手工果醬三種吃法-花子好食柑芒醬x琴酒調酒、蜜香紅茶水果茶、好菌家優格

手工果醬_花子好食柑芒醬 三種吃法-琴酒調酒、蜜香紅茶水果茶、好菌家優格

花子好食的手工果醬［柑芒醬］ 幹麻醬，濃稠芒果帶點橘香味，尾韻還有威士忌的大麥香留在唇齒之間，手工果醬的口感層次多變，才能調出各種有趣的吃法。不知道手工果醬該怎麼吃？以下分享3種柑芒醬的簡單在家就可以吃的方法。從下午茶一路吃到夜間。 夏日特調 柑芒醬x琴酒 無法去Bar喝一杯夏日特調 自己來也是可以的 琴酒、柑芒醬跟氣泡水的比例1：2：3杯子加滿冰塊倒入琴酒加上氣泡水加上柑芒醬（可以選擇最後加入或放杯底）加點檸檬 不喜歡酒感太重的可以選擇1：4或1：5如果手邊恰好有薄荷葉 可以選擇加或不加 柑橘芒果特調 就醬被你搬回家了 在精神緊繃的生活中來一杯撫慰人心特調是必須的手上拿著的不是酒 是一種解憂儀式嘴裡喝的不是醉 是一種情緒宣洩嘴裡喝著滿足 鼻子聞著舒服 坐在家裡看著也享受幫助腸胃道消化的優格配上柑芒醬 邊吃邊健康嘴裡吃著滿足 鼻子聞著舒服 坐在家裡也看著享受 加碼 兔子調酒 調出甜美好酒 夏日水果茶 柑芒醬x蜜香紅茶 在家wfh也要來點儀式感清涼水果茶自己來 紅茶跟果醬比例 4：1沖泡100cc帶點香味的蜜香或紅玉紅茶杯子裝滿冰塊加入沖泡好的紅茶加入柑芒醬隨意加點檸檬或其他水果可以選擇熱飲或冷飲 咖啡廳的水果茶 就醬被你搬回家了自帶香氣的紅茶 配上柑芒醬 邊喝邊撈果肉嘴裡喝著滿足 鼻子聞著舒服 坐在家裡也看著享受 柑橘芒果香優格 柑芒醬x自製優格 優格自己做 加上手工果醬 美味兼顧營養 優格跟果醬比例5：1960ml光泉牛奶加 好菌家優格粉前一晚放入優格機優格放入冰箱 放涼後加入優格即可 原味優格自己做不僅省錢又更美味特別推薦光泉牛奶是穩定性高，對於乳糖不耐者相較上最容易吸收好菌家優格粉則是穩定性高，做出的優格也機率也較高 奶香味夠但是味道偏酸，加一點點芒果醬剛好平衡 咖啡廳或餐廳的美味甜點 柑橘芒果優格 就醬被你搬回家了 幫助腸胃道消化的優格配上柑芒醬 邊吃邊健康嘴裡吃著滿足 鼻子聞著舒服 坐在家裡也看著享受 花子好食［柑•芒 醬］幹麻醬 五道工法親手熬煮每日現摘現做保留最新鮮的芒果土芒果味道香濃帶點酸味增加柑橘一起熬煮中和芒果甜膩感保留部分芒果果肉及纖維 顧及營養增添口感 想看更多花蓮玉里有趣介紹，歡迎追蹤花子好食

[美食の台中]享一刻下午的寧靜-啃食物

啃食物這家店算是編叔心心念念很久的一家甜點店了 卻總是與它擦肩 皇天不負苦心人 總算空出一個下午 立刻跟著編叔來瞧瞧裡面有哪些好東西吧~ 點心 黑金（$150） 一層一層的小蛋糕體叠上巧克力鮮奶油， 小巧思是其中放入的堅果。 外面穿上鏡面般的巧克力外衣， 濃郁香醇的綿密， 外面香甜的巧克力醬與上頭微苦酸的巧克力奶油， 讓整體的口感層次更佳豐富。 是一款很驚艷的甜點！ 柳橙抹茶起司蛋糕（$150） 水果外型的隱藏下， 是柑肉與橙肉的珠寶盒。 cream cheese與抹茶凍、柳橙凍的搭配， 讓水果的形象更加靈動。 店員還很親切的詢問是否要先拍照在切開， 還沒吃心情就很舒服~ 由於此甜點為冷凍， 編叔建議可以稍微放一下， 水果的味道會有更好的表現。 伯爵奶茶千層（$130） 店家推薦外加私心， 沒有理由不點這道伯爵奶茶千層XDDD 層層疊疊地包裹住伯爵奶茶餡料， 一刀切下頗為療癒~ 入口後，紮實的蛋糕體與穩定的奶茶清新茶韻在口中席捲。 是編叔目前最喜歡的甜點！ 黑醋栗之夜（$140） 藍莓猶如星辰般在黑醋栗醬籠罩的黑夜裡綻放， 蛋糕體間的黑醋栗餡料在嘴裡肆意綻放， 是這一次甜點裡最有存在感的甜點。 飲品 法式藍伯爵（冷杯/熱壺）$90/$140 會猶豫下午茶的茶體該選什麼嗎? 或許這裡可以解決你的煩惱咳。 在選擇之前， 可以在櫃檯的聞香瓶細品每一種茶葉的香氣。 本次選擇的是較為經典的法國口味-法式藍伯爵。 細膩的佛手柑香氣搭配上矢車菊、紅茶葉， 沖泡開來後香氣久久不散， 清爽的果香很適合搭配味道重的甜點。 檸檬柳橙蜂蜜氣泡飲（$130） 由青檸、柳橙與蜂蜜組合成的酸甜滋味， 可以喝到完整的蜂蜜香。 但是編叔個人認為味道有些重， 氣泡飲還是私心希望清爽口味為主。 從嘉義北上來到台中的啃食物，充分在甜點上展現台灣水果王國的優勢， 雖然身處遠離勤美戰區的地方， 卻依然能在4年累積出來台中地區的好人氣。 目前已有甜點禮盒系列， 未來計畫開始經營喜餅禮盒的市場， 讓啃食物這個名字能夠更加完整的呈現在大眾眼前。 店名：啃食物 地址：台中市西區華美街546號 營業時間： 週二到週日 13:00-18:30 週一公休 電話：04-2320-1162 #甜點推薦 #蛋糕推薦 #下午茶推薦 #台中下午茶推薦 #食物攝影

AT three café 第三訪了！一樣好吃😋

《 AT three café 》｜台中西區｜ 西區人氣早午餐AT three café 提供外帶在家也能吃到美味早午餐😍 ✨全日早餐240$ 配有水波蛋與芝麻葉 Q軟貝果與煙燻鮭魚搭配真的很不錯！ 水波蛋戳破蛋液流下來的瞬間真療癒(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) ✨松露薯條180$ 店內特製的松露醬真的很好吃😋 濃郁松露香帶有微酸滋味超開胃呢 ✨季節水果優格180$ 底層放有滿滿新鮮季節水果 （ 水果依季節做更換 ） 上面放有玉米片再撒上滿滿奇亞籽 優格與水果的酸甜好吃營養又健康 這是我第三次吃他們家的季節水果優格 真的很喜歡😍休假也會自己做優格碗😆 ✨玫瑰氣泡飲130$ 整杯呈現微粉色很夢幻吧🌹 放有檸檬片增添酸度 喝起來清甜爽口挺不錯👍🏻 📍台中市西區中興三巷15號 ☎️04-2301-1670 ⏰週一11:30-16:30 ⏰週二、三、四 11:30-20:00 ⏰假日10:30-20:00 @atthreecafe @crag.service.v #atthreecafé #跟著crag吃透透 #crag優惠 #晨岩數位策略 #atthree #台中美食 #台中早午餐 #台中 #台中餐廳 #台中景點 #popyummy台中 #台中必吃 #網美 #台中食記 #taichung #igfood #taichungfood #網美景點 #網美餐廳 #yummyfood #instafood #相機先食 #美食推薦 #taiwanesefood #廣の食記 #廣吃atthreecafé

魔幻風味國王撲克啤酒~ 小七就買的到的烏克蘭特別啤酒

愛喝酒的我每次去便利商店看到包裝特別的啤酒就想拿個一手回家試試這次在7-11看到這款國王撲克啤酒覺得外觀相當吸引我 喜歡各國各類啤酒的我好像沒有喝過烏克蘭啤酒 啤酒產地則是烏克蘭這大大的勾起我的興趣 那我就一定要買回來喝喝看啦 (在家理性喝酒~ 不要飲酒過量與酒駕喔!) 國王撲克經典啤酒KING 4.8% (單瓶$ 69) 本來想說黑色瓶裝的酒味道是不是會比較濃厚?結果倒出來的顏色竟然是偏淡的感覺 沒有特別迷人的香氣,喝下去的酒味也不重. 但喝得非常順口,對於愛喝酒的我來說其實有點像啤酒跟氣泡水的綜合體 喝到舌根實有可以感覺到一點甜味,有點像喝伏特加後面會有種甘甜味的感覺 雖然說酒精濃度不高但因為很順口,其實喝太快太多的話也很容易感受到微醺的感覺 對於不愛酒味太重的人又想微醺的人來說是一個清爽的好選擇. ​ 國王撲克白啤酒QUEEN 4.9%(單瓶$ 69) 這款Queen的風格更是令人訝異. 比起包裝上寫的白啤酒,我覺得更貼近水果調酒 啤酒的風味沒有那麼強烈,有種在海島觀光景點喝調酒的感覺 市面上有些罐裝調酒特意把酒精濃度調高又加了很多糖漿想營造在酒吧喝調酒的感覺卻弄巧成拙做出了一些反胃的感覺但這款白啤酒不太有那種不舒適的感覺. 很對我來說這款酒的風格離我期待的白啤酒太遠.我嘗試過不少水果風味的啤酒.. 比較好的種類通常能兼具水果的風味與啤酒本身的味道 比較不好的就是喝起來不像水果且與酒的融合不和諧 這個白啤酒比較中庸,順口不難喝. 對我來說有點偏向酒精飲料 評價 這兩款國王撲克啤酒KING & QUEEN算是帶給我非常不一樣的啤酒體驗. 我不會把他們歸類在地雷, 只能說跟我本身喜愛的風格較為不同~ 喜歡嘗試各種不同口味的人有機會不妨試試看 #小七啤酒推薦#啤酒推薦#國王撲克啤酒#烏克蘭啤酒#進口啤酒推薦#便利商店啤酒推薦#好喝啤酒推薦#711啤酒推薦#國外啤酒推薦#國王撲克白啤酒#防疫喝什麼#喝酒不開車#711啤酒#幸運啤酒#防疫在家喝什麼#啤酒#好喝啤酒#Pokerbeer#撲克啤酒# 未滿十八歲請勿飲酒, 喝酒不開車~開車不喝酒 理性飲酒更開心喔~ 喜歡我的文章歡迎到我的痞客邦或IG 這裡會慢慢更新唷 痞客邦點這裡->不專業人生的部落格 我是廣告，請往下繼續閱讀 IG點這裡->不專業人生的IG

【台東美食・我在玩冰箱】蔬果早午餐＋浮誇系果汁/一整顆鳳梨冰沙、哈密瓜冰沙


「我在玩冰箱」是位在台東隆昌部落滿有名的路邊攤早午餐，但我想這算是「露天店面」，店家佈置了許多綠色植栽、原住民擺飾、圖騰，有種親近感外，最吸睛的當然是超級豐盛的天然蔬果早午餐，搭配一整顆冰涼水果冰沙，炎炎夏日，讓人不禁大喊「太爽快了」。 我在玩冰箱｜用餐環境介紹 店家位置的確位在大馬路上，看到茅草屋頂就是「我在玩冰箱」了。（過馬路請注意安全喔） 來到冰櫃前面可以看到有好多新鮮水果！記得來這邊和店員告知「有預訂用餐」以及拿取菜單。 我們是預約11點用餐，到了現場已經有非常多人了。這一區座位是緊鄰吧檯的位置。 另外一邊路旁有搭設了茅草屋，搭配木桌、木椅，非常地天然呀～ 我們是預訂5位，被安排在另外一區座位，幸好有遮陽棚，不然台東真的是滿炎熱的！ 我在玩冰箱的早午餐菜單內容（轉載自我在玩冰箱臉書），採取預訂方式，餐點會依照當季現有的食材製作，有點像無菜單料理。 我們被安排到大桌的C6，桌上有一些綠色植栽裝飾。 我在玩冰箱的人氣真的滿高的！來訪的客人越來越多，如果沒有預訂的話，現場基本上很難排位唷。 半開放廚房可以看到環境相當整潔、餐廚人員也都有戴口罩與手套。 台東必吃！超豐盛天然蔬果早午餐 哇！滿滿一盤新鮮蔬菜與水果，這一份是4人份，店家會依照人數去調配份量。裡頭有很多原住民常吃的山野菜、以及自製的鳳梨醬，整個很天然。 大多數是以蔬菜水果為主，但也有一些肉類，譬如燻雞、培根。 吃蔬菜沙拉少不了沙拉醬料，淋上油醋醬味道更加有層次。 還有幾隻炸雞翅，口感相當酥脆，吃起來不油膩，大家秒吃光啊。 我個人很喜歡的烤馬鈴薯，外皮酥酥的，一口咬下內裏很綿密。 除了蔬果早午餐盤以外，還會附上切片的法國麵包。塗上醬料後，大口品嚐法國麵包的麵香與嚼勁，非常有飽足感。 沁涼消暑大口喝｜一整顆熱帶水果冰沙 這一顆完整的哈密瓜，打成冰沙後，變成夏日最佳消暑聖品。 有附上吸管和湯匙，就按照自己喜歡的方式飲用吧！ 朋友喝得很開心～雖然造訪時才4月多，但台東的天氣還是有點熱。 挖了一大口哈密瓜冰沙，整個很療癒，裡頭的冰沙份量也不少，推薦可以點來喝看看。 看到這一整顆高聳的鳳梨了嗎？非常有氣勢啊～ 掀開鳳梨頭（蓋），裡頭盛滿鳳梨冰沙，相較於哈密瓜會多了一點點酸感，整體酸酸甜甜的很好喝。 另外還點了奇異果氣泡飲，滿滿的奇異果粒，搭配檸檬片、氣泡水，喝起來相當順口舒爽。 這一杯是綜合果汁，稍微濃稠的口感，朋友覺得有點偏甜，或許是添加的水果較多，如果不喜歡濃稠口感的人，建議點冰沙或其他飲料唷。 完食感想：天然美味，超豐盛的蔬果早餐盤 整體來說我在玩冰箱的早午餐真的滿豐盛，食材也挺新鮮、美味，吹著微風、曬著日光，和朋友們一起享用美食的感覺很棒！只是有個小插曲，可能當天假日客人太多了，所以我們的飲料延遲許久才陸陸續續上，差點想跟店家說「飲料先不用了」（笑），因為緊張時間～我們還得跑下個行程呢。 不過店員人都滿好的喔，趕緊說不好意思地幫我們上了飲料，所以也無傷大雅，開開心心地品嚐可口的冰沙後，繼續台東之旅。若大家有造訪台東，不妨去吃吃看這個超級澎湃的早午餐！ 我在玩冰箱｜官方資訊 追蹤Rita旅食生活｜分享美食給你

夏日網美系健康消暑甜點：奇花異果鮮果冰棒

隨著酷暑的到來，氣溫節節高升，這時來點冰涼的甜點絕對是最大的救贖。奇花異果的鮮果冰棒和台灣在地小農合作，使用正值產季的水果從產地直送手工製作而成，讓炎熱的夏天多了一個消暑的選擇！ 打開奇花異果的盒子就是滿滿的12支冰棒，每支的口味都不一樣，詳細的口味可以參考以下DM（取自官網） 奇花異果的每支鮮果冰棒背面都會有熱量和成分組成，可見原料真的都是佔新鮮水果居多，還有SGS的合格檢驗報告吶～而且也因為成分天然所以熱量都不高，最適合像我這種愛吃又怕胖的少女了（愛心） 可爾必思系列－海洋之星&小小冰 那天熱到連室溫都來到了32度！馬上拆了奇花異果的這兩支冰棒來消暑～海洋之星和小小冰其實就是蘋果藍柑橘可爾必思&柳橙藍柑橘可爾必思，冰棒融化得超快，可見真的是天然的（？） 海洋之星的上半部的酸甜滋味就是冰棒版可爾必思無誤，下半部又保留了藍柑橘的清香，小小冰的上半部吃起來就是固態現榨柳橙汁，在大熱天吃起來很清爽！ 芒果系列－盛夏果實＆愛文芒果極濃牛奶 夏天就是要吃芒果啊！尤其最近正值芒果產季，吃奇花異果的當季芒果冰棒正鮮甜過癮吶～ 愛文芒果極濃牛奶比較特別的是芒果和牛奶的區塊滿分明的，芒果鮮甜就像是現打芒果汁放進冷凍庫；牛奶部分鬆軟濃郁，口感類似雪糕。盛夏果實是真真實實地半顆草莓、愛文芒果配上一小塊可爾必思打成冰棒，三個清涼元素一次滿足～ 鳳梨系列－愛鳳蘋果、紅粉甜心&夢幻彩虹 奇花異果純水果系列的網美系冰棒來了，夢幻彩虹的顏色是不是超繽紛！每層都吃得到果肉的纖維，味道一點都不假，好吃好看又健康的的甜點非他莫屬～ 裡面我最喜歡的是紅粉甜心口味，奇花異果的紅粉甜心是由西瓜、奇異果和鳳梨組成，上半部的西瓜口味吃得到西瓜原味而甜味較低，但下半部的鳳梨又馬上補上了甜度且不會太膩。 奶茶系列－三丸滴卡&比利時焦糖脆餅歐蕾 不知道大家有沒有吃過Lotus的蓮花脆餅～記得之前買cama的咖啡的時候，他都會附一塊這個超好吃的焦糖餅乾，奇花異果不只冰棒複製了這個味道，連蓮花焦糖脆餅本人都嵌入冰棒裡面啦！冰棒整體味道很像焦糖牛奶糖，嵌入的餅乾口感是鬆軟的，不會堅硬難咬。 奇花異果的三丸滴卡其實就是泰奶口味的冰棒，味道幾乎是和我在泰國路邊喝到的泰奶差不多，裡面的巧克力豆讓口感層次更豐富，配杯茶喝就是個超chill的下午茶～ 奇花異果當季水果製成的手工鮮果冰棒不但支持台灣在地小農、吃起來又十分清爽過癮，超適合日頭赤炎炎的現在！除了不同口味一次滿足的冰棒禮盒，奇花異果在蝦皮也有販售一盒十一入的同口味冰棒。最後將購買資訊放在下方，有興趣的朋友可以自行參考噢！ 【奇花異果鮮果冰棒購買資訊】 #愛馬仕 #鮮果冰棒 #手工冰棒 #再來一支 #水果冰棒 #彩虹冰棒 #雪糕 #甜點控 #冰棒 #Icepop #奇花異果 #草莓冰棒 #芒果冰 #泰奶 #蓮花餅乾 #西瓜冰棒 #送禮 #宅配美食 #親子 #消暑

想吃甜點又怕胖 免烤低卡0失敗水果優格乳酪蛋糕 趕快收藏起來

⁑▧ 低卡水果優格冰淇淋乳酪蛋糕［手作食譜］更多美食🔍 @cala_food❥#cala的食譜想吃甜點又怕胖 那你一定很適合這款「低卡免烤箱」的乳酪蛋糕😍情人節要來了 也很適合做給女朋友吃 好吃又低卡 收到一定會很開心多汁櫻桃營養價值高 熱量卻不高 是不是心動了～🍒🍒趕快Tag在減肥又愛吃甜食的大家 一起來做甜點唄😍🌟無糖無蛋無麵粉 🌟免烤箱0 失敗減脂甜點🌟無糖優格取代了鮮奶油更健康且含有豐富蛋白質 🍒櫻桃優格冰淇淋乳酪蛋糕🥭芒果優格冰淇淋乳酪蛋糕[食譜參考] 高中就開始關注的部落客 @chelsea.chiang最近分享的低卡水果優格乳酪蛋糕換我來挑戰了每次都分享超多實用的低卡美食搭配與食譜 有在健身 注重健康飲食的趕快按下追蹤！！疫情在家進廚房時間跟著變多了不知道大家是不是也一樣自己做的甜點就是特別有成就感（if成功的話🤣）這次食譜做下來不會很難 芒果跟櫻桃都很多汁鮮甜切下去的時候 優桃還會微微噴汁 好療癒乳酪部分吃起來優格味比較重 不是那種種乳酪 相當清爽最後用榛果粉做的塔皮真的超香 不是我在說 超意外 【材料】a.餅乾底:脱油榛果粉50g脱油核桃粉50g無鹽奶油40g 赤藻醣醇20g(因為核桃粉不夠 我直接全用榛果粉代替）⁡b.乳酪餡奶油乳酪180g赤藻醣醇50g原味優格350g 10ml覆盆子醋⁡C.適量新鮮櫻桃與芒果（也可替換成其他喜歡的水果） 【作法】1.榛果粉、核桃粉與赤藻醣醇混合均勻2.加入融化的無鹽奶油攪拌均勻3.模底部包覆一層保鮮膜，鋁箔紙或烘焙紙 4.把餅乾底倒入模中，壓實成塔皮底5.先放冰箱冷凍備用，接著製作乳酪餡6.攪開奶油乳酪(柔順絲滑狀即可) ，放入優格與赤藻醣醇7.最後加入幾滴覆盆子醋（可用檸檬汁替代） 8.櫻桃、芒果洗乾淨，去核頗半/切丁備用 9.取出塔皮，倒入乳酪餡，刮平整後鋪上水果 10.再重複以上步驟一次(這樣就會有雙層剖面)11.包上保鮮膜放置到冷凍庫至少五小時 12.取出切塊享用⁡🌟冷凍取出退冰半小時再吃風味更佳 直接吃則是優格冰淇淋口感 想知道更多美食 請點擊以下網址 👉食物IG帳：https://instagram.com/cala_food?igshid=1ogcv27dyc5ks 👉PopDaily:https://www.popdaily.com.tw/user/219588 👉FB粉絲團：https://www.facebook.com/cala_food-2268256950058245/?ref=pages_you_manage #櫻桃#懶人食譜#懶人料理#簡易食譜#免烤箱甜點#芒果#芒果蛋糕#優格#防疫美食#減脂餐#減醣料理#減肥#減脂#減醣#減肥餐單#減脂菜單#減肥食譜#健康飲食#健康料理#甜品#甜點#甜點控#乳酪蛋糕#起司蛋糕#美食#食譜#簡單料理#cheesecake

瑜伽與飲食

瑜伽之術在於修身養性，因此有許多瑜伽修行者，在一段時間的修行後，便開始闡揚茹素的益處。 有些瑜伽茹素者是為身心清淨健康而素，有些則是在靈性上受到啟發為了各種生命的愛護而素；但總而言之，都是本著一種尊重別人和忠於本心的精神理念執行之，在飲食上是不會對自己或他人造成強迫與觀念綁架的。 此篇便淺談瑜伽與飲食的關係，仁者見仁智者見智，無有所迫。 一般大部分份的運動因為比較著重在肌肉的養成和訓練，因此也比較重視蛋白質的攝取。 蛋白質的來源無外乎豆、蛋、魚、肉、奶，當然也包括去蕪存菁後的蛋白質營養補充品。所以在一般運動的訓練裡，蛋白質不可或缺，甚至必須大量補充，因為一般運動在消耗蛋白質上是比較快速的，若蛋白質耗損大於蛋白質攝取，則長期下來也是有可能對身體累積出一定的慢性傷害。 那回過頭來說瑜伽，這並不表示練習瑜伽就可以輕視蛋白質喔！蛋白質是所有營養素的首席要員，它是我們身體所有細胞的原料，若無此原料，則其它營養素再多也是事半功倍而已，不會達到身心健康的理想效果。 只是因為在瑜伽練習裡，肌肉的養成方式不同於一般運動，氧化破壞的速度比較緩慢，甚且因為瑜伽練習每每都要搭配正確的呼吸方式，這種調息內在、磨礪外在，內外兼顧的方式，得以讓瑜伽修行者尚且有餘力以比較溫和的方式去平衡飲食上營養的攝取。 由於瑜伽著重於精、氣、神，三方面的修行，因此在蛋白質攝取足夠的狀況下，各種維生素礦物質也都相當重要。 瑜伽茹素者透過大量植物蛋白補充基本細胞原料，接著便是要充足纖維、喝足水，蔬果579更是要力求完整，才能滿足這種緩慢細緻卻還是能流出萬里熱汗的運動所需。 就像瑜伽精神會把萬物都看做重要的生命體構成元素一樣，所有食物在瑜伽修行者的眼中，也是彌足珍貴；其珍貴處倒不是它有多精緻難得，是需得所費不貲才能吃到的高檔料理；之所以珍貴是因為哪怕是一根豆芽菜，其從生長到採收的過程中，這食材無一刻不是在吸收大自然點滴、日月精華，然後才送入我們的口中，為我們的生命付出貢獻。 從一個飲食觀念中，有時就能看出瑜伽修行者與他人不同之處。 反過來說，現代人可能連飲食都需掂量著世人眼光標準，難以自在自足。 一如瑜伽練習最重平衡，飲食對瑜伽人而言，亦是如此。不用精貴，卻需追求萬全，一簞食一瓢飲中的不拘和灑脫，也有其對營養均衡的執著；因此，若問瑜伽修行該當如何飲食，那麼很簡單，就是把衛生署公告的營養表做到。 蛋白質方面 以人每一公斤需一克蛋白質計算，完成不了百分百，也盡量力求攝取六成以上。尤其現今壓力跟疾病環伺的嚴峻狀況，細胞破壞速度要比古人快上許多，新生細胞就需要足夠蛋白質。 唯動物蛋白質往往也含豐富脂肪，所以最好動植物蛋白質可以交互攝取，才不至於在攝取蛋白質時也囤積下過多脂肪。 維生素礦物質 這個最好記的就是蔬果579。童5女7男9。其意為兒童3份蔬菜+2份水果、女人4份蔬菜+3份水果，男人5份蔬菜+4份水果。 水果為個人一拳頭大小量之，蔬菜為煮熟後蛋糕盤大小量之。以多色多樣從優。 水 水就是水，非其它液體飲料可以取代！ 一天最基本、最基本的水攝取量cc數便是體重×30, 當然還是以能2000cc為主，而瑜伽後流汗也會將水份流失，此時也應該再拉高基本標準，堪足。 以上3者除瑜伽修行者外亦是一般人的飲食基礎標準，以現代人生活步調和方式來講，其實做到不易，對於瑜伽人而言，則更要盡量做到，才能與瑜伽運動一道內外兼修。 到此，諸位便一同努力在瑜伽修行中完善各自條件下的飲食標準吧！祝福各位身心健康、永享福樂！ ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co

【龜ME】除了飼料之外，壯壯還喜歡吃這些～

陸龜是素食主義者喔～ 平常壯壯的飼料是以「水果飼料、小黃瓜飼料、乖乖飼料」 三種輪流搭配著 幼龜以飼料為主，其他植物葉菜🍃為輔 幼龜➡️高營養、低纖維 成龜➡️高纖維、低營養 最近壯壯突破10公分腹甲大關～ 除了營養滿滿的飼料之外 也開始試著餵食一些水果🍎 不過挑食的壯壯也不是什麼水果都吃呢 試過了白葡萄🍇、水蜜桃🍑、蘋果🍎、芭樂、芒果🥭、西瓜🍉、火龍果各式各樣的水果 有些水果壯壯直接離開、或者裝睡😪 有些❤️愛不釋手～ 但壯壯是個偶包很重的龜龜 所以即使是喜歡吃的 他也不會肆無忌憚地瘋狂亂食喔！！ 壯壯目前嘗試的水果愛吃的排行 👑NO.1 芭樂 芭樂吃得津津有味的 👑NO.2芒果 芒果雖然喜歡吃～不過也吃個幾口就離開了 其他的水果基本上都不理會 但是除了水果之外，壯壯排名最TOP🥇的一直都是「石蓮花」 壯壯喜歡吃的食物有時候會改變 之前很愛吃地瓜葉，後來就不吃了 但是石蓮花是他一直都好喜歡的～最後大家一起來看看他有多愛吃吧！ 🙆 歡迎各位龜友一起留言討論，良性交流一起當個 🐢仙人/🐢仙女 也可以多追蹤我的 ☞ IG、FB、波波，不定時更新壯壯可愛限時動態喔！ IG : https://www.instagram.com/love_food_tc/ FB : https://www.facebook.com/Zhuangtravel POP: https://www.popdaily.com.tw/user/288018 🔺養龜請務必三思🔺因為龜龜壽命很長！如果你沒有把握這輩子照顧他，請給他機會找到更適合的另一半喔！🙏🙏 【↡上一篇傳送門↡】 【↡下一篇傳送門↡】

防疫在家如何買水果？就靠集客小幫手

2021/07/18 #lamrainpin生活 多吃水果有益身體健康 現在疫情期間最好不要出門 一切就交給「集客小幫手」 幫你安心輕鬆送到家 打開箱子宛如自己置身於果園當中呢 我說的箱子是什麼呢？ 也就是小資族8種綜合鮮果箱 $760元(含運費) 🌟一個小資水果箱會有8種水果～ ⭕️鮮果內容物: 鮮果類會按照目前當季水果隨機出貨 一般項目如下： 🔺木瓜/顆 🔺紅肉李/包 🔺荔枝種類/包 🔺鳳梨/顆 🔺愛文2∼4顆 🔺蘋果3∼5顆 🔺香蕉5∼6條 🔺香吉士/柳丁3∼5顆 🔺甜桃/包 🔺百香果5∼7顆 🔺土芒果3∼5顆 🔺葡萄/串 🔺美濃瓜2∼3顆 🔺哈密瓜1∼3顆 🔺大、小蕃茄/包 🔺奇異果2~4顆 🔺當季現採水果 ⚠️出貨時會依照當天水果大小、重量出貨 打開箱子真的就像開驚喜包一樣 每個水果都像是寶貝一樣 被好好的保護著 這次的箱子📦 我收到了～ 🌟#鳳梨 ： 這個會稍微難處理一點 不過看YouTube就會啦！！ 很好吃欸 嘴巴不會被咬到 🌟 #蘋果： 蘋果本來就是我的愛 但了解蘋果的人就知道它有分鬆鬆的跟脆脆的 超級幸運！！這次收到的脆脆甜甜的～ 真的是神仙蘋果欸～～ 🌟#香吉士： 超級甜欸 我原本還很害怕酸酸的 配優格也是一級棒！ 🌟#柳丁： 香甜多汁 無可挑剔欸 🌟#奇異果： 我超怕酸的 好險他不酸 好吃好吃 🌟#番茄 一盒～還有配梅子粉！！ 🌟#水梨： 水梨真的是神仙水梨超級甜～ 🌟#芭樂： 芭樂也是分有脆脆跟軟軟的那種 我個人就是喜歡吃偏脆的 非常幸運的收到喜歡的～ 要怎麼訂購呢？ 快拿起你的手機加LINE吧～ ☎️0965415370 #宅配 #水果 #水果小資箱 #小資族 

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