e-nail夏日新品『水果派對玩彩組』 用水果轉印貼讓你的指甲跟水果一樣甜！

這個夏天！除了穿搭之外，指甲也要很夏日！那就一定要擦e-nail的超Ｑ的顏色囉～歡樂氣球的活力可愛果凍色以及搭配水果貼紙讓你指甲可可愛愛100分 e-nail是妙栗目前擦指甲油用過最快乾的一個牌子，而且還不會臭臭！ 瓶身也可愛❤️只要溫水就可以撥掉，不需去光水～完全不傷指甲！覺得很棒！ 都是妙栗很喜歡的顏色～ 左手擦的是黃色【P893 盛夏日光】橘色【P826 Sunny Mango】 櫻桃紅【P895 Cherry Tomato】來做疊擦！妙栗把一片指甲分三等份，先擦黃色（不填滿）再擦橘色再擦櫻桃紅～擦薄薄的就好了！ 再貼上喜歡的水果貼紙～是不是很夏天很可愛☺️還跟我的古著裙呼應到呢！ 右手則是彩虹感～果凍色其實真的隨意擦都很可愛耶！ 右手則是把五色都擦上去了！簡直跟我裙子一模一樣（笑） 薄薄的疊色還能染色的感覺，黃色加藍色會擦出綠色感覺～再擦上 【HG106 夏日沙瓦】的超細緻的銀色亮片點綴～可以讓質感提升！又亮晶晶的看了心情很好🌼 這樣的配色真的很繽紛很夏日～再轉印可愛的水果貼紙，真是可愛加100分 搭配也是很多色彩的上衣，讓你整個人在這夏天裡成為可愛有活力的小辣妹！ 這次e-nail不用低溫宅配_enail特調果汁與水果切片_新鮮到家 📣 組合內容: 水果派對組 3款Baby e-nail任選1組+轉印貼紙_FRUIT PARTY篇+TOP QUEEN定色. 夏日價$999 原價$1680 果凍色透明果凍色真的是玩指彩良伴！適合疊色、撇撇、漸層， 多擦幾次就會變飽和色！超好玩！轉印貼紙也很簡單貼！小朋友也很適合玩唷！ ⭐️新品上市時間：官網與專櫃已經同步上市 ⭐️推薦優惠：999水果派對玩彩組➡️ https://reurl.cc/XW9bgg #baby e-nail 一組 #水果轉印指甲貼紙一張 #定色一瓶 ⭐️疫情期間官網與專櫃優惠：水指甲8折、周邊商品85折 e-nail社群資訊 1、e-nail官網 https://www.e-nail.com.tw/ 2、FB粉絲團：https://www.facebook.com/love.enail/ 3、IG: 追蹤請搜尋【love_enail】 https://goo.gl/lLkEhn 4. Youtube: 訂閱請搜尋【 e-nail水指甲】https://goo.gl/nzsv9B 5、歡迎加入【e-nail水指甲】Line@線上客服 https://lin.ee/ebT1pb 歡迎追蹤我唷☺ Youtube頻道【妙栗的生活TV】 追蹤我的IG 加入FB粉絲頁 追蹤我的波波黛莉文章 追蹤我的Dcard 追蹤我的blog 合作來信：tsay30516@gmail.com 【此篇與e-nail合作】 #水指甲 #指甲油 #指彩 #指甲彩繪 

台中、高雄｜八曜和茶 初次來八曜購買水果系列手搖

「2021🥤0710」八曜和茶 初次來八曜購買水果系列手搖柚香覺醒307$65307是茶的名字喝起來微微的回甘不會完全被柚子蓋住而且葡萄柚不會苦澀酸酸甜甜很清新是個葡萄柚控 覺得零缺點><元氣6X7307$65這款是柳橙搭配307感覺跟一般的柳橙青茶差不多可能是口感上再甜一點但我比較喜歡酸一點ㄉ所以還是葡萄柚獲勝🤣地址：404台中市北區太平路77號電話：04 2223 3737營業時間：10:00–21:30#台中美食 #台中飲料 #台中飲品 #台中手搖杯 #八曜和茶 #柚香覺醒 #307#元氣6X7 #一中街美食 #一中街 #逢甲夜市 #逢甲美食 #西屯美食 #西屯區美食 #高雄美食 #高雄手搖杯 #高雄飲料

Motives 莫蒂膚口紅唇釉試色｜乖寶寶？水果糖？口香糖？｜

登登登登！！ 這輩子沒想過我會開箱到美妝類商品！ 第一個就獻給我男友送的口紅吧😍 莫蒂膚這個品牌算滿有名的吧！ 能被我這麼美妝小白記得的品牌沒幾個！ 今天試色的口紅有兩個！水凝光唇釉-乖寶寶 甜心唇釉-水果糖 水凝光唇釉-乖寶寶 包裝是黑金高貴風，口紅本身是透明玻璃，上面印LOGO 塗起來顏色非常飽和～ 一開始試擦沒特別感覺 但後來打開相機 天啊！顏色在鏡頭上意外的好看啊！！超喜歡！！ 最近拍照都拿他來當口紅（直接變新歡 ❤ 甜心唇釉-水果糖 說是水果糖 塗上去馬上有一種涼涼的感覺 滿舒服滿新鮮的 但是比較像是口香糖😂😂😂 這個比上一隻蜜很多！ 顏色也算是半透明，水潤水潤的 比較不容易乾，帶妝整天會是滿舒服 整體而言 我真的很喜歡乖寶寶的顏色❤️ 很適合需要拍照露臉的場合 顯白，也會讓整個人很有氣色 可惜最近都得戴口罩 水果糖的涼感和水潤感也是會讓人上癮的 適合私下聚會，或是一般上班 想讓嘴唇保濕，也有一點唇色的 有興趣的人可以到嘉婕Yaya的Youtube看開箱影片 也可以進下面的連結參考喔～ ＊莫蒂膚的官網有ＡＩ試妝的功能 雖然試起來有點可怕 不過可以玩玩看XD 追蹤 ღ 愛心 ღ 讚賞ღ 🔍Instagram: 嘉婕Yaya https://www.instagram.com/yaya._.lifestyle/ 🔍我的小商店 Yaya's 療癒選品 https://jessie40518.c2cbuy.com/ 🔍莫蒂膚口紅 甜心唇釉-水果糖 https://pse.is/3kjvg4 水凝光唇釉-乖寶寶 https://pse.is/3k456m 逛逛更多彩妝 https://shp.ee/i3aa6d3 

Bin Bon 水果冰棒 |今夏這一味，來自台中的好吃水果冰棒 鐵觀音口味好濃郁！

Bin Bon 水果冰棒 |今夏這一味，來自台中的好吃水果冰棒 鐵觀音口味好濃郁！ 正值夏天之際，我的原則就是瘋狂吃好吃的冰和喝飲料🤣 不久之前，我就已經在觀望網路上有沒有可以宅配的好吃的水果冰棒，後來真的就找到幾間。 最後發現名字超可愛的「Bin Bon」，跟中文的冰棒二字同音，很有趣味。 Bin bon他們家的冰棒主打水果冰棒！ 有些人覺得手作冰棒好貴，一支要60元以上，我會跟你說，先吃吃看就對了🤤 將將！美麗的Bin Bon冰棒本人。 這次各挑了十種不同的口味 因為這樣十支都吃到不一樣的才快樂啊🤣 可以看出來，連裝飾上的水果貼花都不馬虎，不是給的小氣的那種，而是有份量的。 左邊西瓜造型的，最吸引我的目光！配色實在太可愛，讓人忍不住好想吃😝 顏色看起來如此繽紛鮮豔，但你知道嗎？Bin Bon的水果冰棒，可是做的不馬虎的唷！ 所謂水果冰棒，是真的要讓你吃起來好像可以品嚐的到原水果風味，而不是外面那種不純不新鮮的水果果汁風味，Bin Bon就是前者。 而另外四支，其中顏色偏棕咖色系的三支，也有偏奶類的冰棒喔🤤 預告一下，喜歡吃奶類冰棒的人一定超愛。 直挺挺的冰棒，咬下去可是很有厚實感的唷！ 顏色配色看起來很用心，很多人應該以為是色素，但我想告訴你：那是真的水果下去做的，不加色素。 吃的到濃郁水果味的一支水果冰棒❤ 有些水果冰棒標榜純手工，但一咬下去就可以感受到差別，別想騙我的嘴！ 尾端做的好像西瓜的綠色皮，咬下去原來是奇異果的味道。連上面的奇異果貼花都相互呼應，是有巧思的一隻可愛冰棒。 Bin Bon這支西瓜味道也很酷，不會到超偏甜，西瓜味也濃郁！原來是因為是使用全西瓜汁，不含任何一滴水的講究呀~ 草莓牛奶的配色超討喜！ 草莓貼花不是只有薄薄一片那種，其實是有厚度的。 草莓吃起來酸甜酸甜，整支味道搭起來不會太過甜，吃完整支很幸福🤤 跟我一樣喜歡喝伯爵紅茶或是奶茶的！這支真的該吃吃看了！因為這支伯爵奶茶的茶香我蠻喜歡的，每咬一口，茶香淡淡的散開來。 奶茶味可以用濃醇香形容🤣🤣 甜度也不會過甜喔！Bin Bon最大的特色應該就是甜度不會像超商賣的冰棒那樣死甜。 Bin Bon芒果優格🤤一開始以為是芒果牛奶味，但不是呀～芒果很有「芒」味。 整體芒果優格也是很融合的，並且可以吃到微微的檸檬味，帶來一點酸甜感。 視覺上優格配色比芒果多，但我個人是覺得還可以～ 但優格口味的真的少見，所以覺得很有新意！ Bin Bon藍莓優格是我們家妹妹最想搶著吃的一支🤤因為藍莓真的很吸引人！酸甜酸甜感的藍莓，配上優格微微的香甜，整體搭配起來口感滑順，很像在吃真正的藍莓優格，只是是冰棒版本的🤣 小朋友和大人應該都會喜歡的一支 Bin Bon甜蜜果實，草莓和奇異果貼花的搭配讓我很快樂🤤 一支冰棒吃的到三種水果的風味。 主題是鳳梨，而且竟然還有可爾必思的風味，整體味道清爽又有層次。 水果冰棒裡最經典的一支！ 覆盆莓、芒果、奇異果，三層美麗的顏色製造出很像路邊紅綠燈可愛的配色，好吃好玩又有趣🤤 重點是，顏色雖然看起來好繽紛，但吃的到的都是真真實實的水果味啊🤤 檸檬巧克力，應該也是小朋友會喜歡的一支了🤤 一口檸檬香、一口巧克力香，且巧克力是有苦甜感的， 每口都這樣兩種風味互相交錯，所以吃起來是蠻有層次感的。 Bin Bon他們家還有的特色就是口味不會太甜， 連巧克力也是～怕巧克力的甜膩感的人，那這支就不用怕了。 鐵觀音拿鐵跟剛剛前面的伯爵大人很像！ 鐵觀音的氣味我覺得對比伯爵又更濃厚🤤 整體吃起來也是不會太甜太膩，吃到更多的也是奶香、茶香的濃郁感、冰棒的厚實感。 整體而言： 他們家的冰棒口味真的有許多自己獨特的味道，水果冰棒、奶類冰棒都不會太過於甜膩，你反而更吃的到某樣食材它的清爽味。 我自己最喜歡鐵觀音拿鐵，吃起來真的很厚實。 現在全家大小感覺都應該要來一支好吃的手作冰棒，雖然以冰棒價格來講，可能有點小貴，但是吃過就回不去了！ #binbon #冰棒 #Binbon #甜蜜果實 #手做冰棒 #手工冰棒 #消暑

❤︎ 南投美食x六千金咖啡❤︎

降二級首次在外用餐就獻給 #六千金咖啡 𝕤𝕚𝕩 𝕤𝕚𝕤𝕥𝕖𝕣𝕤 𝕔𝕠𝕗𝕗𝕖𝕖～從室內裝潢、擺設到餐點都深得我心呀～雖然稱不上大聲暢談（畢竟疫情期間還是得戴好口罩），但六千金是一個非常適合談天、解悶、排解疫情期間憂鬱心情的舒壓好所在～相信很多雙北地區的朋友們還沒嘗試在外用餐，但沒關係～讓凱蒂來分享外縣市降級用餐的心得❤️繼續看下去吧！ . ☾點餐時間 千金美雞套餐 💰280 水果茶 💰180 鮮奶茶 💰120（冰🧊） 🥤 低消一杯飲品 💰千金美式套餐系列可折扣飲品30元 套餐系列附薯條、沙拉 . ☾講評時間 #六千金咖啡 隱身在住宅區的巷弄中，低調又不失優雅，主打大理石磁磚的裝潢，以黑白色調為裝潢概念。由外向內望去有視覺上的空間延伸感，而座椅的部分，包含一般的桌椅以及沙發椅，適合姐妹、朋友、家人聚會。 . 目前六千金咖啡還沒提供義大利麵餐點，以輕食軟法麵包、沙拉、蛋糕、鬆餅為主。這次凱蒂和乾媽不約而同都點了千金美雞套餐（神默契），主因是我們倆都很愛唐揚雞。飲料的部分，減醣飲食的凱蒂是點鮮奶茶，凱蒂乾媽是點水果茶～ . #千金美雞套餐 以唐揚雞為主體，搭配軟法和法棍🥖，軟法的口感柔軟又細緻，法棍的外皮酥脆而緊實。凱蒂比較喜歡軟法的柔軟口感，凱蒂乾媽則是比較喜歡法棍的厚實感～接著要來介紹唐揚雞了！外皮金黃酥脆的唐揚雞沾上蜂蜜芥末醬，實在是太幸福了！蜂蜜芥末跟唐揚雞是絕配組合～ . #水果茶 不添加色素糖漿，以純天然的水果為基底，調出的新鮮水果茶～水果們有蘋果、芭樂、鳳梨、奇異果等等。 . 店家真的很貼心，知道凱蒂在減醣，還特地詢問鮮奶茶是否改為無糖，凱蒂立馬答應！其實，對於減醣又想喝飲料的朋友，無糖也是一種新選擇。無加糖的鮮奶茶，特別能夠喝出茶味和奶味，牛奶很濃郁。不要小看鮮奶茶本人，他的漸層感十足，太美了！ . 凱蒂已實施一個月入門款的減醣新生活，有許多人會問減醣飲食是不是真的不能碰糖或是不能碰精緻澱粉？我認為「沒有絕對！」～減醣的用意在於主動避開可避免攝取到的糖份，不代表一口都不吃～只要能夠控制好份量，減醣飲食也可以吃得很開心唷❤️❤️以後可以分享一些減醣的小小心得～ . 順道一提，店名六千金是真的由六位女孩一起經營的咖啡廳唷～❤️凱蒂有跟老闆詢問過了😆😆😆 . ☾評分時間 🥰𝟡分/𝟙𝟘分 . 📍六千金咖啡 ᴥ︎ 𝕤𝕚𝕩 𝕤𝕚𝕤𝕥𝕖𝕣𝕤 𝕔𝕠𝕗𝕗𝕖𝕖 ᴥ︎ . 🌹仙女凱蒂 @fair.y_foodie . #南投美食 #南投下午茶 #下午茶時間 #下午茶 #輕食 #中興新村美食 #南投中興新村 #六千金咖啡廳 #六千金咖啡

水果沙拉&早餐餅

水果沙拉作法： 盤子下面舖生菜酪梨切丁跟百香果淋上去就完成了 早餐餅作法： 準備一個鍋子裡面打3顆蛋加蔥花（要吃多少自己加）150克中筋麵粉少許鹽開始用叉子或筷子攪拌要攪出成一團麵糰攪到很黏就可以停了 大概攪2-3分鐘再倒入250ml的鮮奶再攪成麵糊之後加切丁的紅蘿蔔（加油入番茄丁也可以） 就可以開火煎了⋯⋯⋯⋯⋯（不能貪心麵糊薄煎就好不要倒太多） 是不是很簡單😆😆😆😆😆😆

illuminé果昂🍰悶熱夏日來塊酸甜的橙柚水果塔🥧中山站外帶甜點🧁大橋頭吃吃隊

https://www.instagram.com/p/CSLel-YhpPA/?utm_medium=copy_link 🔸橙柚水果塔$135🍊 🔻除了蛋糕捲好吃 他們家也有季節性的水果塔 每次看到閃閃發亮的水果都飢腸轆轆 橙柚這款酸酸甜甜好險有橙肉去綜合 葡萄柚真的酸到五官抽象😱 覺得下方卡士達可以再稍甜一點 塔皮還不錯👌 #スイーツ#ケーキ#フルーツタルト #蛋糕#水果塔#葡萄柚 #台北美食#台北甜點#果昂 #中山甜點 #中山站美食 #波波發胖 #popyummy #待在家#外帶#台北グルメ #美食部落客 #台北吃貨 #大橋頭吃吃隊#台湾グルメ #台湾美食 #ご飯記録 #食べスタグラム #食べログ #stayhome #cakegram #taipeifoodie #takeout

超強水果千層蛋糕 沒預訂吃不到 | 吃貨胖子 | 屏東美食 | 屏東咖啡廳

 《吃貨胖子》 - ◇店家資訊◇ 地址：屏東市長春街14-3號(孔廟旁) 營業時間：平日 13:00-18:00 假日 12:00-18:00(售完提早休息) 電話：0925 920 866 - 歡迎追蹤我的IG帳號: @hana.foodie_ https://www.instagram.com/hana.foodie_/ 邀約合作📩私訊or信箱: yhsien1202@gmail.com - 沒預訂很難吃到超搶手的隱藏版甜點，店內座位不多常常一開門就客滿，建議先在臉書或電話預留品項以免撲空，老闆娘很親切可以去聊聊天喝下午茶💗 ▽ 水果千層 150$ 千層餅皮入口軟綿細緻，高級感足以聘美日本Harbs，真的厲害😭水果千層夾有香蕉、奇異果、草莓和橘子，鮮奶油帶點卡士達醬的感覺，比例雖然比較多但不會膩口很滑順，建議不要在室溫放(拍)太久 ▽ 抹茶千層 140$ 私心更喜歡他們的抹茶~帶點苦甜超好吃的💚 ———————————————— 喜歡我的文章可以按讚收藏起來~ 或是追蹤Instagram會有更多美食資訊分享 IG: @hana.foodie_ / FB: 哈娜の生活日常

雲林斗六美食推薦∣紅果精品咖啡。咖啡水果茶、咖啡鬆餅超推薦

范小哥我喜歡咖啡，每天都要喝上好幾杯，清雅的香氣、甘醇的喉韻，還有給人那份特別的心情安適感，都讓人為咖啡深深著迷啊！ 今天要來推薦一家位於斗六的精品咖啡館～紅果精品咖啡，這是一家適合品嚐單品咖啡，享受最單純的咖啡香的地方；也是一家可以聊天、聚餐、度過悠閒午後的好地方！ --斗六美食。紅果精品咖啡地址：雲林縣斗六市府中街13號開放時間：10:00–21:00電話：055-333176粉絲頁：https://www.facebook.com/handsome08312004-- ◎紅果精品咖啡館 紅果本來位於古坑，近年才搬遷到斗六市區，主人小俐闆娘是一位道地的古坑孩子，她說，她從小就有一份使命感就是將古坑美好的人事物推廣出去，咖啡，就是最好的媒介！ 因為，古坑是台灣咖啡的故鄉！ 走進紅果，簡單俐落的格局給人一種大方的感覺，小俐闆娘說，本來這裡跟一般複合式咖啡館一樣販售咖啡、甜點與火鍋餐飲，但後來還是決定回歸最單純的咖啡體驗，僅販售最簡單的鬆餅、甜點，專心烘焙各國精品咖啡，讓客人透過「聞、望、品」細細感受最單純的咖啡文化。 ◎虹吸式手工鮮煮咖啡～高山台灣咖啡$200元 沖泡咖啡最常使用方式就是手沖與虹吸，虹吸可以顯現出單品咖啡豆的濃厚口感。 不同於酒精燈或氣化爐「點」的加熱方式，闆娘選用目前最時尚的電熱光爐，以「面」的加熱方式讓溫度受熱均勻，讓咖啡口感更滑順不苦澀。 ◎義式創意咖啡 →荷蘭冰滴咖啡$180元 荷蘭冰滴咖啡選用非洲耶加雪飛水洗豆，慢慢品味可以感受到濃香不澀的滋味，那份獨特淡淡的酒香氣更是圓潤滑順，難怪有人說冰滴咖啡是咖啡界的WHISKY。 →招牌冰凍飄浮$180元 甜蜜冰淇淋遇上濃郁咖啡香，每個人都愛啊！ →一口乾杯咖啡$100元 一口乾杯咖啡是一種特別的吃法，其實就是我們常說的＂檸檬扎片Mafia＂，將檸檬切薄片，放上砂糖與咖啡粉後入口，再將espresso一飲而盡，酸甜苦香的滋味在嘴中融合散開，滋味真是讓人難忘啊！ ◎獨家特調花果茶飲～台灣咖啡水果茶$200元 台灣咖啡水果茶是紅果最特別的飲品之一！闆娘表示，本來水果茶是用紅茶為基底，後來希望可以加入在地的元素，所以選擇改用台灣咖啡為基底。 新鮮的雲林水果金鑽鳳梨、金桔檸檬、柳橙，以及奇異果、蘋果、葡萄柚等新鮮水果，加入自調熬煮的水果茶基底，整杯的金黃光澤讓人覺得沁涼口齒生香；不僅如此，整杯水果茶的精隨在於最後將台灣咖啡倒入水果茶中，咖啡與水果茶相遇形成漸層色彩，兩者在攪拌的過程中緩緩相融，比起一般水果茶口感更加濃郁，那份咖啡的韻味與香氣更是迷人啊！ 台灣咖啡水果茶，必喝！ ◎現烤美式黃金鬆餅～加拿大楓糖鬆餅$140元 一走入店裡可以聞到一股濃郁的蛋烤香，當然就是紅果的現烤美式黃金鬆餅。 黃金鬆餅鬆餅使用全蛋鮮奶粉製作，趁熱吃口感外酥內軟，非常好吃，跟咖啡是絕配！其實冷掉也很好吃，ＱＱ的！淋上加拿大楓糖更增添風味！ ◎菜單 紅果精品咖啡的品項很多，主要是以咖啡為主，但是鬆餅、甜點與茶點也是強項喔！整體來說，這裡氣氛很好，小俐闆娘個性大方爽朗、對咖啡有一定的堅持與想法，也很好聊天，許多客人因此都成了很好的朋友。 很不錯的一家咖啡館，分享給大家。 范小哥。2021大暑 ＃斗六美食推薦 ＃斗六咖啡館推薦 ＃斗六下午茶 ＃紅果精品咖啡館

前進東京奧運！認識水果國家隊新成員──火龍果

作者：鍾佩瑾營養師 你知道嗎？四年一度的奧運會，是運動選手們的競技殿堂，因此在供應餐飲的食材方面，也特別講究。能夠進入東京奧運供應鏈的食材，也算是另類的為國爭光呢！ 目前台灣的農產品中，有四種水果的農業規範通過了東京奧運組織委員會的認可，除了大家一講到台灣水果就會想到的香蕉、鳳梨、芒果之外，還有一位新成員，那就是火龍果～ 低熱量、高纖維，火龍果還有什麼好處？ 很多人都知道，火龍果是減肥的好夥伴。因為它的熱量很低，每100克紅色火龍果大約50大卡 ，一顆以300克計算，也才150大卡 ，有飽足感，又不怕胖。此外，火龍果含有豐富的膳食纖維多，有助於排便順暢。 但如果以為火龍果只有簡單的低熱量跟順腸的功效，那可就太小看它了！事實上，紅龍果營養價值很高，除了碳水化合物、以及前面提到的膳食纖維之外，還有胡蘿蔔素、維生素B、維生素C等。另外，要特別注意的是，火紅果的籽（對，就是你吃火龍果時看到的黑點點）也富含鉀、鈣、磷、鐵等礦物質。 不只是「色違」版，紅白火龍果功效大不同！ 整體來說，火龍果的好處包括幫助排便、養顏美容、美白、消除水腫、排出重金屬等，但不同顏色的火紅果，還有各自的功效喔！ 紅肉火龍果：抗氧化、延緩衰老 你聽過「自由基氧化跟氧化作用」嗎？有很多科學研究顯示，各種疾病甚至老化，都和體內長期過多自由基導致氧化作用有關，也因此坊間興起了「抗氧化」的風氣，其中以「花青素」最受大家青睞。不過，紅肉火龍果所含的大量「甜菜紅素」，自由基清除活性比青花速高出1.5倍~2倍！這樣大家知道，想要抗氧化，該吃什麼水果了吧！ 白肉火龍果：助胎兒腦部發育 白肉火龍果雖然沒有抗氧化的甜菜紅素，但是它擁有比紅肉火龍果更多的「葉酸」。「葉酸」可以幫助胎兒腦部神經系統發育，推薦孕婦朋友可以適量攝取。此外，平平是火龍果，白肉火龍果的膳食纖維也比紅肉的更多。每100g白肉火龍果含1.7g膳食纖維，而紅肉只有1.3g。所以如果想藉由吃火龍果來幫助排便，那麼吃白肉的效果會比較好。 火龍果好處多多，那有壞處嗎？ 雖然前面說過火龍果熱量低、纖維高、還有各種營養成分，但也不是每個人都可以放心大啖火龍果喔！如果你或家人患有糖尿病，或者有慢性腎炎甚至需要洗腎，那在食用火龍果前就一定要多加留意。 糖尿病患者：小心血糖上升 火龍果畢竟是水果，含有較多的果糖。糖尿病患者要小心，火龍果的果糖可能會造成你的血糖上升！營養師會建議，每日食用火龍果不要超過1/4顆。 慢性腎炎、洗腎患者：注意高鉀含量 火龍果的鉀含量很高，每100g火龍果即含有219~223mg的鉀。對一般人來說鉀是重要的礦物質，有助於調節體液平衡、肌肉收縮和神經信號，但如果是慢性腎臟炎、腎衰竭、洗腎的患者，或有其他需要控制鉀含量的情況，那還是少吃火龍果為妙喔！ -- 想進一步了解火龍果含有的各種營養成分和功效？可以看我的另一篇專文介紹：火龍果熱量低、高纖維！營養師：挑對顏色吃更有效！ 如果你想更了解更多健康知識，可以在健康010的網站上看多詳細資訊 圖片來源： 攝影師：Lovefood Art，連結：Pexels 其他水果營養文章： 酪梨登上金氏世界紀錄的秘密！酪梨營養素及功效全解析！ 芭樂堪稱防疫神隊友！全年吃得到，還有滿滿維他命C！ 西瓜抗氧化又增強免疫力！但「這些原因」有些人不能吃 葡萄抗氧化力強又營養！但是這幾種人吃葡萄要小心！ 奇異果防癌、增強免疫力、助消化！綠、黃果肉差在哪？

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