女孩的各種心思與莫須有標籤，男孩你應該要了解！

最暖渣男，尊重與理解是我們至高無上的真理，一同了解現代都會男女內心的一面 最暖渣男Facebook粉絲團 最暖渣男instagram 來來來，今天編要來幫女孩說說話～ 各種女孩心思與難處，編編來條列起來一次說好說滿！ 順便也把一些莫須有的標籤給拿掉！ 這個時代對女性的要求真的蠻多，出門沒化妝說妳沒精神、沒禮貌；平時沒保養就說妳妝很浮、素顏氣色不好；穿衣風格一般就說你不會打扮；去整形變漂亮又被其他閒言閒語說你好假… 只能說…女孩好難… 記得有天去常去的某酒吧喝酒，坐在熟悉的吧台前位置，和老闆一樣的閒聊，剛好別人在結帳，男孩正在跟女孩AA制，他就有點小憤慨的跟我說：「女孩出門一趟，化妝品、服裝都花了不少錢，加上平常的保養品有的沒的，男生出門跟她吃一頓飯、喝點小酒，付一點錢是怎麼了嗎？」 不過後來老闆也解釋到，這是他從小到大，被教導的觀念，以前出門約會，爸爸就會問說： 「你是不是要跟女孩子出去約會？有沒有錢？來我給你，記得出門就盡量別讓女孩子出錢。」 編編其實沒有百分百同意這樣的做法，不過認同的是，女孩在成長路上，被這個社會灌輸很多該做（花很多錢去做）的事情，才能夠讓自己有自信與魅力（並且可以吸引很多男孩），因此男孩啊，偶而在能力範圍，確實可以多擔待一些，請個吃飯喝酒之類的喲！ 但不要變成每次都付錢的慣性喔！畢竟很多公主也是被這樣養出來的～ 女孩因為年紀有太多的標籤，我們一起拿掉它！ 很多梗圖、文章、影片，都給予女孩在不同年紀許多的標籤。 18 歲時，說妳太年輕，做什麼都像孩子；20多歲時，被稱為黃金年齡，要盡快找個好人家，把自己嫁掉；一過30歲，就被稱為剩女，被認為在黃金時期過後的女孩；過了40歲，稍微散發一點自我個性與情緒，就被說更年期或是老處女；年紀再大些，交了個年輕的小夥子，就得面對比男孩的老少配更多的閒言閒語… 只想說，評論這些的人不累嗎？況且干你屁事～ 哈哈哈，編編的話好像比較激動一些，讓咱們平靜一下。 其實時代的遷移下，社會結構與工作時程早已經跟以往不同，我們順利讀完大學、研究所的年紀，再步入職場，其實都已經是約莫25歲的年紀，而你/妳這時的對象，多半是你/妳在學生時期跟你一起奮鬥過來的同學、學長姊弟妹，有可能你/妳們一畢業就立刻步入了婚姻，也有可能你/妳在畢業後的一兩年，就巧遇更多不同的對象，就嘎然而止學生時代的感情。 同時加上職涯的發展，約莫在27～30歲間，你/妳可能才真正準備要重拾熱情與夢想，或正在轉換跑道執行更多的可能，甚至得面對人生當中更多的焦慮與不安。 感情，在這段時間，它會變成當中最好的安慰劑、最好的依靠、最好的安心，也同時會變成最苦於追求的項目、最煩人的存在、最讓你/妳無法抉擇的困境。 編編這段時間也是個純情少年，直到33歲後，才懂得一些什麼。 而這些，也在在的體現現代人晚婚的原因，許多過程與經歷，輕易的就讓你走過30歲。 過了30，妳更加的了解自己，了解自己的喜歡與不喜歡，自然而然會讓許多蒼蠅離開你的身邊，加上事業上的進展，也會自動讓許多男孩對妳望之卻步。 少了更多接觸的機會，自然而然也少了可以被迎娶的機會。 但你卻很清楚，妳這樣活的更加自在與開心。 所以呀，當我們了解在每個階段都是自我的成長時、知道自己對選擇沒有後悔時，我們就把身上的標籤拿掉吧！ 同樣的，當你/妳有這樣的認知時，你/妳也要把別人的標籤拿掉！ 垃圾話可以，但記得，我們的中心思想，是從尊重與理解開始。 臭直男請好好安撫我！ 大部分女孩的情緒，都可以「吃好吃的」、「看/用起來很美」、或「好聽的話」來解決！ 在她跟你相處時（甚至你不在身邊），就會偶而跟你鬧鬧小脾氣、不由自主的心情不好就不跟你說話、生理期有來跟沒來都會的焦慮浮現，進而有一些情緒上的波動.. 而這時能完全接收情緒洩洪的人，只有身旁這個目前最親的男孩！ 這時的男孩呀，最蠢的大概就是直接對上「你又來了！」、「就跟你說了不是這樣」等等，接著…暖暖們應該有畫面了～ 女孩有時要的不是你第一時間的理性或是負向情緒的應對，她只是想要多一點你給他的關愛與疼愛，或只是… 她肚子餓了… 所以男孩呢，在女孩情緒的第一時間，起手式一定是先身段放軟去看看她、安撫一下，說些好聽的，再跟她說，「我們去某某餐廳」、「你看我給你準備了什麼」，應該大部分都可以允刃而解～ 而女孩呀，不幸你遇到真的是個大直男，直到通道底的那種，那就跟他直接說吧，與其讓他猜不如直球對決～「我肚子餓了，心情不好」、「我要你抱抱」、「你陪陪我」，帶點撒嬌的語氣，久了直男也是可以被掰彎，阿不對，也是可以變超級暖男！ 只是還是得說說，有時候女孩「可愛」的情緒也要適時適當適所，在對的時間是很棒的戀情增長劑、用的適當其所，會讓男孩覺得你怎麼可以這麼可愛，但若太頻繁或是在不對的場合與時機使用，一次兩次，當暖男也失去了耐性，那就得不償失嘍！ 好啦～編編其實最想說～ 求女孩你們肚子餓就直說啦啦啦！ 記得之前有討論過性騷擾這件事，今天又聽到了編編一個朋友，在職場任職的第一天，就被老闆言語上說：「我可以抱你嗎？」，也同時聽到同群的小女孩，説她外國室友第一天就對她上下其手…只能說男孩請克制一下你自己的野性，以及，在酒店裡面可以稍稍胡亂上下齊手的事情，就留在那種場合喔！ 兩者都要的選擇就是最暖渣男～哈 之前呢，編編大部分都說到遇到渣男要怎麼改善、渣男渣女的一些心路歷程等等，等於是有一點，在做一些事後療傷與渣男渣女的狀態分享。 那今天跟暖暖們分享，為何女孩為什麼寧願選擇渣男而不是老實男～ 編覺得，要從女孩的生活中接收到的事項開始。 女孩從小呢，看著許多的電影、言情故事、寵愛浪漫的文章、唯美的歌詞，帶領女孩對愛情的心理期待，像是欣賞男孩那專心對妳的心思、適時給予浪漫的舉動、洽如其分卻打入你心的話語、擁你入懷的溫暖與安全，若在加上帥氣的臉龐掛上溫柔的微笑，以及最好再來一個不斷讓女孩感到崇拜的事業或才華，輔以絕佳的品味與氣味，並在危機時能及時救援與保護你等等的，而這些期待，總會就投射在你所遇到的男孩，並在心中逐條的勾選。 然而現實生活當中，很多被女孩成為渣男的人，往往都有這樣的特質，帶給女孩甜蜜、幸福、快樂，甚至是犧牲與痛苦，從開始到結束，渣男給了女孩，她們認為的愛情模樣。 所以當女孩決心不再選擇這樣的男孩，轉回更可靠的老實男，那就意味著，她必須要開始接收理性的交談、要收起自己的傲嬌、平衡著自己的個性、逐一將浪漫的幻想轉為現實、將舊有對於愛情的期待，逐一修改會刪除成，讓一種自己更加心安的條件。 以極端結論，渣男給了愛情，老實男給了歸宿… 但若可以，也想兩個都要！ 其實也有兩個都要的選擇，那就是情竇初開的男孩，他會盡可能地寵著你，但妳也要小心的經營，並隨時注意，這時候的男孩心態非常敏感，是個易碎又黏的玻璃心。另一個就是編編之前說過的第三階段渣男，一個走過渣男經歷的男孩，他會知道玩樂時間已經結束，厭倦那種鶯鶯燕燕的生活，並選擇你會是他要繼續往下走的人。 抑或者，來持續跟編編學習，怎麼當一個最暖渣男～哈哈 女孩的心很鋼鐵！ 女孩呢，編編一直以來都覺得她們的心蠻像鋼鐵做的，而且相對更加成熟，至少跟稚嫩的男孩比較起來。 編編一再地思考背後的原因，想想也許是在我們這樣的文化背景下，女孩從小要被限制、注意與被規範的事情較多，二來是，在女孩小的時候便開始面臨很多選擇，例如愛情方面，就得考慮該不該追求喜歡的人，抑或是在從追求者中選擇ABC，又或者在沒有被人追求的情況，如何安定或是發洩自己的情緒；而在人生方面，女孩常常面臨工作、家庭、生小孩、夢想等等多重選項間需做抉擇，如何兼顧、是否擇一，這些很難的困境題。 同時，女孩也有「較脆弱」的標籤，她難過時可以縱情的抒發情緒、可以輕易向人傾訴。 因此女孩從小至大，她同時存在著一種被限制、被壓抑，但卻容許脆弱、可釋放情緒，又再加上有時可被縱容任性、被人關愛的多重複雜表達狀態。 編想這是「女孩會相對成熟於男孩」的重要因素，也因此在女孩柔弱的外表下，其實藏著一顆較鋼鐵的心。 男孩的相對成長，真的比較直線型，反應在愛情範疇上，就會顯得比較脆弱。從小的他們對於喜歡一個人，都是非常的專情，女孩的一絲一動都會牽引著他們的情緒，「是不是不開心了？」、「是不是哪裡我做不好了？」等等，一種比較依附女孩的狀態，所以只要女孩一個反應，也許就會讓他們想很多，進而一顆心碎滿地。 這就是編編為何稱男孩，有時都會有種「小媳婦」的態度。 而兩者的差別，就會產生出很多「有趣」的火花與選擇上的差別，例如女孩喜歡成熟度相較差不多或更加成熟的，這些男孩往往年紀就會稍長，同時男孩成熟度培養好了，那就會容易吸引年紀小的女孩；而女性自信心足夠、獨立性夠強，遇上年輕的男孩，會給予她們「我可以照顧」、「我可以掌握他的情緒」、抑或是「我喜歡那樣單純喜歡我的男孩」等等。 當然上述情況，也有存有更多的原因，編編事就普遍的成長與教育，來看產生出的差距囉～ 以上就是編編整理的一些女孩心聲，男孩們你們可要多注意注意！ 另外編編 7/28 晚上 9:30 要來跟暖暖在 IG 直播聊聊天！ 有興趣的暖暖一起來唷！ 更多最暖渣男的文章：Popdaily 最暖渣男文章列表 或來IG、粉絲團一起聊聊天～ 最暖渣男Facebook粉絲團 最暖渣男instagram #社群軟體 #波波黛莉 #最暖渣男 #最暖渣男的兩個重要真理 #尊重與理解 #金錢 #麵包 #帥 #小鮮肉 #愛情 #渣男 #渣女 #釣魚 #套路 #兩性觀點 #學習相處 #聯誼 #聯誼活動 #單身聯誼 #怎麼戀愛 #問與答 #聊天 #好好聊天 #耐心 #放著 #緩一緩 #魚池 #改變 #心態 #重啟人生 #文字聊天 #line #wechat #撩妹 #幹話 #女孩心事 #女人心事 #心事 #標籤

【 深夜記事 】LINE 貼圖製作流程分享 ，三天完成設計＋上架

【 深夜記事 】LINE 貼圖製作流程分享

 第一組LINE貼圖上架啦 ！其實過程比想像中快速欸 ，從決定要畫貼圖到正式販售 ，只花三天的時間 ，以下簡單分享我的製作流程 (一般貼圖) 01. 決定貼圖數量 > 列清單 一般貼圖張數有 8 / 16 / 24 / 32 / 40 決定好數量後 ，把想畫的內容先列出來 02. 檔案設定 貼圖尺寸 370x320 px 封面尺寸 240x240 px ( 商城中出現的主圖 )標籤尺寸 96x74 px ( 聊天室下方的小圖示 )色彩模式 RGB解析度 72 dpi 03. 草圖 > 彩圖 在尺寸範圍內繪製貼圖 04. 完稿 > 命名 繪製完畢後 ，轉存為透明背景的 PNG 檔案並重新命名 ( 符合規範的命名才能成功上傳喔 ) 貼圖 01.png 、02.png 、03.png ...封面 main.png標籤 tab.png 05. 準備上架 先登入 Line Creators Market ( 用LINE 帳號就可以登入了 )填寫基本資料 ，要用英文或日文填寫完成帳號設定後就可以正式上傳檔案了 ！！！ 06. 上架 - 新增 點選頁面左上角 “ 新增 ” ，再點選 " 貼圖 “把所有打勾的部分選填完畢貼圖詳細內容的最後可以新增語言喔 07. 上架 - 編輯貼圖圖片 可以把所有的 PNG 檔案壓縮 ，一次上傳包含 main 、tab 也要記得喔中間有一個更換背景色的功能很貼心可以查看貼圖在不同底色上的效果 08. 上架 - 標籤設定 標籤就是當你打字輸入到關鍵字 " 開心 " 就會自動出現 " 標籤設定為開心 " 的貼圖 09. 上架 - 販售價格資訊 販售價格可設定為 NT$ 30 / 60 / 90 / 120 / 150 10. 完成上架 以上皆完成後 ，按下儲存 ，就可以送出申請啦 ～ 審核進度都會發 mail 或者 line 訊息通知審核狀態的順序是等待審核 > 審核中 > 審核處理中 > 審核中 > 審核通過然後就可以回到自己的頁面按上架了 ！！！ 工商一下自己的貼圖哈哈哈 y.zhen 深夜日常 / 閃亮登場也祝大家上架順利 ！！！ / 一些日常小事在 y.zhen_art

超適合情侶共享的行事曆APP你下載了嗎?讓你一目了然的行事曆，趕快點進來下載!

 這次為大家介紹一款超好用的行事曆APP，這款APP不僅比我們手機內建的行事曆還要清楚易懂，還可以另外開個行事曆與家人朋友共用! 我已經使用超過兩年，也時常推薦給身邊的朋友用過的都說真的實用!趕快跟著我往下看看該怎麼使用吧! 可以先看看這篇文章，是用Time tree整理的喔! STEP1 下載Time Tree 載點:ios點我/ GOOGLE 商店點我 /網頁版點我 STEP 2 登入或註冊 ↓可以綁定EMAIL、FB或是APPLE帳號，這樣就不用擔心建好的內容消失不見 現在可以正式開始使用拉GOGO! STEP3 建立行事曆 ↓選擇一個用途吧 我最喜歡TIME TREE的一點是可以開多個行事曆，分別與家人、情人、朋友或是工作用 STEP4 邀請朋友共用行事曆 ↓按下圖一右上角的紅框，就可以進入邀請畫面(圖二) ↓可以選擇LINE、MESSAGE、簡訊或是連結傳送邀請連結 邀請連結都是有時效的要注意唷! STEP5 建立行程 ↓點圖一選擇行程的日期，再按圖二右上的加號，再將圖三行程的資訊填寫完 STEP6 設定標籤 ↓點選圖一的紅框，再點選圖二活動標籤管理 可以利用這個功能將行程分類，在行事曆上可以用字體的顏色分辨標籤 ↓點選圖一左邊的紅框更改標籤名，儲存後再點選圖二紅框選擇標籤 圖一右邊的紅框則可以移動標籤的順序 我個人習慣會加上電影上映和NETFLIX上檔的日期 STEP7 新增代辦事項 ↓點選圖一紅框的代辦事項，就可以新增代辦事項(圖二)，儲存後可以看到圖三紅框會出現待辦清單 ↓點選圖一紅框的行程，再點選已完成的清單列(圖二)，完成後可以看到完成的代辦清單在完成區(圖三) 最後給大家看看我在2019年12月時的行事曆 如果行程勾選整天，那麼你的行程會框起來(例如5日許允樂演講) 那如果是一段時間的，就是一般字體 之前也有介紹過旅遊行程APP，連結我放在底下的延伸閱讀了，有興趣可以點進去看看。看完我的介紹是不是覺得Time tree真的很實用呢?趕快跟著我的步驟排好行事曆吧!喜歡這篇文章的話按個喜歡，也歡迎大家追蹤我的instagram，有甚麼問題可以在下方留言告訴我~ #TIMETREE #行事曆 #CalendarAPP #行事曆APP #實用APP #共享APP #APP推薦 #行程APP #便利APP 延伸閱讀

IG標記起來增加讚數囉！幫你整理6大類最火紅hashtag主題標籤 

2021幫你整理6大類最火紅hashtag主題標籤 IG標記起來增加讚數囉！

◢撰文編輯◣ 雪蘿 想知道讓貼文 #觸及率 翻倍秘密嗎？有使用 #IG 的你請看這篇，#網紅 #KOL 請一定要看，如果你有經營網拍，那更是不能錯過這一篇！你追蹤的 KOL文章是不是有很多 #hashtag 在文章的最後？常常看不懂別人貼文最後的hashtag？想要在發文的時候放上hashtag但不知道放什麼適合？看完這篇你就知道hashtag有多好用，讓你不再摸不著頭緒，既然要放 hashtag就要放夠潮的，下次不要只會 #ootd 或是自創超長的 hashtag 啦！ 🧡收藏起來！(👈點我) 下次貼文前拿出來找適合的hashtag試試看~~~ IG 主題標籤Hashtag好用原因 ⚠️要記得hashtag不要放比你的正文還要多，放太多只會適得其反，若是貼文找不到重點那就不好啦~~~ IG 主題標籤Hashtag的誕生 我們常聽到的 hashtag 也可稱為主題標籤：用一個井字號配上沒有空的一個字、一段話、甚至是一個 emoji 形成的。 最一開始是被做分類使用，在一場會議上主講人突發奇想：不如我們用這個井字號將這場會議筆記和後續研究都標記在一起當作一個整理！但隨者時間演變，和使用者的習慣，現在大家多用在話題上方便搜尋相關主題。 也有部分使用者把 hashtag 當作螢光筆，因為多一個井字號字就會變成藍色的！ IG 主題標籤Hashtag 幫你整理6大類 有些 hashtag 好常見，但就是看不懂是什麼意思！以下幫大家整理幾個比較熱門的 hashtag 供參考唷~ 🧡收藏起來下次發文記得拿出來用！！(👈點我) 主題標籤Hashtag第一大類：想得到更多讚數？試試這些吧 主題標籤Hashtag第二大類：就是想貼舊照一起回憶過去美好時光 主題標籤Hashtag第三大類：好多旅行照片想 PO 怎麼辦？用這些就對了 主題標籤Hashtag第四大類：美食照片應該用這些標籤 主題標籤Hashtag第五大類：偶爾有穿搭也想時尚一下 主題標籤Hashtag第六大類：不分類~列出好用的標籤給大家參考 IG 主題標籤Hashtag第一大類： 想得到更多讚數？試試這些吧~~ #likeforlike #like4like #l4l 「按讚我的文，我也會回去按讚給你喔！」 #followforfollow #f4f 很明顯就是我們常講的「互讚互粉」啦~~~ #postforlikes 也是請你趕快按讚的意思 (笑~~~) #tagforlikers (#tglers) 「我標記你是請你幫我按讚」 IG 主題標籤Hashtag第二大類： 就是想貼照片一起回憶過去美好時光 #picoftheday #pictureoftheday #ThrowBackThrusday (#TBT) #FlashBackFriday (#FBF) 可以透過以上這些標籤去分享近期的舊照喔！雖然標籤上是描述星期四 or 星期五，但應該沒有在意你是哪天拍的照片吧~~~哈哈哈哈哈 #photodump 好多照片想 PO 就可以用這標籤表示「轉貼一堆照片」，或者可以表示「這些照片其實還好，但我就是想留在某的地方！」 如果你真的是拖延太嚴重(笑~~~) 想回憶很~~~久以前的照片，可以用 #latergram 這個標籤喔，這標籤意思表示是舊照，因為instagram含有即時的instant的意思，所以 later + gram 這樣是這樣衍生而來的！ 另外也可以用 #instamood 這個標籤來表示當下即時的心情 ( 標籤由來是： instant + mood ) 和 IG 相關的 hashtag 還有 #igers 來表示是 IG (重度) 使用者 ( instagrammers ) IG 主題標籤Hashtag第三大類： 好多旅行照片想 PO 怎麼辦？用這些就對了~~~ #travelgram 所有和旅行相關的照片都適用喔！ #instatravel 即時旅遊，一個說走就走的概念啦~ #TravelJunkie #TravelHolic 旅遊上癮的人可以用喔 (junkie 成癮者) (holic 狂熱的) #wanderlust 代表旅行癖或是流浪旅遊 IG 主題標籤Hashtag第四大類： 美食照片應該用這些標籤 #foodie 「吃貨」4 ni 的意思啦 #foodporn (porn 成人影片) 對美食上癮的吃貨最合適啦！ #foodgasm 「美食給你舌尖上的高潮」怎麼關於食物都色色的啦 (羞~~~) #delish 這是 dish + delicious 的組合唷！外國人很愛在字後面加 -ish 去加強語氣 #eeeeeats 「吃吃吃吃吃」言簡意賅的主題標籤 (笑~~~) #foodintheair #foodphotopraphy 幫美食拍美照用這就對啦 #eatingfortheinsta 吃是為了PO文，有種「我愛吃我驕傲」的味道 IG 主題標籤Hashtag第五大類： 偶爾有穿搭也想時尚一下 #ootd (#OutfitOfTheDay) 「本日穿搭」這大家應該不陌生吧！ #outfitinspiration 一起來激發「穿搭靈感」吧！ #instafashion 在 IG 上的「快時尚」~~~ #style #fashion #outfit 也都是穿搭照常見的 hashtage 呦 IG 主題標籤Hashtag第六不分類： 以下幫大家整理常用的標籤 #QOTD #QuoteOfTheDay 「本日名言」 #FOTD #FindOfTheDay 「本日發現」 #SOTD #SongOfTheDay 「今日歌單」 #ZOMG 「比oh my god 更戲劇化的情緒表現」 #LOL #LaughOutLoud 「😂」就是這個表情沒別的意思 (笑~~~) #LMAO #LaughingMyAssOff 「笑掉我大牙」 外國人用屁股表示大牙哈哈哈哈哈 #TGIF #ThankGodisFriday 「天啊終於星期五可以放假了」 #BFF #BestFriendForever #BestFriend4ever 「閨蜜」 #nofilter 美照強調無濾鏡 #WomanCrushWednesday (#WCW) #ManCrushWednesday (#MCW) 在分享喜歡的男/女神、男/女明星或者欣賞的男/女生照片時用上喔！至於為什麼是星期三呢？就是大家一個默契，可以在星期三貼照片，或者不是星期三也可以用啦~~~（crush 直譯是壓碎的意思，但在這裡比較像是「被融化」的感覺。） 都記起來了嗎？下次在IG上PO照片時，不妨用上這些 hashtag 吧！ ◢圖影來源◣ Unsplash 僅文章分享使用，感謝分享！ 歡迎來到雪蘿美日子，和我一起分享那些我在美國的小日子。 歡迎留言和雪蘿分享你對美國的好奇和憧憬 也可以給雪蘿愛心鼓勵，收藏文章立馬找到舊文 按下追蹤支持也隨時掌握最新消息喔 》〉》It's Cheryl. Follow me on Instagram.《〈《 想再更靠近我的生活，歡迎來IG找我玩 雪蘿X美日子 @cheryl.in.us 在IG鎖定更多我的生活動態，我也會不定期寄出明信片或是小禮物呦！ #主題標籤｜#HASHTAG｜#經營網拍｜#社交平台｜#網紅｜#KOL｜#IG｜#FB｜#美國｜#加州｜#舊金山｜#灣區｜ #美國工作｜#美國生活｜#旅遊｜#美食｜#購物｜#分享｜#打卡國外｜#異國風情｜

居家辦公，用Notion來提升你的效率，拒絕拖延症

防疫期間，大家是居家辦公，還是要通勤出門工作呢？ 現在來跟大家分享我使用Notion來整理我的Planner 先給大家看一下我的首頁🏠 首先看上方這一排時間、天氣等插件是在https://indify.co/ 下載的 裡面有很多可愛小插件大家可以去下載看看。 再來我們先從正中間介紹 這個是習慣追蹤器 可以把有完成做到的事項勾選出來，你就可以知道這禮拜已經做了什麼。 像是學生就可以把這邊（腳本、拍攝影片）改成唸什麼科目等等... 一個禮拜就可以回顧你做了什麼功課。 這個是習慣追蹤器，就是套用內建這個模板修改的。 然後下面可以規劃今天做想做的代辦事項 可以切換不同方式檢視 要做、正在做、已做完這樣 還可以插入工作上需使用的word 左側方是我的工作區域還有音樂清單 Video這邊會放上我隨手拍的素材、需要用到時會來這邊找素材 之後剪片可以使用。 idea這邊會放上圖想想到的主題，想拍的腳本。 然後開始製作腳本就會往腳本方向拖曳過去 最後可以看自己完成了哪些事項，或是哪些影片已經開始拍了！等等... 再來這個音樂清單，鑲嵌方式很間單 只需要選擇Audio就可以把喜歡的音樂放在這，我通常寫腳本時都聽這些輕音樂 右側邊放比較生活類的和影片清單 第一的話是年度目標 我是套用內建模板修改的 大家可以放自己喜歡的圖片來修改 再來就是理財規劃的部分 我個人會分成原本工作、Youtube廣告收益、業配和股票 在這個歷年來收入裡面 你可以自行複製貼上每個月規劃，像我不會每天記帳的人是適合這樣做。 我提供的模板只有五月，裡面內容大家自行修改再自己複製貼上喔！ 點進來之後，你除了填上平常需要繳費跟收入之外 下方還有訂閱明細以及分期付款項目 這樣在查帳時候就可知道剩餘幾期以及這個訂閱是年繳還是月繳。 另外還可以用標籤來分類你訂閱的東西分期的東西。 再來食譜部分 現在疫情期間大部分大家都在家裡做菜麻～ 所以你可以用這個方式來搜集網路上的食譜 可以用標籤分類這是甜點啊！還是主食等等....。 另外標籤用星星或愛心為最想要煮，最愛吃的。 直接點網址就可以打開要去的網站 記得要點這裡，才能看到圖片、網址、標籤等等喔！ 不同的檢視方式 原本內建的模板，沒有圖片，感覺比較單調，推薦大家照我的方式喔！ 以下是原本內建的模板 再來旅行部分 因為現在沒有出國計畫也不能出國，所以套用內建模板暫時放在著，等之後可出國再介紹。 下方是想要買的購物清單 你可以把想要買的東西放在著，之後存到一筆錢，或者手頭上閒錢想買就買吧！ 通常我是看網路介紹不錯，想買的我也會放在著。 最下方是電視清單 現在疫情期間都待在家麻～所以時間變多了！除了更有空可以學習一些新知識之外，最都時間都是在追劇跟看電影了！ 除了想看影片很多平台可以加入片單之外，因為要看的劇太多，你還可以整理在這裡。 之後來跟大家分享我看了哪些好劇❤️ 這個也是套用內建模板修改，在這。 不管你是用什麼品牌智慧型手機，Notion可以在手機、平板、電腦同步喔！ 雖然很多是套用內建模板的，但是你個人稍微修改排版一下就可以變成獨一無二的介面了！ 最後我Notion使用的圖片都是在Pinterest下載的喔！ 那今天介紹到這～希望大家喜歡❤️ 另外還有影片版解說，給大家參考一下。

我們是雙生火焰？他是我的靈魂伴侶？—在愛裡，我們不找唯一標籤，而是找一份連結

相信很多人對 #靈魂伴侶 並不陌生，也或多或少聽過 #雙生火焰 這個概念。隨著現代靈性資訊快速蓬勃發展，網路上不乏這類的介紹文章，而「靈魂伴侶/雙生火焰」這個概念也被賦予非凡的靈性意義，多少為愛情增添些許浪漫色彩。 我承認在此之前，我也曾一度很執迷於這個概念，那時候遇到的感情對象讓我覺得他就是我的雙生火焰，於是我便自動把自己跟對方帶入這個戲劇裡，儘管在相處的過程中時常冒出「不對勁」的感覺，但為了合理化這一切，我繼續用「雙生火焰就是來帶課題給自己」來安慰自己。 後來呢？這段感情結束了，我有成長嗎？有。那對方真的是自己的雙生火焰嗎？我不知道，而且我後來覺得，是或不是，真的並不重要。名詞什麼的，若是沒能客觀認清，不過只是一種標籤而已，帶來的未必是浪漫的感覺，反而更會造成自己過度執迷，甚至待在不健康的關係裡耗損自己。 童話故事要能幸福，跟對方是公主或王子無關，而是兩人看向愛的方向是否和諧一致。我相信靈性伴侶與雙生火焰存在，但這不應成為追愛的唯一理由準則，也不適合過度以此作為判斷標準，否則容易陷入迷思或是自欺欺人的情節裡，無法自拔。畢竟，卸下這些標籤，最終我們還是要認清，這份愛是不是自己所想要的。 標籤會帶來期望 期望可能會產生虛幻 一旦我們為對方貼上「靈魂伴侶」或「雙生火焰」的標籤，便容易產生自我投射或想像，可能會有不切實際的期待，進而遭致痛苦或失望，甚至錯過真正適合自己的人。 這並不是否定靈魂伴侶或雙生火焰的存在，而是在愛情裡，即使帶有憧憬或期待，也應保持開放包容，若過度將自己的期待加諸對方，未必是對彼此最好的方式。 關係本帶來課題 與他是誰無關 或許你會看到網路上有一些文章提到諸如「因為你們是雙生火焰，所以會上演你追我跑戲碼」、「對方讓你痛苦是因為他帶課題給你，他是你的靈魂伴侶。」之類的說法，進而對照自己現在的感情狀態。 其實任何一段親密關係，都會帶來一些課題，只是課題可大可小、可深可淺，重點不在對方到底是不是基於靈魂伴侶或雙生火焰的角色，而是你們能不能客觀意識到你們正共同經歷、學習的一切。 聽從內心直覺 而非盲目執著 你可能無法真正確定對方是不是靈魂伴侶或雙生火焰，但是你們的互動相處是「實實在在的存在」，是「最真實的答案」，聽從你的直覺，感受好或不好，你的內心最知道。 對方與你相處自在，即使不是靈魂伴侶那又何妨？若對方一直在消耗你的能量，甚至對你造成負擔，你真的願意因為對方「好像是你的雙生火焰」而繼續緊抓不放嗎？ 我們需要的是愛的連結 不是一種標籤 適合的愛，是能讓你愉快自在地做自己、並能互相陪伴成長，那是一種深刻且發自內心的連結，讓你擁有不同以往的感覺。 我們之所以著迷於靈魂伴侶或雙生火焰，無非是希望能有個人來觸動自己的靈魂，激發對生命的火花。 所以，與其劃定目標到處尋覓靈魂伴侶，不如告訴自己：敞開心胸，我們要感受的，其實是一份真實真誠的愛的連結。 你要先找到自己 才有可能認出那個人 你夠愛自己嗎？你是否探索過自己？是否觸碰過自己的內心呢？如果你還不夠愛自己、還沒找到自己，要怎麼去辨認出那個對的人呢？而對的人，又怎麼能好好靠近你呢？ 許多人在完整了自己後，終於遇見自己的靈魂伴侶。如果我們真心希望遇到這個人，請一定要記得，不是四處尋找，而是讓自己發光到被看見，好好對待自己，把自己調到最理想的頻率，自然就會吸引到對的人:) 我為什麼要尋找他呢？ 我不就是他嗎？ 他的本質透過我而顯現。我尋找的，只是我自己。 — 魯米 你所尋找的，其實是你自己。 正如你希望尋覓的靈魂伴侶，其實也是你自己。 願我們都能好好滋養自己，讓自己填飽了愛，如此才能遇到真正觸動靈魂的那個人❤ ///////// IG：Evelyn Lai | 有醒日記

妳幹嘛不笑？女性憂鬱症高2倍！撕掉那些讓妳憂鬱的「女生標籤」

研究指出女生憂鬱症高2倍！除了大腦結構、賀爾蒙變化外，從小男女生教養的方式不同，長大後面對的世界對男女生有不同的刻板印象。尼克小姐想帶女孩們一起來檢視10項可能讓你感到憂鬱的「女生標籤」，快來把他們通通撕下。 1. 妳要溫柔！ 女性標籤不定不會錯過『妳要溫柔』、『要溫柔一點！才會有人愛！』，雖然尼克小姐先前寫過《溫柔系女神特質大公開》提到用溫柔來療癒他，但妳不需要被『女生就該溫柔』綁架。 『溫柔』只是額外的的才藝，學了能加分，但妳的人生不需要加分就能生活。 2. 妳要乖巧聽話！ 「乖一點，別人才會疼妳！」妳被說過這樣的話嗎？但妳可曾想像有人會對美國隊長說：「你要乖一點，別人才會疼你！」不，他養成的世界觀可能是：「你要勇敢才能征服世界！」 社會文化對男女生期待不同，常有「男主外、女主內」的刻板印象，為了維持和平，女生常被賦予順從乖巧聽話的角色，但妳長期的隱忍，恐被會對自己的情緒造成衝突。 3. 妳要長得漂亮！ 『我們無時無刻在被媒體洗版』女生吃什麼、穿什麼、用什麼就能長得漂亮！但女生真得要漂亮嗎？漂亮確實可以得到許多讚美、好處，但高標準的要求自己，恐怕會變成一種壓力！ 4. 妳要有點被動！ 「妳要欲擒故縱！」在愛情上女生常常被『雄性生物獵捕守則』框著，被洗腦的情況下，不只是愛情上被動、工作上被動、家庭中被動，壓抑著自己的想法、主張，以別人的意見為主。 長期下來，妳不會憂鬱嗎？ 5. 新女性就是內外都能兼顧！ 「生產完看不出像生過小孩！」再加碼女強人不只工作厲害、外貌打理好，還能兼顧家庭，照顧好丈父的胃、公婆歡心，教育出聰明小孩。 光是一個『角色』就充滿壓力，同時這麼多，不壓垮才怪！ 以上這五點『女生標籤』妳身上有嗎？ 如果有， 往下看延伸的標籤可能是造成憂鬱的主因。 6. 從小被女生就該『這樣、那樣』框架 妳曾經說話大聲、動作粗辱被制止嗎？妳無法暢所欲言的做自己、總覺得自己被限制、決定都要依據別人的標準走，但是這世界其實是達到標準又有更高的標準，『總是要求自己達到某些標準』容易養成過度要求完美的性格、為了完美產生的焦慮，壓力過大進而演變成憂鬱。 為了避免挫敗延伸出的憂鬱，妳必須知道什麼是妳的標準！ 7. 不只餵養自己，還要溫柔地取悅他人。 總是過度在意別人的眼光，生活的戰戰兢兢，容易成長成沒自信、覺得自己沒用的性格，長期下來都可能導致憂鬱。所以你只需要溫柔地餵養自己，有餘力再取悅他人！ 8. 一直在餓肚子，只為了不能有小腹！ 減肥幾乎是女生一輩子的功課，為了『追求美麗』餓肚子，不正常飲食容易影響賀爾蒙變化，飢餓更容易影響情緒。 9. 無法表達自我意識、主張意見！ 過度壓抑自己的想法、立場，不只讓外界誤認「這些她都可以接受 」，把所有的委屈、難受都往自己心裡吞，累積下來容易產生『無助感、無法掌控』，越來越負向循環進而演變成憂鬱。 10. 身兼數職，成就別人、壓垮自己。 光是畢業後找工作就是極大的壓力，光是上班就可能造成極大的壓力，如果又加上妳得處理家務、當個貼心女友或另一半、照顧長輩，更別說同時還在生兒育女，小心這些都是壓力源！不適時地與人分擔，總有一天會壓垮妳！ 偶爾小憂鬱無仿,演變成大憂鬱就不好 別忘了適時地對這些標籤Say NO! #女性憂鬱 ＃育兒 ＃憂鬱 ＃壓抑 ＃兩性 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva 延伸閱讀 真的有高憂鬱人群？為什麼我總不快樂！ 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 常被說「想太多」「太敏感」這篇讓你相見恨晚

【IG經營優化】部落客不會告訴你的六大 IG 經營祕訣

 （圖片來源：unsplash） 在這社群媒體活躍的時代 IG全球用戶至今也超過 10 億人口 想在 IG 上脫穎而出，需要下很大的功夫 大家都想經營好自己的 IG IG可以用來紀錄生活或是打造個人品牌特色 那要如何經營好IG，用IG創造流量，增加觸及率？ 接下來盤點6大 IG 經營技巧💖 讓你成功在IG增加粉絲，成為下一個IG人氣網紅✨ （圖片來源：unsplash） ✨TIP 1 SEO搜索引擎優化 SEO是大家都知道的行銷策略 然而想經營好 IG 不僅要做好搜尋引擎優化還有關鍵詞優化 首先要優化的就是自己的IG名字和個人簡介 為了讓大家更容易在搜尋引擎搜索到你 你必須將你的 IG 帳號、名字及個人簡介 加入符合自己特色的關鍵字 比如說你是經營美食類就打上 food 、彩妝類 makeup 、 旅遊類 travel 、時尚類 fashion、攝影類photography 如此一來，當別人想在搜尋欄搜尋這些相關主題 就更容易搜尋到你的帳號，進而增加你 IG的曝光率✨ ✨TIP 2 Hastag優化 相信大家都知道 Hastag 在 IG 的重要性 ! Hastag 是最好導入流量的工具 然而要正確使用才能達到高觸及率 Hastag 依照標籤的熱門程度分為 小眾標籤 「#板橋美食」、中型標籤 「#台北美食」、大眾標籤 「#台灣」 選擇與貼文最相關的標籤並將3種標籤混合搭用 切記勿將每篇貼文都使用一樣的標籤 然而也不是標籤越多就能獲得越多流量 有研究指出高觸及率的貼文通常Hastag都在8~12個之間 所以精準的使用Hastag，才能自然達到流量成長💖 （圖片來源：opview） ✨TIP 3 風格主題明確 風格主題明確統一 很多IG使用者喜歡分享自己的日常生活 今天發個風景照，明天發張自拍照 然而如果沒有精心的排版設計很容易造成版面凌亂不堪 IG最大特點是以「磚牆相片」的版面設定方式 當粉絲進入IG，點入帳號首頁最先跳出的是九宮格的照片牆，因此建立「一致性」的視覺效果， 打造強烈的個人風格與特色變得非常重要！ 最好的方法是，先設定自己的風格、形象、領域❣ 注重 IG 排版及 照片的構圖、調色 色調統一的照片會令人看了更賞心悅目進而增加想追蹤你的衝動 高清的圖片和精美的設計也是重要的一環💖 厲害的IG使用者會將所有攝影的重要素材都考慮進去：色彩、對比、構圖與好的光線， 花時間喬出對的角度與 最佳採光「讓照片變得特別也更強烈」✨ 如果照片品質不佳，貼文無法令人感動或產生共鳴， 據調查顯示，有45%的追蹤者會取消對其帳號的追蹤。 因此要保留你既有的粉絲，並增加潛在粉絲人數，千萬不可以忽略處理圖的細節!! （圖片來源：IG @stephtaylor.co 、@juniperoats 、@topdogboutique ） ✨TIP 4 內容質量與粉絲互動 現在想經營好 IG，已經不能單靠美美的照片 而是要注重文案的內容✨ 精美的照片是別人對你的第一印象 能留住粉絲的是優質的文案內容 優質的文案內容能夠激發粉絲與你的互動 有良好互動的貼文自然會被IG演算法推薦而增加曝光率 也可以用問句的方式撰寫貼文，增加別人回復你的機率 現在開始撰寫有趣的文案和粉絲互動 且盡可能快速回復每則留言唷! 持續的發文對提升觸及率也是有幫助的❣ 要讓你的IG帳號處於活耀的狀態 且發文時間至少間隔3小時以上 來緩解大家的訊息通知 關鍵就是不要讓訊息氾濫 如果有太多照片，會削弱大家專注在你想分享的東西 （圖片來源：unsplash） ✨TIP 5 同領域社群互動優化 尋找與自己相同領域的IG帳戶 並與他們保持良好的互動關係✨ 進而分析研究他們如何下標籤及撰寫相關文案 互相成長也是成功的關鍵之一呢❣ （圖片來源：unsplash） ✨TIP 6 引流策略優化 可以選擇一些消費一些小眾品牌 並分享至自己IG 舉例來說你喜歡某品牌衣服 你可以穿上他們的衣服拍美美的照片上傳並標註或Hastag標籤 而你的照片可能有機會被品牌分享或放在買家牆~ 當品牌人氣越來越高也能幫你導入更高的流量!💖 在這自媒體的時代，越來越多IG經營者出現，想要在眾多帳號中脫穎而出，不只要做好自己風格定位和內容，也要深入解IG的運營模式，才能讓IG演算法將你的內容推送出去，進而吸引淺在粉絲，在短時間內有效達到增粉效果!如果想要更深入了解如何優化IG及IG背後的演算法模式，很推薦大家去上電商人妻的IG增粉攻略線上課程，完整的IG自我健診，可以找到自己的經營盲點，不只是理論也有很多實戰教學，自己上完課程後覺得一定要推薦給想認真經營IG的朋友! IG經營線上課程推薦: 電商人妻-IG增粉攻略，三大領域經營術 https://hahow.in/courses/600538ff0cf6c91168243a88/main?mts_s=ap&mts_m=ha&oasId=60731590371f 👉我的IG: chi_chi__77 喜歡可以追蹤💕 #IG #社群經營 #3C少女#ig#ig功能#IG小技巧#IG技巧#ig技巧懶人包#ig教學#ig經營技巧#IG經營達人#instagramer#生活精選#自媒體經營 參考資料https://www.youtube.com/watch?v=avU7xWRuDK4&t=321s 熱門文章推薦 👉各國風格必追IG創作者，想經營好IG，你一定要追蹤的IGER！ 👉《首爾最美｜星空圖書館》, 13公尺高巨型書架,一秒走進巨人世界✨ 👉《新竹歐式夢幻咖啡廳、IG網美景點推薦》Chez moi 88-2 歐式小屋 絕美下午茶、夢幻甜點 IG打卡景點 網美景點 👉《新北烏來｜瀑布3號 》IG 爆紅打卡熱點 , 純白玻璃屋，瀑布景觀餐廳 ，親子餐廳

【實用】善用Hashtag，幫助ＩＧ「自然觸及」增長！

對於手機嚴重上癮的人來說，每個當下都要趕快拍照上傳還要打卡，Instagram 有無數種標籤可以任你使用；然而，找到正確的標籤為你的 Instagram 增加更多的追蹤者這點很重要。以下為大家整理出幾項如何正確使用Hashtag的重點。 三階段Hashtag # 1.小眾標籤： 用量、範圍較小的標籤，如：「#中壢美食」。 2.中型標籤： 比小眾標籤範圍再廣一點，如：「#桃園美食」。 3.大眾標籤： 範圍涵蓋最廣，如：「#台灣必吃」、「#台灣美食」。 Hashtags的排名機制 若你的小眾標籤吸引粉絲互動，排名則會往前，也會將該篇貼文的中型及大眾標籤往熱門榜推進。 1. 建議在同一篇貼文內，放上以上 3 種 Hashtag，才能順利增加點閱率。 2. 過多與圖片無關的Hashtag會影響閱讀，因此，精準有效的Hashtag才能提高貼文的點閱率！ 美食貼文Hashtag 美食主題在Instagram上非常熱門，光是「food」就累計了3.9億的貼文， 大眾標籤的主題貼文太多、容易被洗版，因此需要標記一些小眾標籤來累積互動量。中型或小眾標籤用量和範圍較小，競爭者較少，也比較容易擠進熱門榜。建議每則貼文Hashtag除了標記符合主題的大眾通用標籤(例如food,love,life…)，也要標記符合主題的小眾標籤增加上熱門榜的機會。 旅遊貼文Hashtag 部落客在旅遊主題使用Hashtag不只是透過標記地點或美食、景點來增加曝光和點讚數，也會標記知名分享帳號投稿，以授權照片轉貼的方式獲得免費推廣而非按讚。例如波波黛莉有創建多個熱門話題的Hashtag，還有許多像是旅行台灣、bpintaiwan 背包客旅行在台灣等分享帳號的標籤，若你的帳號剛起步缺少粉絲，透過分享帳號的介紹可以讓更多人認識你！ 善用系統限制30個以內的Hashtag，根據不同領域的習慣分配，可以標記相關產業大眾標籤、中型及小眾標籤，同時利用標籤或分享帳號，讓更多人能看見你的貼文。若重視按讚互動數則可使用「like4like」或其他類似用途的小眾標籤，另外也能利用Hashtag建立屬於自己的標籤來分類。 如果喜歡我的文章歡迎追蹤鹿路比的ＩＧ 部分資料來源《OpView社群口碑資料庫》

G.T HAWKINS復古風回歸！時尚聚焦新話題鞋履！打破標籤框架 ABC SELECT無牌好物，小資好入手

復古風盛行的現代，如果可以，你想回到哪個年代去探索一番？浪漫嬉皮的60s、Twiggy叛逆優雅的70s、閃亮派對的80s…，無論哪個時期，都對現在的流行影響至深。日本國民鞋品牌G.T HAWKINS今年春夏搭著復古風潮，懷舊翻新；及以「無牌好物」為概念的ABC SELECT，掌握流行脈動，嚴選高CP值商品，就是要當最懂你日常穿搭的好朋友！ 穿搭零距離，「G.T HAWKINS」輕鬆混搭各種時髦風格 厚底、內增高的小心機款式是小個女的心頭好，因應不同穿搭需求推出兩款厚底與楔型，輕鬆切換通勤、約會、休閒、派對等等的各種場合；夏日女神系的草編鞋以雕花蕾絲裝點其中，舒適好穿脫，加上黑白基調作為日常搭配再適合不過；涼鞋款以舒適的鞋底為根本，帶有運動線條與修飾的流線鞋身設計，展現活力十足的女孩穿搭技！ 「ABC SELECT」懂穿、更懂你的小資生活 ABC SELECT懂你不想被標籤的感受！主打「無牌好物」概念，嚴選高CP值商品，百搭你的日常風格，穿出不被制約的個人魅力。厚底涼鞋今夏重回女孩的足下話題，搭配存在感超高的織帶設計，讓涼鞋搶眼入鏡，晉升主角級單品；簡約的工字休閒款依舊是人氣定番，經典百搭特性，無論是搭襪子的層次風，還是單穿的outdoor風，都能展現豐富多元的著裝技巧！ 

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