上班上到懷疑人生又厭世？精選五本舒壓書籍替你注入滿滿正能量

工作已經長時間盯著螢幕了，今天晚上就來看點書吧！ 今天分享五本身心靈成長和娛樂兼具的書籍 舒服的洗完澡後，點個香氛蠟燭，給自己一個放鬆安靜的夜晚吧！ 一. 不要和鯊魚接吻，但要和勇敢一起睡覺 這本書是紐約女孩諾艾兒的真實故事，二十九歲的她無預警在度假時接到被裁員的電話，重新找工作時諾艾兒卻迷惘了，她不知道自己人生的方向該往哪裡去，偶然在街上看見了前總統夫人艾利諾羅斯福的話 - 「每天做一件自己害怕的事」也因此讓諾艾兒萌生了這個恐懼挑戰計畫，她決定在三十歲前的這一年，每天做一件自己害怕的事情． 她的恐懼清單包括籠中觀鯊，到殯儀館實習，戒掉安眠藥，和前男友聯絡，詢問當初分手的原因，在地鐵上鼓勵一位被同學排擠的小男孩，駕駛戰鬥機等等 療癒原因：寫作方式輕鬆爆笑，卻又振奮人心，雖然有些項目在台灣實施起來會有難度（是要去哪駕駛戰鬥機？）但是很多其實也是日常生活中就可以做到的，會讓自己也想要挑戰自己，製造一點生活動力 二. 棄業醫生的秘密日記 這本書的作者是讀了醫學院六年＋執業六年的英國前醫生．光是看到這點就夠療癒了吧？！ 很多人可能覺得在某件事情上已經花費了很多心血和時間，於是常常硬著頭皮持續下去，沒有勇氣離開或止損 但是你看，一個在醫學上花了12年心血和時光，甚至這期間不知道犧牲了多少私人生活的醫生，最後也是做出決斷了 持續做某件事情的理由，千萬不要只是因為自己已經投入了很多心血才持續下去，因為這有可能在未來導致更悲慘的結果 這是一本一但開始讀就不會想停的書，因為精彩又好笑 但是令人完全沒想到英國的醫療體系也是一樣的淒慘和血汗 看完之後又更加深深地對於所有站在第一線的醫護人員感到無限的敬意 ！ 療癒原因：人生花費了12 年盡心盡力的在醫界付出一切，甚至最後已經來到醫院的最高位階，最終卻因為某場手術壓垮了這位醫生，結果他勇敢的選擇離開，不怕人生重頭再來過 三. 我離開之後 一個插畫家女兒某天意識到媽媽會比自己先離開人世，於是要求母親替她寫一本「媽媽離世指南」給她 人們普遍覺得死離自己很遙遠，尤其是對於家人，我們更不會想到某天他們將永遠離開我們 但如果我們有意識地去想這件事情，你會想做出什麼改變嗎？或是會不會想從現在開始對身邊的人做些什麼呢？ 療癒原因：書中有大量的美式風格插畫，外加內容大部分都非常詼諧有趣，不是一本非常沈重的書．在迷惘或厭世的時候很適合拿出來讀一讀，作者母親給了很多實用的人生日常指引，提醒我們該如何重拾平凡日子的美好滋味 四. 關於人生，我確實知道 - 歐普拉的生命智慧 或許我們都覺得名人有許多的優勢：家財萬貫，有權有勢 而歐普拉，一個美國天后級的人物，她的生命故事卻是充滿艱辛，不僅來自一個貧困的家庭，甚至她在十歲到十四歲時曾被性侵，還生下了一個孩子（那個寶寶後來死於醫院），這樣的痛苦該會在一個女孩身上留下多麽嚴重的創傷 歐普拉一直深藏著這個秘密，深怕遭受到異樣的眼光及指責，只有深交好幾年的好朋友略知一二 更令人心碎的是，等到她成名之後，這個消息竟然還是自己的家庭成員洩漏給某個八卦小報而流出的！ 能夠從這樣的事件走出來的人，她所學到的人生觀念和所得到的智慧一定不容小看 讓歐普拉，這個充滿靈性和智慧的女人，給我們的人生一些提示吧！ 療癒原因：這些經歷過大風大浪的人，他們累積而成的生命故事對於其他人來說是多麽光亮的指引！這本書同樣在迷惘和厭世的時候，能夠替我們注入滿滿的正能量！ 五：脆弱的力量 一起想想這幾個問題 不管男人或女人，都有脆弱的時候． 尤其在現在網路成癮時代，我們很常在社群媒體上看到光鮮亮麗的網紅們，又或是看著身邊的朋友似乎一個個事業有成，家庭美滿，人生似乎都有趣到了極點 這一切都使我們非常容易感到自卑、不滿足、嫉妒、自我價值低落等負面情緒 這本書是由同理心專家布芮尼布朗所著（Brené Brown） 雖說是由專家所寫的書，但用詞淺顯易懂，甚至帶有幽默感，書中也有許多人的故事經驗，因此是心理學相關書籍中含金量非常高而且容易閱讀的！ 療癒原因：這本書不僅讓我們更了解自己，更棒的是還提供了我們解決方法，教我們如何克服並且使用脆弱的力量，讓自己變得更強大！ YT頻道：Explore Astra 探險家 更多精選文章： #厭世 ＃懷疑人生怎麼辦 ＃舒壓方法 ＃療癒心靈 ＃療癒物品 ＃情緒書單 ＃自我放鬆 Photo by Jonas Allert on Unsplash Photo by Roy Muz on Unsplash Photo by Pablo Merchán Montes on Unsplash Photo by Paige Cody on Unsplash Photo by Christina Deravedisian on Unsplash

拉非大衆塔羅占卜😇9/13~9/19 大衆正向語句

本篇無吉凶推論， 只有正向肯定語句分享。 雖然有適用時間， 但也可以持續存參。 一樣因為大衆取向， 擷取有感覺的就好。 有需要個人的請私訊詢問。 選牌前建議找個安靜的地方， 深呼吸三次後 再從下面七張選一張你有感覺的吧。 本週七句正向語句如下： 1. 「我無拘無束、無罣無礙。」 2. 「我讓愛佈滿全身並推及他人。」 3. 「我喜悅地敞開心胸 來接受生命中快樂的轉變。」 4. 「我身體的每個細胞 都對我積極的心 作喜悅的回應。」 5. 「有捨才有得。」 6. 「我歡迎所有令我快樂的事情。」 7. 「現在我選擇活得神采奕奕。」 希望本週的正向語句都能對你有所幫助 歡迎追蹤我的Instagram ! https://www.instagram.com/stevenhongyuanwang/ 如果正向語句有對應 並且心有餘力也歡迎抖內。 • 中國信託 • 銀行代碼：822 • 帳號：090540197784 #需要個人正向話語請Instagram 私訊 #正向 #肯定 #彩虹卡 #大衆占卜 #喜歡請按❤️ #喜歡請留言分享 #彩虹卡能量祝福 #正能量 #肯定自己就是自信的開始 #歡迎追蹤Instagram #喜歡請按讚追蹤謝謝

女人的交流會💋

❦ 為了明天的健康美麗交流會提前準備，女人的談話時間💋 愛自己的每一天 都要讓自己內心歡喜 皮膚光滑保持美好 不辜負獨此ㄧ份的今日ꨄ #國際ISG社交電商 ꕥ帶您走入健康與美麗捷徑：https://ppt.cc/f4XVQx ‧ ‧ ‧ #ootd #life #girl #beauty #beautiful #healthy #beyourself #소녀 #일상 #女人 #成長 #美麗 #健康 #保養 #體態 #生活 #心情 #語錄 #斜槓 #正能量 #思維成長 #電商 #美好生活 #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #PopDaily波波黛莉的異想世界

34y少女媽咪

❦ 🎀少女今年34y，生了兩個娃。 #易瘦體質 好身材是怎麼養成的呢？ 不需要靠餓肚子，需要的是正確的飲食觀念來調整體質。 至於好膚質靠的是平常不偷懶的保養，用對有效果的保養品來達到養膚作用，不需要醫美也能讓肌膚水潤透亮～ 相信我！日常好好保養 #皮膚不會背叛妳 美，不是ㄧ種衝動 而是ㄧ種習慣 生活，不只是將就 還可以講究ꨄ ꕥ帶您走入健康與美麗捷徑：https://ppt.cc/f4XVQx ‧ ‧ 👉ⓁⒾⓃⒺ私訊聊如何有好體態：https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ TikTok:https://vt.tiktok.com/ZSJwhXm9u/ 保養沒有捷徑，認真保養的你ㄧ定會看到成果！💖 ‧ ‧ ‧ #ootd #life #kol #girl #girlove #girlsdailytw #beauty #beautiful #healthy #beyourself #enjoylife #꾸안꾸 #소녀 #일상 #穿搭 #保養 #女の人 #美麗 #健康 #自信 #斜槓 #正能量 #全職媽咪 #職業媽咪 #ISG社交電商 #國際ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

【歌曲推薦】Stand Up: 總有人會聽見你的聲音，只需要提起勇氣

第一次聽見Stand Up，就被輕快的旋律及Lisa Cimorelli具有力量的深厚嗓音吸引。但直到靜下心來，細細聽過每一句歌詞之後，才發現這真的是一首「對你說話」的歌曲。 在YouTube的影片下方，她提到自己有很長一段時間，都陷在自己的腦海裡，將遭遇的一切都深藏於心，但卻還是很在意。雖然在意，但卻不說，身邊的人也無法有進一步的動作，於是全都陷在那裏，傷人也自傷。最後，她決定要給自己一個機會，學著把一切都說出來，讓自己自由，也讓身邊的人知道她真正在意的事情。 這是一首寫給普通人的歌呀。有時候我們總害怕說出心聲，然而一直悶在心裡，反覆的去想，卻迷失在自己幻想出的迷宮中，覺得一切都充滿了惡意，也覺得自己被孤立。另一方面，當害怕的不是失去親密而是純粹的惡意，這首歌彷彿也在鼓勵著我們，不要向有毒的話語或討厭的人低頭，而要大聲地說出自己的意見。 願我們都能有勇氣說出自己的想法與心情，與親愛的人共同梳理過去的心結，還給彼此一個解釋；也願我們不畏那些灑落惡意的人，站起來為自己也為他人說話。 世界這麼大，總有聽見你的人。所以永遠不要放棄歌唱。 👉Stand Up (Official Lyric Video) 👉Spotify #正能量 #漫夜微光 #Standup #Lisacimorelli #英文歌

拉非大衆塔羅占卜😇9/6~9/12 大衆正向語句

本篇無吉凶推論， 只有正向肯定語句分享。 雖然有適用時間， 但也可以持續存參。 一樣因為大衆取向， 擷取有感覺的就好。 有需要個人的請Instagram 私訊詢問。 選牌前建議找個安靜的地方， 深呼吸三次後 再從下面七張選一張你有感覺的吧。 本週七句正向語句如下： 1. 「在我的生命中， 我就是發光的太陽。」 2. 「失去控制是無傷大雅的。」 3. 「大地供應我們財富與豐富。」 4. 「世界用愛來療癒傷口。」 5. 「我了解並果斷地在危機中 抓住學習與成長的機會。」 6. 「我給自己自由去擁有 嶄新且發光的經驗。」 7. 「我放下對生命的抗拒。」 歡迎追蹤我Instagram https://www.instagram.com/stevenhongyuanwang/ #需要個人正向話語請私訊 #正向 #肯定 #彩虹卡 #大衆占卜 #喜歡請按❤️ #喜歡請留言分享 #彩虹卡能量祝福 #正能量 #肯定自己就是自信的開始#彩虹卡🌈 #喜歡請按讚❤追蹤👇謝謝

拉非大衆塔羅占卜😇 2021年9月運勢發展

各位好， 讓我們來了解一下9月的運勢吧。 提醒您，本文為大衆占卜。 請擷取你有感覺的訊息即可。 如需個人9月運勢，請參考個人占卜。 我的個人占卜服務 https://sho.pe/3b7nxm 如果上個月的大衆占卜 有對應到的話 歡迎抖內 • 中國信託 • 銀行代碼：822 • 帳號：090540197784 選牌前建議找個安靜的地方， 深呼吸三次後再冥想 「我的9月運勢會如何呢？」。 從下面四張選一張你有感覺的吧。 選到選項1的朋友， 九月是一個集中心力達成目標的月份。 一切並不是那麼正向的氛圍。 悲傷的感覺可能如影隨行。 覺得痛苦與精疲力盡。 看不見盡頭的感覺會讓你心很累。 但心再累也請不要關起來。 就算看不見盡頭也不代表不會天亮。 找個方式讓自己獲得滋養。 讓枯乾破碎的心包紥重生。 認清痛苦的根源是什麼， 明白了就設下界線讓自己不再苦手。 一切最終都會好的， 只要你心靈與話語一致。 本月正向語句： 隸屬感 「我歸屬於這裡， 在我所處的環境中， 我能感受到 跟大家在一起的感覺。」 從心而來的祝福 「感受你內在的創造力 和從內心湧出的祝福。」 選到選項2的朋友， 本月是個混亂之後的平靜成長月份。 朝目標一直努力的你終於有所成就了。 你的開心讓你成為一個自信熱情的個體。 請務必稱讚自己 並享受這樣一個時候的自己。 不要害怕去挑戰下一個目標。 找到一個新的方向前進 好過一直耽溺於無所事事的現況。 本月請好好修復在混亂時的自己 不要因為已然過去就忽視這一部份。 享受熠熠生輝的自己與成功的喜悅吧。 本月正向語句： 表達 「我能表達我自己， 表達是安全的， 我有能力以自己的方式 表達「我知道、我可以」。」 接受 「每一部份的你都值得被愛。」 選到選項3的朋友， 九月是一個滿足平靜的月份。 平靜來自於渡過驚濤駭浪的休息。 起起伏伏雖然不太好受， 但也是驗收你的彈性 和達成平衡的能力。 為此不得休息的人 可以趁此時好好歇息 並在此時期好好思索自己 然後開始恢復起來。 那些衝突終於稍停， 紛擾的意見有減弱的趨勢。 曾經因此退縮孤獨的你， 也許好好思索一番後 就可以踏上追尋之路了。 為自己的生命斷捨離吧！ 本月正向語句： 專注在當下 「根植大地： 我能穩穩地、專注地， 讓自己投入在每個片刻。」 創造力 「你只會被你 認為的不可能限制住。」 選到選項4的朋友， 本月是個向上推進的月份。 曾經受過傷的你從否認到癒合 我想也是很不容易吧！ 認知到受傷就是療癒的開端 你很棒，你一定會好起來的。 從那些事物中你透徹明白 誰是誘惑誰是憧憬誰又是鏡花水月。 唯有當你以理智看穿這一些眼中之物， 並認真面對心中恐懼與背後原因， 你才能明白自己的內心並清楚表達。 才能擁有豐饒自在的自己。 走出你的舒適圈並有所改變吧。 本月正向語句： 說 「我願為自己發聲： 我能為自己表達， 說出自己想說的。」 無限祝福 「你的道路上充滿治癒。 從心而出的彩虹光 創造無窮平靜。」 九月是個改變之月。 希望你可以 意識到自己心靈的強韌 並對自己誠實。 找回熱情成為更好的自己。 還沒測過2021下半年的 可以點進去測 https://pse.is/3kj5p8 想看更多或個人占卜請點 https://linktr.ee/bonvoygesteven 歡迎追蹤我的Instagram https://www.instagram.com/stevenhongyuanwang/ #正向 #肯定 #熊讚卡bearygood #大衆占卜 #喜歡請按❤️ #喜歡請留言分享 #喜歡請按讚❤追蹤👇謝謝 #正能量 #七月 #七月運勢 #月相神諭卡 #托特塔羅 #水晶靈感卡 #好好生活卡 #塔羅占卜 #占卜 #十二星座 #牡羊座 #金牛座 #雙子座 #巨蟹座 #獅子座 #處女座 #天秤座 #天蠍座 #射手座 #摩羯座 #水瓶座 #雙魚座 #拉非塔羅

小甜甜晉升二寶媽！與團購美食之冠查理布朗攜手聯名「甜好運籤食貝果」打造不同的早晨儀式感

小甜甜（張可昀）與網路人氣烘焙店查理布朗聯名推出「甜好運籤食貝果」，剛順利產下大寶米苔目的小甜甜，先前就在社群驚喜宣布會有「二寶」的到來，如今首次跨刀聯名食品終於正式推出！經歷近一年的籌備，「小甜甜x查理布朗水嫩貝果 甜好運籤食貝果」於今日（8/31）推出「熟能生巧-法芙娜貝果」、「奇雞花生-舒肥貝果」、「起士cheers-拔絲貝果」共三款不同於美式貝果口感的Ｑ彈水嫩貝果，從口味名稱中可以發現暖心巧思，是甜甜想傳遞給大家的正能量，透過健康簡單的食物，期待大家可以用美味開啟美好的一天。 突破舒適圈，勇於嘗試不同的挑戰 從諧星轉戰演員的小甜甜是勇於接受新挑戰的正能量代表，因為熱愛表演，而在演戲路上不斷嘗試與突破，拓展演藝事業更多的可能性；由爺爺奶奶拉拔長大，從小家境並不富裕的小甜甜，時常透過簡單美味的食物獲得平凡的幸福感，她深信「美食」是生活不可或缺的正能量來源。 首次跨足食品業的小甜甜，想透過一天當中最重要的活力來源來傳遞美味的力量，提供大家健康又有變化的早餐新選擇。秉持對於美食的熱愛和執著，親自與查理布朗一同開發聯名的專屬口味，過程中經過無數次開會討論、試品、口味調整才將心目中的美味呈現出來，期待大家在早晨享用貝果的片刻，獲得滿滿的幸福滋味。 嚴選食材，打造健康美味的早餐新食感 除了口感上有別於大家印象中扎實緊密的美式貝果，在食材選擇上也下了不少功夫，「熟能生巧-法芙娜貝果」選用一公斤成本高達1200元的法芙娜巧克力，製成濃郁的生巧克力內餡，要給巧克力控療癒的夾心體驗。「奇雞花生-舒肥貝果」以雲林在地產的花生進行烘烤研磨，自製成濃郁的花生醬，搭配水嫩多汁的舒肥雞，兩者間恰到好處的搭配，成為意外涮嘴的新組合。「起士cheers-拔絲貝果」使用香氣濃郁、口感厚實的切達起司，厚厚的鋪在貝果表面，讓每一口都吃得到滿滿的鹹香起士味。 甜式正能量，透過美味來傳遞 此次聯名主題風格結合籤詩，除了附上想向大家傳遞的暖心話語，也邀請粉絲拿到籤詩後寫下一段話，互相聊聊大小心事。同時也藉由口味名稱，搭配貝果圓滿的形象，打造出甜式正能量。「熟能生巧」給予在工作上遇到瓶頸的你一句信心喊話：只有你不熟悉的事，沒有你做不到的事情！「奇蹟發生」給予陷入困境的你一份祝福力量，一切都是最好的安排，讓你重拾面對挑戰的勇氣。「cheers」讓身處疫情下的大家可以透過美食，替自己打氣並微笑出發。 「小甜甜x查理布朗水嫩貝果 甜好運籤食貝果系列」於8月31日正式上線，聯名系列消費滿$1000免運，首批限量1000盒，附贈甜好運籤詩，有小甜甜獨家的解籤密語，拿到籤詩還可以參加線上活動，有機會獲贈限量甜甜與大寶二寶的拍立得。 詳情請見「甜好運籤食貝果」官方網站：https://pse.is/3m6sa2

拉非大衆塔羅占卜😇8/30~9/5 大衆正向語句

本篇無吉凶推論， 只有正向肯定語句分享。 雖然有適用時間， 但也可以持續存參。 一樣因為大衆取向， 擷取有感覺的就好。 有需要個人的請Instagram 私訊詢問。 選牌前建議找個安靜的地方， 深呼吸三次後 再從下面七張選一張你有感覺的吧。 本週七句正向語句如下： 1. 「我知道在所有仇恨的背後有愛存在。」 2. 「與神同在就無對錯也無善惡。」 3. 「我可以自由自在地去任何地方旅行。」 4. 「我欣賞且看重我頭腦的明晰和真實。」 5. 「我喜悅地活在當下。」 6. 「我接納自己一直保留著那些不適用的舊模式。」 7. 「這世界是個豐富的地方。」 希望本週彩虹卡都能對你有所幫助 喜歡我的大衆占卜也 歡迎追蹤我的Instagram #需要個人正向話語請Instagram私訊 #正向 #肯定 #彩虹卡 #大衆占卜 #喜歡請按❤️ #喜歡請留言分享 #彩虹卡能量祝福 #正能量 #肯定自己就是自信的開始

讚美自己/用讚美的力量影響生命。

#21天極致操練 第三週-操練功課演說「讚美自己」 YouTube:https://youtube.com/shorts/xszEiDyet34?feature=share 藉由「 #讚美自己」來喚醒尊重自己的意識「自尊感」，還能促進大腦活化，提高幹勁和持續力、集中力等，所以可以輕易就啟發原本的自己。 肯定的自我價值就是認同自己，用讚美的力量影響生命。 #ISGREAT美好生活 https://ppt.cc/f4XVQx 👉ⓁⒾⓃⒺ：https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #讚美 #良言 #力量 #情感 #女人 #自信 #信心 #肯定 #勵志 #成長 #進步 #創業 #價值 #斜槓 #堅持 #思維 #正能量 #翻轉人生 #斜槓媽咪 #Love #ootd #소녀 #女の子 #beauty #ISG社交電商 #國際ISG社交電商 #PopDaily波波黛莉的異想世界

正能量共 341 則文章