【減肥】減肥期間到底能不能吃水果？別這麼沒戒心！吃錯份量 越吃越肥！

 減肥期間到底能不能吃水果🍉🍒 水果要怎麼吃比較好⁉️ 有人以為蔬菜、水果是同類 沒吃蔬菜，用水果取代就可以 還有一些人對水果完全沒戒心，常常大吃特吃 以為這樣可以減肥，結果愈減愈肥 老一輩更喜歡搞一大盤吃水果或逼人家吃一盤水果😂 但水果果糖含量高，如果喜歡吃水果的人 可以選擇低GI水果來滿足自己的口腹之慾。 吃蔬果並沒有錯‼️‼️‼️ 問題在於蔬菜、水果份量的分配與選擇 想要好好管理體重 千萬不可忽視水果吃的份量與營養價值過量 可以選擇低GI的水果，例如奇異果…. 蔬菜的纖維質大多高於水果 雖然兩者營養與成分看似大同小異 蔬菜與水果無法相互取代！ 主要的考量在於「含糖量」 兩者所提供的熱量也不同！ 👉🏻但有兩種水果例外──榴槤和酪梨 它們吃起來不甜，但因為含有大量脂肪 所以熱量很高⚠️ 盡量吃水果的原型，像奇異果富含膳食纖維 有助於維持腸道健康、排便順暢 👉🏻果乾、果汁，最容易超量 像水果攤常販售柳丁汁 約4～5顆柳丁才榨成1杯250cc柳丁汁 1杯馬上喝完，但其水果份量 卻已經超過成年女性1日所需 只喝果汁也無法攝取水果纖維 所以還是吃新鮮水果最好♥️♥️ FB：蛋白C女孩 Emily/昭蓉 IG ：@herbafitemily #GI值 #低GI #健康瘦身 #奇異果 #水果瘦身 #減肥 #減肥方式 #減肥飲食 #瘦身 #瘦身分享 #瘦身建議 #瘦身方法 

【減肥】喝果汁≠吃水果？醒醒吧！果汁不能取代水果，小心喝過量易發胖！

 ❤️蔬果昔已過時，正宗美女都喝蛋白飲❤️ 喝蔬果汁，以為自己在淨化身體 直到我詢問營養師過後….. 其實….我都在喝糖水.. 在三年前，有整整一整年的早上 我都是以蔬果汁代替我的早餐😫😫 一杯裡面，有四種以上的水果打成汁 水果阿姨又特別喜歡額外加梅子粉來調味.. 大部分的蔬果汁，為了好喝 👉🏻都是葉菜少少，水果多多 其實也沒有比較健康😒 又苦又有菜味的蔬果汁 雖然醣類分量少，膳食纖維、維生素、礦物質都有攝取的到。 但是完全只能屬於個人口味😂😂😂 為了在市面上能販售，重視順口度的前提下，應該都會加入糖分高的水果。 舉例來說，香蕉一根就有20公克的醣類 相當於半碗飯。 所以，務必確認你是不是喝了綠色的～～糖水～ 喝果汁取代吃水果的潛在健康風險 純果汁比起碳酸飲料來說，的確營養多了！ 但果汁的營養和水果仍然有一大差距，不可混為一談 經常把果汁取代水果的人，請認識下列果汁可能潛在的陷阱～～～ ✓果汁攝取不到水果原有的纖維質 水果對人體的營養功效除了維生素之外，就是富含纖維質 然而，果汁都是過濾掉果渣的，當然喝果汁就攝取不到纖維質了！ 對吃得太精緻的現代人來說，少了水果的纖維質，容易導致慢性病發生。 ✓打或榨果汁可能破壞水果的營養成 水果在搗碎和壓榨的過程中會破壞水果的細胞結構 水果中原有的抗氧化效力將減少一半，甚至更多！ ✓果汁製造過程中流失不少營養 果汁製造過程中的加熱滅菌，會使水果的營養成分受損 並且為了保證果汁保存和美觀，在生產過程中添加些影響果汁營養品質的添加劑 例如甜味劑、防腐劑、使果汁清亮的凝固劑 防止果汁變色的添加劑等，均會影響果汁的營養。 ✓市售包裝果汁中糖量普遍偏高 不要以為標榜百分百果汁就沒有糖份，市售的包裝果汁大部分都含高糖份 喝多了也會不利健康，尤其是需控制體重及血糖的人更是一大陷阱。 果汁下肚後的熱量超過水果多多 ✓就算是不杯新鮮果汁，所含的糖分要比一個水果高出許多 喝一杯純果汁相當於吃下3個水果，並且果汁是流質 不像水果能讓人有飽腹感，不知不覺就兩三杯果汁下肚，熱量攝取當然過高。 ✓果汁喝多了容易出現”果汁症候群”、腎臟病變 水果中富含鉀元素，而鉀與鈉相剋，喝多了果汁，鈉偏低，出現低錐反應 引發「果汁症候群」，出現胃脹、頭暈、嘔吐等症狀。 並且攝取過多的果糖，若不能為人體吸收利用 要從腎臟排出，長期過量飲用，可能導致腎臟病變。 因此，喝果汁飲料很難替代吃新鮮水果，對於能夠食用新鮮水果的人來說 整個的水果永遠是最好的選擇！！ ♨️最有效率的早餐♨️ 就是蛋白質攝取法👉🏻喝高蛋白、蛋白飲💯💯 📌Ｗhy ⭕️早餐吃高蛋白食物，能避免體脂肪增加 ⭕️能增加飽足感與穩定血糖，早上精神大大提升 記得，攝取良好優質蛋白質（＝植物性蛋白） 分子小、熱量低，讓增重減重的人，有不同的效果 增重可修復小腸絨毛，加強腸胃的吸收 減重可幫助減少熱量，有效控制體重 (而我們常見的聽到的高蛋白是乳清蛋白👉🏻動物萃取的蛋白質唷！！） 如果真的想要變瘦變美，肌肉皮膚有彈性 相較於充滿糖分的蔬果昔 開始選擇👉🏻蛋白質為主要成分的蛋白飲品✌🏻 下回 🗣喝水可以幫助減重？ 🗣每個人喝水量不一樣？ 🗣減重停滯期的最大關鍵！ #健康瘦身 #水果瘦身 #減肥 #減肥方式 #減肥飲食 #瘦身 #瘦身觀念 

【減肥】水煮餐✘水果當正餐怎麼還瘦不了？油脂不可少✓一定要搞懂飲食血糖值

 每餐過水、水果當正餐仍瘦不了嗎？！ 💢問題就在👉🏻飲食血糖值 🔺許多人都選擇一碗燕麥開始一天食物攝取的來源 殊不知燕麥裡含有60% 的澱粉（=碳水） 另外，很多水果的含糖分也很高，如果選擇單獨吃，一下子大量碳水化合物進入體內 缺乏其他營養素緩和吸收速度，此時血糖就會快速飆升…….（飆很快=降很快） 吃完後，沒多久開始沒精神……接著暴飲暴食…又亂吃 ♨️也許我們可以試著這樣調整 增加蛋白質的攝取….ex➕無糖豆漿…. ➕一顆蛋..➕大豆蛋白飲（我自己的😁 🔺我滴油不沾，連炒青菜都過水，身上的肥肉怎麼沒減？！ 減肥就是為了消除身上的脂肪，許多人害怕吃油會長油 餐餐只吃水煮食物，滴油不沾！整個大禁🚫 油脂是人體三大營養素，且油脂能夠滋潤腸胃預防便秘 同時油脂能夠緩和碳水化合物的吸收速度，有助平衡血糖，減少脂肪堆積！ 不吃油的結果，不但無法減去身上油脂，肌膚會又乾又皺！ ♨️建議額外補充保健食品的魚油（IG牆有分享吃好油的好處）或是Omaga 3食用油 我自己是兩種都會準備😃 魚油我是三餐補充 隨身自備👉🏻瘦身好油Omaga 3(橄欖油、亞麻仁油、紫蘇油等） ✔️這些都是可用來涼泮、輕食 ✔️不管加在飲品、外食自助餐、水果上都是很棒的料理 我無法餐餐自行備料下廚烹飪 但我可以從生活中的小細節多用心、多準備 當急需渴望，自然就會想盡辦法 找到適合自己的節奏 之前跟朋友出去，看我這樣每天帶著水壺、帶油瓶(50cc)..帶環保筷….很 麻 煩…. 拿水壺很不時尚、帶環保筷還要洗….😂😂..帶油瓶更傻眼.. 麻煩嗎？！ 我覺得這是個人心態、看事情角度的問題 覺得麻煩，它就是個麻煩 覺得它值得讓你這樣做 再麻煩你都願意 因為「重要的事，都是很麻煩的」 #健身 #瘦身 #飲食觀念 

果果迪特調水果茶飲｜兼具健康和味覺的偏高級飲料店

🚩#果果迪特調水果茶飲 ➖紅烏鮮奶茶(L)$85 ➖貳莓冰茶$85 👉往右滑有菜單喔 ------------------------------------------ #紅烏鮮奶茶 內含紅烏龍加上鮮奶，中杯$70、大杯$85，是店家推薦產品之一；屬於重發酵的紅烏龍，配上鮮乳坊的鮮奶，覺得就算無糖，喝起來也不會有苦澀感，整體相當順口。不喝牛奶的同事也表示棒 #貳莓冰茶 內含新鮮莓果配上紅茶，只有大杯選項，也是是店家推薦產品之一。這個不能調冰度唷，因為上面是利用莓果和冰塊打成冰沙，夏天喝起來很爽口。同事表示只喝得出來有藍莓XD #招牌檸檬美式 雖然沒拍到，不過同樣是店家推薦產品之一，中杯$80、大杯$95，其實就是西西里咖啡，檸檬汁搭上美式咖啡，偷喝一口後，發現咖啡真的喝起來不會苦澀，加上檸檬，也是夏日首選之一，推👍 #百香美式 依舊是沒拍到的飲料XD價格一樣是中杯$80、大杯$95，邱女士選了無糖，但嚐一口後會發現，百香果的味道和美式咖啡完全是各玩各的，先是咖啡味、後面才接著百香果的酸，感覺很不搭，推薦選個微糖或許會好一點。 ------------------------------------------ 他們家標榜使用 鮮乳坊嘉明牧場的鮮奶 綠茶/高山茶/紅烏龍：台灣茶種 紅茶：台灣、斯里蘭卡茶種 在地純蜜：雲林蜂蜜故事館百花純蜜 堅果燕麥：Granola House小麥的家 另外有特別註明，飲品皆使用新鮮水果製成 ------------------------------------------ 果果迪特調水果茶飲 💰可現金支付 💈誠品信義店：台北市信義區松高路11號B2 💈復北店：台北市中山區復興北路366號 https://www.instagram.com/p/B0qAbdAn8w0/?utm_source=ig_web_options_share_sheet

仙女的食物！營養又爆好拍的水果優格碗，還不趕快來朝聖！

有Follow一些歐美Youtuber或instagramer的人可能看過巴西莓碗（Acai Bowl），外觀有點像是紫色的優格，但其實他不是優格，吃起來是綿綿的冰沙口感～ 巴西莓（Acai Berry）是源自巴西亞馬遜森林一種植物的果實，近年來經科學家研究證實這小小的果實營養價值極高，甚至被譽為「全球最棒的食物之一」，因此有很多歐美系的早午餐店都會有這一樣食物，或有的美國人會直接在家裡自製巴西莓碗，吃的時候依個人喜好加上水果、堅果、麥片等等食材，超營養！ 但也因為食材稀有、價格較高的關係，台灣除了在一些早午餐店以外，比較難吃到巴西莓碗。今天除了介紹台北吃巴西莓碗的店以外，還有好吃的水果優格☺ 台北信義微風南山 ∞ FRUTA FRUTA 逛微風南山逛累想吃點小東西可以來3F的FRUTA FRUTA吃巴西莓碗或可麗餅，這間店的外表還蠻好認的，很熱帶風！ 有分中碗跟大碗（我們吃的是中碗）女生點中碗就夠了～！ 可以選他們現成已經配好料的組合，也可以自己選配料， 還可以避開可能自己不吃的水果，覺得貼心～ 配料有快20種可以選，整個選擇困難症爆發！ 第一次吃可以選原味M（中碗）$240， 再選擇性加自己還想要的配料（一個配料再加$25） 價格我覺得跟在外面吃下午茶差不多，但健康又營養～ 不過巴西莓真的蠻冰的，敏感性牙齒的同學可能吃的時候要注意一下！ 台北東區 ∞ Cafe By Juicy Diary Cafe By Juicy Diary是我的東區愛店之一，想不到約哪～就會約這裡，當初就是因為他們家一系列美美的果昔給慕名而去，菜單上有註明果昔碗是沒有額外加糖的，在我減肥的時候吃這個就會覺得沒那麼可憐😂 這次嘗試的是美人魚果昔碗（$380），裡面有火龍果、藍莓、香蕉、椰奶、希臘優格等等 吃起來很清爽，也會有飽足感！ 不過愛椰子味的我覺得椰子味有點淡 QQ 之後還會想再去嘗試他們家的巴西莓碗！ 台北內湖 ∞ The Antipodean 去Antipodean有好多樣必吃， 但是這個巴西莓碗實在是太美了，為了拍照必須點！ 剛端上桌的時候跟朋友靜靜的大概拍了30分鐘捨不得破壞？？ 料超級豐富，有奇亞籽、松子、杏仁片等等增加口感，也有滿滿的季節水果 不過價格相對比較高一點，T.A 巴西莓碗$380 份量夠2個人share 如果兩個人去的話可以點一甜（巴西莓碗）跟一鹹的早午餐配 喜歡拍照的人記得搶室外的位子！！ 台北西門 ∞ ACME Breakfast Club 位在西門紅了好一陣子的美翻天歐式早午餐店ACME Breakfast club也有巴西莓碗，份量很剛好超適合女生（留肚子再吃店裏其他東西）！！ 巴西莓水果燕麥優格（$290）搭配奇異果等等的季節水果和蜂蜜， 吃起來酸酸甜甜的 而且這是我第一次吃到巧克力豆的哈哈哈 很特別！ 好喜歡它們家搭配的餐具容器，來這裡隨便拍都美 我們還點了綜合莓果優格來喝，簡直是一個莓果大餐（？） 吃完腸胃道超級通暢，看起來少少的但其實超級飽 巴西莓碗真的特別又好吃， 如果超市有賣巴西莓我應該會常常買回來家裡配水果吃 如果大家有在台北其他地方吃過巴西莓碗，也拜託留言分享給我～ #台北美食 #巴西莓 #水果優格 #美食推薦 

只聽過甘蔗男就太落伍了！盤點六種水果男特輯，最貴的水果才是極品男人

TEXT/ Amber PHOTO/CP值 來來來！今天的水果很新鮮，剛從樹上摘下來的喔～（咦？）當甘蔗男這個名詞一出現，馬上造成大家的熱絡討論，但你知道，其實還有其他水果男名詞可以拿來形容身邊的男生們嗎？今天就跟著邱比特一起來認識各式各樣的水果男，看看自己曾經遇過幾種，順便分享一下你的心得啦～ 1.甘蔗男 前陣子新發明的渣男形容詞，「一開始很甜，吃到後面只剩渣」，因為形容得太貼切了，就被大家廣泛使用流傳。只能說甘蔗是無辜的啊～要大家遠離渣男，但不是叫你拒買甘蔗啊！（甘蔗農覺得難過）不過，當你發現遇到甘蔗男的時候，不想就這麼放過他的話，不如來一點小小報復吧！把他的甜份全部吸乾，再吐得遠遠的！他對你好，你就把他視為理所當然，利用完再遠離他，反正他都那麼渣了，也不怕你傷害他啦是不是～ 2.龍眼男 龍眼男可以說是非常不好對付的角色！外表平凡、不吸引人，但是與他做朋友之後，他對誰都很Sweet。不過龍眼男其實是個深不可測的人，內心有很多黑暗面與不為人知的秘密，並不是說他是個壞人，只是他經歷過的事情與眾人都不同，他有著獨特的見解與歷練，但他不願意與人分享，如果你嘗試去挖他的過去，他還有可能讓你受傷，就像龍眼吃多了會上火，身體會不舒服但不會造成太大的傷害，這是龍眼男為了保護自己，也為了測試你是否為真心朋友，而做出的反應。 3.鳳梨男 狗嘴吐不出象牙，講話直接、總是酸溜溜的鳳梨男，有著強硬固執的個性，喜歡用言語攻擊他人，而且他也不害怕被別人討厭，叫他要好好檢討自己，他還覺得都是別人的問題，總之就是個無藥可救、不討喜的傢伙～ 4.芒果男 色色芒果男，長得很猥褻，笑起來更像暴露狂強姦犯，說十句話裡八句都是黃色笑話，由裡黃到外，真不知道他平常都看了些什麼，而且芒果男很硬，哪裡硬我就不知道了（威～） 5.檳榔男 有點像喝咖啡一樣，一開始吃很苦澀，習慣之後就很享受他回甘的滋味。但是你漸漸開始依賴他，沒有他就無法正常生活，你已經沉癮了！就像毒品一樣戒不掉，還很傷身！而且吃完的面貌也特別狼狽，最後也只剩滿嘴渣渣…沒事真的不要亂接近這種人呀～ 6.榴槤男 榴槤男才是最棒的，但他不會讓你發現他的好！身上佈滿了刺，就是不想讓人輕易擁有，但是當你成功擄獲他，你會發現裡面的黃金果肉香濃可口，是個非常有內涵品味的人喔！榴槤很貴不是沒道理的，因為他就是極品啊！而且並不是所有人都懂得品嚐的～ 以上這些水果男你都有遇過（吃過）了嗎？是不是真的就像這些水果的特質一樣呢？今天不管你曾經遇過哪種，壞的經驗就拿來謹惕自己、好的回憶就用心珍藏，那如果你全部都搜集完畢了，就可以當個開心果農賣水果囉～（不是吧XD） 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 甘蔗男、中央空調、媽寶！這幾種男生千萬不要碰，因為你不可能改變他～ 只知道綠茶婊還不夠！盤點六大茶類心機婊，聽說紅茶、咖啡婊更可怕呀！ 11個貓系女友特徵大集合！任性可愛難伺候，你家也有貓系女友嗎？ #個性 #好男人 #戀愛情事 #插畫 #水果男 #波波邱比特 #渣男 #特質 #甘蔗男 #男人 #男孩 #男生 #社交 #邱比特精選 

台中新開幕朝思慕昔

五月初在台中新開幕的店唷👏 📍朝思慕昔 Who Say 👁‍🗨莓莓蕉蕉$240 各種莓類水果 草莓、藍莓、蔓越梅 還有帶香甜的香蕉及希臘優格 整體吃起來酸中帶甜 相當有飽足感！ 👁‍🗨熱帶風情$240 這道水果都屬於夏季 芒果、鳳梨、百香果、檸檬及優酪乳 整體帶清爽 也嚐得出水果原味 整碗果昔完全不加水唷！上頭擺設新鮮水果和麥片 添增口感 餐點都會附水煮蛋、地瓜塊和貝果🥯 👁‍🗨舒肥雞胸肉$95 水煮雞胸肉 軟嫩不柴 搭上十穀米 帶些嚼勁 ㄧ旁附的配菜也很豐富 豆干十足入味～ 👁‍🗨南瓜派對$180 這個推薦好喝 裡頭青菜、蘋果、南瓜、堅果、牛奶 喝起來鹹鹹的像奶蓋口感 非常綿密 喝得到堅果香氣呢！ 👁‍🗨火龍果牛奶$80 新鮮火龍果與牛奶搭配 冰涼ㄧ杯很滿足！ - 🕗Am9.-Pm9.，週六Am9.-Pm3.半 ❌週四公休 🏡台中市北區英才路236巷之2號1樓 ☎️0906-135-337 🔍IG：「 @dailysmoothietw 」 - #delicious#yummy#yummyfood#cako#popyummy#cako#igfood#foodie#food#eat#台中美食#台中輕食#果昔#優格#水果#低脂#水煮蛋#麥片#輕食#新開幕#抽獎#抽獎活動#抽獎進行中#song吃日常#song吃台中

東京【IMANO FRUIT﻿】萌斷面水果三明治

東京･日本橋𓂃𓂂𓈒𓏸❁𓂂 IMANO FRUIT FACTORY (イマノフルーツファクトリー) 1952年創業的老舗水果店 IMANO FRUIT 🍊🥝*゜ 店裡除了販售新鮮日本水果，用水果做成的各式甜點更是不能錯過☝︎一個手掌快抓不住的萌斷面三明治好吃必買！水果又甜又多汁，草莓更是大到不像話٩(๑⃙⃘˙ᵕ˙๑⃙⃘)۶🍓 再配上軟綿綿的吐司和鮮奶油𓂃幸福度💯 🍓Amaou Strawberry Sandwich ¥540 🥝Fruits Sandwich ¥430 📍東京都中央区日本橋茅場町1丁目4-7 🚃「茅場町駅」7番出口 徒歩1分 .「日本橋駅」徒歩5分 ⏰[ᴍᴏɴ-ғʀɪ]8:00-20:00 [sᴀᴛ]10:00-15-00 （定休日:sᴜɴ） ☞看更多日本甜點分享 instagram／@japancake_trip

淡水甜點🍮

＊20190508 發現新大陸，淡水又多了一個下午茶的選擇！ #原味蘋果茶 $180 #黃金歲月水果茶 $180 #梅酒紅心芭 $170 #巴黎布列斯特 $180 - 📍梅酒紅心芭 整個蛋糕櫃裡最吸引我的就是這個甜點，以紅心芭樂慕絲作為基底，上層是梅酒果凍。 一入口是濃郁的紅心芭樂的味道，後面開始有梅酒淡淡的酒香，很清爽的口感，適合夏天來一杯！ 📍巴黎布列斯特 是法國的傳統甜點之一，灑滿杏仁片酥脆的泡芙外皮，裡面夾著看得見榛果碎粒的榛果奶油餡，看起來很甜，但其實不會，喜歡榛果的可以嘗試！ 📖小記事 西元1891年，為了紀念環法自由車賽從巴黎到布列斯特，所創作出來的泡芙糕點。 形狀是仿自行車輪的形狀，內餡是榛果奶油餡，上面撒滿杏仁片與糖粉，是法國最受歡迎的甜點之一。 📍檸檬塔 由於我們是第一組客人，店家招待一個檸檬塔讓我品嚐，一般的檸檬蛋白霜是以花或是水滴狀來呈現，而項的蛋白霜是以棉花糖觸感的方式呈現，很不一樣，覺得很新奇！ 而檸檬塔本身的酸度適中，酸中帶香，不敢吃酸的也可以嘗試，而且塔皮非常的酥脆，完全是我的愛！ 📍原味蘋果茶 濃郁的蘋果香氣，店員說為了保有茶香，有些許的茶葉在底部，喝的時候要小心！ 📍黃金歲月水果茶 內含蘋果、芒果、百香果、玫瑰、洛神、接骨木等多種大粒果實的水果茶。有大量的果乾，濃郁的莓果香氣，喝起來微酸，非常適合搭配甜點！ - 🍮項 HSIANG。dessert 🏡新北市淡水區新民街222巷16號1樓 ⏰每週三-日 上午11:30- 下午7:00 （一、二公休） 備註：目前是試營運，甜點品項會在增加，詳細內容可以上臉書粉絲團查詢。 - #si_foodie #紅心芭樂 #梅酒 #泡芙 #蘋果茶 #水果茶 #淡水美食 #新北美食 #淡水甜點 #dessert #4foodieforfoodie #淡水 

泰國Nee Cara 水果浮雕腮紅

-（抽獎文） @neecara_cosmetic #fruitseriesblush 只有泰國彩妝可以超越泰國彩妝 最近完全迷上泰國彩妝 不外乎是超美的顏值 外掛式的顯色度 以及佛到叫媽媽的價錢 這次分享的是在台灣很冷門幾乎沒看過有人分享的牌子 #Nee Cara 這個水果浮雕腮紅可愛到讓我一看到我就決定要買來分享 然後送給妳們！ 其實有四個顏色 草莓🍓蜜桃🍑橘子🍊蘋果🍎 但是代購說找了好幾家蜜桃🍑都缺貨 所以只買了三色 包裝： 塑膠卡榫包裝 透過透明蓋子部位就能看到裡面的水果浮雕 啊～～～～ 母湯真的母湯la (ಥ﹏ಥ) 最高級的那種可愛 質地： 全霧面 粉壓得挺實的 泰國彩妝的顯色度大家應該都不陌生吧哈哈 所以就真的是要超級輕的沾取就好 免得失手讓朋友嘴角失守 粉質很滑很細 不飛粉 味道： 近聞有很淡很淡的香味 真的很淡 我覺得它把泰國彩妝唯一的缺點也拿掉了 通常泰國彩妝香味都超濃烈 而且味道通常很阿嬤 可是這款味道真的要很近聞才問得到一點點點 顏色： #01 草莓🍓 這個顏色很溫柔 適合溫柔小姐姐的形象 感覺擦了當天都不能生氣🤗 最好都不要開口說話避免破功 #03 橘子🍊 我還是最喜歡橘色調腮紅 擦了都會有知性的感覺啦（羞 而且很適合夏天 活潑可愛大方美麗（美麗我自己亂入 #04 蘋果🍎 擦了這顆都會有被學長摸摸頭 然後害羞到臉紅的那種紅的畫面（卡通系？ 這顏色就是帶有點血色感 可以在想要偽裝成可愛害羞清純形象的時候用 記得一樣擦了之後不要開口說話（誤 結論： 買！ 然後擦完不要說話 Ig抽獎活動： 要抽出三位送這三款泰國水果浮雕腮紅 抽獎辦法： 1.追蹤@hua_xi1521 2.在此篇文留言標記2位朋友 並隨便跟我說一句話 3.將此篇文分享於限時動態(沒有公開的帳號記得自行截圖 抽到的時候再傳給我呦） 4.坐等領獎 截止日4/20 24:00 將於4/21抽出3位信印鵝 並公佈在限動呦 ☑️只限台灣區域寄送 抽到隨機出貨不挑款

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