糖分喝多少？一張圖秒懂 清心福全響應2021年元旦新制全新菜單曝光！

根據經濟部統計，台灣人一年喝掉產值破千億元的手搖飲料，因此衛福部食藥署考量到國人健康，已公告手搖飲相關新制，將在2021年1月1日上路。新制規定手搖飲業者必須一併計算配料等內容物熱量，並在菜單或看板上清楚標示總糖量和總熱量，屆時標示不實將依違反食安法最高處新台幣四百萬元罰鍰。 因應新制上路，業者表示「飲料標示表」所顯示之「總糖量」與「總熱量」數據，是將菜單上各飲品送交SGS檢驗後，再加上安全係數後所得出，未來若推出新飲品也將遵循辦理。 清心福全也教導消費者如何閱讀菜單並理解自己喝下多少糖份與熱量。若以正常冰少糖的「珍珠鮮奶茶」為例，表單標示的「總糖量」與「總熱量」，是加總了「珍珠鮮奶茶」所有食材、配料（茶葉、鮮奶、珍珠）以及調製時所添加的蔗糖，顯示總熱量637大卡、總糖量54公克。也意即，菜單上有加料的飲品如珍珠奶茶、椰果奶茶、布丁奶茶等，都已將珍珠、椰果、布丁這些配料的「糖量」與「熱量」計算在內，一切符合政策要求。 另外，清心福全響應減糖政策，早在11月就已正式取消「全糖」，除了所有蔗糖機面板上一併取消「全糖」按鈕之外，POS機也同步跟進。以「特級綠茶」最高糖量為例，標籤貼紙將顯示為「最高少糖：8分」。 清心福全表示，此次調整主要是因應健康趨勢，大多數消費者偏好「無糖」、「微糖」、「半糖」，也經過內部資料統計發現，一百位消費者當中不到兩位購買全糖飲品。再加上國人健康意識抬頭並響應減糖政策，故取消「全糖」的選項。

必看訊息！2021民國110年元旦新制上路條列重點懶人包！

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 開心迎接2021年到來的同時，也要提醒大家許多元旦新制即將上路，民國110年1月1日之後到底有那些新改變呢？以下條列出元旦新制重點懶人包，如果太多有點記不住，那就先收藏起來吧！ 1.租金補貼每月最高5000元 依照內政部營建署國民住宅組的說明，民國109年的租金補貼「擴大辦理、名額加倍、資格放寬」，首次把申請次數改為1年2次，第1次受理申請作業已於8月31日截止，第2次受理申請時間於民國110年1月18日至2月5日。租金補貼戶數由現行6萬多戶調高至12萬戶，所得標準從平均每人每月所得應低於最低生活費1.5倍放寬為2.5倍，戶籍地也不用再跟租屋地相同縣市。租金補貼金額再分級 每月最高補貼5,000元 租金補貼申請網站=>點我 2.落實豬原料原產地標示 因應開放美國萊豬依據衛福部資料自110年起，從大賣場、超市、傳統市場、零售通路，至餐廳、便當店、小吃攤等，不管是生鮮豬肉、加工食品、滷肉飯、貢丸湯或是任何含豬肉及可供食用部位的食品，都要清楚標示豬原料原產地。如果你在意自己吃下的豬肉的來源，可以了解標示圖案，方便選擇。如業者未依食安法第 22 條及第 25 條規定標示者，處新臺幣3萬至300萬元罰則。標示不實者，依違反食安法第28條規定，處新臺幣4萬至400萬元罰則。 豬原料原產地標示圖樣網站=>點我 3.元旦開始非台灣籍人士限制入境 因為出現第一例英國變種病毒的案例，為了加強邊境管制，中央流行疫情指揮中心宣布自民國110年1月1日零時起(當地搭機時間)，禁止非本國籍人士入境，得以入境的外籍人士為持有居留證、外交公務、商務履約、人道考量、國人的配偶及未成年子女、其他特別許可。港澳人士需持有居留證、商務履約、跨國企業內部調動、國人之配偶及未成年子女及專案許可。陸籍人士需持有居留證、國人之配偶及未成年子女及專案許可，並暫停旅客來台灣轉機，1月15日起登機前要附檢疫居所證明(集中檢疫及防疫旅館為原則，居家檢疫要1人1戶)，且為搭機前3日內的檢驗報告。 4.基本工資調漲 自民國110年1月1日起，基本工資調整的影響之下，許多勞動薪資條件，與個人負擔費用，也連帶產生變化，目前每月基本工資為23800元，每小時基本工資為158元。但從2021年1月1日起，基本工資調整已拍板定案，在民國109年9月7日發布，自110年1月1日起實施，每月基本工資調整為24000元，每小時基本工資調整為160元。 延伸閱讀：上班族打工族必看，2021勞工權益法令的6大新調整懶人包 5.勞工保險費費率增加 伴隨基本工資調整，依《勞工保險條例》規定，勞工保險普通事故保險費率，從110年1月1日起調高為11.5%，同時修正「勞工保險投保薪資分級表」和「勞工退休金月提繳分級表」。 6.國民年金保險費費率增加 依據社會保險司資料，國民年金法第10條規定，保險費率於該法施行第一年為6.5%；於第三年調高0.5%，以後每二年調高0.5%至上限12%，但保險基金餘額足以支付未來20年保險給付時，不予調高。國保開辦迄今已完成第6次精算作業，依據109年9月完成之國保財務精算結果，國保成本費率為20.24%，精算評價日(108年10月1日)之基金餘額3,653億元，僅足支付未來保險給付至119年（僅足支應11年），不足支付未來20年保險給付（9,262億元），故依上開規定保險費率應調高0.5%，由原來的9%調整為9.5%。 7.綜合所得稅基本生活費增加至18.2萬元 財政部依納稅者權利保護法第4條及同法施行細則第3條規定，申報戶按財政部公告當年度每人基本生活所需費用金額乘以納稅者本人、配偶及受扶養親屬人數計算之基本生活所需費用總額，超過依所得稅法規定可減除之免稅額及扣除額(包括標準或列舉扣除額、儲蓄投資、身心障礙、教育學費、幼兒學前及長期照顧特別扣除額)合計數之差額部分，得自申報戶當年度綜合所得總額中減除，以符合納稅者為維持自己及受扶養親屬享有符合人性尊嚴之基本生活所需之費用，因此，參照行政院主計總處公布最近一年(108年)每人可支配所得中位數302,887元，按該中位數之60%訂定109年度每人基本生活所需費用金額為18.2萬元，較108年度之17.5萬元，增加7,000元，為歷年來最大調幅。 公告資訊來源=>點我 8.未上市櫃股票交易不再免稅 股票買賣的投資族要注意了，行政院會通過「所得基本稅額條例」第12條、第18條修正草案，自110年1月1日起，恢復個人未上市、未上櫃且未登錄興櫃股票(下稱未上市櫃股票)交易所得計入個人基本所得額，並配合培植新創事業帶動產業轉型政策，將符合一定條件之國內高風險新創事業公司股票排除適用。 9.發送「火山噴發訊息」的示警 交通部中央氣象局配合內政部「火山災害防救業務計畫」的訂定與推動，完成臺灣火山活動等級與預警發布機制等工作，根據「火山噴發訊息發布作業要點」，於民國110年1月1日起，若火山在短期內有噴發等，可能致災，須採取預防等應變事宜之時，地震測報中心會透過災防告警系統(Public Warning System,簡稱PWS)，針對可能遭受影響的鄉鎮市區之一般民眾發送「火山噴發訊息」。 10.機車駕訓補助提高至1300元 交通部公路總局民國109年開始推動機車駕訓制度，鼓勵機車駕駛人參加駕駛訓練，培養機車駕駛人遵守交通規則及正確駕駛習慣，並養成防禦駕駛及責任駕駛之觀念，期能降低機車騎士之傷亡。補助金額也提高至1300元，名額共計10,000名，所以有需要的必須趕緊行動。 機車駕訓制度網站=>點我 11.攜帶超量香菸罰鍰將加倍 為了讓旅客違規攜帶超量菸酒入境的處罰更具合理化及公平性，財政部於109年10月5日發布修正「菸酒查緝及檢舉案件處理作業要點」第45點第1項第3款規定，並自110年1月1日起生效實施，將現行捲菸罰鍰從每條500元提高到1000元。增列非葉捲雪茄菸的裁罰基準為每25支處新臺幣500元罰鍰。增列依酒精成分作為裁罰級距。年滿20歲成年旅客入境，攜帶免稅菸酒的數量為每人酒類1公升(不限瓶數)，捲菸200支或雪茄25支或菸絲1磅，攜帶超逾免稅數量者，務必於入境時至紅線檯主動向海關申報。 12.手搖飲料糖量熱量須標示 根據食品藥物管理署的資料，衛生福利部公告修正「連鎖飲料便利商店及速食業之現場調製飲料標示規定」，必須標示該杯飲料總糖量及總熱量的最高值，咖啡因含量標示方式，除原訂以紅黃綠標示區分外，亦得以標示該杯飲料總咖啡因含量之最高值。新增果蔬汁含量未達百分之十者品名應標示為「○○飲料」或等同意義字樣，更明確果蔬飲料之標示。未依規定標示，依食品安全衛生管理法規定，處以新臺幣3萬元至300萬元罰鍰，如有標示不實者，處4萬元至400萬元罰鍰。 13.口罩實名新制增量降價 實名制口罩政策調整，自12月31日起，逐步調整為14天10片40元，販售通路不變，藥局自109年12月31日起、超商等販售通路自110年1月4日起，無論成人口罩或兒童口罩，銷售片數及售價均調整為14天10片40元。秋冬專案已自12月1日起實施，民眾進入醫療照護、公共運輸、生活消費、教育學習、觀展觀賽、休閒娛樂、宗教祭祀、洽公機關(構)等八大類場所時，務必佩戴口罩，共同配合防疫措施。因此，新的口罩實名制有助於秋冬防疫專案。 14.新版台灣護照發行 外交部於民國110年1月11日起發行新版晶片護照，保留現行版本的元素與架構下，放大「TAIWAN」字樣，將英文國名「REPUBLIC OF CHINA」環繞於國徽外圈，進一步提升晶片護照封面的「台灣」辨識度。新版晶片護照規費仍維持每本收費新臺幣1,300元(未滿14歲孩童每本新臺幣900元)，申辦護照條件及流程都沒有改變。 15.醬油與燒烤水產品的致癌物規範更嚴謹 醬油在製造過程中可能自然生成疑似致癌物的「3-單氯丙二醇」，限制從0.4ppm降到0.3ppm。而燒烤水產品中的致癌物「苯駢芘」，限制在2.0至6.0μg/kg。 食品中污染物質及毒素衛生標準網站=>點我 16.超商繳健保費限額提高至3萬元並新增行動條碼繳費 自110年1月4日起，便利商店代收健保費限額從每筆新臺幣（下同）2萬元提高為3萬元，屆時即使手上持有的繳款單印載「便利商店繳費以2萬元為限」，只要應繳金額在3萬元以下，就可以在便利商店繳納。到便利商店繳納健保費後，務必記得索取交易明細表，並核對金額，保留至少5年，以確保自身權益。 以上16點元旦過後的新制度分享給大家，另外，還有汽機車汰舊換新補助，擬延長至2026年的訊息，已送交立法院，目前至民國110年1月7日止都還能申請，希望能正式通過獲得汽機車汰舊換新補助的好消息。 延伸閱讀：通勤族注意！汽機車汰舊換新補助即將到期！6大重點懶人包。 圖片來源：衛福部網站截圖、UNSPLASH、外交部網站，僅文章分享使用！ #民國110年新制 #元旦新制 #民國110年元旦新制 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #2021年新制度 #2021基本工資調漲 #2021美國萊豬進口 #火山噴發訊息 #新版台灣護照發行 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》劇情人物介紹。 那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們 202010新番《極道主夫》劇情人物介紹 熱門話題-看懂人性慾望的韓劇《Penthouse上流戰爭》，劇情人物介紹 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

淘寶免運包郵送台灣，購物教學文看這裡！包裹直接送到家，網購輕鬆又方便，雙12購物節準備開搶啦！！

#淘寶跨境免運包郵 #天貓淘寶雙12 淘寶購物越來越方便啦，現在居然還有「跨境免運包郵送台灣」的超值活動耶！讓我這個從來沒在淘寶購物過的人也好心動呀！ 想了解「 ★如何享受「包郵」優惠？★ 怎麼找到跨境包郵商品？★ 跨境包郵注意事項 」嗎？快來看看我的購物體驗心得分享，還有詳細購物教學開箱文唷！ ▲ 包郵商品僅能透過手機淘寶 APP 中進行搜尋與下單，所以一定要下載手機淘寶 APP唷，下載之後在右上方「地區」選擇為「台灣地區」，才可以看到「包郵商品」唷！ 淘寶 APP 台灣首頁上有特別列出「台灣滿￥249 跨境包郵專區」，輕鬆選購好貼心！ ▼接下來就可以開始逛街購物啦！ 天氣越來越冷了，我想買保暖背心給晨晨穿，所以我直接在首頁搜尋「兒童背心」，結果跑出一大堆兒童背心相關商品，到底哪些商品有跨境包郵的優惠啊，一個一個逛很花時間耶！有一個好方法喔，只要點選「跨店滿 249 台灣包郵」的篩選標示，點下去之後出現的商品就是符合「跨境包郵」的商品囉！ ★如何享受「包郵」優惠呢？ 只要符合以下四項條件就可以享受跨境免運包郵優惠喔！ (1) 選擇含有「跨境包郵、台灣包郵」標示的商品。 (2) 單筆結帳金額折扣後滿 ￥249。 (3) 使用台灣收貨地址。 (4) 運送方式選擇「官方集運-海運快遞」。 ▼ 也可以直接在喜歡的店家裡點選「跨店滿 249 台灣包郵」的篩選標示，系統就會幫你篩選出跨境包郵的商品囉~ ▼ 喜歡享受悠閒購物的朋友，也可以慢慢挑選，但是要注意商品是否有標示「跨境包郵」或是「台灣包郵」喔！ ▼ 結帳前務必再確認「選購之商品有『跨境包郵/台灣包郵』的標示」和「訂單折扣後總金額滿 ￥249 」，確認沒問題之後就可以進行結算囉~ ▼ 填寫收貨資料~收件人姓名、電話、地址、郵遞區號 ▼ 跨境配送方式選擇「官方集運-海運快遞」，才能享有跨境海運包郵的優惠喔！跨境包郵的商品沒有提供超商取貨，是直接送到家裡，不用出門取貨還挺方便的！ ▼ 另外要特別提醒一下，滿 ￥249 跨境包郵的運費優惠僅限於「跨境段包郵」，意思是從中國大陸集運倉至台灣收貨地址這一段的跨境運費，也就是不需要支付額外的集運費用。部分商品可能會產生「大陸段的運費」，這個部份是要自付的，再特別注意一下運費金額唷，我覺得就算支付大陸段運費也還是划算啦~ ▼ 選擇付款方式 ▼ 頁面會顯示「支付成功」，可以點選「查看訂單」確認一下訂單內容，跨境包郵購物快速又方便耶！ ▼ 好期待趕快收到商品唷，等收到新行頭之後再開箱跟大家分享吧！ 淘寶跨境包郵購物很方便耶，而且商品種類豐富好好逛，真的很推薦大家試看看！再也不用請人代買多付一筆代購費，還不需要外出到超商取貨，包裹直接送到家，輕鬆又方便！ ★ 購物之前先參考一下淘寶跨境包郵購物注意事項唷！ Q：跨境包郵活動運費優惠的範圍？ A：包郵活動僅限於「跨境段包郵」，範圍為中國大陸集運倉至台灣收貨地址間的跨境運費，也就是說不需要支付額外的集運費用。 Q：所有商品都能包郵嗎？ A：僅限於有「跨境包郵、台灣包郵」標籤的商品。 Q：可以跨店購買不同商家的包郵商品以湊到 ￥249 嗎？ A：可以喔，不過要注意同一個商家中並非所有商品都能享有包郵優惠唷！要確認商品是否有「跨境包郵、台灣包郵」標籤的商品。 Q：為什麼看不到包郵專區？或是搜尋不到包郵商品？ A：(1)包郵商品僅能透過「手機淘寶 APP 」進行搜尋與下單，無法透過淘寶網 PC 網頁版、手機版網頁、淘寶 Lite APP、天貓 APP 等搜尋與下單。 (2)請將手機淘寶 APP 更新至最新版本。(3)進入手機淘寶 APP 須將首頁切換「台灣站」，在 APP 首頁右上角，將地區設為台灣地區即可。 Q：包郵商品和非包郵商品可以合併下單嗎？ A：可以，但是要注意含有包郵標籤的商品最終結帳金額( 扣掉優惠券、折扣碼等全部優惠後 )需要滿 ￥249 才會生效包郵優惠，其他非包郵商品依然需要進行合單、支付跨境運費。 Q：為什麼下單時沒有包郵優惠呢？ A：需要符合以下三點，系統才會自動生效包郵優惠( 運費顯示為 ￥ 0 )： (1) 請確認結帳金額( 扣除紅包、折扣碼等優惠後 )高於￥249。 (2) 收貨地址需填寫台灣地址。 (3) 選擇「官方集運-海運快遞」。

防曬標示：星星多不一定比較厲害！

不曉得大家有沒有發現，有越來越多新興的保養品牌，他們的防曬產品已經沒有以往常見的【SPF50/PA++++】，而是用【SPF50/★★★★】取代。 但是，【★★★★】是什麼？【★★★★】等於【PA++++】嗎？ 先說重點，它不是測量 延緩曬黑的時間 ，更不是測量絕對的UVA防禦力。 所以，它無法等於【PA++++】，更無法與【PA++++】換算！ 【★★★★】是什麼？ 它是Boots Star Rating，測量UVB與UVA的防禦力的比值，不是防禦力的絕對數值 ；當然，也不是 絕對的UVA防禦力 ！ 檢測與計算結果如下： 當UVB與UVA的防禦力幾乎相等，就可以獲得五顆星星【★★★★★】。 但是，五顆星星不一定UVA防禦力越好。 怎麼說呢？ 往數學問題去思考就明白了，打個比方好了，有ABC三款防曬乳，他們的UVB、UVA防禦力分別如下： A防曬☞UVB防禦力是5，UVA防禦力是4 B防曬☞UVB防禦力是10，UVA防禦力是8 C防曬☞UVB防禦力是10，UVA防禦力是6 小朋友都知道，單看UVA防禦力的話，答案一定是B產品>C產品>A產品 接著━ 以下用Boots Star Rating的規則粗暴計算（非實驗） Boots Star Rating的計算方式就是計算UVB/UVA的比值，就是用UVA防禦力去除以UVB防禦力 所得到的數值如下： A防曬是5：4=0.8 B防曬是10：8=0.8 C防曬是10：6=0.6 AB防曬的比值都是0.8，所以星星數就會一樣，都獲得四顆星【★★★★】。 但是，C防曬只有0.6，只能獲得三顆星星【★★★】。 比較星星數量的時候，C防曬反而輸給A防曬了，但是B防曬仍然是第一名！ 結論就是，要比星星數的話，C防曬最差；要比實際的UVA防禦力，A防曬才是最差的！ 再來━ 既然星星數量是UVB與UVA防禦力的比值，【★★★★】代表的是0.8的比值，然後SPF50是UVB防禦力。 能不能用SPF50與【★★★★】倒回去計算出UVA防禦力（PPD數值）？ 比如說0.8 x SPF50 = PPD 40？ 答案是不可以！錯得離譜！差太多了！ 怎麼說呢？ 因為SPF50是人體測試，而【★★★★】是薄膜測試，這之間的 誤差值太大 了，有多大，5倍10倍都有可能！ 比如說，在薄膜測試中，檢測出來的UVB是SPF 50，而UVA是UVAPF 40，所以能得到0.8的比值，也就是【★★★★】。 但是，在人體測試所得到的PPD係數可能只有PPD 8，也就是【PA+++】。 最後，無論是【★★★★】，還是【PA++++】，都要完整覆蓋，並且2小時補擦一次，才能有效預防曬黑。 - ☟☟☟了解更多☟☟☟ 預防曬黑的檢測與標示 防禦UVA的防曬係數 薄膜測試UVA的模糊地帶 來找我玩嘛！ 部落格｜我的網站有許多關於正確保養的知識唷～ Instagram｜這裡全都是我的假掰照片 facebook｜這裡是我和讀者聊天打屁的地方 臉書社團｜來找我喇賽吧

便利商店冷知識！「零熱量真的就是零熱量嗎」？

 許多人為了減脂，去超商買東西時都會挑選熱量較低的食物，這些標示著「零卡」、「零熱量」的食品和飲料大家應該都不陌生吧！但是零卡、零熱量真的是一點卡路里和熱量都沒有嗎？？？ 台灣FDA（食品藥物管理署；Food and Drug Administration）公佈的「包裝食品營養標示應遵行事項」中有寫到： 📌每 100 公克之固體（半固體）食品或每 100 毫升之液體所含該營養素量不超過 4大卡 ，熱量得以零標示。 所以，現在讓我們以此類推！ 每 100 公克或 100 毫升的： 📌蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖不超過 0.5 公克 ，營養素得以零標示。 📌鈉含量不超過 5 毫克，營養素得以零標示。 📌飽和脂肪不超過 0.1 公克，營養素得以零標示。 📌總脂肪含量不超過 1 克，或是反式脂肪不超過 0.3 克，營養素得以零標示。 那麼「低熱量」和「低脂肪」呢？ 📌低熱量是指 20 大卡到 40 大卡之間。 📌低脂肪是指 1.5 克到 3 克之間。 而「零卡可樂」與「一般可樂」最大的差別就在於兩者使用的「糖漿」不同！ 📌一般可樂：傳統砂糖。 📌零卡可樂：代糖（人工甜味劑），添加少量即可達到原白砂糖的相應甜度，同時也不會增加太多卡路里，好達到減少熱量的效果。 「代糖」大致上可以分為「糖醇類的物質」和「沒有熱量的人工甘味劑」兩種。 📌糖醇類的物質：使口腔產生清涼感，所以經常作為無糖口香糖或口含錠的甜味劑，像是木糖醇、山梨糖醇。 📌人工甘味劑：常見的有阿斯巴甜、糖精、甜精、蔗糖素等，比起蔗糖，不僅能釋放出 150～200 倍左右的甜度，而且沒有熱量，所以低熱量的可樂與減糖果汁內所含的甜味劑多屬這一類型。 喝零卡可樂可能更容易胖？ 📌愈來愈多研究顯示，人工甜味劑雖然無法被身體吸收，但卻會成為腸道細菌的食物，吃太多會導致腸內負責消化、代謝的細菌失衡，讓腸道菌相變壞，進而影響內分泌代謝，讓血糖不易下降，增加肥胖及罹患代謝疾病的風險。且攝食代糖後會刺激體內分泌食慾相關的激素，增加食慾，造成更想進食的問題。 📌也有部分統計發現，常喝代糖飲料的人，罹患中風、失智症以及阿茲海默症的機率，也會比一般民眾還高出許多 這樣子大家今天都有長知識了嗎？ 要減肥，「飲食均衡」與「多喝水」才是關鍵！另外，還要多攝取膳食纖維、以水代替含糖飲料，才是真正的健康之道！ 

標示共 25 則文章

糖分喝多少？一張圖秒懂清心福全響應2021年元旦新制全新菜單曝光！

必看訊息！2021民國110年元旦新制上路條列重點懶人包！

淘寶免運包郵送台灣，購物教學文看這裡！包裹直接送到家，網購輕鬆又方便，雙12購物節準備開搶啦！！

防曬標示：星星多不一定比較厲害！

便利商店冷知識！「零熱量真的就是零熱量嗎」？

標示共 25 則文章

糖分喝多少？一張圖秒懂 清心福全響應2021年元旦新制全新菜單曝光！

必看訊息！2021民國110年元旦新制上路條列重點懶人包！

淘寶免運包郵送台灣，購物教學文看這裡！包裹直接送到家，網購輕鬆又方便，雙12購物節準備開搶啦！！

防曬標示：星星多不一定比較厲害！

便利商店冷知識！「零熱量真的就是零熱量嗎」？

糖分喝多少？一張圖秒懂清心福全響應2021年元旦新制全新菜單曝光！