【健身推薦筆記】PowerGym體態改造室(內含懶人影片)

【健身推薦筆記】PowerGym體態改造室（內含懶人影片）

疫情期間，大家荒廢運動健身多久了呢？不少 #WFH 的親友們都反應胖了不少，待疫情後大家有什麼相關的安排規劃呢？今天帶大家來到鍛鍊、課程、飲食等統統一手包辦的🅟🅞🅦🅔🅡🅖🅨🅜體態改造室。 💪位於 #中壢 ，近 #SOGO百貨， 🚗附近無論是路邊或是計費停車場，停車都相當方便， 💪入內後，有備有鑰匙的置物櫃，也有更衣室可作使用~ 💪開始上課前，教練會先安排 #inbody 的檢測，透過inbody檢測，會知道自己的肌肉/脂肪比、在身體中的分佈等狀況，也更清楚該增加哪些部位的肌肉量~🏋🏻‍♀️ 💪可自己鍛鍊、也可選擇 #一對一私人教練，更安全、專業的帶大家核心指導使用重訓器材， 🥊另外也有揮汗如雨動態感十足的 #拳擊 課程，這是過去比較陌生但一直想嘗試的課程，🅟🅞🅦🅔🅡🅖🅨🅜體態改造室在了解我的想法後，便很貼心安排~💕 🥊經過了6️⃣0️⃣分鐘的課程，果然相當過癮，教練很仔細、耐心的指導， 🥊在盡情揮拳、揮灑汗水的過程，不僅紓解許多生活中的壓力，也讓身體好好的動起來，一舉數得的一小時，相當推薦大家親身來體驗~來段小影片和大家分享~ 🍱大家都聽過3️⃣分動、7️⃣分吃這句話，但往往運動健身後， 👉🏻第一種是想好好犒賞方才辛苦的自己，所以放縱的想吃什麼就點什麼，過去我也是這一種~😅 👉🏻另一種則是實在不知道吃什麼好，只好看到什麼吃什麼~ 而以上兩種，都很可能吃進了不當的飲食，而讓努力健身的我們效果大打折扣🤷‍♀️ 究竟該怎麼吃才對呢？ 🍱不用大家擔心煩惱這件事，藏身於🅟🅞🅦🅔🅡🅖🅨🅜體態改造室的 #肌情煮義 都幫大家準備好了，為大家提前想到了健身後對吃的困擾、 #營養均衡、 #蛋白質補充 等問題~ 💪來到🅟🅞🅦🅔🅡🅖🅨🅜體態改造室，除了讓大家更有自信、更有意願的動起來，也能吃得營養美味，最重要的，是讓大家維持健康完美的好身材以及更好的體能~✨ 【店家資訊】 📍地址：桃園市中壢環北路400號17樓之6 📍電話：(03)422-0119 📍營業時間：週一至週日 10:00~23:00（最後預約/服務時間：22:00） 📍FB：🔍Power Gym 體態改造室 📍​​​​​​​IG： @powergym176 📍肌情煮義： @healthyfood4636180 #ShaNice食光旅人筆記 #powergym體態改造室 #桃園健身房推薦 #中壢健身房推薦 #中壢私人教練 #中壢健身房 #瘦身 #體態雕塑 #重訓運動 #體重管理 #低脂餐 #健康 #體態維持 #瘦身 #中壢瘦身 #桃園瘦身 #桃園私人教練 #減重 #桃園減重 #中壢減重

全台販售｜星巴克 泡芙風味系列那提

「2021☕️0813」星巴克 泡芙風味系列那提法式草莓泡芙風味那堤 大杯 $160法式巧克力泡芙風味那堤 大杯 $160等風潮過去才發文最近的我越來越糜爛ㄌ雖然上禮拜還狂飆車週一到週五都一個禮拜兩篇🤣泡芙的部分是上面的黃色奶油（還以為會有餅皮（想啥呢））底下的巧克力、草莓和咖啡的味道很分離蠻不協調的全部攪拌開也不會降低他的不協調感但還是很感謝 @strawmoon 用點數抖內我一杯星巴克銷售通路：星巴克#星巴克 #台北美食 #台北飲料 #台北咖啡 #星巴克泡芙風味#台北咖啡廳 #新北咖啡廳 #新北美食 #新北咖啡 #新北飲料#桃園咖啡 #桃園咖啡廳 #桃園美食 #桃園飲料 #台中飲料#台中美食 #台中咖啡廳 #台中飲品 #草莓泡芙風味那提 #巧克力泡芙風味那提

【桃園】桃園火車站美食｜港式茶餐廳｜點心專門店｜美生餐室

心心念念的港式飲茶終於吃到了 因為疫情很多店都沒辦法內用 幸好美生餐室還能舒服的內用品嚐 這家港式飲茶在桃園火車站小有名氣 非常適合朋友、家庭來聚餐哦！ 一入內就感受到滿滿的港味 店家最推薦的菜單 ↑ 店內磁磚真的很復古ㄟ 復刻版海報，一樓坐滿還有二樓↑ 廚房掛著烤鴨烤雞讓人垂涎三尺阿~~香噴噴 好喜歡他們家的裝潢<3 菜單附上~~ 小食好想都點一份~~價格樸實很OK耶 三拼撈麵$138 店家說飯類都可以改成撈麵(乾的)或是公仔麵(湯) 很推薦點它們家三寶！肉都很嫩很入味 男友說雞肉很想直接單點一份可惜吃不下了 蛋也可以跟店家說要半熟~看起來更可口 牛肉煎蛋盅飯$148 牛肉也是很嫩~~很香，缺點就是白飯給太多啦 料可以放多一點嗎><沒得配阿 片鴨捲餅$68 一解想吃烤鴨捲餅的願望！ 肉不算給很多XD 如果是去專門賣烤鴨的~吃得會比較爽 奶醬波蘿包$48 我以為奶醬是奶酥之類的~~ 結果是花生醬啊！我發現港點的奶醬都是花生 近期去了三間港式飲茶都是如此 不過還是很好吃，上頭波蘿皮脆脆的好讚 跟男友分食也不會膩口:> 蜜汁叉燒酥$88 男友吃完一塊覺得爆炸好吃 眼睛都瞪大的看著我XDD 我個人是比較喜歡叉燒包!! 不過皮是真的酥~內餡除了叉燒感覺還有豆餡? 吃起來鹹甜鹹甜的~~ 黃金流沙包$88 這個絕對必點！好吃到爆炸~~ 而且真的會流沙，不會凝固唷!! 酥皮蛋塔$38 蛋塔目前還是KFC勝利~~ 但這家也不難吃，外皮層樹很多有酥 內餡只是比較不濃郁、比較不厚實 美生餐室 / 桃園火車站 美食 / 港式茶餐廳 /點心專門店 地址：桃園市桃園區中華路22號 時間：11:00~23:00 電話：033368618 喜歡我的分享歡迎追蹤IG：@ayuulife 文章出處：https://abc0601.pixnet.net/blog/post/334093650

【平鎮美食】桃園不只阿美米干這家更好吃（美玉雲南米干）google 4.8星

其實我以前跟桃園根本就不熟 更不用說會知道去桃園要吃米干 深入桃園一小段時間我發現 桃園好多米干店！！！ 尤其阿美米干是最最有名的必去景點 但今天不介紹阿美 我要介紹在地好味道的『美玉雲南米干』 這家吃過後讓我為之驚艷啊！！！ 有種相見恨晚的感覺＠＠ 因為我覺得他比阿美米干更合我胃口❤️ 這家完全不是在什麼鬧區 它就是在住宅區裡高掛紅燈籠的一家店面 內用座位也算不少，算是一個中型店面 用餐時間也是很多人（是在地住戶帶我去的） 附上各種形式的菜單給各位 喜歡看圖的看圖 喜歡看字的看字 喜歡看表格的看表格 除了米干之外我看這家的火鍋也很多人點 只可惜我沒那個肚子ＸＤ 我們兩個人一共點了這些 吃完實在撐到不行 因為好吃到我把湯全部喝光光👍 我本人自己是點 肉蛋紹子（小）70$ 因為我不太愛吃豬肝的人 所以我覺得『美玉雲南米干』 分很多種配料可以選很貼心 肉片嫩～～～ 但是半熟蛋❤️ 劃開的瞬間就是療癒啊～～～ 濃稠的蛋黃混入湯裡 湯頭喝起來更加濃郁 雖然它整碗湯看起來紅紅的 但是一點也不會辣唷 我吃是覺得像番茄的紅燒 在混著紹子的肉醬香 整碗湯順口到不行也不會油膩 有機會你們點來吃看看就知道我說的了 對面朋友點的豬肝他表示蠻嫩的 也沒有什麼太嚴重的腥味 吃起來也不會粉粉的處得很好 其他湯頭、蛋、米干都是一樣的 說回來米干 “米干”這是雲南的稱呼方式 沒吃過的人一定會好奇是什麼口感 其實我覺得（板條、米干、河粉） 三個擺在一起給我盲測 我可能也分不太出來 因為他們都是米製品 但米干又沒有板條那麼Ｑ 算是湯泡久了比較容易夾斷的食物 嘴巴笨一點的人可能真的會覺得吃起來一樣 大薄片70$ 這必須推👍 每到這類型店家有大薄片我一定點 這家吃的時候吃得到一點碎冰感（真的很脆口） 獨特醬汁酸酸甜甜我一個人可以掃掉一盤 缺點就是大薄片普遍都不便宜（跟台灣小菜比拉） 一點點份量幾片大薄片就70~120$ 但這家份量價格我覺得算適中ok 回到先前的圖要跟你們談談右手邊的包子 破酥包 25$ 本來以為我們是什麼很厲害的包子 結果真的很後悔點它 它吃起來就是很普通又難吃的冷凍包子 難吃到我連拍都不想拍放棄 突然想到跟你們說一下😂 另外豌豆粉也是很不錯很好吃可以點的東西 有點像是板條跟果凍的感覺的條狀物 配上大薄片那種酸甜醬汁 是很開胃又很飽的小菜唷～～～ 店家：美玉雲南米干 地址: 桃園市平鎮區大興街20號 營業時間：9:00~20:30

[桃園｜坐著做。日本料理] 疫情降級最想吃日本料理，藝文特區也有坐著做

疫情讓我們在家裡關了好久，終於開始降級了，做好防疫措施、選個人少的時段出發! 好吃的餐廳們還是需要大家的支持才能繼續提供美味的食物啊~ 降級之後最想吃的就是日本料理了，疫情期間每天在家裡無止盡的煮飯都煮不出來的那種料理就是我心心念念的。剛好之前在中壢一位難求的「坐著做」進軍桃園，開在藝文特區的中茂新天地4F，二話不說找個沒有小孩的平日中午出發。 坐著做。日本料理的餐廳外觀很素雅，帶著一點神祕感。 這次更身為「坐著做。日本料理」，室內的空間很寬敞，座位很多，有包廂可以提供聚會。 菜單上保留了海鮮為主體的特色，有居酒屋該有的日本清酒，有三種價位的無菜單料理可以選擇，平日中午也有提供丼飯、定食等，造福附近很想吃又沒有太長時間的大家。 這次想說要體驗一下不同價位的無菜單內容，所以點了 NTD 1080跟 NTD 2280 第一道菜是沙拉， NTD 2280的是有一大尾新鮮彈牙的蝦子的生菜沙拉佐清爽微酸的油醋醬 NTD 1080的巧思是生菜沙拉的醬料看似一般，但吃進嘴裡之後是超濃郁的蝦膏味~ 接著上菜的是生魚片組合， NTD 2280的是有勞力士生蠔、TORO中腹跟大腹、青魽、甜蝦… NTD 1080的主要是沒有勞力士生蠔，魚片換成鮭魚跟海鱺， 生魚片旁邊一小杯是開胃的海草醋，口味微微的酸，口感稠稠的，一口喝掉很可以~老高忘記攪拌，分成兩口喝差點嗆到 (笑) 生的吃完，換熟的。 NTD 2280的是炸魚塊，口感超級無敵細緻，筷子夾太大力就會斷開的程度，外皮很薄，魚肉很大塊，鎖住的鮮甜讓我差點忘記分老高吃一口，底部的醬料也很清爽。 NTD 1080的是烤午仔魚，午仔魚的魚肉也滿細的，魚刺大部分都去掉了，口感上偏乾，放在炸魚塊旁邊太失色了><但完全可以喚起居酒屋的氛圍~ 浮誇的主角出現了， NTD 2280的是酥炸龍蝦肉跟一盤蟹腳~ 酥炸龍蝦肉麵皮比炸魚塊的厚一些些，沾著些微的湯汁很入味，好吃! 但如果整個泡浸湯汁就不太適合，麵皮的粉粉口感會超級明顯，壓過龍蝦的鮮味。 蟹腳偏向近乎原味的處理，廚師很貼心的處理過了，所以輕輕一拉就能把蟹腳肉整條拉出來~ NTD 1080的是炸生蠔，擺盤方式超日系，兩顆小小生蠔放在小石頭上，旁邊放了一朵炸過的菇類~整體口感很不錯 接著是牛肉!!! NTD 2280的是A5和牛搭配四種沾料，和牛就是入口即化啊!!!!! (哭著跑一圈回來繼續吃，演哪齣) 在嘴巴裡化開之後，濃厚的油脂感唇齒留香。 沾料個人最喜歡的是酥炸蒜片>海鹽>柚子胡椒>哇沙米 NTD 1080的是味噌牛肉，先用味噌醃製過，所以味噌的口味完全鎖在牛肉裡，喜歡味噌的朋友應該會很驚喜，但我本人喜歡牛肉多於味噌，所以只吃了一塊，其他都給老高~ 他倒是滿喜歡的(笑) 吃到這裡大概已經八~九分飽了! 但招牌握壽司上桌，怎麼能放下筷子>< NTD 2280的是綜合握壽司，TORO中腹又出現了 (笑)，還有甜蝦跟滿滿的卵~真的是邊吃邊笑，覺得幸福大概就長這樣吧! NTD 1080的是魚卵炊飯，炊飯真的是很難抵擋的食物，明明我已經超飽，卻還是忍不住搶來老高的碗挖了幾口 (到底多想吃~) 吃完主食真的飽到天靈蓋了啦~是誰說日本料理都吃不飽的? 接在主食後面的當然是熱湯~ NTD 2280的是龍膽石斑小火鍋，裡面有好幾塊龍膽石斑魚塊，還有很多蔬菜，但實在是吃不下了，所以這道是唯一沒有完食的料裡。(我根本大胃王啊!) NTD 1080的是料很多的味噌鮮魚湯，這道沒有太突出的地方，但也維持了一定的水準。 最後兩種價位的套餐都附上甜點，紫米冰淇淋麻糬。 溫熱的紫米配上冰淇淋麻糬，冰淇淋麻糬偏甜，加上麻糬皮有點結霜，微微影響了口感，不過紫米不甜這點很棒，可以中和掉甜度。 整體而言，食材都很新鮮，服務態度很好，每一道菜都會仔細的介紹每一項食材品項(雖然我記不起來)，席間也都會確認上菜的速度需不需要調整。 是會想要帶長輩再訪的店家，難怪剛開幕的時候一位難求。 坐著做。日本料理 營業時間：11:30-14:00,17:30-21:00 地點： 桃園市桃園區同德五街69號4樓(中茂新天地) 訂位電話：03-3567889

桃園新開幕_潮流球鞋+好吃達克瓦茲複合式甜點店 OG LAB

桃園新開幕_潮流球鞋+好吃達克瓦茲複合式甜點店

(點進來看更多空間照呦~) 好像是昨天 #新開幕 的咖啡廳～可以逛鞋逛衣的咖啡廳-裡面擺設了很多潮流的鞋子和公仔雖然我不是很懂昨天分享店給弟弟看時他說 「這店好酷～」（男生應該蠻喜歡的）-我主要是看到達克瓦茲的照片跑去的看起來好好吃😂我外帶ㄧ個香草🌿給自己跟抹茶給小弟🍵雖然有點甜 可是很好吃～是會讓你覺得吃完很滿足的甜點😋-📍OG LAB 甜點店🏠 地址: 桃園市桃園區力行路385巷15號1樓⌚️營業時間：13：00-20：00公休時間可以去 @oglabtyc 看呦～#新開幕#新店報報#試營運#桃園#桃園景點#桃園咖啡廳#桃園咖啡#桃園咖啡店#桃園美食#桃園甜點#桃園旅遊#桃園餐廳#poptour桃園#咖啡廳#taoyuantravel#球鞋咖啡廳#達克瓦茲

【桃園】桃園火車站美食｜飲料店｜原味酸奶｜黑糖珍珠鮮奶｜酸奶多

這家在桃園火車站附近！ 男友最近注意到酸奶都想來一杯 店面不大，有提供拍照打卡的小空間 門市能清楚了然的看到製作過程 附上酸奶多的菜單 還有他們家提供的熱量表 ☆黑糖波霸鮮奶$70 我男友喝原味酸奶，味道像優酪乳 相較下沒那麼濃稠濃郁的乳酸味 我還是獨愛珍奶，但這家還是喝酸奶好 珍奶還是要去喝專賣店味道較佳 他的黑糖沒那麼濃郁，不過珍珠剛煮起來有Q 男友說要珍珠煮起來放一小時才是最Q的狀態 酸奶多 地址：桃園市桃園區中華路63號 地址：桃園市桃園區中華路63號 時間：10:30~20:00 文章出處：https://abc0601.pixnet.net/blog/post/334068870

桃園咖啡廳｜辺間屋梅子

口袋名單！ 一進來被整體的環境覺得很好舒服， 沒想到在白色窗簾下拍起來的甜點、食物都超級美 今天點了 *煎鱸魚佐青醬飯糰子 290元 沒有魚刺、魚肉口感細膩、抹鹽乾煎超級好吃。 青醬飯糰子圓滾滾的樣子，讓人食允回味。 *抹茶焦糖脆脆小山 160元 充滿濃郁的抹茶香氣，搭配鮮奶油彷彿是一朵小雲座落在一座山中，上面在撒上脆脆的核桃，不會太甜，反而提升蛋糕的香味。（每日手工蛋糕不定期更換） *小山園抹茶牛奶 160元 第一次覺得抹茶牛奶喝起來是不甜的，濃郁的抹茶香氣，還有回甘的滋味，冰冰涼涼好好喝。 *萊茵野莓接骨木花茶 150元 野莓口感入口，帶點酸酸甜甜的味道，搭配上面的檸檬片，可讓酸度再提升，這對我來說稍微偏甜了一點。 ｜INFO｜ 辺間屋梅子 Cafe umeko 電話：03-3012295 地址：桃園區吉安街149號 營業時間：12:00-20:00 不接受訂位 用餐人滿限時兩小時 

【桃園中壢】超大空間親子用餐區附停車場，免費湯品喝到飽，真正的美味蟹堡在這裡一木宅餐館

中壢這幾年真的多了很多特色餐廳 越來越多好吃的了 超開心的 今天來介紹一間占地超大還附停車場的餐館一木宅餐館 走進去真的有嚇到 內用空間很大 還有免費提供熱湯飲用 這邊給大家看一下內用的環境 此外小朋友玩樂吃飯的地方唷 感覺還滿不錯的~屬於小朋友的小天地 餐點主要以牛排、義大利麵燉飯、漢堡為主 這邊提供菜單給各為參考 那這次企鵝和朋友點的是雙人套餐 想說比較划算哈哈 ​鳳梨美味蟹堡 $290 這款算是非常特別的料理 是真的螃蟹去殼後下去油炸 可以整個都吃進去 真的是美味"蟹"堡 蟹肉香甜又帶著軟嫩 還有一點點的螃蟹本身的器官 和酸甜的鳳梨搭配在一起 口感非常特別 ​特選嫩肩牛排 $350 牛排的話都會有一小碗白飯佐配 味道中規中矩 肉質算是鮮嫩不柴 跟蟹堡比起來稍有遜色XD 雙人餐除了主菜之外還有另外附贈 卡拉魷魚圈、飲品兩杯和布朗尼冰淇淋兩份 魷魚圈酥脆可口，搭配泰式酸辣醬 濃厚的醬汁去除了腥味，還算不錯的炸物 飲品和點甜的部分企鵝覺得不太OK 味道沒有出來、布朗尼蛋糕有點過乾 失去了蛋糕的蓬鬆感 分享時間​​​ 這間環境算是很舒適 還有專屬小朋友的餐桌 也有包廂可聚餐使用 就是餐點可以再多加強、更有特色 待在中壢的朋友可以來看看唷 或是想帶小朋友出來兜風用餐的也適合唷 👇餐廳資訊👇店名： WoodHouse 木宅餐館 地址：桃園市中壢區環西路二段411號 電話：03 281 0345 時間：11H-14H30, 17H-21H 有喜歡的朋友歡迎關注或追蹤我唷❤️👉pengguinq #中壢美食 #中壢餐廳 #中壢晚餐推薦 #中壢餐館 #中壢聚餐 #免費停超場 #中壢漢堡 #中壢牛排

河童Kappa Curry－中壢首推咖哩飯～

來青埔找我朋友順便吃咖哩🍛河童二店青埔店採光超好超美的好喜歡他們裝潢跟空間喔😍 ☻ #煎板腱牛咖哩 (+水波蛋) $400 ☻ #嫩煎梅花豬排咖哩 (+水波蛋) $270 他們香料咖哩好好吃，是微微微辣的咖哩👌🏻而且肉的品質都不錯！ ☻ #咖哩三明治 $150 我們去的時候咖哩只剩兩份所以還點了一個隱藏版的咖哩三明治，普通～ ☻ #伯爵紅茶 $80☻ #蜜桃蘋果茶 $120☻ #草莓奇異果茶 $120 我們還點了無酒精飲料口味都偏清爽而且是妹子飲料啊都好漂釀欸🌸 二店晚上賣的是排餐跟酒類下次要再來開喝🥂 📌 河童kappa•ᴀᴅᴅ / 桃園市中壢區青峰路一段49號•ᴏᴘᴇɴɪɴɢ / 09:00-15:30 、17:30-01:00 (週六日至02:00 週ㄧ公休)•ᴛᴇʟ / 03-2872878•ᴏᴛʜᴇʀs / 無服務費/🔖#嫣吃桃園🔖#嫣吃咖哩/#桃園美食 #桃園高鐵站美食 #桃園咖哩 #咖哩飯 #咖哩控 #青埔美食 #中壢美食 #河童 #河童kappa #taoyuan #taoyuanfood #curry #taoyuancurry

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