醫學會（WASAVA）所提供的犬貓疫苗注射指南，想知道更詳細的內容可以直接閱讀他們的完整版指南喔！ 犬貓疫苗分為「核心」與「非核心」兩種 💉核心疫苗：建議所有犬貓都要注射，此疫苗可保護動物免於嚴重、致死性的疾病 💉非核心疫苗：不一定要施打，依照動物所在的當地環境、生活型態視其是否有特定疾病及感染風險決定要不要施打 幼貓哪時候該打疫苗？ 💉指南裡認為母體移行抗體（媽媽給寶寶的抗體）會影響幼貓核心疫苗的保護效果，因此不建議4週齡以下施打，建議第一劑在8-9週施打、間隔3-4週後注射第二劑，最後一劑則是在14-16週施打，並且建議在26週齡（約半年）補強一次 貓咪多久要打一次疫苗以及該選擇哪類型疫苗？ 💉依照貓咪的生活型態和居住地區會有不同的施打時間和適合的疫苗，請家長們和您的獸醫師討論唷！ 💉一般建議「高風險貓咪」每年施打：多貓家庭、有外出習慣的貓咪 💉「低風險貓咪」則可3年施打一次:單貓家庭以及幾乎不外出的貓咪 💉此外也建議家長們選擇無佐劑疫苗，雖然目前還無明確數據證實佐劑會造成腫瘤，但被認為容易提升貓咪注射部位腫瘤發生的可能性，因此還是建議幫貓咪選擇無佐劑的疫苗喔 💉注射部位以貓咪的四肢遠端、側腹、尾巴為佳，不建議施打在肩胛處 （FIG VIA: 我不醫人-Dr.Lan Facebook粉絲專頁） 其他注意事項 💉貓咪注射疫苗後可能會有過敏問題，建議施打後可以在醫院觀察15-20分鐘後確定貓咪沒問題再回家。若是回家後出現紅腫、搔癢、嘔吐、下痢等問題，也請儘速就醫喔！ ✦每隻貓咪疫苗注射時間和種類會隨著生活型態和居住環境有所不同，因此最適合您們家貓咪的方案還是要以獸醫師的建議為主喔！ ⁡

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